文學(xué)是一種藝術(shù)形式，通過學(xué)習(xí)文學(xué)可以提高自己的審美能力和文學(xué)鑒賞水平。在寫總結(jié)時要注意精確和準(zhǔn)確地使用專業(yè)術(shù)語和詞匯，提高寫作的專業(yè)性和權(quán)威性。請大家看看下面這些范例，或許能夠提供一些啟示。
快速閱讀的心得篇一
最近我除了通過精英特速讀記憶軟件進行提高閱讀速度以外，還特意讀了許多有關(guān)提高速度閱讀速度的書籍。其中來自于《溝通圣經(jīng)》一本中提到，想要快速閱讀，除了取決于我們的速讀能力以外，還有6個因素會影響我們的閱讀速度。
今天，我就是跟大家分享書中所說的影響我們快速閱讀的因素。好讓我們適當(dāng)?shù)乇荛_了這些因素，那么閱讀快起來完全不成問題;另一方面，通過這些因素，也讓我們知道在某些情況下我們讀得慢也是情有可原的，而無需質(zhì)疑自己的速讀能力。
影響速讀因素1：內(nèi)容的復(fù)雜性
內(nèi)容的復(fù)雜性取決于書籍的不同類別。
就比如我平時讀小說的時候，我可以用瀏覽的閱讀方式一天一本。但如果那是文學(xué)類的書籍，我就得放慢速度。例如一些科普類的書籍，由于我需要讀懂當(dāng)中的論點和數(shù)據(jù)，因此我需要看得比較細，那么我就只能慢讀。
所以說，越簡單的內(nèi)容，我們的閱讀速度就越快，當(dāng)書籍的內(nèi)容越復(fù)雜，我們所需要耗費的時間長，也導(dǎo)致了我們讀的慢。
影響速讀因素2：作者寫作的風(fēng)格
對我來說，一般雞湯類的文章我都可以快速地感悟，因為作者的語言風(fēng)格都是比較通俗易懂，因此我不需要費很大的力氣就可以閱讀完畢。
換言之，當(dāng)我讀到較有難度的文學(xué)類書籍，例如《紅樓夢》等名著，那我的閱讀速度就會被迫放慢，因為除了內(nèi)容上的高深有外，還因為作者的寫作風(fēng)格那難以琢磨。紅樓夢中的，那么多位人物，作者都用不同的寫作風(fēng)格去刻畫，為我們展現(xiàn)了不同的人物形象。所以在讀這部分內(nèi)容的時候，我們得花費較大的精力，也因此在閱讀速度方面會有所減慢。
影響速讀因素3：書籍的字體
不同的語言文字也直接決定了書籍的簡易程度。就好比，我是英語渣渣，看一篇1000單詞的英語文章都得花上一整天，但如果，換成了看這篇英語文章的中文翻譯版，我只需要換幾分鐘就可以搞定了。
同樣的，如果讓我讀一篇繁體字的文章，那肯定比看簡體白話文要慢得多。
影響速讀因素4：文章的排版
我覺得文章的排版就是決定了它的美觀程度，也是直接決定了我們閱讀的心情。擁有好的心情，那閱讀起來也會快速很多。
影響速讀因素5：不熟悉的字與用語。
對于這點，我覺得在我們的學(xué)生時代就是最明顯的了。在我們小學(xué)生的時候，由于我們懂得不多，所以導(dǎo)致了我們在讀文章時總會被卡住了，這也是我們讀不快的原因。
再一個就是我們所讀的文言文，這也不是我們所熟悉的用語。所以我們都得費勁地把他們翻譯成我們所熟悉的文字，然后再理解。因此，它會影響到我們閱讀的速度。
影響速讀因素6：我們閱讀的習(xí)慣
良好的閱讀習(xí)慣，往往能讓我們的閱讀速度有所加快。就好比精英特軟件里所練習(xí)的消除音讀中的無聲閱讀習(xí)慣，肯定比有聲朗讀習(xí)慣要快，這就是不同的閱讀習(xí)慣影響了閱讀速度。
以上的6點因素都會影響到我們的閱讀速度，但前面5點因素，是我們所不能控制的，因為他們是由書籍來決定。但是第6點，我們是可以通過后天的練習(xí)而改變的。因為我們的閱讀習(xí)慣并不是不可改的。
為了能培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，提高我們的閱讀速度，我們也可以通過一些平臺或一些軟件去加以練習(xí)，就像我開篇所說的精英特速讀軟件，它也是一個不錯的選擇。
快速閱讀的心得篇二
第一段：介紹快速閱讀的概念和重要性（200字）
快速閱讀，是指以增加閱讀速度、提高閱讀效率為目標(biāo)的閱讀技巧。在今天這個信息爆炸的時代，快速閱讀的重要性愈發(fā)凸顯。我們不僅需要從大量的文章中汲取知識，還需要迅速把握關(guān)鍵信息，以應(yīng)對快節(jié)奏和高效率的生活工作。因此，學(xué)習(xí)和掌握快速閱讀成為了當(dāng)務(wù)之急。
第二段：快速閱讀的基本原則和技巧（200字）
快速閱讀的基本原則是理解和速度之間的平衡。在快速閱讀過程中，我們要確保不僅能迅速瀏覽全文，還能理解其中的要點和細節(jié)。而實現(xiàn)這一平衡的核心技巧則是集中注意力、跳讀和略讀。集中注意力可以提高思維的集中程度，以迅速抓住文章的重點；跳讀則是有意識地忽略某些信息，以便更快地獲取關(guān)鍵信息；略讀則是快速瀏覽段落和章節(jié)，以快速獲取文章的框架和結(jié)構(gòu)。
第三段：快速閱讀的實踐方法和技巧（200字）
要有效地運用快速閱讀，我們需要在實際閱讀中積累經(jīng)驗，并通過刻意練習(xí)來提高技巧。首先，我們可以通過練習(xí)控制眼球移動的速度，逐漸提高自己的閱讀速度。其次，通過練習(xí)快速捕捉關(guān)鍵詞和信息，以及從上下文中推測詞義和句意。此外，我們還可以使用一些輔助工具和技巧，如使用手指或書簽來引導(dǎo)閱讀速度，或在閱讀時適度地使用筆記和標(biāo)記等。
第四段：快速閱讀的優(yōu)勢和應(yīng)用場景（200字）
快速閱讀帶來的最直接優(yōu)勢是節(jié)省時間。傳統(tǒng)的緩慢閱讀需要大量的時間和精力，而快速閱讀可以加快閱讀速度并保持一定的理解能力，從而在有限的時間內(nèi)獲取更多的信息。此外，快速閱讀也能提高思維的靈活性和敏捷度，培養(yǎng)對文章結(jié)構(gòu)和邏輯的敏感性，進而提高自己的綜合素養(yǎng)。在工作和學(xué)習(xí)中，快速閱讀還可以幫助我們更好地篩選和處理信息，迅速掌握關(guān)鍵信息。
第五段：我的快速閱讀經(jīng)驗和收獲（200字）
通過學(xué)習(xí)和實踐快速閱讀，我真切地感受到了它的奇妙之處。我在平時的閱讀中，開始有意識地運用跳讀和略讀的技巧，以更快地掌握文章的大意和核心觀點。同時，我也發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度和閱讀理解能力都有了明顯的提高。更重要的是，快速閱讀培養(yǎng)了我對信息的篩選和分析能力，幫助我更好地處理大量的信息和任務(wù)。我相信，通過不斷地練習(xí)和提高自己的技巧，快速閱讀將成為我無可或缺的生活和學(xué)習(xí)工具。
總結(jié)：快速閱讀是當(dāng)今社會中不可或缺的技能，它以提高閱讀效率、節(jié)省時間為目標(biāo)。通過學(xué)習(xí)快速閱讀的基本原則和技巧，以及不斷地實踐和鍛煉，我們可以更好地應(yīng)對信息化時代的挑戰(zhàn)，提高自己的綜合素養(yǎng)和競爭力?？焖匍喿x不僅是一種技巧，更是一種思維方式和生活態(tài)度的轉(zhuǎn)變，幫助我們更好地理解世界、掌握知識，助力個人和社會的發(fā)展。
快速閱讀的心得篇三
這次疫情，導(dǎo)致幾乎所有人都宅在家，當(dāng)然我也過上了“夢寐以求”的生活，雖然網(wǎng)上有人調(diào)侃說“在家躺著，都算是為國家做貢獻”，這話當(dāng)然沒錯，但我覺得，疫情遲早會過去，每個人都還得吃飯、學(xué)習(xí)、工作和生活，如果整天無所事事，那真是太浪費時間了，我應(yīng)該好好利用這段時間，為自己充充電。
在決定為自己充電后，我覺得有必要先進行一次思想大掃除—反思自己?？偟膩碚f，我這個人這么多年來在工作、生活、學(xué)習(xí)中都一直普普通通，沒有什么耀眼的光芒，日子也算是得過且過吧，可近來這些年我明顯感到自己的浮躁和不安，為什么浮躁，大概來自于外界紛雜的各類信息，這些東西喚起了我內(nèi)心深處的虛榮、妒忌和不安。
但既然想要借助這個難得的機會給自己充電，我就有必要切實找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點，充分進行揚長避短，找到接下來需要努力的方向。
哈哈，這么一看，自己還是沒有想象中那么差，但鑒于曾經(jīng)的揚短避長的慘痛經(jīng)歷，現(xiàn)在我徹底明白了我必須要發(fā)揮自己的優(yōu)勢天賦才更有可能成功，但避短也是要注意，因為你比如說一個人不懂得自律、做事總是注意力不集中，那么很多事情都會無法深入思考和學(xué)習(xí)，更別談成功二字咯。
如此想來，我覺得我第一個應(yīng)該給自己充電的地方，就是訓(xùn)練注意力，努力讓自己成為一個專注的人。
怎么做呢?其實很簡單，首先我得放下手機，然后專注的只做一件事，比如今天我就告訴自己只看一本書、打掃衛(wèi)生或者做一頓好吃的，反正什么都可以，只是切記在做這件事的時候，一定不要一邊玩手機、聊微信、刷微博。而要讓自己盡量專注在當(dāng)前做的這件事里，如果一開始覺得這樣很難的話，我的經(jīng)驗是可以寫下自己今天要做的事，或者大聲喊出來都可以，總之就是要給自己一個決心，然后立即去做。
連續(xù)幾日的專注力訓(xùn)練，讓我充分享受了快樂學(xué)習(xí)、高效工作帶來的滿足感，這算是為自己繼續(xù)充電開了一個好頭嘛，接下來我準(zhǔn)備好好給自己充充電，想來想去只有學(xué)習(xí)這一條途徑能彌補自己的不足，可是學(xué)什么?怎么學(xué)?從哪里學(xué)?這幾個問題是關(guān)鍵!
