闡述心得體會時，可以從自己的角度出發(fā)，結(jié)合具體案例進(jìn)行描述。編寫心得體會時要注意語言精煉、簡練，避免冗長和啰嗦的表達(dá)方式。這是一些優(yōu)秀的心得體會，我們可以從中學(xué)習(xí)和借鑒。
儀容禮儀心得體會篇一
儀容禮儀是社會交往中至關(guān)重要的一環(huán)。在日常生活和職場中，一個人的儀容禮儀會直接影響別人對其形象和氣質(zhì)的看法。通過一段時間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我有幸獲得了一些儀容禮儀的心得與體會。
第二段：儀容的重要性
儀容是人與人交往時最先映入眼簾的印象。優(yōu)雅得體的儀容能夠給人一種積極向上的感覺，而邋遢懶散的儀容則會給人留下一種不負(fù)責(zé)任和不尊重他人的印象。一個人的穿著干凈整潔、精神飽滿，肌膚光潔，令人愛憐，與人交往時令人心情愉悅。而如果一個人面黃肌瘦、頭發(fā)凌亂、衣著襤褸，則使人感到心生厭惡。儀容不僅代表著個人形象，更代表著對他人的尊重和關(guān)心。
第三段：衣著的選擇
衣著是儀容的重要組成部分。在選擇衣著時，應(yīng)該遵循場合、季節(jié)和個人風(fēng)格的原則。在正式場合，應(yīng)選擇得體的正裝，顏色要偏向中性色，且布料要干凈整潔。在休閑場合，可以根據(jù)自己的興趣和風(fēng)格選擇合適的衣物，但也要注意衣物是否過于張揚(yáng)或暴露。同時，要注意衣物是否合適尺碼，不要穿著過大或過小的衣物，以免給人不慎重的印象。
第四段：肢體語言的運(yùn)用
肢體語言是交際中非常重要的一環(huán)，它可以彌補(bǔ)口頭交流的不足。舉止大方、自信、微笑是肢體語言中最基本的要素，這可以傳達(dá)出人與人之間的友善和尊重。同時，要注意姿勢的優(yōu)美，姹紫嫣紅，不要給人凌亂和散漫的感覺。在坐姿方面，加入微笑，保持端正的坐姿，展示自己的自信和修養(yǎng)。在走路方面，注意站姿直挺，步伐穩(wěn)定，以及頭部的姿態(tài)，這都會給人留下良好的印象。
第五段：言談舉止的規(guī)范
言談舉止是人與人交流的主要方式。在交談過程中，要注意語言的文雅，不使用粗俗、侮辱性、歧視性的語言，不說臟話。同時，要尊重對方的意見，不隨意打斷對方的發(fā)言，積極傾聽并給予回應(yīng)。在餐桌禮儀方面，要學(xué)會使用刀叉，掌握用餐的基本禮儀，不大聲喧嘩，不擦嘴用袖子。這些規(guī)范能夠展示出一個人的素質(zhì)和修養(yǎng)，給人留下良好的印象。
第六段：總結(jié)
儀容禮儀是人們交際中不可或缺的一部分。通過儀容禮儀的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會到了它的重要性。一個儀容得體、舉止規(guī)范的人會給人以積極、自信的形象，使人產(chǎn)生好感。因此，我們應(yīng)在日常生活中時刻保持良好的儀容禮儀，不斷提升自己的修養(yǎng)，以更好地適應(yīng)各種社交場合。儀容禮儀是一種涵養(yǎng)，同時也是一種態(tài)度，只有通過持之以恒的努力和實(shí)踐，我們才能在社會交往中展現(xiàn)出真正的魅力。
（注：以上為開發(fā)者AI生成文章，僅供參考。）
儀容禮儀心得體會篇二
文明禮儀儀容儀表是一個人與社會交往中的基本素養(yǎng)，也是形成良好統(tǒng)籌協(xié)調(diào)的社會環(huán)境必不可少的重要因素。它的本質(zhì)不只是舉止得體、穩(wěn)重而有風(fēng)度，更在于其背后所代表的一種道德素質(zhì)和情感成分。我在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，深有體會。
第二段：體悟
我覺得文明禮儀是一種能夠提升互動關(guān)系的語言和技能，不僅可以維持個人的尊嚴(yán)和價值，并且可以建立更好的社交關(guān)系和人際傳播。比如像在同事、客戶面前，禮貌誠信的言語和行為，不但能讓人產(chǎn)生信任和感激的情緒體驗(yàn)，還能加深彼此之間的合作與溝通。
第三段：感悟
儀容是形象的展示，往往是社交場合的一個重要參考指標(biāo)。作為一個有一定社交場合需要工作的人，我深知自己的儀態(tài)、打扮與情況的關(guān)系，要適當(dāng)融入主辦方和來賓的需要和情感要求。如果你選擇恰當(dāng)?shù)姆棾浞直磉_(dá)了匯報(bào)的內(nèi)容和意義，一定會得到更多的應(yīng)答和回應(yīng)。
第四段：心得
身為一名職場新鮮人，我認(rèn)為儀表是第一印象，抵達(dá)會場要提前安排好，由于是文化底蘊(yùn)不同，在參加國際性會議、活動如多元文化會場等時，更要注重禮儀和儀容，避免出現(xiàn)文化差異引起不必要的紛爭和負(fù)面影響。此時，及時的了解和應(yīng)對是提高職業(yè)素養(yǎng)的有力途徑。
第五段：總結(jié)
總之，文明禮儀儀容儀表是文明社會的基石和人文精神的體現(xiàn)，要知道它傳播的不僅是人們的謙恭、尊敬和愛心，更是板塊和文化相互融合的重要標(biāo)志。只有不斷的修煉和用心實(shí)踐，我們才能將禮儀儀容儀表的精髓充分發(fā)揮，不斷提高自己的職業(yè)與人生質(zhì)量。
儀容禮儀心得體會篇三
