心得體會是我們在學習和工作生活中的感悟和體驗的總結和概括。寫心得體會應該坦誠真實，真實的感受和經歷能夠更好地打動讀者。大家可以從這些心得體會中找到共鳴，同時也可以發(fā)現(xiàn)不同的思考角度和觀點。
體育后的心得體會篇一
第一段：引入
中考體育作為中學生活中的一項重要組成部分，不僅對身體健康有著積極的影響，同時也為學生提供了展示自己才能的機會。中考體育原本是一項考試，卻給我們帶來了很多珍貴的體驗和收獲。經過這次體育考試，我有許多心得體會。
第二段：充分準備的重要性
這次中考體育讓我深刻認識到充分準備的重要性。在考試前，我積極參加學校的體育鍛煉課程，提高自己的體質和技能水平。我還主動請教老師和同學，從中獲得了很多有益的建議和指導。這些付出和努力讓我在考試中表現(xiàn)出色，取得了令人滿意的成績。這次經歷告訴我，只有充分準備才能在考試中發(fā)揮出最好的水平。
第三段：積極心態(tài)的重要性
除了充分準備，積極心態(tài)也是成功的關鍵。在體育考試當天，我保持了一顆平常心，沒有緊張或焦慮。我相信自己的實力和努力，并且相信自己能夠應對各種挑戰(zhàn)。因此，我在考場上表現(xiàn)得較為從容和自信。這次成功告訴我，積極心態(tài)是取得好成績的基礎。
第四段：團隊合作的意義
中考體育考試中，有很多項目需要進行團體合作。在合作的過程中，我發(fā)現(xiàn)了團隊合作的重要性。只有緊密合作，相互協(xié)調，才能完成任務并取得好成績。例如，在集體操練項目中，我們需要互相配合，掌握好節(jié)奏和動作，才能達到最好的效果。通過這次經歷，我明白了團隊合作的重要性，并學會了更好地與他人合作。
第五段：學到的人生道理
通過這次中考體育考試，我不僅收獲了成績和技能，更學到了一些人生道理。我明白了只有努力付出，才能獲得回報；只有充分準備，才能發(fā)揮出最好的水平；只有積極心態(tài)，才能充滿信心應對挑戰(zhàn)。同時，我也認識到團隊合作的價值，明白了集體的力量是無窮的。這些體驗和收獲將成為我人生道路上的寶貴財富，激勵我不斷進取。
總結段：總結
中考體育考試是一次寶貴的經歷，讓我明白了充分準備、積極心態(tài)和團隊合作的重要性，并學到了一些人生道理。通過這次考試，我不僅取得了好成績，更受益匪淺。我相信這次的經驗會對我的未來有著積極的影響，讓我在追尋夢想的路上更加堅定勇敢。
體育后的心得體會篇二
中考是每個學生都要經歷的一個重要考試，而體育作為其中的一項考試科目無疑也是重要的。在中考體育考試結束后，我深深地體會到了許多東西，這就是我想分享的體育考試心得體會。
二、備考階段
備考階段是很重要的，也許很多人并沒有重視。在備考期間，我堅持每天進行鍛煉，選擇對自己有效的訓練方式；還總結了歷年來的中考體育試題，分析出不同年份試題的難點和重點，針對性地訓練自己。此外，我還在備考期間重視身體的保養(yǎng)，充分了解相關的運動知識，比如如何避免受傷、如何提高運動效果等。盡管如此，備考期間因為我的精力分散，沒有發(fā)揮出自己的實力，仍然需要改進。
三、考試感受
當考試來臨時，我神經緊張、頭腦混亂、身體僵硬，感覺十分緊張。但是，憑借我在備考期間的積累和訓練，我還是做到了最好。在實際考試中，我按照平時訓練的習慣和方法，不斷地激勵自己，調動自己的最大潛力，完成了所有考試內容。憑借自己的實力，我的成績達到了自己的預期。
四、反思與總結
回顧整個體育考試過程，我發(fā)現(xiàn)自己還存在不足。首先，我在備考期間沒有作出更充分的計劃和安排，浪費了許多時間和機會。其次，我在考試前期的緊張情緒影響了我的補充能力、減弱了我的自信心。最后，我的體育考試成績雖然達到了預期，但是還有提高的空間，需要加強自己的訓練和對體育知識的理解。
五、未來計劃
考試是一次總結和回顧的過程。對于我來說，這次考試是很好的一次經驗，我需要吸取其中的教訓，總結其中的優(yōu)缺點，接下來也將更加努力地提高自己的體育素質，加強自己的訓練和備考，爭取在以后的考試中優(yōu)勝。同時，我也會積極開展其他體育鍛煉，不斷提升自己的身體素質，為以后的學習和生活打下更加堅實的基礎。
總之，中考體育考試不僅檢驗著我們的身體素質，更重要的是考驗我們的心理素質和備考經驗。只有踏實地做好準備和準確地把握考試重點，才能在考試中展現(xiàn)自身的最大實力。希望那些還沒參加中考的同學能夠認真?zhèn)淇迹煤冒l(fā)揮自己的實力，順利完成考試；而對于已經參加了中考的同學，不管結果如何，都要認真總結經驗，未來更好地開展自己的學習和生活。
體育后的心得體會篇三
做為一名即將步入初中生活的學生，中考體育對于我來說是一次非常重要的考試。經過這個過程，我深刻體會到了體育鍛煉對我的身體和心理的作用，下面我就談談我對中考體育的心得體會。
