最熱幸福的源頭讀后感范文(12篇)

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最熱幸福的源頭讀后感范文(12篇)
時(shí)間:2023-10-31 01:54:23     小編:碧墨

通過閱讀,我對作者的寫作風(fēng)格有了更深的了解。讀后感寫作要有自己獨(dú)特的觀點(diǎn)和思考,不要陷入主流意見和套路。我們整理了一些讀者寫的讀后感,如果您在寫作上有困惑,或許可以從這些范文中找到啟示。

幸福的源頭讀后感篇一

《向幸福出發(fā)》欄目錄制的節(jié)目終于播出了,集中精力欣賞完畢,但仍有意猶未盡的感覺,還是傻傻在盯著頻幕看了半天。

太好了!明引夫妻二人精神煥發(fā)、神采奕奕的站在央視的舞臺上,我有一種為咱們內(nèi)蒙兵團(tuán)戰(zhàn)士增光的榮譽(yù)感、自豪感和幸福感。

明引敘述在賣雞蛋的過程中,途經(jīng)墳場遭遇沙塵暴迷路,一個(gè)人在墳場中轉(zhuǎn)悠了幾個(gè)小時(shí),我深深地理解和感觸,在那荒蕪的大沙漠里能有這股子勁頭,不用明說,他對妻子的愛勝過了一切,忘卻自己。夫妻共患難,難得的真情。

他給妻子的信中,說得太好!到了這把年紀(jì),人生最浪漫的不是我愛你,而是在一起。是呀!風(fēng)雨同舟共甘共苦的患難夫妻,彼此再用我愛你倒顯得蒼白了,而是在在一起中相扶到老。還有什么比這更偉大的愛、最浪漫的情,更執(zhí)著,更溫馨,更甜蜜,更相知。

在央視的舞臺上,面對全國的觀眾,他給妻子的那深情的擁抱,相伴一生的妻子心中充滿了無限的幸福,大半輩子手拉著手,一起經(jīng)歷風(fēng)霜雨雪,在那一刻定格全是甜蜜。我的眼睛都濕潤了,太感人了!

在此,向你們夫妻送上我中心的祝福:那燦爛絢麗、五彩繽紛的愛情幸福之花早已在你們的心中美麗地綻放。

幸福的源頭讀后感篇二

《真實(shí)的幸福》是美國馬丁·塞利格曼所著的一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書里,作者提到了賽事幸福的三法則:過去的讓它過去,未來不全像你想象,抓住現(xiàn)在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話來說就是:不念過去,不懼未來,活在當(dāng)下。此外,還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢。但是,給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節(jié)。

如何提升孩子的幸福感,給孩子真正的愛的教育?

想到這個(gè)問題的時(shí)候,我想起了當(dāng)下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說是四個(gè)高中生的青春劇,不如說是四種中年夫妻的婚姻寫生圖。學(xué)霸錢三一的父母都是名門之后,但是父母關(guān)系不和,夫妻常年分居。父親家外有家,母親一人撫養(yǎng)孩子;?;ń$鳑]有父親,只有一個(gè)母親,是個(gè)交際花,外號江半城,意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對強(qiáng)勢、父親永遠(yuǎn)在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫,但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊,父母恩愛,家里有億萬家財(cái)。

這四對夫妻,我最欣賞的是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受嚴(yán)重危機(jī),陷入低谷,一家人不得不搬離豪宅時(shí),江爸爸帶著妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過,但面對幾近毀滅性的打擊,巨大的落差,江家人的胸襟和氣度,讓我對這家人刮目相看。在災(zāi)難面前,這對夫妻給孩子做出了很好的榜樣——接受現(xiàn)實(shí),重新出發(fā)。

父母愛孩子,必為之計(jì)之深遠(yuǎn)。雖然江天昊的父母不是四對父母中形象、個(gè)性最鮮明的,但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以,江家的少爺天昊,雖然曾經(jīng)豪門,但身上卻沒有豪門的驕奢之氣;雖然也曾落入谷底,卻能絕地反擊,不向命運(yùn)屈服。而且,這樣的家庭長大的孩子,被愛也會愛。所以,他面對喜歡的女孩子江小琪,敢大膽示愛,被拒也不氣餒,整個(gè)一陽光少年的代言人。幸福的父母,更容易提升孩子的幸福感。

