在總結(jié)中，我們可以找到自己成功的因素和失敗的原因，從而更好地規(guī)劃未來(lái)的發(fā)展。寫總結(jié)時(shí)，可以參考相關(guān)的范文和模板，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)和技巧，但不要照搬照抄。需要寫總結(jié)但不知道從何下手？不妨先看看以下范文，或許會(huì)有所啟發(fā)。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇一
轉(zhuǎn)眼半個(gè)學(xué)期過(guò)去了，瑜伽協(xié)會(huì)一切運(yùn)轉(zhuǎn)正常！
十月中旬社團(tuán)招新火熱，各社團(tuán)都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過(guò)我們社長(zhǎng)的輪翻工作，瑜伽共招了30多位新社員，成績(jī)可謂是相當(dāng)?shù)臉?lè)觀！這也是我們社長(zhǎng)共同努力的`結(jié)果。招完新緊接著是社員大會(huì)兼招干，以穩(wěn)定她們的心，現(xiàn)在新的理事會(huì)成員已基本確立。瑜伽的每周六一次開課在社員大會(huì)后的第一個(gè)星期開始，到現(xiàn)在為止一次課也沒(méi)落下過(guò)，雖然其中出現(xiàn)過(guò)很多問(wèn)題。這可能是其他所有社團(tuán)都沒(méi)法比的。
瑜伽練的就是內(nèi)在的，練人的形體，練人的內(nèi)涵、氣質(zhì)，所以，大的活動(dòng)瑜伽沒(méi)打算開展，拿出時(shí)間來(lái)給各會(huì)員交流瑜伽，互相探討瑜伽，使會(huì)員的氣質(zhì)得到真正的提高！
總的來(lái)說(shuō)，瑜伽是一個(gè)穩(wěn)定進(jìn)步的社團(tuán)！相信以后會(huì)越辦越好！
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇二
營(yíng)造和諧有序的工作環(huán)境和朝氣蓬勃的'社團(tuán)部團(tuán)隊(duì)文化，力爭(zhēng)在團(tuán)委，學(xué)生會(huì)老師的指導(dǎo)和社團(tuán)部所有成員的共同努力下，社團(tuán)的工作能有突破與創(chuàng)新，將我們瑜伽社的社團(tuán)文化生活在整個(gè)學(xué)院宣傳推廣，讓更多的同學(xué)加入到我們的社團(tuán)隊(duì)伍中來(lái)！
在20xx年3月至6月的這一學(xué)期，安排如下：
1定期組織瑜伽社的內(nèi)部活動(dòng)，定期進(jìn)行互動(dòng)活動(dòng)，以此來(lái)了解瑜伽社的文化建設(shè)的效果，了解成員的需求，尋找工作中的待改進(jìn)之處。加強(qiáng)各社員之間的交流。
3保證每周兩次，每次2小時(shí)半的活動(dòng)時(shí)間。
瑜伽協(xié)會(huì)地點(diǎn)：長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院體育館
時(shí)間：每周五周六5:30~8:30周日的3：00~6：00
瑜伽協(xié)會(huì)成立于20xx年10月22日，坐落在長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院
協(xié)會(huì)成立宗旨：瑜伽秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專業(yè)權(quán)威、
科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦砟?，旨在為社?huì)培養(yǎng)品位優(yōu)雅、素質(zhì)高尚、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的瑜伽學(xué)子，讓健康與美麗并存，自然與和諧同在以此促進(jìn)社會(huì)的和平與昌盛。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇三
為了更好的豐富同學(xué)們的課余文化生活，進(jìn)一步加強(qiáng)我們瑜伽社的建設(shè)，營(yíng)造和諧有序的工作環(huán)境和朝氣蓬勃的社團(tuán)部團(tuán)隊(duì)文化，力爭(zhēng)在團(tuán)委，學(xué)生會(huì)老師的'指導(dǎo)和社團(tuán)部所有成員的共同努力下，社團(tuán)的工作能有突破與創(chuàng)新，將我們瑜伽社的社團(tuán)文化生活在整個(gè)學(xué)院宣傳推廣，讓更多的同學(xué)加入到我們的社團(tuán)隊(duì)伍中來(lái)！
在20xx年3月至6月的這一學(xué)期，安排如下：
1、定期組織瑜伽社的內(nèi)部活動(dòng)，定期進(jìn)行互動(dòng)活動(dòng)，以此來(lái)了解瑜伽社的文化建設(shè)的效果，了解成員的需求，尋找工作中的待改進(jìn)之處。加強(qiáng)各社員之間的交流。
3、保證每周兩次，每次2小時(shí)半的活動(dòng)時(shí)間。
