優(yōu)秀習(xí)慣的力量的心得體會（通用16篇）

心得體會是對自己在某個事物、事件或活動中的感受、經(jīng)驗(yàn)和體會的總結(jié)。那么，如何寫出一篇有價(jià)值的心得體會呢？首先，我們要認(rèn)真回顧所經(jīng)歷的事件或任務(wù)，深入思考其中的意義和價(jià)值；其次，我們要發(fā)現(xiàn)其中的問題和不足，明確自己的成長方向；最后，我們要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并提出改進(jìn)的建議，以便在類似的情境中取得更好的結(jié)果。以下是一些寫心得體會的參考范文，希望可以為大家提供一些寫作的思路和方法。

習(xí)慣的力量的心得體會篇一

習(xí)慣的力量，他是一個即可怕又讓人有著良好行為作為的東西，它能毀掉人的一生，也能讓人發(fā)揮最大的力量，從而受益終身。它需要人控制，毀掉人的是壞習(xí)慣，所以要把壞習(xí)慣改成好習(xí)慣。

我有好習(xí)慣也有壞習(xí)慣，壞習(xí)慣是與生俱來的，在人生的道路上增多減少。我的壞習(xí)慣都是爸爸媽媽幫我改正過來的。

我以前的習(xí)慣不好，比如：沒有自覺意識的把東西亂放，找不到了就對媽媽發(fā)脾氣，有時(shí)我寫完了作業(yè)自己就會忘了作業(yè)在哪里，只好向家人求助。

因?yàn)橐恍牧?xí)慣不改會毀掉人一生的。

我從中受到啟示從此以后我開始改掉壞習(xí)慣、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每當(dāng)我寫完作業(yè)我就先整理好，讓父母批改作業(yè)，然后把他們整整齊齊的放在書包里。用完的學(xué)具和其它物品也要?dú)w放到原處，好的習(xí)慣一定要堅(jiān)持，好的習(xí)慣是一種力量它能改變你的人生方向。

我們要把中國改變成好習(xí)慣之國吧!所以，我們要努力把壞習(xí)慣變成好習(xí)慣

習(xí)慣的力量的心得體會篇二

習(xí)慣是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊环N生理現(xiàn)象，驅(qū)動著人們的行為不斷地重復(fù)和改變。習(xí)慣背后的力量，可以輕易地改變一個人的生活，使人們行為自發(fā)地發(fā)生改變和調(diào)整，成為一個更好的自己。在這篇文章中，我將探討習(xí)慣的力量對我們的生活和成為更好自己的影響。

第二段：習(xí)慣能夠塑造一個人的行為

習(xí)慣的力量，是通過重復(fù)的行為來實(shí)現(xiàn)的。無論好的和壞的習(xí)慣，他們都會在我們的身體和日常生活中形成固定的軌跡線路。因此，一個人可以通過培養(yǎng)一些好的習(xí)慣和改變一些不好的習(xí)慣來使自己的行為變得更加符合社會規(guī)范和內(nèi)心需求。

然而，習(xí)慣的形成需要一個人長時(shí)間的堅(jiān)持和不斷地實(shí)踐。比如，要養(yǎng)成每天定時(shí)讀書的好習(xí)慣，就需要你在每天的時(shí)間中擠出獨(dú)立的時(shí)間進(jìn)行閱讀。當(dāng)你養(yǎng)成這種習(xí)慣的時(shí)候，你的思考和分析能力得到了加強(qiáng)，這些好的行為將影響你在社交和工作中的表現(xiàn)，從而對你的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展有積極的影響。

第三段：習(xí)慣可以改變一個人的思維方式

如美國作家查爾斯·杜帕在《力量習(xí)慣》一書中所說，“習(xí)慣是帶著設(shè)定的價(jià)值觀去看世界的一種機(jī)制”，也就是說，人們的習(xí)慣是在認(rèn)知中發(fā)揮作用的。

因此，培養(yǎng)好的習(xí)慣可以使人們形成更加積極的思考方式，幫助人們在面臨困難和挫折時(shí)不輕易放棄，而是更加堅(jiān)定自我信念。這樣的人們更有自我調(diào)節(jié)和決策能力，他們可以很好地避免出現(xiàn)相對應(yīng)的意外和錯誤，也使得他們更加容易適應(yīng)快速變化的社會環(huán)境。

第四段：習(xí)慣對身體健康的影響

人類的習(xí)慣還可以通過對身體系統(tǒng)的影響來幫助我們保持身體健康。例如，定期鍛煉身體的好習(xí)慣，可以增強(qiáng)我們的體能和健康水平。一個堅(jiān)持鍛煉的人，他的身體會更健康，免疫力也會更強(qiáng)，從而可以更輕松地去完成日常生活中的任務(wù)和為生活負(fù)責(zé)。

反之，如果我們養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，就會對身體造成負(fù)面影響。例如，長時(shí)間的抽煙會導(dǎo)致慢性肺病，并增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，而長時(shí)間的不規(guī)律生活作息和飲食也會在我們身體健康上造成一定的損害。

第五段：結(jié)語

總之，習(xí)慣是人類生活的必然結(jié)果。在社會進(jìn)步和事業(yè)發(fā)展的不斷推動下，我們需要利用好習(xí)慣的力量來調(diào)整自己的生活方式，持續(xù)不斷地進(jìn)步和改進(jìn)，完善自我和社會。通過培養(yǎng)好的習(xí)慣和改變不良的生活方式，我們可以在健康、心理和生產(chǎn)力方面都得到很大的提升。因此，我們需要在我們的生活中始終保持警覺，隨時(shí)調(diào)整我們的生活習(xí)慣，同時(shí)不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

習(xí)慣的力量的心得體會篇三

“作風(fēng)建設(shè)‘新常態(tài)’是民心所向、眾望所歸?！比↑h員干部都要以新的境界、新的習(xí)慣、新的作為，適應(yīng)作風(fēng)建設(shè)新常態(tài)。

