寫總結(jié)可以激發(fā)我們對于學習和工作的熱情和動力。為了寫一篇完美的總結(jié)，我們可以多方面收集和借鑒他人的經(jīng)驗和意見。以下是小編為大家整理的總結(jié)范文，希望能夠給大家寫總結(jié)提供一些啟發(fā)和思路。
愛護牙齒心得篇一
關(guān)于“愛護牙齒心得體會文字”
牙齒是人類最重要的消化器官之一，對于我們的口腔健康以及全身健康都扮演著非常重要的角色。然而，由于現(xiàn)代人的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，牙齒問題也越來越普遍。在我長期的牙科保健經(jīng)驗中，我深深感受到了愛護牙齒的重要性，并總結(jié)出一些心得體會。下面就讓我和大家分享一下吧。
首先，定期刷牙是保持牙齒健康的基礎(chǔ)。早晚兩次刷牙，每次至少兩分鐘，是最基本的牙齒保健措施。刷牙的時候，我們可以選擇一個適合自己的牙刷，牙刷的頭部軟硬適中，刷毛舒適，能夠更好地清潔口腔。另外，選擇合適的牙膏也很重要，牙膏應(yīng)該含氟，可以防止齲齒的發(fā)生。同時，不要忽視牙刷的更換，一般來說，牙刷每三個月或者刷毛磨損之后需要更換一次。
其次，正確的刷牙技巧也非常關(guān)鍵。正確的刷牙技巧能夠更好地清潔口腔，預防齲齒和牙周疾病。我們應(yīng)該將牙刷放在45度的角度刷牙，輕輕地上下來回移動，不要用力過猛。刷牙時要注意刷牙牙齒的前后、內(nèi)外側(cè)以及咀嚼面，盡量覆蓋所有的牙齒表面。另外，不要忽視舌苔清潔，舌苔上容易生長細菌，導致口腔問題。所以我們要經(jīng)常使用刮舌器或使用牙刷來清潔舌苔。
此外，不僅僅是刷牙，我們還應(yīng)該注意牙線的使用。刷牙只能清潔到牙齒表面的75%，而牙線可以清潔到刷子無法觸及的狹縫間隙。使用牙線可以有效地清除牙縫中的食物殘渣和細菌，預防齲齒和牙周疾病的發(fā)生。所以，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天使用牙線的習慣，讓牙齒得到全面的清潔。
最后，我們還應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整?，F(xiàn)代人的飲食中含有大量的碳酸飲料、糖果、咖啡和茶等，這些食物都對牙齒造成了一定的危害。所以我們應(yīng)該減少這些食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，補充牙齒所需的營養(yǎng)。同時，要養(yǎng)成飯后漱口的好習慣，可以有效地清潔口腔，減少牙齒患病的幾率。
綜上所述，愛護牙齒是非常重要的。定期刷牙、正確的刷牙技巧、使用牙線、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這些都是保持牙齒健康的關(guān)鍵步驟。在日常生活中，我們應(yīng)該給予牙齒足夠的關(guān)注，提高牙科保健的意識。只有擁有健康的牙齒，我們才能夠享受美食，展現(xiàn)自信的笑容。
愛護牙齒心得篇二
第一段：引言
愛護牙齒是我們每個人都應(yīng)該重視的健康問題。牙齒的健康不僅關(guān)系到我們的口腔衛(wèi)生，更是與全身健康息息相關(guān)。從小到大，我們都要學會如何保護牙齒，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。在我多年的愛護牙齒的實踐中，我體會到一些有效的方法和心得體會，愿與大家分享。
第二段：正確刷牙技巧
刷牙是日常保護牙齒的最基本措施之一。然而，很多人對刷牙的技巧存在誤區(qū)。正確的刷牙技巧包括：選擇合適的牙刷和牙膏，正確使用牙刷進行刷牙（要保持適度的力度），并且每次刷牙應(yīng)該至少持續(xù)兩分鐘。此外，使用牙線或漱口水進行有效的清潔能夠更好地保護牙齒健康。牙齒是寶貴的，正確刷牙技巧是保護牙齒的重要保障。
第三段：合理飲食習慣
飲食與牙齒的健康密切相關(guān)。高糖飲食容易引發(fā)齲齒，因此我盡量控制糖分的攝入。此外，堅果、水果、蔬菜等富含纖維的食物有助于清潔牙齒和保持口腔衛(wèi)生。飲食過程中，我也把注意力放在細嚼慢咽上，以減少對牙齒的過多負擔。合理的飲食習慣不僅對身體健康有益，也能保護牙齒的健康。
第四段：定期就診
牙齒問題可能會在不經(jīng)意間產(chǎn)生，因此，定期的口腔檢查和潔牙至關(guān)重要。我每年至少進行一次全面的口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題。此外，定期到牙科診所接受專業(yè)洗牙，可以去除牙結(jié)石和深層牙垢，保持牙齒的潔凈和健康。注意每年就診規(guī)律，是保護牙齒的必要步驟。
第五段：培養(yǎng)良好習慣
良好的生活習慣對牙齒的健康至關(guān)重要。抽煙和喝酒對牙齒有害，因此我盡量避免這些不健康的習慣。此外，咬硬物、使用牙齒打開東西等習慣都會增加牙齒受損的風險。珍惜牙齒，養(yǎng)成良好的習慣，便能更好地保護牙齒健康。
