寫心得體會(huì)可以幫助我們更好地追求進(jìn)步和提高自己。寫心得體會(huì)時(shí)，我們可以結(jié)合自己的情感和思考，讓文章更加生動(dòng)和有感染力。小編精心收集了一些值得一讀的心得體會(huì)，歡迎大家閱讀和學(xué)習(xí)。
接納不完美的自己心得體會(huì)篇一
記得小時(shí)候，為了得到老師的表揚(yáng)，作業(yè)里是萬萬不能出一點(diǎn)錯(cuò)的。不小心抄錯(cuò)了一個(gè)字，撕掉整張作業(yè)紙;不小心算錯(cuò)了一道題，又撕掉整張作業(yè)紙?，F(xiàn)在想來，雖然有些好笑，但這追求“完美”的個(gè)性卻也跟隨了自己這么多年，好處不少，帶來的麻煩也不少。并非每個(gè)人都是完美主義者，但每個(gè)人都或多或少地帶有這樣或那樣的強(qiáng)迫或完美主義傾向，這種傾向像一團(tuán)火，有時(shí)點(diǎn)燃著激情，有時(shí)卻損耗著精力，使我們陷于焦慮和自我厭惡之中。如果你時(shí)常有這種體驗(yàn)，請(qǐng)重新檢視自己、承認(rèn)“陰影”，別讓完美主義拖累了你。
心理學(xué)家榮格所謂“陰影”，乃是我們內(nèi)心中消極的一面，它破壞人際關(guān)系、扼殺精神、阻撓我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想;它盡管屬于我們，我們卻極力掩飾、拼命否定、不愿承認(rèn);它潛藏在我們意識(shí)深處，時(shí)時(shí)暗示我們自身的缺陷和不足。因此，我們懼怕“陰影”的存在，或拼命追逐陽光來擺脫陰影，或徹底躲入黑暗以自欺欺人。
拼命追逐陽光者，習(xí)慣于刻意討別人喜歡，把那些可能惹人生氣的想法掩藏起來。幼年時(shí)，大家喜歡乖巧的孩子，于是你謹(jǐn)言慎行;長(zhǎng)大后，人人夸贊活潑的性格，于是你故作開朗。你壓抑著自己內(nèi)心的叛逆情緒，厭惡著不善交際的內(nèi)向個(gè)性，活給了別人看，卻沒有活出自己。
徹底躲入黑暗者，有的`是破罐破摔，更多的則是選擇逃避。為什么你會(huì)有“拖延癥”?因?yàn)槟銘峙乱粋€(gè)不完美的開始，于是你逃避，遲遲不肯行動(dòng)。為什么你在面對(duì)好事時(shí)時(shí)常感到壓力?因?yàn)槟銚?dān)心一個(gè)不充分的準(zhǔn)備，于是你焦慮，感到心慌難受。然而，逃避可恥也沒用，在deadline面前匆忙完成的任務(wù)注定完美不了，緊張焦慮也不會(huì)讓準(zhǔn)備更加充分。
為了完美，你壓力山大，焦慮不安，身心俱疲，但到最終也沒能逃出不完美的結(jié)局。與其如此，倒不如坦然接受與生俱來的不完美，接受自己偶爾的情緒化、天生的羞澀感，接受無法預(yù)測(cè)的失敗、總是缺席的運(yùn)氣。世上終究沒有完美之人，沒必要為這不能改變的事實(shí)而大費(fèi)心力，還是對(duì)自己坦誠(chéng)點(diǎn)吧。
接納不完美的自己心得體會(huì)篇二
生活不易，人人如此。幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不能改變的一切和平相處。愛上不完美的自己，改變能夠改變的`，接納不能改變的。那么不管人生如何跌宕起伏，我們都能活得寧?kù)o和諧！
生活不易，人人如此。當(dāng)你遇到問題時(shí)，不再想為什么不能，而開始想怎樣才能時(shí)，你的生命就會(huì)越來越自由，越來越有力量。
愛上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。那么不管人生如何跌宕起伏，我們都能活得寧?kù)o和諧！
我們常常害怕改變，害怕失去現(xiàn)在的舒適，未來又不知在何方。然而，人生后悔想做而沒做的事情，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于做錯(cuò)了的事情。
人生很長(zhǎng)，也很短，我們真實(shí)擁有的只有這一刻。有人在后悔過去，有人在擔(dān)心未來……有時(shí)一個(gè)轉(zhuǎn)身，便是今生的全部。
所有不滿的背后，都有一個(gè)你認(rèn)為的應(yīng)該，“應(yīng)該”是痛苦之源。所有健康的關(guān)系，都需要在自律和任性之間找到平衡。
所有的相遇，都是為了讓我們更懂自己，也更懂他人。當(dāng)我們真正了解世界上所有人都和我們一樣需要被愛，我們就不會(huì)感到孤單。
不論與誰相處，都要把自己放在一個(gè)對(duì)別人有幫助、有用處的位置上，這才是你建立人脈和真正關(guān)系的起點(diǎn)。
你沒有自己想象的糟糕，別人也沒有你想象的完美。生命中的每一個(gè)瞬間，都可以成為改變的開始。
自己選擇的人生，或許很苦很累，或許沒人理解，但只要知道自己是對(duì)的，就勇往直前。因?yàn)樽畋叩娜松牵簭奈从羞x擇，總是被安排！
接納不完美的自己心得體會(huì)篇三
這本書告訴我們：心靈的陰影包括了許多層面：膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、丑陋、輕浮、脆弱、報(bào)復(fù)心、控制欲??總之，那些存在于我們身上，而我們又往往極力掩飾和壓抑的特質(zhì)，全都屬于陰影的范疇。這些特質(zhì)并不會(huì)因?yàn)槲覀兊姆裾J(rèn)而消失，只會(huì)在潛意識(shí)中隱匿起來，悄悄影響我們對(duì)自己的認(rèn)同感。當(dāng)我們偶然接觸到自身陰暗面的時(shí)候，第一反應(yīng)往往是想要逃避，想撇清與這些“消極”特質(zhì)的關(guān)系，哪怕花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢也在所不惜。然而，恰恰是這些特質(zhì)最需要我們關(guān)注，因?yàn)樗鼈兛梢越o我們帶來最寶貴的收獲。如果我們故意忽視“消極”特質(zhì)的存在，它們就會(huì)盡量喚起我們的注意，當(dāng)我們的注意力稍微松懈的時(shí)候，它們就立即從潛意識(shí)里重新浮現(xiàn)出來。為了壓抑它們，我們需要付出大量的精力，而這種付出完全沒有意義。
