最熱實用心理學心得（模板21篇）

不適用于已有分類的內(nèi)容?？偨Y(jié)應該突出重點，避免泛泛而談，保持簡潔明了。在以下范文中，我們可以看到不同領(lǐng)域不同人的總結(jié)方式和寫作風格。

實用心理學心得篇一

一天，我去市老年活動中心看到有的老人在舞拳弄劍，有的雙雙跳交誼舞，有的在一塊兒吹拉彈唱，有的在揮毫潑墨……如今的老年人是鶴發(fā)童顏，越活越年輕，他們愛好廣泛，興趣多多，顯得格外精神矍鑠，不知老之將至。然而，有些年輕人卻未老“心”先衰。一項調(diào)查資料表明，我國老年人的心理年齡不斷下降，接受調(diào)查的上千名老年人的平均年齡在60.5歲，而他們的心理年齡都在29～30歲之間。但對年輕人的調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，有80%以上的青年人卻認為自己“老”了，心理年齡已進入了中老年。

兩者之間何以會出現(xiàn)如此大的反差呢?心理學家指出，我們說的心理年齡是指人的一種心理狀態(tài)。心理年齡的年輕或老化，與自己的心理暗示密切相關(guān)。如果老是打心眼里認為自己老了，不僅會處處感到力不從心，而且使心身受到影響。相反，如果從心理上認為自己年輕，精神暢快，那么，身體各方面就會感到輕松，活得自由自在。有許多年輕人之所以覺得自已“老”了，究其原因，是精神過度緊張和生活上的太大。如今激烈，生活節(jié)奏加快，年輕人為了生計，雙腿像上了發(fā)條一樣，為工作，忙，搞科研，去經(jīng)商，干家務，還有各種應酬，累得精疲力竭。這累是“心”累，于是就會產(chǎn)生一種一天好像老去了好幾歲的。

作為年輕人，要保持心理年輕，應學會駕馭好自己的情緒，培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，無論是順境還是逆境，都要不以物喜，不為己悲，莫為物欲所累。

俗話說，一張一弛，文武之道。青年人要向老年人學習，不管干任何工作，再累再忙，要學會忙中偷閑，找放松一下，給自己的心靈松綁，感受青春年華的，“老”字也就從腦海中消失了。年輕人還要養(yǎng)成的生活方式，作息有時，保證睡眠。讓自己天天都有一個好，就會使渾身上下充滿青春活力。

實用心理學心得篇二

??人際關(guān)系是一種對立統(tǒng)一的關(guān)系，人與人之間既有相互依存、互相吸引的一面，也有相互分離，相互排斥的一面。當相互依存在支配地位時，就表現(xiàn)為人際吸引，當相互分離在支配地位時，就表現(xiàn)為人際排斥，人際排斥對人類的關(guān)系是有害的，有時，甚至會對人際關(guān)系產(chǎn)生極大的負面影響。 如何搞好人際交往呢？首先，應排除妨礙建立良好人際關(guān)系的各種不良因素。

??一種方法，則是冤家宜解不宜結(jié)————“相逢一笑泯恩仇”毫無疑問，在處理人際關(guān)系時，后一種態(tài)度是值得稱道的。

??第二，做人要厚道。在處理人際關(guān)系時，不能待人苛刻，使小心眼。別人有了成功，不能眼紅，不能嫉妒；別人有了問題，不能幸災樂禍，落井下石，更不能給人“穿小鞋”。

??第三，為人處世要有人情味。要關(guān)心人，愛護人，尊重人，理解人。人與人相處，應當減少“火藥味”，增加人情味。 本杰明。富蘭克林說：“成功的第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系”。一個人在社會上行走，要想達到無往不勝，首先得懂得處理好人際關(guān)系。

??第四，要想人緣好，還要靠近“好人緣”。在你選擇朋友，建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)時，最好能選擇好人緣的人。而且能與這種人關(guān)系越密切越好。為什么呢？首先，“近朱者赤，近墨者黑”這道理大家都懂，其次，他會給你帶來很多的好處：其一，人緣好的人他的朋友肯定不少，如果你與他成為關(guān)系密切的朋友，那么他的朋友自然也會成為你的朋友。這對于你迅速建立或擴大人際關(guān)系網(wǎng)具有巨大作用。其二，“人緣好”的人朋友眾多，群眾基礎(chǔ)好，他的能量也就越大，有時你會感覺到，找這種人幫忙辦一件事，要比找其他人要容易得多，迅速得多。

??第五，學會與不同性格的人打交道。人的一生，要和多少人打交道，現(xiàn)代社會，各種信息的交流和傳遞增多了，人們的社會活動也頻繁了，由于工作上，學習上，生活上的需要，我們每個人都不可避免的要與各種不同職業(yè)的人，不同思想的人交往，自然，在這些人中就有各種不同性格的人。那么，我們怎么與不同性格的人相處呢？我們應該看到，既然別人與自己性格不同，他在待人接物方面，自然許多地方跟自己不一樣，當我們看到了別人與自己不同之處之后，不要覺得這也不順眼，那也看不慣，更不要討厭和嫌棄別人。我們要承認差別，當我們認識到了這一點，看到不同性格的人，就不會強求別人處處和自己一樣，就可能容忍相互間性格上的差別。所以我們應該學會一些為人處世，交際的技巧： 1、學會求大同，存小異。 2、要注意全方位了解別人。 3、注意多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，取長補短。 4、胸懷應該寬一些，氣量應該大一些。 5、要注意講究不同的方式方法。

實用心理學心得篇三

格有相對的穩(wěn)定性，體現(xiàn)著人的一種傾向性的個性特征。由于各人環(huán)境以及基因、遺傳因素的差異等等的影響，每個人都形成了自己的性格。性格一旦形成，將左右人的、行為方式，也與人的關(guān)系密切。有些人受先天遺傳和后天生活因素的影響，形成了有別于正常人的性格特征，如性情急躁、缺乏耐性;妒賢嫉能、心胸狹隘;易激動、愛發(fā)怒、疑心重等，常罹患種種疾病，甚至身亡，此類事例，古今中外，并不鮮見。

不良性格對人體的影響是多方面的。它可以對人的大腦、內(nèi)臟及其它部位產(chǎn)生危害。例如，憂郁時大腦過度抑制，造成免疫功能失調(diào)，從而引起營養(yǎng)性功能紊亂，使人體虛弱早衰;發(fā)怒時，胃的出口處肌肉驟然收縮，導致胃腸功能紊亂，甚至造成器質(zhì)性損傷;憤怒和痛苦的情緒可使人的交感神經(jīng)極度興奮，心跳加快，心肌耗氧量增加，進而導致高血壓和心臟病;性格內(nèi)向、憂郁、消沉、多慮的人容易患潰瘍病、神經(jīng)官能癥、哮喘病、癌癥、便秘等病癥;愛嫉妒的人容易患急性胃炎和出現(xiàn)頭痛、食欲減退、失眠多夢等癥狀;喜怒無常、憂郁多慮的性格在精神病患者中所占比例最大，所以有人說這種性格易罹患精神病。

相反，性格開朗、活潑樂觀、心直口快、不違心說話辦事的人，不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病痊愈得也快。性格的不同也影響著疾病的變化，癌癥不經(jīng)治療而自行消失者大都是性格樂觀、無憂無慮的人。高血壓、冠心病會因患者性格急躁、容易激動而加劇，也能因心境平和、情緒穩(wěn)定而好轉(zhuǎn)。胃潰瘍病會由于患者性格憂郁、焦慮而使疼痛加劇甚至有惡變的可能;而性格樂觀開朗的人即使得了胃潰瘍，經(jīng)積極治療康復也較快。性格脆弱者會因一次精神上的打擊而發(fā)生精神病;而性格堅強、凡事處之泰然者則不易生病。

實用心理學心得篇四

日常生活中經(jīng)常會發(fā)生一些使人感到緊張或不快的事件，我們稱之為應激。有些事情雖然不大，卻能精耗費你很多精力，甚至會縮短你的壽命。這些問題人人都會遇到，但處理方法各不相同。

應激并非總是壞事

從積極的一面看，應激能提高人們的活力。沒有它，人們會感到?jīng)]有一點動力。如果沒有必須支付房租、消費而帶來的應激，很多人可能寧愿選擇睡大覺而不是去工作。適度的焦慮是考試前的復習和保證安全駕車所必要的。如果我們能夠控制應激，任何應激性情況都可視為一種挑戰(zhàn)-一種能產(chǎn)生有益結(jié)果的挑戰(zhàn)。

消極應對的結(jié)果

常常有這樣的說法："應激能致命"。在工作、以及自身問題上，應激會使人精疲力竭，走頭無路。應激可能造成惡性循環(huán)。人處于應激狀態(tài)，不思飲食，會引起營養(yǎng)不良，從而抗感染力下降，不愿向他人訴說，進而不與他人交往從而引起抑郁狀態(tài);應激長期積累會導致怒火爆發(fā)，從而造成工作、關(guān)系的緊張，這種上緊張會給其帶來精神上的痛苦，痛苦又會導致酒精和藥物的濫用，最終導致災難性的后果。

