熱門個人心得分享(通用19篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-29 19:58:15
熱門個人心得分享(通用19篇)
時間:2023-10-29 19:58:15     小編:MJ筆神

社會責任感是一個人的品質,我們應該積極投身公益事業(yè)。如何合理安排時間,提高工作和學習的效率?以下是一些優(yōu)秀的案例,供大家學習和借鑒。

個人心得分享篇一

九月,開始看李永樂。過復習全書第三遍,不懂的,困難的題型在陳文燈的復習指南里求新思路。然后是一周至少三套的真題訓練,那時我還把數(shù)學二的真題加入了復習計劃里。在下半年的復習中,我感覺到了數(shù)學的思維敏捷度大有提高,這時候我的復習重心便放在了求穩(wěn)上。不求速度,求精細度。加之專業(yè)課和政治的加入,數(shù)學復習時間只能保證在四個小時,我的第三遍復習貌似到了11月中旬才結束。

下半年的數(shù)學復習時間為了能保證四個小時,我七點鐘就到教室,在一個小時的背單詞后的八點準時開始,11:55結束(全校下課時間12:00,我避免搶飯高峰)。后兩個月就是查漏補缺,和真題訓練。復習全書上不懂的,教科書上不懂的,全部再做。真題基本上我都做了三遍有多了,但是還是會錯,分數(shù)在120-140之間轉悠。我也將錯題抄在本子上,目的是在最后幾個星期,能夠熟悉我容易錯的題,提醒自己考試的時候不要犯錯。

最后兩周,每天做一套真題,然后反復做之前做的錯題集。

1月16日,迎接了我等了8個多月之久的終極圣戰(zhàn)。

2月28日,終于等來了我的終極判決——147。

(2)該階段少做新題,最多2-3套??季砑纯?。

這個階段應把前面做過的題目做熟,主要是之前沒有獨立解決的題目,包括教材習題、綜合類資料、87年-18年所有真題,尤其是真題,至少做兩遍以上,甚至三遍,才能完全總結出其中的重要內容。

建議把數(shù)學的復習時間,截止到11月底之前,剩下的一個月需要留給專業(yè)課和政治英語,這一個月,數(shù)學只需每天花1小時左右的時間進行復習鞏固即可,不必花大量時間,但也不能兩三天一點不看,保持做題的感覺即可。如果最后一個月還在為數(shù)學發(fā)愁,那幾乎就很難拿到理想分數(shù)了。

個人心得分享篇二

昔日的“三下鄉(xiāng)”歡笑和努力,都歷歷在目。20xx年7月05號,我參加了管理工程學院暑假三下鄉(xiāng)活動,為期十天的“三下鄉(xiāng)”,讓我感受很多,受益匪淺。

這次“三下鄉(xiāng)”活動,在我的設想之中完全達到了我的意愿。雖然時間很短,但在隊長的帶領之下,我們隊員每個人都過得充實而又有意義。在每項活動中都能體現(xiàn)出我們大學生的做事風格。我參加的是“傳承中華美德,關注弱勢群體”的調研,我們隊員通過派發(fā)調研表、零距離的采訪、拉橫幅、拍照片、錄音、錄像等形式開展了形式多樣、內容豐富、有意義有影響的暑假活動。每項活動都能做到有準備、有目的的進行。

自上大學以來,這是我第一次參加這種調研活動。剛開始還有些膽怯,怕自己不敢張口與群眾互動,但在克服了開始的膽怯之后,我慢慢地融入到活動之中。但,并不是一切都是一帆風順的。在發(fā)調查問卷期間,會接觸到許多不同的人,年齡不同,性格不同,學歷不同,對事物的觀點看法不同。他們有的人心存戒備,心理很強,而有的人又恨隨和。通過這次活動我深深的認識到人要想立足于社會,首先要融入社會。

這次活動使我意識到“服務社會 實現(xiàn)自我”是人生的一件樂事。社會是需要我的,社會培養(yǎng)了我,然而我也應該為社會做出自己應有的貢獻,我們應該為人民干實事,做事要貼切于人民。雖然自己的力量很小,但可以讓溫暖的花朵燦爛綻放!

要讓事物改變,先改變自己!要讓事情變得更好,先讓自己變得更好。這是我在這次“三下鄉(xiāng)”活動中感悟得到的。在調研隊里,雖然很辛苦,但就是在這種環(huán)境下使我意識到我們只能去適應環(huán)境,而不能讓環(huán)境來適應我們。那忙碌的十天“三下鄉(xiāng)”的實踐活動,總有辛酸與歡笑,隨時間而過,使我深深的體會到了弱勢群體的生活。作為一名大學生的我們以一個大學生的具體行動證明了我們的一切。

這次“三下鄉(xiāng)”活動里,我們每個隊員都能相互的關心著對方。當我遇到困難的時候總有人鼓勵我去戰(zhàn)勝它,我們每一個人心里想的是:我們是一個團隊,一個也不能少,誰也不能倒下來。這次活動讓我們相信:也許人生只有一次,我們每一個人都很珍惜著著短短的十天時間,每天我都覺得自己過得非常的充實,非常的快樂??傆幸患业臍庀⒗p繞在我的身邊溫暖著我,給我動力讓我前進。這也是我第一次參加這么長時間的集體活動,感覺也是最有意義一次,它讓我學習到我缺少的東西,鍛煉了我,成熟了我,給予了我人生回憶中美好的金色的一段!

個人心得分享篇三

《論語》,一部中國人的圣經(jīng),一條古老而又永遠不朽的龍脈,一條浸透了中國人血脈的永不停止流淌的河流?!墩撜Z》讓我明白了做人可以平凡網(wǎng),但不能平庸!

在我初中學習生涯里,我常常急于求成,卻忽略了學習的過程,這些致使我學得不扎實,另外再加上各種教輔書籍上的學習方法更是讓我眼花繚亂,滿頭都是星星在轉。后來,我反復回味那《論語》中的“溫故而知新”、“學而不思則罔,思而不學則殆?!边@些話都令我大開眼界,受益匪淺!

以前,我有做事沖動,有不經(jīng)過大腦的過濾就忙著做事的壞習慣,自從讀了《論語》后,我總結出了——三思為妙,怒上心頭,忍讓最妙。若能以此去處事,一生快樂任逍遙。哈哈!怎么樣,我這么長時間的努力沒白費吧!

《論語》中倡導的是老實、嚴謹?shù)膶W習態(tài)度,一定要反復學習舊的知識,從中就會學到新的知識!如同在炎熱下品嘗那苦中略帶一絲清涼的檳榔!雖苦,但卻可以從中回味出沒有苦就沒有甜的道理!所有人都是從苦中走出來的,苦代表著成長!

還記得,小學剛畢業(yè),心里還有著對過往生活的一絲留戀,也曾因此流過淚。是《論語》把我從陰霾中拉出來,帶到一個光明的世界。我回味著《論語》給予我的所有。悟出了畢業(yè)就像一窗玻璃,我們遲早要撞碎它,擦著鋒利的碎片走過去,血肉模糊后,開始一個不同的生活!從此走向另外一個光明的世界!

相信我,走過悲傷吧!

回味那些曾經(jīng)因為悲傷而打破的夢,從中品出本應散發(fā)著濃郁清香的歡樂語錄!你會走向一個不同于尋常的人生,慢慢成長起來!

走過通往成功的途中,手中捧著一本千萬中國人心中的圣經(jīng)——《論語》,會讓你的人生更完美。

個人心得分享篇四

11月底,自己有幸參加了全縣鄉(xiāng)局級辦公室主任(秘書)培訓班。這是一次在全縣人大、政府、政協(xié)換屆后,提高全縣辦公室工作人員綜合素質的培訓,更是一次在各級學習貫徹落實__大精神時期,提升全縣辦公室系統(tǒng)科學化水平的培訓。雖然學習時間短暫,但內容豐富多彩,學員們更是感受頗深,受益匪淺。大家通過學習,認真領會了__大精神實質和內涵;準確掌握了做好基層辦公室工作的業(yè)務知識;全面認識了當前辦公室工作的任務和方向。自己工作在基層黨政辦公室,結合此次培訓所得,有如下幾點體會和感受:

一、要弄明白辦公室工作性質和宗旨。辦公室是黨委、政府的綜合部門和重要崗位,從事辦公室工作是一樁責任,更是一份榮譽。一直以來,辦公室譽為“智囊團”、“思想庫”、“參謀部”,擔負著上傳下達、溝通內外、協(xié)調左右的職能。一名辦公室工作者,必須清醒認識辦公室工作的性質和宗旨,以致在工作中能準確找準方向,堅定信念。首先,辦公室是黨委、政府的樞紐部門。其對基層全局工作的順利開展發(fā)揮著至關重要的作用。上級的指導思想和任務目標通過辦公室傳達,本單位的工作思路和具體舉措通過辦公室制定。其次,辦公室是黨委、政府的參謀中心。辦公室內凝結著單位歷屆資料檔案,資源豐富,可以為領導科學決策提供有力的論據(jù)支持。同時,辦公室工作者熟悉本單位各類情況,于是辦公室便成為領導最關心、經(jīng)常去的部門。最后,辦公室承擔著為群眾服務的職能。其服務的對象就是基層群眾。群眾從那里了解到各級政府和部門對三農的政策方針;從那里獲悉黨委、政府為民辦事的程序方法;從那里感受黨和政府給群眾的真情溫暖。

二、要搞清楚辦公室工作的業(yè)務內容。由于辦公室工作的特殊地位,呈現(xiàn)出工作量大,業(yè)務繁多的特點。因此,要做好辦公室工作,務必要熟悉其業(yè)務內容,使自己更好的做好辦公室工作。一是辦好文、辦好會、辦好事。這是辦公室工作最基本的內容,辦公室工作者要寫出精品力作供領導參考,要規(guī)范公文寫作來提高行政效率。精心做好會前各項準備工作,確保會議圓滿成功。完成好領導交辦的各項事宜,讓行政執(zhí)行力更有實效。二是形象好、接待好、服務好。辦公室每天面對不同的人群,有上級領導,也有普通群眾,辦公室工作者面對他們,都要代表單位保持一個良好的形象,衣著要整潔、語言要溫和。主動迎接,主動請坐,主動上茶。在辦公室讓他們感受到自己的存在,感受到服務的真誠,讓各項工作在融洽的氣氛中順利開展。三是會處理、善協(xié)調、能保障。辦公室是一個單位的指揮中心,要正確處理好一般性的工作事務,特別是突發(fā)事件的處理和應對,辦公室工作者要確保事件及時發(fā)現(xiàn)、及時匯報、及時處理。辦公室也要協(xié)調各方力量,整合資源,不斷提高工作效率。同時,要做好單位的后勤保障,未雨綢繆,充分保障本單位工作的有序開展。

三、要真認識辦公室人員的應有素質。辦公室既要溝通上下,又要協(xié)調各方、寫作調研、領導參謀。這就要求辦公室工作者要成為復合型人才,不斷提高自身的綜合素質,更好的駕馭新時期辦公室工作。一要在工作中不斷加強學習。向政策理論學習,能提升自身的理論素養(yǎng),為寫作調研打下堅實的基礎;向文件學習,能及時了解上級安排部署的工作重點;向領導同事學習,能學得工作的方式方法和處事原則;向人民群眾學習,能學到艱苦樸素、腳踏實地的實干精神。二要增強政治意識,提升時事水平。辦公室工作人員處在關鍵的崗位,要有高度的政治意識和覺悟,深刻學習和領悟國家方針政策,并經(jīng)常關注時事,了解國內外形勢變化和基層工作動態(tài),為領導決策儲備豐富的政策依據(jù)和時事材料。三是要切實提高協(xié)調、組織、應變能力。這三種能力也是辦公室工作者應具備的素質。辦公室事情多,解決基層矛盾問題,時時處處都需要協(xié)調和組織。在基層突發(fā)事件的處理和應對上,需要一定的應變能力,確保把事件處理好,把局勢穩(wěn)定住。四是要有敢吃苦、能吃苦、吃得苦的精神。辦公室工作很苦,卻是鍛煉一個人的平臺。辦公室工作者要珍惜機會,展現(xiàn)自我。牢固樹立“吃得苦中苦,方為人上人。”的古訓,真正做到“守得住清貧、耐得住寂寞、抵得住誘惑”。

四、要善提高辦公室工作的效率水平。新時期辦公室工作面對更為繁重的任務和更為精細的標準。作為一名辦公室工作者要加強創(chuàng)新、開放心靈,適時探索新的工作方法和思路,切實提高行政辦事效率和辦公室科學化水平。一要進一步完善辦公室各項制度的制定和落實。任何工作的順利落實需要制度來保障,辦公室工作更是如此,如果不建立健全各項辦事制度,辦事效率就會下降,群眾信任度就會降低,政府威信也會打折扣。二要整合資源,形成強大合力。辦事要有效率和成效,就必須把手中的資源利用好、整合好、分配好。辦公室工作更要合理整合和分配,辦公室主任未必要事必躬親,有的時候更需要做好資源配置工作。三要掌握現(xiàn)代辦公技術。隨著時代的前進,辦公室條件得到很大改善,電腦、打印機、傳真機成為現(xiàn)代辦公的重要工具。新時期辦公室工作者應及時學習掌握電腦等知識,樹立“不學習就要落后、不進取就要淘汰”的學習理念,把干部學習現(xiàn)代辦公工作及早抓緊抓好,從而不斷提高辦公室工作者自身素質和基層單位辦公效率。

個人心得分享篇五

江湖傳言,在考研圈內有一個神秘的加工廠,這里幾乎與世隔絕,工人大多是頭發(fā)稀疏的“老頭老太太”,以七八位核心成員為主,每年的工人會根據(jù)具體情況有小范圍調整。他們均是來自全國各地高校在數(shù)學領域頗有見地的專家。日夜操勞,不辭辛苦,工作間偶爾流露出令人詫異的“笑聲”。

其實啊,他們正是在為每年12月末的“考研初試日”到來,好好表現(xiàn)一下自己,這不是飄逸的廣場舞步,而是每個考研孩子期待已久的考研真題。

不過,真題可不是隨意編造的,這些數(shù)學專家們的關鍵任務就是保證命題工作在基本思路、題目設置和難度控制等方面具有很好的連貫性,既最大程度地保證命題的科學性,又能夠對考研學生進行公平選拔,保證有很好的區(qū)分。

二、加工廠如何高效運作?

首先,注重對基礎的考察是考研數(shù)學30余年來未曾改變的主旋律,孩子們在復習過程中一定要重視基礎內容的鞏固,為了把好學生區(qū)分出來,每年都會有一些題目“偏、怪、冷”,遇到一定要放平心態(tài),不要因慌張而失分。

其次,計算量大導致容易出錯也是趨勢,求解方法本質上沒有改變,但運算量相當于大了兩倍,尤其在不定積分的解答以及條件極值問題等等都有著相當大的計算量。

最后,提醒大家,冷門的知識點雖然也會涉及,不過遵循考試大綱對知識點掌握程度的要求,考的肯定是會簡單,只要復習到位即可。

前期命題工作完成后,要經(jīng)過全組其他人員的細致評估,以確定題目雛形。之后,當數(shù)學真題成型后要“實戰(zhàn)應用”,經(jīng)過全體專家一遍遍反復打磨,最終確認。并且,經(jīng)過打磨多遍的真題還要通過外聘專家的審查,再做修改后,由組長簽字最后定稿。

你以為命題只出一套么?不是的。聰明絕頂?shù)摹袄夏耆恕睍跍蕚湔骖}的過程中準備好一套備用方案,一旦泄密立即啟用。為保證工作順利進行,工作前,他們每個人還都會簽訂保密協(xié)議。

真題,請認真對待;做題,請勤于思考。

三、看完加工廠,你應該這樣對待真題

英語真題要從開始備考一直刷到考前,但數(shù)學真題因為有一定門檻,在沒有系統(tǒng)復習一遍知識點之前去碰數(shù)學真題一方面是「找虐」,另一方面也是「浪費真題」。

刷真題之前最最最最重要的是先把基礎打牢,數(shù)學真題里面基礎題占絕大多數(shù),據(jù)說80%。

數(shù)學真題9月份之后就可以安排上了,但具體什么時候開始和大家的復習進度有關。只要自己覺得ok了,越早開始數(shù)學真題自然會更好(最晚不要超過國慶之后)。和英語真題一樣,把真題反復刷,弄懂弄透。

大家也不需要擔心啦,暑假結束的一次復習進度調查顯示,絕大多數(shù)考研er還沒有開始/剛剛開始數(shù)學真題。

>

四、最后給大家分享一些數(shù)學真題的刷題方法

(1)87~02年,以四年為一組當作平時的練習題來刷:87~90;91~94;95~98;99~02。

(2)03~19年,以「4+1」的形式進行系統(tǒng)刷題:03~06、07~10、11~14、15~18、19年(可用于最終模擬)。刷的過程盡量一氣呵成,不要中途查閱資料,可以掐表。

每刷完一組,停下回顧總結一下,通過這一組的真題,看自己暴露出了哪些知識點的遺漏,把這些知識點返回去補全之后再開始刷下一組。

好啦,今天的參觀就到此為止,了解了真題的身世,你還敢忽視它嗎?還不趕緊操練起來!