詩(shī)人羅伯特·布萊把陰影形容為“每個(gè)人背上負(fù)著的隱形包裹”，我們?cè)陂L(zhǎng)大成人的過程中，會(huì)把越來越多的東西塞進(jìn)包裹里。布萊認(rèn)為，在生命的前幾十年里，我們總是努力想把包裹填滿，而在生命的后幾十年里，又會(huì)努力把包裹清空，減輕肩上的負(fù)擔(dān)。 大多數(shù)人都對(duì)自己內(nèi)心的陰暗面感到恐懼，不愿正面以對(duì)，殊不知，只有擁抱心靈的陰影，找回完整的自我，才能獲得真正充實(shí)幸福的生活。把“知識(shí)”和“經(jīng)驗(yàn)”混為一談，或許是信息時(shí)代人們最大的誤區(qū)。我們往往覺得自己“知道”某件事情，于是就不愿去切身體驗(yàn)。對(duì)內(nèi)心陰暗面的探尋，并不是知性的活動(dòng)，而是用心去體驗(yàn)、去感覺的過程。許多人參加過心理培訓(xùn)課程之后，覺得自己已經(jīng)什么都知道了，但是他們并沒有用心去體驗(yàn)自我，所以也沒有任何實(shí)質(zhì)性的收獲。要追求光明，就必須體驗(yàn)陰暗;要追求自由，就必須體驗(yàn)完整的自我。這樣的體驗(yàn)過程并不是一蹴而就的，而是長(zhǎng)期的、連續(xù)的。
不管我們承不承認(rèn)，既然我們是人，內(nèi)心就必然有陰影。如果我們自己意識(shí)不到的話，不妨問問我們的家人、朋友或是熟人，讓他們把我們自己心中的陰影指給我們看。我們總以為自己可以把陰暗面掩飾得天衣無縫，但是那些被我們刻意壓抑的特質(zhì)，總能找到機(jī)會(huì)顯露出來，讓周圍的人們看見。
承認(rèn)和接納完整的自我，意味著平等對(duì)待自己的每一項(xiàng)特質(zhì)，既不刻意彰顯，也不
刻意壓抑。單是大聲說出來“我知道我的控制欲很強(qiáng)”并不夠，我們還必須了解控制欲能給我們帶來什么，接受它的饋贈(zèng)，用包容的眼光來看待它。
很多人以為，天賜的東西必然是完美的。實(shí)際情況則截然相反。要達(dá)到天人合一的境界，就必須擁有完整的自我，而完整是美與丑、善與惡、積極與消極的調(diào)和。只有接納了自己內(nèi)心的陰影，我們才能得到它的饋贈(zèng)，這就是榮格所謂“金子總是隱藏在暗處”的含義。
我們之所以要接納和包容內(nèi)心中的陰影，為的是找回完整的自我，結(jié)束生活中的痛苦，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個(gè)世界。現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)常會(huì)給人一種假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。許多人在追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如愿。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體、精神和心靈都承擔(dān)著重壓。我遇到過許多為病痛、失眠、抑郁癥和人際關(guān)系問題所困擾的人，這些人從表面上看來都很“完美”——從不對(duì)別人發(fā)脾氣，從不做任何自私的舉動(dòng)，甚至祈禱也是為了別人。其中的一些人患上了癌癥，卻不知道為什么，只能抱怨上天不公。其實(shí)，這些人并不是沒有憤怒、私心和欲望，只是這些東西受到的壓抑太嚴(yán)重，在他們的潛意識(shí)里隱藏得太深，以至于他們自己和別人都無法意識(shí)到其存在。他們從小接受的教育要求他們先人后己、無私奉獻(xiàn)，因?yàn)椤斑@才是好人應(yīng)該做的”。結(jié)果，在努力做“好人”的同時(shí)，他們逐漸喪失了完整的自我。對(duì)于這些人來說，最重要的是從這種狀況中解脫出來，重新認(rèn)清自己。他們需要學(xué)會(huì)原諒自己，允許自己在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出私心和欲望，因?yàn)橹挥羞@樣，他們才能建立起真正的自尊和自愛。榮格曾說：“幻想光明是沒有用的，唯一的出路是認(rèn)識(shí)陰影?！薄督蛹{不完美的自己》會(huì)教你承認(rèn)、接納和擁抱內(nèi)心中的陰影，讓你發(fā)揮出自己的潛力，幫你敞開心扉，徹底改變你對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。
我們每個(gè)人都具有積極與消極兩方面的無限潛能，我們必須承認(rèn)這些潛能的存在。善與惡、好與壞、光明與陰暗、強(qiáng)大與脆弱、誠(chéng)實(shí)與欺瞞——我們的內(nèi)心是這些矛盾的統(tǒng)一體。如果你覺得自己太過脆弱，那你就需要尋找脆弱的對(duì)立面，讓自己變得更有力量;如果你被恐懼困擾，就必須在內(nèi)心中尋找勇氣;如果你總是受人欺辱，那你就需要在內(nèi)心中找出發(fā)生這種情況的原因。你必須敞開心扉，承認(rèn)自己既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，既有光明的一面也有陰暗的一面。只有從容接納黑暗的人，才有資格接納光明。
其實(shí)真正的自己并沒有這么可怕，只是我們?cè)诤跆嗤庠诘臇|西，所以一直想要逃避真實(shí)的自己。接受不完美的自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)過得更加的開心，發(fā)現(xiàn)這世界還有更美好的東西我們不曾注意的!