有些心灰意冷的我在網(wǎng)上閑逛，也在試著搜尋解決之道，“速讀”一詞進入了我的視線，我很好奇速讀是個啥，按照百度的推送的特點，這個詞應(yīng)該與我當(dāng)前的問題有關(guān)，反正也沒啥事，搜搜唄，呵呵，原來速讀就是快速閱讀，提升閱讀速度的!這不正合我意嘛(暗自高興中……)，繼續(xù)了解發(fā)現(xiàn)還有專門的速讀訓(xùn)練軟件，有的號稱短期內(nèi)就能實現(xiàn)一目十行、過目不忘的閱讀能力，我承認自己被這些廣告打動了，最終我抱著試試的態(tài)度選擇了精英特。
其實接觸后才知道速讀也是一種學(xué)習(xí)，不是速成的什么技能，就跟我們學(xué)語文、數(shù)學(xué)、ps、word等一樣，要經(jīng)歷一個漫長的學(xué)習(xí)過程，在這個過程中有新的名詞、學(xué)習(xí)原理和方法技巧、也有讓人覺得枯燥無味、不想學(xué)的瞬間，但我總以一種積極的態(tài)度去看待這些問題，所以到目前來說，僅僅學(xué)習(xí)一周速讀的我已初見成效，這里的成效不是單純的指我的閱讀速度快了多少，它更多的是指我的心態(tài)、注意力方面的改變。
接下來的日子，我不會因為疫情是否解除，是否有宅家時光就放棄速讀學(xué)習(xí)，因為它真的是一個值得充電的好地方，在這里我不僅提升了閱讀效率，還學(xué)會了沉淀自己。可以說，精英特速讀記憶訓(xùn)練是一個好的平臺，它給所有迷茫的人們提供了一個清晰地方向，它給有夢想的人們提供了一個實現(xiàn)夢的舞臺，如果你也不想虛度光陰、想要疫情后給同事(同學(xué))、朋友露一手，就快快加入精英特和我一起充足電吧!
快速閱讀的心得篇四
現(xiàn)代社會中，信息爆炸的情況下，閱讀已成為現(xiàn)代人必備技能之一。但由于信息過多，人們常常感覺時間不夠用，閱讀效率低下，成為快節(jié)奏生活中的一大煩惱。然而，閱讀能力的提高并非是一朝一夕的事情，需要長期積累、學(xué)習(xí)，其中提高閱讀速度、閱讀技巧是實現(xiàn)高效閱讀的重要手段。而《快速閱讀》這本書則為認真學(xué)習(xí)和提高閱讀效率的人們提供了寶貴的參考資料。
第二段：閱讀技巧的探討
閱讀技巧是快速閱讀的關(guān)鍵?！犊焖匍喿x》一書中給出了許多實用且簡單的閱讀技巧。例如，練習(xí)“目光跟隨”的能力。在閱讀中，我們需要在自己的意識中切分出一個又一個的詞句，通過閱讀使腦海中的信息得到理解、吸收。而“目光跟隨”則是一種自然流暢的閱讀方式，通過二三倍速度的目光跟隨，可以逐漸培養(yǎng)對閱讀材料的全面了解，提高對閱讀材料理解的速度和準(zhǔn)確度。
第三段：閱讀心態(tài)的重要性
除了閱讀技巧外，閱讀心態(tài)也是快速閱讀不可或缺的一部分。《快速閱讀》一書在其中一章中重點探討了閱讀心態(tài)的重要性，例如有些人在閱讀時，由于對某些內(nèi)容的偏見或態(tài)度不正確，即使精讀也很難從中獲取真正的信息。而另外一些人則會受到太多的干擾和影響，如焦慮、失眠等心理因素，影響了閱讀的體驗和翻譯效率。因此，學(xué)會保持一種積極的閱讀心態(tài)是快速閱讀的前提和基礎(chǔ)。
第四段：實踐與改進
無論是閱讀技巧還是閱讀心態(tài)，只有有意識地實踐，才能真正將其變成自己的習(xí)慣，提高閱讀效率。在實踐過程中，我們也需要經(jīng)常反思，總結(jié)改進方法。比如，在使用“目光跟隨”時，有些人可能會產(chǎn)生視覺疲勞；有些人反應(yīng)不夠快，導(dǎo)致閱讀的進度緩慢。此時，我們可以嘗試配合一些眼保健操，或者適度減緩閱讀進度，讓自己的大腦和眼睛得到足夠的休息和調(diào)整，從而更好地進行閱讀。
第五段：總結(jié)
《快速閱讀》這本書雖然內(nèi)容簡單，但是完善的敘述和具體的實踐技巧使其實用性極高。但與此同時，也需要提醒大家的是，閱讀的習(xí)慣是需要長期養(yǎng)成的，快速閱讀并不是一勞永逸的終點。在學(xué)習(xí)的過程中，我們需要不斷總結(jié)自己的經(jīng)驗和教訓(xùn)，從小步進入大步，不斷超越自己，達到高效閱讀的水平。
快速閱讀的心得篇五
快速閱讀，作為一種有效提高閱讀速度和理解能力的方法，近年來備受關(guān)注。我最近也有幸接觸到了這種閱讀技術(shù)，并對其效果和價值產(chǎn)生了深刻的體會。在接下來的文章中，我將分享一些關(guān)于快速閱讀的心得體會。
首先，快速閱讀的基本原則是充分利用眼睛的快速跳動，以快速掃描文章的方式獲取信息。在閱讀過程中，眼睛會快速地自上而下、從左到右地掃視，而不是逐字逐句地閱讀。這種閱讀方式的好處是可以節(jié)省時間，提高效率。比如在閱讀課本或?qū)W術(shù)論文時，通過快速掃閱文章的標(biāo)題、段落首句和關(guān)鍵詞等信息，可以迅速獲取文章主題和關(guān)鍵內(nèi)容，而不必逐字逐句地閱讀整篇文章。這種快速的獲取信息能力對于現(xiàn)代人追求高效率的閱讀來說尤為重要。
其次，快速閱讀還要求我們具備一定的專注力和思維敏捷度。因為快速閱讀要求我們在一定時間內(nèi)迅速獲取大量的信息，所以我們需要在閱讀過程中全神貫注，集中注意力，避免分心和走神。此外，我們還需要有靈活的思維方式，能夠迅速理解文章中的關(guān)鍵信息和思維邏輯。在實際閱讀過程中，我深刻感受到，只有保持專注和靈活的思維方式，才能真正做到快速閱讀的效果。
第三，快速閱讀并不意味著犧牲理解能力。相反，通過快速閱讀可以提高我們的整體理解能力?？焖匍喿x強調(diào)的是提取文章的關(guān)鍵信息，并不要求我們對每個字、每個句子都有一個完整的理解。通過快速掃描，我們可以快速建立起對文章結(jié)構(gòu)和內(nèi)容的整體把握，并能夠按需深入閱讀感興趣或重要的部分。這樣一來，不僅可以大大提高閱讀的速度，還可以提升我們的整體理解水平。
第四，快速閱讀的技巧和方法可以通過實踐和訓(xùn)練來提高。盡管快速閱讀對一些人來說可能并不容易掌握，但是通過不斷的實踐和訓(xùn)練，我相信每個人都可以達到一定的水平。例如，我們可以使用“掃讀法”來快速瀏覽文章的標(biāo)題和段落首句，以獲取整體印象和主題信息。我們還可以使用“尺子法”來快速移動眼球，以獲取文章中的關(guān)鍵詞匯和重要信息。通過不斷的實踐和積累，我們可以逐漸掌握快速閱讀的技巧和方法。
最后，快速閱讀是一個需要不斷提高和應(yīng)用的過程。只有持之以恒地進行快速閱讀的實踐和訓(xùn)練，我們才能夠真正提高我們的閱讀速度和理解能力。在實際應(yīng)用中，我們可以將快速閱讀技巧運用到各種場景中，例如閱讀課本、報紙、雜志等。通過不斷的實踐和應(yīng)用，我們可以逐漸形成快速閱讀的習(xí)慣，并提高我們的整體閱讀水平。
綜上所述，快速閱讀對于現(xiàn)代人來說具有重要的意義。通過充分利用眼睛的快速跳動、保持專注力和靈活的思維方式，我們可以在短時間內(nèi)獲取大量信息并提高整體的理解能力。盡管快速閱讀需要一定的實踐和訓(xùn)練，但只要持之以恒地進行，我們都可以達到一定的水平。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)應(yīng)用和提高快速閱讀的技巧，以更高效地獲取知識和信息。