結(jié)論：
愛護牙齒是一項長期而細致的工作，也是對自己健康的負責。通過正確刷牙技巧、合理飲食習慣、定期就診和良好的習慣培養(yǎng)，我們能夠更好地保護牙齒健康。牙齒的健康不僅讓我們能夠品嘗美食，更重要的是讓我們擁有自信的笑容。因此，讓我們從現(xiàn)在開始，從點滴細節(jié)中開始愛護牙齒吧！
愛護牙齒心得篇三
20xx年9月20日是第xx個全國愛牙日，今年的主題為“xx”。9月18日下午，來自漳州全市各地40多家民營口腔機構(gòu),在市區(qū)中山公園舉辦大型義診活動，倡導市民愛護口腔健康。
活動現(xiàn)場，各家口腔機構(gòu)的專業(yè)醫(yī)護人員向來往的市民宣傳口腔保健常識，解答各種愛牙護牙的專業(yè)問題，并開展義診。薌城一口腔診所負責人張小毛告訴記者，想擁有健康的口腔，正確的刷牙方法和定期的保健非常重要，從他們平時接診的情況看，大部分市民對于口腔和牙齒的保健存在較大誤區(qū)。
“一般錯誤的方法就是，用牙刷貼著牙齒使勁旋轉(zhuǎn)著刷，時間長了牙齒根部牙齦容易損傷。另外，刷牙的力量也不能過大，要輕貼著刷，像拿著冰激凌一樣的力量。還有牙刷的選擇，一般選擇軟性的棕毛比較好，牙刷頭也適當小點，后牙區(qū)比較方便刷到。如果牙結(jié)石比較多的話就定期做一個洗牙，牙齒有牙結(jié)石之后容易把牙齦壓萎縮。”
本次活動由漳州市政協(xié)文教衛(wèi)體委、市衛(wèi)計委主辦，漳州市民營口腔醫(yī)師學會等單位承辦。當晚，漳州市民營口腔醫(yī)師學會的會員單位還組織了一臺寓教于樂的晚會，圍繞“口腔健康、全身健康”主題，通過有獎問答、互動游戲、歌舞等形式，引導市民認識口腔健康的重要性，普及口腔衛(wèi)生保健知識。
“我們的口腔健康是全身十大健康標準之一，健康起源于口腔，病痛也起源于口腔，健康是福、微笑是福，沒有問題的口腔更是福，所以口腔健康對我們?nèi)硎欠浅Ｖ匾??！闭闹菔忻駹I口腔醫(yī)師學會會長劉廣明介紹，今年開展的愛牙日義診活動集合漳州各地40家口腔機構(gòu)，規(guī)?？涨埃Ｍㄟ^持續(xù)的活動提醒大家重視口腔健康和身體健康。
據(jù)悉，今年全國愛牙日主題為“口腔健康、全身健康”，口腔健康與全身健康密切相關(guān)?？谇恢械母腥竞脱装Y因子可導致或加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。齲病和牙周病會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會造成社會交往困難和心理障礙。
愛護牙齒心得篇四
第一段：引言
在現(xiàn)代生活中，牙齒的健康已經(jīng)成為一個備受關(guān)注的話題。然而，很多人對于如何愛護牙齒并不了解或者不夠重視。通過自己多年的體驗，我認識到了牙齒的重要性，并體會到了正確護理牙齒的重要性。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能對大家有所幫助。
第二段：牙齒的重要性
我們經(jīng)常聽說“牙痛不是病，痛起來要人命”。這句話充分體現(xiàn)了牙齒的重要性。牙齒是人體咀嚼食物的器官，也是我們面容美丑的重要組成部分。健康的牙齒不僅能幫助我們消化食物，還可以保持良好的口氣，提升自信心。反之，如果我們不好好照顧牙齒，不僅可能會引發(fā)嚴重的口腔疾病，還可能對整個身體健康造成影響。因此，愛護牙齒應(yīng)該成為我們生活中不可或缺的一部分。
第三段：正確的刷牙方法
要想保持口腔健康，正確的刷牙方法是至關(guān)重要的。首先，我們應(yīng)該選擇一把適合自己的牙刷。刷毛應(yīng)該柔軟，并根據(jù)自己的口腔情況選擇合適的刷頭大小。其次，正確的刷牙姿勢也很重要。我們應(yīng)該將刷毛置于牙齒與牙齦交界處，以45度的角度進行刷牙，并采用小幅度的旋轉(zhuǎn)方式刷動牙齒表面。此外，還應(yīng)該注意刷牙的時間和頻率。通常，我們應(yīng)該每天至少刷牙兩次，每次刷牙應(yīng)該持續(xù)2-3分鐘。只有掌握了這些正確的刷牙方法，才能充分清潔牙齒，防止牙齒疾病的發(fā)生。
第四段：合理的飲食習慣
除了正確的刷牙方法，我們的飲食習慣也會對牙齒的健康產(chǎn)生影響。首先，我們應(yīng)該減少糖分的攝入。糖分是口腔細菌的“食物”，過多的糖分攝入會導致細菌大量繁殖，產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵蝕牙齒。其次，堅果、蔬菜和水果等富含纖維的食物有助于刺激唾液分泌，清潔牙齒表面的細菌，同時還能提供牙齒所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，喝充足的水也是保護牙齒的好方法。水可以漱口，清潔牙齒表面，同時還能稀釋口腔中的有害物質(zhì)。通過對飲食習慣的調(diào)整，我們可以更好地保護牙齒，預防口腔疾病的發(fā)生。
