2023年兒童預防近視心得體會（通用21篇）

心得體會是在一段時間內(nèi)對自己的經(jīng)歷、感受和收獲進行總結(jié)和歸納的一種方式。寫心得體會時要注意平衡客觀和主觀，既要有事實依據(jù)和數(shù)據(jù)支持，又要有個人感受和思考的表達。通過閱讀下面的范文，我們可以對心得體會的結(jié)構(gòu)和表達方式有更深入的了解。

兒童預防近視心得體會篇一

近視已成為現(xiàn)代人群中普遍存在的健康問題之一。作為一位多年的近視者，我深知近視對日常生活造成的不便和困擾。為此，我不斷探索近視預防的方法，并積累了一些心得體會。在此，我愿將這些經(jīng)驗與大家分享，希望對廣大近視者及有預防意識的人們有所幫助。

首先，我要強調(diào)的是正確使用電子產(chǎn)品。如今，電子產(chǎn)品已成為人們不可或缺的一部分，但長時間使用電子產(chǎn)品不僅容易導致眼睛疲勞，還會加速近視的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該控制使用電子產(chǎn)品的時間，并注意保持正確的姿勢和距離。此外，經(jīng)常進行眼部休息和放松也是非常重要的。每隔一段時間，我們可以遠離電子屏幕，閉上眼睛，進行幾分鐘的眼部按摩，以緩解眼部疲勞。

其次，堅持戶外活動是預防近視的有效方法之一。若長期坐在室內(nèi)，眼睛的焦距極為有限，視覺主要集中在近處物體上，這容易導致眼球形狀發(fā)生變化，從而引發(fā)近視。而經(jīng)常戶外活動可以讓我們的眼睛遠離近距離的物體，調(diào)節(jié)眼睛的焦距，促進眼球的正常發(fā)育。所以，無論是在工作還是學習之余，我們應(yīng)該充分利用自由時間戶外運動。

第三，注意眼睛的保護與合理用眼。眼睛是非常脆弱的器官，我們應(yīng)該注意保護它們免受外界傷害。一方面，我們要遠離各種刺激眼睛的因素，如煙草煙霧、灰塵等；另一方面，我們也要照顧好眼睛自身，保持良好的眼衛(wèi)生。此外，合理用眼也是非常重要的。在長時間看書或使用電子產(chǎn)品之前，我們應(yīng)該休息一下眼睛，進行一些眼部運動，如遠眺遠處物體、眨眼等，以緩解眼部疲勞。

第四，合理飲食也是預防近視的關(guān)鍵。很多人往往忽視飲食對眼睛的影響。實際上，補充一些富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、番茄、橙子等，對眼睛的健康非常重要。這些食物含有大量的抗氧化劑，可以幫助保護我們的視網(wǎng)膜，減緩近視的發(fā)展。此外，適量攝入魚類、蛋白質(zhì)和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)也有助于眼睛的維護和防治近視。

最后，我們還應(yīng)該定期進行眼睛檢查。眼睛檢查可以及早發(fā)現(xiàn)近視的跡象，并采取相應(yīng)的治療和預防措施。此外，對于已經(jīng)發(fā)生近視的人們來說，配戴適宜的近視眼鏡或隱形眼鏡也是必不可少的。只有通過正規(guī)的眼鏡配鏡，我們才能獲得高質(zhì)量的視力矯正，避免近視繼續(xù)惡化。

總之，近視預防需要我們對生活細節(jié)的關(guān)注和調(diào)整。通過正確使用電子產(chǎn)品、經(jīng)常戶外活動、注意眼睛保護和合理用眼、合理飲食和定期眼睛檢查，我們可以有效地預防近視的發(fā)生和發(fā)展。希望這些建議能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)，將近視預防變成我們生活的一部分，從而減少近視對我們的健康和生活造成的不良影響。

兒童預防近視心得體會篇二

近視成為現(xiàn)代社會一個不容忽視的問題，尤其是在兒童群體中，越來越多的孩子出現(xiàn)近視的情況。近視不僅會影響孩子的學習和生活質(zhì)量，還有可能導致一系列的眼健康問題。為了預防近視，我們需要從兒童的日常生活和學習習慣著手，養(yǎng)成科學的用眼習慣，合理分配用眼時間。在長期的實踐和經(jīng)驗中，我得出了一些兒童預防近視的心得體會。

首先，科學用眼。學齡兒童在課堂學習或者看書時應(yīng)該保持正確的姿勢，離書本或者寫字臺的距離應(yīng)為30-40公分，書本與書桌之間的角度應(yīng)為45度。同時，還需要注意室內(nèi)光線的亮度和均勻度，較暗或過強的光線都會對兒童的視力有不利影響。我們可以通過調(diào)整窗簾和桌燈來獲得合適的光線環(huán)境，確保孩子的學習、閱讀環(huán)境舒適。

其次，合理分配用眼時間。隨著技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代兒童在學習和娛樂中都離不開電子屏幕的使用，但長時間盯著電子屏幕會增加眼睛疲勞和近視的風險。因此，家長應(yīng)該給孩子制定合理的用眼時間規(guī)劃，如每次使用電子設(shè)備不超過30分鐘，每隔一小時要休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息。此外，家長還可以引導孩子參與戶外活動，如跑步、球類運動等，以減輕眼睛對近視的壓力。

另外，保持良好的生活習慣也是預防近視的重要途徑。良好的生活習慣包括定時起床、科學的飲食、充足的睡眠等方面。減少過度疲勞和壓力也對眼睛的健康有著積極的影響。保證孩子每天的睡眠時間，并保持定時定量的飲食，有利于孩子的身心健康，從而預防近視的發(fā)生。

此外，定期的視力檢查也不可忽視。家長應(yīng)該定期帶孩子去專業(yè)的眼科醫(yī)生進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)和糾正視力問題。如果發(fā)現(xiàn)孩子有近視的情況，及時給孩子配戴適合的眼鏡，避免近視加深。在配戴眼鏡的同時，還可以通過進行眼保健操、遠眺綠色植物等方法來鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力，預防近視。

最后，家庭和學校的配合也是預防近視的重要環(huán)節(jié)。家長和老師要共同關(guān)注孩子的用眼健康，相互配合共同推行近視防控策略。家長可以通過家庭教育和校園宣傳活動的方式，傳授預防近視的知識，引導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。學?？梢蕴峁┖线m的學習環(huán)境，如課堂光線、座位調(diào)整、安排戶外活動等，積極組織開展視力保護活動，全面推進兒童近視的預防工作。

總之，兒童預防近視是一個長期而系統(tǒng)的過程，需要家長、學校和孩子共同努力。科學用眼、合理分配用眼時間、保持良好的生活習慣、定期的視力檢查以及家庭與學校的配合都是預防近視的重要環(huán)節(jié)。只有形成科學的用眼習慣和養(yǎng)成良好的生活習慣，才能有效地預防近視的發(fā)生，保護孩子的視力健康。希望通過我們的共同努力，每個孩子都能擁有清晰而健康的視力。

兒童預防近視心得體會篇三

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾　Ｏ旅嫘【帪榇蠹?guī)韮和嗌倌杲曨A防心得體會范文，希望大家喜歡!

