對于學(xué)習過程中的錯誤和失敗，我們應(yīng)該總結(jié)教訓(xùn)并從中吸取經(jīng)驗，以避免再次犯同樣的錯誤。寫總結(jié)時，我們應(yīng)該注意表達的準確性和精確性，盡量用準確的語言描述我們的觀點和結(jié)論?？偨Y(jié)范文中的經(jīng)驗和教訓(xùn)，可以幫助我們更好地總結(jié)自己的經(jīng)歷和成長。
今天團建的心得篇一
在短暫的團建活動中，我們半仙隊共同完成了團隊升塔、貪吃蛇、不倒森林、循環(huán)報數(shù)、歡樂節(jié)拍等一系列的.團建活動任務(wù)，在寓教于樂的團建活動中受益匪淺。
讓我們拓展感悟最深的就是團隊圣塔，在第一輪比拼中，由于我們?nèi)狈τ行У念I(lǐng)導(dǎo)，沒有找到正確的方法，導(dǎo)致整個團隊處于迷茫的狀態(tài)，每名隊員面對花花綠綠的小圓塊不知所措。在第二輪中，我們雖然找到正確的方法，每個人也明確了自己的角色，但是在執(zhí)行過程中，還是因為有隊員出現(xiàn)錯誤、后面的隊員不能及時作出應(yīng)變，結(jié)果還是不盡人意。經(jīng)過對前兩輪的總結(jié)和反思，在第三輪中我們團隊制定了完善的方案、分工明確，出現(xiàn)問題后就及時進行了調(diào)整，最終順利地完成了挑戰(zhàn)任務(wù)。我們半仙隊在這三輪挑戰(zhàn)的中逐漸磨合、完善、成長。在接下來的貪吃蛇、不倒森林等項目中，發(fā)揮越來越好，配合越來越默契。
本次的團建活動，讓我們深刻地認識到：一個團隊的成敗取決于它是否具備有效的領(lǐng)導(dǎo)力、正確的方法、快速準確的執(zhí)行力以及相互之間的協(xié)作能力。同樣，我們在日常工作中，要樹立團隊意識，從整體出發(fā)，發(fā)揮自己的最大能力，才能助推公司一步步地走向輝煌。
今天團建的心得篇二
橄欖綠，黝黑的皮膚，嚴肅的神情，不容變更的命令。這些是我踏入高中進入軍營訓(xùn)練的第一印象。
在軍營中，對于教官下達的各種命令和紀律，我們都必須做到三點：堅決服從、絕對服從、完全服從。軍營像一個由紀律堆砌而成的城堡，進去的人必須無條件服從，才能從中獲得寶藏。
第一天訓(xùn)練的時候，教官問了我們一個奇怪的問題：為什么幸運的人總幸運，倒霉的人總倒霉?話音剛落，班上立即一陣竊竊私語。面對這樣的問題，我們根本不知從何尋找答案。
接下來的幾天，雖然放松的時間不少，但訓(xùn)練還是蠻辛苦的。壓腳尖、踢正步、打軍體拳——每一樣都需要認真對待，也只有這樣，我們才能戰(zhàn)勝別的班，贏得“優(yōu)秀連隊”的榮譽;也只有這樣，才可以不辜負辛苦的訓(xùn)練，從中我們也體會到榮譽感與責任心的重要。在“集體”這個大拼圖中，每一個人都是一小塊組成部分，要使這塊拼圖漂亮而不脫落，就要使每塊拼圖之間緊緊地結(jié)合在一起，并亮出自己最優(yōu)秀的一面。正如踢正步，一個人的腿抬慢了，腳尖沒有壓直，就會像拼圖中不吻合的兩塊拼出的空隙，從而影響了我們班整個集體。所以每個人都有責任管理好自己的每一小塊拼圖，力求不出任何差錯。
雖然，我們班這次并沒有評為“優(yōu)秀連隊”，但是這也正好給我們一些經(jīng)驗教訓(xùn)，無時無刻不在告誡我們，每個人只有自己對自己負責，集體才會有好成績。
今天的軍訓(xùn)心得2
今天團建的心得篇三
“人心齊，泰山移”，“眾人拾柴火焰高”。簡簡單單的一句話卻生動傳神的描述了團隊合作的重要性，更加表現(xiàn)出了團隊建設(shè)過程中合作的重要性。對于一個團隊而言，競爭的不是個人賽，而是大家在工作過程中如何能夠凝心聚力、如何“握緊拳頭”來處理所面對的各項復(fù)雜的事宜。
團建活動是拉近各個成員心與心之間距離的一種有效方式。我作為綜合管理部的一名普通成員，也有幸參與其中。兩天的團建活動下來，深切的感受到了團隊合作的重要性以及團隊合作的必要性?！蔼毮静怀闪帧保K比賽是團隊協(xié)作重要性的明顯體現(xiàn)，一人失誤，全隊失敗，只有大家心在一起，大家心照不宣的去努力完成比賽，才可以贏得最終的勝利，才能拿下屬于團隊的一分;撕紙?zhí)兹τ螒颍v究的是個人對團隊的奉獻以及對團隊的輸出，“滴水成河”最終匯聚成大海。如果每個人都不能對所在的團隊負責，每個人都不講究奉獻，都只是一味的去索取，那么這個游戲的天平就不會向你所在的團隊傾斜，就不會向你所在的團隊伸出橄欖枝;指壓板游戲講究團隊分工，“尺有所長，寸有所短”每個人的水平和所擅長的領(lǐng)域不同，團隊中明確的分工是團隊運營最重要的，團隊成員各司其職，把每個人的優(yōu)點和優(yōu)勢利用到最大化，讓每個人的閃光點都熠熠生輝，散發(fā)出光芒?！白鳛楦刹?，要勇于擔當，敢于擔當，敢為人先”，楊總的講話鏗鏘有力，記憶深刻。雖然我作為一名普通員工，楊總的講話讓我敬佩。團隊的領(lǐng)導(dǎo)是團隊的核心，如果領(lǐng)導(dǎo)都失去方向，那么團隊的存在又有什么必要?“我們要逐漸把各項制度完善下來，把規(guī)矩立起來”。正所謂“沒有規(guī)矩，不成方圓”，徐總的講話擲地有聲，是作為團隊中的領(lǐng)導(dǎo)人指引方向。一艘大船不能沒有舵手，一個團隊不能沒有一個好的領(lǐng)導(dǎo)。如果船沒有舵手，那么它將會偏離航線;如果一個團隊沒有一個好的領(lǐng)導(dǎo)，就如同船沒有了舵手，團隊也會在偏離正確“航道”的方向上越走越遠。
此次團建活動傳遞給我很多的正能量，而我也會成長，在正確引路人的指引下，我會是一個合格的寶龍人。
今天團建的心得篇四
“從今天下午開始，我們就要舉行軍訓(xùn)活動了!”得知這一消息后，全班同學(xué)像煮熟的粥一樣沸騰了起來。老師又說：“在星期一下午還要進行年級評比呢!”
有的同學(xué)說：“軍訓(xùn)不是在初高中階段才進行嗎?小學(xué)還要軍訓(xùn)?太辛苦了!”還有的同學(xué)說：“真是太好了!軍訓(xùn)既可以鍛煉我們的身體，又可以磨練我們的意志!”我則暗自期待軍訓(xùn)能早些開始，讓我也體驗一下當軍人的感覺吧!