文明禮儀儀容儀表是社會中必備的素養(yǎng)，它們能夠幫助我們更好地理解和感知他人，更好地與人交往互動，彰顯自己的人格魅力，建立良好的形象。在我的成長過程中，我逐漸意識到文明禮儀儀容儀表的重要性，也有了一些個人的心得和體會。
第二段：文明
文明是社會發(fā)展的標(biāo)志，它不僅代表著一個國家或地區(qū)的文化水平，也是人類共同的價值追求。在我看來，文明是追求和平、尊重和包容、關(guān)愛和分享、協(xié)作和進(jìn)步的表現(xiàn)。在日常生活中，我們可以表現(xiàn)為愛護(hù)環(huán)境、和諧相處、守紀(jì)律，以及尊重他人的權(quán)益和看法等方面。而實(shí)踐文明，需要不斷地培養(yǎng)自己的文化素養(yǎng)和人文情懷。
第三段：禮儀
禮儀是社交交往中的必要方面，它關(guān)涉到個人的形象和信譽(yù)。在我的印象中，一次正式的座談會中，有一個女士出現(xiàn)遲到的情況，但在聽到主持人為其抱不平的時候，她并沒有去解釋什么，而是直言自己遲到是個錯誤，并主動道歉。這樣的表現(xiàn)讓在場的人都對她刮目相看，一下子建立了起良好的形象和信任感。總的來說，禮儀是一種追求真誠和尊重他人的態(tài)度，只有在真誠的基礎(chǔ)上才能真正獲得尊重和信賴。
第四段：儀容儀表
儀容儀表是展示個人形象的一種非言語表達(dá)方式。在我的看法里，一個人的儀表是體現(xiàn)內(nèi)在精神、文化素養(yǎng)和自信的投射。例如，穿著干凈整齊、風(fēng)度翩翩、眼里有神，這些都能讓人留下深刻的印象。不過，要想塑造出好的儀容儀表，需要注重身體健康、學(xué)習(xí)進(jìn)步和精神意識的提升。保持身體健康，讓自己的形象更有魅力，是個人儀容儀表的基礎(chǔ)。
第五段：心得與體會
在個人的成長過程中，我也逐漸體悟到了文明禮儀儀容儀表的重要性。在社會中，不僅是能力，同時懂得如何去應(yīng)對場合、涉及金錢轉(zhuǎn)移、策略判斷等方面的禮儀，才能更好地融入社會，成功并且受人尊重。同時，為了表達(dá)自己，更好地關(guān)注和理解別人，也需要注重個人形象、行為規(guī)范、熱情與真誠、雙重思考、學(xué)會交際、團(tuán)隊(duì)意識和心態(tài)成熟等方面。這樣，我們才能夠更好地與人交往，豐富自己的人生閱歷和人際關(guān)系，架起和別人溝通和理解的橋梁。
儀容禮儀心得體會篇四
第一段：引言和背景介紹（約200字）
在我們的生活中，禮儀儀容儀表一直被視為重要的素養(yǎng)和修養(yǎng)。它不僅代表了個人的形象和品味，還反映了一個人的教養(yǎng)和社交能力。我在日常生活中親身體會到了禮儀儀容儀表的重要性，通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸領(lǐng)悟到了其中的道理。
第二段：個人經(jīng)歷和認(rèn)識（約300字）
在過去的一段時間里，我特意提高自己的儀表形象和禮儀修養(yǎng)。首先，我更加注重了穿著打扮，盡量選擇適合自己身材和氣質(zhì)的衣服，使自己看起來更加精神和自信。其次，我改進(jìn)了自己的言行舉止，注意隨時保持禮貌和謙和的態(tài)度，無論是與同學(xué)、老師還是陌生人的交往中，都能展示出一個有修養(yǎng)和素質(zhì)的形象。我還提高了自己的溝通能力，學(xué)會積極傾聽和理解他人，如此一來，我和他人的交流更加順暢和有效。
第三段：體會和成果（約300字）
通過這段時間的努力，我不僅提升了自己的外在形象，也培養(yǎng)了自己內(nèi)在的修養(yǎng)。首先，我發(fā)現(xiàn)自己更加自信和有魅力了。外表的改變使我獲得了更多的肯定和贊許，進(jìn)而增強(qiáng)了我自信的來源。其次，我也得到了更多的機(jī)會和機(jī)遇。無論是參加社交活動還是面試工作，我發(fā)現(xiàn)自己的儀表和禮儀給我?guī)砹烁嗟臋C(jī)會和競爭優(yōu)勢。最重要的是，我發(fā)現(xiàn)這些改變讓我在人際關(guān)系和交往中更加得心應(yīng)手，與他人的溝通更加融洽和愉快。
第四段：感悟和反思（約200字）
通過這一段時間的努力和實(shí)踐，我對禮儀儀容儀表有了更深的認(rèn)識。禮儀不僅僅是一種外在形象的展示，更是一種內(nèi)心修養(yǎng)和自我教育。它需要我們不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，用心去感受和理解。同時，我也明白了禮儀儀容儀表的重要性，它在各個方面都會給我們帶來益處，無論是在社交場合中獲得好印象、與他人建立良好的關(guān)系還是在事業(yè)發(fā)展中取得更多的機(jī)會。
第五段：總結(jié)和展望（約200字）
通過這段時間的努力和實(shí)踐，我深刻體會到了禮儀儀容儀表的重要性和價值。未來，我將繼續(xù)保持良好的儀表和禮儀修養(yǎng)，并將其應(yīng)用到生活的各個方面。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我會成為一個儀表得體、修養(yǎng)高尚的人，為自己的生活和事業(yè)帶來更多的美好和成功。同時，我還希望能夠與更多的人分享和交流，共同進(jìn)步和提高，共同努力創(chuàng)造一個更加和諧、文明的社會。