影響應激后果的因素

對于同樣的應激源，相同的生活事件，不同的人可能會有不同的反應，這取決于：

1.認知評價不同對于同樣生活事件的不同認識、理解、評價，從而引起不同的生理變化。

2.社會支持不同當人受到、處于之中時，如果、、同學、同事、組織會熱心幫助他，給予精神與物質(zhì)上的支持，那么，便能很快擺脫。

3.個性素質(zhì)差異人格發(fā)展不健全，對付應激的能力也差，受遺傳因素的影響，較弱的生理器官更易發(fā)生應激反應性疾病。

如何對付應激

1.做現(xiàn)實性的選擇世界上的有些事雖可認識卻無法，客觀地面對現(xiàn)實，相機處理。

2.丁解自己的優(yōu)勢和不足明確承認自己的力量有限，不必一個人去"包打天下"，懂得何時去求助他人。

3.向親友傾述內(nèi)心的憂傷跟親友訴說你的怒氣，通過體力活動來消散你的怒氣，或者干脆獨自關(guān)在屋里大喊大叫，都是可選用的變通辦法。

4.學會調(diào)息，保持放松減輕應激最簡單的辦法是：找一個安靜的地方坐下來，閉上雙眼，做個深呼吸，從西部到腳尖依次循序全身肌肉放松伴有徐徐呼吸，總程為10一20分鐘。

實用心理學心得篇五

關(guān)于粗心，我的體會是可以找出產(chǎn)生粗心的原因來改。

一是由于對自己過分，對事情掉以輕心，產(chǎn)生粗心;

二是由于自己對事情不是太專注，經(jīng)常三心二意，產(chǎn)生粗心;

三是由于平時訓練不夠，在一定的的下，犯了低級錯誤，好像是粗心造成的，其實是能力問題，只要多訓練就行了。

四是……

我想原因找到了，然后現(xiàn)在起從每做一件事情入手，避免產(chǎn)生粗心的原因，粗心的毛病是可以改掉的。一點粗淺的認識，就當拋磚吧!

躲躲

我同意秦劍大哥的觀點,對癥下藥.

粗心是我的特征,此前也做過好多探索和嘗試,收效顯著,改天跟你談探討一下.

你最好說出是干什么粗心,我們才好幫你想辦法.

老水手

“從每做一件事情入手，避免產(chǎn)生粗心的原因”這句話每個人都會說，而且當事人也都知道。事實上坐起來并不是那么簡單的。所以，我以為，有這樣兩點是可以考慮的：

他是怎么做的，然后么，你自己該知道了……

lcystoo

謝謝秦劍，你說的三點我有，我覺得自己做事考慮的不周全，還有對事情掉以輕心也很多。

謝謝老水手，你的方法聽起來不錯，我會照著去做。

因為最近老發(fā)生一些因為粗心的事，有一次樓梯的燈壞了，我去換，壞的燈泡就插在褲袋，上樓的時候燈泡滑了出去，剛好樓下還有3個上來，滑下的燈泡在他們腳下暴了，幸好沒發(fā)生什么嚴重的事。我這個問題很嚴重，因為快要工作了，我不想在別人面前犯這些低級錯誤，更不能讓這個問題影響我的，無論付出什么代價我都必需改。

redhaha

選一件非常需要如果耐心與專心的事來做，一次不對，一試再試再試，直至養(yǎng)成習慣!

eric

老水手的建議不錯。也可以在做事之前問自己，“這件事情需要怎樣做才不出錯?”

在做完事以后，再問自己：“還有什么我遺漏了的嗎?”

愛是永恒

一，建議你在做事情之前最好來個分類法。在本上記下當天要完成的事情以及準備這樣做好這些事情。經(jīng)常這樣做的話，慢慢你就會改掉粗心的習慣了。(靈感來源于一網(wǎng)情深電視劇)

二，每天想一想自己今天有哪些地方做得不太的，以后應該怎么改正。

三，想想細心帶給自己的收獲有多少。

記住，以上三個方法必須堅持。記住有惰性了就會粗心。

躲躲

做數(shù)學題我深有體會啊。

告訴你一個很艱苦卻很有效的方法：

1，對癥。將做錯的題拿出來好好分析，是抄錯數(shù)了還是知識上有小小的漏洞。

我有個體會就是，有時候知識上有了漏洞，而自己隱隱約約也會，就容易出現(xiàn)所謂的粗心現(xiàn)象。

2，下藥。一遍一遍的練習做錯的題，直到你一下手就知道哪里容易出錯，把注意的重點放在容易出錯的地方。

這種練習雖苦，卻可以鍛煉你的力、意志力等。

小小經(jīng)驗，愿對你有幫助。

牛頭

555~~大家都說得很好。俺看到此貼時，一時也想不到有什么好法子，見到們的談論，覺得真的可行。特別是愛是永恒的這一段，俺特：

一，建議你在做事情之前最好來個分類法。在本上記下當天要完成的事情以及準備這樣做好這些事情。經(jīng)常這樣做的話，慢慢你就會改掉粗心的習慣了。(靈感來源于一網(wǎng)情深電視劇)

流水

粗心是種習慣，關(guān)鍵是潛意識的存在，如果想根治，還是必須通過自我催眠，方可真正根治。

lcystoo

謝謝論壇這么多位，謝謝秦劍，躲躲，老水手，redhaha，eric，愛是永恒，牛老大，流水。你們的幫助，提供這么多有用的方法將讓我突破又一個關(guān)卡，我會永遠記住你們，謝謝~!

lcystoo

從今晚開始我就執(zhí)行大家給的建議。躲躲你的方法太好了，我以前因為顧及到的關(guān)系，也是偷梁換懶，錯的題目只多看一便，今晚做數(shù)學我會堅決按照你所說的做。剛才把大家的建議整理了一下，抄在紙上，每天早晚檢查一次：

早上醒來：

今天我要十分細心的做好每一件事。

今天要做什么事，要怎樣做好這些事?

睡前：

今天我還有哪些地方做的不，要怎么改正?

今天的細心帶來了多少收獲?

每時每刻都記?。?/p>

這件事需要怎么做才不會出錯?

我還有什么遺漏的嗎?

大家看看還有什么地方可以改進的嗎?我的語文不太好

一想到我將變的細心就興奮，呵~~再次謝謝們~!

味道

五問：

1、這件事情是什么?

2、這件事情對我有什么好處和幫助?

3、這件事情還有什么地方不?

4、這件事情還有那些地方可以改善?

5、我要如何做，才能更好的享受過程和結(jié)果?

櫻桃薔薇

我我們現(xiàn)在養(yǎng)成的習慣很多都跟潛意識里的東西有關(guān)。我就是這樣，以前總跟人說：我這人就是丟三落四的，習慣了。結(jié)果越來越粗心，鑰匙放在桌子上，看見了都想不起拿。后來發(fā)現(xiàn)這毛病害人，就下決心改，時刻提醒自己，細心些，看看忘了什么沒有，不知不覺就好了很多。

joman

lcystoo,堅持三周就會養(yǎng)成習慣拉。櫻桃薔薇講的先潛意識的做法很可取

實用心理學心得篇六

??遇到這種類型的人人，你就要花些工夫，仔細觀察，注意他的一舉一動，從他的言行中尋找出他真正關(guān)心的事來。接下去，你要好好利用這個話題，讓他充分表達自己的意見。

??每個人都會有他感興趣，關(guān)心的事，只要你稍一觸及，他就會滔滔不絕地說出來，此乃人之常情，因此你必須好好掌握并利用這種人的性格和心理。

??2、對傲慢無禮的人，盡量少說

??有些人自視甚高，目中無人，時常表現(xiàn)出一副“唯我獨尊”的樣子。你對這種舉止無禮，態(tài)度傲慢的人，說話應該簡潔有力才行，最好少跟他羅嗦，所謂“多說無益”。

??3、對沉默寡言的人，直奔主題

??與不愛開口的人交涉事情是十分吃力的事，因為對方過于沉默，你沒辦法了解他的想法，更無從得知他對你是否有好感。 對于這種人，你最好采取直截了當?shù)姆绞?，盡量避免迂回式的談話。

??4、對深藏不露的人，多用心思

??當你遇到這么一個深藏不露的人時，你只有把事先準備好的資料拿給他看，讓他根據(jù)你所提供的資料作出最后決斷。

??人們多半不愿將自己的弱點暴露出來，即使在你要求他說出答案或提出判斷時，他也故意裝不懂或言不及義地閃爍其詞，使你有一種“高深莫測”的感覺，其實這只是對方偽裝自己的手段罷了。

??5、對行動遲緩的人，拿出耐心

??對于行動比較緩慢的人，交涉時最需要耐心。

??與人交涉時，也經(jīng)常會碰到這種人，此時你絕對不能著急，因為他的步調(diào)總是無法跟上你的進度，所以，你最好耐著性子，拿出耐心，盡可能配合他去做。

