在撰寫報告之前，我們需要進行充分的調(diào)研和準備，以確保內(nèi)容的準確性和有用性。最后，認真校對和修改報告，確保語法、拼寫和格式的準確性，提高整體質(zhì)量和可信度。每個范文都有其獨特之處，我們可以從中學習到不同的寫作風格和思路。
長高的研究報告篇一
養(yǎng)成良好的飲食習慣，不能暴飲暴食，更不能偏食。多吃蔬菜水果，少吃零食垃圾食品，高熱量食品，少喝碳酸飲料。有必要的話檢查一下微量元素，保證每天攝入合理量的鈣、鐵、鋅等。
運動是長高的關(guān)鍵。一定要多運動，多鍛煉，促進血液循環(huán)。多做跳躍式運動，使骨骼得到拉伸的鍛煉，比如打籃球、打羽毛球，游泳等。瑜伽是個很好的運動，很多女子應(yīng)該每天堅持練習，能達到美體的效果，還能提高自身修養(yǎng)。
保持充足的睡眠，保證晚間的睡眠質(zhì)量。一般晚上11點前入睡，不要經(jīng)常熬夜，最好選擇睡硬板床，尤其是孩子，良好的睡眠是促進成長必要條件，要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
多去戶外走走哦，吸收新鮮的空氣，接受陽光的照射，曬太陽能促進鈣質(zhì)的吸收，鈣質(zhì)對人體的增高至關(guān)重要。
保持良好的心理狀態(tài)，像林黛玉的性格不但影響身體發(fā)育，還會影響壽命。每天都要有積極向上的狀態(tài)，樂觀的對待周圍的人和事，做個有正能量的人。
某些增高的藥物，也可以使人長高，但是價格昂貴，而且效果不是很好，對人體有沒有副作用這個誰也說不好，不建議亂用藥物。
醫(yī)學的發(fā)達，出現(xiàn)了增高手術(shù)。手術(shù)成功后確實能增高幾厘米，可是手術(shù)具有危險性，不要為了美，而不顧自己的生命安全，一定要謹慎選擇，三思而行。
長高的研究報告篇二
1、營養(yǎng)均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果;節(jié)食減肥會影響身高的增長,還有損學習精力。
2、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶,睡前喝一杯熱鮮奶,可促進睡眠和生長激素的分泌。
3、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,?因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候,在熟睡40分鐘后開始,一夜分泌幾次。是長高的最好時機。睡午覺到晚上就睡不著了。
4、別太過容易發(fā)怒,胡思亂想,每天有個短期的奮斗目標,良好的情緒也有利于身高的生長發(fā)育。
長高的研究報告篇三
食物容易吸收，含有營養(yǎng)，鈣比較多的。比如牛奶，奶制品都是不錯的選擇。
百分之百的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。比如雞蛋，鵪鶉蛋，小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。等也是蛋白質(zhì)較高的。
補充必要的維生素。維生素是人體必備的，如果少了它們也不行。多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物。
一日三餐必須補充合理的營養(yǎng)才能隨時滿足人體所需。早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
可樂與果汁最好別吃，因為都是不太健康的食品。糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。
適當?shù)倪\動能夠輔助食療進行增高的目標。讓人體加速吸收鈣質(zhì)，保持人體健康。
長高的研究報告篇四
睡覺的時候要平臥躺著，并且全身伸直，不要蜷縮，尤其是腿部要繃直向床尾伸!
這樣可以保持夜晚睡覺的時候全身血液正常流通，不會因為蜷縮導致血液流通不暢，甚至擠壓某些器官的正常發(fā)育。
早上做伸展運動
早上起床后，身體經(jīng)過一夜的休息，這時候做一些伸展運動，例如：伸伸懶腰，雙手上舉拉伸，可以舉手跳起，去夠家里的高門框。
平時多做跳躍性運動
提高身體的彈跳能力，間接促進增高。例如，在一樓的樓梯口，用前腳掌踩第一個臺階，支起整個身體離地，左右腳交替，每個動作都做到位，并適當加快速度。
也可以在馬路兩邊的小臺子那里。
保持健康的飲食習慣
要有健康的飲食習慣，不要多吃油炸、方便、膨化食品，尤其不能挑食、厭食，然后多注意增加點含鋅食物的攝入就好了，例如蛋黃、雞肝、豬肝等動物的肝臟。
充足的睡眠
要保證有充足的睡眠和良好的作息，因為長身體正是在睡覺的時候，如果沒有充足的睡眠會影響正常的身體發(fā)育，更別提促進長高啦。
長高的研究報告篇五
每每與媽媽去逛街，看見熟人，自然會停下來聊幾句，可聊著聊著，總會聊到我的身上來，“你女兒長得好高啊!”媽媽的熟人說道。好高!哈哈!終于有人明白我了，我得意地看了一眼媽媽。有人都說，給了臺階就順著臺階下唄!可我那老媽呀!不僅不順著臺階下，還逐步往上爬，說：“好高呀?你猜猜她多大了?”什么，我還是不是你老媽的親生女兒呀!居然在我心里還沒愈合的傷疤上撒鹽。那位阿姨看看我，又看看老媽，疑惑地說道：“差不多十一歲了吧!應(yīng)該還在讀小學五年級吧!”老媽哈哈大笑，全然不顧我敵視她的樣子，說：“她呀!已經(jīng)初二了!”哼!初二又怎么了，我還……這下輪到那個阿姨吃驚了，說道：“初二了呀!我還以為頂多是讀小學六年級的'呢!”說完，親切地用手摸摸我的頭說：“要快點長哦!”于是與媽媽告別離開了。留下了哈哈大笑的老媽和一臉驚訝的我。過了好一陣，我才反應(yīng)過來，氣急敗壞地說道：“什么鬼!摸人頭是長不高的!哼!”
沒過兩個星期，我們幾個同學相約回母校看看老師。我們把車放好后，昂首挺胸地走進學校去?？墒牵莻€門衛(wèi)竟然攔住了我的同學，說：“你不能進去?！蓖瑢W看看我，又看看門衛(wèi)，指著我說：“那為什么她能進去?”“她，她是這里的學生，你又不是這里的學生?！遍T衛(wèi)兇巴巴地說道。同學翻了一個白眼，沒好氣地說道：“我和她都是上一屆的學生，今天是來看老師的?！边@回，輪到門衛(wèi)尷尬了，抱歉地沖我笑笑，說：“呵呵!我還以為你是這個學校的呢?現(xiàn)在你也不能進去看老師了?！蔽依湫χ溃骸拔野职质沁@個學校的老師，不信你可以打他電話……我去看他，總可以吧!而且?guī)б粋€人進去也沒什么大事情發(fā)生吧!”“當然可以了?！遍T衛(wèi)變臉真是比翻書還快啊!當我和同學剛走到辦公樓下面時，同學狂笑不止。我忙問道：“怎么了?”“沒……沒什么，只是沒忍住?！蓖瑢W憋著笑說道。我不理會她，徑直往前走，心里默念著，老天吶，賦予我力量吧!你讓我長高一點吧!
