成功不是偶然的，背后有著無數(shù)的努力和堅(jiān)持。在總結(jié)中，可以提出自己對未來改進(jìn)和提高的建議和規(guī)劃。隨后是一些經(jīng)典的總結(jié)案例，希望能幫助您更好地掌握總結(jié)的要領(lǐng)。
遠(yuǎn)足拉練有感篇一
最近，我參加了一次遠(yuǎn)足徒步拉練活動，這是我第一次嘗試這樣的挑戰(zhàn)。在這次活動中，我領(lǐng)略了自然風(fēng)光的壯麗和徒步旅行的魅力。我們選擇了一條美麗而有挑戰(zhàn)性的山區(qū)徒步路線，既能測試我們的體力和毅力，又能讓我們與自然親近。
段二：困難與挑戰(zhàn)的克服
在徒步過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但我學(xué)會了如何克服它們。起初，我感到氣喘吁吁，兩腿發(fā)軟，但隨著步伐的逐漸加快，我逐漸適應(yīng)了徒步的節(jié)奏。我學(xué)會了呼吸控制和合理分配體力，以應(yīng)對復(fù)雜地形和陡峭山路。此外，為了保持活力和堅(jiān)持到終點(diǎn)，我還采取了休息和補(bǔ)給的策略。這些困難和挑戰(zhàn)不僅考驗(yàn)了我的體力，更考驗(yàn)了我的意志力和毅力。
段三：與自然親密接觸的美妙體驗(yàn)
在山間徒步的過程中，我有幸親眼目睹了許多自然的美景。清晨的第一縷陽光灑在大地上，照亮了整個山谷。我看到了各種各樣的野花和奇妙的昆蟲，它們構(gòu)成了一幅美麗而和諧的畫面。還有那湍急而激情四溢的山澗，清澈的溪水從巖石間流淌而下，發(fā)出歡快的聲響。這些美景使我感受到自然的力量和生命的奇跡，使我更加珍惜大自然的恩賜。
段四：個人成長與團(tuán)隊(duì)合作
徒步拉練不僅是個人的挑戰(zhàn)，也是一個團(tuán)隊(duì)的合作。在這次活動中，我深刻地理解到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們相互扶持，互相鼓勵，幫助彼此克服困難。有時，當(dāng)我感到疲憊和無助時，隊(duì)友給予了我力量和勇氣。我們一起面對著艱難險(xiǎn)阻，跨越山嶺和河流，共同完成了這次徒步拉練。這次經(jīng)歷讓我意識到一個人的力量有限，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
段五：收獲與感悟
通過這次遠(yuǎn)足徒步拉練，我不僅收獲了健康和鍛煉，更積累了許多寶貴的體驗(yàn)和感悟。我明白了堅(jiān)持不懈的重要性，只有不斷努力和堅(jiān)持才能達(dá)到目標(biāo)。我學(xué)會了享受自然的美和珍惜當(dāng)下的快樂。我還體會到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。在未來的徒步旅行中，我將保持謙遜和堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)，繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，更好地成長和進(jìn)步。
總結(jié)：
通過這次遠(yuǎn)足徒步拉練，我不僅挑戰(zhàn)了自己的極限，也收獲了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。徒步旅行讓我更好地了解了自己，感受到了大自然的力量和美麗。我學(xué)會了克服困難，鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作的能力，也更加珍惜和感恩身邊的一切。遠(yuǎn)足徒步拉練是一次獨(dú)特的旅程，它不僅是身體上的挑戰(zhàn)，更是心靈上的洗禮。我將繼續(xù)保持對徒步的熱情，勇往直前，追逐更廣闊的世界。
遠(yuǎn)足拉練有感篇二
除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。
喊著嘹亮的口號、邁著堅(jiān)定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。
最令我動容的時候就是在旅途最后一段時，人們早已筋疲力盡，既能強(qiáng)顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進(jìn)取的精神顯而易見。
在這次遠(yuǎn)足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。
遠(yuǎn)足拉練心得體會范文篇二
一直很期待青年教師培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅(jiān)持聽了下來，收獲也很多。
要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財(cái)富。
本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：
1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)老師還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。
2.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年教師呵護(hù)有加。
3.對能夠堅(jiān)持下來的老師表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女教師來說更是有一定難度，但是絕大部分教師還是堅(jiān)持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。
5.期待以后老師們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。
其實(shí)我還是更愿意談?wù)剬ψ约汗ぷ鞯膸c(diǎn)想法。
從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭個優(yōu)秀。因此每到一個新環(huán)境里自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個過程。走出校園走進(jìn)單位，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅(jiān)信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。
想法1：工作態(tài)度
我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認(rèn)真、負(fù)責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點(diǎn)少睡點(diǎn)也要把工作做好”。
想法2：工作目標(biāo)
一直以來自己都是一個有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭取半年時間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練，兩年?duì)幦「沙鳇c(diǎn)成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的過程。雖然現(xiàn)在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來的半年時間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí)，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時的認(rèn)可。
我的想法絕不只是這兩點(diǎn)，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。
遠(yuǎn)足拉練心得體會范文篇三
這次遠(yuǎn)足拉練實(shí)在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，開始本以為是很好玩的，可是根本都是相反的，我們最后走回來時都已經(jīng)累的不行了，大家腳底下都磨了好多水皰，腳也腫了，但是很高興大家都堅(jiān)持下來了.
這次我們進(jìn)行了30公里的遠(yuǎn)足拉練，一開始還以為會很輕松的堅(jiān)持下來，可是事實(shí)并不是這樣，后來，越來越累，步伐放慢了，隊(duì)伍有點(diǎn)不齊了。老師卻給我們打氣“加油，加去的時候并不累，可回程路上真是累得不行.耷拉著腦袋，拖著沉重的步伐，艱難地往前走.看著汽車一輛一輛開過，想著自己的腳酸痛不止，甚至有點(diǎn)想半途而費(fèi).但一想這是一個鍛煉我的好機(jī)會，會使我學(xué)到很多，也會體驗(yàn)到成功.就努力地朝勝利的彼岸走去.想想紅軍25000里長征，就給了我十足的動力.自己區(qū)區(qū)30公里不足掛齒，正是這種動力，促我勝利地到達(dá)了，心中充滿了喜悅.真想說一句:你真牛!!!!現(xiàn)在我知道了，不管任何事，有多困難，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力.沒有完不成的事.就如同紅軍長征!千里迢迢，前方是成功，是彼岸!加油!油!”。我們又有了信心，堅(jiān)持了下來。
我們真的很累，可是學(xué)校就給了我們?nèi)齻€饅頭一個雞蛋一包咸菜，還說這是讓我們嘗一下什么來著我給忘了，但是我們還是吃了，雖然饅頭硬的像石頭，可是不吃就回不去了，那就要餓死在馬路上了.
我們走了30公里，一個字‘累’兩個字‘很累’三個字‘非常累’!但我們很快樂!!!
