優(yōu)秀第一天學(xué)美容心得體會(huì)（模板19篇）

心得體會(huì)可以幫助我們更好地記錄和分享自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷。寫心得體會(huì)可以多與他人交流和分享，接受不同觀點(diǎn)和建議的啟發(fā)和補(bǔ)充。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇一

今天，我決定開始一個(gè)全新的美容美體計(jì)劃。我意識(shí)到，在緊張的生活和工作中，我忽略了照顧自己的身體和外貌。為了重新煥發(fā)活力，我決定投入一天的時(shí)間，專注于美容美體。我參考了一些專業(yè)建議，選擇了適合我的步驟和產(chǎn)品。從早晨起床開始，我迫不及待地期待著這個(gè)美麗的一天。

第二段：清潔和保養(yǎng)皮膚

首先，我開始了皮膚的清潔和保養(yǎng)。我在洗臉時(shí)特別注意選擇溫和的洗面奶，以避免對(duì)皮膚造成過多傷害。接著，我使用了一種天然的面部磨砂膏去除皮膚表面的死皮細(xì)胞。這個(gè)過程讓我的皮膚感覺清爽、明亮。隨后，我敷上一片質(zhì)地細(xì)膩的面膜，讓它在我的臉上停留幾分鐘。我借此機(jī)會(huì)時(shí)刻提醒自己，應(yīng)當(dāng)每周進(jìn)行面膜護(hù)理，為皮膚提供更多的滋養(yǎng)和保濕。

第三段：鍛煉身體

美容美體當(dāng)然不能僅僅停留在外表。為了保持健康的體魄，我決定進(jìn)行一些鍛煉。我選擇了瑜伽作為今天的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樗粌H可以提高身體的柔韌性和力量，還可以緩解壓力和增強(qiáng)內(nèi)心的平靜。在瑜伽練習(xí)之后，我感到身體輕盈了許多，同時(shí)也更加專注并且平靜。這個(gè)鍛煉行程讓我明白到，只有堅(jiān)持鍛煉才能保持良好的身體素質(zhì)。

第四段：營(yíng)養(yǎng)飲食和健康習(xí)慣

為了從內(nèi)部改善我的美容美體狀況，我決定調(diào)整飲食習(xí)慣。我攝入了更多的新鮮水果和蔬菜，以及富含蛋白質(zhì)的食物。我還努力避免過多的糖分和咖啡因攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，我還形成了在飯后散步的習(xí)慣，以增加新陳代謝和改善睡眠質(zhì)量。這些改變讓我感到更有活力，也有助于減少體重和提高自信心。

第五段：對(duì)美容美體的全新認(rèn)識(shí)

通過這一天的美容美體體驗(yàn)，我對(duì)自己有了全新的認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到，真正的美麗來自內(nèi)外的平衡。只有關(guān)注外在的美容細(xì)節(jié)是不夠的，還需要關(guān)注內(nèi)在的身體和心靈健康。我認(rèn)識(shí)到美容美體是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和維護(hù)。在這一天的體驗(yàn)中，我不僅擁有了一種平靜和自信，同時(shí)也學(xué)到了如何更好地照顧自己。

總結(jié)：通過今天的美容美體體驗(yàn)，我意識(shí)到，每個(gè)人都應(yīng)該注重自己的身體和外貌。這不僅僅是為了追求完美的外表，更是為了保持健康和內(nèi)心的平靜。美容美體是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要積極投入和耐心。我希望以后能繼續(xù)保持這種美麗的狀態(tài)，并通過更多的嘗試和經(jīng)驗(yàn)來不斷改進(jìn)和提高自己的美容美體計(jì)劃。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇二

在暑假的那段假期期間，一直有這樣的聲音傳進(jìn)耳朵，大學(xué)的軍訓(xùn)與高中的不一樣，更加的嚴(yán)格，軍訓(xùn)的訓(xùn)練會(huì)更加的辛苦。當(dāng)時(shí)，就抱著半信半疑的態(tài)度，覺得他們也只是嚇唬我而已，然后慢慢地走進(jìn)了大學(xué)的校門。

我覺得自己已經(jīng)做好了軍訓(xùn)的準(zhǔn)備，經(jīng)歷了一天的軍訓(xùn)，一天的軍訓(xùn)下來，我只覺得自己的靈魂和身體已經(jīng)分離了。大學(xué)的軍訓(xùn)確實(shí)比高中時(shí)候要辛苦很多，教練對(duì)學(xué)生的要求更嚴(yán)格了，面對(duì)軍訓(xùn)，教練從不對(duì)任何一個(gè)人心慈手軟，對(duì)待每一個(gè)人都是直言正色，誰做的不對(duì)，在軍訓(xùn)當(dāng)中偷懶的，都逃不過教練的法眼，教練能將學(xué)生一下子就揪出來。教官對(duì)我的定的標(biāo)準(zhǔn)也高了，就更讓我有在軍隊(duì)里訓(xùn)練的感覺，我能體會(huì)到作為軍訓(xùn)的不易和辛苦。

但是教練同時(shí)又對(duì)我們每一個(gè)人都很溫柔，因?yàn)?，教官給我講解每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都很有耐心，同學(xué)們做得不對(duì)，他會(huì)指出錯(cuò)誤后在一遍一遍得給同學(xué)們示范標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。他更會(huì)在同學(xué)們站軍姿的時(shí)候，在隊(duì)伍里穿梭，發(fā)現(xiàn)有滿頭汗水的同學(xué)，他并會(huì)拿出自己口袋里早已經(jīng)準(zhǔn)備好的紙，為同學(xué)們擦汗。教官那樣認(rèn)真溫柔、一絲不茍的模樣已經(jīng)深深地額刻在了我的腦海里。也就是他的這個(gè)模樣，讓我們更加地專心和投入到這場(chǎng)訓(xùn)練，專心地對(duì)待他給我訓(xùn)練。更是讓我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候，能夠邀請(qǐng)到教加入到我們的談?wù)撜勗挳?dāng)作，所以，我們班的同學(xué)與教官相處得非常的融洽。

軍訓(xùn)真的是一個(gè)讓人快速成長(zhǎng)的地方，軍訓(xùn)中的苦和樂都會(huì)是以后不可磨滅的回憶。就像今天，第一天的軍訓(xùn)，雖然自己的身體真的很疲憊，但是坐下來休息的時(shí)候，來回想今天的一天的軍訓(xùn)生活，又覺得這個(gè)日子過的很好。在軍姿時(shí)候的痛苦，真的也很難讓人忘懷，那種感覺一直停留在心中。站軍姿我就發(fā)現(xiàn)其實(shí)時(shí)間過得也很快，每次一段時(shí)間的軍姿過后，手和腳都已經(jīng)快僵硬了，當(dāng)自己的手腳能得到放松的時(shí)候，就像是重獲新生一般。

我知道這只是軍訓(xùn)的開始，后面會(huì)有更加艱辛，今天只是讓我熱了熱身，明天就會(huì)有更好玩的東西的等待著我們。軍訓(xùn)是為了讓我們?cè)诖蟮膶W(xué)四年生活中，不會(huì)輕易得被困難打到。其實(shí)，我們?cè)谲娪?xùn)中一直在一點(diǎn)一大的在進(jìn)步，只是我們自己沒有發(fā)現(xiàn)而已。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇三

這是一個(gè)特殊而美好的日子，迎著清爽的晨風(fēng)，我跨入了那熟悉而陌生的校園，心中感慨萬分。

一切還是和原來一樣，熟悉的上課鈴在8點(diǎn)鐘的時(shí)候又回蕩在我的耳旁，翻開嶄新的書本，又是一個(gè)漫長(zhǎng)的學(xué)期。

開學(xué)第一天，永遠(yuǎn)是那么記憶猶新，那激動(dòng)的心跳至今還未平靜。這一天，永遠(yuǎn)是美好的。它意味著我們又長(zhǎng)大了，該向新的目標(biāo)奮斗了?？吹酵瑢W(xué)和老師親切的笑臉，心中不禁蕩起陣陣漣漪。看著陌生的書本，一股好奇從心底萌發(fā)，學(xué)習(xí)的興趣不知怎的，比黑咖啡還濃。

這天，在學(xué)校里看不到任何不文明的行為，大家都循規(guī)蹈矩，也許是盡力維護(hù)心中那朵絢麗的花兒吧!當(dāng)朗朗的讀書聲回蕩在校園上空時(shí)，那鮮艷的五星紅旗也更是耀眼。

開學(xué)第一天，也是酸澀的，想到自己要與愉快的假期揮手告別時(shí)，那股酸溜溜的滋味，驀地涌上了心頭。

當(dāng)你肩上背起那沉重的書包，當(dāng)步入校園的'那一刻起，自由、歡樂，如同過眼煙云，消失得無影無蹤。上學(xué)期間，你也許會(huì)常聽到表揚(yáng)，可更多的還是批評(píng)。人都是愛慕虛榮的，誰不想得到大家的認(rèn)同?可越是這樣，你需要付出的就越多。

每天早出晚歸、挑燈夜讀，也不足為奇。最難受的就是每天要餓著肚子上課。盡管這樣，還是要認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞不好還得挨老師和家長(zhǎng)的一頓臭訓(xùn)。什么倒霉的事都出來了。想到這一切，淚水不禁在眼眶里打轉(zhuǎn)……開學(xué)第一天，永遠(yuǎn)是我們“世界末日”的開始!

