優(yōu)秀習慣的力量的心得體會（通用16篇）

心得體會是對自己在某個事物、事件或活動中的感受、經驗和體會的總結。那么，如何寫出一篇有價值的心得體會呢？首先，我們要認真回顧所經歷的事件或任務，深入思考其中的意義和價值；其次，我們要發(fā)現(xiàn)其中的問題和不足，明確自己的成長方向；最后，我們要總結經驗并提出改進的建議，以便在類似的情境中取得更好的結果。以下是一些寫心得體會的參考范文，希望可以為大家提供一些寫作的思路和方法。

習慣的力量的心得體會篇一

習慣的力量，他是一個即可怕又讓人有著良好行為作為的東西，它能毀掉人的一生，也能讓人發(fā)揮最大的力量，從而受益終身。它需要人控制，毀掉人的是壞習慣，所以要把壞習慣改成好習慣。

我有好習慣也有壞習慣，壞習慣是與生俱來的，在人生的道路上增多減少。我的壞習慣都是爸爸媽媽幫我改正過來的。

我以前的習慣不好，比如：沒有自覺意識的把東西亂放，找不到了就對媽媽發(fā)脾氣，有時我寫完了作業(yè)自己就會忘了作業(yè)在哪里，只好向家人求助。

因為一些壞習慣不改會毀掉人一生的。

我從中受到啟示從此以后我開始改掉壞習慣、養(yǎng)成良好的生活習慣。每當我寫完作業(yè)我就先整理好，讓父母批改作業(yè)，然后把他們整整齊齊的放在書包里。用完的學具和其它物品也要歸放到原處，好的習慣一定要堅持，好的習慣是一種力量它能改變你的人生方向。

我們要把中國改變成好習慣之國吧!所以，我們要努力把壞習慣變成好習慣

習慣的力量的心得體會篇二

習慣是人們日常生活中不可或缺的一種生理現(xiàn)象，驅動著人們的行為不斷地重復和改變。習慣背后的力量，可以輕易地改變一個人的生活，使人們行為自發(fā)地發(fā)生改變和調整，成為一個更好的自己。在這篇文章中，我將探討習慣的力量對我們的生活和成為更好自己的影響。

第二段：習慣能夠塑造一個人的行為

習慣的力量，是通過重復的行為來實現(xiàn)的。無論好的和壞的習慣，他們都會在我們的身體和日常生活中形成固定的軌跡線路。因此，一個人可以通過培養(yǎng)一些好的習慣和改變一些不好的習慣來使自己的行為變得更加符合社會規(guī)范和內心需求。

然而，習慣的形成需要一個人長時間的堅持和不斷地實踐。比如，要養(yǎng)成每天定時讀書的好習慣，就需要你在每天的時間中擠出獨立的時間進行閱讀。當你養(yǎng)成這種習慣的時候，你的思考和分析能力得到了加強，這些好的行為將影響你在社交和工作中的表現(xiàn)，從而對你的人際關系和職業(yè)發(fā)展有積極的影響。

第三段：習慣可以改變一個人的思維方式

如美國作家查爾斯·杜帕在《力量習慣》一書中所說，“習慣是帶著設定的價值觀去看世界的一種機制”，也就是說，人們的習慣是在認知中發(fā)揮作用的。

因此，培養(yǎng)好的習慣可以使人們形成更加積極的思考方式，幫助人們在面臨困難和挫折時不輕易放棄，而是更加堅定自我信念。這樣的人們更有自我調節(jié)和決策能力，他們可以很好地避免出現(xiàn)相對應的意外和錯誤，也使得他們更加容易適應快速變化的社會環(huán)境。

第四段：習慣對身體健康的影響

人類的習慣還可以通過對身體系統(tǒng)的影響來幫助我們保持身體健康。例如，定期鍛煉身體的好習慣，可以增強我們的體能和健康水平。一個堅持鍛煉的人，他的身體會更健康，免疫力也會更強，從而可以更輕松地去完成日常生活中的任務和為生活負責。

反之，如果我們養(yǎng)成了不良的生活習慣，就會對身體造成負面影響。例如，長時間的抽煙會導致慢性肺病，并增加心臟病和中風的風險，而長時間的不規(guī)律生活作息和飲食也會在我們身體健康上造成一定的損害。

第五段：結語

總之，習慣是人類生活的必然結果。在社會進步和事業(yè)發(fā)展的不斷推動下，我們需要利用好習慣的力量來調整自己的生活方式，持續(xù)不斷地進步和改進，完善自我和社會。通過培養(yǎng)好的習慣和改變不良的生活方式，我們可以在健康、心理和生產力方面都得到很大的提升。因此，我們需要在我們的生活中始終保持警覺，隨時調整我們的生活習慣，同時不斷地學習和進步。