“思想上松一寸，行動上就會退一尺?！鼻毓鈽s說，黨員干部要補(bǔ)足精神上的“鈣”，用武裝頭腦，學(xué)習(xí)領(lǐng)會關(guān)于抓作風(fēng)建設(shè)的新觀點(diǎn)新論斷新要求，在對遵守黨的政治紀(jì)律、推進(jìn)治國理政、堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)、執(zhí)政為民的認(rèn)識上都進(jìn)入新的境界，“升級”為民服務(wù)的思想和行動。

要適應(yīng)新常態(tài)，就要下功夫養(yǎng)成新習(xí)慣，而具體的努力方向就是“回歸”

“切實(shí)回歸到黨內(nèi)生活的本來狀態(tài)、回歸到密切聯(lián)系群眾的優(yōu)良傳統(tǒng)、回歸到人民公仆的角色定位?！鼻毓鈽s說，唯有這樣，才能跟著中央的要求、群眾的期待、時(shí)代的步伐。他告誡廣大黨員干部：

“必須把做官的意識淡下來，把公仆情懷濃起來，時(shí)刻擺正‘主’、‘仆’位置?！?/p>

“以新風(fēng)正氣抵制歪風(fēng)邪氣，用黨的紀(jì)律、國家的法規(guī)制度約束自己，時(shí)刻做到心有所畏、言有所戒、行有所止?！?/p>

“要經(jīng)常對自身進(jìn)行檢視，拿中央精神的標(biāo)尺對一對、量一量，時(shí)時(shí)刻刻調(diào)整行為的舵、繃緊作風(fēng)的.弦。”

作風(fēng)建設(shè)“新常態(tài)”是民心所向、眾望所歸。然而，有的干部對于這種新常態(tài)卻出現(xiàn)了不適應(yīng)、不習(xí)慣、不舒服，信奉“少干事、不出事”，推崇“冷”執(zhí)行，甚至產(chǎn)生由“為官不易”向“為官不為”轉(zhuǎn)變的苗頭和傾向。秦光榮嚴(yán)肅指出，必須徹底丟掉作風(fēng)建設(shè)一陣風(fēng)的幻想，徹底拋棄“重溫舊夢”的僥幸心理，堅(jiān)決克服“且行且觀望”的工作心態(tài)，以新的作為適應(yīng)新常態(tài)。

習(xí)慣的力量的心得體會篇四

養(yǎng)成一個新習(xí)慣需要重復(fù)三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復(fù)出現(xiàn)，才能幫助人們建立習(xí)慣。

1.暗示。

暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關(guān)，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點(diǎn)一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。

暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機(jī)遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機(jī)遙控就是暗示。

暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時(shí)候喜歡玩手機(jī)，無聊這種情緒就是玩手機(jī)暗示。

暗示還可以是某個時(shí)間點(diǎn)，比方說一到晚上十一點(diǎn)，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點(diǎn)就是一個暗示。

暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復(fù)行為的事物。所以建立新習(xí)慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習(xí)慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運(yùn)動鞋，我可以設(shè)計(jì)成這樣，某個時(shí)間點(diǎn)，一看到運(yùn)動鞋，我就穿鞋走出去跑步。

改變舊習(xí)慣要識別暗示物，這個難度較大，因?yàn)榕f習(xí)慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習(xí)慣的時(shí)候，就記錄一下你當(dāng)時(shí)看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。

2.慣常行為。

慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進(jìn)行的一系列行動。

慣常行為要進(jìn)入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設(shè)計(jì)。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運(yùn)動，運(yùn)動內(nèi)容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內(nèi)容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。

結(jié)合之前看的《微習(xí)慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設(shè)計(jì)時(shí)最好是極微小的，十分鐘之內(nèi)能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習(xí)慣回路的形成。

3.獎勵。

獎勵在習(xí)慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習(xí)慣得以養(yǎng)成的關(guān)鍵，沒有獎勵機(jī)制，人們就不會有動力去重復(fù)一件事。

獎勵機(jī)制中最讓人著迷的是即時(shí)反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結(jié)果出現(xiàn)。這是很多好習(xí)慣無法維持的關(guān)鍵因素之一，因?yàn)楹昧?xí)慣多半是長期堅(jiān)持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅(jiān)持健身，不堅(jiān)持個幾個月，很難看到成效。而壞習(xí)慣簡單的多，刷會手機(jī)，馬上就有吸引注意力的內(nèi)容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習(xí)慣的快樂馬上就能得到，所以壞習(xí)慣非常容易養(yǎng)成。

好在人是一種有豐富想象力的動物，在習(xí)慣養(yǎng)成的獎勵設(shè)置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運(yùn)動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。

也可以在動作完成之后進(jìn)行另一項(xiàng)讓人享受的事情，比如說運(yùn)動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運(yùn)動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅(jiān)持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓(xùn)練后會照鏡子拍照。

簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅(jiān)持下去的“小確幸”。

三、養(yǎng)成習(xí)慣的要點(diǎn)

1.壞習(xí)慣不能被消除，只能被替代。

任何習(xí)慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經(jīng)回路，只要你觸動了這條回路的開關(guān)，它就會自動的運(yùn)轉(zhuǎn)一遍，直到你強(qiáng)行的用意志力把自己扯出這條回路來。

壞習(xí)慣的觸發(fā)開關(guān)還不止一條，比如說漫無目的的刷手機(jī)。你會在覺得無聊的時(shí)候刷、等車的時(shí)候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時(shí)候刷......,簡直是無時(shí)無刻不刷手機(jī)。這么多條刷手機(jī)的觸發(fā)開關(guān)，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機(jī)星人停止刷手機(jī)的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。