走到小學班主任辦公室門口，我下意識地往里面一看，哈!我們那可敬的班主任在里面。于是，我踮起腳尖，悄無聲息地站在她后面，用手蒙住她的眼睛，親切地叫了句：“馬老師，猜猜我是誰?”老師楞了一下，就猜出了我的姓名。我撲過去，告訴老師剛才惹的笑話。老師聽了，仔細地把我打量了兩遍，說：“你長高了吧!來量一下哦!上次你來的時間，我?guī)湍懔苛艘幌拢@次看一下哦!”有證明我“清白”的事，我干嘛不去做呢?于是我答應(yīng)了，量出的結(jié)果是——我長高了!
哇噻!我居然長高了!聽到這個消息，之前的小不愉快全都沒了，有的只是自豪與激動!
長高的研究報告篇六
中午在電影頻道看了場電影，題目是《不想長高的孩子》，講的是三個留守兒童的感人故事。
電影的結(jié)尾處理得很成功，一方面列車長與許老師、王校長、顧蕓蕓、石疙瘩等人正沿著鐵軌找冷冬冬他們，另一邊是冷冬冬他們走到了令他們迷茫的鐵路岔口，這時響起了電影的結(jié)尾曲，其結(jié)局發(fā)人深思。
請關(guān)注我們身邊的留守兒童吧，只有全社會攜手起來，才能更好地做好留守兒童的教育。只有人人都為他們獻出一份愛心，這些“不想長高的孩子”才能更健康地成長，社會才會多一份和諧！
長高的研究報告篇七
只有睡得好，睡得科學規(guī)律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機能的，恢復，有利于人體增高。當然，少量飲酒對成年人的健康有一定的好處，但對正在發(fā)育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長。
2、注意飲食營養(yǎng)
生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。
3、平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當
青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養(yǎng)成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
4、心情舒暢，精神愉快
生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心里狀態(tài)。
5、日常生活中，一日三餐，定時定量
不要饑一頓，飽一頓，要勞逸結(jié)合，吃好休息好。
長高的研究報告篇八
在現(xiàn)代社會，人們審美觀的不斷發(fā)生變化，身高已經(jīng)漸漸成為人們審美的標準，如何才能達到理想的身高，這是很多朋友最關(guān)注的問題。那么，如何才能長高呢？除了飲食影響方面的補充外，最主要就要靠運動了。運動可以促進人體血液循環(huán)，刺激機體代謝的正常運轉(zhuǎn)，促進骨骼的生長發(fā)育，運動對增高有著不可忽視的影響。那么，長高運動有哪些呢。
在人體內(nèi)，骨骼和其他器官一樣，經(jīng)常不斷地進行新陳代謝，當體內(nèi)環(huán)境或外界環(huán)境發(fā)生變化時，結(jié)構(gòu)上也會發(fā)生改變。人在體育運動時，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量明顯增多，骨骺（即長骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營養(yǎng)，可以促進身體的發(fā)育，身體就會長得更高一些，增高得更快一些。
靜力抻拉
拉腰背
坐在墊(床)上，兩腿前伸，雙腳并立，收腹含胸，軀干只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
睡前拉伸
目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放松雙腿，在床上做神懶腰的動作，或者做完懸垂運動后，馬上休息，盡量不要再給雙腿和軀干有壓迫力量！長久堅持，會有非常不錯的增高效果！
懸垂
在單杠或克己的家庭懸杠上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握杠，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動;吊懸2-3分鐘后，休息2分鐘再做，10-15次后再做5次負重懸垂――踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效！
摸高
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息2鐘?？筛鶕?jù)自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
其他動力性運動
慢跑：5～7分鐘。柔韌和放松練習：劈腿，擺動，抖動18～20分鐘。跳，雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5～8秒，換腿時間歇4～5分鐘。要全力起跳，盡量跳高些。登20～30米高的小山，盡量加快速度，然后疾步跑下。重復3～4次。請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀干2～3次，每次15～20秒。
好了，那么今天關(guān)于長高運動有哪些的問題，我們就了解到這里，身高對于每個愛美的人來說，還是很重要的，誰不想擁有一個高挑的身材呢？那么，大家已經(jīng)知道做什么運動可以增高啦，大家快去行動起來吧，這樣既能鍛煉身體，又能增長身高，大家還在猶豫什么呢！
長高的研究報告篇九
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生時為宮內(nèi)發(fā)育遲緩(足月小樣兒)、早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒,其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。
3、青春發(fā)育前每年長高不足5厘米。
4、與同齡孩子比身高較矮。
5、性發(fā)育過早或過遲發(fā)育。
6、肥胖兒。
7、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長緩慢。
