心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和不足，從而促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。在寫(xiě)總結(jié)之前，我們要先對(duì)所要總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行梳理。肯總結(jié)心得體會(huì)的人，往往能夠更好地應(yīng)對(duì)問(wèn)題和挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)和表現(xiàn)。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇一
夏季是一個(gè)熱鬧而多彩的季節(jié)，大家都期待著享受戶(hù)外活動(dòng)的樂(lè)趣。然而，夏季也是一個(gè)安全隱患增多的季節(jié)。高溫、雷雨、溺水等風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)給我們的生活帶來(lái)威脅。因此，了解夏季安全常識(shí)是確保我們安全度過(guò)這個(gè)美好季節(jié)的關(guān)鍵。
第二段：高溫天氣安全常識(shí)
夏季的高溫天氣是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的安全威脅之一。在高溫天氣下，我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)中暑、中風(fēng)等情況。為了避免這些危險(xiǎn)，保持身體清涼、經(jīng)常飲水是必不可少的。此外，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬太陽(yáng)，選擇適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)時(shí)間也是十分重要的。只有我們做好這些預(yù)防措施，才能夠在炎炎夏日中保持健康和安全。
第三段：雷雨天氣安全常識(shí)
夏季雷雨頻繁，給戶(hù)外活動(dòng)帶來(lái)了一定的風(fēng)險(xiǎn)。遭遇雷雨時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)盡量避免戶(hù)外活動(dòng)，尋找安全的室內(nèi)避難所。如果我們不得不外出，必須注意防雷，遠(yuǎn)離高大的樹(shù)木和金屬物體。同時(shí)，應(yīng)當(dāng)迅速躲避開(kāi)防雷設(shè)施，找到較低的地勢(shì)或者躲進(jìn)建筑物，保持在地面上，以減少被雷電擊中的風(fēng)險(xiǎn)。雷雨天氣是一場(chǎng)自然災(zāi)害，我們只有做好充分的防范措施，才能盡可能減少安全傷害。
第四段：水上活動(dòng)安全常識(shí)
夏日的藍(lán)天白云、清涼的水域總是吸引著眾多游泳愛(ài)好者。然而，水上活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)同樣不可忽視。在進(jìn)行水上活動(dòng)時(shí)，我們必須了解自己的水性，不可私自涉水、游泳。如果我們不會(huì)游泳，就不要冒險(xiǎn)踏入水中，這會(huì)讓自己陷入危險(xiǎn)之中。除此之外，還需要遵循水上活動(dòng)的規(guī)則，不貪圖刺激，遵守安全標(biāo)識(shí)和救生員的指示。只有這樣，我們才能夠在水上活動(dòng)中保持安全。
第五段：總結(jié)夏季安全常識(shí)心得體會(huì)
夏季是一個(gè)令人向往的季節(jié)，同時(shí)也是安全隱患增多的季節(jié)。我們必須了解夏季的安全常識(shí)，采取預(yù)防措施，做好安全防范。高溫天氣下要注意保持清涼，避免中暑；雷雨天氣要避免戶(hù)外活動(dòng)，尋找安全避難所；水上活動(dòng)要了解自己的水性，遵循規(guī)則。只有我們牢記這些安全常識(shí)，才能度過(guò)一個(gè)愉快、安全的夏季。
總之，夏季安全常識(shí)的重要性不容忽視。掌握夏季安全常識(shí)，積極采取預(yù)防措施是確保我們的生命安全和身體健康的必要手段。只有我們每個(gè)人都認(rèn)真對(duì)待夏季安全，才能讓這個(gè)美好的季節(jié)更加安全和快樂(lè)。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇二
進(jìn)入夏季高溫期，每年這個(gè)階段不僅是企業(yè)生產(chǎn)當(dāng)中事故的高發(fā)階段，也是日常生活中觸電事故的多發(fā)時(shí)期。下面是小編給大家整理的夏季安全用電常識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助!
1. 由于天氣炎熱干燥，電器設(shè)備長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)使用，容易產(chǎn)生自燃而造成火災(zāi)事故發(fā)生。如發(fā)生火災(zāi)時(shí)，請(qǐng)大家注意不要慌張，要認(rèn)清是什么原因引起的火災(zāi)：
a) 如是電視著火，先關(guān)閉電源，再用干粉滅火器或用純棉絮滅火，切勿用水!在滅火時(shí)，滅火器不能直接射向熒光屏，以免其受熱后突然遇冷而爆炸。
b) 如是電器設(shè)備或是電線(xiàn)短路著火，先關(guān)閉電源再用干粉滅火器滅火，切勿用水滅火。
c) 如是煤氣著火，先用濕毛巾滅火后，再關(guān)閉手閥。
d) 以上如火勢(shì)太猛不能控制時(shí)，應(yīng)馬上撥打119報(bào)警。
2. 耗電大的電器要使用單獨(dú)的電源插座。因?yàn)殡娋€(xiàn)和插座都有規(guī)定的載流量，如果多種電器合用一個(gè)電源插座，當(dāng)電流超過(guò)其額定流量時(shí)，電線(xiàn)便會(huì)發(fā)熱，塑料絕緣套可能熔化導(dǎo)致燃燒。
3. 不要將電器放在陽(yáng)光直接照射的地方或不利于散熱的陰暗角落，尤其是冰箱、彩電等。應(yīng)該將電器放置在空氣流通好和通風(fēng)的環(huán)境中，以利于良好散熱。
4. 不要頻繁啟動(dòng)大功率電器，不要讓電器長(zhǎng)時(shí)間在大電流狀態(tài)下工作。否則，炎熱的天氣和長(zhǎng)時(shí)間過(guò)熱會(huì)損壞元器件，至少會(huì)縮短電器的使用壽命。長(zhǎng)時(shí)間滿(mǎn)負(fù)荷使用電器也會(huì)縮短其壽命。
5. 應(yīng)經(jīng)常清除電器內(nèi)部的積塵，因?yàn)榛覊m覆蓋過(guò)厚不利于電器散熱。彩電內(nèi)部灰塵積聚不僅影響收視效果，甚至可能引發(fā)故障。空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)積塵太多則會(huì)影響制冷效率，增加用電量，縮短器件壽命。其他電器也應(yīng)注意保持清潔，保證電器的內(nèi)、外部有良好的工作環(huán)境。
6. 夏季空氣濕度大，要注意防觸電事故。而且夏季人體多汗，皮膚電阻變小，加之穿的衣服單薄，身體裸露部分較多，增加了觸電的機(jī)會(huì)。因此，不要用手去移動(dòng)正在運(yùn)轉(zhuǎn)的電器，如臺(tái)扇、洗衣機(jī)、電視機(jī)等。如要搬動(dòng)，應(yīng)關(guān)上開(kāi)關(guān)，并拔去插頭。不要赤手赤腳去修理家中帶電的線(xiàn)路或設(shè)備。如必須帶電修理，應(yīng)穿絕緣鞋并帶手套。對(duì)夏季使用頻繁的電器，如熱水器、臺(tái)扇、洗衣機(jī)等，要采取一些措施防止觸電，如經(jīng)常用電筆測(cè)試金屬外殼是否帶電，加裝觸電保安器(漏電開(kāi)關(guān))等。
夏季用電高峰即將到來(lái)，隨著生活水平的日益提高，家庭電器的增多，超負(fù)荷用電造成的故障頻頻發(fā)生。為確保夏季用電安全，對(duì)用戶(hù)來(lái)說(shuō)，購(gòu)線(xiàn)網(wǎng)提醒大家在夏季來(lái)臨之前就應(yīng)計(jì)算好自己用電總?cè)萘?，與電表、電源線(xiàn)的最大額定電流進(jìn)行比照，不夠的要及時(shí)到供電部門(mén)報(bào)裝，給電表增容。空調(diào)、微波爐等大功率電器最好不要同時(shí)啟動(dòng)，否則瞬間沖擊電流過(guò)大，會(huì)燒壞電表。
在線(xiàn)路比較復(fù)雜的地段，裝接電源，要由專(zhuān)業(yè)人員安裝，否則會(huì)造成嚴(yán)重的后果。禁用銅絲、鋁絲等代替保險(xiǎn)絲;不能用信號(hào)傳輸線(xiàn)代替電源線(xiàn);不能用醫(yī)用白膠布、透明膠帶代替絕緣黑膠布。
雷雨季節(jié)居民對(duì)雷電的人侵應(yīng)積極預(yù)防。感應(yīng)雷人侵有四條途徑：供電線(xiàn)、電話(huà)線(xiàn)、有線(xiàn)電視線(xiàn)、住房的外墻或柱子。因此，定期檢查地線(xiàn)很重要。因?yàn)槿绻l(fā)生雷擊的話(huà)，雷電產(chǎn)生的`電流會(huì)沿著接地引線(xiàn)導(dǎo)人地面，避免電器損壞。
很多家庭在看完電視后.將電視機(jī)保持待機(jī)狀態(tài)或?qū)⑵溟_(kāi)關(guān)關(guān)掉。其實(shí)從用電安全角度來(lái)講，這兩種做法都是不安全的。電視看完后，在關(guān)掉電源的同時(shí)應(yīng)該拔掉電源線(xiàn)，這樣能夠有效避免電視機(jī)被人室雷電擊中。同樣的道理，所有電器在用過(guò)之后都應(yīng)該拔掉電源線(xiàn)。
電器設(shè)備一定要放在干燥、清潔、通風(fēng)的地方長(zhǎng)期不用爭(zhēng)的電器最好每周通電加熱一次.防昏止受潮銹蝕。很多人喜歡在看電視時(shí)，用濕抹布擦拭電視屏幕表面，這種做法是不正確的，千萬(wàn)不能在通電的時(shí)候用濕布擦拭家中電器。最好將電器設(shè)備調(diào)到節(jié)能狀態(tài)，空調(diào)溫度不要太低，電冰箱開(kāi)門(mén)次數(shù)盡量地減少.電視機(jī)或電腦亮度勿太強(qiáng)。
夏季人們?nèi)菀壮龊?，人體電阻相應(yīng)降低，防觸電安全系數(shù)相對(duì)減弱，所以在接觸用電設(shè)備時(shí)更要注意安全，以避免發(fā)生觸電事故。如發(fā)現(xiàn)有異常的響聲、氣味、冒煙、火光等，要立即斷開(kāi)電源。購(gòu)線(xiàn)網(wǎng)在這里要提醒用戶(hù)一定要安全用電，選擇有質(zhì)量保證的插排、開(kāi)關(guān)、插座等。
一、安全用電應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1.禁止超負(fù)荷用電。夏季常常發(fā)生超負(fù)荷用電，而且嚴(yán)重的超負(fù)荷用電會(huì)導(dǎo)致電壓降低，影響電壓質(zhì)量，造成電線(xiàn)發(fā)熱加劇，絕緣老化加速引起電器火災(zāi)和人身電擊事故。為避免超事故做到：
避免大功率電器同時(shí)使用，特別是在用電高峰時(shí)段。空調(diào)、烤箱等大容量用電設(shè)備必須使用專(zhuān)用線(xiàn)路。電線(xiàn)不能亂拉亂接，多臺(tái)電器不能用同一個(gè)插座。開(kāi)空調(diào)的同時(shí)應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，盡量減少不必要的能耗。
2.正確放置電器，避免超時(shí)間使用。電器應(yīng)放置在無(wú)陽(yáng)光直射或陰暗的地方，保持通風(fēng)良好，電器使用一段時(shí)間，要讓其適當(dāng)休息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用，電器周?chē)狗胖靡兹嘉锲贰?/p>
3.電器嚴(yán)禁“帶病”使用。當(dāng)電器出現(xiàn)異常情況時(shí)應(yīng)立即停用，例如異味、冒煙、震動(dòng)、噪音增大，溫度升高應(yīng)立即切斷電源，并請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員檢修，不要自行拆開(kāi)電器，以防損換電器內(nèi)部元件。
4.不用濕手、濕布接觸帶電的燈頭、開(kāi)關(guān)和插座。使用電熨斗、電吹風(fēng)等電器時(shí)，人不要離開(kāi)。不私自或請(qǐng)無(wú)資質(zhì)的裝修隊(duì)及人員鋪設(shè)電線(xiàn)和接裝用電設(shè)備。
5.冰箱應(yīng)避免緊貼墻放置：墻面在潮濕天氣里，受潮程度很大，并通過(guò)冰箱的小孔影響到里面的部件，從而導(dǎo)致冰箱內(nèi)部受潮，因此擺放冰箱的位置要注意，冰箱與墻壁要保持一定距離，并且優(yōu)先選擇通風(fēng)較好位置。(重點(diǎn)是低溫冰箱)
6.夏季為高溫、雨水較多的季節(jié)，人易出汗多，手經(jīng)常是濕的，出汗的手與干燥的手的電阻不一樣。同樣條件下，人出汗時(shí)觸電的可能性和嚴(yán)重性勻超過(guò)一般，而且夏季衣服單薄，部分皮膚裸露在外，與其他季節(jié)相比易直接接觸帶電體，所以應(yīng)格外注意不要用手去移動(dòng)正在運(yùn)行的電器。如不慎浸水，應(yīng)先切斷電源，并通知專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行絕緣檢查。
7.用電器電源插頭應(yīng)與電源插座相匹配，不要用力強(qiáng)行插入，以防損壞插座造成短路;外觀有損壞或帶電體外露的用電器禁止使用;不經(jīng)同意不要進(jìn)入配電間，不要在配電盤(pán)及用電設(shè)備上擺放雜物;下班后，或長(zhǎng)時(shí)間不使用用電設(shè)備時(shí)，請(qǐng)隨手關(guān)掉用電器、燈、空調(diào)等;不要在醫(yī)院內(nèi)使用電磁爐、電飯鍋、電爐子等電加熱設(shè)備做飯;不要在移動(dòng)插線(xiàn)板上連接過(guò)多大功率設(shè)備，如，空調(diào)、微波爐等;避免移動(dòng)插線(xiàn)板的電線(xiàn)放在日?；顒?dòng)容易觸及的地方，避免移動(dòng)插銷(xiāo)板直接放在地上，以免發(fā)生危險(xiǎn);打掃衛(wèi)生時(shí)，注意不要將水濺到用電設(shè)備上。
8、雷雨季節(jié)居民對(duì)雷電的人侵應(yīng)積極預(yù)防。感應(yīng)雷人侵有四條途徑：供電線(xiàn)、電話(huà)線(xiàn)、有線(xiàn)電視線(xiàn)、住房的外墻或柱子。因此，定期檢查地線(xiàn)很重要。因?yàn)槿绻l(fā)生雷擊的話(huà)，雷電產(chǎn)生的電流會(huì)沿著接地引線(xiàn)導(dǎo)人地面，避免電器損壞。 很多家庭在看完電視后.將電視機(jī)保持待機(jī)狀態(tài)或?qū)⑵溟_(kāi)關(guān)關(guān)掉。其實(shí)從用電安全角度來(lái)講，這兩種做法都是不安全的。電視看完后，在關(guān)掉電源的同時(shí)應(yīng)該拔掉電源線(xiàn)，這樣能夠有效避免電視機(jī)被人室雷電擊中。同樣的道理，所有電器在用過(guò)之后都應(yīng)該拔掉電源線(xiàn)。
二、防止觸電事故
1、所有電氣作業(yè)必須由持有“電氣作業(yè)操作證”的人員進(jìn)行。
2、在電氣設(shè)備上安裝接地線(xiàn)。
3、使用帶雙重絕緣設(shè)計(jì)的電氣裝置。
4、使用漏電保護(hù)器。