軍訓(xùn)終于開始了。我們認識了韓教官，他是東北人，說話可幽默了!軍訓(xùn)到第三天時，有四名教官給我們表演，真是太整齊了!就好像一個人在做!當我們看完軍官叔叔的表演，都暗自下定決心，一定也要做那么好!爭取在年級評比中取得第一名!
經(jīng)過了幾天的訓(xùn)練，盡管我們都很辛苦，但大家都明白了軍人嚴明的紀律和吃苦精神，這正是我們需要加強和培養(yǎng)的。同學(xué)們都很努力地訓(xùn)練，讓自己的動作更規(guī)范、表現(xiàn)更優(yōu)秀。
比賽的日子終于到來了，大家都按捺不住激動的心情。終于輪到我們班上臺表演了，大家都認認真真的完成了每一個細節(jié)。當我們表演完時，同學(xué)們都出了許多汗，真是“千辛萬苦”啊!
終于到公布成績的時候了，當領(lǐng)導(dǎo)說：“五年級優(yōu)勝班級為五一班”時，大家都歡呼雀躍了起來。
軍訓(xùn)個人體會
今天團建的心得篇五
西部大開發(fā)戰(zhàn)略的實施已久，“橋頭堡”建設(shè)也已漸入佳境，在我黨的積極領(lǐng)導(dǎo)下，我省經(jīng)濟社會得到長足發(fā)展。與此同時，青年同志對于未來社會的重要作用日益突出，團員青年的流動更加頻繁、思維更加活躍、訴求更加多樣的實際情況，使得如何加強基層黨建帶團建工作成為現(xiàn)階段的工作重點。
黨建帶團建工作是我黨在新的時期下進一步加強和改善黨對青年工作領(lǐng)導(dǎo)的時代需要。在加強黨的建設(shè)同時，注重加強團的建設(shè)，對于不斷增強團組織的吸引力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，對于共青團更好的當好黨的助手和后備軍，具有重要的現(xiàn)實意義和深遠的歷史意義。那么，學(xué)院的黨建帶團建工作，是發(fā)揮學(xué)院團隊組織生力軍作用的根本保證，是確保學(xué)院團建工作政治方向的重要舉措，也是新時期學(xué)院思想政治工作規(guī)范化、科學(xué)化的必然要求。鑒于現(xiàn)階段的實際情況，為響應(yīng)上級領(lǐng)導(dǎo)工作，我大隊對此作出一系列的學(xué)習活動，作為一名共青團員，以下為本人對此的學(xué)習心得。
團建活動心得體會
團建活動方案
團建活動策劃
戶外團建活動主題方案
公司團建活動策劃方案
淺談如何加強社區(qū)團建設(shè)論文
2022新生軍訓(xùn)階段心得
2022護士崗前培訓(xùn)心得
文秘社團建設(shè)漢語言文學(xué)論文
最新羽毛球社團建立申請書范文
今天團建的心得篇六
x月，帶著邁出校園的那份喜悅及對步入工作崗位的那份期待，我來到天津這座美麗的城市，來到了簽約單位—中交天津港灣工程設(shè)計院。對于剛?cè)肼毜奈襾碚f，港灣院是一個新的起點，一個新征程。在這里，我將開啟我工作的天新天地。
猶記得報到那天各位院領(lǐng)導(dǎo)及部門領(lǐng)導(dǎo)對我的期許，猶記得局里新員工培訓(xùn)時，局領(lǐng)導(dǎo)對新員工的寄語，猶記得院里召開新員工培訓(xùn)時各位領(lǐng)導(dǎo)的諄諄教誨，尤其是拜師儀式上，各位師傅給我們傳授的經(jīng)驗與建議。這些，都是離開校園的第一課，是職場生涯的開幕式。我們見識到了院領(lǐng)導(dǎo)及其他員工的工作熱情，積極努力的人生態(tài)度，謹慎認真的工作作風。這些，都是工作時的港灣院人。那么，生活里的他們會是怎么樣的呢?恰逢其會，有幸于8月4日至5日參加了綜合設(shè)計咨詢分公司舉行團建活動，也讓我感受到生活中的他們是那樣的令人親近。
按照時間安排，4日上午8點，我們準時的乘車從青海園出發(fā)，前往本次團建的目的地——北京。一路乘車，也讓我領(lǐng)略了京津沿路的風景，陽光明媚，景色宜人，是個出行的好日子。在公司待了二十多天，還沒有出去轉(zhuǎn)過，也借著這次團建，熟悉一下京津地區(qū)的風土人情，不失為一件美事。從谷歌上看，青海園到北京懷柔區(qū)將近260公里，乘車用時大概需3個小時。但今天是雙休日，路上的車，似乎有點多，到了目的地也已經(jīng)到了中午12：30了?？梢哉f是，又累又餓了。在短暫的用餐及休整之后，已經(jīng)到了下午2：00，我們也要開始今天的戶外拓展了。
破冰起航——下午的拓展，能夠那么快樂的進行，得益于有個風趣幽默的教練?！凹傺b動一下”這樣聽起來讓人發(fā)笑的話語均出自其口，當然，效果是很明顯的，我們都能開懷大笑。這次參加團建的人員從年齡層面和身份層次上均有所不同，有年長的，中年，半中年(90后已經(jīng)算是了)。想要突破這些束縛，讓每個人都忘記職位、忘記性別、忘記年齡，是有些困難的。起初，也有曾想到過，領(lǐng)導(dǎo)們因為身份、年齡會與我們難以愉快的玩耍，但事實上，這種想法是多余的，他們真的能很快融入到每一個人中。兩個小小的互動——“戰(zhàn)斗隊形”、“相互按摩”使得每個人都放下芥蒂，開始享受這次活動帶來的樂趣。我們都相互“折磨”著，“痛并快樂著”。為了能夠更有意義地開展活動，教練根據(jù)“123”報數(shù)將所有成員分為紅、粉、黃三個小隊，每個小隊各選出自己的隊長、隊秘、安全員、環(huán)保員，并建立自己的團隊文化及展示，包括隊名、隊長、隊旗、口號。我們紅隊叫做“肥豹隊”，粉隊“七心隊”，黃隊“港灣勇士隊”，各個隊都獨具特色，每位隊員都是那么的可愛。這才看出來，原來他們在生活中是那么的多才多藝，那么的親切友好。
“達芬奇密碼”——這是一個尋找數(shù)字的游戲，有30張卡片，每張卡片上各有圖案，代表著一個數(shù)字，我們要在規(guī)定的一分鐘內(nèi)找出這30個數(shù)字，找對繼續(xù)，找錯扣5秒。游戲總共四輪，每輪只能派出一名隊員進入游戲圈內(nèi)，圈內(nèi)放置各個卡片，其他人站在圈外，進入圈內(nèi)隊員要在規(guī)定的時間內(nèi)找到各種數(shù)字，而站在圈外的隊員不能接觸卡片，只能給予圈內(nèi)隊員建議。可以說這是一個靠想象力、記憶力和團隊智慧的數(shù)字游戲了，因為它不僅僅需要參加的每一位隊員去分析猜測每張卡片代表的數(shù)字，更需要執(zhí)行的隊員眼疾手快，動作迅速且靈敏。我們“肥豹隊”第一輪派出的是我這個新人來參加，剛開始我們并不知道怎么進行游戲，所以第一輪只是試試游戲規(guī)則。進入游戲圈內(nèi)的我有點緊張，畢竟還不知道如何玩，也擔心成績不好會拖了后腿，好在有每位隊友的安慰與鼓勵，第一輪在驚險刺激中度過。當教練宣布第一輪成績的時候，我們也稍有慶幸的期待下一輪，我們隊和“七心隊”均找到4，而“港灣勇士隊”找到了3。每個隊都開始卯足了勁，為下一輪準備著。每一次，我們都群策群力，每個人都分析自己看到了什么，會是數(shù)字幾，就這樣，每個人都貢獻著自己的一份聰明才智。想想，這其實跟工作是一樣的，需要每位員工在自己的工作崗位上貢獻自己的力量，為公司的發(fā)展作出自己的一份貢獻。江河匯自于溪，每個人的一股力量將成就一個企業(yè)。
“青春戰(zhàn)車”——這個環(huán)節(jié)，是將所有隊員的腳挨個綁在一起，類似于兩人三足，大家相互攙扶，一同移動，考驗的是團隊協(xié)作與融入集體。經(jīng)過第一個游戲環(huán)節(jié)的磨練，大家都能夠相互信任和互幫互助了，這個環(huán)節(jié)，也漸漸變得沒有那么大的挑戰(zhàn)性了。
“打造超級團隊no.1”——五個連貫的游戲，考驗我們的整體意識與團隊協(xié)作?！安坏股帧芰總鬏敗蝗Φ降住膭尤诵摹で楣?jié)拍”，每個部分都需要隊員們的共同努力，牽一發(fā)而動全身，一個人失敗，團隊就無法前進。也就是，每個人在團隊中都扮演著重要的角色，其實工作中亦是如此，一個人出現(xiàn)失誤，會使整個集體陷入困境，而我們需要做的`是，盡量少出現(xiàn)錯誤，不給集體造成麻煩。每個人在這個環(huán)節(jié)都發(fā)揮著作用，而且還是舉足輕重的。同時，與其他團隊的競爭也是促進本團隊發(fā)展的重要手段，沒有競爭，就沒有危機意識，就不會進步。一個企業(yè)，一個公司，需要的是競爭與合作，這樣才能形成良性循環(huán)，激發(fā)企業(yè)活力。
到了最后，成績排名似乎并沒有那么重要了，重要的是，今天能那么的敞開胸懷，盡情釋放，每個人都收獲到了樂趣與喜悅。