提升孩子的幸福感,多說是少說不。理由無它。一個(gè)總是被否定的孩子,是很難找尋到自信的。但是多說是少說不,并不是說不能說不。比如孩子十句話,你否定個(gè)一兩句就好,千萬別每次孩子說什么,都是不行。孩子收到的不行越多,孩子就越不行。

再有,給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期,每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。

比起培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子,培養(yǎng)一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話說的好:幸福的人,一生都在被童年治愈;不幸的人,一生都在治愈童年。

幸福的源頭讀后感篇三

最近在一個(gè)學(xué)習(xí)群里給大家分享了馬丁·塞利格曼的《真實(shí)的`幸?!贰,F(xiàn)在又基本上用了十天左右的時(shí)間,把這一本書做了一個(gè)學(xué)習(xí)上的小結(jié),現(xiàn)在給大家分享在這里。

這本書主要告訴了我們?nèi)绾卧黾游覀兊男腋8校^上有意義的生活——那就是增加你的積極情緒。

而人的積極情緒也是后天可以習(xí)得的,雖然消極情緒如恐懼、悲傷、憤怒等在進(jìn)化中具有優(yōu)先性,但積極情緒擴(kuò)展了我們的視野,建構(gòu)了我們的各種資源,使我們走向雙贏、共贏,而這正是人類發(fā)展的一個(gè)共同的目標(biāo)。

美好的生活來自于每一天都應(yīng)用你突出的優(yōu)勢,有意義的生活是再加一個(gè)條件,將這些優(yōu)勢用于增加知識、力量和美德上,這樣的生活一定是孕育有意義的生活。

你首先要了解你突出的優(yōu)勢是什么?人類有六大美德,24項(xiàng)優(yōu)勢。你對自己首先要做一個(gè)深刻的了解,寫出你的三五個(gè)突出優(yōu)勢,然后每天都應(yīng)用于生活中,那你生活的意義或者你的幸福感一定會增加,同時(shí)會形成一個(gè)向上的積極情緒的螺旋。

愿我們每一位家人朋友都了解這些知識活出生命的意義。

幸福的源頭讀后感篇四

整個(gè)人類的生命就有如一件一直在琢磨著的藝術(shù)創(chuàng)作,在我之前早已有了開始,在我之后也不會停頓不會結(jié)束,而我的來臨我的存在卻是這漫長的琢磨過程之中必不可少的一點(diǎn),我的每一種努力都會留下印記。

從出生,到長大,我們在每個(gè)時(shí)刻都經(jīng)歷著生命的征程。世界上有那么多的生命,每一分鐘都有新的生命誕生,也有衰老的生命離我們而去。而我,此時(shí)正擁有著一個(gè)鮮活的生命,正擁有著一個(gè)享受生活的權(quán)利。沒有災(zāi)難,沒有痛苦,沒有惡疾,生活在世上的我理應(yīng)多么幸福!

而并不是沒有大災(zāi)大難就能完全開心地生活。我們有很多煩惱,有很多不隨心意的事情市場發(fā)生。急促的腳步下,我們漸漸變得不像了原來的那個(gè)自己,漸漸在疲憊的旅途中迷了路。生活充斥著混亂,懊惱,悔恨和無所適從,原本清朗的生命,因生活的瑣瑣碎碎改變了面貌。

可人生終究只有這幾十年??!昨天混亂,今天混亂,難道從今以后的生命就注定要這樣混亂下去?當(dāng)然不行!

人生在世,不能如此這般虛度,至少也要在生命之燈耗盡之前把自己周圍的世界照亮。有困難不服輸,有失敗不放棄,有精彩不錯(cuò)過,我們每一個(gè)人都可以把自己的生命好好利用起來,享受一份屬于自己的生命的'幸福。

幸福的源頭讀后感篇五

高考后,一位姓毛的同學(xué)憑借著殷實(shí)的家底,去了美國留學(xué)。

一次在oicq上遇到了他,問他在美利堅(jiān)合眾國的情況,他說:人權(quán)保障還不錯(cuò),不前位置沒有被聯(lián)邦調(diào)查局或移民局調(diào)查審問。只是飲食遭遇了麻煩,每天吃西餐都膩了,現(xiàn)在看到西餐胃里就波濤洶涌,直想往外傾倒胃里的‘庫存’。好想吃一頓老媽煮的白米飯和紅燒魚??!好羨慕你們這些在國內(nèi)的同學(xué),可以天天吃到中餐。

那為什么不去吃中餐???

