心得體會是對一段時間內(nèi)的學(xué)習(xí)、工作、生活等經(jīng)歷進行總結(jié)和概括的一種文字表達方式。它可以幫助我們回顧過去的經(jīng)歷，提煉出有價值的經(jīng)驗和教訓(xùn)，進一步促使我們在未來的學(xué)習(xí)和工作中做出改進和提升。寫心得體會時，我們要避免主觀臆斷和情緒化的傾向。綜上所述，心得體會是在一段時間內(nèi)對自己在某個領(lǐng)域或某個經(jīng)歷中的感悟和經(jīng)驗進行總結(jié)和歸納的一種文字表達方式，寫一篇較為完美的心得體會需要明確寫作目的和對象，注重語言表達的準(zhǔn)確性和流暢性，并可以參考范文以獲取更多靈感和寫作技巧。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇一
最近，由于疫情的影響，許多人不得不在家中度過更多的時間。為了保持身體健康，很多人開始關(guān)注居家鍛煉的方法。我也是其中之一，作為一名大學(xué)生，我認為居家鍛煉對于身心健康非常重要。在過去的幾個月里，我親身體驗了各種居家鍛煉的方式，并且我也從中獲得了許多心得和體會。
第二段：居家鍛煉對于大學(xué)生的重要性
大學(xué)生是一個重要的人群，同時也是一個容易忽視健康狀況的人群。大學(xué)生由于課業(yè)繁重，睡眠忽略，飲食不規(guī)律等因素導(dǎo)致健康水平下降。這時，居家鍛煉就顯得尤為重要。居家鍛煉可以增強身體的健康和抵抗力，減輕身體的疲勞，還可以幫助大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，提高心理素質(zhì)。同時，居家鍛煉也能夠提升自信心，讓大學(xué)生感覺更加精力充沛。
第三段：居家鍛煉的方法
居家鍛煉的方法有很多種，可根據(jù)自己的興趣愛好來選擇。我認為，每種方法都有其優(yōu)點和劣勢，需根據(jù)自己的個人情況來選擇合適的鍛煉方式。比如，一些人喜歡跑步或騎自行車，他們可以利用家庭跑步機和室內(nèi)騎行機進行鍛煉。一些人喜歡瑜伽或普拉提，他們可以在家中準(zhǔn)備瑜伽墊和橡皮帶來進行拉伸和肌肉訓(xùn)練。另外，還有一些人喜歡健身，他們可以在家中擺放一些器械來進行力量訓(xùn)練。總之，選擇合適的鍛煉方式非常有助于提高鍛煉效果。
第四段：居家鍛煉需要注意的事項
雖然居家鍛煉非常方便，但我們也需要注意一些事項。首先，我們應(yīng)該合理安排鍛煉時間和頻率以防止過度疲勞。其次，我們需要注意自身的身體限制，在鍛煉前應(yīng)該先進行熱身運動。最后，我們需要注意鍛煉設(shè)備和環(huán)境的安全，以確保自己身體健康的同時不會受到其他傷害。
第五段：總結(jié)
總體來說，居家鍛煉對于大學(xué)生非常重要，同時也是一項非常有益的活動。通過選擇適合自己的鍛煉方式，合理安排鍛煉時間和頻率，則可以在強健身體的同時減輕心理壓力，提高自信心。在居家鍛煉的過程中，我們也需要注意自己的身體狀況和設(shè)備環(huán)境安全，保持健康和安全至關(guān)重要。希望大家都能夠在健康活力的狀態(tài)下克服各種困難，過上美好的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇二
大學(xué)生作為社會的后備力量，頂崗鍛煉是他們在大學(xué)期間積累社會經(jīng)驗和鍛煉自身能力的難得機會。頂崗鍛煉可以讓大學(xué)生真正走進社會、實踐所學(xué)知識，鍛煉自己的專業(yè)素質(zhì)和實際能力。通過頂崗鍛煉，大學(xué)生們能夠在實踐中感受到成長的快樂，積累寶貴的社會經(jīng)驗，為未來的職業(yè)生涯打下堅實的基礎(chǔ)。
第二段：豐富的實踐經(jīng)驗
大學(xué)生頂崗鍛煉是他們在大學(xué)期間最重要的一次實踐機會。在這個過程中，大學(xué)生們能夠充分運用所學(xué)知識，將書本上的理論應(yīng)用到實際工作中。通過與實際工作結(jié)合，大學(xué)生們對專業(yè)知識的理解更加深入，提高了解決問題的能力。頂崗鍛煉也讓大學(xué)生們學(xué)會了與人溝通合作，培養(yǎng)了團隊合作精神和適應(yīng)力。在實踐的過程中，大學(xué)生們還能了解到職業(yè)道德與職業(yè)規(guī)范，摸索出自己職業(yè)發(fā)展的方向。
第三段：挑戰(zhàn)與成長
頂崗鍛煉對大學(xué)生來說是一次艱難的實踐考驗，但也是一次寶貴的成長機會。在實踐中，大學(xué)生們會面臨各種困難和挑戰(zhàn)，需要適應(yīng)新的團隊環(huán)境、應(yīng)對各種任務(wù)，克服自己的不足之處。這樣的挑戰(zhàn)讓大學(xué)生們更快地成長起來，從中領(lǐng)悟到了很多寶貴的人生智慧。頂崗鍛煉幫助大學(xué)生們變得更加成熟、自信，并從中積累了豐富的實踐經(jīng)驗，為將來的工作打下堅實基礎(chǔ)。
第四段：對未來職業(yè)生涯的幫助
頂崗鍛煉不僅幫助大學(xué)生們積累了寶貴的實踐經(jīng)驗和職業(yè)素養(yǎng)，還為他們的未來職業(yè)生涯提供了有力的支持。在頂崗鍛煉期間，大學(xué)生們能夠與企業(yè)接觸，了解行業(yè)發(fā)展趨勢和企業(yè)運作模式。通過實踐，大學(xué)生們對自己未來職業(yè)的發(fā)展方向有了更明確的定位，為自己的職業(yè)規(guī)劃提供了有力的支持。頂崗鍛煉還會增加大學(xué)生們的就業(yè)競爭力，在求職過程中更具優(yōu)勢。
第五段：其他收獲與總結(jié)