個人心得分享篇六

20__年1月底,我有幸借調至財政部國際經(jīng)濟關系司工作,至今已將近一年。在這段寶貴的時間里,我本著把握機遇、虛心學習、勤于思考、踏實工作的思想,積極主動開展工作,不斷改進自身不足。在工作中有些許感悟,愿在這里與大家分享。

一、財政工作需要大局意識

財政部的領導干部重視并善于從整體、大局、全局上考慮問題。習近平總書記提出黨的新聞輿論工作職責和使命的48字箴言:“高舉旗幟、引領導向,圍繞中心、服務大局,團結人民、鼓舞士氣,成風化人、凝心聚力,澄清謬誤、明辨是非,聯(lián)接中外、溝通世界?!弊鳛辄h的新聞輿論工作的重要組成部分,財政部高度重視財政新聞宣傳工作。貫徹落實國務院文件精神,出臺《財政部新聞宣傳工作管理規(guī)定》,建立健全財政新聞發(fā)布制度;設立財政部新聞發(fā)言人,由辦公廳主任擔任;在辦公廳成立新聞辦公室負責具體工作。

20__年上半年我在辦公廳新聞辦公室協(xié)助工作期間,先后參與了g20財長和央行行長會、g20副手會、“_”記者會和“營改增”試點全面推開等重大新聞宣傳工作,切實體會到財政新聞宣傳工作是按照部內統(tǒng)一部署,服務財政中心任務,弘揚主旋律、傳播正能量。新聞辦公室協(xié)調部領導出席新聞發(fā)布會、接受媒體記者聯(lián)合采訪,主動宣傳財稅改革,提升宣傳影響力。圍繞財政政策出臺設置重點議題,聚焦熱點,傳播權威聲音。發(fā)揮新聞宣傳服務意識形態(tài)核心工作的作用,做好專題教育活動和中央精神貫徹落實的新聞宣傳。利用國際財經(jīng)外交舞臺,宣傳中國經(jīng)濟健康發(fā)展的良好態(tài)勢。

二、領導干部具備宏觀思維

財政部領導干部的全球視野和宏觀思維較強。按照“統(tǒng)籌國內發(fā)展和對外開放、樹立大國財政理念”總要求,財政部積極參與國際多邊事務,深化國際財經(jīng)合作,推動國際體系和秩序朝著更加公正合理方向發(fā)展。在我所借調的國際經(jīng)濟關系司,除辦公室、綜合處和外事處統(tǒng)籌負責行政、外事工作外,其余各處各有側重。多邊一處主要負責二十國集團(g20)和金磚國家(brics)財金合作;多邊二處主要負責亞太經(jīng)合組織(apec)、東盟與中日韓(10+3)、上海合作組織和博鰲論壇相關工作;雙邊一處主要負責中美經(jīng)濟財金對話;雙邊二處主要負責中英、中歐、中德經(jīng)濟財金對話;雙邊三處主要負中日、中法、中印、中俄、中巴經(jīng)濟財金對話。各處在做好主管工作的同時,還積極互相配合,按照司里統(tǒng)一安排做好多雙邊財金機制下的有關工作。

今年下半年在多邊一處的工作期間,我有幸參與了9月g20杭州峰會財金渠道、10月g20華盛頓財長和央行行長系列會議,以及11月第八次中英經(jīng)濟財金對話、第四次中法高級別經(jīng)濟財金對話籌備工作,協(xié)助征詢外交部、人民銀行等相關部門對峰會、財長會公報案文、財金議題意見,反饋我部意見,協(xié)助歷次會議財政新聞宣傳相關工作。作為峰會核心成果文件,峰會公報事關各國切身利益,因此各方對公報案文措辭極為關注,寸土必爭,磋商中的往來交鋒異常激烈,峰會前的4次財長和央行行長會聯(lián)合公報磋商亦如是。磋商前,多邊一處的同事深入研究案文,征求各相關部門意見,形成磋商對案供司領導參考。在長達十幾甚至二十幾個小時的磋商中,處內專人全程陪同司領導提供現(xiàn)場支持,憑借扎實的業(yè)務水平、高度負責的精神和一絲不茍的工作態(tài)度,確保中方基本立場在歷次聯(lián)合公報會議中均得到如實反映,有效維護了國家利益。財政部同事視野開闊,專業(yè)精深,引導談判水平高,英文能力和國際禮儀方面均很優(yōu)秀,給我留下深刻印象。

三、部里同事作風嚴謹,在工作中不斷創(chuàng)新、提高部里工作任務重、時效性強,工作作風極為嚴謹。初來部里正逢籌備“_”,準備新聞發(fā)布會部領導答問參考口徑是重中之重,大家反復核改、匯總完各司局提供的參考口徑后,我本以為工作完成可以上報了。然而同事提醒上報之前還需要“唱?!保簿褪且蛔忠痪渥x完100多頁的文稿,將文稿電子版與紙質版進行核對。因時間緊急,我與另一位同事加班加點,一晚上完成唱校,保證了參考口徑無一錯誤。這使我深切感受到部里工作要求之高,工作作風之嚴謹。隨后日常工作中的高標準嚴要求,也使我逐步學到并養(yǎng)成了“嚴、細、深、實”的工作作風。

在做好日常工作的同時,財政部同事積極創(chuàng)新。在財政新聞宣傳方面,過去是“一個通稿打天下”,現(xiàn)在借助新媒體工具不斷發(fā)展創(chuàng)新。建立微信群,為新聞宣傳主管部門、新聞媒體、財經(jīng)專家搭建溝通平臺。創(chuàng)新宣傳方式,商請中央主要媒體及其新媒體,運用圖表、動畫等簡明鮮活的方式宣傳財政政策?!癬”期間商情媒體制作的視頻《帶你看懂國家賬本》和圖片《一個自帶表情包的部長》等,受到網(wǎng)友熱捧,一時刷爆朋友圈。

部里同事注重學習,知識面很廣。政治學習上高度重視,主動研習理論書籍,密切關注中外時事。業(yè)務學習上毫不放松,精讀政府工作報告、各司局政策文件,積極參加部里培訓。生活上也注重收集各種信息,知識面廣,愛好廣泛,談歷史,上下五千年滔滔不絕;談網(wǎng)絡,潮流趨勢如數(shù)家珍;談養(yǎng)寵物,各種寵物品種、習性都了如指掌;連國外的八卦消息也能侃侃而談,聊天時妙趣橫生。

借調期間,工作雖然忙碌,但很充實。財政部的領導和同事給我樹立了榜樣,同時也在生活、學習、工作上給了我很多的關心、幫助。在財政部的工作是我人生歲月的一小段,但它給了我一個鍛煉成長的舞臺,希望大家有機會也去財政部學習鍛煉。

個人工作心得與分享精選篇2

個人心得分享篇七

1.注重提升

這個時期的學習任務是要求學生在前期基本階段任務完成的基礎上有一個提升,有了前期基礎,下面就要進入夯實階段。

在基礎階段,經(jīng)過對考研數(shù)學的基本考點、基本概念、定理、方法熟悉之后,考生已經(jīng)基本建立了考研數(shù)學的整體框架,強化提高階段即是要求考生在整體框架的基礎上,不能僅滿足于會做題目,還要在做題速度和準確率上下功夫,做題速度不僅限于運算的速度,還包括對方法的提煉,做到又快又準,同時,逐步對重難點環(huán)節(jié)、薄弱環(huán)節(jié)進行加固,變的堅不可摧,從而全面提升自己的競爭力。

2.利用真題

中后期充分利用真題是提高考研數(shù)學成績的有效手段。以真題為線,幫助我們了解自身的真正復習情況,做到有的放矢,有針對性的對在真題中暴露的復習盲點、難點進行補救。

具體說來,在最后100天的數(shù)學復習中,不管處于什么復習進度的考生,都建議要充分利用真題,這個是保分的第一要件。為何每年考生對于客觀題的得分率偏低,為何考生感覺平時自己做題很好到了考場上卻屢屢出錯,這些都和對真題的把握和利用不夠有關系。

我們都知道,每年的研究生入學考試高等數(shù)學內容較之前幾年都有較大的重復率,近年試題與往年考題雷同的占一半以上,這些考題雖然表現(xiàn)形式不同,但解題的思路和所用到的知識點幾乎一樣。所以希望考生要注意??嫉膬热?,一定要全部消化鞏固。這樣,通過對考研真題的常考題型、特點、思路進行系統(tǒng)的歸納總結,并做一定數(shù)量習題,有意識地重點解決解題思路問題。對于那些具有很強的典型性、靈活性、啟發(fā)性和綜合性的題,要特別注重解題思路和技巧的培養(yǎng)。

盡管試題千變萬化,但其知識結構基本相同,題型相對固定。這部分分數(shù)保證了,才是數(shù)學考試分數(shù)理想的根基。只有充分利用真題,把握真題出題方向、出題規(guī)律和大致難度,就能有效降低考場上對真題的各種不適應,保證基礎分。

3.歷年真題如何做?