瑜伽協(xié)會(huì)地點(diǎn)：長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院體育館
時(shí)間：每周五周六5:30~8:30周日的3：00~6：00
瑜伽協(xié)會(huì)成立于20xx年10月22日，坐落在長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院
協(xié)會(huì)成立宗旨：瑜伽秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專業(yè)權(quán)威、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦砟睿荚跒樯鐣?huì)培養(yǎng)品位優(yōu)雅、素質(zhì)高尚、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的瑜伽學(xué)子，讓健康與美麗并存，自然與和諧同在以此促進(jìn)社會(huì)的和平與昌盛。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇四
轉(zhuǎn)眼之間一年的光陰又將匆匆逝去。回眸過(guò)去的一年在瑜珈老師崗位，我始終秉承著“在崗一分鐘盡職六十秒”的態(tài)度，努力做好瑜珈老師崗位的工作，并時(shí)刻嚴(yán)格要求自己擺正自己的工作位置和態(tài)度。現(xiàn)將過(guò)去一年來(lái)在瑜珈老師崗位的學(xué)習(xí)、工作情況作簡(jiǎn)要總結(jié)如下：
一年來(lái)我始終堅(jiān)持正確的價(jià)值觀、人生觀、世界觀并用以指導(dǎo)自己在改成瑜珈老師崗位上學(xué)習(xí)、工作實(shí)踐活動(dòng)。
提升學(xué)生的外在與內(nèi)在的氣質(zhì)，通過(guò)練習(xí)瑜伽的冥想體位呼吸放松四個(gè)瑜伽的基本要素，使學(xué)生們的身體和身心都得到很大的改變。練習(xí)冥想可以使學(xué)生減輕學(xué)習(xí)中和生活中的壓力。呼吸的調(diào)整可以使學(xué)生的心靈得到進(jìn)化，體位法的鍛煉可以使他們擁有苗條修長(zhǎng)的身材。
總之這一年新加入38位學(xué)生，這也是我們共同努力的結(jié)果。相信以后會(huì)有越來(lái)越多的學(xué)生喜歡瑜伽，愛上瑜伽。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇五
課外活動(dòng)是我校的一面旗幟，對(duì)于這方面受益的學(xué)生可以說(shuō)一生受益。根據(jù)學(xué)校的安排每周五的下午進(jìn)行訓(xùn)練。
豐富了學(xué)生認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。
興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在瑜伽舞蹈訓(xùn)練中，首先結(jié)合認(rèn)知內(nèi)容向?qū)W生介紹有關(guān)瑜伽的知識(shí)，幫助學(xué)生了解瑜伽常識(shí)，增強(qiáng)他們的感性知識(shí)。其次帶領(lǐng)同學(xué)們觀看少兒、成人的瑜伽錄像，了解瑜伽的動(dòng)作特點(diǎn)，豐富瑜伽語(yǔ)匯。在觀看過(guò)程中，學(xué)生往往會(huì)情不自禁地模仿練習(xí)，教師及時(shí)鼓勵(lì)、支持，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望。
二、學(xué)習(xí)基本瑜伽動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)律組合，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性。
瑜伽課堂上，首先，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行瑜伽基本功的訓(xùn)練，如:入境練習(xí)、身體各部位活動(dòng)熱身練習(xí)、呼吸，冥想放松等。接著，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行了身體的力量及柔韌訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我排練了節(jié)目《感恩》等。
三、為了迎接學(xué)校六一兒童節(jié)的到來(lái)，校瑜伽隊(duì)花費(fèi)了大量的時(shí)間，認(rèn)真編排了許多不同風(fēng)格的舞蹈，并在此次活動(dòng)中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊(duì)奠定了良好的基礎(chǔ)，也給自己和學(xué)生樹立了很大的信心。
