通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，有針對性地進行改進和提升。寫一篇有深度的心得體會，需要我們對所學內(nèi)容進行深入思考和獨立見解的提出。小編為大家整理了一些寫心得體會的技巧和方法，希望對大家有所幫助。
兒童預防近視心得體會篇一
隨著電子產(chǎn)品的普及和社會進步的不斷推進，我們的生活方式也發(fā)生了很大的變化。越來越多的人在工作、學習和娛樂時都需要使用電子產(chǎn)品，長時間盯著電腦屏幕不僅對我們的眼睛造成了很大的壓力，而且還容易導致近視。
為了倡導預防近視，各地都有不同形式的近視防控公益活動。我也參加了一些相關(guān)活動，并從中獲得了不少的心得體會。
第二段：認識近視
近視就是我們當中不少人都擁有的“妖怪”，它是一種由眼睛對視距離過近造成的視力障礙。當人們長時間盯著遠處的物體，眼球中的晶體和眼睛肌肉就要不斷調(diào)整，以便能夠聚焦在遠處的物體上。如果長時間保持這種狀態(tài)，會導致眼睛疲勞和視力下降，最終導致近視的出現(xiàn)。因此，我們需要采取一系列的措施來預防近視。
第三段：參加近視防控公益活動
作為一名大學生，我參加了一些關(guān)于近視防控的公益活動。在這些活動中，我去了一些醫(yī)院，聽一些專家講解了近視的危害、預防近視的方法和如何有效控制近視等問題。對我最有啟發(fā)的是專家告訴我們使用電子產(chǎn)品時，應(yīng)該定期休息、做眼保健操、保持合理的用眼距離等方法。我也積極參與公益的宣傳和教育，認真發(fā)揚“預防為主，治療為輔”的理念，向周圍的人宣傳近視防控知識。
第四段：采取措施預防近視
為了預防近視，我們需要采取多種有效措施。首先，保持良好的生活習慣，包括良好的飲食習慣、適當?shù)捏w育鍛煉和充足的睡眠等。其次，避免看電腦、電視、手機等電子產(chǎn)品時間過長?？梢圆扇《〞r休息、遠離電子產(chǎn)品、做眼保健操等措施。第三，合理的低頭角度。手機、平板等低頭使用時，持手機時頭部要挺直，即正視手機，而不是低頭看手機屏幕。
第五段：結(jié)尾
作為一名擁有亙古時空的AI助手，我深刻認識到預防近視的重要性。我相信只有我們擁有真正的預防意識和方法，才能有效地遏制近視的發(fā)展，為我們的健康和生活增添更多的色彩。在我以后的工作和生活中，我也會繼續(xù)積極地參與到預防近視公益活動中，為宣傳預防近視知識貢獻自己的力量。讓我們共同努力，為眼健康、為家庭幸福作出貢獻。
兒童預防近視心得體會篇二
近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20xx年春季學期近視防控宣傳教育月活動的'通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20xx年3月開展春季學期近視防控宣傳教育月活動。
通知要求，各地和學校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監(jiān)測干預、改進學校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學期開學有針對性地部署本地和學校開展近視防控宣傳教育月活動。
通知強調(diào)，各地和學校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。
兒童預防近視心得體會篇三
近幾十年來，近視問題在全球范圍內(nèi)迅猛增加，不僅成年人遭受了這一問題的困擾，孩子們也逐漸成為了近視的高風險人群。作為兒童家長，我們有責任和義務(wù)采取適當?shù)拇胧﹣眍A防和減輕孩子們近視的風險。在我嘗試了多種方法之后，我意識到預防近視的關(guān)鍵在于提供良好的視覺保護和教育。接下來，我將與大家分享我在兒童預防近視方面的心得體會。
首先，養(yǎng)成良好的視覺習慣是預防近視的重要一環(huán)。現(xiàn)在的孩子普遍是在電子產(chǎn)品的環(huán)繞中成長起來的，他們?nèi)菀壮撩杂谑謾C、平板等電子設(shè)備。長時間盯著電子屏幕對孩子們的視覺健康不利，容易導致近視的發(fā)生。因此，作為家長，我們應(yīng)該與孩子們共同制定合理的使用電子產(chǎn)品的規(guī)劃，并確保他們每天都有足夠的戶外活動時間。研究表明，戶外活動有助于調(diào)節(jié)眼球肌肉的緊張和放松，從而減輕視力疲勞和近視的風險。
