總結(jié)有助于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，對于今后的學(xué)習(xí)和工作方向的規(guī)劃有著重要意義。寫總結(jié)時，要注意用例子和數(shù)據(jù)來論證自己的觀點(diǎn)，以增強(qiáng)文章的可信度。對于那些不太擅長寫總結(jié)的人來說，可以參考這些范文，提高寫作的水平。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇一
“一片飛來一片寒”——多美的詩句！“小雪”節(jié)氣就這樣伴著冬日暖陽和嗖嗖的'小涼風(fēng)來到我們身邊。
石家莊市長安區(qū)沿東小學(xué)的孩子們開展了豐富多彩的活動來感受小雪節(jié)氣。
孩子們利用課余時間搜集整理關(guān)于小雪的知識，并認(rèn)真記錄在小本本上?？茖W(xué)課上，老師向孩子們介紹有關(guān)小雪的知識，激發(fā)了孩子們的興趣，孩子們細(xì)心地進(jìn)行測量小雪時氣溫的變化，驚喜多多！
大家在語文老師的引導(dǎo)下感受、觀察小雪節(jié)氣中的大自然，寫下觀察日記。低年級的孩子們心中充滿了對小雪的期待和美好幻想，用手中的畫筆描繪美麗的小雪圖，在小筆頭上積累描寫小雪的優(yōu)美古詩詞。老師利用晨讀帶領(lǐng)孩子們共誦關(guān)于小雪節(jié)氣的經(jīng)典古詩詞。
此時，真是養(yǎng)生的好時機(jī)！孩子們喝起了黑色養(yǎng)生粥，泡個舒舒服服的腳丫子……
小雪節(jié)氣，帶給了孩子樂趣，更從中學(xué)到了很多知識，感受到了溫暖。多么溫情的“小雪”??！
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇二
1、學(xué)習(xí)聽音樂做雪花飄的動作。
2、學(xué)習(xí)走跑交替，并會聽信號做相應(yīng)的動作。
3、鼓勵幼兒進(jìn)行紙的多種玩法，體驗游戲與創(chuàng)造的樂趣。
4、感受旋律的氣氛以及和同伴一起參加集體音樂活動的樂趣。
5、培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。
1、在教室里布置好“雪花掛飾”。
2、廢報紙折好若干。
3、錄音機(jī)及磁帶（快慢不同的音樂）。
（一）激發(fā)幼兒對雪花的興趣。
提問：
（1）冬爺爺給我們教室里送來了許多新朋友，它們是誰？（大雪花）。
（2）大雪花，大雪花輕輕的從天空飄下來，飄到了我們的教室里，一片、一片、又一片，小朋友看一看大雪花是什么樣的？（幼兒自由回答）。
（3）大雪花有幾個小花瓣？一起來數(shù)一數(shù)。
（二）幼兒聽節(jié)奏慢的音樂做動作。
提問：
（1）小耳朵聽的真仔細(xì)，讓大雪花跟著音樂飄起來吧！
（2）誰愿意把你學(xué)大雪花飄的樣子做給大家看？（個別表演，其他幼兒學(xué)習(xí)做）。
（三）幼兒聽節(jié)奏快的音樂做動作。
提問：
（1）千朵花、萬朵花，開在藍(lán)天下，飄飄灑灑（放音樂），哎呀！大風(fēng)吹來了，大雪花會怎樣飄呢？我們一起來學(xué)一學(xué)。
（2）誰愿意把大風(fēng)來大雪花飄的樣子做給大家看？（個別表演，其他幼兒學(xué)習(xí)）。
（3）學(xué)大雪花飄來飄去可真美，現(xiàn)在讓我們聽著音樂，學(xué)著大雪花飄起來吧?。ㄍ暾硌菀魳罚?。
（四）幼兒撕雪花。
提問：
（1）師：小朋友學(xué)大雪花飄得真好看，想不想把自己變成一朵大雪花？
（2）老師介紹玩法：老師給你們準(zhǔn)備了大雪花的紙片，小朋友用你們的小手來撕一斯，撕成一朵大雪花，把它帶在自己的身上，讓我們大家都變成一朵美麗的雪花好嗎？（幼兒撕紙，老師指導(dǎo)個別能力弱的幼兒）。
提問：
（1）小朋友你們都變好了嗎？準(zhǔn)備游戲。
（2）大雪花說：小朋友們，我非常喜歡你們，你們愿意和我一起游戲嗎？
（3）鼓勵幼兒用多種玩法和大雪花玩。（即紙的多種玩法）。
活動反思：
音樂教育應(yīng)該滲透于一日生活的全部教育之中。生活中到處都有音樂，生活中也經(jīng)常蘊(yùn)含著音樂教育的因素，要多利用平時的各種機(jī)會將教育活動和幼兒的生活緊密地聯(lián)系起來。所以，只要給孩子一個展示自我的舞臺，我想他們一定會學(xué)的`更好。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇三
大雪時節(jié)來了，大雪是節(jié)氣中的第二十一個 ，大雪這個節(jié)氣，并不代表一定會下大雪，以下是小編整理的大雪節(jié)氣的民俗活動，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。
1、藏冰