但是打死我以后也不想在拉練了。
遠(yuǎn)足拉練有感篇三
早晨，我們在后操場經(jīng)過短暫整隊(duì)后，前往莊嚴(yán)肅穆的烈士陵園。
我們身著軍裝，齊唱軍歌，邁著整齊的步伐徒步四公里來到烈士紀(jì)念廣場，參加了東河區(qū)“緬懷革命先烈，傳承中華美德”為主題的清明節(jié)公祭活動。我們面對紀(jì)念碑排成整齊的方陣，在莊嚴(yán)的國歌聲中公祭活動拉開了序幕。這時我們包鐵實(shí)驗(yàn)小學(xué)少年軍校的260余名師生莊嚴(yán)肅立在紀(jì)念碑前，向英勇犧牲的烈士默哀并鄭重宣誓要繼承革命先輩的光榮傳統(tǒng)，踏著烈士的足跡前進(jìn)。我們依次向先烈致敬并獻(xiàn)上鮮花。
這次遠(yuǎn)足拉練雖然很辛苦，但是比起紅軍兩萬五千里長征又是多么的微不足道。遠(yuǎn)足拉練激發(fā)了我們學(xué)習(xí)的'斗志，樹立了戰(zhàn)勝困難的勇氣，強(qiáng)健了體魄，磨練了意志，收獲了自信。在今后的學(xué)習(xí)中我們要發(fā)揚(yáng)不怕困難堅(jiān)持不懈的精神，刻苦學(xué)習(xí)為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
遠(yuǎn)足拉練有感篇四
磨練意志，成長心靈；強(qiáng)壯精神，承擔(dān)責(zé)任。
在這春暖花開、陽光明媚之春，萬物復(fù)蘇之際。學(xué)校為豐富同學(xué)們的生活，陶冶情操，磨練意志，感受生命的美好，特別組織了今年的三十公里遠(yuǎn)足拉練活動。通過全體師生的共同努力，這次遠(yuǎn)足活動取得了圓滿成功。
這次活動檢驗(yàn)了學(xué)校的部門配合協(xié)同作戰(zhàn)的能力。本次活動涉及到交警、交通、車隊(duì)、體育組、攝像攝影、班級學(xué)生干部、班主任、年級部、學(xué)生會、等不同部門的協(xié)調(diào)，在整個活動中，我們真正做到了通力配合、整體聯(lián)動、無縫對接，確保了本次活動的圓滿、平安！在此、感謝所有為這次活動付出的團(tuán)隊(duì)和個人！本次活動的構(gòu)想和設(shè)計(jì)出彩。為了學(xué)生的成長和未來，我們必須堅(jiān)持特色的遠(yuǎn)足拉練活動；在這次活動過程中我們看到了年輕教師的風(fēng)采；看到了成熟老師的堅(jiān)持；看到了學(xué)生們的激情；讓我們向所有堅(jiān)持參加、堅(jiān)持步行、堅(jiān)持努力的老師們和同學(xué)們致敬！
通過這次遠(yuǎn)足活動，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識及合作精神。整個活動中同學(xué)們所表現(xiàn)出來的艱苦卓絕，百折不撓，一往無前，乘風(fēng)破浪，堅(jiān)定不移的精神獲得了周圍群眾、居民和交警們的交口稱贊。途中有多位群眾打聽，當(dāng)她聽說我們是齊齊哈爾中學(xué)十四班的學(xué)生時，他們感嘆道：這些學(xué)生們真棒！
在這次活動中：我們隨時可以看到你們彎腰撿起路上個別同學(xué)丟棄的各種垃圾，以及一些自覺把垃圾丟到指定的地方的同學(xué)們。是你們用行動向我們彰顯了這個社會美好品德的光彩，當(dāng)你們撿完休息地上最后一個垃圾時，在夜幕下我看到了這個民族明天的希望！讓我們把熱烈的掌聲獻(xiàn)給那些默默的、用行動擦拭我們靈魂污穢的、未來靈魂的高尚者！
三十公里拉練對同學(xué)們來說，是痛苦的；對我們來說，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。通過拉練，我們懂得了堅(jiān)持不懈的意義！
同學(xué)們在遠(yuǎn)足拉練中感受磨難與體驗(yàn)艱辛，體會生命的美好、生活的幸福，激發(fā)了同學(xué)們的熱愛生命的激情。雖然累，并快樂著。靈魂的快樂，精神的愉悅。于苦難的幸福才是最持久的，經(jīng)歷過痛苦的洗禮，人生才會超凡脫俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒種子，只要希望不破滅，種子終會發(fā)芽拔節(jié)，開出最美麗的花朵。
用腳步丈量堅(jiān)韌的距離，用意志譜寫青春的輝煌。流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)。有幾個女同學(xué)走在了后面，有人讓她們搭車，她們說：不，我一定要堅(jiān)持走完。我們用行動向世界證明：誰說獨(dú)生子女就是垮掉的一代。讓我們把掌聲獻(xiàn)給我們。三十公里的遠(yuǎn)足，讓我們明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的團(tuán)結(jié)，更明白了什么叫真正的家。到遠(yuǎn)足的后半段路程，好多同學(xué)一瘸一拐地向前走著時，我們看見了同學(xué)們在整個活動中所表現(xiàn)出來的互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團(tuán)結(jié)協(xié)作、團(tuán)結(jié)友愛。這讓我們知道：齊齊哈爾中學(xué)是一個溫馨的大家庭；在這里，我們不僅能取得學(xué)業(yè)的輝煌，我們還能收獲同學(xué)家間那份純真的友誼！
同學(xué)們：遠(yuǎn)足拉練，我們收獲成功、收獲自信、磨礪心志。激發(fā)了學(xué)習(xí)斗志、樹立了戰(zhàn)勝困難的勇氣。我們明白了“千里之行，始于足下”的深切內(nèi)涵；我們懂得了“什么是堅(jiān)持、團(tuán)結(jié)、友情、信念、痛苦并快樂著”的真正含義；我們更加堅(jiān)信：手捧著自己最初的夢想，堅(jiān)持下去，就一定可以到達(dá)理想的遠(yuǎn)方！
同學(xué)們：拉練強(qiáng)健了我們的體魄，磨練了我們的意志，強(qiáng)壯了我們的精神，將成為燦爛、緋紅的火炬，搖曳在我們一生的夢里！
遠(yuǎn)足拉練有感篇五
一、行政分工：
二、行政職責(zé)：
1、活動前一天召開蹲點(diǎn)年級正、副班主任會議。向正副班主任明確遠(yuǎn)足前的教育內(nèi)容，遠(yuǎn)足時的注意事項(xiàng)。
2、出發(fā)前對所在年級的.學(xué)生進(jìn)行集體講話，進(jìn)一步教育學(xué)生安全遠(yuǎn)足和環(huán)保遠(yuǎn)足。
3、活動前將突發(fā)事情處理所需車輛確定到人。
4、統(tǒng)計(jì)不參加遠(yuǎn)足的人數(shù)，并確認(rèn)班主任是否已與家長進(jìn)行了聯(lián)系。
5、活動前了解每班準(zhǔn)備情況，尤其是活動前的教育情況。
6、確保遠(yuǎn)足過程的安全有序。在遠(yuǎn)足途中適時安排學(xué)生休息，及時處理遠(yuǎn)足中的突發(fā)事情。
7、評選遠(yuǎn)足中組織管理好的班級。
三、班主任職責(zé)
活動前：
1、師生同討論，共同制定“班花友情提醒卡”
班主任利用周四班隊(duì)引導(dǎo)學(xué)生將遠(yuǎn)足與班花相聯(lián)系，共同討論制定“班花友情提醒卡”，進(jìn)一步明確遠(yuǎn)足的要求。
2、組建遠(yuǎn)足管理骨干
將全班分成幾個小組，定好組長和大組長，明確職責(zé)，在遠(yuǎn)足中形成層層監(jiān)管網(wǎng)：班長管大組長，大組長管小組長，小組長管好每個組員。
3、活動前一天摸清班中體質(zhì)較弱和不參加遠(yuǎn)足的學(xué)生名單，與家長取得聯(lián)系。
4、遠(yuǎn)足所帶物品倡導(dǎo)“節(jié)儉”
帶礦泉水或水壺，充饑食品保證吃飽就行。堅(jiān)決制止帶零食、飲料。
5、準(zhǔn)備午餐和休息時的報(bào)紙或桌布等輔助物品。
活動時：
1、路隊(duì)安全
正副班主任一前一后，確保路隊(duì)安全，尤其是過馬路的安全。
2、密切關(guān)注班中學(xué)生的情況。對于突發(fā)事情及時處理并上報(bào)蹲點(diǎn)行政領(lǐng)導(dǎo)。
3、在目的地休息、活動時做到“有序”、“有德”、“有意義”
有序：學(xué)生不東奔西走，不擅自自由活動，上廁所需請示并與同學(xué)結(jié)伴去。
有德：不損壞農(nóng)作物，不丟不留一樣垃圾。
有意義：組織學(xué)生開展一些娛樂活動，為遠(yuǎn)足增添更多的快樂。
活動后：
1、遠(yuǎn)足后組織學(xué)生進(jìn)行自評互評。（自評互評表由學(xué)校提供）
2、評比
（1）在班中評選“守記班花”、“文明班花”、“環(huán)保班花”、“助人班花”、“堅(jiān)強(qiáng)班花”、“節(jié)儉班花”。