5、搬動(dòng)任何電氣設(shè)備前，應(yīng)現(xiàn)關(guān)閉電源。
6、使用絕緣墊及穿橡膠靴也可以防止觸電。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇三
在夏季高溫時(shí)節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。
尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。
吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過(guò)涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。
遇惡劣天氣遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地區(qū)
遇到雷雨、臺(tái)風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地段或危險(xiǎn)地區(qū)，切勿進(jìn)入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。
聽(tīng)從帶團(tuán)導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動(dòng)，及時(shí)采取相關(guān)的防護(hù)措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團(tuán)隊(duì)。
海邊游泳要在限定區(qū)域
到海濱地區(qū)參加游泳活動(dòng)時(shí)，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。
山區(qū)旅游要防跌防迷失
到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。
要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線(xiàn)，跟隨導(dǎo)游前進(jìn)，不要去無(wú)防護(hù)設(shè)施的危險(xiǎn)地段。
最好結(jié)伴游覽，防止走錯(cuò)路迷路。
要防“空調(diào)病”
夏季旅游要防“空調(diào)病”。
室內(nèi)外和車(chē)內(nèi)外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。
在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施。
要上一份旅游意外保險(xiǎn)
要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，為自己上一份旅游意外保險(xiǎn)。
旅行社責(zé)任保險(xiǎn)只是針對(duì)因旅行社的責(zé)任造成的賠償，它不能涵蓋旅游者在旅游期間發(fā)生的所有意外事故。
為使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保護(hù)，游客在出游前最好為自己購(gòu)買(mǎi)一份旅游意外保險(xiǎn)。
常見(jiàn)高溫突發(fā)狀況
過(guò)敏癥：夏天各種植物生長(zhǎng)茂盛，人們穿衣較少，旅游中發(fā)生皮膚過(guò)敏，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)過(guò)敏性休克，出現(xiàn)咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現(xiàn)紅疹、水泡，甚至發(fā)生昏迷。
如果旅游時(shí)出現(xiàn)全身發(fā)熱、皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)蕁麻疹時(shí)，應(yīng)及時(shí)停止旅游，口服撲爾敏、或息斯敏等。
中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴(yán)重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。
在預(yù)防上，應(yīng)盡量避免在烈日下活動(dòng)，帶上遮陽(yáng)帽和墨鏡。
在治療上，用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時(shí)送醫(yī)院。
熱痙攣：是中暑的一種特殊類(lèi)型。
在熱而濕度高的地方長(zhǎng)時(shí)間旅游，有時(shí)會(huì)突然臉色發(fā)青，感到頭痛、惡心、頭暈并發(fā)生痙攣，這叫熱痙攣。
對(duì)這種病如不及時(shí)處理，會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，以至于意識(shí)消失，最后死亡。
輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開(kāi)衣扣，腰帶，敞開(kāi)上衣，然后再喝些涼開(kāi)水或鹽水。
如意識(shí)喪失，痙攣劇烈，應(yīng)讓患者取昏迷體位(側(cè)臥，頭向后仰)，保證呼吸道暢通，同時(shí)快速通知急救中心。
溺水：溺水多發(fā)于夏秋季，尤多見(jiàn)青少年。
溺水者自水中救出時(shí)常呈呼吸淺速、不規(guī)律、呼吸困難、紫紺、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。
溺水者常因窒息而死亡發(fā)現(xiàn)溺水者救治應(yīng)刻不容緩，現(xiàn)場(chǎng)復(fù)蘇最為重要，將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔汪物和泥沙等異物，保持呼吸道通暢，將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。
可將溺水者腹部墊高，胸及頭下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者肩部走動(dòng)或跳動(dòng)以“倒水”恢復(fù)溺水者呼吸是急救成功之關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。
若伴心跳停止，同時(shí)立即進(jìn)行胸外按摩，以恢復(fù)心臟搏動(dòng)。
紫外線(xiàn)傷害：陽(yáng)光中含有大量的紫外線(xiàn)，它對(duì)人類(lèi)和生物有很大的影響。
人過(guò)多接受紫外線(xiàn)過(guò)度照射容易損害皮膚及眼睛，誘發(fā)皮膚癌及白內(nèi)障。
炎熱的夏天不宜長(zhǎng)時(shí)間做日光浴，野外活動(dòng)要涂防曬油，帶戴上遮陽(yáng)帽和墨鏡。
夏季避暑原則
1.衣著要寬松。
應(yīng)選棉麻等質(zhì)地疏松，透氣的材料。
色彩應(yīng)選明快的淺色;
2.飲食要清淡。
多吃綠色蔬菜，主動(dòng)飲水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食變質(zhì)食物。
3.睡眠要充足。
確保休息八小時(shí)左右。
4.外出要防暑。
增強(qiáng)防暑意識(shí)，用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚和眼睛的傷害。
5.注意防蟲(chóng)。
帶些驅(qū)蚊藥、痱子粉等，要勤洗澡、勤換衣。
6.防感冒。
車(chē)內(nèi)空調(diào)溫度不宜太低，乘涼不宜太晚。
夏季外出旅游，應(yīng)謹(jǐn)防三大誤區(qū)：
誤區(qū)一：太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。
專(zhuān)家稱(chēng)，其實(shí)，鏡片顏色過(guò)深會(huì)影響眼睛能見(jiàn)度，眼睛因此容易受到損傷。
專(zhuān)家建議，夏季太陽(yáng)鏡的鏡片應(yīng)能穿過(guò)30%的可見(jiàn)光線(xiàn)，以灰色、綠色為佳，因?yàn)檫@些顏色不但可抵御紫外線(xiàn)照射，而且視物清晰度最佳。
誤區(qū)二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊?/p>
其實(shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過(guò)短的裙子均會(huì)感覺(jué)更熱。
專(zhuān)家建議，著淺色真絲綢類(lèi)衣服旅游最佳。
誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。
其實(shí)，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)，會(huì)令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。
專(zhuān)家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。
夏季旅游預(yù)防中暑的方法
穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑;而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的'，里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體，另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮擋作用。
因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。
因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。
這樣不但旅游時(shí)有精神，不覺(jué)累，而且還不會(huì)中暑。
多喝鹽開(kāi)水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。
而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。
喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。
帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。
因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬(wàn)金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。
夏季旅游喝水注意事項(xiàng)
天氣炎熱，人們?cè)谙募韭糜螘r(shí)必須掌握好喝水的技巧，以免出現(xiàn)“水中毒”。
要喝適量的淡鹽水：在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機(jī)鹽。
最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時(shí)飲用。
這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
喝水要次多量少：不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來(lái)決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。
因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號(hào)。
在旅途中，口渴了不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。
盡量避免喝溫度過(guò)低的飲用水：在夏季旅游過(guò)程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。
專(zhuān)家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。
因?yàn)椋@樣既可達(dá)到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補(bǔ)充人體需要的鹽分。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇四
一、雷雨天安全常識(shí)
夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時(shí)有發(fā)生。因此，大家應(yīng)高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護(hù)知識(shí)。
1、應(yīng)注意關(guān)閉門(mén)窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭；不靠近水管、暖氣管等導(dǎo)電物體；不在燈頭線(xiàn)下站立；不在噴頭下淋??；不撥打手機(jī)。
2、不在高樓平臺(tái)上停留；不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。
3、不進(jìn)入孤立的棚屋、崗?fù)さ鹊桶ㄖ铮徊辉诖髽?shù)下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件；不在曠野中奔跑；不穿戴濕衣、鞋、帽等走動(dòng)。
5、不騎行自行車(chē)；不進(jìn)行戶(hù)外球類(lèi)活動(dòng)；
6、乘坐汽車(chē)、火車(chē)等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶(hù)及房門(mén)上。
8、突遇雷電時(shí)，應(yīng)立即下蹲降低自身高度，同時(shí)將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來(lái)的危害。
9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時(shí)要立即撥打120電話(huà)請(qǐng)求急救。
二、飲食衛(wèi)生安全常識(shí)
夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質(zhì)，易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學(xué)們應(yīng)高度注意食品衛(wèi)生安全，謹(jǐn)防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。
1、購(gòu)買(mǎi)食品要仔細(xì)查看廠(chǎng)名、廠(chǎng)址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，盡量選擇新鮮、貯藏時(shí)間短的食物，不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品及過(guò)期食品。
2、不采購(gòu)未經(jīng)檢驗(yàn)的肉類(lèi)、死因不明的禽類(lèi)和水產(chǎn)品。不購(gòu)買(mǎi)路邊“無(wú)證”攤販?zhǔn)圪u(mài)的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風(fēng)險(xiǎn)較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過(guò)2小時(shí)，超過(guò)2小時(shí)應(yīng)充分加熱。