大雪節(jié)氣的時候會有藏冰的習(xí)俗，在過去沒有冰箱和電扇的時候，藏冰的這個習(xí)俗還是比較常見的，但是，在現(xiàn)在這個習(xí)俗已經(jīng)不多了。一般是在大雪節(jié)氣的時候，大家家中會大量儲藏冰塊，類似這樣的冰庫在西周的時候就已經(jīng)開始形成規(guī)模了，那個時候的冰庫是建在地表下層。冰庫主要是用磚頭石塊、陶片之類的東西砌封，也有一些冰庫是用火將墻壁燒硬，這樣會有很好的保溫效果。
2、腌肉
大雪節(jié)氣的時候也會有腌肉的習(xí)俗，民間有俗語這樣說“未曾過年，先肥屋檐”。這里說的就是大雪節(jié)氣腌肉的情況，一般到了這個時間，很多人家就會開始腌肉，我們從外面就可以看到，很多房屋的門口和窗臺上會掛上正在腌制的腌肉、香腸、咸魚等腌菜，這樣方式腌制出來的菜味道是很不錯的。
3、吃飴糖
在我國的北方一些地區(qū)，大雪節(jié)氣是會有吃飴糖的習(xí)俗。其實這里說的飴糖就是民間常說的糖稀，是小孩子最愛吃的東西，有一些地區(qū)到了大雪節(jié)氣的時候，在學(xué)校的門口或者公園的旁邊，都會出現(xiàn)賣飴糖的小攤販，還有很多人下班之后兼職賣飴糖。
4、夜宵
大雪節(jié)氣的時候，白天的時間是很短的，晚上的時間就相對比較長了，因此，大家都開始利用晚上的時間，很多行業(yè)都會在晚上的時間開門，比如刺繡業(yè)、紡織業(yè)、縫紉業(yè)、紙扎業(yè)等等。到了深夜，各種小吃攤也開始火爆，很多人會成群結(jié)隊的去吃夜宵。
1、喝紅薯粥
大雪節(jié)氣之后，天氣開始逐漸變冷，很多地區(qū)都會有吃紅薯粥的習(xí)慣，因為紅薯中含有氨基酸，吃了之后還可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助我們消化，即使是不愛運(yùn)動的人，也可以通過吃紅薯粥來保養(yǎng)身體。
2、觀賞封河
大雪節(jié)氣的時候，有一些地區(qū)已經(jīng)被冰封，會有很多可以觀賞的河流，這個時候的自然盡管是最好看的，所以，在這個節(jié)氣的時候，有一些地區(qū)也會有觀賞封河的風(fēng)俗習(xí)慣。
3、補(bǔ)冬
大雪節(jié)氣的時候也比較適合補(bǔ)冬，這個節(jié)氣的時候，溫度急劇下降，俗話說“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，這個時候合理的進(jìn)補(bǔ)，可以最大化體內(nèi)的能量，還可以幫助我們提高免疫力，可以讓體質(zhì)變好，這個時候常見的進(jìn)補(bǔ)食物包括羊肉、牛肉、白蘿卜、柚子、橘子、甘蔗、雪梨等。
1、忌長期緊閉門窗睡覺
大雪節(jié)氣在冬季，這個時候應(yīng)每天開窗數(shù)次，以便空氣流通。長期緊閉門窗睡覺，易患鼻塞、口干、頭痛、免疫功能下降等，并且冬季空調(diào)的溫度應(yīng)該適宜，不能過高。
2、不要過分舔唇
用舌頭去舔干裂的嘴唇，結(jié)果越舔越干，越舔越裂。這種壞習(xí)慣會使唇部更加干燥，甚至?xí)斐筛闪蚜餮?，引起感染化膿?/p>
3、最好不要總帶口罩
整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒，對人體健康極為不利，所以要注意防范。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇四
20xx年12月7日是二十四節(jié)氣中的“大雪”，為了讓孩子們感受大雪節(jié)氣的到來，知道天氣越來越來越寒冷，膠萊鎮(zhèn)中心幼兒園大一班開展“知節(jié)氣迎大雪”主題教育活動。
根據(jù)大班幼兒的年齡和認(rèn)知特點(diǎn)，通過視頻、圖片等形式引導(dǎo)孩子們認(rèn)識大雪節(jié)氣的特點(diǎn)，孩子們在交流談?wù)撝辛私獾蕉顣r節(jié)到來了，天氣越來越寒冷，一定要穿著保暖，預(yù)防感冒。孩子們還了解到大雪節(jié)氣的到來，天空會下雪，對殺死病蟲和緩解冬旱都很有幫助。
圍繞大雪節(jié)氣還開展了豐富多彩的手工活動，美麗的雪花、可愛的雪人，班級里充滿了濃濃的大雪節(jié)氣氛圍。
通過多種形式了解大雪節(jié)氣的特點(diǎn)、習(xí)俗，引導(dǎo)幼兒通過感受二十四節(jié)氣的豐富內(nèi)涵，豐富孩子們的感性經(jīng)驗和審美情趣，激發(fā)他們發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美的情趣。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇五
“大雪”節(jié)氣將至，為傳承大雪節(jié)氣背后的傳統(tǒng)文化，讓幼兒浸潤在自然的環(huán)境中，讀懂節(jié)氣，品嘗習(xí)俗，驅(qū)寒暖冬，12月6日，江陽區(qū)丹艷路幼兒園開展了“知節(jié)氣迎大雪”特色課程活動。