可以說(shuō)通過(guò)瑜伽訓(xùn)練能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，改進(jìn)動(dòng)作協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的韻律感、節(jié)奏感，增強(qiáng)模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，瑜伽對(duì)學(xué)生適應(yīng)團(tuán)體活動(dòng)、遵守紀(jì)律都有幫助，對(duì)學(xué)生個(gè)人的言行舉止、表情達(dá)意，也有助益。希望在今后的瑜伽教學(xué)中，我能探索出更多的經(jīng)驗(yàn)，將瑜伽興趣小組的教學(xué)送上一個(gè)新的臺(tái)階。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇六
一、指導(dǎo)思想：
開設(shè)瑜伽社團(tuán)，推廣瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，旨在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)揚(yáng)瑜伽精神，活躍校園文化氣氛，促進(jìn)良好的學(xué)風(fēng)校風(fēng)建設(shè)。旨在發(fā)展同學(xué)的興趣愛好，增強(qiáng)同學(xué)的身體素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)上的壓力，豐富同學(xué)的課外生活，提高內(nèi)在與外在的氣質(zhì)，為廣大同學(xué)提供一個(gè)完善自我品質(zhì)，提高自我能力，升華自身素質(zhì)的平臺(tái)。二、活動(dòng)目標(biāo)： 1.2.3.三、活動(dòng)要求：
1）活動(dòng)前：進(jìn)行人員的配置和統(tǒng)籌，確定活動(dòng)流程。2）活動(dòng)期間：凡是來(lái)自社團(tuán)的成員均可以參加。3）活動(dòng)結(jié)束：負(fù)責(zé)清理活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，保證活動(dòng)場(chǎng)地的整潔 四、活動(dòng)計(jì)劃：
1.“健康最美”瑜珈講座。
搜集瑜伽有關(guān)資料，先進(jìn)行一些瑜珈知識(shí)的講解，其中包括瑜伽起源，瑜伽種類，瑜伽的益處以及注意事項(xiàng)等知識(shí)，再進(jìn)行互動(dòng)交流，然后由專業(yè)瑜珈教練進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)。
2.瑜珈健身
好的發(fā)展各方面的身體素質(zhì)。a、現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演：在現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)上由瑜珈教練進(jìn)行瑜珈表演，包括瑜珈動(dòng)作演示，讓學(xué)生從直觀，動(dòng)態(tài)的角度了解瑜珈。b、現(xiàn)場(chǎng)講解和教習(xí)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的講解，讓學(xué)生跟著模仿練習(xí)c、瑜珈知識(shí)問(wèn)答：在現(xiàn)場(chǎng)表演之間不定時(shí)的穿插一些知識(shí)問(wèn)答題目。3.瑜伽交流會(huì)：談?wù)劸毩?xí)瑜伽的感受，分享自己在練習(xí)中的變化和收獲，讓感興趣的學(xué)員自愿參加。4、匯報(bào)演出。
在年度社團(tuán)展示上，配樂(lè)表演，展示8組瑜伽動(dòng)作，體現(xiàn)瑜伽動(dòng)作的規(guī)范性、完整性和和諧性，將學(xué)員自信、優(yōu)雅的一面展現(xiàn)給大家。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇七
轉(zhuǎn)眼半個(gè)學(xué)期過(guò)去了，瑜伽協(xié)會(huì)一切運(yùn)轉(zhuǎn)正常！
十月中旬社團(tuán)招新火熱，各社團(tuán)都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過(guò)我們社長(zhǎng)的輪翻工作，瑜伽共招了30多位新社員，成績(jī)可謂是相當(dāng)?shù)臉?lè)觀！這也是我們社長(zhǎng)共同努力的結(jié)果。招完新緊接著是社員大會(huì)兼招干，以穩(wěn)定她們的心，現(xiàn)在新的理事會(huì)成員已基本確立。瑜伽的每周六一次開課在社員大會(huì)后的第一個(gè)星期開始，到現(xiàn)在為止一次課也沒(méi)落下過(guò)，雖然其中出現(xiàn)過(guò)很多問(wèn)題。這可能是其他所有社團(tuán)都沒(méi)法比的。
瑜伽練的就是內(nèi)在的，練人的形體，練人的內(nèi)涵、氣質(zhì)，所以，大的活動(dòng)瑜伽沒(méi)打算開展，拿出時(shí)間來(lái)給各會(huì)員交流瑜伽，互相探討瑜伽，使會(huì)員的.氣質(zhì)得到真正的提高！
總的來(lái)說(shuō)，瑜伽是一個(gè)穩(wěn)定進(jìn)步的社團(tuán)！相信以后會(huì)越辦越好！
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇八