“唉，又要上學(xué)了?！蔽易炖镟止局~著沉重的步伐，很不情愿地朝學(xué)校走去?；▋旱皖^，草兒無精打采，在我眼中，一切生物都變得這么單調(diào)。

不過新鮮事倒是也有幾件，我又可以和我的老朋友見面了。對(duì)了，上學(xué)期的野葡萄還沒有成熟，經(jīng)過了一個(gè)暑假，現(xiàn)在已是初秋，野葡萄應(yīng)該快要成熟了吧!還有那些結(jié)實(shí)的石榴，圓圓的，青青的無花果……想起這些“美味佳肴”，我饞得直流口水。

班主任還是沒有換，仍是老樣子，大大的眼睛，時(shí)而閃著嚴(yán)厲的光，烏油油的頭發(fā)下襯托著一張圓圓的臉，但臉上似乎增添了一些細(xì)小的皺紋。其實(shí)老師是很可親可愛的，但由于上學(xué)期為了一件小事，我與她發(fā)生了不小的沖突，至今還心存芥蒂。

隨著“叮呤呤”的上課鈴聲，我走進(jìn)了教室，教室一下子變得死氣沉沉，我回到座位上，打開新課本。盡管教師講得是多么仔細(xì)，多么動(dòng)聽，可我的心卻飛向了外面。我凝視著窗外，窗外的景色多美好，風(fēng)和日麗的天氣，一群一年級(jí)小同學(xué)在上體育課，他們玩得多么開心啊!

確實(shí)，這個(gè)暑假我過得非常不錯(cuò)，在那碧得像翡翠一樣的游泳池里，我可以自由地，盡情地游泳，練我的“狗爬式”;也可以玩許多有趣好玩的電腦游戲如：紅警，星際爭(zhēng)霸3，傳奇……最有趣的要數(shù)打乒乓球啦!

我和外公在空調(diào)房里打乒乓球，外公的球打得太好了，我?guī)缀趺總€(gè)都輸。外公也最“笨”了，我大叫“看后面!”外公果然中計(jì)，回過了身去，“哈哈!”我連忙將球發(fā)過去，剛好打在外公的眼鏡上，外公這才剛回過神來，“我贏啦!”我高興地一蹦三尺高。

“瀟逸你這么壞呀”外公笑嘻嘻地說。我振振有詞地答到：“打球就像打仗，我打不過你，就只能用計(jì)啦?！笔罴俚纳钫媸秦S富多彩啊!

唉，誰不喜歡玩呢?但是，我現(xiàn)在的身份是學(xué)生，當(dāng)然要以學(xué)為主羅，要不將來怎么為社會(huì)服務(wù)，又怎樣立足于社會(huì)呢?開學(xué)了，該收心學(xué)習(xí)了，想到此，我不由得認(rèn)真地聽起課來。

開學(xué)第一天，永遠(yuǎn)是那么記憶猶新，那激動(dòng)的心跳至今還未平靜。這一天，永遠(yuǎn)是美好的。它意味著我們又長(zhǎng)大了，該向新的目標(biāo)奮斗了?？吹酵瑢W(xué)和老師親切的笑臉，心中不禁蕩起陣陣漣漪。

看著陌生的書本，一股好奇從心底萌發(fā)，學(xué)習(xí)的興趣不知怎的，比黑咖啡還濃。這天，在學(xué)校里看不到任何不文明的行為，大家都循規(guī)蹈矩，也許是盡力維護(hù)心中那朵絢麗的花兒吧!當(dāng)朗朗的讀書聲回蕩在校園上空時(shí)，那鮮艷的五星紅旗也更是耀眼。

開學(xué)第一天，也是酸澀的，想到自己要與愉快的假期揮手告別時(shí)，那股酸溜溜的滋味，驀地涌上了心頭。是啊，當(dāng)你肩上背起那沉重的書包，當(dāng)步入校園的那一刻起，自由、歡樂，如同過眼煙云，消失得無影無蹤。

上學(xué)期間，你也許會(huì)常聽到表揚(yáng)，可更多的還是批評(píng)。人都是愛慕虛榮的，誰不想得到大家的認(rèn)同?可越是這樣，你需要付出的就越多。每天早出晚歸、挑燈夜讀，也不足為奇。

最難受的就是每天要餓著肚子上課。盡管這樣，還是要認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞不好還得挨老師和家長(zhǎng)的一頓臭訓(xùn)。什么倒霉的事都出來了。想到這一切，淚水不禁在眼眶里打轉(zhuǎn)……開學(xué)第一天，永遠(yuǎn)是我們“世界末日”的開始!

署假結(jié)束了，我們將以新的精神面貌跨進(jìn)新的學(xué)期。在這個(gè)學(xué)期里，我要百尺竿頭，更進(jìn)一步。

首先，上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽講，不做小動(dòng)作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭(zhēng)把老師課堂上講的知識(shí)全部消化;對(duì)于疑難問題，要不恥下問，虛心向老師和同學(xué)請(qǐng)教。

其次，要認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)當(dāng)堂完成;課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時(shí)獨(dú)立完成。

第三，要做好語文課的課前預(yù)。對(duì)于預(yù)習(xí)字詞，成語，要先查字典把它認(rèn)會(huì)，弄懂意思;還要學(xué)會(huì)給課文分段，用最簡(jiǎn)短的語言寫出每段的段落大意，然后總結(jié)課文的中心思想。

對(duì)于每篇課文的課后題，要先試著去做;對(duì)于課文和課后題不理解和不會(huì)做的地方，要先把它在書上劃下來或記下來，第二天上課時(shí)帶著問題去聽講，還可以在課堂上向老師請(qǐng)教。

第四，要利用星期天和節(jié)假日，繼續(xù)參加奧數(shù)、英語，多讀課外書，不斷豐富自己的知識(shí)。要擠出時(shí)間，多干事。

總而言之，在新的學(xué)期里我要更加努力，爭(zhēng)取每門功課都取得好成績(jī)，當(dāng)一個(gè)各方面都很出色的學(xué)生。

時(shí)間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間2個(gè)月的假期就過去了。我們個(gè)個(gè)都再一次的回到我們的母校。

今天一大早，我們一個(gè)個(gè)都穿上新衣服，高高興興的來到學(xué)校。到了教室，所有的同學(xué)都熱情的攀談起來。老師進(jìn)來了，大家都覺得不認(rèn)識(shí)了，兩位老師對(duì)我來說，都是面目一新呀!

我有一種喜悅的心情，因?yàn)榻裉焓情_學(xué)的第一天嘛!

我不但有心情，而且還有感受，我的感受很有趣，有好的心情自然就有好的感受了。

開學(xué)第一天雖然是件快樂的事，但我還有一些不太快樂，因?yàn)槲覜]有把心完全收回來，所以不可以好好的、認(rèn)認(rèn)真真的、正正確確的學(xué)習(xí)。

開學(xué)的第一天，我覺得有些不太習(xí)慣，因?yàn)槠綍r(shí)的現(xiàn)在我還在家里，在看電視、在玩電腦、在做一些家務(wù)，而現(xiàn)在，我卻在教室里、在寫作業(yè)、在發(fā)作業(yè)本、在做一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的事情。

開學(xué)的第一天，一個(gè)嶄新的世界;開學(xué)的第一天，一個(gè)有意義的好日子;開學(xué)的第一天，讓我們好好來對(duì)待這完美的一天吧!

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇四

初中軍訓(xùn)第一天，我們滿懷好奇地踏進(jìn)寬闊的綠茵場(chǎng)。

一開始，我們還不停地嘻嘻哈哈，交頭接耳地說著什么，一會(huì)兒，我們這些祖國(guó)的`花朵便被太陽曬蔫了似的，一個(gè)個(gè)無精打采，垂頭喪氣。

在烈日下曝曬的滋味可真不好受：無情的太陽漲紅了臉，使出九牛二虎之力，散發(fā)著身體里的全部力量，炙烤著大地。我們?cè)诹胰障戮氄拒娮?分鐘，老師在隊(duì)伍中穿梭，還不停地講述站軍姿的要領(lǐng)：“頭放正，眼平視，挺胸收腹，五指并攏，緊貼兩邊……”

青翠的松樹，如果沒有寒冬的磨練與酷暑的挑戰(zhàn)，只有陽光，那么，小松樹又如何能長(zhǎng)成挺拔的翠松呢？可能永遠(yuǎn)也只是一棵一陣狂風(fēng)便能括倒的小松樹吧！我相信，現(xiàn)在在軍營(yíng)中的辛苦與勞累，最終會(huì)變成我成長(zhǎng)道路上一座結(jié)實(shí)的橋梁。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇五

記得我剛上初中的第二天，xx中學(xué)的25級(jí)就開始了軍訓(xùn)的第一天！

開始，我們初一14個(gè)班開了一個(gè)軍訓(xùn)大會(huì)，內(nèi)容是讓我們吃苦、堅(jiān)強(qiáng)，遇到困難要努力去克服。我從校門外看見了好幾個(gè)軍人，大概是給我們軍訓(xùn)的吧！