在“大雪”節(jié)氣到來的前一個星期一，全園開展了以“大雪”節(jié)氣主題的升旗儀式，正式開啟了接下來為期兩周的“大雪”節(jié)氣課程之旅。本主題系列活動滲透到幼兒的學(xué)習(xí)、運(yùn)動、生活、游戲四大板塊的活動當(dāng)中，并根據(jù)幼兒興趣、主題價值、以及各年齡段的年齡特點(diǎn)，以大、中、小不同的子主題開展相應(yīng)活動。大班組圍繞“贊雪、頌雪”為主題，從幼兒語言、科學(xué)、藝術(shù)、社會、健康五大領(lǐng)域出發(fā)，讓幼兒在“大雪沒有雪”的幼兒園里，從豐富的.音樂、美術(shù)、幼兒繪本、傳統(tǒng)故事等多種中國傳統(tǒng)文化作品中感受雪之美，在說、做、賞、動等多種形式的活動中盡情暢想“我與雪的故事”。中班組圍繞“大雪中的靚仔們”為主題，開展了“給小樹做穿衣裳”、“寒冷中的水仙花”、“糍粑甜甜”等系列特色活動，形式多樣、富有趣味，讓幼兒體驗冬日的美妙滋味的同時，感恩自然。小班組以“香香的泡菜”為主題，在做泡菜、嘗泡菜、分享泡菜中，增添了餐桌上的趣味，在體驗中激發(fā)了幼兒對蔬菜的喜愛。
至此，這一系列活動還在進(jìn)行當(dāng)中，本次節(jié)氣課程活動的開展，不僅讓孩子們了解了“大雪”的意義，對中國的傳統(tǒng)文化有了更多的了解，更讓孩子們在豐富的節(jié)氣課程活動中感受了中華傳統(tǒng)的魅力所在。丹艷路課程組對本主題進(jìn)行了課程中審議。會中，丹艷路幼兒園業(yè)務(wù)副園長羅玉蘭表示：“年級組一定要將課程內(nèi)容進(jìn)行均衡性審議，同時要有留白策略，為生成性課程留出空間?！?/p>
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇六
大雪節(jié)氣之后北方的氣溫普遍降到零度以下，寒氣襲人，進(jìn)入隆冬。大雪節(jié)氣意味著降雪的范圍更廣，可能性比小雪節(jié)氣時候更大了。人們?yōu)橛哟笱┕?jié)氣到來，有諸多大雪節(jié)氣習(xí)俗活動，我們一同了解一下吧。
吃雪菜煮湯大雪節(jié)氣前后，不少新鮮雪菜也逐漸上市。食療專家介紹，雪菜又叫雪里蕻，屬于性溫，味甘辛的蔬菜。雪菜含有較多的維生素c，有助于增加大腦中氧含量，起到醒腦提神的作用。此外，雪菜還含有胡蘿卜素和大量膳食纖維，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。相對于大家習(xí)慣食用的腌制雪菜而言，天寒時節(jié)不妨來碗雪菜湯。
吃蘿卜圓子用蘿卜加工成的蘿卜圓子，多年來一直風(fēng)靡老城南一帶。那時在菜場或街頭，都有賣蘿卜作原料制成的蘿卜圓子，這是一道很有特色的美味小吃。老城南人有下午吃點(diǎn)心的習(xí)慣，圍坐在攤子前，攤主在煮沸的水中舀出幾個圓子盛在碗中，撒些蒜花，那真是清香無比，吃起來有滋有味。
喝紅薯粥大雪以后氣溫逐漸變冷，人們屋里屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現(xiàn)凍瘡。魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。紅薯粥香甜可口，有健脾養(yǎng)胃，還是一種很好的`減肥食品。
自制腌肉老南京有句俗語，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。 “小雪腌菜，大雪腌肉?！贝笱┕?jié)氣天氣寒冷，在不易保鮮的古代，人們發(fā)現(xiàn)此時腌制肉類食品不易變質(zhì)，于是大雪節(jié)氣一到，家家戶戶就忙著腌制咸肉，以迎接新年。
觀賞封河“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。大雪節(jié)氣，北方地區(qū)已經(jīng)是銀裝素裹，而堆雪人、溜冰、滑雪及滾雪球，是年輕人最喜愛的戶外活動。
捕獲烏魚招待賓客逢落花生的采收期，也是捕獲烏魚的好時節(jié)。俗諺：小雪小到，大雪大到，是指從小雪時節(jié)，烏魚群就慢慢進(jìn)入臺灣海峽，到了大雪時節(jié)因為天氣越來越冷，烏魚沿水溫線向南回流，匯集的烏魚群也越來越多，整個臺灣西部沿海都可以捕獲烏魚，產(chǎn)量非常高。烏魚常被當(dāng)做上等佳肴來招待賓客。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇七
>大雪節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗活動“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。大雪節(jié)氣，北方地區(qū)已經(jīng)是銀裝素裹，而堆雪人、溜冰、滑雪及滾雪球，是年輕人最喜愛的戶外活動。提醒公眾大雪節(jié)氣到來加強(qiáng)自我防護(hù)。因天氣寒冷，外出時宜穿厚羽絨服等御寒服裝。