評比總?cè)藬?shù)不超過班級的30%，評選結(jié)果發(fā)放喜報(bào)。
（2）遠(yuǎn)足征文
3—6年級在語文老師指導(dǎo)下，寫好相關(guān)作文，并上交兩篇參加學(xué)校的評選。
（3）評選遠(yuǎn)足中組織管理優(yōu)秀的班級。
遠(yuǎn)足拉練有感篇六
當(dāng)我們得知這次遠(yuǎn)足時都很激動，因?yàn)榈玫搅艘粋€很好的鍛煉身體、磨練意志的機(jī)會。就我來說對于這次遠(yuǎn)足沒有過多的憂慮和擔(dān)心，因?yàn)槲覐膩頉]有走過90多里的路，不知道那是多遠(yuǎn)的距離。
出發(fā)前的那天早上，由于剛下過雨，空氣十分清新。同學(xué)們都早早的來到校園，都很重視這次遠(yuǎn)足。隨著校領(lǐng)導(dǎo)出發(fā)的槍聲滑過天空，大部隊(duì)便浩浩蕩蕩的出發(fā)了。
去的時候大家有說有笑，我們都懷著一顆必勝的信心，用自己的頑強(qiáng)的意志去完成這段征程。我們要用我們的實(shí)際行動證明90后的我們是好樣的。
到達(dá)朱家崗烈士陵園已經(jīng)是中午了，雖說我們都很餓，但在緬懷烈士時沒有一個人喊累或蹲下，我們抱著“泰山崩于前而色不變，xx落于前而身不移”的決心，用自己赤誠的心去向烈士們默哀。
吃飯時大家圍在一起，互相分享著自己帶來的食物，互相談?wù)撝h(yuǎn)足時發(fā)生的趣事，充分體現(xiàn)了集體的凝聚了，通過這次活動大家的友誼更深了。
我們“雖心比天高，但命比紙薄”，回去時大家的激情少了許多，但大家互相鼓勵著，扶持著，艱難的走下去。沒人喊苦，沒人叫累，最終完成了這段旅程，露出了燦爛的微笑。
通過這次遠(yuǎn)足我們磨練了自己的意志，在以后，我們對挫折必定會勇敢的面對。
遠(yuǎn)足拉練有感篇七
近期，我校組織了一場長征遠(yuǎn)足拉練活動，參與其中的我深受感動和磨礪。這次拉練不僅是對我們體能的鍛煉，更是對我們意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。通過長征遠(yuǎn)足拉練，我深刻地體會到了努力和堅(jiān)持的重要性，也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及改正自我的重要性。
有趣的是，在這次拉練之前，我對長征遠(yuǎn)足只是停留在書本上，對于真實(shí)的切身體驗(yàn)毫無概念。然而，當(dāng)我真正踏上這漫長而艱辛的征程時，才發(fā)現(xiàn)書本上描繪的只是冰山一角。最初的幾天，我們每天要行軍二十多公里，帳篷拆裝搬運(yùn)、行李整理重重壓在每個人的心里，有時讓我們?nèi)淌苤薮蟮耐纯唷５?，我沒有退縮，而是選擇認(rèn)真對待每一天的訓(xùn)練任務(wù)，盡最大努力完成。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的體力開始逐漸增長，原本覺得困難的事情也慢慢變得容易了許多。這讓我深刻體會到，只要自己肯努力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
團(tuán)隊(duì)合作精神尤為重要。在長征遠(yuǎn)足拉練中，團(tuán)隊(duì)是我們最大的依靠。每天行軍的時候，大家互相攙扶、互相鼓勵，幫助每個人一起堅(jiān)持到終點(diǎn)。在攀登陡峭的山峰時，即使有人不夠堅(jiān)定，我們也會互相拉扯著前行，以確保每個人的安全。每天晚上，我們圍坐在篝火旁，分享心得和感受，互相鼓勵和嘲笑，大家都像是親密的家人一樣。這種團(tuán)隊(duì)的默契和合作精神，不僅讓我們渡過重重困難，也讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)結(jié)的重要性。
通過長征遠(yuǎn)足拉練，我也意識到了改正自我的重要性。每天的訓(xùn)練和行軍，教會了我端正態(tài)度，要求自己做到更好。在拉練過程中，教官時常指出我們的不足和錯誤，不僅幫助我們改正，也讓我們認(rèn)識到了自己的不足之處。我深刻理解到，改正自我并不是一時的事情，而是一個日積月累的過程。只有不斷地查找自身的不足，才能夠不斷地提高自己。
在拉練的最后幾天，每個人的身體都變得非常疲憊，但我們卻因?yàn)檫@段經(jīng)歷而變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更加有信心和勇氣去面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。通過長征遠(yuǎn)足拉練，我深刻地認(rèn)識到努力和堅(jiān)持的重要性，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及改正自我的重要性。這將是我人生中寶貴的財(cái)富和經(jīng)驗(yàn)，我相信，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我一定能夠因此變得更加出色。
遠(yuǎn)足拉練有感篇八
遠(yuǎn)足徒步拉練是一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性和鍛煉意義的戶外活動。通過長時間的行走和面臨各種自然環(huán)境的考驗(yàn)，參與者能夠鍛煉身體、提高耐力和韌性，并在與隊(duì)友的互動中培養(yǎng)合作精神。在經(jīng)歷了一次遠(yuǎn)足徒步拉練之后，我深刻體會到了這一活動對個人成長的重要性，并積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
第二段：準(zhǔn)備工作
在進(jìn)行遠(yuǎn)足徒步拉練之前，我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作。首先，進(jìn)行身體素質(zhì)測試，確保自己的身體處于良好狀態(tài)。其次，我們需要準(zhǔn)備合適的裝備，包括舒適的運(yùn)動鞋、防水衣物、背包等，以應(yīng)對不同的自然環(huán)境。此外，我們還需要制定詳細(xì)的行程計(jì)劃，了解路線和各個點(diǎn)的情況，確保自己能夠應(yīng)對意外情況。準(zhǔn)備工作的重要性在我們的徒步拉練中得到了充分的驗(yàn)證，只有做好充足的準(zhǔn)備，才能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。
第三段：身體和心理的鍛煉
參與遠(yuǎn)足徒步拉練最大的收獲之一是對身體和心理的鍛煉。長時間的行走和陡峭的山路讓我明白了身體的耐力和韌性的重要性。在一次次攀登陡峭的山路時，我要時刻調(diào)整呼吸、控制步伐，保持穩(wěn)定。這種持久的運(yùn)動不僅鍛煉了我的身體，還讓我更加了解身體的極限和自己的潛力。與此同時，遠(yuǎn)足徒步拉練也考驗(yàn)了我的心理素質(zhì)。在面對異常天氣、未知路況的情況下，我需要時刻保持冷靜，不慌張，尋找最佳的解決方案。通過這些挑戰(zhàn)，我學(xué)會了面對困難時保持堅(jiān)持和樂觀的態(tài)度。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
遠(yuǎn)足徒步拉練也讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在與隊(duì)友一起攀登山峰的過程中，我們需要相互攙扶，照顧彼此，在困難時給予鼓勵和支持。只有通過團(tuán)隊(duì)的緊密合作，我們才能夠克服各種困難、順利達(dá)到目的地。團(tuán)隊(duì)合作的過程中，每個人都發(fā)揮自己的特長，相互之間互補(bǔ)，形成合力，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。通過這一過程，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的力量和價值。
第五段：總結(jié)和反思
通過一次次的遠(yuǎn)足徒步拉練，我養(yǎng)成了堅(jiān)持、樂觀、合作的良好品質(zhì)。在每次拉練中，我都能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時進(jìn)行反思和改進(jìn)，提升了自己的全面素質(zhì)。同時，遠(yuǎn)足徒步拉練也為我提供了認(rèn)識自然、了解生命的機(jī)會，讓我更加珍惜身邊的一切，對生活有了更深刻的理解。通過這一經(jīng)歷，我意識到遠(yuǎn)足徒步拉練不僅是一項(xiàng)戶外活動，更是一次成長和體驗(yàn)的機(jī)會。