第五段：定期檢查與堅持養(yǎng)成好習慣
最后，我要特別強調(diào)定期的口腔檢查和保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。即使我們平時再注意，也難免會有疏漏的地方，而定期到牙醫(yī)處進行檢查和清潔是非常必要的?？谇粰z查可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的問題，及時處理，預防疾病的進一步發(fā)展。同時，我們要堅持養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，養(yǎng)成刷牙、使用牙線和使用漱口水等良好的習慣。只有始終如一地保持良好的口腔衛(wèi)生，牙齒才能保持健康。
總結(jié)：
愛護牙齒是我們應(yīng)該重視的事情，它關(guān)系到我們的整體健康和生活質(zhì)量。通過掌握正確的刷牙方法，調(diào)整合理的飲食習慣，定期檢查和保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，我們能夠有效地保護牙齒，防止口腔疾病的發(fā)生。同時，我們也應(yīng)該向身邊的人傳播這些知識，共同呵護我們的牙齒，享受健康的生活。
愛護牙齒心得篇五
寶寶的牙齒是他們健康成長中的重要組成部分。良好的口腔衛(wèi)生習慣能夠幫助寶寶維持健康的牙齒和牙齦，避免口腔疾病的發(fā)生。在經(jīng)歷了寶寶口腔保健的過程中，我對寶寶愛護牙齒的心得體會愈發(fā)深刻，下面我將分享我的經(jīng)驗，希望對其他父母有所幫助。
第二段：掌握正確的刷牙方法
要想保持寶寶的牙齒健康，掌握正確的刷牙方法是關(guān)鍵。在我?guī)椭鷮殞毸⒀赖倪^程中，我發(fā)現(xiàn)用小圓形的刷牙動作更加有效。我鼓勵寶寶把牙刷放在牙齒和牙齦之間，以小圓形的方式來回刷動。同時，督促寶寶刷牙時不要太用力，以免傷到牙齒和牙齦。掌握正確的刷牙方法，能夠更好地清潔口腔，預防牙齒疾病。
第三段：堅持定期看牙醫(yī)
定期看牙醫(yī)是保持寶寶牙齒健康的保證。我每半年帶寶寶去看一次牙醫(yī)，這樣可以早發(fā)現(xiàn)和治療任何潛在的問題。牙醫(yī)會仔細檢查寶寶的口腔情況，提供專業(yè)的建議和治療方案。如果寶寶有一些小問題，牙醫(yī)還能及時給予治療，避免問題惡化，對寶寶的口腔健康起到積極的促進作用。
第四段：建立良好的飲食習慣
良好的飲食習慣對寶寶的牙齒健康至關(guān)重要。寶寶的牙齒容易受到甜食和飲料的侵蝕，因此減少寶寶食用糖分高的食物和飲料非常重要。我會給寶寶提供均衡的飲食，盡可能避免給寶寶吃含糖量高的食物。此外，我鼓勵寶寶多喝水，以保持牙齒清潔，減少細菌滋生的機會。
第五段：培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習慣
培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習慣是寶寶愛護牙齒的長久之道。我鼓勵寶寶每天刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙至少兩分鐘。此外，我?guī)椭鷮殞毷褂醚谰€進行牙縫清潔，以保持牙齒的整潔。同時，我在寶寶剛開始長牙的時候就培養(yǎng)起刷牙的習慣，這樣寶寶就能逐漸養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，保持牙齒的健康。
結(jié)尾：
通過以上的實踐和總結(jié)，我深刻地認識到寶寶愛護牙齒的重要性。掌握正確的刷牙方法，定期看牙醫(yī)，建立良好的飲食習慣，培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習慣，這些都是寶寶牙齒保健的關(guān)鍵。通過我的努力和引導，寶寶的牙齒保持得很健康，不僅給寶寶帶來了更好的口腔健康，也讓我更加珍惜這個從寶寶牙齒護理中獲得的經(jīng)驗。希望我的經(jīng)驗能夠?qū)ζ渌改冈趯殞氀例X保健上提供一些啟示，讓更多的寶寶擁有健康的牙齒。
愛護牙齒心得篇六
今年9月20日是第xx個“全國愛牙日”，主題是“xx”，旨在推動全社會關(guān)注兒童口腔健康。我院緊緊圍繞“健康每一天，從愛牙開始”主題，開展形式多樣的的宣傳教育活動，提高了廣大人民群眾的愛護牙齒的意識，通過這次活動，積累了豐富的社會活動經(jīng)驗，也發(fā)現(xiàn)了群眾對口腔健康認識不足等問題?，F(xiàn)將有關(guān)工作情況總結(jié)如下：