壞習(xí)慣腦神經(jīng)聯(lián)系太強(qiáng)大，我們不可能動手術(shù)把它移除，要改變習(xí)慣，你必須留住壞習(xí)慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習(xí)慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時(shí)候不重新走回老路上。

2.信仰很重要。

壞習(xí)慣被替代后，好習(xí)慣在風(fēng)平浪靜的日子里正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時(shí)候，人很容易重復(fù)壞習(xí)慣。因?yàn)閴牧?xí)慣已經(jīng)在大腦中建立了很深的習(xí)慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習(xí)慣又那么迷人(比如說熬夜)。

比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習(xí)慣。我知道對健康不好，所以已經(jīng)用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。

但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。

新建立的好習(xí)慣很脆弱，一不小心就會被摧毀?！读?xí)慣的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習(xí)慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅(jiān)信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。

習(xí)慣的力量的心得體會篇五

習(xí)慣成自然是一句富有哲理的成語，它揭示了習(xí)慣與自然的關(guān)系，好的習(xí)慣能發(fā)展為好的品行，而不良習(xí)慣也會發(fā)展為壞的品行，因此莫讓不良習(xí)慣成為自然。

前幾天，在電腦上看到一則新聞，一名十四歲的男孩，玩網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，不愿上學(xué)了，其父到網(wǎng)吧找他，小孩竟用刀子刺死了他的父親。這一育兒悲劇，固然與網(wǎng)絡(luò)游戲中的打打殺殺有關(guān)，但最關(guān)鍵的是與從小溺愛，養(yǎng)成了不良習(xí)慣有關(guān)。

現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件好了，孩子又少，每個家庭的孩子都是一家人的掌上明珠。怎樣培養(yǎng)孩子，成了很多家庭最大的難題。有的孩子從小溺愛，稍不如意，就感到莫大委屈，哭天喊地，倒地打滾，父母疼愛孩子，百般滿足孩子要求，要什么就給什么，要怎么樣就怎么樣。孩子的話成了家庭的圣旨，這樣的孩子就會隨著年齡的增大，習(xí)慣就成了自然，他們?nèi)狈κ欠怯^念，沒有感恩的心，更不會尊重別人，一切都以我為中心，到十幾歲時(shí)，在網(wǎng)絡(luò)的影響下，他們就會鋌而走險(xiǎn)，不是傷害自家人，就是殃及他們，成為家庭育兒的悲劇。

兒童教育專家告訴我們，正確的做法是，從小就讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣，知道什么是對的，什么是不對的，什么應(yīng)該做，什么不應(yīng)該做，不該做的孩子執(zhí)意要做，大人是不允許的。即便是大哭大鬧，也不答應(yīng)，這樣，孩子下一次就不會那樣做了。

好的習(xí)慣養(yǎng)成是不容易的`，需要全家人的共同努力和配合，不能有人要管，有人溺愛。只有孩子養(yǎng)成了好的習(xí)慣，才能明理懂事，有感恩的心，才能成長為一個身心健康的孩子。

因此，注重孩子的習(xí)慣養(yǎng)成是非常重要的，莫讓孩子的不良習(xí)慣成自然。

習(xí)慣的力量的心得體會篇六

書名叫《習(xí)慣的力量》，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。下面是小編為大家收集關(guān)于《習(xí)慣的力量》讀書心得，歡迎借鑒參考。

人們常講“性格決定命運(yùn)”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)”。習(xí)慣促成性格，性格決定命運(yùn)，命運(yùn)決定成與敗!原來命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。

書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣的思想。同時(shí)我也認(rèn)為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為;有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣;有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格;有什么樣的性格，就有什么樣的命運(yùn)。同時(shí)我也深深的感覺到，

讀書筆記

二、養(yǎng)成習(xí)慣的步驟

養(yǎng)成一個新習(xí)慣需要重復(fù)三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復(fù)出現(xiàn)，才能幫助人們建立習(xí)慣。

1.暗示。

暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關(guān)，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點(diǎn)一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。

暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機(jī)遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機(jī)遙控就是暗示。

暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時(shí)候喜歡玩手機(jī)，無聊這種情緒就是玩手機(jī)暗示。

暗示還可以是某個時(shí)間點(diǎn)，比方說一到晚上十一點(diǎn)，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點(diǎn)就是一個暗示。

暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復(fù)行為的事物。所以建立新習(xí)慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習(xí)慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運(yùn)動鞋，我可以設(shè)計(jì)成這樣，某個時(shí)間點(diǎn)，一看到運(yùn)動鞋，我就穿鞋走出去跑步。

改變舊習(xí)慣要識別暗示物，這個難度較大，因?yàn)榕f習(xí)慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習(xí)慣的時(shí)候，就記錄一下你當(dāng)時(shí)看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。

2.慣常行為。

慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進(jìn)行的一系列行動。

慣常行為要進(jìn)入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設(shè)計(jì)。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運(yùn)動，運(yùn)動內(nèi)容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內(nèi)容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。

結(jié)合之前看的《微習(xí)慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設(shè)計(jì)時(shí)最好是極微小的，十分鐘之內(nèi)能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習(xí)慣回路的形成。

3.獎勵。

獎勵在習(xí)慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習(xí)慣得以養(yǎng)成的關(guān)鍵，沒有獎勵機(jī)制，人們就不會有動力去重復(fù)一件事。

獎勵機(jī)制中最讓人著迷的是即時(shí)反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結(jié)果出現(xiàn)。這是很多好習(xí)慣無法維持的關(guān)鍵因素之一，因?yàn)楹昧?xí)慣多半是長期堅(jiān)持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅(jiān)持健身，不堅(jiān)持個幾個月，很難看到成效。而壞習(xí)慣簡單的多，刷會手機(jī)，馬上就有吸引注意力的內(nèi)容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習(xí)慣的快樂馬上就能得到，所以壞習(xí)慣非常容易養(yǎng)成。