其次，正確使用電子產(chǎn)品也是預防近視的重要手段之一。如果孩子們確實需要使用電子產(chǎn)品，那么我們應(yīng)該確保他們使用電子產(chǎn)品的時間不會太長，并且應(yīng)該學會正確的使用方法。比如，保持正確的用眼距離，避免過度靠近屏幕；保持正確的坐姿，不要低頭看屏幕；同時，我們還可以幫助孩子們調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度適合他們的視覺需求，這樣能夠減少對眼睛的壓力。
除了視覺習慣的調(diào)整和正確使用電子產(chǎn)品外，還有一些有效的方法可以幫助兒童預防近視。首先，定期進行視力檢查是非常重要的。通過定期檢查，我們能夠及時發(fā)現(xiàn)孩子們的視力問題并及時采取相應(yīng)的措施。其次，適度補充維生素和礦物質(zhì)也是保護眼睛健康的重要方式。維生素A、C、E以及鋅等營養(yǎng)物質(zhì)在視網(wǎng)膜和晶狀體的發(fā)育和保護中起著重要作用。最后，合理安排孩子的學習和娛樂時間也是預防近視的關(guān)鍵。過度繁重的學業(yè)壓力和缺乏休息時間都會對孩子的眼睛健康造成負面影響。因此，我們應(yīng)該在保證孩子正常學習的前提下，合理安排他們的休息和娛樂時間，保證他們的身心發(fā)展的平衡。
最后，家長在預防近視方面的積極參與也是至關(guān)重要的。家庭環(huán)境對孩子的視力健康有著深遠的影響。家長應(yīng)該給予孩子正確的教育和引導，培養(yǎng)他們良好的學習和生活習慣。此外，作為榜樣，我們也應(yīng)該自己樹立良好的示范，注重自己的視力健康，并與孩子共同參與戶外活動，共享看書的樂趣等，以此來有效預防兒童的近視問題。
總之，預防近視是一個復雜而長期的過程，需要家長和孩子的共同努力。通過良好的視覺習慣和正確使用電子產(chǎn)品，定期進行視力檢查以及合理安排學習和娛樂時間，我們能夠有效預防兒童近視的發(fā)生。同時，家長的積極參與和正面引導也起著不可忽視的作用。通過這些努力，我們能夠幫助孩子們維持良好的視力，并為他們的未來健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
兒童預防近視心得體會篇四
近視成為現(xiàn)代社會一個不容忽視的問題，尤其是在兒童群體中，越來越多的孩子出現(xiàn)近視的情況。近視不僅會影響孩子的學習和生活質(zhì)量，還有可能導致一系列的眼健康問題。為了預防近視，我們需要從兒童的日常生活和學習習慣著手，養(yǎng)成科學的用眼習慣，合理分配用眼時間。在長期的實踐和經(jīng)驗中，我得出了一些兒童預防近視的心得體會。
首先，科學用眼。學齡兒童在課堂學習或者看書時應(yīng)該保持正確的姿勢，離書本或者寫字臺的距離應(yīng)為30-40公分，書本與書桌之間的角度應(yīng)為45度。同時，還需要注意室內(nèi)光線的亮度和均勻度，較暗或過強的光線都會對兒童的視力有不利影響。我們可以通過調(diào)整窗簾和桌燈來獲得合適的光線環(huán)境，確保孩子的學習、閱讀環(huán)境舒適。
其次，合理分配用眼時間。隨著技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代兒童在學習和娛樂中都離不開電子屏幕的使用，但長時間盯著電子屏幕會增加眼睛疲勞和近視的風險。因此，家長應(yīng)該給孩子制定合理的用眼時間規(guī)劃，如每次使用電子設(shè)備不超過30分鐘，每隔一小時要休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息。此外，家長還可以引導孩子參與戶外活動，如跑步、球類運動等，以減輕眼睛對近視的壓力。
另外，保持良好的生活習慣也是預防近視的重要途徑。良好的生活習慣包括定時起床、科學的飲食、充足的睡眠等方面。減少過度疲勞和壓力也對眼睛的健康有著積極的影響。保證孩子每天的睡眠時間，并保持定時定量的飲食，有利于孩子的身心健康，從而預防近視的發(fā)生。
此外，定期的視力檢查也不可忽視。家長應(yīng)該定期帶孩子去專業(yè)的眼科醫(yī)生進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)和糾正視力問題。如果發(fā)現(xiàn)孩子有近視的情況，及時給孩子配戴適合的眼鏡，避免近視加深。在配戴眼鏡的同時，還可以通過進行眼保健操、遠眺綠色植物等方法來鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力，預防近視。