快速閱讀的心得篇六
第一段：引言（200字）
在信息時代中，我們每天都會接觸到大量的文字信息，因此快速閱讀已經(jīng)成為一項必備的技能。近期，我參加了一次關(guān)于快速閱讀的培訓(xùn)課程，并在實踐過程中獲得了豐富的經(jīng)驗和體會。以下將以五段式文章的形式，為大家分享我對快速閱讀的認識、技巧和心得。
第二段：認識快速閱讀（200字）
快速閱讀并非簡單地追求閱讀速度的提升，而是在保持閱讀質(zhì)量的前提下，提高閱讀的效率。首先，了解文章結(jié)構(gòu)和關(guān)鍵詞能幫助我們快速抓住文章的中心思想。其次，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，例如主動調(diào)整閱讀節(jié)奏，避免在重要段落停留過多等，有助于提高閱讀速度。最后，需要培養(yǎng)批判性思維，審視文章的可信度和價值，并迅速捕捉到自己所需的信息。
第三段：技巧總結(jié)（300字）
要在快速閱讀中達到較好的效果，我們需要掌握一些實用的技巧。首先，預(yù)覽文章可以幫助我們迅速了解文章的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，并有效提高閱讀速度。其次，我們可以采用“掃讀法”快速瀏覽文章，用眼睛快速滑過每一行文字，抓住關(guān)鍵詞和段落主旨，以獲取整體思路。此外，我們還可以運用標(biāo)記、劃線等技巧幫助我們在閱讀過程中更好地處理和區(qū)分重要信息。最后，我們要多加練習(xí)，通過大量的閱讀和反復(fù)的實踐，逐漸提升快速閱讀的技巧和能力。
第四段：實踐心得（300字）
在實際應(yīng)用中，我發(fā)現(xiàn)快速閱讀在各個方面都給我?guī)砹撕艽蟮膸椭Ｊ紫?，我能夠更快地消化大量的信息，這在工作和學(xué)習(xí)中特別有效。其次，快速閱讀使我更好地掌握文章的邏輯關(guān)系，捕捉到作者的觀點和思路，從而對所讀內(nèi)容有更深入的理解。最后，通過快速閱讀，我能夠更好地回答與文章內(nèi)容相關(guān)的問題，提高寫作和表達能力。
第五段：結(jié)語（200字）
通過這次快速閱讀的培訓(xùn)和實踐，我深切體會到了快速閱讀技巧的重要性和實用性?？孔约翰粩嗟呐蛯嵺`，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度得到了極大的提升，同時也提高了對文章內(nèi)容的理解和把握能力。相信只要我們通過不斷的實踐和學(xué)習(xí)，掌握好技巧，我們都能成為優(yōu)秀的快速閱讀者?？焖匍喿x不僅能夠提高我們的學(xué)習(xí)效率，還能夠讓我們更好地理解世界和與人交流。
快速閱讀的心得篇七
最近一直在思考，焦點移動對速讀訓(xùn)練究竟有啥用?這兩天突然大悟，原來上接視幅擴展、下接速讀實戰(zhàn)的焦點移動，實質(zhì)相當(dāng)于是視幅擴展訓(xùn)練的升級版本，為什么要這么說?請看下文，我結(jié)合焦點移動的各個訓(xùn)練項目做的說明。
這兩天我突然想明白了，這樣的訓(xùn)練要求主要是為了從現(xiàn)有視幅的外邊緣處進一步擴展視幅，或者說是為了提高對視幅邊緣的內(nèi)容識別率。
我們的視線是從視線焦點的中心向四周擴散的，就像當(dāng)我們要尋找書架上的一件物品，我們的眼睛會自覺地先看到物品，再不自覺地看到旁邊的其他物品。而位于視線焦點的物品是清晰的，但周邊的其他物品則是虛化的，這不僅僅是因為這些物品并非是我們的視線目標(biāo)，也因為我們的視幅不足以大到看清這些焦點外圍的事物。
而擴展當(dāng)前視幅的第一步，就是先從當(dāng)前視幅的虛化邊緣處開始，讓虛化的部分變得清晰，然后再不斷將視幅向外部進一步擴展。
剛好，焦點移動訓(xùn)練契合這一過程，白色的中心小圓點與黑色大圓點之間的圓形區(qū)域便是訓(xùn)練希望我們達到的視幅，黑色大圓點，一方面是我們訓(xùn)練中的視線焦點，一方面也是以白色小圓點為視線中心焦點時的視幅邊緣。換句話說，當(dāng)以白色小圓點為視線中心時，黑色大圓點的圓形運動軌跡正是我們的視幅邊緣，是我們的視幅可能面臨看得到、看不清狀況的區(qū)域，也是我們在下一步的視幅擴展中所要達到的目標(biāo)視幅。
這便是我所認為的焦點移動訓(xùn)練上接視幅擴展訓(xùn)練的“升級版擴展視幅訓(xùn)練”的意義。
除了這個意義之外，焦點移動訓(xùn)練的另一個意義就是提供正確的視線移動方向，以養(yǎng)成我們正確的視線移動的習(xí)慣。
能力是怎樣形成的?我覺得很大意義上是先養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣，然后通過不斷重復(fù)這樣的正確行為，逐漸養(yǎng)成能力。
而這樣的視線移動方式是無法適應(yīng)速讀訓(xùn)練的實踐的，所以，當(dāng)我們通過精英特速讀訓(xùn)練軟件接觸到速讀理論的同時，我們更需要強制性的實操訓(xùn)練來幫助我們適應(yīng)并習(xí)慣正確的速讀方式——z字形。
當(dāng)然，焦點移動訓(xùn)練中，除了圓形移動是升級版的擴展視幅訓(xùn)練外，波形橫向移動、波形縱向移動和交叉移動都是對人的閱讀方式的訓(xùn)練，或者說是通過引導(dǎo)正確的速讀視線移動方向來達到正確的速讀方式。
只是，比較而言，波形縱向移動更合適日常的橫向閱讀，波形橫向移動更適合閱讀縱向排版的文字，如縱向排版的詩詞類文字等，交叉移動則像是拔高性的速讀，是視幅達到一定廣度后的一目x行的z字形移動。
但在經(jīng)過這些焦點移動方向的訓(xùn)練之后，焦點訓(xùn)練中還有橫縱向移動的速讀實操，算是對上面幾種理論訓(xùn)練的實踐，也是宣告速讀訓(xùn)練中所有理論性訓(xùn)練的結(jié)束，接下來便是正式的綜合實戰(zhàn)——速讀實戰(zhàn)訓(xùn)練了。
總之，在我看來，焦點移動作為一項上承視幅擴展、下接速讀實戰(zhàn)的訓(xùn)練，既有對視幅擴展的升級版繼續(xù)，也有對在實際速讀情境中至關(guān)重要的z字形焦點移動方向的訓(xùn)練，還有對速讀實戰(zhàn)的預(yù)備實踐，算是整套速讀訓(xùn)練中一個極其重要的聯(lián)結(jié)點，也是我們在初步擴展視幅后、實操速讀實戰(zhàn)前需要完成的必要突破吧。
快速閱讀的心得篇八
要采用“篩選”式閱讀法。
有意識地為涉獵專業(yè)所需的各種信息而有針對性地讀。
二、
要聚精會神地閱讀。
即在快速閱讀時必須“強化”注意力
三、
要默讀，不要朗讀。
發(fā)聲的閱讀是快速法的大忌。如何快速閱讀
四、
要克服反復(fù)瀏覽的習(xí)慣。
五、
要在閱讀中，運用多種記憶方法，有目的地在讀中記。
不要去記無關(guān)緊要的詞句，卻要記住文章主題及內(nèi)容實
六、
要提倡有理解目標(biāo)的閱讀。閱讀時，抓住實質(zhì)性的關(guān)鍵詞。所讀的內(nèi)容實質(zhì)，正是閱讀時應(yīng)弄通的重點。理解并記憶就是我們讀書最終目標(biāo)。
七、
八、
要.學(xué)會運用多種速讀形式的學(xué)習(xí)法，不斷提高閱讀速度
九、