習慣的力量的心得體會篇三

“作風建設‘新常態(tài)’是民心所向、眾望所歸。”全省黨員干部都要以新的境界、新的習慣、新的作為，適應作風建設新常態(tài)。

“思想上松一寸，行動上就會退一尺。”秦光榮說，黨員干部要補足精神上的“鈣”，用武裝頭腦，學習領會關于抓作風建設的新觀點新論斷新要求，在對遵守黨的政治紀律、推進治國理政、堅持求真務實、執(zhí)政為民的認識上都進入新的境界，“升級”為民服務的思想和行動。

要適應新常態(tài)，就要下功夫養(yǎng)成新習慣，而具體的努力方向就是“回歸”

“切實回歸到黨內生活的本來狀態(tài)、回歸到密切聯(lián)系群眾的優(yōu)良傳統(tǒng)、回歸到人民公仆的角色定位?！鼻毓鈽s說，唯有這樣，才能跟著中央的要求、群眾的期待、時代的步伐。他告誡廣大黨員干部：

“必須把做官的意識淡下來，把公仆情懷濃起來，時刻擺正‘主’、‘仆’位置。”

“以新風正氣抵制歪風邪氣，用黨的紀律、國家的法規(guī)制度約束自己，時刻做到心有所畏、言有所戒、行有所止?！?/p>

“要經常對自身進行檢視，拿中央精神的標尺對一對、量一量，時時刻刻調整行為的舵、繃緊作風的.弦?！?/p>

作風建設“新常態(tài)”是民心所向、眾望所歸。然而，有的干部對于這種新常態(tài)卻出現(xiàn)了不適應、不習慣、不舒服，信奉“少干事、不出事”，推崇“冷”執(zhí)行，甚至產生由“為官不易”向“為官不為”轉變的苗頭和傾向。秦光榮嚴肅指出，必須徹底丟掉作風建設一陣風的幻想，徹底拋棄“重溫舊夢”的僥幸心理，堅決克服“且行且觀望”的工作心態(tài)，以新的作為適應新常態(tài)。

習慣的力量的心得體會篇四

養(yǎng)成一個新習慣需要重復三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復出現(xiàn)，才能幫助人們建立習慣。

1.暗示。

暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。

暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機遙控就是暗示。

暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機，無聊這種情緒就是玩手機暗示。

暗示還可以是某個時間點，比方說一到晚上十一點，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點就是一個暗示。

暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復行為的事物。所以建立新習慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運動鞋，我可以設計成這樣，某個時間點，一看到運動鞋，我就穿鞋走出去跑步。

改變舊習慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習慣的時候，就記錄一下你當時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。

2.慣常行為。

慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進行的一系列行動。

慣常行為要進入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運動，運動內容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。

結合之前看的《微習慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設計時最好是極微小的，十分鐘之內能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習慣回路的形成。

3.獎勵。

獎勵在習慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習慣得以養(yǎng)成的關鍵，沒有獎勵機制，人們就不會有動力去重復一件事。

獎勵機制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結果出現(xiàn)。這是很多好習慣無法維持的關鍵因素之一，因為好習慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習慣簡單的多，刷會手機，馬上就有吸引注意力的內容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習慣的快樂馬上就能得到，所以壞習慣非常容易養(yǎng)成。

好在人是一種有豐富想象力的動物，在習慣養(yǎng)成的獎勵設置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。

也可以在動作完成之后進行另一項讓人享受的事情，比如說運動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓練后會照鏡子拍照。

簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的“小確幸”。

三、養(yǎng)成習慣的要點

1.壞習慣不能被消除，只能被替代。

任何習慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經回路，只要你觸動了這條回路的開關，它就會自動的運轉一遍，直到你強行的用意志力把自己扯出這條回路來。

壞習慣的觸發(fā)開關還不止一條，比如說漫無目的的刷手機。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷......,簡直是無時無刻不刷手機。這么多條刷手機的觸發(fā)開關，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機星人停止刷手機的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。

壞習慣腦神經聯(lián)系太強大，我們不可能動手術把它移除，要改變習慣，你必須留住壞習慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。

2.信仰很重要。

壞習慣被替代后，好習慣在風平浪靜的日子里正常運轉。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復壞習慣。因為壞習慣已經在大腦中建立了很深的習慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習慣又那么迷人(比如說熬夜)。

比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習慣。我知道對健康不好，所以已經用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。

