在改變他人之前，我們首先需要改變自己，這是成長的關(guān)鍵。總結(jié)也可以通過和他人的交流和討論來得到更多的啟發(fā)和反思。免費(fèi)提供大量范文。
三十字加油稿篇一
不帶走一片云彩。
也許摘金奪銀的夢想與你無緣，
也許你只是扮演了一個(gè)小小的角色，
但綠茵場離不開你，
大舞臺離不開你，
正因?yàn)橛辛四悖?/p>
運(yùn)動員更加堅(jiān)定的沖向終點(diǎn)。
你撐起一片藍(lán)天。
心中的呼喚
有誰聽得見你心中的聲音，
沒有，
只有你自己。
有誰看得見你心中的不安，
沒有，
只有你自己。
有誰想到你訓(xùn)練時(shí)付出的數(shù)以瓢記的汗水，
沒有，
只有你自己。
但是這足夠了，
你把內(nèi)心的呼喚化作飛奔的'動力，
把內(nèi)心的不安化作無所畏懼的豪氣，
把辛勤的汗水化作撞線時(shí)的喜悅，淚水。
你的身影，
你的呼喚，
是青春的音符在跳動，
是個(gè)性的脈搏在延續(xù)。
三十字加油稿篇二
1.沒過幾個(gè)小時(shí)，軍營立即就用它“殘酷”的方式歡迎了我們。下午的開營式結(jié)束后，我們隨即投人了嚴(yán)格的隊(duì)列訓(xùn)練之中。這突然的“襲擊”讓人毫無防備，不一會兒工夫，在烈日的炙烤下就有三四個(gè)女生倒下了?！皼]趴下的繼續(xù)訓(xùn)練!”連長這一句冷冰冰的話,毫不留情地打碎了我們企圖休息一下的美夢。
2.張路來到一個(gè)老大娘家里，連書包都顧不得放下就忙開了。他先給老大娘掃地，接著又給老大娘挑水。他年紀(jì)小，個(gè)子矮，挑了滿滿的一擔(dān)水，水桶差點(diǎn)兒挨到地面。過門檻時(shí)，他兩手使勁地托著扁擔(dān)，閉著嘴，滿臉漲得通紅。盡管他使出了吃奶的力氣，水桶還是掩在了門檻上，傾斜了，水流了一地。老大娘看見，連忙放下手里的針線，走過來，兩手托住扁擔(dān)心疼地說：“孩子，快放下歇會兒吧!”張路挺直腰桿笑著說：“大娘，我能挑!”說著，終于挑著水桶過了門檻。
4.在那掃雪的人海中，最引人注s的還是那些“紅領(lǐng)巾”。你瞧吧，他們胸前的紅領(lǐng)巾在寒風(fēng)中飄動，一張張小臉凍得通紅，臉上掛著晶瑩的汗珠a他們用一雙雙稚嫩的小手緊握著鍬柄，一下一下很認(rèn)真、很有節(jié)奏地鏟著冰雪，有的把鏟下的雪推到路旁堆起來，還有的在搶著掃帚清掃殘雪。再看遠(yuǎn)處，廣場上巨大的除雪機(jī)像個(gè)大力士，一鏟就是一大片;運(yùn)雪車則像個(gè)精力充沛的小伙子，不知疲倦地往來穿梭。
5.老師一聲令下，植樹開始了，大家就熱火朝天地干起來，我和小強(qiáng)按照事先用石灰粉両好的圓圈兒開始掄鎬揮鍬。開始時(shí)還挺順利的，挖到1米多深以后，就有點(diǎn)累了，也不怎么好挖了。按要求應(yīng)該是挖直徑80厘米的圓桶形樹坑，坑壁要直上直下?？蛇@時(shí)用鎬刨吧，鎬把擋著，鎬頭夠不著土;用鍬挖吧，坑直上直下，土又鏟不出來。怎么辦?有了，用手往外掏!于是，我們就用手一捧一捧地往外掏土。樹坑終于挖好了，小蘭走來，把小樹苗放進(jìn)坑里，用雙手扶直扶穩(wěn)，我和小強(qiáng)就開始填土了。你一鏟，我一鍬，填上一層上，再用腳用力地踩實(shí)一層，好讓小樹牢牢地扎根在泥土里，不一會兒就把樹坑填滿了，接著我們輪番上去踩，踩得實(shí)實(shí)的。打水澆樹的同學(xué)來了，“嘩——嘩——”兩桶清清的水倒進(jìn)了樹坑里，慢慢地滲進(jìn)了泥土中。