全國“愛眼日”，為了深入宣傳眼保健和防盲知識，促進幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，進一步推動全園師生愛眼的保護知識。

20__年_月4日戚墅堰區(qū)幼兒園以“愛眼日”為契機，開展了內(nèi)容豐富的課程活動和家庭教育指導活動。保健醫(yī)生江云借助眼睛模型、視力燈箱向幼兒講解了如何愛護眼睛。本次活動中，幼兒園老師們通過游戲、兒歌、故事等，引導孩子們實踐練習、親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛;江醫(yī)生通過保健宣傳欄中的“衛(wèi)生與健康”專欄指導家長在日常生活中重視保護幼兒的視力，還開展“愛眼日”家長知識問答卷。

眼睛是人類最寶貴的器官，是心靈的窗戶。愛眼護眼要從小抓起，幼兒的眼睛還非常嬌嫩，稍不注意就容易生病。只有從小養(yǎng)成愛眼護眼的意識和習慣，才能避免成年后一系列眼病的產(chǎn)生與發(fā)展。

通過此項活動的開展，不僅為全體師生愛護眼睛、預防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強了幼兒從小愛眼、護眼的意識。

在_月_日第_個全國“愛眼日”來臨之際，九十一團幼兒園開展了系列“愛眼日”主題教育活動。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個人美麗的心靈之窗。

活動中，我團幼兒園老師為小朋友講解了愛護眼睛的重要性及保護眼睛的方法，現(xiàn)場指導孩子們正確坐姿和讀書習慣，并通過宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰”“蒙眼摸寶貝”、做護眼操等形式，讓孩子們掌握了保護眼睛的基本知識，了解了保護眼睛的重要性。最后，幼兒園為每一位孩子檢查了視力。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個人美麗的心靈之窗?，F(xiàn)在兒童隨著手機、電腦和電視等電子產(chǎn)品的吸引，兒童的眼部疾病和近視低齡化的趨勢日益明顯。因此要培養(yǎng)幼兒愛眼、護眼的好習慣，促進幼兒的健康成長。幼兒園通過“盲人敲鑼”、眼保健操、健康教育知識使幼兒從小就養(yǎng)成保護眼睛的良好習慣。

通過幼兒園開展的一系列活動，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保護自己的眼睛。

為普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平，保護人民群眾眼健康，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心積極響應(yīng)號召，做好宣傳等一系列的活動，先將活動總結(jié)如下：

一、結(jié)合社區(qū)實際，制定有效方案。

此次愛眼日活動受到了轄區(qū)中小學師生的重視，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，人們對于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開展“愛眼日“宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平、預防眼病、保護人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心按照上級下發(fā)的要求，制定“愛眼日“宣傳活動方案，更有效地組織開展相關(guān)活動。

二、深入開展活動，增強健康知識。

如今，人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態(tài)，導致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對這一情況，_月4日，我中心同鎮(zhèn)中心小學聯(lián)合舉辦健康義診宣傳活動一次，由中心健康教育講師就我們?nèi)粘Ｉ羁側(cè)绾伪Ｗo視力，生活中哪些食物對眼睛有益等方面的知識做講解。并且以“如何保護孩子視力“為主題，開展了一次簡單的知識講座。過程中發(fā)放資料200余份。廣大師生都對如何保護眼睛，保護視力有了深入的了解。

此次活動的開展，使人們意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時。認清視力是個不容忽視的問題，需防患于未然，加強預防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。通過此次義診活動，以知識講解的宣傳形式使人們對眼睛的認識，對視力的重視進一步的提高，我們應(yīng)該在以后的工作生活中，通過多種多樣的宣傳形式，使之家喻戶曉，讓人人都來關(guān)注自己和親人朋友的視力健康，牢記愛護眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要。

可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三個一”。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區(qū)”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強的地方看書。

在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。

在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時，一個不留神，鏡片還會自動脫落，甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會給這些戴眼鏡的.人起個“眼鏡蛇”的外號，這些人真煩，戴眼鏡已經(jīng)很煩了，還給他們起外號，真的是不道德啊。

時代在近步，科技在發(fā)展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節(jié)奏加快了，人們的生活越來越舒適。可科技的發(fā)展也給我們帶來了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂設(shè)備，可是，如果我們長時間看電視、玩電腦，就會對我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節(jié)目時離電視機的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點是對我們視力不好，可本來就少娛樂設(shè)施的我們，又怎么舍得離開好看的電視節(jié)目呢?再加上一些讀寫姿勢的不正確，我們的視力每況愈下。

為此，我們要保護視力。必須做到：

1、我們在看電視，玩電腦的時候要控制好時間，不要時間太長，離開電視機和電腦的距離要合適。

2、我們看書作業(yè)的時候要做到身體要離課桌一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸。

3、要經(jīng)常做眼睛保健操。

這些都是預防近視的好方法，大家要行動起來，為保護我們的心靈窗戶而努力。

近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20_年春季學期近視防控宣傳教育月活動的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學期近視防控宣傳教育月活動。

通知要求，各地和學校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監(jiān)測干預、改進學校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學期開學有針對性地部署本地和學校開展近視防控宣傳教育月活動。

通知強調(diào)，各地和學校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護眼睛，預防近視。

1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。

6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩.

人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：

一、宣傳教育，提高認識

近視眼是學生當中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學生的升學及就業(yè)，給學生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內(nèi)容包括:《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護學生視力》等，然后又進行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一(2)班同學出的一期高質(zhì)量的黑板報受到同學們的好評。學校為了保證學生眼保操質(zhì)量，組織學生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進了學生身體健康。

二、通力合作，齊抓共管

學校領(lǐng)導對本次愛眼非常重視，就學生學習近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領(lǐng)導向他們講解了愛眼有關(guān)知識，要求家長及時給近視眼學生配眼鏡，在家學習時督促學生形成良好的用眼習慣，切實保障學生眼睛的衛(wèi)生。學校領(lǐng)導還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學衛(wèi)生，上課按照教學衛(wèi)生去做，班主任定期給學生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。

三、積極開展愛眼活動

在做好以上工作的同時，學校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學生近視手冊及視力表，使學生進一步了解預防近視方法及措施，現(xiàn)時認識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。

在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學生的身體做出更大的貢獻。

七臺河市殘聯(lián)在接到省殘聯(lián)黑衛(wèi)醫(yī)發(fā)的文件后，立即召開會議研究“愛眼日”活動方案，并與市衛(wèi)生局、教育局聯(lián)系，圍繞今年“預防近視，珍愛光明”主題，采取多種多樣的形式深入學校對中小學生進行廣泛深入宣傳。市教育局發(fā)出通知，要求各中小學在“愛眼日”宣傳活動期間，由各校衛(wèi)生室組織一次眼保健知識教育講座活動。

愛眼日當天下午，市殘聯(lián)張義臣理事長帶領(lǐng)工作人員及市醫(yī)院眼科醫(yī)務(wù)人員，攜帶視力表及測試儀器深入到桃山區(qū)市第七小學，采取抽檢的方式到三年二班，為這個班的66名同學進行了視力檢查，經(jīng)檢查視力較好的占77%，有15人視力有不同程度的近視、遠視或弱視，占23%。檢測后，又向同學們宣傳了防盲知識和眼保健知識，眼科醫(yī)生對同學們提出的有關(guān)眼科方面的問題予以解答。

