心得體會可以讓我們更加清晰地認識自己的優(yōu)點和不足，有利于自我提升。4.寫心得體會時，我們可以采用提問的方式，幫助自己思考和分析，拓寬思維和發(fā)現(xiàn)新的視角。這些心得體會范文都是經(jīng)過精心挑選的，希望對大家的寫作有所幫助。
我的臀部心得體會和感想篇一
祖**親，你有時的孱弱，在圓明園燒焦的廢墟之上，我看祖國的面前是一灘血;在鄧世昌勇猛的“致遠艦”上，我看的祖國是一團火。但我心目中的祖國并沒有沉沒，在亞細亞的東部，用寬厚的臂膀，挽起高山大海，將炎黃子孫攬于懷中，用茅草和土磚修復殘缺的歲月，用野菜和稀粥喂養(yǎng)饑餓的生活。中山先生，在黑夜里開始規(guī)劃治國方略，毛澤東，在貧瘠的土地上，支撐民族的血肉與骨骼;鄧小平爺爺，把飽經(jīng)滄桑的瞳仁放大，指引多災多難的祖國，從世紀的風雨中神奇地走過!
古老的長城呀，是你在呼喚我們勇敢的向前奮發(fā)，登上了一座又一座的三山五岳吸天地靈氣;吭奮不幾，高歌不止，這便是你，令人留戀的的祖國。給我膚色的祖國，給我智慧與膽略的祖國。
雪恥復仇，為中華民族偉大復興，我們這一代中國青少年責無旁貸!
然而，我們許多少年人將自已民族的新仇舊恨忘掉了，將“五四”青年匍匐喋血，在血淚中仍高喊祖國萬歲的那一刻忘記，將日本劊子手在南京城中獰笑著舉起鋼刀的那一刻忘記了……同學們?nèi)绻覀兂聊缭谙順分袑W習荒毀了，將前魯迅先生窮其一生智慧，“我以我血薦軒轅”喚醒了刀俎上的中國人，我們的前輩樹立“為中華之崛起而讀書”的理想，以天下安危為已任，前仆后繼，建立了新中國。
作為新時代的青年人，我們怎能放任自流，荒毀一生置民族大業(yè)于不顧?否則，枉為炎黃子孫!
梁啟超曾高瞻遠矚地指出：少年強，則國強;少年富，則國富;少年屹立于世界，則國屹立于世界!
自古英雄出少年。在當今世界的殘酷競爭中，中國青少年能否肩負起民族振興和洗刷國恥的任務，直接關系到中國將來的命運。程荒毀了，將民族興衰拋置腦后……這是一種毀滅，一種自我毀滅。
再說那苦悶**的年代，依然透著馨香洋溢;改革的春風如滋潤的甘露，笑臉相迎從此代替，航天在追逐世界，嫦娥的在招手鼓勵;這便是你，雄偉的祖國。
擺脫幼稚走向了成熟，不再藏到父母寬大的羽翼下避風躲雨，而是如那高傲的海燕，渴望暴風雨，敢于戰(zhàn)斗。我們雖然無需面對國土的淪喪，無需承受戰(zhàn)火硝煙，但是我們可能要阻擋不期而來的洪水，抗擊非典，預防禽流感，我們的飛船要上天，我們的足球要獲勝，我們要研究轉(zhuǎn)基因，我們要征服沙塵暴，我們要保護環(huán)境、維護世界和平……毋容置疑，我們這些祖國未來的建設者和接班人，肩負重擔、義不容辭、任重道遠。為了祖國的繁榮、民族的興旺，今天的我們用激情點燃希望之火，用青春汗水澆灌成功之花。勤奮學習、奮力拼搏，是我們初中生活不變的主題?！叭痔熳⒍ǎ叻挚看蚱?。”也許會受挫，也許會失敗，但是，“不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹”遠航的水手告訴我們“風雨中，這點痛算什么，擦干淚，不要問，至少我們還有夢?！?/p>
我沒有優(yōu)美的文筆為你譜寫詩篇，也沒有嘹亮的歌喉為你頌揚，我的貢獻微不足道，有時甚至還需要你的拂照，可我對你還是有著一顆火熱的心，我還是深深的愛著你，我親愛的祖**親。
我的臀部心得體會和感想篇二
我愛我的祖國。她繁榮昌盛，是被公認的一大強國;她就像一只挺拔的公雞，屹立在世界東方。我愛我的祖國，更愛她那的不屈不撓、艱苦奮斗的精神!
我的祖國，有數(shù)不盡的好人好事，雷鋒便是其中一個。雷鋒是一名解放軍戰(zhàn)士，他一生都十分節(jié)約、十分勤勞、十分熱心，曾被譽為“毛主席的好戰(zhàn)士”。雷鋒的生活很清貧，自己的衣服不知縫了多少遍，他原本完全可以再買一件衣服的，可他卻寧愿自己窮，也要存錢來幫助別人。雖然雷鋒22歲便英年早逝，但他助人為樂的精神卻永遠活在我們心。
我的祖國，以前人們總是吃不飽飯，到處是餓暈的人們，到處是唉叫的人們。袁隆平教授于心不忍，決定要研制一種高產(chǎn)量的水稻，讓每個人都能吃到美味可口的飯菜。后來，袁隆平教授帶著他的團隊，經(jīng)過的不懈努力，終于成功開發(fā)了雜交水稻，解決了上億人的吃飯問題，給人類帶來了福音。
我的祖國，在以前，被各國藐視，被稱為“東亞病夫”，甚至受到侵略的危機。而現(xiàn)在，我們在毛主席的帶領之下，一步一步地走出困境，最后終于發(fā)展成為世界強國之一，再也不會受到任何的藐視，再也不被稱為“東亞病夫”。我們站起來了!
我的祖國，在5月12日經(jīng)歷了汶川大地震，雖然那一刻無數(shù)生命被死神殘忍的奪去，但是也顯現(xiàn)出了中國人的一種精神——團結(jié)互助!地震發(fā)生不久，救援隊立刻冒著生命危險趕到受災地區(qū)，展開救援工作。在這場災難中，出現(xiàn)了許多由“愛”而發(fā)生的奇跡：一位母親用身體保護了自己的女兒;一名教師為了救學生而失去了年輕的生命……災難是無情的.，可我們?nèi)?，是有情?
我的祖國，在前蘇聯(lián)和美國相繼發(fā)射火箭之后，全球進入了發(fā)射火箭的熱潮中。我們中國經(jīng)過無數(shù)次試驗和試發(fā)，最后終于成為世界第三個發(fā)射火箭的國家。并且，我們中國發(fā)射的神舟六號還是中國第一個多人多天的航空飛行。中國發(fā)射火箭成功后，全世界都投來了羨慕的眼光和祝福。
我的祖國，在208月8日，北京奧運會在鳥巢正式開幕。經(jīng)過不懈的努力，我們中國隊在本次奧運會中榮獲了51枚金牌的優(yōu)異成績，實現(xiàn)了長久以來金牌數(shù)第一的夢想!為此，運動員們在臺下流下了多少淚、流下了多少汗水啊!