6.犁杖過來了，點(diǎn)花生的同學(xué)彎下了腰，一下一下認(rèn)真地點(diǎn)了起來，雖然慢一些，但點(diǎn)得特別整齊。看!那邊是我們班的小同學(xué)徐瑩，她低著頭，彎著腰，一下一下正在認(rèn)真地點(diǎn)呢!她一手拄著筐梁，一手捏花生種，找不好距離，就干脆用手指量，最一下點(diǎn)一粒種子，就這樣慢慢地前進(jìn)著，這一壟的任務(wù)總算完成了。她欣慰地笑了笑，臉上露出了兩個(gè)深深的酒窩;然后她又用袖子拭了一下額上的.汗珠，走向另外一壟，繼續(xù)干下去。像這樣的速度徐瑩一定會被落下!果然不出我所料，她漸漸地被同學(xué)拋在后邊，急得她不時(shí)前后張望。眼看犁杖就過來了，怎么辦?正在這時(shí)，忽然走過來一個(gè)人，這是誰呀?我定睛一看，原來是徐環(huán)同學(xué)。徐環(huán)熟練地幫徐瑩點(diǎn)了起來。小手猶如小雞啄米似的，迅速而準(zhǔn)確。經(jīng)過她倆的齊心合力，終于在犁杖過來之前點(diǎn)完了這壟。
7.果閌里的小路上，珠珠和孟清抬著一筐大桃子，一路小跑，誰也不甘示弱。他們手上磨出了血皰，可誰也不吭一聲，汗珠子從額角上淌下來，都來不及去擦。小路的右邊，堆了10多筐裝得滿滿的大桃子，扎著蝴蝶結(jié)的李莉俯下身子，輕手輕腳地往大筐里倒桃子，生怕把桃子給擠壞了。旁邊的一個(gè)男同學(xué)卻急得沖她直嚷：“快點(diǎn)，我這里還有一筐呢!”身體健壯的大個(gè)子林輝不管三七二十一，干脆扛起一大筐桃子到大卡車那邊“報(bào)到”去了。在她們身后不遠(yuǎn)處，膽小的蘇琳正高興地扶著梯子，一只手小心翼翼地接桃子，兩人配合得好默契啊!
8.小學(xué)三年級的時(shí)候，我參加少先隊(duì)演出隊(duì)，流過一串成功的眼淚。
--楊宏宇《一串淚珠的秘密》
9.經(jīng)過了三十余年的歲月，把當(dāng)時(shí)的苦痛，一層層地摩擦千凈，現(xiàn)在回想起來，這書塾里的生活，實(shí)在是快活得很。
——郁達(dá)夫《書塾與學(xué)堂》
三十字加油稿篇三
有人說，運(yùn)動場上狂奔的男兒。
是一匹匹黑色的駿馬。
有人說，運(yùn)動場上活躍的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。
我說，你們都是我心中的英雄，你的颯爽英姿。
你的頑強(qiáng)拼搏，你的永不屈服，你的自我挑戰(zhàn)。
都深深地烙在每個(gè)人的心中。
你的精神在大家心中凝聚成了一股強(qiáng)大的`力量，
這力量源源不息，只因你是我心中的英雄。
三十字加油稿篇四
迎接你的，是這1500米漫長的.跑道
等待你的，是漫漫的征途
勇敢的沖吧，勇士們
不要畏懼對手的強(qiáng)大
你的對手只有你自己
勇敢的沖吧
1500米算不得什么
付出的汗水就要得到回報(bào)
勝利的淚水就要順頰而下
秋風(fēng)會為你喝彩
陽光會為你慶功
掌聲就要為你響起
三十字加油稿篇五
1、小學(xué)生日記三十字
早上，天氣非常好！于是我和家人一起去登山，山上的空氣非常清新，山上的花草樹木都顯得格外美麗。下午，我去了朋友家玩，朋友熱情地招待我，給我看了他的很多書，給我聽了他的cd，然后還請我吃了一頓豐盛的晚餐。晚上回到家，我與家人坐在一起看電視，我們還一邊聊天一邊吃著水果，全家其樂融融！
2、小學(xué)生日記三十字
一天，我洗完澡后對奶奶說：“今天讓我自己洗襪子吧?！蹦棠檀鹆?。
起初我把襪子放入水中泡一下，接著加入洗粉，后來我認(rèn)真的搓洗3到5次再后來我把襪子放入水中在次搓洗，最后晾干就可已了。我洗襪子的時(shí)候手很難受，這樣我才知到奶奶洗衣服的時(shí)候很辛苦！
3、小學(xué)生日記三十字