好在人是一種有豐富想象力的動物，在習(xí)慣養(yǎng)成的獎勵設(shè)置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運(yùn)動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。

也可以在動作完成之后進(jìn)行另一項(xiàng)讓人享受的事情，比如說運(yùn)動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運(yùn)動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅(jiān)持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓(xùn)練后會照鏡子拍照。

簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅(jiān)持下去的“小確幸”。

三、養(yǎng)成習(xí)慣的要點(diǎn)

1.壞習(xí)慣不能被消除，只能被替代。

任何習(xí)慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經(jīng)回路，只要你觸動了這條回路的開關(guān)，它就會自動的運(yùn)轉(zhuǎn)一遍，直到你強(qiáng)行的用意志力把自己扯出這條回路來。

壞習(xí)慣的觸發(fā)開關(guān)還不止一條，比如說漫無目的的刷手機(jī)。你會在覺得無聊的時(shí)候刷、等車的時(shí)候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時(shí)候刷......,簡直是無時(shí)無刻不刷手機(jī)。這么多條刷手機(jī)的觸發(fā)開關(guān)，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機(jī)星人停止刷手機(jī)的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。

壞習(xí)慣腦神經(jīng)聯(lián)系太強(qiáng)大，我們不可能動手術(shù)把它移除，要改變習(xí)慣，你必須留住壞習(xí)慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習(xí)慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時(shí)候不重新走回老路上。

2.信仰很重要。

壞習(xí)慣被替代后，好習(xí)慣在風(fēng)平浪靜的日子里正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時(shí)候，人很容易重復(fù)壞習(xí)慣。因?yàn)閴牧?xí)慣已經(jīng)在大腦中建立了很深的習(xí)慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習(xí)慣又那么迷人(比如說熬夜)。

比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習(xí)慣。我知道對健康不好，所以已經(jīng)用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。

但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。

新建立的好習(xí)慣很脆弱，一不小心就會被摧毀?！读?xí)慣的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習(xí)慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅(jiān)信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。

最近花了點(diǎn)時(shí)間，重讀了這本經(jīng)典著作，其實(shí)也不能算重讀，頂多是把主要內(nèi)容又溫習(xí)了一遍。其實(shí)我看過很多書，但是似乎都沒有留下太深刻的印象，或許在讀的時(shí)候津津有味或者拍案叫絕，可是陷入平日的生活后，往往又都忘記了。不得不說很長一段時(shí)間我的生活從某種程度上講都過于閑適安逸，以至于我根本用不到那些我知道的知識。直到最近單身了，才開始繼續(xù)鍛煉身體和讀書。

和大部分的歐美流行著作一樣，《習(xí)慣的力量》并沒有什么體系可言，或者說沒有什么邏輯關(guān)系，類似的還有一本好書就是《影響力》，這些歐美著作有個典型特點(diǎn)，就是雖然每個條塊都說的很有道理，事實(shí)也很明確，但是卻讓你難以抓住一個主線，將所有東西串聯(lián)起來。這點(diǎn)上我更喜歡哲學(xué)著作，總是有一個核心思想，所有東西都可以從這里發(fā)散出去，你可以用一個原則去應(yīng)對所有問題。

不過瑕不掩瑜，對于大部分人而言《習(xí)慣的力量》還是一本可操作性強(qiáng)，有一定思考價(jià)值的好書。

一、什么是習(xí)慣

名正則言順，對于一個概念的定義，往往決定了理解的深度，這本書首先介紹了一下什么是“習(xí)慣”，作者認(rèn)為“習(xí)慣”包含三個部分——觸機(jī)(cue)，慣性行為(routine)，獎勵(reward)，(不得不說這種翻譯定義真是爛到家了)。在我看來就是——啥?干!爽!，大概的意思就是：有個場景或者情境觸發(fā)了你的某種情緒或者欲望，然后你選擇了一種最不費(fèi)力最經(jīng)濟(jì)的行為來滿足自己這種情緒和欲望，然后干完以后得到了身心的愉悅，因?yàn)檫@種類似巴普洛夫條件反射的事情不斷重復(fù)就成了你的習(xí)慣。比如抽煙喝酒打游戲，工作跑步找姑娘，本質(zhì)都是一樣一樣的。

習(xí)慣的力量的心得體會篇七

中國著名的思想家孔子曾說少年若天性，習(xí)慣成自然，是說小時(shí)候養(yǎng)成的習(xí)慣就像人的天性一樣自然，以至于以后所取得的成功都是由小的時(shí)候所養(yǎng)成的習(xí)慣所支配的，習(xí)慣影響到人的一生的成敗。

習(xí)慣是一個思想與行為的真正的引導(dǎo)者，好的習(xí)慣讓人們減少思考的時(shí)間，簡化行動的步驟，壞的習(xí)慣會讓人封閉，保守，自以為是，墨守成規(guī)。明明知道壞習(xí)慣的后果，我卻沒有引起足夠的重視，習(xí)慣拖延，習(xí)慣粗心，習(xí)慣懶惰，習(xí)慣了壞習(xí)慣的養(yǎng)成，讓我的生活混亂不堪，一地雞毛。

聽過段老師的課后，我猶如醍醐灌頂，我做了一次徹底的反思，我找到了問題的原因所在，再不懸崖勒馬恐怕就要一失足成千古恨了！經(jīng)過思考我總結(jié)了如下幾點(diǎn)：

1.嚴(yán)重拖延，直接影響效率，無限浪費(fèi)寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，作業(yè)有時(shí)在第二天的課堂上補(bǔ)，影響到后面的學(xué)習(xí)，長此以往，惡性循環(huán)，疲憊不堪，成績急速下滑。