但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。

新建立的好習慣很脆弱，一不小心就會被摧毀?！读晳T的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。

習慣的力量的心得體會篇五

習慣成自然是一句富有哲理的成語，它揭示了習慣與自然的關系，好的習慣能發(fā)展為好的品行，而不良習慣也會發(fā)展為壞的品行，因此莫讓不良習慣成為自然。

前幾天，在電腦上看到一則新聞，一名十四歲的男孩，玩網絡游戲成癮，不愿上學了，其父到網吧找他，小孩竟用刀子刺死了他的父親。這一育兒悲劇，固然與網絡游戲中的打打殺殺有關，但最關鍵的是與從小溺愛，養(yǎng)成了不良習慣有關。

現(xiàn)在經濟條件好了，孩子又少，每個家庭的孩子都是一家人的掌上明珠。怎樣培養(yǎng)孩子，成了很多家庭最大的難題。有的孩子從小溺愛，稍不如意，就感到莫大委屈，哭天喊地，倒地打滾，父母疼愛孩子，百般滿足孩子要求，要什么就給什么，要怎么樣就怎么樣。孩子的話成了家庭的圣旨，這樣的孩子就會隨著年齡的增大，習慣就成了自然，他們缺乏是非觀念，沒有感恩的心，更不會尊重別人，一切都以我為中心，到十幾歲時，在網絡的影響下，他們就會鋌而走險，不是傷害自家人，就是殃及他們，成為家庭育兒的悲劇。

兒童教育專家告訴我們，正確的做法是，從小就讓孩子養(yǎng)成好的習慣，知道什么是對的，什么是不對的，什么應該做，什么不應該做，不該做的孩子執(zhí)意要做，大人是不允許的。即便是大哭大鬧，也不答應，這樣，孩子下一次就不會那樣做了。

好的習慣養(yǎng)成是不容易的`，需要全家人的共同努力和配合，不能有人要管，有人溺愛。只有孩子養(yǎng)成了好的習慣，才能明理懂事，有感恩的心，才能成長為一個身心健康的孩子。

因此，注重孩子的習慣養(yǎng)成是非常重要的，莫讓孩子的不良習慣成自然。

習慣的力量的心得體會篇六

書名叫《習慣的力量》，它把“習慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。下面是小編為大家收集關于《習慣的力量》讀書心得，歡迎借鑒參考。

人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運”。習慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與敗!原來命運的基石就是養(yǎng)成習慣的行為“習慣”就是一點一滴，循環(huán)往復，無數(shù)重復的行為動作養(yǎng)成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。

書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習慣的思想。同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為;有什么樣的行為，就有什么樣的習慣;有什么樣的習慣，就有什么樣的性格;有什么樣的性格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，

讀書筆記

二、養(yǎng)成習慣的步驟

養(yǎng)成一個新習慣需要重復三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復出現(xiàn)，才能幫助人們建立習慣。

1.暗示。

暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。

暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機遙控就是暗示。

暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機，無聊這種情緒就是玩手機暗示。

暗示還可以是某個時間點，比方說一到晚上十一點，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點就是一個暗示。

暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復行為的事物。所以建立新習慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運動鞋，我可以設計成這樣，某個時間點，一看到運動鞋，我就穿鞋走出去跑步。

改變舊習慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習慣的時候，就記錄一下你當時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。

2.慣常行為。

慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進行的一系列行動。

慣常行為要進入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運動，運動內容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。

結合之前看的《微習慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設計時最好是極微小的，十分鐘之內能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習慣回路的形成。

3.獎勵。

獎勵在習慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習慣得以養(yǎng)成的關鍵，沒有獎勵機制，人們就不會有動力去重復一件事。

獎勵機制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結果出現(xiàn)。這是很多好習慣無法維持的關鍵因素之一，因為好習慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習慣簡單的多，刷會手機，馬上就有吸引注意力的內容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習慣的快樂馬上就能得到，所以壞習慣非常容易養(yǎng)成。

好在人是一種有豐富想象力的動物，在習慣養(yǎng)成的獎勵設置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。

也可以在動作完成之后進行另一項讓人享受的事情，比如說運動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓練后會照鏡子拍照。

簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的“小確幸”。

三、養(yǎng)成習慣的要點

1.壞習慣不能被消除，只能被替代。

任何習慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經回路，只要你觸動了這條回路的開關，它就會自動的運轉一遍，直到你強行的用意志力把自己扯出這條回路來。

壞習慣的觸發(fā)開關還不止一條，比如說漫無目的的刷手機。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷......,簡直是無時無刻不刷手機。這么多條刷手機的觸發(fā)開關，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機星人停止刷手機的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。