上午11點(diǎn)30分……我還在夢境里吃著好東東，口水流到床上偶都不知道。“丁玲玲”電話鈴聲響了，我終于起來了。起來吧起來吧，伸個(gè)懶腰，到陽臺上呼吸空氣。
“哇！”下雪了！我尖叫。
4、小學(xué)生日記三十字
我最最討厭的就是雨，偏偏今天下雨了。我和媽媽原本打算好去超市買東西，買完后，再去圖書館辦一個(gè)借書證。多么好的一個(gè)計(jì)劃啊！但這這雨，實(shí)在是太煩人了，買了東西是買了，借書證卻沒辦。唉，真是倒霉透了，透頂了！怎么這樣，嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚……雨啊雨，有多少人討厭你啊，求你了，明天就別再下了。要不，我就又辦不了借書證了，拜托你了。大家和我以前念口訣：一，二，三。不下雨。
5、小學(xué)生日記三十字
今天是小滿的第二天，我和爸爸、媽媽到了郊區(qū)的麥田。
下了車，放眼望去，一望無邊的小麥地，齊刷刷的一片金黃，好象大地披上了一層金黃色的大地毯。我迫不及待地跑向麥田，只見一個(gè)個(gè)麥稈足有一尺多高，個(gè)個(gè)麥稈精神抖擻的直豎著，姜黃色的`麥粒圓鼓鼓的，有大米粒那麼大，麥芒一根根筆直豎著，真像一把大掃帚。
好一派豐收的景象！
6、小學(xué)生日記三十字
7、小學(xué)生日記三十字
昨天，我和媽媽還有錢多多和錢媽媽一起去吃飯我非常高興。我蹦蹦跳跳下樓梯時(shí)一不小心摔跤了，摔到了左腳的膝蓋還有左手的胳膊肘。后來，我一邊哭一邊找媽媽，然后我聽見媽媽在叫我，我趕快跑到媽媽面前大聲地哭。我和媽媽一起去等錢媽媽，等了很久都沒等到，媽媽說不如我們?nèi)コ苑鬯懔税伞?/p>
8、小學(xué)生日記三十字
星期天，青青、冬冬、平平去學(xué)校里玩兒。他們走到洗手處，看見一個(gè)水龍頭沒有關(guān)，水“嘩嘩嘩”地流著。平平說：“怎么沒有關(guān)水龍頭呢？老師教育我們要節(jié)約用水?。 鼻嗲嗾f：“對啊，這樣好浪費(fèi)水?。 倍f：“那我們把水龍頭關(guān)了吧?！庇谑撬麄兙鸵黄鹑グ阉堫^關(guān)了。他們真是好孩子，我也要向他們學(xué)習(xí)，做一個(gè)知道節(jié)約的好孩子。
9、小學(xué)生日記三十字
星期天，老師叫我們做了一有趣又好玩的實(shí)驗(yàn)。先準(zhǔn)備一根蠟燭，一個(gè)裝水的杯子，打火機(jī)。把蠟燭點(diǎn)著，然后，黏在杯子里，一些水不要蓋過蠟燭，然后把蠟燭燃燒。咦！水火不是不相溶嗎？怎么蠟燭燒到水的地方還會燃呢？后來，經(jīng)過我冥思苦想后，得出一個(gè)結(jié)論：水火本不溶，但是當(dāng)蠟燭燃燒到有水的地方不會熄滅，是因?yàn)橄灎T還沒燃燒到有水的地方。已經(jīng)有些蠟滴在水面。所以，蠟燭才會燒到水的地方不會熄滅。
10、小學(xué)生日記三十字
11、小學(xué)生日記三十字
12、小學(xué)生日記三十字
最近我讀了一本書，在我看來這本書一定是一本好書。書的名字叫《贏在感恩》，下面是一個(gè)令我最感動的故事！一個(gè)外國人她總是看遠(yuǎn)方模糊的，她就去詢問自己的老師。老師給她一本書，她就漫不經(jīng)心的看了起來。當(dāng)她看到一句話時(shí)，她記在心里了。最后她就以這句話，獲得了成功！這句話就是，不要去看遠(yuǎn)方模糊的，要看手邊最具體的小事！
13、小學(xué)生日記三十字
今天第二堂課下課，我在操場散步，突然腳下一滑，摔了一跤。