第二天的安排，乘車前往延慶區(qū)的京北大峽谷進行徒步穿越。八點集合出發(fā)，又是不短的乘車時間。說事實，對于山路乘車，心理上竟有一絲恐懼。大概是因為那次去某一水庫采集水樣，中途也是3個多小時的乘車，加上山路婉轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)彎多且急，那次我出現(xiàn)了嚴重的暈車嘔吐現(xiàn)象，幸好是當?shù)厣屏嫉拇迕窦皶r照顧，才讓我度過一劫。這次不巧的是，我竟又一次出現(xiàn)嘔吐，再加之前一天晚上休息的不充足，嘔吐的似乎更嚴重。還好，身邊的同事們及時發(fā)現(xiàn)，給我暈車藥，多種關(guān)心，這次我很快便好了。他們的熱心善良，深深的打動了我。這樣一個團隊，是值得我們加入的。
短短兩天的團建，就在快樂中這樣度完了?；叵肫饋?，趣味多多，收獲多多。我們都見識到工作之外的自己，也用心結(jié)識到他們。生活本就是如此，在一個人前行的時候，你需要一群志同道合的人與你一并，這樣才不會孤單，不會無趣，而港灣院中，就有這么一群人!
今天團建的心得篇七
拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。
先從訓(xùn)練的第一上午說起，印象較為深刻的是所有的參訓(xùn)人員分為兩隊，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團隊”，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊之間開始比賽了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，可是我們一次比一次做的好，就是在提高，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其到達高效高質(zhì)的結(jié)果，還有就是團結(jié)，每個人都要用心且不出錯，一個人出錯了就會耽誤團體的時間。
午時在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個訓(xùn)練項目信任背摔、高空斷橋。因為之前來的時候我看到過公司發(fā)的訓(xùn)練資料，看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難度的，但實際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上頭，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去。看過前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺面，十分漂亮的完成了信任背摔這個項目。這個項目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎(chǔ)，并且別人往下摔的時候，自我要在下頭做好安全接應(yīng)的措施，感受對方的付出，學(xué)會去換位思考，減少與他人之間的誤會與矛盾。
高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到之后的搖搖欲試，到再之后的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，最終爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自我不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自我想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，可是我跨出了自我勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自我，克服自我的心里障礙，鼓勵自我勇敢向前邁進，就能有意想不到的收獲。
風火輪也是個很有意思的項目，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地。做完這個項目以后，我覺得一個團隊在做任何一項工作的時候，首先是要學(xué)會思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項工作任務(wù);其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題，及時去改善，避免因小失大。
訓(xùn)練第一天很快就過去了，第二天按照時間要求大家伙6點就陸陸續(xù)續(xù)在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運動，運動不但能夠鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強運動。
穿越電網(wǎng)是一個既充滿緊張氛圍，又十分趣味的活動。任何一個人觸碰電網(wǎng)，就犧牲了。就如現(xiàn)實生活中我們有時候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排，有計劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài)，并且在做的過程中要認真細致，細節(jié)決定成敗。
孤島求生中，我扮演的是盲人的主角，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，因為我們不明白自我的任務(wù)是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成一團。有人拉我們的時候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了，我們才明白怎樣回事。原先是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序。每個島都有一個任務(wù)卡，但任務(wù)卡上有很多項任務(wù)，我們被一些無關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了，拖延了時間。每個小島就猶如一個部門，每個部門之間在工作上都會有交集，僅有注重溝通，部門之間才能協(xié)作，工作效率才能提高。
今天團建的心得篇八
在這次團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練活動中，讓我在一次一次的活動中領(lǐng)悟到一個詞＂團隊”。一個團隊就像一張捕魚的網(wǎng)，每一個網(wǎng)格在自己的位置都起著不同的作用。不能因為某一個網(wǎng)格上能捕到魚，而忽略其他更多網(wǎng)格的作用和存在。團隊中的成員就是網(wǎng)格，每個成員都有自己的一個位置，有自己發(fā)揮作用的地方。忽略或強調(diào)某個人的成績，都會影響團隊的建設(shè)，個人有能力必須有上層給你發(fā)揮的機會和與其他同事的合力互作，才能更大程度的發(fā)揮。高績效的團隊就應(yīng)該是一個整體，有著充分的凝聚力，成員之間的相互信任，相互協(xié)作，オ能更好的發(fā)揮出團隊オ智和聰慧，達到團隊成效的發(fā)揮。由此想到凝聚力的另一個作用，一雙筷子你能輕易的將它折斷但十雙筷子合在一起，就無法將其折斷。在整個團隊取得勝利的同時，也是個人價值的提升。
今天團建的心得篇九
在這烈日炎炎、驕陽似火的9月，為期4天的軍訓(xùn)如火如荼的拉開了帷幕。這幾天，我們感到又漫長，又短暫，充滿了艱辛和快樂，現(xiàn)在4天快要過去，我忽然發(fā)現(xiàn)，我感受更多的是留戀與不舍。
是的，軍訓(xùn)是很辛苦的，回想一下，苦在腳上磨出的泡，苦在為正步踢麻的腿，苦在站軍姿時累酸的腰間，軍訓(xùn)如此的苦，我當然也有退縮的時候。但我堅持了下來，軍訓(xùn)是一個過程，一個考驗自我，磨練自我的過程，半途而廢是恥辱。大家都咬緊牙關(guān)，不到萬不得已絕不停止訓(xùn)練，要知道軍訓(xùn)本來就是磨練我們的意志，鍛煉我們的身體，那么，為什么要放棄呢?想到這，我都會咬咬牙，挺過去。也許堅毅在累酸的腰間堆集，最后將堅實、挺拔與不屈?；蛟S這些不是苦，而是一種收獲，一種讓我受益終生的收獲，我收獲的是耐力是堅毅是勇敢，是不屈，更是團隊精神。無論今后我做什么，想到今天的苦與收獲，一切艱難險阻都變得無所謂了。 我想這也就達到了軍訓(xùn)的目的了吧。
是的，從軍訓(xùn)中我們也感受到很多快樂。從大家整齊的腳步聲，高昂的口號聲中，我體會到了團結(jié)的歡樂,也體會了奮進的快樂，當我們班經(jīng)過4天的訓(xùn)練,我們感受到集體的溫暖。。在這里，我們大聲歡呼，在這里，我們大聲的笑，在這里，我們留下了我們最美好的回憶!