接納不完美的自己心得體會(huì)篇四
老師曾經(jīng)說過：“人非圣賢，孰能無過，知錯(cuò)能改，善莫大焉。〞現(xiàn)在要我在大庭廣眾、光天化日之下，“數(shù)落〞自己，說出自己的缺點(diǎn)，是有一點(diǎn)難以啟齒。但也不要因?yàn)槿绱?，就自暴自棄，因?yàn)闆]有人一出生就十全十美的。古人說：“吾日三省吾身〞，今天就開誠(chéng)布公，好好反省，好好的'檢討自己的是非吧！
oh！no！我到底在做什么?。课以趺?，丈二金剛——摸不著頭緒！一早起來愛摸魚，玩具散滿地，我在旁邊笑嘻嘻，看著媽媽七竅生煙好生氣，我好似身在槍林彈雨，小心被轟得毫無招架之力，還不快點(diǎn)找掩避，不然就快跟媽媽說：“對(duì)不起！〞我丟三落四、糊里糊涂的壞習(xí)慣，再不改，就真的會(huì)無藥可醫(yī)！“你的功課寫好了沒？〞媽媽總是這樣問我，因?yàn)槲易鍪驴偸峭贤侠?，不能全神貫注于一件事，做事情都心不在焉，一心二用，三心二意，才?huì)使得老是我拖泥帶水?！俺梢灿凇靶抹暎瑪∫灿凇靶抹暔?，都是因?yàn)椤靶抹暎晕冶粙寢尩摹皭坌抹暸趶?，轟得千瘡百孔，無力招架了！我知道媽媽是為我好，更因?yàn)檫@樣，我才要把爸爸媽媽曾對(duì)我說的金玉良言，謹(jǐn)記在心，對(duì)我做的點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)滴滴感恩在心，洗“心〞革面，改正自“心〞，一切從“心〞開始出發(fā)。
做事前先擬定方案，在做事情時(shí)專心一致，不要東張西望，我相信只要我下定決心，這些缺點(diǎn)都可以改正，而且變成我的優(yōu)點(diǎn)。這一點(diǎn)我可是信心滿滿！有一必有二，有二必有三，無三不成禮。我還有一大堆缺點(diǎn)，我怎么說也沒完沒了，等我說完，天都已經(jīng)黑了，甚至三經(jīng)半夜了！但只要有恒心有毅力，就可以變得可圈可點(diǎn)，人見人愛，讓別人刮目相看；相反的，“牛牽到北京還是牛〞、“江山易改，本性難移。〞，別人看到你，只會(huì)對(duì)你嘆一聲好長(zhǎng)好長(zhǎng)的氣。
接納不完美的自己心得體會(huì)篇五
“不是我們存在于世界中，而是世界存在于我們心中”，這句話的意思是存在于我們心中的是各種各樣的潛能，各種各樣的可能性。正是這些潛能和可能性把我同世上的每一個(gè)人聯(lián)系在一起，讓全人類成為一個(gè)整體。我們每個(gè)人都是世界的反映，每一個(gè)人心中都包含了宇宙的全部信息。當(dāng)把一張“全息”照片剪成許多碎片時(shí)，透過每一小片都可以窺見整張照片的內(nèi)容，同理，我們每一個(gè)人就好似世界的全息照片一樣，透過每一個(gè)人的內(nèi)心，都可以窺見全人類的思想和情感內(nèi)涵。
摘抄上述內(nèi)容，是因?yàn)檫@段文字寫的太好了，個(gè)人和宇宙的關(guān)系說的非常明白。每個(gè)人的內(nèi)心都攜帶了全人類所有思想和情感的信息，人類的情感包含積極地和消極的，如愛和恨、美與丑、勇敢于怯懦、優(yōu)雅與粗俗、無私與貪婪、健康與病弱。這些人類身上的特質(zhì)在外部條件成熟時(shí)，就可能在任何一個(gè)人身上表現(xiàn)出來，只有理解了這種現(xiàn)象才能認(rèn)識(shí)人生的本質(zhì)，并找到真正的智慧和無限的自由。
如果我承認(rèn)，在我的身上本來就具有一切積極和消極的特質(zhì)，所以我就不需要刻意偽裝，假裝某些特質(zhì)不存在。各種人與人之間的隔閡就是因?yàn)閭窝b、假裝某些特質(zhì)不存在造成的。比如：我跟你不同，因?yàn)槲沂菽闩?，我聰明你愚蠢，我勇敢你軟弱。我積極你消極等等，類似的想法。這些想法產(chǎn)生或制造的隔閡，讓我們無法擁有完整的自我。
“凡是我們能從別人身上看見的特質(zhì)，都存在于我們自己身上?！保绻覀冏约簺]有某項(xiàng)特質(zhì)的話，就不可能在別人身上辨認(rèn)出這項(xiàng)特質(zhì)來。如果你為別人的勇敢所鼓舞，就說明你心里也有同樣的勇氣。如果你嫌別人太過自私，就說明你心里也存在自私的種子，隨時(shí)可能生根發(fā)芽。我們所欣賞的一切，所嫌惡的一切，都可以與我們內(nèi)心深處的某種東西一一對(duì)應(yīng)。所有人都具有同樣的潛能。
研究印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的專家維桑特.賴德曾說：“每一滴水都包含整個(gè)海洋，每一個(gè)細(xì)胞都包含了整個(gè)身體的智慧。”我們作為人類的一分子，包含了全人類在所有方面的潛能，所有人都擁有愛、力量、創(chuàng)造力、同情心，也都擁有弱點(diǎn)、貪婪、私心和憤怒，只是表現(xiàn)出來的程度不同而已。這些都是完整自我的一部分。因此，要找回完整的自我，我們必須對(duì)自己內(nèi)心中潛藏的每一種特質(zhì)都抱以包容和關(guān)懷的態(tài)度。