2、大雪節(jié)氣習(xí)俗：捕獲烏魚招待賓客
適逢落花生的采收期，也是捕獲烏魚的好時節(jié)。俗諺：小雪小到，大雪大到，是指從小雪時節(jié)，烏魚群就慢慢進(jìn)入臺灣海峽，到了大雪時節(jié)因為天氣越來越冷，烏魚沿水溫線向南回流，匯集的烏魚群也越來越多，整個臺灣西部沿海都可以捕獲烏魚，產(chǎn)量非常高。烏魚常被當(dāng)做上等佳肴來招待賓客。
3、大雪節(jié)氣習(xí)俗：喝紅薯粥
大雪，是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣，時間是公歷每年的12月7日或8日。大雪以后氣溫逐漸變冷，人們屋里屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現(xiàn)凍瘡。魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。紅薯粥香甜可口，有健脾養(yǎng)胃，還是一種很好的減肥食品。
4、大雪節(jié)氣習(xí)俗：自制腌肉
老南京有句俗語，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”?！靶⊙╇绮?，大雪腌肉?！贝笱┕?jié)氣天氣寒冷，在不易保鮮的古代，人們發(fā)現(xiàn)此時腌制肉類食品不易變質(zhì)，于是大雪節(jié)氣一到，家家戶戶就忙著腌制咸肉，以迎接新年。受此習(xí)俗影響，大雪節(jié)氣前后，肉類食品價格常會有小幅上漲。
5、大雪節(jié)氣習(xí)俗：吃雪菜煮湯
大雪節(jié)氣前后，不少新鮮雪菜也逐漸上市。食療專家介紹，雪菜又叫雪里蕻，屬于性溫，味甘辛的蔬菜。雪菜含有較多的維生素c，有助于增加大腦中氧含量，起到醒腦提神的作用。此外，雪菜還含有胡蘿卜素和大量膳食纖維，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。相對于大家習(xí)慣食用的腌制雪菜而言，天寒時節(jié)不妨來碗雪菜湯。
6、大雪節(jié)氣習(xí)俗：吃蘿卜圓子
用蘿卜加工成的蘿卜圓子，多年來一直風(fēng)靡老城南一帶。那時在菜場或街頭，都有賣蘿卜作原料制成的蘿卜圓子，這是一道很有特色的美味小吃。老城南人有下午吃點(diǎn)心的習(xí)慣，圍坐在攤子前，攤主在煮沸的水中舀出幾個圓子盛在碗中，撒些蒜花，那真是清香無比，吃起來有滋有味?，F(xiàn)在雖然各種點(diǎn)心和快餐品種繁多，但金陵小吃的魅力仍在，而具有地道土特產(chǎn)風(fēng)味的蘿卜圓子，也一定會重新散發(fā)出醉人的清香。
大雪是天氣變冷的征兆，涼颼颼的風(fēng)經(jīng)常出現(xiàn)。一到冬天很多人就喜歡宅在家里，北方還好，有暖氣，南方那可就是透心涼了，一般不待在家里。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇八
1、知道每年農(nóng)歷11月14日或15日是大雪（今年是14日），是24節(jié)氣中第21個節(jié)氣。
2、了解簡單的大雪文化，知道大雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
3、理解大雪兒歌的含義，并大膽嘗試復(fù)述。
4、知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
1、ppt故事《二十四節(jié)氣圖畫故事|第二十節(jié)大雪》或“圖片+老師講故事”的形式。
2、兒歌
大雪到，大雪到，天寒地凍開始了。
冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。
3、節(jié)節(jié)蟲身體中間留出空白可添畫的部分。
1、故事圖片（節(jié)節(jié)蟲、吉鳥、大尾魚）導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
2、教師講述故事內(nèi)容，并通過提問幫助幼兒了解大雪的節(jié)氣特點(diǎn)。
（1）大雪的天氣是怎樣的？
（2）大地、樹木都有些怎樣的風(fēng)景？
（3）在天冷的時候，我們要怎樣保護(hù)自己，抵抗嚴(yán)寒？
小結(jié)：在二十四節(jié)氣中，大雪表示降雪的起始時間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“大雪”節(jié)氣的原本之意。大雪過后，要要添加厚實冬衣保暖，還要加強(qiáng)身體鍛煉。
3、添畫節(jié)節(jié)蟲：小班可以只涂色，中大班加入數(shù)物對應(yīng)的內(nèi)容。