8、曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補腎益氣中藥的孩子,合并性發(fā)育過快、生長突增過早等現(xiàn)象。
9、甲狀腺功能減低癥患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發(fā)病,如果不經(jīng)治療,會造成智力低下。但2歲后發(fā)病通常表現(xiàn)為生長障礙、便秘、貧血、活動少、食欲低下等癥狀。
長高的研究報告篇十
要長高的方法：
補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養(yǎng)價值約等于250克牛奶。在“奧妙的5-10月”中，由于生長發(fā)育較快，當營養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養(yǎng)食品。
供給維生素和纖維素
維生素是身體必要的營養(yǎng)成分，生活中的維生素有維生素a、b、c，都是身體必不可少的，所以平時一定要及時的補充，多吃一些動物的肝臟，蔬菜水果等等。
增加礦物質(zhì)
人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
要長高的食物：
牛奶：被稱為'“全能食品”對骨骼生長發(fā)育極為重要。
胡蘿卜：兒童每天吃100克，可以補充胡蘿卜素有效促進生長發(fā)育。
柑橘：維生素a,b,c,和鈣的含量比蘋果的含量還要多，對兒童的發(fā)育很有益處。
沙丁魚：沙丁魚中的蛋白質(zhì)是非常豐富的，蛋白質(zhì)可以促進肌肉的生長。
要長高的運動：
1、爬墻摸高：面對墻壁而立，墻上預(yù)先劃一條標記線，此線為自己最高的摸高點。然后，用雙手手指沿墻升高，兩腳起踵，盡量向上伸展，設(shè)法觸及或超出此摸高標記線(圖。接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運動時吸氣，腹部肌肉用力;放下時呼氣，腹部肌肉放松。
2、單杠懸垂：兩手握杠(正握)，做靜止懸垂，到稍感吃力時為止。腹部肌肉應(yīng)盡量放松。
3、擺臂伸展：兩腳分開，兩腿伸直，以右手觸左腳，左手觸右腳的交替擺臂轉(zhuǎn)體，頭部向上轉(zhuǎn)動。
4、扶竿碰地：兩腳開立，用一根竹竿(約同自己身高)，放于頭后肩上，兩手握竿臂伸直，上體前傾與地面平行，兩腿伸直。然后做向左、向右轉(zhuǎn)體運動，使竹竿頂端觸及地面。
5、倒勾懸垂：兩腳踝關(guān)節(jié)前面勾住單杠，頭朝下，腹部肌肉盡量放松。要注意保護。
6、模仿爬竿：徒手做模仿爬竿動作。兩腳腳尖抵地，兩手做換手交替向上伸展的練習。
7、坐凳后仰：身體坐方凳前沿部位，兩腳腳尖勾住床邊、書柜之類的重物，然后身體向后下倒，兩臂跟著高舉向后下方引伸，腰部貼凳面，盡量將頭向下伸展。
8、上體前引：坐于地上，上體與地面成直角。然后，上體前倒，兩臂做向前引伸動作，手指尖觸及最遠的地方。
9、后伸踢腿：兩手撐地，單腳跪撐，用另一腳連續(xù)做4次向后上方踢伸的練習。然后，左、右腳進行交換。
10、“拱橋”練習：兩腳開立，兩手向后著地成“拱橋”型動作。開始時兩腳著地，成“拱橋”后可增加捉踵動作。該練習時要注意保護，切忌給兒童做提腰的動作。
11、臥床伸腰：睡前或早上醒來時，在床上可多做幾次伸懶腰的活動。要使手和腳盡量向最遠的地方引伸。
12、縱跳摸高：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩沖。
長高的研究報告篇十一
兔子和貓頭鷹住在山頂上的兩座小房子里，兔子最喜歡在太陽底下種菜，而貓頭鷹喜歡欣賞森林的風景。
傍晚，它們在黃昏的天空下一起玩耍，它們是好鄰居，也是好朋友。
直到有一天，貓頭鷹抱怨：“兔子，你的菜你長得太高了，我都看不到森林了?！?/p>
兔子回答說，“嗯,可我能怎么辦呢？我總得給自己種點吃的吧。”
于是貓頭鷹開始加高自己的房子，兔子在一旁看著，牙齒咬得咯咯響。
“貓頭鷹，看看你干的好事，你的房子擋住了陽光，我的菜都曬不到太陽了?！?/p>
貓頭鷹對著兔子說，“可是，我...我總得看風景吧?！?，
于是兔子也加高了自己的`房子，還把菜種到了房頂上?？墒堑韧米咏o屋頂?shù)牟藵菜臅r候，卻把貓頭鷹弄得非常生氣，因為水灑在了貓頭鷹的頭上，于是貓頭鷹把自己的房子又加高了。
兔子大叫道，“我要建最高的房子！”
貓頭鷹喊道，“什么？你比我低太多了，我聽不到你在說什么？”
于是兔子氣得又把自己的房子加得更高，還給屋頂?shù)牟藞@圍上了籬笆。
貓頭鷹尖叫著說，“哼！你以為你是誰呀？”，它找來更多的小樹枝蓋它的房子，而兔子呢，也運來更多的泥土建他的房子。
沒多久，他們就有了兩座世界上最高的房子。
兔子大喊道，“貓頭鷹，我沒法從梯子上往上提水啦！”
而貓頭鷹對兔子說，“噢！我看不到森林了?！?/p>
因為他們的房子實在是太高了，風呼呼地往上吹著，高空中風呼嘯著怒吼著，很快他們的房子發(fā)出了咯吱咯吱的聲音，到最后狂風把兩座長得太高的房子吹散了架。
只聽見“咔嚓~”兩聲，他們兩個的房子全都塌了。
貓頭鷹抓起了梯子，對兔子說，“兔子，抓住他！”
兔子抓住了梯子，他們終于落到了地上。
兔子傷心地說，“我的房子就只剩下一堆土了?！?/p>
貓頭鷹嘆了口氣，“我的房子也沒了，就剩下一堆亂樹枝。”
他們各自什么都沒有了，不過合在一起，他們就有了蓋一座小房子所需要的一切東西。
現(xiàn)在啊，兔子和貓頭鷹攜手合作，兔子用小推車裝來了泥土和蔬菜種子，貓頭鷹去銜來了更多的樹枝，他們兩個一起建造了一座特別的房子，在這座房子的邊上有兔子豐富的菜園，而在房子的頂部貓頭鷹做了一個舒服的窩。
從這以后這對好朋友、好鄰居就成為了好室友。
長高的研究報告篇十二
各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì)，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。
2.適當補充礦物質(zhì)對骨骼拉長非常重要
鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當?shù)牡V物質(zhì)的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內(nèi)臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。