除了實踐經(jīng)驗、職業(yè)素養(yǎng)和就業(yè)競爭力，頂崗鍛煉還能帶給大學(xué)生們其他的收獲。首先，頂崗鍛煉讓大學(xué)生們更加深入地了解社會，改變他們對社會的認識和看法，增強社會責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)意識。其次，頂崗鍛煉也為大學(xué)生們提供了交流和學(xué)習(xí)的機會，從同事和領(lǐng)導(dǎo)那里獲取更多的知識和經(jīng)驗。最后，頂崗鍛煉讓大學(xué)生們認識到真實的工作環(huán)境和壓力，提高了他們處理問題和應(yīng)對壓力的能力。
總結(jié)：大學(xué)生頂崗鍛煉是他們在大學(xué)階段的重要經(jīng)歷，通過頂崗鍛煉，大學(xué)生們能夠獲得豐富的實踐經(jīng)驗和鍛煉自身能力的機會。頂崗鍛煉不僅能夠為大學(xué)生們的未來職業(yè)生涯提供有力的支持，還能讓他們在實踐中成長和積累寶貴的社會經(jīng)驗。大學(xué)生們應(yīng)該珍惜這個機會，全力以赴地投入到頂崗鍛煉中，獲得更多的收獲和成長。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇三
這次參加掛職，來到了盈浦街道社區(qū)發(fā)展服務(wù)中心。初來乍到的我不免心情緊張，對業(yè)務(wù)又很生疏。但我的帶教老師和其他老師們都耐心地指導(dǎo)我，讓我重塑了對街道工作的'信心。
之前在學(xué)校里我學(xué)過word、excel等辦公軟件，但在實際應(yīng)用中卻出現(xiàn)了種種情況。比如在用excel創(chuàng)建表格時，一個小小的換行問題就困擾到了我?？磥砉鈱W(xué)習(xí)理論知識是遠遠不夠的，必須在實踐中不斷提升自我。
負責(zé)河道工作的老師們經(jīng)常要外出巡查。在這樣悶熱的天氣中工作已經(jīng)非常辛苦了，他們還要及時制止釣魚、網(wǎng)魚等破壞河道生態(tài)平衡的行為。前輩們恪盡職守、兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度感染了我，告訴我在工作中只有腳踏實地才會有所成就。
我會將掛職中的所見所聞運用到日后的學(xué)習(xí)、生活和工作之中，為社區(qū)增光添彩。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇四
我是一位大學(xué)生，平時除了學(xué)習(xí)之外，我還喜歡參加一些鍛煉身體的活動。最近，我開始了俯臥撐鍛煉，這個經(jīng)歷給我?guī)砹艘恍┬碌捏w會和心得。在接下來的文章中，我將分享我在俯臥撐鍛煉中的體驗和收獲。
首先，俯臥撐鍛煉對我的身體產(chǎn)生了顯著的影響。在開始鍛煉之前，我的手臂和胸部肌肉相對較弱。然而，通過每天堅持俯臥撐鍛煉，我逐漸感受到了身體的變化。我的手臂和胸部肌肉變得更加結(jié)實，力量也隨之增加。這不僅提升了我的身體素質(zhì)，還使我更有自信心。同時，俯臥撐還可以鍛煉腹部、肩部和背部肌肉，幫助我保持良好的體態(tài)和姿勢。
其次，我發(fā)現(xiàn)俯臥撐鍛煉對我精神方面的影響也很大。每次進行俯臥撐鍛煉，身體會經(jīng)歷一段時間的辛苦和困難。然而，當(dāng)我成功完成一組俯臥撐時，我會感到一種成就感和滿足感。這種滿足感不僅僅來源于鍛煉的效果，更重要的是鍛煉過程中克服臨時困難的能力。這種“堅持到底”的意志力也讓我在其他方面的學(xué)習(xí)和生活中更加堅定和自律。
此外，我還發(fā)現(xiàn)俯臥撐鍛煉可以提高我的耐力和體力。剛開始鍛煉時，我只能完成幾個俯臥撐，隨后就感到疲勞不堪。然而，通過持續(xù)不斷的鍛煉，我的身體逐漸適應(yīng)了這種高強度的運動?，F(xiàn)在，我可以輕松地完成一組甚至幾組俯臥撐，而不感到過度疲勞。這不僅僅表明我的身體逐漸變得更加健康和強壯，也讓我在日常生活中感到更有活力和精神。
最后，我認識到俯臥撐鍛煉是一種可以隨時隨地進行的鍛煉方式。在大學(xué)生活中，我們經(jīng)常會面臨各種壓力和時間限制，很難找到專門的時間去健身房進行鍛煉。而俯臥撐鍛煉不需要任何設(shè)備，只需要一個平坦的地面就可以進行。這讓我在忙碌的學(xué)業(yè)之余，仍然能夠保持鍛煉的習(xí)慣。無論是在宿舍、教室還是戶外，我都可以隨時進行俯臥撐鍛煉，有效地利用碎片化的時間。
總結(jié)起來，俯臥撐鍛煉對大學(xué)生來說是一項簡便有效的身體鍛煉方式。通過這種鍛煉，不僅可以改善身體素質(zhì)，增強肌肉力量，還可以提高意志力、耐力和體力。同時，俯臥撐鍛煉的便捷性和隨時隨地的可行性，使其成為適合大學(xué)生忙碌生活的理想方式。我相信，只要堅持下去，俯臥撐鍛煉會對每位大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生積極的影響。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇五
現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來越快，為了保持身體健康，越來越多的人選擇進行室內(nèi)鍛煉。而對于大學(xué)生來說，進行室內(nèi)鍛煉更是可以減輕學(xué)習(xí)的壓力，改善身體狀況，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)室內(nèi)鍛煉中的心得體會。
第二段：定期制定計劃
在進行室內(nèi)鍛煉之前，我首先指出了我所想要達到的目標(biāo)。隨后，我開始制定定期的鍛煉計劃。我定了一周三次的鍛煉時間，每次鍛煉時間為一個小時。在制定計劃的同時，我還關(guān)閉了手機，避免的來自手機信息、通知等的干擾，以此保持高效的鍛煉狀態(tài)。通過定期的鍛煉計劃，我漸漸地察覺到了身體逐漸變得更健康，更強壯。
第三段：選擇適合自己的鍛煉方式
在進行室內(nèi)鍛煉時，我發(fā)現(xiàn)不同的鍛煉方式有不同的效果。我根據(jù)自己的身體狀況和需求來選擇了適合我的鍛煉方式。例如，我選擇了啞鈴、跑步機等器械，來增強我身體各個部位的肌肉強度。此外，我還變換著不同的動作，讓自己不斷地接受挑戰(zhàn)，從而不斷地提高自己。