總結(jié)：在這篇關(guān)于“禮儀儀容儀表心得體會”的五段式文章中，我分享了我在提升自己的儀表形象和禮儀修養(yǎng)方面的個人經(jīng)歷和感悟。通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我認(rèn)識到了禮儀儀容儀表的重要性和價值，并且取得了一定的成果和收獲。我相信，通過堅(jiān)持不懈的努力和實(shí)踐，我們都可以不斷提升自己的禮儀儀容儀表素養(yǎng)，從而在人際交往和事業(yè)發(fā)展中取得更好的成就和回報(bào)。
儀容禮儀心得體會篇五
旅游業(yè)是一個地方的窗口，我們跟團(tuán)去旅游的時候都是有導(dǎo)游帶領(lǐng)我們的，導(dǎo)游人員在旅游行業(yè)中有著至關(guān)重要的作用。導(dǎo)游儀容禮儀有哪些呢?下面是本站小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對你有幫助。
在日常生活中養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔的習(xí)慣，不僅是導(dǎo)游員個人文明的表現(xiàn)，也是導(dǎo)游職業(yè)禮儀的基本要求。上崗時，導(dǎo)游員更應(yīng)保持良好的儀容修飾。
(1)頭發(fā)應(yīng)保持清潔和整齊。注意經(jīng)常梳洗，不存有頭屑，長短適宜，不梳怪異發(fā)型。頭發(fā)被吹亂后，應(yīng)及時梳理，但不可當(dāng)眾梳頭，以免失禮。
(2)牙齒應(yīng)保持潔凈。導(dǎo)游員要經(jīng)常開口說話，潔白的牙齒給人以美感。故此，導(dǎo)游員應(yīng)堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口。帶團(tuán)前忌吃蔥、蒜、韭菜等易留異味的食物，必要時可用口香糖或茶葉來減少口腔異味。
(3)為保持面容光澤，女士可施淡妝，但不要濃妝，不當(dāng)眾化妝或補(bǔ)妝。男士應(yīng)修短鼻毛，不蓄須。
(4)注意手部清潔。指甲應(yīng)及時修剪，不留長指甲，指甲內(nèi)不藏污納垢，不涂抹有色指甲油。
(1)守時守信。遵守時間是導(dǎo)游員應(yīng)遵循的最為重要的禮儀規(guī)范。由于旅游者參觀游覽活動都是有一定的行程安排并有較強(qiáng)的時間約束，因此為了確保團(tuán)隊(duì)活動的順利進(jìn)行，導(dǎo)游員必須盡早將每天的日程安排明白無誤地告知給每位游客,并且隨時提醒。同時，應(yīng)按照規(guī)定的時間提前到達(dá)集會地點(diǎn),按約定的時間與客人會面。如有特殊情況,必須耐心地向客人解釋,以取得諒解。此外，導(dǎo)游員還應(yīng)該做到誠實(shí)守信，答應(yīng)客人辦理的事情，必須盡力幫助處理并及時告知處理結(jié)果。
(2)尊重游客。導(dǎo)游員在帶團(tuán)過程中，應(yīng)尊重旅游者的宗教信仰、風(fēng)俗習(xí)慣,特別注意他們的宗教習(xí)慣和禁忌。對游客應(yīng)一視同仁，不厚此薄彼，但對于旅游團(tuán)中的長者、女士、幼童及殘疾游客等特殊人員應(yīng)給予更多的關(guān)照，做到體貼有加而非同情、憐憫。對重要客人的接待服務(wù)應(yīng)把握好分寸,做到不卑不亢。對隨團(tuán)的其他工作人員(如領(lǐng)隊(duì)或全陪)也應(yīng)給予應(yīng)有的尊重,遇事多溝通,多主動聽取意見,以禮待人。
(3)互敬互諒。導(dǎo)游工作只是整體旅游接待工作的一個組成部分。如果沒有其他相關(guān)人員，尤其是隨團(tuán)的汽車司機(jī)、旅游景點(diǎn)、購物商場以及酒店等一系列為游客提供直接和間接服務(wù)的工作者的大力支持與通力合作，導(dǎo)游服務(wù)接待工作就無法圓滿完成。為此，尊重每位旅游服務(wù)工作者，體諒他們的工作處境與困難，積極配合他們的工作，是做好導(dǎo)游服務(wù)工作的前提保障，也是導(dǎo)游員良好禮儀素養(yǎng)的又一體現(xiàn)。
在服飾穿戴方面，導(dǎo)游員除了遵循職業(yè)工作者的基本服飾禮儀規(guī)范要求外，還應(yīng)該注意以下五個方面：
(1)應(yīng)按照旅行社或有關(guān)部門的相關(guān)規(guī)定統(tǒng)一著裝。無明確規(guī)定者，則以選擇樸素、整潔、大方且便于行動的服裝為宜。帶團(tuán)時，導(dǎo)游員的服裝穿著不可過于時尚、怪異或花俏，以免喧賓奪主，使游客產(chǎn)生不必要的反感。
(2)無論男女，導(dǎo)游員的衣褲都應(yīng)平整、挺括。特別要注意衣領(lǐng)、衣袖的干凈;襪子應(yīng)常換洗，不得帶有異味。
(3)男士不得穿無領(lǐng)汗衫、短褲和赤腳穿涼鞋參加外事接待活動。女士可赤腳穿涼鞋，但趾甲應(yīng)修剪整齊。穿裙裝時，注意襪口不可露在裙邊之外。
(4)進(jìn)入室內(nèi)，男士應(yīng)摘下帽子，脫掉手套;女士的帽子、手套則可作為禮服的一部分允許在室內(nèi)穿戴。無論男女，在室內(nèi)都不可戴墨鏡，如有眼疾非戴不可，則應(yīng)向他人說明原因。
(5)帶團(tuán)時，一般除了代表本人婚姻狀況的指環(huán)外，導(dǎo)游員的飾物佩帶不宜過多。
儀容禮儀心得體會篇六
第一段：引言（120字）