我的臀部心得體會和感想篇三
1949年，中華人民共和國成立，從此萬物初始，三陽開泰。
1978年，十一屆三中全會召開，社會主義煥發(fā)出新的生機。
20__年，北京的圣火熊熊燃燒，改革三十而立，昂首闊步。
當時間慢慢進入20__年，中國，這艘改革航行中的巨輪，也已經(jīng)悄然邁進耄耋之年。
站在當今的節(jié)點，回首過往，自可以在百感交集中對酒當歌，慨當以慷。瞭望未來，中國以新興大國的姿態(tài)站立在世界舞臺中央，歷史的地平線上洪波涌動，日月之行，若出其中，星漢燦爛，若出其里。
“為有犧牲多壯志，敢叫日月?lián)Q新天?！苯詠砭媒?jīng)磨難的中華民族實現(xiàn)從站起來、富起來到強起來,是無數(shù)年輕人奮斗的結(jié)果。無數(shù)青年們，懷揣著救亡圖存的信念，將自己的青春熱血灑在了從北疆到南海的大江南北。他們是被巨大使命感和崇高感所驅(qū)使的幾代人，在這種價值觀里，世俗的雞零狗碎是沒有生存空間的。他們相信，這個世界是有比錢權名更有價值的東西的人。
“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。中國之所以偉大，是因為它能在絕境中找到希望。從中國共產(chǎn)黨成立到建立新中國只用了二十八年，這二十八年間中國人民推翻了三座大山，趕走了帝國列強，實現(xiàn)了獨立自主。建國后三十年的社會主義建設和四十年的改革開放，憑借著領導人的深謀遠慮和人民的勤奮，從解決溫飽問題開始，把一個貧弱農(nóng)業(yè)國一舉建設為經(jīng)濟總量位居世界第二的強國。同時，我們的政治、文化、社會、生態(tài)等也有了前所未有的進步，綜合國力躍居世界前列。
“掃除膩粉呈風骨，褪卻紅衣學淡妝?！边@是一個嶄新的時代，現(xiàn)在的我們正比以前任何時刻都接近實現(xiàn)中華民族偉大復興這一偉大的目標。時代的變遷如同水流淙淙，雖潤物無聲卻能讓人真實感受到它的存在。猶記得父輩給我們講過的故事，就在三四十年前，那時候的衣食住行都與現(xiàn)在有著天壤之別——就拿衣食來說吧，那時候還需要用糧票布票進行兌換，種類也很貧乏。我們現(xiàn)在是很難想象這樣的場景的。
“于無聲處聽驚雷，于無色處見繁花。”再說到教育，我們能夠自豪地說，世界上很少有國家，很少有民族能把教育提到這么高的境界，對教育的重視貫穿了從國家獨立到富強的全部過程。在新中國成立之前，黨就把教育當作了工作的重中之重;改革開放后逐步實施的義務教育，使得文盲一詞從中國幾千年的歷史中徹底除名。正是有著大量接受過基礎教育的熟練勞動力，中國才得以用幾十年的時間走過西方國家?guī)装倌甑墓I(yè)化道路。
恍惚之間，距離高考已經(jīng)半年了，回首我十二年的求學經(jīng)歷，不說“茅椽蓬牖，瓦灶繩床”，但也算“用盡移山之力”。結(jié)果的好壞已經(jīng)無所重要了，除了拿到的錄取通知書，更多的是帶給我的對人生和社會的認識。我，一介書生，有幸目睹中國以百年未有的速度發(fā)展，心中有無限的感慨。
長江之浩蕩東流，西起巍峨高山其間曲折百回，沖決無礙，驚濤與礁石搏斗，舊水與新流爭勢，時而江平潮闊，時而床高岸底。但是，趨勢之頑強，目的之確然，卻非任何人可以抵擋。共和國七十年的歷程也是如此，它是歷史的，也是現(xiàn)實的，更是未來的，它是在像我們一樣一代代青年的奮斗中變成現(xiàn)實的。我們自己的成長之路，也折射著國家的變遷之路。我沒有優(yōu)美的文筆為你譜寫詩篇，也沒有嘹亮的歌喉為你頌揚，我的貢獻微不足道，有時甚至還需要你的拂照，可我對你還是有著一顆火熱的心，我要真摯地說一句：祖國生日快樂!
我的臀部心得體會和感想篇四
第一段：引言（約200字）
身為一名“臀部心得體會教師”，我從事的工作是幫助人們改善臀部的健康和形態(tài)。臀部是人體最大的肌肉群之一，它不僅支撐整個身體重量，還對身體的姿勢和平衡起著重要作用。我成為這個領域的專業(yè)人士是因為自己從小就有臀部問題，并且親身體驗到改善臀部健康對身體和生活的積極影響。
第二段：臀部問題的普遍性和影響（約300字）
現(xiàn)代生活方式的變化導致很多人有著各種臀部問題，如臀部下垂、臀肌無力、臀部疼痛等。這些問題對我們的生活質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。大多數(shù)人久坐辦公室、缺乏運動，導致臀部肌肉變得松弛，失去了穩(wěn)定身體的能力。對于一些職業(yè)運動員或需要長時間站立的人來說，過度使用臀部肌肉也可能引起疼痛和不適。因此，關注臀部健康變得尤為重要。
第三段：臀部訓練的重要性和方法（約300字）
為了改善臀部健康，我經(jīng)過學習和實踐，總結(jié)出了一套有效的臀部訓練方法。這些方法包括臀部提升、核心訓練、柔韌性訓練等。通過這些訓練，不僅可以加強臀部的肌肉，還可以提高核心穩(wěn)定性，并增強下半身的靈活性和力量。此外，通過運動和拉伸結(jié)合的方式，可以改善血液循環(huán)，減少臀部疼痛和肌肉疲勞。
第四段：臀部訓練帶來的益處（約300字）
經(jīng)過臀部訓練，很多人不僅改善了臀部形態(tài)，還收獲了更多的好處。臀部肌肉的強化不僅可以提高運動表現(xiàn)，還可以減少跌倒和受傷的風險。臀部的提升和塑形也有助于改善身體姿勢和外觀，讓人更加自信。在整個訓練過程中，我也見證了很多人的身體狀況和健康狀況的積極變化，他們的臀部問題得到了緩解甚至消失，重拾了生活的活力和快樂。
第五段：結(jié)語（約200字）
作為一名臀部心得體會教師，我深刻體會到臀部健康對身體和生活的重要性。我希望通過我的工作，可以為更多的人帶來臀部健康和快樂。臀部訓練不僅是一種健身方式，更是一種生活態(tài)度。只有關注和改善臀部健康，我們才能擁有健康的身體、積極的生活態(tài)度和快樂的人生。讓我們一起享受臀部訓練帶來的益處，邁向更美好的未來。
我的臀部心得體會和感想篇五
看，那將黑夜點亮的流光!
聽，那砥礪前行的腳步聲!
嗅，那充裕著希望的芳香!
那是心中的祖國!你，我，他，每一位中華兒女，在祖國的土地上生根發(fā)芽，在人行的匯集下，與祖國共命運，共榮辱，在同一個頻率中跳動一個強大的信念：我來自人行，我希望在祖國繁榮富強的背后，奉獻自己一份小小的力量。雖沒有經(jīng)天緯地之奇才，也沒有驚天動地之壯舉，卻也是一個炙熱的中國人，身懷一顆不略別人的愛國之心，亦有一番風險的報國之意。
昨天，是那五千年文明的中國，印記了五千年的風風雨雨，銘刻了多少代人的豐功偉績。從秦王朝開始統(tǒng)一中國的霸業(yè)。到后來無數(shù)的中華兒女共同抵御外國的入侵。是孫中山先生在列強和舊勢力的陰影下，開國民之奮斗先例，在黑暗中摸索，在屈辱中抗爭;是毛主席在用自己的肩膀，在那因戰(zhàn)火而荒蕪的大地上，支撐著民族五千年的脊梁，帶領中國走出了那漫長的噩夢;是鄧小平同志，用他寬闊的視野，指引多災多難的中國擺脫了那貧苦的面貌，神奇地走出了一條中國自己的發(fā)展之路。
今天，是我們的時代，是祖國生我炎黃子孫育我中華兒女的鴻篇巨著。牢記使命，砥礪前行!時刻牢記社會主義核心價值觀：富強，民主文明，和諧，自由，平等，公正，法治，愛國，敬業(yè)，誠信，友善。心中有黨，時刻銘記歷史，擁護中國大好河山!