給我們軍訓(xùn)的教官是一個(gè)威風(fēng)，瀟灑的一名有氣質(zhì)的軍人，他姓紀(jì)，我們大家都管他叫紀(jì)教官。

軍訓(xùn)開始了，他第一教我們的是站姿，身體挺直，胸部往前傾一些，雙腳的腳尖分60度，然后，是向右、正看齊，每行10人，每列4人，報(bào)數(shù)，一次往下接，最后是，向前邁步或向后邁步，左腳伸直，在邁下去，右腳跟上，然后腳分60度，向后邁也一樣。

到了最后，紀(jì)教官教給了我們一句部隊(duì)的口號(hào)：“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)。”這句話，是我感受到，在戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，是中國(guó)解放軍們用“血”，染紅了中國(guó)，用“汗”，拖起了中國(guó)的未來！

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇六

人們常說“面容是心靈的窗戶”，一個(gè)美好的外貌能夠讓人在社交場(chǎng)合更加自信，也能提升自己的幸福感。因此，我決定開始一項(xiàng)美容美體計(jì)劃，希望通過改善自己的膚質(zhì)和身材，提升自己的外貌吸引力。第一天正式開始，我準(zhǔn)備了個(gè)人護(hù)理的各項(xiàng)用品，對(duì)美容保養(yǎng)的方法也進(jìn)行了一番研究與探索。

第二段：針對(duì)肌膚的美容保養(yǎng)方法和效果

我從早上開始，進(jìn)行了幾個(gè)簡(jiǎn)單的美容步驟。首先，我用溫水洗臉，并輕輕的按摩臉部。隨后，我涂抹了一些含有保濕成分的面霜。我很快就發(fā)現(xiàn)，我的皮膚變得更柔軟，毛孔也有所縮小。中午，我在午餐后做了一個(gè)保濕面膜。這個(gè)面膜的效果非常顯著，我的臉看上去更加白皙有光澤。晚上，我在洗澡之后進(jìn)行了一次全身美容護(hù)理，涂抹了滋潤(rùn)乳液，使皮膚保持水潤(rùn)和光滑?？偟膩碚f，第一天的肌膚美容保養(yǎng)效果非常令人滿意。

第三段：針對(duì)身材的美容修飾方法和效果

除了肌膚保養(yǎng)外，我還進(jìn)行了一些有針對(duì)性的美容修飾來改善身材。早上，我開始了一套簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，這樣既能促進(jìn)身體的柔韌度，還能幫助修飾體型。在午餐后，我堅(jiān)持了散步，通過運(yùn)動(dòng)來消耗卡路里，提升新陳代謝。晚上，我在晚餐后進(jìn)行了一組簡(jiǎn)單的腹肌鍛煉，希望能夠收緊腹部線條。第一天的身材美容修飾雖然沒有明顯的變化，但我能感受到全身的放松和舒適。

第四段：心情和自信的提升

美容美體的第一天，我發(fā)現(xiàn)除了外表的改善，我的心情和自信也得到了提升。每一次在鏡子前看到肌膚更美好，身體更健康線條更好的自己，我都充滿了滿足感和自信。這種改變和自我提升的感覺讓我堅(jiān)定了繼續(xù)美容美體計(jì)劃的信心，我相信通過持之以恒的努力，我能夠成為更好的自己。

第五段：展望美容美體計(jì)劃的未來

第一天的美容美體計(jì)劃讓我嘗到了甜頭，我決心堅(jiān)持下去。在未來的計(jì)劃中，我準(zhǔn)備加入更多的項(xiàng)目和技巧，如按摩、瘦身療程等，來全面提升自己的美容美體效果。同時(shí)，我也會(huì)注重飲食的調(diào)理和睡眠的充足，以獲得更好的身體狀態(tài)。通過這個(gè)美容美體計(jì)劃，我相信我能夠打造出更加自信和魅力的自己，迎接更美好的未來。

總結(jié)：

美容美體的第一天讓我感受到了肌膚和身體的變化，并且提升了我的自信心和心情。這個(gè)美容美體計(jì)劃不僅僅是為了外貌的改善，更是為了提升內(nèi)心的愉悅感和幸福感。我將堅(jiān)持下去，追求美麗和健康的雙重效果，相信自己能夠成為更好的自己。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇七

軍訓(xùn)一詞我是十分熟悉的，每步入一個(gè)新的學(xué)習(xí)階段都要軍訓(xùn)。小學(xué)一年級(jí)時(shí)，我就軍訓(xùn)過，在我的模糊記憶中，軍訓(xùn)只不過是站站軍姿、走走路罷了，沒什么了不起的，只不過那是十分枯燥無味的。

剛開學(xué)，迎接我們的就是軍訓(xùn)，我有點(diǎn)失望，因?yàn)槲艺J(rèn)為頂著烈日，在露天的操場(chǎng)上訓(xùn)練那種簡(jiǎn)單的動(dòng)作實(shí)在是有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間。但是第一天的訓(xùn)練讓我完全改變了這個(gè)想法。

開學(xué)的第一天，一大早我無精打采的來到操場(chǎng)，進(jìn)行“新生軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)”，由此我們認(rèn)識(shí)了楊教官，它初次和我們見面的時(shí)候，還有點(diǎn)羞澀，我想，他可能不嚴(yán)格吧！可是我完全想錯(cuò)了，犯了以貌取人的錯(cuò)誤！

正式開始訓(xùn)練了，我們練的第一個(gè)動(dòng)作是站軍姿，我想這有多難，于是我昂首、挺胸，站得比直，可是不到五分鐘，我們就堅(jiān)持不住了，一個(gè)是因?yàn)樘柼?，熱的受不了；還有是因?yàn)楹芫枚紱]有認(rèn)真站這么久，腿都站酸了。我看見大部分同學(xué)都懈怠了，所以我也不昂首挺胸了，耷拉個(gè)腦袋，隨便起來。不料傳來一陣震耳欲聾的聲音叫道：“站好！不許動(dòng)！再動(dòng)做下蹲！”雖然聲音很大，但是我們還是不以為然，依舊東摳摳，西摸摸，這下可把教官惹火了，他看到一個(gè)在動(dòng)，就把他拉出來臭罵一頓，重者還要做下蹲。真是“殺一儆百，以儆效尤”我們各個(gè)都不敢動(dòng)了。

一天下來，渾身都在疼，從頭頂?shù)侥_跟，這下我才真正明白：軍訓(xùn)不是一件簡(jiǎn)單的事，它是很苦很累的，它磨煉了我們的精神意志，讓我們?cè)诤笃诘膶W(xué)習(xí)中不怕苦，不怕累！

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇八

今天是我們學(xué)校第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天，也是我作為試用期青協(xié)理事正式投入工作的第一天，也是我。這種種的第一，讓我的心情很不平靜。

作為一名新生，能夠在人才薈萃的中文系選作方塊隊(duì)成員，代表全中文系成員出席運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式，這本身就是一個(gè)機(jī)遇跟全新的開始。所以我很珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，也很感謝學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)們給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我在新環(huán)境里找到了一份自信，找到了一份內(nèi)心深處自己給予自己的鼓勵(lì)。這是我第一個(gè)心情不平靜的'原因。

其二，有幸能夠從眾多的青協(xié)理事應(yīng)聘者中脫穎而出，成為一個(gè)服務(wù)于人民，代表志愿者形象的理事，我的心情亦很不平靜。我一直以來就有著要為需要幫助的人提供一點(diǎn)我力所能及的幫助的理想，可是我確沒有足夠的理由去做到名正言順，于情于理。現(xiàn)在系青協(xié)給我提供了這個(gè)機(jī)會(huì)，給我提供了一個(gè)揮灑我青春熱血的舞臺(tái)，讓我離我的理想靠得那么近，我很感謝青協(xié)的大哥哥，大姐姐們。是他們給了我一個(gè)從新審視，和洞察未來努力方向的臺(tái)階，我從內(nèi)心里找到了我的人生價(jià)值———我不僅屬于我自己，不僅屬于所有愛我的人和我所愛的人，我還屬于那些需要我提供幫助，渴望得到幫助的人。雖然我不偉大，但是我還是重要的，重要不是偉大的同義詞，所以我不再卑微。我的思想變得很強(qiáng)大，因?yàn)檫€有很多需要幫助的人等待著我的到來。我心情很激動(dòng)了，險(xiǎn)些淚顏，可這是快樂的，幸福的水珠在靈動(dòng)。

今天，戴上志愿者的紅色帽子，脖子上掛著系青協(xié)志愿者的牌張，我的熱血在澎湃，我是志愿者，我志愿力所能及幫助需要幫助的人！

剛好與校運(yùn)會(huì)的日程相交聚，我的理想離我更近了。我今天詳盡做了什么我已不盡記得，但我記憶尤深的是女子跳遠(yuǎn)比賽的時(shí)候，作為工作員的不知名同學(xué)因?yàn)橛匈愂虏坏貌坏阶约旱谋荣悎?chǎng)地參賽。那他所負(fù)責(zé)的工作呢，該怎么辦？不得不找相關(guān)工作人員頂替唄?？墒钦襾淼氖且幻?，她不懂度量規(guī)則，還要兼顧推平沙堆，這是一個(gè)生手所能同時(shí)兼顧的了的。我雖然理論上只是個(gè)”看客”，但是我不能只作一名‘’看客”，我毫不猶豫地教會(huì)她度量的規(guī)則，并幫她在無人注意的后場(chǎng)推平沙堆，盡量會(huì)用一些力氣，會(huì)有那么一點(diǎn)累，但是我的心里是很舒暢的，絲毫沒有勞累的感覺。默默地做著我的推沙活，不需要關(guān)注，也不需要?jiǎng)e人的贊譽(yù)，只因我是一名志愿者，而且是一名試用期的青協(xié)理事，我更有責(zé)任這樣做。