約翰.威爾伍德在《愛的覺醒》中把人的內(nèi)心世界比喻為一座城堡。想象一下，我們每一個(gè)人的心是一座雄偉壯麗的城堡，里面有寬敞的走廊和數(shù)以千計(jì)的房間，每個(gè)房間都是完美的，里面藏有一件獨(dú)一無二的珍寶，這個(gè)珍寶代表了個(gè)人內(nèi)心中的一種特質(zhì)，整座城堡就是所有這些特質(zhì)的'統(tǒng)一體。但隨著年齡的增長(zhǎng)，越來越多的人造訪我的城堡，城堡里不再是一片光明，而是出現(xiàn)了越來越多陰暗的角落。當(dāng)我對(duì)某些房間里的特質(zhì)感到恐懼或羞恥時(shí)，就會(huì)鎖上房間的門。還有當(dāng)我訪問別人的城堡時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)我所擁有的某個(gè)房間別人都沒有，我就會(huì)把這個(gè)房間鎖起來。
城堡的比喻我們的內(nèi)心世界確實(shí)非常廣闊。如果我真要想改變自己的生活，就必須克服心中的恐懼，走進(jìn)城堡，把所有鎖著的門一扇扇打開。找回曾經(jīng)打開又被遺棄的寶貝。這樣，我就能重新?lián)碛型暾淖晕摇?/p>
我希望不停的探索自己的內(nèi)心世界，把所有鎖著的門全部打開，讓我擁有完整的我。
接納不完美的自己心得體會(huì)篇六
有三次變化。最初的感受是喜悅的、美好的。因?yàn)槲曳浅Ｆ胀?，想從這本書中找到自己想要的東西?！敖蛹{自己、超越自己”。可是我讀著讀著，開始有些不滿，甚至厭惡情緒。有個(gè)標(biāo)題是“我們都需要恨”書中有一處說道“大聲說‘我是個(gè)瘋子’、‘我恨我女兒’”并且還要反復(fù)說。心想這不有病嗎?于是我合起書，不再看它。
等閑暇時(shí)，睡覺前又隨手翻一翻，不知不覺間，我的觀點(diǎn)在悄悄的發(fā)生著改變。兒時(shí)的經(jīng)歷有時(shí)會(huì)對(duì)我們?cè)斐煞浅３志玫挠绊?，這種影響甚至是一輩子。如果我們小時(shí)候在某些方面得不到滿足，或是受到了傷害，就有可能形成強(qiáng)烈的偏見。隨著年齡的增長(zhǎng)，這種偏見會(huì)在我們的潛意識(shí)里越陷越深，越來越嚴(yán)重的影響我們的生活。雖然我兒時(shí)沒有什么得不到滿足的地方。但我怕兒子、學(xué)生會(huì)因?yàn)槲伊粝虏豢?。我認(rèn)真的看、仔細(xì)的想、回憶。想從書中找到如何避免的`方法，撞上了怎么辦。如果我們不能把握真實(shí)的自我，就會(huì)陷入固定的行為模式中不能自拔。
我在尋找著如何才能在年復(fù)一年的生活中不重復(fù)自己。作者說：承受所有的痛苦，堅(jiān)持到底，只有這樣才能取得成功。我從不奢侈成功。但我知道重復(fù)一件事是很容易的，它讓我簡(jiǎn)單、易怒、失去斗志。收起所有想“明天再說吧”的想法，我要試著改變我的生活，肯定會(huì)有一段時(shí)間不適應(yīng)，但我要堅(jiān)持，至少一段時(shí)間吧?我要全心全意的投入到生活中去。不考慮是“好人”或是“完整”的人。充實(shí)就好。
接納不完美的自己心得體會(huì)篇七
小時(shí)候，我對(duì)自己很不滿意。我總以為自己是世界上最無能、最孤僻、最不懂得如何結(jié)交朋友的孩子。有些時(shí)候，我真的非常討厭自己。
長(zhǎng)大以后，我的情況也沒發(fā)生什么變化。我搬到了另一個(gè)城市，以為這樣就可以徹底拋開我的過去。我以為，那里沒人認(rèn)識(shí)我，也不會(huì)有人知道我喜歡吹牛，不會(huì)有人知道我浮躁的毛病，不會(huì)有人知道我隨便走進(jìn)哪個(gè)房間，就會(huì)搶盡風(fēng)頭，讓別人連句話都插不上；我以為，這樣我所有的缺點(diǎn)就都不會(huì)被人發(fā)現(xiàn)。
結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。無論我搬到哪里，總還是原來的那個(gè)我。
到了新的城市之后，我在一家公司的培訓(xùn)部工作。有一天，我所在的部門舉行了一場(chǎng)心靈成長(zhǎng)主題講座，主講者的一段話讓我至今仍然難以忘懷。她說：
你那些所謂的“缺點(diǎn)”，你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì)，其實(shí)是你最寶貴的財(cái)富，只不過表達(dá)的程度有點(diǎn)過于強(qiáng)烈了。這就好比放音樂，如果音量開得太大，就會(huì)讓人感覺有些不適應(yīng)。只要你能把這種特質(zhì)的“音量”調(diào)回去，你自己——以及你周圍的所有人——就會(huì)意識(shí)到，你的“缺點(diǎn)”其實(shí)正是你的優(yōu)點(diǎn)。它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的，就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，以適當(dāng)?shù)姆绞剑堰@些特質(zhì)表現(xiàn)到適當(dāng)?shù)某潭?，不要過度。
我當(dāng)時(shí)感覺仿佛被雷擊了一樣。過去，我從來沒有聽到過這樣的話。我本能地感覺到，她說的每一個(gè)字都是對(duì)的。我所謂的吹牛，其實(shí)是自信心的過度表達(dá)；我所謂的浮躁，其實(shí)是積極思考過度的結(jié)果；至于我所謂的愛出風(fēng)頭，其實(shí)是我的領(lǐng)導(dǎo)力、說服力和表現(xiàn)欲過度表達(dá)的結(jié)果——這些東西本身并沒有任何問題。
我意識(shí)到，我這些所謂的“缺點(diǎn)”，其實(shí)也是別人經(jīng)?？洫?jiǎng)我的優(yōu)點(diǎn)。怪不得我總也沒法徹底把它們改掉!