最后，家庭和學校的配合也是預防近視的重要環(huán)節(jié)。家長和老師要共同關(guān)注孩子的用眼健康，相互配合共同推行近視防控策略。家長可以通過家庭教育和校園宣傳活動的方式，傳授預防近視的知識，引導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。學?？梢蕴峁┖线m的學習環(huán)境，如課堂光線、座位調(diào)整、安排戶外活動等，積極組織開展視力保護活動，全面推進兒童近視的預防工作。
總之，兒童預防近視是一個長期而系統(tǒng)的過程，需要家長、學校和孩子共同努力?？茖W用眼、合理分配用眼時間、保持良好的生活習慣、定期的視力檢查以及家庭與學校的配合都是預防近視的重要環(huán)節(jié)。只有形成科學的用眼習慣和養(yǎng)成良好的生活習慣，才能有效地預防近視的發(fā)生，保護孩子的視力健康。希望通過我們的共同努力，每個孩子都能擁有清晰而健康的視力。
兒童預防近視心得體會篇五
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中普遍存在的問題，特別是兒童近視的發(fā)病率呈不斷上升的趨勢。按照統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，目前中國約有五分之一的中小學生患有近視，這對兒童的健康和學習產(chǎn)生了重大的影響。為了防止近視問題進一步惡化，我們應(yīng)該從小培養(yǎng)兒童的良好視覺習慣，以下是我個人在預防兒童近視方面的心得體會。
首先，保持良好的用眼環(huán)境非常重要。在現(xiàn)代科技高速發(fā)展的時代，兒童們不能逃脫手機、電視、電腦等電子產(chǎn)品的誘惑。然而，長時間的近距離用眼容易導致眼球過度衍生，是近視加深的主要原因之一。因此，我們要注意為孩子創(chuàng)造一個適宜視距的環(huán)境，比如調(diào)整電子屏幕和書本的距離、減少使用電子產(chǎn)品的時間等，從而避免因過度用眼而導致的近視發(fā)生。
其次，合理安排孩子的學習和生活時間也很重要?，F(xiàn)在的學習壓力使得許多兒童過度用眼，長時間處于眼部緊張的狀態(tài)中，這對視力的負擔非常大。因此，我們要確保孩子有足夠的休息時間，每隔一段時間就要讓他們進行眼部休息。在進行視力集中的活動之后，眼睛經(jīng)常需要進行調(diào)節(jié)，所以看看遠處的綠色植物或者閉目休息等方法都是有效的眼部放松方法。保證孩子有足夠的體育運動時間，增強體質(zhì)，也是預防近視的重要因素。
此外，正確使用好眼睛也是預防近視的關(guān)鍵。許多人在使用眼睛時容易瞪眼或者瞇眼，這會加重眼球的負擔，對視力不利。所以我們要教育孩子正確的用眼方法，比如保持正確的坐姿、保持眼睛與屏幕之間適當?shù)木嚯x、不要用力瞪眼或者瞇眼，使得眼睛可以更自然地放松。另外，我們還要教育孩子養(yǎng)成良好的看書習慣，避免長時間仰頭閱讀或者低頭寫字，這對眼睛的健康發(fā)育非常重要。
最后，但同樣重要的是，家庭教育對于兒童近視問題的預防和改善起到至關(guān)重要的作用。父母是兒童教育的第一責任人，他們的言傳身教對兒童視力的照顧至關(guān)重要。父母應(yīng)該以身作則，讓孩子知道正確的看待護眼問題，營造良好的學習和生活環(huán)境，定期帶孩子進行眼部檢查，并監(jiān)督孩子按時配戴、正確使用眼鏡。同時，家庭里也要合理安排孩子的作息時間，鼓勵他們參加戶外活動，減少長時間近距離用眼的機會。
總結(jié)起來，兒童預防近視是一個復雜的系統(tǒng)工程，需要從用眼環(huán)境、用眼時間、用眼方法以及家庭教育等多個方面來進行綜合治理。只有家庭、學校和社會共同努力，才能夠從根本上解決兒童近視問題。因此，我們要培養(yǎng)孩子時刻保持正確用眼習慣的意識，通過一系列的正確方法和措施，幫助他們遠離近視的困擾，建立一個良好的視覺健康習慣。這樣，我們才能保證孩子擁有一個清晰、明亮的視力，為他們的未來發(fā)展提供堅實的基礎(chǔ)。
兒童預防近視心得體會篇六
隨著時代的發(fā)展和科技的進步，越來越多的兒童陷入了近視的困擾。近年來，兒童的近視率呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢，給他們的眼健康帶來了嚴重的威脅。作為家長，我們要想盡辦法保護孩子的視力，預防近視的發(fā)生。在我多年的努力中，我總結(jié)出一些心得體會，希望能與大家分享。