總之，遠(yuǎn)足徒步拉練是一項(xiàng)鍛煉身體、提高團(tuán)隊(duì)合作精神和培養(yǎng)個人品質(zhì)的重要活動。在參與其中的過程中，我們不僅要做好充足的準(zhǔn)備工作，還需要面對各種挑戰(zhàn)，鍛煉自己的身體和心理素質(zhì)。與此同時，團(tuán)隊(duì)合作的重要性也得到了充分的驗(yàn)證。通過一次次的徒步拉練，我們能夠提升自己的全面素質(zhì)，并對生活有更深刻的體會。遠(yuǎn)足徒步拉練是一次意義深遠(yuǎn)的經(jīng)歷，我相信通過這一活動，我們能夠更加堅(jiān)強(qiáng)、自信地面對生活的各種挑戰(zhàn)。
遠(yuǎn)足拉練有感篇九
在這春暖花開、陽光明媚之春，萬物復(fù)蘇之際。學(xué)校為豐富同學(xué)們的生活，陶冶情操，磨練意志，感受生命的美好，特別組織了今年的三十公里遠(yuǎn)足拉練活動。通過全體師生的共同努力，這次遠(yuǎn)足活動取得了圓滿成功。
這次活動檢驗(yàn)了學(xué)校的部門配合協(xié)同作戰(zhàn)的能力。本次活動涉及到交警、交通、車隊(duì)、體育組、攝像攝影、班級學(xué)生干部、班主任、年級部、學(xué)生會、等不同部門的協(xié)調(diào)，在整個活動中，我們真正做到了通力配合、整體聯(lián)動、無縫對接，確保了本次活動的圓滿、平安！在此、感謝所有為這次活動付出的團(tuán)隊(duì)和個人！本次活動的構(gòu)想和設(shè)計(jì)出彩。為了學(xué)生的成長和未來，我們必須堅(jiān)持特色的遠(yuǎn)足拉練活動；在這次活動過程中我們看到了年輕教師的風(fēng)采；看到了成熟老師的堅(jiān)持；看到了學(xué)生們的激情；讓我們向所有堅(jiān)持參加、堅(jiān)持步行、堅(jiān)持努力的老師們和同學(xué)們致敬！
通過這次遠(yuǎn)足活動，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識及合作精神。整個活動中同學(xué)們所表現(xiàn)出來的艱苦卓絕，百折不撓，一往無前，乘風(fēng)破浪，堅(jiān)定不移的精神獲得了周圍群眾、居民和交警們的交口稱贊。途中有多位群眾打聽，當(dāng)她聽說我們是齊齊哈爾中學(xué)十四班的學(xué)生時，他們感嘆道：這些學(xué)生們真棒！
在這次活動中：我們隨時可以看到你們彎腰撿起路上個別同學(xué)丟棄的各種垃圾，以及一些自覺把垃圾丟到指定的地方的同學(xué)們。是你們用行動向我們彰顯了這個社會美好品德的光彩，當(dāng)你們撿完休息地上最后一個垃圾時，在夜幕下我看到了這個民族明天的希望！讓我們把熱烈的掌聲獻(xiàn)給那些默默的、用行動擦拭我們靈魂污穢的、未來靈魂的高尚者！
三十公里拉練對同學(xué)們來說，是痛苦的；對我們來說，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。通過拉練，我們懂得了堅(jiān)持不懈的意義！
人心就是一粒種子，只要希望不破滅，種子終會發(fā)芽拔節(jié)，開出最美麗的花朵。
用腳步丈量堅(jiān)韌的距離，用意志譜寫青春的輝煌。流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)。有幾個女同學(xué)走在了后面，有人讓她們搭車，她們說：不，我一定要堅(jiān)持走完。我們用行動向世界證明：誰說獨(dú)生子女就是垮掉的一代。讓我們把掌聲獻(xiàn)給我們。三十公里的遠(yuǎn)足，讓我們明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的團(tuán)結(jié)，更明白了什么叫真正的家。到遠(yuǎn)足的后半段路程，好多同學(xué)一瘸一拐地向前走著時，我們看見了同學(xué)們在整個活動中所表現(xiàn)出來的互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團(tuán)結(jié)協(xié)作、團(tuán)結(jié)友愛。這讓我們知道：齊齊哈爾中學(xué)是一個溫馨的大家庭；在這里，我們不僅能取得學(xué)業(yè)的輝煌，我們還能收獲同學(xué)家間那份純真的友誼！
同學(xué)們：遠(yuǎn)足拉練，我們收獲成功、收獲自信、磨礪心志。激發(fā)了學(xué)習(xí)斗志、樹立了戰(zhàn)勝困難的勇氣。我們明白了“千里之行，始于足下”的深切內(nèi)涵；我們懂得了“什么是堅(jiān)持、團(tuán)結(jié)、友情、信念、痛苦并快樂著”的真正含義；我們更加堅(jiān)信：手捧著自己最初的夢想，堅(jiān)持下去，就一定可以到達(dá)理想的遠(yuǎn)方！
同學(xué)們：拉練強(qiáng)健了我們的體魄，磨練了我們的意志，強(qiáng)壯了我們的精神，將成為燦爛、緋紅的火炬，搖曳在我們一生的夢里！
遠(yuǎn)足拉練有感篇十
人們常說，“千里之行始于足下”，而遠(yuǎn)足徒步拉練恰是將這句話變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的一種活動。在我們的生活中，遠(yuǎn)足徒步拉練意味著挑戰(zhàn)自我、鍛煉身體和感受大自然的美好。我近日參加了一次遠(yuǎn)足徒步拉練活動，收獲頗多，深深感受到了這種活動的獨(dú)特魅力。
第二段：挑戰(zhàn)自我——超越極限
遠(yuǎn)足徒步拉練活動是一次對自我的挑戰(zhàn)，讓我們能夠知道自身的極限并有意識地超越它們。在長時間行走的旅程中，面對可能出現(xiàn)的酷暑、疾病和困頓感，我們必須堅(jiān)持下去，挑戰(zhàn)自己的耐力和意志力。正是這種挑戰(zhàn)，讓我深刻體會到自己的潛能和意志的強(qiáng)大力量，也增強(qiáng)了我對困難的抵抗能力。無論是攀登險(xiǎn)峻的山嶺，還是穿越茂密的森林，當(dāng)我跨過最后的困難，到達(dá)目的地時，那種勝利的滿足感是無法言喻的。
第三段：鍛煉身體——強(qiáng)健體魄
遠(yuǎn)足徒步拉練活動對身體的鍛煉是全面而有益的。在行進(jìn)的過程中，我們要跋涉崎嶇的山脊和翻越陡峭的山坡，這對腿部和腳部的肌肉力量和耐力提出了很高的要求。同時，長時間的行走也可以加強(qiáng)心肺功能，提高體能水平。徒步時，呼吸的暢快和皮膚的微汗讓我感受到整個身體的蓬勃活力。此外，遠(yuǎn)足徒步拉練活動還鍛煉了我的平衡力和協(xié)調(diào)能力，在不平坦的地形上行走需要更多的注意力和專注力。
第四段：感受大自然——思緒晴朗
遠(yuǎn)足徒步拉練活動讓我有機(jī)會親近大自然，感受它的美好與真實(shí)。徒步的途中，我欣賞到了壯麗的山川河流，呼吸到了清新的空氣，聽到了鳥兒的歌聲和樹葉的沙沙聲。大自然的美景和純凈的空氣使我的思緒愈發(fā)晴朗，釋放出內(nèi)心深處的壓力。沿途的美景很容易讓人陶醉，仿佛進(jìn)入了一個完全不同的世界。與此同時，與伙伴們相互鼓勵和幫助，也讓我體會到了集體的力量和凝聚力。
第五段：總結(jié)
參加遠(yuǎn)足徒步拉練活動后，我深深感受到了挑戰(zhàn)自我、鍛煉身體和感受大自然的重要性。這種活動能夠讓人增強(qiáng)意志力、培養(yǎng)耐力、提高身體素質(zhì)，同時也讓我們更加了解自然界的美麗和奇妙。遠(yuǎn)足徒步拉練活動帶給人們的不僅僅是身體上的鍛煉和挑戰(zhàn)，更是一種獨(dú)特的精神體驗(yàn)。通過這次活動，我得到了寶貴的收獲，不僅在身體上得到了鍛煉，更重要的是在心靈上獲得了滋養(yǎng)。我相信，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持遠(yuǎn)足徒步拉練這項(xiàng)活動，以此激發(fā)自己的潛能、挑戰(zhàn)自我、享受大自然的美好。
遠(yuǎn)足拉練有感篇十一
遠(yuǎn)足拉練是體育訓(xùn)練的一種，很多學(xué)習(xí)都會定期舉辦遠(yuǎn)足拉練的活動，讓學(xué)生能夠多鍛煉，提高身體素質(zhì)。下面是本站帶來的遠(yuǎn)足拉練的
心得體會
范文，僅供參考。除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。
喊著嘹亮的
口號
、邁著堅(jiān)定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。最令我動容的時候就是在旅途最后一段時，人們早已筋疲力盡，既能強(qiáng)顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進(jìn)取的精神顯而易見。