毛某回答:在美國中餐館鳳毛麟角,貴的要命,吃一次中餐都夠吃一天西餐了。

我羨慕你,你羨慕我。彼岸的景色總是最美的??墒堑搅吮税兜臅r(shí)候,會覺得不適合自己。有人說:在黑龍江的時(shí)候每天都下梅雨,很陰冷。到了上海有了暖氣,又覺得梅雨才是適合自己的。在別國吃著西餐被別的同學(xué)羨慕的時(shí)候,也許心里正在憧憬著國內(nèi)朋友那一碗香噴噴的白米飯呢!

手中的幸福就要好好地把握,為什么人們總是看不到呢?

幸福的源頭讀后感篇六

我好久沒有看電視了,這個(gè)星期六的中午,我看了向幸福出發(fā)這個(gè)欄目,里面有個(gè)主人公,他的兩只手都沒了,看的我都流淚了,為什么呢,那我今天就來講一講他那感人的故事。

沒救了,這時(shí)的我心向晴天劈裂一樣難受,這時(shí)我跑出病房,到了一個(gè)沒人看見的地方大哭了一場,后來我老婆去世了,安葬不久,一場災(zāi)難降臨到我的身上,我在上班的路上,被車撞了兩只手被撞了,我在醫(yī)院花了很多的錢,沒用因?yàn)槲伊粝铝藲埣?,心想為什么?zāi)難連連不斷一波未平一波又起,災(zāi)難發(fā)生在我們家,蒼天為什么這樣對我,死的心都有,醫(yī)生走過了說,你死了你兒子怎么辦,路還長著呢,你也要為兒子想想,他才那么小還在上學(xué),振作起來,他媽媽走了,如果你在走了,你叫你兒子以后怎么辦,叫他去流浪嗎,后來他聽了醫(yī)生這番話,才堅(jiān)強(qiáng)的活下來,可是你們知道他是靠什么賺錢養(yǎng)活自己和供兒子上學(xué)的嗎?你們想知道嗎,他每天在路邊擺攤,用腳寫字賺錢,這樣過了十多年,終于他在外面讀書的兒子,打來了電話給爸爸,說他考上了重點(diǎn)高中,這時(shí)他爸爸聽了這個(gè)好消息以后,哭了一夜,總算心血沒有白費(fèi)。

最后主持人把兒子也叫到現(xiàn)場,問他你爸爸對你好嗎?兒子說,爸爸你是我心中的英雄,堅(jiān)強(qiáng)的爸爸,這時(shí)父子兩個(gè)都哭了,現(xiàn)場的人都哭了,兒子說爸爸我今天帶了一份禮物給你,主持人問他什么禮物,他兒子說我在紙寫下了十個(gè)字,《爸爸你是我心中的英雄,》你是我心中的偶像,我永遠(yuǎn)愛你,兒子永遠(yuǎn)孝順你,爸爸希望你振作起來,一切為了我。

我在這里祝福他健健康康,幸福快樂,祝福他兒子在今后的到路上能夠考上大學(xué),來回報(bào)他爸爸對他的養(yǎng)育之恩,一番心血。

幸福的源頭讀后感篇七

今天讀到一本書《重塑幸?!罚髡吒嬖V我們:在都市里打拼,只有改變我們的價(jià)值觀,才能克服焦慮,活成自己想要的模樣。

打敗痛苦、緩解焦慮的方法,首先是學(xué)會忍受痛苦,也許有問題才是生活的常態(tài)。小時(shí)候,我們以為考上重點(diǎn)大學(xué),就會萬事大吉,然而上了大學(xué)發(fā)現(xiàn),還有更多的事情等著我們解決;長大了,我們以為要是能找到喜歡的人,從此就會過上公主王子般幸福的生活,然而結(jié)婚后發(fā)現(xiàn)又面臨一系列生活的難題。所以說,問題永無休止,幸福的含義在于解決問題。

“遇到難辦的問題時(shí),不要只是坐在那兒傻想。要著手去做些什么,即使你不知道該做些什么,但只要你開始行動,最終你會想出適當(dāng)?shù)霓k法來?!弊裱@個(gè)原則,不僅可以幫我們克服拖延癥,而且還能幫我們建立新的價(jià)值觀。當(dāng)我們把做些什么作為衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)后,我們會覺得失敗也沒什么可怕了。

