演講稿是以口頭形式向聽眾傳達(dá)某種觀點(diǎn)、理論、經(jīng)驗(yàn)或者提出某種問題的一種寫作形式。通過演講稿，演講者可以充分表達(dá)自己的觀點(diǎn)和主張，與聽眾進(jìn)行有效的溝通和交流。演講稿的寫作需要注意語言的準(zhǔn)確性、流暢性以及邏輯性，以便更好地引起聽眾的興趣和共鳴。想要寫一篇較為完美的演講稿，首先要明確演講的主題和目標(biāo)，確保思路清晰。隨著社會的變遷和科技的進(jìn)步，演講的應(yīng)用價值越來越受到重視。
拖延的演講稿篇一
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的'事情往后推遲的一種行為。
相信大家在平時生活中都有這樣的體驗(yàn)：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個禮拜”、早著呢；或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機(jī)玩一會兒游戲，都不愿意翻開課本。總要拖到最后幾天、甚至最后一天才翻開書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開?？荚嚱Y(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習(xí)；然后呢？然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。
對于這樣的事我深有體會。就比如這次演講，在半個月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個周末的時間來準(zhǔn)備，沒有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今天演講的話題。
我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果，那有什么解決的方法呢？一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法。簡單來說，就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會沒有緊迫感；同樣，一個巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法來源于一個番茄計(jì)時器，這個計(jì)時器每30分鐘會報一次時。實(shí)驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時間，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經(jīng)過很多次實(shí)驗(yàn)后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。
那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議；也希望下次輪到我演講時，別再準(zhǔn)備得如此倉促。謝謝。
拖延的演講稿篇二
各位家長：
大家好，我是六年級九班英語老師xxx，很高興借這一平臺和大家就孩子們的英語學(xué)習(xí)情況做一下交流。英語難學(xué)是大家公認(rèn)的，但我不這么認(rèn)為。你們想一想，孩子們呱呱墜地時，沒有語言，沒有意識，僅憑他們執(zhí)著的對知識的渴望度和超強(qiáng)的模仿能力，孩子們現(xiàn)在能言善辯，夸夸其談。學(xué)英語亦是如此，學(xué)不好不是孩子笨，也不要認(rèn)為孩子笨，在我的眼中沒有笨孩子，只有不學(xué)習(xí)的孩子，只有不會學(xué)的孩子。還有關(guān)鍵的一點(diǎn)，僅憑在學(xué)校里的幾節(jié)英語課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要孩子們在家里、在課后多加練習(xí)，熟能生巧嘛。希望各位家長給予配合，關(guān)注一下孩子們在家里的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，即使您不會英語，您也可以借助您豐富的漢語知識來幫助您的孩子把英語學(xué)好的。孩子在做作業(yè)的時候，您可以陪在他的.身邊，孩子進(jìn)行英語對話練習(xí)缺少同伴時，您可以客串一下角色，不會英語不是您忽視孩子學(xué)習(xí)的借口。
有一位家長的做法我覺非常不錯，現(xiàn)在和大家分享一下。具體做法是這樣的：明天孩子要聽寫單詞，家長在家里陪孩子復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)了一段時間后要檢測一下，家長讀漢語，孩子寫英語單詞，完后，家長拿出書來，一個字母一個字母的比照著詞匯表去看。過后這位家長說，誰叫咱不會英語呢？不會就得比人家會的多付出些，為了孩子這是應(yīng)該的。樸實(shí)的表達(dá)道出了家長對子女的那份期望，希望各位家長向這位家長學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，也可以自己發(fā)明寫更加切合實(shí)際的辦法，幫助孩子把英語學(xué)好。
歡迎各位家長同志們常和我聯(lián)系，我會盡我的微薄之力和您一道助孩子們一把，讓他們在以后的英語學(xué)習(xí)之路上更加輕松些，也希望在不久的將來您的孩子會用一口流利的英語和您打招呼。
拖延的演講稿篇三
日歷上正月初七四個鮮紅的大字徹底刺痛了我的眼，可我的拖延癥又開頭發(fā)作了!
雙手一筆一劃，一點(diǎn)點(diǎn)地寫著，如螞蟻慢行。本子上的筆畫也是一點(diǎn)一點(diǎn)的顯現(xiàn)出來。“滴答滴答”時間的匆忙溜走聲傳入我的耳中，我還一厘米一厘米的挪動著我的右手，被困在左手下的紙張被我手上的力氣壓得“吱吱”直叫疼。自己的手就像是蝸牛一樣，一絲一絲吐著粘液，手才得以漸漸地努力滑動。
“吱!”一聲嘶啞的推門聲，傳入耳畔，我趕忙加速胡寫了一通：大事不妙，媽媽來檢閱啦!