2.上課注意力不集中，東一眼西一看，不能緊跟老師，沒干擾時(shí)胡思亂想，有點(diǎn)動靜時(shí)更是不能自控，為此父母老師多次提醒我也不以為然，其實(shí)最受害的還是自己。

3.我尤其粗心，一看就會，一做就錯，錯的可惜，錯的離譜，錯的不可原諒，每次看到試卷上的成績，悔恨之心，無以言表。

對于以上這些壞習(xí)慣的悔改我制定了如下解決方案：

2.目不二視，耳不二聽，心不二用，專心致志，每節(jié)課后反省自己所掌握的程度，是否有過走神的情況，時(shí)間多久，對自己產(chǎn)生了什么樣的影響，不斷的要求自己，嚴(yán)格控制自我，把心回歸到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

3.堅(jiān)持每天使用粗心克服軟件，這個軟件不但能克服粗心，提高人的專注能力，還能提高人的思維能力和學(xué)習(xí)效率，起到事倍功半的效果，做題不急躁，靜下心來仔細(xì)閱讀，深度理解，避免錯誤發(fā)生。

21天是一個習(xí)慣養(yǎng)成的周期，但21天實(shí)際上也只是習(xí)慣最初的形成期，更多的是需要我們的恒心和意志力，因?yàn)榱?xí)慣是一個反復(fù)的過程，如果對自己的劣根性沒有信心，裹足不前，失敗就是注定的結(jié)局！但只要我們持之以恒的堅(jiān)持，一定會開往勝利終點(diǎn)！

寫后小記：這篇文章簡短的記錄了我在學(xué)習(xí)當(dāng)中的壞習(xí)慣，其實(shí)壞習(xí)慣對我的影響遠(yuǎn)不止這些，它涵蓋了生活中的方方面面，我真正的意識到了它的危害，我堅(jiān)信如果改掉這些習(xí)慣，我一定會有翻天覆地的變化，為了實(shí)現(xiàn)全新的自我，我一定會全力以赴！

習(xí)慣的力量的心得體會篇八

古希臘科學(xué)家亞里士多德說過|：“人的行為總是一再重復(fù)，因此，卓越不是單一的舉動而是習(xí)慣?！敝貜?fù)，重復(fù)，再重復(fù)，一個單一的舉動從此成為習(xí)慣。

習(xí)慣既能把你馱向成功，但也能把你推向失??；習(xí)慣能成為你一飛沖天的羽翼，但也能成為你腳下的泥潭；習(xí)慣能變成一把開門鎖，但也能成為一塊閉門磚。選擇一個習(xí)慣，也就選擇了一種人生。

我看過一個實(shí)驗(yàn)：科學(xué)家把饑餓的鯊魚和幾條小魚一同放在水缸中，中間隔了厚厚的玻璃。鯊魚把自己撞得頭破血流也吃不到小魚?？僧?dāng)撤去玻璃時(shí)，鯊魚對小魚熟視無睹，只當(dāng)它們是一幅會動的畫。

這個實(shí)驗(yàn)帶給我的震撼就如爬山虎般無數(shù)細(xì)小的卷須攀滿我的心靈，我可以想象那條鯊魚的悲哀，當(dāng)它要游過去捕食小魚是，習(xí)慣拉住它，“你忘了嗎？這里有塊玻璃?。∵€想無功而返嗎？是什么阻止了它？是習(xí)慣。我不禁感嘆：習(xí)慣有時(shí)可以成為天使幫助你登上頂峰，有時(shí)候又是可怕的惡魔把你推下無盡的深谷。

我小時(shí)候是聽著媽媽的故事入睡的，后來覺得不能滿足了，就自己找書看，不論天文地理抱著就看，不知不覺一個好習(xí)慣就跟我交上了朋友，只要空閑下來它就會提醒我“快，快，去看書啦?！彪m說至今也不能出口成章，但我可是家里的“百科全書”，從相對論到費(fèi)米勃論，從生物界的門、綱到微小的粒子，我也都了如指掌，爛熟于心。這個愛看書的好習(xí)慣帶給我超乎想象的人生樂趣。

研究表明一個人一天中百分之九十五的行為受習(xí)慣控制，只有百分之五是自主舉動。由此可見習(xí)慣就是一把雙刃劍，是用它披荊斬棘，還是割傷自己？握住它的柄，主動權(quán)在你！相對論的創(chuàng)始人愛因斯坦說過：“一個人的聰明才智不重要，重要的是習(xí)慣?！币粋€做事“堅(jiān)持不懈”的好習(xí)慣，把小學(xué)時(shí)被老師稱為“做什么都不會有作為的笨小孩”變成了舉世聞名的科學(xué)家。這就是習(xí)慣的力量??！

心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士說過：播下一個行動，收獲一種習(xí)慣，播下一個習(xí)慣，收獲一種性格，收獲一種人生。從現(xiàn)在開始在心靈的土地上種下一?！昂昧?xí)慣”，相信在不久的將來，你定會收獲一個精彩人生！

習(xí)慣的力量的心得體會篇九

習(xí)慣的力量是相對于意志力來說更為穩(wěn)定的力量，它是由我們長期行為的積累和不斷的重復(fù)所形成的。我們的行為習(xí)慣不僅影響著我們的生活質(zhì)量，更決定著我們的人生方向。在我的人生經(jīng)歷中，我深刻體會到了習(xí)慣的力量。在下面的文章中，我將分享我的心得體會，從而揭示習(xí)慣的力量如何影響著我們的生活和成就。

一、習(xí)慣潛移默化地影響著我們的行為

一個人的行為習(xí)慣是慢慢形成的，在長時(shí)間的積累中逐漸被內(nèi)化。人們不知不覺地被自己的習(xí)慣所影響，有時(shí)甚至變得難以察覺。毫無疑問，習(xí)慣對我們的生活和工作產(chǎn)生了巨大的影響。例如，一個人的早晨習(xí)慣很可能決定了他一天的狀態(tài)；而一個人的學(xué)習(xí)習(xí)慣則決定了他未來在學(xué)校和職場的表現(xiàn)。