我院為了做好今年的“9.20全國愛牙日”活動，制定宣傳活動計劃。緊緊圍繞“健康每一天，從愛牙開始”宣傳主題，開展形式多樣的宣傳活動，以提高廣大居民愛護牙齒的自覺性。20xx年9月19日利用趕集日制定宣傳活動橫幅，懸掛在拔山夢園夢賓館旁，并設(shè)立咨詢點。同時印制1000份“預防老掉牙，需要早期口腔保健，”“牙齦經(jīng)常出血的原因”、“牙周疾病的預防”等宣傳單發(fā)放給拔山鎮(zhèn)村醫(yī)，要求村醫(yī)利用老年人健康檔案隨訪、健康教育講座的機會向廣大老年人做好宣傳，營造全社會關(guān)愛老年人牙齒健康的良好氛圍，使廣大老百姓都知道愛牙日活動的目的和意義，增強居民主動參與意識。
活動當日，設(shè)立咨詢臺，懸掛宣傳條幅1幅，宣傳專欄1期、現(xiàn)場發(fā)放宣傳資料200余份，并解答群眾咨詢200余人次，收到了良好效果，參與就診咨詢的人群中，以老年人和兒童居多，這說明老年人和兒童牙病發(fā)病率高，人們對口腔健康的要求有所增高。但也發(fā)現(xiàn)一些問題，如許多中青年人的口腔健康狀況令人擔憂，口腔保健意識不強；一些人對口腔科的認識不全面，認為口腔科僅限于牙病的治療。
通過此次宣傳活動，極大地豐富了大部分居民的口腔保健知識，可以幫助他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣和牙齒有病的就醫(yī)行為。也能幫助居民提高牙病防治的行為能力，有力保護了廣大居民的生活質(zhì)量，提高居民的健康水平是我們的目標。
愛護牙齒心得篇七
9月20日是“全國愛牙日”，主題是“xx”，旨在推動全社會關(guān)注全社會口腔健康。根據(jù)國家衛(wèi)生和計劃生育委員會辦公廳《關(guān)于開展慢性病系列宣傳日活動的.通知》文件要求，我中心緊緊圍繞“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”主題，于9月21日開展了宣傳教育活動，提高了廣大人民群眾的愛護牙齒的意識，通過這次活動，積累了豐富的社會活動經(jīng)驗，也發(fā)現(xiàn)了群眾對口腔健康認識不足等問題?，F(xiàn)將有關(guān)工作情況總結(jié)如下：
圍繞主題，通過懸掛條幅、發(fā)放宣傳資料、設(shè)立咨詢點等多種形式，廣泛宣傳口腔疾病防治知識，促進廣大群眾對口腔疾病認識和關(guān)注，推動全社會關(guān)注老年人口腔衛(wèi)生。
此次活動，懸掛宣傳條幅1幅，現(xiàn)場發(fā)放宣傳資料200份，設(shè)立咨詢服務(wù)臺1臺次，解答群眾咨詢50余次，收到了良好效果；出動醫(yī)務(wù)人員3人次，參與就診咨詢的人群中，以老年人和兒童居多，這說明老年人和兒童牙病發(fā)病率高，人們對口腔健康的要求有所增高。但也發(fā)現(xiàn)一些問題，有人認為，人老掉牙是自然規(guī)律，有的老年人認為自己年齡大了，沒必要修復失牙，這些觀念都是不正確的。每一顆牙齒都有自己的位置，肩負著特殊的功能，人體的精巧在于每個結(jié)構(gòu)都絲絲入扣、相得益彰，牙齒也如此。牙齒缺失后，整個口腔的平衡就會被打亂，若不及時修復，常會導致缺牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位，缺牙間隙逐漸縮小，對頜牙伸長，局部咬合關(guān)系紊亂，咀嚼功能下降，食物嵌塞、齲病、牙周損傷等問題。牙齒缺失同時影響面容，尤其是全口無牙者，因此牙齒缺失會嚴重影響患者的社交活動，容易相應(yīng)產(chǎn)生心理障礙。
總之，通過精心的組織領(lǐng)導，在今年9月20日是“全國愛牙日”，主題是“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”這天，緊緊圍繞主題，廣泛宣傳老年人怎樣預防齲病、減少口腔疾病，開展了宣傳教育，普及口腔衛(wèi)生知識，讓更多的群眾認識到保護牙齒的重要性。
愛護牙齒心得篇八
第一段：近年來，隨著人們生活水平的提高，寶寶們的牙齒健康引起了家長們的重視。愛護寶寶的牙齒，不僅可以預防口腔疾病，還能夠培養(yǎng)寶寶良好的口腔衛(wèi)生習慣。在日常的護理中，我逐漸摸索出一些心得體會。
第二段：首先，給寶寶選擇合適的牙刷和牙膏是非常重要的。寶寶專用的軟毛牙刷和嬰幼兒牙膏是首選，因為它們比成人用品更柔軟，并且不含氟化物。選擇適合寶寶牙齒和口腔大小的牙刷，方便寶寶刷洗每一顆牙齒。此外，兒童牙膏的味道應(yīng)該清甜，這樣寶寶會更喜歡刷牙，養(yǎng)成堅持刷牙的好習慣。
第三段：其次，正確的刷牙方式也是保護寶寶牙齒健康的關(guān)鍵。在給寶寶刷牙時，應(yīng)將牙刷傾斜45度，輕輕地刷洗牙齒和牙齦。刷牙要均勻而輕柔，不可用力過猛，以免傷害寶寶的牙齒和牙齦。此外，要注意每天至少刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙至少2分鐘，確保徹底清潔寶寶的口腔。