??管理心理學，讓我們在學習的過程中了解，學習為人處世，待人待事的方法與技巧，是大學生不可或缺的，必須掌握的一門知識。

實用心理學心得篇七

幼兒心理學是研究3——6、7歲幼兒心理發(fā)展特點和規(guī)律的科學。有幸在遠程研修中學習到了幼兒心理學知識，讓我受益匪淺。

我認識到，對幼兒進行教育，如果不懂得幼兒的心理發(fā)展的特點和規(guī)律，必定不會成功，甚至適得其反。

讓我體會最深的就是幼兒學習的心理特點。幼兒學習的心理特點主要表現(xiàn)在幼兒學習的主動性;由興趣驅(qū)使的學習積極性;語言指導下的直觀形象性;學習的無意性和個別差異性。在我及我周圍的同行中，很少人懂得以上這些，所以在進行教學活動過程中，常常不知不覺地把孩子的學習主動性扼殺了。

有時，當孩子向老師提出各種問題時，老師根本沒有考慮到孩子好奇、好問、好探究、好模仿的學習心理，常常給孩子的就是隨口亂答，甚至還表現(xiàn)出不耐煩。我在以后的工作中，要從幼兒的興趣和適合幼兒的活動入手，給幼兒創(chuàng)設(shè)利于他們學習的環(huán)境來進行教學活動。另外，對幼兒提出的任何問題，首先都要給予肯定，然后認真回答，回答不出來的，可以請其他幼兒回答，如果都不知道，老師就直接告訴幼兒，老師將下班后在書中或網(wǎng)上找答案后再告訴你。同時，也請幼兒自己回家后和爸爸媽媽一起找答案。像周香老師講的案例里的老師一樣，既保護了孩子的求知欲，又激發(fā)了孩子學習的主動性，還增強了孩子的自信心。

學習了幼兒心理學后，對“幼兒教育小學化”這一普遍現(xiàn)象，我也是體會深刻，感到茫然與無奈。根據(jù)幼兒的心理發(fā)展特點及規(guī)律，幼兒的認知力、理解力還未達到小學生的水平，機械的模仿、死記硬背，體會不到學習的快樂，在幼兒園學的小學知識最多能讓幼兒一、二年級時一時領(lǐng)先，以后就不可能了，這樣反而還會挫傷孩子的自尊心。幼兒應該在活動與游戲中獲得知識、開發(fā)智力、培養(yǎng)其各方面的能力。

可是，目前的學前教育狀況又如何呢?我們有目共睹，深有體會。

我期待著讓每個幼兒全面和諧發(fā)展的科學的教育觀早日駐入每個幼兒教育工作者的心中。

實用心理學心得體會4

實用心理學心得篇八

1、我們從外界所獲得的信息或者學到的知識必須在生活中合理應用才能顯示它們應有的力量。知識本身無法決定我們的幸福感，我們的成功和自尊水平等，可見光有知識是不夠的，我們還應該充分的理解它，能夠合理的解讀它，同時對知識應用所涉及的現(xiàn)實情況有一個客觀全面的認知，兩者相結(jié)合就為我們把知識應用于實踐打下了一個良好的基礎(chǔ)。

2、我們應該學會主動學習而不是被動的接受，主動學習分為兩個階段，第一個階段是充分理解所學知識，至少能夠用自己的語言或文字把所學內(nèi)容的實質(zhì)表達出來，也就是說出來或者寫出來，只有做到這一點才表明我們對所學知識的理解達到了一定程度。在學習的過程中把自己感興趣的或者感覺可以應用的地方寫下來，進行重點的挖掘和探索，讓自己對這些內(nèi)容的理解更深入和充分。第二階段是制定知識的應用方案，安排練習時間，通過實踐檢驗自己的構(gòu)想，檢驗自己對于知識的解讀是否合理，對解讀的不合理的地方進行思考糾正，重新修改應用方案進行驗證，在這種實踐過程中對所學知識進行升華，只有完成了這兩步才算達到了我們學習知識的目的。

3、我們應該學會在學習或工作的過程中主動安排進行積極心理休息，積極心理休息和拖延的區(qū)別在于，積極心理休息是有規(guī)律的，受自我控制的，目的是為了通過一小段時間回顧總結(jié)經(jīng)驗，或者調(diào)解心情，緩解疲勞以便以更好的狀態(tài)投入下一段工作或?qū)W習中。而拖延是順從自己內(nèi)心的分心沖動而失去控制，占用了本該用來學習或工作的時間。

4、安靜的力量：

4.1我們通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消極情緒的時候才被動的進行反省，在這種反省中，我們很可能進入一種叫做自我傾注的狀態(tài)，也就是說我們把注意力投向了自己的內(nèi)部，反復回憶分析引發(fā)消極情緒情境的一些細節(jié)，使這種消極情緒被加強而不是消弱，容易沉陷在這種消極感受和導致消極感受的想法中。因此我們應該學會主動的反省，在自己心情平靜的時候進行反省，以便把注意力集中在客觀現(xiàn)實上，針對面對問題進行反省，這時總結(jié)失敗的經(jīng)驗教訓就可以減少錯誤歸因，得到比較合理的答案。

4.2當某種經(jīng)歷正在進行時，人生經(jīng)驗的獲取是在你嘗試分辨什么是重要的，什么應該舍棄什么應該保留的時候，也就是進行分析思考的時候，這些一般發(fā)生在經(jīng)歷之后，進行安靜的自省的時候，有時候急著做事反而不如做完一件事后稍事休息，讓心情平靜下來認真的反思一下效果好，也就是說我們最好養(yǎng)成經(jīng)歷、享受安靜和反省的行為模式。安靜為我們進行內(nèi)省提供了一個可靠的環(huán)境，讓我們有機會反省我們的所見所聞所說所做的事情，這也可以說是一種深層次的學習，因為這種反省重現(xiàn)可能形成一種學習記憶機制，包括學習、理解、記憶、保留。當我們進行思考時，我們在腦海中重放素材時，我們更容易保留和記住之前的經(jīng)歷，積累對人生有益的經(jīng)驗。

5、快樂是由我們的精神狀態(tài)而定，也就是說是由我們對事物積極的思維方式和主觀感受而定，而不是由社會地位、銀行存款等外部條件所決定。幸福是一種終生的追求，是一個連續(xù)統(tǒng)一體，幸福沒有客觀標準，只是某種比較方式下的一種主觀感受，是否幸福也取決于我們采取哪種比較方式，我們只能追求更幸福。

6、常識并非那么平常，特別是應用于實際，積極心理學的一個目的就是讓常識更平常，學習的目的是用于自身的轉(zhuǎn)變，沒有轉(zhuǎn)變就沒有成長，那些快速見效的說法都是皇帝的新衣，是不存在的，是過高的承諾和過低的兌現(xiàn)，真正起作用的都是一些常識性的東西，如果我們能經(jīng)常的記起這些常識，把它應用于我們的生活中，解除那些阻礙我們對已熟知事物產(chǎn)生新的認識的認知束縛，解除我們從已熟知事物中獲取益處的情緒束縛，糾正和改變那些束縛我們的行為習慣，促成我們自身的轉(zhuǎn)變和成長，那么這些常識就會顯得不平常。

實用心理學心得體會5

實用心理學心得篇九

目前，我們的幼兒大多數(shù)都是獨生子女，我覺得就面臨了缺少同伴間的交往，當然，幼兒在幼兒園時，都會有很多的同伴，在家里就缺少了玩伴，對此，我看了《學前心理學》中的同伴交往，讓我明白了：同伴交往的意義和方式。

孩子在家都是與大人接觸的多，這其實是一種不平等的關(guān)系，兒童所有事情，都被大人安排的井井有條的，所以孩子思考的事也就好少了，衣來伸手，飯來張口，生存能力被弱化，生活能力沒有形成。還有可能身心早熟的隱患，可能會形成“小大人”的性格。由此看來，同伴交往對孩子非常重要。

在和同伴交往過程中，同齡伙伴具有同步性，能夠促進身心全方位發(fā)展。這主要是由于同齡伙伴生理、心理和認知經(jīng)驗的相似性決定的。有人說，只有兒童最了解兒童。確實是這樣的。有一次，我看到兩個媽媽分別抱著自己不滿歲的寶寶在一起聊天，此時發(fā)現(xiàn)兩個孩子也在用無聲的語言進行交流：一個寶寶笑了，另一個寶寶也笑了;一個寶寶發(fā)出聲音，另一個寶寶也發(fā)出聲音……這就說明同伴交往認知的同步性，使他們的溝通非常容易，包括我們幼兒園的孩子也是這樣的，而大人就不明白他們的所思所想，所以，兒童也同伴交往更能促進其身心全方位發(fā)展。

同齡伙伴認知的同步性，就決定了同伴交往影響的有效性。孩子的心理、生理的現(xiàn)有水平與同伴更為接近，在同一事物認知過程、情感體驗以及目的性、自控能力等方面極易產(chǎn)生共鳴。尤其是在社會化行為規(guī)范的形成上，具有同步進程。當孩子遇到矛盾時，我們成年人總習慣這樣教育孩子：“你是大哥哥(大姐姐)，應該讓著小弟弟(小妹妹)”。這事兩種不同的暗示，可能對兩個孩子形成不同的影響和結(jié)果。一方會覺得我是大哥哥(大姐姐)，我只好吃虧了，時間久了會形成性格傾向;而另一方會覺得我是小弟弟(小妹妹)，他應該讓著我，久而久之，也會出現(xiàn)性格傾向。我覺得這種教育方式不利于兒童形成解決矛盾的能力，不具有交往影響的有效性。

讀了這個同伴交往，我才明白，原來我們身邊的教育方式存在了很多的誤區(qū)，我會繼續(xù)了解如何正確教育孩子，提升我的教育能力吧!