4、健康領(lǐng)域還可以延伸，給樹木的防寒和小朋友保暖，大雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風(fēng)俗，不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習(xí)慣）。
美工區(qū)，制作節(jié)節(jié)蟲；閱讀區(qū)，自制繪本；建構(gòu)區(qū)，搭建節(jié)節(jié)蟲。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇九
科學(xué)領(lǐng)域
1、樂于參加實驗制作活動，通過操作體驗成功帶來的成就感。
2、通過操作初步體驗霧凇的美麗。
3、愿意探索空氣遇冷會凝結(jié)成冰的現(xiàn)象。
1、跟孩子一起欣賞美麗的霧凇景色，并進(jìn)行霧凇是怎么形成的猜想。
2、鼓勵孩子自己動手設(shè)計景色圖，畫出自己喜歡的場景。
3、跟孩子一起尋找適合的`自然物、日常物品作為制作材料，鼓勵并支持孩子的大膽創(chuàng)意。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇十
>大雪節(jié)氣養(yǎng)生知識從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，大雪節(jié)氣人們在衣食住行等方面，要作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整才有利身心保健，尤其是在飲食上，可多進(jìn)補(bǔ)，多吃點(diǎn)能御寒暖胃的美味，才能更好地過冬防凍。
我國民間也素有：“冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的俗語。
1、宜早睡
大雪時節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)對氣候變化的適應(yīng)能力。
2、宜保暖
故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護(hù)陽氣免受侵奪。
3、宜通風(fēng)
冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。
4、宜調(diào)神
冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥。
5、宜健腳
必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫?zé)崴茨_，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
6、宜多飲
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000毫升。
7、宜粥養(yǎng)
冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。吃一些溫補(bǔ)性的食物，如羊肉、牛肉等肉類，還要多吃一些益腎類的食物，如腰果、芡實、山藥、白果、核桃等。此外，黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些，它們不僅可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣還可抵抗寒冷，且能潤肺生津。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇十一
大雪節(jié)氣風(fēng)俗之一就是腌肉。老南京有句俗語，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶都要忙著腌制“咸貨”。無論是家禽還是海鮮，用傳統(tǒng)的制作方法，將新鮮的原料加工成香氣逼人的美食，以迎接即將到來的新年。
大雪為什么要腌肉?相傳中國古時候有一種叫“年”的怪獸，頭長尖角，兇猛異常?！澳辍遍L年深居海底，每到除夕，都會爬上岸來傷人。人們?yōu)榱硕惚軅Γ康侥甑?，就足不出戶。因此，在“年”出來前，就必須儲備很多食物。肉、魚、雞、鴨等肉食品無法久存，南京人就想出了把這些肉食品腌制存放的方法。而對于新鮮的菜，人們就用風(fēng)干的辦法。
將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟，待炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內(nèi)外，反復(fù)揉搓，直到肉色由鮮轉(zhuǎn)暗，表面有液體滲出時，再把肉連剩下的鹽放進(jìn)缸內(nèi)，用石頭壓住，放在陰涼背光的地方，半月后取出，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內(nèi)，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。