第四段：堅持下去
不可否認的是，在進行室內(nèi)鍛煉的過程中，妨礙精神力量的種種因素會不斷的出現(xiàn)。例如，身體的疲倦、不舒服和鍛煉無效，這些因素會讓很多人放棄，但要記得的是，堅持不懈才是最重要的。通過調(diào)整自己的心態(tài)，不斷地鼓勵自己，堅持下去，最終一定能夠取得自己所期望的成就。
第五段：結(jié)尾
總的來說，室內(nèi)鍛煉是一個很好的保持身體健康的方法，也是緩解壓力，提高自己生活質(zhì)量的好方法。通過定期的制定計劃、選擇適合自己的鍛煉方式、不斷地堅持下去，相信每個人都能夠找到自己的適合的鍛煉方式，并在室內(nèi)鍛煉中不斷提高自己。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇六
作為一名在案件審理科掛職鍛煉的員工，我對這段經(jīng)歷有著深刻的感受。在案件審理科，我接觸到了大量的案件材料和相關(guān)法律文件。我學(xué)到了如何仔細研讀案卷、收集證據(jù)，以及運用法律知識進行分析和評估。這個過程要求我嚴謹細致地處理每一個細節(jié)，確保審查的準(zhǔn)確性和公正性。這對于培養(yǎng)我的.細致觀察和分析問題的能力有著重要的影響。
通過在案件審理科的掛職經(jīng)歷，我進一步認識到了法律的嚴謹性和公正性，也明白了案件審查對于維護社會正義的重要性。盡管沒有外勤經(jīng)歷，但我深知在案件審查的工作中，每一份材料都關(guān)系到人民群眾的利益和公共安全。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇七
大學(xué)生常常因為學(xué)習(xí)繁忙而缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體不健康。然而，由于現(xiàn)代城市環(huán)境、氣候和人們的生活習(xí)慣等多種因素的影響，室外運動并不一定總是一個好選擇。在這種情況下，室內(nèi)鍛煉成為了一種更可行的選擇。經(jīng)過一段時間的室內(nèi)鍛煉，我感受到了它的好處，下面就和大家分享一下我的體會。
第二段：鍛煉對心理的影響
做有氧運動和力量訓(xùn)練不僅可以讓身體變得更強壯和靈活，同時它們也會改善我們的情緒和心態(tài)。鍛煉讓我們放松情緒，減輕壓力，使我們感到更加舒適和愉悅。這對于大學(xué)生的身心健康是非常重要的，因為他們時常面臨壓力和挑戰(zhàn)。例如，我每天晚上練習(xí)瑜伽，這讓我放松了自己的思維，并使我感到更加平靜和放松。
第三段：鍛煉對身體健康的影響
身體的健康是每個人的首要任務(wù)，大學(xué)生在這方面需要更多的關(guān)注。室內(nèi)鍛煉能夠增強肌肉耐力和心血管健康，也能夠促進新陳代謝和消耗多余脂肪。在我看來，最好的室內(nèi)鍛煉是慢跑和舉重。慢跑讓我的心肺功能得到了提升，舉重讓我的肌肉得到了增強和塑造。
第四段：鍛煉對生活方式的影響
室內(nèi)鍛煉還能夠改變我們的生活方式，讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。當(dāng)你經(jīng)常鍛煉時，你就更容易保持合理的飲食，衛(wèi)生習(xí)慣和作息時間。這可以實際上實現(xiàn)全面健康和繁榮，讓我們更具自信、快樂和積極。
第五段：結(jié)論
總之，大學(xué)生應(yīng)該視鍛煉為一項重要任務(wù)，并且發(fā)現(xiàn)適合自己的方式進行，以滿足自己的需要。室內(nèi)鍛煉是一種非常好的選擇，它可以在鍛煉過程中帶來愉悅感、心理上的放松和身體健康的改善。事實上，這種方式還可以改變我們的生活方式，讓我們養(yǎng)成健康、積極的習(xí)慣。所以，不管你是有經(jīng)驗的運動員還是鍛煉新手，你都可以在室內(nèi)鍛煉中找到自己的鍛煉樂趣，并享受健康帶來的所有好處。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇八
隨著全球化的不斷發(fā)展和國際交流的日益頻繁，英語能力已成為大學(xué)生必備的一項核心能力。為了提升自己的英語水平，許多大學(xué)生選擇了各種英語鍛煉方法。本文將以五段式的連貫結(jié)構(gòu)，從聽說讀寫四個方面探討大學(xué)生英語鍛煉的心得體會。
第一段：聽
聽力是英語學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是日常生活中最常用到的能力。大學(xué)生鍛煉英語聽力的方式多種多樣，如：聽聽力訓(xùn)練軟件，看英文電影或紀(jì)錄片，聽英語歌曲等。就個人而言，我最有效的聽力鍛煉方式是每天聽一些有趣的英文新聞廣播。這不僅讓我熟悉英語的語音和語調(diào)，還能學(xué)到最新的時事信息，提升我的綜合素質(zhì)。
第二段：說
與人交流是提高口語能力的最佳方式。我積極參與學(xué)校的英語角活動，和其他對英語有興趣的同學(xué)進行交流。在這些口語練習(xí)中，我不僅可以糾正自己的發(fā)音和語法錯誤，還可以提高溝通能力，增加自信心。此外，我還利用網(wǎng)絡(luò)資源，找到一些語伴進行在線對話練習(xí)。這種交流讓我更加了解不同文化背景的人，并提升了我的口語表達能力。
第三段：讀
閱讀能力是英語學(xué)習(xí)的重要組成部分。我喜歡閱讀英文小說和新聞，通過這些閱讀材料，我不僅提高了英語詞匯量和閱讀理解能力，還了解了世界各地的文化和歷史。此外，我還主動參加了學(xué)校舉辦的閱讀討論會，和其他對英語有興趣的同學(xué)們分享讀后感受，這樣既豐富了我的知識，又拓寬了我的思維。
第四段：寫