實用心理學學習心得篇2

實用心理學心得篇十

心理學這一名詞，對于我而言，已不再陌生，經(jīng)過半個學期的學習，我對心理學的了解不斷增加。

作為師范生，心理學是一門必修課。對于所有大學生在校期間及未來的職業(yè)生涯來說，也是重要的與終身的必修課程，學習心理學有以下重要意義：

1.有助于樹立辯證唯物主義世界觀;

2.明確各專業(yè)活動應具備的心理品質(zhì)，有利于自我教育與良好個性發(fā)展;

3.掌握心理規(guī)律，有利于提高教育教學質(zhì)量與辦學效能;

4.有利于自我心理調(diào)節(jié)，保持個人身心健康發(fā)展。

人的心理是大腦的機能，心理是客觀現(xiàn)實的反應?？梢?，我們正常的心理功能離不開我們的社會實踐。而人的心理活動對自己的行為，對實踐活動有巨大的指導和調(diào)節(jié)作用。所以我平時要有符合實際的計劃和目標，用行動去實踐。在實踐中，不斷提高自己的認識能力和心理水平。大學可支配的時間真的很多，我總不能將其浪費于睡懶覺、玩游戲等。這需要增強自我控制能力，增強學習的自覺性，充分利用時間，學習更多的知識，參與更多有意義的活動，豐富我四年的大學生活，否則只能浪費青春罷了。

學習這門課程，讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì)。通過掌握科學的記憶方法，能增強記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當然，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習慣;不要過分緊張疲勞，要勞逸結(jié)合，兼顧娛樂，學會放松與緩解壓力;增強體育鍛煉;保持樂觀的心態(tài)等也是必不可少的。

為了培養(yǎng)我們良好的思維能力，需要敢于幻想，敢于實踐，敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，不受定勢的干預，大膽的發(fā)散思維。

在除了學習課本內(nèi)容，張老師還給我們觀看《心理訪談》的節(jié)目，豐富了我的認識。同時，這些節(jié)目都是關(guān)于大學生遇到的問題，如如何告別依賴、面試技巧，有關(guān)的心理專家給了很多方法及建議。在今后遇到類似的問題，值得我學習借鑒。

總之，心理學的學習不是一朝一夕，也不是一個學期就能完成的，需要不斷地學習。

實用心理學學習心得篇4

實用心理學心得篇十一

作為語文教學的一線教師，我們往往更多關(guān)注教學手段、方式上的東西，對于課堂上出現(xiàn)的教學事件和學生之間的學習水平差異，也往往歸咎于上。雖然以前讀書時也曾學過《教育學》《心理學》等科目，但畢竟是脫離實踐的純理論學習，相隔十多年也已淡忘不少。這也是遺忘的規(guī)律吧。趁現(xiàn)在是暑假，我捧讀了《學與教的心理學》，在里面重溫了不少心理學知識，同時，踏足教壇十多年的我對教學中的許多隱性問題有了新的發(fā)現(xiàn)，特別在學生注意力低下方面有了更深的思考。

當我們遇到那些上課經(jīng)常走神、開小差的學生時，總會第一時間想到他的注意力很渙散，并尋找其中的原因：他昨晚是否休息不好，近來是否玩得瘋狂以至于在課堂上仍在遐想，他的學習目的性是否不夠強以至于對學習不重視等等。但《學與教的心理學》一書則提醒我們，學生的注意力渙散除了教學方法及其客觀原因外，也有可能是被教師一些不經(jīng)意的行為所導致的。這讓我很自然地發(fā)現(xiàn)了教學中常見的幾個小問題：

問題一：剛上課就發(fā)測驗卷或公布測試成績，然后再評講試卷。我想這是很多老師的慣性做法，但殊不知，這樣做會使學生情緒特別緊張、興奮或沮喪，難以把注意力及時轉(zhuǎn)移到教學中來，因為他們的注意還糾纏在分數(shù)或做錯的題目上。這是我從《學與教的心理學》一書中提到的“情緒急劇波動會使學生注意力難以集中”而發(fā)現(xiàn)的教學問題，怪不得每次這樣評講試卷的過程中總得要管幾次紀律。明白了這一點，我想我們可以提前半天或一天，利用放學時間，先把試卷發(fā)下去，讓學生們先研究研究，自己先試著改錯題，然后再進行評講，我想一定會收到事半功倍的效果。

問題二：課堂上常把容易的問題留給中下生回答，難題留給優(yōu)秀生回答。本來，我也覺得這是分層教學的做法，能照顧到不同學習水平的學生。但當我了解到“反抗或淡漠會造成學生注意力渙散”這一心理特征后，我就發(fā)現(xiàn)我們課堂上老是這樣明顯地分層次回答問題，也許會在無形中給他們劃了界線，會使他們感到不公平，雖然能調(diào)動起中下生的積極性，但卻可能抹煞優(yōu)秀生的積極性，他們可能會想：容易的輪不到我們回答，難的問題不容易答對，還是不說為妙。一節(jié)課沒多少精彩的生成，課堂就會變得郁悶，使部分學生的注意力不集中。為此，我覺得我們的課堂提問也要考慮學生的心理，既不能為使課堂教學順利完成而集中關(guān)注優(yōu)秀生，也不能盲目照顧中下生而影響優(yōu)秀生，以免顧此失彼。教學中的公平對待，往往能使學生增強注意，調(diào)動學習的積極性。

問題三：學生上課后才匆忙準備學習用品。很多學生都喜歡一下課就走出教室活動活動，或在教室里輕松輕松。非要等到上課鈴響了才拿出相應的課本，有的甚至在老師喊上課時還在忙著整理東西。就是那么一兩分鐘，也許有的老師并不在意，但從心理學的角度上看，這會導致學生注意力的短暫分散，從而影響教學質(zhì)量。因此，我們可以利用心理學“有效進行注意轉(zhuǎn)移”的原理，培養(yǎng)學生課間先整理下一節(jié)課的.學習用品然后才去活動的習慣，這樣有利于學生提前把注意轉(zhuǎn)移到下一門學科，有利于提高下一節(jié)課的教學質(zhì)量。當然，上一節(jié)課的老師不要拖堂，否則也會降低學生進行注意轉(zhuǎn)移的效度，影響下一節(jié)課的教學質(zhì)量。

問題四：新學期，剛發(fā)新課本就開始講授新課知識。新學期，學生剛接觸到新課本，如果馬上就進行新課文的學習，他們會不明晰此學科的學習方向和目標而感到茫然和被動。尤其是個別學生面對某些沒什么興趣的學科，但又要學好它，這就得先引導學生明確學習目標以及對學習結(jié)果的向往和追求，引起他們的有意注意。因此，以小學為例，我建議當學生拿到新課本后，可以先讓他們通讀教材一遍，要求學生關(guān)注每個單元的主題是什么，每個單元導讀中提示我們要掌握些什么內(nèi)容、培養(yǎng)什么能力，本學期要寫哪些，推薦閱讀哪些課外書，要背誦哪些課文等等。然后，讓學生制成表格羅列出來，并擬好新學期的學習目標和，再利用一至兩天時間在班中匯報展示、交流提煉。這樣，當學生明確了知識的價值和學習的目的以及學習本學科每一單元的具體要求和任務后，他們就更能喚起有意注意，學習就會更自覺了。

讀完《學與教的心理學》一書后，我還發(fā)現(xiàn)了我們教學中不少的隱性的教學問題，不禁汗顏，由衷地感到閱讀相關(guān)的心理學書籍不僅僅是剛踏足教壇的年青教師的需要，更是我們所有從事教育教學工作的人員的需要。每個班總有一些學習成績不太好的學生或問題學生，我們習慣地從他們的“學習習慣、學習能力、遺傳因素、環(huán)境等方面進行分析，但《學與教的心理學》一書告訴我們，我們不能忽略教學中常出現(xiàn)的心理學問題。如果我們能在教學中充分運用心理學知識，關(guān)注學生的“注意、記憶、氣質(zhì)類型、情緒情感、意志力”等問題，必定更能促進師生關(guān)系的和諧，提高課堂教學的效率。

實用心理學心得篇十二

世界上沒有兩片同樣的葉子，同樣而找不出兩個同樣的人。人的心理是多種多樣的，每一個人的心理都不相同，對同一事物不同的人有不同的反應。研究中，不同的研究者從自己認識的角度對心理類型進行分類。

第一類是“兒童型”

這種類型的人，大多數(shù)具有自發(fā)性，并往往在富有創(chuàng)造性的工作中表現(xiàn)較為出色，但不適合從事長期計劃性工作。在與人相處方面，他們由于時常缺乏耐性，而宛如小孩子一般容易朝三暮四，所以這種“兒童型”的人通常難以信賴。

心理學家的忠告：

應當下決心每天為他人做一些力所能及的有益事情并不求回報，以彌補性格上的某些不足和缺陷。

第二類是“少年型”