隨后，就是一聲沉悶的響聲，只覺手上像打了辣椒水，火辣值為百分之二百，肉體上的'痛苦和內(nèi)心的絞痛結(jié)合在一起，自己立馬被打趴下了。
隨后，又是一陣火車的轟鳴聲：“劉心熠卓，你怎么那么……真不讓人省心……”媽媽捂著胸口，臉色也由紅轉(zhuǎn)白。
那一陣陣的責(zé)怪聲以及媽媽苦痛的模樣，鞭打著我的心，我心中像倒了一壺開水，翻滾著、沸騰著：慢，是一種病，我肯定要與“病魔”抗?fàn)?
窗上的冰霜顯現(xiàn)出五棱柱般的花紋，那花紋閃著亮光，仿佛是一枚勢不行當(dāng)?shù)亩芘?，也詮釋著我意志的?jiān)決!
我的右手，好像被我的意志激活啦，開頭一步一步一點(diǎn)一點(diǎn)提高速度，仿佛我手上裝了一臺電力馬達(dá)，一點(diǎn)一點(diǎn)提高時速。
手上的筆桿，不住揮動，卯足了勁兒，往前，往前，再往前!筆尖下生出了一朵朵曼妙的藍(lán)黑色的花。
“好啦”!一聲激揚(yáng)的叫聲爆炸在半空中，我欣喜若狂，不禁掩面痛哭，我最終戰(zhàn)勝了這“頑疾”——拖延癥，再見啦!
拖延的演講稿篇四
敬愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
“趕快起床”、“等一會兒”，“趕快寫作業(yè)”、“等一會兒”，“趕快去吃飯”、“等一會兒”，“趕快關(guān)電腦”、“等一會兒”，“趕快上床睡覺”、“等一會兒”……宅在家里上網(wǎng)課這段時間，一天中有很多個等一會兒。我的“等一會兒”和媽媽的“趕快”好像交織成了一曲嘹亮的家庭交響樂，此起彼伏。
早上我的鬧鐘滴滴滴滴地響個不停，我伸出手將鬧鐘拍到地上，果然他不響了。于是我身子一縮，被子一蒙，繼續(xù)和周公進(jìn)行一日游。突然媽媽的女高音響了起來，兒子快起來打卡，要不然就遲了，緊接著我暖烘烘的被子不見了。我急不情愿地坐起來，閉著眼摸索著衣服，慢吞吞地往身上套，嘴里不滿意地嘟囔著：“急什么，現(xiàn)在才幾點(diǎn)，再等一會兒不行嗎？”但看見媽媽怒目圓睜，我只好穿好衣服，磨磨蹭蹭晃到衛(wèi)生間。
來到衛(wèi)生間，半瞇著眼睛，拿起牙桶牙刷，一邊接水一邊在牙刷上擠了“三點(diǎn)”牙膏，慢悠悠地刷著牙，嘴里還哼著不知名調(diào)子。這時媽媽的女高音再度想起：“怎么還不出來，掉衛(wèi)生間了……”
剛進(jìn)入直播間，就聽見尹老師熟悉的聲音：“請所有同學(xué)連麥”，我一看表，原來上課竟然遲到了五分鐘。我后悔不已，下定決心，以后一定要和等一會說再見，不讓時間在我的“等一會兒”中匆匆溜走。
拖延的演講稿篇五
尊敬的各位：
時間都去哪了，時間都在拖延下浪費(fèi)流失了。
周五下午，各科課代表各司其職，在第二節(jié)課下課時攢到辦公室，在黑板上布置作業(yè)。我是只有在筆記本上記的份，望著黑板，沒有討價的權(quán)利。
終于放學(xué)了，我收拾書包回到家，安排周末計(jì)劃：今天，我要把作業(yè)寫一半，明天上午就把作業(yè)一掃而光!其余的時間用于復(fù)習(xí)。不過，現(xiàn)在肚子有點(diǎn)兒餓，先補(bǔ)充點(diǎn)能量吧!晚餐自然是豐盛無比，我狼吞虎咽，飽餐一頓。
飯后，我吃得太飽，得站著消化一下食物。光站著太無聊，時間不能浪費(fèi)啊，看會兒電視吧。于是我打開了以前的回放，看起了《挑戰(zhàn)不可能》······時間怎么這么快，半個小時過去了，我慌了，趕快拿出作業(yè)開始做，一張數(shù)學(xué)卷還沒寫完，爸爸就回來了，“十點(diǎn)半了，快睡覺!”無可奈何的我只好遵命。
“起床了，七點(diǎn)了!”我不知是聽力不好，還是意志力薄弱，就是不愿離開那暖和的`被窩。最終，在媽媽的千呼萬喚中我起床了。上午有點(diǎn)沒睡醒的感覺，做題效率不高，只完成了昨天的數(shù)學(xué)卷，下午午睡一會，睡醒看會電視，那作業(yè)呢?沒事，有的是時間，明天還有一天呢!