第一段：考前準備
中考體育是一項個人能力的檢查，沒有特定的策略和技巧，唯一的秘訣就是充分準備。不僅需要日常扎實的體育訓練，更要在考前調整好心態(tài)，保證自己充足的睡眠，這樣才能確保在考場上發(fā)揮出最好的水平。
第二段：考試過程
中考體育測試一般分為50米短跑、仰臥起坐、身高體重測量等幾個項目。在50米短跑中，我發(fā)現(xiàn)盡管短跑只需要短短的10秒鐘，但對我的呼吸和身體狀況造成了嚴重的影響。因為我沒有好好地練習，呼吸不夠穩(wěn)定，導致在跑完后直接喘了好一會兒才恢復正常。在仰臥起坐中，我充分發(fā)揮了自己的優(yōu)勢，完成了自己的目標。身高體重測量雖然不需要運動，但是合理的飲食和鍛煉依然很重要，這樣才能保持良好的體重和健康的身體。
第三段：心態(tài)調整
考試過程中，發(fā)揮好壞直接與心態(tài)有關。試考過程中，提前練習心理暗示法，保持放松和自信，能夠減緩緊張情緒，提起斗志，取得好的成績。如果在考場上過于緊張，會影響自己的發(fā)揮，降低自己的運動水平。
第四段：鍛煉身體
身體是革命的本錢，中考體育也體現(xiàn)了這一點。堅持適度的運動是保持好身體的關鍵。平時，多參加一些體育鍛煉，保證每天都能夠有一定的運動量，可以增強身體素質，比如有氧運動可以提高人體免疫力，使心血管、呼吸肌肉得到很好鍛 煉，提高身體的適應能力，也有助于提高人的心理素質和克服中考緊張情緒，從而在中考體育中更好地發(fā)揮自己。
第五段：總結
中考體育，作為學校錄取的重要參考指標之一，對每個學生都是一次挑戰(zhàn)。通過這次的鍛煉，我深刻認識到了體育鍛煉對于身體和心理健康的重要性。在接下來的學習和生活中，我將會堅持有規(guī)律的鍛煉，改善自己的生活習慣，提高自己的身體素質和心理水平，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
體育后的心得體會篇四
體育是大學生健康發(fā)展中不可或缺的一部分，它和學習同樣重要。大學生處在生長發(fā)育的階段，運動不僅能增強體質，增強免疫力，還能促進大腦發(fā)育，提高學習能力。此外，大學期間體育也是一種鍛煉意志，培養(yǎng)團隊精神的重要途徑。因此，大學生應該充分重視體育鍛煉。
第二段：參加大學體育課程的心得體會
上大學后，學校的體育教育變得更為系統(tǒng)化和科學化。我參加了學校開設的體育課程，從中獲益匪淺。首先，通過課程的學習，我意識到規(guī)律的鍛煉對健康的重要性。每周定期參加鍛煉，不僅可以提高體質，還有助于保持良好的精神狀態(tài)，更好地應對學業(yè)壓力。其次，體育課程培養(yǎng)了我與他人合作的能力。團隊項目鍛煉中，合理分工，良好溝通，充分發(fā)揮每個人的潛力，讓我深刻體會到集體的力量。最后，學校的體育課程不僅有足球、籃球等傳統(tǒng)項目，還開展了花樣游泳、太極等多樣化體育項目，使我更加了解體育的多樣化。
第三段：自主鍛煉和參加社團活動的體驗
大學生活中，除了體育課程，還有很多其他方式可以進行體育鍛煉。我選擇了自主鍛煉和參加社團活動。在學校附近的健身房，我會定期去鍛煉身體，選擇合適的器械進行練習。這樣的鍛煉方式更能滿足個人的需求，提高身體素質。同時，我還加入了學校的籃球社團，通過每周訓練和比賽，不僅讓我更加熱愛籃球運動，還結識了一群志同道合的朋友。社團活動中，每個人都能發(fā)揮特長，取得更好的成績，這給我?guī)砹撕艽蟮臐M足感和成就感。
第四段：體育鍛煉對學習的影響
經過一段時間的體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)體育對學習的積極影響。首先，體育鍛煉可以提高大腦的活躍度。在運動過程中，身體的運動能夠促進腦部神經的活動，增加血液和氧氣供應，從而提高大腦的工作效率。其次，體育鍛煉可以增強注意力和記憶力。通過長時間的鍛煉和訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和記憶力得到了明顯提升。再次，體育可以促進情緒的調節(jié)。鍛煉身體可以釋放壓力，緩解學業(yè)帶來的緊張情緒，讓我更加平靜地面對學習任務。
第五段：未來的體育規(guī)劃和建議
通過大學期間的體育鍛煉，我深刻理解到了體育的重要性。未來，我將繼續(xù)保持良好的鍛煉習慣，堅持運動與學習相結合的原則。同時，我也希望學校能進一步完善體育設施，提供更多元化的體育項目供學生選擇。此外，我建議學校加大對體育教育的宣傳力度，提高學生對體育鍛煉的認識和重視程度。
總結：
大學期間的體育鍛煉讓我認識到了體育的重要性，不僅對身體有益，還對學習和情緒調節(jié)有積極影響。通過課程學習和參加社團活動，我進一步提高了個人的體質和團隊合作精神。未來，我將堅持鍛煉習慣，并呼吁學校加大對體育教育的支持。