5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
6、外出就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導(dǎo)分餐制。用餐時(shí)應(yīng)注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
7、夏季氣溫高，適時(shí)、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過(guò)多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購(gòu)冷飲時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠(chǎng)日期較近的產(chǎn)品；不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水。
8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應(yīng)立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門(mén)報(bào)告，以便得到及時(shí)調(diào)查處理，避免因時(shí)間拖延而導(dǎo)致食物中毒事件無(wú)法認(rèn)定。
三、防中暑安全常識(shí)
中暑是炎熱夏季常見(jiàn)的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到３８℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱（體溫超過(guò)４１℃）、無(wú)汗、言語(yǔ)及神志不清、手足抽搐及意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服；戴隔熱遮陽(yáng)帽；多喝鹽開(kāi)水；空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜；備有人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水（最好為溫鹽水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴(yán)重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話(huà)。
四、防洪水安全常識(shí)
一個(gè)地區(qū)短期內(nèi)連降暴雨，河水會(huì)猛烈上漲，漫過(guò)堤壩，淹沒(méi)農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。所以，同學(xué)們要高度注意防洪安全。
1、堅(jiān)持天天收聽(tīng)收看天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)掌握當(dāng)?shù)靥鞖庾兓闆r，同時(shí)注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強(qiáng)降雨發(fā)生；早晨見(jiàn)到遠(yuǎn)處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生；多日天氣晴朗無(wú)云，天氣特別炎熱，忽見(jiàn)山嶺迎風(fēng)坡上隆起小云團(tuán)，一般午夜或凌晨會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生；看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時(shí)，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時(shí)都有雷雨大風(fēng)來(lái)臨的可能。
2、不圍觀洪水；不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內(nèi)、低洼處住宿；不在大樹(shù)、圍墻和巖石下避雨；不明水情不擅自過(guò)河。
3、洪水來(lái)臨要盡快轉(zhuǎn)移。來(lái)不及轉(zhuǎn)移時(shí)，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹(shù)、高墻等處暫時(shí)避險(xiǎn)。同時(shí)，采取撥打求救電話(huà)、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門(mén)板、桶、盆、缸等漂浮物，可進(jìn)行自救。
4、如遇山體滑坡，應(yīng)迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時(shí)，以向兩側(cè)跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險(xiǎn)的。
五、游泳安全常識(shí)
游泳是夏季一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問(wèn)題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運(yùn)動(dòng)需要注意以下問(wèn)題：
1、不私自游泳，不到無(wú)安全措施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
2、要進(jìn)行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼及各種傳染病人不宜游泳；經(jīng)期女士不宜游泳；飽食或饑餓時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)后不宜游泳。
3、準(zhǔn)備好必要的用品及防護(hù)設(shè)備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應(yīng)作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)。
4、把握好游泳時(shí)間。游泳時(shí)，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過(guò)久，一般不應(yīng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
5、游泳過(guò)程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應(yīng)平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時(shí)深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側(cè)的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的側(cè)面游過(guò)去，千萬(wàn)不要從正面過(guò)去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護(hù)者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴(yán)重，要及時(shí)將溺水者送往醫(yī)院搶救。
六、交通安全常識(shí)
（一）步行安全常識(shí)
1、路上行走要走在人行道上，沒(méi)有人行道的要靠路右邊行走；群體行進(jìn)要列隊(duì)，橫排不要超過(guò)兩人。
2、橫過(guò)車(chē)行道，須走人行橫道、人行過(guò)街天橋或地道，在沒(méi)有這些標(biāo)志、設(shè)施時(shí)，須直行通過(guò)，不要在車(chē)輛臨近時(shí)突然橫穿；長(zhǎng)隊(duì)伍橫過(guò)車(chē)行道時(shí)可視情況分段通過(guò)，有條件的可佩帶明顯標(biāo)志，如小黃帽等；不準(zhǔn)橫過(guò)劃有中心實(shí)線(xiàn)的車(chē)行道。
3、行路時(shí)要注意各種信號(hào)燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號(hào)燈和車(chē)輛轉(zhuǎn)向燈的變化。
4、當(dāng)公交汽車(chē)站設(shè)在機(jī)動(dòng)車(chē)與非機(jī)動(dòng)車(chē)隔離設(shè)施上時(shí)，上下車(chē)要避讓車(chē)輛，并直行通過(guò)非機(jī)動(dòng)車(chē)道。
5、不要在車(chē)行道、橋梁、隧道或交通安全設(shè)施等處逗留；不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進(jìn)行妨礙交通的活動(dòng)。
6、不要穿越、攀登或跨越隔離設(shè)施。
（二）騎自行車(chē)安全常識(shí)
1、不滿(mǎn)12周歲不能在道路上騎車(chē)；沒(méi)有車(chē)閘或沒(méi)有安全保證的自行車(chē)不能上路；不要在人行道、機(jī)動(dòng)車(chē)道上騎自行車(chē)。
2、要在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機(jī)動(dòng)車(chē)道和人行道上行駛。
3、過(guò)較大陡坡或橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車(chē)道時(shí)應(yīng)當(dāng)推車(chē)行走；雨、霧等天氣要慢速行駛。
4、轉(zhuǎn)彎時(shí)要提前減速慢行，向后瞭望，伸手示意，不要突然猛拐；超越前方自行車(chē)時(shí)，不要與其靠的.太近，速度不要過(guò)猛，不得妨礙被超車(chē)輛的正常行駛。
5、不要手中持物騎車(chē)，不要雙手離把騎車(chē)，不要兩人騎一輛車(chē)；騎車(chē)不要曲折行駛，不要相互競(jìng)駛，不要兩輛以上并排行駛。
6、兩輛車(chē)行駛時(shí)，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐
7、不要騎一輛車(chē)，再牽引一輛車(chē)，不要緊隨機(jī)動(dòng)車(chē)后面行駛，不要手扶機(jī)動(dòng)車(chē)行駛。
（三）乘機(jī)動(dòng)車(chē)安全常識(shí)：
1、要選擇有交通管理部門(mén)認(rèn)可的有準(zhǔn)運(yùn)資格的，質(zhì)量?jī)?yōu)良的客運(yùn)車(chē)；發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車(chē)的疾病或過(guò)度疲勞的，不要乘坐該車(chē)；發(fā)現(xiàn)駕駛?cè)藛T無(wú)駕駛證或飲酒的不要乘坐該車(chē)；發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車(chē)不具備載客的準(zhǔn)運(yùn)資格或明顯質(zhì)量問(wèn)題的不乘該車(chē)；不乘超載車(chē)。
2、不要在機(jī)動(dòng)車(chē)道上等候車(chē)輛或招呼出租車(chē)，應(yīng)該在車(chē)站臺(tái)上或指定地點(diǎn)依次候車(chē)，車(chē)來(lái)后，待車(chē)停穩(wěn)時(shí)，再按順序先下后上；不要攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)品上車(chē)。
3、上車(chē)后，應(yīng)找座位坐好，沒(méi)有座位時(shí)，應(yīng)該抓好把手站穩(wěn)；不要乘坐貨車(chē)或拖拉機(jī)；乘坐二輪摩托車(chē)必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開(kāi)跨坐，不能偏坐或倒坐。
4、在車(chē)輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作；不要隨意開(kāi)啟車(chē)門(mén)、車(chē)窗，不能將身體的任何部位伸出車(chē)外，不要向車(chē)外拋投物品；不要在車(chē)內(nèi)隨意走動(dòng)、打鬧。
5、車(chē)到站后，下車(chē)不可擁擠搶下；在車(chē)行道上不得從機(jī)動(dòng)車(chē)左側(cè)下車(chē)，開(kāi)關(guān)車(chē)門(mén)時(shí)不能妨礙其它車(chē)輛和行人通行；下車(chē)后，需橫穿車(chē)行道時(shí)，應(yīng)在確定沒(méi)有車(chē)輛過(guò)往時(shí)，從車(chē)尾部穿行，切不可從車(chē)頭部貿(mào)然通過(guò)。
6、機(jī)動(dòng)車(chē)發(fā)生故障或交通事故須在車(chē)行道停車(chē)時(shí)，除救險(xiǎn)外，乘車(chē)人須迅速離開(kāi)車(chē)輛和車(chē)行道。
七、安全用電常識(shí)
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí)：
1、認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線(xiàn)，以防止電線(xiàn)的絕緣層受損造成觸電；電線(xiàn)的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線(xiàn)或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手去直接救人。
6、不隨意拆卸、安裝電源線(xiàn)路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡(jiǎn)單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān)，停止使用。
8、睡覺(jué)前或離家時(shí)切斷電器電源。
9、家用電熱設(shè)備，暖氣設(shè)備一定要遠(yuǎn)離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時(shí)先開(kāi)窗通風(fēng)，千方不能拉合電源，并及時(shí)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員修理。
10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠(yuǎn)離易燃物品，用完后應(yīng)切斷電源，拔下插銷(xiāo)以防意外。
11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應(yīng)請(qǐng)經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。
夏天烈日炎炎，高溫高濕天氣容易導(dǎo)致各類(lèi)生產(chǎn)安全事故的發(fā)生。高溫中暑可引起體溫升高、脫水、昏倒甚至死亡；潮濕增大觸電機(jī)率；夏季也是禁區(qū)事故和危險(xiǎn)化學(xué)品事故的高發(fā)期掌握必要的安知識(shí)可以使我們遠(yuǎn)離傷害。