周日上午，總感覺我有一點(diǎn)思維混亂，簡簡單單的題被我“醞釀”成了十分復(fù)雜的題目，完成了歷史作業(yè)和地理作業(yè)。下午又完成了政治作業(yè)。還不防抓住興趣愛好，畫了一會兒畫······天黑了，我立即想起：生物卷子還沒寫完!我慌了神，埋到桌子旁，求助“作業(yè)幫”，連搜帶寫搞了四十多分鐘，總算是寫完了?，F(xiàn)在想想看，周五我還想著用一天半時間去復(fù)習(xí)呢!
拖延癥不只浪費(fèi)時間，還拖延人的成長啊。我要和拖延癥說再見。
拖延的演講稿篇六
在不斷被分心的社會大劇場里，辛辣奇突如電影般刷刷掠過，人們抓不住時間的尾巴，卻總想讓時間慢下來。于是大堆的拖延癥患者隨著變化的浪潮探露出頭，意在享受生活的本真和美好。但我認(rèn)為，關(guān)于拖延癥患者的自嘲，只是為自己又懶又平庸的狀態(tài)做的自我美化。
叔本華說：“人要么庸俗，要么孤獨(dú)?！迸c多人為之拍案叫絕，以眾人皆醉我獨(dú)醒之態(tài)，將“庸俗”二字的標(biāo)簽，貼在群體之上，仿佛只有自己才是真正在生活的人。然而，這其中又有多少人是真正孤獨(dú)的呢?只怕大部分和著調(diào)的人，既孤獨(dú)又庸俗。他們也許渴望進(jìn)入更好的圈子而不得，他們也許不會交際，他們羨慕好的生活，有欲望，卻以此為托詞，為自己的不得意縫制遮羞布。
以自嘲患有“拖延癥”來抵擋社會發(fā)展的洪流卻也不失為一個辦法，守著自己的四方空間，我們理解。這是弱勢群體對其自身的一種保護(hù)狀態(tài)，算是對那種以成功為得地的一些急躁社會氛圍的撥亂反正。
主觀上的終止焦慮，真的可以一勞永逸地讓焦慮消失嗎?
廢柴狀態(tài)的擁簇者們以傅園慧的拖延狀態(tài)作為行事標(biāo)榜，但他們或許從未了解傅園慧因已使出了“洪荒之力”才可以在賽后擺手說著“不在意成績”。而那些實(shí)打?qū)嵉摹鞍┌Y患者”，只能癱在床上，連擺手的力氣都沒有。美國詩人艾米莉狄金森說：“我本可以容忍黑暗，如果我不曾見過太陽?！薄巴涎泳C合征”的患者因從未體驗(yàn)過不拖延的高效性和有序性而習(xí)慣地平庸下去?！瓣柟庖咽刮业幕臎龀蔀楦碌幕臎觥彼诤竺嬲f道。持續(xù)性的拖延，會讓習(xí)慣上的錯誤態(tài)度變成無藥可醫(yī)的病癥，且在極度更新的社會中，若固執(zhí)地拖延，在不久的將來，恐怕也只得落得個被世界拋棄的下場。
人生可以有放松，但絕不可以放縱。卡夫卡曾言，目的雖有但無路可尋，我們稱之為路的，無非是躊躇。“拖延癥”只是人生道路上一塊頑固的絆腳石，實(shí)質(zhì)上他無法阻擋我們前進(jìn)的腳步，。但決定性在于你是否愿意戰(zhàn)勝自己的懶散心理，在追尋目標(biāo)時，不要因?yàn)橹車幕氖?，忘記拓荒時的初心。
拖延的演講稿篇七
太陽光暖洋洋地從窗口射進(jìn)來，溫順地灑在每個人的臉上，窗外的城市已經(jīng)又開頭了新一天的日程，街上各式各樣的人們都匆忙地奔波著，早餐店的門口早已坐滿了著急等待吃早餐的顧客，包子的香氣從蒸籠中飛出，融入了早晨清爽的空氣中。
而與此同時，我照舊縮在被窩中，無論媽媽如何喊叫，就是不愿探出頭來，“五分鐘，再睡五分鐘啦!”我懶洋洋地應(yīng)付著媽媽，“不行!7點(diǎn)半了，你看你們班的班長6點(diǎn)就起床讀書、背英語單詞了!”“好，我起……”我極不情愿且迷模糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗臉?biāo)⒀溃南耄悍凑袢者\(yùn)動會，晚去一會又不會被發(fā)覺。我這拖延癥，早已深化我體內(nèi)，無藥可救了，正因?yàn)槿绱耍覠o論做什么事，都要比別人慢一步，而且顯得慌驚慌張。
運(yùn)動會結(jié)束了，我們班在全班級中墊底了，聽到這個消息，全部人目光都落到了我身上，我低下頭，無地自容，連班主任也來找我談話，語重心長對我說：“你要留意你自身的錯誤啊?！蔽业腵心理防線突然崩潰了，“嗯，張老師，我知道我錯了，我肯定改!”我的眼淚不由自主地掉下來，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懶”，恨自己的拖延癥。
從那刻起，我開頭努力地過好每一天，剛剛開頭努力時，的確非常苦痛，早早起床時，痛徹心扉，改掉自己的毛病時，非常難受，不情不愿，而當(dāng)我漸漸適應(yīng)時，不知從何時開頭，我愛上了這種努力而又仔細(xì)的生活態(tài)度。我第一次覺得，自己是班級的一員，我也要追上他們的腳步，我要與他們一起奮斗!