這種心理類型的人，通常是理想主義者，常常會為自己的意見或某種美好的事物而充滿激情乃至狂熱;他們富有冒險精神，樂觀、專注，求知欲旺盛，還具有許多令人喜歡的品質(zhì)。但他們的一貫性和好斗可能會很快演變成為固執(zhí)和不妥協(xié)，因而往往容易導致同事之間發(fā)生分歧、爭吵甚至斗毆。此外，他們通常不信任直覺，受周圍環(huán)境的影響很大，因而經(jīng)常會做出錯誤的決定或決策。

心理學家的忠告：

樹立長遠目標，克服短期行為。

第三類是“成年型”

一位年輕人雖然才20歲，但已經(jīng)是一家規(guī)模不大卻十分成功的企業(yè)咨詢公司的老板了。她說：“我知道什么是我想要的東西和怎樣才能得到它?！彼恰俺赡晷汀毙睦淼囊粋€典型。心理學家普遍認為，這種類型的人通常自信，目標明確，且富有強烈的進取心，把事業(yè)有成作為自己的最大樂趣;同時，他們又往往是具有責任感的伴侶和父母。不過，這類“成年型”心理狀態(tài)的人，常會因沉湎于工作、學習而忘記自身的需要，其心身也易長期處在緊張狀態(tài)，尤其當壓力過大時，會作出過于敏感或者不適當?shù)姆磻?/p>

心理學家的忠告：

交出責任，放松自我。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印

推薦度：

點擊下載文檔

搜索文檔

實用心理學心得篇十三

結(jié)合有關(guān)心理學知識和方法，本人自我感覺為一名心理健康的大學生。

從大學生心理健康標準考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到損害?！耙粋€沒有能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的?！彼?，培養(yǎng)好良好的人際交往能力顯得尤為重要。我通過測驗大概知道自己的性格是冷靜型、平和型，是屬于內(nèi)向型的。其實就算不測，我也知道自己是什么樣的性格。我膽小、話少，在陌生人面前不敢說話，我很羨慕那些活潑開朗的人，人際關(guān)系很好，與誰都談得來。我也一直想改變我的性格，但終是邁不開第一步，我知道性格一旦形成了，不容易改變。其實有許多人跟我說過，怎樣改變，但道理我都懂，就是行動不起來。我不善交際，不啊知道到該與別人說什么，我承認我有點自卑，我也在想辦法克服。善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，改善自我形象，積極參加社交；面對新局面，尤其處于不利地位時，要暗中鼓勵自己“一定行”，竭盡全力爭取成功；積極與人交往，通過成功的交往開闊自己的胸懷，克服自卑心理。所以，我一定會誠信待人，熱情助人，謙虛、謹慎、自信，尊重、寬容、理解他人。我也學著處理各種人際關(guān)系，希望我能成功吧。

當一個人面臨挫折時，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關(guān)心，包括同情體貼、鼓勵安慰、提供處理問題的方法，幫助其走出困境，處理問題，應付心理上的挫折。幫助對方端正對于困難或挫折的認識，以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士，要設(shè)法使他們知道，任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應問題，能否很快適應環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標準之一。挫折和困難可以促人成長，艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志?？傊?，檢討自己對問題或困難的看法，調(diào)整對挫折的感受，常能改變自己對困難的態(tài)度，以便用較有效的方式去處理困難。

有的人，一生中不斷變換職業(yè)，他們從事了很多不同的職業(yè)，但是到了年老，感慨自己一生的碌碌無為，抱憾而終。為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢？一個很重要的原因是他們忽略了內(nèi)職業(yè)生涯，而過分重視外職業(yè)生涯。內(nèi)職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的知識、觀念、經(jīng)驗、能力、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受……它們是通過從事職業(yè)時的表現(xiàn)、言談舉止、工作結(jié)果來體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的職務、職稱、工作單位、工作地點……它們是通過名片、工資單體現(xiàn)出來的?，F(xiàn)在大學生關(guān)心的多是外職業(yè)生涯，很少有人會關(guān)心內(nèi)職業(yè)生涯，比如一個人在求職時往往會問企業(yè)，“你們的工資？獎金？工作環(huán)境？宿舍設(shè)施？……”但是很少人會這樣問：“你們需要什么樣的知識、素質(zhì)能力或觀念？”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些？”由此可見，不單是正在從業(yè)的人員，就連很多受過高等教育的大學生，也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個因素--滿足感。一個人，只有心理上得到了滿足，才會有動力，才能最終實現(xiàn)自我價值。

心理學讓我們更全面認識到良好的心理素質(zhì)的重要性。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就。通過心理學中對自我的全面認識，使我們對我們自身意識、情緒、氣質(zhì)、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力。心理學中的各個章節(jié)都從理論講述、分析理解和應對措施方面詳細清晰地為我們大學生的心理健康服務著。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對人生的價值、態(tài)度、責任以及生活方式、思維習慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學習心理學，我們懂得了要深刻地體驗自我，準確地評價自我性格；有意識地調(diào)整自我，積極塑造良好個性；勇敢面對自我，克服性格弱點。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的.作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。通過心理學學習，有助于加強對大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與完善，有利于全面提高21世紀人才質(zhì)量，更好為社會發(fā)展服務。

心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應具備的素質(zhì)，對自己進行確認。這主要有三方面：人格素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應該強調(diào)的是，比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等，因為心理工作是一項助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情投入，還要理智，掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。

分析自己有沒有信心做心理咨詢。認知信心的重要、認知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒，也影響做心理咨詢的成效。那么，信心堅定與否，受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自己是否有足夠的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又來自哪方面？是知通過心理學的學習培訓，讓我進一步了解了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。

實用心理學心得篇十四

把在《實用心理學》課堂上學到的東西和老師的指點應用到自己和生活中去，以此來改變自己，升華自己。下面是本站小編為大家收集整理的實用心理學學習心得，歡迎大家閱讀。

實用心理學對我們大學生來說是非常重要和貼切實際的。在我們許許多多大學學子中，每個人或多或少會有心理上的矛盾和病癥。其實這對我們來說非常重要。通過對實用心理學的學習和了解，不僅能夠解決我們自身的心理問題，還可以幫助同學們克服困難，解決難題。真是個不可多得的學習和認識啊。

其實面臨我們的不僅僅是事業(yè)競爭的壓力，更多的壓力其實來自于愛情或者婚姻。今年來有許許多多的大學生為愛而想不開。這些都是我們心理上的弊端。批評、輕蔑、防衛(wèi)和筑墻是我們愛情和事業(yè)的共同的毒瘤。更深一個層次來總結(jié)就是戰(zhàn)火高升、否定、負向詮釋和退縮逃避。而批評和輕蔑分為三個層次，一是抱怨(注意力放在事情本身)、二是批評(對對方作出人格上的論斷)、三是輕蔑(攻擊對方自尊最脆弱之處)。其實，我們都經(jīng)歷了這幾個過程。每次我們由對事情的抱怨開始，到我對事情不夠積極的解決態(tài)度，到你對我的消極態(tài)度的批評，到我內(nèi)心的防衛(wèi)和筑墻，拒絕溝通，戰(zhàn)火就這樣在我們的眼皮底下，一步一步高升了。長期的積怨，讓我很難正確的看待每次你對我的抱怨，我開始用敵意對待你，不管你對我的勸告是否是善意的，我總是拒絕接受，我心里在和自己說，你就是在否定我，傷害我。你應該為我們糟糕的感情負責任，而我是無辜的。雖然我對感情的態(tài)度是可以被理解的，因為這可能是一個心理未經(jīng)過教化的，原始而嬌縱的表現(xiàn)。但我也深深的知道，這種任性和放縱的結(jié)果是每個人都難以承受的。我開始理解為什么很多年輕人深陷感情的漩渦，選擇自殺的方式來結(jié)束自己的痛苦，或者選擇報復的方式讓一份原本美好的感情跌入無底的深淵。感情是一門很深的學問，值得每個人好好學習的學問，而卻是被包括我在內(nèi)的大部分人忽略的學問。其實，在我開始剛剛起步了解些心理學知識，尤其是愛情心理學知識時，我已經(jīng)感受到了，這方面的收效。天地不仁，以萬物為芻狗，然則人生在世，又豈能無情;又哪有人能夠無情?當若人真能無情，那沒有了愛，沒有了恨，那情感的荒漠上又怎么會有幸福之花開放?背叛，離別，傷心，痛苦，仇恨;正因為有這些負面的情感，才能讓人感受到愛的美好和幸福的感覺。人不能逃避痛苦，不能逃避孤獨，不能逃避仇恨，與此同時，人又想得到愛情，得到幸福，此時此刻，和諧，便是手中最重要的武器，用適度的離別和孤獨來作調(diào)味料，配合著婚姻中的酸甜苦辣和愛情的美好，方能品出那蒼茫人生中屬于自己的小小的幸福。人們總是在抱怨上天并沒有給予自己幸福，其實很多時候，那不過是因為我們自己沒有努力爭取罷了。天若有情天亦老，然則蒼天無情，只是，人間有情，更勝蒼天。對不同的人來說，愛情是不同的吧。世間沒有一樣東西比愛情更理想化，但是也沒有一樣東西比愛情更加實際;世間既有忘情的負心漢，卻也有癡情的傻瓜，對這些傻瓜來說，他們終不會對愛情有個哲學家式的定義，他們所相信的，只有心中剎那間的微光，而正是這些傻瓜，才讓世間之情愛，更加讓人顛倒迷醉。說過了愛情我們再說說事業(yè)。對于我們大學生來說，畢業(yè)后的有一個難題不是找工作不好找。其實是找不到自己理想，也就是自己曾經(jīng)在上學期間幻想過的美好工作場景。其實這些都是不實際不貼切的。我覺得在當今社會中，沒有工作適應你自己。而是我們自己適應環(huán)境。只有我們不斷適應和不斷地調(diào)整自己的狀態(tài)，從而來了解和融合，這樣才能使自己站到你應該得到的社會地位上。每個人都向往的成功，獲得成功的資本最重要的是熱情，只有熱愛生活熱愛工作才能真正去享受生活、享受工作的樂趣。在職場上，我們是憑著做事的能力或締造的作為來領(lǐng)取薪水;我們的所得多寡，大多取決于本身專業(yè)才能的高低。然而，一個在辦公室里散播陽光和喜樂的人，則具有黃金般貴重的身價。我知道在華盛頓州西雅圖的一家企業(yè)，有位接待人員名叫瑪莎，她有著我所見過最開朗、最燦爛、也最真誠的微笑。她總贊不吝贊美、衷心喜悅，愿意為任何人做任何事。在辦公室里，你時時可以感覺到她的存在，而每個人也都發(fā)現(xiàn)，自己因為瑪莎而變得更愉快、也更有生產(chǎn)力了。成為不抱怨的人，還能獲得另一份最重要的禮物，就是你在當下和未來對家庭造成的影響力。無論是好是壞，我們通常都會拿身邊的人做為自己的榜樣。通過介紹心理資本的概念和要素，分析心理資本的本土化依據(jù)，提出心理資本的本土化具體開發(fā)策略：明晰希望愿景、增強自我效能、培育樂觀品質(zhì)、優(yōu)化堅韌素質(zhì)、提升情緒智力，并展望將心理資本開發(fā)納入人力資源管理流程。關(guān)鍵詞心理資本人力資源管理開發(fā)策略社會轉(zhuǎn)型引發(fā)管理轉(zhuǎn)型，近些年來越來越多的企業(yè)在員工激勵方面遭遇到新的瓶頸。心理資本作為一個全新的理念，是新時期人力資源管理研究和實踐的新領(lǐng)域和新方向，也將是現(xiàn)代組織在新的社會環(huán)境，面對新的管理對象，提升管理績效和滿意度的必然選擇。通過不斷地調(diào)整態(tài)度和想法，從而來真正的適應社會。