那一位教官的喉嚨已沙啞，然而還是有力地喊著“稍息”、“立正”、“一二一”“齊步走”。訓(xùn)練時他們像所有教官一樣嚴厲，注重紀律，精益求精;然而卻又多了一份細心，對每個同學(xué)盡其關(guān)愛，對每個同學(xué)不失原則的要求都盡量滿足。休息時他們的微笑讓人感覺如兄長一般的親切清爽，讓大家覺得像朋友一般的輕松舒適。
這5天過得如此之快啊，感受最多的還是我們堅持不懈、永不放棄的精神。記得在《誰動了我的奶酪》中看過這樣一句話：“如果我無所畏懼，我會怎么做?”現(xiàn)在我想，我要做勇敢的女孩，如果我是勇敢的，我就無所畏懼，那么我沒有理由放棄努力。堅持下去，堅持到底。沒有日曬雨淋，沒有狂氣暴雨，怎會有屬于自己的風雨彩虹，怎會有屬于自己的精彩天地!生命不息，奮斗不止，所以我堅持，我勝利!
也許軍訓(xùn)的時光短暫，也許這樣的時光一去不復(fù)返。但“稍息、立正、站好、向左看”這些口令將永遠回蕩在我的耳邊。
今天的軍訓(xùn)心得5
今天團建的心得篇十
軍訓(xùn)的生活已經(jīng)結(jié)束了，這次軍訓(xùn)讓我受益匪淺，它讓我明白了團結(jié)就是力量以及讓我學(xué)會了頑強不屈的精神。軍訓(xùn)仿佛就是一次沐浴，它讓我們脫胎洗禮，變得成熟了，變得懂事了。它是對自我的一次考驗，同時也是對自己能力的一種提高。軍訓(xùn)，意味著我們已經(jīng)不再是懵懂的小學(xué)生，而是一名富有活力的初中生，它讓我們在今后面對困難時，多了一份耐心，與堅強。使我們在今后的生活中能夠更好的面對挫折。
在這次軍訓(xùn)中，我們學(xué)會了站軍姿，走正步……在學(xué)習的過程中經(jīng)歷了許多困難，但是都被我們解決了?，F(xiàn)在想起來，還回味無窮。在我們解決的問題中，最讓我難忘的就是我們班展示我們的軍訓(xùn)成果。
在即將結(jié)束我們的軍訓(xùn)生活的時候，教官告訴我們，我們在第二天的閉營儀式上要展示我們的軍訓(xùn)成果，其中要展示我們走的正步和齊步，而且這兩個交接要自然。我們聽了以后，立刻認真的跟教官學(xué)習這個新的走法。我們一步一步地走，確保每一個動作都正確。
盡管我們這樣刻苦的練習，但是很多同學(xué)在兩種走法切換的時候，都做還是不對。于是我們的教官又真對這個地方，手把手地教我們。我們一點一點地學(xué)，教官也一點一點地教，終于，我們?nèi)嗟倪@個問題都搞定了。可是這個搞定了，下一個問題又迎面而來了。這個問題就是我們的口號聲不夠嘹亮。由于我們之前已經(jīng)在太陽下站了一個小時了，所以這時的我們都很疲憊，聲音喊出來有氣無力的。
經(jīng)過一次又一次的“有氣無力”，教官終于怒了。我們不希望教官因為我們而發(fā)怒，所以一個個鼓起精神，盡自己最大的力喊了出來。雖然喊聲不是很大，但是我們盡力了，看著老師露出笑容，我們更加努力了。
一遍又一遍的喊，引得其他班的同學(xué)紛紛回頭看我們班的同學(xué)。
第二天，我們舉行了閉營儀式，在儀式上我們超常發(fā)揮，嘹亮的口號聲以及整齊的踏步聲，征服了所以校領(lǐng)導(dǎo)的心。于是，我們班獲得了“展示一等獎”。記得當我們的教官知道我們得了一等獎后，笑得好開心，好開心。
今天的軍訓(xùn)心得3
今天團建的心得篇十一
人們常說，拓展訓(xùn)練是一種獨特的培訓(xùn)方式，通過身體勞動與心理游戲的有機結(jié)合，培養(yǎng)了參與者的協(xié)作能力和團隊意識。今天，我有幸參與了一次拓展訓(xùn)練，獲得了難得的體驗，下面就和大家分享一下我的心得體會。
第二段：全身心投入
在參與拓展訓(xùn)練的過程中，我深深感受到了全身心的投入是多么重要。在團隊合作的環(huán)節(jié)中，每個人都需要充分發(fā)揮自己的長處，無論是身體力行的運動型還是善于思考的智慧型，在這里都能找到屬于自己的角色。只有全身心地投入到團隊活動中，才能充分感受到團隊的力量，才能促進團隊的高效合作。
第三段：挑戰(zhàn)與學(xué)習
拓展訓(xùn)練中，我最大的收獲是面對挑戰(zhàn)的勇氣和信心。團隊游戲中常常充滿了各種各樣的困難和障礙，需要我們克服困難，尋找解決辦法。在這個過程中，我逐漸明白了團隊合作的必要性。每個人的智慧和經(jīng)驗都會對團隊產(chǎn)生重要的影響，沒有人可以獨立完成一個團隊任務(wù)，只有通過團隊的智慧和力量，才能夠真正完成目標。
第四段：信任與支持
在拓展訓(xùn)練中，信任和支持是非常重要的因素。很多時候，我們需要依靠隊友的幫助才能完成某個任務(wù)。拓展訓(xùn)練中的信任并不是一開始就有的，它是在相互的支持和合作中逐漸建立起來的。只有相互之間建立了堅定的信任，才能夠相互依賴，在面對困難時互相扶持，最終實現(xiàn)目標。
第五段：情感的升華
拓展訓(xùn)練中，不僅培養(yǎng)了我的團隊意識和合作能力，還讓我體會到了情感的升華。在拓展訓(xùn)練中，我與隊友之間的互動非常緊密，通過相互的交流與配合，我們可以彼此了解，彼此包容。那些困難的挑戰(zhàn)和緊張的合作讓我與隊友們建立了更深層次的情感聯(lián)系，我們變得更加團結(jié)和默契。這種情感的升華不僅僅是在拓展訓(xùn)練中，它會延續(xù)到我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钪?，使我們之間的關(guān)系更加和諧。