要經(jīng)常訓(xùn)練自己的速讀能力，長期堅持練習(xí)，以便形成學(xué)習(xí)習(xí)慣，鞏固自己已經(jīng)取得的成果
十、
要每天堅持閱讀一定量的定額標(biāo)準(zhǔn)：即兩份報紙，一本雜志，并按自己的專業(yè)需要，從中吸取相當(dāng)于普通圖書五十至一百頁左右的信息。
快速閱讀作用以及方法
1：大腦的翅膀
朋友，在終生學(xué)習(xí)的社會里，每個人都希望擁有自由翱翔知識天空中的翅膀，上萬個學(xué)員的實踐和成功經(jīng)驗已經(jīng)證明就是為你配制的最好翅膀!快速閱讀和記憶像雙翅一樣在牽引你的大腦潛能，使你左腦右腦的使用養(yǎng)成習(xí)慣。當(dāng)你擁有快速閱讀和記憶的能力時，你的想像力、創(chuàng)造力將超凡脫俗，敏捷而自信!你將真正擁有翱翔知識藍天的翅膀。
2：學(xué)習(xí)的利器
朋友，如果你想學(xué)業(yè)有成，全腦速讀記憶訓(xùn)練能讓你學(xué)習(xí)全力提速，成績大幅倍增，學(xué)業(yè)走向輝煌。上萬學(xué)子在使用了全腦速讀記憶后，均發(fā)生了四大變化：一是閱讀速度提高了;二是看書習(xí)慣改變了;三是學(xué)習(xí)注意力集中了;三是記憶力大幅改善了。通過參與學(xué)習(xí)與訓(xùn)練使他們的學(xué)習(xí)變得輕松、有力、效果好，真正在為了學(xué)習(xí)的尖兵和利器。
3：考試金鑰匙
朋友，如果你不想死記硬背，全腦速讀記憶它能成為你考試的金鑰匙。全腦速讀高效閱讀，準(zhǔn)確快速的把握課本和資料;思維導(dǎo)圖的神奇記憶力和分析掌控力，將使你輕松學(xué)習(xí)，如虎添翼，幫助你更快更好地學(xué)習(xí)各科知識，記憶知識要點，在考試的戰(zhàn)場上主動出擊，快人一截，高人一籌，取得令人驚嘆的好成績。
4：事業(yè)核動力
朋友，如果你想財智雙收，全腦速讀記憶它能讓事業(yè)有成，高效工作。它能讓你在事業(yè)的奮斗中迅速提升智力，博采眾長，廣攬財富，一鳴驚人，原來過去每天兩三個小時必看的各種文件、協(xié)議、合同、報表和行業(yè)資訊等資料，現(xiàn)在半小時就可以看完并處理完畢;過去十天半月才能看完和掌握知識和文件，現(xiàn)在你只用一天的時間就可搞定。工作效率成倍提高!
5：職場強助手
朋友，如果你想要在職場上顯山露水，出人頭地，全腦速讀記憶它能讓領(lǐng)導(dǎo)和同事對你士隔三日，另當(dāng)刮目相看，通過快速閱讀和超強記憶訓(xùn)練，知識豐收，能力提高，績效倍增。三大能力即工作運用能力、知識吸收能力和事業(yè)創(chuàng)新能力讓你充滿自信，成就非凡。一次重要的投資，一次關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折，速讀記憶的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練將讓你終生受益!
下面小編再為大家介紹一下關(guān)于速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。
傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀
在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達到理解
人們通常說話的語速，每分鐘大概為160180個漢字，快一些的可以達到250300字。
而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。
用一個簡單的流程來表達傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想
這樣，通過擴大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快，大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。
而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神
而且閱讀時間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會更低。
對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式
也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!
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快速閱讀的心得篇九
每當(dāng)一年一度畢業(yè)季臨近之時，我們除了要完成長篇幅的畢業(yè)論文外，還要忙于參加各種考試。為了撰寫合格的論文，每天埋頭翻閱著成百上千的參考文獻，仔細認真的研讀，堆積如山的文獻資料，有時看的頭暈?zāi)垦！４藭r，我總在想要是能夠速讀，提高學(xué)習(xí)效率就好了。
隨著預(yù)定考試的逼近，我們每天抽出時間抱著考試書本起早貪黑的死勁啃，真可謂忙碌的焦頭爛額。最可怕的是，雖然花費著大量的精力和時間，但做了幾次?？级疾焕硐?，甚至想提升一點成績，都這么難上加難。眼看考試臨近，成績還是不見起色，真讓人著急，苦惱之余唯有靜下心來分析原因，我覺得很大程度上是因為論文做的不順利，多少會影響到備考，如果我們文獻資料能翻閱的快點，準(zhǔn)備考試也不至于急手夾腳的吧。
學(xué)習(xí)是最講究時效的，也無非就是閱讀、理解、記憶幾大方面， 我知道閱讀一直是自己的軟肋，從中學(xué)起，課上老師布置看一段課文，我總是比老師的要求慢，以至于老師叫起回答問題，課文還沒看完。課下同學(xué)安慰說那是你看得更加認真和詳細，當(dāng)時雖有點尷尬，但也默認了，詳細分析起來，并非如此 ，閱讀這塊軟肋一直在影響著自己的學(xué)習(xí)效率，但苦于無從下手提高。
原來一直有快速閱讀，國外早有這方面的研究和實踐，快速閱讀不同于傳統(tǒng)閱讀，后者是目光在每個字間跳躍的點式閱讀，大腦對信息的反應(yīng)，肯定要受制于目光的移動速度，并且從閱讀到理解也要經(jīng)過視覺、語言、聽覺三個中樞處理信息才能完成。而快速閱讀法目光不在單字上停留，而在整行文字停留的線式閱讀，眼球接受文字信號的速度在10倍以上，能夠達到大腦的思維速度同步。
以前為了趕上學(xué)習(xí)進度，閱讀貪多，可隨著閱讀內(nèi)容的增多，理解似乎還是有點跟不上閱讀信息，再者以前我有閱讀習(xí)慣，即使看書不發(fā)出聲音，也要心里誦讀，才能看下去。通過學(xué)習(xí)精英特的快速閱讀，才知道原來這種閱讀方式的缺點是由視覺中心傳達到說話中心，要經(jīng)過發(fā)音器官發(fā)出聲音傳至聽覺中心，再由其傳到閱讀中心，這樣才能完成理解信息的過程。如果像以前心誦閱讀，這樣肯定閱讀速度很慢，若快速閱讀后再慢慢的理解，想很提高閱讀的效率也會大大折扣，后來試著軟件的幾種方法，還是覺得思維導(dǎo)圖方法最適合自己的情況，這種方法主要是針對文章脈絡(luò)的提取，即邊讀邊在之前預(yù)設(shè)框架上填充關(guān)鍵內(nèi)容?？梢宰屛覀冞呴喿x的同時，對文章內(nèi)容做到及時的反應(yīng)和理解及記憶。