一、中暑預(yù)防與急救。
預(yù)防中暑采用通風(fēng)、隔熱、設(shè)休息室，采用短時(shí)輪崗等方法。高溫作業(yè)者應(yīng)多飲清涼飲料，補(bǔ)充鹽水，備人丹和藿香正氣水，配備防熱服、隔熱面罩、手套、帽子等相應(yīng)防護(hù)用品。
中暑病人要移至通風(fēng)、陰涼、干燥的地方仰臥，用涼濕毛巾、冰袋冷敷或擦拭；意識(shí)清醒清醒的病人可飲綠豆湯、淡鹽水、人丹或藿香正氣水。重癥患者要及時(shí)送醫(yī)院搶救。
二、用電安全。
夏季潮濕，絕緣材料受潮會(huì)喪失絕緣性能，人易汗，增大觸電幾率。電氣設(shè)備要接地和接零保護(hù)，安裝漏電保護(hù)裝置。維修設(shè)備要切斷電源，并放置“禁止合閘，有人工作”的警示牌，有條件的要鎖定電源。移動(dòng)電氣設(shè)備時(shí)先切斷電源，并保護(hù)好導(dǎo)線(xiàn)。絕緣老化、短路、超負(fù)荷、接頭松動(dòng)，電器積塵、受潮、電器接近易燃物等易造成火災(zāi)。
電工作業(yè)人員持《特種作業(yè)操作證》才能上崗作業(yè)。雷雨天氣站在空曠或在大樹(shù)下避雨，可能遭雷擊。
三、預(yù)防禁區(qū)傷害。
坑池溝、罐釜、地下室、井下管道等禁區(qū)可能有硫化氫等有毒氣體或缺氧危害，易發(fā)生死亡事故。發(fā)生禁區(qū)事故時(shí)，盲目進(jìn)入禁區(qū)救人會(huì)導(dǎo)致群死群傷；應(yīng)通知專(zhuān)業(yè)人員，配戴齊有效防護(hù)用品方可進(jìn)入救人。
四、危險(xiǎn)化學(xué)品。
易燃易爆、遇濕燃燒爆炸或反應(yīng)的危險(xiǎn)化學(xué)品不能露天存放。 易燃易爆場(chǎng)所不要吸煙、打手機(jī)以及可能產(chǎn)生火花的其他操作。
斗雞臺(tái)小學(xué)
2011、5
一、交通安全：
1、須在人行道內(nèi)行走，沒(méi)有人行道的，須靠右行走。橫過(guò)馬路（街）或通過(guò)十字街道時(shí)，要看左右兩個(gè)方向，確認(rèn)沒(méi)車(chē)后，快速通過(guò)。
2、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍，不扒車(chē)、追車(chē)、強(qiáng)行攔車(chē)或拋物擊車(chē)。
3、上學(xué)放學(xué)途經(jīng)山間小路時(shí)應(yīng)盡量結(jié)伴而行，不要過(guò)早過(guò)晚單獨(dú)行走，不做危險(xiǎn)活動(dòng)，避免意外傷害。
二、用電安全：
1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線(xiàn)上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。
2、發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線(xiàn)、燈頭、開(kāi)關(guān)插座要及時(shí)報(bào)告，請(qǐng)專(zhuān)人檢修，切勿亂動(dòng)。
3、一旦有電器設(shè)備引起火災(zāi)或發(fā)現(xiàn)有人觸電時(shí)，要迅速切斷電源，并立即報(bào)告老師、家長(zhǎng)或其他人員實(shí)施搶救。
4、遠(yuǎn)離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線(xiàn)，不要攀爬變壓器 平臺(tái)，不要攀爬電訊發(fā)射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線(xiàn)下放風(fēng)箏、釣魚(yú)等。
三、學(xué)校及路上安全：
不在教室里打鬧，不翻越門(mén)窗圍墻，不在走廊上追逐嬉戲，身體不靠欄桿，更不用力拉扯擠扛欄桿。
2、嚴(yán)禁學(xué)生將棍棒、管制刀具等尖利物品帶入校園。
3、上學(xué)路上，若遇歹徒搶劫、以大欺小、以強(qiáng)凌弱等人身傷害、傷病的情況時(shí)，及時(shí)向?qū)W校、家長(zhǎng)報(bào)告，并就近向成年人求救。
4、嚴(yán)禁私自下河、坑游泳，以免溺水事故發(fā)生。
5、上學(xué)放學(xué)途中，要遠(yuǎn)離崖邊、河邊、井旁，以免不慎發(fā)生危險(xiǎn)事故，雷雨天，需家長(zhǎng)護(hù)送，不要到橋下、樹(shù)下避雨。
四、飲食衛(wèi)生安全常識(shí)：
1、學(xué)生不要購(gòu)買(mǎi)、食用三無(wú)食品飲品，不食用過(guò)期變質(zhì)食品。
2、不暴飲暴食冷凍、生硬、油炸等小灘游販兜售的無(wú)衛(wèi)生保證的方便、垃圾食品，更不能喝酒。
3、嚴(yán)禁私食別人的瓜果蔬菜，以防中毒，放學(xué)及時(shí)回家。
五、消防安全常識(shí)：
1、不隨身攜帶煙花、爆竹、火柴、打火機(jī)等易燃易爆物品，生火時(shí)不要用汽油、柴油和酒精等引火。
2、不吸煙、不玩火，尤其是在加油站、加氣站等易燃易爆場(chǎng)所，按操作規(guī)范正確使用液化天然氣。
3、不在上學(xué)、放學(xué)途中打火把、燃燒農(nóng)作物秸稈、草坡、樹(shù)林。
六、防止其它有意傷害常識(shí)：
1、防止壞人綁架拐賣(mài)兒童。此類(lèi)事件多發(fā)生在學(xué)生上下學(xué)的途中、中午家中沒(méi)有家長(zhǎng)，以及學(xué)生傍晚外出玩耍時(shí)。
2、壞人實(shí)施不同侵害，方法各不盡相同。如：?jiǎn)柭?，幫助找人，幫助找東西等。謊稱(chēng)孩子的家人受傷、生病住院或者稱(chēng)是家長(zhǎng)的同事、朋友，有緊急情況，代替其來(lái)接孩子。
3、留守兒童及監(jiān)護(hù)人更要加強(qiáng)安全和防范意識(shí)，以免受到壞人的傷害。
2011年6月1日
一、雷雨天氣安全常識(shí)
3、不要站在電燈泡下，不要沖涼洗澡；
4、盡量不要出門(mén)，若必須外出，最好穿膠鞋，披雨衣，可起到對(duì)雷電的絕緣作用；
5、盡量不要開(kāi)門(mén)、開(kāi)窗，防止雷電直擊室內(nèi)；
6、乘坐汽車(chē)等遇到打雷閃電，不要將頭手伸出窗外；
9、閃電打雷時(shí)，不要接近一切電力設(shè)施，如高壓電線(xiàn)變壓電器等；
10、雷雨天氣時(shí)不要停留在高樓平臺(tái)上，在戶(hù)外空曠處不宜進(jìn)入孤立的棚屋、崗?fù)さ龋?/p>
二、夜間出行安全常識(shí)
2、 在行走時(shí)不要選擇機(jī)動(dòng)車(chē)道，要走人行道；
3、 避免佩戴搶眼的首飾，不要在公共場(chǎng)合點(diǎn)數(shù)大額現(xiàn)金；
4、 酒后禁止駕車(chē)；
5、 不要在夜間會(huì)見(jiàn)陌生的朋友，對(duì)于對(duì)方情況的不了解很有可能導(dǎo)致您的人身安全得不到保障。
6、 夜間外出要結(jié)伴至少兩人以上同行。
三、夏季飲食安全
1、選擇持有有效衛(wèi)生許可證的飯店和食品廠(chǎng)商，查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等；
2、烹調(diào)食品要燒熟煮透，未經(jīng)燒煮的食品通常帶有致病菌；
3、立即食用煮好的食物，盡量不食用隔夜食品；
6、不食用變質(zhì)食品；
7、廚房、餐具、抹布等保持清潔，每天消毒晾干；
8、避免蒼蠅、蟑螂等昆蟲(chóng)接觸食物；
9、安全食用蔬菜：由于蔬菜農(nóng)藥殘留造成食物中毒的情況仍然存在，食用蔬菜
堅(jiān)持采用“一洗、二浸、三燙、四沖”的方法，以去除殘留于蔬菜中的農(nóng)藥；
10、應(yīng)注意合理營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，切忌暴飲暴食，以免將胃腸道疾病混同于食物中毒。
錢(qián)湖悅莊人力資源部 2012年7月
夏季高溫、多雨，是車(chē)輛安全事故多發(fā)的季節(jié)，在此著重談一下夏季行車(chē)安全及道路交通事故預(yù)防的知識(shí)供大家參考。
一、 夏季安全行車(chē)的要點(diǎn)：
1、夏季高溫天氣，柏油路面經(jīng)太陽(yáng)曝曬容易產(chǎn)生“鏡面效應(yīng)”，使人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，就容易煩躁，就會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車(chē)時(shí)注意力不集中，若遇到危險(xiǎn)情況就很難避讓。這就要求駕駛員有良好的心理素質(zhì)，對(duì)路面產(chǎn)生的“鏡面效應(yīng)”有良好的認(rèn)識(shí)，在思想上有充分的準(zhǔn)備。
2、在炎熱的夏季里，柏油路面變軟，容易粘在車(chē)輪上，剎車(chē)時(shí)，附著系數(shù)下降，降低制動(dòng)性能。在行駛過(guò)程中駕駛?cè)擞葹樽⒁狻?/p>
3、夏季夜間行車(chē)，路面上乘涼的閑散人員增多，應(yīng)當(dāng)降低行駛速度，注意觀察路面情況，并變換燈光提醒路人。
4、通過(guò)有農(nóng)作物的路面時(shí)，應(yīng)降低車(chē)速，不要輕易剎車(chē)，以防車(chē)輛發(fā)生側(cè)滑；要繞開(kāi)堆放的農(nóng)作物和器具，謹(jǐn)防有人在里面休息，并注意預(yù)防有人從堆放物中橫穿公路。通過(guò)后還應(yīng)檢查車(chē)底盤(pán)是否掛有農(nóng)作物，應(yīng)及時(shí)清理。
5、駕駛室內(nèi)嚴(yán)禁放置氣體打火機(jī)及碳酸型飲料，防止溫度過(guò)高產(chǎn)生爆炸，對(duì)駕乘人員造成不必要的傷害。
6、夏季行車(chē)遇到雷雨時(shí)，應(yīng)降低車(chē)速，開(kāi)啟雨刮器；如雨過(guò)大，應(yīng)當(dāng)停車(chē)避雨，停車(chē)避雨時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇地勢(shì)較高的位置，防止水淹；還應(yīng)當(dāng)選擇遠(yuǎn)離樹(shù)木、高壓電線(xiàn)等較高物體，防止雷擊。
二、夏季車(chē)輛的保養(yǎng)：
1、要經(jīng)常檢查輪胎，發(fā)現(xiàn)輪胎有鼓包、裂紋等要及時(shí)修復(fù)或更換，將胎壓調(diào)至規(guī)定胎壓范圍內(nèi)的較低值，防止溫度過(guò)高發(fā)生爆胎。
2、要經(jīng)常檢查油路、電路是否破損、松動(dòng)，防止跑、冒、滴、漏情況的發(fā)生，從源頭上杜絕火災(zāi)的發(fā)生。
3、要經(jīng)常檢查制動(dòng)系統(tǒng)，防止制動(dòng)系統(tǒng)失靈，制動(dòng)液在高溫環(huán)境下容易蒸發(fā)氣化，在制動(dòng)管路中形成氣阻，使制動(dòng)失效；要及時(shí)添加或更換制動(dòng)液，徹底排凈液壓系統(tǒng)中的空氣，使制動(dòng)系統(tǒng)保持良好的工作狀態(tài)。
4、要經(jīng)常檢查、添加冷卻水，防止高溫致機(jī)械事故或人員燙傷。
5、要經(jīng)常檢查、添加電瓶電解液，并保證電瓶通氣孔通透。
三、駕駛員自身應(yīng)當(dāng)注意：
1、防疲勞磕睡。夏季晝長(zhǎng)夜短，且溫度高，駕駛?cè)怂卟蛔?，行?chē)中容易疲勞瞌睡。要保持充足的睡眠時(shí)間，在行車(chē)過(guò)程中如出現(xiàn)精神疲倦、反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象，要立即停車(chē)，待頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車(chē)。
2、防中暑。夏季日照強(qiáng)、氣溫高，駕駛?cè)肆骱苟啵ο拇?，容易中暑。駕駛?cè)藨?yīng)該吃清淡食物，適量增加鹽分，備一些風(fēng)油精等防暑藥，避免陽(yáng)光直射。
3、防暴食冷飲。夏季天熱，駕駛?cè)顺龊馆^多，常趕到心煩口渴，往往暴食冷飲。暴食冷飲會(huì)引起胃腸血管的突然收縮，使血流減少，容易引起生理功能紊亂，造成肚痛、腹瀉等消化道疾病。
三公司
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇五
夏季是一年中溫度最高、陽(yáng)光最強(qiáng)烈的季節(jié)。炙熱的太陽(yáng)下，我們需要更加注重自身安全。通過(guò)學(xué)習(xí)夏季安全常識(shí)，并在實(shí)踐中總結(jié)體會(huì)，我們可以更好地保護(hù)自己。下面是我對(duì)夏季安全常識(shí)的五段式文章總結(jié)和體會(huì)。
首先，關(guān)注飲食安全。夏季高溫季節(jié)，食物易腐爛，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)食物中毒。因此，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)食物時(shí)一定要選擇新鮮、無(wú)變質(zhì)的食材。食物加工要注意衛(wèi)生，避免交叉污染。另外，如何正確保存食物也很重要。我們可以將食物放到冰箱里冷藏，或者使用密封盒保存，避免細(xì)菌滋生。在飲食方面，我總結(jié)了兩點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。一是多吃水分豐富的食物，如西瓜、橙子等，以保證身體水分補(bǔ)充；二是避免去小攤販或夜市購(gòu)買(mǎi)食物，以免食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的檢驗(yàn)，造成食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，關(guān)注戶(hù)外安全。夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線(xiàn)輻射增加，對(duì)皮膚和眼睛造成傷害。在戶(hù)外活動(dòng)中，我們應(yīng)該穿戴透氣輕便的衣物，盡量遮擋皮膚。還要戴上太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，以保護(hù)頭部和眼睛。此外，大家一定要做好防曬措施，涂抹防曬霜，以減少紫外線(xiàn)的傷害。在戶(hù)外活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小竅門(mén)，就是盡量選擇在陽(yáng)光較弱的早晚時(shí)段進(jìn)行，以避免高溫和紫外線(xiàn)的傷害。
再次，關(guān)注水上安全。夏季是人們喜歡進(jìn)行水上活動(dòng)的季節(jié)，如游泳、垂釣等。然而，水上活動(dòng)是有風(fēng)險(xiǎn)的，我們一定要了解相關(guān)安全知識(shí)，做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。在水上活動(dòng)中，我學(xué)到了幾點(diǎn)措施。首先是不要單獨(dú)下水，最好有伴陪同。其次是了解自己的游泳能力，如果不夠，請(qǐng)勿嘗試危險(xiǎn)動(dòng)作。再次是在未熟悉的地方游泳時(shí)，最好先了解水域的水流和深度，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