一個(gè)學(xué)期的瑜伽課就要結(jié)束了，最開始選上瑜伽課特別開心，因?yàn)橐郧耙恢甭犝f(shuō)瑜伽課可以減肥，上了一學(xué)期的瑜伽課之后我發(fā)現(xiàn)瑜伽的功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)比減肥要多。
首先我想說(shuō)上瑜伽課很輕松。瑜伽課與其他的體育課不同，這堂課不需要迅速地奔跑，不需要?jiǎng)×业貏?dòng)作，而且每堂課張潔老師都會(huì)播放輕快的瑜伽音樂(lè)，課前我們會(huì)做瑜伽呼吸術(shù)，做完了瑜伽動(dòng)作我們會(huì)做休息術(shù)，聆聽著輕柔的愈加語(yǔ)音，我們靜靜地躺在墊子上，在一呼一吸之間注意自己身體的感受，身和心都放得很松。
但是，這并不意味著瑜伽課就是輕松的“休息”，瑜伽課的內(nèi)容遠(yuǎn)比簡(jiǎn)單的放松來(lái)得豐富。練習(xí)瑜伽很重要的一點(diǎn)就是呼吸和動(dòng)作相配合，當(dāng)呼吸和動(dòng)作很好的配合的時(shí)候，瑜伽帶給我們的功效才能達(dá)到最好?；镜蔫べず粑职ǜ故胶粑屯耆借べず粑诓煌膭?dòng)作中會(huì)有不同的呼吸要求，呼吸人人都會(huì)，可是要讓呼吸作的伸長(zhǎng)而又順暢卻不是一下就能做到的。再說(shuō)動(dòng)作，瑜伽動(dòng)作都是靜動(dòng)作，但是靜并不代表不累。每一個(gè)瑜伽動(dòng)作都有它相應(yīng)鍛煉到的身體部位，如果將動(dòng)作做到位，身體就會(huì)得到充分的拉伸，所以，每每做完一個(gè)動(dòng)作之后，我們也會(huì)心跳加速、面色發(fā)紅，尤其是在后來(lái)的強(qiáng)力拉伸的動(dòng)作中，我們有時(shí)候會(huì)滿頭大汗。
接下來(lái)，我想就老師平時(shí)的教導(dǎo)和我自己學(xué)習(xí)的'經(jīng)歷談?wù)勮べW(xué)習(xí)的心得。第一點(diǎn)，瑜伽是一個(gè)放松身心，陶冶靈性的體育活動(dòng)。在做瑜伽課時(shí)，我們要跟隨老師的指導(dǎo)觀察自己的身體，留意自己身體的感受，感受自己的一呼一吸；跟隨耳邊輕柔的音樂(lè)，想象自己正置身于一個(gè)沒(méi)有雜質(zhì)的世界，感受音樂(lè)的美妙。當(dāng)我們?cè)囍@樣去做時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的身心已經(jīng)遠(yuǎn)離了存在種種糾紛的世界，身心都會(huì)得到很好的放松。第二點(diǎn)，瑜伽是一項(xiàng)關(guān)于自己的身體的體育活動(dòng)。很多體育活動(dòng)都會(huì)要求我們達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，瑜伽課也會(huì)有一定的要求，但是，瑜伽的基本要求是呼吸與動(dòng)作的良好配合，同時(shí)盡量把動(dòng)作作到自己的極限，不必去看他人做得如何，也不必強(qiáng)求自己的動(dòng)作大道老師的水準(zhǔn)。第三，讓瑜伽成為一種習(xí)慣。瑜伽動(dòng)作在生活中的任何時(shí)候都可以做，生活、學(xué)習(xí)甚至工作時(shí)，做一做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作能讓我們的身體得到很好的放松和休息，時(shí)常做一做瑜伽冥想術(shù)，能讓我們的大腦得到很好的休息。對(duì)于像我一樣，想通過(guò)瑜伽減肥的人來(lái)說(shuō)，就更應(yīng)該讓瑜伽成為一種習(xí)慣了。最后，我想對(duì)張潔老師表達(dá)我的謝意，張老師在這一學(xué)期中教授了我們豐富的瑜伽知識(shí)，讓我們?cè)谳p松舒適的氛圍中收獲了很多。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇九
動(dòng)手寫這篇的總結(jié)與心得的時(shí)候，是16周，還剩兩次瑜伽課，一年的課程就快結(jié)束，心里五味雜陳，然而，總結(jié)是必不可少的，走到一個(gè)結(jié)點(diǎn)，總要向后看看，才能更好的向前走。
一年下來(lái)，通過(guò)每一節(jié)的瑜伽課，都讓我更深的感受到什么是真正的心靈的寧?kù)o。印度《薄伽梵歌》中最高箴言說(shuō)：“寧?kù)o即是瑜伽”。習(xí)慣了每一節(jié)課開始的時(shí)候，練習(xí)蕙蘭瑜伽神清氣爽釋壓與靜心練習(xí)，隨著柔聲慢語(yǔ)的指導(dǎo)語(yǔ)，身體抻拉、擰轉(zhuǎn)，平衡，再舒展,配合著延長(zhǎng)的呼吸，漸漸地心隨意走，人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱，飄至一個(gè)天人合一的空遠(yuǎn)所在。生活的單調(diào)與不順暢，并非人所愿，瑜伽最精深的內(nèi)蘊(yùn)不僅在調(diào)身，還在于調(diào)心,堅(jiān)持的練習(xí)可以獲得一種平和、寧?kù)o的心態(tài)，以及最大限度的幸福感。