寫作能力是提升英語綜合素質(zhì)的關(guān)鍵。我每天堅持寫英語日記，記錄自己的生活感悟和學(xué)習(xí)進步。在寫作過程中，我學(xué)會了如何正確運用詞匯和語法規(guī)則，鍛煉了自己的邏輯思維能力。此外，我還積極參與英語寫作競賽，并請老師或朋友給予批改和意見建議。通過不斷地寫作練習(xí)，我的寫作水平和自信心都有了很大提升。
第五段：總結(jié)
通過聽說讀寫四個方面的英語鍛煉，我感受到了自己的進步和成長。在這個過程中，關(guān)鍵的一點是保持積極性和毅力。英語學(xué)習(xí)是一個長期的過程，沒有捷徑可走。只有堅持不懈地鍛煉，才能不斷提高自己的英語能力。同時，我們還應(yīng)該不斷尋求新的學(xué)習(xí)方法和資源，擴大自己的語言環(huán)境，與更多的英語母語者進行交流，提高自己的聽說讀寫能力。
總之，大學(xué)生英語鍛煉不僅僅是為了應(yīng)付考試或提高求職競爭力，更是提升語言溝通能力和跨文化交流能力的重要途徑。通過積極參與聽說讀寫的練習(xí)，我們可以逐漸掌握英語這門世界性的語言，為自己將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇九
在慶祝祖**親68華誕之際，我在龍滌小學(xué)有度過了難忘的一個月。
為了珍惜僅剩的幾個月的學(xué)習(xí)時間，我絲毫不敢懈怠。現(xiàn)在回想起這一個月的學(xué)習(xí)，應(yīng)該說是感觸頗深，受益非淺的?，F(xiàn)從以下幾個方面總結(jié)如下：
1、認真掛職，虛心求教，感受人文關(guān)懷
在龍滌小學(xué)這個月的掛職鍛煉期間，通過與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的溝通交流使我切實感受到：“教育是幫助被教育的人，給他發(fā)展自己的能力，完成他的人格，予人類文化上能盡一份子責(zé)任”。作為一個教育者要適時不斷的給予學(xué)生智慧的啟發(fā)，精神的熏陶，行為的鼓勵，用自己強烈的敬業(yè)精神，求真的科學(xué)態(tài)度，高尚的人格魅力去感染學(xué)生，激勵學(xué)生，帶領(lǐng)學(xué)生，使教育的工作充滿人文精神。
2、嚴格要求，塑造形象
掛職的一個月里，嚴格按照學(xué)校作息時間上下班，不遲到早退，不請一天假。上班時認真閱讀有關(guān)資料，并在不干擾、不添亂的前提下，隨時注意與學(xué)校有關(guān)科室溝通交流。堅持多聽、多看、多學(xué)，做到邊學(xué)習(xí)，邊交流，邊思考。自覺參加掛職學(xué)校的各種集體活動，一切行動服從組織安排，嚴格按照既定時間及內(nèi)容開展工作，從未提出不合理的要求。
3、深入思考，解放思想
無論是閱讀當(dāng)?shù)亟逃Y料，還是瀏覽媒體網(wǎng)站消息，隨時注意用辨證的思維反思自己以往的教育工作思路和工作方法，堅持取人所長，彌補以往工作過失?？疾煺{(diào)研當(dāng)?shù)亟逃l(fā)展情況，始終不忘對照自己的實際，做深度思考，從中吸收別人經(jīng)驗，尋求加快教育發(fā)展的良計妙策。通過學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)亟處熃逃瘢枷脒M一步解放，思路進一步開闊，腦筋進一步靈活，為今后工作奠定了基礎(chǔ)。
4、加強溝通，結(jié)交朋友。
加強和教師、領(lǐng)導(dǎo)交流并融洽感情，虛心做他們的小學(xué)生，誠心和他們交朋友，建立了深厚感情和友誼。
二、我的一些體會
1、辦好一所學(xué)校，學(xué)校管理是關(guān)鍵
龍滌新世紀(jì)小學(xué)之所以這幾年教育教學(xué)質(zhì)量上升很快，我想關(guān)鍵在于景校長的管理：
一是她能及時把握時代脈搏，緊跟教育改革發(fā)展步伐，使自己始終站在教育的前沿，處在時代的前列。
二是她以人為本，創(chuàng)設(shè)出和諧的育人環(huán)境，使教師愛崗敬業(yè)，學(xué)生愛學(xué)愛校。三是景校長曾說，學(xué)校出成績，都是班子成員和所有教職員工的功勞。而我認為，是她的精湛的管理藝術(shù)征服了所有的班子成員，是她的高瞻遠矚的眼光掀起了學(xué)校教育教學(xué)的一個又一個的高潮。
2、加強終身學(xué)習(xí)的意識。
不學(xué)無術(shù)，學(xué)習(xí)對于一個人的一生來說始終是一件非常重要的事情。作為傳道授業(yè)解惑的教師更應(yīng)牢固樹立終身學(xué)習(xí)的理念，將學(xué)習(xí)作為生活的一部分看待。面對日益更新的浩瀚知識海洋，僅靠學(xué)校內(nèi)曾經(jīng)學(xué)到的那點知識已經(jīng)遠遠不能滿足工作和生活的需要，學(xué)習(xí)已然成為人們安身立命之本。首先向書本學(xué)習(xí)，讓讀書成為習(xí)慣。學(xué)習(xí)教育的理論，學(xué)習(xí)專業(yè)知識，經(jīng)?？磿磮螅私饨逃I(lǐng)域內(nèi)發(fā)生的日新月異的變革。其次，向?qū)W生學(xué)習(xí)，教學(xué)相長。這是一個“文化反哺”的時代，我們教師應(yīng)該放下架子正視自己的不足，虛心向?qū)W生學(xué)習(xí)，為“青出于藍而勝于藍”而高興。再次在教育實踐中學(xué)習(xí)、感悟、反思，時刻指導(dǎo)并調(diào)整自己的教學(xué)行為。
3、提高交流合作的意識。
在新課程體系下，教師走向成功的前提條件是擺脫職業(yè)孤獨，與他人合作。在龍滌小學(xué)，教研組會定期開展活動，積極利用各種教學(xué)資源，創(chuàng)造性地使用教材，從研、講、聽、評中推敲完善出精彩的案例。這種分合協(xié)作的方式，既照顧到各班實際情況，又有利于教師之間的優(yōu)勢互補，從而整體提高備課水平。這也正是交流合作的優(yōu)勢所在及其重要性。