總結(jié)：
綜合以上所述，拓展訓(xùn)練不僅是一次身體和心理上的鍛煉，更是一次團隊合作和情感升華的過程。通過全身心的投入、面對挑戰(zhàn)的勇氣和信心、相互之間的信任與支持，我們可以培養(yǎng)出更好的團隊意識和合作能力。而情感的升華更是將我們的團隊關(guān)系升華到一個新的高度。我相信，在今天的拓展訓(xùn)練中獲得的這些經(jīng)驗和體驗將會對我今后的工作和生活產(chǎn)生持久的影響。
今天團建的心得篇十二
團課是一種集體鍛煉的形式，通過團隊的力量和共同的目標，激發(fā)個人的潛能，提高身體素質(zhì)和身心健康。在今天的團課中，我收獲頗豐，不僅對自己的身體狀態(tài)有了更深入的了解，還體會到了團隊的力量和合作的重要性。
首先，在團課中我發(fā)現(xiàn)了自己的身體潛力。課程開始時，我覺得自己的身體狀態(tài)不太好，感覺有點疲勞。然而，隨著音樂的響起和教練的激勵，我逐漸找回了自己的活力。我發(fā)現(xiàn)，當我全身心地投入到運動中時，我的身體會有意想不到的反應(yīng)。我能夠跑得更快、跳得更高，甚至完成一些之前認為不可能的動作。這讓我意識到，在團隊的鼓舞和激勵下，我們的身體實際上具備了更強大的力量。
其次，團課讓我深刻體會到了團隊的力量。團隊不僅能夠激發(fā)個體的潛能，還能夠形成一種相互支持和合作的氛圍。我注意到身邊的同伴們會不時地互相激勵和鼓勵，這使得整個課程更加充滿活力和動力。當大家一起奮力向前時，不僅僅是我們個人在努力，更是整個團隊在為共同的目標努力。而這種團隊的力量，讓我感到無比強大和自豪。
再次，團課讓我體會到了合作的重要性。在團隊中，每個人都有自己的角色和職責，只有各盡其責、密切合作，才能夠達到最好的效果。我注意到，當大家在團隊中明確分工并相互配合時，各種動作和訓(xùn)練更加順利和有效。這讓我深刻認識到，在團隊中，我們需要相互信任和理解，同時也要學(xué)會傾聽和接受他人的意見和建議。只有通過合作，我們才能夠更好地完成任務(wù)，取得更大的成功。
最后，團課讓我認識到了堅持和耐力的重要性。團課不僅僅是一種瞬間的鍛煉，更是一種長期的持續(xù)努力。在課程中，有時我感到非常累了，甚至有些想要放棄。然而，我想起了教練的話：“只有堅持下去，才能夠看到真正的進步?！边@讓我明白，只有通過持之以恒的努力，才能夠克服困難，獲得更好的成果。團課不僅僅是對身體的鍛煉，更是對我們的毅力和意志的考驗。
綜上所述，今天的團課給我留下了深刻的印象。我發(fā)現(xiàn)了自己的身體潛力，體會到了團隊的力量和合作的重要性，認識到了堅持和耐力的價值。通過團課的鍛煉，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和身心健康，還培養(yǎng)了團隊意識和合作精神。我相信，在今后的團課中，我會更加努力，不斷挑戰(zhàn)自己，追求更高的目標。
今天團建的心得篇十三
簡單護膚?想要多簡單?如果不用護膚品算簡單的話估計護膚就是滑稽之談。用護膚品簡單護膚的話就幾個步驟就可以了：1.潔面，護膚最重要的一個步驟就是清理皮膚，你要是不清理的話那些臟東西就會被皮膚的毛孔吸收，之后就會有暗瘡、痘痘、黑頭等情況出現(xiàn)，臉上痘痘黑頭多了整個人的顏值就會下降。所以說潔面很重要啊!就算痘痘好了之后也會留下痘印、痘坑。估計男生看到了都會退避三舍。一天至少要洗兩次臉。
早上起床時皮膚上都是夜間排出的臟東西，你要是不洗，它就會繼續(xù)藏在你的毛孔里，久而久之毛孔就會被撐大，這時就會出現(xiàn)我們所說的黑頭了。特別是三角區(qū)域，很多妹子們屬于干混油皮，三角區(qū)域特別容易出油，你要是不注意護理，就會變成“草莓鼻”。
晚上潔面
在外面一天了，臉上都是灰塵，其實你別說你臉上沒有，只是你看不到。還有就是化妝的妹子，必須先用卸妝水把妝卸干凈，接著用潔面乳洗臉。這樣才能保證清潔到位。
2.補水，很多妹子都忽視這一步，你洗完臉之后皮膚是特別缺水的，所以洗完臉應(yīng)該馬上涂爽膚水和保濕霜，晚上補水真的很重要，你要是把水補好了早上起床你就會發(fā)現(xiàn)臉一點都不油，特別清爽。(有條件可以敷面膜，次數(shù)不用太多，一周七天敷的次數(shù)別超過三次就可以了，要不皮膚吸收不了)
3.防曬，普及一下不防曬對皮膚的傷害：變黑，一個夏天不防曬出門你可能會比冬天黑上兩個度〈兩個度算少的)，長斑，臉上陸陸續(xù)續(xù)冒出雀斑，你要知道，黑了可以白回來，要是長了雀斑，咳咳…還有加速衰老、皮膚癌等等一系列的問題。怎么防曬呢?大家都知道防曬霜，出門前半個小時涂，一定要出門前涂，你要是涂了馬上出門這時防曬霜還沒開始有效果。一定要放包包里帶上。遮陽傘，這樣太陽公公就幸臨不到你啦!
4.要想皮膚好，最重要而且不需要花錢的一點就是：喝水，一定要喝水，不管春夏秋冬，一天的水至少要喝夠5+，因為有些妹子不喜歡喝水，所以很容易造成皮膚缺水起皮，便秘等其他情況!