3.提供能量方面發(fā)揮最重要作用的營養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸
建議不要過多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4.維生素對孩子長高發(fā)揮重要作用
維生素是大家津津樂道的時髦物質(zhì)。確實，別看這個家族的成員個個很小，卻對孩子的成長發(fā)育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個道理。這個家族中維生素a、b、c等尤其對孩子長高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富。
長高的研究報告篇十三
首先，生活上要注意營養(yǎng)，在兒童生長發(fā)育過程中，蛋白質(zhì)很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一杯乳制品是增高的秘訣。鋅是身高增長的關(guān)鍵因素，多攝入相關(guān)食物，可預(yù)防因鋅缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含鋅類食物是動物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
2.動：伸展運動助長高
其次，運動是刺激長高的有效方法，青少年應(yīng)該多參加輕巧、伸展的運動，例如跳繩、吊單杠、游泳和各種球類活動。一次運動不小于30分鐘，一周不應(yīng)少于3次，但像舉重這種“負重”的運動就不適宜了。
3.睡得足夠質(zhì)量
此外，自古以來就有“能睡的娃娃長個兒”的說法，這被大眾總結(jié)出的規(guī)律確實存在科學依據(jù)，因為，生長激素的分泌高峰是在熟睡時，夜間生長激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，從晚上9時起，生長激素的分泌逐漸增加，到夜里12時左右達到高峰，早晨5時以后逐漸下降。現(xiàn)在的孩子娛樂活動多，如果因上網(wǎng)等原因經(jīng)常遲睡，孩子生長激素的分泌就會受影響，一二年后，身高將明顯低于早睡的孩子。孩子睡前避免光刺激，像超過2小時的看電視或電腦，大腦會很興奮而抑制生長激素的分泌。睡眠質(zhì)量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃東西，以免血糖水平提高，抑制生長激素分泌。睡前也別大量喝水，夜里排尿也是干擾正常深度睡眠的行為。
4.激素治療要看身高潛力
對于家族性身材矮小的孩子，目前可以通過國際公認的生長激素治療促進增高，但是，并非任何矮小的兒童都適合使用，必須由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進行體格檢查、骨齡測定、必要的內(nèi)分泌功能檢測后才能確定是否適合使用。
長高的研究報告篇十四
我的長高秘訣正文：同學們，請問你們曾經(jīng)為自己矮小而感到苦惱嗎？想必肯定會有一部分會說有的吧。但是你讀了這篇“秘訣”之后保證你們再也不會為這個而煩惱了。
長高秘訣一：補充適量的營養(yǎng)。適量地補充營養(yǎng)對我們這些正在生長發(fā)育的小學生來說是很有必要的。為什么美國人那么高大？就是因為他們從小就開始喝牛奶。為什么日本人那么長壽？就是因為他們從小開始吃魚。所以，平時適量地吃點雞、鴨、魚和多吃點蔬菜、水果對我們來說是很有必要的。
長高秘訣二：多運動。長高靠單單補充營養(yǎng)是不夠的，我們還要多運動。因為運動能使大腿的骨絡(luò)受到刺激，從而使骨絡(luò)拉長，在這方面，籃球這項運動是再適合不過了。
長高秘訣三；保持充足的睡眠時間。在小學的高年級階段，隨著學習的負擔越來越重，有不少同學往往要在晚上11點鐘左右才能睡覺。這樣對長高是很不利的。因為生長激素在你睡覺時分泌，如果不保持一定的睡眠時間，那么人就長不高了。我們小學生最好保持有8到10小時的`睡眠時間。
長高秘訣四：保持快樂（）的心情。別以為保持快樂（）的心情沒有必要，其實這也是相當重要的。如果你整天都悶悶不樂的話，那么你那股悶氣憋在心里，這時再被人一氣的話，那你也會像三國里的周瑜那樣被人氣到西天里去了！
怎么樣？這些秘訣有用吧。相信通過以上的“長高秘訣”能讓你“步步高升”！
長高的研究報告篇十五
相信很多朋友都為了自己的身高問題而困擾著，身高已經(jīng)漸漸成為人們審美的標準，如何才能達到理想的身高，這是很多朋友最關(guān)注的問題。那么，如何才能長高呢？除了飲食影響方面的補充外，最主要就要靠運動了。運動可以促進人體血液循環(huán)，刺激機體代謝的正常運轉(zhuǎn)，促進骨骼的生長發(fā)育，運動對增高有著不可忽視的影響。那么，做那些運動有助于長高呢。
在人體內(nèi)，骨骼和其他器官一樣，經(jīng)常不斷地進行新陳代謝，當體內(nèi)環(huán)境或外界環(huán)境發(fā)生變化時，結(jié)構(gòu)上也會發(fā)生改變。人在體育運動時，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量明顯增多，骨骺（即長骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營養(yǎng)，可以促進身體的發(fā)育，身體就會長得更高一些，增高得更快一些。
靜力抻拉
拉腰背
坐在墊(床)上，兩腿前伸，雙腳并立，收腹含胸，軀干只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
睡前拉伸
目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放松雙腿，在床上做神懶腰的動作，或者做完懸垂運動后，馬上休息，盡量不要再給雙腿和軀干有壓迫力量！長久堅持，會有非常不錯的增高效果！
懸垂
在單杠或克己的家庭懸杠上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握杠，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動;吊懸2-3分鐘后，休息2分鐘再做，10-15次后再做5次負重懸垂――踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效！