第四段：除了日常刷牙外，定期去口腔科檢查也是寶寶牙齒健康的重要環(huán)節(jié)。寶寶的牙齒和牙齦還很嬌嫩，家長要及時發(fā)現(xiàn)問題并解決。定期到口腔科做檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)牙齒畸形、齲齒等問題，并采取相應(yīng)的治療措施。此外，口腔醫(yī)生會教授家長正確的護牙知識，引導家長正確引導寶寶愛護牙齒，營造良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境。
第五段：最后，家長的榜樣作用在寶寶的牙齒健康中是不可忽視的。家長應(yīng)該自己親自刷牙，給寶寶樹立良好的示范。此外，家長還應(yīng)鼓勵寶寶堅持刷牙，并時刻關(guān)注寶寶的口腔健康，及時糾正習慣上的錯誤。通過家長的引導和示范，寶寶會更加重視自己的口腔健康，形成良好的刷牙習慣。
總結(jié)：在寶寶牙齒健康的護理中，選擇合適的牙刷和牙膏，正確的刷牙方式，定期去口腔科檢查，以及家長的榜樣作用都是至關(guān)重要的。通過不斷摸索和總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)只有在全方位地關(guān)注寶寶的口腔衛(wèi)生，并進行正確的護理，才能夠讓寶寶擁有健康而潔白的牙齒。相信只要我們一起努力，寶寶的笑容將會更加燦爛動人！
愛護牙齒心得篇九
牙齒是口腔健康的重要組成部分，保持牙齒健康是我們每個人的責任。牙齒的健康與我們的飲食習慣、口腔衛(wèi)生習慣密切相關(guān)。在日常生活中，我逐漸認識到愛護牙齒的重要性，通過改變一些不良習慣和加強口腔保健意識，我深刻體會到了愛護牙齒的好處。
第二段：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣
保持良好的口腔衛(wèi)生是牙齒健康的關(guān)鍵。我每天堅持刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙至少兩分鐘。使用中等硬度的牙刷和牙膏，注意刷牙時牙刷要與牙床以45度角接觸，既能履行刷牙的功能，又不會對牙肉造成傷害。此外，定期更換牙刷也十分重要，通常三個月就需要更換一次。此外，專業(yè)的洗牙服務(wù)也是十分必要的，它能夠清除牙縫中的殘渣和牙垢，從而保護牙齒的健康。
第三段：控制飲食習慣
飲食習慣與牙齒健康密切相關(guān)。甜食、碳酸飲料、咖啡等都含有大量的糖分和酸性物質(zhì)，久而久之，會導致牙齒腐蝕和牙釉質(zhì)磨損。因此，我盡量減少吃甜食和酸性飲料的頻率，如果必須喝，喝完后要立即漱口。此外，增加蔬菜和水果的攝入，尤其是富含鈣質(zhì)的食物，能夠幫助牙齒的健康生長和修復。
第四段：改掉不良習慣
不良習慣也是牙齒健康的一大威脅。例如咬硬物、咬指甲、咬筆等習慣，不僅容易導致牙齒倒位，還會使牙齒表面受損。我意識到這些習慣的不良影響后，開始嘗試改掉它們。我會找到其他適合咬合的物品，如口香糖，平時保持良好的心態(tài)和良好的咀嚼習慣，這樣不僅保護了牙齒，也讓自己更加健康。
第五段：建立口腔保健的意識
在愛護牙齒的過程中，建立口腔保健的意識也是至關(guān)重要的。定期去牙醫(yī)那里進行檢查和洗牙是必不可少的。牙醫(yī)能通過全面的檢查，及時發(fā)現(xiàn)一些潛在的口腔問題，并給予專業(yè)的治療建議和治療方案。此外，注意避免吸煙、酗酒等不良生活習慣，也有助于牙齒的健康。牙齒的健康與整個身體的健康密切相關(guān)，所以我會每年定期進行身體檢查，保持全身的健康，進一步促進口腔健康的維持。
總結(jié)：牙齒是我們身體健康的重要標志之一，保持牙齒健康需要我們付出一些努力。通過養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，控制飲食習慣，改掉不良習慣，建立口腔保健的意識，我深刻體會到了愛護牙齒的重要性和好處。讓我們共同努力，為了健康的笑容而堅持愛護牙齒！
愛護牙齒心得篇十
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是五年級的xx。今天我演講的題目是《隨時護齒，從我做起》
俗話說得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫(yī)學組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個人的心愿。
口腔是人類賴以生存的`重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
6、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
7、常飲茶水。茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
謝謝大家!