此外，通過學(xué)習(xí)精英特的快速閱讀原理，了解到視域與閱讀的速度有很大關(guān)系，視域廣度不是一個點、一條線，而一個面，視域廣度越大，閱讀速度越快。按照軟件上的方法，經(jīng)過幾天的訓(xùn)練，我感到很欣喜，慢慢的適應(yīng)一眼識別多個字詞，竟然做到了，慢慢改善了閱讀能力。雖然我還不能做到一目十行，但在閱讀方面有了很大的改觀，尤其在時間緊，完成大量任務(wù)時，學(xué)習(xí)一些正確和實用的閱讀方法，有如雪中送炭。這些方法對文獻資料的閱讀有很大的幫助，有著事半功倍的效果，學(xué)習(xí)任務(wù)變得輕松，桌子上雜亂無章的資料，變得越來越有序，我的畢業(yè)論文也在計劃中有序的進行，有了更多的時間用于其他考試。
學(xué)習(xí)任何文化知識時，我們都要通過閱讀來理解知識技能，在我們的生活中是非常重要的。俗話說，磨刀不誤砍柴功。當(dāng)我們學(xué)習(xí)和掌握正確的閱讀方法，經(jīng)過有效的訓(xùn)練，必然會大大的提高學(xué)習(xí)效率，少去很多的阻礙，大量繁重的閱讀變得簡單和輕松，一些學(xué)習(xí)和考試自然勢如破竹、不在話下。
我結(jié)束了這段披星掛月、挑燈夜戰(zhàn)的特殊忙碌時期，順利的畢業(yè)，如愿的通過了公務(wù)員考試。回想這段日子，內(nèi)心總會油然而生一份自信，通過不斷的努力，我改善了閱讀的方法，使我在學(xué)習(xí)中受益良多，快速閱讀將伴隨著我以后的學(xué)習(xí)和工作，使我終身受益。
快速閱讀的心得篇十
作為一名普通白領(lǐng)，你會發(fā)現(xiàn)工作時間越來越拉長，待到你工作完回家又面臨家庭中的種種瑣事，為了單位的升遷和個人能力的提高，你不得不閱讀專業(yè)書籍和資料，這樣你的時間便顯得捉襟見肘。有人說：“時間就像是海綿里的水，擠擠總會有的”，對于工作階層來說，上班路上的公共交通，上班的時間，回家還要照顧一家老小，你的時間發(fā)現(xiàn)怎么擠都不夠用。在工作中，擁有快速閱讀能力的人是擁有諸多優(yōu)勢的，因為他們可以使用極少的時間獲得較高效率的技巧，在未來的職場道路上可以走的更遠。
我也在尋找快速閱讀的方法，我羨慕那些可以速讀而擁有高效工作的同事，在我還在苦苦思索材料中的要點之時，他們已經(jīng)開始游刃有余的開始著手解決實際中的工作困難。由于在工作之中材料往往通篇中的要素不多，所以需要速讀來找到其中的精華所在，通過閱讀和理解，將材料中所涉及的要素獲取，成為了快速閱讀的精髓。大部分的同事我向他們請教，多數(shù)不會告訴我方法，因為身為同事，同時也是競爭者，你的技能提高，就意味著他們多增加一些風(fēng)險性，所以往往大家都敝帚自珍;一些同事則是借機說都是專業(yè)知識，只要知識夠了，這些內(nèi)容都很隨意獲得，但是實際上往往都是偏袒之詞;偶有人提及可以去參照閱讀方法，具體則不細談。
要成為職場中的成功者，只能不斷的吸取知識來獲得專業(yè)技能的提升，再加強為人處世的能力，這樣才能夠為自己的成功提供保障。通過網(wǎng)絡(luò)上快速閱讀的查找，我認識了精英特速讀軟件，相對于市場上魚龍混雜的速度軟件和書籍，精英特結(jié)合了快速閱讀的培養(yǎng)和實戰(zhàn)的效果，讓普通人通過軟件的鍛煉達到快速收獲閱讀的快感和能力，讓你的閱讀速度和理解能力并行，在高效中實現(xiàn)收獲成功。
精英特軟件會根據(jù)每個人不同的初始閱讀速度和水平提供相應(yīng)的閱讀級別，從最原始的1級到后邊的40級，我覺得通過軟件的培養(yǎng)得到提升在于三個方面：
3.通過閱讀，培養(yǎng)做事的高效和不拖沓的精神;在閱讀的同時，伴隨著自我的緊張和有目的性的閱讀，這樣潛移默化的影響帶來人整體的素質(zhì)的提升，會對工作和生活、學(xué)習(xí)中帶動，通過閱讀中帶來的緊迫感，為個人綜合素質(zhì)的提高和偷懶的陋習(xí)有很好的作用，同時會規(guī)劃自己的生活，讓我受益頗多。
并非所有人生來便具有非凡的能力和體魄，大多數(shù)人都是靠著后天的改變而成為強者，與其在怨天尤人或是在等待中沉淪，不如試著改善自我。讓那個快速閱讀成為一項技能，通往更高目的地的橋梁，借著別人的勢，實現(xiàn)自己從普通人到別人眼里的速讀高手，需要的僅僅是從當(dāng)下開始，細細閱讀，慢慢品味其中的特點，你也會成為大家羨慕的天才!
快速閱讀的心得篇十一
我是一個有嚴重拖延癥的人，能等一秒做的事，絕對不會立刻去做，反正拖一會是一會!這種對待時間的態(tài)度，是直到我開始速讀學(xué)習(xí)后，才得以真正改正的。
其實我一直都知道拖延不好，諸如浪費時間、影響工作效率、養(yǎng)成不良的時間管理習(xí)慣等。也正是因為這些，所以一直想要戒掉拖延!各種干貨文章看了不少，方法也實踐了好多，郁悶的是自己拖延的毛病沒有改掉。
為什么我無法根除拖延癥?或許是我沒有找到自己拖延的真正原因，于是我又重拾信心，仔細回憶，總結(jié)下來，知道自己大概是為什么拖延了。原因有兩個：一是覺得時間富裕，不用著急，慢慢來也行;二是擔(dān)心返工，不想做第二次，只想追求一次成功，算是有點完美主義思想吧。
找到了原因，接下來就是具體的實踐方法了，根據(jù)我的自身情況，我用了下面幾招。
1.立即去做
通常下班回到家，第一件事我就是吃飯，完了在沙發(fā)上來個葛優(yōu)躺，玩手機，看劇什么的，本來路上想好晚上洗澡，因為拖延就到十點了，到底洗不洗?這劇這么好看，不忍心暫停啊，算了吧，把這集看完了再洗也來得及，就這樣，看完這集還想看看下集，心里暗暗告訴自己，我就看一下接頭，我就看看到底是怎么回事……結(jié)果等自己決心不再看的時候，已發(fā)現(xiàn)時間太晚，沒有熱水(我們家一般用太陽能，太晚熱水有時候就沒有了)，唉，那就算了，明天再說!
在決心改掉拖延以后，我是這樣做的：如果路上想好今晚要洗澡，回到家第一件事我就直接洗澡，先把這件事完成再說，免得又被其他各項事情耽擱，事實證明，這個方法很有用，我能輕松做到!
2.不做完美主義者
很多時候，不是想拖延，而是想太多，因此導(dǎo)致自己遲遲不敢動手去做。就像前段時間，我的手機掉地上摔花了屏幕，當(dāng)時想著一定要去換一個，后面了解發(fā)現(xiàn)換屏價格在300元左右，價格也談的差不多，突然又覺得為什么不貨比三家，于是又跑了幾家去問，結(jié)果也是差不多的價位，那就算了，想著隨便找一家換。
可沒兩天親戚告訴我，有個地方才100多，于是我又跑去問，但這里的說法與其他地方有些不同，不過也蠻有道理的，心里當(dāng)時打定主意，就在這家換了，可轉(zhuǎn)頭一想，為什么他這里便宜這么多?他們的店鋪看著不是那么好，質(zhì)量有保障嗎……，就是這些想法，我又把換屏無限延期了。
直到我決定改掉自己拖延的毛病，這件事才算真正解決，說起來是很奇怪，這次我沒想太多，在網(wǎng)上大概了解后，直接去了性價比最劃算那一家換，如今的手機看著舒服多了，而這個事從決定到解決僅僅只用了幾個小時，想著之前拖延癥狀態(tài)下的自己，可是足足花了一個多月啊!