體育后的心得體會篇五
中考體育是中學生中考一項非常重要的考試科目，它不僅考察了學生的體能素質，更考察了學生的綜合能力和團隊協(xié)作精神。我參加完中考體育后，我深刻認識到了鍛煉身體的重要性，體驗到團隊協(xié)作的魅力，同時也明白了堅持和努力帶來的成功，這些都給我留下了深刻的印象。
第一段：體育鍛煉的重要性
在中考體育的準備過程中，我深刻理解到了體育鍛煉的重要性。體育鍛煉可以增強人體體能，提高身體素質，對于我們的健康發(fā)展有著重要的作用。通過參加中考體育的訓練，我不僅增加了體力和耐力，還增強了自信心。在訓練中，我發(fā)現(xiàn)只有經過長時間的堅持和努力，才能逐漸提升自己的成績。體育鍛煉不僅僅是一種活動，更是一種生活態(tài)度，一種積極向上的心態(tài)。
第二段：團隊協(xié)作的重要性
在中考體育的比賽中，我們不僅僅是個人的競技，更是團隊的合作。無論是搭檔配合還是整個班級的配合，團隊協(xié)作都是非常重要的。在這個過程中，我深深體會到了團隊的力量。只有每個人都積極參與和努力貢獻自己的力量，才能最大化地發(fā)揮整個團隊的優(yōu)勢。通過中考體育，我懂得了團隊合作的重要性，明白了團結一致的力量是無窮的。
第三段：堅持和努力的意義
中考體育的訓練需要長時間的持之以恒的堅持和努力。只有每天都有不懈的付出，才能在比賽中發(fā)揮出最好的水平。在我參加中考體育的訓練中體驗到了堅持和努力的艱辛，但也嘗到了成功的喜悅。當我最終在比賽中展現(xiàn)出自己的水平，取得了好成績時，我意識到所有的努力都是值得的。這次經歷讓我明白，只有堅持下去，并付出所需的努力，我們才能取得成功。
第四段：合理安排時間的重要性
為了保證中考體育的訓練，我們需要合理安排時間。面對繁重的學業(yè)和其他課外活動，如何合理安排時間是非常關鍵的。在我為中考體育做準備的過程中，我學會了如何合理分配時間，設立明確的計劃和目標，避免拖延和浪費時間。這讓我在訓練過程中更加高效，也讓我在日常生活中更加有條不紊。通過這次經歷，我意識到合理安排時間的重要性，只有合理的利用時間才能充實自己的生活和提高自身的競爭力。
第五段：未來的努力方向
通過參加中考體育的訓練和比賽，我對自己有了更高的要求。我意識到只有通過不斷的鍛煉和努力，才能更上一層樓。在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持鍛煉，繼續(xù)努力學習，為了未來的發(fā)展做好準備。我也會繼續(xù)培養(yǎng)團隊協(xié)作的意識，學會與他人合作，共同成長。同時，我也會更加注重時間的合理安排，認真對待每一天，努力實現(xiàn)自己的目標。
總結：通過中考體育的訓練和比賽，我深刻認識到了體育鍛煉的重要性，體驗到了團隊協(xié)作的魅力，明白了堅持和努力帶來的成功，同時也意識到了合理安排時間的重要性。這次經歷讓我受益匪淺，也為我以后的發(fā)展指明了方向。我堅信只要我堅持下去，付出努力，我一定能夠取得更好的成績。
體育后的心得體會篇六
體育鍛煉對于我們的身心健康有著重要的作用。而作為一名愛好體育的人，我每天都在進行一定的運動鍛煉。長期以來，我深刻地體會到了體育鍛煉對我個人的積極影響。下面，我將就我個人的心得體會從鍛煉對身體的改善、增強意志力、提高學習效果、緩解壓力以及增強團隊意識五個方面進行闡述。
首先，體育鍛煉對身體有著明顯的改善作用。運動可以增強心肺功能，提高肌肉力量和耐力。通過鍛煉，我感受到自己的身體更加強健有力，不再容易感到疲倦。每天早上鍛煉完后，我感覺整個人都活力滿滿，精神煥發(fā)。我也更少生病了，因為鍛煉提高了我的免疫力，使我更能抵抗外界的病菌。
其次，體育鍛煉培養(yǎng)了我的意志力。對于一項長期堅持的運動項目，需要我們克服困難和疲勞，堅持下去。在鍛煉過程中，我學會了堅持不懈、不輕易放棄的精神。有時候，鍛煉后我身體疲憊，但我告訴自己只有堅持下去，才能看到成效。這一品質在我學習和工作中也起到了很大的作用，因為我懂得了只有持之以恒，才能取得更好的結果。
第三，體育鍛煉能夠提高學習效果。體育鍛煉可以增加大腦供氧，提高血液循環(huán)，促進身體和大腦之間的協(xié)調性。每次鍛煉后，我會感到大腦清晰，注意力集中。特別是對于一些需要大腦高度集中的任務，如解決復雜的問題或備考，我發(fā)現(xiàn)做過運動的我更能有針對性地進行學習。因此，我堅信體育鍛煉可以提高學習效果，讓我的智力得到了提升。