摸高
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息2鐘?？筛鶕?jù)自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
其他動力性運動
慢跑：5～7分鐘。柔韌和放松練習：劈腿，擺動，抖動18～20分鐘。跳，雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5～8秒，換腿時間歇4～5分鐘。要全力起跳，盡量跳高些。登20～30米高的小山，盡量加快速度，然后疾步跑下。重復3～4次。請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀干2～3次，每次15～20秒。
好了，那么今天關(guān)于長高運動有哪些的問題，我們就了解到這里，想要擁有一個高挑的身材，大家一定要勤快一些的做運動，鍛煉身體的同時促進骨骼的生長，這樣才會讓自己的身高達到自己滿意的高度?。?/p>
長高的研究報告篇十六
總論作為可行性研究報告的首要部分，要綜合敘述研究報告中各部分的主要問題和研究結(jié)論，并對項目的可行與否提出最終建議，為可行性研究的審批提供方便。
一、銀行貸款項目概況
(一)項目名稱
(二)項目承辦單位
(三)可行性研究工作承擔單位
(四)項目可行性研究依據(jù)
本項目可行性研究報告編制依據(jù)如下：
1.《中華人民共和國公司法》;
2.《中華人民共和國行政許可法》;
3.《國務(wù)院關(guān)于投資體制改革的決定》國發(fā)(2004)20號;
4.《產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整目錄2011版》;
5.《國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十二個五年發(fā)展規(guī)劃》;
6.《建設(shè)項目經(jīng)濟評價方法與參數(shù)(第三版)》，國家發(fā)展與改革委員會2006
年審核批準施行;
7.《投資項目可行性研究指南》，國家發(fā)展與改革委員會20
8.企業(yè)投資決議;
9.……;
10.地方出臺的相關(guān)投資法律法規(guī)等。
(五)項目建設(shè)內(nèi)容、規(guī)模、目標
(六)項目建設(shè)地點
二、銀行貸款項目可行性研究主要結(jié)論
在可行性研究中，對項目的產(chǎn)品銷售、原料供應(yīng)、政策保障、技術(shù)方案、資金總額及籌措、項目的財務(wù)效益和國民經(jīng)濟、社會效益等重大問題，都應(yīng)得出明確的結(jié)論，主要包括：
(一)項目產(chǎn)品市場前景
(二)項目原料供應(yīng)問題
(三)項目政策保障問題
(四)項目資金保障問題
(五)項目組織保障問題
(六)項目技術(shù)保障問題
(七)項目人力保障問題
(八)項目風險控制問題
(九)項目財務(wù)效益結(jié)論
(十)項目社會效益結(jié)論
(十一)項目可行性綜合評價
三、主要技術(shù)經(jīng)濟指標表
在總論部分中，可將研究報告中各部分的主要技術(shù)經(jīng)濟指標匯總，列出主要技術(shù)經(jīng)濟指標表，使審批和決策者對項目作全貌了解。
四、存在的問題及建議
對可行性研究中提出的項目的主要問題進行說明并提出解決的建議。
1.項目總投資來源及投入問題
項目總投資主要來自項目發(fā)起公司自籌資金，按照計劃在203月份前完成項目申報審批工作。預(yù)計項目總投資資金到位時間在204月底。整個項目建設(shè)期內(nèi)，主要完成項目可研報告編制、項目備案、土建及配套工程、人員招聘及培訓、設(shè)備簽約、設(shè)備生產(chǎn)、設(shè)備運行及驗收等工作。
項目發(fā)起公司擬設(shè)立專項資金賬戶用于項目建設(shè)用資金的管理工作。對于資金不足部分則以銀行貸款、設(shè)備融資，合作，租賃等多種方式解決。
2.項目原料供應(yīng)及使用問題
項目產(chǎn)品的原料目前在市場上供應(yīng)充足，可以實現(xiàn)就近采購。項目本著生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品、創(chuàng)造一流品牌的理念，對原材料環(huán)節(jié)進行嚴格把關(guān)，對原料供應(yīng)商進行優(yōu)選，保證生產(chǎn)順利進行。
3.項目技術(shù)先進性問題
項目生產(chǎn)本著高起點、高標準的準則，擬采購先進技術(shù)工藝設(shè)備，引進先進生產(chǎn)管理經(jīng)驗，對生產(chǎn)技術(shù)員工進行專業(yè)化培訓，保證生產(chǎn)高效、工藝先進、產(chǎn)品質(zhì)量達標。
第二部分銀行貸款項目建設(shè)背景、必要性、可行性
這一部分主要應(yīng)說明項目發(fā)起的背景、投資的必要性、投資理由及項目開展的支撐性條件等等。
一、銀行貸款項目建設(shè)背景
(一)銀行貸款項目市場迅速發(fā)展
(二)國家產(chǎn)業(yè)規(guī)劃或地方產(chǎn)業(yè)規(guī)劃
我國非常中國銀行貸款領(lǐng)域的發(fā)展，國家和地方在最近幾年有關(guān)該領(lǐng)域的政策力度明顯加強，突出表現(xiàn)在如下幾個方面：
(1)穩(wěn)定國內(nèi)外市場;
(2)提高自主創(chuàng)新能力;
(3)加快實施技術(shù)改造;
(4)淘汰落后產(chǎn)能;
(5)優(yōu)化區(qū)域布局;
(6)完善服務(wù)體系;
(7)加快自主品牌建設(shè);
(8)提升企業(yè)競爭實力。
(三)項目發(fā)起人以及發(fā)起緣由
……
二、銀行貸款項目建設(shè)必要性
(一)……
(二)……
(三)……
(四)……
三、銀行貸款項目建設(shè)可行性
(一)經(jīng)濟可行性
(二)政策可行性
(三)技術(shù)可行性
本項目建設(shè)堅持高起點、高標準方案，為保證工藝先進性，關(guān)鍵設(shè)備引進國外廠商，其他輔助設(shè)備從國內(nèi)廠商中優(yōu)選。該公司始建于19，20改制為股份有限公司，經(jīng)過多年的技術(shù)改造和生產(chǎn)實踐，公司創(chuàng)造出一流的銀行貸款工藝和先進的管理技術(shù)，完全能夠按照行業(yè)標準進行生產(chǎn)和檢測，其新技術(shù)方案的引入，將有效保證本項目順利開展。