2、吃紅薯粥
大雪以后氣溫逐漸變冷，人們屋里屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現(xiàn)凍瘡。魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。
紅薯含有大米、面粉缺乏的賴氨酸，賴氨酸可促進(jìn)人體上皮細(xì)胞的成熟，一直抗癌因子與細(xì)胞中蛋白質(zhì)的結(jié)合，可提高人體抵抗力，秋冬吃紅薯還有防燥的功效，但不能多吃。
中老年人脾胃虛弱，要多喝點(diǎn)紅薯粥，因為它易于消化，保護(hù)胃腸，還能促進(jìn)胃腸運(yùn)動，使排便更加輕松，還能擺脫便秘的困擾。吃紅薯時最好搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。
3、觀賞封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。
大雪節(jié)氣，北方地區(qū)已經(jīng)是銀裝素裹，而堆雪人、溜冰、滑雪及滾雪球，是年輕人最喜愛的戶外活動。至于喜歡在室內(nèi)的人，喝碗熱騰的湯，或是來個火鍋，都是經(jīng)濟(jì)實惠的御寒之策。
4、大雪進(jìn)補(bǔ)
“冬天羊肉勁補(bǔ)，可以上山打虎。”老南京大雪進(jìn)補(bǔ)最愛羊肉。羊肉驅(qū)寒滋補(bǔ)，益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。專家建議，冬天食用羊肉進(jìn)補(bǔ)，可以和山藥、枸杞等“混搭”，營養(yǎng)更豐富。
上海人講究食補(bǔ)，大白菜買來燉燉肉，燒只“爛糊肉絲”，嘗嘗酸甜可口的紅山楂，都是大雪時節(jié)不錯的飲食習(xí)慣。大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西釉子、臍橙、雪橙都是大雪的“當(dāng)紅”水果，多吃能補(bǔ)充水分對抗冬燥。
結(jié)束語：大雪時節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅不受秋燥的損害。大雪節(jié)氣早晚溫差懸殊，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)對氣候變化的適應(yīng)能力。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇十二
1、了解大雪節(jié)氣后，南北方氣候的變化。
2、了解各地相應(yīng)的習(xí)俗（給樹木保溫、腌臘肉、吃糍粑等）。
3、知道冬季樹木保溫的方法。
4、體驗串山楂，提高動手能力。
1、用草秸包裹樹木的圖片、腌制臘肉、制作糍粑的過程圖、草秸草繩（或薄膜紙、繩子）、山楂、木簽。
2、諺語：節(jié)到大雪天下雪；趁地未封凍，趕快把樹種；瑞雪兆豐年；大雪雪滿天，來年必豐年等。
1、通過圖片簡單了解大雪節(jié)氣時各地的習(xí)俗。
2、一起學(xué)習(xí)幾個諺語，理解諺語的意思。
3、戶外實踐：到戶外幫助樹木保暖。
4、室內(nèi)實踐：串山楂活動。
了解有制作腌菜習(xí)慣的.幼兒家庭，請幼兒回家與父母共同制作臘肉，并帶來幼兒園觀察臘肉的變化。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇十三
《大雪》 陸游
大雪江南見未曾，今年方始是嚴(yán)凝。
巧穿簾罅如相覓，重壓林梢欲不勝。
亂山殘雪夜，孤燭異鄉(xiāng)人。____崔涂《除夜 / 巴山道中除夜書懷 / 除夜有懷》
冰雪林中著此身，不同桃李混芳塵;____王冕《白梅》
日暮蒼山遠(yuǎn)，天寒白屋貧。____劉長卿《逢雪宿芙蓉山主人》
孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。____柳宗元《江雪》
北國風(fēng)光，千里冰封，萬里雪飄。____毛澤東《沁園春·雪》
云橫秦嶺家何在?雪擁藍(lán)關(guān)馬不前。____韓愈《左遷至藍(lán)關(guān)示侄孫湘》
欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山。____李白《行路難·其一》
欲將輕騎逐，大雪滿弓刀。____盧綸《和張仆射塞下曲·其三》
雪紛紛，掩重門，不由人不斷魂，瘦損江梅韻。____關(guān)漢卿《大德歌·冬》
窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。____杜甫《絕句》
千里黃云白日曛，北風(fēng)吹雁雪紛紛。____高適《別董大二首》