壞習慣腦神經聯(lián)系太強大，我們不可能動手術把它移除，要改變習慣，你必須留住壞習慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。

2.信仰很重要。

壞習慣被替代后，好習慣在風平浪靜的日子里正常運轉。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復壞習慣。因為壞習慣已經在大腦中建立了很深的習慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習慣又那么迷人(比如說熬夜)。

比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習慣。我知道對健康不好，所以已經用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。

但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。

新建立的好習慣很脆弱，一不小心就會被摧毀。《習慣的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。

最近花了點時間，重讀了這本經典著作，其實也不能算重讀，頂多是把主要內容又溫習了一遍。其實我看過很多書，但是似乎都沒有留下太深刻的印象，或許在讀的時候津津有味或者拍案叫絕，可是陷入平日的生活后，往往又都忘記了。不得不說很長一段時間我的生活從某種程度上講都過于閑適安逸，以至于我根本用不到那些我知道的知識。直到最近單身了，才開始繼續(xù)鍛煉身體和讀書。

和大部分的歐美流行著作一樣，《習慣的力量》并沒有什么體系可言，或者說沒有什么邏輯關系，類似的還有一本好書就是《影響力》，這些歐美著作有個典型特點，就是雖然每個條塊都說的很有道理，事實也很明確，但是卻讓你難以抓住一個主線，將所有東西串聯(lián)起來。這點上我更喜歡哲學著作，總是有一個核心思想，所有東西都可以從這里發(fā)散出去，你可以用一個原則去應對所有問題。

不過瑕不掩瑜，對于大部分人而言《習慣的力量》還是一本可操作性強，有一定思考價值的好書。

一、什么是習慣

名正則言順，對于一個概念的定義，往往決定了理解的深度，這本書首先介紹了一下什么是“習慣”，作者認為“習慣”包含三個部分——觸機(cue)，慣性行為(routine)，獎勵(reward)，(不得不說這種翻譯定義真是爛到家了)。在我看來就是——啥?干!爽!，大概的意思就是：有個場景或者情境觸發(fā)了你的某種情緒或者欲望，然后你選擇了一種最不費力最經濟的行為來滿足自己這種情緒和欲望，然后干完以后得到了身心的愉悅，因為這種類似巴普洛夫條件反射的事情不斷重復就成了你的習慣。比如抽煙喝酒打游戲，工作跑步找姑娘，本質都是一樣一樣的。

習慣的力量的心得體會篇七

中國著名的思想家孔子曾說少年若天性，習慣成自然，是說小時候養(yǎng)成的習慣就像人的天性一樣自然，以至于以后所取得的成功都是由小的時候所養(yǎng)成的習慣所支配的，習慣影響到人的一生的成敗。

習慣是一個思想與行為的真正的引導者，好的習慣讓人們減少思考的時間，簡化行動的步驟，壞的習慣會讓人封閉，保守，自以為是，墨守成規(guī)。明明知道壞習慣的后果，我卻沒有引起足夠的重視，習慣拖延，習慣粗心，習慣懶惰，習慣了壞習慣的養(yǎng)成，讓我的生活混亂不堪，一地雞毛。

聽過段老師的課后，我猶如醍醐灌頂，我做了一次徹底的反思，我找到了問題的原因所在，再不懸崖勒馬恐怕就要一失足成千古恨了！經過思考我總結了如下幾點：

1.嚴重拖延，直接影響效率，無限浪費寶貴的學習時間，作業(yè)有時在第二天的課堂上補，影響到后面的學習，長此以往，惡性循環(huán)，疲憊不堪，成績急速下滑。

2.上課注意力不集中，東一眼西一看，不能緊跟老師，沒干擾時胡思亂想，有點動靜時更是不能自控，為此父母老師多次提醒我也不以為然，其實最受害的還是自己。

3.我尤其粗心，一看就會，一做就錯，錯的可惜，錯的離譜，錯的不可原諒，每次看到試卷上的成績，悔恨之心，無以言表。

對于以上這些壞習慣的悔改我制定了如下解決方案：

2.目不二視，耳不二聽，心不二用，專心致志，每節(jié)課后反省自己所掌握的程度，是否有過走神的情況，時間多久，對自己產生了什么樣的影響，不斷的要求自己，嚴格控制自我，把心回歸到學習當中。

3.堅持每天使用粗心克服軟件，這個軟件不但能克服粗心，提高人的專注能力，還能提高人的思維能力和學習效率，起到事倍功半的效果，做題不急躁，靜下心來仔細閱讀，深度理解，避免錯誤發(fā)生。