愛護牙齒心得篇十一
9月20日是“全國愛牙日”，9月19日上午，在北京市海淀公園舉行了“全國愛牙日”主題宣傳活動。國家衛(wèi)生計生委王國強副主任出席現(xiàn)場活動并講話，同時為今年“全國愛牙日”的宣傳主題——“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”揭幕，實地考察了北京大學口腔醫(yī)院和海淀區(qū)雙榆樹社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。
王國強副主任指出，黨和政府歷來高度重視口腔衛(wèi)生工作，始終堅持“預防為主、防治結(jié)合、中西醫(yī)并重”的方針政策，堅持突出重點、面向基層、綜合防治的策略措施。近年來，通過各級衛(wèi)生計生部門不懈努力，我國口腔疾病防治體系得到加強，預防措施有效落實，工作機制逐步建立，口腔衛(wèi)生工作成效初顯。王國強副主任強調(diào)，要進一步完善政府主導、部門協(xié)作、動員社會、全民參與的口腔疾病防治長效工作機制，逐步健全口腔疾病防治體系。實施綜合防治，以齲病和牙周病為重點防治疾病，積極推廣口腔疾病防治適宜技術(shù)等。推動全民口腔健康促進，提高居民自我口腔保健意識。提升基層口腔衛(wèi)生服務(wù)能力，強化人才隊伍能力建設(shè)。
今年國家衛(wèi)生計生委和北京市衛(wèi)生計生委共同組織開展“全國愛牙日”主題宣傳活動，北京市張延昆副市長出席活動，來自北京大學口腔醫(yī)院、首都醫(yī)科大學附屬北京口腔醫(yī)院、北京市海淀醫(yī)院等多家醫(yī)院的專家為現(xiàn)場群眾進行了口腔疾病義診、健康咨詢和科普宣教等。此次活動由中華口腔醫(yī)學會、中國牙病防治基金會、中國疾病預防控制中心和中國健康教育中心承辦，北京大學口腔醫(yī)院、北京市牙病防治辦公室、北京市海淀區(qū)衛(wèi)生計生委和北京市海淀醫(yī)院協(xié)辦，并得到了海淀區(qū)人民政府等相關(guān)部門的大力支持。
愛護牙齒心得篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
我們每個人都有一副牙齒，你別小看它們，它們也有“生命”，我們要盡全力保護。
這幾天，我牙疼，以為治牙病一點兒也不疼的，一下子就可以把牙痛給治好了，不會有一絲痛跡?？墒俏胰f萬沒有想到的是光光洗牙就會讓我痛苦不堪。那刺耳的聲音，那酸痛的`感覺讓我坐立不安。我張著嘴巴，心中滿是恐懼：光光洗牙，就這么痛苦，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現(xiàn)亮，就更不用說了。到時我一定會忍不住痛的。唉!平時不知護牙早，今日方悔護牙遲!恨只恨我以前沒有好好保護牙齒。我在心里暗暗下定決心，以后一定要像保護生命一樣來保護它。在惶恐不安中，洗牙終于結(jié)束了，這下我終于深切地了解了度日如年的滋味。
洗完牙，幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型，仔細地給我講解刷牙的方法，。我認真地聽，不想放過任何一個細節(jié)。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細縫，要仔仔細細地刷，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了，不會有一丁點兒的遺留。”我把大哥哥的話深深地“刻”在腦子里，這樣永遠不會忘記。牙齒也是我們生命的一部分，它也需要保護，牙齒我的痛讓我明白了這個道理。謝謝你，牙齒!
牙齒，現(xiàn)在我的責任就是保護你了，你也享受一下被保護的滋味吧!
愛護牙齒心得篇十三
9月20日，銅仁市舉辦全國愛牙日宣傳活動，主題為“健康口腔，幸福家庭”。
口腔健康直接或間接影響人體健康?？谇患膊∪琮x病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除了影響咀嚼、說話等功能和美觀外，還會導致社會交往困難和心理障礙?？谇谎装Y，尤其是牙周炎等可導致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。我國齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在于預防。通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，讓所有市民了解追求健康首要因素是學習和堅持健康的生活方式，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，讓大家知道健康的生活方式從維護口腔健康開始，從而提高全民族的口腔水平。
活動當天，工作人員為前來咨詢的市民提供口腔疾病診療和牙齒保健咨詢服務(wù)，幫助市民掌握相關(guān)口腔疾病知識，了解如何培養(yǎng)科學的牙齒清潔習慣，讓市民對常見的口腔疾病和衛(wèi)生使用常識等問題有了較為清楚的認識，以降低口腔疾病發(fā)生率。
愛護牙齒心得篇十四