在這次遠(yuǎn)足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。
一直很期待青年教師培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅(jiān)持聽了下來，收獲也很多。
要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財(cái)富。
本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：
1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)老師還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。
2.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年教師呵護(hù)有加。
3.對能夠堅(jiān)持下來的老師表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女教師來說更是有一定難度，但是絕大部分教師還是堅(jiān)持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。
5.期待以后老師們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。
其實(shí)我還是更愿意談?wù)剬ψ约汗ぷ鞯膸c(diǎn)想法。
從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭個優(yōu)秀。因此每到一個新環(huán)境里自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個過程。走出校園走進(jìn)單位，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅(jiān)信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。
想法1：工作態(tài)度
我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認(rèn)真、負(fù)責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點(diǎn)少睡點(diǎn)也要把工作做好”。
想法2：工作目標(biāo)
一直以來自己都是一個有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭取半年時間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練，兩年?duì)幦「沙鳇c(diǎn)成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的過程。雖然現(xiàn)在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來的半年時間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí)，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時的認(rèn)可。
我的想法絕不只是這兩點(diǎn)，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。
這次遠(yuǎn)足拉練實(shí)在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，開始本以為是很好玩的，可是根本都是相反的，我們最后走回來時都已經(jīng)累的不行了，大家腳底下都磨了好多水皰，腳也腫了，但是很高興大家都堅(jiān)持下來了.
這次我們進(jìn)行了30公里的遠(yuǎn)足拉練，一開始還以為會很輕松的堅(jiān)持下來，可是事實(shí)并不是這樣，后來，越來越累，步伐放慢了，隊(duì)伍有點(diǎn)不齊了。老師卻給我們打氣“加油，加去的時候并不累，可回程路上真是累得不行.耷拉著腦袋，拖著沉重的步伐，艱難地往前走.看著汽車一輛一輛開過，想著自己的腳酸痛不止，甚至有點(diǎn)想半途而費(fèi).但一想這是一個鍛煉我的好機(jī)會，會使我學(xué)到很多，也會體驗(yàn)到成功.就努力地朝勝利的彼岸走去.想想紅軍25000里長征，就給了我十足的動力.自己區(qū)區(qū)30公里不足掛齒，正是這種動力，促我勝利地到達(dá)了，心中充滿了喜悅.真想說一句:你真牛!!!!現(xiàn)在我知道了，不管任何事，有多困難，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力.沒有完不成的事.就如同紅軍長征!千里迢迢，前方是成功，是彼岸!加油! 油!”。我們又有了信心，堅(jiān)持了下來。
我們真的很累，可是學(xué)校就給了我們?nèi)齻€饅頭一個雞蛋一包咸菜，還說這是讓我們嘗一下什么來著我給忘了，但是我們還是吃了，雖然饅頭硬的像石頭，可是不吃就回不去了，那就要餓死在馬路上了.
我們走了30公里，一個字‘累’兩個字‘很累’三個字‘非常累’!但我們很快樂!!!
但是打死我以后也不想在拉練了。
遠(yuǎn)足拉練有感篇十二
軍訓(xùn)讓我們學(xué)會像軍人一樣擁有鋼一般的毅力，讓我們認(rèn)識了自己。而我們通過軍訓(xùn)野外拉練后，內(nèi)心也因此能夠產(chǎn)生相應(yīng)的心得體會。你是否在找正準(zhǔn)備撰寫“軍訓(xùn)遠(yuǎn)足拉練心得體會1000字”，下面小編收集了相關(guān)的素材，供大家寫文參考！
在軍訓(xùn)期間，我聽教官說過一句話--“掉皮掉肉不掉隊(duì)，流血流汗不流淚!”
這句話說明了一個軍人應(yīng)該多么嚴(yán)格要求自己，一切以集體為重，一集體為中心，要有吃苦耐勞的精神，戰(zhàn)勝困難的勇氣。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的，我將把一切因運(yùn)用到平日的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。
如果我在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到不懂的問題，我絕對不會輕易放過，我會認(rèn)真琢磨，反復(fù)思考，到把問題弄清楚為止，正所謂“萬丈高樓平地起”，我絕不充許有任何差錯。如果我在生活當(dāng)中遇到困難，我絕對不會輕易退縮，相反，我會去克服它，去戰(zhàn)勝它，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴對我都是一種考驗(yàn)。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的，無論做什么事情，都要有一股不服輸?shù)膭蓬^。
以前，要是我遇到一點(diǎn)小問題，我就會退縮，逃避，但現(xiàn)在我不會了，我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)會了自強(qiáng)自立，自己的事情自己做。困難，算什么，咬緊牙關(guān)就闖過去了。
這次軍訓(xùn)，讓我受益匪淺，我學(xué)會像軍人一樣擁有鐵一般的紀(jì)律，學(xué)會像軍人一樣擁有鋼一般的毅力。
軍訓(xùn)是我生命中不可磨滅的記憶，在那里我發(fā)現(xiàn)了自己原來可以那么堅(jiān)強(qiáng)，軍裝穿在身上可以如此瀟灑。我永遠(yuǎn)懷念這一片綠色。
我覺得軍訓(xùn)也挺像一種社會生活，而咱們的連隊(duì)則是這個生活中的主體，軍訓(xùn)中，獎罰分明，有其固定的生活方式與作息時間，如今的社會，競爭如此激烈，我們大學(xué)生，四年后，不是選擇繼續(xù)深造，就是涉足社會，現(xiàn)實(shí)殘酷，但它珍惜汗水，而軍訓(xùn)中恰也有類似的情況，努力了，認(rèn)真了，灑過汗水了，自然得到獎勵，而敷衍了事的，也會得到不同種的處罰，事小，但反映的東西卻不小。我認(rèn)為我們該從軍訓(xùn)中體味到，堅(jiān)定的信念，不懈的努力，辛勞的汗水必將創(chuàng)造自己的輝煌!
教官，是大家討論最多的人。相對來講，我們連的教官挺嚴(yán)的，許多人心里明白他用心良苦，但仍嘀咕他，而關(guān)于他，我卻沒太多看法，只是見慣了他的嚴(yán)肅面孔，忽地見他邊打節(jié)拍邊哼歌的表情，我剎那間想到，原來教官的輪廓也可以如此柔和，其實(shí)他挺好的，真的!