21天是一個習慣養(yǎng)成的周期，但21天實際上也只是習慣最初的形成期，更多的是需要我們的恒心和意志力，因為習慣是一個反復的過程，如果對自己的劣根性沒有信心，裹足不前，失敗就是注定的結局！但只要我們持之以恒的堅持，一定會開往勝利終點！

寫后小記：這篇文章簡短的記錄了我在學習當中的壞習慣，其實壞習慣對我的影響遠不止這些，它涵蓋了生活中的方方面面，我真正的意識到了它的危害，我堅信如果改掉這些習慣，我一定會有翻天覆地的變化，為了實現(xiàn)全新的自我，我一定會全力以赴！

習慣的力量的心得體會篇八

古希臘科學家亞里士多德說過|：“人的行為總是一再重復，因此，卓越不是單一的舉動而是習慣?！敝貜停貜?，再重復，一個單一的舉動從此成為習慣。

習慣既能把你馱向成功，但也能把你推向失?。涣晳T能成為你一飛沖天的羽翼，但也能成為你腳下的泥潭；習慣能變成一把開門鎖，但也能成為一塊閉門磚。選擇一個習慣，也就選擇了一種人生。

我看過一個實驗：科學家把饑餓的鯊魚和幾條小魚一同放在水缸中，中間隔了厚厚的玻璃。鯊魚把自己撞得頭破血流也吃不到小魚?？僧敵啡ゲＡr，鯊魚對小魚熟視無睹，只當它們是一幅會動的畫。

這個實驗帶給我的震撼就如爬山虎般無數(shù)細小的卷須攀滿我的心靈，我可以想象那條鯊魚的悲哀，當它要游過去捕食小魚是，習慣拉住它，“你忘了嗎？這里有塊玻璃啊！還想無功而返嗎？是什么阻止了它？是習慣。我不禁感嘆：習慣有時可以成為天使幫助你登上頂峰，有時候又是可怕的惡魔把你推下無盡的深谷。

我小時候是聽著媽媽的故事入睡的，后來覺得不能滿足了，就自己找書看，不論天文地理抱著就看，不知不覺一個好習慣就跟我交上了朋友，只要空閑下來它就會提醒我“快，快，去看書啦?！彪m說至今也不能出口成章，但我可是家里的“百科全書”，從相對論到費米勃論，從生物界的門、綱到微小的粒子，我也都了如指掌，爛熟于心。這個愛看書的好習慣帶給我超乎想象的人生樂趣。

研究表明一個人一天中百分之九十五的行為受習慣控制，只有百分之五是自主舉動。由此可見習慣就是一把雙刃劍，是用它披荊斬棘，還是割傷自己？握住它的柄，主動權在你！相對論的創(chuàng)始人愛因斯坦說過：“一個人的聰明才智不重要，重要的是習慣?！币粋€做事“堅持不懈”的好習慣，把小學時被老師稱為“做什么都不會有作為的笨小孩”變成了舉世聞名的科學家。這就是習慣的力量??！

心理學巨匠威廉·詹姆士說過：播下一個行動，收獲一種習慣，播下一個習慣，收獲一種性格，收獲一種人生。從現(xiàn)在開始在心靈的土地上種下一?！昂昧晳T”，相信在不久的將來，你定會收獲一個精彩人生！

習慣的力量的心得體會篇九

習慣的力量是相對于意志力來說更為穩(wěn)定的力量，它是由我們長期行為的積累和不斷的重復所形成的。我們的行為習慣不僅影響著我們的生活質量，更決定著我們的人生方向。在我的人生經歷中，我深刻體會到了習慣的力量。在下面的文章中，我將分享我的心得體會，從而揭示習慣的力量如何影響著我們的生活和成就。

一、習慣潛移默化地影響著我們的行為

一個人的行為習慣是慢慢形成的，在長時間的積累中逐漸被內化。人們不知不覺地被自己的習慣所影響，有時甚至變得難以察覺。毫無疑問，習慣對我們的生活和工作產生了巨大的影響。例如，一個人的早晨習慣很可能決定了他一天的狀態(tài)；而一個人的學習習慣則決定了他未來在學校和職場的表現(xiàn)。

二、習慣的力量是可以被改變的

雖然習慣非常難改變，但不是不能改變。改變習慣需要耐心和毅力，并通過不斷的重復來建立新的習慣。比如，如果我們想要改變自己的不良飲食習慣，我們可以逐漸減少垃圾食品的攝入量，增加健康食品的比例，并逐漸建立健康飲食的習慣。當我們每天堅持執(zhí)行并且持續(xù)一段時間后，我們發(fā)現(xiàn)改變習慣已經成為了一種自然的行為。