首先，正確使用電子產(chǎn)品是預防近視的關(guān)鍵?，F(xiàn)在的孩子對于手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的迷戀程度可謂不言而喻。然而，長時間使用這些電子產(chǎn)品對孩子的眼睛是極大的傷害。因此，我們要引導孩子進行科學的使用。首先是控制使用的時間，每天不應(yīng)超過兩個小時；其次是保持一定的距離，遠離屏幕至少50厘米；另外還要注意正確的坐姿和燈光的照射，并且每60分鐘要讓眼睛休息10分鐘。通過這樣科學合理的使用，孩子的視力問題可以得到很大的緩解。
其次，戶外活動對兒童的眼健康也起著重要的作用。隨著兒童的學業(yè)壓力日益增大，課后時間幾乎都被用來完成作業(yè)和學習。然而，過度的近距離用眼會導致眼睛疲勞和近視的加劇。因此，我們要鼓勵孩子進行戶外活動。戶外運動不僅可以放松眼部肌肉，減緩眼部疲勞，還可以讓孩子遠離電子產(chǎn)品的輻射，減少近距離用眼的時間。此外，戶外活動還可以增加陽光的照射，提高孩子的視網(wǎng)膜功能，預防近視的發(fā)生。
此外，良好的用眼習慣對于兒童的眼健康至關(guān)重要。許多孩子在看書寫字時常常低頭翹腿，這樣的壞習慣會給眼睛帶來很大的壓力。正確的用眼姿勢是，保持頭部與紙張垂直，雙眼與紙張的距離保持30厘米，并且坐姿要端正。對于較小的孩子，我們可以讓他們使用斜坡書桌和正確高度的椅子，以保持正確的姿勢。此外，我們還要引導孩子進行眼保健操，每天堅持做一段時間，以放松眼部肌肉，防止近視的加劇。
最后，父母的示范和有關(guān)單位的管理也對兒童預防近視起著重要作用。作為父母，我們要給孩子樹立一個正確的示范。要減少家庭的電子產(chǎn)品使用時間，讓孩子看到大人們對電子產(chǎn)品的正確使用方式；要積極參加戶外活動，讓孩子學習到愛護眼睛的重要性。此外，學校和有關(guān)部門也要加強對兒童視力的管理，定期進行眼健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療視力問題，確保孩子的視力得到有效的保護。
總之，兒童預防近視是一個長期而復雜的過程，需要家長、學校和孩子共同努力，采取正確的方法和措施。通過正確使用電子產(chǎn)品、多參加戶外活動、養(yǎng)成良好的用眼習慣以及父母的示范和有關(guān)單位的管理，我們可以保護孩子的視力，讓他們享受一個健康快樂的童年。這不僅對孩子本人的成長有著積極的影響，也是社會的美好前景。讓我們一起努力，為孩子的眼健康貢獻自己的力量。
兒童預防近視心得體會篇七
人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經(jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。要預防近視才能夠讓我們更好地成長。
預防近視就要做到注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操，勞逸結(jié)合，睡眠充足，注意營養(yǎng)，加強鍛練，增強體質(zhì)，定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深，然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)保持一定距離，距離，光源應(yīng)達75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時，人與電視保持一定距離，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。防久，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應(yīng)當休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會?？措娨曂ǔ２怀^1小時；玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有必須意義。
讓我們保護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的`事情?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云。我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
這就是保護視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎。