其次,不要害怕承認(rèn)自己的平庸。不要總把自己想成是什么天才、學(xué)霸、天賦異稟,相反,我們定義自己的時(shí)候,要盡可能用最簡單和最平凡的身份特征。

選擇的身份越狹窄、越稀有,所受到的壓力就越大。比如,一個(gè)寫文章不錯(cuò)的女生,別人叫她才女,她把這個(gè)標(biāo)簽當(dāng)回事后,再搞創(chuàng)作,她就老想著要好好寫,對得起才女的稱號,因?yàn)殡s念太多,無法專注于創(chuàng)作本身這件事,隨之而來的就是焦慮、急躁等負(fù)面情緒了。要是她想著自己就是個(gè)普通人,反而會卸下思想包袱,讓自己變輕松。

卸下身上的包袱,才能放開手腳去做自己想做的事情。

第三個(gè)就是掌握不在乎的藝術(shù)。不在乎就是要蔑視生活里那些最艱難的挑戰(zhàn),接著義無反顧地采取行動。還有就是去無視那些與我們的生活無關(guān)緊要的瑣事,按照自己的想法努力前進(jìn)。幸福生活的關(guān)鍵不在于在乎得更多,而在于在乎得更少,在乎那些真實(shí)的和重要的事情。

第四個(gè)就是要明白拒絕是一項(xiàng)生活技能。拒絕某些選擇和干擾,我們才能騰出更多的時(shí)間和精力,做真正想做的事情。當(dāng)我們心無旁騖地專注于少數(shù)重要的目標(biāo)時(shí),既不會感到迷茫、焦慮和不安,反而還可能實(shí)現(xiàn)最大程度的成功。

幸福的源頭讀后感篇八

《做幸福的老師》這本書,里面的每個(gè)故事都那么的令人值得深思,值得回味,教師職業(yè)是最日常的,年復(fù)一年,日復(fù)一日,瑣細(xì)得讓人不愿復(fù)述,甚至總被人視為重復(fù)性的勞動,然而王三陽教授卻從日常的看似瑣碎的教師生活流程中看出了創(chuàng)造與自尊。作者不僅發(fā)現(xiàn)幸福,而且系統(tǒng)地探討了教師幸福的內(nèi)涵及其表現(xiàn)。

做一名幸福的教師,我們需要懂得享受教育帶來的幸福感。滿懷理想憧憬,帶著對生活的熱愛和柔情,才能感受教育的快樂。當(dāng)自己在一種幸福的狀態(tài)下工作生活,我們就會發(fā)現(xiàn)我們的工作是快樂的,我們面對的學(xué)生是可愛的。在這種狀態(tài)下,我們會更加用心工作。用自己的“有為”來獲得學(xué)生的愛戴,收獲工作的快樂,才能領(lǐng)會“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”的豐厚含義。

面對我們的問題學(xué)生,接受慢,有很容易遺忘,作業(yè)不好好完成,我們的老師,怨天尤人了嗎?埋怨學(xué)生不學(xué)習(xí),不聽話,難以教育了嗎?沒有!實(shí)際上,怨天尤人是沒有用的。

有位老太太生了兩個(gè)女兒,大女兒嫁給了傘店老板,小女兒當(dāng)了染坊的主管。于是老太太整天憂心忡忡。逢上晴天她擔(dān)心傘店的雨傘賣不出去;逢上雨天,她又深怕小女兒染出的布晾不出去。一個(gè)聰明的人告訴她:“老太太,你真是好福氣??!下雨天,你大女兒家的生意興隆,大晴天,你小女兒家顧客盈門!哪一天你都有好的消息!”老太太聽了很高興,是呀人類可以通過改變自己的態(tài)度去改變自己的生活,這是屬于每一代人的最偉大的發(fā)現(xiàn)。

從事帆船運(yùn)動的朋友說:“當(dāng)一個(gè)人在大海中航行時(shí),他當(dāng)然不可能改變海面的風(fēng)向,但他卻可以通過不斷調(diào)整船上的風(fēng)帆,讓自己一直向目的地駛?cè)ァ保驗(yàn)槲覀儫o法改變現(xiàn)實(shí),改變環(huán)境,唯獨(dú)能改變的只有我們自己。比爾·蓋茨說過:“生活是公平的,你要去適應(yīng)他。”也就是說,欲改變學(xué)生,必須從我們自己開始。其實(shí)真正改變了自己,也就在改變著學(xué)生,改變了社會。”