一個月的工作和生活實踐，給自己提供了一個體會龍滌新世紀(jì)小學(xué)先進教育環(huán)境的機遇，感受到了先進的教育理念、教學(xué)水平和教育手段等。而教育思想也在經(jīng)過日日夜夜的沖擊和洗禮中，變得更加成熟、精確。感受之余，更多的是思考，作為一名來自欠發(fā)達地區(qū)的教育工作者，深刻感覺到了自身教育水平存在著客觀差距，應(yīng)以先進為榜樣，學(xué)習(xí)先進，彌補不足。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十
根據(jù)組織的安排，我自2019年3月開始在_辦事處掛職鍛煉，任黨工委委員、武裝部長。按照分工，我主要負責(zé)武裝部、民政、雙擁、新型農(nóng)村社區(qū)建設(shè)、物業(yè)管理、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作。在區(qū)、辦事處兩級黨委、政府的領(lǐng)導(dǎo)下，在同志們的大力支持和幫助下，本人不斷加強學(xué)習(xí)，認真履職盡責(zé)，勤政廉潔，務(wù)實高效，使自己學(xué)習(xí)了知識、得到了鍛煉、提高了能力。兩年來，帶領(lǐng)部門同志爭先創(chuàng)優(yōu)，所分管的各項工作均取得了較好的成績，本人榮獲市級雙擁工作先進個人及市級民政工作先進個人榮譽稱號?，F(xiàn)將掛職鍛煉以來的工作匯報如下，有不妥之處，敬請批評指正。
一、轉(zhuǎn)變思想認識，盡快進入角色
圍繞實現(xiàn)掛職鍛煉的工作目標(biāo)，結(jié)合工作分工，自己較快的適應(yīng)了三個轉(zhuǎn)變，即思想認識的轉(zhuǎn)變、工作角色的轉(zhuǎn)變和工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變。以前在衛(wèi)生系統(tǒng)工作，自己是一名衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員，接觸到的文件性、專業(yè)性的工作多一些，具體實踐性的工作少一些。而在辦事處，直接接觸與老百姓息息相關(guān)的社會性事務(wù)管理工作。因此，角色不一樣，角度也不一樣，這就要求自己在工作中謙虛謹慎、虛心好學(xué)。工作中，始終擺正自己的位置，主動補位但不越位，積極出謀劃策，為書記、主任當(dāng)好助理。努力克服工作、生活中的困難和問題，安心、靜心、專心工作和學(xué)習(xí)。認真遵守區(qū)委關(guān)于下派掛職干部各項規(guī)章制度和管理規(guī)定，做到工作、學(xué)習(xí)上高標(biāo)準(zhǔn)、嚴要求，生活上低標(biāo)準(zhǔn)、艱苦樸素。正確處理好學(xué)習(xí)鍛煉和完成各項工作的關(guān)系，自覺做到慎獨、慎行，用實際行動樹立掛職干部的形象。
二、加強理論學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)
在思想上能夠同區(qū)、辦事處兩級黨委、政府保持高度一致，自律上同黨風(fēng)廉政的規(guī)定、準(zhǔn)則保持高度一致，自覺以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想武裝頭腦并指導(dǎo)實踐。堅持把學(xué)習(xí)作為加強個人修養(yǎng)、提高綜合素質(zhì)的不竭源泉，始終放在首位，持之以恒，常抓不懈，在積極參加集體學(xué)習(xí)的同時，抽時間認真開展自學(xué)，向書本學(xué)，向同事學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)，使自己的工作思路進一步開闊，能力進一步增強。一是認真學(xué)習(xí)了黨的各項方針、政策，重點學(xué)習(xí)了黨的十九大和十九屆二中、三中四中全會精神，努力把科學(xué)的理論內(nèi)化為毫不動搖的執(zhí)著追求，外化為堅定自覺的實際行動。通過學(xué)習(xí)，自己的理論素養(yǎng)有了新的提高，理想信念更加堅定，政治敏銳性和政治鑒別力進一步增強，始終在思想上、政治上、行動上同黨中央保持高度一致。二是扎實學(xué)習(xí)了履職所需的專業(yè)知識。學(xué)習(xí)省、市、區(qū)重要會議和文件精神，著力吃透下情，通過督查、調(diào)研等機會，系統(tǒng)全面地掌握了解各社區(qū)、各科室的工作實踐，并聯(lián)系實際進行了深入思考，注重把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化到以文輔政的工作實踐中來，不斷提高服務(wù)決策的水平，增強駕馭工作的能力。三是深入學(xué)習(xí)了黨風(fēng)廉政建設(shè)方面的相關(guān)規(guī)定，深刻認識“權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀”的真實內(nèi)涵，增強了大局意識、責(zé)任意識、廉潔自律意識和防腐拒變的能力。
三、圍繞本職工作，認真履行職責(zé)