明天，我就是那磚縫中頑強生長的小草，在風雨中茁壯成長，開枝散葉，融入中國茂密之林，明天，我就是一樹紅梅生于冰峰，無懼于雪壓霜欺，仍可綻開凌霜艷蕊，無愧于祖國這一番養(yǎng)育恩情。
我們堅信，人行是中國經(jīng)濟的領導者，將帶領中國經(jīng)濟走向世界的頂峰。
我們堅信，堅持中國共產(chǎn)黨的領導，是最具希望的航向。
我們堅信，堅持走社會主義道路，是最有力量和未來的通道。
我的臀部心得體會和感想篇六
在新時代的發(fā)展進程中，抓住了每一個人的心，那就是中國夢。作為一個普通人，不僅要理解中國夢，更應該把它融合到個人夢想中，共同實現(xiàn)國家富強、人民幸福的目標。此時此刻，一股熱潮席卷全國，各行各業(yè)的人們也都在為中國夢而努力著。本文筆者將會根據(jù)自己的認知和體驗，探討中國夢與個人夢想之間的聯(lián)系，同時談談在這個時代，如何展現(xiàn)自己的價值和忠誠心。
第二段：中國夢的內(nèi)涵
中國夢是民族的夢、國家的夢、美好生活的夢。是要讓中國人民生活得更加幸福美好，是要讓中國走向世界中央。在整個中國夢建設過程中，我們不僅要注重對經(jīng)濟和生產(chǎn)力的發(fā)展，也要注重人民群眾的生活質(zhì)量、文化教育的進步、衛(wèi)生醫(yī)療的改進等多個方面的進化。每一個人都應該有機會在“家國天下”這個重大事業(yè)中有所作為，用自己的能力去為實現(xiàn)中國夢做出貢獻。
第三段：中國夢與個人夢想的關系
中國夢與個人夢想有著密不可分的關系。中國夢是一個條款，而個人夢想則是它的具體實踐。中國夢并不矛盾于個人夢想，相反二者間應是相互支持和共同實現(xiàn)的關系。每個人都應該有一份實現(xiàn)自己夢想的權利，這并不妨礙我們一起為實現(xiàn)中國夢而奮斗。要實現(xiàn)個人夢想也需要考慮社會和國家的利益，這就需要我們在奮斗中不忘初心、砥礪前行。
第四段：展現(xiàn)自己的價值、忠誠心
在實現(xiàn)中國夢的過程中，每個人都有屬于自己的事業(yè)和職責。這些職責不僅有責任田中的耕耘，還包括對國家和社會的忠誠。在履行自己的職責過程中，我們除了實現(xiàn)自己的夢想外，也同樣要展現(xiàn)自己的價值和忠誠心。要深刻理解自己身處的崗位，帶著責任的心去完成自己的工作，把自己的功勛和作為融入到中國夢的建設中。在這個過程中，我們可以體現(xiàn)出自己的價值，也能夠?qū)崿F(xiàn)國家、社會各方面的發(fā)展做出更多更好的貢獻。
第五段：總結(jié)
中國夢是每個人都應該逐漸明晰的事情，是讓自己的夢想得以實現(xiàn)。每個人都應該意識到，實現(xiàn)個人夢想不代表與國家夢想對立，相反，個人夢想和國家夢想應該相互支持和共同實現(xiàn)。在這個過程中，要順應時代的高峰，展示出個人的價值和忠誠心，奉獻自己的青春、努力和激情。讓我們每個人都能在中國夢的立足點上，筑牢自己的事業(yè)，實現(xiàn)自己的夢想！
我的臀部心得體會和感想篇七
1949年10月1日，當巍峨的華表披上曙光，當雄偉的天-安-門迎來新一輪的太陽，當無數(shù)先烈用鮮血染紅的五星紅旗在天-安-門廣場冉冉升起，偉大毛主席洪亮的聲音傳遍了全世界：中環(huán)人民共和國成立了!中國人民從此站起來了!這一時刻，中國，一個響亮的名;一個讓世界震撼的名;一個讓無數(shù)華夏兒女為之驕傲與自豪的名，從此誕生了。這一激動人心的日子到來時億萬人民為之雀躍。沉睡了百年的東方“雄獅”終于昂首立于世界之林。這是一個沸騰向上的祖國;這是一個如日中天的祖國!
祖國這片古老的土地千百年來牽系、造就了我們民族至高的美和至深的愛。她有如一位德高望重、雍容華貴的貴婦人：延綿萬里的長城是她華麗的金項鏈;莽莽林-海的大興安嶺是她俏麗的彩衣’巍峨峻拔的泰山石她金光閃閃的戒指;奇麗險峻的張家界市她的金冠。四大發(fā)明使她輝煌燦爛;老子孔子讓她聞名遐邇;絲綢瓷器令她光艷天下。大與之洪水，安天下，三過家門而不入是為了她;屈原憂憤滿腔，投身汩羅江，是為了她;無數(shù)的科學家、藝術家、文學家毫不保留地獻出自己的智慧與才華，艱辛地勞動還是為了她!
緬懷漫漫歲月，凝聚屢屢遐想。翻開歷史厚厚的書頁，我們卻發(fā)現(xiàn)，昔日的祖國也曾不堪回首。當侵略者的鐵蹄踐踏祖國身軀之時，當?shù)蹏髁x的大-炮轟開了祖國的大門，無數(shù)人民慘遭殺戮之時，中國人民終于明白了“落后就要挨打”的含義，一大批中華民族的優(yōu)秀兒女開始奮起反抗。孫中山先生在黑夜里開始規(guī)劃治國方略;*在貧瘠的土地上支撐民族的血肉與骨骼;鄧小平把飽經(jīng)滄桑的瞳仁放大，指引多災多難的祖國從世紀的風雨中走過……國家領導與中國人民的共同努力，一天下安危為己任，前赴后繼，為長夜難明的中國托起了明耀祖國走向社會主義道路的太陽。今天，誰敢不驚嘆中國科技的巨大進步和飛速發(fā)展?誰不佩服奧運會場上中國健兒的奮勇?誰敢說臺灣不是中國的領土?無論是神州7號的成功還是奧運金牌榜上熠熠發(fā)光的金牌，無論是億萬年抗擊洪水冰雪，還是眾志成城抗震救災，一次又一次讓世界向中國投來了驚羨的目光，一次又一次讓世界對中國刮目相看!
站在時代的今天，我們回望：一個民族要獨立，要發(fā)展，不僅需要堅實的物質(zhì)基礎，還需要強烈的民族自信心與自尊心，需要一種更為博大的民族精神。黃河在我們的血脈種流淌，長城讓我們永遠剛強，“神州”載人飛船使我們的天地無限寬廣?！皥F結(jié)統(tǒng)一、愛好和平、自強不息”，傳承了五千年的民族精神，正等待我們?nèi)グl(fā)揚光大，使我們的明天更加輝煌。為了祖國的繁榮和民族的興旺，我們會用激-情點燃希望之火，用青春汗水澆灌成功之花。未來屬于我們，世界屬于我們，讓我們刻苦學習、頑強拼搏，時刻準備著為中華民族的偉大騰飛而努力奮斗。
同學們，祖國在我心中，祖國在你心中，祖國在我們中華兒女的心中，為了祖國美好的明天，努力吧!奮斗吧!拼搏吧!