第四，體育鍛煉可以緩解壓力。在我們忙碌學習和工作的同時，壓力往往不可避免。但是，體育鍛煉可以幫助我們釋放壓力。當我們運動時，身體會分泌大量的內啡肽，這是一種能夠使人感到愉悅的激素。而且，鍛煉還能分散我們的注意力，讓我們暫時忘記煩惱和壓力，輕松心情。許多次我在體育鍛煉后，心情會變得愉悅，精神煥發(fā)，這讓我更加放松與自如地面對壓力。
最后，體育鍛煉有助于增強團隊意識。在很多體育鍛煉中，合作和協(xié)調是必不可少的。例如，籃球比賽中需要隊員之間相互配合，通過傳球進攻；足球比賽中需要隊員之間密切配合，互相幫助來達成進球目標。在鍛煉的過程中，我學會了更好地與人合作，與團隊一起追求共同的目標。體育鍛煉中的團隊意識也為我日后參與到社會中各種團隊活動中提供了寶貴的經驗。
綜上所述，體育鍛煉對于個人的身心健康有著重要的影響。通過鍛煉，不僅能改善身體狀況，增強意志力，提高學習效果，緩解壓力，還能培養(yǎng)團隊意識。因此，我將繼續(xù)堅持體育鍛煉，享受其中的樂趣并從中獲益。我也希望更多的人能夠意識到體育鍛煉的重要性，將其融入到日常生活中，以實現(xiàn)身心健康的目標。
體育后的心得體會篇七
第一段：引言（150字）
上大學是人生中的一個重要階段，不僅意味著學業(yè)的提升、專業(yè)的選擇，也是一個更加自由、開放的環(huán)境。對于我來說，上大學后參與體育活動成為了我生活中的一部分。在體育方面，我經歷了許多挑戰(zhàn)和收獲，并且獲得了寶貴的體育心得體會。本文將從體育鍛煉的好處、團隊合作、養(yǎng)成健康習慣、挑戰(zhàn)與思考以及人際關系的建立等五個方面，來分享我的上大學后的體育心得體會。
第二段：體育鍛煉的好處（250字）
上大學后我開始參與體育鍛煉，這對我的身體健康和心理發(fā)展產生了積極的影響。首先，體育鍛煉有助于保持身體健康，提高體質和免疫力。經常進行體育鍛煉可以調節(jié)心理狀態(tài)，緩解壓力，提高精神焦慮。其次，體育鍛煉有助于改善個人的社交能力。在參與體育活動中，我結識了很多志同道合的伙伴，通過共同興趣和目標，我們建立起了緊密的友誼。此外，體育鍛煉還培養(yǎng)了我的意志力和自律性，讓我更加堅強和有耐心面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
第三段：團隊合作（250字）
體育活動往往需要團隊合作才能達到最佳效果。在大學的體育課上，我經歷了與隊友合作參加各種團體項目的過程。通過團隊合作，我學會了怎樣與他人溝通、協(xié)調和配合，培養(yǎng)了領導能力和團隊精神。在體育訓練中，每個人都發(fā)揮自己的優(yōu)勢，互相配合，共同努力。這種體驗不僅讓我明白了合作的重要性，也幫助我學會了與他人合作時如何協(xié)調自己的能力，尊重和欣賞他人的貢獻。
第四段：養(yǎng)成健康習慣（250字）
大學生活的多元性給了我更多的選擇，但同時也帶來了更多的壓力和誘惑。通過參與體育鍛煉，我養(yǎng)成了堅持鍛煉的習慣，這有助于我保持良好的心態(tài)和身體狀態(tài)。每天的體育鍛煉使我更加自律，培養(yǎng)了我堅韌不拔的品質。在鍛煉的過程中，我更加關注自己的身體狀況，學會了正確的飲食和休息方式。這種養(yǎng)成的健康習慣使我能夠更好地應對學業(yè)和人際關系的壓力，保持身心健康的狀態(tài)。
第五段：挑戰(zhàn)與思考（250字）
在大學期間，我參與了許多體育項目和比賽，這讓我面臨了各種挑戰(zhàn)。比如，在一次馬拉松比賽中，我遭遇了身體疲勞和心理上的挑戰(zhàn)，但我通過堅持不懈和思考如何克服困難，最終完成了比賽。這個經歷讓我明白了挑戰(zhàn)的重要性以及如何通過思考和行動來克服困難。此外，體育活動還培養(yǎng)了我的團隊合作意識和領導能力，當面對挑戰(zhàn)時我能夠更好地組織和引領團隊一起迎接挑戰(zhàn)。
結論（150字）
上大學后的體育鍛煉為我提供了一個平衡發(fā)展的機會，不僅促進了我身體和心理的健康，也提高了我的社交能力和團隊合作能力。通過養(yǎng)成健康的鍛煉習慣，我能夠更好地應對學習和生活中的壓力，并保持積極向上的心態(tài)。體育鍛煉的挑戰(zhàn)讓我懂得了如何思考和行動，更好地面對困難。我相信，體育活動將繼續(xù)在我未來的大學生活中起到重要的作用，讓我更加充實、自信和積極。
體育后的心得體會篇八
最近身體感覺越來越差，很容易疲勞。于是，我決定去參加體育館鍛煉保持健康。在體育館的每次鍛煉中，我會進行熱身、力量訓練和有氧運動。
第二段：關于熱身的心得體會
在體育館的每次鍛煉中，正確的熱身非常重要。經過幾次的嘗試，我明白了不同運動的不同熱身方式。例如：進行慢跑和瑜伽，可以增加身體的靈活性和耐力。此外，熱身可以使得心肺和肌肉得到足夠的準備，可以更好地抵御運動后帶來的疲勞。
第三段：關于力量訓練的心得體會