總之,“沒有最好的老師,只有更好的老師”,希望所有的老師象王三陽老師學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)他那種對學(xué)生的態(tài)度,學(xué)習(xí)他先進(jìn)的教育理念,做一名幸福的老師,用我們的執(zhí)著,用我們的智慧,用愛與寬容,在成就孩子們的同時(shí),成就我們一生的幸福。

幸福的源頭讀后感篇九

幸福,多么誘人的字眼!它是人們?nèi)橹畩^斗、拼搏的源泉,是人們一生的追求。試問誰不想擁有幸福的生活?教師,被稱為幸福的職業(yè),但是在職業(yè)光環(huán)的背后,在在著很多的與這一職業(yè)不相稱的東西,教師的待遇問題,工作與心理壓力問題,職業(yè)倦怠問題……許多的教師身心疲憊,幸福已變得是可望而不可及的了。

但是,作為教師的我們就這樣只是怨天尤人嗎?一個(gè)猶太人在遭遇絕境之時(shí)向法師求救,法師安慰他說:“放心吧,上帝會為你安排的,你要相信上帝?!豹q太人說:“感謝上帝!不過,請告訴我,在上帝為我安排之前,我該怎么辦?”其實(shí),我們教師也應(yīng)提出這樣的問題:“在環(huán)境好轉(zhuǎn)之前,我們該怎么辦呢?我們怎樣改善自己目前的教書生活?”張萬祥老師說過,我們不能因?yàn)椤按髦備D”而不去“跳舞”,摘掉鐐銬,可能是不現(xiàn)實(shí)的,我們就要“戴著鐐銬跳舞”,而且要跳好舞,不能被鐐銬壓住,不能讓鐐銬壓得忘了跳舞。所以,我們不能在埋怨,不能唉聲嘆氣,我們應(yīng)該讓自己快樂起來。陳大偉老師的《創(chuàng)造幸福的教師生活》就是一本引導(dǎo)我們思考幸福、創(chuàng)造幸福、感受幸福的書。

《創(chuàng)造幸福的教師生活》從教師生活的現(xiàn)狀出發(fā),闡述幸福的權(quán)利和意義,然后從生死、審美與和諧、物質(zhì)與精神等方面陳述什么是幸福,再闡明如何感受幸福以及創(chuàng)造幸福生活的途徑。讀了此書,我被陳老師娓娓道來的語言感染著,震撼著,也被里面的事例深深感動,產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴:原來,教師是可以這樣幸福的。雖然短時(shí)間我們無法改變外界條件,但可以現(xiàn)實(shí)地從自己能夠影響的活動中創(chuàng)造幸福、體驗(yàn)幸福、享受幸福,做一個(gè)幸福的教師。其中對我啟迪最深的有幾點(diǎn)。

一、對幸福的理解。幸福是內(nèi)心的體驗(yàn),是自我完善的滿足感。是與外界無關(guān)的東西。是內(nèi)化與外化兩種創(chuàng)造性實(shí)踐中所獲得的愉快體驗(yàn)。學(xué)習(xí)與成長是獲得幸福、感受幸福的基本途徑。在學(xué)習(xí)中探求人生的意義,增強(qiáng)人格力量,這是一種真正的快樂。這種快樂是物質(zhì)享受所不能得到的,因?yàn)樗莾?nèi)在的,屬于自己的,具有真正價(jià)值的。同時(shí),工作是生命的重要組成,人的成功和自我實(shí)現(xiàn)都是靠工作來實(shí)現(xiàn)的,要快樂地工作,才能擁有幸福。