我的臀部心得體會和感想篇八
第一段：引入臀部健康的重要性（大約200字）
臀部是人體最大的肌肉群之一，對于保持身體的平衡和穩(wěn)定起著至關重要的作用。然而，在現(xiàn)代生活中，我們通常過度依賴于坐姿，導致臀部肌肉的衰弱和緊張。為了改善我的身體狀況，并獲得健康的臀部，我決定尋找一位臀部健康的導師。
第二段：遇到我的臀部心得體會教師（大約200字）
在我的搜索過程中，我邂逅了一位專業(yè)的臀部心得體會教師。他對于人體解剖知識、肌肉訓練和瑜伽都非常熟悉。他還強調(diào)了臀部肌肉的重要性，以及如何通過正確的鍛煉和伸展來提高臀部的力量和靈活性。經(jīng)過一番交流后，我覺得他是我尋找的導師，于是我們開始了我的臀部健康之旅。
第三段：學習和練習臀部訓練（大約400字）
我的臀部心得體會教師不僅僅是一位傳授知識的老師，他還是一位實踐者，經(jīng)常帶領我做各種臀部鍛煉動作。我們首先強調(diào)了核心肌肉的穩(wěn)定性對于臀部健康的重要性。通過堅持做一些核心肌群強化的動作，我逐漸感受到臀部的力量增強。其次，我學習了一些專為臀部設計的訓練動作，例如深蹲、臀橋和側(cè)踢等。這些練習有助于增強臀部肌肉的力量和耐力，提高臀部的穩(wěn)定性和負重能力。此外，我還學習了通過瑜伽伸展訓練來放松臀部肌肉，減輕緊張和僵硬感。
第四段：改變的效果和好處（大約200字）
經(jīng)過一段時間的堅持練習，我開始感受到臀部健康對于整體身體健康的積極影響。首先，我的姿勢得到了明顯的改善，我不再是一個常常低頭看手機的人，而是一個站直了腰背的人。這使得我的身體更加穩(wěn)定，減少了腰部和脊椎的壓力。其次，我不再容易感到腰酸背痛，我的臀部肌肉得到了有效的鍛煉和放松，從而改善了日常的舒適感。最重要的是，我開始感受到臀部的力量和靈活性帶來的積極影響，不僅在日常活動中感到更加輕松自如，而且在其他運動項目中也表現(xiàn)得更好。
第五段：展望臀部健康之旅的未來（大約200字）
通過與臀部心得體會教師的學習和練習，我意識到臀部健康是一個持續(xù)的過程，需要不斷地努力和改進。我已經(jīng)制定了一份臀部鍛煉計劃，并決心堅持下去。此外，我還計劃繼續(xù)與我的臀部心得體會教師保持聯(lián)系，獲取更多的專業(yè)指導和建議。我相信，通過不斷地努力，我會獲得更好的臀部健康，并在日常生活中享受到更多的身體和心理好處。
總結(jié)：
通過與臀部心得體會教師的學習和練習，我體會到了臀部健康對于整體身體健康的重要性。通過核心肌肉的強化和臀部訓練的練習，我感受到了臀部力量的增強和穩(wěn)定性的提高。這帶來了改善姿勢、減輕腰背痛和提高整體運動能力的好處。我決心在未來繼續(xù)臀部鍛煉，并將與我的臀部心得體會教師保持聯(lián)系，獲取更多的指導和建議。臀部健康是一個長期的過程，但我相信通過不斷努力，我能夠取得更好的結(jié)果。
我的臀部心得體會和感想篇九
《前夜》中的林致遠為了開國典禮當天國旗的順利升起而一遍一遍做實驗，為了國旗的順利升起而克服恐高的恐懼爬上22.5米高的旗桿更換阻斷球?！?8年革命，萬人犧牲，換來的國旗，我們能做的只有四個字——萬無一失”。為了這個萬無一失，所有的人民都貢獻了自己的綿薄之力，越來越多的人涌現(xiàn)在開國大典籌備處，只是為了捐出自己手上的金屬制品。那一個小小的新的阻斷球代表的是大家的心，大家期待著新中國成立的心。我們所有人都曾看到過中華人民共和國成立當天的紀錄片，卻不曾看到過慶典前夕的奉獻。
《相遇》中的高遠作為無數(shù)國防科研人員中的一員，隱形埋名將自己的青春奉獻給中國第一顆原子彈的研發(fā)事業(yè)。“他叫什么名字？我竟然連他的名字都不知道?！备哌h在公交車上遇見戀人的那一幕，不敢相認，口罩遮住了臉，眼睛卻有著深深的無奈和遺憾。原子彈爆發(fā)成功后沖下公交車，戀人遙遙拿起報紙指了指，高遠默默點了頭，那一刻仿佛一切都是值得的?！盀榱诉@個事，我們?nèi)隂]能聯(lián)系家人，包括我。”
《奪冠》用一個小男孩的情竇初開來切入“女排奪冠”的情景。分離的那天，女排第一次奪得奧運冠軍，我?guī)е闼偷那蚺某蔀榱似古仪蚪叹?；而重逢的那天，女排又一次在奧運賽場上奪冠。小人物同樣也關注著祖國，弄堂里所有人聚集在一起只是為了在電視機前為女排助威。每一個人都在關注著祖國。
《回歸》，“154年了，我們不能再多等一秒了。”“0點0分0秒升起中國國旗，這是我們的底線?！睘榱嗽?月1日這天的0點0分0秒升起中國國旗，中國的外交官和英方代表進行了16輪的談判。交接儀式當天的真空12秒讓所有人都緊張不已，“聽見國歌就升國旗，一秒都不能晚?！蔽覀儧]有晚，我們在0點0分0時升起了國旗，那一秒代表著開始。
《北京你好》是小人物遇上了大事件的描寫。葛優(yōu)演的出租車司機張北京得到了一張奧運會開幕式的票就開始各種得瑟，然后最后卻把票送給了一個從汶川來的小孩，只是因為這個小孩想進去鳥巢摸摸他的在地震中喪生的爸爸所修筑的欄桿。最后的鏡頭定格在張北京在廣場上和所有人看著屏幕激動喊著中國加油的那一幕。
《白晝流星》帶有著浪漫詩意的色彩，把扶貧和神舟十一號返航結(jié)合在一起。神舟十一號的返航，兩個回鄉(xiāng)人讓兩位流浪少年迷途知返。于是他們策馬狂奔，追趕已經(jīng)失去的時間，追趕更加高科技的時代。“我們決定留在家鄉(xiāng)?！敝灰酒饋?，就能看見白晝流星，就能有新的希望。
《護航》聚焦閱兵式上的“后備飛行員”的故事。她不能正式上臺的理由是意料之外、情理之中的——只有最優(yōu)秀、最全能的飛行員，才能做到最完美的替補，成為飛行表演的最大保障。身為隊長的她，只能成為后備的人選。每一個幕后不能上場的平凡者，她們的人生故事都值得被挖掘、被書寫。
我的臀部心得體會和感想篇十
“共產(chǎn)黨員要像一顆釘子一樣，黨組織把你安排在任何崗位，都要發(fā)揮好你的作用”，這是創(chuàng)先爭優(yōu)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員常說的一句話。這句樸實的言語折射出每一名普通黨員對黨員先鋒模范作用最好的領悟。黨員不僅僅是一個光榮稱號，它更是一種使命和責任。黨員是旗幟，是號角！黨員是楷模，是典范！黨員是一盞永不磨滅的航燈！