努力，不肯定勝利，但你肯定會感謝并愛上那個努力奮斗、拼搏的自己!
拖延的演講稿篇八
“叮鈴鈴”上課鈴響了，語文期末模擬練習(xí)也拉開了序幕。
試卷從前桌傳了下來，我像是接住了一個燙手的山芋!我認(rèn)真地閱讀著試卷，發(fā)覺前面部分并不是很難?？勺魑闹卑盐覈樍艘惶?，這可是命題作文啊。我悄悄地思索著，盼望能想出一點(diǎn)什么作文的靈感來。“我懂得了什么?”作文要求里的一句話。我想了很長一段時間，不知不覺考試時間已經(jīng)開頭了。我還在這里鋪張?zhí)鄷r間，于是我先寫好了班級姓名，學(xué)號。
從前面開頭做了一題，比較滿足，順當(dāng)完成。第二題也還好，我一路過關(guān)，斬六將，始終攻到了是閱讀題?？梢豢吹介喿x的習(xí)題我可就傻眼了。“請你評價一下文中的人物是個怎樣的人?”這可是我最弱項(xiàng)的題目，我一下子就卡住了，可是我記住假如遇到無法解決的題目就跳過，他先做會做的題目，然后再來漸漸解決它。于是我接著往下做，可就在這時，我就是前面的題目有點(diǎn)不大對頭，我又往前檢查了一遍，發(fā)覺是有一個錯了，我抓緊改掉，再看看其他有沒有錯其他并沒有錯，我又不放心就認(rèn)真來回掃了好幾遍才放心。才安心的放過試卷。
別人寫到哪兒了，這可把我嚇了一跳，人家都把格子寫完了，我連動都還沒動。我真想說，我的磨嘰神功，可把我害慘了。
我抓緊起筆開頭寫，也不管會不會，也不管好賴，一想到句子就往上抄。可我寫了沒多久，老師就說：“同學(xué)們這次考試還有二非常鐘可以做，請認(rèn)真檢查?！薄皨屟?，二非常鐘，可我才寫了三行啊!我抓緊寫……我?guī)缀跏荏@得要跳起來了。但是我的`筆似乎越越來越重，仿佛跟金箍棒一樣，我的手吃力地在紙上滑動。我寫字的速度也越來越慢，越來越慢，這只筆似乎涂了502，一動也不動。我心里這個焦急呀，似乎屁股都著了火一樣，可是越孤獨(dú)越急越慢極了，后來就再也想不出來了。就在這時靈光在我腦海中閃過。發(fā)覺有一本書，正好能拿來用。我抓緊……我努力回想書的內(nèi)容，并依據(jù)依據(jù)書上的故事進(jìn)行改編擴(kuò)充。然后，把書上一百字的內(nèi)容擴(kuò)充成了五百字。也就在這時下課的鈴聲響起，我匆忙地檢查了一遍，長吁了一口氣，把試卷交了上去。哎呀，剛才真是嚇?biāo)牢伊?，要不是我讀書讀的多，那可就真卡殼了，假如作文沒寫完，那么那可就頂多只有六非常了。直到放學(xué)以后，我還是心有余悸!
哎呀，我的拖延癥啊!你什么時候能離我遠(yuǎn)去?