至少對于近十年的真題要充分利用,對每一個題目都仔細研究并且自行練習,對比自己的答案和參考答案,明確差異點以及得分關鍵點。同時,建議考生不要拘限于自己考試類型的卷種,比如數(shù)學一的同學可以把數(shù)二數(shù)三的卷子都拿來看一看。數(shù)二和數(shù)三的同學也可以看數(shù)一的考題,但要注意看自己考試范圍內的題目,比如曲線面積分等這種就可以拋開給數(shù)一的童鞋了。

為啥這樣說呢?有這樣的情況存在,某年數(shù)一考了一個題目,經(jīng)實踐檢驗,質量很好,結果次年就出現(xiàn)在了數(shù)二的試卷中。所以說不同卷種的真題同樣有借鑒的價值。另外,注意保留最近的3套真題作為實戰(zhàn)演練,集中3個小時的時間做一套真題,模擬真實考場上的發(fā)揮,準備好草稿紙和答題紙,最后對比答案,估算出自己的分數(shù)。

建議:1987—2002年的真題一天一套,這16套卷子難度略低且分值僅100分,通過真題套卷練習去不斷完善、優(yōu)化知識體系,及時查缺補漏。每天建議3-4小時的數(shù)學復習時間,真題的高效利用離不開對高頻考點和易錯點的歸納總結。做真題的時候可以與考試時間相符合,在做真題的過程中發(fā)現(xiàn)自己的問題,然后及時解決掉。2008年到2019年的真題試卷大家不能輕易地去做,一定要非常認真的去對待!

4.模擬題如何做?

市面上的模擬題有很多,質量參差不齊,大都和真題的質量不可比擬。建議考生考前做3套左右模擬卷即可,同時注意做題后的分析和總結,以提高自己的答題速度,合理分配各類題的答題時間。對于開始復習數(shù)學時間比較晚,進度較慢的同學也可以選擇不做模擬試題。

此時還要避免只追求做難題,只顧題海戰(zhàn)術,不重基礎,公式記不牢,不歸納總結。要保持復習的熱情,持之以恒,做題仍要繼續(xù),但要加強分析命題,注意總結試題考察點,不追求數(shù)量,要注重質量,同時也要加強時間觀念,培養(yǎng)應試能力。

5.關于低頻考點

每年對于大綱中的一些低頻考點都有設計,多半為選擇題或者填空題,4分,這些考點只要考生有印象,會應用相關的公式,就會拿到相應的分數(shù)。多半考生因為對考點不熟悉,失去分數(shù)。尤其是數(shù)一的考生,這樣的考點居多。建議對于這些考點,考生平時多注意總結,形成小本本,經(jīng)常拿出來看一看,加強記憶。這是考試時能夠得心應手地應用相關數(shù)學知識的關鍵。

二、最后100天復習

1.復習時間參考

要合理有序地安排復習時間。在最后階段,各科的復習都進入關鍵時刻。數(shù)學的復習不能連續(xù)突擊太多天,那樣頭腦會變得不清醒,但是也不能連續(xù)擱置太長的時間,建議每天或至少兩天花上2-3個小時復習數(shù)學,盡量把最清醒的時間分配給數(shù)學。

2.最后100天復習計劃表

以下按照不同的考試類型對于真題的復習進行了安排,僅供參考,建議考生在繼續(xù)自己的復習節(jié)奏的情況下,充分利用真題,明確重難點,力爭取得考研數(shù)學的理想分數(shù)!

個人心得分享篇八

20_年x月x日我懷著無激動的心情來到住建局,開始了我人生的又一個新起點。自己進入單位這個大課堂已經(jīng)三個多月了,回顧過去的三個月,我的心情澎湃又平靜。澎湃是因為驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了很多轉變和成長,而平靜是因為自己已經(jīng)漸漸融入了角色,正在更快、更加穩(wěn)健地向一個職業(yè)人蛻變。

進入單位第一天得知自己被分到工程科時,自己滿腦子全是疑問,想自己的工作崗位是做什么的。工程科的領導耐心細致的給我們講解工作的性質以及工作的內容,那時我的腦海里有了對自己工作的大體認識。雖然從領導口中得知自己工作的艱巨以及工作環(huán)境的艱苦,但是自己在內心暗暗發(fā)誓一定要向領導同事學習,做一名能吃苦耐勞,聽從領導指揮的好同志。

領導以及同事不僅對設計圖紙非常熟悉同時對施工現(xiàn)場的進度、情況及安全也了如指掌,我內心開始產(chǎn)生一種挫敗感。值得慶幸的是,我從來沒懷疑過自己的職業(yè)選擇,并且領導同事對我的工作非常關心,他們認真耐心的給我講解設計圖紙中我不明白的地方,同時每次去現(xiàn)場他們都會給我介紹現(xiàn)場施工的工藝流程以及如何保證現(xiàn)場安全施工,慢慢的我也開始獨立處理一些問題。在努力融入工作環(huán)境的同時,我覺得從一開始就要樹立一種積極向上的工作態(tài)度。作為剛參加的新人,工程科給予了我很多,最重要的就是認真踏實,迎難而上的一種工作態(tài)度。

短短的三個月很快就過去了,我卻經(jīng)歷了很多,也學到了很多。感謝領導和同事對我的幫助,也感謝單位對我們新員工的信任,給我們一個施展自己才華的平臺,讓我們更快更好的成長起來。工作總結即將結尾,可是職業(yè)生涯這個長篇才剛剛開了個頭,百尺竿頭,更進一步,我也將會已更加飽滿的熱情投入到工作當中,在平凡的崗位上面磨礪出屬于自己的光芒。

個人心得分享篇九

第一段:介紹個人分享的重要性和目的(200字)

個人分享是人們在自己的生活、學習、工作經(jīng)歷中,積累的經(jīng)驗和感悟主動與他人分享的一種舉動。這種分享不僅可以幫助他人獲取有價值的信息,互相促進成長,還能夠提升個人的領導能力和溝通能力。個人分享的目的在于激發(fā)他人的思考和反思,共同面對困難和挑戰(zhàn),共同成長。

第二段:分享學習經(jīng)驗的重要性(250字)

學習是每個人都需要經(jīng)歷的過程,而分享學習經(jīng)驗則是使學習更加高效和有意義的一種方式。通過分享學習經(jīng)驗,我們可以幫助他人避免走彎路,從而更加直接地掌握知識和技能。此外,分享學習經(jīng)驗還可以激發(fā)他人的學習興趣和動力,使學習變得更加有趣和輕松。

第三段:分享工作心得的重要性(250字)

工作是人們生活的一部分,而通過分享工作心得,我們可以讓他人更好地適應工作環(huán)境,提高工作效率。工作心得的分享既可以是技術經(jīng)驗的分享,也可以是對于工作中遇到的挑戰(zhàn)和困難的思考和解決方法的分享。這種分享可以幫助他人更好地理解工作的本質和工作的技巧,從而更好地發(fā)揮自己的能力。

第四段:分享生活經(jīng)歷的重要性(250字)

生活是人們存在的基礎,而生活經(jīng)歷的分享可以讓我們更好地理解自己和他人。通過分享生活經(jīng)歷,我們可以了解到不同的人生觀和價值觀,拓寬自己的視野。此外,生活經(jīng)歷的分享還可以激發(fā)他人對于生活的熱情和樂觀心態(tài),共同面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。

第五段:個人分享給他人帶來的好處和總結(250字)

個人分享不僅可以幫助他人獲取有價值的信息,促進他人的成長,還可以提升個人的領導能力和溝通能力。通過分享經(jīng)驗,我們可以不斷積累自己的知識和技能,提高自己的見解和思考能力。在分享的過程中,我們可以不斷總結和反思,從而更好地認識自己和他人。個人分享是一種相互幫助和共同進步的方式,只有通過不斷地分享,我們才能真正成長并找到自己的價值和使命。

總結:個人分享心得體會的重要性不容忽視。通過分享自己的學習、工作和生活經(jīng)驗,我們可以互相促進成長,提高自己的領導能力和溝通能力。個人分享不僅對于他人有益,對于個人自身也能帶來很多好處。只有通過分享,我們才能真正意識到自己的成長和進步,找到自己的生活價值和使命。因此,讓我們積極參與個人分享,共同創(chuàng)造一個更加豐富和有意義的社會。