(四)模式可行性
銀行貸款項目實施由項目發(fā)起公司自行組織，引進先進生產(chǎn)設(shè)備，土建工程由公司自主組織建設(shè)。項目建成后，項目運作由該公司全資注冊子公司主導，項目產(chǎn)品面向國內(nèi)、國際兩個市場。目前，國內(nèi)外市場發(fā)展均較為迅速，市場空間放量速度加快，市場需求強勁，可以保證產(chǎn)品有效銷售。
(五)組織和人力資源可行性
第三部分銀行貸款項目產(chǎn)品市場分析
市場分析在可行性研究中的重要地位在于，任何一個項目，其生產(chǎn)規(guī)模的確定、技術(shù)的選擇、投資估算甚至廠址的.選擇，都必須在對市場需求情況有了充分了解以后才能決定。而且市場分析的結(jié)果，還可以決定產(chǎn)品的價格、銷售收入，最終影響到項目的盈利性和可行性。在可行性研究報告中，要詳細研究當前市場現(xiàn)狀，以此作為后期決策的依據(jù)。
一、銀行貸款項目產(chǎn)品市場調(diào)查
(一)銀行貸款項目產(chǎn)品國際市場調(diào)查
(二)銀行貸款項目產(chǎn)品國內(nèi)市場調(diào)查
(三)銀行貸款項目產(chǎn)品價格調(diào)查
(四)銀行貸款項目產(chǎn)品上游原料市場調(diào)查
(五)銀行貸款項目產(chǎn)品下游消費市場調(diào)查
(六)銀行貸款項目產(chǎn)品市場競爭調(diào)查
二、銀行貸款項目產(chǎn)品市場預(yù)測
市場預(yù)測是市場調(diào)查在時間上和空間上的延續(xù)，是利用市場調(diào)查所得到的信息資料，根據(jù)市場信息資料分析報告的結(jié)論，對本項目產(chǎn)品未來市場需求量及相關(guān)因素所進行的定量與定性的判斷與分析。在可行性研究工作中，市場預(yù)測的結(jié)論是制訂產(chǎn)品方案，確定項目建設(shè)規(guī)模所必須的依據(jù)。
(一)銀行貸款項目產(chǎn)品國際市場預(yù)測
(二)銀行貸款項目產(chǎn)品國內(nèi)市場預(yù)測
(三)銀行貸款項目產(chǎn)品價格預(yù)測
(四)銀行貸款項目產(chǎn)品上游原料市場預(yù)測
(五)銀行貸款項目產(chǎn)品下游消費市場預(yù)測
(六)銀行貸款項目發(fā)展前景綜述
第四部分銀行貸款項目產(chǎn)品規(guī)劃方案
一、銀行貸款項目產(chǎn)品產(chǎn)能規(guī)劃方案
二、銀行貸款項目產(chǎn)品工藝規(guī)劃方案
(一)工藝設(shè)備選型
(二)工藝說明
(三)工藝流程
三、銀行貸款項目產(chǎn)品營銷規(guī)劃方案
(一)營銷戰(zhàn)略規(guī)劃
(二)營銷模式
在商品經(jīng)濟環(huán)境中，企業(yè)要根據(jù)市場情況，制定合格的銷售模式，爭取擴大市場份額，穩(wěn)定銷售價格，提高產(chǎn)品競爭能力。因此，在可行性研究中，要對市場營銷模式進行研究。
1、投資者分成
2、企業(yè)自銷
3、國家部分收購
4、經(jīng)銷人情況分析
(三)促銷策略
……
第五部分銀行貸款項目建設(shè)地與土建總規(guī)
一、銀行貸款項目建設(shè)地
(一)銀行貸款項目建設(shè)地地理位置
(二)銀行貸款項目建設(shè)地自然情況
(三)銀行貸款項目建設(shè)地資源情況
(四)銀行貸款項目建設(shè)地經(jīng)濟情況
(五)銀行貸款項目建設(shè)地人口情況
(六)銀行貸款項目建設(shè)地交通運輸
項目運作立當?shù)?，面向國?nèi)、國際兩個市場，項目建設(shè)地交通運輸條件優(yōu)越，目前已形成鐵路、公路、航空等立體方式的交通運輸網(wǎng)。公路四通八達，境內(nèi)有3條國道、2條省道，高速公路建設(shè)步伐進一步加快，將進一步改善當?shù)氐墓愤\輸條件，逐漸優(yōu)化的交通條件有利于項目產(chǎn)品銷售銀行貸款環(huán)節(jié)效率的提升，使得產(chǎn)品能夠及時投放到銷售目標市場。
二、銀行貸款項目土建總規(guī)
(一)項目廠址及廠房建設(shè)
1.廠址
2.廠房建設(shè)內(nèi)容
3.廠房建設(shè)造價
(二)土建規(guī)劃總平面布置圖
(三)場內(nèi)外運輸
1.場外運輸量及運輸方式
2.場內(nèi)運輸量及運輸方式
3.場內(nèi)運輸設(shè)施及設(shè)備
(四)項目土建及配套工程
1.項目占地
2.項目土建及配套工程內(nèi)容
(五)項目土建及配套工程造價
(六)項目其他輔助工程
1.供水工程
2.供電工程
3.供暖工程
4.通信工程
5.其他
第六部分銀行貸款項目銀行貸款、節(jié)能與勞動安全方案
在項目建設(shè)中，必須貫徹執(zhí)行國家有關(guān)環(huán)境保護、能源節(jié)約和職業(yè)安全衛(wèi)生方面的法規(guī)、法律，對項目可能對環(huán)境造成的近期和遠期影響，對影響勞動者健康和安全的因素，都要在可行性研究階段進行分析，提出防治措施，并對其進行評價，推薦技術(shù)可行、經(jīng)濟，且布局合理，對環(huán)境的有害影響較小的最佳方案。按照國家現(xiàn)行規(guī)定，凡從事對環(huán)境有影響的建設(shè)項目都必須執(zhí)行環(huán)境影響報告書的審批制度，同時，在可行性研究報告中，對環(huán)境保護和勞動安全要有專門論述。
一、銀行貸款項目環(huán)境保護方案
(一)項目環(huán)境保護設(shè)計依據(jù)
(二)項目環(huán)境保護措施
(三)項目環(huán)境保護評價
二、銀行貸款項目資源利用及能耗分析
(一)項目資源利用及能耗標準
(二)項目資源利用及能耗分析
三、銀行貸款項目節(jié)能方案
按照國家發(fā)改委的規(guī)定，節(jié)能需要單獨列一章。按照國家發(fā)改委的相關(guān)規(guī)定，建筑面積在2萬平方米以上的公共建筑項目、建筑面積在20萬平方米以上的居住建筑項目以及其他年耗能2000噸標準煤以上的項目，項目建設(shè)方都必須出具《節(jié)能專篇》，作為項目節(jié)能評估和審查中的重要環(huán)節(jié)。項目立項必須取得節(jié)能審查批準意見后，項目方可立項。因此，對建設(shè)規(guī)模超過發(fā)改委規(guī)定要求的項目，《節(jié)能專篇》如同《環(huán)境評價報告》一樣，是項目建設(shè)前置審核的必須環(huán)節(jié)。