運(yùn)動(dòng)會(huì)旁晚收?qǐng)隽耍瑘?chǎng)地上殘留了很多垃圾，雜物。我們志愿者們很自覺地挑著掃把去打掃，掃不掉的垃圾，雜物，我們就用手撿。我們不覺得這樣做丟臉，也不需要?jiǎng)e人贊譽(yù)我們的行為，我們依然會(huì)繼續(xù)把這種美德發(fā)揚(yáng)下去，不為別的，只因我們是志愿者，我們是準(zhǔn)青協(xié)理事，我們有責(zé)任這樣做，去維持好校園的清潔，也給更多的人作榜樣，讓他們認(rèn)識(shí)到中華民族的傳統(tǒng)美德在當(dāng)代也是不可以丟棄的，而且將會(huì)繼續(xù)傳承下去的。我們是志愿者，我們很開心。

值勤下班后，我們這幾個(gè)值勤的試用期理事就把會(huì)長(zhǎng)布置下來的的傳單發(fā)給我們的同學(xué)們，一路上不知疲憊地朝著每一個(gè)來去匆匆的人展露出友善的微笑，并給他們簡(jiǎn)略地介紹傳單的內(nèi)容，給他們分發(fā)傳單。盡管一再?gòu)?qiáng)調(diào)這是公益性廣告，是不收取信息費(fèi)的，主要是便利同學(xué)們了解信息資源，尋找兼職崗位而分發(fā)的傳單，而且我本身是一個(gè)志愿者，我是沒有得到任何利益報(bào)酬的但還是有很多很多的同學(xué)問我們這要不要錢的，我們是不是幫外面的人做宣傳的，我的心漠然了，感覺到絲毫的冰涼略過心頭。同學(xué)們沒錯(cuò)，只是生活在這個(gè)弱肉強(qiáng)食的社會(huì)里，人們的金錢觀，勢(shì)利觀太強(qiáng)了，讓我們本該生活在校園這塊心靈凈土上的單純的新青年人也受到了世俗社會(huì)的影響，不相信世界上會(huì)存在沒有任何利益要求的好人。我確實(shí)感覺到心頭有一絲悲憫的涼意略過。我或許不算是個(gè)好人，但我正在努力地向做好人靠攏，不因?yàn)槭裁?，只因?yàn)槲沂且幻驹刚?，并且是一名青協(xié)試用期的理事。我們不需要憐憫，也不需要同情，只希望更多的人能用一顆足夠純潔的心去抵擋世俗的紛繁，幫助更多需要幫助的人，讓他們感覺到人間的溫暖，看到世間依然存在希望，為我們構(gòu)建和諧社會(huì)而奮進(jìn)。

不因?yàn)閯e的，只因?yàn)槲沂且幻驹刚?。我希望更多的人能參加到志愿者行列，更多的志愿者能把自己的意旨和諾言踐實(shí)到行動(dòng)上來！

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇九

xxxx年x月xx日星期二，是我們xx級(jí)設(shè)計(jì)學(xué)院x班全體同學(xué)開始走進(jìn)新集體的第一天,也是我軍訓(xùn)的第一天,這讓我們初步體會(huì)到了軍訓(xùn)的辛苦，但是我們選擇了堅(jiān)持。天公作美，但在軍訓(xùn)中的一分一秒還是如此漫長(zhǎng)，不過在訓(xùn)練場(chǎng)上的我們昂首挺胸、精神飽滿，認(rèn)真進(jìn)行著訓(xùn)練，絲毫沒有松懈 ！

俗話說：十年寒窗苦。讀書盡管辛苦，可當(dāng)兵的比我們更累、更苦，所以這些苦也就算不了什么了。不是說失敗是成功之母么？不是說先苦后甜么？不是說沒有最好只有更好的么？所以我們二班會(huì)盡量做到最好。我們也深深的知道教官的辛苦。

有人說：人生下來第一件事就是哭，沒有笑的。上帝也許是不公平的，但他給了我們公平的時(shí)間和大腦；他注定人必須從苦到樂，不付出哪來的收獲？正如農(nóng)民種田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲等等，經(jīng)過一系列苦活、累活之后，秋天才會(huì)有收獲。所以，我們一定要不怕苦不怕累，只要能過去就能讓自己受益一輩子。你努力了，你收獲了，別人不能沾什么光，但你沒有收獲，別人就不會(huì)看得起你，你就會(huì)苦一輩子，所以我們一定要努力付出，付出越多就會(huì)有越多的收獲。所以軍訓(xùn)雖苦，但收獲是不可估量的，也能為我們?cè)谌松缆飞洗蛳铝己玫幕A(chǔ)。

軍訓(xùn)完的第一天大家感觸頗多，但是大家的共鳴都是會(huì)努力將軍訓(xùn)進(jìn)行到底，絕不放棄！

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十

初中的開始總是用軍訓(xùn)來引領(lǐng)，一場(chǎng)軍訓(xùn)將培養(yǎng)更多堅(jiān)強(qiáng)的青少年。下面是本站帶來的第一天軍訓(xùn)的心得體會(huì)，僅供參考。

初中的開始總是用軍訓(xùn)來引領(lǐng)，一場(chǎng)軍訓(xùn)將培養(yǎng)更多堅(jiān)強(qiáng)的青少年。光陰似箭，日月如梭，我也如約來到了軍訓(xùn)的大門。

一大早，我穿上一身酷酷的迷彩服，踱步于操場(chǎng)，心中百感交集，不知是期待，還是畏懼。時(shí)刻終于來到了，我暗暗地想：一定要為自己爭(zhēng)氣。

早上的訓(xùn)練科目是站軍姿，這既考驗(yàn)體力，又考驗(yàn)?zāi)土?。相信此時(shí)身邊的每一個(gè)人都準(zhǔn)備戰(zhàn)斗到最后，我也不甘落后。挺胸抬頭，雙手緊貼褲縫，像模像樣地站起了軍姿。往常陽光使人向上，帶領(lǐng)人們走向成功的道路，而此時(shí)的陽光卻使我們不少人畏懼，成為他們的絆腳石。

起初，天氣陰沉，秋風(fēng)送爽，使人心曠神怡，神清氣爽，誰知天有不測(cè)烈日，人有“悲劇”時(shí)光。不一會(huì)兒，太陽公公前來問候，同學(xué)們頂著烈日，像一排排白楊挺立著，酷熱難耐，動(dòng)搖了他們一些人堅(jiān)定的信心，而天氣也讓一些人感到不適，一小時(shí)后，陸續(xù)有個(gè)別人休息，而我也感到了酸痛，信心也開始動(dòng)搖。就在此時(shí)，前面參差不齊的隊(duì)伍也下去了七八個(gè)，而有一位女生，由于中暑暈倒了，我的意志力也逐步被酸痛酷熱瓦解著……但看到教官仍屹立著，我糾結(jié)的心理平復(fù)了下來。從中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持就是勝利。

早上令我體會(huì)到軍訓(xùn)的嚴(yán)格與艱苦，而下午更讓人備受煎熬，感慨萬分……

剛開始，便是烈日地烘烤，沒多久我就汗流浹背，難受不已，腳也被襪子捂得不舒服。滿頭大汗的我感到暈暈乎乎，于是吸取了早上的教訓(xùn)，使重心前傾，感覺也好多了。但是時(shí)間久了，還是手腳發(fā)抖站不穩(wěn)，其他同學(xué)也是如此。但我看每個(gè)人都沒有放棄，自己一咬牙，堅(jiān)持了下來。教官看我們備受煎熬，便教我們蹲姿，我們遲遲找不到重心，酸痛感涌上全身。大家有的咬牙切齒，有的面色難看，有的……可謂千奇百怪。之后練習(xí)稍息，由于教官是外地人，我們把稍息戲稱為“小溪”，但我們還是很努力地練，圓滿地完成了第一天的軍訓(xùn)。

結(jié)束時(shí)，我心中有一種莫名的成就感。這次軍訓(xùn)也讓我明白了：人生這條路應(yīng)該懷著一顆真誠(chéng)的心，用堅(jiān)強(qiáng)、努力、向上、團(tuán)結(jié)來書寫人生的篇章，而我們每個(gè)人也只是滄海一粟。人生如戲，戲如人生。人生這一場(chǎng)沒有彩排的戲，只要我們用心演好角色，就能做出最好的自己。軍訓(xùn)真讓我受益匪淺。