我看了看四周，周圍沒有一個(gè)人。我忍著痛慢慢地從地上爬起來，感覺渾身又酸又疼，疼得我眼淚都要流出來了，我剛才摔得有多重呀！想著想著，不知道什么時(shí)候，眼淚又不聽話地從眼睛里流了出來，不過，我很快把眼淚收了回去。心想，我已經(jīng)是一年級的小學(xué)生了，再哭多不好意思呀，我要做個(gè)勇敢的小姑娘。
14、小學(xué)生日記三十字
晚上，我們一大家子在吃一起吃飯。我，行行，天天坐在一張長板凳上，看上去很親密的樣子。吃完飯后，又來了一位小朋友，聽說她叫大寶，這下行行有人玩了。
我們家好熱鬧呀！大大小小的人，干著不同的事――大人談話，年輕人看小孩，小孩在玩！這就是生命的規(guī)律吧。
三十字加油稿篇六
在你腦中，有一個(gè)夢。要用努力為班級增添榮譽(yù)。
茵茵運(yùn)動場，誰是真的英雄？努力拼搏的`你帶給我們太多感動。
忘記了累，也忘記了痛，背起期望中的終點(diǎn)。
用我們的吶喊喚起你的動力，祝福每個(gè)運(yùn)動員都賽出成績。把握競賽中的每一秒鐘，和全體同學(xué)共同努力。
不經(jīng)歷拼搏，怎么見彩虹。沒有誰能隨隨便便成功。
努力吧，健兒們，拼搏吧，勇士們！
三十字加油稿篇七
生命需要運(yùn)動，世界需要自動。
運(yùn)動員們，我們是雄心勃勃的'一代我們是勇爭第一的一代。
人生能有幾回搏，此時(shí)不搏待何時(shí)。
拼！拼！拼！
拼出我們的豪情，也拼出我們斗志昂揚(yáng)的氣概。在賽場上，我們英姿颯爽！
加油！必勝！
三十字加油稿篇八
1. 在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠(yuǎn)點(diǎn)是你們——讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們 而驕傲天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運(yùn)動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機(jī)青春的我們，青春的生命，青春的運(yùn)動，使我們的心放飛、年輕，沒有失敗，無論成敗，運(yùn)動的我們就是生活的彩虹。
2. 秋風(fēng)羽，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因?yàn)樗那锔邭馑?，也不是因?yàn)樗拿髅年柟猓且驗(yàn)榻裉斓娜藘罕都泳駳馑?。?運(yùn)動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧!英雄們!
3. 每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運(yùn)動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們!
4. 借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑 奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)。
5. 一條跑道，要四個(gè)人去打造一個(gè)信念，要四個(gè)人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧!向著終點(diǎn)，向著個(gè)四個(gè)人的共同目標(biāo)，前進(jìn)!
6. 今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當(dāng)先。相信自己，你是最棒的!不要放棄，不要?dú)怵H。成功永遠(yuǎn)屬于你們。100米運(yùn)動員啊!加油啊!