總覺得以上的文學(xué)并不是什么軍訓(xùn)感言，我倒是更愿意視之為一篇日記，軍訓(xùn)還有十天，只是每日想法不同，現(xiàn)在寫的只代表前一刻，而下秒將如何發(fā)展，如何被想，就是另一回事了。
從今天開始，我們初一的新生為期五天四晚的軍訓(xùn)生活開始了。
在早上前往班級見到了我們的新班主任呂老師以及我們軍訓(xùn)的教官鄧教官之后，我便帶著行李，懷著忐忑的的心情，和同學(xué)們一起登上了前往基地的大巴車。
剛下車，我就感受到一股熱浪撲面襲來，哇!真熱啊!隨即我有感覺到火辣辣的太陽在炙燒著我的皮膚，我的汗水不禁大顆大顆地落下來。
我本來以為可以立馬回宿舍休息，結(jié)果教官卻讓我們換了衣服后立馬去大操場進(jìn)行開營儀式。一聽到要在炎炎烈日下站著軍姿進(jìn)行開營儀式，我叫苦連天，奈何教官的命令，我不得不從，我只得硬著頭皮，跟著隊(duì)伍站好。
烈陽高掛，汗水模糊了我們眼睛，不斷地有中暑的同學(xué)被扶進(jìn)涼棚，我的脖子和手臂被曬得火辣辣的生疼，腳底也站得發(fā)疼，可我還是咬牙堅(jiān)持著。
終于，開營儀式結(jié)束了，我們有序地走進(jìn)了涼棚乘涼，終于涼快了!
接著，在吃了中飯、整理完內(nèi)務(wù)后，我們又練習(xí)了站軍姿和稍息這兩個動作。
今天這一天的軍訓(xùn)讓我明白了兩點(diǎn)：一是軍人們的訓(xùn)練真的很苦、很累，我僅僅是在烈日下站了幾十分鐘就累成這樣，更別提那些需要天天在烈日下訓(xùn)練的軍人了;二是只要你覺得自己能堅(jiān)持住、能夠做到，你就能天天堅(jiān)持住、能做到;但如果你認(rèn)為自己做不到，那么你就無法取得更好的成績。
一大早，濃霧環(huán)繞，近在咫尺的東西也看不清楚，直到上午九點(diǎn)左右，霧才漸漸消散，大地露出了他本來的顏色。
辛苦訓(xùn)練就此開始，但我不再感到害怕和恐懼，開始自信、獨(dú)立起來。訓(xùn)練過程中休息的時候，教官突然和沈逸強(qiáng)盤腿而坐，并神秘地叫我們圍成一圈。我好奇地?cái)D到圈內(nèi)，噢，原來他們要比掰手腕，再定睛一看，居然是沈逸強(qiáng)整只手掰教官一根小拇指，我目瞪口呆，心想:教官肯定輸。只見教官和沈逸強(qiáng)都屏息凝神，用盡全力，果如我所料，一番僵持后，小拇指到底敵不過整只手，沈逸強(qiáng)咬住牙，漲紅了臉，終于占了上風(fēng)。教官輸了，但我仍然覺得他輸?shù)么蠖?，輸?shù)霉獠省?/p>
接下來，教官又讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)手拉手圍成一大圈，然后坐在草地上，我們都不清楚他葫蘆里賣的是什么藥。這時教官也席地而坐，給我們示范了一個“大西瓜切小西瓜”的游戲——嘴里說大西瓜，兩只手比劃成小西瓜;嘴里說小西瓜，兩只手要比劃成大西瓜，而且速度越來越快。一個同學(xué)做游戲，大家一起做裁判，如果錯了，要到圓圈中間給大家表演節(jié)目。開始我們覺得超幼稚，提不起興趣，可不一會兒，聲音一個比一個響，速度一個比一個快，整個場地像沸騰的水。這時，一個人說戴一可做錯了動作，需要懲罰，并把他推到中間表演。而他做了些怪動作，讓我們笑的前仆后仰，然后裝出正經(jīng)的模樣給我們猜了一個復(fù)雜的謎語，誰都猜不對，他只好自說答案，我們呢，一個個做出恍然大悟的樣子。生龍活虎的我們此刻一點(diǎn)不覺得幼稚了，還意猶未盡，因?yàn)槲覀凅w驗(yàn)到了一種團(tuán)體的力量，集體的溫暖。
游戲給我們帶來了無盡的快樂，讓我們更有了大家庭的感覺，我愛707!
在八月份的22日至25日，我們中學(xué)的初一新生去了軍訓(xùn)。在這短短的四天集體生活里，讓我學(xué)會了、懂得了許多道理。
先說說站軍姿吧。站軍姿，顧名思義，就是按照軍人的姿勢來站著。站時，要抬頭挺胸，在烈日當(dāng)空的情況下，還要保持紋絲不動。記得我在站軍姿時汗流浹背，額頭上的汗水到處流，可是站軍姿時是不允許擦汗的。這時候，就是磨練我的毅力的時候。而且，經(jīng)過這次訓(xùn)練后，我再也不怕熱了。
然后，我們還得進(jìn)行集訓(xùn)。集訓(xùn)一般是在上午、下午和晚上進(jìn)行的。在集訓(xùn)時，一旦我們做不好，教官就會罰我們做掌上壓或者是蛙跳。如果說站軍姿辛苦的話，那么教官懲罰我們時就更辛苦了。這讓我懂得了：每件事都要嚴(yán)格要求自己，要認(rèn)真去做。還必須為自己做錯的事負(fù)責(zé)任。
最讓我印象深刻的，就是在宿舍里的生活了。要知道，嚴(yán)明的部隊(duì)紀(jì)律可不是鬧著玩兒的。如果在宿舍里搞不好衛(wèi)生、內(nèi)務(wù)，或紀(jì)律不好，都會被扣分。還有，在晚上熄燈睡覺前的一個小時內(nèi)，宿舍里的所有人，都要完成三部曲：洗漱、洗衣服和寫日記。這又讓我懂得了：做任何事，都要雷厲風(fēng)行，不要慢吞吞的，因?yàn)?，時間是不等人的。
在宿舍生活中，我還對“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話有了更深的體會。剛開始時，宿舍里的衛(wèi)生和內(nèi)務(wù)只有宿舍長負(fù)責(zé)，結(jié)果被扣分了。因?yàn)?，單靠個人的力量是完成不了那么多任務(wù)的。后來，整個宿舍的同學(xué)團(tuán)結(jié)起來，一起搞衛(wèi)生、整理內(nèi)務(wù)。最后，宿舍就沒被扣分了。因?yàn)?，人多力量大，團(tuán)結(jié)就是力量啊!