隨后，又前往茄子河區(qū)茄子河鎮(zhèn)中學。區(qū)殘聯(lián)崔占玉理事長及區(qū)教育局領(lǐng)導等參加了在茄子河鎮(zhèn)中學進行的眼病調(diào)查和義診活動。宣傳活動形式多樣，豐富多彩,掀起了愛眼護眼的宣傳高潮。茄子河鎮(zhèn)中學1100多名學生中患有不同眼病的有160多人，占全?？?cè)藬?shù)的15%。愛眼日當天，茄子河晶亮眼鏡店攜帶先進的驗光儀器來到學校，為學生進行視力檢查，在學校電教室為學生播放了宣傳教育電視講座“電視門診”，進行愛眼護眼宣傳教育。同時，出動宣傳車兩輛，在市區(qū)內(nèi)的主要街道張貼宣傳標語、條幅進行宣傳，達到了良好的宣傳效果。此次活動市電臺、電視臺和日報社記者都進行了現(xiàn)場采訪，各家新聞媒體都對此次活動進行了專題報道。

此次活動的開展，使更多人們意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時。認清視力是個不容忽視的問題，需防患于未然，加強預防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。此次活動也引起衛(wèi)生、教育等部門的高度重視?？梢?，要想使之持之以恒的堅持下去，還需要全社會的每一個成員都來重視這個問題，使之家喻戶曉，人人都來關(guān)注下一代的視力健康，牢記愛護眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

一、設(shè)計思思路：

眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在“全國愛眼日”到來之際，通過向家長發(fā)放講授學習，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領(lǐng)幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起，從現(xiàn)在做起。

二、主題目標：

1、了解眼睛的重要性，增強愛眼、護眼的意識。

2、愿意爭做小小宣傳員，會大膽地進行愛眼知識的宣傳。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習慣。

三、活動方案：

1、眼睛真靈(談話活動)

2、我的眼睛看到(美術(shù)活動)

3、假如我看不見(體驗活動)

4、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動)

四、護眼兒歌：

兒歌：保護眼睛

1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。

2、兒歌二：看書太近眼不好，時間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報?？措娨?、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

五、家園共育：怎樣保護孩子的眼睛

兒童預防近視心得體會篇四

近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20xx年春季學期近視防控宣傳教育月活動的'通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20xx年3月開展春季學期近視防控宣傳教育月活動。

通知要求，各地和學校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監(jiān)測干預、改進學校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學期開學有針對性地部署本地和學校開展近視防控宣傳教育月活動。

通知強調(diào)，各地和學校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。

兒童預防近視心得體會篇五

近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中普遍存在的問題，特別是兒童近視的發(fā)病率呈不斷上升的趨勢。按照統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，目前中國約有五分之一的中小學生患有近視，這對兒童的健康和學習產(chǎn)生了重大的影響。為了防止近視問題進一步惡化，我們應(yīng)該從小培養(yǎng)兒童的良好視覺習慣，以下是我個人在預防兒童近視方面的心得體會。

首先，保持良好的用眼環(huán)境非常重要。在現(xiàn)代科技高速發(fā)展的時代，兒童們不能逃脫手機、電視、電腦等電子產(chǎn)品的誘惑。然而，長時間的近距離用眼容易導致眼球過度衍生，是近視加深的主要原因之一。因此，我們要注意為孩子創(chuàng)造一個適宜視距的環(huán)境，比如調(diào)整電子屏幕和書本的距離、減少使用電子產(chǎn)品的時間等，從而避免因過度用眼而導致的近視發(fā)生。

其次，合理安排孩子的學習和生活時間也很重要?，F(xiàn)在的學習壓力使得許多兒童過度用眼，長時間處于眼部緊張的狀態(tài)中，這對視力的負擔非常大。因此，我們要確保孩子有足夠的休息時間，每隔一段時間就要讓他們進行眼部休息。在進行視力集中的活動之后，眼睛經(jīng)常需要進行調(diào)節(jié)，所以看看遠處的綠色植物或者閉目休息等方法都是有效的眼部放松方法。保證孩子有足夠的體育運動時間，增強體質(zhì)，也是預防近視的重要因素。

此外，正確使用好眼睛也是預防近視的關(guān)鍵。許多人在使用眼睛時容易瞪眼或者瞇眼，這會加重眼球的負擔，對視力不利。所以我們要教育孩子正確的用眼方法，比如保持正確的坐姿、保持眼睛與屏幕之間適當?shù)木嚯x、不要用力瞪眼或者瞇眼，使得眼睛可以更自然地放松。另外，我們還要教育孩子養(yǎng)成良好的看書習慣，避免長時間仰頭閱讀或者低頭寫字，這對眼睛的健康發(fā)育非常重要。

最后，但同樣重要的是，家庭教育對于兒童近視問題的預防和改善起到至關(guān)重要的作用。父母是兒童教育的第一責任人，他們的言傳身教對兒童視力的照顧至關(guān)重要。父母應(yīng)該以身作則，讓孩子知道正確的看待護眼問題，營造良好的學習和生活環(huán)境，定期帶孩子進行眼部檢查，并監(jiān)督孩子按時配戴、正確使用眼鏡。同時，家庭里也要合理安排孩子的作息時間，鼓勵他們參加戶外活動，減少長時間近距離用眼的機會。

總結(jié)起來，兒童預防近視是一個復雜的系統(tǒng)工程，需要從用眼環(huán)境、用眼時間、用眼方法以及家庭教育等多個方面來進行綜合治理。只有家庭、學校和社會共同努力，才能夠從根本上解決兒童近視問題。因此，我們要培養(yǎng)孩子時刻保持正確用眼習慣的意識，通過一系列的正確方法和措施，幫助他們遠離近視的困擾，建立一個良好的視覺健康習慣。這樣，我們才能保證孩子擁有一個清晰、明亮的視力，為他們的未來發(fā)展提供堅實的基礎(chǔ)。

兒童預防近視心得體會篇六

近視在我國兒童中的發(fā)生率逐年上升，成為一個令人擔憂的問題。然而，近視并非不可預防，只要我們采取正確的預防措施，就能有效降低兒童近視的發(fā)生率。在長期與近視患者接觸并從中學習的過程中，我積累了一些心得體會，認為兒童預防近視有以下五個關(guān)鍵點：保持良好的視力衛(wèi)生習慣、正確使用電子產(chǎn)品、均衡飲食、經(jīng)常戶外活動和定期進行眼保健操。以下將一一介紹這些心得體會。

首先，良好的視力衛(wèi)生習慣對預防近視至關(guān)重要。要保持好視力，每個人都需要遵守正確的用眼原則。對于兒童而言，他們要學會正確的用眼姿勢，例如保持正確的坐姿、閱讀時保持一定的距離和光線充足等。在學習和用眼過程中，他們要學會定期眺望遠處，緩解眼睛的疲勞。此外，正確的書寫姿勢也很重要。很多兒童習慣低頭寫字，長此以往容易導致近視。因此，要教育孩子們保持正確坐姿，保持正常的用眼距離，定期眺望遠處，這樣才能更好地預防近視。

其次，正確使用電子產(chǎn)品也是預防近視的關(guān)鍵?，F(xiàn)在的兒童長期沉迷于電子產(chǎn)品中，不僅損傷了他們的眼睛，也增加了他們近視的風險。正確使用電子產(chǎn)品，要控制用眼時間和距離，不要長時間盯著屏幕，每隔一段時間休息一下眼睛。此外，還可以調(diào)整屏幕亮度和對比度，減輕對眼睛的傷害。在使用電子產(chǎn)品之前，最好先用冷水洗眼，然后在屏幕前戴上護目鏡。通過這些措施，可以有效降低電子產(chǎn)品對兒童眼睛的損傷，進而預防近視的發(fā)生。