掛職以來，我積極做好自己分管的武裝、民政、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作，不斷完善目標(biāo)管理體系，切實做到了思想認識到位、工作部署到位、措施落實到位，有效促進了各項工作的開展和落實。完成好武裝部工作：開展民兵組織整頓工作，著眼建設(shè)全面過硬的戰(zhàn)略預(yù)備力量，按照突出重點、提高質(zhì)量、推進轉(zhuǎn)型的思路，重點抓好基干民兵的重點分隊建設(shè)。認真開展民兵訓(xùn)練，積極參加市級點驗。開展基層武裝部規(guī)范化建設(shè)工作。認真落實上級部門的要求，加強了基層武裝部的全面建設(shè)，做到了政治合格，組織健全，職責(zé)明確，設(shè)施完善，制度健全，資料齊全，全面達到了基層武裝部“三室一庫”的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，順利通過了上級的檢查驗收，并多次迎接上級領(lǐng)導(dǎo)的檢查，得到一致好評。開展兵役登記和征兵工作。兵役登記工作充分搞好了調(diào)查摸底，加大了宣傳力度，做到了早入手，早發(fā)動，及時準(zhǔn)確地完成了上級交給的任務(wù)。按照區(qū)人武部的統(tǒng)一安排，組織開展了報名參軍人員的健康體檢、家訪、政審等工作，圓滿完成了工作任務(wù)。面對農(nóng)村兵員難以征集的趨勢，武裝工作正受到多方面的考驗，但我會努力做到在干中學(xué)，使我辦事處的民兵工作有新的起色，堅決完成上級交給的各項工作指標(biāo)和任務(wù);加強自身理論知識和操作技能的學(xué)習(xí)，積極參加市、區(qū)組織開展的專武干部集訓(xùn)，取得了理論知識考試全市第一名的好成績。
四、履行“一崗雙責(zé)”，嚴格廉潔自律
長期以來，自己能堅持做到常修為政之德，常懷律己之心，常思貪欲之害，常棄非分之想，自覺遵守領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政的各項規(guī)定，事事處處以是否符合科學(xué)發(fā)展觀，是否體現(xiàn)黨員先進性來要求自己，自覺將清清白白做官，老老實實做人，踏踏實實做事作為處事為人的基本準(zhǔn)則，力戒浮躁之心，浮夸之風(fēng)和浮虛之能。在實際工作中，注意團結(jié)同志，充分發(fā)揚民主，虛心聽取不同意見，不斷總結(jié)經(jīng)驗，努力改進工作方法，積極開展批評和自我批評。同時按照履行“一崗雙責(zé)”的職責(zé)和要求，自己對所分包的村，部門和人員嚴格要求，敢說敢為，敢抓敢管，特別是對發(fā)現(xiàn)職責(zé)范圍內(nèi)黨風(fēng)廉政建設(shè)中存在的苗頭性、傾向性問題，及時提出防范措施。
回顧近期的學(xué)習(xí)和實踐，自己深感在許多方面還存在著一些問題和不足：一是政治理論水平還要進一步提高;二是實際工作能力還要進一步鍛煉;三是穩(wěn)重有余創(chuàng)新不足，工作力度有待加強;四是廉政建設(shè)的警鐘要堅持長鳴。針對這些問題和不足，自己將在今后的學(xué)習(xí)、工作中加以整改，努力干好分管的工作，給區(qū)委、區(qū)政府交上一份滿意的答卷。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十一
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個長期堅持鍛煉的人來說，我深刻地認識到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅持就是勝利
鍛煉是一個漫長的過程，很多人因為缺乏毅力和耐心而放棄。但是，堅持鍛煉是一個人達成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時候，一定要制定一個切實可行的計劃，并嚴格執(zhí)行，盡管會出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f，堅持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強度。此外，需要注意鍛煉的時間和頻率，不能過度鍛煉或長時間不鍛煉，否則會損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時也能達到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅持鍛煉。例如，喜歡戶外運動的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運動；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運動。而對于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式?？傊x擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅持下去。
第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時，不要失去信心和動力，應(yīng)該想辦法解決問題，同時堅持鍛煉。同時，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的
長期堅持鍛煉，可以帶來很多好處。首先，它可以增強身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強自信和毅力。
總之，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅持不懈地進行下去。我們要制定好鍛煉計劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅持鍛煉，就一定會收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十二
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應(yīng)從以下三個方面做起。