(一)項目節(jié)能設(shè)計依據(jù)
(二)項目節(jié)能分析
四、銀行貸款項目消防方案
(一)項目消防設(shè)計依據(jù)
(二)項目消防措施
(三)火災(zāi)報警系統(tǒng)
(四)滅火系統(tǒng)
(五)消防知識教育
五、銀行貸款項目勞動安全衛(wèi)生方案
(一)項目勞動安全設(shè)計依據(jù)
(二)項目勞動安全保護措施
長高的研究報告篇十七
商業(yè)銀行在貸款前進行風險評估時，需要項目方出具詳細的可行性研究報告，對于國家開發(fā)銀行等國內(nèi)銀行，該報告由甲級資格單位出具，通常不需要再組織專家評審,部分銀行的貸款可行性研究報告不需要資格，但要求融資方案合理，分析正確，信息全面。
北京博思遠略咨詢公司所編制的銀行貸款用可研報告一般來說分為國內(nèi)貸款版和國際貸款版兩個版本。國內(nèi)版可稱為“項目可行性研究報告”，國際版可稱為“項目投資及市場風險評定報告”。兩個版本編制重點基本相同，側(cè)重項目承辦企業(yè)資金實力、財務(wù)報表、項目投資構(gòu)成、資金使用計劃、財務(wù)指標、風險控制、償債能力等方面，具體目錄按照銀行要求調(diào)整。
360市場研究網(wǎng)特別說明：企業(yè)經(jīng)營規(guī)模、盈利能力和清償實力是可研報告中應(yīng)重點分析的部分。一般來說更大的規(guī)模、更強的盈利能力和清償實力意味著更容易獲得銀行貸款。但是企業(yè)規(guī)模的影響力并不顯著,而更能體現(xiàn)出企業(yè)質(zhì)地的盈利能力和清償實力的變量則較為顯著,體現(xiàn)出了銀行授信時,更看重企業(yè)本身的質(zhì)地,即盈利能力和企業(yè)提供抵押的能力。
災(zāi)難性風險：風險發(fā)生的可能性很大，一旦發(fā)生將產(chǎn)生災(zāi)難性后果，項目無法承受
第一章x項目總論
1.1項目基本情況
1.2項目承辦單位
1.3可行性研究報告編制依據(jù)
1.4項目建設(shè)內(nèi)容與規(guī)模
1.5項目總投資及資金來源
1.6經(jīng)濟及社會效益
1.7結(jié)論與建議
第二章x項目建設(shè)背景及必要性
2.1項目建設(shè)背景
2.2項目建設(shè)的必要性
第三章x項目承辦單位概況
3.1公司介紹
3.2公司項目承辦優(yōu)勢
第四章x項目產(chǎn)品市場分析
4.1市場前景與發(fā)展趨勢
4.2市場容量分析
4.3市場競爭格局
4.4價格現(xiàn)狀及預(yù)測
4.5市場主要原材料供應(yīng)
4.6營銷策略
第五章x項目技術(shù)工藝方案
5.1項目產(chǎn)品、規(guī)格及生產(chǎn)規(guī)模
5.2項目技術(shù)工藝及來源
5.2.1項目主要技術(shù)及其來源
5.5.2項目工藝流程圖
5.3項目設(shè)備選型
5.4項目無形資產(chǎn)投入
第六章x項目原材料及燃料動力供應(yīng)
6.1主要原料材料供應(yīng)
6.2燃料及動力供應(yīng)
6.3主要原材料、燃料及動力價格
6.4項目物料平衡及年消耗定額
第七章x項目地址選擇與土建工程
7.1項目地址現(xiàn)狀及建設(shè)條件
7.2項目總平面布置與場內(nèi)外運
7.2.1總平面布置
7.2.2場內(nèi)外運輸
7.3輔助工程
7.3.1給排水工程
7.3.2供電工程
7.3.3采暖與供熱工程
7.3.4其他工程(通信、防雷、空壓站、倉儲等)
第八章節(jié)能措施
8.1節(jié)能措施
8.1.1設(shè)計依據(jù)
8.1.2節(jié)能措施
8.2能耗分析
第九章節(jié)水措施
9.1節(jié)水措施
9.1.1設(shè)計依據(jù)
9.1.2節(jié)水措施
9.2水耗分析
第十章環(huán)境保護
10.1場址環(huán)境條件
10.2主要污染物及產(chǎn)生量
10.3環(huán)境保護措施
10.3.1設(shè)計依據(jù)
10.3.2環(huán)保措施及排放標準
10.4環(huán)境保護投資
10.5環(huán)境影響評價
第十一章勞動安全衛(wèi)生與消防
11.1勞動安全衛(wèi)生
11.1.1設(shè)計依據(jù)
11.1.2防護措施
11.2消防措施
11.2.1設(shè)計依據(jù)
11.3.2消防措施
第十二章組織機構(gòu)與人力資源配置
12.1項目組織機構(gòu)
12.2勞動定員
12.3人員培訓
第十三章x項目實施進度安排
13.1項目實施的各階段
13.2項目實施進度表
第十四章x項目投資估算及融資方案
14.1項目總投資估算
14.1.1建設(shè)投資估算
14.1.2流動資金估算
14.1.3鋪底流動資金估算
14.1.4項目總投資
14.2資金籌措
14.3投資使用計劃
14.4借款償還計劃
第十五章x項目財務(wù)評價
15.1計算依據(jù)及相關(guān)說明
15.1.1參考依據(jù)
15.1.2基本設(shè)定
15.2總成本費用估算
15.2.1直接成本估算
15.2.2工資及福利費用
15.2.3折舊及攤銷
15.2.4修理費
15.2.5財務(wù)費用
15.2.6其它費用
15.2.7總成本費用
15.3銷售收入、銷售稅金及附加和增值稅估算
15.3.1銷售收入估算
15.3.2增值稅估算
15.3.2銷售稅金及附加費用
15.4損益及利潤及分配
15.5盈利能力分析
15.5.1投資利潤率，投資利稅率
15.5.2財務(wù)內(nèi)部收益率、財務(wù)凈現(xiàn)值、投資回收期
15.5.3項目財務(wù)現(xiàn)金流量表
15.5.4項目資本金財務(wù)現(xiàn)金流量表
15.6不確定性分析
15.6.1盈虧平衡
15.6.2敏感性分析
第十六章經(jīng)濟及社會效益分析
16.1經(jīng)濟效益
16.2社會效益
第十七章x項目風險分析
17.1項目風險提示
17.2項目風險防控措施
第十八章x項目綜合結(jié)論
第十九章附件
1、公司執(zhí)照及工商材料
2、專利技術(shù)證書
3、場址測繪圖
4、公司投資決議
5、法人身份證復印件