禮儀儀容儀表是一個人在社交場合中展示自己素質(zhì)和修養(yǎng)的重要手段。在我個人的成長過程中，我逐漸認(rèn)識到了禮儀儀容儀表的重要性，并努力將其融入自己的生活中。通過不斷的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我深感禮儀儀容儀表不僅對個人的形象有著顯著影響，也能提升自己的社交能力和人際關(guān)系，進(jìn)而在事業(yè)和生活中取得成功。
第二段：禮儀（240字）
禮儀是社交中必不可少的一部分。在任何場合，我們都需要遵循一定的禮儀規(guī)則，以彰顯自己的修養(yǎng)和尊重他人。我深刻認(rèn)識到禮儀不僅體現(xiàn)了個人的教養(yǎng)，也是對他人的尊重和關(guān)心。例如，在與長輩交往時要有禮貌、遵循禮儀，讓對方感受到我們的尊重；在與同事合作時要注重團(tuán)隊(duì)合作，遵循職場禮儀，以保持良好的工作關(guān)系。通過遵守禮儀，我們不僅可以贏得別人的喜愛和尊重，也能夠拓寬自己的人際網(wǎng)絡(luò)，獲取更多的機(jī)會和資源。
第三段：儀容（240字）
外表是一個人給人留下第一印象的重要因素。一個儀表得體的人通常可以給人以親和力和自信的感覺。在我的個人修養(yǎng)中，我注重儀容的塑造和維護(hù)。首先，衣著整潔、干凈是最基本的要求。其次，個人形象的維護(hù)需要注意儀態(tài)和舉止。例如，注意站姿、坐姿的得體與優(yōu)雅，保持微笑并注重言談舉止的文明和友善。通過儀容的精心打扮和維護(hù)，我們可以在各個場合中給人留下良好的印象，讓別人感受到我們的自信和魅力。
第四段：儀表（240字）
與儀容類似，儀表是人們對一個人第一眼的判斷。儀表包括個人的語言表達(dá)、態(tài)度以及言談舉止等。在我個人的成長中，我認(rèn)識到了儀表的重要性，尤其是在人際交往中。一個幽默風(fēng)趣、謙遜有禮的人更容易與他人相處融洽，并給人留下積極的印象。維持良好的儀表需要我們注重自己的言行舉止，尊重他人的意見和感受，并且注重語言的禮貌和談吐的得當(dāng)。通過提升儀表修養(yǎng)，我們可以有效地化解沖突、增進(jìn)人際關(guān)系，提高個人的社交能力。
第五段：心得與體會（360字）
通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深感禮儀儀容儀表對于個人的成長和發(fā)展具有重要意義。首先，禮儀儀容儀表是一種修養(yǎng)，能夠提升個人的內(nèi)在素質(zhì)和個人魅力。通過遵循禮儀規(guī)則，注重儀容、儀表，我們可以塑造自己的良好形象，樹立自信心，影響他人并取得更多機(jī)遇。其次，禮儀儀容儀表對于人際關(guān)系的建立和維護(hù)至關(guān)重要。在與他人交往時，遵循禮儀和注重儀容儀表可以讓我們更好地與他人溝通、合作，增進(jìn)彼此的了解和信任，促進(jìn)良好的人際關(guān)系。最后，禮儀儀容儀表也是社會和諧與進(jìn)步的表現(xiàn)。通過遵守禮儀規(guī)范，注重儀容儀表的維護(hù)，我們可以共同建立一個和諧有序的社會，提高整體的文明素質(zhì)。
總結(jié)（120字）：
在我個人的成長過程中，我深刻認(rèn)識到了禮儀儀容儀表的重要性。通過努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸改善了自己的禮儀儀容儀表，提升了自己的社交能力和人際關(guān)系。我深信，通過用心維護(hù)和修煉禮儀儀容儀表，我們可以成為更好的自己，取得更多的成功和幸福。
儀容禮儀心得體會篇七
1.儀容儀表：
(1)要適時梳洗頭發(fā);
(2)要經(jīng)常清潔面容，正規(guī)場合女士要化淡妝;
(3)香水的適用方法：噴于不容易出汗的部門，出席宴會時香水要抹在腰部以下;
(4)要保持口腔清潔以及鼻子和耳朵的衛(wèi)生;
(5)定期修剪指甲(在任何公眾場所不修剪指甲);
(6)衣飾、首飾佩戴(女士參加葬禮時只能佩戴結(jié)婚戒指和珍珠項(xiàng)鏈)。
儀容禮儀心得體會篇八
個人禮儀-儀容儀表的清潔：
面容清潔
水沖洗，令毛孔收縮。為了養(yǎng)護(hù)面容，平日多吃水果蔬菜，多喝水，以保持足夠的水分，防止皮膚粗糙干燥。要保證足夠的睡眠，使面部看上去紅潤。夏季要及時擦去臉上的汗，不要讓其淌在臉上。冬天在外出前要擦好潤膚產(chǎn)品，以便保護(hù)肌膚。
口腔清潔
保持牙齒清潔，要堅(jiān)持早晚刷牙。常規(guī)的牙齒保潔應(yīng)做到“三個三”，即三頓飯后都要刷牙;每次刷牙的時間不少于三分鐘;每次刷牙的時間應(yīng)在飯后三分鐘內(nèi)。
在接待客人前，最好檢查一下自己的鼻毛是否過長，以免有礙觀瞻。如鼻毛過長應(yīng)用小剪刀剪短，但不要去拔。保持鼻腔的清潔，不要用手去摳鼻孔，尤其是在客人面前，這樣既不文雅，又不衛(wèi)生。
頭發(fā)清潔
應(yīng)該養(yǎng)成周期性洗發(fā)的習(xí)慣，一般每周洗2～3次即可。易出油的頭發(fā)應(yīng)該2天洗1次;干性的頭發(fā)洗頭間隔時間可稍長一些。洗前先將頭發(fā)梳理通順，濕潤后用洗發(fā)用品輕揉，最后沖洗干凈。