三、習慣的力量可以影響人的性格和價值觀

一個人的性格和價值觀往往受習慣的影響。如果我們形成類似健康和積極的習慣，這樣的習慣就有助于我們形成良好的品格和價值觀。反之，如果我們形成了不健康和消極的習慣，這些習慣會阻礙我們的正面發(fā)展。所以說，我們可以通過改變習慣，塑造良好的性格和更高的價值觀。

四、習慣與逆境之間的關系

當我們面臨逆境時，習慣的力量就會變得尤其重要。在逆境中，我們會感到沮喪、挫折和無助。但是，如果我們有堅定而健康的習慣，我們就可以保持情緒的穩(wěn)定，幫助我們度過難關。例如，如果你習慣每天朝九晚五的運動，您會感到健康和積極，這通常能幫助您度過一個艱難的階段。

五、習慣與成功之間的關系

成功與習慣有一定的關聯(lián)。成功人士通常具備健康和積極的習慣，而這些習慣對其成功發(fā)揮了巨大作用。他們每天按時起床，不吸煙、不喝酒，堅持鍛煉。這些健康的習慣可以使成功者的身心狀態(tài)均衡，從而在工作中保持高效率，取得成功。

綜上所述，習慣的力量對我們的生活和未來有著重要的影響。一個良好的習慣可以促進我們的身體健康、增強我們的精神能力，甚至塑造我們的性格特質和價值觀。因此，我們應該積極地發(fā)展和保持健康積極的習慣，讓它們成為我們成功人生的奠基石。

習慣的力量的心得體會篇十

同學們，你們有好習慣和壞習慣嗎？下面我就給大家說一說我的習慣吧！

好習慣，要天天養(yǎng)成，我的好習慣是：“看書、寫字”，我每天晚上都要看幾頁書，把優(yōu)美的字詞句摘抄下來，然后每天早上起床，還要讀一讀。這樣就可以讓我們的習作寫漂亮，句子通順。

我寫的字很好，只要每天寫兩張，就會寫好，要一筆一畫地寫。把本子放正，坐直，寫的時候要細心，這就是一種力量，也是一種好習慣。

壞習慣，要一步一步的去改，比如：‘上課說話，不感恩家人?！险n的時候。老師讓我們討論問題，我卻在給我的同桌說話。

不感恩家人，有的時候，家人做飯讓你吃，你卻不吃，你要吃別的飯。家人就罵你、打你你也罵家人，打家人，這種壞習慣我們不該做，家人給你做什么飯，你就吃什么飯，不要挑三揀四，挑食物。

這就是好習慣和壞習慣，好好學習要繼續(xù)堅持，壞習慣要改成好習慣，要有一個自尊心。

通過這個故事，我明白了：好習慣要天天養(yǎng)成！

習慣的力量的心得體會篇十一

閱讀的時候，看到有位作者提到：日常如何養(yǎng)成習慣的話題。

有的人會是左邊，有的人是右邊。接著，再做第二個實驗。如果剛才你是左邊的在最外的話，現(xiàn)在就換右邊。如果你原是右邊的話，你要變成左邊。大部分人在這個改變的過程中，總是會覺得說有些別扭。

而這個實驗就是想告訴我們關于習慣的力量。

我們平時已經習以為常，自然而然形成的習慣，在稍微被改變時，就很不適應。

如果說我們原先是習慣了左邊在前面的話，那你要很習慣地改成右邊的話，那么就要經過成百上千次的練習，才有可能重新塑造這個新習慣。

從這個小實驗中，我們就已經得到了一個道理，就是我們要養(yǎng)成一個習慣的話，一個需要從時間上面需要足夠的長度，同時需要足夠的耐心毅力，還有一個就是不斷的訓練積累。

不管是形成一個好習慣，還是改掉一個壞習慣，都不是都不是短期行為，而是需要我們一直去堅持的，所以說我們這也是就是我們平常說凡事從小要完成一些好的習慣的原因。

一個好的習慣，對于我們的人生成長都是非常的重要。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印

推薦度：

點擊下載文檔

搜索文檔

習慣的力量的心得體會篇十二

這是一條千百的.來束縛著無數(shù)人的枷鎖。

這是一頭吞噬了億萬個生靈的猛獸。

然而，這又是許許多多人所信仰的至理。劈開他們的頭顱，清晰可見的雕刻著兩個大字——習慣。

在人們看來，讀書便是“四書五經”，看看那被中國封建科舉制度折磨的文人吧，為了能中舉，每天都在苦讀，結果中舉之后又像范進那樣喜極而瘋，這到底是喜是悲?再看看現(xiàn)在吧，大多數(shù)孩子每天被父母逼得很忙碌，那一堆堆做不完的作業(yè)，那每天都睡不醒的覺。當問到孩子們累嗎?孩子們都說：“不累，我都習慣了?！?/p>