二、怎樣才能獲得幸福?首先得認(rèn)同和仰慕熱愛自己的職業(yè),也就是 “職業(yè)審美”。人只有欣賞自己、肯定自己、才能實(shí)現(xiàn)自己,很難想象一個(gè)不認(rèn)同、不愛教育不愛學(xué)生的教師會獲得真正的幸福。作為教師,要充分認(rèn)識自己職業(yè)的特點(diǎn),正如葉瀾老師所說的,“教師職業(yè)是美的,教師職業(yè)中含有吸引從教者去欣賞、體驗(yàn)、創(chuàng)造的美的因素”。陳老師在書中從教師的勞動對象、勞動意義、勞動過程和勞動結(jié)果等方面陳述了教師職業(yè)的美:教師勞動對象是活生生的人,發(fā)展中的人,這是所有職業(yè)中唯一真正與人打交道的職業(yè);教師的職業(yè)與人類的幸福和自我完善密切相關(guān);教育的過程是學(xué)生生命發(fā)展需要的滿足,教育與學(xué)生的現(xiàn)實(shí)幸福和未來幸福緊密相連;教師勞動的結(jié)果不僅僅在于付出,而是在付出中得到了成長和提升。所以,作為教師首先要懂得教師的職業(yè)的幸福的職業(yè),做教師是幸福的!只有這樣才能全身心投入,把工作看成是生命的組成,才能實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值,體會工作中的快樂與幸福。此外,還要調(diào)整好心態(tài),克服外界的不良因素的影響和干擾。教師的幸福、個(gè)人的價(jià)值不是建立在金錢、地位上,而是有它自身的職業(yè)幸福。教師的錢財(cái)比不上大款,但不等于教師的幸福不及他。所以我們不能盲目地與其它職業(yè),身邊的人相比較,不執(zhí)著于外物,不要想一些不切合實(shí)際的東西。在物欲橫流的時(shí)代,更要追求內(nèi)心的平靜安寧,不為物欲誘惑,心靈失去依歸。擁有良好的心態(tài)還要注意知道自己也是平常人,工作中也有辦不了的事情,也會犯錯(cuò),也有教育不了的學(xué)生,“對于失敗和錯(cuò)誤,我們要有‘下一場’的心理準(zhǔn)備”,而不要過于自責(zé)。

三、做幸福的教師,就要在工作中提升和發(fā)展自己。即是“在內(nèi)化中提升自己,在外化中實(shí)現(xiàn)自己”。教師如果只是盲目機(jī)械地教書,只是為完成教學(xué)任務(wù),那么他充其量是屬于生存型的教師,他的工作就是機(jī)械地重復(fù),就不會有幸福感。我們要做發(fā)展型的教師,在工作中發(fā)展自己。要做到這樣,我們就要在工作中不斷學(xué)習(xí),邊教邊學(xué),不能“吃老本”;還要注意自己扮演的角色,正確處理好與學(xué)生的關(guān)系,與學(xué)生平等對話,“做到不只是知識的傳授,還有思想上的交流與精神上的溝通”,只有這樣,教師才能真正影響學(xué)生和改變自己,促進(jìn)學(xué)生幸福的同時(shí)與享受著幸福。

幸福不是毛毛雨,不會自己從天上掉下來,它需要我們積極的去追尋、去探索、去創(chuàng)造?!秳?chuàng)造幸福的教師生活》指導(dǎo)我對幸福進(jìn)行深深的思索,引領(lǐng)我努力去追求自己的幸福生活。

幸福的源頭讀后感篇十

最近在湛廬讀者群里和大家一起讀書,剛剛讀完的一本書是《真實(shí)的幸?!贰_@本書我在前年就讀了,但是并沒有留下太深刻的印象。這次有機(jī)會再次和大家一起同讀,也許是因?yàn)樽约哼@兩年在不斷成長,對這本書也有了新的體驗(yàn)。

《真實(shí)的幸?!肥恰胺e極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼的扛鼎之作,1998年,他以史上最高票當(dāng)選美國心理協(xié)會主席。

我在這本書里的收獲有:

一、學(xué)習(xí)了一個(gè)快樂公式。

快樂公式: h = s + c + v

h =幸福的持久度

s =set range幸福的范圍

c =circumstances生活環(huán)境

v =voluntary activities自己可以控制的因素

簡單來說,s就是代表先天的快樂潛質(zhì),其對快樂的影響大約40%。c是環(huán)境因素,其影響約為20%。v是個(gè)人信念及思想行為,其影響占40%。

這個(gè)公式首先指出,基因并不能主宰我們的快樂。第二,自由意志比外在環(huán)境,對于快樂有更大影響。第三,快樂與否,個(gè)人能夠改變的,往往比不能夠改變的還要多。