5.枕頭套，枕頭套要經(jīng)常換，你頭發(fā)上會有螨蟲，睡覺的時候臉就會有螨蟲。你想想，你要是兩三天不洗頭或者夏天時，出汗了，你的枕頭套得有多臟，都是細菌螨蟲，你的臉要是沒有長痘痘黑頭我服。
今天團建的心得篇十四
1.晚上仔細卸妝讓你的肌膚和你一起休息，我們在外面工作了一天，臉是比較臟的，不管有沒化妝，做好面部清潔工作，把臉上的污垢洗掉，還臉一個清潔。
2.睡前1小時不要喝水、吃東西，如果你不想第二天看到水腫的自己，請聽從我的建議。美容覺是一個排毒的狀態(tài)，內(nèi)臟也需要一個休息時間，睡前不要吃東西，讓你的內(nèi)臟好好的排毒。
3.睡前做做臉部臉部運動、防止肌膚老化，隨著年齡的增長我們的皮膚還是走向老化
為了盡量保持膠原蛋白完整。睡前做一些臉部提拉運動，反復(fù)多次是一個很好的護理方法，用手輕撫著臉部肌膚，下巴自至太陽穴，往上提拉。眼部也是如此，由鼻兩側(cè)向太陽穴向上提拉。
護膚非常重要，如果不注意一些事項，會導(dǎo)致很嚴重的結(jié)果哦。買的護膚品的錢浪費掉了，皮膚還會越來越差，簡直得不償失，所以一定要重視如何正確護膚。
一.只用洗面奶卸妝，這絕對是一種毀膚的行為，要知道洗面奶只是起到清潔面部的作用，對于化妝的成分有些清潔不干凈，還殘留在臉上。要用專門的卸妝用品才行，比如卸妝膏、卸妝油、卸妝水、卸妝乳等等，可以選擇的范圍很多。記住只要化妝了，就要記得卸妝。
二.涂完防曬直接上底妝，防曬涂抹到臉上之后，必須等它干了，才能成膜，發(fā)揮作用。如果涂完沒干直接上粉底，會破壞防曬膜，防曬效果就差很多了。一般等個幾分鐘再上底妝。
，這是非常不可許的，會給皮膚造成負擔，反而助長痘痘的增長。要用專門的遮瑕產(chǎn)品才行，和粉底液配合一起使用。
四.化妝刷具及時清洗，化妝中使用的工具，如氣墊粉撲、化妝刷、美妝蛋等等，用久了都會滋生細菌，如果不清洗的話，會導(dǎo)致皮膚變差哦。
五.過敏的時候亂用護膚品，春天臉部比較容易過敏，有些人就急病亂投醫(yī)，各種嘗試護膚品，想讓皮膚變好，結(jié)果越來越差，反而會加重過敏，要選擇針對敏感肌的產(chǎn)品。
六.不要戴隱形眼鏡再滴眼藥水
今天團建的心得篇十五
午后陽光透過大樓的玻璃窗灑進會議室，室內(nèi)的空調(diào)舒適宜人，讓人全然沉浸在學(xué)習的氛圍中。今天是一場關(guān)于專業(yè)技能培訓(xùn)的機會，這次培訓(xùn)給我留下了深刻的印象。通過學(xué)習和與他人的交流，我不僅獲得了新的知識，而且意識到自身的不足之處。閱讀以下幾段，我來向大家分享一下今天關(guān)于“職業(yè)技能提升”的心得體會。
第一段：培訓(xùn)前的期待與挑戰(zhàn)
培訓(xùn)開始之前，我充滿期待地坐在座位上，希望能夠從這次培訓(xùn)中獲益匪淺。然而，隨著培訓(xùn)的進行，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己所面對的挑戰(zhàn)。在培訓(xùn)中，我遇到了自己從未接觸過的領(lǐng)域和新概念，這些新知識對我來說實在是一個巨大的挑戰(zhàn)。但是，我決定不退縮，而是要積極面對這些挑戰(zhàn)，并不斷努力提升自己的專業(yè)能力。
第二段：學(xué)習與實踐的結(jié)合
在培訓(xùn)的過程中，講師通過給出實際案例來進行知識的講解與分析，這使得學(xué)習不再是枯燥的記憶知識點，而是變得更加生動有趣。同時，我們還有機會進行小組討論和角色扮演，使得學(xué)員們可以在實踐中運用所學(xué)知識，增強理解和應(yīng)用能力。通過這種學(xué)習與實踐相結(jié)合的方式，我們不僅加深了對專業(yè)知識的理解，而且提高了解決問題的能力。
第三段：合作與交流的重要性
在培訓(xùn)中，我還意識到合作與交流對于個人的成長和團隊的發(fā)展是至關(guān)重要的。通過與其他學(xué)員的交流和討論，我們不僅能夠分享自己的觀點和經(jīng)驗，還能夠從他人身上學(xué)習到更多寶貴的知識。尤其是在小組討論和角色扮演的環(huán)節(jié)中，我體會到了團隊合作的力量，只有相互配合，共同努力，才能取得更好的成果。因此，我決心在日后的工作和學(xué)習中更加注重與他人的交流與合作。
第四段：自我反思與持續(xù)學(xué)習的重要性
通過這次培訓(xùn)，我也對自身的不足之處有了更為清晰的認識。只有深入了解自己的不足，并不斷地進行自我反思與修正，才能有所提升。在今后的工作中，我將積極與他人交流，向他人請教，不斷學(xué)習新知識和技能，并將其應(yīng)用到實際工作中去。只有這樣，我才能不斷提高自己的綜合素質(zhì)，更好地完成自己的工作。
第五段：總結(jié)與展望
通過這次培訓(xùn)，我深刻地認識到職業(yè)技能提升對于個人發(fā)展的重要性。無論是對于現(xiàn)實工作的需求，還是對于個人成長的追求，學(xué)習和實踐是必不可少的。然而，通過這次培訓(xùn)，我也明白了學(xué)習只是一個開始，持續(xù)學(xué)習和不斷提升才是取得成功的關(guān)鍵。因此，我下定決心，要堅持不懈地學(xué)習，不斷鍛煉自己的專業(yè)能力，為自己的職業(yè)生涯鋪就堅實的基礎(chǔ)。
以上就是我對于今天培訓(xùn)心得的體會。通過這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了專業(yè)知識，還認識到了自身的不足之處。在今后的工作和學(xué)習中，我將努力提升自己的能力，并通過合作與交流不斷追求進步。我相信，只要堅持努力，不斷學(xué)習和實踐，我一定能夠在職業(yè)道路上取得更大的成功。
今天團建的心得篇十六
首先洗臉是第一步，洗臉人人都會，但一到冬天，很多人會因為寒冷而選擇用熱水洗臉，但往往水溫過熱，導(dǎo)致洗去了過多油脂。適量的油脂在皮膚表面起到的是保護皮膚的作用，冬天尤其重要。而冷水就更不可取，冷水會刺激皮膚表面的毛孔暫時性閉合，雖然洗完臉好像皮膚變緊了，但其實毛孔里的臟東西根本就沒有洗掉，反而會引起痘痘、閉口等等問題。
爽膚水或者化妝水，可以倒入手心溫熱后再拍在臉
冬天天氣寒冷，冰冷的化妝水一到臉上，毛孔就受到刺激收緊了，不利于吸收。所以需要倒入手心，微微溫熱后，再輕拍在臉上吸收會更好噢。
精華要早晚各用一次，因為冬天是補水保濕的季節(jié)，所以精華基本上就是每天都要用的東西。無論你有美白的需求還是抗老的需求，一定要用一個精華，以保持肌膚的良好狀態(tài)。也是溫熱后拍在臉上，原因同上，而且精華中的有效成分相對含量較高，過于低的溫度會影響成分的活性，手心溫熱也有助于成分的激活。
面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養(yǎng)分。
眼部保養(yǎng)眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產(chǎn)品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕涂抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠噢!