實用心理學教會了我們?nèi)绾握{(diào)整心在，如何在適當?shù)臅r機來適應和理解環(huán)境和問題。這樣對于我們以后的事業(yè)和愛情都有著不可磨滅的作用。這對我們當代大學生來說是非常重要的。

一晃，《實用心理學》的課程就到尾聲了。當初選這門課的原因，可以說是有點消極。因為我們這個專業(yè)比較忙，作業(yè)會比較多，所以當初就是想選個好糊弄的公選課。但是上了第一節(jié)課之后，我對這門課有了新的認識。

老師第一節(jié)課，讓我們把自己上這門課的學習目標和自己想改變的東西寫下來。讓我感覺很新鮮，不像專業(yè)課那樣，死板，純屬填鴨式的教學，無聊，讓人厭煩。而這門課是完全可以自己參與的，老師給了我們很大的空間，讓我們的思想得到解放，可以大膽的去想去說。

對待自信心的問題，老師說的話讓我記憶深刻：怎樣培養(yǎng)自己的自信心?多做，多做到，多因做到而感到驕傲!對自己要求低一點，你會發(fā)現(xiàn)你可以做到很多事情。簡單的話，卻又十分受用。從小事做起，逐步培養(yǎng)自己的自信心，比其他華而不實的東西要好很多。

《實用心理學》讓我感興趣的最大之處是，老師的重點是引導我們，加強我們的自我認知和自我想象。讓我們的思想占據(jù)主動。比如，老師讓我們把自己的計劃、人生觀和價值觀寫下來，讓我們對自己的人生有了深刻的思考。而不是其他課那樣，被動的學習。還有，課堂上，老師會用類似于游戲的性質(zhì)的，在調(diào)動我們積極性的同時，把要教的知識傳達給我們，對我們的一些性格做出改變。所以課堂的氣氛很好，同學們表現(xiàn)的都很活躍。

就拿我自己來說，還記得老師第一節(jié)課，讓我們寫下自己的不足。我寫的是“遇事不夠淡定，容易情緒化。”當時第一反應是有點不解。但是后來才知道，老師是在通過這一方式了解我們的同時，又對我們進行一定的心理暗示，讓我們自己意識到自己不足的地方，然后在不知不覺中做出改變。這也是心理學神奇的地方。

總體來說，《實用心理學》讓我改變了對課堂的一些看法，讓我在性格上有了一定的轉(zhuǎn)變。。通過在課堂上的一些小測試，我對自己有了重新的定位和規(guī)劃。老師并沒有向我們傳達過多的理論知識，但是所達到的效果卻是明顯的。我想這就是“實用心理學”的奧妙所在吧!課程結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)我還是挺喜歡上這門課的。喜歡用這種方式來上課。我會把在《實用心理學》課堂上學到的東西和老師的指點應用到自己和生活中去，以此來改變自己，升華自己。

也許是盤古開天辟地，也許是上帝的靈感創(chuàng)造了這個世界，也許是大爆炸創(chuàng)造了這個世界?？墒?，在這之后，真正創(chuàng)造了這個世界的，是人類的思維。因為人類的思維，產(chǎn)生了文學藝術(shù)，產(chǎn)生了科學技術(shù)，產(chǎn)生了這個世界上每個角落里的房屋建筑和花花草草。同樣，人類的思維，也帶來了戰(zhàn)爭、兇殺、競爭、猜疑和嫉妒等惡性的東西。

可是呢，也許是上帝播撒在人的內(nèi)心的種子吧，人的內(nèi)心總是向往著愛、快樂和幸福的。那么，在這樣一個壓力重重的時代處境下，我們怎么樣才能獲得自己想要的身心放松的幸福呢?答案就是：換一種思維。如同我喜愛的作家亦舒說過的那樣：“我享受著自由，呼吸著空氣，喝著水，我是快樂的?！痹傺由煲恍﹣硐耄何业难劬δ芸吹矫利惖纳剿涂蓯鄣暮⒆樱业亩淠苈犚妱尤说镍B鳴和嘩嘩的流水聲，我有手有腳，我是幸福的。

每個人來到塵世，還大抵都想獲得成功。所以，最美好的

祝福語

縱觀古今中外每一個人成功的人，都是善于思考的。只有善于思考，思維才能不受束縛，不受前人言論和世俗輿論的束縛，并且創(chuàng)造出一些新的規(guī)則。而一個能制定規(guī)則的人，就一定已經(jīng)是一個成功的人了。

以上所分析的，就是實用心理學中所講到的一種思維方法：變通思維，即換個角度看問題。這本書中，還講到了另外六種思維方法，包括邏輯思維——用理性推斷結(jié)果、比較思維——在相互對比中尋找方向、逆向思維——從目的地出發(fā)的藝術(shù)、創(chuàng)新思維——讓思維變得更有創(chuàng)造力、發(fā)散思維——學會舉一反三的妙用、定勢思維——不要墨守成規(guī)等。

這七種思維方式，涵蓋了人類思維的方方面面。而且，書中講述的事例都是很新鮮的，給人閱讀上的新奇感。書中將心理學的知識融會貫通到一個個生動的事例中，閱讀起來，趣味盎然。

這本書適合對心理學感興趣的所有讀者閱讀，尤其適合對人類的思維方式感興趣的讀者閱讀。翻開這本書的目錄，相信你一定一眼就能看到一種或者幾種自己感興趣的思維方式。然后，打開書，閱讀一下，相信你一定會有所啟發(fā)，甚至豁然開朗。

把這七種思維方式的50個思維法則靈活運用到生活之中，相信你就能趨利避害，改變現(xiàn)有的不滿意的一切，得到你所向往的東西——動人的愛情、美好的親情、美麗的心情、成功的事業(yè)和自由的生活!