初秋，往往會出現(xiàn)頭皮屑增多、脫發(fā)、斷發(fā)的現(xiàn)象，主要原因是因一個夏季強(qiáng)烈陽光的輻射，風(fēng)吹、汗?jié)n等使頭發(fā)正常生長受到影響。所以在入秋前對頭發(fā)要精心保養(yǎng)?？裳a(bǔ)充一些營養(yǎng)護(hù)發(fā)素等。如發(fā)現(xiàn)發(fā)尖分岔，就必須及時修剪。在洗發(fā)時，洗發(fā)劑和肥皂不宜在頭發(fā)上停留太長時間，因其性質(zhì)屬堿性，對頭發(fā)會有損害。梳頭時，一定要留意，上衣和肩背上不應(yīng)落有頭皮屑和脫落的頭發(fā)。
首先要做到“勤洗理”。
勤洗理是一個人干凈的基礎(chǔ)。人的身體是一架復(fù)雜的機(jī)器，隨時隨地都在進(jìn)行著新陳代謝，必然有許多廢物存積在體表，尤其是在夏天，如果身體很容易發(fā)出難聞的味道，況且，有的人，本來身體的氣味就很重，不及時洗澡，更會氣味沖天。在這樣的環(huán)境里，連呼吸都困難，更不用說愉快地、高效率地工作了。
要做到身體干凈清爽，就要養(yǎng)成堅(jiān)持不懈、勤于清理的好習(xí)慣。
要勤洗澡。
洗澡是清理全身最普通的方法。洗澡可以淋浴、泡澡，也可以洗桑拿浴，最理想的是泡溫泉。溫泉里有多種礦物質(zhì)，可以防病治病，一些皮膚上的頑疾，可以通過經(jīng)常性的泡溫泉得到治療，除了皮膚病，一些諸如哮喘、關(guān)節(jié)疼痛的疾病也可以得到緩解。洗澡使人面目一新，精神煥發(fā)，另外，洗澡時可以略施含香料的洗浴液，使身上增加一些清香的氣息，令人賞心悅目。洗澡可以促進(jìn)皮膚的血液流動，使人皮膚光澤，增加活力。
要勤洗臉。
洗臉要每天兩次。因?yàn)槟槺┞对谕?，風(fēng)吹雨淋最易受到外界的污染，且五官在臉部，經(jīng)常會有分泌物出現(xiàn)，需要及時清除掉。有的人早晨洗臉可以做到，但晚上沒有洗臉的習(xí)慣，其實(shí)晚上洗臉最重要，臉在晚上才最需要洗，晚上洗臉后可以抹上一些潤澤油脂，使皮膚得到休息，使臉色更加滋潤。晚上洗臉是重要的美容措施。
另外，除了早晚，在需要的時候，應(yīng)該隨時洗臉。洗臉宜用溫水，輕搓輕揉，起到按摩作用，且不可以使強(qiáng)力搓洗。
要勤洗頭。
頭發(fā)的潤澤是非常重要的，一頭秀發(fā)，可以增加許多光彩，頭發(fā)稀少或頭發(fā)干枯是一個大缺陷，尤其是女性，一頭秀發(fā)具有天然的美，比人工修飾要好得多了。秀發(fā)要常護(hù)理。護(hù)理秀發(fā)最重要的措施就是勤于洗理。洗發(fā)用一般的洗發(fā)液即可，不一定非用高級的護(hù)理藥物，除非需要，不要使強(qiáng)熱風(fēng)吹，強(qiáng)風(fēng)會使頭發(fā)干燥，易于折斷;堅(jiān)持洗頭，可以減少頭皮屑，減輕對衣領(lǐng)的玷污。
儀容禮儀心得體會篇九
a頭發(fā)保持干凈整潔，有自然光澤，不要太多使用發(fā)膠;發(fā)型大方、高雅、得體，干練，前發(fā)不要遮眼遮臉為好。
b化淡妝、施薄粉、描輕眉，唇淺紅。
c服飾端莊，不要太薄、太透、太露。
d領(lǐng)口干凈，脖子修長，襯衣領(lǐng)口不能太復(fù)雜、太花俏。
e可佩戴精致的小飾品，如點(diǎn)狀耳環(huán)、細(xì)項(xiàng)鏈等，不要戴太夸張?zhí)怀龅娘椘贰?/p>
f公司標(biāo)志佩戴在顯要位置，并把私人飾品取走移開，不能并列佩戴。
g衣袋中只放薄手帕或單張名片之類的物品。
h指甲精心修理過，造型不要太怪，也不能留太長指甲，造成工作中的不便，指甲油可用白色，粉色。肉色或透明的不要太濃艷。
i工作中著齊膝一步裙或褲裝，裙不要太短，太緊或太長、太寬松。
j衣褲或裙的表面不能有過分明顯的內(nèi)衣切割痕跡。
k鞋潔凈，款式大方簡潔，沒有過多裝飾與色彩，中跟為好，跟不能太高太尖，也不能是系帶式的那種男士鞋。
l隨時捏走吸在衣服上的頭發(fā)。
k絲襪掛破了一定不能再穿，可以在隨身包里備一雙絲襪。
女士儀容禮儀注意的細(xì)節(jié)
。
1、化妝的濃、淡要視時間、場合而定。
2、不要在公共場所化妝。
3、不要在男士面前化妝。
4、不要非議他人的化妝。
5、不要借用他人的化妝品。
6、男士不要過分化妝。
1、要注意時代的特點(diǎn)，體現(xiàn)時代精神;
2、要注意個人性格特點(diǎn)
3、應(yīng)符合自己的體形
1、發(fā)型太新潮禁忌
2、頭發(fā)如亂草禁忌
3、化妝太夸張禁忌
4、臉青唇白禁忌
5、衣裝太新潮禁忌
6、打扮太性感禁忌
7、天天扮“女黑俠”禁忌
8：腳踏“松糕鞋”
儀容禮儀心得體會篇十
女士商務(wù)禮儀儀容禮儀：
1、化妝的濃、淡要視時間、場合而定。
2、不要在公共場所化妝。
3、不要在男士面前化妝。
4、不要非議他人的化妝。
5、不要借用他人的化妝品。
6、男士不要過分化妝。
1、要注意時代的特點(diǎn)，體現(xiàn)時代精神;
2、要注意個人性格特點(diǎn)
3、應(yīng)符合自己的體形
1、發(fā)型太新潮禁忌
2、頭發(fā)如亂草禁忌
3、化妝太夸張禁忌
4、臉青唇白禁忌
5、衣裝太新潮禁忌
6、打扮太性感禁忌
7、天天扮“女黑俠”禁忌
8：腳踏“松糕鞋”
男士商務(wù)禮儀儀容禮儀
儀容整潔是白領(lǐng)男士禮儀的基本要求，白領(lǐng)男士應(yīng)盡可能地使自己看起來整齊、清爽、干凈，決不能雜亂無章、邋邋遢遢。要做到儀容整潔符合禮儀，男士需要注意以下幾個方面：
定期理發(fā)。男士最好半個月左右理一次發(fā)。平日，不管是何種發(fā)型，都應(yīng)該把頭發(fā)梳理得井然有序，不可蓬亂不堪。要知道“蓬頭”、“垢面”從來都是被相提并論的儀容不整潔的重要表現(xiàn)。