“鈴……”朦朧中聽見手機(jī)在響，我迷迷糊糊摸到手機(jī)，放到耳朵邊，說：“喂?”可是半晌，沒人說話，正當(dāng)我再要說“喂”的時(shí)候，手機(jī)鈴聲在我耳邊炸雷般響了起來，我一個(gè)激靈，清醒了，原來那是我昨天設(shè)的備忘錄呀!上面寫著：“今天8點(diǎn)到大港中學(xué)軍訓(xùn)”哎呀!我得抓緊時(shí)間了!早飯沒吃幾口，匆匆忙忙趕到了車站，比我預(yù)想的時(shí)間遲了好多。

經(jīng)過40分鐘的顛簸，終于到了走了幾分鐘，我們來到了大港中學(xué)，來到了我們所在的班級(jí)——七(10)班?？偹銢]有遲到。那里有空調(diào)，所以外面是烈日炎炎，里面卻是涼爽得很。

漫長(zhǎng)等待后，老師來了，帶領(lǐng)我們來到操場(chǎng)，正式開始軍訓(xùn)。那是一個(gè)很年輕的教官，可想而知，他沒有什么經(jīng)驗(yàn)。果然，他的教學(xué)方法很枯燥，不懂訓(xùn)練的好的休息，而做的不好的繼續(xù)訓(xùn)練。我們漸漸失去了原有的熱情。

整個(gè)下午，我都無精打采，我很難過，我總說我要堅(jiān)持不懈，我要比別人都有毅力……可事實(shí)讓我灰心喪氣。

回到家，我一言不發(fā)，把自己關(guān)起來，好久，我懂了，自信與目標(biāo)很重要，但是沒有實(shí)力，目標(biāo)是很難達(dá)到的。就如今天，我堅(jiān)信我撐得下去，我的目標(biāo)也是要經(jīng)過這個(gè)考驗(yàn)，可是我的體質(zhì)說，這不可能，因?yàn)槠綍r(shí)我不注意鍛煉，我沒有好的體質(zhì)，目標(biāo)再大，再自信，一切也都是零。

這第一天的軍訓(xùn)，我雖然沒有圓滿完成，但我認(rèn)為我的收獲卻比一般同學(xué)要豐碩的多。我牢記著今天，我牢記著我靠自己領(lǐng)悟出的道理。

聽說要軍訓(xùn)了，心里有一點(diǎn)小小的興奮，雖然自己初一的時(shí)候?qū)W校組織軍訓(xùn)過，但那時(shí)是自己學(xué)校的老師訓(xùn)練，而且也算不上是軍訓(xùn)吧，只是每天花上一節(jié)課學(xué)做操而已。

這次，是請(qǐng)軍隊(duì)的軍官來幫助我們訓(xùn)練，心里有點(diǎn)按耐不住，想見識(shí)一下什么叫做軍隊(duì)的教官。

早上升旗結(jié)束后，在學(xué)校的軍訓(xùn)啟動(dòng)儀式上，終于見到了軍隊(duì)的教官。果真不一樣的整齊，不一樣的威風(fēng)凜凜，是啊!這就是軍人。

一大段的講話過后，終于要軍訓(xùn)了。我也見到了我們的教官，是個(gè)男軍官，(潘帥)，有點(diǎn)黑，眼睛炯炯有神，發(fā)型嘛!說實(shí)話，有點(diǎn)像少林寺的和尚。

他先把我們帶到了訓(xùn)練場(chǎng)地，在學(xué)校廣場(chǎng)的東北端。接下來，就開始訓(xùn)練了。他先把我們分為四排男女各兩排，先教我們站軍姿，教官告訴我們站軍姿要：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度……他一邊說著我們一邊做著，我感到不難做，但很難堅(jiān)持下來。學(xué)會(huì)后，教官要我們?cè)僬疽环昼?，快到一分鐘時(shí)，本以為沒事了，可是我前面的一個(gè)同學(xué)動(dòng)了一下，被他看見了，唉!沒辦法，我們又強(qiáng)挺著站了三十秒，等到可以休息的時(shí)候，大家都累得不行，我覺得全身都很酸尤其是小腿肚子，過了一會(huì)兒，教我們學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)。這個(gè)嘛，比較簡(jiǎn)單，不用學(xué)也會(huì)，但是我們還是練了許多遍，是因?yàn)橛行┩瑢W(xué)的手沒有緊貼身體造成的。緊接著我們又學(xué)了跨立，不過有時(shí)候同學(xué)們會(huì)忘記，弄得手足失措。在就要休息的時(shí)候，教官還教我們?cè)鯓幼?，之后我們就休息了很長(zhǎng)時(shí)間。教官告訴我們，回答問題的時(shí)候，要干脆，不能拖拖拉拉，像個(gè)小學(xué)生似的。

下午，教官先是給我們出了個(gè)智力問題提起了我們的興趣然后教我們學(xué)齊步走，教官先是教我們擺臂，當(dāng)我們擺好之后，他就教我們齊步走，先邁左腳伸右臂，再邁右腳伸左臂。有很多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)順拐，教官說他，同學(xué)們就都笑他，教官夸我們班同學(xué)“真愛笑”好不容易練得好一些可以休息了，教官拿出他的哨子，準(zhǔn)備吹哨子下課，同學(xué)們見了，放松了許多，教官發(fā)現(xiàn)了，說，我們?cè)倏此筒淮盗耍瑢W(xué)們怕了，教官一吹哨子，全部的班級(jí)都停止了訓(xùn)練，休息了。我們也連忙站了起來，正式休息了，教官問誰會(huì)唱歌，同學(xué)們有的說劉佳，有的說徐彤輝，教官讓她倆準(zhǔn)備節(jié)目，一會(huì)表演，他們一邊推辭一邊跟教官“撒嬌”，華帥在后面唱起了歌，同學(xué)們聽見了，又讓華帥起來唱歌。最后劉佳終于唱了幾句素顏。然后又是不斷的練習(xí)，又一次休息后，我去放水瓶，跑得快了些，結(jié)果，被說了一次，教官說我，跑什么跑再跑讓你爬著過去。當(dāng)場(chǎng)同學(xué)們都笑了讓我有點(diǎn)難堪。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十一

相信每個(gè)人都有第一天上班的經(jīng)歷，也會(huì)對(duì)第一天上班有著深刻的感受及體會(huì)。接下來就跟本站小編一起去了解一下關(guān)于上班第一天

心得體會(huì)

昨天第一天上班，上午熟悉了流程，下午就開始對(duì)著電腦不停的工作，比體力活好不到哪去，數(shù)字太多，程序不熟練，有點(diǎn)繁瑣。一遍又一遍，速度就出來了，只是到晚電腦反應(yīng)速度越來越慢，到了下班時(shí)間，松了口氣，卻見旁邊的人都不起身，還在木然地對(duì)著那豬腦般的電腦。接著便是經(jīng)理通知“加班”，分了任務(wù)，加班到21:46，右手握鼠標(biāo)都快伸不開了。加班前我就看了我坐的兩輛公交車的末班分別是八點(diǎn)、九點(diǎn)，只是我們竟然到了十點(diǎn)。手機(jī)早就沒電，自動(dòng)關(guān)機(jī)了，一同事借我手機(jī)打了個(gè)電話回家，另一同事借了萬能充給我，才打電話叫我哥來接我。只是不幸，外面一直下著大雨，我要等，等雨停了我哥才能來。一起加班呢同事都走了，我來到十字路口，站著，看著大酒店絢麗的燈光，路上穿梭的車流，稀少的人，心里茫然若失。不停滴打電話催我哥，雖然感覺不好意思，可是站那心真慌。接到我哥電話，才踏實(shí)了。 來到叔叔家小區(qū)前那個(gè)大坡，車還是上不來，可能電不足了。之前幾次，來到大坡前我就愁著要下來走路，每次都走，多點(diǎn)少點(diǎn)，這次最多?；氐郊?，馬上十一點(diǎn)，爺爺奶奶，叔叔阿姨都很關(guān)心我第一天上班狀況，問了些，奶奶留了菜，阿姨煎了兩個(gè)蛋給我，冒著燙撕了塊在嘴里，很想擁抱她一下。

今早沒睡夠就被鬧醒了，第一反應(yīng)要去上班!沒猶豫就起床了，出門看下著雨。要等的公交車總是不出現(xiàn)，坐了另一輛備選的，走得更遠(yuǎn)一點(diǎn)，車上很擠，我感覺到不正常了，下車果真：包被割了!手機(jī)沒了!錢還在!