第三，均衡飲食對預防近視也有著重要的影響。兒童時期是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時期，合理的飲食對眼睛的營養(yǎng)供應(yīng)至關(guān)重要。其中，維生素A和D是眼睛發(fā)育和保護的重要物質(zhì)，可以通過食物中攝入。比如，胡蘿卜、魚肝油等食物富含維生素A和D，可以促進兒童眼睛的營養(yǎng)供應(yīng)。此外，還要適量攝入豐富的蛋白質(zhì)和維生素C等，加強眼睛自身的調(diào)節(jié)功能。通過均衡飲食，可以為兒童提供充足的營養(yǎng)，促進眼睛健康發(fā)育，從而預防近視的發(fā)生。

第四，經(jīng)常進行戶外活動也是預防近視的有效手段。戶外活動可以讓眼睛得到充分的休息和調(diào)整，促進視覺發(fā)育。在戶外活動中，兒童可以看遠處的景物，眼球可以得到有效的運動，有助于眼睛的強度調(diào)節(jié)和眼球運動的協(xié)調(diào)。此外，太陽光中的紫外線對眼睛有一定的殺菌作用，對預防眼部感染和眼睛不適也有幫助。因此，鼓勵兒童積極參與戶外活動，有助于預防近視的發(fā)生。

最后，兒童定期進行眼保健操也是預防近視的重要環(huán)節(jié)。眼保健操是一種特殊的眼部運動方法，可以刺激眼部周圍的肌肉和神經(jīng)，增強視覺和眼球調(diào)節(jié)功能。通過規(guī)律地進行眼保健操，可以改善眼睛疲勞，增強眼睛的抵抗力。兒童每天進行幾分鐘的眼保健操，可以有效減少近視的發(fā)生。

總之，兒童預防近視有著很多的方法和手段。保持良好的視力衛(wèi)生習慣、正確使用電子產(chǎn)品、均衡飲食、經(jīng)常戶外活動和定期進行眼保健操都是預防近視的有效措施。作為家長或者教育者，我們應(yīng)該積極傳播這些經(jīng)驗和體會，幫助更多的孩子預防近視，保護他們的眼睛健康。

兒童預防近視心得體會篇七

如今，近視已成為影響兒童健康成長的一個嚴重問題。據(jù)統(tǒng)計，我國兒童近視率一直居高不下，甚至有不少學生在上小學時就已經(jīng)出現(xiàn)了近視。近視對兒童的身心健康造成了很大的影響，因此，預防近視成為了每個家庭和學校的重要任務(wù)。在我多年的預防近視工作中，我總結(jié)了一些心得體會，特在此分享給各位家長和教育工作者。

首先，保持良好的用眼習慣是預防近視的基礎(chǔ)。兒童眼睛的健康發(fā)育離不開正確的用眼習慣。家長和老師應(yīng)該引導孩子正確使用電子產(chǎn)品、看書、寫字、看電視等，避免長時間用眼造成眼部疲勞。合理安排孩子的用眼時間，每隔一段時間進行休息與放松，多參加戶外活動，讓眼睛得到充分的休息，這對于兒童預防近視非常重要。

其次，保證充足的戶外活動時間。過多的室內(nèi)活動及長時間盯著電子產(chǎn)品不僅容易導致近視，還容易引發(fā)兒童視力發(fā)育的問題。而戶外活動能夠給孩子的眼睛提供多彩的視覺刺激，有助于眼球肌肉的放松和調(diào)節(jié)，從而有效預防近視。因此，家長應(yīng)該鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、球類運動等，讓孩子的眼睛得到全面鍛煉，增加視覺的豐富性。

再次，注意保持適當?shù)墓饩€明暗度。光線明暗度的適宜性對兒童的眼睛發(fā)育和保護起到至關(guān)重要的作用。在照明方面，家長和學校應(yīng)該選擇適宜的照明設(shè)施，避免光線太暗或太亮，保持室內(nèi)的舒適明亮度，同時也要避免過度照明，以免對兒童的眼睛造成刺激。同時，注意屏幕亮度的調(diào)節(jié)，保持合適的亮度，避免眼球過度緊張和疲勞。

最后，家庭和學校的共同合作是成功預防近視的關(guān)鍵。預防近視需要家庭和學校的共同努力，只有兩者密切配合才能取得最好的效果。家長要積極參與孩子眼保健、用眼習慣的培養(yǎng)。學校應(yīng)該加強對學生的眼保健宣傳與教育，定期開展視力檢查與健康講座，讓每個學生都能夠認識到近視的危害并主動參與到預防近視的工作中來。只有家校合作，才能使兒童近視的現(xiàn)象得到遏制。

總之，預防近視是一個長期而艱巨的任務(wù)，要從兒童的用眼習慣、戶外活動、光線明暗度以及家庭與學校的合作等多個方面入手。只有我們共同努力，才能給孩子一個健康的視力，并為他們的未來奠定堅實的基礎(chǔ)。讓我們攜起手來，讓每一個孩子擺脫近視的困擾，享受健康快樂的成長。

兒童預防近視心得體會篇八

在x月x日第x個全國“愛眼日”來臨之際，九十一團幼兒園開展了系列“愛眼日”主題教育活動。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個人美麗的心靈之窗。

活動中，我團幼兒園老師為小朋友講解了愛護眼睛的重要性及保護眼睛的方法，現(xiàn)場指導孩子們正確坐姿和讀書習慣，并通過宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰”“蒙眼摸寶貝”、做護眼操等形式，讓孩子們掌握了保護眼睛的基本知識，了解了保護眼睛的重要性。最后，幼兒園為每一位孩子檢查了視力。

通過幼兒園開展的'一系列活動，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保護自己的眼睛。

兒童預防近視心得體會篇九

近視是現(xiàn)代社會流行的一種視覺問題，給人們的生活和學習帶來了許多不便。為了預防近視，我進行了一些嘗試和探索，總結(jié)出了一些心得體會。以下將從正確使用電子產(chǎn)品、合理安排用眼時間、運動鍛煉眼睛、保持良好的用眼姿勢以及定期進行眼保健操五個方面來談?wù)勎覍曨A防的心得體會。

第一，正確使用電子產(chǎn)品。在現(xiàn)代社會中，電子產(chǎn)品已經(jīng)深入人們的生活，但過度使用電子產(chǎn)品對眼睛造成的危害也不容忽視。為了預防近視的發(fā)生，我們應(yīng)該正確使用電子產(chǎn)品。要盡量保持屏幕距離眼睛50-60厘米，同時也可以適當調(diào)整屏幕的亮度和對比度，減少對眼睛的傷害。而且，在使用電子產(chǎn)品時，每隔一段時間要進行一次休息，可以遠離屏幕10-15分鐘來放松眼睛。

第二，合理安排用眼時間。我們的眼睛每天都需要大量的工作，過度使用眼睛容易導致眼部疲勞，久而久之可能發(fā)展為近視。所以，為了預防近視，我們應(yīng)該合理安排用眼時間。每60分鐘使用眼睛連續(xù)休息5-10分鐘，可以通過遠眺、閉眼或者看看綠植等方式來放松眼睛，這樣可以有效緩解眼部疲勞，保護視力。