7. 運(yùn)動場上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油。
8. 場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。 你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)。
9. 面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運(yùn)的精神， 你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑。
10. 大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴粒覀儠肋h(yuǎn)為你們叫好。
11. 看，終點(diǎn)就在眼前， 聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。
12. 看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動場上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風(fēng)的少年。
13. 人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
14. 理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個(gè)驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運(yùn)動健兒們!
15. 真心祝愿機(jī)會是什么?是不可錯過的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油 加油你肯定聽到了那一聲聲吶喊你肯定看到了那雙雙期待的眼睛你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿。
三十字加油稿篇九
運(yùn)動員們奮力跳，為班爭光多驕傲!
比賽場上彩旗飄，裁判老師真辛勞，
嚴(yán)明公正辯分毫，同學(xué)無不說公道。
小觀眾們熱情高，喝彩加油服務(wù)好，
把握機(jī)遇勤投稿，勇奪第一爭分秒。
一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧!讓這激動人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!
溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
今天天氣格外好，運(yùn)動健兒熱情高，
雙飛競速帶人跳，樣樣齊全成績高。
比賽開始奮力跳，爭奪冠軍真熱鬧，
長江后浪推前浪，運(yùn)動員們意志高。
摸爬滾打莫害怕，振作起來繼續(xù)跳，
努力鍛煉爭第一，比賽場上逞英豪。
有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!
你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放;
你的歡笑飛揚(yáng)在賽場上，孕育著班級榮譽(yù)的高昂;
你的精神播種在運(yùn)動中，鼓勵著無窮力量的爆發(fā);
跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，在這廣闊的賽場上，你們似駿馬似離鉉的箭，你們比虎猛比豹強(qiáng)，跳出你們的個(gè)性，跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，跳出屬于你們的輝煌人生吧。
輕快如鳥雀般,是你們躍動的身影;燦爛如鮮花般,是你們微笑的臉龐;閃耀如星辰般,是你們拼搏的精神.迎著朝陽,披著晨光,你們在翻飛的繩索間打造神話.看者你們朝氣蓬勃的笑臉,誰不感到斗志昂揚(yáng)?加油!可愛的跳繩運(yùn)動員們!你們輕快跳躍的小小背影,為賽場增添了亮點(diǎn),點(diǎn)燃了希望!
每跳那么一下，你都是在自己的青春道路上譜寫跳躍的樂章，怒放自己的閃亮，你們的身影在跳繩的擺動下正如五線譜上活力的音符。
那一剎那，似流星、似閃電，如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績高下。
一根小小的跳繩，連接的是團(tuán)結(jié)與友愛;
一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量;
一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏;
一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恒;
雖然胳膊酥了，腿也軟了，手也綿了，力氣沒了，但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往，堅(jiān)持不懈地跳著， 即使落后，也頑強(qiáng)不屈，努力拚搏，永不退縮! 加油吧，跳繩運(yùn)動健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!