旗幟是力量榜樣也召喚。這幾天，一個網(wǎng)絡投票的熱潮正在xx的各個角落蓬勃興起。打開人民網(wǎng)的首頁，在醒目位置，人們能清晰地看到“投票推薦全國創(chuàng)先爭優(yōu)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”的標識。每一天打開人民網(wǎng)推薦投票的網(wǎng)頁，由時代先鋒人選頭像匯聚而成的黨旗，璀璨奪目。187位侯選人，事跡感人、業(yè)績突出，既體現(xiàn)了先進性，又有較強的影響力；既堅持向基層傾斜的導向，又充分考慮了地區(qū)分布和行業(yè)分布，具有廣泛的代表性、時代性，集中展現(xiàn)了新時期共產(chǎn)黨人的光輝形象。他們的生活平淡而充實，他們的故事精彩而深淵。無私奉獻，奉獻了青春，奉獻了年華，奉獻了才智，有的甚至奉獻了生命。通過參加投票活動，學習他們的感人事跡，自己在精神上得到了洗禮，可以說更是一次思想上的總動員。
作為一名普普通通一名幼教工作者，我們需要有蓬勃的朝氣、奮發(fā)的精神；我們需要有將理想落實為行動的干勁和勇氣；我們需要努力學習，注重自身修養(yǎng)，不斷提高政治思想覺悟和文化、科學知識水平；我們要在學習和工作中向身邊的“四星黨員”看齊。日常的學習、工作和社會生活中起表率作用，以身作則，率先垂范。無論任何時候，無論遇到任何困難，都要挺身而出，迎難而上。
作為一名培訓中心普通一員，我們要學的東西、要做的事情還有很多很多，我們?nèi)沃囟肋h，我們要堅定不移的走知識強企、人才強企的道路，在工作之余，我們要做刻苦學習的模范，努力把自己培養(yǎng)、鍛煉成知識型、實用型的有用之才；平凡的崗位上，我們要做開拓創(chuàng)新的先鋒，肩負起全面建設一流xx幼教事業(yè)的歷史重任，不斷開創(chuàng)為幼兒事業(yè)發(fā)展服好務的信心！我們要為xx的事業(yè)，為幼兒的事業(yè)，為青海xx千萬噸油氣田的早日建成默默奮斗！要把身邊優(yōu)秀黨員的先進事跡作為扎實推進創(chuàng)先爭優(yōu)活動的生動教材，學習他們心系教育、服務幼兒的宗旨意識；學習他們解放思想、銳意改革的創(chuàng)新精神；學習他們?nèi)蝿谌卧?、無私奉獻的高尚品格；在本職工作中進一步發(fā)揮先鋒模范作用，爭做“讓領導放心、使崗位增彩”好員工。
一是以推動幼兒學前教育教學提升為中心任務，創(chuàng)提高教育教學質(zhì)量之先，爭教書育人之優(yōu)。
二是以促進幼兒園和諧為主題，創(chuàng)營造良好校園氛圍之先，爭促進幼兒健康成長之優(yōu)。
三是以服務教師發(fā)展和學生成長為出發(fā)點和落腳點，創(chuàng)為師生發(fā)展和成長創(chuàng)造良好條件之先，爭努力為師生做好事辦實事之優(yōu)。開展“讀書進校園、師德融崗位”活動。
四是以加強教師隊伍建設為重點，創(chuàng)師德師風建設之先，爭為人師表之優(yōu)。
五是以加強基層黨組織建設為保障，創(chuàng)充分發(fā)揮黨組織在幼兒學前教育各項工作中的政治核心作用和戰(zhàn)斗堡壘作用之先，爭發(fā)揮黨員先鋒模范作用之優(yōu)。
感動出自平凡，優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的先進事跡總是讓我們的每一個工作日產(chǎn)生由衷的感動，在看似平凡的崗位上做出了如此不平凡的成就，“真心向優(yōu)秀共產(chǎn)黨員學習，學習他們甘于平凡的精神，學習他們不平凡的真實行動”他們來自各行各業(yè)，在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)踐行著自己的錚錚誓言，我們也要在中心開展的“四賽一爭”的征途上奮勇前進，無愧我心，無愧于xx，無愧于xx的幼教事業(yè)?！?/p>
我的臀部心得體會和感想篇十一
看完《我和我的父輩》電影后，心里有許多的感想。
愛國是一個亙古不變的話題。隨著轉(zhuǎn)動了千年的歷史車輪，便沉淀出了愛國文化。歲月讓愛國文化催出了醇香，我不禁陶醉其中。
“世界是你們的，也是我們的，但歸根結(jié)底是你們的，你們年輕人朝氣蓬勃，好像早晨八、九、點鐘的太陽，希望就寄托在你們身上!”每當憶起這番話，內(nèi)心便是止不住的熱血沸騰。心中也暗下決心，決不能辜負了一代領袖對我們后輩的期望。我們正屬于風華正茂、意氣風發(fā)的階段，為何不去開拓一片屬于自己的天空?那就從現(xiàn)在開始努力吧，為了祖國，為了自己的未來!從現(xiàn)在開始就努力吧!
作為祖國的下一代，“愛國主義”毫無疑問成為了我們中學生做人的基準，愛國、一個多么神圣而又莊嚴的“舉動”，事實證明：一切有崇高理想的人視愛國為第一任精神支柱，誠然，因為他們知道國家的是與自己的前途緊密相連、休戚相關的。唇亡齒寒就是一個顯而易見的例子，霍去病“不滅匈奴不為家”，文天祥“人生自古誰無死，留取丹青照汗青”。
乃廣為傳揚之佳話，秦檜賣國求榮，吳三桂引兵入清，則遭萬世之唾罵。遵循客觀規(guī)律，人們自是尊敬“富貴不能淫，威武不能屈”的愛國志士，痛恨奴顏婢膝的賣國之輩。如果讓你選，你會怎么選呢?相信你不會傻到去做個遺臭萬年的“害蟲”吧!
雖然如今的社會是一個和平的社會。但是愛國的情感仍然可以在平時我們每個人的身上體現(xiàn)，也可以通過每件事當中體現(xiàn)。我們要從小樹立一個愛國的思想，努力學習，掌握本領。自信自強，無私無畏。只有這樣，長大了才能為祖國的繁榮富強，貢獻出自己的力量!
讓我們從身邊的小事做起，為我們的祖國更加繁榮昌盛，成為世界強國貢獻自己的一份力量吧!
我的臀部心得體會和感想篇十二
當新的一天來臨，當五星紅旗冉冉升起，我們總會想起要求引導青少年樹立正確的社會主義榮辱觀的號召。其中第一條就是：以熱愛祖國為榮，以危害祖國為恥。要熱愛祖國，就要有愛國主義精神。中華民族是一個偉大的民族，愛國主義精神是我們這個民族最美的花朵。愛國，是一個神圣的字眼，在歷史發(fā)展的曲折過程中，愛國主義歷來是我國人民所崇尚的。進入二十一世紀，我們偉大的祖國日益繁榮昌盛，愛國主義更應該成為這個時代的最強音!愛國主義是我國各族人民團結(jié)奮斗的光輝旗幟，是推動我國社會歷史前進的強大動力，而愛國教育無疑是最重要的教育!