第三，運動鍛煉眼睛。眼睛的肌肉也需要鍛煉，只有在肌肉得到鍛煉的情況下，才能保持良好的彈性和協(xié)調(diào)能力。我經(jīng)常通過眼球自我按摩來鍛煉眼球的靈活性，比如向左右上下看、畫圓等，這不僅可以促進血液循環(huán)，滋養(yǎng)眼球，還能有效預防近視的發(fā)生。

第四，保持良好的用眼姿勢。在讀書和寫字的過程中，我們應(yīng)該保持正確的用眼姿勢。正確的用眼姿勢應(yīng)該是頭部直立，眼睛與書本保持適當距離。同時，要保持適當?shù)墓饩€亮度，避免在昏暗的環(huán)境中用眼，也要避免陽光直射到眼睛，這樣可以有效減少眼睛的疲勞，預防近視的發(fā)生。

第五，定期進行眼保健操。眼保健操是一種簡單易學的運動方式，通過眼球運動和按摩眼部穴位，可以有效促進眼部血液循環(huán)，增強眼部肌肉的彈性，預防近視的發(fā)生。我每天堅持進行眼保健操，既放松了眼睛，又增強了眼睛的抵抗力。

通過以上的嘗試和探索，我深刻認識到近視的預防需要我們從日常生活的方方面面入手。正確使用電子產(chǎn)品、合理安排用眼時間、運動鍛煉眼睛、保持良好的用眼姿勢以及定期進行眼保健操，這些都是預防近視的重要方法。實踐證明，堅持以上的方法，可以有效預防近視的發(fā)生，保護視力健康，讓我們的眼睛更加明亮。讓我們共同關(guān)注近視問題，從小事做起，共同為更好地預防近視貢獻自己的力量。

兒童預防近視心得體會篇十

隨著時代的發(fā)展和科技的進步，越來越多的兒童陷入了近視的困擾。近年來，兒童的近視率呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢，給他們的眼健康帶來了嚴重的威脅。作為家長，我們要想盡辦法保護孩子的視力，預防近視的發(fā)生。在我多年的努力中，我總結(jié)出一些心得體會，希望能與大家分享。

首先，正確使用電子產(chǎn)品是預防近視的關(guān)鍵?，F(xiàn)在的孩子對于手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的迷戀程度可謂不言而喻。然而，長時間使用這些電子產(chǎn)品對孩子的眼睛是極大的傷害。因此，我們要引導孩子進行科學的使用。首先是控制使用的時間，每天不應(yīng)超過兩個小時；其次是保持一定的距離，遠離屏幕至少50厘米；另外還要注意正確的坐姿和燈光的照射，并且每60分鐘要讓眼睛休息10分鐘。通過這樣科學合理的使用，孩子的視力問題可以得到很大的緩解。

其次，戶外活動對兒童的眼健康也起著重要的作用。隨著兒童的學業(yè)壓力日益增大，課后時間幾乎都被用來完成作業(yè)和學習。然而，過度的近距離用眼會導致眼睛疲勞和近視的加劇。因此，我們要鼓勵孩子進行戶外活動。戶外運動不僅可以放松眼部肌肉，減緩眼部疲勞，還可以讓孩子遠離電子產(chǎn)品的輻射，減少近距離用眼的時間。此外，戶外活動還可以增加陽光的照射，提高孩子的視網(wǎng)膜功能，預防近視的發(fā)生。

此外，良好的用眼習慣對于兒童的眼健康至關(guān)重要。許多孩子在看書寫字時常常低頭翹腿，這樣的壞習慣會給眼睛帶來很大的壓力。正確的用眼姿勢是，保持頭部與紙張垂直，雙眼與紙張的距離保持30厘米，并且坐姿要端正。對于較小的孩子，我們可以讓他們使用斜坡書桌和正確高度的椅子，以保持正確的姿勢。此外，我們還要引導孩子進行眼保健操，每天堅持做一段時間，以放松眼部肌肉，防止近視的加劇。

最后，父母的示范和有關(guān)單位的管理也對兒童預防近視起著重要作用。作為父母，我們要給孩子樹立一個正確的示范。要減少家庭的電子產(chǎn)品使用時間，讓孩子看到大人們對電子產(chǎn)品的正確使用方式；要積極參加戶外活動，讓孩子學習到愛護眼睛的重要性。此外，學校和有關(guān)部門也要加強對兒童視力的管理，定期進行眼健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療視力問題，確保孩子的視力得到有效的保護。

總之，兒童預防近視是一個長期而復雜的過程，需要家長、學校和孩子共同努力，采取正確的方法和措施。通過正確使用電子產(chǎn)品、多參加戶外活動、養(yǎng)成良好的用眼習慣以及父母的示范和有關(guān)單位的管理，我們可以保護孩子的視力，讓他們享受一個健康快樂的童年。這不僅對孩子本人的成長有著積極的影響，也是社會的美好前景。讓我們一起努力，為孩子的眼健康貢獻自己的力量。

兒童預防近視心得體會篇十一

近幾十年來，近視問題在全球范圍內(nèi)迅猛增加，不僅成年人遭受了這一問題的困擾，孩子們也逐漸成為了近視的高風險人群。作為兒童家長，我們有責任和義務(wù)采取適當?shù)拇胧﹣眍A防和減輕孩子們近視的風險。在我嘗試了多種方法之后，我意識到預防近視的關(guān)鍵在于提供良好的視覺保護和教育。接下來，我將與大家分享我在兒童預防近視方面的心得體會。

首先，養(yǎng)成良好的視覺習慣是預防近視的重要一環(huán)?，F(xiàn)在的孩子普遍是在電子產(chǎn)品的環(huán)繞中成長起來的，他們?nèi)菀壮撩杂谑謾C、平板等電子設(shè)備。長時間盯著電子屏幕對孩子們的視覺健康不利，容易導致近視的發(fā)生。因此，作為家長，我們應(yīng)該與孩子們共同制定合理的使用電子產(chǎn)品的規(guī)劃，并確保他們每天都有足夠的戶外活動時間。研究表明，戶外活動有助于調(diào)節(jié)眼球肌肉的緊張和放松，從而減輕視力疲勞和近視的風險。

其次，正確使用電子產(chǎn)品也是預防近視的重要手段之一。如果孩子們確實需要使用電子產(chǎn)品，那么我們應(yīng)該確保他們使用電子產(chǎn)品的時間不會太長，并且應(yīng)該學會正確的使用方法。比如，保持正確的用眼距離，避免過度靠近屏幕；保持正確的坐姿，不要低頭看屏幕；同時，我們還可以幫助孩子們調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度適合他們的視覺需求，這樣能夠減少對眼睛的壓力。

除了視覺習慣的調(diào)整和正確使用電子產(chǎn)品外，還有一些有效的方法可以幫助兒童預防近視。首先，定期進行視力檢查是非常重要的。通過定期檢查，我們能夠及時發(fā)現(xiàn)孩子們的視力問題并及時采取相應(yīng)的措施。其次，適度補充維生素和礦物質(zhì)也是保護眼睛健康的重要方式。維生素A、C、E以及鋅等營養(yǎng)物質(zhì)在視網(wǎng)膜和晶狀體的發(fā)育和保護中起著重要作用。最后，合理安排孩子的學習和娛樂時間也是預防近視的關(guān)鍵。過度繁重的學業(yè)壓力和缺乏休息時間都會對孩子的眼睛健康造成負面影響。因此，我們應(yīng)該在保證孩子正常學習的前提下，合理安排他們的休息和娛樂時間，保證他們的身心發(fā)展的平衡。

最后，家長在預防近視方面的積極參與也是至關(guān)重要的。家庭環(huán)境對孩子的視力健康有著深遠的影響。家長應(yīng)該給予孩子正確的教育和引導，培養(yǎng)他們良好的學習和生活習慣。此外，作為榜樣，我們也應(yīng)該自己樹立良好的示范，注重自己的視力健康，并與孩子共同參與戶外活動，共享看書的樂趣等，以此來有效預防兒童的近視問題。

總之，預防近視是一個復雜而長期的過程，需要家長和孩子的共同努力。通過良好的視覺習慣和正確使用電子產(chǎn)品，定期進行視力檢查以及合理安排學習和娛樂時間，我們能夠有效預防兒童近視的發(fā)生。同時，家長的積極參與和正面引導也起著不可忽視的作用。通過這些努力，我們能夠幫助孩子們維持良好的視力，并為他們的未來健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

兒童預防近視心得體會篇十二

我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點兒光明與美好。

為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!