然而死水也不會沒有波瀾，總是不斷的有人對這些習慣產生疑問，想沖破這個千百個“習慣”織成的巨網。無數(shù)人失敗了，被蠶食干凈，但也有些人勇敢的劈開荊棘，歷經千辛萬苦，他們留下的，有鮮血和調，然而也有喜悅——開拓者的含著眼淚的喜悅。

當武昌起義的第一槍打響，標志著那轟轟烈烈的辛亥革命的開始，孫中山先生帶領著大批愛國人士打破了清政府那腐敗陳舊的封建制度，建立起了資產階級共和國。1915年由陳獨秀、李大刈、胡適等人新起的一場具有劃時代意義的思想解放運動——新文化運動，在中國大地上蓬勃興起。它就像漫漫黑夜中的一支火炬，指引著人們向封建專制和封建思想發(fā)起猛烈的沖擊。

千百年來，地球總被認為是方的，然而當哥倫布航行到過美洲后，當麥哲倫繞著地球環(huán)行一圈后，當總習慣于地球是方的人們才知道，哦，地球原來是圓的。當人們看《圣經》時，就會感慨上帝多么偉大啊!直到達爾文提出進化論，人們這才知道，原來我們的祖先是猿，而并不是上帝創(chuàng)造出了人類。

太多太多的習慣，如同一雙雙魔爪，吞噬了無數(shù)人的心靈，人們變得像一群行尸走肉，都不約而同地說：“不錯，這件事就應該這么做?！碧嗵嗟牧晳T，綁住了人們思考的大腦，綁住了人們感受冷暖的心臟，綁住了人們敢于創(chuàng)新的腳步。

不過，有人說，習慣有時雖然是魔爪，但有時也是一副良藥，也就是好習慣。它能醫(yī)好我們身上的很多不足。有人說，一個人取得的成績往往取決于性格的偉大。是在，能構成我們性格的正是生活中的好習慣。好習慣養(yǎng)成的越多，個人的能力越強。因此，我們不應該只是習慣于前人得出的經驗、成果，完全按照前人的思想來思考問題，更多的在于創(chuàng)新，人生的價值在于不斷創(chuàng)新，不斷超越自我。同時，也應要“取其精華”，養(yǎng)成好習慣，這就如同為夢想插上翅膀，為人生的成功打下堅定的基石。習慣的力量是強大的，它既能毀滅我，也能成就我們。讓我們正確運用習慣的力量吧!

習慣的力量的心得體會篇十三

每個人身上都有兩種習慣，一種是好習慣，一種是壞習慣。，我也不例外。

先說一下我的壞習慣吧!

每天下午放學回家我都要出去玩，等到八點我才回家寫作業(yè)，爸爸媽媽著急的不得了，到處找我，擔心我出什么事，回到家里吃過晚飯，做作業(yè)拖拖拉拉，動動這，東東那，轉轉筆，到最后寥寥草草地寫完。每一次，我去書店看書，先在外面和別的小朋友玩會兒游戲，快到吃飯的時候我才去少看一會兒來應付爸媽，媽媽有次到書店找我了解看書情況，可我還沒有到書店呢！

現(xiàn)在說一下我的好習慣吧！

打籃球的時候每一次都不遲到，都按時到達了清真寺籃球場，到那里幫老師場地清理干凈，再把場地劃分好，老師講運球、投球技巧時，我聽得津津有味，并且手腳也按老師的旨意比劃一下，練球中讓著小同學，練得比較好的方面還幫別的同學一塊練，老師夸我快成小教練了。

另外我熱愛勞動，班里的勞動任務，我總是搶著干，每逢發(fā)放書籍作業(yè)，小同學拿著很吃力，我就主動幫老師從倉庫搬到教室里，為大家發(fā)。有時到校早，值日生還沒整完，我就幫他們把桌椅擺放整齊，把老師的講桌擦干凈。老師發(fā)現(xiàn)我經常幫大家這樣干，期末把我評為勞動標兵呢。

這就是我的習慣，我這才知道了，習慣就是一種力量

我們要養(yǎng)成更好的習慣呀加油呀！

習慣的力量的心得體會篇十四

我曾經聽過這樣一句話：命運隨習慣而轉動。的確，習慣的力量就是這樣強大，它能決定你一生的命運。所以，我們人人都要養(yǎng)成好習慣。

大家就聽聽我的習慣吧!