除了慢跑和瑜伽之外，力量訓練也是體育館鍛煉的一個重要模塊。通過不斷鍛煉，我發(fā)現(xiàn)這個環(huán)節(jié)對身體素質的提升非常顯著。在此過程中，關注技巧的細節(jié)可以幫助我們保持姿勢的正確。每一組訓練完成后，我們也要保證適當?shù)姆潘?，以保護受訓肌肉。
第四段：關于有氧運動的心得體會
有氧運動是許多人喜歡的運動方式。例如：跑步、游泳和太極，都是比較受歡迎的有氧運動。通過鍛煉，我發(fā)現(xiàn)有氧運動可以有效增強心肺功能，提高身體素質。另外，在進行有氧運動時，合理的心率控制也非常重要。嘗試讓心率達到一定的時間和心率區(qū)間，比起間斷性的加速和減速運動效果更佳。
第五段：總結體育館鍛煉的心得體會
參加體育館鍛煉，在適當?shù)沫h(huán)境下可以讓我們更好的練習技巧和培養(yǎng)好的習慣。除此之外，和運動相伴的甜蜜汗水和酸痛的感覺，也讓我們可以體驗到鍛煉后的成就感和快樂感。對于初次參加體育館鍛煉的人，我建議要有計劃的制定一份鍛煉安排，合理利用每一次鍛煉時間，不要有過度訓練的意識分散。同時，也建議大家平時要注意飲食和休息，以保持身體健康。
體育后的心得體會篇九
許多學校對學校體育往往是，“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。甚至迫于種種壓力，以應試教育替代素質教育，以“升學第一”替代“健康第一”。結果造成學生課業(yè)負擔過重，根本沒有時間進行體育鍛煉；在教學內容上，中考高考考什么，學校就開什么課，體育課干脆就不開了。體育課常常被主課占用，課外活動時間也被用做自習課，這種現(xiàn)象十分普遍。此外，除了一些條件比較好的中小學之外，許多中小學，尤其是農村中小學都不同程度地存在著場地少、師資缺乏、課程和活動內容陳舊等問題。特別是為了盡量避免傷害事故，大多數(shù)學校都不敢開展激烈對抗的運動項目，很多學校還習慣于把孩子“圈養(yǎng)”在教室里，不允許在操場上奔跑，打鬧，更少有創(chuàng)新的課程和活動形式，單調枯燥的課程和活動很難吸引學生參與的興趣。
開展“陽光體育運動”給各級教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽光體育運動不是單純的享受，是建立在達到學生體質健康標準基礎上的快樂；也不是把大部分精力放在培養(yǎng)少數(shù)體育尖子學生，帶他們參加比賽，奪得獎牌上，而是使大多數(shù)學生形成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體質健康水平。體育教師面臨著更大的挑戰(zhàn)，要求他們更加富有責任心、體育技能嫻熟、教育手段得當。
學生缺乏自主運動鍛煉的.意識，66％的學生每天鍛煉不足1小時，近24.8％的學生基本不鍛煉；有60.4％的學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習慣，有74.6％的學生認為他們體質不好是由于體育鍛煉不夠造成的；有28.9％的學生說他們沒有時間進行體育鍛煉。
體育后的心得體會篇十
不知不覺間，就來到了我軍訓結束的日子。在這段日子里，我天天都在細數(shù)著軍訓倒計時的時間?，F(xiàn)在也終于迎來了它結束的日子。軍訓結束后，我們就開始正式的投入到上課的時間了。對于一名剛進入到大學的新生來說，對大學里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺。因為大學的學習不像高中那樣，我們都已經是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們去學習，更多提倡的是一種自主學習的方式。而體育課和專業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨分開上的，而且體育課上的內容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個項目。所以，在高中的時候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運動的原因，對于體育課，我基本上得不出來什么心得體會。但到了大學之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認知。