二、習(xí)慣的力量是可以被改變的

雖然習(xí)慣非常難改變，但不是不能改變。改變習(xí)慣需要耐心和毅力，并通過不斷的重復(fù)來建立新的習(xí)慣。比如，如果我們想要改變自己的不良飲食習(xí)慣，我們可以逐漸減少垃圾食品的攝入量，增加健康食品的比例，并逐漸建立健康飲食的習(xí)慣。當(dāng)我們每天堅(jiān)持執(zhí)行并且持續(xù)一段時(shí)間后，我們發(fā)現(xiàn)改變習(xí)慣已經(jīng)成為了一種自然的行為。

三、習(xí)慣的力量可以影響人的性格和價(jià)值觀

一個人的性格和價(jià)值觀往往受習(xí)慣的影響。如果我們形成類似健康和積極的習(xí)慣，這樣的習(xí)慣就有助于我們形成良好的品格和價(jià)值觀。反之，如果我們形成了不健康和消極的習(xí)慣，這些習(xí)慣會阻礙我們的正面發(fā)展。所以說，我們可以通過改變習(xí)慣，塑造良好的性格和更高的價(jià)值觀。

四、習(xí)慣與逆境之間的關(guān)系

當(dāng)我們面臨逆境時(shí)，習(xí)慣的力量就會變得尤其重要。在逆境中，我們會感到沮喪、挫折和無助。但是，如果我們有堅(jiān)定而健康的習(xí)慣，我們就可以保持情緒的穩(wěn)定，幫助我們度過難關(guān)。例如，如果你習(xí)慣每天朝九晚五的運(yùn)動，您會感到健康和積極，這通常能幫助您度過一個艱難的階段。

五、習(xí)慣與成功之間的關(guān)系

成功與習(xí)慣有一定的關(guān)聯(lián)。成功人士通常具備健康和積極的習(xí)慣，而這些習(xí)慣對其成功發(fā)揮了巨大作用。他們每天按時(shí)起床，不吸煙、不喝酒，堅(jiān)持鍛煉。這些健康的習(xí)慣可以使成功者的身心狀態(tài)均衡，從而在工作中保持高效率，取得成功。

綜上所述，習(xí)慣的力量對我們的生活和未來有著重要的影響。一個良好的習(xí)慣可以促進(jìn)我們的身體健康、增強(qiáng)我們的精神能力，甚至塑造我們的性格特質(zhì)和價(jià)值觀。因此，我們應(yīng)該積極地發(fā)展和保持健康積極的習(xí)慣，讓它們成為我們成功人生的奠基石。

習(xí)慣的力量的心得體會篇十

同學(xué)們，你們有好習(xí)慣和壞習(xí)慣嗎？下面我就給大家說一說我的習(xí)慣吧！

好習(xí)慣，要天天養(yǎng)成，我的好習(xí)慣是：“看書、寫字”，我每天晚上都要看幾頁書，把優(yōu)美的字詞句摘抄下來，然后每天早上起床，還要讀一讀。這樣就可以讓我們的習(xí)作寫漂亮，句子通順。

我寫的字很好，只要每天寫兩張，就會寫好，要一筆一畫地寫。把本子放正，坐直，寫的時(shí)候要細(xì)心，這就是一種力量，也是一種好習(xí)慣。

壞習(xí)慣，要一步一步的去改，比如：‘上課說話，不感恩家人?！险n的時(shí)候。老師讓我們討論問題，我卻在給我的同桌說話。

不感恩家人，有的時(shí)候，家人做飯讓你吃，你卻不吃，你要吃別的飯。家人就罵你、打你你也罵家人，打家人，這種壞習(xí)慣我們不該做，家人給你做什么飯，你就吃什么飯，不要挑三揀四，挑食物。

這就是好習(xí)慣和壞習(xí)慣，好好學(xué)習(xí)要繼續(xù)堅(jiān)持，壞習(xí)慣要改成好習(xí)慣，要有一個自尊心。

通過這個故事，我明白了：好習(xí)慣要天天養(yǎng)成！

習(xí)慣的力量的心得體會篇十一

閱讀的時(shí)候，看到有位作者提到：日常如何養(yǎng)成習(xí)慣的話題。

有的人會是左邊，有的人是右邊。接著，再做第二個實(shí)驗(yàn)。如果剛才你是左邊的在最外的話，現(xiàn)在就換右邊。如果你原是右邊的話，你要變成左邊。大部分人在這個改變的過程中，總是會覺得說有些別扭。

而這個實(shí)驗(yàn)就是想告訴我們關(guān)于習(xí)慣的力量。

我們平時(shí)已經(jīng)習(xí)以為常，自然而然形成的習(xí)慣，在稍微被改變時(shí)，就很不適應(yīng)。

如果說我們原先是習(xí)慣了左邊在前面的話，那你要很習(xí)慣地改成右邊的話，那么就要經(jīng)過成百上千次的練習(xí)，才有可能重新塑造這個新習(xí)慣。

從這個小實(shí)驗(yàn)中，我們就已經(jīng)得到了一個道理，就是我們要養(yǎng)成一個習(xí)慣的話，一個需要從時(shí)間上面需要足夠的長度，同時(shí)需要足夠的耐心毅力，還有一個就是不斷的訓(xùn)練積累。

不管是形成一個好習(xí)慣，還是改掉一個壞習(xí)慣，都不是都不是短期行為，而是需要我們一直去堅(jiān)持的，所以說我們這也是就是我們平常說凡事從小要完成一些好的習(xí)慣的原因。