也許有的同學會說：“我還小，現(xiàn)在我們又能做什么呢?等長大了再說吧!”這種思想是錯誤的，因為愛國不分大小，愛國體現(xiàn)在每個人的日常言行中。愛國是莊嚴和神圣的，同時也是平凡和普通的，是與生俱來的一種情感，是人類最基本的一種愛。愛國并非一個抽象的概念。有國才有家，愛國首先要愛家。醫(yī)生有家，那是醫(yī)院;工人有家，那是工廠;而學生的家，就是校園。校園是個神圣的地方，它是知識海洋里的避風港，我們就是一只只小船;它是云朵，我們就是一顆顆雨滴;它是沙漠中的綠洲，我們就是一朵朵小花。學校是知識的天堂，是學生的樂園，視校如家是每個學生的責任。天下沒有一個人不愛自己的家，因此，同學們應該就從微不足道的小事做起：如主動撿起一片廢紙，自覺保護草坪，認真愛護公物……為了讓校園更美麗和諧，盡自己的一份微薄的力量。愛校是學生的義務，愛校同時也是愛國。
愛校愛國還表現(xiàn)為尊敬老師。老師為我們澆灌知識的甘露，同學為我們分擔喜怒哀愁。所以我們要尊敬老師、團結(jié)同學，這同樣也是愛國愛校的具體表現(xiàn)。同學們，愛國先愛校吧!學校是我家，和諧靠大家。同學們應該從大處著眼，千萬不要把一些不文明的言談舉止看做小事。同學們，一滴水蘊藏著大海的本質(zhì)，一束光反映了太陽的`光輝，一件小事也能折射出一個人的修養(yǎng)。因此，同學們要尊敬老師，關愛同學，熱愛校園，養(yǎng)成良好的文明習慣，提高文化修養(yǎng)，用行動和愛心裝扮我們的校園。校園的環(huán)境、教室的地面、運動場所應該像同學們的儀表一樣體面;熱鬧的校園中應該回蕩著以“你好”、“謝謝”等為主旋律的美妙樂章。
同學們，熱愛自己的國家吧!整個中華民族在矚望著你們，歷史在期望著你們。少年興則國興，少年強則國強。你們每個人都要“以天下為己任”，腳踏實地，從小事做起，用愛校尊師、勤奮讀書的行為落實愛國之志，實現(xiàn)自己的人生價值。
我的臀部心得體會和感想篇十三
《我和我的祖國》這部影片共分為7個單元，每個單元都濃縮了一個時代的背影，講述了一個人或者一群人的時代故事。那大家看后有何感想呢。下面是小編為大家整理的觀看《我和我的祖國》感想心得體會3篇，以供大家參考借鑒!
今天我看了《我和我的祖國》的點映。等待電影開場時，我看到有穿著旗袍、隆重地來看電影的阿姨團;有祖孫三代一起來觀影的一大家人;有組團來看的“宅男”們……入場后，我發(fā)現(xiàn)420個座位的全聲巨幕廳竟然座無虛席，連第一排和最角落的地方都坐滿了人。電影放映時，座無虛席的大廳里竟然沒有太多的討論聲，甚至影片中每每在有國旗出現(xiàn)的時候，全場爆米花的咀嚼聲似乎都小了些。影片結(jié)束后，觀眾竟然沒有像往常一樣馬上離場，全場都安靜地坐著，聽完片尾曲《我和我的祖國》。
《我和我的祖國》似乎已經(jīng)不是一部簡簡單單的電影了。所以從情懷上來看，這部電影必須是滿分。我們所經(jīng)歷的似乎已經(jīng)成為歷史，但不是個人的歷史，而是國家的歷史。這部電影雖然名為獻禮片，但是打破了常規(guī)獻禮片氣勢恢宏的大格局，而是以大時代背景下的小人物的視角，展現(xiàn)了我們親歷的那一段段歷史。從電影制作手法上看，這部電影也是當之無愧的滿分。七位中國導演，他們都有各自獨特的風格，卻都用優(yōu)美的鏡頭婉婉訴說著一個個普通民眾跳躍于祖國時代脈搏上的故事。
《我和我的祖國》全片分為七個單元——《前夜》《相遇》《奪冠》《回歸》《北京你好》《白晝流星》《護航》。
《前夜》由管虎執(zhí)導。講述了在開國大典前夜，為了確保電動升旗裝置能萬無一失，軍方、工程師、各方民眾眾志成城共同努力的故事。管虎導演特別擅長于掌控故事的節(jié)奏。所以即使這樣一個大家都知道結(jié)局的故事，導演仍然牽動了觀眾的心。
《相遇》由張一白執(zhí)導。張一白導演對于細節(jié)的刻畫非常到位。高遠的女友跟他在公交車上緩緩訴說過往時，背景中有八十年代常見的紅白公交車駛過，騎著二八自行車追逐的年輕人……這些細節(jié)使這個悲傷的相遇故事愈加的生動。
《奪冠》由徐崢指導。《奪冠》讓觀眾褪去了前兩個單元中的嚴肅與傷感，一下子帶來了輕松的氣氛。徐崢導演非常擅長于把握觀眾的情緒。這個故事讓觀眾都笑中帶淚。
《回歸》由薛曉璐指導。在輕松歡快的《奪冠》后，《回歸》讓節(jié)奏慢了一點，讓氣氛變得莊嚴了一些。在兩個歡快又感人的兩個故事中間，《回歸》舒緩了氣氛，調(diào)整了全片的節(jié)奏。飾演護旗手的朱一龍一句調(diào)笑的山西方言的臺詞“報告，我倆也單著呢”，說完后他爽朗的一笑，仿佛把觀眾都帶到了當時香港即將回歸的喜悅的氛圍中?！稏|方之珠》響起的那一刻，導演從旗手、外交官、香港警察、普通民眾幾個不同的視角還原了香港回歸的偉大時刻。
《北京你好》由寧浩執(zhí)導。這個單元延續(xù)了寧浩導演高超的喜劇風格。同時又有國寶級的喜劇演員葛優(yōu)演繹。所以這個單元幽默輕松，后來又綴入了汶川地震作為故事的轉(zhuǎn)折點，整個故事都得到了升華。
《白晝流星》由陳凱歌執(zhí)導。陳凱歌無疑是中國最會用鏡頭講故事的導演之一?！栋讜兞餍恰返墓适虏⒉粡碗s。但是陳導用高級的畫面、樸實的臺詞、具有藝術感的鏡頭講好了這個簡單的故事。
《護航》由文牧野執(zhí)導。講述了某某年勝利日大閱兵，駕駛殲十戰(zhàn)機女飛行員呂瀟然的故事。這個故事反映出了，每一個歷史大事件的大潮背后，都有無數(shù)個小人物組成的小浪花支撐!
這七個風格各異的故事，由各自開篇時的手寫串聯(lián)在一起。這些故事各不相同，風格迥異，卻如同散落在歷史長河中的明珠，被這些優(yōu)秀的電影人再度呈現(xiàn)到我們的祖國和人民的面前。
今天，在影院里觀看了《我和我的祖國》這部電影，這部電影以章節(jié)的手法，講述了七個永恒的瞬間，見證了祖國從成立到輝煌歷程!