每日剃須。除了具有特殊的宗教信仰與風(fēng)俗習(xí)慣者之外，白領(lǐng)男士是不宜蓄留胡須的，這既是為了清潔，也是對交往對象的一種尊重。哪怕胡須并沒有長長，也盡量每天剃一次，必要時還須增加次數(shù)，絕對不能胡子拉碴地去上班或會面。
修剪鼻毛。平日，許多人不把自己的鼻毛當(dāng)成一個問題，那是因?yàn)樗约嚎床坏交蛘吒緩奈从羞^這種意識。但是這并不等于鼻毛不會生長，更不等于他人注意不到。在人際交往中，偶爾有鼻毛黑糊糊地“外出”，是很破壞他人對自己的看法的。白領(lǐng)男士對此應(yīng)經(jīng)常檢查和修剪。
遮掩腋毛。成年人一般都長著比較濃密的腋毛，從視覺上講，它很不美觀。因此，白領(lǐng)男士在著裝時，應(yīng)有意識地避免會使腋毛“昭然若揭”的款式，如背心、無袖裝等。
掩飾腿毛。腿毛如果長得又黑又粗，在別人眼里是毫無美感可言的，必須加以掩飾。在執(zhí)行公務(wù)時，白領(lǐng)男士不準(zhǔn)穿短褲或挽起長褲的褲管，一個重要的原因就是一雙“飛毛腿”的腿毛有礙觀瞻。
儀容禮儀心得體會篇十一
整潔的儀容不僅是禮儀的基本要求，而且是素質(zhì)素養(yǎng)的體現(xiàn)。商務(wù)禮儀儀容禮儀有哪些?下面是本站小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對你有幫助。
一、選擇適當(dāng)?shù)?化妝品 和與自己氣質(zhì)、臉型、年齡等特點(diǎn)相符的化妝方法，選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)型來增添自己的魅力。
1、化妝的濃、淡要視時間、場合而定。
2、不要在公共場所化妝。
3、不要在男士面前化妝。
4、不要非議他人的化妝。
5、不要借用他人的化妝品。
6、男士不要過分化妝。
二、 服飾 及其禮節(jié)
1、要注意時代的特點(diǎn)，體現(xiàn)時代精神;
2、要注意個人性格特點(diǎn)
3、應(yīng)符合自己的體形
三、 白領(lǐng) 女士的禁忌禁忌
1、發(fā)型太新潮禁忌
2、頭發(fā)如亂草禁忌
3、化妝太夸張禁忌
4、臉青唇白禁忌
5、衣裝太新潮禁忌
6、打扮太性感禁忌
7、天天扮“女黑俠” 禁忌
8：腳踏“松糕鞋”
儀容整潔是白領(lǐng)男士禮儀的基本要求，白領(lǐng)男士應(yīng)盡可能地使自己看起來整齊、清爽、干凈，決不能雜亂無章、邋邋遢遢。要做到儀容整潔符合禮儀，男士需要注意以下幾個方面：
定期理發(fā)。男士最好半個月左右理一次發(fā)。平日，不管是何種發(fā)型，都應(yīng)該把頭發(fā)梳理得井然有序，不可蓬亂不堪。要知道“蓬頭”、“垢面”從來都是被相提并論的儀容不整潔的重要表現(xiàn)。
每日剃須。除了具有特殊的宗教信仰與風(fēng)俗習(xí)慣者之外，白領(lǐng)男士是不宜蓄留胡須的，這既是為了清潔，也是對交往對象的一種尊重。哪怕胡須并沒有長長，也盡量每天剃一次，必要時還須增加次數(shù)，絕對不能胡子拉碴地去上班或會面。
修剪鼻毛。平日，許多人不把自己的鼻毛當(dāng)成一個問題，那是因?yàn)樗约嚎床坏交蛘吒緩奈从羞^這種意識。但是這并不等于鼻毛不會生長，更不等于他人注意不到。在人際交往中，偶爾有鼻毛黑糊糊地“外出”，是很破壞他人對自己的看法的。白領(lǐng)男士對此應(yīng)經(jīng)常檢查和修剪。
遮掩腋毛。成年人一般都長著比較濃密的腋毛，從視覺上講，它很不美觀。因此，白領(lǐng)男士在著裝時，應(yīng)有意識地避免會使腋毛“昭然若揭”的款式，如背心、無袖裝等。
掩飾腿毛。腿毛如果長得又黑又粗，在別人眼里是毫無美感可言的，必須加以掩飾。在執(zhí)行公務(wù)時，白領(lǐng)男士不準(zhǔn)穿短褲或挽起長褲的褲管，一個重要的原因就是一雙“飛毛腿”的腿毛有礙觀瞻。
1.入座
般講究左人左出，也就是入座的時候最好從座椅的左側(cè)進(jìn)去，這樣做是“以右為尊”的一種具體體現(xiàn)，而且也容易就座。坐的時候動作要輕，別坐得吱呀亂響，引得周圍的人向你行“注目禮”。
2.離座
離開座椅時，身邊如果有人在座，應(yīng)該用語言或動作向?qū)Ψ较仁疽猓缓笤僬酒鹕韥?。如與客人同時離座，不要先于客人起身離座。離座的動作要輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或?qū)⒁螇|、椅罩弄到地上。
3.腿的擺放
“正襟危坐”式：適用于最正規(guī)的場合。要求上身和大腿、大腿和小腿都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部要完全并攏。垂腿開膝式：這是男士正規(guī)坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開，分開的幅度不要超過肩寬。雙腿疊放式：適合穿短裙的女士。要求將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后兩腿間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放在左右一側(cè)。斜放后的腿跟地面呈45度夾角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。