此外，關(guān)注防暑降溫安全。夏季高溫天氣對(duì)人體的健康造成較大的威脅。為了讓身體保持涼爽，我們可以選擇穿寬松、透氣的衣物，多洗澡，保持皮膚清潔和散熱。此外，我們還可以使用電扇或空調(diào)，保持室內(nèi)的溫度適宜。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，盡量選擇陰涼處休息，避免中暑。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中的人群，還可以適當(dāng)補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，以保持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。
最后，關(guān)注交通安全。夏季是旅游旺季，人流和車(chē)流量都會(huì)增加。為了避免交通事故，我們要提醒自己時(shí)刻注意交通信號(hào)燈和標(biāo)志，遵守交通規(guī)則。在跨越馬路時(shí)，要確保安全，盡量利用人行橫道。此外，旅游出行中，我們可以選擇公共交通工具，減少私家車(chē)出行，以減少尾氣對(duì)空氣質(zhì)量的污染。
總結(jié)起來(lái)，夏季安全常識(shí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐是非常重要的，它能幫助我們更好地保護(hù)自己，并預(yù)防一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)關(guān)注飲食安全、戶(hù)外安全、水上安全、防暑降溫安全和交通安全，我們可以度過(guò)一個(gè)安全、健康的夏季。所以，讓我們學(xué)以致用，將這些安全常識(shí)貫穿到我們的日常生活中，做一個(gè)懂得保護(hù)自己的人。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇六
夏天能不能買(mǎi)鹵菜?可以買(mǎi)，但要注意兩點(diǎn):一要到正規(guī)的'鹵菜店購(gòu)買(mǎi)，正規(guī)鹵菜店的切菜間或者配菜間都裝有空調(diào)，這就使銷(xiāo)售的鹵菜有了一定的安全保障;二要注意購(gòu)買(mǎi)的量不要太多，能滿(mǎn)足一餐的需要即可，如果有剩余，一定要及時(shí)冷藏。
2、洗蔬菜有要求
要防止農(nóng)藥殘留中毒，需注意三個(gè)環(huán)節(jié)。
一是購(gòu)買(mǎi)綠葉蔬菜最好去正規(guī)市場(chǎng)。
二是蔬菜可食部分如果有破損，應(yīng)立即食用，不要儲(chǔ)存，以免破損部分在長(zhǎng)時(shí)間擺放后發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生亞硝酸鹽等有毒物質(zhì)。
三是如果是用蔬果專(zhuān)用的洗滌劑清洗，按照洗滌劑的產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)使用即可。如果是用清水清洗，建議洗三遍。需要提醒的是，在清洗前要浸泡20~30分鐘。另外，用淘米水清洗蔬菜，可以有效清除殘留農(nóng)藥。
3、即使不過(guò)夜，也不宜在常溫下保存剩菜
在高溫天氣，對(duì)于吃不完的飯菜，一定要及時(shí)冷藏，不可在常溫下保存。夏天的午餐與晚餐之間相隔時(shí)間長(zhǎng)，如果在常溫下保存，會(huì)給病菌的生長(zhǎng)繁殖和釋放毒素創(chuàng)造條件。因此，吃剩的飯菜一定要及時(shí)放入冰箱冷藏。對(duì)于葷菜和葷湯，食用后要加熱燒開(kāi)，待冷卻后放入冰箱。
4、少吃街頭刨冰
進(jìn)食不潔冷飲、冷食，是夏季食物中毒的一個(gè)重要原因。夏季炎熱，有的人耐不住酷熱，到路邊、樹(shù)下無(wú)證攤點(diǎn)上吃刨冰，喝冰水。這些攤點(diǎn)所用的冰多是工業(yè)用冰，帶有大量的細(xì)菌和其他有毒物質(zhì)。而且，售賣(mài)者一般都未經(jīng)健康檢查，食后極易造成食物中毒或其他病癥的發(fā)生。要教育孩子不要購(gòu)買(mǎi)顏色鮮艷的冷食，也不要購(gòu)買(mǎi)無(wú)證攤點(diǎn)經(jīng)營(yíng)的冷飲。
5、餐館就餐三注意
熱天到餐館就餐，需要注意三點(diǎn):首先要到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐廳就餐;其次，點(diǎn)菜時(shí)盡量多點(diǎn)熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包;最后，如果要舉辦婚宴、生日宴等較大宴會(huì)，要選擇有足夠接待能力的飯店。因?yàn)榻哟芰π〉娘埖?，需要在開(kāi)席前很久就把一些菜肴的成品或者半成品做出，如果食物保存不當(dāng)，極易變質(zhì)。
6、避免生熟食物交叉污染
烹調(diào)操作時(shí)刀、案板等食品用工具及盛裝食品的容器要生熟分開(kāi)，冰箱內(nèi)存放食品時(shí)注意不要生熟混放。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇七
第一段：夏季是一個(gè)陽(yáng)光明媚、炎熱的季節(jié)，人們?cè)谙募窘?jīng)常會(huì)遇到各種各樣的安全隱患。為了讓自己度過(guò)一個(gè)安全、健康的夏天，我們需要掌握一些夏季安全常識(shí)。通過(guò)觀察和總結(jié)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了夏季安全的重要性，也領(lǐng)悟到了一些心得體會(huì)。
第二段：夏季出行是人們最常接觸到的安全問(wèn)題之一。在夏季人們出行活動(dòng)頻繁，尤其是旅游出行，因此必須要注意交通安全。在我的觀察中，很多騎行人員沒(méi)有佩戴頭盔，駕駛員沒(méi)有系安全帶，行人橫穿馬路，這樣的情況時(shí)有發(fā)生。因此，我深刻認(rèn)識(shí)到交通安全是在夏季出行中最重要的一項(xiàng)安全常識(shí)。
第三段：夏季的高溫天氣也是人們面臨的一大安全隱患。夏季經(jīng)常發(fā)生中暑的事件，有些人甚至因此喪命。為了應(yīng)對(duì)夏季高溫，我經(jīng)常關(guān)注氣象預(yù)警，掌握天氣情況。在炎熱天氣里，我盡量避免在烈日下暴曬，選擇陰涼地方休息。同時(shí)，我也會(huì)補(bǔ)充水分，多喝水以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，防止中暑。
第四段：夏季還常常發(fā)生水上安全事故。許多人在夏季選擇到水上游泳、娛樂(lè)，但由于缺乏相關(guān)的安全知識(shí)，導(dǎo)致了許多悲劇。我認(rèn)識(shí)到了夏季水上安全的重要性，學(xué)習(xí)了一些常識(shí)。在游泳時(shí)，我會(huì)佩戴救生圈或游泳圈，不會(huì)超出自己的能力范圍。同時(shí)，如果遇到危險(xiǎn)，我會(huì)向繩索或救生員求助，確保自己的安全。
第五段：在夏季還需要注意食品及食品安全。由于天氣炎熱，食品容易變質(zhì)，因此我們?cè)谙募具x擇食材和食物時(shí)要更加慎重。我會(huì)選擇新鮮、干凈的食材，并且在食用前先進(jìn)行煮沸或消毒。同時(shí)，我還會(huì)遵守食品存儲(chǔ)規(guī)則，將易變質(zhì)的食物放在陰涼處并妥善保存，以免造成食物中毒。
總結(jié)：通過(guò)觀察和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了夏季安全的重要性，掌握了一些夏季安全常識(shí)，并從中領(lǐng)悟到了一些心得體會(huì)。我明白了夏季交通安全、高溫安全、水上安全和食品安全等方面的重要性，也學(xué)會(huì)了如何預(yù)防夏季安全事故的發(fā)生。希望我的心得體會(huì)能夠?qū)Υ蠹以谙奶斓纳钪衅鸬揭欢ǖ膸椭?/p>
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇八
炎熱的夏天就要來(lái)到了，由于氣溫高、雨水多、濕度大，細(xì)菌、容易孳生繁衍，給食品安全帶來(lái)了嚴(yán)重的隱患。這里給大家提幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1、水果蔬菜食用前要浸泡、清洗。夏季是
水果蔬菜病蟲(chóng)害高發(fā)季節(jié)，菜農(nóng)、果農(nóng)用農(nóng)藥殺蟲(chóng)在所難免。消費(fèi)者應(yīng)盡量到正規(guī)農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)或超市購(gòu)買(mǎi)果蔬。蔬菜可食部分如果有破損，應(yīng)立即食用，不要存放，以免破損部分長(zhǎng)時(shí)間放臵后產(chǎn)生亞硝酸鹽等有毒物質(zhì)。如果用蔬果專(zhuān)用的洗滌劑、農(nóng)藥去殘劑清洗，要按照說(shuō)明書(shū)使用。如果用清水清洗，先浸泡20～30分鐘，再洗3遍。
2、死魚(yú)爛蝦不要食用。各種鮮活水產(chǎn)品因氣溫高容易缺氧死亡，特別是黃鱔、龜鱉、螃蟹等水產(chǎn)品死亡后極易腐敗變質(zhì)，食用后容易引發(fā)食物中毒，切勿食用。
禁添加劑，使醬鹵肉顏色鮮亮，吸引購(gòu)買(mǎi)者，消費(fèi)者食用后輕者產(chǎn)生身體慢性危害，重者會(huì)很快發(fā)生嚴(yán)重食物中毒。夏天買(mǎi)鹵菜要到正規(guī)的鹵菜店購(gòu)買(mǎi)，一次購(gòu)買(mǎi)的量不要太多，能滿(mǎn)足一餐的需要即可，如果有剩余，一定要及時(shí)冷藏。
4、剩飯剩菜要冷藏，冰箱要清潔。夏季氣溫高，食品易變質(zhì)，剩余飯菜冷卻后要及時(shí)放入冰箱保存。冰箱的低溫只能延緩細(xì)菌生產(chǎn)繁殖的速度，推遲食品變質(zhì)的時(shí)間，不會(huì)殺滅細(xì)菌，所以也不宜長(zhǎng)期保存食品。冰箱要經(jīng)常除霜、清潔、消毒。從冰箱中取出的冷藏食物最好重新燒煮透徹后再食用。
5、少吃路邊燒烤。路邊燒烤攤大多未經(jīng)正規(guī)審批，人員健康、原料新鮮質(zhì)量難保證。盡管現(xiàn)烤現(xiàn)吃很少有細(xì)菌污染的危險(xiǎn)，但燒烤時(shí)產(chǎn)生大量煙灰，燒烤過(guò)程中滴下的油脂，在高溫及火炭上會(huì)產(chǎn)生大量如苯并芘類(lèi)的致癌物質(zhì)，經(jīng)常食用可能導(dǎo)致胃癌、腸癌等。
成腹痛、腹瀉。
7、包裝食品即開(kāi)即食。聽(tīng)裝、瓶裝、罐裝、紙盒裝、真空包裝的各種牛奶、肉、禽、蛋類(lèi)、熟食等，具有安全、方便、快捷的特點(diǎn)，但最好即時(shí)開(kāi)袋、即時(shí)吃完。因?yàn)檫@類(lèi)食品一旦打開(kāi)，尤其是熟食，接觸空氣，隨著夏季氣溫的升高，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的速度加快，如不及時(shí)冷藏，很快就會(huì)發(fā)生變質(zhì)。
8、餐館就餐多留意。 夏天到餐館就餐需要注意餐館是否證照齊全，點(diǎn)菜時(shí)盡量點(diǎn)熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包。
9、選購(gòu)食品應(yīng)仔細(xì)，要索取、保管好購(gòu)物
發(fā)票，要看清食品的品牌、生產(chǎn)廠(chǎng)家、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)等內(nèi)容。不要購(gòu)買(mǎi)有異味、包裝粗糙破損、感官異常、快到失效期的食品；不要購(gòu)買(mǎi)顏色過(guò)白或是太艷的食品，食品太白有的是添加了吊白塊，有的是用含硫化工品進(jìn)行了漂白，色彩鮮艷有的則是加了不該加的有害物質(zhì)等。購(gòu)買(mǎi)的散裝熟食回家后盡量加熱后食用。保管好購(gòu)物發(fā)票，一旦食品發(fā)生質(zhì)量問(wèn)題，可以及時(shí)維權(quán)。
炎炎夏日，不少人的食欲隨著氣溫的上升而下降，有些人可能就在飲食衛(wèi)生上有所疏忽了。為了全校師生身體健康，我們摘錄了食品安全衛(wèi)生知識(shí)，供大家參考。
一、認(rèn)識(shí)食物中毒特征。
潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病。 胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱 。
二、提高自我救護(hù)意識(shí)
出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師。
三、預(yù)防發(fā)生食物中毒，我們應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。
2、選擇新鮮和安全的食品。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠(chǎng)名、廠(chǎng)址等標(biāo)識(shí)，要有qs標(biāo)識(shí)。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；用涼水浸泡，用流水清洗，需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底煮熟會(huì)引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì)引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲(chóng)劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來(lái)喝水或誤用而引起中毒。
7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購(gòu)買(mǎi)食物。
8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水，瓶裝水要有qs認(rèn)證。
9、提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。運(yùn)動(dòng)和吃飯時(shí)間要安排得當(dāng)，飯后應(yīng)稍事休息再作運(yùn)動(dòng)。飯后和運(yùn)動(dòng)后不要大量吃冷食，運(yùn)動(dòng)后體溫升高，大量流汗，又熱又渴，這時(shí)，無(wú)克制力的人往往為了一時(shí)痛快便大吃冷飲食，胃腸溫度突然降低，結(jié)果腸胃因受到刺激而功能紊亂，引起腹瀉、腹痛等病癥。
10、進(jìn)食不潔冷飲、冷食，是夏季食物中毒的一個(gè)重要原因。夏季炎熱，有些人耐不住酷熱，到路邊、樹(shù)下無(wú)證攤點(diǎn)上吃刨冰，喝冰水。這些攤點(diǎn)所用的冰多是工業(yè)用冰，帶有大量細(xì)菌和其他有毒物質(zhì)。而且，售賣(mài)者一般都未經(jīng)健康檢查，食后極易造成食物中毒或其他病癥的發(fā)生。因此不要購(gòu)買(mǎi)顏色鮮艷的冷食，也不要購(gòu)買(mǎi)無(wú)證攤點(diǎn)經(jīng)營(yíng)的冷飲。
總之，做到"六不吃"：不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。
四、如何判別偽劣食品？
偽劣食品防范“七字法”：即防“艷、白、反、長(zhǎng)、散、低、小”。
二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九會(huì)有漂白劑、增白劑、面粉處理劑等化學(xué)品的危害。