從第一學(xué)期開始，我們學(xué)習(xí)向太陽(yáng)致敬式，之后的每一節(jié)課也都會(huì)再做一到兩遍。百度上寫到：整套12個(gè)動(dòng)作都是向太陽(yáng)神致敬，感謝他賜給我們能量，并祛除我們身上不潔凈的成分。拜日式結(jié)束也可以唱頌三遍shanti。梵語(yǔ)中“shanti”是“和平、寧?kù)o”的意思。shanti 唱誦3遍是對(duì)礦物界，植物界，動(dòng)物界三個(gè)世界的平靜，和平而祈禱。瑜伽，就是使我們達(dá)到內(nèi)心的和平與寧?kù)o，從而實(shí)現(xiàn)外在世界的和平與安寧。這套又進(jìn)一步告訴我“寧?kù)o即是瑜伽”。
隨后就是每節(jié)課一到兩個(gè)的單式動(dòng)作。記得老師說(shuō)過(guò)，達(dá)到動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)并不是瑜伽的最終要求，更重要的掌握住自己的呼吸，保持心靈的寧?kù)o，做到自己的最好就可以。它不是一種單純的動(dòng)作，它更注重內(nèi)在，能觸動(dòng)人的心靈，這是瑜伽給予我的最大感觸。。我們?cè)趯Ｗ⒕毩?xí)特定姿勢(shì)中，各種心理狀態(tài)與身體動(dòng)作就在自然，和諧的融合態(tài)勢(shì)中；我們的靈動(dòng)意識(shí)到身體的姿勢(shì)，我們必須體會(huì)體式的姿勢(shì)是身與心的一體相應(yīng)，用心專注時(shí)，注意到那個(gè)姿勢(shì)則是一個(gè)心理狀態(tài)，我們體會(huì)到了肉體與心理狀態(tài)的和諧。當(dāng)我們正在注意一個(gè)心理狀態(tài)和肉體時(shí)，我們也體悟到了心理狀態(tài)和身體態(tài)勢(shì)的本是連接的。借著身體許多不同的姿勢(shì)，我們將知道每一體式的覺悟的不同。當(dāng)我們意識(shí)到有改變的身體的態(tài)勢(shì)，相信有一個(gè)可以改變的“自我”，這種健康的，積極的生活意識(shí)觀就會(huì)生起。
了很多練習(xí)。自己邊說(shuō)邊做動(dòng)作真是一個(gè)很大的考驗(yàn)，幸好當(dāng)天老師允許隊(duì)友幫忙做動(dòng)作。不過(guò)，這個(gè)準(zhǔn)備包括考試的整個(gè)過(guò)程，給了我很多感悟，也有很多提升。不但對(duì)瑜伽動(dòng)作的掌握更到位，更明白了把自己的感受傳授給大家時(shí)所得到的愉悅感。所以，在后來(lái)其他組的同學(xué)展示的時(shí)候，都盡力去做，因?yàn)楦惺艿搅嗣恳粋€(gè)動(dòng)作的背后可能都是他們很多次的練習(xí)，想要珍惜別人的勞動(dòng)成果，尊重別人，更是尊重自己。
最后，想說(shuō)說(shuō)瑜伽給我?guī)?lái)的變化。每次瑜伽體驗(yàn)，都會(huì)帶給我不同的感覺，我很愿意把它當(dāng)做我以后做人處事的一種方式，相信只要去努力就會(huì)有收獲，人生不強(qiáng)求，順其自然水到渠成，瑜伽使我有了這樣的心境，也是我快樂(lè)的理由。用心去體會(huì)瑜伽所蘊(yùn)含的豐富的人生哲理,將瑜伽融入生命，用瑜伽的方式處世，諾多的難題將會(huì)的迎刃而解。我們的心靈將會(huì)變得晴空萬(wàn)里，陽(yáng)光燦爛，一片光明。我們能智慧思惟任何形態(tài)的存在，我們將漸漸地能夠融合一個(gè)心理狀態(tài)與肉體的和諧，連接，達(dá)到我們需要健康的本源。我被所有的人對(duì)瑜伽的熱愛和執(zhí)著所深深感染，感動(dòng)著大家的執(zhí)著，瑜伽讓我學(xué)會(huì)和體驗(yàn)到了許多以前忽略的東西，我想從今以后我會(huì)一直追隨著它，感受著它、感受它帶給我的喜悅和寧?kù)o，用這種最傳統(tǒng)也最現(xiàn)代的方式，讓自己的身體和心靈得到最好的潔凈。
最后的最后，感謝老師一年以來(lái)悉心的教授。您的每一句贊揚(yáng)，都成為我的動(dòng)力；每一句指正，都會(huì)讓我想要做的更好。老師辛苦了，感謝您給我這么好的課程體驗(yàn)。雖然這學(xué)期的瑜伽課結(jié)束了，但我相信我和瑜伽的邂逅才剛剛開始！
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十
夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象。夏天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來(lái)不但輕松很多，充分舒展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長(zhǎng)者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過(guò)，在這個(gè)悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來(lái)。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。
眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無(wú)形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在。當(dāng)然,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