部分基層國稅干部認為，自己是做具體工作的，只要有實際經(jīng)驗就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無章法，常常把簡單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點學(xué)好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實際，提高做好實際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑?；鶎訃惛刹恐挥叙B(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結(jié)經(jīng)驗是機關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機關(guān)干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗，善于吸取教訓(xùn)，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：
一要善于使模糊的認識清晰起來?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中，有時會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認識，對此，要抓住時機，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動權(quán)。
二要善于把點滴的經(jīng)驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗證的經(jīng)驗總結(jié)出來。基層國稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗指導(dǎo)自己的工作實踐，確立新的認識起點，使理性思維實現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機活力。當(dāng)前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內(nèi)的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中，把基層的實際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題。基層稅務(wù)工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實，瞄準(zhǔn)未來，關(guān)注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實現(xiàn)其特有價值。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十三
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十四
對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。
每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩;運動讓我嘗到了成功的喜悅;運動讓我變得有恒心，有毅力;運動讓我鍛煉身體強健體魄;運動讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會篇4
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十五
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十六
聽了兩堂體育匯報課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運用趣味性的游戲活動，來達到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功。教學(xué)中設(shè)計了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個學(xué)生都能體驗到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點。整個教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強對學(xué)生的觀察，及時掌控學(xué)生，把安全意識時刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十七
20xx年7月13日，包括我在內(nèi)的4名同學(xué)奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團委報到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導(dǎo)下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側(cè)，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標(biāo)題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術(shù)含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應(yīng)，確切說是不習(xí)慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會實踐經(jīng)歷和經(jīng)驗并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團委掛職鍛煉活動，不得不感嘆自己的幸運。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機會，理應(yīng)更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學(xué)生時代已經(jīng)接近尾聲，更應(yīng)該踏踏實實，積累工作經(jīng)驗，不辜負舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學(xué)習(xí)，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十八