每天清晨，我都會聽英語訓練自己的聽力。我還會拿出語文書，背誦所學的課文。當然，最重要的是洗臉時看看鏡子中的自己，并在心中默默地說：“加油，今天是個好日子!”

到了學校，我做的第一件事就是及時地交作業(yè)。然后，我就拿出語文書或英語書，開始早讀。

上課時，我會認真聽講，還會把重點知識記下來。如果老師留了課堂作業(yè)。我一定不會磨磨蹭蹭，而是迅速地完成，做完還會檢查一遍。所以，我作業(yè)的正確率很高。

在考試前，我會把筆記和錯題都看一遍。當考試時遇到難題時，我會認真思考，實在想不出就跳過去，一會兒再回過頭來想。答完卷后，我會認認真真檢查一遍，再交上去。

晚上做完作業(yè)后，我會回顧一下今天所學的知識，并預習第二天的課程。我還會適當?shù)刈鲆恍┱n外題。之后我會閱讀一些課外書，然后上床睡覺。

聽了我的學習習慣，大家一定有所感悟吧!請記住，習慣決定命運。大家趕快行動起來，利用習慣的力量，來鑄就自己輝煌的人生吧!

習慣的力量的心得體會篇十五

從小媽媽就告訴我，要養(yǎng)成良好的生活習慣，習慣是什么？是吃的嗎？還是好玩的？時間一天天的過去，直到發(fā)生了幾件事情，我才知道習慣是什么。

那一天早晨，我不能像以前一樣，應該6:45起床的，可是不知道怎么了，我竟然7:00才起床。我醒來后，看到鐘表上的數(shù)字時大驚失色，慌忙穿衣、洗漱，大口大口的吃著飯，眼睛還目不轉睛的盯著鐘表。

從家出來已經7:15了，想7:20到校是不可能了，到了學校，我發(fā)現(xiàn)管值周的老師已經站在校門口了，我向老師敬了個禮，說了一聲：“老師好?！崩蠋煄е稽c生氣的語氣說：“這次你來晚了，下次不能再晚了。”“嗯，我知道了，老師?！蔽揖趩实恼f。到了7:55，我們把壽帶從身上取下來，疊整齊放到了壽帶指定的地方，我背上書包，垂下頭回班了。

又一天，我吸取了上次的教訓，早早的就去上學，管值周的老師還沒來，我就已經到學校了。老師來了之后，對我們笑了笑說：“這次表現(xiàn)不錯！”我在心里想：以后一定要堅持早早上學，不能再貪睡了！

我還記得，一個冬天里的一晚，奶奶早早就把飯做好了，她讓我們趕快吃飯，可我的作業(yè)還沒做完，沒辦法，只能先吃飯再寫作業(yè)。可是，吃完飯，我又開始看動畫片，把寫作業(yè)這事給忘了。直到睡覺，我才想起來有作業(yè)還沒寫完，我趕緊起床，把作業(yè)寫完了。到了學校，把作業(yè)交給組長時，心里的一塊石頭才落下了。從這件事情中，我明白了：做事情要早早做完，不要拖拖拉拉，要養(yǎng)成好習慣。

現(xiàn)在，我明白了習慣是一種力量，一種堅持的力量。

習慣的力量的心得體會篇十六

第一我們要養(yǎng)成獨立自主的好習慣。我們從小要學會自己走路。雖然有時候也會跌倒，有時候也會哭泣。但是我們終究要自己走的，在這個過程中我們會逐漸變得堅強。凡事要靠自己解決。我們還有更長的路要走，獨自去感受人生路上的酸甜苦辣。

第二要養(yǎng)成熱愛學習的好習慣，一個人要成功，最好的辦法就是把精力全部投入到現(xiàn)實目標的努力當中。我想對于熱愛學習的人做起事來也容易成功吧！這就要我們去堅持熱愛學習，讓愛學習成為我們實現(xiàn)標的力量吧！

第三要養(yǎng)成誠實守信的好習慣，一個人若不誠實的面對自己，就無法真正擁有成功。我們老師從小教育我們要誠實，我們要用到實際生活中來。并用行動來悍衛(wèi)自己的內心。因為善于用謊言偽裝自己的人，最終必將顯露真面目，從而失去誠實守信這重要資本。

第四要養(yǎng)成自信樂觀的好習慣，比如一棵小草不論長在什么地方都能堅韌不拔，從不挑剔自己長在哪里，這是多么自信樂觀??！相信我們能把自信樂觀變成無形的力量，我們就不會被生活中的困難所嚇倒。

好習慣的力量是無窮無盡的，讓我們去堅持好的習慣吧。好的習慣能成就夢想改變人生，讓我們共同努力吧！

【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/4722006.html】