與瑜伽有個(gè)約會(huì)——百人瑜伽活動(dòng)
20xx年x月x日下午
有鳴潭前(半圓平臺(tái))
瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們 (會(huì)外同學(xué)提前報(bào)名，然后組織訓(xùn)練)
瑜伽協(xié)會(huì)，大學(xué)生聯(lián)合會(huì)相關(guān)部門，校團(tuán)委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會(huì)組織訓(xùn)練，活動(dòng)當(dāng)天瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員帶領(lǐng)完成展示。團(tuán)委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。
1) 夏季練瑜伽注意事項(xiàng)：
2) 練習(xí)者不能在過(guò)饑或過(guò)飽的狀態(tài)下練習(xí);
5) 練習(xí)過(guò)程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況，
應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī);
6) 運(yùn)動(dòng)后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過(guò)短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡;切忌運(yùn)動(dòng)后為圖一時(shí)之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風(fēng)口直吹。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十一
瑜伽是一種能夠提高身體靈活性、平衡能力和心理健康的鍛煉方式，近年來(lái)備受追捧。在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時(shí)不僅能夠幫助我們塑造身體，還能夠讓我們擺脫煩惱、焦慮和壓力。我也成為了一名瑜伽愛好者，一些總結(jié)和體會(huì)，在這里分享給大家。
第二段：關(guān)于瑜伽的堅(jiān)持和意義
我堅(jiān)持練習(xí)瑜伽已有三年之久，每天醒來(lái)的第一件事就是進(jìn)行一小時(shí)的瑜伽練習(xí)。這種方式不僅讓我在開始這一天時(shí)感覺更加有活力，還讓我可以在緊張的工作中心情穩(wěn)定。瑜伽不僅是一種身體鍛煉的方式，更是一種對(duì)心靈的保持和慰藉。習(xí)慣了瑜伽后，體會(huì)到其給予我的堅(jiān)持，也能夠滋養(yǎng)我的心靈。
第三段：關(guān)于瑜伽對(duì)身體的改變
瑜伽對(duì)身體的改變是顯而易見的，這其中包括提高了身體的柔韌度和平衡能力。不僅如此，瑜伽對(duì)于身體上的一些疾病也有著一定的緩解和改善作用，如腰疼和關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。在瑜伽的練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加堅(jiān)韌，不再覺得身體僵硬，同時(shí)也消除了挑剔和骨骼疼痛的問(wèn)題。
第四段：關(guān)于瑜伽改變內(nèi)心的一些體會(huì)
瑜伽的練習(xí)不僅可以讓身體更加健康，也可以深入到內(nèi)心和心靈，給予我們更多的平靜和堅(jiān)定。在這一方面，瑜伽讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難、煩惱和壓力時(shí)如何應(yīng)對(duì)，同時(shí)也教會(huì)了我保持心思的清晰和專注。通過(guò)瑜伽的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信、冷靜和樂(lè)觀，內(nèi)心的修復(fù)也讓我更加平和和心滿意足。
第五段：總結(jié)瑜伽對(duì)生活和工作的改善
我把瑜伽看作是和維持健康、心理舒適度等密切關(guān)系的一種方式。通過(guò)幾年來(lái)的練習(xí)，我深刻地體會(huì)到了瑜伽的力量，尤其是在身體健康和內(nèi)心修復(fù)方面。展望未來(lái)，我將繼續(xù)保持對(duì)瑜伽的熱愛并且努力發(fā)揮瑜伽在改善我們身體和心靈方面的作用，讓自己的生活更加的健康和有質(zhì)量。它對(duì)我的生活和工作的改善真的是太重要了，我相信我們每個(gè)人都需要借此方法在擁有健康身體和美滿的心靈上更進(jìn)一步。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十二