最后一天，我們班獲得了“先進(jìn)班級體”這個大獎。每一個同學(xué)都興高采烈的，拍掌拍得手都紅了。這又一次體現(xiàn)了“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話。因?yàn)?，這個獎，是同學(xué)們共同努力的成果;這個獎，證明了同學(xué)們的辛苦沒白費(fèi)，汗水沒白流。
正如我們那句口號：嚴(yán)格訓(xùn)練，超越自我。是啊，在這次軍訓(xùn)中，我們何嘗不是超越了自我，我們克服了種種困難，我們以軍人為榜樣，按照軍人的要求來規(guī)范自己。
在這次軍訓(xùn)中，我感到自己的壞毛病改正了，懶惰之心消除了。又好像覺得自己在軍訓(xùn)后長大了，成熟了。
感謝軍訓(xùn)，是它讓我學(xué)會了許多知識，懂得了那么多的道理。今后我決心用軍訓(xùn)中嚴(yán)格的要求來規(guī)范自己的行為，力求每件事做到最好。
遠(yuǎn)足拉練有感篇十三
早晨，我們在后操場經(jīng)過短暫整隊(duì)后，前往莊嚴(yán)肅穆的烈士陵園。
我們身著軍裝，齊唱軍歌，邁著整齊的步伐徒步四公里來到烈士紀(jì)念廣場，參加了東河區(qū)“緬懷革命先烈，傳承中華美德”為主題的清明節(jié)公祭活動。我們面對紀(jì)念碑排成整齊的方陣，在莊嚴(yán)的國歌聲中公祭活動拉開了序幕。這時我們包鐵實(shí)驗(yàn)小學(xué)少年軍校的260余名師生莊嚴(yán)肅立在紀(jì)念碑前，向英勇犧牲的烈士默哀并鄭重宣誓要繼承革命先輩的光榮傳統(tǒng)，踏著烈士的足跡前進(jìn)。我們依次向先烈致敬并獻(xiàn)上鮮花。
這次遠(yuǎn)足拉練雖然很辛苦，但是比起紅軍兩萬五千里長征又是多么的微不足道。遠(yuǎn)足拉練激發(fā)了我們學(xué)習(xí)的斗志，樹立了戰(zhàn)勝困難的勇氣，強(qiáng)健了體魄，磨練了意志，收獲了自信。在今后的學(xué)習(xí)中我們要發(fā)揚(yáng)不怕困難堅(jiān)持不懈的精神，刻苦學(xué)習(xí)為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
遠(yuǎn)足拉練有感篇十四
近日，我們初一年級的同學(xué)們進(jìn)行了一次精彩紛呈的遠(yuǎn)足拉練活動。通過這次活動，我們深深體會到了遠(yuǎn)足拉練對我們的成長和自信心的培養(yǎng)，也對班級團(tuán)結(jié)的重要性有了更加深刻的認(rèn)識。
首先，遠(yuǎn)足拉練活動給我們提供了展示機(jī)會，培養(yǎng)了我們的自信心。在這次活動中，我們每個人都要承擔(dān)一定的責(zé)任，有的是領(lǐng)路，有的是帶隊(duì)。這是一次通過實(shí)踐來展示自己的機(jī)會，我們要信心滿滿地引領(lǐng)大家沿著指定路線前進(jìn)。在路上，我曾遇到過很多困難，有時候找不到正確的道路，有時候遇到陡坡，但我并沒有退縮，而是根據(jù)自己的判斷和團(tuán)隊(duì)的支持，堅(jiān)持尋找正確的路徑，鼓勵大家共同前行。通過這樣的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)自己的自信心得到了提升，再遇到類似的困難時，我能夠更加從容地應(yīng)對。
其次，遠(yuǎn)足拉練活動加強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)結(jié)合作能力。在這次活動中，我們必須依靠彼此共同前進(jìn)，互相幫助才能克服困難。每個人都要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。我記得有一次，我們來到了一座高山前，大家都感覺很無助。于是我們決定先找到一個平坦的路段停下來商討對策。我們集思廣益，有的提出可以用繩子相互拉扯，有的提出可以一起搭建一個平臺等等。最終，我們找到了一個相對安全的方案，大家相互協(xié)作，搭建起了一個出口，成功地克服了這一難題。通過這個過程，我們認(rèn)識到只有團(tuán)結(jié)合作才能克服難題，取得成功。這次遠(yuǎn)足拉練活動，讓我們更加明白，班級是一個團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)結(jié)合作，才能取得更大的成就。
此外，遠(yuǎn)足拉練活動鍛煉了我們的體魄和毅力。在這次活動中，我們不僅要長時間地行走，而且還要面對復(fù)雜的地形和氣候條件。有的時候，我們需要通過攀爬、跋涉來達(dá)到目的地。我記得有一次，我們遇到了一條寬闊的河流，為了繼續(xù)前進(jìn)，我們不得不跋涉過去。河水非常湍急，有的同學(xué)不敢下水。但是，為了完成任務(wù)，我們沒有退縮，決定一起團(tuán)結(jié)前進(jìn)。我們互相鼓勵、互相幫助，最終成功渡過了那條河流。通過這次經(jīng)歷，我們明白了只有堅(jiān)持不懈、毅力十足，才能戰(zhàn)勝困難。
最后，遠(yuǎn)足拉練活動讓我們更加了解了大自然的美麗和可貴。在行進(jìn)的過程中，我們看到了美麗的山川、湖泊和秀麗的風(fēng)光。我們遠(yuǎn)離了城市的喧囂和污染，感受到了大自然的寧靜和純凈。這讓我們更加珍惜身邊的一切，同時也激發(fā)了我們對自然環(huán)境保護(hù)的意識。我們要努力保護(hù)我們共同的家園，讓大自然更加美麗和宜居。
總結(jié)起來，這次遠(yuǎn)足拉練活動是一次難忘的經(jīng)歷，它不僅培養(yǎng)了我們的自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力，還鍛煉了我們的毅力和體魄。同時，它讓我們更加珍惜大自然的美麗和可貴。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我們要繼續(xù)保持團(tuán)結(jié)合作的精神，在面對困難時勇往直前，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己。相信只要我們齊心協(xié)力，我們的未來將會更加輝煌。
遠(yuǎn)足拉練有感篇十五
近日，我校組織全體初一學(xué)生進(jìn)行了一次別開生面的遠(yuǎn)足拉練活動，這是一次難得的機(jī)會，讓我們在戶外鍛煉身體，感受大自然的魅力。通過這次活動，我深刻領(lǐng)悟到了許多道理，收獲了豐富的知識和珍貴的體驗(yàn)。
遠(yuǎn)足拉練的第一天，我們踏上了紅石山的征程。一路上，山勢陡峭，道路凸凹不平，還有蜿蜒的山路，讓人頗為費(fèi)力。我不禁心生退縮，但看到同學(xué)們一個個昂首挺胸，涉水過河，跨越障礙物，我的勇氣也被點(diǎn)燃了。我努力跟上，一步步攀爬，雖然汗水如雨，但內(nèi)心卻是無比的興奮。最終，當(dāng)我們登上峰頂，俯瞰整個山脈的壯麗景色時，我才發(fā)現(xiàn)自己原來可以做到這么多，這次成功的遠(yuǎn)足拉練，讓我明白只要堅(jiān)持努力，就能戰(zhàn)勝自己，無所不能。
進(jìn)入森林里拉練時，我們更是感受到了大自然的神奇。在這里，我們可以呼吸到滿是芬芳的空氣，可以欣賞到風(fēng)吹過樹葉時發(fā)出的沙沙聲音，還可以與小動物親密接觸。我看到一只可愛的松鼠，它調(diào)皮地爬上樹梢，敏捷的動作讓人羨慕不已。它精靈的眼神仿佛訴說著大自然的秘密，我不禁產(chǎn)生了一股對自然的深深敬畏之感。這個過程讓我明白，大自然是一個美麗而神秘的世界，我們應(yīng)該保護(hù)好它，愛護(hù)它。
遠(yuǎn)足拉練期間，我們還進(jìn)行了許多團(tuán)隊(duì)活動，這是一次培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的機(jī)會。我樂于與同學(xué)們合作，共同解決問題，不分彼此地把所有任務(wù)完成得盡善盡美。當(dāng)我看到同學(xué)們互相幫助，共同努力，困難不再是難題時，我意識到一個團(tuán)隊(duì)中的每個人都是不可或缺的。在團(tuán)隊(duì)中，我們學(xué)會了相互傾聽、相互信任，學(xué)會了尊重和合作。這次團(tuán)隊(duì)合作給我留下了深刻的印象，也將對我一生都有著重要的影響。