拖延的演講稿篇九
即將上初二的小海是個很有志向的少年，夢想長大后成為一個的航?？茖W(xué)家。但他就是做事特別拖拉，什么事一定要拖到最后一分鐘才做，不管要做的事是簡單還是困難。
放暑假期間，每天早上小海都想早點(diǎn)起，將鬧鐘、手機(jī)定在8點(diǎn)響?？墒堑搅?點(diǎn)，手機(jī)、鬧鐘同時響，他不想起床，再把鬧鈴調(diào)到9點(diǎn)。9點(diǎn)鬧鈴響起，他又再調(diào)……最后總是拖到中午才起床。平時上學(xué)時，同學(xué)們背后都叫他“遲到大王”。
這兩天，面對各科還有很多暑假作業(yè)未完成，小海下定決心盡早開工，但開工前還是先看看電視或上一會兒網(wǎng)，心里雖然很焦慮，但還是想“再等等”。
心理咨詢師章劍和分析，生活中經(jīng)常有這樣的人：當(dāng)天該做的事情總要拖，雖然心里著急，可行為上卻總是拖拖拉拉，直到實(shí)在拖不下去了才臨時抱佛腳。這種拖延癥是一種“心靈的感冒”，拖延時間的心理會使一個人在現(xiàn)實(shí)中變得懦弱。 改變拖延行為的最有效辦法就是從現(xiàn)在開始，立即采取行動。把任務(wù)劃分成一個個可以控制的小目標(biāo)，并嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行，改變拖拉癥是完全可能的。
拖延的演講稿篇十
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
我今天國旗下講話的題目是《拖延癥》。
現(xiàn)如今，大家對“拖延癥”一詞想必并不陌生吧。不過在這里我想有必要官方的解釋一下這一詞。拖延癥指的是非必要、后果有害的推遲行為。
你們是否會把一大堆的作業(yè)留在節(jié)假日的最后一天才做呢；是否在寫論文時寫完開頭就不想寫下去，留著以后再寫呢；是否原本要干什么活，結(jié)果渾渾噩噩的過了一天，啥都沒干呢；是否每次任務(wù)都是在最后期限到來之前才能完成，而且越是到了最后，效率越高呢。如果你有以上的癥狀，那么說明你真的有拖延癥了。
我相信在座的各位都有那么點(diǎn)拖延癥吧。所以我們必須對癥下藥，根據(jù)不同的癥狀原因，采取不同的'解決方法：第一種是完美主義型。我們對自己說現(xiàn)在的狀態(tài)就已經(jīng)很好，可以開始了，每有一點(diǎn)進(jìn)展都鼓勵自己，意識到一點(diǎn)錯誤都不犯是不可能的。第二種是抵制與敵意型，比如這個老師對我態(tài)度太差了，所以我不高興做他布置的作業(yè)。這一種的解決方式是要自我意識到，不完成作業(yè)受害的是自己，不能僅僅因?yàn)橐粋€老師的態(tài)度而影響到自己的前途。第三種是容易頹廢型，任務(wù)太難了，或者別人都不需要做我干嗎要做，不能忍受持續(xù)做這件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里還是不高興做，又繼續(xù)往后推。于是我們就得尋找一切可以找到的幫助，設(shè)法降低事情的難度，取得進(jìn)展；暫時推遲自己想要放棄的心態(tài)，每天能多做一點(diǎn)就多做一點(diǎn)。第四種是自我貶低型，如果常常不能很好地完成任務(wù)，自己對自己的能力的估計(jì)會越來越低，即使以后完成好了，也認(rèn)為是運(yùn)氣。這種人需要接受別人對自己工作的贊揚(yáng)；自己對自己進(jìn)行勉勵。
目前這個詞并不是一個嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語，但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。所以說，我們還是盡量早點(diǎn)完成自己的任務(wù)，千萬不要一拖再拖吧。
我的講話完了，謝謝大家!
拖延的演講稿篇十一
我的心中住著一個小惡魔——拖延癥。
媽媽曾語重心長地告知我：“你呀，什么都好，就是拖延這個毛病改不了!”而我卻聽之任之，認(rèn)為不就是慢一點(diǎn)嘛，沒什么大不了。
雖然，我是個五班級同學(xué)了，但每次叫醒我的并非鬧鐘，而是媽媽的河?xùn)|獅吼。“起床了，快點(diǎn)!”一大清早，媽媽推開門就沖我喊道，而我伸頭看了看表：“早著呢!”身子又蜷進(jìn)被窩里去了。沒過幾分鐘，忍無可忍的媽媽怒氣沖沖地來到我的床前，伸手把被子一掀，揪著我的耳朵怒吼道：“起不起來，我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服，隨著門“咣”的一聲關(guān)上，我馬上倒下，再次進(jìn)入夢鄉(xiāng)。媽媽第三次叫我起床時，手里已經(jīng)多了一件法器，俗稱“家法”。這回我最終起來了，磨磨蹭蹭，半個小時已經(jīng)過去了。
這樣的`三重奏每周都會上演，媽媽還咬牙切齒地說：“真盼望你被老師狠狠懲處一次，看你長不長記性。”我對這句話不屑一顧，直到有一天靈驗(yàn)了，我才最終下定決心告辭那害人的拖延癥。
上課鈴響了后，我才踏進(jìn)教室，由于我的中途闖入，打斷了老師繪聲繪色地講課。王老師(學(xué)校外愛好班的老師)沖我陰險地一笑，一臉溫柔地說：“小羅，下課了有‘嘉獎’哦!”我丈二和尚摸不清頭腦，不是應(yīng)當(dāng)受懲處嗎?忐忑擔(dān)心的我坐在座位上，好不簡單等到下課。王老師讓全班同學(xué)用掌聲把我請到講臺，宣布了一條新規(guī)定：凡是遲到的同學(xué)，都要用屁股寫“我遲到了!”四個大字。很不幸，我成為了第一個中招的。此時的我，已經(jīng)羞得滿臉通紅，恨不得有一張飛毯，馬上逃離教室。在同學(xué)們火辣辣的目光凝視下，好像我全身的每一根汗毛都著火了，慚愧得無地自容。
這次懲處嚴(yán)峻打擊了我的自尊心，于是我一連幾個星期都比其他同學(xué)更早到學(xué)校。媽媽覺得我堅(jiān)持不了多久，就會打回原形。可我每次一犯拖延癥的時候，那火辣辣的目光就出現(xiàn)在我的眼前，我便會立即出門。
拖延癥，這個惡魔已經(jīng)離我遠(yuǎn)去，雷厲風(fēng)行來到我的身邊，我能不興奮嗎?