自從學(xué)習(xí)瑜伽以來(lái)，我深深感受到這門運(yùn)動(dòng)的魅力。瑜伽作為一種古老的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，不僅僅是一種體式，更是一種心靈層次的修行。通過(guò)瑜伽，我不斷探索自己的內(nèi)心世界，找到自己的文化、內(nèi)在力量和生命的目的。在此，我想分享我的瑜伽總結(jié)和心得體會(huì)，希望能夠?qū)π率謱?duì)瑜伽有所幫助。
第二段：體式的修練
瑜伽有很多姿勢(shì)，它們有助于鍛煉我們的身體和靈魂。在每一次練習(xí)中，我都深刻體會(huì)到了瑜伽姿式的魅力。瑜伽有著很多種類，比如陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯加瑜伽等等，每一種瑜伽的類型都有著各自的特點(diǎn)。不過(guò)，這些瑜伽練習(xí)的目的都是為了讓我們的身體得到鍛煉和調(diào)整，同時(shí)也讓我們的心靈得到平靜和安寧。
第三段：呼吸與冥想
呼吸和冥想是瑜伽中不可或缺的部分。通過(guò)深呼吸，我們能夠讓身體得到更多的氧氣，以此達(dá)到身心健康的目的。而冥想則可以讓我們的思想得到放松，進(jìn)一步調(diào)整我們的人生態(tài)度，提高我們的心智。冥想也能幫助我們更好地了解我們自己，讓我們遠(yuǎn)離煩惱和壓力，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。
第四段：教學(xué)和學(xué)習(xí)的體驗(yàn)
對(duì)我來(lái)說(shuō)，參加瑜伽的教學(xué)活動(dòng)是非常有意義的。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅學(xué)習(xí)了技巧，還學(xué)會(huì)了如何喚醒我的身體和心靈，使我更加平易近人和互動(dòng)。加入瑜伽教學(xué)后，我結(jié)交了許多興趣相同的朋友，我們互相鼓勵(lì)和幫助，一起進(jìn)步。在瑜伽課上，我不斷突破自己的局限，獲得了積極的心態(tài)和能量。
第五段：結(jié)論
總體而言，瑜伽是令人愉快的體驗(yàn)，同時(shí)也是一門深刻的學(xué)問(wèn)。瑜伽將徹底改變你的生活方式，增強(qiáng)人們對(duì)自己和他人的理解力，也能夠帶來(lái)人生的意義?？傊?，在我的瑜伽之旅中，我發(fā)現(xiàn)了自己新的能力和力量，讓我更加自信和堅(jiān)強(qiáng)，體驗(yàn)到身體的融合與調(diào)和。我希望更多的人能夠參加瑜伽運(yùn)動(dòng)，享受健康和平靜帶來(lái)的恩惠，并在此之間獲得他們自己的靈魂和精神成長(zhǎng)。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十三
主題：愉悅身心，伽倍美麗 活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)：
主辦單位—xxx學(xué)校瑜伽社團(tuán)
活動(dòng)時(shí)間：201x年x月、x月（具體時(shí)間待定）
一、活動(dòng)背景
瑜伽是從印度梵語(yǔ)yoga而來(lái)，其含義為“一致”“結(jié)合”或“和諧”，是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。瑜伽是一個(gè)通過(guò)健康的哲學(xué)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系極其指導(dǎo)下的運(yùn)作體系。
二、活動(dòng)意義
主要負(fù)責(zé)人：xxx
電話： 活動(dòng)對(duì)象
瑜伽社團(tuán)部分成員。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
時(shí)間：
地點(diǎn)：
五、活動(dòng)流程
1、活動(dòng)宣傳—張貼海報(bào)、廣播站配合宣傳
2、準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品（瑜伽墊、瑜伽服等）
3、選擇場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置并排練、攝影
4、整個(gè)活動(dòng)由瑜伽社負(fù)責(zé)
5、制作展板、張貼瑜伽練習(xí)照片
6、對(duì)要了解瑜伽的同學(xué)進(jìn)行簡(jiǎn)單的講解
7、根據(jù)天氣情況可以考慮現(xiàn)場(chǎng)演示、示范瑜伽簡(jiǎn)單動(dòng)作
8、維護(hù)活動(dòng)場(chǎng)地的衛(wèi)生
六、事后安排
整理、打掃場(chǎng)地，歸還所申請(qǐng)的所有物資。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十四
春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，
女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個(gè)女人節(jié)的溫暖里，帶著花開般的美麗，走進(jìn)春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動(dòng)吧!生命!