個人心得分享篇十

一:學習上

二:工作中

在工作上遇到不懂的我會虛心向老同志請教會與新同志一起探討面對一個全新的工作領域、工作任務、內部氛圍和人際關系,我要盡快了解情況在工作中遇到不懂得我會一是問領導同事,二是查閱以前的文件我在日常工作中腳踏實地,誠實待人,“心誠則路正,路正則事業(yè)成”。在所里我認識到了自己的不足正因為有了這種認識,我在工作崗位上深深感到自己的責任重大,堅定了干好工作的信念,促使我更加熱愛本職工作,珍惜自己的崗位,兢兢業(yè)業(yè)、一絲不茍、認認真真的做好每項工作。

三、嚴格按照單位的規(guī)章制度執(zhí)行

我會注視自己的儀表儀容,即使小到穿衣戴帽、待人接物、為人處事等細小問題,我也會注意自己的方式方法,有些不良現(xiàn)象不會帶到單位因為我年富力強、身體健康,精力旺盛,具有較好的年齡優(yōu)勢。接受能力比較強,對新業(yè)務比較敏感,能夠創(chuàng)造性的開展工作,進入角色迅速, 并且有信心、有決心,也有能力在這個新單位干好工作。

千里之外,始于足下。有理想才會有奮斗目標。我相信我從現(xiàn)在開始,從一點一滴開始,踏踏實實地,一步一個腳印地前進,我會實現(xiàn)自我價值。

一個人能力有強弱,職務有高低,行業(yè)有不同,貢獻有大小,但是我相信我在工作期間竭其所能,盡職盡責,做了對單位好的事情,為社會做了一分貢獻,就會有一種成就感,有一種自我需要得到滿足后的幸福感,心理上的感覺就是自我價值的實現(xiàn)。總之我會努力完成所領導交給我的各項任務我會讓各位領導和同事對我的工作作出肯定的。

個人工作分享心得2

個人心得分享篇十一

為了提高自己的教學認識水平,適應新形勢下的教育工作,我認真地參加學校每次的培訓活動,認真記錄學習內容?!澳_踏實地,大膽創(chuàng)新”是我教書育人的座右銘。本年度我繼續(xù)領悟新課程標準,以新思路、新方法來指導自己的工作,認真?zhèn)湔n、上好每一節(jié)常規(guī)課。

本學期我積極參加了百花獎的賽課活動,在準備公開課的過程中我虛心向組內、組外教師請教,查閱了大量的資料,最終拿出了一節(jié)符合自身風格、深受學生喜歡的公開課《跳起舞》,為本年度的教學工作添上了一個美麗的音符。

學校的bbs論壇也是我經(jīng)常駐足的地方,在那里我認真學習其他教師在教育、教學中的先進經(jīng)驗同時也把自己好的做法、想法跟大家分享,這種方便、快捷的學習方式使我的生活更加充實。通過多種方式的學習我積累了大量的素材,撰寫的也多次在國家、省、市、區(qū)獲獎。

二、師德表現(xiàn)總結

關心集體,以校為家。響應學校號召,積極參加學校組織的各項活動,注重政治理論的學習,積極向黨組織靠攏。配合組里搞好教研活動,認真負責集體備課記錄的整理工作,抓住每一個學習的機會提高自己的業(yè)務水平。每周按時參加升旗儀式,從不缺勤。服從學校安排,人際關系融洽。本學年度全勤。

關心、熱愛學生,做孩子們的好朋友。記得王校長曾經(jīng)對我們說過:“雖然你面對的是五、六十個學生,他們的能力水平高低不等,但在家長的眼中他們卻是唯一的,是完美的,我們不要在心里就給孩子劃分出等級,那樣做對孩子是不公平的。說我們教師這個職業(yè)神圣是因為我們的工作完全是良心活,沒有辦法去準確地衡量!”我認同王校長的話,所以我用愛心澆灌稚嫩的花朵,課堂上嚴格要求,課下每一個孩子都是我的朋友,一年的努力換來的是孩子們開心的笑臉,我經(jīng)常聽孩子們說:“趙老師,如果能每一天每一節(jié)課都是你給我們上課那該多好呀!”聽到孩子這樣的話我所有的付出都值得!

學校無小事,處處是教育。值周教師的工作讓我有機會接觸更多的學生,我非常認真地對待這項工作,并且能夠富有創(chuàng)造性地開展。讓我校的學生養(yǎng)成良好的行為習慣,成為講文明、懂禮貌的學生。

我負責的校舞蹈隊可謂是本年度的一個工作亮點,今年編排的舞蹈《好運來》獲得了南崗區(qū)中小學生文藝匯演的一等獎,我本人也被評為優(yōu)秀指導教師和南崗區(qū)第__屆校園藝術節(jié)活動的優(yōu)秀組織工作者。在代表學校參加黑龍江省督導評估檢查的活動中,孩子們的表演打動了在場的所有領導,受到了領導們的高度贊揚。在南崗區(qū)教育局的新年聯(lián)歡會上,舞蹈《好運來》代表南崗區(qū)的中小學生為參加聯(lián)歡的領導們作精彩的表演,迎來了陣陣掌聲。為了慶祝建隊55周年,團省委在黑龍江省電視臺籌備了一場題為:民族精神代代傳的晚會,我校舞蹈隊也光榮地被邀請表演創(chuàng)作歌舞《美麗的鮮花獻給你》,整個舞蹈從排練到演出只有七天時間,而且恰巧趕上十一長假,我和孩子們放棄了休息時間,每天早早來到學校進行排練,功夫不負有心人,在節(jié)目預檢的時候我們就受到了團省委領導和電視臺導演的高度贊揚,說我們的節(jié)目是“放心節(jié)目、效果好、符合晚會氣氛……”10月22日晚會在黑龍江省電視臺播出,效果非常好,坐在家里,通過電視當看到我們復華小學的名字出現(xiàn)在電視屏幕上的時候,我相信每一個復華人的心情都會無比的激動。

個人工作分享心得4

個人心得分享篇十二

從張會長的講話中,我們知道現(xiàn)代社會的轉變是很快的,我們要想在北京創(chuàng)業(yè),就一定要好好把握時代的發(fā)展趨勢,并了解到一種新的消費時代的到來,那就是個性化、多元化、多樣化。服裝的發(fā)展已經(jīng)很悠久了,現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展也促使了企業(yè)的轉型,針對不同的消費人群調整相對的消費方式。

對于剛創(chuàng)業(yè)的我們,在我們剛接觸的這樣的形勢下來說,這是對我們最大的一種挑戰(zhàn),但我覺得也是一個好的機會的到來。前方雖然艱苦,但我們一定要學會堅持,沒有什么是輕易就能得到的,用心付出才能結好果?,F(xiàn)階段的我們除了好好鞏固和整理在學校學的專業(yè)知識外,還要加強實踐能力,將所學知識運用到實踐中去,以實踐來檢驗我們的理論知識,每一次的實踐總結都將是一次進步,是一次經(jīng)驗的積累,我們要勤于分析和總結,這是一個團隊必不可少的環(huán)節(jié),這能將我們慢慢走向系統(tǒng)化,規(guī)范化。

現(xiàn)在外出訪問時都在以中式服裝出席,國家領導人的影響力是最大的,現(xiàn)在也在倡導中國有自己的服裝,外國領導人到我國參訪時會穿上我們國家的服裝,這就說明中式服裝將會被興起,而我們這個團隊做的正好是與之相關的事,聽了張會長的那些話,在想想我們做的事,方向是對的,相信一定會成功,有些時候成功不是贏在起點,而是贏在轉折點。會長提到在工作崗位上與在學校里是完全不同的,這讓我想到暑假時和伙伴們一起去到服裝企業(yè)做暑假工的那段日子,現(xiàn)在回想起來不同之處確實能讓人有很多感觸,說實話學校真的就像是一個溫室,讓你感覺不到風雨,老師也是對你百般溺愛,什么都可以推延,可以去敷衍。而在企業(yè)那短短的一個暑假,各種制度,各種指標統(tǒng)統(tǒng)向你襲來,它不會給你時間準備,也沒人在護著你,干不了就走人,我看了好多個來應聘的人,在工作崗位上待了一兩個小時就又換人了,可以想象公司的人員流動是如此的迅速。

出了校門才真真切切體會到,已不是我們能選擇的了,以前可以挑學校,而如今,沒有本事就只能等著被人挑,這是多么殘酷的現(xiàn)實,也是學校與社會最大的區(qū)別。

所以我們不管身處何時,最不能忘記的就是踏踏實實的學習,和認認真真的做人。感謝會長對我們講這些意味深長的話,感謝老師給我們的這么好的機會,相信堅持就會有成功。

這是出校門后的第一堂校外就業(yè)培訓課,受益匪淺,而且意義重大,相信不管以后在何時何地,當想起這堂課時,我們都會激動不已。

個人工作分享心得5

個人心得分享篇十三

隨著人們日益壓力和競爭的加劇,個人對于心得體會的需求也越來越高。心得體會是一種對經(jīng)歷、學習以及思考的總結,通過分享給別人,不僅可以幫助他人,還可以讓自己更好地理解問題和解決問題。通過個人分享心得體會,我深感收益良多。