眼睛，大家都有。眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。可以想象得到什么也看不見會有多痛苦，所以我們要好好保護眼睛。通過近視防控，讓我從中學到許多。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好??！但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦?。?/p>
有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5。0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操?？茖W用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕?/p>
如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點兒光明與美好。為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的"眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難??！
我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當?。?/p>
我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
通過體驗盲人生活這件事，讓我深受觸動。作為一個健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個美好的世界！同時，我們更需要愛護自己的眼睛。
兒童預防近視心得體會篇八
近年來，我國兒童近視率上升迅猛，給孩子們的健康和學習帶來了嚴重影響。近視不僅使孩子們視力下降，還可能引發(fā)其他眼部疾病。幸運的是，近視是可以預防的。以下是我對小學預防近視的心得體會。
首先，我認為合理控制用眼時間非常重要。現(xiàn)如今，小學生每天接觸電子產(chǎn)品的時間越來越長，給眼睛增加了巨大的壓力。作為家長和老師，我們應(yīng)該引導孩子有一個合理的用眼時間，不宜超過兩小時。此外，還要注意設(shè)置休息時間，讓孩子進行眼部放松運動，避免視物過度集中。合理控制用眼時間，可以減少眼部疲勞，有助于預防近視。
其次，適量戶外活動也是預防近視的重要因素之一。陽光中的紫外線對眼睛有一定的殺菌作用，而且戶外的視距遠，可以給眼睛提供更廣闊的運動場地。因此，父母應(yīng)鼓勵孩子多到室外活動，比如打籃球、游泳、騎車等。同時，到室外進行體育鍛煉還能提高孩子的體質(zhì)，增強免疫力。這樣不僅能夠預防近視，還能促進孩子的身心健康。
此外，正確的閱讀姿勢也非常重要。書桌、床和沙發(fā)等地方都可以閱讀，但是要注意保持正確的姿勢。孩子的背部要挺直，眼睛要與書保持適當?shù)木嚯x，可嘗試20-20-20的法則，即每20分鐘遠離近距離的物體，看20英尺外的物體，持續(xù)20秒鐘。此外，家長還要購買適合的學習用具，例如書包、臺燈和書架等，以保證孩子在正確的環(huán)境下進行閱讀。
另外，飲食也與預防近視息息相關(guān)。維生素A和D在視網(wǎng)膜細胞的生長和代謝中起著重要作用，因此孩子的飲食中應(yīng)當有足夠的營養(yǎng)。家長可以為孩子提供胡蘿卜、魚肝油等富含維生素A和D的食物。此外，多食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果和堅果，有助于保護眼睛健康。當然，過多的糖分、油炸食品和咖啡因等食物也需要避免，以免對眼睛造成負面影響。
最后，我覺得家庭和學校的合作非常重要。家庭是孩子們的第一所學校，家長要有意識地培養(yǎng)孩子的良好用眼習慣，提供一個良好的生活和學習環(huán)境。學校則應(yīng)制定相關(guān)的近視防控政策，如開展每天眼保健操、提供優(yōu)質(zhì)的教育資源等。家庭和學校的合作，可以形成更為有效的近視防控機制。
總之，小學預防近視是一個長期而復雜的過程，需要家庭、學校和孩子本身的共同努力。當然，這僅僅是我對小學預防近視的一些簡要心得體會，希望能夠給更多關(guān)心孩子眼健康的人士提供一些參考。通過改變生活習慣，合理安排學習和活動時間，養(yǎng)成良好的閱讀姿勢和飲食習慣，相信我們可以有效地預防小學生的近視問題，讓他們擁有一個健康快樂的童年。
兒童預防近視心得體會篇九
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)該怎樣預防呢?