三防“長(zhǎng)”。盡量少吃保質(zhì)期過(guò)長(zhǎng)的食品，3℃貯藏的包裝熟肉禽類(lèi)產(chǎn)品采用巴氏殺菌的，保質(zhì)期一般為7—30天。
四防“反”。就是防反自然生長(zhǎng)的食物，如果食用過(guò)多可能對(duì)身體產(chǎn)生影響。
五防“小”。要提防小作坊式加工企業(yè)的產(chǎn)品，這類(lèi)企業(yè)的食品平均抽樣合格率最低，觸目驚心的食品安全事件往往在這些企業(yè)出現(xiàn)。
六防“低”。“低”是指在價(jià)格上明顯低于一般價(jià)格水平的食品，價(jià)格太低的食品大多有“貓膩”。 七防“散”。散就是散裝食品，有些集貿(mào)市場(chǎng)銷(xiāo)售的散裝豆制品、散裝熟食、醬菜等可能來(lái)自地下加工廠(chǎng)。
夏季來(lái)臨，高溫悶熱的天氣容易使食物腐爛變質(zhì)，人食用后易引發(fā)腸道疾病和食物中毒。因此，消費(fèi)者必須加強(qiáng)防范，注意夏季飲食衛(wèi)生。
一、日常注意事項(xiàng)
1.正確選購(gòu)商品，不要貪圖便宜購(gòu)買(mǎi)價(jià)低質(zhì)次的食品。盡量到大型商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的食品；購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)注意檢查產(chǎn)品外包裝標(biāo)識(shí)，看標(biāo)識(shí)內(nèi)容是否齊全，是否超出保質(zhì)期；優(yōu)先購(gòu)買(mǎi)標(biāo)有qs標(biāo)志的食品；選購(gòu)肉類(lèi)、禽類(lèi)、水產(chǎn)品等生鮮食品時(shí)，除仔細(xì)查看標(biāo)識(shí)外，還應(yīng)檢查是否有脹袋、顏色變化、異味等現(xiàn)象。
2.盡量不吃生的或未經(jīng)徹底加熱的食物。魚(yú)、蝦、蟹、螺等肉禽和水產(chǎn)品要徹底煮熟才能進(jìn)食；不喝生水、不吃生的蔬菜；不用盛過(guò)生鮮水產(chǎn)品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工過(guò)生鮮水產(chǎn)品的刀具及砧板等必須清洗消毒后方可再使用；不吃死的蝦、螺、甲魚(yú)、蟹等水產(chǎn)品；冰箱內(nèi)生熟食品的存放要嚴(yán)格分開(kāi)。
3.吃冷飲能起到降溫作用，然而不可食之過(guò)多。因?yàn)楦邷厥谷梭w的大部分內(nèi)臟血管都處在舒張狀態(tài)，食用大量冷飲后會(huì)引起血管急劇收縮甚至痙攣，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
二、飲料常識(shí)
1.可樂(lè)飲料：可樂(lè)口感刺激甜爽，很多人夏天喜歡喝可樂(lè)，但是可樂(lè)含有較高的咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，能刺激胃酸分泌增加，使人體大腦興奮、呼吸加快、心率加快，故兒童和經(jīng)常失眠的人不宜飲用。
2.果汁飲料：果汁飲料分為純果汁飲料和含果汁飲料兩種。純果汁飲料營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量較低適合大多數(shù)人飲用，但是夏天純果汁飲料很容易發(fā)生變質(zhì)，保存時(shí)一定要注意。胃酸分泌較多的人和糖尿病人不適合飲用純果汁飲料。含果汁飲料是由一定的純果汁加色素、糖和水配出來(lái)的，其中人工色素的危害卻不容忽視，特別是兒童經(jīng)常喝含有人工色素的飲料危害很大。含果汁飲料糖分較多，經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致肥胖癥。
3.茶飲料：茶飲料含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對(duì)人體具有一定的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預(yù)防心血管疾病，減肥健美等功效。但是茶飲料的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)胃腸黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲用會(huì)加重便秘。神經(jīng)衰弱或失眠癥的人也不宜飲用。茶葉中的生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。茶飲料中的茶堿使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸，胃酸過(guò)多必然會(huì)影響到潰瘍面的愈合，因此有潰瘍病的人也不宜飲用。
4.純凈水：是無(wú)色無(wú)味的飲料，它能促進(jìn)能量釋放和新陳代謝。它的滲透壓接近生理鹽水，有利細(xì)胞吸收。但是純凈水中沒(méi)有礦物質(zhì),不能預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。因此,喝純凈水時(shí),要多補(bǔ)充礦物質(zhì),多吃富含鈣、鎂、鉀的食物。優(yōu)質(zhì)純凈水水體潔凈，無(wú)色透明，無(wú)懸浮物和沉淀物，不粘稠，無(wú)異味。
三、冷飲常識(shí)
冷飲包括冰棒、雪糕、冰淇淋、冰塊等，是夏季的暢銷(xiāo)食品。購(gòu)買(mǎi)冷飲一定要選擇正規(guī)廠(chǎng)家獲得qs認(rèn)證的產(chǎn)品，千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)無(wú)證廠(chǎng)家生產(chǎn)的“三無(wú)”產(chǎn)品。
1.冰淇淋：優(yōu)質(zhì)冰淇淋口感清涼細(xì)膩，綿甜適口，具有各香型品種特有的香氣，呈均勻一致的乳白色或與其花色品種相一致的均勻色澤，無(wú)直徑超過(guò)1.5cm的孔洞，無(wú)凍結(jié)緊固現(xiàn)象。
2.雪糕：優(yōu)質(zhì)雪糕具有與其品種固有色一致的均勻色澤，組織細(xì)膩，乳化完全，形態(tài)完整，凍結(jié)緊固，無(wú)外來(lái)雜質(zhì)、冰晶、空頭、油點(diǎn)，桿棒正而不斷，無(wú)任何不良?xì)馕?，口感清涼爽快?/p>
3.冰棒：優(yōu)質(zhì)冰棒整體顏色一致均勻，凍結(jié)堅(jiān)實(shí)，形態(tài)完整，棱角清楚，無(wú)外來(lái)雜質(zhì)，無(wú)斷桿。口感沒(méi)有咬不動(dòng)的冰塊感覺(jué)。
夏季由于氣溫高、雨水多、濕度大，細(xì)菌、霉菌、病毒等容易孳生繁衍，給食品安全帶來(lái)了嚴(yán)重的隱患。衛(wèi)生部門(mén)就夏季食品安全提醒廣大消費(fèi)者：
1、水果蔬菜食用前要浸泡、清洗。
夏季是水果蔬菜病蟲(chóng)害高發(fā)季節(jié)，菜農(nóng)、果農(nóng)用農(nóng)藥殺蟲(chóng)在所難免。消費(fèi)者應(yīng)盡量到正規(guī)農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)或超市購(gòu)買(mǎi)果蔬，并注意市場(chǎng)內(nèi)有關(guān)農(nóng)殘檢測(cè)的公示布告。蔬菜可食部分如果有破損，應(yīng)立即食用，不要存放，以免破損部分長(zhǎng)時(shí)間放置后產(chǎn)生亞硝酸鹽等有毒物質(zhì)。如果用蔬果專(zhuān)用的洗滌劑、農(nóng)藥去殘劑清洗，要按照說(shuō)明書(shū)使用。如果用清水清洗，先浸泡20～30分鐘，再洗3遍。
2、死魚(yú)爛蝦不要食用。
各種鮮活水產(chǎn)品因氣溫高容易缺氧死亡，特別是黃鱔、龜鱉、螃蟹等水產(chǎn)品死亡后極易腐敗變質(zhì)，食用后容易引發(fā)食物中毒，切勿食用。
3、不吃街頭散裝鹵菜、涼菜。
次購(gòu)買(mǎi)的量不要太多，能滿(mǎn)足一餐的需要即可，如果有剩余，一定要及時(shí)冷藏。
4、剩飯剩菜要冷藏，冰箱要清潔。
夏季氣溫高，食品易變質(zhì)，剩余飯菜冷卻后要及時(shí)放入冰箱保存。冰箱的低溫只能延緩細(xì)菌生產(chǎn)繁殖的速度，推遲食品變質(zhì)的時(shí)間，不會(huì)殺滅細(xì)菌，所以也不宜長(zhǎng)期保存食品。冰箱要經(jīng)常除霜、清潔、消毒。從冰箱中取出的冷藏食物最好重新燒煮透徹后再食用。
5、少吃路邊燒烤。
路邊燒烤攤大多未經(jīng)正規(guī)審批，人員健康、原料新鮮質(zhì)量難保證。盡管現(xiàn)烤現(xiàn)吃很少有細(xì)菌污染的危險(xiǎn)，但燒烤時(shí)產(chǎn)生大量煙灰，燒烤過(guò)程中滴下的油脂，在高溫及火炭上會(huì)產(chǎn)生大量如苯并芘類(lèi)的致癌物質(zhì)，經(jīng)常食用可能導(dǎo)致胃癌、腸癌等。
6、多喝開(kāi)水少冷飲。
劑。買(mǎi)回的冷凍飲品要及時(shí)食用，或及時(shí)放入冰箱冷凍格中保存，不能一次吃完的桶裝冰淇淋，避免化凍后重新冷凍保管。
7、包裝食品即開(kāi)即食。
聽(tīng)裝、瓶裝、罐裝、紙盒裝、真空包裝的各種牛奶、肉、禽、蛋類(lèi)、熟食等，具有安全、方便、快捷的特點(diǎn)，但最好即時(shí)開(kāi)袋、即時(shí)吃完。因?yàn)檫@類(lèi)食品一旦打開(kāi)，尤其是熟食，接觸空氣，隨著夏季氣溫的升高，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的速度加快，如不及時(shí)冷藏，很快就會(huì)發(fā)生變質(zhì)。
8、餐館就餐多留意。
夏天到餐館就餐需要注意餐館是否證照齊全，點(diǎn)菜時(shí)盡量點(diǎn)熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包。如果要舉辦婚宴、生日宴等筵席，要選擇有足夠接待能力的飯店。因?yàn)榻哟芰π〉娘埖辏枰陂_(kāi)餐前很久就把一些菜肴的成品或者半成品做出，如果食物保存不當(dāng)，極易變質(zhì)。
9、選購(gòu)食品應(yīng)仔細(xì)，要索取、保管好購(gòu)物發(fā)票。
選購(gòu)食品時(shí)，盡量要到大型商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的食品，要看清食品的品牌、生產(chǎn)廠(chǎng)家、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)等內(nèi)容。不要購(gòu)買(mǎi)有異味、包裝粗糙破損、感官異常、快到失效期的食品；不要購(gòu)買(mǎi)顏色過(guò)白或是太艷的食品，食品太白有的是添加了吊白塊，有的是用含硫化工品進(jìn)行了漂白，色彩鮮艷有的則是加了不該加的有害物質(zhì)等。購(gòu)買(mǎi)的散裝熟食回家后盡量加熱后食用。保管好購(gòu)物發(fā)票，一旦食品發(fā)生質(zhì)量問(wèn)題，可以及時(shí)維權(quán)。
夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)夏天也會(huì)增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營(yíng)養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出，為了使您的孩子能順利度過(guò)夏天，針對(duì)幼兒的夏季飲食提出有關(guān)注意事項(xiàng)，希望對(duì)您的孩子有所幫助。
1、夏天水份流失比較快， 隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時(shí)候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類(lèi)來(lái)補(bǔ)充，并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充水時(shí)，白開(kāi)水也不能喝多了，過(guò)量的水有可能會(huì)引起水中毒。
2、幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的， 在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大， 分解變快， 所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。 家長(zhǎng)們應(yīng)該注意：補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類(lèi)，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。
3、粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素 c和b1 、b2, 多食水果針對(duì)性補(bǔ)充維生素c，粗糧中的維生素b1 比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素b2. 引起孩子夏季厭食常見(jiàn)原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響，使胃腸對(duì)消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡。
4、預(yù)防孩子厭食，應(yīng)做到飲食有節(jié)。幼兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類(lèi)食物，不可過(guò)飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。
5、夏天食物容易腐爛，病菌就會(huì)趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進(jìn)冰箱；盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時(shí)要注意煮透，因?yàn)楸渲幸矔?huì)產(chǎn)生有害菌，只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用，否則就會(huì)引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。幼兒貪食冷飲就會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響，會(huì)使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。
因此， 父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口地嚼著吃，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過(guò)多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
不可忽視的嬰幼兒五官保健p
現(xiàn)代家庭的重要組成人員之一是獨(dú)生子女。望子成龍是每個(gè)家長(zhǎng)的最大愿望和追求，那么，孩子的身體健康是實(shí)現(xiàn)最大愿望的基本條件。因而，許多家長(zhǎng)對(duì)孩子的起居生活和飲食營(yíng)養(yǎng)照顧得無(wú)微不至。可是，從近年來(lái)兒科的就診情況來(lái)分析，家長(zhǎng)每每忽視了對(duì)孩子的五官保健。當(dāng)疾病出現(xiàn)，只能是跑醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生治療。殊不知，倘若家長(zhǎng)重視孩子的五官保健，從嬰幼兒做起，就可起到事半功倍的效果。