實用心理學心得篇十五

心理學是一門與人的生活和工作息息相關(guān)的科學，讀來獲益頗多，就心理學本質(zhì)而言，它是一門幫助我們正確處理認知與行為、自身與環(huán)境、工作與人際關(guān)系等問題的實踐科學。

近來看了一本心理學的書，最有感觸的一句話就是：把“要我做”變成“我要做”。

“要我做”就是一個人在工作的時候缺乏主動性，總是在生活所迫或者別人的催促下不得不做自己的工作。如果一個人缺乏對生活的熱情和主動，就會被動的接受一切，在生活和工作沒有目標，看不到前途，物質(zhì)和精神得不到滿足的情況下，人的懶惰的本性就會被激發(fā)起來，就會處處“要我做”，如果在一個單位人人都處于這樣的狀態(tài)，開展一項工作就會變得很困難，個人和集體的發(fā)展就會受到嚴重制約。那么，如何才能把“要我做”變成“我要做”呢?《心理學》這本書給我們開出了一劑溫良的治病藥方。

心理學在人的激勵方面分析的很詳細，就是如何激發(fā)個人的積極性，首先就是確定正確的目標。人活著要有理想，有奮斗目標，不然就會當一天和尚撞一天鐘，成功：簡單的說，就是目標加上進取心，有人安于現(xiàn)狀，只想維持現(xiàn)狀，采取“守”的態(tài)度，時間久了就會變陳消極的態(tài)度，失去積極的動力，人生如逆水行舟，不進則退，所以必須要設(shè)置向前看的目標，沒有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，時時努力超越現(xiàn)在的自己，才能不斷進步，才能離成功更近一些。

心里學家馬斯洛指出，人類的基本需要可以分為生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、自尊需要、自我實現(xiàn)的需要，其中自我實現(xiàn)的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能夠體現(xiàn)自我價值，變成了一種興趣的時候，人就會以工作為樂，而不是以工作為負擔，一旦工作變成了一種興趣，就會變被動為主動，“要我做”也就順其自然成了“我要做”。

保持一種樂觀向上的積極心態(tài)，讓自己時時擁有快樂的感覺，凡事不斤斤計較，不以物喜，不以己悲，學會感激，只要健康和活著，就是上天最大的恩賜，就可以通過自己的努力得到自己應有的一切。

在現(xiàn)實社會和工作中，一個人滿足了基本需要以后，就要給自己定目標，思考和理解自己生活工作的目的是什么，意義如何體現(xiàn)，怎樣讓自己的心情快樂和輕松，怎樣用積極的心態(tài)去對待挑戰(zhàn)和麻煩，在反思的過程中，“要我做”也就逐步轉(zhuǎn)化為“我要做”。

實用心理學心得篇十六

慢火煨湯，心理咨詢的工作更是如此。來訪者大多是心思極其細膩敏感的人，作為一位咨詢師，耐心的陪伴、踏進來訪者的鞋里的'共情，這才是能推動咨詢進步的重要前提。昨晚的實踐演練，再一次讓我更深一步認識了自己?？斓稊貋y麻，三下五除二地幫著來訪者條分縷析，不知不覺中，我又犯了咨詢師工作目標的大忌：咨詢師是幫助來訪者解決情緒問題，而不是解決事情。雖然意識里我接受了這樣一種理念，但在潛意識里我還是抗拒這種理念的，這在實踐中就會不由自主地表現(xiàn)出來?？磥?，首要的第一步工作是要接受、認同咨詢師的身份定位問題。說實話，目前兩種理念的聲音總是在我的心里爭論，從昨晚到現(xiàn)在，因為有這個問題盤亙腦中，我的言語不知不覺都少了。思索進行中！

實用心理學心得篇十七

在學期初，我抱著求知的心態(tài)選修《心理學》，通過在課堂上認真聽講，有選擇的閱讀相關(guān)書目，在學期末，我獲得了一個對心理學比較籠統(tǒng)、綜合的認識。

在寫作前，我嘗試構(gòu)思了多種不同行文方式，最后，我選擇了這種“剃刀式”的結(jié)構(gòu)，即第一部分概括老師課堂講授的精神，第二部分展開講述我受到老師啟發(fā)后的關(guān)于馬斯洛需求層次理論的進一步認識。

總體上，老師的授課思路就是在普通的心理學知識的基礎(chǔ)上，著重聯(lián)系大學生心理特點，通過旁征博引、深入淺出的理論講解和聯(lián)系親身經(jīng)歷或者接觸的例子，并且用通俗易懂、雅俗共賞的語言表達方式，讓我們在其樂融融的氣氛中學習、思考、成長，走向一段美麗的大學生之路。

老師在課堂上的講授表現(xiàn)出力求全面的趨向。從心理學歸屬于哲學的思考點出發(fā)，討論“人是什么”這一命題，接而心理學的發(fā)展過程，建議我們涉獵系統(tǒng)論、控制論、博弈論，再到具體圍繞大學生健康心理的黃金塑造時期而有選擇的講授心理學知識，不斷強調(diào)生命的美好，關(guān)愛父母，以及各種思維培養(yǎng)的重要性，等等。這種授課方式，與其說是單方面的知識的傳輸或者雙方面的知識的交流，我則更偏向于那是彼此心靈的溝通，而此時，課堂就成為了一座橋梁。無論如何，這都全面地體現(xiàn)了老師對大學生健康心理發(fā)展的關(guān)心，同時，又試圖努力“兼營”相關(guān)心理學的知識的傳授，這無疑讓我們更接近“面對—反思—調(diào)控”的處理問題的積極的方式。

我逃過課，但是只要我坐在教室里，我必然專心聽講，嘗試理解老師的講義。臨近期末，回想學習的歷程，我對這門課程下這樣的總結(jié)。

老師是以大學生的心理發(fā)展為授課主線，間以穿插相關(guān)心理學專業(yè)知識。例如，心理預警——珍愛生命、大學生生活六大原則、給大學生的100條逆耳忠告，等等，諸如這些都充分說明了老師是以育人為先為講授的理念的。但是，讓我真正感動或者敬服的不僅是這樣的理念，而是他那種授課方式。我觀察發(fā)現(xiàn)，他努力追求的仿佛是引導大學生在他的課堂聽講中找到突破正擺在人生面前的困惑，如戀愛問題，于是盡可能的調(diào)動所有可行的方法，如來回地穿梭于講臺和課室后排，找到一個學生與老師在某方面上的平衡點，我相信，也許他實質(zhì)上是明白的，這個平衡點可能不是制高點，但或許是一個最優(yōu)解——一個讓師生都滿意的狀態(tài)。老實說，我絲毫不曾懷疑老師的授課目標，但是，有那么一個片刻，我確實懷疑過老師的知識水平，后來，我才發(fā)現(xiàn)他知識面廣，聯(lián)想力豐富，準備充分，于是，我的目光又開始注視講臺?！氨M信書，不如無書”，我只是追求一種批判式思維，請老師您見諒。

在課堂上聽講，受到老師的影響，以及自己的課外閱讀，我改變了對心理學一些不同主張的認識，尤其是馬斯洛需求層次理論。

心理學涉及非常多學科，傳統(tǒng)上，心理學被分為五個子領(lǐng)域：神經(jīng)心理學、發(fā)展心理學、認知心理學、社會心理學和臨床心理學。因為主要領(lǐng)域要與相關(guān)領(lǐng)域相結(jié)合學習，才可以更好地理解人類思維和人類行為。所以，談一下馬斯洛需求層次理論，并沒有脫離心理學的軌道，只是與其它主張形成強烈的反差，但這可以幫助我們更好的理解生活。

關(guān)于馬斯洛需求層次理論的介紹，在這里限于篇幅，我不想復制過來，大可以參考百度的百科名片。在這里，我想嘗試談的是我自己對馬斯洛需求層次理論的理解。

我認為，這個理論可以站在道德的角度上去聯(lián)想理解。道德在我們生活中是極為核心的。如果道德也是一個以供需平衡的市場的話，那么生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我實現(xiàn)需求，試問有多少個經(jīng)濟人的多少個需求得到了預期的供應?也就是說，從全球上來考慮，單是所謂最基本的生理需求，也還是得不到一個讓人滿意的供給。被嚴重污染的空氣，短缺的水資源，讓人擔心的食物，被破壞的自然壞境，越來越嚴重的睡眠質(zhì)量問題，等等，在某種程度上，難道這些都不足以充分證明我們?nèi)祟惖牡赖抡诿媾R一個挑戰(zhàn)，同時也是機遇。馬斯洛需求層次理論揭示了人類行為和心理的共同規(guī)律，我們要做的是如何運用這條規(guī)律去改造我們的世界。電影《20__》、g20峰會討論、稀土“戰(zhàn)爭”與中國環(huán)境危機、20__年全球金融危機、印度安得拉邦的危機等等，我認為，這些都是我們應該開始重新考慮“道德”，賦予“道德”一個與時俱進的新理念。例如，我們并不是全盤否定西方的生產(chǎn)主義，我們關(guān)心的是，可否偶爾停下來小憩，回想一下歷程，問一問自己的生理、安全、情感和歸屬、尊重、自我實現(xiàn)這些需求在馬不停蹄的進程中得到滿足了嗎?例如，現(xiàn)在非常倡導的low—carbon生活，在生理上，減少了自然環(huán)境的污染，不也是減少了對自己的生命的威脅嗎?這難道不是“道德”的適應時代變化的體現(xiàn)嗎?簡而言之，馬斯洛需求層次理論給我們指引了一條相對科學的思考自身發(fā)展的線索，讓我們意識到那還沒被意識到的潛意識。

實用心理學心得篇十八

做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。

由于教師職業(yè)的特殊性，給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因此我們更應該想辦法調(diào)節(jié)好身體，心理健康，以便更好做工作，適應社會，生存下去。

首先我們要認識到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學會了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學習不斷地填補自身的知識文化、道德品質(zhì)素養(yǎng)，以適合社會發(fā)展，滿足學生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的.，也不要認為一切高于學生。不是有句話說：可以追求完美，但是不能要求完美。