溪深古雪在，石斷寒泉流。____李白《尋高鳳石門山中元丹丘》
玉骨那愁瘴霧，冰姿自有仙風(fēng)。____蘇軾《西江月·梅花》
遙知獨(dú)聽燈前雨，轉(zhuǎn)憶同看雪后山。____納蘭性德《于中好·送梁汾南還為題小影》
明月照積雪，朔風(fēng)勁且哀。____謝靈運(yùn)《歲暮》
行人與我玩幽境，北風(fēng)切切吹衣冷。____李頎《少室雪晴送王寧》
溪深難受雪，山凍不流云。____洪升《雪望》
萬樹寒無色，南枝獨(dú)有花。____道源《早梅》
前村深雪里，昨夜一枝開。____齊己《早梅》
夜深知雪重，時聞?wù)壑衤?。____白居易《夜雪》
煙霏霏。雪霏霏。雪向梅花枝上堆。____吳淑姬《長相思令·煙霏霏》
冰雪襟懷，琉璃世界，夜氣清如許。____黃升《酹江月·夜涼》
江涵雁影梅花瘦，四無塵、雪飛云起，夜窗如晝。____盧祖皋《賀新郎·挽住風(fēng)前柳》
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇十四
1、復(fù)習(xí)童謠，學(xué)習(xí)詩詞大雪。
2、積極參與晨談，講述自己的想法。
兒歌《二十四節(jié)氣歌》、《大雪》兒歌，ppt或圖片
一、導(dǎo)入：播放《二十四節(jié)氣歌》引出“大雪”主題。
1.教師：小朋友們好！寒冷的冬天來了，你們最喜歡做什么？（堆雪人）雪是怎么來的呢？今天我們分享的內(nèi)容是：大雪的由來。
二、出示圖片,播放課件。
1.本周我們將迎來二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣――大雪?，F(xiàn)在就讓我們來了解“大雪”這個節(jié)氣：
教師小結(jié)：大雪節(jié)氣，太陽黃經(jīng)達(dá)255度。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣。這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強(qiáng)冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪。可見，大雪節(jié)氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。
2.常說，“瑞雪兆豐年”。嚴(yán)冬積雪覆蓋大地，保持地面及作物周圍的溫度不會因寒流侵襲而降得很低，冬作物創(chuàng)造了良好的越冬環(huán)境。積雪融化時又增加了土壤水分含量，供作物春季生長的需要。雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，有一定的肥田作用。有“今年麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡”的農(nóng)諺。
3.教師：小朋友，如果我們這里下雪了，你想堆個什么樣的雪人呢？（出示雪人圖片）
讓我們一起期待雪花的到來吧！
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇十五
>大雪節(jié)氣出生的人命運(yùn)如何出生在大雪節(jié)氣的人都是屬于喜火命的人，出身的人五行中“水”多，缺“火”，需要有火的支持跟木的輔助，忌諱水與土。喜火命之人性格開朗熱情，做事總是風(fēng)風(fēng)火火，廣交朋友，是個樂天派的人。盡管有時候做事急急燥燥，毛手毛腳，但不失為一種達(dá)觀灑脫的人生價值觀，不缺愛情，人際交往很廣，人脈豐富。喜火命的人宜跟喜木命的人在一起，這主要由于喜火命之人可以幫助喜木命之人勇敢的面對眼前的困難挫折，喜木命之人也可以時刻提醒喜火命之人，思考問題時更加嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致。能夠起到互相幫扶的作用。但喜火命之人身上具有較大的弱點(diǎn)，他們說話做事過于直率，常易得罪于人，容易樹敵，被小人陷害。喜火命之人應(yīng)當(dāng)多注意自己心臟系統(tǒng)的健康。
大雪節(jié)氣出生的孩子的性格
通常是屬于亮麗型的長相，而且是很有智慧的人，處事態(tài)度十分圓滑，是個天生的公關(guān)人才。感情方面，你不用擔(dān)心沒有追求者，但須注意不要輕易的被追求者所迷惑，一定要慎選另一半，可請親人好友幫忙檢視對方，如此你就會有不錯的感情生活。
大雪這段時間出生的人都是喜火命者，冬天出生的人，五行中水比較多，而缺火。喜火命的人需要有火的支持，和木的輔助。喜火命的人忌水和土。
喜火命的人有一個致命的弱點(diǎn)：太直率，因此容易得罪人，因此也會在不經(jīng)意中樹敵，容易被躲在暗處的暗箭所傷。
1、一輪暖陽，暖手;一床厚被，暖腳;一碗熱湯，暖腸;一壺老酒，暖肚;一聲問候，暖心。大雪啦，注意保暖哦!