積極心理學(xué)的目的就是要教導(dǎo)我們,如何從思想開始,爭取自己的幸福。

二、書里說:“喝香檳、開名牌跑車是愉悅的生活,但不是美好的生活。美好的生活是每一天都用你的優(yōu)勢去創(chuàng)造真實(shí)的幸福和豐富的滿足感,這是你在生活的每一個(gè)層面上——工作、愛情、教養(yǎng)孩子等,都可以學(xué)著做到的”。

塞里格曼將快樂分為愉悅及滿足感。愉悅主要是一些感官及情勢的感覺。不需要思考,是本能反應(yīng),或腦內(nèi)化學(xué)反應(yīng)。而滿足感則是完成一件喜歡做的事的感覺。期間不一定有愉悅,甚至?xí)型纯?。可完事后,比起愉悅,快感能持續(xù)較久。他不反對我們追求愉悅,但若想得到更廣大更深層的快樂,他建議我們應(yīng)該主力追求后一種快樂,即滿足感。

獲得滿足感的最好途徑是發(fā)揮自己的長處及美德。

什么是長處?如果進(jìn)行某活動時(shí),你會感到興奮,不覺累,以及能夠主動學(xué)習(xí),進(jìn)步神速,并想尋求更多展現(xiàn)機(jī)會。那就是長處。

三、塞利格曼把工作分為“三種不同的層次:工作(job)、職業(yè)(career)及事業(yè)(calling)”,而calling的本義正是“召喚”。塞利格曼在書中建議人們選擇自己能感覺到召喚的職業(yè)作為工作,才能達(dá)到職場中的幸福。

四、學(xué)習(xí)了一個(gè)新的心理學(xué)術(shù)語“習(xí)得性無助”。失敗后就認(rèn)命,不再嘗試或努力的心理狀態(tài)是習(xí)得性無助,習(xí)得性無助的人比一般人更為悲傷與焦慮。

五、我們很多人都是悲觀者的思維模式。塞利格曼提出了abcde模式去反駁悲觀的想法。

a(adversity)代表不好的事。

b(belief)代表當(dāng)事情發(fā)生時(shí)自動浮現(xiàn)的念頭、想法。

c(consequence)代表這個(gè)想法所產(chǎn)生的后果。

d(disputation)表示反駁。

e(energization)表示你成功進(jìn)行反駁后所受到的激發(fā)。

舉個(gè)例子

a不好的事:下周我安排了一次正面管教公益分享課,周末班報(bào)名比較踴躍,但是周三班只有兩個(gè)人報(bào)名。

b想法:正面管教的課程是體驗(yàn)式的,兩個(gè)人無法進(jìn)行角色扮演,分組討論,這次周三班的分享課根本就無法正常開課。我如此滿腔熱忱,為何沒有更多的人愿意報(bào)名呢?難道是我不適合當(dāng)正面管教講師嗎?我完全不知道如何宣傳自己,也完全不知道怎么讓更多的人知道我精心準(zhǔn)備的課程。

c后果:失望沮喪,想放棄繼續(xù)做正面管教講師

d反駁:有什么證據(jù)可以證明我不適合做正面管教講師?這只是我的臆想。誰都可能遇到不順利的時(shí)候,按照前面幾期的學(xué)員反饋,絕大多數(shù)學(xué)員是喜歡我的課程的。

e激發(fā):我感覺好一點(diǎn)了,一份試聽課的事情嘛,干嘛把它看得生死攸關(guān)。我在朋友圈再發(fā)一次報(bào)名通知好了,加油!

六、對過往的美好時(shí)光不能心存感激和欣賞,對過去的不幸夸大其詞、念念不忘,是我們得不到平靜、滿足和滿意的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

七、獲取幸福的24種優(yōu)勢:

- 智慧與知識:好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、判斷力、創(chuàng)造性、社會智慧、洞察力

- 勇氣:勇敢、毅力、正直

- 仁愛:仁慈、愛

- 正義:公民精神、公平、領(lǐng)導(dǎo)力

- 節(jié)制:自我控制、謹(jǐn)慎、謙虛

- 精神卓越:美感、感恩、希望、靈性、寬恕、幽默、熱忱

我做了書中的測試,我最突出的優(yōu)勢是:正直和熱忱。最突出的劣勢是:領(lǐng)導(dǎo)力。

揚(yáng)長避短是獲取幸福之道。

八、在最后一章里,塞利格曼充滿熱情和浪漫地討論了人生意義的一種積極可能:“美好的生活來自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢,有意義的生活還要加上一個(gè)條件——將這些優(yōu)勢用于增加知識、力量和美德上。”