6、開戶行資信證明
7、項目備案、立項請示
8、項目經(jīng)辦人證件及法人委托書
10、土地房產(chǎn)證明及合同
11、公司近期財務(wù)報表或?qū)徲媹蟾?/p>
12、其他相關(guān)的聲明、承諾及協(xié)議
13、財務(wù)評價附表
《x項目可行性研究報告》主要圖表目錄
圖表項目技術(shù)經(jīng)濟指標表
圖表產(chǎn)品需求總量及增長情況
圖表行業(yè)利潤及增長情況
圖表20xx-20xx年行業(yè)利潤及增長情況預(yù)測
圖表項目產(chǎn)品推銷方式
圖表項目產(chǎn)品推銷措施
圖表項目產(chǎn)品生產(chǎn)工藝流程圖
圖表項目新增設(shè)備明細表
圖表主要建筑物表
圖表主要原輔材料品種、需要量及金額
圖表主要燃料及動力種類及供應(yīng)標準
圖表主要原材料及燃料需要量表
圖表廠區(qū)平面布置圖
圖表總平面布置主要指標表
圖表項目人均年用水標準
圖表項目年用水量表
圖表項目年排水量表
圖表項目水耗指標
圖表項目污水排放量
圖表項目管理機構(gòu)組織方案
圖表項目勞動定員
圖表項目詳細進度計劃表
圖表土建工程費用估算
圖表固定資產(chǎn)建設(shè)投資單位：萬元
圖表行業(yè)企業(yè)銷售收入資金率
圖表投資計劃與資金籌措表單位：萬元
圖表借款償還計劃單位：萬元
圖表正常經(jīng)營年份直接成本構(gòu)成表
圖表逐年直接成本
圖表逐年折舊及攤銷
圖表逐年財務(wù)費用
圖表總成本費用估算表單位：萬元
圖表項目銷售收入測算表
圖表銷售收入、銷售稅金及附加估算表單位：萬元
圖表損益和利潤分配表單位：萬元
圖表財務(wù)評價指標一覽表
圖表項目財務(wù)現(xiàn)金流量表單位：萬元
圖表項目資本金財務(wù)現(xiàn)金流量表單位：萬元
圖表項目盈虧平衡圖
圖表項目敏感性分析表
圖表敏感性分析圖
圖表項目財務(wù)評價主要數(shù)據(jù)匯總表
長高的研究報告篇十八
很多人想通過瑜伽的方法來幫助自己長高，其實這樣的觀點是不一定正確的。因為能不能長高還要看你的骨骼發(fā)育程度怎么樣，瑜伽是可以幫助增高的，但是要在骨骼沒有完全的封閉情況下。青少年使用瑜伽，可以幫助他們的身高有一定的提升，但是如果是中老年人的話，就很難說了。
為什么說瑜伽可以幫助人們長高呢，因為瑜伽在練習的時候可以活動筋骨，讓身體得到以帝國程度的舒展，這樣對骨骼發(fā)育是很有幫助的，所以瑜伽可以幫助人們有長高。
勝利制氣法(臥姿)
增高瑜珈動作勝利制氣法可以用兩種方法進行練習：1)立姿;2)臥姿。前者效果最佳。然而，第一種方法比較難做到，而第二種方式簡單易行。
預(yù)備姿勢：人要先知道這個練習是分為四個步驟的。通過嘴呼氣，通過兩鼻孔吸氣，屏住吸進的空氣，通過嘴呼氣。
增高瑜珈動作練習步驟：
1、通過嘴將體內(nèi)所有氣體持續(xù)并迅速的呼出。呼氣的速度就像吹口哨一樣。氣體自兩嘴唇之間呼出，面部其他組織不動。做這個練習時，身體要保持松馳。呼氣時腹部收縮。當所有的氣體排出后，馬上開始做第二練習。
2、用兩個鼻孔慢慢吸氣，不要過分急促，在保證毫不費力的前提下，晝多的吸入空氣，但不要吸的過量，做個練習時同樣要保持身體的放松，吸氣時腹部脹起。
3、吸氣結(jié)束時，屏住氣，并作如下動作：兩腳尖并攏并向前伸直，繃緊雙腿。腹部逐漸向內(nèi)收縮。兩手伸開，整個身體肌肉繃緊到適中的程度。然后保持這個姿勢。
初練一周時，這種姿勢保持時間3-5秒，第二周或第三周后，可以增強到5-10秒?？傊?，屏氣姿勢的持續(xù)時間越長越好，但又要以身體感到舒適為原則。
4、姿勢持續(xù)到所要求的時間后，按照第一節(jié)的方法，通過嘴呼氣。氣息平穩(wěn)、不斷而又有控制的呼出，不要過急。呼氣的時候，開始自上而下的放松身體各部位的肌肉。放松胸部，然后依次放松腹部、大腿、小腿和雙手。當體內(nèi)空氣呼盡的，全身肌肉應(yīng)該同時放松完畢。至此，你已經(jīng)完成了一遍勝利制氣法。休息5-6秒鐘。
5、休息時候，通過鼻孔吸氣和呼氣，休息后，按照上述方法重復一遍。
每日練習：第一天練習時，做3遍。第二天為4遍，第三天為5遍，每次練習不要超過5遍，這是每次練習所容許的最大限度。如果有人每天想做兩次制氣法，那么兩次的間隔時間為8個小時。記住，你在使用本方法來試圖控制呼吸，這練習是無法操之過急的。清晨和傍晚是我推薦的最好的練習時間。
以上就是向大家解釋了關(guān)于做瑜伽能長高嗎這個問題，相信大家看完之后都懂得是什么原理了。上面還有一種對增高有針對性的瑜伽訓練，如果大家有興趣的話，可以嘗試一下。在生活中利用一些普通的運動也是可以幫助增加的。
長高的研究報告篇十九
我的煩惱正是由長高引起的。瞧，隨著年齡的增長，身邊的好朋友就像春起之苗，“呼呼”地長高，發(fā)育得健康豐滿。而我的.身高按兵不動。和同學們站在一起，我就像一片大樹中的一顆小草，正是心煩意亂呀。
這學期，我已經(jīng)升入五年級了，可我的身高卻只有一米四八。這可急壞了媽媽，她就像唐僧一樣，到處取經(jīng)，然后絞盡腦汁給我制定了“營養(yǎng)餐”和“運動餐”。每天早上，我還沒來得及睜開眼睛，媽媽就會逼著我吃鈣片、喝牛奶、吃雞蛋。晚上，媽媽又換著方法給我做各種營養(yǎng)大餐，還非得逼著我全部吃完。她還振振有詞地說：“這樣有利于長高?！卑?，這可真是讓我有苦難言。對別人而言，吃飯是享受，可到了我這，吃飯成了任務(wù)和折磨。這還不夠，為了達到媽媽的期望，我每天都要做很多運動，比如跳繩、打籃球等?，F(xiàn)在有些項目我都成為高手了，可是我那不爭氣的個子，就是不長啊！我真是越來越焦慮了，有時候，我真想大吼一聲：“蒼天啊，大地啊！為什么我的個子就是不見長?。 ?/p>
有一天，我無意中從一本書上看到一段文字，上面說：“青春期的來臨，有早有晚，當你還在為自己沒有發(fā)育而苦惱時，你身體中的一切已經(jīng)做好了準備，他會像海嘯一樣突然出現(xiàn)，讓你猝不及防?！蔽遗d高采烈地把這句話給媽媽看，可媽媽卻不以為意地說：“話是這樣說，可誰知道你的身體是否已經(jīng)做好了準備呢。只有現(xiàn)在不斷積累，才有可能有‘海嘯’般的成長呀！”聽完媽媽的話，我真是欲哭無淚，看來長高這場持久戰(zhàn)，我還得繼續(xù)打下去了！
唉！這個煩惱可真是讓我寢食難安！可惡的個子，求求你，你就再長高那么一點點吧！
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