2、把雪花融進(jìn)心海，有一句是為你心開。把溫暖折成花海，有一朵是為你存在。大雪節(jié)氣到來，快樂幸福好運(yùn)來。
3、時間總是在飛逝，轉(zhuǎn)眼大雪節(jié)氣到;把悲傷憂愁全丟掉，讓祝福為你來開道;放松心情多美妙，讓幸福甜蜜來圍繞!
4、小雪去，大雪來，天氣寒冷雪花白，送問候，送溫暖，短信一到融關(guān)懷。大雪節(jié)氣，送上溫暖摯愛，祝你健康愉快。
5、朋友，就是那種給你雪中送炭的人，就是那種常常惦記你的人，就是那種給你溫馨問候的人。朋友，大雪了，天很冷，多保重!
6、世上本沒有冬天，只是人間的思念多了，就有了冬天。從爐火中牽縷暖意，融進(jìn)問候里，在大雪時節(jié)提醒你：天冷，注意保暖哦!
7、友情提示：大雪節(jié)氣，手指容易凍僵，編寫溫暖牌短信送朋友，有神奇的防凍功效，如果大面積轉(zhuǎn)發(fā)，冬季也會溫暖如春哦!
8、風(fēng)蕭蕭，雪漫漫，流行感冒，謹(jǐn)提防;好情誼，記心上，天氣無常，祝安康;朋友，大雪節(jié)氣愿你健康又吉祥!
9、寒冬冷冷天氣，注意身體別大意;短信溫馨傳遞，是我真情真意;此時大雪節(jié)氣，記得保重自己;愿你多來添衣，享受無限暖意!
10、大雪節(jié)氣到，養(yǎng)生需盡早：多喝紅棗茶，益氣補(bǔ)陰陽;冬瓜三鮮湯，生津清胃腸;蒜泥拌茼蒿，健脾又補(bǔ)腦;牛奶與豆?jié){，滋腎且潤肺。
11、一句溫暖的話語，猶如冬日暖陽;一句貼心的問候，伴你燦爛星光。大雪時節(jié)，天是冷的，心是暖的，路是長的，你是近的，愿你心情永遠(yuǎn)是美麗的!
12、大雪問候方式，普通式：天冷了，多穿點(diǎn)衣服;文藝式：有一種思念叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲;朋友，大雪寒冷，要保暖也要快樂哦!
13、我的短信傲雪凌霜，我的思念踏雪無痕，我的問候雪中送炭，終于在大雪日送到你眼前，只想帶給你不一樣的快樂，不一樣的欣喜，不一樣的幸福。大雪快樂!
14、天冷了，送條短信哪里夠?送你條圍巾吧!，愿她的溫暖能圈住夜空流星，留住燦爛溫馨;圍住花香清新，記住我對你的關(guān)心!大雪快樂!
15、雪花染白了大雪，冰凍不了對你的思念之情;寒風(fēng)呼嘯著枝頭，吹散不了對你的牽掛之心;冰冷涵蓋著大地，阻擋不了我對你的溫暖問候。大雪節(jié)氣，愿我的問候帶給你溫暖，祝你幸福安康，快樂無憂。
大雪節(jié)氣活動總結(jié)篇十六
1、知道每年12月7日左右是大雪，是24節(jié)氣中第21個節(jié)氣。
2、了解簡單的大雪文化，知道大雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
3、理解大雪兒歌的含義，并大膽嘗試復(fù)述。
4、知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
1、ppt故事《二十四節(jié)氣圖畫故事|第二十節(jié)大雪》或“圖片+老師講故事”的形式。
2、兒歌
大雪到，大雪到，天寒地凍開始了。
冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。
3、節(jié)節(jié)蟲身體中間留出空白可添畫的'部分。
1、故事圖片（節(jié)節(jié)蟲、吉鳥、大尾魚）導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
2、教師講述故事內(nèi)容，并通過提問幫助幼兒了解大雪的節(jié)氣特點(diǎn)。
（1）大雪的天氣是怎樣的？
（2）大地、樹木都有些怎樣的風(fēng)景？
（3）在天冷的時候，我們要怎樣保護(hù)自己，抵抗嚴(yán)寒？
3、添畫節(jié)節(jié)蟲：小班可以只涂色，中大班加入數(shù)物對應(yīng)的內(nèi)容。
4、健康領(lǐng)域還可以延伸，給樹木的防寒和小朋友保暖，大雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風(fēng)俗，不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習(xí)慣）。
美工區(qū)，制作節(jié)節(jié)蟲；閱讀區(qū)，自制繪本；建構(gòu)區(qū)，搭建節(jié)節(jié)蟲。
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