三十字加油稿篇十
1、十香菜與核桃仁涼拌，有健脾、健腦、消食的功效。
2、十香菜與大蒜搗爛后，配以小麻油、香醋，涼拌米皮、涼皮、撈面、冷面、涼粉等，清香可口，涼爽開胃，令人百吃不厭。
3、做餡料餃子、包子餡中加入十香菜葉可除膳腥，味道鮮美，肥而不膩。
4、十香菜還具驅(qū)蚊功能，取葉幾片，揉皺擦抹在蚊蟲叮咬處，很快就能消腫止癢。
5、十香菜可以作為花卉種植觀賞。放在房子里還有驅(qū)蚊的作用。
6、粳米粥煮成時(shí)加入十香菜，具有祛除口臭、嘴淡，開胃健脾的功效。
十香菜的做法
十香菜的.做法1
原料：十香菜、核桃仁、大蒜、生抽、辣椒油、生抽、鹽、糖
步驟：
1、核桃仁提前用涼開水泡上，去掉桃仁上的皮。
2、十香菜加鹽用清水泡洗。
3、甩去菜上的水份，加桃仁備用。
4、大蒜用擂臼搗成蒜泥，搗蒜時(shí)加一點(diǎn)兒鹽。
5、將搗好的蒜泥加生抽，辣椒油，香油兌成汁。
6、將兌好的汁拌在十香菜核桃仁中，即可上桌。
十香菜的做法2
用料：豌豆苗、薺菜(可用菠菜)、芹菜、面筋、木耳、黃花菜、胡蘿卜、黃豆芽、冬筍、芽菜(可用雪菜)
調(diào)味料：鹽、雞精、醬油、香油
做法：
一、各種食材摘洗干凈，芹菜、黃花菜切寸段;面筋撒成小條;胡蘿卜、冬筍、木耳切絲。
二、鍋內(nèi)熱油，將每一種食材分別下鍋炒制，取一大盆，炒好一樣，往里放一樣。
三、炒豌豆苗、薺菜、木耳、黃花菜、胡蘿卜、黃豆芽、冬筍時(shí)，只要放入鹽調(diào)味;炒芹菜時(shí)，除了放鹽之外，要放少許的糖;炒面筋時(shí)，需要的調(diào)味料只是醬油和糖。
四、將所的食材分別炒好后，全部拌勻，再加入雞精、淋入香油，拌勻即成。
五、可一次多炒些，用保鮮盒裝好放在冰箱里，吃時(shí)盛些出來。
十香菜適用人群
1、孕婦、中老年人、過度勞累者尤其適合食用;
2、患有皮膚瘙癢癥者忌食。黃花菜含粗纖維較多，腸胃病患者慎食。
十香菜用法用量
1、新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，可造成胃腸道中毒癥狀，故不能生食，須加工曬干，吃之前先用開水焯一下，再用涼水浸泡2小時(shí)以上，食用時(shí)火力要大，徹底加熱，每次食量不宜過多。
2、金針菜適用于涼拌(應(yīng)先焯熟)、炒、氽湯或做配料。
3、不宜單獨(dú)炒食，應(yīng)配其他食料。
4、另外應(yīng)選用冷水發(fā)制的較好。
十香菜與薄荷的區(qū)別
十香菜，又稱薌草，草本植物。益取井泉之水澆灌，略喜濕，不喜肥，以紅梗長橢圓葉為最佳，青梗長葉次之，大橢圓葉略類薄荷者再次之。此物蚊蠅不落，蟲害不生，風(fēng)過而香遠(yuǎn)，清而不淺，香而不膩。荷蘭薄荷多年生草本植物，植株具匍匐性，葉橢圓形，有清涼的香味，花淡紫色。其實(shí)外形上，薄荷和十香菜的葉子差不多形狀，只是十香菜的葉子稍微小一些。它們的根莖也差不多，也許是同屬一個(gè)科目的植物吧。味道上，薄荷和十香菜就大不相同了。薄荷吃起來有點(diǎn)麻麻的，十香菜吃起來是清香可口。
十香菜是一種個(gè)性十足的稀有蔬菜，其香味濃醇，既有荊芥之麻爽，又有薄荷之清涼;青綠耐瞻，可作花卉養(yǎng)殖，鮮菜調(diào)味，主菜配飾，也可直接涼拌著吃。涼拌吃法是直接用香油、蒜汁拌之，其初入唇時(shí)口感微苦，但咀嚼不久后，即感覺有甘香在口腔中蔓延，回味彌久。薄荷的成份以薄荷腦、醋酸甲基、香芹酮為主，具有強(qiáng)身、強(qiáng)心、驅(qū)蟲、解熱、健胃的作用可以作為醬汁、醋、蔬菜、甜點(diǎn)或制成糖果，薄荷油具有清涼和提神的作用。還可用于飲料、香煙、牙膏、藥品的調(diào)味。其精油可治嘔吐，薄荷本省具有刺激性，可助消化，減少胃腸氣脹。
三十字加油稿篇十一
一轉(zhuǎn)眼，就過去十個(gè)春夏秋冬，我迎來十歲生日，今天是3月19日，我的生日。
生日到啦，我的生日也就是媽媽的痛苦日，因?yàn)槭昵暗慕裉?，媽媽正在用盡全力把我生出來。
下午，我疲憊不堪地回到家里，哇！太令我興奮不已，因?yàn)槟莻€(gè)美麗的蛋糕中央有層巧克力，而項(xiàng)上是一顆心，我問老爸什么意思呀？老爸說是媽媽十年的心血，這時(shí)我感動了！