我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。

通過體驗盲人生活這件事，讓我深受觸動。作為一個健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的`事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個美好的世界!同時，我們更需要愛護自己的眼睛。

兒童預防近視心得體會篇十三

近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20xx年春季學期近視防控宣傳教育月活動的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20xx年3月開展春季學期近視防控宣傳教育月活動。

通知要求，各地和學校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監(jiān)測干預、改進學校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學期開學有針對性地部署本地和學校開展近視防控宣傳教育月活動。

通知強調(diào)，各地和學校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強的.愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。

兒童預防近視心得體會篇十四

上小學的時候，看到高年級的哥哥姐姐還有許多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡，有黑色的邊框，也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會敬畏三分，仿佛眼鏡就是書香氣質(zhì)的化身，也曾一度向往過一個玻璃色的世界。然而，隨著年齡增長，課業(yè)加重，書桌前的腦袋也越發(fā)下沉，每每被老師家長提醒才意識到。終于，流淌的時間沖去了兒時幼稚的向往，當有一天我發(fā)現(xiàn)自己不再能清晰地了望遠方時，就像腳下堅實的土地突然消失了一樣，驚恐、憂慮和后悔沖上心頭——也許，從今以后再也不能用自己的眼睛來目睹這個精彩的世界了。

自從遠方的地平線變得模糊以后，我的心情也隨著模糊起來。那時候才意識到，或許帶來光明的并不是太陽，而是我們的眼睛。視覺是上天賦予人類的無價財富，海倫凱勒也是這樣說的。雖然痛苦不及海倫，我依然想說，當你的視力不再滿足心靈對遠方的期盼時，生活真的像也跟著進入了陰天，一切都變得不清晰、不真實。所以，如果親愛的讀者你還沒有近視，那么恭喜你，同時，珍惜你的眼睛將是我對你最好的祝福。

后來爸爸媽媽給我配了眼鏡。說實話，剛配上眼鏡的時候，真的是欣喜若狂，感覺被奪去許久的視力終于又被還回來了。但是很快我發(fā)現(xiàn)，眼鏡并不能代表視覺的天分，它只是一個滿足“看”的需求的工具，并不能帶來真正的視覺通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清晰起來，但是卻顯得有些寂寞和無奈。很遺憾，我是在配上眼鏡后才重視起保護眼睛的，的確，也有一段時間努力減少了玩電腦看電視的時間，然而無法挽回的東西終究是彌補不會來的。

兒童預防近視心得體會篇十五

近年來，我國兒童近視率上升迅猛，給孩子們的健康和學習帶來了嚴重影響。近視不僅使孩子們視力下降，還可能引發(fā)其他眼部疾病。幸運的是，近視是可以預防的。以下是我對小學預防近視的心得體會。

首先，我認為合理控制用眼時間非常重要?，F(xiàn)如今，小學生每天接觸電子產(chǎn)品的時間越來越長，給眼睛增加了巨大的壓力。作為家長和老師，我們應(yīng)該引導孩子有一個合理的用眼時間，不宜超過兩小時。此外，還要注意設(shè)置休息時間，讓孩子進行眼部放松運動，避免視物過度集中。合理控制用眼時間，可以減少眼部疲勞，有助于預防近視。

其次，適量戶外活動也是預防近視的重要因素之一。陽光中的紫外線對眼睛有一定的殺菌作用，而且戶外的視距遠，可以給眼睛提供更廣闊的運動場地。因此，父母應(yīng)鼓勵孩子多到室外活動，比如打籃球、游泳、騎車等。同時，到室外進行體育鍛煉還能提高孩子的體質(zhì)，增強免疫力。這樣不僅能夠預防近視，還能促進孩子的身心健康。

此外，正確的閱讀姿勢也非常重要。書桌、床和沙發(fā)等地方都可以閱讀，但是要注意保持正確的姿勢。孩子的背部要挺直，眼睛要與書保持適當?shù)木嚯x，可嘗試20-20-20的法則，即每20分鐘遠離近距離的物體，看20英尺外的物體，持續(xù)20秒鐘。此外，家長還要購買適合的學習用具，例如書包、臺燈和書架等，以保證孩子在正確的環(huán)境下進行閱讀。

另外，飲食也與預防近視息息相關(guān)。維生素A和D在視網(wǎng)膜細胞的生長和代謝中起著重要作用，因此孩子的飲食中應(yīng)當有足夠的營養(yǎng)。家長可以為孩子提供胡蘿卜、魚肝油等富含維生素A和D的食物。此外，多食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果和堅果，有助于保護眼睛健康。當然，過多的糖分、油炸食品和咖啡因等食物也需要避免，以免對眼睛造成負面影響。

最后，我覺得家庭和學校的合作非常重要。家庭是孩子們的第一所學校，家長要有意識地培養(yǎng)孩子的良好用眼習慣，提供一個良好的生活和學習環(huán)境。學校則應(yīng)制定相關(guān)的近視防控政策，如開展每天眼保健操、提供優(yōu)質(zhì)的教育資源等。家庭和學校的合作，可以形成更為有效的近視防控機制。

總之，小學預防近視是一個長期而復雜的過程，需要家庭、學校和孩子本身的共同努力。當然，這僅僅是我對小學預防近視的一些簡要心得體會，希望能夠給更多關(guān)心孩子眼健康的人士提供一些參考。通過改變生活習慣，合理安排學習和活動時間，養(yǎng)成良好的閱讀姿勢和飲食習慣，相信我們可以有效地預防小學生的近視問題，讓他們擁有一個健康快樂的童年。

兒童預防近視心得體會篇十六

近視是一種常見的視覺問題，特別是在學生群體中非常普遍。為了預防近視，我積累了一些心得體會。在此，我將分享我的經(jīng)驗，希望對大家有所幫助。

第一段：認識近視的原因和危害（200字）

近視是由于長時間過度用眼造成的眼球錯位，導致眼球不能正確對焦?，F(xiàn)代社會中，人們頻繁使用電子設(shè)備，長時間注視屏幕導致眼部肌肉疲勞，是近視發(fā)展的主要原因。近視對生活和學習產(chǎn)生了嚴重的影響，不僅會導致眼睛不適和視力下降，還可能引發(fā)其他視覺問題。