20xx年x月x日
以森林公園或者其他公園為佳。
9：00城西森林公園正大門集合(天目山路)
9：15集合完畢，延順時(shí)針?lè)较?，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的鳴啼。
10：00 到達(dá)腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習(xí)。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的意境吧。
11：30 再聊會(huì)天，慢悠悠的延著西溪濕地的東線，游歷到位于東大門邊上的“咖啡館”。
12：00品嘗特別為大家準(zhǔn)備的瑜伽素食套餐。
13：00有機(jī)協(xié)會(huì)的健康講座。
14：00開始我們的“愛心手工坊”活動(dòng)。
16：00自由離開或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點(diǎn)心，一本書，一部“溫暖”主題的電影。
完全免費(fèi)，自帶瑜伽墊。
1、穿寬松的靚麗的衣服(會(huì)給大家拍漂亮的照片的)。
2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。
3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十五
吳雷
本學(xué)期我擔(dān)任學(xué)校的瑜伽興趣小組的訓(xùn)練。瑜伽是學(xué)校藝術(shù)教育的一個(gè)重要組成部分，通過(guò)感人肺腑的音樂(lè)、富有詩(shī)意的構(gòu)思、優(yōu)美嬌健的造型，形象逼真的道具，使學(xué)生從中擴(kuò)大視野、增長(zhǎng)知識(shí)、陶冶情操、活躍身心、鍛煉意志、增強(qiáng)才干，從而造就人才。現(xiàn)將一學(xué)期的工作總結(jié)如下：
課外活動(dòng)是我校的一面旗幟，對(duì)于這方面受益的學(xué)生可以說(shuō)一生受益。根據(jù)學(xué)校的安排每周五的下午進(jìn)行訓(xùn)練。
一、豐富了學(xué)生認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。
興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在瑜伽舞蹈訓(xùn)練中，首先結(jié)合認(rèn)知內(nèi)容向?qū)W生介紹有關(guān)瑜伽的知識(shí)，幫助學(xué)生了解瑜伽常識(shí)，增強(qiáng)他們的感性知識(shí)。其次帶領(lǐng)同學(xué)們觀看少兒、成人的瑜伽錄像，了解瑜伽的動(dòng)作特點(diǎn)，豐富瑜伽語(yǔ)匯。在觀看過(guò)程中，學(xué)生往往會(huì)情不自禁地模仿練習(xí)，教師及時(shí)鼓勵(lì)、支持，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望。
二、學(xué)習(xí)基本瑜伽動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)律組合，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性。
瑜伽課堂上，首先，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行瑜伽基本功的訓(xùn)練，如:入境練習(xí)、身體各部位活動(dòng)熱身練習(xí)、呼吸，冥想放松等。接著，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行了身體的力量及柔韌訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我排練了節(jié)目《感恩》等。
三、
為了迎接學(xué)校六一兒童節(jié)的到來(lái)，校瑜伽隊(duì)花費(fèi)了大量的時(shí)間，認(rèn)真編排了許多不同風(fēng)格的舞蹈，并在此次活動(dòng)中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊(duì)奠定了良好的基礎(chǔ)，也給自己和學(xué)生樹立了很大的信心。可以說(shuō)通過(guò)瑜伽訓(xùn)練能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，改進(jìn)動(dòng)作協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的韻律感、節(jié)奏感，增強(qiáng)模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，瑜伽對(duì)學(xué)生適應(yīng)團(tuán)體活動(dòng)、遵守紀(jì)律都有幫助，對(duì)學(xué)生個(gè)人的言行舉止、表情達(dá)意，也有助益。希望在今后的瑜伽
教學(xué)
中，我能探索出更多的經(jīng)驗(yàn)，將瑜伽興趣小組的教學(xué)送上一個(gè)新的臺(tái)階。2014.7.10
瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十六
為了活躍員工業(yè)余文化生活，讓員工以最好的狀態(tài)投入到工作中去，擬組建瑜伽協(xié)會(huì)每周定期活動(dòng)。
一、活動(dòng)目的瑜伽通過(guò)呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一以刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改善人的亞健康狀態(tài)，達(dá)到舒緩員工的心理壓力和焦慮的目的。
二、活動(dòng)周期
每周二、四中午或晚上的時(shí)間 三、活動(dòng)地點(diǎn)
五樓活動(dòng)室 四、活動(dòng)費(fèi)用
計(jì)劃瑜伽共計(jì)48課時(shí)，每課時(shí)100元，共計(jì)4800元（含稅）。
**分公司
2019年5月*日
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