上班時(shí)還是嘮叨了一下今早的遭遇，只是這與工作無關(guān)，而且也沒人會(huì)關(guān)心這么多，勸自己平靜下來。只是害怕賊人會(huì)看著號(hào)碼來勒索那一套，擔(dān)心了一上午。12點(diǎn)，下班，有人打卡走了，多數(shù)還在接著做，經(jīng)理出來叫點(diǎn)飯，我看出來了中午也加班。我沒叫飯，跑了。走在路上，雨不大，人很多，不知道去哪?路過小商店，看到柜臺(tái)上擺著電話，首先撥了自己的號(hào)，已關(guān)機(jī);給我爸打了一個(gè)，問他們有沒有接到我號(hào)碼打的電話，又很緊張地問他們?cè)诟陕?爸說“在買個(gè)床，你床不是壞了嗎?買個(gè)么呢回來就有新的。你問的什么號(hào)碼打電話，怎么回事?”——“我手機(jī)又著偷了，要是我號(hào)碼打給你們，說我怎么了，怎么了，要錢的話是假的，是騙子，別信”——“恩，知道了，偷了就算了，回來再買........”——“恩，么不說了，我上班到星期六，星期六晚上就回來，那掛了”。掛了電話，我還是哭了，委屈?心酸?溫暖?認(rèn)不得是哪多點(diǎn)，撐著傘漫無目的地走。

下午接著上班，依然加班，我沒堅(jiān)持下來，到七點(diǎn)，完成了一部分和就經(jīng)理打招呼走了。第二天上班的感覺還是很累!吃完飯就坐在這，手酸的，麻的。很久沒記

日記

今天去表哥廠里學(xué)東西，經(jīng)歷了第一天，很平凡但卻很充實(shí)。雖然自己那么大了，但是這一次還是第一次去上班。還好上帝在對(duì)我關(guān)上門的同時(shí)開了一扇窗。對(duì)于我能夠到真正的工廠上實(shí)習(xí)，我感到萬分榮幸，且我也很珍惜這個(gè)來之不易的工作。

作為一名技校生，我深知我還存在還多不足，理想主義嚴(yán)重、年輕氣盛。我相信在今后的工作里，我一定懷著一顆感恩的心，認(rèn)真完成自己的任務(wù)，養(yǎng)成良好的行為和習(xí)慣。學(xué)校一直在搞6s管理，我也把6s管理帶到工廠里。在剩下的兩天和寒假的日子里我會(huì)虛心向身邊的同事學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。盡自己的努力，為工作獻(xiàn)上光和熱。

兩年的元旦都沒回家了，好想念家啊。還有每一屆的美食節(jié)我都會(huì)參加的，在廣州讀書這兩年都沒參加過。說不想念是假的。在這兩年里感觸很多，學(xué)會(huì)了很多。不知道為什么一提起這些我心情就會(huì)哽咽。好痛苦啊!

新人第一天上班，心情自然是激動(dòng)而又緊張的。激動(dòng)是覺得自己終于有了份工作，自己多年的辛苦求學(xué)終于有了回報(bào)，終于可以憑借自己的能力養(yǎng)活自己;緊張，畢竟這份工作是畢業(yè)后的第一份工作，想想自己初入社會(huì)，還未褪去一身的學(xué)生氣根本沒有工作經(jīng)驗(yàn)，雖然也有幾次實(shí)踐活動(dòng)，但與正式的工作相比，還是有著很大的不同，擔(dān)心自己在工作中出錯(cuò)，擔(dān)心自己什么也做不好。

當(dāng)然，新人在工作的第一天有這樣的想法并不奇怪。但是，其實(shí)工作的第一天實(shí)在沒有必要想的太多。

大部分的新人第一天上班都不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環(huán)境，公司的企業(yè)文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。也有的新人會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)安排熟悉以后工作的一些相關(guān)資料，熟悉相關(guān)文件等。所以，新人根本不用想太多，想得太多還容易使自己情緒緊張，給領(lǐng)導(dǎo)造成不好的印象。放松自己的心情，順其自然的去工作，坦然的面對(duì)工種一切可能發(fā)生的困難，才是一個(gè)新人應(yīng)有的工作態(tài)度。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十二

在一個(gè)很偶然的機(jī)會(huì)我接觸到“菁美美容”這個(gè)品牌，那是去年一個(gè)朋友帶我去做皮膚護(hù)理時(shí)說起這個(gè)學(xué)校的，從那次以后我對(duì)菁美有了更多的了解和認(rèn)識(shí)。于是在20xx年8月份我來到菁美美容化妝學(xué)校，報(bào)名初級(jí)+中級(jí)化妝專業(yè)，現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)習(xí)3個(gè)月了，在這段時(shí)間里，通過學(xué)習(xí)使自己對(duì)化妝造型行業(yè)有了更多更深的認(rèn)識(shí)。

在學(xué)習(xí)中我感受到：首先，態(tài)度決定一切。我是一個(gè)沒有繪畫和化妝基礎(chǔ)的學(xué)員，對(duì)化妝行業(yè)可以說是一竅不通，但是我認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度，通過老師的幫助和自己不斷的努力，化妝技能逐漸提升。

其次，要有吃苦耐勞的精神。以前我的生活過得很悠閑，沒有真正體會(huì)上班族的不容易，早上地鐵，中途公交，晚上地鐵的交通是我從未有體會(huì)的，用一個(gè)字來形容：苦。再者就是在學(xué)習(xí)過程中會(huì)有的迷茫期，老師教的東西積累多了會(huì)消化不了，會(huì)出現(xiàn)一些浮躁的情緒，在學(xué)習(xí)中我意識(shí)到了這個(gè)問題的嚴(yán)重性，于是重新整理了自己的態(tài)度，認(rèn)真踏實(shí)的學(xué)習(xí)，在學(xué)校跟同學(xué)練妝，回到家里再把老師當(dāng)天演示的妝容用圖紙的形式表現(xiàn)出來，明白了只有不斷的'練習(xí)才能提高自己的專業(yè)水平。

在今后的學(xué)習(xí)中，我會(huì)加倍努力的學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，掌握更多的專業(yè)技能為將來的工作打好基礎(chǔ)。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十三

愛美是女人的天性，臉部的護(hù)理美白對(duì)于愛美女性來說更是需要精心呵護(hù)。女性到了一定年齡后由于生理等原因身體臉部都會(huì)出現(xiàn)一些變化。臉部再也沒有小時(shí)候那么白凈、水潤(rùn)，富有彈性等，這時(shí)我們只有通過后天的護(hù)理來改善了。

第一類功效：使皮膚光潔、細(xì)嫩

1 （蜂蜜+水）

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

2 （蜂蜜+醋）

蜂蜜和醋各1—2湯匙，溫開水沖服，每日2—3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

3 （蜂蜜+雞蛋+橄欖油）

蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2—3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。

第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚

4 （蜂蜜+蘋果+乳脂）

將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。

5 （蜂蜜+雞蛋清）

蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。

第三類功效：去斑

6 （蜂蜜+甘油+水+面粉）

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。

功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

7 （蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水）

蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。

功效：對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

第四類功效：保濕

8 （蜂蜜+奶粉+雞蛋清）

蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月。

功效：對(duì)皮膚干燥有明顯效果。

總結(jié)：愛美是女人的天性，臉部的護(hù)理美白對(duì)于愛美女性來說更是需要精心呵護(hù)。女性到了一定年齡后由于生理等原因身體臉部都會(huì)出現(xiàn)一些變化。臉部再也沒有小時(shí)候那么白凈、水潤(rùn)，富有彈性等，這時(shí)我們只有通過后天的護(hù)理來改善了。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十四

提供最高水準(zhǔn)的服務(wù)。

我在公司先是就職于汽車美容組主要，從事汽車漆面保養(yǎng)工作，如拋光、封鈾、鍍膜等，剛開始的時(shí)候由于對(duì)拋光機(jī)的使用不熟練，工作中好多問題都不會(huì)處理，后來在同時(shí)的幫助下慢慢的進(jìn)步懂得了其中的使用技巧。工作中就顯得輕松多了。其實(shí)汽車美容是一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單的工作，技術(shù)含量并不高，最主要的就兩個(gè)字“細(xì)心”。我們公司對(duì)汽車美容工還有以下幾點(diǎn)原則：

1、耐心細(xì)致：汽車美容是精細(xì)工作，類似工藝品的加工制作，必須有耐心，要精益求精。粗心大意容易出錯(cuò)，稍有疏忽就會(huì)留下邊邊角角的污點(diǎn)。如果工作干得不細(xì)、不清，就會(huì)失去顧客。

2、求穩(wěn)避災(zāi)：車漆美容時(shí)，一旦研磨或拋光過度，會(huì)造成原有漆面的'破壞、很難補(bǔ)救。因此，當(dāng)出現(xiàn)難題時(shí)要停下來，規(guī)劃好后再繼續(xù)操作。

3、取輕避重：進(jìn)行美容作業(yè)時(shí)，應(yīng)根據(jù)部位及材料選用產(chǎn)品，并作好試驗(yàn)、試用工作。優(yōu)先選用柔和型、稀釋型或微切型的產(chǎn)品。盡量由低速檔位、小力量開始試驗(yàn)操作，直至速度、用力大小滿足要求為止。

4、先試后用：為了保證作業(yè)要求，應(yīng)在全面作業(yè)之前，在隱蔽處小范圍內(nèi)進(jìn)行試驗(yàn)，以便掌握情況正確使用產(chǎn)品和優(yōu)化操作方法。

現(xiàn)在我已經(jīng)申請(qǐng)調(diào)到汽車維修區(qū)去了，不過剛過去做了幾天好多還是很陌生，我想在回公司的時(shí)候一定會(huì)好好努力做好工作，認(rèn)真向那些經(jīng)驗(yàn)豐富的師傅學(xué)習(xí)，以學(xué)到更多的專業(yè)技術(shù)知識(shí)，期待明天的到來。

十幾年的學(xué)生生活，即將劃上一個(gè)句號(hào)。在浙江正道車業(yè)服務(wù)有限公司實(shí)習(xí)的這段時(shí)間，我懂了不少東西。大人們都說剛畢業(yè)的學(xué)生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的“特點(diǎn)”，現(xiàn)在我終于親身體會(huì)到了。以前作為一名學(xué)生，主要的工作是學(xué)習(xí)；現(xiàn)在即將踏上社會(huì)，顯然，自己的身份就有所變化，自然重心也隨之而改變，現(xiàn)在我的主要任務(wù)應(yīng)從學(xué)習(xí)逐步轉(zhuǎn)移到工作上。這幾個(gè)月，好比是一個(gè)過渡期——從學(xué)生過渡到上班族，是十分關(guān)鍵的階段。

回想自己在這期間的工作情況，不盡如意。對(duì)此我思考過，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)自然是一個(gè)因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒有做到位?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了這個(gè)不足之處，應(yīng)該還算是及時(shí)吧，因?yàn)槲颐靼琢撕沃^工作。在接下來的日子里，我會(huì)朝這個(gè)方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點(diǎn)”抹掉?，F(xiàn)在就要和老師離別了，多少有點(diǎn)傷感，感謝老師們對(duì)我的指導(dǎo)和教誨，我從中受益匪淺。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十五

今天是軍訓(xùn)的第一天，我懷著激動(dòng)的心情踏入了盼望以久的xxx技術(shù)學(xué)院，我深深體會(huì)到：團(tuán)結(jié)就是力量!