想擁有美麗的肌膚，還應(yīng)該注重內(nèi)調(diào)，飲食合理，盡量避免油膩、甜食及刺激性的食品。多吃維生素豐富的食品，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情愉快才是最重要的。
，千萬不能太少，要不然根本就不能補充到位，尤其是補水是我們最基本最重要的護膚工作，所以不嫌麻煩的話可以拍兩次水。
3.除了基本的補水之外，之后的鎖水也更重要，因為如果不做好鎖水工作，那么我們剛剛拍好的水可能很快就會蒸發(fā)掉，所以一定要使用乳液面霜以及精油來鎖住水分。
4.護膚的同時不要忘記護唇，有時候即使不化妝，出門都會涂個口紅來提升一下氣色，所以我們唇部的肌膚也是需要好好護理的，尤其唇部肌膚自身沒有鎖水的功效，所以更要好好保護，潤唇膏唇膜什么的時常涂一下，磨砂膏也要經(jīng)常用下來去除死皮。
5.現(xiàn)在到春天了，肌膚難免都會變得比較敏感，所以最好不要用一些帶有刺激性的產(chǎn)品，例如酸類產(chǎn)品以及美白類產(chǎn)品，最好選擇水分多油分少的乳液面霜，而且可以選擇敏感肌專用的產(chǎn)品，可以減少過敏的可能性。
6.防曬一定不能忽視，有的時候我們總覺得陰天或者冬季可以不用防曬，但是其實無論春夏秋冬每天都應(yīng)該做好防曬工作，畢竟我們除了為了防止曬黑之外，更多的也是為了防止紫外線對肌膚的侵襲加速衰老，所以一定要加強注重防曬工作。
今天團建的心得篇十七
第一段：今天的一天開始了，我心情平和地迎接著新的一天?；仡欁蛱斓慕?jīng)歷和收獲，我覺得今天也會是充實而美好的一天。隨著鐘聲的敲響，我奮發(fā)地投入到工作和學(xué)習中。在這個新的一天里，我要努力做到最好，為自己爭取更多的成長機會。
第二段：上午的時間很快就過去了，我順利完成了一項重要任務(wù)。在與同事的合作中，我意識到一個人的力量是有限的，只有與他人共同努力，才能取得更大的成就。合作是一種能力，每個人都應(yīng)該學(xué)會與他人溝通、交流和合作，也只有這樣，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)更遠大的目標。
第三段：午餐時間的閑暇中，我來到了附近的公園。這里的景色宜人，各種花草樹木在微風中搖曳生姿，令人心曠神怡。站在公園的花壇旁，我感到了大自然的力量和生命的力量。它們無私地為我們提供美麗和喜悅，我要真心感激并保護好這片大自然的綠色寶藏。
第四段：下午的工作任務(wù)較為繁重，但我絲毫沒有退縮的意思。相反，我更加堅定地投入到工作中，全身心地投入到每一個細節(jié)。正是這樣的態(tài)度和努力，讓我在團隊中贏得了大家的認可和尊重。在每一個工作崗位上，只有用心付出，才能收獲到更多的成長和機會。
第五段：夜晚的時候，我沐浴在星空下。仰望著這個無垠的宇宙，我想到了自己微不足道的存在。然而，這并不讓我感到自卑，而是激起了我內(nèi)心的強烈渴望。無論是在工作中，還是在人生的道路上，我都要追求更高的目標，不斷挑戰(zhàn)自己，向著更美好的未來前行。
總結(jié)：今天是一個充實而美好的一天。通過與他人的合作，我意識到合作是成功的關(guān)鍵，只有共同努力，才能取得更大的成就。在大自然的懷抱中，我感受到了力量和生命的美麗，也更深刻地體會到保護環(huán)境的重要性。通過全身心地投入工作，我獲得了成長和機會。夜晚的星空讓我思考自己的存在和人生的意義，我決心要追求更高的目標，并向著更美好的未來勇敢前行。今天的心得體會讓我更加堅定了自己的方向和信念，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己，為實現(xiàn)自己的夢想而努力。
今天團建的心得篇十八
以前寫過一篇《護手護發(fā)秘笈》，說好了接著再寫《護膚秘笈》的，結(jié)果一放就是快一年，覺得真是怪對不起女同胞們的。上次看到有國內(nèi)的同胞說喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳，晚上是保養(yǎng)皮膚的最佳時機，該給她吃飯喝水的時候你不喂，用不了多久恐怕會變成木乃伊。皮膚幾乎相當于女人的第二生命，不好好對待她怎么可以呢。
在日本作皮膚護理不像在國內(nèi)那樣價格便宜，所以像我這樣居家過日子的小百姓平時根本舍不得去美容院（做頭發(fā)除外）。還好日本的化妝品物美價廉，花同樣的價格在日本一定可以買到質(zhì)量更好的化妝品，還可以通過很多渠道獲得豐富的護膚知識，名演員和藝人們在媒體上也很愿意毫無保留的和人們分享自己的美容秘方。百合去資生堂總部參加過兩次皮膚保養(yǎng)和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過自己的雙手和化妝品將皮膚保養(yǎng)在不錯的狀態(tài)。百合現(xiàn)在迫不及待的想和大家分享一下基礎(chǔ)護膚心得以及幾個小秘笈，希望大家都變得越來越美麗。
我們每天使用的最基礎(chǔ)護顏產(chǎn)品應(yīng)該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產(chǎn)品，你不洗臉就睡覺沒有問題，但一定不能不卸妝就睡覺。想給肌膚補充更多營養(yǎng)或者達到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時收起來，每周拿出來用一次，很好管理。
每天基礎(chǔ)護膚順序是這樣的：（卸妝）――潔面――化妝水――（美容液、精華素之類）――乳液――（面霜）――防曬產(chǎn)品（白天必須用）
洗顏產(chǎn)品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不愛出泡的膏狀洗顏產(chǎn)品，喜歡用第一類和第三類。大多數(shù)洗顏產(chǎn)品最重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來吸附出毛孔的臟東西。()要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個打泡網(wǎng)可以讓每一個人都能夠輕松的打出豐富泡沫，打泡網(wǎng)絕對值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產(chǎn)品，有很多效果非常優(yōu)秀，足以打破人們對皂類產(chǎn)品不夠高檔的偏見。使用皂類洗面產(chǎn)品同樣少不了打泡網(wǎng)的幫助。
洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水?；瘖y水最大的作用就是給皮膚補水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補水，絕不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補水。就在你穿衣服的時間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時候，我盡量避免和他們同時出浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。
化妝水可以按照說明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使用，有一種說法是拍化妝水的時候只要皮膚還可以吸收就說明她需要，就要盡量喂她喝飽。百合一般對皮膚是有求必應(yīng)，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍?；瘖y水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來原料和純凈水，自制成本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會更加均勻的給肌膚補水，但是消費得更厲害。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數(shù)，還有人用年齡乘5，你對皮膚的愛心一定會傳達得到的，經(jīng)過足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣。
抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會兒。別看小小的一番功夫，乳液里的營養(yǎng)會更好地滲透到肌膚里，發(fā)揮出更大的作用。
在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因。紫外線雖然看不見，但是除了夜晚幾乎隨時隨地都存在，無論室內(nèi)還是室外，無論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數(shù)不同，可以按照自己的愛好選用，一般大約2-3小時需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨對防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會產(chǎn)生抗拒而發(fā)癢，在此推薦資生堂的anessa，spf32，大約人民幣150元左右，既不需要特別的清洗產(chǎn)品，效果也不錯，價錢實惠又禁用。