第二段：遠離電子產(chǎn)品，適度用眼（250字）

為了預防近視，我盡量遠離電子產(chǎn)品，特別是智能手機和電腦。我意識到長時間注視屏幕對眼睛很不利，所以我設(shè)定了使用這些設(shè)備的限制時間。每30分鐘，我都會離開電腦或手機，休息五分鐘，放松眼部肌肉。此外，我還注意保持正確的用眼姿勢，避免眼睛過度疲勞。這些簡單的習慣養(yǎng)成，有效減少了我眼部不適的可能性。

第三段：正確用眼保護措施（250字）

為了更好地保護眼睛，我也采取了一些額外的措施。首先，我強烈推薦每天進行眼保健操。這些操練對于促進血液循環(huán)和強化眼部肌肉非常有效。其次，我開了一個近視的中藥眼藥水。每天滴眼三次，可以有效緩解眼睛的干澀和疲勞。最后，我每天配合使用濾藍光的眼鏡，減少長時間用眼對眼睛的傷害。這些措施結(jié)合起來，幫助我更好地保護眼睛。

第四段：充足的戶外活動（200字）

充足的戶外活動是預防近視非常重要的一部分。長時間的室內(nèi)活動和專注視野容易讓眼睛感到疲勞。相比之下，戶外活動可以提供更廣闊的視野，讓眼球得到更好的鍛煉。我經(jīng)常安排時間去戶外運動，如慢跑、打籃球等。這些活動不僅能夠令我放松身心，還能夠有效預防近視。

第五段：定期的眼部檢查（200字）

定期的眼部檢查是預防近視的最后一環(huán)。通過定期去眼科醫(yī)院檢查可以及早發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題，將近視的發(fā)展控制在早期階段。定期檢查也有助于保持良好的視力狀況，及時調(diào)整配鏡情況，減少視力下降的風險。

在預防近視的過程中，每個人的經(jīng)驗和方法可能有所不同。但是，我所分享的心得體會卻適用于大多數(shù)人。通過遠離電子產(chǎn)品，適度用眼，正確用眼保護措施，充足的戶外活動和定期的眼部檢查，我們都能改善近視問題并保護好我們的視力。希望這些心得和體會能對大家健康用眼起到一定的啟發(fā)和幫助。

兒童預防近視心得體會篇十七

近年來，近視問題在我國的青少年中愈發(fā)嚴重，成為了當代教育面臨的嚴峻挑戰(zhàn)之一。針對這一問題，教育部門開始推行預防近視教育。我作為一名教師，參與了這項教育，并深入實踐。在這一過程中，我不僅學習到了許多預防近視的理論知識，更重要的是，從中獲得了寶貴的經(jīng)驗和體會。在此，我愿分享我的心得，并希望能夠?qū)λ嘘P(guān)心青少年視力健康的人有所幫助。

首先，對于預防近視教育，教師的引導和示范起著至關(guān)重要的作用。在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過在課堂教學中展示正確的坐姿、閱讀姿勢及用眼習慣，能夠給學生們樹立榜樣，引導他們養(yǎng)成良好的用眼習慣和行為。同時，我還鼓勵學生們多參加戶外活動，保持適度的戶外時間。這樣不僅能豐富他們的知識，還能放松眼睛，緩解用眼疲勞，有效預防近視的發(fā)生。

其次，學校家長的合作至關(guān)重要。我將預防近視教育的內(nèi)容與學生家長進行了溝通，并鼓勵他們積極參與到孩子的用眼保健中來。在家長會上，我向家長們強調(diào)了保護眼睛的重要性，并提供了一些簡單易行的方法和建議，比如限制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，鼓勵他們多做戶外運動等。我還邀請了一位眼科醫(yī)生來學校開展講座，為家長們普及了近視的危害和預防知識。通過這些努力，我發(fā)現(xiàn)學生家長對預防近視教育的重視程度明顯提高，與學校形成了強有力的合力。

再次，學生們作為近視防控的主體，他們的主動參與是非常關(guān)鍵的。在課堂上，我通過讓學生們交流和分享自己的視力保護經(jīng)驗，提高他們對保護視力的重視程度。同時，我組織學生進行有氧運動，帶領(lǐng)他們參加一些戶外活動，增加他們的戶外時間，緩解他們的用眼疲勞。通過這些活動，學生們逐漸意識到自己視力健康的重要性，主動采取行動來保護自己的眼睛。

最后，校園環(huán)境對于預防近視也起著至關(guān)重要的作用。在我的學校中，我們注重課堂環(huán)境的創(chuàng)造，比如保持充足的自然光線、合適的燈光亮度和光線均勻性，以及舒適的溫度和濕度。在教室附近，我們種植了一些綠化植物，保持了空氣的新鮮和濕度的適宜。此外，為了增加學生的戶外活動時間，學校還開辟了專門的戶外活動場地，并購買了一些體育設(shè)施和器材，供學生們使用。這些措施的實施，有效地改善了學生的用眼環(huán)境，提高了他們的學習效果，減輕了他們的用眼負擔。

總之，預防近視教育要從多方位入手，形成合力，才能取得良好的效果。教師的引導示范、學校家長的積極配合、學生的主動參與、校園環(huán)境的改善，都是預防近視教育中必不可少的因素。只有通過多方合作，才能更好地保護青少年的眼睛健康，為他們的未來發(fā)展提供更好的保障。因此，我們應(yīng)當共同努力，加大預防近視教育的力度，讓更多的青少年遠離近視的困擾。

兒童預防近視心得體會篇十八

隨著現(xiàn)代科技的迅速發(fā)展，近視問題在我們?nèi)粘Ｉ钪凶兊迷絹碓狡毡椋绕涫乔嗌倌耆后w。人們普遍認為近視是遺傳導致，事實上，不良習慣、坐姿不正確、過度使用電腦和手機等也是造成近視的主要因素。為了避免近視問題的發(fā)生，我們必須采取預防措施來保護我們寶貴的視力。

首先，合理使用電子產(chǎn)品是非常重要的。人們已經(jīng)不可避免地將電腦和手機作為自己生活中必不可少的一部分。然而，過多地使用電子產(chǎn)品，對人類的健康是有害的。為了預防近視，我們應(yīng)該采取諸如定時休息和放松眼睛肌肉的方法，才能使我們長時間使用電子產(chǎn)品時不感到過度勞累和眼睛疲勞。我們可以運用20-20-20規(guī)則，在每二十分鐘的電腦時間中，每二十分鐘將視線轉(zhuǎn)移至二十英尺外的點，使眼睛得到適當休息。

其次，健康的生活習慣對預防近視也起到了很大的作用。我們必須保持良好的坐姿和眼睛保護習慣，這是非常重要的，因為不當?shù)淖藙輹o我們的眼睛帶來很大的壓力，使視力不斷下降。坐坐的過程中需要注意調(diào)整坐姿，保持舒適的頭部位置，避免翹二郎腿，防止血液循環(huán)受到影響。此外，人體需要良好的營養(yǎng)才能保持健康。攝入適量的維生素A、C、E和鋅能夠幫助保持眼睛健康。

第三，保持對眼健康的關(guān)注同樣非常重要。我們應(yīng)該經(jīng)常進行眼睛檢查來確保我們的視力是正常的，以便盡早發(fā)現(xiàn)潛在的問題。如果患者早期就了解自己的視力問題，就可以采取早期治療方法，拯救他們的視力。在普通人甚至低度近視病人中，常發(fā)現(xiàn)黃斑變性等眼部疾病，所以眼健康的關(guān)注需要多方面地考慮。