當(dāng)我能夠正視自己內(nèi)心的陰暗面，正視自己的所有缺點(diǎn)時(shí)，也就意識(shí)到了這些“缺點(diǎn)”的積極意義。我只需要引導(dǎo)自己的行為，既不刻意壓抑自己，也不刻意否定自己，這樣就可以化缺點(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)。
現(xiàn)在我知道，承認(rèn)和接納不完美的自己，擁有完整的人生，是一件非常重要的事情。我們每個(gè)人都是矛盾的統(tǒng)一體，是各種積極與消極的特質(zhì)彼此調(diào)和的結(jié)果，無論少了哪一方面都稱不上完整。
最終，我學(xué)會(huì)了承認(rèn)自己，接納自己，做自己的朋友。
接納不完美的自己心得體會(huì)篇八
“一件事沒有絕對(duì)的好壞，主要是使用的度”，從最近的拆書工作里體會(huì)到的一句話，這本書是《接納不完美的自己》。概括的說，本書的主要內(nèi)容只掌握一點(diǎn)就夠了：完美的人是不存在的，只有完整的人。這個(gè)完整就包括人的陰影面和積極面，一般人只想要承認(rèn)自己的積極面，壓抑陰暗面，結(jié)果限制自己的潛能，無法幸福。
看似簡(jiǎn)單，可書中大量的案例向我們展示，光要承認(rèn)接受陰影面這件事，很多人都需要很多年的時(shí)間。有時(shí)它被壓抑的很深，你幾乎發(fā)覺不到它的.存在，但它卻影響你的性格、行為習(xí)慣，讓你問題重重。
是否曾經(jīng)有過類似的行為，或者被責(zé)罵然后將這種行為壓制，但它仍然在你內(nèi)心成為你的陰影面。所以當(dāng)你再看到它時(shí)反應(yīng)會(huì)很強(qiáng)烈，要么遠(yuǎn)離、要么極端厭惡卻不知道原因。只有當(dāng)你平和的對(duì)待它時(shí)，它對(duì)你才會(huì)成為過去式，不會(huì)繼續(xù)存放在你的內(nèi)心，時(shí)不時(shí)的跳出來折磨你。
比如很多人不能接受成功、性感、迷人，這類人人都想要的特質(zhì)，他們承認(rèn)這是他們的夢(mèng)想，卻不認(rèn)為自己可以擁有他們。
發(fā)現(xiàn)并開始接納我們身上的特質(zhì)，無論它是好是壞，都是我們長(zhǎng)成的必經(jīng)環(huán)節(jié)。特質(zhì)沒有好壞，它呈現(xiàn)度的控制器在我們手中，你可以調(diào)節(jié)它，別讓特質(zhì)傷害你，要讓它有助于你。
接納不完美的自己心得體會(huì)篇九
人生是不會(huì)有十全十美的事，即使不完美，但是也得欣然接受。正如那位爸爸對(duì)孩子說的：別把自己的不快放進(jìn)別人的口袋，必須要接受不完美。
故事中，媽媽忙完了一天勞累的的工作，還要為大家準(zhǔn)備晚餐。結(jié)果端來一盤水果和烤焦的面包，爸爸竟然吃得十分香甜。
吃完飯后，媽媽向爸爸道歉，爸爸是哦：“寶貝，沒關(guān)系，烤焦的面包也十分香甜。”睡覺的時(shí)候，“我”問爸爸是否真的喜歡烤焦的面包。爸爸說：“你媽媽今天很累，你要記住，生活中有很多不完美的事情……別把自己的不快放進(jìn)別人的口袋。”
是啊，為什么要抱怨別人的不好，自己不愉快為什么要扔給別人？
我的妹妹只有六歲，一年級(jí)，她很小，和我年齡相差很大，因此從我的角度看，她很幼稚，很不懂事。
每次和她在一起寫作業(yè)，她一下子就會(huì)問：“姐姐，這個(gè)題怎么寫？”要不就是：“姐姐，‘×’字怎么寫？”我很煩，就罵她：“問問問，問什么?。可险n沒聽講?。俊彼手∽?，跑去問媽媽。
然后，媽媽就會(huì)對(duì)我說：“妹妹這么小，你就教她一下嘛。要做一個(gè)好姐姐，要不然她為什么要叫你姐姐呢？就是因?yàn)榻心憬憬悖憔鸵龅揭粋€(gè)姐姐的樣子嘛。”
現(xiàn)在，每當(dāng)妹妹向我求助時(shí)，我在心里默想：我是一個(gè)姐姐。她還小，所以不懂事。
世界上不會(huì)有很完美的事，要是人人都去抱怨的話，那就天下大亂了，所以要接受不完美。
接納不完美的自己心得體會(huì)篇十
《接納不完美的自己：《秘密》》這本書給我一印象深刻的啟示：與其做一個(gè)好人不如做一個(gè)完整的人。做一個(gè)好人，只是活出一半真實(shí)的自己；而做一個(gè)完整的人，則是活出全部真實(shí)的自己。
榮格曾問，你究竟愿意做一個(gè)好人，還是一個(gè)完整的人？
每個(gè)人都是不完美的，每個(gè)人身上都有自己不愿意觸碰的一面一一陰暗面，親人朋友不愿意接受，連我們自己也無法面對(duì)。于是，我們不惜代價(jià)、竭力偽裝成人人喜歡的好人，活得很累。事實(shí)上，我們的每個(gè)缺點(diǎn)背后都隱藏著優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)陰暗面都對(duì)應(yīng)著一個(gè)生命禮物：好出風(fēng)頭只是自信過度的表現(xiàn)；邋遢說明你內(nèi)心自由；膽小能讓你躲過飛來橫禍；潑婦在有些場(chǎng)合是解決問題的最好方式……陰暗面也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們才能活出完整的生命。
有人說，這本書應(yīng)該讀三遍，讀第一遍會(huì)認(rèn)同，讀第二遍會(huì)改正，讀第三遍會(huì)進(jìn)化。也有人說，這本書應(yīng)該買十本，一本留給自己，九本送給朋友。一人看，一人改變；十人看，十人改變。卻是會(huì)有如此的情況，下面跟我一起走進(jìn)這本書的世界吧！
這本書告訴我們：心靈的陰影包括了許多層面：膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、丑陋、輕浮、脆弱、報(bào)復(fù)心、控制欲……總之，那些存在于我們身上，而我們又往往極力掩飾和壓抑的特質(zhì)，全都屬于陰影的范疇。這些特質(zhì)并不會(huì)因?yàn)槲覀兊姆裾J(rèn)而消失，只會(huì)在潛意識(shí)中隱匿起來，悄悄影響我們對(duì)自己的認(rèn)同感。當(dāng)我們偶然接觸到自身陰暗面的時(shí)候，第一反應(yīng)往往是想要逃避，想撇清與這些“消極”特質(zhì)的關(guān)系，哪怕花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢也在所不惜。然而，恰恰是這些特質(zhì)最需要我們關(guān)注，因?yàn)樗鼈兛梢越o我們帶來最寶貴的收獲。如果我們故意忽視“消極”特質(zhì)的存在，它們就會(huì)盡量喚起我們的注意，當(dāng)我們的注意力稍微松懈的時(shí)候，它們就立即從潛意識(shí)里重新浮現(xiàn)出來。為了壓抑它們，我們需要付出大量的.精力，而這種付出完全沒有意義。