3.堅持就是勝利
如果要問擊敗拖延癥最大的敵人是什么?我想應(yīng)該是堅持!生活中不難發(fā)現(xiàn)，有時候我們意識到這個習(xí)慣不好，于是立刻改，通常三五天能保持下去，比如吃完飯就洗碗、每周拖地、每天跑步……可是往往堅持不久，就又回到原來的狀態(tài)，這樣反反復(fù)復(fù)，讓人苦惱不已，也是我不能完全改掉拖延的關(guān)鍵因素。
4.借助工具，改掉拖延
原來精英特速讀每一次完整的訓(xùn)練大概需要1.5小時左右，其中每一個訓(xùn)練項都有倒計時，尤其是在舒爾特表中，只要你速度足夠快，你就能擁有更多時間來繼續(xù)挑戰(zhàn)呢。因此，為了保證訓(xùn)練的連貫性，整個人在訓(xùn)練中除了保持注意力高度集中外，還要惜時如金，減少各種不必要的干擾，讓自己在有限時間高效訓(xùn)練，完成速讀學(xué)習(xí)任務(wù)。
從一開始的不適應(yīng)，到慢慢熟練，并習(xí)慣這種學(xué)習(xí)模式，我逐漸改掉了傳統(tǒng)閱讀中一些不良閱讀習(xí)慣，同時還懂得高效閱讀的前提是要注意力集中，有效管理時間，更加明白了一個人做任何事時都不要拖延，而改掉拖延最好的方法就是用速讀記憶這類學(xué)習(xí)軟件，在帶有分段任務(wù)要求、時間管理機制助力下，更能持久、見效。
快速閱讀的心得篇十二
為什么你的閱讀速度始終快不起來?這可能和影響快速閱讀的一些因素有關(guān)，一般說來，影響快速閱讀能力的因素主要有視覺商數(shù)(eyeq)、閱讀習(xí)慣、記憶理解習(xí)慣和心理因素。
視覺商數(shù)
視覺商數(shù)是培養(yǎng)快速閱讀能力的生理基礎(chǔ)。根據(jù)科學(xué)檢測，在整個閱讀過程中，眼停的時間約占95，而眼跳的時間只占50。因此，閱讀效果主要取決于每次眼停的時候能夠看清楚的字符數(shù)量，一次眼停感知的字數(shù)多，閱讀速度就快;反之，閱讀速度就慢。
每次眼停時能看清楚多少字取決于眼睛的視野幅度和抓取能力，視幅度越大，每次眼停時所注視的字數(shù)就會越多，抓取能力越強，所注視的字數(shù)就會越清楚。眼跳速度是影響閱讀速度的另一重要因素，眼跳速度越快，兩次眼停之間的時間就會越短，閱讀速度就會越快。眼跳速度取決于眼肌，也就是控制眼球運動的眼周肌肉的靈活度，包括運動速度與流暢度。
閱讀習(xí)慣
不良的閱讀習(xí)慣會嚴重影響閱讀效能。比如：回視、音讀、指讀與不良姿勢。通過對閱讀能力較差的人的測試發(fā)現(xiàn)，他們的眼跳比閱讀能力較好的人多了更多的逆向運動，即回視和返讀，而這往往是不必要的時間浪費，嚴重影響了閱讀的速度以及對文章的整體理解。
音讀包括這幾種情況：讀出聲、唇動、舌或喉、聲帶動，心讀(即大腦中發(fā)聲)。在傳統(tǒng)的閱讀模式下，整個閱讀過程的路徑是：“眼睛—視覺中樞—語言中樞—聽覺中樞—理解記憶”，而快速閱讀則要求眼腦直映，路徑是“眼睛—視覺中樞—理解記憶”。所以，無論是出聲讀還是默讀，都會使閱讀速度等同于說話速度，大大減慢了閱讀速度。
有人閱讀的時候會用手指導(dǎo)引眼睛，即指讀，或者頭部會隨著眼睛注視點的移動而左右擺動;有人閱讀時喜歡趴在桌子上或躺著……這些不良的閱讀習(xí)慣和姿勢不僅有害身體健康，對眼睛造成損害，在進行快速閱讀時還會阻礙視線，減小眼動幅度，拖慢閱讀速度。
記憶理解習(xí)慣
大腦的思維速度很快，尤其是在使用內(nèi)部言語思維的時候，有很強的跳躍性、簡縮性，經(jīng)常是一閃而過。當(dāng)大腦的思維速度與獲取信息的速度協(xié)調(diào)好，使其趨于同步，理解的能力也會達到最強。理解能力的增強也會提升記憶力，因為記憶的基礎(chǔ)就是大腦根據(jù)信息組織意義的能力。
如何提高獲取信息的速度呢?提高獲取信息的速度即提高閱讀速度。在訓(xùn)練中要求閱讀者一次注視一個短語或一個句子乃至數(shù)行文字(即擴大視野幅度)，會有效減少注視的次數(shù)，使視覺接收信息和大腦進行思維活動的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)，減少大腦思維活動的“空轉(zhuǎn)”。
與傳統(tǒng)的閱讀相比較，快速閱讀在理解記憶文本信息的時候更多的利用了概念推動，閱讀期待在很大程度上影響著閱讀效能。由此可見，在閱讀之前和閱讀的過程中及時抓住關(guān)鍵信息很重要。但很多與之相反的記憶理解習(xí)慣會拖慢閱讀速度，影響閱讀效能。
例如：
忽視線索。任何一種閱讀材料都會提供給閱讀者或明或暗的線索，幫助閱讀者記憶理解，例如標(biāo)題性的信息、轉(zhuǎn)折詞、引言、說明、圖解信息等。如果忽視了這些信息，會阻礙閱讀理解，影響閱讀效率。
逐字閱讀。日益增多的研究表明，大腦更擅于理解意群信息，比如短語、詞群、一行甚至幾行文字。如果在閱讀時把意思完整的詞句割裂成單個的字、破碎的詞，注意力就會被單個文字所分散，會妨礙、減慢對全句或全段的理解，就好似只看每一棵樹而不見森林。
無效閱讀。無效閱讀包括假閱讀與死讀書。假閱讀就是閱讀和思想分離，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，眼睛所獲取的信息極少進入大腦處理信息的區(qū)域。死讀書是指雖然信息進入大腦，但更多的是記憶而不是理解，所獲得的信息并沒有參與閱讀者原有的知識體系。
心理因素
閱讀是一種心理作用很強的活動，閱讀時心理結(jié)構(gòu)的優(yōu)劣直接影響著閱讀的效率、目標(biāo)等各個方面。心理因素是影響快速閱讀能力的另一重要因素，包括閱讀動機、閱讀期待與注意力。
閱讀動機是指由與閱讀有關(guān)的目標(biāo)所引導(dǎo)、激發(fā)和維持的個體閱讀活動的內(nèi)在心理過程和內(nèi)部動力過程。閱讀的動機可分為外在動機與內(nèi)在動機。外在動機指閱讀者在外界壓力下所形成的閱讀愿望，比如考試的壓力、老師的要求等。內(nèi)在動機則是出于自身的審美需求或求知欲等內(nèi)在需求所產(chǎn)生的閱讀愿望。
閱讀期待是閱讀時心理速度快于視線速度的心理過程。閱讀期待有判斷、推斷和預(yù)測三個層次。閱讀者在進行閱讀之前，會根據(jù)己有信息對閱讀材料的閱讀價值等進行評估與判斷，在閱讀過程中，對不理解的內(nèi)容會根據(jù)自身知識背景與閱讀材料的前后聯(lián)系進行推斷，幫助理解。在推斷的過程中，閱讀者還會根據(jù)上下文之間的聯(lián)系對材料內(nèi)容進行預(yù)測，從而提升記憶理解率，提高閱讀效能。
注意是心理活動對一定事物的指向性和集中性。注意力高度集中時，人會處于一種積極的狀態(tài)中，注意的范圍濃縮，對關(guān)注的對象十分深入。保持注意的穩(wěn)定性、集中性和緊張性，使它們高度專注于當(dāng)前進行的事物上，可以大大提高學(xué)習(xí)或工作的效率。閱讀注意力是指在閱讀過程中閱讀者將全部的精力都指向和集中于讀物內(nèi)容的心理活動。閱讀注意力與快速閱讀關(guān)系密切，它能保證清晰的感知、深入的理解、牢固的記憶和活躍的聯(lián)想。注意力可以通過訓(xùn)練改善，在快速閱讀訓(xùn)練的過程中，能夠通過一系列的訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)和提高受訓(xùn)者的閱讀注意力品質(zhì)，使其穩(wěn)定性、集中險、緊張性都逐步提升，提高閱讀效率。
提高閱讀速度，在于掌握快速閱讀的方法，只有當(dāng)你搞懂了影響閱讀能力的這些因素后，你才能在快速閱讀訓(xùn)練中有的放矢，主動避免音讀、指讀等不良閱讀習(xí)慣，并且保持一個良好的閱讀心態(tài)，快速閱讀方見效果。
快速閱讀的心得篇十三
一年級小學(xué)生的顯著特點是自由、好動、注意力持續(xù)時間較短，導(dǎo)致了在今后的課堂教學(xué)中必然存在著很大的紀(jì)律性問題，這是令人十分頭痛的，有時還會顯得手足無措呢！鑒于這種狀況，我們選擇了“速讀速記”的訓(xùn)練課程。
剛聽說速讀速記訓(xùn)練時，覺得那對小學(xué)生來說簡直是天方夜譚；第一次在老師的帶領(lǐng)下接觸到速讀速記的訓(xùn)練后著實讓我耳目一新，給人一種躍躍欲試的沖動。