第一段:分享心得體會帶來的好處

分享心得體會的好處不僅局限于感受滿足和獲得價值,更因為它可以帶來巨大的成果和收益。通過分享,我們可以將一些復雜和晦澀的知識變得直觀和可觀,更加深入地理解問題,掌握應對問題的方法。而且,分享的過程中也能夠激發(fā)我們自己的動力和創(chuàng)造力,讓我們更好地迎接個人和事業(yè)上的挑戰(zhàn)。

第二段:自己如何分享心得體會

我個人最多的分享方式是寫博客。我認為博客是一個優(yōu)秀的平臺,可以分享一些獨到或者深入思考的信息,這些信息可以在很長一段時間內保持價值。通過寫博客,我可以居住在一個開放的空間,與更多的人分享自己的思考和學習。

第三段:分享經(jīng)驗讓我受益

在我的職業(yè)生涯中,我發(fā)現(xiàn)分享自己的經(jīng)驗并不是一種消耗,而是一種投資。通過分享自己的經(jīng)驗,我可以清晰地了解自己的優(yōu)勢和劣勢,也可以更好地連接和溝通不同的思想和觀點。分享經(jīng)驗讓我成為了一個更聰明和理性的人,并有效地推動了自己的職業(yè)發(fā)展。

第四段:分享體會和其他人的經(jīng)歷

除了分享自己的經(jīng)歷之外,我也愿意傾聽別人的故事和經(jīng)歷,這可以讓我更全面地相信和理解人類生活和事件的各個方面。在分享體驗的同時,我們可以彼此激勵,互相學習,共同進步。

第五段:結論

通過分享心得體會的方法,我們可以獲得很多的好處,并使自己更加成熟和有益。事實上,分享的過程并不需要超高層次的人才和思考,每個人都可以在日常生活中分享自己的簡單想法和經(jīng)驗,達到個人成長和價值的最大化。因此,分享心得體會是一項非常有用和可行的修煉方式,它可以使我們更好地成長和貢獻。

個人心得分享篇十四

我雖是一名普通的保安員,但在我心中,xx小區(qū)就是我的家,領導是我的家長。同事是我的兄弟姐妹,小區(qū)的事是我自己的事,我要精心守衛(wèi)我的家,使它在安全的環(huán)境中茁壯成長。我明白作為一個家庭成員,一名保安員"守衛(wèi)小區(qū)、守衛(wèi)我家"的責任重大。

保衛(wèi)是一項特殊的、并具有很大危險性的工作,可我沒有因此而膽怯、畏懼??▋然撹F公司總裁齊瓦勃曾經(jīng)說過"我們不是在為老板打工,更不是單純?yōu)榱速嶅X,我是在為自己的夢想打工,為自己的遠大前途打工。我們只能在業(yè)績中提升自己。"因此,我們必須秉承嚴肅認真的工作態(tài)度,干好日常看似平淡的工作,要想得到,做得全。堅決完成上級領導交給們的每一項任務,做到讓領導放心。

在隊長的帶鄰下,我們圓滿地完成了今年的工作任務,得到租、住戶的滿意,得到了領導的認可,我們的工作今年是比較重的一年。當中有幾家住戶裝修,消防的施工,進出的人員多且復雜。對我們的工作加大了壓力,在這種情況下我們加強對進出人員、施工人員正監(jiān)管和登記,定時進行樓巡,把萌芽的事故撤底消滅,確保小區(qū)的安全,這有xx房患病的x女士,每一次患病都會磕東西我們小區(qū)的花盆砸了xx個,有時這會高空拋物,在患病時為了保護好群眾的生命財產(chǎn),車輛不受傷壞,并助領導,社區(qū)工作站,維護好現(xiàn)場,并得到領導的表揚。

在工作之余,在隊長帶領下,我們進行了保安員體能訓練,內容包括,隊列訓練,軍體權等。堅持完成預期目標,保質保量地完成訓練計劃,我剛開始時叫苦叫累的現(xiàn)像,但我明白作為保安員只有過硬的業(yè)務本領和強壯體能素質,才能更好地發(fā)揮"養(yǎng)兵千日、用在一時"沒有刻苦訓練關健時刻怎么能發(fā)揮出我們的作用呢所以我不怕苦不怕累,直堅持。

作為保安員還是一名義務的消防員,今年管理工司組織了好幾次的消防安全講座培訓并學習消防平時生活當中遇到安全發(fā)生火災應急措施,并認真地學習記錄,長掌消防知識,結合本小區(qū)的消防設備、設施,定期進行設備的.巡查和維護工作,以預防為主、防消結合方針,確保租住戶的生命財產(chǎn)的安全。

在工作生活當中本人在一年的總結如下:

1、堅決服從領導、認真領會執(zhí)行公司的經(jīng)管理策略和工作,指示精神,并貫徹落實到崗位實際工作當中始終把維護公司利益放在弟一位。

2、對小區(qū)的治安嚴于管理,敢于不法分子作斗爭。

3、對進出的車輛嚴于記錄,對收費的車輛安照工的要求進行收費,做到文明服務。

4、在隊長的帶領下我們進行了小區(qū)的綠化、維護工作。創(chuàng)建和諧文明小區(qū)。

5、堅持"預防為主、防消結合"的消防方針,完善消防設備巡查及保養(yǎng)措施,并加強消防知識的培訓,提高防火意識,能掌握消防設備的操作方法,確保安全。

以上是我在一年中做到做好的方面,縱觀一年的工作客觀自我剖析,自己在下列中方面存在不足之處,肯領導的指正與批評,以待今后的工作中進一步加強和改正。

1、工作當中有松懈。

2、工作經(jīng)驗和相關管理知識仍需進一步學習,積累。

我堅信在公司領導英明決策下物業(yè)公司的明天會更好,身為工司的一份子,在未來的工作我將一如既住,全心作意的為公司貢獻一份微薄之力。

個人心得分享篇十五

我以前是學舞蹈的,身材一直都很勻稱。參加工作后,運動的時間減少了,身上的脂肪便慢慢堆積起來。每天開車上、下班,就連最基本的運動——走路都少了??粗郧暗钠烈路驗椴缓仙矶焕渎湓谝聶焕?,心里曾下過無數(shù)次決心,要減肥。但是,減肥是一個漫長的歷程,只有具備毅力和決心,并掌握正確的方法,才能最終獲得勝利。

我嘗試了很多方法,也走了很多彎路。我曾經(jīng)連續(xù)4天,除了蘋果和香蕉外,什么東西都不吃。第5天,我稱體重,發(fā)現(xiàn)自己瘦了2.5公斤,當時非常地開心,以為這次減肥成功了。于是我便開始少吃一些東西,只是喝一些粥,吃少量的蔬菜,再稱體重發(fā)現(xiàn)長了1公斤。第6天我又吃了一些東西,這時的體重已經(jīng)和我節(jié)食前的體重是一樣的了。后來,咨詢專家才知道,我前4天減掉的只是水分,脂肪根本沒有發(fā)生變化,也就是說我白白餓了4天。而且,由于那幾天食用的食物很少,也出現(xiàn)了胃疼的癥狀。

既然節(jié)食不成功,我就選擇運動。我在眾多的運動項目里,選擇了跆拳道。我一直比較喜歡跆拳道這項運動,覺得女孩子會跆拳道是一件令人欽佩的事。跆拳道是集健體、瘦身、減壓、自衛(wèi)于一體的運動項目,它不僅能夠增強人的身體素質,而且能培養(yǎng)人的內涵。我選擇每周一、三、五的晚上去鍛煉,每次堅持3個小時。第一周,我的體重減少了0.5公斤,看到體重儀的指針才偏了半格,當時心里還是挺失望的。覺得這種速度太慢了,離我的目標相差太遠。但是為了那些漂亮衣服我還是堅持下來了。

功夫不負有心人,第3周我的體重居然減掉了3公斤,感覺身體輕松了很多,腹部的贅肉也在逐漸地減少。我覺得這個階段是減肥中最重要的時候,如果此時停止運動,體重會立即反彈,后果不堪設想。一旦踏上健身這條“不歸路”,就注定要堅持下去?,F(xiàn)在我雖然不經(jīng)常去健身房了,但我會利用任何機會,進行鍛煉。每天清晨在家跳繩30分鐘,白天在辦公室利用午休時間做一些簡單的伸展運動,晚飯后,在小區(qū)里散散步。

我在健身房時,看到很多女孩子為了讓自己多排汗,都穿那種連身的減肥褲,有的還在身上纏上保鮮膜。我覺得這種方法挺好的,于是靈機一動,把放在家里很久不用的長款不透氣的雨衣穿上,每天鍛煉下來,全身都濕透了。雖然感覺有些奇怪,但效果卻是出奇地明顯。