寫完作業(yè)，叫上老媽和老爸過來吃蛋糕，我說：“謝謝您們十年來給我的心血，我一定會回報(bào)您們的！爸爸媽媽，我想跟您們說，辛苦了，我想跟您們說，我愛你們”
三十字加油稿篇十二
1、，你說你要在米比賽中拿第一名，沒想到，你真得了第一，似乎易如反掌，又如探囊取物，你太牛了。
2、，你代表我班，參加了志愿服務(wù)隊(duì)。不管是訓(xùn)練的艱苦，還是搞服務(wù)的勞累，你都沒給我班丟臉。你的一言一行，證明了志愿者的風(fēng)采：幫忙別人，快樂自己。
3、一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣玫力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏。加油吧，七一參加接力賽的男女同學(xué)們，不管你們是否取得名次，這激動人心的時(shí)刻，會一向回落在我們心中。
4、看賽道上的同學(xué)們你追我趕，頑強(qiáng)拼搏，這種渴望第一，爭取第一的勁頭多好呀!其實(shí)人生當(dāng)中，我們的學(xué)習(xí)生活中，也正需要這種勁頭。把這種勁頭復(fù)制到我們的學(xué)習(xí)生活中去吧，同學(xué)們，為了自己人生中的第一，努力拼搏吧。
5、成績固然重要，但只有用心參與的人才有成功的機(jī)會，所以，貴在參與。哪怕你沒有一點(diǎn)點(diǎn)成績，但你有參加比賽的體驗(yàn)。站在看臺上，永遠(yuǎn)沒有成績的可能;只有站在賽場上，才有成功的希望。沒有取得好成績好名次的運(yùn)動員們，你們依然是看臺上同學(xué)們的榜樣。
6、，你辛苦了。雖然你沒在參加比賽，但你也很激動，很緊張，很忙碌。你忙著為我班運(yùn)動員加油，忙著為他們喝彩，忙著為他們寫稿件。我班取得了優(yōu)秀的成績，這軍功章上，也有你的一份汗水。多謝你。
7、依然是藍(lán)色的天空，依然是金色的陽光，依然是綠色的草地，依然是紅色的跑道，上方奔跑的依然是你，勇敢的你，堅(jiān)強(qiáng)的你。不一樣是，天空更加蔚藍(lán)，陽光更加燦爛，草地更加碧綠，跑道更加鮮艷。最重要的是，你會更加自信，成績必然更加輝煌。加油，七一班運(yùn)動健兒們，你們是七一班的驕傲。
8、在發(fā)令槍響的一瞬間，你像離弦的箭，如流星，似閃電，又似脫韁的野馬，飛馳而出。長長多米，不見減速。沖到終點(diǎn)，送給你的是雷鳴般的掌聲和叫好。你勝利了。
9、烈日當(dāng)頭，裁判員老師們，為了我們在運(yùn)動場上歡樂，你們堅(jiān)守在各自的崗位和陣地。老師們，你們辛苦了。
10、泥濘的路走過無數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會兒。身上的傷流出血來，疼了，告訴自己：不哭，會好的;摔倒了，告訴自己，快爬起來，世上很少有坦途。在賽場上跌倒的健兒們，你們依然是英雄。
11、時(shí)間在流逝，跑道在延伸，淚水汗水笑聲歡呼聲，都在為緊張的運(yùn)動員們精彩一刻此起彼伏。加油吧，七一班的運(yùn)動健兒們，付出總會有收獲，相信你們會在比賽中贏得光彩和笑聲。
13、，你是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女孩。雖然跑道上，你的成績不理想，但你不氣餒。你說，你必須會在跳遠(yuǎn)比賽中取得成績。果然，不服輸?shù)哪?，?jīng)過自己不懈的努力，取得了第四名的好成績。雖然是第四名，但你依然是我班的驕傲。
14、致男子×米接力的同學(xué)們，自從報(bào)名表交上的時(shí)候起，你們就開始跳繩跳樓梯臺階，比賽前，你們又在老師的指點(diǎn)下練習(xí)接力。為比賽作好充分準(zhǔn)備你們，此刻果然取得了年級第三名的好成績。付出就會有收獲。你們是我們學(xué)習(xí)的榜樣，你們是我們班級的驕傲。
三十字加油稿篇十三
我們依依不舍地離開了公園。我想：假如天天春游該多好?。?/p>
天要黑了，我們只好不玩了，我真想多到無源洞玩。
同學(xué)們都玩勁十足，看，照片中的'我們多高興啊！在歡聲笑語中，我們度過了快樂而又幸福的一天。