4.上身的姿勢
坐好后，上身的姿勢也很重要。頭部端正：在別人面前就座時不要出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個頭部應(yīng)當(dāng)如同一條直線，和地面相垂直。在寫東西的時候，可以低頭俯看桌上的物品，但在回答別人問題的時候，必須抬起頭來，不然就帶有愛理不理的意思。交談的時候，可以面向正前方，或者面部側(cè)向?qū)Ψ?，但不能把后腦勺對著對方。
軀干直立：一般坐椅面的2/3就比較合乎禮節(jié)了。在工作中需要就座時，通常不應(yīng)當(dāng)把上身完全倚靠著座椅的背部，最好一點(diǎn)都不倚靠。交談時為表示重視，不僅應(yīng)面向?qū)Ψ?，而且要把整個上身朝向?qū)Ψ健Ｊ值臄[放：通常把手放在兩條大腿上，可以雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放或相握后放在腿上。
儀容禮儀心得體會篇十二
1、儀容儀表：
良好的儀容儀表是每個人應(yīng)該具備的一項(xiàng)基本素質(zhì)，既是自尊自愛，又是對賓客的一種尊重。
2、儀容儀表應(yīng)注意方面：
（1）要適時梳洗頭發(fā)；
（2）要經(jīng)常清潔面容，正規(guī)場合女士要化淡妝；
（睫毛膏要用黑色，腮紅不可濃于唇彩，注意口紅的使用，妝容與服飾、氣質(zhì)、風(fēng)度相配合；且不能當(dāng)眾補(bǔ)妝，不隨便使用別人的化妝品；）
（濃香水：香精含量超過20℅；香水：香精含量15℅--18℅；淡香水：香露，香精含量8℅--15℅；古龍水：香精含量4℅--8℅；清淡香水：香精含量1℅--3℅；）
（4）要保持口腔清潔；
（5）注意鼻子和耳朵的衛(wèi)生
（6）定期修剪指甲（在任何公眾場所不修剪指甲）
（7）衣飾、首飾佩戴（女士參加葬禮時只能佩戴結(jié)婚戒指和珍珠項(xiàng)鏈）
儀容禮儀心得體會篇十三
男士的發(fā)型發(fā)式標(biāo)準(zhǔn)就是干凈整潔，要注意經(jīng)常修飾、修理。頭發(fā)不應(yīng)該過長，前部的頭發(fā)不要遮住眉毛，側(cè)部的頭發(fā)不要蓋住耳朵，后部的頭發(fā)不要長過西裝襯衫領(lǐng)子的上部，頭發(fā)不要過厚，鬢角不要過長。
男士在面部修飾的時候要注意兩方面的問題：
1、男士在進(jìn)行商務(wù)活動的時候，每天要進(jìn)行剃須修面以保持面部清潔；
2、男士在商務(wù)活動當(dāng)中經(jīng)常會接觸到香煙、酒等有刺激性氣味的物品，要隨時保持口氣的清新。
在正式的商務(wù)場合，男士的著裝以穿西裝打領(lǐng)帶最為穩(wěn)妥，襯衫的搭配要適宜。一般情況下，杜絕在正式的商務(wù)場合穿夾克衫，或者西裝與高領(lǐng)衫、t恤衫或毛衣搭配，這些都不是十分穩(wěn)妥的做法。男士的西裝一般以深色的為主，避免穿著有格子或者顏色艷麗的西服。男士的西服一般分為單排扣和雙排扣兩種。在穿單排扣西裝的時候，特別要注意系扣子，一般兩?？圩樱幌瞪厦娴囊涣?，如果有三?？圩?，只系上面的兩粒，最下面的一粒不系；穿雙排扣西服的時候，則應(yīng)該系好所有扣子。
襯衫的顏色要和西裝整體顏色協(xié)調(diào)，同時襯衫不宜過薄或過透，特別是穿淺色的襯衫的時候，襯衫里面不要套深色的或保暖防寒服，特別要注意不要將里面的防寒服或內(nèi)衣露出領(lǐng)口。
打領(lǐng)帶的時候，襯衫的所有鈕扣，包括襯衫領(lǐng)口、袖口的鈕扣都應(yīng)該扣好。
領(lǐng)帶的顏色要和襯衫、西服顏色相互配合，整體顏色要協(xié)調(diào)，同時要注意長短配合，領(lǐng)帶的長度正好抵達(dá)腰帶的上方或有一兩公分的距離，這樣最為適宜。
在穿西服打領(lǐng)帶這種商務(wù)著裝的情況下，一般要配以皮鞋，杜絕出現(xiàn)運(yùn)動鞋、涼鞋或布鞋，皮鞋要保持光亮、整潔。要注意襪子的質(zhì)地、透氣性，同時襪子的顏色必須保持和西服整體顏色協(xié)調(diào)。如果穿深色皮鞋，襪子的顏色以深色為主，同時要避免出現(xiàn)比較花的圖案。
公司的徽標(biāo)。公司的徽標(biāo)需要隨身攜帶，它的準(zhǔn)確佩戴位置是男士西裝的左胸上方，這是男士在選擇西裝時需要搭配的物品。
鋼筆。因?yàn)閺氖律虅?wù)活動要經(jīng)常使用，鋼筆的正確攜帶位置應(yīng)該是男士西裝內(nèi)側(cè)的口袋，而不應(yīng)該是男士西裝的外側(cè)口袋，一般情況下我們也盡量避免把它攜帶在襯衫的口袋里，這樣容易把襯衫弄污。
名片夾。應(yīng)該選擇一個比較好的名片夾來放自己的名片，這樣可以確保自己名片的清潔整齊。同時接受他人名片的時候，也應(yīng)該找一個妥善的位置保存，避免直接把對方的名片放在口袋里，或者放在手中不停的擺弄，這都是不好的商務(wù)習(xí)慣。
攜帶紙巾。男士在著裝的時候，應(yīng)該隨身攜帶紙巾，或者攜帶一塊手絹，可以隨時清潔自己面部的污垢，避免一些尷尬場面的出現(xiàn)。
公文包。一般男士在選擇公文包的時候，它的式樣、大小應(yīng)該和你整體的著裝配合。男士一般的一些物品，像手機(jī)、筆記本、筆可以放在公文包中，男士在著西裝的時候，應(yīng)該盡量避免在口袋中攜帶很多的物品，這樣會使衣服顯得很臃腫，不適合商務(wù)場合。