一開始就練起了“立正”。要知道，“立正”站一會(huì)簡(jiǎn)單，可要一直“立正”，那就難了。首先，兩肩要盡量向后張，挺胸收腹。其次，兩腿并攏，不能有一點(diǎn)縫隙。兩個(gè)腳后跟并攏，腳尖張開，呈60度。然后，五指閉攏，大拇指放在食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處，中指緊貼褲縫，手與褲子之間不能有一絲縫隙。

太陽光無情的將矛頭直指我們，那洶洶的來勢(shì)又豈是薄薄的云盾可以阻擋的?同學(xué)們已是汗流浹背，看著同學(xué)們那濕透的衣服，我滿以為他們會(huì)倒下，然而大多數(shù)同學(xué)們都堅(jiān)持住了，只有個(gè)別因?yàn)轶w制原因無法訓(xùn)練。

軍訓(xùn)中也有快樂。夕陽西下，我們的影子被拉的很長(zhǎng)，清風(fēng)拂過，帶來了一絲清涼。結(jié)束了一天的軍訓(xùn)，唱起了軍歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》。整個(gè)班的同學(xué)都以自己的最大音量唱，歌聲嘹亮，壓過旁邊的兩個(gè)班。團(tuán)結(jié)就是力量，一滴水很容易干涸，而當(dāng)這滴水流入大海時(shí)他就永遠(yuǎn)不會(huì)干。

我想這也許就是在鍛煉我們的意志吧!現(xiàn)在的獨(dú)生子女一個(gè)個(gè)都被家長(zhǎng)寵壞了，養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)的習(xí)慣，刺眼的陽光無情地照著我們，它一定是想看看我們的毅力是否薄弱。不過，我們都不會(huì)被這點(diǎn)困難所嚇倒，有耕耘就一定會(huì)有收獲，也許不是今天，但一定在不遠(yuǎn)的將來!

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十六

學(xué)生問我，王老師您那一天做學(xué)生，我說周五，學(xué)生臉上一陣竊喜，我暗自想，我一定要當(dāng)好學(xué)生，但說實(shí)在的怎樣當(dāng)好學(xué)生，我還沒想好，不知從哪入手。先像一個(gè)學(xué)生吧。要求學(xué)生穿校服，我也應(yīng)該穿校服，我提前讓學(xué)生給我準(zhǔn)備好校服，周五早早的來到教室，要求學(xué)生不遲到，自己要早到，桌子上的書不超過5本，我只帶了3本，聽課本、筆記本、蔡林森的先學(xué)后教(準(zhǔn)備聽不懂時(shí)看，但實(shí)際一眼未看，沒有時(shí)間看，除了聽課，就是觀察學(xué)生)就這樣把自己融入了學(xué)生當(dāng)中，一天的學(xué)生體驗(yàn)就開始了。

一、一次老師們相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

雖然課上的內(nèi)容不全懂、甚至聽不懂，但仍然收獲很大。僅舉兩例：

1.作業(yè)檢查。

霍松立老師拿著點(diǎn)名冊(cè)一個(gè)一個(gè)落實(shí)，抓住了三個(gè)落后分子，記錄在案。聯(lián)想自己的課后練習(xí)檢查，雖然逐個(gè)落實(shí)但沒有留下記錄，一學(xué)期下來了，每個(gè)學(xué)生課后練習(xí)的完成情況，掌握的就不精確。本站!

2.當(dāng)堂檢測(cè)。

“同學(xué)們準(zhǔn)備一張紙”，學(xué)生們一陣緊張，題目已經(jīng)出現(xiàn)在投影屏幕上，學(xué)生緊張地忙碌起來，教室里只聽見筆寫字的聲音。“時(shí)間到，趕快收?！痹嚲硎胀辏瑢W(xué)生們松了一口氣。這種當(dāng)堂檢測(cè)的形式給我留下了深刻的印象，在數(shù)學(xué)的課堂上，用這種方式落實(shí)重點(diǎn)題型，不失為一種好方法。

3.問題串的設(shè)置。

第一次聽宋文濤老師的語文課，講的是祝福，語言簡(jiǎn)練、娓娓道來、引人入勝。我覺得特別值得學(xué)習(xí)的是問題串的設(shè)計(jì)：

祥林嫂是被誰殺死的?how?why?when?where?who?這些問題吸引了學(xué)生，眼球和思想禁不住被這些問題抓住，身不由己，累并快樂著。收藏了。

由于時(shí)間關(guān)系從其他老師學(xué)習(xí)的，不能一一講述，總之收獲很大。

二、發(fā)現(xiàn)問題只需換一個(gè)角度。

問題一：得理也要饒人。

邢天宇、楊朔麟思維活躍，上課回答問題很積極，總是搶著回答問題，以往我總是表揚(yáng)他們，但我聽了幾節(jié)課后，發(fā)現(xiàn)了問題，當(dāng)我正在專心考慮老師提出的問題時(shí)，思路會(huì)被他們搶答的聲音打斷，不由心煩，我想這也是其他同學(xué)的感受。下課后，我把我的感受向他們做了交流，我這樣要求他們，不能打斷老師講話，要經(jīng)過思考再回答老師的問題，否則顯得自己控制力不強(qiáng)，沒有內(nèi)涵，上課回答問題不比嗓門，得理也要饒人，我感覺有效果。

問題二：坐姿

課堂上發(fā)現(xiàn)幾個(gè)同學(xué)坐姿不好，王碩、安文浩身子靠在椅背上，甚至可以說是躺，顯得很懶撒，應(yīng)予以糾正。邢天宇同學(xué)喜歡把凳子前面的兩條腿翹起來，用后面兩條腿著地，不安全也不好看，下課后把三人叫到面前，讓他們把椅子送到辦公室換成老師們聽課的圓凳，王碩、邢天宇坐了兩個(gè)周，安文浩做了三個(gè)周，我感覺有效果。

問題三：易被老師遺忘的角落

幾節(jié)課聽下來，我的兩個(gè)同位，孫旭東、宋子威沒有回答老師一個(gè)問題成了被老師遺忘的角落，長(zhǎng)此下去，怎能有學(xué)習(xí)熱情，我把我的感覺和他們做了交流，并且在班會(huì)課上號(hào)召同學(xué)們參與課堂做課堂的主人。在數(shù)學(xué)課上我也有意的關(guān)注這些同學(xué)，多給他們回答問題和爬黑板的機(jī)會(huì)，使他們不要成為被老師遺忘的角落。

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十七

今天是八月二十日，也是步入初中的我們面臨的第一個(gè)考驗(yàn)——軍訓(xùn)。這是四天軍訓(xùn)中的.一天，不過，正是這短短的一天，把我們大家累得精疲力竭。但，也是這一天，讓我們懂得了一此看似簡(jiǎn)單，做起來卻很難的人生道理。首先是站軍姿。抬頭、換胸、收腹、身體微微前傾……別小看這簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在當(dāng)時(shí)烈日當(dāng)空的情況下，想要保持紋絲不動(dòng)，是十分困難的事，累壞了一大批人！

當(dāng)時(shí)，是我第一次感受到頭上的汗水流到眼角，流到鼻子，嘴巴上，又不能擦的感覺。雖然教官說，如果想擦汗、喝水，喊一聲報(bào)告就可以，但我礙著面子，一直遲遲沒有開口。這就是鍛煉自己毅力的時(shí)刻，如果動(dòng)一下，整個(gè)班都要多站上三十秒，為了集體，大家都盡量克服身體的不適。

如果說要在這一天軍訓(xùn)中所有的環(huán)節(jié)中，選擇一個(gè)較為順利的環(huán)節(jié)的話，那么我想應(yīng)該是敬禮了。大家才試了幾次就全員通過了。這也是讓我們對(duì)自己信心大增。

中午，由于上午大家都疲愈不堪，所以中午我們?cè)谑程美峭袒⒀实爻酝觑埡?，便來到各自班?jí)進(jìn)行午休。這也是我們?cè)谲娪?xùn)的這一天中過得舒服的時(shí)光了！