“速讀速記訓(xùn)練”確實是注重培養(yǎng)小學(xué)生專注力、大幅度提高閱讀速度和理解能力、增強記憶力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)自信心，不斷提高學(xué)習(xí)成績的閱讀好方法。眼腦機能訓(xùn)練是通過眼腦結(jié)合的訓(xùn)練來有效地提高小學(xué)生的注意力，從而培養(yǎng)學(xué)生讀書時的專注力。注意力訓(xùn)練是通過學(xué)生在心里默數(shù)“舒爾特表”的數(shù)字以調(diào)動學(xué)生的口、眼、心、腦的高度集中來提高學(xué)生的注意力，從而強化記憶。
詞語訓(xùn)練是通學(xué)生在短時間內(nèi)學(xué)習(xí)、記憶詞匯，采用選詞造句來提高學(xué)生的思維想象力和說話能力，充分調(diào)動學(xué)生在課堂上的主動參與性。
演講訓(xùn)練是通過讓每個學(xué)生都獲得“說”的機會，做到都“敢說、能說、會說”來培養(yǎng)和增強學(xué)生的自信心。
1、大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)養(yǎng)成習(xí)慣有了不小的進步
2、不少學(xué)生課堂上變得主動、活躍了
3、一部分性格內(nèi)向的孩子戰(zhàn)勝了自己，敢于開口說話了
4、學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚了，變得愿意自主閱讀了
然而，這樣的訓(xùn)練，小學(xué)生還不能準(zhǔn)確地按要求完成訓(xùn)練的內(nèi)容，更不能真正地領(lǐng)悟其訓(xùn)練的目的和意義，只是出于好奇和新鮮來訓(xùn)練，導(dǎo)致訓(xùn)練的效果不是特別有效。
快速閱讀的心得篇十四
略讀就是一一個人可能達到的最大速度來進行的一種閱讀。也是提綱挈領(lǐng)的把握閱讀材料的基本內(nèi)容，主要思想和技法的閱讀方式。略讀速度應(yīng)當(dāng)是最快的閱讀速度來閱讀書籍和文章。但略讀不同于普通閱讀。普通閱讀需要一字不漏的將閱讀材料全部看完，而在略讀時，可以略去一些材料不讀，如果感到自己已經(jīng)抓住了內(nèi)容的主要方面，完全可以把半個段落或一段的四分之三略去不讀。略讀范圍很廣，可用于閱讀各學(xué)科的教科書，參考書，課外書籍和報刊，同時還是精讀課文不可少的一個步驟。
為什么要略讀
為什么要運用略讀這種閱讀方式呢?要知道，現(xiàn)在一年出版的書籍，等于過去幾年甚至幾十年出版的書籍。要想加快閱讀的速度，增加閱讀的數(shù)量，擴大視野，增廣見聞，提高閱讀效率，就要運用這種閱讀方法。那么，怎樣略讀一篇文章呢?為了迅速掌握文章的大意和要點，一般來說，閱讀時就要粗略一些。
怎樣略讀
略讀的作用在于用極短的時間迅速掠過全篇，領(lǐng)略其梗概。略讀的要領(lǐng)很簡單，只要在書中找尋出“路標(biāo)”即可。一般教科書或技術(shù)性書籍，“路標(biāo)”由章節(jié)大小標(biāo)題所構(gòu)成。讀者之需要把它們過目一遍，全書的大意就能略知一二了;無標(biāo)題的書，可讀每章中的第一段和每段的第一句。此 外，也可一頁頁的掃描，注意力集中于重要字眼如斜體字或粗體字等。如此就能很快的看完全篇，獲得完整印象。
略讀的程序是：首先以最快的普通速度閱讀開頭的一二段，應(yīng)做到一字不漏。閱讀開頭幾段是了解一下全文的大意，背景，文體風(fēng)格，口吻語 氣等。在第三和第四段中，便只需要閱讀關(guān)鍵句子，當(dāng)然要抓緊的是段落大意 快速閱讀。如果能做到這一點，有時只需要用眼睛粗略的掃一下全段，跳出一兩個重要的詞，詞組就可以了。結(jié)尾的幾段因為經(jīng)常含有總結(jié)性的內(nèi)容，恐怕要讀得更充分些。略讀的重要性在于要以最快的速度或的作者想要表達的主要觀念，而不應(yīng)對故事情節(jié)發(fā)生興趣。
略讀練習(xí)略需要訓(xùn)練，開始略都時，閱讀速度往往不比普通閱讀速度快多少，必須重復(fù)練習(xí)，直至達到某種目標(biāo)，略讀有困難的人，可以連續(xù)多次略讀同樣的文章，這種簡單的聯(lián)系非常有效。略讀訓(xùn)練的最終目標(biāo)是4倍于最初的速度。
略讀在查找資料方面有很好的用途——有時略讀只是為了找到針對某個問題的答案，這時，可以在腦子中帶著這個問題通過略讀有關(guān)材料找出答案。
略讀并不是任何時候都可以使用的，也并不能取代普通閱讀和精讀，但他是一種能夠用于多種場合的閱讀技巧。
略讀是應(yīng)注意的幾點：
1.養(yǎng)成讀書先讀序目的習(xí)慣，根據(jù)各類序文的重要程序和閱讀目的，采取不同的態(tài)度和方法，并從目錄中了解該書的全貌，根據(jù)需要挑出一些章節(jié)來讀。
2.根據(jù)工作和學(xué)習(xí)的需要查閱有關(guān)參考書籍，如各級官員的演講，科技人員寫論文，教師講課找參考資料參考書，都可以根據(jù)自己的需要進行略讀。
3.對不同類型的書，采用不同的閱讀方法。如對知識型的書，作中重點摘要筆記;對小說，了解主要任務(wù)的主要思想;對評論性文章，抓住重要觀點和材料。
閱讀能力只有通過不斷訓(xùn)練才能提高。因此要堅持不懈的訓(xùn)練，大量練習(xí)。通過訓(xùn)練是您達到更加有效而愉快地閱讀技巧。
快速閱讀的心得篇十五
近來，不少學(xué)員提出一個問題：他們在練習(xí)了一段時間后，眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)酸、發(fā)脹等現(xiàn)象，擔(dān)心自己的視力會受到影響。那么，快速閱讀是否會對眼睛造成損害呢?對于上述擔(dān)心，我們的回答是：相比較傳統(tǒng)閱讀，快速閱讀更有利于提高視力，保護我們的眼睛。
首先，在訓(xùn)練中，有的學(xué)員在短時間內(nèi)“眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)酸、發(fā)脹等現(xiàn)象”是快速閱讀過程中的一種常見現(xiàn)象，勿須擔(dān)憂。它的出現(xiàn)是由于糾正傳統(tǒng)閱讀習(xí)慣造成的眼睛長期“使用不當(dāng)”和“鍛煉不夠”現(xiàn)象后的陣痛反映，學(xué)員嚴格按照快速閱讀記憶訓(xùn)練課程要求，遵守訓(xùn)練時間和強度，在完成每一個訓(xùn)練單元時注意對眼睛的保養(yǎng)和調(diào)節(jié)，或做眼保健操等眼部放松的練習(xí)，就會得到逐步緩解直至完全消失。
其次，正視人們視力退化的普遍現(xiàn)實。
當(dāng)今我們大多數(shù)人的視力退化這是一個不爭的事實，而絕大部分造成視力退化并非眼球本身的疾病或營養(yǎng)不良，而是由于對眼睛的使用不當(dāng)和鍛煉不夠兩個方面的原因：
一是對眼睛使用不當(dāng)，造成眼睛內(nèi)外肌肉和視神經(jīng)的損傷。
如經(jīng)常近距離看書、看電視、玩電腦，過度用眼而缺乏休息，違背生理衛(wèi)生均會造成對眼睛的傷害和退化。由于人們對閱讀的視幅范圍太小并太窄，久而久之形成“管狀”視幅，有這種閱讀習(xí)慣人眼睛周圍的肌肉其實是僵硬和乏力的，長期的閱讀陋習(xí)形成了一看到文字就只會以呆滯而單一的音讀、字讀的方法進行，最終導(dǎo)致我們原來本身具備的潛力和功能大大退化。同時，由于傳統(tǒng)的閱讀時眼睛大多時候盯著一處看，眼部血液不流暢，在近距離范圍用眼，眼球的發(fā)育就會出現(xiàn)異常——如眼軸長增加，睫狀肌痙攣收縮等，從而導(dǎo)致眼睛近視。
無論是小朋友，年輕人或是中老年人，大多數(shù)都是因為平常眼睛使用的方法及眼球運動不足導(dǎo)致眼睛視力的退化?，F(xiàn)代人的視力退化已經(jīng)是個不爭的事實，重要的是亡羊補牢及時進行有效鍛煉，而快速閱讀恰恰是既能提高人的閱讀能力，同時具有強化人的眼睛視力功能價值的一種最有效訓(xùn)練方式。
其三，堅持速讀訓(xùn)練，增強眼睛視力機能。
為什么說快速閱讀是一種對人的眼睛有益無害的訓(xùn)練呢?