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進行了為期1個月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗其各項工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對辦公室的業(yè)務(wù)操作和運作情況有了一個整體的把握。一個月來，我一直以一個學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個方面進行。
通過對文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項；日常使用印章注意事項，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴謹性、印章管理的嚴肅性有了進一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認識，增強了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項進行認真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團檔案室進行參觀學(xué)習(xí)并向局集團檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進行詳細指導(dǎo)，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺帳在實際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實做好各類后勤管理工作。
同時在整個學(xué)習(xí)期間，還參與了對各單位精細化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細化管理文件進一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗，進而提高了個人的業(yè)務(wù)知識水平。
一個月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時機來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細化管理文件，不斷充實自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，努力彌補自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅實一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時機難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時機，我想對輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
大學(xué)生鍛煉心得體會篇十九
身體乃＂革命＂的本錢，生命在于運動?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。運動，讓你更快樂。運動，讓你更健康。
大學(xué)生鍛煉心得體會篇二十
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會實踐活動，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點和亮點，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學(xué)習(xí)，我感到進一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要。“三老”協(xié)會要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚長避短，選擇最佳結(jié)合點，努力搭建建言獻策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團結(jié)廣大會員，促進會員與社會的接觸、鼓勵會員參與有益的活動、充分調(diào)動發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻社會，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚白求恩醫(yī)生，是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。今后我們會自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻身的精神，學(xué)習(xí)他對工作極端負責(zé)任、對技術(shù)精益求精的精神!爭取成為一個永遠有利于人民的人!
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