拖延的演講稿篇十二
我想先問大家一個問題，那就是世界上最苦的水果是什么?答案是“當(dāng)初如果”。雖然這只是一個腦筋急轉(zhuǎn)彎，但這是一個大家都感同身受的問題，因?yàn)閹缀趺總€人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說，大家患病那么久，應(yīng)該接觸過各種不同的病發(fā)癥狀。
但是也不要因?yàn)橥涎影Y而對生活失去信心，因?yàn)槊總€人都是在有選擇地拖延。比如你會在一個無聊的會議上遲到，卻不會在跟男神女神的約會上遲到;對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關(guān)重要的事情，刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。還有的時候一件事情拖著拖著，我們就干脆不做了。其實(shí)這也不錯，你能夠通過它，來區(qū)別事情的重要性和必要性。
我自己本身是一個拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時候，之前明明做好了許多的計(jì)劃，計(jì)劃今天做什么，明天做什么，在這個時間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事?？梢坏綄?shí)行的時候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個時間段應(yīng)該用來休息啊，還是待會再做吧。這樣的情況下，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃。
在表面上看來，拖延的時候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識里必定會不時地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會讓我們慢慢開始計(jì)劃起來，哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想，也是行動前的蓄力過程，至少在你開始做的時候不會毫無頭緒。
更令人開心的是，拖延有時候會帶來價值。
而且，拖延還能帶來創(chuàng)造力!很多作家會常常拖了一周沒有寫稿，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說，牛逼的創(chuàng)意，都在最后一秒出現(xiàn)的。
聽到這里，大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了，那么，我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。如果沒有強(qiáng)大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力，那還是著手開始治療吧。
畢竟很多人都愛說，當(dāng)初如果早點(diǎn)準(zhǔn)備，我一定能做的更好。其實(shí)你已經(jīng)盡了你所有的努力，你耗費(fèi)了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費(fèi)了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。無論怎樣，是你自己選擇，要現(xiàn)在的結(jié)果。
有些人覺得，我沒有拖延癥啊，我一直都在做和工作相關(guān)的事情，這類人有一種情況也很可怕。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫在哪個位置比較好看，最后慢慢地把一天的計(jì)劃列出清單，結(jié)果根本沒有按清單去做，這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時間。
拖延癥是害怕完成一件事，是不知道什么時候該結(jié)束一件事，是不知道如何完成這件事。其實(shí)根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個目標(biāo)就走過去了，別人卻是看見目標(biāo)先訂一個作戰(zhàn)計(jì)劃，然后匍匐前進(jìn)，往左閃，往右躲，再弄個掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達(dá)。對于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延。
加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式”是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來講，就是你愿意付出的代價，和你的獲得之間，你做一個選擇。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
拖延的演講稿篇十三
開場：同學(xué)們好，老師好。相信絕大多數(shù)同學(xué)都聽說過這樣一個新名詞——拖延癥。顧名思義，所謂拖延癥，就是指事事都會無意識的拖延。也許本來做好了詳細(xì)的計(jì)劃，一到實(shí)行的時候，就想著，再等一會，等一小會。等著等著，這件事就那么過去了。