9月20日是全國愛牙日，主題為“口腔健康全身健康”。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關(guān)系到全身健康的諸多方面，同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標志。牙齒一旦出現(xiàn)問題，將會對人們的正常生活造成極大的影響。巴州庫爾勒千城社區(qū)以“愛牙日”為契機，于9月20日聯(lián)合轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生站在城市生活e站開展“口腔健康咨詢義診活動”，旨在提高群眾的口腔保健意識，幫助公眾養(yǎng)成健康口腔衛(wèi)生習慣。
此次活動，為20余名前來咨詢的居民做了詳細的檢查并告訴大家愛牙護牙的相關(guān)常識，通過此次“愛牙日”義診活動，增強了居民口腔健康觀念和口腔保健意識。
愛護牙齒心得篇十五
1、口腔健康是人類文明的標志，
2、口腔不健康，發(fā)音影響大。
3、定期進行口腔健康檢查，定期洗牙，遠離口腔疾病。
4、維護口腔健康，增進全身健康。
5、口腔健康是人類文明的標志。
6、口腔不健康，發(fā)音影響大。
7、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
8、健康乳牙是健康恒牙的基礎(chǔ)
9、口腔保健從新生兒開始
10、窩溝封閉保護牙齒。
11、重視對初萌牙的保護
12、口腔保健從新生兒開始
13、維護口腔健康，增進全身健康。
14、科學喂養(yǎng)預防奶瓶齲
15、愛牙護齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
16、為中老年人全面口腔健康提供更多的幫助。
17、科學喂養(yǎng)預防奶瓶齲
18、擁有健康口腔,笑容和諧美麗。
19、健康的.牙齒是幸福晚年的保證。
20、少吃甜食少得齲病
21、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣促進健康成長
22、健康的牙齒是幸福晚年的保證，
23、口腔不健康，發(fā)音影響大。
24、口腔科醫(yī)生是我的好朋友
25、擁有健康口腔,笑容和諧美麗。
26、健康乳牙是健康恒牙的基礎(chǔ)
27、口腔健康是人類文明的標志。
28、擁有健康口腔,笑容和諧美麗29、我是無齲好兒童
30、口腔醫(yī)生是您口腔健康的好朋友。
31、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
32、少吃甜食少得齲病
33、維護口腔健康，增進全身健康。
34、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣促進健康成長
35、愿健康的牙齒伴隨寶寶成長
36、口腔科醫(yī)生是我的好朋友
37、愛牙護齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
38、重視乳牙齲早期治療
39、為中老年人全面口腔健康提供更多的幫助。
40、口腔醫(yī)生是您口腔健康的好朋友。
41、定期進行口腔健康檢查，定期洗牙，遠離口腔疾病。
42、重視對初萌牙的保護
43、重視乳牙齲早期治療
44、愿健康的牙齒伴隨寶寶成長
45、我是無齲好兒童
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愛護牙齒心得篇十六
9月20日是全國愛牙日，全國愛牙日宣傳活動主題是口腔健康，全身健康。在愛牙日來臨之際，我區(qū)針對學生齲病、牙周病患者較多的現(xiàn)狀，多種形式開展“愛牙日”宣傳教育活動，讓小學生從小了解保護牙齒的意義，掌握必要的口腔健康知識。
鳧城鎮(zhèn)組織學生觀看《愛牙護齒，防治齲齒》愛牙宣傳片，為同學們介紹了生活中如何保護牙齒的具體做法。
城頭鎮(zhèn)祥飛海爾希望小學開展愛牙科普教育活動，教師張艷麗在活動中指導學生練習正確的刷牙方法。并要求孩子們養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，從小認識到愛護牙齒的重要性。今年全國愛牙日的主題為“口腔健康全身健康”。
徐莊鎮(zhèn)、店子鎮(zhèn)評選班級健康美麗牙齒明星。各校組織學生開展保護牙齒主題班會：舉行愛護牙齒大家談活動，同學們結(jié)合身邊實例，談一談自己平時患過或了解到的牙病，產(chǎn)生牙病的原因，自己又是如何處理的；最后評選班級健康美麗牙齒明星，提出向身邊的榜樣學習，做一個擁有健康牙齒的人。
愛護牙齒心得篇十七
1、通過活動，讓幼兒了解牙齒和牙齒的作用，并初步掌握正確的刷牙方法。
2、培養(yǎng)保護牙齒的'良好衛(wèi)生習慣。
3、培養(yǎng)幼兒積極、愉快參與活動的興趣。
經(jīng)驗準備：幼兒每天都會進行刷牙
牙刷、牙杯各每人一個（幼兒自備牙刷）、牙齒模型一個、“刷牙歌‘的磁帶。
一、猜謎引題。
1、猜謎語。
兄弟生來白又白，整整齊齊排兩排。
切菜切肉快又快，人人吃飯離不開。