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是"三個一"。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這"三個一"，視力自然會好起來。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。
伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｋ?，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。
兒童預防近視心得體會篇十
我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點兒光明與美好。
為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!
我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
通過體驗盲人生活這件事，讓我深受觸動。作為一個健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的`事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個美好的世界!同時，我們更需要愛護自己的眼睛。
兒童預防近視心得體會篇十一
近年來，近視問題在我國的青少年中愈發(fā)嚴重，成為了當代教育面臨的嚴峻挑戰(zhàn)之一。針對這一問題，教育部門開始推行預防近視教育。我作為一名教師，參與了這項教育，并深入實踐。在這一過程中，我不僅學習到了許多預防近視的理論知識，更重要的是，從中獲得了寶貴的經(jīng)驗和體會。在此，我愿分享我的心得，并希望能夠?qū)λ嘘P(guān)心青少年視力健康的人有所幫助。
首先，對于預防近視教育，教師的引導和示范起著至關(guān)重要的作用。在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過在課堂教學中展示正確的坐姿、閱讀姿勢及用眼習慣，能夠給學生們樹立榜樣，引導他們養(yǎng)成良好的用眼習慣和行為。同時，我還鼓勵學生們多參加戶外活動，保持適度的戶外時間。這樣不僅能豐富他們的知識，還能放松眼睛，緩解用眼疲勞，有效預防近視的發(fā)生。
其次，學校家長的合作至關(guān)重要。我將預防近視教育的內(nèi)容與學生家長進行了溝通，并鼓勵他們積極參與到孩子的用眼保健中來。在家長會上，我向家長們強調(diào)了保護眼睛的重要性，并提供了一些簡單易行的方法和建議，比如限制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，鼓勵他們多做戶外運動等。我還邀請了一位眼科醫(yī)生來學校開展講座，為家長們普及了近視的危害和預防知識。通過這些努力，我發(fā)現(xiàn)學生家長對預防近視教育的重視程度明顯提高，與學校形成了強有力的合力。
再次，學生們作為近視防控的主體，他們的主動參與是非常關(guān)鍵的。在課堂上，我通過讓學生們交流和分享自己的視力保護經(jīng)驗，提高他們對保護視力的重視程度。同時，我組織學生進行有氧運動，帶領(lǐng)他們參加一些戶外活動，增加他們的戶外時間，緩解他們的用眼疲勞。通過這些活動，學生們逐漸意識到自己視力健康的重要性，主動采取行動來保護自己的眼睛。
最后，校園環(huán)境對于預防近視也起著至關(guān)重要的作用。在我的學校中，我們注重課堂環(huán)境的創(chuàng)造，比如保持充足的自然光線、合適的燈光亮度和光線均勻性，以及舒適的溫度和濕度。在教室附近，我們種植了一些綠化植物，保持了空氣的新鮮和濕度的適宜。此外，為了增加學生的戶外活動時間，學校還開辟了專門的戶外活動場地，并購買了一些體育設(shè)施和器材，供學生們使用。這些措施的實施，有效地改善了學生的用眼環(huán)境，提高了他們的學習效果，減輕了他們的用眼負擔。