其次，教師要學會自我心理調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)幽默的生活方式。小學教師面臨社會的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻，愛崗愛學生，學生氣我，我不氣，以平等，和平的態(tài)度對待學生，建立良好的師生關(guān)系；在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良好社會人際關(guān)系；學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。

實用心理學心得篇十九

美國著名的成人學專家卡耐基發(fā)現(xiàn)世界上根本就不存在生來就膽怯、害羞、臉紅的人。這些心理的異常現(xiàn)象都是人在后天的過程中因某種經(jīng)歷誘發(fā)生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基還說：“世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續(xù)的長短而已。”心理學家告訴我們：膽怯、害羞和臉紅的人往往對于人際關(guān)系格外敏感，也就是人家說的“臉皮兒太薄”。從心理學上講，這類人太在意別人對自己怎么看，而對自己缺少應有的自信。不敢當眾表達自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。

某女士是我國恢復高考后的第一屆生。用她自己的話講，在學校學習乃至后來參加工作，學習成績和專業(yè)技能可以說都是同齡人中的佼佼者。可是她生性膽怯，怕與陌生人打交道，開口講話就臉紅。有時不得不隨單位或是丈夫參加一些社交活動，可是她總是感到非常不自在。最讓她感到難過的是在年初，單位要搞處級干部上崗，其中一關(guān)是“施政演說”。她沒有足夠的勇氣和膽量，最后只好。她的專業(yè)和資歷絕不比人差，然而就是這個由“膽怯、害羞”組成的自卑拖了她的后腿！其實可以說她的“想法”拉了她的后腿。同時，的不開放、想法的單一性也是造成她自卑的主要原因。

要想克服膽怯、害羞的種種不良表現(xiàn)須先，然后再進行必要的心理調(diào)試和訓練。

克服自卑訓練法

方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性

心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而走路的姿勢和速度可以。平時你從未意識到這一點吧？從現(xiàn)在你就試試看！

方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人

心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。

方法三：當眾發(fā)言

卡耐基說：當眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的'有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發(fā)言的機會。

方法四：眾人面前顯顯眼

心理學家告訴我們：有關(guān)的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂里來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。并選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。

增強自信心的11大法則

人人都能忍受災難和不幸，并能戰(zhàn)勝它們。有人也許不自己能辦得到，可是人類有強得驚人的內(nèi)在源泉。只要我們加以利用，便能引領(lǐng)我們度過難關(guān)。我們較自己所想的更堅強。

法則1：首先對自己抱有希望。如果你連使自己的信心都沒有，那就不要再向下看了……要對自己寬容，并使事情看起來容易做到。

法則2：表現(xiàn)得好像自信十足，這會使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰(zhàn)，顯示自己并不是全然的害怕。

法則3：停下來想一想，別人也曾面對沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當然你也能。

法則4：記住：你的是以某種節(jié)奏前進，你若感到失意消沉，無力面對，你也許會沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用當時正扯你下墜的那股力量，躍出洼谷之外。

法則5：記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽一道升起。

法則6：只有想不到的事情，沒有干不成的事情。

法則7：我們大多數(shù)人所擁有的自信，遠比我們想象的更多。

法則8：克服局促不安與羞怯的最佳方法，是對別人感興趣，并且想著他們。然后膽怯便會奇跡般消失。為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報。法則9：只有一個人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒有什么方法比“忘我”更好。當你膽怯、害羞和局促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那么除了講題，一切都忘了吧。切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續(xù)你的演講。

法則10：只要下定決心，就能克服任何恐懼。因為請記住：除了在腦海中，恐懼無處藏身。

法則11：害怕時，把心思放在必須做的事情上。如果充分準備，便不會害怕。

實用心理學心得篇二十

8月12日，徐老師授課的心理咨詢師培訓結(jié)束了?；叵?月21日，我正式加入大集體那天，已是整整兩個月，不免慨嘆光陰如梭，百感交集。

臨近尾聲，尚老師在發(fā)表培訓感受時說了這樣一句話，感觸特別深：徐老師給大家上課的這些日子，雖然很短暫，但卻是在大家二十幾歲時，送上的一份最好的禮物!此言著實道出了我們每一個學員的心聲。

人說，學心理學的人多少有些心理問題，在正常的學習生活工作中，被心理問題困擾自己沒辦法去排遣。真正心理健康的人，一般都不會刻意去研究。自認為，所言頗具道理，因為，我的選擇就很好的證明了這一觀點。

心理咨詢師，一個局外人看來光鮮無比的職業(yè)：無須朝九晚五的在外奔波，無須耗費體力，似乎只要開開口，動動唇，與人說說話就能擁有不菲的回報。事實上是否真的如此輕而易舉?恰恰相反，心理學不容易學，而想要從事，并在實際工作中真正能達到游刃有余境地，難度堪比登天。

通過這段時間的培訓，我認為，實操中紛繁各異的技能先撇開不說，僅一些基礎(chǔ)知識(如社會心理學，發(fā)展心理學，變態(tài)心理學。。。)要完全牢記掌握，就足以讓一部分人望而卻步，何況還涉及生理學，解剖學，內(nèi)科學，外科學，兒科學，婦產(chǎn)科學等醫(yī)學諸多方面的全面了解。這也讓我更加清楚了這一點：為什么國內(nèi)的心理咨詢行業(yè)始終發(fā)展不起來;為什么心理咨詢師的供給缺口那么大;為什么為數(shù)不多的心理咨詢師隊伍中還存在嚴重的良莠不齊;為什么那么多人興致勃勃進來最終堅持不下去而選擇退出。。。

面對同樣的一個問題戶，旁人慣有的勸說開導何以無效果?甚至起相反作用?為什么經(jīng)過心理咨詢師之手就有了改觀，有了起色，從而使問題戶重新歸位于正常的社會角色?技術(shù)!心理咨詢，心理治療有它專門的技巧，技能。絕非你想當然那么容易。

所謂學得越深入，問題就出現(xiàn)得越多?？偨Y(jié)我在培訓期間的欠缺之處，具體歸納有幾下幾個方面：1.課堂課程結(jié)束后，未定期溫習回顧與整理，使得在整個結(jié)構(gòu)上把握不夠，條理非百分百清晰，各大塊的一些理論和方法以及部分基礎(chǔ)的需要識記的內(nèi)容沒達到真正掌握;2.實操，缺少練手的機會，感覺這一關(guān)難度比較大。雖然通過徐老師課堂上詳細的講解，已能理解各種療法的特點，優(yōu)勢與作用(如催眠，現(xiàn)實療法，個人中心療法，理性情緒想象技術(shù)，系統(tǒng)脫敏。。。)但是，要在真正實踐當中，顯得很沒頭緒，不知所措，力不從心。很慌亂，決定不了該采用哪種或哪些療法才是最及時有效，最恰當?shù)摹?.自身。對照心理咨詢師必須的一些素質(zhì)：助人之心，心理健康，敏于反應，心態(tài)開放，言語嫻熟，經(jīng)驗豐富。差距真的還很大。

當然，我想，發(fā)現(xiàn)問題也不是壞事，最起碼知道了自己的薄弱環(huán)節(jié)，知道了下一步，該在哪些方面花大力氣，從而更加有針對性地去學，查漏補缺。老實說，在短短的培訓日子里，真的是收獲了很多，不管是專業(yè)的知識，還是自己在這過程中出現(xiàn)的不足，這都是一種收獲，很珍貴。特別是，當我還停留在對“心理咨詢”想當然的時候，還犯著常人慣有的低級錯誤認識時，徐老師，讓我如夢初醒。最起碼，脫產(chǎn)班的學習，我現(xiàn)在能說出心理咨詢到底是怎么回事，能理解它的特點，它的任務，它的各種形式，一般過程和種.種原則，不會再像外行人一樣只懂看熱鬧，只看了表卻不明其里。這一點，讓我找到了感覺，特塌實!

學習，并非就要從事，特別是對于心理咨詢這一特別的，高標準的職業(yè)，并不是人人都適合。最重要，最關(guān)鍵，也是我們最希望的，是能在以后的生活，學習，工作中遇到困難挫折產(chǎn)生心理困擾的時候，自己會去調(diào)整，解決，不再彷徨無助，也少走彎路。人的一生中最大的對手就是自己，把自己的問題安置辦妥了，人生道路其它的問題就都不再是問題。

還有兩個月，我就真正步入20周歲了，感謝徐老師，在我的人生轉(zhuǎn)折口為我指明方向!

心理咨詢師學習心得體會范文

實用心理學心得篇二十一

戰(zhàn)勝心靈寂寞最好的方法是成熟一點，接受它，面對現(xiàn)實。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，但又不太習慣與別人訴說，不妨考慮以下提議：

趣相投的'：而將你的喜惡，與人“分享”。

回歸自然：大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱里，可以心靈平靜安穩(wěn)、和諧。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅(qū)走所有悶氣；重新注入新的力量。

工作勿過量：朝九晚五的八個小時，可能仍不足，加班就會增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感！因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的，只會加重個人的孤寂感。

工作并不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽音樂會、與友共聚，積極面對孤寂吧！

血緣的力量：如果你的居所鄰近、姐妹或熟親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈，家人每每都會站在你的一邊，支持著你。

助人為樂之本：世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關(guān)懷。選擇適合自己的，參加各類的義工服務，這有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。

【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/5104196.html】