詩(shī)人羅伯特·布萊（robertbly）把陰影形容為“每個(gè)人背上負(fù)著的隱形包裹”，我們?cè)陂L(zhǎng)大成人的過程中，會(huì)把越來越多的東西塞進(jìn)包裹里。布萊認(rèn)為，在生命的前幾十年里，我們總是努力想把包裹填滿，而在生命的后幾十年里，又會(huì)努力把包裹清空，減輕肩上的負(fù)擔(dān)。
大多數(shù)同學(xué)都對(duì)自己內(nèi)心的陰暗面感到恐懼，不愿正面以對(duì)，殊不知，只有擁抱心靈的陰影，找回完整的自己，才能獲得真正充實(shí)幸福的生活。把“知識(shí)”和“經(jīng)驗(yàn)”混為一談，或許是信息時(shí)代人們最大的誤區(qū)。我們往往覺得自己“知道”某件事情，于是就不愿去切身體驗(yàn)。對(duì)內(nèi)心陰暗面的探尋，并不是知性的活動(dòng)，而是用心去體驗(yàn)、去感覺的過程。許多人參加過心理培訓(xùn)課程之后，覺得自己已經(jīng)什么都知道了，但是他們并沒有用心去體驗(yàn)自己，所以也沒有任何實(shí)質(zhì)性的收獲。要追求光明，就必須體驗(yàn)陰暗；要追求自由，就必須體驗(yàn)完整的自己。這樣的體驗(yàn)過程并不是一蹴而就的，而是長(zhǎng)期的、連續(xù)的。
不管我們承不承認(rèn)，既然我們是人，內(nèi)心就必然有陰影。如果我們自己意識(shí)不到的話，不妨問問我們的家人、朋友或是熟人，讓他們把我們自己心中的陰影指我們給看。我們總以為自己可以把陰暗面掩飾得天衣無縫，但是那些被我們刻意壓抑的特質(zhì)，總能找到機(jī)會(huì)顯露出來，讓周圍的人們看見。
承認(rèn)和接納完整的自己，意味著平等對(duì)待自己的每一項(xiàng)特質(zhì)，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。單是大聲說出來“我知道我的控制欲很強(qiáng)”并不夠，我們還必須了解控制欲能給我們帶來什么，接受它的饋贈(zèng)，用包容的眼光來看待它。
很多人以為，天賜的東西必然是完美的。實(shí)際情況則截然相反。要達(dá)到天人合一的境界，就必須擁有完整的自己，而完整是美與丑、善與惡、積極與消極的調(diào)和。只有接納了自己內(nèi)心的陰影，我們才能得到它的饋贈(zèng)，這就是榮格所謂“金子總是隱藏在暗處”的含義。
我們之所以要接納和包容內(nèi)心中的陰影，為的是找回完整的自己，結(jié)束生活中的痛苦，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個(gè)世界。現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)常會(huì)給人一種假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。許多人在追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如愿。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體、精神和心靈都承擔(dān)著重壓。我遇到過許多為病痛、失眠、抑郁癥和人際關(guān)系問題所困擾的人，這些人從表面上看來都很“完美”——從不對(duì)別人發(fā)脾氣，從不做任何自私的舉動(dòng)，甚至祈禱也是為了別人。其中的一些人患上了癌癥，卻不知道為什么，只能抱怨上天不公。其實(shí)，這些人并不是沒有憤怒、私心和欲望，只是這些東西受到的壓抑太嚴(yán)重，在他們的潛意識(shí)里隱藏得太深，以至于他們自己和別人都無法意識(shí)到其存在。他們從小接受的教育要求他們先人后己、無私奉獻(xiàn)，因?yàn)椤斑@才是好人應(yīng)該做的”。結(jié)果，在努力做“好人”的同時(shí)，他們逐漸喪失了完整的自己。對(duì)于這些人來說，最重要的是從這種狀況中解脫出來，重新認(rèn)清自己。他們需要學(xué)會(huì)原諒自己，允許自己在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出私心和欲望，因?yàn)橹挥羞@樣，他們才能建立起真正的自尊和自愛。
我們每個(gè)人都具有積極與消極兩方面的無限潛能，我們必須承認(rèn)這些潛能的存在。善與惡、好與壞、光明與陰暗、強(qiáng)大與脆弱、誠(chéng)實(shí)與欺瞞——我們的內(nèi)心是這些矛盾的統(tǒng)一體。如果你覺得自己太過脆弱，那你就需要尋找脆弱的對(duì)立面，讓自己變得更有力量；如果你被恐懼困擾，就必須在內(nèi)心中尋找勇氣；如果你總是受人欺辱，那你就需要在內(nèi)心中找出發(fā)生這種情況的原因。你必須敞開心扉，承認(rèn)自己既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，既有光明的一面也有陰暗的一面。只有從容接納黑暗的人，才有資格接納光明。
其實(shí)真正的自己并沒有這么可怕，只是我們?cè)诤跆嗤庠诘臇|西，所以一直想要逃避真實(shí)得自己。接受不完美的自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)過得更加的開心，發(fā)現(xiàn)這世界還有更美好的東西我們不曾注意的！
接納不完美的自己心得體會(huì)篇十一
整理羅杰斯的資料，就如同跨越時(shí)空聆聽他的經(jīng)驗(yàn)分享一般，羅杰斯，神一樣的人啊，羅杰斯總結(jié)的自己幾十年心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)：
羅杰斯說：“在我生氣和不滿時(shí)，做出一副平靜和友善的樣子，是沒有用的；不懂裝懂，是沒有用的；在某一時(shí)刻實(shí)際上充滿敵意，卻裝作一個(gè)仁慈的人，是沒有用的；如果實(shí)際上既害怕又缺乏信心，卻做出非常有把握的樣子，是沒有用的。總之，當(dāng)我感到不舒服，卻裝出一切都好的樣子，那毫無益處。