總之，預防近視教育要從多方位入手，形成合力，才能取得良好的效果。教師的引導示范、學校家長的積極配合、學生的主動參與、校園環(huán)境的改善，都是預防近視教育中必不可少的因素。只有通過多方合作，才能更好地保護青少年的眼睛健康，為他們的未來發(fā)展提供更好的保障。因此，我們應(yīng)當共同努力，加大預防近視教育的力度，讓更多的青少年遠離近視的困擾。
兒童預防近視心得體會篇十二
為進一步預防和杜絕金融職務(wù)犯罪，支行組織員工開展預防職務(wù)犯警示教育，掀起學習警示教育。
結(jié)合本次警示教育，我深刻的認識到：
1.無視法律的存在是走向犯罪的關(guān)鍵。我從警示教育案例中看到，絕大多數(shù)的犯罪嫌疑人的業(yè)務(wù)嫻熟，在崗位上也曾是技術(shù)能手、崗位標兵，他們雖然在工作中做出了驕人的成績，但法律是無情的，在犯罪事實面前一切都顯得那樣的蒼白無力，追其原因他們之所以成為歷史的罪人，就是他們只注重了本職業(yè)務(wù)的學習，而忽視了法律法規(guī)的學習和運用，最終導致無視法律的可悲后果。
2.學會做事更主要的要學會做人。俗話說：“家有家規(guī)、國有國法，沒有規(guī)矩不成方圓”，金融機構(gòu)法律法規(guī)正如燈塔一樣，為企業(yè)和個人的行為導航。在法制社會的今天我們的一切行為都受到法律的約束，作為金融一線的員工的我們每天面臨的工作對象除了顧客以外就是金錢，在市場經(jīng)濟高度發(fā)展的今天由于法律意識淡薄、社會不良環(huán)境的影響和個人人生觀、價值觀的取向差異等，出現(xiàn)了免疫力下降的現(xiàn)象，最終在法律法規(guī)這只無形的“體溫計”下摔倒。
3.虛榮、貪婪是走向犯罪的重要根源。隨著中國特色社會主義的快速進行，經(jīng)濟社會得到了長足的發(fā)展，也使人的是想得到前所未有的開放。面對燈紅酒綠的花花世界，攀比虛榮、貪婪時刻侵蝕著人們的健康，案例中的他們不正是在貪婪的個人私欲面前倒下的嗎?作為年輕一代的我們一定要把握好人生航向，生活中艱苦樸素，工作中嚴謹務(wù)實，做到“君子愛財取之有道用之有度”。
我認為做好金融工作，必須完成“五要”：
一要有積極的心態(tài)。心態(tài)決定著一個人的工作狀態(tài)與質(zhì)量，積極的心態(tài)就像是大廈的根基，沒有根基的大廈，很快就會倒塌，擁有了良好的心態(tài)才能做好自己的工作。
二要有踏實的作風。效率是衡量工作好壞的一個重要方面，是干好工作、做好工作的前提，但不能一味的為了快而去糊弄上級、欺瞞下級。每一個人都不能預知自己的明天，不能預知自己明天的工作、生活等等。對于工作來說，是有始有尾的。有了開頭，就必須要經(jīng)歷過程和結(jié)果。給領(lǐng)導看的是結(jié)果，但自己卻體驗了其中的過程。過程是最重要的，因為有了過程你才會學的更多，懂的更多。只有去熟練了過程，掌握了過程，才能更好的，更快的把工作做好。但更要去合理的安排時間，合理的去安排每一項工作。才會把工作做的'完美、做的優(yōu)秀。
三要有靈活的頭腦。工作是死的，人是活的。每一天，面臨的工作都是不一樣的。面對不一樣的工作，最主要的就是去學會工作、去鉆研工作，同時也去鍛煉了自己。
四要有鉆研的精神。在現(xiàn)在的社會，光光是靠一技之長就想立足的，那是遠遠不夠的，平時最重要的就是去主動工作、主動學習;只有主動的把提前的工作做好、做完，才會有時間去學習。在日常工作中，主動完成工作，業(yè)余時間里努力去鉆研、努力去學習。
五要有責任的意識。俗話說，身在其位謀其職。工作就意味著責任，每一個崗位所規(guī)定的工作任務(wù)就是一份責任。當我們對工作充滿責任感時，就能從中學到更多的知識，積累更多的經(jīng)驗，就能從全心投入工作的過程中找到快樂;當我們負起責任時戰(zhàn)勝工作中諸多困難的那種強大的精神動力，它使我們有勇氣排除萬難，甚至可以把不可能完成的工作任務(wù)完成得非常出色。相反的，一旦失去責任心，即使是做自己擅長的工作也會做得一塌糊涂。因此，我們在做任何一項工作的時候，成不成功，通常取決于是否有強烈的工作責任心以及主動積極的工作態(tài)度。
總之，作為工作在建行一線柜臺的職工，我對自己所從事的職業(yè)感到深深的驕傲和自豪。我一定珍惜現(xiàn)有的一切，把握個人的一言一行，做一個問心無愧的人。
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