其實,減肥真的不是一件很困難的事,只要你心態(tài)平和,把它當做一件很舒心的事情來做,就會發(fā)現(xiàn)這其中的樂趣。我們現(xiàn)在選擇運動,除了使自己能擁有勻稱的身材,更是為了自己的生活變得豐富,有意義。

個人心得分享篇十六

隨著社會的發(fā)展,人們越來越注重個人成長和自我提升。個人分享心得體會成為了一種流行的方式,讓人們能夠通過分享自己的經(jīng)驗與教訓,進而互相學習和成長。在這篇文章中,我將分享我對個人分享心得體會的理解和認識。

首先,個人分享心得體會有助于提高自我反思的能力。當我們將自己的經(jīng)驗分享給他人時,我們需要重新回顧和分析過去的事件,從中提取出重要的教訓和體會。這個過程需要我們對自己的行為和想法進行深入的反思,從而幫助我們更好地認識自己,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足之處。通過不斷地反思和分享,我們能夠更好地成長和改善自己,讓自己變得更加強大和有自信。

其次,個人分享心得體會有助于積累經(jīng)驗和知識。通過分享自己的經(jīng)驗,我們可以將自己所學到的知識和技能傳授給他人,同時也能借助他人的經(jīng)驗和建議來豐富自己的知識庫。每個人都有自己的特長和專業(yè)領域,將自己的專長與他人分享,不僅能夠幫助他人解決問題,還能夠為自己積累更多的實踐經(jīng)驗。通過與他人的交流和分享,我們能夠不斷地學習和成長,為自己的個人發(fā)展打下堅實的基礎。

第三,個人分享心得體會有助于改善人際關系和增強凝聚力。當我們愿意與他人分享自己的經(jīng)驗和體會時,我們能夠建立更加深入和真誠的溝通和聯(lián)系。通過分享我們的心得體會,我們能夠讓他人了解到我們的思考方式和價值觀,從而建立起一種更加密切和親近的關系。同時,個人分享也能夠增加團隊合作的凝聚力,讓大家在相互幫助和鼓勵的氛圍中共同進步和成長。

第四,個人分享心得體會能夠激勵和鼓舞他人。當我們分享自己的成功經(jīng)驗和失敗教訓時,我們不僅能夠幫助他人避免踩到同樣的坑,還能夠鼓勵和激勵他們迎接新的挑戰(zhàn)。每個人在成長和發(fā)展的道路上都會遇到各種困難和挑戰(zhàn),當他們聽到他人的經(jīng)歷和故事時,能夠感受到他們并沒有孤單和獨立。他們會明白到,只要付出努力和堅持不懈,就一定能夠實現(xiàn)自己的目標和夢想。

最后,個人分享心得體會能夠推動社會進步和發(fā)展。每個人都是社會的一部分,每個個體的成長和發(fā)展都能夠積極地影響整個社會。當我們愿意分享自己的經(jīng)驗和教訓,我們?yōu)樯鐣?chuàng)造了更多的機會和可能性。通過個人的努力和分享,我們能夠激發(fā)人們的創(chuàng)新和進取精神,推動社會不斷向前發(fā)展。在一個充滿分享和合作的社會中,人們能夠更加容易地共同成長和獲得成功。

總之,個人分享心得體會是一種非常有價值和有意義的行為。通過分享自己的經(jīng)驗和體會,我們能夠提高自我反思的能力,積累經(jīng)驗和知識,改善人際關系和增強凝聚力,激勵和鼓舞他人,推動社會進步和發(fā)展。因此,我認為個人分享心得體會是一種能夠讓每個人都受益的好習慣和行為。讓我們一起積極地參與其中,分享我們的成長和經(jīng)驗,為自己和他人創(chuàng)造更多的機會和可能性。

個人心得分享篇十七

我去例行體檢,醫(yī)生說你太胖了,這樣下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我說我的身體很好?。♂t(yī)生說但體重過高會引發(fā)這病那病以及這功能那功能……這病那病我倒不怕,但一聽影響這功能那功能……我立即決定減肥!從去年十月十號開始減肥,到月末我減去了20斤,相當于從我身上拿走了一大塊肉。

減肥成功的感覺好極了!我的各項指標,都改善了,我的各種感覺,都變好了。走路身輕如燕,工作效率提高,自信心拔地而起,有一種想飛的感覺。啊,當時的我,多么愉快?。?/p>

對了,我的減肥方法就是現(xiàn)在美國流行一種“低碳減肥法”和加上我自己精心選購的雅茚藥妝紅花瘦身,你可以試試。

低碳減肥法是一種革命。它的現(xiàn)狀如何我不知道,但我知道在前幾年,徹底風靡美國,被視為減肥最大的革命。提出的一種觀點:肥胖主要是由碳水化合物,也就是五谷糖類脂肪,造成的,和蛋白質無關。所以,你可以大膽吃瘦肉,魚蝦,水果蔬菜,少吃五谷脂肪糖分,就能夠減肥。我無意推薦任何減肥方案,這不是我的專長。但我自己照著這個方法,在沒有任何特定鍛煉的情況下,一舉卸掉了寄居我身上的另外一頭豬,成為非常接近健康標準的身材!

少吃米面、淀粉類食物、糖分、脂肪,大膽吃瘦肉、魚蝦、特別是蝦,大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天減肥20斤的絕密配方。由于這個減肥法的特征,有人稱之為“吃肉減肥法”。當然,吃的時候也還是要悠著點。因為這種減肥的方法還受到很多的爭議,專家們都還在討論這個方法的科學性。

減肥成功的感覺如此之好,朋友們一定會問“有沒有反彈”?

反彈肯定是有的。最多也就反彈回去三斤多,所以加上配合自己精心選購的雅茚藥妝紅花瘦身,很快就能在體重計上尋找到那種能夠自己控制體重無與倫比的快樂。

我還沒有體育鍛煉的習慣。頂多在浴缸里游游泳。我期待一種契機,使我去除這個從小養(yǎng)成的輕視體育和健身的壞習慣,什么時候有人發(fā)明一種“酣眠鍛煉法”,我堅信那就是我成為健美先生的開始!

個人心得分享篇十八

雖然每一次工作的開展和結束都給自己留下深刻的印象和感受,值得自己去學習、思考、領悟,但是要是說談談心得總還顯得有些牽強。

也許是我總想把心得往好的方面去靠而不愿去觸及、分析、解剖、改正缺點有關吧。

輔導員說我是一個追求完美的人,但是我覺得我最多只能算是個想要最求完美的人,因為我缺少那份魄力和毅力,總是彷徨的束足前進卻硬要對自己嚴格要求,也許一切煩惱的根源都來于此吧。

現(xiàn)在是該到整理整理煩亂的思緒的時候啦。

也許忙碌確實能讓人心境平靜,但是每一次忙碌過后內心總有些許失落和無助,自己總想給自己打個好分,然而內心深處又不愿接受唯唯諾諾的恬淡生活,只想給自己的道路多一點泥濘,才不使過往的足跡隨著歲月煙消云淡,但又害怕跌倒得頭破血流給自己的青春抹上一層恐慌。

加入朗特讓我和我所喜愛的房地產(chǎn)事業(yè)有了進了一步的接近:一份傳單、一個咨詢電話、一份分析報告、一份調查問卷……都讓我有小小的成就感和歸屬感,在感受房地產(chǎn)的魅力。

像一個騎在牛背上的牧童,悠揚的笛聲卻掩蓋不住身下的牦牛,長大了只能用繩子牽著再也無法駕駛。

現(xiàn)在的.我就陷到了這種尷尬的境地當中欲罷不能,相處的越深入越感到無所適從,就像哪首歌唱的那樣:越長大越孤單。

人是不是越長大越覺得害怕呢?