這是因為：
1、 速讀訓(xùn)練中的重要一課是增強眼睛的視力活化。
通過其訓(xùn)練項目“箭頭擴展”、“字符擴展”、“文字擴展”、“橫向移動”、“縱向移動”等直接對人的眼球進行科學(xué)而漸進的訓(xùn)練，它能極大地提高人眼球外部、內(nèi)部肌肉、視神經(jīng)的靈敏自如的運動能力。在速讀過程中，人的眼睛要不停的運動，快速的調(diào)整，多角度的變換，這樣可以使眼球周圍和眼球內(nèi)部的肌肉、韌帶、和神經(jīng)(包括晶狀體)受到較強的鍛煉，改善其血液循環(huán)和營養(yǎng)補給狀況，增強起生物活力和抗疲勞能力，調(diào)節(jié)工作狀態(tài)，對眼睛健康有很大的益處。通過訓(xùn)練提高訓(xùn)練者的眼球運用能力，閱讀流暢性和靈活性。
2、 速讀訓(xùn)練中最關(guān)鍵就是其科學(xué)而安全的訓(xùn)練模式。
訓(xùn)練的基本要求就是訓(xùn)練者必須保持正確的姿勢和視讀距離，即要求直背端坐的正確姿勢和訓(xùn)練時讓受訓(xùn)者的眼睛與圖書或電腦屏幕保持50—80公分的距離，這樣可以有效防止因訓(xùn)練而產(chǎn)生近視。大家知道，一般情況下人產(chǎn)生近視最大原因就是近距離閱讀，即少于30公分及不正確姿勢閱讀。
訓(xùn)練在時間和強度上都有科學(xué)而規(guī)范的要求，如每一次訓(xùn)練時間要求在1個時間到一個半小時之間，避免讓學(xué)員長時間訓(xùn)練，使眼睛和注意力處于高度緊張的疲勞狀態(tài);每十五分鐘或半小時調(diào)整休息一次;或要求在課間做眼保健操，保證訓(xùn)練的勞逸結(jié)合;在訓(xùn)練前要求不能使用隱形眼鏡規(guī)定，以防止眼球頻繁與隱形眼鏡摩擦導(dǎo)致發(fā)炎等不良情況發(fā)生。
3、速讀訓(xùn)練中對眼睛視力功能的提升是多方面的，但仍需加強。
在人類的學(xué)習(xí)閱讀過程中，出力最多，也是最累的人體器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去認識和感知。它的健康強健與否，真正關(guān)系到我們每一個人的學(xué)習(xí)、生活和工作能力的最重要基礎(chǔ)條件。
訓(xùn)練后，視力不但沒有下降，而且有所恢復(fù)和提高。同時通過速讀中的眼球運動練習(xí)，不僅提高他們的閱讀速度，而且由于速讀的快節(jié)奏練習(xí)致使他們眼腦快速反應(yīng)，提高了大腦的敏捷性和持久性。
同時，我們希望廣大速讀愛好者除了參與速讀訓(xùn)練外，為了最大限度的挖掘自己眼睛的潛力，還需要多參加能夠提高自己視力的運動項目，如乒乓球、網(wǎng)球、籃球、排球等需要靈敏而自如的眼睛去追蹤迅速移動的球的球類運動，通過訓(xùn)練它能夠控制眼球活動能直接鍛煉得到的是眼內(nèi)側(cè)的上直肌和下直肌，能有效地鍛煉到這兩部分肌肉。對經(jīng)常從事上述體育鍛煉的閱讀愛好者來說，參加速讀訓(xùn)練對提高閱讀速度和效率非常重要。
快速閱讀的心得篇十六
出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。嚴格說來，我們不是“讀”書，而是“看”書。二者意思并不完全一樣。真正的“讀”要出聲，但“看”不用出聲，也不用默讀。實驗統(tǒng)計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達到200字，而默讀每分鐘可達800字左右，是朗讀的4倍。這是因為，默讀時，文字信息不必經(jīng)過聽覺而直接由視覺接收，所以速度遠遠高于朗讀。因此，提高閱讀首先要學(xué)會默讀。默讀的關(guān)鍵在于避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細觀察會發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓(xùn)練中，要有意識地克服唇動、舌動的現(xiàn)象。在讀書的時候，要注意做到嘴唇、舌頭和喉嚨“三不動”。
2、減少注視點
閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只占10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間占到總時間的90%?？梢?，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應(yīng)使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時間，提高閱讀的效率。
3、縮短眼停時間
大多數(shù)人在讀書時，往往習(xí)慣于一個字一個字地看。其實，絕大數(shù)文章其中的相當(dāng)內(nèi)容都可以少看或不讀你就可以掌握文章內(nèi)容了。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應(yīng)提高整體閱讀的速度。
4、避免回視
回視是指眼跳經(jīng)過某一注視點后又重新返回?；匾暤拇螖?shù)越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔(dān)心沒有完全看清楚。要避免回視，就應(yīng)從這些方面多加注意。注意力是人們在完成某項任務(wù)時，意識所選擇的方向，它在閱讀中起著非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很難成功地進行快速閱讀。
集中、控制、分配注意力的能力，經(jīng)過訓(xùn)練是可以提高的。在快速閱讀中，注意力集中的目的之一，是迅速感知和記憶。因此，我們將快速記憶作為注意力訓(xùn)練的輔助內(nèi)容。
快速閱讀的心得篇十七
我媽做飯一小時，我要2小時
思考發(fā)現(xiàn)，我媽做得快，首先是她動作確實要快一些，其次她做的不是很細致，比如灶臺混亂、切菜大小不均，自己操作中總發(fā)現(xiàn)缺這少那，有些亂糟糟的樣子;我自己呢，效率低些，可能與我的強迫癥有關(guān)，比如我會提前把所有菜切好，搭配好，而且切菜大小、擺放順序什么的基本要一致。
這些在我看來比較重要的事情，在我媽看來，她覺得不是很重要，在她看來，先把飯菜做出來，吃到肚里，然后再來收拾廚房，也是一樣的，不然大家會餓死呢，哈哈，這當(dāng)然是有些夸張!
同事2小時搞定的事，我要半天
我的工作難度不大，通常一天的工作量，大概半天就能做好，可我總感覺自己一整天都還很忙，沒有像別的同事那樣，能看視頻，逛逛淘寶之類!我有點好奇，他們工作干完了嗎?他們工作效率這么高，怎么做到的。
偶然閑聊，得知同樣的工作，他們可以比我快2倍，我有點難以理解，于是跟他們交流起來，我問了好些問題，發(fā)現(xiàn)他們根本沒想過，他們說這些應(yīng)該不需要考慮，我有點驚訝，心里暗自想，怎么不用考慮這些嗎?不用想好了再開始嗎?自此，我明白了，原來自己工作效率低，除了一些方法技巧不知道外，還有一個重要的原因就是自己經(jīng)常想太多。
如果說，我和我媽做飯速度上的差異，僅是因為個人生活習(xí)慣和性格差異導(dǎo)致的話，那我在工作上的慢，則是因為我自己想太多，反而舉步維艱，不敢下手了。
朋友讀完一本書，我才看三分之一
閱讀是我的一大業(yè)余愛好，一直以來，我都沒有懷疑過自己的閱讀速度和閱讀方法，直到前不久和友人同時看一本書，才發(fā)現(xiàn)了差距。
周末的下午，與友人同看一本書(這本書我此前看過，今天的第二次閱讀了)，僅僅2小時友人便告訴我她已經(jīng)看完了這本書，當(dāng)時我有點不相信自己的耳朵，說你這么快就看完了?我才看三分之一呢，她說是啊，持懷疑態(tài)度的我開始和她探討起來書中的一些情節(jié)來，沒曾想友人皆能對答，同時還說出了一番閱讀此書后的感想，看著友人眉飛色舞的講述，我有點按奈不住了的問了一句：你是怎么做到的?友人得意極了，她說因為我會快速閱讀啊。
啥是快速閱讀?她說就是教你快速從閱讀材料中提取有效信息的一種閱讀方法，現(xiàn)在網(wǎng)上這類培訓(xùn)機構(gòu)很多，時間短，效果好，可以試試，我反正以前閱讀速度很慢，現(xiàn)在你看到了!最重要的不只是提高了我的閱讀速度，現(xiàn)在的我做事注意力集中、記憶力好了不少，工作效率也快了，每天都能有大量的時間空出來，然后去學(xué)習(xí)自己喜歡的東西呢。
聽著如此神奇，我也心動不已，回到家以后我就迫不及待的在網(wǎng)上找了快速閱讀相關(guān)的信息進行了解，幾天的咨詢了解，我最終決定了跟著精英特的速讀記憶訓(xùn)練思路去做。
如今，堅持精英特速讀訓(xùn)練方法整整一個月時間，雖然我的閱讀速度沒有友人那樣快，但好處是能看到的，比如過去閱讀總糾纏于生字、詞，反復(fù)回讀等閱讀習(xí)慣現(xiàn)在已經(jīng)改掉，閱讀時能做到一氣呵成，第一遍快速閱讀，對材料整成一個整體印象，第二遍再利用快速閱讀技巧，比如跳讀不重要的部分，精讀重要章節(jié)，分清主次等。
原以為快速閱讀僅是用于提高閱讀速度，改變閱讀速度慢，沒想到在快速閱讀的幫助下，我不僅提高了閱讀速度，還讓我生活中、工作中的那些個慢毛病都有了改善，看來快速閱讀真能治好我的“慢”，我還得接著用。
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