另外一個(gè)收獲是:看到有的讀者,通過思維導(dǎo)圖的形式,把整本書的脈絡(luò)畫了出來,非常直觀,思維導(dǎo)圖的形式可以用于我的讀書會。

幸福的源頭讀后感篇十一

以前,對于“幸福”這個(gè)詞,我的`理解就是能穿新衣服、要什么就買什么、每天都能坐著汽車去上學(xué)??墒牵x了《建設(shè)幸福中國》這本書后,我對“幸福”的理解徹底改變了。

這幾天,老師要求我們讀《建設(shè)幸福中國》,我讀了每一篇的第一課——有學(xué)上是幸福的。這一課有三個(gè)故事,讀完這三個(gè)故事后,我懂得了很多。如《小梅和她的“留守望孩子小隊(duì)”》中,留守兒童小梅在學(xué)校組建了一個(gè)“留守望孩子小隊(duì)”。在這個(gè)大家庭里,大家一起學(xué)習(xí)、一起勞動、一起做好事,大家都感到很快樂,更重要的是認(rèn)識到無論父母在不在身邊,有學(xué)上就是幸福的。

在第二個(gè)故事《不花錢也能上學(xué)》中,農(nóng)村女孩紅紅由于8歲時(shí)生了一場大病,爸爸媽媽為了給孩子治病花光了家里所有的積蓄,還欠了一大筆債。這使這個(gè)家庭根無法給紅紅和上大學(xué)的哥哥交學(xué)雜費(fèi)。為了上學(xué),紅紅竟然賣掉了自己的長發(fā),這是多么感人?。《覀兡??有學(xué)上還不想上,我感到十分慚愧。

第三個(gè)故事是《老龍窩的讀書聲》。老龍窩是一個(gè)偏遠(yuǎn)貧窮的村莊,那里自然條件惡劣,不是干旱,就是內(nèi)澇。老龍窩村本來有所小學(xué),這所小學(xué)只有一個(gè)老師、幾間磚瓦房??墒牵荒晗奶?,洪水沖毀了教室。苗老師只有賣掉了自家的一百多只雞騰出兩間雞棚當(dāng)作教室。苗老師已經(jīng)在這里工作了三十多年,雖然有幾次調(diào)動的機(jī)會,但是他為了這些孩子們,依然堅(jiān)守在這里。這種奉獻(xiàn)的精神值得我們學(xué)習(xí)。

比起這些農(nóng)村孩子們,我們要幸福多了。可我們卻生在福中不知福,現(xiàn)在,我也終于明白了什么是幸?!袑W(xué)上就是幸福的。

幸福的源頭讀后感篇十二

暑假里我讀了許多書,其中《恰到好處的幸?!肥俏矣∠笞钌畹囊槐尽?/p>

《恰到好處的幸?!肥钱吺缑粑募貪櫺腋O盗兄械囊槐?。大部分名著都有作者的簡介,當(dāng)我讀完時(shí),我就知道這是一本好書。

當(dāng)我讀第一遍時(shí),我就被畢淑敏的智慧所傾倒,書中的文章或是闡述、或是以自身經(jīng)歷、或是用故事、或是以問答等等形式講述了一個(gè)又一個(gè)的人生哲理,使我受益匪淺。

當(dāng)我讀第三遍時(shí),我開始思考:幸福這種令人愉悅的東西都要恰到好處,還有什么也要恰到好處呢?突然我想到了夢想。夢想也要恰到好處,這樣才能給人提供動力,讓人前進(jìn),如果夢想遙不可及又或者觸手可及,前者會喪失動力,后者則會懶惰不前。記得我小時(shí)候老師問我我的夢想是什么,我總是回答:當(dāng)科學(xué)家。這時(shí)老師就會獎我一朵小紅花,但當(dāng)我慢慢長大了,成熟了,才發(fā)現(xiàn)這個(gè)夢想離我是那么遙遠(yuǎn),我開始慢慢喪失熱情和動力,這是朋友告訴我讓我在科學(xué)家的道路上定一些小的夢想,這些夢想要恰到好處,我試了試果然有效。所以我們的夢想也要恰到好處,這樣我們才能在夢想的道路上勇往直前。

夢想是一個(gè)美好的、令人向往的詞,而恰到好處的夢想就會引領(lǐng)我們成長。

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