相處在華興這個大團隊當中,每天都在感受著自身的變化:由幼稚到成熟的每一個過程我都悉心去聆聽;從輕狂到深沉的每一段經(jīng)歷我都孜孜去感悟;從輕裝再到負重的每一段旅行我都深入地去涉足。

在我心中人生不過是一段旅行,有人期待搭上遠航的航班去闖蕩,但我更寧愿徒步去涉及,這樣才不會錯過給一朵鮮花和每一片森林,那里有蝴蝶和鳥兒在歡暢、嬉戲、棲息。

然而沿途的風景并不能令我忘懷此行的目的,也不能釋懷內心的執(zhí)拗。

且走且行中我的足跡不少踏破了那份寧靜和恬淡。

小小的幾次美好的“邂逅”差點造成一次次“蝴蝶效應”,幸好我們團委不是處在強大氣流當中,美麗的錯誤總是那么的令人難以忘懷。

幸好團隊成員的那份活力和干勁沖淡了內心遺留下的霉味。

他們正拿著傳單在期待和憧憬中去描繪自己的五彩藍圖。

回眶看到了自己曾經(jīng)的影子是那么的活力四射。

再者應該要談到我前段時間的工作心態(tài)和生活態(tài)度方面了。

協(xié)調能力不太強的我在前一段時間的經(jīng)歷中終于突顯了出來,再加上也許是心理周期的緣故總覺得力不從心,疲憊、煩悶、忙碌打了我個措手不及,情緒的波動也令我無所適從。

所以做事有些拖拉以致有些事沒能按時按量的完成任務,第一次我食言了是那么的徹底。

這也使我進一步了解自己在決策方面的欠缺和不足,在以前的總結和體會中我也多次提到自己做事不夠果斷,這方面是該多多加強。

電子花苑物業(yè)保安隊負責整個小區(qū)的治安防范、消防安全工作,今年來,在公司領導的指導下和各部門的配合下,作為保安隊的一員,我將認真開展各項工作,落實完成2012年度的各項工作任務。

現(xiàn)將一年具體工作計劃如下:

一、治安防范工作

2、與同事建立良好的溝通渠道,加強與同事的溝通,提高協(xié)作能力;

3、提高安全意識,每天定時參加訓練;

7、全力配合公司發(fā)展需要,加強保安管理工作,確保現(xiàn)場保安管理工作有序開展,對外將積極樹立保安形象,服務與管理窗口。

二、消防管理工作

1、對新入職員工進行常識技能培訓,有效保障了小區(qū)的利益和安全。

三、車場管理工作

1、認真執(zhí)行停車場管理規(guī)定,指引車輛按指定位置停車,排列整齊。

2、對載有易燃、易爆和有毒有害物品的車輛嚴禁進場;

3、嚴禁閑雜人員進場,并提醒車主離車前關好門窗,帶走車上貴重物品;

4、在本年度維護好車場治安交通秩序,疏導車流,協(xié)調和指揮車輛進出與停放,禁止了車輛亂停亂放,保證了車場的安全和良好秩序。

在新的一年里,我將會更加努力,團結進取,逐項落實好2012年度的工作計劃和培訓計劃,堅持落實好各項治安工作,使各項工作更加扎實。

xx管理有限公司

個人心得分享篇十九

我生完孩子兩個月內就基本恢復體重,四個月內完全恢復到懷孕前的最佳水平,目前體重很穩(wěn)定(1.60m,47kg)?!皽p肥”這個詞離我已經(jīng)很遙遠,但與脂肪作斗爭的經(jīng)歷卻記憶猶新。

大學第一年的寒假,回家后發(fā)現(xiàn)自己如同一只發(fā)酵的饅頭,圓圓嘟嘟地肥了一圈,臉上、腰上都是肉,媽媽看見了,高興得很:“這下我放心了,看來學校的伙食還不錯?!蔽铱墒羌鄙狭嗣忌?-原本一個清秀、苗條的小女孩如今成了個小肥妞--我一定要減肥!從此,我開始了與肥胖作艱苦卓絕的斗爭!

學校的伙食其實真的很一般,但為什么會發(fā)胖,可能是零食吃多了的原因。首先,要把零食給戒了:餅干、巧克力、冰琪淋、糖果都如同洪水猛獸般可怕,克制再克制!可是,總覺得餓,什么東西都好吃,畢竟學校的飯菜油水太少了。偶爾偷吃一次,就一次吃個飽,多日的艱苦節(jié)食就付之流水。到了大一放假,我已經(jīng)快達到120斤了--完全一個小胖墩!

哪個女孩不渴望苗條,于是手段更加“毒辣”,大一的溫和方式不僅不起作用,而且又加劇肥胖的趨勢。零食是堅決的不吃了,饞的時候,就吃個水果,實在想吃東西,就吃點爆米花(聽說吃了不長胖)。那時,餅干對我來說簡直是頂級美食了,可望而不可及。早餐一兩稀飯一個包子,中午二兩米飯一個素菜,晚上重復早餐模式或者午餐模式,只有周末才嘗嘗葷菜,一個大排或者一條魚,那時感覺改善伙食是對自己最大的犒賞。這種魔鬼般的自虐式減肥讓我嘗盡苦頭,感覺從來沒有吃飽過,從早到晚都是餓著的,每天都在同饑餓及食欲作斗爭。說實話,家里經(jīng)濟條件還可以,也算是個小康之家,可是我卻每天這樣節(jié)食,給爸媽的電話中總是說學校伙食很好,吃得胖胖的。爸媽倒真的放心了。

這樣殘酷的減肥方式,如果沒有成效,簡直就是天理難容。我真的瘦了下來,最瘦的時候達到了我夢寐以求的94斤,可是代價也是明顯的。我的宿舍在六樓,每天上樓都是件極其艱難的任務,氣喘吁吁、有氣無力、筋疲力盡都是我最真切的感受。體重減輕了,可是健康也損失了。我感覺苗頭不對,稍稍放松了警惕,再加上食欲膨脹,很快我又如同一只正在充氣的氣球,反彈,快速反彈。我的減肥成效又功虧一簣了。

在節(jié)食中和食欲斗爭著,我的體重漸漸保持在106斤左右,看上去臉還是圓嘟嘟的,腹部還是贅肉一堆,可是總體感覺不算太差,就這樣,我的大學四年都在和脂肪作著斗爭,絲毫不敢放松警惕,體重再也沒有突破108斤--這個自我設定的警戒線,好歹保住了一點“青春的風采”:盡管不算窈窕淑女,也還是個健康青春的女孩。

畢業(yè)以后,情況完全變了,一切如同上帝恩賜一樣,我的體重在減輕。生活環(huán)境發(fā)生了改變,生活條件也改善了,可是體重卻那么爭氣,讓我謝天謝地。單位也有食堂,食堂的伙食是真正的好,每月公司都補貼很多錢改善員工伙食,吃著大魚大肉,我每天都在擔心著,以為體重會暴漲。一個月下來,體重沒有變化,我竊喜;又是一個月,我居然還瘦了2斤,我大喜;又過了大半年,我的體重降到100斤以下了,再也沒有了和饑餓作斗爭的感覺,每天吃得飽飽的,也沒有時間和心思再吃零食了,一般的食物也不再引起我的興趣了。我沒有厭食,但確實在瘦。也許告別了自由自在的學生生涯,也許八小時工作緊張忙碌還要加班加點,也許壓力增大心思更多,也許……總之,我在沒有作什么努力的情況下,體重降了下來,身體素質沒有受到影響,體重最終穩(wěn)定在96斤左右,是我心儀的理想體重。

結婚三年后,苗條的令我驕傲的身材一天天從中部隆起了--我懷孕了??鞓分行腋V校乙灿兄钌畹膿鷳n:聽說生完孩子,身材就不能再恢復了,而這種情況在我周圍時有發(fā)生。有個同事本來瘦高的身材,生完孩子成了水桶,幾年也沒有恢復,而且似乎永遠也不再恢復了。我會象她一樣嗎?這種擔憂一直伴隨著我的整個孕期,幸好有baby的喜悅沖淡了擔憂,盡管由于懷孕,我的體重增加了25斤,我還是愉悅地渡過了孕期。

由于自身條件比較好,我選擇了順產(chǎn),自己生下了小baby。剛生完孩子,我的體重是108斤。我堅持母乳喂養(yǎng),加上自己帶孩子非常辛苦,2個月后,我的體重就降到了98斤,幾乎已經(jīng)恢復了產(chǎn)前的體重。又過了2個月,我休完產(chǎn)假上班了,體重是47kg,一直保持至今,非常穩(wěn)定。生孩子完全沒有影響我的體型,我是一個苗條的“魅力媽咪”--哈哈,又要謝天謝地了!

要說保持身材的心得,下面有幾點我覺得很重要:

1、持之以恒地節(jié)食是肯定能減肥,但是不提倡,因為難度太大,更重要的是損失健康,代價太大,得不償失。

2、保持規(guī)律的`飲食,早餐很重要,適當多吃點,以免午餐豐盛時吃得太多。不要吃宵夜,那是減肥的天敵。

3、工作忙碌緊張,精神充實的人應該不易發(fā)胖,所以與其高呼減肥,不妨去努力工作。努力工作是最優(yōu)越的減肥途徑,益處太多,無需多言。

4、產(chǎn)后身材不一定就不能恢復,大多數(shù)人能恢復到產(chǎn)前的水平。母乳喂養(yǎng)是最經(jīng)濟最實用最有效的方式,大大值得推崇提倡。

【本文地址:http://www.aiweibaby.com/zuowen/4937772.html】

全文閱讀已結束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