實(shí)際上，我在個(gè)人關(guān)系上所犯的大多數(shù)錯(cuò)誤，我對(duì)于別人無所助益的大多數(shù)情況，都可以用一個(gè)事實(shí)來說明，即出于某種自我防御的原因，我的表面行為與自己的實(shí)際感受背道而馳?！?/p>
2.當(dāng)我以接納的心態(tài)聆聽自己時(shí)，當(dāng)我能夠成為我自己時(shí)，我感覺自己會(huì)更有效力。換句話說，我只要接受自己的真實(shí)存在，我就能夠有所變化，就能夠超越自己現(xiàn)有的存在樣式，從而也導(dǎo)致人際關(guān)系變得真實(shí)。
羅杰斯說：“我覺得我自己已經(jīng)學(xué)會(huì)變得更真切地聆聽我自己，以至于我比過去能夠更真切地知道在特定時(shí)刻我所感受到的東西——意識(shí)到我在生氣，或者的確感到我在排斥某當(dāng)事人；或者感到對(duì)某個(gè)人充滿了熱忱和友愛；或者對(duì)正在發(fā)生的事情毫無興致，厭煩不已；或者我急于理解某個(gè)人；或者我渴望或害怕與某個(gè)人建立關(guān)系。
我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我愿意接納這些感受，如同接納溫情、興趣、寬厚、友好等感受一樣時(shí)，我與他人的關(guān)系才會(huì)變得真實(shí)自然，才能不斷成長(zhǎng)，才能流暢地變化?！?/p>
3.容許自己去理解他人，具有極大的價(jià)值。同時(shí)，理解是在以一種雙重的方式豐富自己。
羅杰斯說：“對(duì)于從別人那里聽到的大多數(shù)陳述，我們的第一反應(yīng)就是對(duì)此做出直接的評(píng)價(jià)或判斷，而不是去理解它。當(dāng)一個(gè)人表達(dá)了某種感受、態(tài)度、信念，我們傾向于不加思索地認(rèn)為：'那是對(duì)的';'那是愚蠢的'；'那是不正常的'；'那是不合理的'；'那是錯(cuò)誤的'；'那是不友好的'。
我們很少容許自己去仔細(xì)地理解他的陳述對(duì)他本人來說究竟有什么意義。我認(rèn)為，這是因?yàn)槔斫鈺?huì)帶來風(fēng)險(xiǎn)。如果我讓自己真正去理解另一個(gè)人，我或許會(huì)被那種理解所改變。我們都害怕改變。”
理解是在以一種雙重的方式豐富自己。羅杰斯說：“當(dāng)我與那些陷入痛苦的來訪者一起工作時(shí)，我進(jìn)入并努力去理解他們的稀奇古怪的世界，去理解并認(rèn)識(shí)那種感到生活過于悲慘而無法忍受的態(tài)度，理解那種感覺自己卑微無用——每一種理解都以某種方式豐富了我自己。
我從這些體驗(yàn)中以各種方式學(xué)到的東西使我發(fā)生變化，使我與眾不同，并且使我成為一個(gè)更能與他人共鳴的人。也許更為重要的事實(shí)是，我對(duì)這些當(dāng)事人的理解使得他們也發(fā)生變化。這種理解使他們接納自己的恐懼和稀奇古怪的想法，接納不幸和沮喪的感受，接納他們充滿勇氣、善良、愛和敏銳感受的那些重要時(shí)刻。”
4.敞開心扉，創(chuàng)造一種安全的氛圍，使他人可以與我分享他們的感受、他們的私密的知覺世界，無論是對(duì)于咨詢師、教師，還是對(duì)于團(tuán)體管理者或領(lǐng)導(dǎo)者，都是有意義的。
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從某種意義上來說，每個(gè)人自己都是一個(gè)海島；只有他首先樂意成為自己并得到容許成為他自己，他才能夠同其他的海島搭起橋梁。
6.我越向我自己的真實(shí)以及他人的真實(shí)開放，我就會(huì)越發(fā)尊重復(fù)雜的生活過程，而越不可能有一種要去“安排一切”的沖動(dòng)。
“如果我不去對(duì)他人做些什么事情，如果我們不按照我們的目標(biāo)塑造他人，如果我們不去交給他人我們認(rèn)為他應(yīng)該學(xué)會(huì)的東西，如果我們不去迫使他人像我們一樣地思考和感受，那么生活還會(huì)剩下什么呢？無論是誰，怎么會(huì)持有這樣的消極觀點(diǎn)呢？我相信很多人會(huì)有這樣的態(tài)度反應(yīng)。
然而，我的體驗(yàn)中有一個(gè)悖論式的層面，即在復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)生活中，我越是單純地希望成為我自己，越是希望能夠理解和接納我自己以及他人的內(nèi)在真實(shí)，也就越有可能激發(fā)較多的變化——如果我們每個(gè)人都愿意做真實(shí)的自己，與這個(gè)愿望的程度相等，他會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅僅是他自己在變化；而且與他有關(guān)系的人也會(huì)發(fā)生變化。”
7.我能夠信任自己的經(jīng)驗(yàn)。
“只要某項(xiàng)活動(dòng)感覺好像是值得去做，那么它就是值得去做的。換句話說，我體會(huì)到，我對(duì)某種情境的總體上的機(jī)體感覺比我的理智更加值得信賴?！?/p>
8.體驗(yàn)就是最高的權(quán)威，是確定性的試金石。
個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是權(quán)威的基礎(chǔ)，它總是能夠以一種新的、基本的方式得到檢驗(yàn)。通過這種方式，它常見的錯(cuò)誤或謬誤總是可以得到自我修正的機(jī)會(huì)。
9.在體驗(yàn)中享受著發(fā)現(xiàn)規(guī)律的樂趣。
正是我尋求意義或者規(guī)律性的好奇心指引我提出每一項(xiàng)重要的理論表述；它引導(dǎo)我。。。它引導(dǎo)我系統(tǒng)地概括了在心理治療中似乎具有普遍作用的原則，引導(dǎo)我對(duì)自己體驗(yàn)到的各種秩序性和規(guī)律性做出了理論的構(gòu)建，并將這些規(guī)律投放于尚未探索的新領(lǐng)域，以便進(jìn)一步的檢驗(yàn)。
10.事實(shí)總是友好的。