曾經(jīng)有一位叫做錢鶴灘的學(xué)者寫過這樣一首膾炙人口的詩：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎?！睆哪骋环矫鎭砜矗涎影Y無疑壓制了一個人的執(zhí)行力。本來無關(guān)緊要的事，日積月累下來就做不完了。說到這里，我想做個小調(diào)查。各位同學(xué)認(rèn)為自己有拖延癥的，請舉一下手。（——）那請問，這些舉手的同學(xué)，你們是否認(rèn)為拖延癥阻礙了你們的計(jì)劃，壓制了你們的執(zhí)行力。（——）
其實(shí)，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。拖延癥大多來自一定的時間限制。假如一件不大不小的事，給你10天去完成，幾乎絕大多數(shù)人都會無意識選擇拖延，因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為，這件事既然無足輕重，一定很容易就辦到，等期限快到的時候再去做也不遲。結(jié)果到了第八天，第九天甚至第十天你才去做這件事，本來慢慢做可以非常漂亮并且輕松的完成任務(wù)，卻因?yàn)橥享硨?dǎo)致任務(wù)完成倉促，虎頭蛇尾。甚至需要外力的幫助去草草解決。
我自己本身是一個拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時候，之前明明做好了許多的計(jì)劃，計(jì)劃今天做什么，明天做什么，在這個時間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事?？梢坏綄?shí)行的時候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個時間段應(yīng)該用來休息啊，還是待會再做吧。這樣的情況下，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃。更多的情況是，假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè)，肯定有一部分同學(xué)這么想：政史地可以直接抄答案，我先寫這些吧，數(shù)理化我要留著好好做?？蓪?shí)際的情景是，我抄完了政史地作業(yè)，看向鐘的時候發(fā)現(xiàn)，啊，都這么晚了，算了，數(shù)理化明天再做吧。到了第二天早上，原本計(jì)劃好哪怕作業(yè)不交也要認(rèn)真寫完，可實(shí)際上，在倉促的交作業(yè)熱潮中，不聽話的手還是伸向了答案，抄完之后，陷入了深深地自我譴責(zé)中。
所以，綜上所述，拖延癥帶來的負(fù)面作用更多的表現(xiàn)在給自己帶來壓力，負(fù)罪感，效率低下，還有人們對你不能完成任務(wù)的不良評價。而且，在這樣的負(fù)面作用下，往往會產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致進(jìn)一步的拖延行為。
通常情況下，人做選擇依循兩個原則：或者是追求快樂，或者是逃避痛苦。你覺得上學(xué)無趣，所以會遲到，但是你跟喜歡的人約會就不遲到；老師來檢查，你就不會遲到，老師一不來，你就昨天晚上忘了訂鬧鈴，或者鬧鐘沒有響。對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；對于你事關(guān)重大的事情，沒有困難創(chuàng)造困難你也在所不辭。
當(dāng)然，有時拖延癥也有積極地一面。一件事情拖著拖著，我們干脆就不做了。這也是拖延癥的價值：通過它，來區(qū)別事情的重要性。我常常覺得，有的時候我們是自動選擇了“拖延”這樣一個方式，以來激活自己的創(chuàng)造力。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃，可實(shí)際上，我到了考試前一天才開始背書。但往往這種抱佛腳的行為卻出奇的有效，所以我認(rèn)為，我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。雖然知道這種想法不正確，我的知識也沒有努力的人鞏固，可我還是忠于這種想法，這就是拖延癥。
對于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延。
加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式“
u=ev/id 戰(zhàn)拖=信心*價值/沖動*回報延遲
是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來講，就是你愿意付出的代價，和你的獲得之間，你做一個選擇。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
拖延的演講稿篇十四
拖延是一種壞習(xí)慣。現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)許多人都患上了一種心理疾病——“拖延癥”。我也有拖延的毛病。因?yàn)橥涎?，我上次嘗到了老師的武器——板子。我下定決心要好好改正這個令人厭惡的壞毛病!
事情的經(jīng)過是這樣的：昨天語文老師不知是怎么的，給我們布置了一大推作業(yè)，看起來也不是很難，但題量是比較大的。我心想：這個語文老師是怎么了呀，難道成心要針對我們嗎?哎呀，算了，反正我一時半會也寫不完，等會寫也不遲，去看會兒電視吧!