原本認為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗。我們大學的體育課竟然還要在網上進行搶課。早在兩天前，我們班長就通知了我們搶課的時間，并且提醒我們要早做好準備，不然到時候，網絡會很卡，搶課的平臺進不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完。我聽到這個消息的時候，還覺得是我們班長說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識到了同學們手速和網速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經過了搶課時間點半個小時的時間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因為當天登錄的人數(shù)實在是太多了。
等到我們好不容易擠進去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個武術課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術也還不錯。到了要上體育課的'當天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術課程其實原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。
經過這段日子的工作，我也是對于體育的教學有了更多的感觸，同時也是我進入小學以來，自己算是工作有了將近一年了，一個完成的學年結束，自己也是有了一些經驗，對于教學不再像之前只是按部就班的做，更加的懂得如何的讓學生們更好的參與進來，從而收獲更多，而自己也是能得到更多的成長和進步。
其實一年來，自己從開始只能按照教案來上課到現(xiàn)在，也是進步挺大的，最重要的一個收獲就是能脫離教案，更好的和學生們相處，讓他們喜歡上體育課，愿意來上體育課，體育運動很多時候也是辛苦的，有些學生的確不是那么的喜歡，開始的時候，我也是覺得挺難去改變他們的，但是經過一次活動，我確實感受到，的確每一個學生，其實都是可以參與到體育之中來的，從之中感受到樂趣，有些運動是一些同學喜歡，另外的喜歡其他的運動，其實只要找到他們的興趣所在，讓他們更主動的參與自己喜歡的項目，其實他們對于體育課還是很渴望的，相對于坐在教室里面聽課，體育課還是有很多可以自由去選擇的時間，也是會更加的放松一些，我也是調整自己的教學方法，更多的是去引導學生，找到他們的興趣點，更好的帶領他們去運動，去鍛煉自己的身體。
做好老師，其實沒那么的容易，但是經過這一年，我也是知道，作為老師，不但是要上好課，同時自己的知識儲備，自己的身體鍛煉也是格外的重要，所以平時的時候我也是會去聽其他老師怎么上課的，多一些交流，自己也是會多看相關的書籍，并且找到更合適班級的教學方式，來嘗試，去把學生們教好，一年下來，自己也是進步很多，作為老師其實要比學生學習的更多，這樣自己才能肚子里有貨，能更好的去把學生教好，如果只是課堂的一些要求做了，其實這樣是比較的敷衍，而體育老師其實責任也是很重大，要鍛煉好學生們的身體讓他們更有精力花在文化學習上面。
而今我也是有些自己的想法和經驗，更懂得如何的去和學生們相處，去引導他們參與到體育鍛煉里面來，去培養(yǎng)他們熱愛體育的那一顆心，同時也是要在今后努力盡可能的讓自己多學，多鍛煉，把體育課上的更好才行，作為老師責任重大，我也是會繼續(xù)改進自己的不足方面，去提升，做一名更優(yōu)秀的小學體育老師。
體育后的心得體會篇十一
我們學校場地小，學生人數(shù)多，人勻活動面積小。如何在小的場地上上好體育課，是一個突出的問題。下面本人就實際工作的情況，總結了以下幾個方面。
首先，教師必須周密考慮整節(jié)課中的各個環(huán)節(jié)來合理安排時間，使學生有較多的時間進行練習。因此，教師除對教材做到深刻的理解之外，必須全面考慮場地與器材的布置，分組的安排，隊伍的調動，各個部分內容的選擇都要根據(jù)基本部分的內容、任務和學生的實際，使之前后很好的銜接。做到從課的開始到結束部分有次序地順利進行。在準備部分，除根據(jù)一般原則外，還要考慮基本部分教學的需要，可以選擇引導性練習作為它的內容的一個方面，如集體徒手原地模仿練習墊球等動作。使準備部分的內容緊密地銜接了基本部分的`內容，既節(jié)省了時間，減少了隊形變動，又提高了密度。
教師的講解要正確，突出重點，層次清楚，語言精練，才能保證有足夠時間給小學生多練。因此，教師必須熟悉大綱吃透教材，還必須充分了解小學生的接受能力，有的放矢地進行教學，經過長期的練習之后，已經能夠基本掌握，感覺很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。