最后，我們應(yīng)該讓身體得到適當?shù)倪\動和鍛煉，因為身體得到足夠的活動對眼睛健康有積極的影響。練習正常的遠視運動、日常生活中的戶外活動是增強身體免疫力的重要途徑。適度參加健身活動，增加人體抵抗力，這對保護和預防近視等疾病有著積極的影響。

總之，預防近視是非常必要的，雖然避免近視的方法各不相同，但重要的是要堅持采用多種方式來保護我們的視力。我們應(yīng)該采取行之有效的預防措施，培養(yǎng)健康的生活方式和良好的生活習慣，這些努力不僅可以幫助我們更好地保護我們的眼睛，還可以為我們打造一個更加健康、積極、開放的生活方式。

兒童預防近視心得體會篇十九

近年來，兒童近視問題日益嚴重，引起了社會各界的廣泛關(guān)注。身邊的小朋友中，幾乎沒有一個不戴眼鏡或者近視手術(shù)的。作為一名剛剛走過兒童時期的成年人，我深深地體會到了兒童近視給生活帶來的種種不便和后果。通過多年的親身經(jīng)歷，我深刻認識到預防兒童近視的重要性，并總結(jié)出了一些心得體會。

第二段：調(diào)整學習和生活方式

學習是孩子成長過程中最重要的一部分，然而長時間盯著書本或者電子屏幕，對孩子的眼睛是一種巨大的傷害。因此，適當調(diào)整學習和生活方式，對于預防兒童近視至關(guān)重要。首先，控制用眼時間，每次用眼時間不宜超過30分鐘，視遠眺望或者做適當?shù)难郾＝〔?，緩解眼睛的疲勞。其次，避免長時間近距離看書或者使用電子設(shè)備，可以采用20-20-20法則，即每20分鐘眺望20米外的物體，持續(xù)20秒，減輕眼睛疲勞。最后，合理安排孩子的作息時間，保證充足的睡眠時間，從而使眼睛得到充分休息和恢復。

第三段：科學配備眼鏡

對于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)近視的孩子來說，配備合適的眼鏡是至關(guān)重要的。然而，不少家長為了省錢或者為了追求時尚，給孩子選擇了低檔次的眼鏡，這會加重孩子的視力問題?？茖W配備眼鏡需要考慮到孩子個體差異和常見的眼部問題，選擇合適的鏡片和框架，以保證最好的視覺效果和舒適度。此外，定期檢查眼睛，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)也是非常重要的。堅持配帶眼鏡，不采取臨時取巧的方法，是幫助孩子控制近視的有效措施。

第四段：注意用眼衛(wèi)生

用眼衛(wèi)生是預防兒童近視的重要環(huán)節(jié)。每天保持眼部清潔衛(wèi)生，防止細菌感染。勤洗手，減少用手揉眼睛的行為，避免傳播病菌。另外，注意營養(yǎng)均衡，食用富含維生素A、C和E的食物，以保持眼部健康。此外，適量戶外活動也是保護眼睛的好方法。光照充足的戶外環(huán)境，對遠視眼和近視眼都有幫助，能夠有效減緩近視的發(fā)展速度。

第五段：家長的關(guān)心和引導

兒童是否能夠有效預防近視，家長的關(guān)心和引導起著至關(guān)重要的作用。家長需要樹立正確的用眼觀念，監(jiān)督孩子的學習和生活習慣，提醒孩子定時休息并進行眼保健操。同時，家長還應(yīng)該多陪伴孩子進行戶外活動，鼓勵孩子保持適度的視力鍛煉。此外，家長也應(yīng)該主動了解有關(guān)兒童近視的知識，及時了解孩子的眼部問題，并及時帶孩子去專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查和治療。

總結(jié)：

在當前兒童近視問題日益突出的背景下，采取科學有效的預防方法是非常必要的。通過調(diào)整學習和生活方式、科學配備眼鏡、注意用眼衛(wèi)生以及家長的關(guān)心和引導，兒童近視的發(fā)生和發(fā)展可以得到有效控制。從而保護孩子的視力健康，讓他們擁有明亮的未來。

兒童預防近視心得體會篇二十

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展和生活方式的改變，近視成為了一個普遍的問題。許多人在年輕時就已經(jīng)戴上了眼鏡，給生活帶來了許多不便。為了擺脫這一困擾，我開始了預防近視的嘗試。在這個過程中，我總結(jié)了一些心得體會，希望能夠與大家分享。

首先，注意用眼衛(wèi)生是預防近視的基礎(chǔ)。長時間使用電子產(chǎn)品會導致眼睛疲勞，進而容易引發(fā)近視。因此，我盡量避免過度使用手機和電腦。當有需要使用這些電子產(chǎn)品時，我會定時休息，進行眼球放松操，讓眼睛得到適當?shù)男菹?。此外，?jīng)常洗眼也是保護眼睛的有效方法。用清水洗眼可以清除眼球表面的灰塵和污垢，保持眼部清潔，有助于緩解眼睛的疲勞感。

其次，保持正確的用眼姿勢也是預防近視的重要因素。大多數(shù)人在使用電子產(chǎn)品時，會一味低頭看屏幕，這樣會讓眼睛的焦距不斷調(diào)整，給眼睛帶來負擔。因此，我在使用電子產(chǎn)品時盡量保持頭部和頸部的直線，使得眼睛平視屏幕，減輕眼睛的壓力。同時，注意書寫姿勢也很重要。正確的書寫姿勢可以使眼球的焦點距離與書本的距離適中，減少視覺疲勞。

另外，保持適量的戶外活動對預防近視也有很大的幫助。長時間呆在室內(nèi)，眼球很少得到鍛煉和放松，容易造成眼睛的近視。相對于室內(nèi)，戶外有更多的自然光線和更大的視野，對眼球的疲勞恢復和眼球肌肉的鍛煉都有益處。因此，我努力讓自己每天都能有一定時間外出活動，如散步、晨跑等，使眼睛得到充分的休息和鍛煉。

此外，合理的飲食也是預防近視的重要方面。營養(yǎng)的攝入對眼睛的健康至關(guān)重要。維生素A和C是維持視覺健康的關(guān)鍵成分，因此我在日常飲食中多攝入富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜、橙子等。此外，補充適量的核酸和蛋白質(zhì)也有助于保護眼睛的視網(wǎng)膜和晶狀體。經(jīng)過調(diào)整飲食，我發(fā)現(xiàn)我的視力得到了一定的改善。

最后，定期的眼部檢查也是預防近視的必要手段。及早發(fā)現(xiàn)并防治眼睛的問題，對保護視力至關(guān)重要。因此，我每年都會定期去醫(yī)院進行眼部檢查，及時了解自己眼睛的狀況。如果發(fā)現(xiàn)存在近視的傾向，醫(yī)生也會給予相應(yīng)的建議和治療方案。

總之，預防近視需要我們從生活的方方面面入手，全面關(guān)注眼部健康。通過注意用眼衛(wèi)生、保持正確的用眼姿勢、多參加戶外活動、合理飲食以及定期的眼部檢查，我成功地預防了近視的發(fā)生，并讓我的視力得到了較好的保持。希望我的經(jīng)驗?zāi)軌驅(qū)Ω嗟娜擞兴鶐椭?，共同呵護我們的眼睛健康。

兒童預防近視心得體會篇二十一

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。

可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是"三個一"。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這"三個一"，視力自然會好起來。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

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