從一個個感人故事中我看到了忘我情懷、無私奉獻、艱苦創(chuàng)新、團結(jié)拼搏。無論是林志遠研發(fā)的自動升裝置時，一個小小的阻斷球的制作及安裝過程，還是到像高遠一樣默默無聞“兩彈一星”的研發(fā)者們……，他們舍小家顧大家的情懷，正式因為有這樣的人，我們祖國的明天會更加輝煌燦爛，我自豪的向他們致敬。中國女排實現(xiàn)三連冠的時刻，女排永不言敗的精神深深的鼓舞著一代人;安文彬用他機智過人的智慧，經(jīng)過16輪艱苦的談判，讓璀璨的“東方明珠”分秒不差的回歸祖國，神舟五號飛船首次飛入太空，這顆“白晝流星”象征著中國航天事業(yè)向前邁進了一大步，讓人們用更寬闊的視野去了解浩瀚的宇宙;一張奧運會開幕式的門票為主題，真情演繹出人世間的真善美，讓世界充滿愛;呂瀟然無論從專業(yè)知識還是身體素質(zhì)是最好的，可以有效處理各種緊急情況，在大閱兵中卻因此成為了備飛成員。可她無怨無悔，她們榮譽面前甘當基石，向共和國幕后英雄致敬。
看到此時已是熱淚盈眶，想我們的國家經(jīng)歷了70載櫛風沐雨、70載砥礪前行、70載攜手共進，而發(fā)展的路上一步也未曾停歇，創(chuàng)造了北斗衛(wèi)星在為我們指明方、港珠澳大橋順利建成、5g網(wǎng)絡領先全球……，這些成果正是無數(shù)的英雄默默無私的奉獻和勇于拼搏精神，才有了我們今天幸福安逸的生活。我為我是中國人而感到驕傲自豪，在祖國的懷抱中，我們每個人顯得是那樣的渺小，但對祖國的愛是一樣的熾烈深沉。我們雖然沒有時代英雄們轟轟烈烈的事跡，但我們會把您的精神融入我們的青春，把對您的贊歌唱得慷慨激昂。
在電影《我和我的祖國》中，最接地氣的，當屬《北京你好》這一篇。
2008年，中國終于成了奧運會的舉辦方。北京，作為萬眾矚目的國際化大都市，更是以開放、包容的姿態(tài)迎接來自五湖四海的奧運觀光客。那首歌曲“我家大門常打開，敞開懷抱等你來”至今仍然縈繞在我的腦海。
該篇講述了一個北京出租車司機在這期間發(fā)生的一點小故事。由于葛大爺?shù)膮⒀?，硬生生的把嚴肅的國慶賀禮片演成了喜劇片。
葛優(yōu)飾演的出租司機張北京是個地道的北京爺們，好侃大山、吹牛皮，日常生活更是非常不著調(diào)。正是由于他的這一性格特點，妻子跟他離了婚，兒子也跟他很疏遠。
在兒子生日即將到來之時，張北京特地買了一雙紅色的運動鞋作為禮物，想送給他。結(jié)果卻遭到兒子的嫌棄，因為這鞋碼早就不符合正在長身體的兒子尺碼了。由此可見，張北京平常對兒子的關心還是不夠呀。
這么一個不著調(diào)的張北京，意外獲得了一張奧運會開幕式的門票。對于普通老百姓來說，能夠親眼目睹奧運會開幕式的盛況，簡直就像天上掉餡餅一樣，令人激動呀!
于是張北京到處得瑟，恨不得讓全天下人都知道，他擁有了一張珍貴的門票。他甚至設想，也許在開幕式的現(xiàn)場上，攝制組能給他掃一個特寫鏡頭。
為了彌補兒子和他之間的感情疏離，張北京決定把這張票當作生日禮物送給兒子。正當他準備休車時，一個鄉(xiāng)下孩子上了車，二話不說，就要求張北京把他送到一家小賓館。
途中，張北京忍不住又拿出那張票來炫耀，并吹噓說那是薩馬蘭奇送給他的。結(jié)果，那孩子一聲不吭的把票拿走了，并偷偷地把門票錢放回封套里。
當渾然不知的張北京拿著那個封套，在兒子眾多同學面前，得意洋洋的想要炫酷一番時，才發(fā)現(xiàn)票已不翼而飛。
他恨得咬牙切齒的，立馬去追趕。雖然孩子是被他“捉”住了，但他卻意外的獲知，原來那孩子是汶川地震中的幸存者。而他的父親，正是當年參與鳥巢建設的農(nóng)民工之一，不幸在地震中受難。孩子之所以來北京，正是為了親眼目睹父親曾參與建設的工程，這或許也是一種最好的紀念吧。
得知這一消息，張北京的內(nèi)心頗有些震動，他決定無償?shù)陌哑彼徒o孩子，以圓他心中的夢想。
這樣一個口蹦“牛掰格拉斯”、“歪瑞嗨皮”的普通北京小市民，他并沒有什么高深的覺悟，更沒有什么感人的事跡，但當他偶遇這個素昧平生的小孩，得知了一個讓人驕傲又心酸的故事時，他沒有絲毫的猶豫，更摒棄了自己之前一直喜歡張揚的風格，選擇了低調(diào)地行善。
要不是后來，記者在開幕式現(xiàn)場偶然間采訪到這位小男孩，而將這一好人好事翻了出來，張北京的善舉恐怕也無人知曉。
這才是一位真正的北京爺們，哪怕外表吊兒郎當，真正有事時卻絕不含糊。不由得想起了那句歌詞:“只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間?！?/p>
我的臀部心得體會和感想篇十四
天下興亡，匹夫有責。正如雷鋒所言：“我是祖國的，祖國是我的?！睈蹏牧α恳郧白尪嗌偃吮硎境鰫蹏α康膹姶蟆?/p>
在歷史長河中，英雄事跡，層出不窮，愛國人物，群星燦爛。江山代有才人出。戰(zhàn)國時期的偉大愛國詩人屈原，宋代的民族英雄岳飛、文天祥，明代的愛國將領戚繼光，焚燒的抗英將領林則徐?？谷瞻四?，是體現(xiàn)出愛國力量偉大的時期。
“起來，不愿做奴隸的人們，把我們的血肉筑成我們新的長城……”，這高亢有力旋律，以前鼓舞多少華夏兒女為新中國的誕生而奮斗。愛國的力量是勢不可擋的。
歲月無情，流年似水，驀然回首，我們偉大的民族已經(jīng)經(jīng)歷了五千年的滄桑歲月。多少興衰，多少歡樂，已成為歷史。讓我們行動起來，一齊愛國吧!
讓我們用知識與汗水，以滿腔愛國之情，擁抱新期望，迎接這個機遇與挑戰(zhàn)并存的21世紀吧!
我和我的祖國學生觀后感
我所認識的中國，是擁有千年文明的華夏古國，而這個古老的國家，正適應著屬于她的大時代，追逐強國夢。
便利高效的中國讓世界驚嘆。高鐵的建設在中華大地遍地生花，極大地縮短了出行時間。不僅以速度取勝于世界，更以極高的安全性、高新技術獲勝。移動支付使得中國更加高效，一位英國來華留學生在被問到中國帶給他的驚喜是什么時，激動地稱贊移動支付。他說，在所有發(fā)達國家都認為中國將陷入人口的泥潭時，中國卻以她獨有的方式，令其他國家望塵莫及。
“一帶一路”戰(zhàn)略在這個風云變幻的時代脫穎而出。中國攜手沿線伙伴在這個國際社會動蕩不定之時，匯聚成一條和平與發(fā)展之河，為熱浪侵蝕的沙漠送去清涼。“一帶一路”是中國21世紀發(fā)現(xiàn)過程中重要一步，背負振興中華這一沉重卻堅定的理想，在國際棋局上落下“新絲路”這一重要棋子，體現(xiàn)了有責任，有擔當?shù)拇髧L范。中國的和平崛起，更是對“永不擴張”承諾的踐行，使更多發(fā)展中國家從中收益。發(fā)展我國兼顧他國這是我認識的中國，一個自信滿滿欣欣向榮面向未來的中國。
科技實力迅速提升。“上可九天攬月，下可五洋捉鱉”這是毛主席對中國的期望，現(xiàn)在我們可以驕傲地說，我們做到了!玉兔二號成功登入月球背部并將照片傳回地球，這是中國的第一例，更是世界的第一例!蛟龍?zhí)柌恢箍上挛逖笞谨M，更將其下潛到極深之地，為我們探索海洋豐富的資源立下汗馬功勞。
作為生活在這個偉大時代的青年，我們胸中有夢想,眼中有追求,我們體魄偉岸,志向高遠,步履穩(wěn)健。讓我們用理想和執(zhí)著刻下奮斗的誓言,讓我們以青春的名義宣誓:
以飽滿的熱情書寫壯麗,以暢快的激情揮灑雄風;
以清醒的頭腦沉淀躁動,以沉穩(wěn)的腳步迎接未來;
我們永不放棄,砥礪前行,以奮斗的姿態(tài),與祖國一起追夢，創(chuàng)造更加美好的明天!