接近真實(shí)永遠(yuǎn)不會(huì)是一個(gè)有害的、危險(xiǎn)的、令人不高興的事情。所以，盡管到現(xiàn)在我仍然會(huì)討厭調(diào)整我的思想，討厭不得不放棄自己陳舊的觀察方式和思考方式；但是在更深的層面上，我已經(jīng)在一定程度上逐漸意識(shí)到，這種令人痛苦的改造過程就是我們常說的學(xué)習(xí)。盡管令人經(jīng)歷痛苦，學(xué)習(xí)能讓我們以更為真實(shí)因而也更加令人滿意的方式看待生活。
11.最個(gè)人化的東西就是最普遍的東西。
我們每個(gè)人最個(gè)人化的、獨(dú)一無二的東西如果得到分享或表達(dá)，就可能深入他人的內(nèi)心世界。
12.每個(gè)人都有一個(gè)基本上積極的取向。
在做當(dāng)事人治療的深層接觸中，我總是發(fā)現(xiàn)，即使那些麻煩很大的人，行為上已經(jīng)非常反社會(huì)的人，情緒看起來極不正常的人，這個(gè)積極取向在他們身上也是真實(shí)存在的。如果我能敏銳地理解他們表達(dá)的體驗(yàn)，能夠按照他們的本來面目接納他們的獨(dú)立人格，那么我發(fā)現(xiàn)他們往往是朝向積極的、建設(shè)性的、自我實(shí)現(xiàn)的、成熟成長(zhǎng)的、社會(huì)化的方向發(fā)展。個(gè)體越被充分地理解和接納，他就越容易摒棄那些他一直用來應(yīng)付生活的假面具，就越容易朝著面向未來的方向改變。
13.在最理想的狀態(tài)下，生活是一個(gè)流動(dòng)變化的過程，其中沒有什么是固定不變的。
接納不完美的自己心得體會(huì)篇十二
第一次接觸“亞人格”的概念。使用一種靠具象化練習(xí)來認(rèn)識(shí)亞人格的方法。具體是這樣的：我們想象自己坐在一輛公共汽車上，周圍擠滿了各式各樣的“自己”，有高有矮，有胖有瘦，有老人也有年輕人，有的穿著全套晚禮服，也有的穿著超短裙。凡是你能想到的女性形象都有，其中許多人是你根本不愿意認(rèn)識(shí)的，你必須跟車上所有的人攀談，直到彼此了解為止，無論你是喜歡那些人還是討厭他們。車上每一個(gè)人都代表了你心中潛藏的一種亞人格，也就是你自己的一種面貌。如果你能夠與這些“自己”互相交流、互相了解，就可以更好地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。
兒時(shí)的經(jīng)歷會(huì)讓我們形成各種各樣的信念，這些信念深深植根與我們的潛意識(shí)中，影響這我們生活中各種各樣的決定，并且我們通常意識(shí)不到這種影響。我們心中的偏見、痛苦、恥辱和負(fù)罪感，往往是從上一輩人那里繼承下來的。
每一滴眼淚都是靈魂之旅。任何消極的事情都有積極的一面。我們所承受的每一次痛苦和挫折都是有意義的，都可以讓我們?cè)谔剿鲀?nèi)心世界的路上走的更遠(yuǎn)。老話說得好：“聰明人把經(jīng)歷當(dāng)成老師，傻子把經(jīng)歷當(dāng)成敵人”。世界時(shí)矛盾的統(tǒng)一體，如果沒有消極的.一面，那么積極的那一面就無從存在。如果我們能夠明白這一點(diǎn)，就更容易接受現(xiàn)實(shí)。
尼采曾說，否定過去就意味著否定自身的存在。我們只有接納了自己的過去，才能擁有選擇人生方向的自由。我們經(jīng)歷過的每一件事，都會(huì)影響我們對(duì)世界、對(duì)自己的看法。要回顧和接納我們的整個(gè)過去，并不是一件容易的事情，但卻是心靈成長(zhǎng)的畢竟之路。越是痛苦和沉重的經(jīng)歷，就越能發(fā)掘出積極的內(nèi)涵。
如果我們能夠用新的、積極的方式詮釋過去的不快經(jīng)歷，就更容易接納和包容它，從而擺脫它對(duì)我們生活的持續(xù)影響。
我們需要選擇那些能讓我們的生活得到改善的積極詮釋，咀嚼那些讓我們感到孤獨(dú)無助的消極詮釋。世上發(fā)生的事情本無積極和消極之分，是我們從自己的主觀角度出發(fā)，給不同的經(jīng)歷貼上了積極和消極的標(biāo)簽。影響我們感情的，并不是客觀的經(jīng)歷，而是我們對(duì)某一段經(jīng)歷的主觀認(rèn)識(shí)。
承擔(dān)責(zé)任是一件非常艱難的事。大多數(shù)人只愿意為自己生活中積極的東西承擔(dān)責(zé)任，對(duì)于消極的事情則想方設(shè)法推卸責(zé)任。當(dāng)我們學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任時(shí)，就可以把一切經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。即使我們?yōu)槟承┙?jīng)歷感到痛苦或是羞恥，至少也可以意識(shí)到這些經(jīng)歷在我們?nèi)松弥械囊饬x，從而得到慰藉。我們可以告誡自己：“世界就是我們的畫布，是我自己把這一次的經(jīng)歷畫在了上面，為了給自己上這寶貴的一刻?！蔽覀円部梢愿嬖V世界：“我所體驗(yàn)到的一切，都發(fā)源于我自己的心中?！比绻苓_(dá)到這樣的境界，你就可以自如地改變你的生活。
如果你不肯面對(duì)過去，過去就會(huì)成為你的包袱，讓你無法自由前行，只能在一個(gè)圈子里打轉(zhuǎn)。
接納不完美的自己心得體會(huì)篇十三
一只毛毛蟲向上帝抱怨：“上帝啊，你也太不公平了。我作為毛毛蟲的時(shí)候，長(zhǎng)相丑陋又行動(dòng)緩慢，而當(dāng)我變成了蝴蝶后，卻美麗又輕盈。前期太遭人厭惡，后期又太招人喜愛。實(shí)在是不公平!”
上帝點(diǎn)了點(diǎn)頭，說：“那你準(zhǔn)備怎么辦?”
毛毛蟲接著說：“這樣吧，平衡一下。我現(xiàn)在雖然丑陋，但你讓我行動(dòng)輕盈點(diǎn)兒：當(dāng)我化為蝴蝶后，再讓我行動(dòng)遲緩一點(diǎn)兒。”
“這樣啊，那恐怕你活不了多久啊!”上帝搖了搖頭說。
“為什么啊?”毛毛蟲吃驚地反問。
“如果你有蝴蝶的漂亮卻只有毛毛蟲的速度，是不是很容易就被人捉了去呢?現(xiàn)在之所以沒人碰你，就是因?yàn)槟愕某舐?”上帝語重心長(zhǎng)地說。
毛毛蟲想了想，決定還是做一只行動(dòng)緩慢而長(zhǎng)相丑陋的毛毛蟲。
誰都希望自己可以做到最好，但是完美不能強(qiáng)求。
只要能夠在重重的限制條件下，盡自己所能地向著目標(biāo)去努力，盡量向完美靠攏，我們就是最好的。
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