我開始悠閑地看起電視來，真愜意呀!“喂，你在干什么呀，還不趕緊去寫作業(yè)嗎?”這響亮的聲音把我嚇了一跳，我急忙地說了一聲：“好好好，我馬上去做。”我急速地跑到書房里，掏出作業(yè)放在桌子上，坐在椅子上開始寫作業(yè)。我悄悄地告訴你：剛剛我只是嘴上說了一聲，根本沒有行動，我想歇一歇再說。就開始磨磨蹭蹭，一會兒完筆，一會兒發(fā)呆，轉(zhuǎn)眼間一個鐘頭過去了，只寫了不到半張的卷子。不久，我的雙眼皮已經(jīng)開始打架了，爸爸坐在一旁冷笑一聲：“你還是別寫了，你看看這都幾點(diǎn)了?！蔽姨ь^看了一下鐘表，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)十一點(diǎn)多了。爸爸又說：“這都是拖延惹的禍，明知道作業(yè)很多還磨磨蹭蹭，行了，別寫了，快上床睡覺去，明兒就等你們老師的板子伺候吧!”聽了爸爸的話，我感到很慚愧。爸爸又大喝了一聲，我只好乖乖地上床睡覺去了，我剛上床時還想著明天早上早起趕作業(yè)呢!可是第二天早上，瞌睡蟲趴在我的頭上，不安好心地對我說：“好啦好啦，你的作業(yè)那么多，反正趕也趕不完，還是好好睡覺吧!”就這樣，我又昏昏睡了過去。
“喂，小兔崽子，你怎么還不起床呀，作業(yè)還沒寫完，又想遲到了是不是!”睡夢中感覺有人拍了拍我的后背，我睜開眼睛一看，原來是爸爸呀!我看了看鐘，已經(jīng)七點(diǎn)半了!我迷迷糊糊起了床，洗漱、吃完飯以后，帶著那沒寫完的卷子上學(xué)去了。我把那半空的卷子交給了小組長，心臟砰砰地跳。下課后，班長找到我，像諷刺一樣對我說：“李江琦，老師叫你去辦公室喝茶呢!”說完呵呵笑了幾聲。我心想：還喝什么茶呢?這就是要我領(lǐng)板子了!如果我早點(diǎn)兒寫完作業(yè)，就不會有這個不好的結(jié)果了。哎!我慚愧不已，后悔極了，可世界上畢竟沒有后悔藥。
我懷著一顆忐忑不安的心，慢悠悠地來到辦公室。老師剛看到我，就拿出了他的殺手锏——板子，就這樣，我挨了一頓教訓(xùn)。
其實(shí)，我的“拖延癥”已經(jīng)是個老毛病了。平時，我早上的時候，總是能聽到媽媽的催促，催我起床，催我吃飯……催過之后，總要慢幾分鐘。所以我總是遲到，總是受到老師的批評。還有一件經(jīng)常犯的事情：我每次下午放學(xué)回家，總是要拖延一會兒，不是看電視就是去玩耍，直到爸爸媽媽大喊：“快去寫作業(yè)!”我才說：“知道啦，知道啦，我馬上去寫?！钡?，我還是磨磨蹭蹭，常?？焓稽c(diǎn)才能寫完。因此，爸爸媽媽每次提起我的時候，總會說：“哎，那個熊孩子每次做事情都拖拖延延的，真叫人頭疼，如果她的“拖延病”能及時改掉就好咯!”這一次，我終于吃到拖延給我?guī)淼目囝^了。
我想到了一個寓言故事，在大森林里，有一座高山，那里住著一只漂亮的寒號鳥，寒號鳥有一個勤勞的鄰居，名叫喜鵲。這是一個烈日炎炎的夏天，寒號鳥躺在樹蔭底下的涼席上，扇著扇子聽著歌，過得悠閑自得。而它的鄰居喜鵲，頂著烈日就開始壘巢了，喜鵲往它的樹洞里放了一些棉花，放了一些樹枝，又把自己的門加固了一下。它看到鄰居寒號鳥在那躺著，就勸她趕緊壘巢，而寒號鳥卻說：“夏天，壘啥巢呢，離冬天還早著呢。”喜鵲繼續(xù)修它的巢。到了秋天，喜鵲又叮囑寒號鳥：“寒號鳥老弟呀，冬天就要到了，你再不筑巢就來不及了?！焙桒B仍然不聽勸告，在那里玩耍。冬天到了，喜鵲在暖和的巢里舒服地躺著，而寒號鳥卻在自己那冰洞似的窩里凍死了。我覺得我就是那個愛拖延的寒號鳥，我都開始嘲笑自己呢。
因?yàn)椤巴涎影Y”我挨了板子，變得有點(diǎn)像寒號鳥了，想起來真有點(diǎn)害臊了。我暗暗下決心：一定要改掉這個壞毛病，加油，李江琦!
拖延的演講稿篇十五
馬爾頓說，拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對，拖延幾乎成了我們每一個人的惡習(xí)，心理學(xué)家說，到了50還能改掉一樁壞習(xí)慣就是奇跡。
今天我讀了一篇文章叫《拖延惡習(xí)》，文章主要講了：作者從小就有拖延的惡習(xí)，而且，為了拖延還差點(diǎn)失業(yè)?？墒蔷驮谒?0歲的`時候，卻改掉了這種要命的惡習(xí)。
以前，爸爸媽媽叫我做一些事情，我都會說，等一下在去做，每次聽到這句話，爸爸就會嚴(yán)厲的批評我，說，如果你以后在工作上，也對領(lǐng)導(dǎo)說一句，等一下再去做的話，那么你就會失業(yè)。于是，我只好不耐煩的去做事了。
可讀了這篇文章以后，我才覺得爸爸說的是對的，不管做什么事情說就要馬上去做，不能拖延。
記得有一年放寒假。老師布置的作業(yè)特別少。我心里想：作業(yè)這么少不如明天在做?？傻搅说诙?，我又想在拖到明天再做。快要上課了，我才想起我的作業(yè)，于是我趕緊補(bǔ)?，F(xiàn)在放假我都記住那次教訓(xùn)，早早的就把作業(yè)寫完。
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