商務(wù)禮儀中的男性儀容禮儀
個人感受到的對方儀表的魅力同希望再次與之見面的相關(guān)指數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于個性、興趣等同等的相關(guān)系數(shù)。端莊、美好、整潔的儀表儀容，能使對方產(chǎn)生好感，有利于商業(yè)活動的開展。
為了維護(hù)自我形象，有必要修飾儀容。在儀容的修飾方面要注意四點(diǎn)事項(xiàng)：
其一，是儀容要干凈，要勤洗澡、勤洗臉，脖頸、手都應(yīng)要干干凈凈，并經(jīng)常注意去除眼角、口角及鼻孔的分泌物。要換衣服，消除身體異味，有狐臭要搽藥品或及早治療。
其二，是儀容應(yīng)當(dāng)整潔。整潔，即整齊潔凈、清爽。要使儀容整潔，重在重視持之以恒，這一條，與自我形象的優(yōu)劣關(guān)系極大。
其三，是儀容應(yīng)當(dāng)衛(wèi)生。講究衛(wèi)生，是公民的義務(wù)，注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后嗽口，不能當(dāng)著客人面嚼口香糖；指甲要常剪，頭發(fā)按時理，不得蓬頭垢面，體味熏人，這是每個人都應(yīng)當(dāng)自覺做好的。
其四，是儀容應(yīng)當(dāng)簡約。儀容既要修飾，又忌諱標(biāo)新立異，"一鳴驚人"，簡練、樸素最好。其五，是儀容應(yīng)當(dāng)端莊。儀容莊重大方，斯文。
商務(wù)禮儀中的男性儀容注意
身上有異味
要經(jīng)常清理男人的汗腺比較發(fā)達(dá)，出汗后身上會產(chǎn)生一些酸敗味，這樣會使人“敬而遠(yuǎn)之”。所以，大汗剛過的男人如有可能應(yīng)換上干凈的衣服再往人群中湊，或注意與他人保持一定距離，還可在腋下胸前等易出汗的部位涂一點(diǎn)兒止汗香劑。吸煙的男人最好在與人交談時停止吸煙，注意不要過近地與人面對面談話，吸煙后最好能嚼點(diǎn)兒口香糖等能去除煙味的食物。不少男人是汗腳，所以，應(yīng)注意保持鞋的清潔，皮鞋最好有兩雙以上，換著穿。有口臭的人，應(yīng)養(yǎng)成一日刷三次牙的習(xí)慣，如一段時間之后仍有口腔異味，應(yīng)去看醫(yī)生。
胡須、頭發(fā)常清理
男人的頭發(fā)和胡子很容易影響自身的美觀，油膩臟亂的頭發(fā)對精神面貌有很大的負(fù)面影響。男士應(yīng)該每天都將自己的下巴刮得光潔平滑，這樣看上去更顯年輕。
別讓臉上總是過于油膩
多數(shù)男人的臉比較容易油膩，且易生出粉刺，因此要特別注重面部的清潔。不妨選用男性洗面奶及吸油面紙等，每日早晚各清潔一次，這樣既清潔又護(hù)膚。
精神面貌不容忽視
男人的形象與其精神面貌有很大的關(guān)系，如果外表各方面都處于最佳狀態(tài)，但目中無光，神態(tài)不振，這個人的形象也就談不上好。所以，男人在精神面貌上要保持對生活的樂觀和追求，少些抑郁憂愁，多些爽朗歡笑。
儀容禮儀心得體會篇十四
儀容整潔是白領(lǐng)男士禮儀的基本要求，白領(lǐng)男士應(yīng)盡可能地使自己看起來整齊、清爽、干凈，決不能雜亂無章、邋邋遢遢。要做到儀容整潔符合禮儀，男士需要注意以下幾個方面：
定期理發(fā)。男士最好半個月左右理一次發(fā)。平日，不管是何種發(fā)型，都應(yīng)該把頭發(fā)梳理得井然有序，不可蓬亂不堪。要知道“蓬頭”、“垢面”從來都是被相提并論的儀容不整潔的重要表現(xiàn)。
每日剃須。除了具有特殊的宗教信仰與風(fēng)俗習(xí)慣者之外，白領(lǐng)男士是不宜蓄留胡須的，這既是為了清潔，也是對交往對象的一種尊重。哪怕胡須并沒有長長，也盡量每天剃一次，必要時還須增加次數(shù)，絕對不能胡子拉碴地去上班或會面。
修剪鼻毛。平日，許多人不把自己的鼻毛當(dāng)成一個問題，那是因?yàn)樗约嚎床坏交蛘吒緩奈从羞^這種意識。但是這并不等于鼻毛不會生長，更不等于他人注意不到。在人際交往中，偶爾有鼻毛黑糊糊地“外出”，是很破壞他人對自己的看法的。白領(lǐng)男士對此應(yīng)經(jīng)常檢查和修剪。
遮掩腋毛。成年人一般都長著比較濃密的腋毛，從視覺上講，它很不美觀。因此，白領(lǐng)男士在著裝時，應(yīng)有意識地避免會使腋毛“昭然若揭”的款式，如背心、無袖裝等。
掩飾腿毛。腿毛如果長得又黑又粗，在別人眼里是毫無美感可言的，必須加以掩飾。在執(zhí)行公務(wù)時，白領(lǐng)男士不準(zhǔn)穿短褲或挽起長褲的`褲管，一個重要的原因就是一雙“飛毛腿”的腿毛有礙觀瞻。
總之，對白領(lǐng)男士來說，整潔的儀容不僅是禮儀的基本要求，而且是素質(zhì)素養(yǎng)的體現(xiàn)。
儀容禮儀心得體會篇十五
1.儀容儀表：
(1)頭發(fā)要經(jīng)常清洗，保持清潔，頭發(fā)不宜過長;
(2)胡須和指甲不宜蓄長，應(yīng)經(jīng)常修剪;
(3)男士穿衣以干凈、舒適、穩(wěn)重為原則，全套裝束顏色不超過三種;
(5)男士著裝不應(yīng)掛過多的物品，因?yàn)楹啙?、干練是男人的特征?/p>
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/5503094.html】