眼的保健：上學(xué)的兒童視力保護(hù)，近年來(lái)，家長(zhǎng)和老師普遍予以重視，但對(duì)嬰幼兒的視力卻依然留在遺忘的角落里，致使孩子失去治療時(shí)機(jī)，形成疾病。為此，家長(zhǎng)要注意，不能讓幼兒長(zhǎng)時(shí)間看某樣物品，尤其是2周歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒不能看電視。發(fā)現(xiàn)孩子眼睛有異常癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，切忌濫用眼藥水。嬰幼兒應(yīng)有專(zhuān)用的毛巾和臉盆，流水洗臉更好，以防感染眼病。發(fā)現(xiàn)嬰幼兒有故意“對(duì)眼”的行為要立即阻止。平素注意不讓幼兒接觸尖銳有傷害的玩具，當(dāng)心眼外傷。2至3歲的幼兒應(yīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)做視力保健操。 鼻的保健：厭食或偏食的幼兒應(yīng)及時(shí)治療，多給其進(jìn)食蔬菜或水果，以防止鼻出血。不能讓幼兒得到可以塞入鼻孔的小東西，避免物品意外損傷鼻臉或嵌入鼻內(nèi)。切勿用手指挖小兒鼻孔，以防感染。幼兒學(xué)步學(xué)跑易跌傷鼻子，要及時(shí)治療。
耳的保?。簹夂蜃兓臅r(shí)節(jié)必須預(yù)防感冒，慎用耳毒性抗生素，如慶大霉素、鏈霉素等，以免引起藥物中毒耳聾。小兒睡覺(jué)側(cè)臥時(shí)，要當(dāng)心不使耳廓扭卷受壓。洗澡時(shí)注意不要讓水流入耳道內(nèi)，以免引起炎癥。家長(zhǎng)最好不要給嬰幼兒挖耳垢，少量耳垢可保護(hù)耳膜，如果發(fā)現(xiàn)幼兒耳垢過(guò)多，應(yīng)去醫(yī)院取出為妥。
喉的保?。憾辔迈r空氣，防止發(fā)燒，以預(yù)防咽炎、扁桃腺炎。嬰幼兒的聲帶等發(fā)音器官嬌嫩，保護(hù)不好極易發(fā)病。為此，幼兒吵鬧時(shí)要及時(shí)制止，家長(zhǎng)不能引誘孩子狂呼亂叫，更要教育幼兒不任性哭鬧，以免聲帶充血腫脹、發(fā)炎，甚至聲帶肥厚或發(fā)生聲帶小結(jié)樣病變。女孩尤其更應(yīng)多注意保護(hù)聲帶。
夏季來(lái)臨，不健康、不節(jié)制的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)人的身體造成一定傷害，高溫悶熱的天氣容易使食物腐爛變質(zhì)，人食用后易引發(fā)腸道疾病和食物中毒。因此，我們必須加強(qiáng)防范，注意夏季飲食安全。
一、 夏季飲食應(yīng)有節(jié)
1、 夏季吃什么
夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對(duì)減少，消化功能減弱致使食欲不振，再加上貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，因此，夏季飲食應(yīng)清淡而又能促進(jìn)食欲，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。夏季飲食以清淡、苦寒、富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為佳，避免食用粘膩、難以消化的食物。
《呂氏春秋本味論》曾指出：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，調(diào)以滑甘。”苦味食品所含的生物堿類(lèi)物質(zhì)具有消炎退熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。夏季適當(dāng)吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等，不僅可清心除煩、醒腦提神、消炎祛暑，而且能增進(jìn)食欲、健脾利胃。
有可能會(huì)引起負(fù)氮平衡，出現(xiàn)腰酸背痛、頭昏目眩等癥狀。因此，蛋、奶、魚(yú)蝦、豆制品等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量應(yīng)適量增加。脂肪的量以進(jìn)食者樂(lè)于接受為宜，適量脂肪可增加菜肴香味、促進(jìn)食欲，但過(guò)高的脂肪反而會(huì)引起厭食。
另外食物四性中的涼性類(lèi)食物較適合夏季選用。因?yàn)闆鲂允澄锞哂星鍩峤馐?、降火、解毒、消減身體燥熱的作用。適宜于身體燥熱的人，一般于夏天選用。涼性食物有，谷類(lèi)：薏仁;蔬菜：大白菜、蘆筍、茭白、蘆薈、蓮藕、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽等;水果類(lèi)：獼猴桃、火龍果、西瓜、梨、柿子、橘子、楊桃、香瓜、番茄;肉類(lèi)：海鮮、鴨肉、;蛋豆類(lèi)：蛋清、綠豆。
2、 夏季怎么吃
夏季不能暴飲暴食，尤其晚餐更不應(yīng)飽食。諺語(yǔ)說(shuō)：“少吃一口，活到九十九。”《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)》指出：“飲食有節(jié)”、“無(wú)使過(guò)之”。吃得過(guò)飽，消化不了，容易使脾胃受損，導(dǎo)致胃病。如果吃八成飽，食欲就會(huì)繼續(xù)增強(qiáng)。
許多人喜歡在餐前或餐后大量進(jìn)食冰凍水果或啤酒等冷飲，不僅影響了正常進(jìn)餐量，還會(huì)損傷胃腸黏膜、影響消化功能，因?yàn)楹疂裣嗉幼顐福M(jìn)而導(dǎo)致抵抗力下降和增加“中暑”危險(xiǎn)。冷飲以少量多次飲用為好，這樣能減少機(jī)體缺水，減少直腸溫度的升高，避免大量飲水而加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
盡量不吃生的或未經(jīng)徹底加熱的食物。魚(yú)、蝦、蟹、螺等肉禽和水產(chǎn)品要徹底煮熟才能進(jìn)食；不喝生水、不吃生的蔬菜；不用盛過(guò)生鮮水產(chǎn)品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工過(guò)生鮮水產(chǎn)品的刀具及砧板等必須清洗消毒后方可再使用；不吃死的蝦、螺、甲魚(yú)、蟹等水產(chǎn)品；冰箱內(nèi)生熟食品的存放要嚴(yán)格分開(kāi)。
夏季西瓜漸成大家消暑的必備食品，雖味美,但也要食之有度。 西瓜是生冷食品，吃多了易傷脾胃。如果一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。因此，脾胃虛寒、消化不良的人都要少食為宜。特別是腎臟不好、患有口腔潰瘍及糖尿病的，一次吃西瓜不要超過(guò)50克。 另外，進(jìn)食太涼的瓜，不僅影響食欲，還會(huì)傷脾胃，引起胃腸炎等疾病。因此，從冰箱中拿出的西瓜要在室溫中放臵15～20分鐘后再食用，此時(shí)西瓜的口感也最好。
二、 注意飲食衛(wèi)生，防止食物中毒
污染的食物，就可能引起食物中毒。熟食制品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當(dāng)，極易引發(fā)食物中毒。一般來(lái)說(shuō)，易導(dǎo)致食物中毒的食品以冷葷、涼菜、剩米飯和肉制品等為主，海鮮類(lèi)食品、扁豆、新鮮腌制的咸菜也易出現(xiàn)這一問(wèn)題。食物中毒者最常見(jiàn)的癥狀是劇烈嘔吐、腹瀉，同時(shí)伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常會(huì)因上吐下瀉而出現(xiàn)脫水癥狀，如口干、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細(xì)弱、血壓降低，甚至可致休克。
1、 預(yù)防食物中毒須把握的三個(gè)環(huán)節(jié)
一是防止食物被細(xì)菌污染。要購(gòu)買(mǎi)新鮮的食品，不要購(gòu)買(mǎi)腐敗變質(zhì)的食品，如買(mǎi)魚(yú)要買(mǎi)活的，買(mǎi)豬肉要有“印花”的。這要通過(guò)購(gòu)買(mǎi)者的看、聞、摸等方法去識(shí)別。最好不要購(gòu)買(mǎi)半生不熟的“所謂熟食”，即使購(gòu)買(mǎi)也要重新加熱加工后再食用，盡量不要食用生熗海水產(chǎn)品等等。
二是要控制細(xì)菌繁殖。低溫貯存食品是控制細(xì)菌繁殖的重要措施，食品購(gòu)回后要及時(shí)放進(jìn)冰箱，進(jìn)行冷凍、冷藏保管，還有鹽漬、高糖、降低食品含水量等措施也能控制細(xì)菌繁。有的細(xì)菌，如金黃色葡萄球菌，在繁殖過(guò)程中產(chǎn)生葡萄球菌腸毒素，加熱只能殺死金黃色葡萄球菌而不能破壞葡萄球菌腸毒素，食用后還會(huì)引起葡萄球菌腸毒素中毒，所以控制細(xì)菌繁殖非常關(guān)鍵。
是燒沸了，有時(shí)還燒沸了一段時(shí)間，但食品中心的溫度不高，還沒(méi)達(dá)到殺死細(xì)菌的要求，還有活菌存在，假如有致病菌，就可能引起食物中毒。只要注意做好以上三個(gè)環(huán)節(jié)，就能有效預(yù)防細(xì)菌性食物中毒的發(fā)生。
2、 食物中毒的急救措施
食物中毒發(fā)生后，千萬(wàn)不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應(yīng)急措施：
1、飲水立即飲用大量干凈的水，對(duì)毒素進(jìn)行稀釋。
2、催吐用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。
3、將可能引發(fā)中毒的飲食進(jìn)行有效處理，避免更多的人受害。
三、 夏季中暑的急救措施
炎熱的夏季，當(dāng)身邊有人出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，要盡快用“四字訣”進(jìn)行救治。
1.搬。迅速將患者搬到陰涼、通風(fēng)的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風(fēng)，解開(kāi)其衣領(lǐng)褲帶，以利患者呼吸和散熱。
2.擦。用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位，幫助患者散熱。
3.服。感到不適時(shí)，及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補(bǔ)充流失的體液。
4.掐。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風(fēng)處?kù)o臥休息，如果回到炎熱的環(huán)境，會(huì)引發(fā)比之前更嚴(yán)重的后果。
需要提醒的是，外出時(shí)不要過(guò)度疲勞，可以走一段路就適當(dāng)休息會(huì)兒。出門(mén)最好戴個(gè)遮陽(yáng)帽、打把傘。在溫度較高的室內(nèi)應(yīng)打開(kāi)電扇，加速空氣對(duì)流，但不要直吹身體。熱天出門(mén)盡量隨身攜帶降暑藥以備不時(shí)之需，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、仁丹等。此外，如有人出現(xiàn)暈倒或昏迷，并有不明原因的高熱，簡(jiǎn)單處理后，應(yīng)立即打120就醫(yī)。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇九
一、雷雨天安全常識(shí)
夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時(shí)有發(fā)生，因此，大家應(yīng)高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護(hù)知識(shí)。
1、應(yīng)注意關(guān)閉門(mén)窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭;不靠近水管、暖氣管等導(dǎo)電物體;不在燈頭線(xiàn)下站立;不在噴頭下淋浴;不撥打手機(jī)。
2、不在高樓平臺(tái)上停留;不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。
3、不進(jìn)入孤立的棚屋、崗?fù)さ鹊桶ㄖ?不在大樹(shù)下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件;不在曠野中奔跑;不穿戴濕衣、鞋、帽等走動(dòng)。
5、不騎行自行車(chē);不進(jìn)行戶(hù)外球類(lèi)活動(dòng);
6、乘坐汽車(chē)、火車(chē)等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶(hù)及房門(mén)上。
8、突遇雷電時(shí)，應(yīng)立即下蹲降低自身高度，同時(shí)將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來(lái)的危害。
9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時(shí)要立即撥打120電話(huà)請(qǐng)求急救。
二、飲食衛(wèi)生安全常識(shí)
夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質(zhì)，易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學(xué)們應(yīng)高度注意食品衛(wèi)生安全，謹(jǐn)防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。
1、購(gòu)買(mǎi)食品要仔細(xì)查看廠(chǎng)名、廠(chǎng)址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，盡量選擇新鮮、貯藏時(shí)間短的食物，不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品及過(guò)期食品。
2、不采購(gòu)未經(jīng)檢驗(yàn)的肉類(lèi)、死因不明的禽類(lèi)和水產(chǎn)品。不購(gòu)買(mǎi)路邊“無(wú)證”攤販?zhǔn)圪u(mài)的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風(fēng)險(xiǎn)較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過(guò)2小時(shí)，超過(guò)2小時(shí)應(yīng)充分加熱。
5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
6、外出就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導(dǎo)分餐制。用餐時(shí)應(yīng)注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