雖然有人說我很禁曬，但是等你上了年紀的時候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會漸漸現(xiàn)出來了，不信就試一試。還有人說那外國人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國人，和他們對皮膚顏色的審美意識不同，而且你有沒有機會去近距離觀察一下歐美m(xù)m的皮膚，毛孔粗大，充滿了雀斑，只可遠瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防曬甚至故意學(xué)外國mm去曬黑皮膚的mm將來一定會有后悔的一天。
最后順便提一下膠原蛋白產(chǎn)品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會有效果，但是也要當心不要長胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產(chǎn)品也有講究，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時口服維生素，這樣膠元蛋白才會在體內(nèi)得到更好的吸收。
關(guān)于基礎(chǔ)護膚心得就說這么多，今年冬天還在電視上向名演員學(xué)了一招睡覺時帶口罩護膚的秘笈，可惜戴上的第一天早上就發(fā)現(xiàn)口罩整整齊齊的放在桌子上，不用說一定是百合夢游時摘掉的。任何一個好習慣的養(yǎng)成都需要時間和努力，不依靠名貴的化妝品，了解自己的皮膚，用恰當?shù)姆椒?，使用自己的雙手用愛心和誠意為皮膚一點一滴的堅持努力下去，總有一天你會收到應(yīng)得的回報。
今天團建的心得篇十九
今天是我生活中的一天，又是我人生中的一天。在今天的經(jīng)歷和思考中，我獲得了一些心得和體會。通過這篇文章，我將把這些心得和體會與大家分享，并希望能夠給讀者帶來一些啟示和靈感。
在今天的早晨，當我醒來的時候，我意識到每一天都是新的開始，每一天都給了我們一個機會去實現(xiàn)我們的目標和夢想。然而，能否抓住并利用這個機會，取決于我們的決心和努力。每天早晨的第一件事就是給自己制定一個清晰的目標，并計劃如何實現(xiàn)它。只有努力工作，不斷進步，才能在人生的舞臺上創(chuàng)造出最美的表演。
中午，我和朋友一起吃了一頓美食，這讓我明白了人生中重要的一點：人是社會性的動物，我們不能獨自生活，無法一人獨挑大梁。我們需要與他人互動，分享快樂和挫折。在交往中，我們可以從別人身上學(xué)習到很多東西，可以得到幫助和支持。而且，在與他人的交往中，我們也能夠培養(yǎng)出一種寬容和善良的品質(zhì)，使自己更加成熟和完善。
下午，我參加了一場講座，講座的主題是如何管理時間。在講座中，我學(xué)到了一個重要的道理：“時間就像流水，我們不能孤立地看待每一天，而應(yīng)該將每一天看作一個整體。”這意味著我們在計劃和安排時間時，需要考慮到整個時間的利用率，避免浪費時間和資源。合理安排時間，能夠提高工作效率，并讓我們有更多的時間去追求自己的興趣和愛好。時間管理是一項重要的技能，對于我們的個人成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義。
傍晚，當我回到家中休息的時候，我感到一天的勞累和疲憊。然而，我也知道休息是為了更好地前進。在休息中，身心能夠得到放松和恢復(fù)，幫助我們更好地應(yīng)對接下來的挑戰(zhàn)和困難。正如一句古老的諺語所說：“有志者事竟成”，只有在休息的同時保持內(nèi)心的堅定和追求，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想和目標。
夜晚，當我靜下心來回顧這一天的所見所聞時，我覺得自己成長了。這一天，教會了我很多重要的道理和價值觀。通過制定目標、與他人互動、合理管理時間和休息放松，我意識到了自己的潛力和能力。我相信，只要堅持不懈地努力，我能夠在未來的日子里不斷成長，邁向更加美好的明天。
總結(jié)起來，今天的體會讓我明白了以下幾個重要的道理：每一天都是一個新的開始，我們應(yīng)該珍惜時間；與他人互動能夠幫助我們互相學(xué)習和成長；合理安排時間是提高工作效率的關(guān)鍵；休息放松是為了更好地前進。這些體會不僅適用于我個人，也適用于每個人的成長和發(fā)展。希望通過這篇文章的分享，能夠給讀者一些啟示和思考，讓每個人都能夠從中受益，把握好每一天的機會，追求自己的夢想和目標。
今天團建的心得篇二十
第一段：介紹拓展活動的背景和目的（200字）
近年來，拓展活動在教育培訓(xùn)領(lǐng)域中越來越受歡迎。作為一種以體驗為導(dǎo)向的學(xué)習方式，拓展活動旨在提升個體和團隊的綜合素質(zhì)，促進個人成長和團隊合作。今天，我參加了一場拓展活動，從中獲得了許多寶貴的心得和體會。本文將分享我在拓展活動中得到的收獲。
第二段：拓展活動對個人的影響（250字）
拓展活動對我個人的影響深遠。首先，通過不斷挑戰(zhàn)自我，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力遠遠超過自己的想象。例如，在攀登高空吊橋時，我內(nèi)心充滿了恐懼和不安。然而，當我邁出第一步，決心克服自己的恐懼時，我發(fā)現(xiàn)自己具備了無盡的勇氣和決心。這次經(jīng)歷讓我相信，只要愿意挑戰(zhàn)自己，我可以突破所有的困難和障礙。其次，拓展活動激發(fā)了我的團隊合作意識和溝通能力。在團隊合作任務(wù)中，我與隊友緊密合作，共同克服了各種困難。我意識到只有當團隊成員之間信任和相互支持時，我們才能最大限度地發(fā)揮個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)共同目標。
第三段：拓展活動對團隊的影響（250字）
拓展活動的目的之一是提升團隊的凝聚力和合作精神。在這次活動中，我所在的團隊經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)，包括懸崖探險、團隊拼圖等。通過這些活動，我們團隊之間的聯(lián)系更加緊密，互相間的信任度也大大增加。我們明白了只有當每個團隊成員都發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并以共同的目標為導(dǎo)向時，我們才能取得最好的成果。此外，這次活動還讓我們團隊的領(lǐng)導(dǎo)者和成員之間的角色關(guān)系更加明確。我們領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)和鼓勵激發(fā)了團隊成員的潛力，而成員的忠誠和執(zhí)行力也為團隊帶來了巨大的動力。通過這次活動，我們團隊感受到了團結(jié)與合作的力量，這將在今后的工作中起到至關(guān)重要的作用。
第四段：拓展活動帶來的思考和啟示（300字）
參加拓展活動不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一次心靈的洗禮。在活動中，我意識到個人的成長和團隊的發(fā)展需要不斷地突破舒適區(qū)。只有勇于接受挑戰(zhàn)，并克服自身的恐懼和困難，我們才能達到更高的目標和更大的成就。此外，活動還讓我認識到團隊的力量是無窮的。在面對困難時，團隊成員之間的合作和支持是非常重要的。作為一個團隊，我們每個人都應(yīng)該積極投入，克服自己的個人利益，為團隊的成功而努力。最重要的是，活動讓我意識到只有擁有積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度，我們才能以更好的狀態(tài)面對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。
總結(jié)段：拓展活動的意義和改變（200字）
拓展活動為個人和團隊帶來了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。通過參與拓展活動，我深刻體會到了個人的成長和團隊的凝聚力對于成功的重要性。同時，活動還激發(fā)了我個人的潛力和團隊合作意識。我相信，這些經(jīng)歷將對我今后的生活和事業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，讓我成為一個更加自信、勇敢和樂觀的人。我也希望將這些收獲和體會與他人分享，激勵更多的人參與拓展活動，實現(xiàn)個人和團隊的成長。
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