一個好的習(xí)慣，對于我們的人生成長都是非常的重要。

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習(xí)慣的力量的心得體會篇十二

這是一條千百的.來束縛著無數(shù)人的枷鎖。

這是一頭吞噬了億萬個生靈的猛獸。

然而，這又是許許多多人所信仰的至理。劈開他們的頭顱，清晰可見的雕刻著兩個大字——習(xí)慣。

在人們看來，讀書便是“四書五經(jīng)”，看看那被中國封建科舉制度折磨的文人吧，為了能中舉，每天都在苦讀，結(jié)果中舉之后又像范進(jìn)那樣喜極而瘋，這到底是喜是悲?再看看現(xiàn)在吧，大多數(shù)孩子每天被父母逼得很忙碌，那一堆堆做不完的作業(yè)，那每天都睡不醒的覺。當(dāng)問到孩子們累嗎?孩子們都說：“不累，我都習(xí)慣了?！?/p>

然而死水也不會沒有波瀾，總是不斷的有人對這些習(xí)慣產(chǎn)生疑問，想沖破這個千百個“習(xí)慣”織成的巨網(wǎng)。無數(shù)人失敗了，被蠶食干凈，但也有些人勇敢的劈開荊棘，歷經(jīng)千辛萬苦，他們留下的，有鮮血和調(diào)，然而也有喜悅——開拓者的含著眼淚的喜悅。

當(dāng)武昌起義的第一槍打響，標(biāo)志著那轟轟烈烈的辛亥革命的開始，孫中山先生帶領(lǐng)著大批愛國人士打破了清政府那腐敗陳舊的封建制度，建立起了資產(chǎn)階級共和國。1915年由陳獨(dú)秀、李大刈、胡適等人新起的一場具有劃時(shí)代意義的思想解放運(yùn)動——新文化運(yùn)動，在中國大地上蓬勃興起。它就像漫漫黑夜中的一支火炬，指引著人們向封建專制和封建思想發(fā)起猛烈的沖擊。

千百年來，地球總被認(rèn)為是方的，然而當(dāng)哥倫布航行到過美洲后，當(dāng)麥哲倫繞著地球環(huán)行一圈后，當(dāng)總習(xí)慣于地球是方的人們才知道，哦，地球原來是圓的。當(dāng)人們看《圣經(jīng)》時(shí)，就會感慨上帝多么偉大啊!直到達(dá)爾文提出進(jìn)化論，人們這才知道，原來我們的祖先是猿，而并不是上帝創(chuàng)造出了人類。

太多太多的習(xí)慣，如同一雙雙魔爪，吞噬了無數(shù)人的心靈，人們變得像一群行尸走肉，都不約而同地說：“不錯，這件事就應(yīng)該這么做?！碧嗵嗟牧?xí)慣，綁住了人們思考的大腦，綁住了人們感受冷暖的心臟，綁住了人們敢于創(chuàng)新的腳步。

不過，有人說，習(xí)慣有時(shí)雖然是魔爪，但有時(shí)也是一副良藥，也就是好習(xí)慣。它能醫(yī)好我們身上的很多不足。有人說，一個人取得的成績往往取決于性格的偉大。是在，能構(gòu)成我們性格的正是生活中的好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成的越多，個人的能力越強(qiáng)。因此，我們不應(yīng)該只是習(xí)慣于前人得出的經(jīng)驗(yàn)、成果，完全按照前人的思想來思考問題，更多的在于創(chuàng)新，人生的價(jià)值在于不斷創(chuàng)新，不斷超越自我。同時(shí)，也應(yīng)要“取其精華”，養(yǎng)成好習(xí)慣，這就如同為夢想插上翅膀，為人生的成功打下堅(jiān)定的基石。習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的，它既能毀滅我，也能成就我們。讓我們正確運(yùn)用習(xí)慣的力量吧!

習(xí)慣的力量的心得體會篇十三

每個人身上都有兩種習(xí)慣，一種是好習(xí)慣，一種是壞習(xí)慣。，我也不例外。

先說一下我的壞習(xí)慣吧!

每天下午放學(xué)回家我都要出去玩，等到八點(diǎn)我才回家寫作業(yè)，爸爸媽媽著急的不得了，到處找我，擔(dān)心我出什么事，回到家里吃過晚飯，做作業(yè)拖拖拉拉，動動這，東東那，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)筆，到最后寥寥草草地寫完。每一次，我去書店看書，先在外面和別的小朋友玩會兒游戲，快到吃飯的時(shí)候我才去少看一會兒來應(yīng)付爸媽，媽媽有次到書店找我了解看書情況，可我還沒有到書店呢！

現(xiàn)在說一下我的好習(xí)慣吧！

打籃球的時(shí)候每一次都不遲到，都按時(shí)到達(dá)了清真寺籃球場，到那里幫老師場地清理干凈，再把場地劃分好，老師講運(yùn)球、投球技巧時(shí)，我聽得津津有味，并且手腳也按老師的旨意比劃一下，練球中讓著小同學(xué)，練得比較好的方面還幫別的同學(xué)一塊練，老師夸我快成小教練了。

另外我熱愛勞動，班里的勞動任務(wù)，我總是搶著干，每逢發(fā)放書籍作業(yè)，小同學(xué)拿著很吃力，我就主動幫老師從倉庫搬到教室里，為大家發(fā)。有時(shí)到校早，值日生還沒整完，我就幫他們把桌椅擺放整齊，把老師的講桌擦干凈。老師發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常幫大家這樣干，期末把我評為勞動標(biāo)兵呢。

這就是我的習(xí)慣，我這才知道了，習(xí)慣就是一種力量

我們要養(yǎng)成更好的習(xí)慣呀加油呀！

習(xí)慣的力量的心得體會篇十四

我曾經(jīng)聽過這樣一句話：命運(yùn)隨習(xí)慣而轉(zhuǎn)動。的確，習(xí)慣的力量就是這樣強(qiáng)大，它能決定你一生的命運(yùn)。所以，我們?nèi)巳硕家B(yǎng)成好習(xí)慣。

大家就聽聽我的習(xí)慣吧!