每當(dāng)我覺得累到不行的時(shí)候，我總會(huì)對(duì)自已說：“加油！再堅(jiān)持一下，咬咬牙就過去了！”當(dāng)教官在前面為我們慢慢地耐心地講解動(dòng)作的時(shí)候，只要我們專注地所，用心地記，那么一切困難就都不是困難了！

軍訓(xùn)，是痛苦的；軍訓(xùn)，是殘忍的；軍訓(xùn)，是辛苦的……當(dāng)我們汗如雨下地時(shí)候，我們懂得了什么是堅(jiān)持；當(dāng)我們訓(xùn)練成功地時(shí)候，我們懂得了什么是信心；當(dāng)我們短暫休息時(shí)，我們懂得了什么是快樂；當(dāng)我們專心聽講時(shí)，我們懂得了什么是專注。這些就是我所獲得的寶貴道理。

“一份耕苦，一份收獲?！毕Ｍ谖覀冘娪?xùn)結(jié)束的時(shí)候，希望我們大家都可以成為一名后格的“軍人”！

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十八

今天是軍訓(xùn)的第一天，本以為自己完全做好了大一軍訓(xùn)的準(zhǔn)備，沒想到一天下來，現(xiàn)在我已經(jīng)累趴下了！如果不是不想錯(cuò)過這難得軍訓(xùn)的感受，我也就不會(huì)堅(jiān)持把這大一軍訓(xùn)第一天的心得體會(huì)記錄下來了！大一軍訓(xùn)第一天，一個(gè)字，“累”！

記不得已經(jīng)多久沒有體驗(yàn)過這種累了，高三的累，學(xué)習(xí)的累，都是與這種累截然不同的累，學(xué)習(xí)的累是腦子累，這種累，則是實(shí)打?qū)嵉纳眢w的累了。我們班的教官是所有教官中看起來最親切的了，可一天軍訓(xùn)下來，教官的形象還是鞏固了本人心中軍人的形象，嚴(yán)肅、一絲不茍，這些讓我都更加覺得軍訓(xùn)是實(shí)打?qū)嵉睦?，也是?shí)打?qū)嵉目啵?/p>

今天的軍訓(xùn)，一上來就是五點(diǎn)多的晨跑，早起也就算了，還得早起跑十公里，太陽出沒出來已經(jīng)不影響我們的狀態(tài)了，反正沒有哪個(gè)不是汗流浹背的，更沒有哪個(gè)不是又困又累在心里吶喊著“軍訓(xùn)可真要命”了。然而奇怪的是，本以為自己晨練結(jié)束就會(huì)堅(jiān)持不下去，卻又堅(jiān)持了一整天，完成了列隊(duì)、站軍姿、齊步走、正步走等等軍訓(xùn)項(xiàng)目，每次都以為自己堅(jiān)持不下去，每一次卻又都咬著牙挺了過來。

令我印象最深的是今天站軍姿的時(shí)候，那會(huì)兒正好是上午十點(diǎn)，陽光就像是非常喜歡我們這群軍訓(xùn)的學(xué)生似的，緊貼著地面照耀我們，照得我們每一個(gè)人都不敢睜眼，也不敢眨眼或者閉眼，任憑汗滴順著我們的眼角流過，一直流到地面上。也許是第一天軍訓(xùn)讓我們不怎么習(xí)慣吧！在站軍姿的時(shí)候就有三個(gè)同學(xué)中暑了，一向身體素質(zhì)不怎么好的我，看著那些倒下去的同學(xué)，為他們擔(dān)憂的同時(shí)也慶幸自己還能夠堅(jiān)持，本人也就是在這樣復(fù)雜的心理狀態(tài)下設(shè)定了自己對(duì)軍訓(xùn)所要達(dá)到的預(yù)期。

也許軍訓(xùn)考驗(yàn)的正是我們每一位學(xué)生吃苦耐勞的勁頭吧！畢竟軍隊(duì)生活就是艱苦的生活，我們正在經(jīng)歷的還只是軍隊(duì)士兵生活的皮毛，如果連這點(diǎn)苦都無法承認(rèn)，又怎么能夠成為建設(shè)我們祖國(guó)未來的大學(xué)生呢！

軍訓(xùn)一天下來，我的感觸是復(fù)雜的，這種復(fù)雜讓我明白苦是真苦，累是真累，但是收獲也是真的收獲。我相信，本人堅(jiān)持了一天就能夠堅(jiān)持兩天，繼而堅(jiān)持完這個(gè)軍訓(xùn)，走到軍訓(xùn)最后一天的我，一定會(huì)感受到，挺過來了就不再認(rèn)為難了吧！

第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十九

下面僅就我參加公司今天下午培訓(xùn)學(xué)習(xí)后，結(jié)合自己的工作實(shí)際和一些思考，談?wù)剬?duì)如何搞好我們公司的業(yè)績(jī)工作的幾點(diǎn)粗淺認(rèn)識(shí)，以便共同學(xué)習(xí)和交流。

策劃合理，準(zhǔn)備充分，把握商機(jī)，不打無準(zhǔn)備之仗

記得孫子兵法里講過“多算勝，少算不勝”。不打無準(zhǔn)備之仗，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。任何一件重要的事情，都需要事先作必要的準(zhǔn)備和周密的策劃，以確保能夠達(dá)到目的。銷售是一項(xiàng)復(fù)雜的工作，要使得銷售成功，它需要銷售人員做必要的準(zhǔn)備。

準(zhǔn)備工作的主旨，就是要做到胸有成竹，使下一步接近客戶的工作具有較強(qiáng)的針對(duì)性，能夠有計(jì)劃有步驟地展開，避免失誤，爭(zhēng)取主動(dòng)高效地完成銷售。

1、物質(zhì)準(zhǔn)備

物質(zhì)準(zhǔn)備工作做得好，可以讓客戶感到銷售人員的誠(chéng)意，可以幫助銷售人員樹立良好的洽談形象，形成友好、和諧、寬松的洽談氣氛。物質(zhì)方面的準(zhǔn)備，首先是銷售人員自己的儀表氣質(zhì)，以整潔大方、干凈利落、莊重有氣質(zhì)的儀表給客戶留下其道德品質(zhì)、工作作風(fēng)、生活情調(diào)等方面良好的第一印象。其次銷售人員應(yīng)根據(jù)訪問目的的不同準(zhǔn)備隨身必備的物品，通常有客戶的資料、樣品、價(jià)目表、合同紙、筆記本、筆等等。物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)當(dāng)認(rèn)真仔細(xì)，不能丟三落四，以防訪問中因此而誤事或給客戶留下不好的印象。行裝不要過于累贅。風(fēng)塵仆仆的模樣會(huì)給人留下“過路人”的印象，就會(huì)影響洽談的效果。

2、增強(qiáng)自信，對(duì)于銷售人員取得成功至關(guān)重要。銷售人員在毫無準(zhǔn)備的情況下貿(mào)然訪問客戶，往往因?yàn)榍闆r不明、底數(shù)不清總擔(dān)心出差錯(cuò)，造成言詞模棱兩可，而客戶看到這種對(duì)推銷自己的產(chǎn)品都信心不足的銷售人員時(shí)，首先會(huì)感到擔(dān)心和失望，進(jìn)而不能信任銷售人員所推銷的產(chǎn)品，當(dāng)然更不會(huì)接受。因此，充分的前期準(zhǔn)備工作，可以使銷售人員底氣十足，充滿信心，銷售起來態(tài)度從容不迫，言語舉止得當(dāng)，容易取得客戶信任。

3、銷售人員要做到“知己”，才能提高銷售的成功率。所謂的“知己”就是需要掌握自己公司多方面的生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)、規(guī)模等情況以及自己負(fù)責(zé)的產(chǎn)品的性能、指標(biāo)、價(jià)格等知識(shí)。

對(duì)于客戶來說，銷售人員就是公司。但事實(shí)上銷售人員只是代表公司而己。既然銷售人員代表著公司，他就應(yīng)該對(duì)企業(yè)有一個(gè)全面的了解，包括經(jīng)營(yíng)目標(biāo)、經(jīng)營(yíng)方針、歷史業(yè)績(jī)、企業(yè)及所銷售產(chǎn)品的優(yōu)勢(shì)等等。

4、掌握公司服務(wù)的敏捷度。需采用運(yùn)送方式送到客戶手中的產(chǎn)品，客戶對(duì)公司的服務(wù)的敏捷度要求就非常高，客戶所希望的不僅是送貨及時(shí)，而且要準(zhǔn)確無誤，如果送貨有差錯(cuò)，就可能影響公司的形象，甚至使客戶憤然離開，使銷售工作無法進(jìn)行下去。

5、銷售人員必須熟悉本公司有關(guān)價(jià)格、信用條件、產(chǎn)品運(yùn)送程序以及在銷售過程中不可缺少的其他任何情報(bào)。在銷售過程中，公司要有良好的信用條件，公司必須守信用、守合同，產(chǎn)品運(yùn)送必須準(zhǔn)確、及時(shí)，銷售人員只有熟知這些知識(shí)，才能在銷售的過程中及時(shí)地利用優(yōu)惠條件來吸引客戶，引發(fā)客戶的購(gòu)買欲望。

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