最后一學期主要是玩游戲。以前一直認為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要動動筋骨就好了，可是通過這一學期的學習讓我了解到體育也是要靠思想的。每個人自己設計游戲，這不僅鍛煉了我們的創(chuàng)新能力，而且也讓我們每個人有個展現(xiàn)的機會。我們期待著每一次體育課的到來，因為每次課都會是不一樣的體驗。通過游戲，同學之間更加團結互助了，每次體育課結束后，每個人的臉上都是掛著笑容的，這使大家都開朗了很多。游戲也帶有一定的運動量，在完了的同時也鍛煉了我們的身體。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，以后要堅持運動，鍛煉身體，提高身體素質和心理素質。
體育后的心得體會篇十二
籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔（這個在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。
我個人認為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學玩籃球，居然為我說哪個大學后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的.籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續(xù)進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
我之所以選擇了籃球基礎班這門選修課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學到更多的東西，集思廣益，不僅調節(jié)了學習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我身材比較弱小，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質，獲得一個健康的體魄。
雖然只有短短的一學期，可是我已經學到很多了。每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻提醒我們：熱身活動在保護我們自己免受不必要的運動傷害的同時還可以增強我們訓練的效果。
傳球：為了團隊的勝利，我們需要把球傳給更有機會投進的隊員，同時還應該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機會。這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力積極地配合好其他的隊友們。
運球：在運球過程中，我們需要變線，變速，利用假動作等騙過對方。在邁向成功的道路上，方法是很重要的。根據(jù)形式的不同適時的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學會曲線勝利，學會兵不厭詐，這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃：時機，方位，角度和力度這四者都是相當重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我們才能真正把球投好。
在防守時，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣，洞察力，果斷和毫不留情。
籃球是團隊的運動，一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運動中我們更要學會的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠?；@球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界，但它可以點燃整個世界的蠟燭。
在這學期的籃球選修課中，我還明白了：三人行，必有我?guī)熝?，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友甚至是對手學習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習，而不應驕傲，目中無人。
一學期就這樣過去了，很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們，和你們在一起打球真的很開心?；@球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說：ilovebasketball（我愛籃球）！