每天清晨，我都會聽英語訓(xùn)練自己的聽力。我還會拿出語文書，背誦所學(xué)的課文。當(dāng)然，最重要的是洗臉時(shí)看看鏡子中的自己，并在心中默默地說：“加油，今天是個好日子!”

到了學(xué)校，我做的第一件事就是及時(shí)地交作業(yè)。然后，我就拿出語文書或英語書，開始早讀。

上課時(shí)，我會認(rèn)真聽講，還會把重點(diǎn)知識記下來。如果老師留了課堂作業(yè)。我一定不會磨磨蹭蹭，而是迅速地完成，做完還會檢查一遍。所以，我作業(yè)的正確率很高。

在考試前，我會把筆記和錯題都看一遍。當(dāng)考試時(shí)遇到難題時(shí)，我會認(rèn)真思考，實(shí)在想不出就跳過去，一會兒再回過頭來想。答完卷后，我會認(rèn)認(rèn)真真檢查一遍，再交上去。

晚上做完作業(yè)后，我會回顧一下今天所學(xué)的知識，并預(yù)習(xí)第二天的課程。我還會適當(dāng)?shù)刈鲆恍┱n外題。之后我會閱讀一些課外書，然后上床睡覺。

聽了我的學(xué)習(xí)習(xí)慣，大家一定有所感悟吧!請記住，習(xí)慣決定命運(yùn)。大家趕快行動起來，利用習(xí)慣的力量，來鑄就自己輝煌的人生吧!

習(xí)慣的力量的心得體會篇十五

從小媽媽就告訴我，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，習(xí)慣是什么？是吃的嗎？還是好玩的？時(shí)間一天天的過去，直到發(fā)生了幾件事情，我才知道習(xí)慣是什么。

那一天早晨，我不能像以前一樣，應(yīng)該6:45起床的，可是不知道怎么了，我竟然7:00才起床。我醒來后，看到鐘表上的數(shù)字時(shí)大驚失色，慌忙穿衣、洗漱，大口大口的吃著飯，眼睛還目不轉(zhuǎn)睛的盯著鐘表。

從家出來已經(jīng)7:15了，想7:20到校是不可能了，到了學(xué)校，我發(fā)現(xiàn)管值周的老師已經(jīng)站在校門口了，我向老師敬了個禮，說了一聲：“老師好?！崩蠋煄е稽c(diǎn)生氣的語氣說：“這次你來晚了，下次不能再晚了。”“嗯，我知道了，老師。”我沮喪的說。到了7:55，我們把壽帶從身上取下來，疊整齊放到了壽帶指定的地方，我背上書包，垂下頭回班了。

又一天，我吸取了上次的教訓(xùn)，早早的就去上學(xué)，管值周的老師還沒來，我就已經(jīng)到學(xué)校了。老師來了之后，對我們笑了笑說：“這次表現(xiàn)不錯！”我在心里想：以后一定要堅(jiān)持早早上學(xué)，不能再貪睡了！

我還記得，一個冬天里的一晚，奶奶早早就把飯做好了，她讓我們趕快吃飯，可我的作業(yè)還沒做完，沒辦法，只能先吃飯?jiān)賹懽鳂I(yè)?？墒牵酝觑?，我又開始看動畫片，把寫作業(yè)這事給忘了。直到睡覺，我才想起來有作業(yè)還沒寫完，我趕緊起床，把作業(yè)寫完了。到了學(xué)校，把作業(yè)交給組長時(shí)，心里的一塊石頭才落下了。從這件事情中，我明白了：做事情要早早做完，不要拖拖拉拉，要養(yǎng)成好習(xí)慣。

現(xiàn)在，我明白了習(xí)慣是一種力量，一種堅(jiān)持的力量。

習(xí)慣的力量的心得體會篇十六

第一我們要養(yǎng)成獨(dú)立自主的好習(xí)慣。我們從小要學(xué)會自己走路。雖然有時(shí)候也會跌倒，有時(shí)候也會哭泣。但是我們終究要自己走的，在這個過程中我們會逐漸變得堅(jiān)強(qiáng)。凡事要靠自己解決。我們還有更長的路要走，獨(dú)自去感受人生路上的酸甜苦辣。

第二要養(yǎng)成熱愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，一個人要成功，最好的辦法就是把精力全部投入到現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的努力當(dāng)中。我想對于熱愛學(xué)習(xí)的人做起事來也容易成功吧！這就要我們?nèi)?jiān)持熱愛學(xué)習(xí)，讓愛學(xué)習(xí)成為我們實(shí)現(xiàn)標(biāo)的力量吧！

第三要養(yǎng)成誠實(shí)守信的好習(xí)慣，一個人若不誠實(shí)的面對自己，就無法真正擁有成功。我們老師從小教育我們要誠實(shí)，我們要用到實(shí)際生活中來。并用行動來悍衛(wèi)自己的內(nèi)心。因?yàn)樯朴谟弥e言偽裝自己的人，最終必將顯露真面目，從而失去誠實(shí)守信這重要資本。

第四要養(yǎng)成自信樂觀的好習(xí)慣，比如一棵小草不論長在什么地方都能堅(jiān)韌不拔，從不挑剔自己長在哪里，這是多么自信樂觀?。∠嘈盼覀兡馨炎孕艠酚^變成無形的力量，我們就不會被生活中的困難所嚇倒。

好習(xí)慣的力量是無窮無盡的，讓我們?nèi)?jiān)持好的習(xí)慣吧。好的習(xí)慣能成就夢想改變?nèi)松?，讓我們共同努力吧?/p>

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