不知不覺間，到了該回家吃午飯的時(shí)間。我們嗅著芬芳花香與清新泥土混合的氣息，踏著繽紛落英化成的芳土形成的天然小徑，就這樣，一步一步，不時(shí)回望這連綿起伏的花海，心里說不出的留戀。
啊，多么美好的一個(gè)上午！多么愉快的一次春游！
回校的時(shí)間到了，我們戀戀不舍地離開，踏上了回家的路程。
龍岡還有很多美麗的景色，我希望大家能夠去觀賞一下這充滿詩情畫意的美妙世界。
這次春游可真開心。
這次春游太有趣了，我希望每個(gè)星期都舉辦一次。
我想：有一天，我長大了，我一定要做個(gè)飛機(jī)駕駛員，駕駛著飛機(jī)在藍(lán)藍(lán)的天空翱翔，那該是多么美好??！
最后，我們一個(gè)個(gè)都依依不舍地回了家。
站在梨園的最高處，放眼望去，漫山遍野，白茫茫的一片，像起伏的波浪。山腰上，人們捉迷藏，嬉戲著，好不熱鬧的一幅梨園圖！走下山坡，是一口池塘，池水清可見底，一群群小蝌蚪在水中盡情游玩，享受著這明媚的春光。
不知不覺到了下午，老師宣布上車回學(xué)校了，我慢慢地走出了科技館。
回到了學(xué)校，我意猶未盡，我還沉醉在游科技館的快樂之中！
在科技館玩得太盡興了，回去的車上我差點(diǎn)都睡著了，不過，今天絕對是太開心了！
三十字加油稿篇十四
1.運(yùn)動場上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動場上有你們拼搏的身影，運(yùn)面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
2.也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!
6.你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
7.場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)。
8.面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運(yùn)的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑。
9.不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個(gè)不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點(diǎn)向你招手，努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
10.你是運(yùn)動場的心臟，跳動夢想;你是漫長路的精神，ji勵輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
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三十字加油稿篇十五
可真是頭一次啊。要不是十八樓，根本就不可能這個(gè)價(jià)?！笔蹣切〗闵踔劣行┡d奮的說?！笆藰窃鯓恿耍俊弊狭夥磫柕?。“這，這……”售樓小姐尷尬的笑著?！暗叵碌氖藢邮堑鬲z，地上的十八樓就是人間天堂。別犯方向性錯誤?！弊狭膺€是平靜的說?！皩Γ瑢Α笔蹣切〗慵泵硬绲?。
蛋兒。孫子在屋里轉(zhuǎn)了一圈，對奶奶說：“奶奶，我走了，我還有點(diǎn)事兒。爺爺，我走啦！”“嗯，走吧，聽話啊！別讓奶奶擔(dān)心?！薄安荒馨??！闭f完，寶貝大孫子開門遠(yuǎn)去。奶奶望著寶貝大孫子的背影心滿意足的笑了。
三十字加油稿篇十六
除了同學(xué)外，還有我們的老師，
在課堂上，
他們教授知識和做人。
今天在操場上，他們以自己的行動，
為我們樹立拼搏努力的榜樣。
雖然鬢角以有白發(fā)，
皺紋已上眼角，
但這些無法遮掩年輕的心!
早晨的陽光照在每個(gè)人的身上，
拼搏屬于每個(gè)年輕的心房。
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