提問：大家猜猜看是什么？
小結(jié)：都猜對了，是牙齒，今天是9月20日，是全國愛牙日，我們要開認識下我們的牙齒和牙齒的衛(wèi)生知識。
二、認識牙齒。
教師播放ppt，介紹牙齒，讓孩子認識牙齒的樣子。
三、認識牙齒的作用。
提問：我們每個人都有牙齒，那么牙齒有什么作用呢？
提問：對，牙齒使用來咬東西的，怎么咬呢？
提問：你是怎么將蘋果咬下一塊的？
請幼兒嘗試。
小結(jié)：牙齒有許多用處，我們要愛護它。
四、學會保護牙齒。
1、教小朋友用正確的方法刷牙
2、請個別孩子示范刷牙。
五、律動：《刷牙歌》
活動延伸：
孩子們在家能夠早晚用正確的方法刷牙
愛護牙齒心得篇十八
今天早上我從夢中醒來，覺得家里特別安靜，我跳下床，悄悄地走到爸爸媽媽的臥室。瞪大眼睛一看，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽正坐在沙發(fā)上嘰嘰咕咕，好像正在策劃著什么。
我悄悄地走到他們旁邊豎起耳朵一聽，爸爸說：“你看看兒子的.大門牙長得也太突出了吧，我有個想法，你看看行不行，我們一起帶他去口腔醫(yī)院給人家醫(yī)生看看能不能現(xiàn)在矯正一下?！眿寢屨f：“這個主意不錯，我這幾天在班上正好收到幾家口腔醫(yī)院的宣傳廣告單，咱們倆一起去看看吧?！币宦牭剿麄兊膶υ?，我的小心臟“撲通、撲通”地直跳!因為我之前聽別人講過：矯正牙齒的時候，牙齒會特別疼!我真的非常擔心。
下午，爸爸開著電瓶車同我一起去鹽南新村那邊口腔醫(yī)院看醫(yī)生。一路上，我緊張得就像一只待宰殺的小雞似的，我的膽子快要被嚇出來了，爸爸開車，我一路上兩只大眼睛瞪得大大的。到了口腔醫(yī)院門口，我嚇得汗毛都豎起來了，爸爸看到我的這副模樣，笑著安慰我說：“兒子，一點都不疼，就像被螞蟻咬了一口”。盡管爸爸這樣說，我的心還是瑟瑟發(fā)抖。
走到口腔醫(yī)生辦公室門前，醫(yī)生笑著說：“張開嘴巴讓我看看?！蔽冶疽詾闀盐覈槙灥?，沒想到在這樣的緊急關(guān)頭，醫(yī)生的一句話讓我如釋重負：“孩子還有九顆乳牙沒換?大約還需要二年的時間才能全部換完。兩年之后，說不定這顆突出的大門牙有可能自行矯正好了……”我心里的“大石頭”終于落下了，開心地跳上了爸爸的電瓶車回家了，哈哈哈哈……。
愛護牙齒心得篇十九
1.通過各種活動，了解換牙這一生理現(xiàn)象，形成正確的保護牙齒的習慣。
2.感受牙齒的健康與否對人們生活的影響，學習擁有健康牙齒的基本方法。
3.掌握正確的刷牙方法，形成保護牙齒的意識。
二課時
我換牙了
了解換牙是每個人必須經(jīng)歷的過程。
學會正確看待換牙現(xiàn)象。
1.教師根據(jù)教科書第23頁的東東、蘭蘭對話圖編排小品，準備關(guān)于孩子們換牙時的各種做法的圖片。
2.學生調(diào)查有關(guān)乳牙、恒牙的知識。
1.小品導入。
(1)由兩位學生分別扮演東東和蘭蘭，表演教科書第23頁的東東、蘭蘭對話圖的情景。
(2)教師問:同學們，你們也掉牙了嗎?
(3)學生互相說說自己掉牙的趣事。
2.師生共同探究。
(1)教師問:同學們，你們的爺爺奶奶也掉牙。他們掉的牙和你們掉的牙是一樣的嗎?
(2)小小辯論會:讓學生按照不同的觀點分組，然后進行小型辯論會。學生可以自由發(fā)言，教師注意控制會場秩序。
(3)教師歸納小結(jié):你們掉的是乳牙，過段時間會長出新的牙齒;爺爺奶奶掉的是恒牙，掉了可就長不出新牙了。
3.看圖辨析。
(1)教師:換牙是很正常的事情，每個孩子都要經(jīng)歷。在換牙的時候，每顆牙齒都很“嬌氣”，一不小心就會損壞牙齒。
4.討論:換牙時我們到底該怎么做呢?
1.尋找身邊換牙的小朋友，告訴他們正確的做法。
2.可在班級開展換牙知識比賽。
牙齒白又亮
掌握正確的刷牙方法，形成保護牙齒的意識。
1.教師自制大牙刷、“愛牙日”日歷，搜集“愛牙日”的相關(guān)資料。
2.學生自帶一面鏡子、一把牙刷，搜集“愛牙日”的相關(guān)資料。
1.活動--張開小嘴巴，看看我的牙。
(2)每位學生對照鏡子看看自己的牙齒，然后發(fā)表白己的觀點。
(3)同桌之間互相看看對方的牙齒，評一評:誰的牙齒白又亮?
2.討論:怎樣才能擁有一口健康、潔白的牙齒呢?
(1)學生分組討論，教師參與一個小組的討論。
(2)指名小組代表發(fā)言，教師根據(jù)學生的回答在黑板上歸納。
3.刷牙表演。
(2)指名2-3位學生在全班表演。
4.觀察教科書第25頁圖片，了解正確的刷牙方法。
5.做一做:男女生配合，男生念刷牙口訣，女生做刷牙的正確動作，然后交換角色。
6.介紹愛牙日:我們知道了“愛眼日”，那你們知道“愛牙日”嗎?
(1)學生在小組交流自己搜集的“愛牙日”的相關(guān)資料，然后全班交流。
(2)設(shè)計“愛牙日”宣傳口號
7.現(xiàn)在你想對自己的牙齒朋友說些什么呢?
1.開展校園愛牙宣傳話動，讓學生用各種方式在校園中宣傳愛牙活動。
2.開展愛牙知識競賽。
3.有條件的學校或班級，可以組織學生走訪牙醫(yī)、參觀牙科診所，進行實踐活動。
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