體育后的心得體會篇十三
作為小學體育教師一定要轉變觀念，從追求運動成績的框框里跳出來，樹立健康體育觀的意識，通過一些有效的手段來帶領和引導同學們參加體育鍛煉。
良好的課堂氣氛可以使學生有強烈的欲望，有積極的情緒，有充沛的精力與體力;良好的學習氛圍還可以使學生思維活躍，迸發(fā)思想火花，產生奇思妙想。建立平等、友愛師生關系，營造融洽、和諧的運動環(huán)境，學生能在輕松愉悅的氣氛中達成學習目標。教師首先必須開闊心胸去理解學生，然后再敞開胸懷去關愛學生，這是進行小學體育教學的首備條件。你給孩子一份理解和關愛，他就會對你產生依賴和信任!作為體育教師就應該敞開胸懷愛學生，用自己的行動去感召他們，他們會逐步接納你，更加尊重你。這樣的例子發(fā)生了幾次，我總是把握時機，與孩子們走近，與他們成為朋友，樹立健康體育觀的.意識，通過一些有效的手段來帶領和引導同學們參加體育鍛煉。使同學們身體素質和體質兩方面都得到相應的提高，讓他們的人人身體都“棒”起來，少生病或不生病。這也是我們上體育課的一個重要目標之一。長期以來，學校體育的目的是要增強學生體質使身體變得更健康，而每周有限的體育課，往往是不能滿足增強體質、增進健康的目的的。健康則是一個長期持之以恒的過程，也就是說是一個循序漸進的過程，想通過短時間取得好的效果是不太可能的，因為人體機能變化是有一定規(guī)律的。
在體育教學中應把著眼于怎樣通過一些教學方法來激發(fā)與調動學生體育鍛煉的興趣和熱情。逐步地培養(yǎng)他們愛好和自覺參加體育鍛煉的習慣，使他們在運動中，體驗到其中的樂趣;品嘗到成功的滋味;找到真正的自我。慢慢的讓體育運動成為他們生活中不可缺少的一部分，伴隨他們的一生。
體育后的心得體會篇十四
隨著教學改革的力度不斷增強，對于教學理念的呈現(xiàn)也是在不斷探索中而更新著。而作為一名新老師，我始終在尋求能指引自身教學的新理念，因此在選擇閱讀書籍的時候，《教育新理念》這本書最先映入了我的眼簾。
在《教育新理念》中，作者那樸實無華的文字，獨特的簡介給了我很多啟發(fā)，全書從課堂教學、學科教育、素質教育、理想教育、教育研究等五個方面來闡述日趨更新的教育新理念。其中在學科教育的走進體育這一章節(jié)給我留下了深刻的印象。下面我就書中所談及的觀點，結合平時的教學實踐與思考，來說說一些膚淺的感受。
什么是體育呢？大部分人會覺得只要活動了就是體育，其實不然。書中有段文字對“體育”這個名詞做了一個很好的解釋：
體育是有力量的運動，溫文爾雅的活動代替不了體育。
體育是不規(guī)則的運動，規(guī)則只是為了使人的力量得到更自由、更奔放的表現(xiàn)才設置的。
體育是為了爭第一、為超越的運動，謙讓也好，友誼也罷，那是表演，不是體育。
體育是一種習慣，不是儀式，體育在體育課中，更是在生活中。
當我讀完這段文字后，我內心波瀾起伏，這字里行間都充滿了對體育的真知灼見。人們在體育活動中體現(xiàn)了一種精神，即一種強力的冶煉，一種冒險精神的培養(yǎng)，一種運動習慣的形成。重新思考自己這兩年來的教學，我認識到，要讓學生真正在體育課中得到學習，勢必要讓他們感受到體育精神，通過體育課的學習，鍛煉挑戰(zhàn)困難的'勇氣；培養(yǎng)相互合作的能力；發(fā)展生存社會的本領。
那么如何讓學生感受并體會這種精神呢？
一、有效地開展體育課活動，讓學生在學習中感受體育精神。隨著全民運動這個觀念的普及，我國中小學每天開展體育課的情況尤為樂觀。因此對于體育老師來說，如此繁多的課務更加不能輕易對待，在實施每一節(jié)體育課前，教師要設計有趣味性、新穎的，能讓學生積極參與的教學內容，當學生取得勝利或者失敗的時候，教師可以引導學生用肢體動作或者語言來表現(xiàn)內心的感受，只有這樣，才能真正實現(xiàn)喚醒學生內心多潛伏的體育精神，培養(yǎng)感受體育精神的能力。
二、參加各項比賽，讓學生在比賽中感受體育精神。
比賽是作為感受體育精神的最佳手段，比賽無疑是最佳選擇。在比賽中，學生往往尤為關注結果，正是這一關注，能讓學生產生一種強烈的競爭精神。領先的學生想在最短時間內創(chuàng)造優(yōu)異的成績；落后的學生更想抓住轉敗為勝的機會，雙方都在這一活動中處于積極進取的狀態(tài)。雖然“重在參與”是人們欣賞與實踐的體育信念，但獲得比賽的勝利，卻能讓人從中獲得一種滿足感、成功感。因此，我們老師要不失時機地引導學生“友誼第一，比賽第二”，激勵學生全力拼搏，感受體育精神。感受體育精神的所在，讓我們在這種新的教育理念的指引下，不斷創(chuàng)新思想，在教學實踐中熠熠生輝。
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