我的臀部心得體會和感想篇十五
9月30日，期待已久的歷史回憶性片《我和我的祖國》終于上映了!
第一個故事，林治遠是一名平凡的工程師，他的工作并不平凡，他要確保在開國大典上按下電鈕時，電動升旗裝置能順利運作。這是新中國首次用電動裝置升旗，這也是新中國的第一面紅旗，必須確保萬無一失。然而，那是70年前，沒有人工智能，一切全靠中國人用雙手一點點做出來。國慶當天凌晨，電動裝置突發(fā)故障，時間緊迫務必盡快弄好。
這個故事是關于中國第一顆原子彈爆炸成功的故事，但是主要人物不是鄧稼先或錢學森而這個故事里的主角是你從未聽說過的兩個人—高遠和方敏，高遠是參與原子彈研發(fā)的工作人員，在當時，所有和原子彈研發(fā)有關的人、信息，都是國家機密，需要嚴格保密。三年里，方敏對高遠的去向和現(xiàn)狀一無所知，一對真心相愛的青年就這樣被迫分離，不用我說你都知道中國為什么研發(fā)核武器，我忘不了當慶祝的人潮涌來，他們倆臉上的'笑容。這笑不是為了自己，而是為了祖國。
奪冠透過一個上海小男孩冬冬的視角，刻畫出了1984年的上海弄堂里，那些普通的市民們在這一歷史時刻下的百態(tài)。雖說故事的名字叫“奪冠”，在我看來，故事真正的主角卻是以冬冬為代表的這些你都能在生活中遇到的普通人。當冬冬最后一次爬上天臺，“披風”在空中揚起的時候，我笑了又哭了，“永不放棄，力爭向上”的精神就在我們身邊。
6月30日晚，香港主權交接在即，但是關于中英兩國國旗的升降時間卻遲遲未定。英方堅持要到最后一刻7月1日0點0分0秒降旗，而中方堅持7月1日0點0分0秒必須是中國國旗的升旗時間。經(jīng)過16輪的拉鋸式談判，中方最終掌握主導權。為此，中國派出最優(yōu)秀的海陸空三軍儀仗隊，每一個流程都嚴絲合縫，精確到以秒為單位，就是為了確保象征主權的國旗升旗儀式必需圓滿完成。
北京奧運會對于中國人而言是自豪、難忘的回憶。鳥巢讓全世界再一次認識到了中國的能力。但是，這恢宏建筑背后的故事又有多少人了解呢?故事借助截然不同的兩對父子關系，為我們講述了這個笑中帶淚的故事。
草原上有一個寓言，傳說，人們?nèi)绻茉诎讜兝锟吹奖驹撛谝雇沓霈F(xiàn)的流星，荒涼的窮土，就會變成肥沃的綠洲，人的窮命就可以被改變了有一天，這顆“流星”真的來了，它，它就是成功著陸的神舟十一號飛船返回艙。而當兩個因為閉塞，因為貧窮而渾渾噩噩度日的內(nèi)蒙少年親眼看到這顆“流星”，才真正的變了。
我和我的祖國這部電影讓我知道什么才是中華兒女該有的品質(zhì)。
我的臀部心得體會和感想篇十六
很多對于白晝流星爭議很多，，但是我真的最愛這個故事，其次是葛大爺，然后就是徐崢的小孩子部分(吳京和馬伊琍出來之后太尬了)。關于白晝流星，講的是扶貧和神舟十一號，李叔和沃德樂的人物形象塑造的很好，特點鮮明，從剛開始偷東西搶東西的野孩子，到看到神州降落之后落下的淚，很多人轉(zhuǎn)變太快，但是總共就22分鐘，不管怎樣弄都快，這樣子刻畫反而很好，偷李叔救命的錢之后，就有轉(zhuǎn)變的苗頭，說這不是偷的不是給的，是借，以后會還的時候。其次就是扶貧與神州的對應，前邊的扶貧已經(jīng)提現(xiàn)出來了，但是世界是留給年輕人的，他們需要希望和愛，李叔對于他們更多的是精神扶貧，讓他們見證寓言故事里的白晝流星，進行心靈的洗禮。沒有必要因為兩個孩子進去，而否定了白晝流星的全部。
前夜故事講的很好，但是邏輯硬傷太多(前面劇評已經(jīng)有分析了)，偏偏只針對白晝流星罵，然后找各種借口為前夜挽回，說什么電影需要戲劇性，可以放棄一些邏輯，要不然沒法看，那么同理，電影也需要一些浪漫主義，這個要求也并不過分，你可以覺得他不好，看不懂，不感動，但是他真的沒有爛到辣雞的水平，畢竟立意擺在那里，能帶給人很深的討論。
相遇很喜歡張譯的表演和人物刻畫，但是車上任素汐那一段完全沒有必要，占據(jù)太多部分，本來很期待科學家更多的人物經(jīng)歷的描寫的。
回歸只講了零時零分零秒升起中國國旗，沒有其他的記憶點。
至于護航，耍帥鏡頭太多了，故事也沒有特別吸引人。
我的臀部心得體會和感想篇十七
時代更迭，歷史變遷，我在不斷成長，而我的祖國也在不斷發(fā)展。若將大海比作我的祖國，那么我就是浪花一朵，無怨無悔地隨海奔涌。
祖國是推動一個人前行的依托和動力。作為與共和國一同成長的一代青年，我親歷了我的祖國這十八年來的驚人成就。從北京奧運會到北京冬奧會，我的祖國的發(fā)展帶給我的普惠告訴我，我應當參與其中貢獻一份力量。因此，祖國深深扎根于我的心中，成為我前行中的動力和精神與物質(zhì)上的依托。
祖國因為我們每個人的付出而變得更強大。一百多年前的中國在外國眼中的地位舉足輕重，而隨著新時代的到來，改革開放的深化，中國披荊斬棘一躍成為世界強國。林鳴總工程師和夏荔父子領導下的大國工程讓世界為之嘆為觀止;劉永坦院士和南仁東板凳甘做十年冷的毅力所研究出的雷達與“天眼”讓世界為之一震。而我們正在成長的這一代人在未來也必將成就一番傲立于世界的豐功偉績，讓祖國因我們變得更加強盛。
我的祖國和我之間的關系密不可分。我以我的祖國為驕傲和努力的目的，我的祖國為我提供了美好的生活和行走于世界的保障。外交部記者會上，我國發(fā)言人的回應義正言辭，斬釘截鐵，因為他的背后是強大的祖國，而他也代表著自己的祖國，中東某外交官在*侵略無效后沮喪的神情與之形成鮮明的對比，更加體現(xiàn)出祖國和我們的關系是密不可分的。
我認為要不以困難為斷點，不以成就為終點，發(fā)奮圖強打造更完美的自己。正如說過：“只有奮進者，努力者才能與時代共進，而懈怠者終將被時代所拋棄?！币虼宋覀円频Z前行，奮勇向前，早日成為祖國的驕傲。
曾說過：“我們青年一代，既是逐夢的一代，更是圓夢的一代?！蔽覍⒅斢浻谛?。我的祖國已經(jīng)過千山萬水，但仍需跋山涉水，而這條路上，我必然不會缺席。
我的祖國和我，像海和浪花一朵。我們共成長共發(fā)展共富強!
我的臀部心得體會和感想篇十八
讀完這個故事，我明白了誠實的重要性，經(jīng)常戲弄別人最終只能傷害自己，對自己一點好處都沒有。真誠與信賴是連接人間友誼的紐帶，一個品格正直誠懇的人，必然會受到人們的敬重和信賴，當他需要幫助的時候，人們都會去幫助他。而那些不誠實，喜歡說慌的人，人們不喜歡他，他遇到困難時，沒有人愿意幫助他。
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