遠(yuǎn)足拉練的最后一天，我們參觀了一座名勝古跡。在導(dǎo)游的講解下，我看到了莊嚴(yán)肅穆的古建筑和雄偉壯觀的景點(diǎn)，我對歷史有了更深入的了解。我體會到了經(jīng)歷風(fēng)雨歲月的古跡承載著歷史的滄桑和積淀，更加珍惜了美好的今天。在這次參觀中，我學(xué)到的不僅僅是知識，還有對美和堅(jiān)韌的理解。歷史告訴我，只有面對困難，才能讓我們變得更加勇敢堅(jiān)定。
通過這次遠(yuǎn)足拉練，我收獲了許多，領(lǐng)悟到了許多道理。我意識到只要堅(jiān)持努力，就能戰(zhàn)勝困難；大自然是需要我們愛護(hù)和保護(hù)的；團(tuán)隊(duì)合作可以突破任何困難；歷史給予我們智慧和力量。這次遠(yuǎn)足拉練豐富了我的知識、增強(qiáng)了我的體質(zhì)，更重要的是，讓我變得更加勇敢、堅(jiān)韌和有愛心。我相信這些收獲將伴隨著我，指引我在未來的道路上繼續(xù)前行。
遠(yuǎn)足拉練有感篇十六
遠(yuǎn)足拉練的感受
包鐵實(shí)驗(yàn)小學(xué)少年軍校四年級二班吳沛城
指導(dǎo)老師：劉婷
早晨，我們在后操場經(jīng)過短暫整隊(duì)后，前往莊嚴(yán)肅穆的烈士陵園。
我們身著軍裝，齊唱軍歌，邁著整齊的步伐徒步四公里來到烈士紀(jì)念廣場，參加了東河區(qū)“緬懷革命先烈，傳承中華美德”為主題的清明節(jié)公祭活動。我們面對紀(jì)念碑排成整齊的方陣，在莊嚴(yán)的國歌聲中公祭活動拉開了序幕。這時我們包鐵實(shí)驗(yàn)小學(xué)少年軍校的.260余名師生莊嚴(yán)肅立在紀(jì)念碑前，向英勇犧牲的烈士默哀并鄭重宣誓要繼承革命先輩的光榮傳統(tǒng)，踏著烈士的足跡前進(jìn)。我們依次向先烈致敬并獻(xiàn)上鮮花。
這次遠(yuǎn)足拉練雖然很辛苦，但是比起紅軍兩萬五千里長征又是多么的微不足道。遠(yuǎn)足拉練激發(fā)了我們學(xué)習(xí)的斗志，樹立了戰(zhàn)勝困難的勇氣，強(qiáng)健了體魄，磨練了意志，收獲了自信。在今后的學(xué)習(xí)中我們要發(fā)揚(yáng)不怕困難堅(jiān)持不懈的精神，刻苦學(xué)習(xí)為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
遠(yuǎn)足拉練有感篇十七
四月一日，春光明媚，學(xué)校組織了“徒步江南、賞平湖美景”拉練活動。一大早，我們整裝待發(fā)，整齊的隊(duì)伍像一條巨龍，頗為壯觀。
“勝日尋芳泗水濱，無邊光景一時新……”聽聽，我們一路吟詩、朗誦，那聲音高低起伏、激情高昂。不知不覺來到了濱江路，我被一片花海吸引住了，各種各樣的花五顏六色、爭奇斗艷。路旁兩行整齊的樹木，筆直挺拔，春風(fēng)吹過，樹枝搖搖擺擺像是在歡迎我們的到來。
很快來到了長江二橋，我們?nèi)缤蝗嚎鞓返男▲B飛翔在山水之間。一路上我們時而朗誦、時而歡呼、時而閑聊，不一會就過了橋。中途我們只休息了一會兒就又出發(fā)了，雖然太陽有些火辣，但是同學(xué)們依然精神飽滿、活力充沛。
伴著一路驕陽，額角不時滲出調(diào)皮的汗珠。我們終于到達(dá)終點(diǎn)——三峽移民紀(jì)念館。老師帶領(lǐng)我們參觀了紀(jì)念館，它分為移民館和古生物化石館，我對最古生物化石館產(chǎn)生了濃厚的興趣，在那里我看到了許多我從未見過的、神奇的化石，如古象化石、中華鱘化石……讓我大開眼界、嘆為觀止！
參觀完紀(jì)念館，我們在館外合影留念。利用午餐的當(dāng)兒小憩了一會兒，然后在老師的帶領(lǐng)下拖著近似疲憊的身體徒步返回校園。此次拉練活動取得圓滿成功，雖然很累，但很快樂、很值得，也讓我們懂得了堅(jiān)持就是勝利的道理。
【精選拉練活動作文三篇】
遠(yuǎn)足拉練有感篇十八
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
你們好！
春光融融，暖風(fēng)習(xí)習(xí)；鼓聲陣陣，彩旗飄飄。今天，我們商丘市回民中學(xué)第三屆“青春勵志行”遠(yuǎn)足拉練活動就要開始了！這次遠(yuǎn)足拉練活動是我校踐行“三為教育”理念的重要舉措，是我校富有特色的校園文化活動。今天，我們就是要通過這一活動，磨練自己、展示自我；今天，我們就是要通過這一活動，讓我們認(rèn)識我們，讓家長認(rèn)同我們，讓社會認(rèn)可我們！
老師們，同學(xué)們，一場旨在培養(yǎng)你們耐挫、吃苦、堅(jiān)持、感恩精神的歷練教育馬上就要開始了！一段將為在場的每一個人所終生銘記、回味、贊嘆、謳歌的人生體驗(yàn)馬上就要開始了！今天你們將沿著去年同事們、學(xué)長們留下的堅(jiān)實(shí)足跡前進(jìn)！這是勝利者開辟的道路！在這條英雄的道路上，有他們?yōu)⑾碌男燎诤顾?，有他們留下的歡聲笑語，有他們傳下的動人故事。今天我們要和他們一樣，去挑戰(zhàn)一次錘煉身心的新極限！去譜寫一曲青春無畏的新樂章！去打下一次超越自我的新勝仗！
所以，老師們，今天在我的眼里你們是將軍——成竹在胸、指揮若定的將軍！同學(xué)們，今天在我的眼里你們是勇士——整裝待發(fā)、英氣逼人的的勇士！
讓我們一起吶喊：
回中回中，
拼搏成功！
回中回中，
堅(jiān)持成功！
回中回中，
拉練成功！
站在主席臺上，此時此刻，我從你們的身上看到了蓬勃的朝氣！我還從你們的身上看到了堅(jiān)定的信念！我更從你們的身上看到了樂觀的精神、集體的力量！
老師們，同學(xué)們，這將是一次勵志之行！今天你們將注定體驗(yàn)到跋涉者的艱辛，但你們也必將品嘗到勝利者的甘甜；今天你們將接受人生旅途中的一次重大挑戰(zhàn)，但你們也必將創(chuàng)造學(xué)習(xí)生涯中的一個偉大壯舉。今天，你們會因滿身疲憊而流汗，但在你們浩瀚的心靈中將書寫一部永恒的壯麗詩篇！今天，你們也許會因肌肉拉傷而流淚，但在你們苦澀的淚水里必將折射出太陽的七彩光輝！今天，你們也許會因腳底打泡而流血，但在你們的漫漫征程中會體味到披荊斬棘的萬丈豪情！
這將是一次感恩之行！今天，你們會感受到師長的關(guān)愛，我相信那關(guān)切的目光，堅(jiān)實(shí)的臂膀，鼓勵的話語，在你們的心頭深處永遠(yuǎn)不會消逝；今天，你們會體味到同學(xué)的友情，我相信那相互的關(guān)心，彼此的勉勵，熱情的攙扶，在你們?nèi)松娜沼浝飳⒂肋h(yuǎn)留存；今天，你們會感覺到自己的力量，我相信那內(nèi)心的激蕩、自我的祝福、內(nèi)在的加油，在你們今后的回憶中都會把自己感動得熱淚盈眶！
這將是一次環(huán)保之行！今天，你們將用雙腳丈量著家鄉(xiāng)的一片土地，我相信，這和熙的陽光，靜默的村鎮(zhèn)，蜿蜒的小河，溫濕的泥土，碧綠的莊稼，層疊的雜樹，綻放的花朵，在你們的記憶中將成為永恒。今天，你們將用心靈書寫著對大自然的熱愛。我相信，當(dāng)你們與大自然彼此擁抱而互相感受著彼此的熱情和活力時，你們會更加明白周圍這一切對我們的重要意義。
老師們，同學(xué)們，請?jiān)谀銈兊娜松鷼v程中記住20xx年4月日這一天！因?yàn)榻裉斓倪h(yuǎn)足就是你們今后人生道路的一個縮影！在人生的旅程中，有平坦的大道，也有泥濘的小路；有燦爛的陽光，也有漫天的陰霾；有歡樂的笑聲，也有難熬的傷痛。所以，今天，你們受到的洗禮將是你們一生取之不盡的財(cái)富！在未來的日子里，當(dāng)你們遇到憂愁苦悶時，想想今天；當(dāng)你們遇到艱難險(xiǎn)阻時，想想今天；當(dāng)你們失落無望時，想想今天；當(dāng)你們孤獨(dú)寂寞時，想想今天。
讓我們一起高呼：
回中回中，
拼搏成功！
回中回中，
堅(jiān)持成功！
回中回中，
拉練成功！
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