7、夏季氣溫高，適時(shí)、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過(guò)多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購(gòu)冷飲時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠(chǎng)日期較近的產(chǎn)品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水。
8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應(yīng)立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門(mén)報(bào)告，以便得到及時(shí)調(diào)查處理，避免因時(shí)間拖延而導(dǎo)致食物中毒事件無(wú)法認(rèn)定。
三、防中暑安全常識(shí)
中暑是炎熱夏季常見(jiàn)的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱(體溫超過(guò)41℃)、無(wú)汗、言語(yǔ)及神志不清、手足抽搐及意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服;戴隔熱遮陽(yáng)帽;多喝鹽開(kāi)水;空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜;備有人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水(最好為溫鹽水或西瓜汁)，并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴(yán)重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話(huà)。
四、防洪水安全常識(shí)
一個(gè)地區(qū)短期內(nèi)連降暴雨，河水會(huì)猛烈上漲，漫過(guò)堤壩，淹沒(méi)農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。所以，同學(xué)們要高度注意防洪安全。
1、堅(jiān)持天天收聽(tīng)收看天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)掌握當(dāng)?shù)靥鞖庾兓闆r，同時(shí)注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強(qiáng)降雨發(fā)生;早晨見(jiàn)到遠(yuǎn)處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生;多日天氣晴朗無(wú)云，天氣特別炎熱，忽見(jiàn)山嶺迎風(fēng)坡上隆起小云團(tuán)，一般午夜或凌晨會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生;看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時(shí)，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時(shí)都有雷雨大風(fēng)來(lái)臨的可能。
2、不圍觀洪水;不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內(nèi)、低洼處住宿;不在大樹(shù)、圍墻和巖石下避雨;不明水情不擅自過(guò)河。
3、洪水來(lái)臨要盡快轉(zhuǎn)移。來(lái)不及轉(zhuǎn)移時(shí)，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹(shù)、高墻等處暫時(shí)避險(xiǎn)。同時(shí)，采取撥打求救電話(huà)、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門(mén)板、桶、盆、缸等漂浮物，可進(jìn)行自救。
4、如遇山體滑坡，應(yīng)迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時(shí)，以向兩側(cè)跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險(xiǎn)的。
五、游泳安全常識(shí)
游泳是夏季一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問(wèn)題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運(yùn)動(dòng)需要注意以下問(wèn)題：
1、不私自游泳，不到無(wú)安全措施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，
2、要進(jìn)行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼及各種傳染病人不宜游泳;經(jīng)期女士不宜游泳;飽食或饑餓時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)后不宜游泳。
3、準(zhǔn)備好必要的用品及防護(hù)設(shè)備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應(yīng)作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)。
4、把握好游泳時(shí)間。游泳時(shí)，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過(guò)久，一般不應(yīng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
5、游泳過(guò)程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應(yīng)平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時(shí)深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側(cè)的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的`側(cè)面游過(guò)去，千萬(wàn)不要從正面過(guò)去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護(hù)者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴(yán)重，要及時(shí)將溺水者送往醫(yī)院搶救。
六、交通安全常識(shí)
(一)步行安全常識(shí)
1、路上行走要走在人行道上，沒(méi)有人行道的要靠路右邊行走;群體行進(jìn)要列隊(duì)，橫排不要超過(guò)兩人。
2、橫過(guò)車(chē)行道，須走人行橫道、人行過(guò)街天橋或地道，在沒(méi)有這些標(biāo)志、設(shè)施時(shí)，須直行通過(guò)，不要在車(chē)輛臨近時(shí)突然橫穿;長(zhǎng)隊(duì)伍橫過(guò)車(chē)行道時(shí)可視情況分段通過(guò)，有條件的可佩帶明顯標(biāo)志，如小黃帽等;不準(zhǔn)橫過(guò)劃有中心實(shí)線(xiàn)的車(chē)行道。
3、行路時(shí)要注意各種信號(hào)燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號(hào)燈和車(chē)輛轉(zhuǎn)向燈的變化。
4、當(dāng)公交汽車(chē)站設(shè)在機(jī)動(dòng)車(chē)與非機(jī)動(dòng)車(chē)隔離設(shè)施上時(shí)，上下車(chē)要避讓車(chē)輛，并直行通過(guò)非機(jī)動(dòng)車(chē)道。
5、不要在車(chē)行道、橋梁、隧道或交通安全設(shè)施等處逗留;不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進(jìn)行妨礙交通的活動(dòng)。
6、不要穿越、攀登或跨越隔離設(shè)施。
(二)騎自行車(chē)安全常識(shí)
1、不滿(mǎn)12周歲不能在道路上騎車(chē);沒(méi)有車(chē)閘或沒(méi)有安全保證的自行車(chē)不能上路;不要在人行道、機(jī)動(dòng)車(chē)道上騎自行車(chē)。
2、要在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機(jī)動(dòng)車(chē)道和人行道上行駛。
3、過(guò)較大陡坡或橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車(chē)道時(shí)應(yīng)當(dāng)推車(chē)行走;雨、霧等天氣要慢速行駛。
4、轉(zhuǎn)彎時(shí)要提前減速慢行，向后t望，伸手示意，不要突然猛拐;超越前方自行車(chē)時(shí)，不要與其靠的太近，速度不要過(guò)猛，不得妨礙被超車(chē)輛的正常行駛。
5、不要手中持物騎車(chē)，不要雙手離把騎車(chē)，不要兩人騎一輛車(chē);騎車(chē)不要曲折行駛，不要相互競(jìng)駛，不要兩輛以上并排行駛。
6、兩輛車(chē)行駛時(shí)，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐
7、不要騎一輛車(chē)，再牽引一輛車(chē)，不要緊隨機(jī)動(dòng)車(chē)后面行駛，不要手扶機(jī)動(dòng)車(chē)行駛。
(三)乘機(jī)動(dòng)車(chē)安全常識(shí)：
1、要選擇有交通管理部門(mén)認(rèn)可的有準(zhǔn)運(yùn)資格的，質(zhì)量?jī)?yōu)良的客運(yùn)車(chē);發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車(chē)的疾病或過(guò)度疲勞的，不要乘坐該車(chē);發(fā)現(xiàn)駕駛?cè)藛T無(wú)駕駛證或飲酒的不要乘坐該車(chē);發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車(chē)不具備載客的準(zhǔn)運(yùn)資格或明顯質(zhì)量問(wèn)題的不乘該車(chē);不乘超載車(chē)。
2、不要在機(jī)動(dòng)車(chē)道上等候車(chē)輛或招呼出租車(chē)，應(yīng)該在車(chē)站臺(tái)上或指定地點(diǎn)依次候車(chē)，車(chē)來(lái)后，待車(chē)停穩(wěn)時(shí)，再按順序先下后上;不要攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)品上車(chē)。
3、上車(chē)后，應(yīng)找座位坐好，沒(méi)有座位時(shí)，應(yīng)該抓好把手站穩(wěn);不要乘坐貨車(chē)或拖拉機(jī);乘坐二輪摩托車(chē)必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開(kāi)跨坐，不能偏坐或倒坐。
4、在車(chē)輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作;不要隨意開(kāi)啟車(chē)門(mén)、車(chē)窗，不能將身體的任何部位伸出車(chē)外，不要向車(chē)外拋投物品;不要在車(chē)內(nèi)隨意走動(dòng)、打鬧。
5、車(chē)到站后，下車(chē)不可擁擠搶下;在車(chē)行道上不得從機(jī)動(dòng)車(chē)左側(cè)下車(chē)，開(kāi)關(guān)車(chē)門(mén)時(shí)不能妨礙其它車(chē)輛和行人通行;下車(chē)后，需橫穿車(chē)行道時(shí)，應(yīng)在確定沒(méi)有車(chē)輛過(guò)往時(shí)，從車(chē)尾部穿行，切不可從車(chē)頭部貿(mào)然通過(guò)。
6、機(jī)動(dòng)車(chē)發(fā)生故障或交通事故須在車(chē)行道停車(chē)時(shí)，除救險(xiǎn)外，乘車(chē)人須迅速離開(kāi)車(chē)輛和車(chē)行道。
七、安全用電常識(shí)
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí)：
1、認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2、不用手或?qū)щ娢?如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內(nèi)部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭;插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線(xiàn)，以防止電線(xiàn)的絕緣層受損造成觸電;電線(xiàn)的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線(xiàn)或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手去直接救人。
6、不隨意拆卸、安裝電源線(xiàn)路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡(jiǎn)單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān)，停止使用。
8、睡覺(jué)前或離家時(shí)切斷電器電源。
9、家用電熱設(shè)備，暖氣設(shè)備一定要遠(yuǎn)離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時(shí)先開(kāi)窗通風(fēng)，千方不能拉合電源，并及時(shí)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員修理。
10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠(yuǎn)離易燃物品，用完后應(yīng)切斷電源，拔下插銷(xiāo)以防意外。
11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應(yīng)請(qǐng)經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇十
夏季高溫、多雨，是車(chē)輛安全事故多發(fā)的季節(jié)，在此著重談一下夏季行車(chē)安全及道路交通事故預(yù)防的知識(shí)供大家參考。
一、 夏季安全行車(chē)的要點(diǎn)：
1、夏季高溫天氣，柏油路面經(jīng)太陽(yáng)曝曬容易產(chǎn)生“鏡面效應(yīng)”，使人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，就容易煩躁，就會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車(chē)時(shí)注意力不集中，若遇到危險(xiǎn)情況就很難避讓。這就要求駕駛員有良好的心理素質(zhì)，對(duì)路面產(chǎn)生的“鏡面效應(yīng)”有良好的認(rèn)識(shí)，在思想上有充分的準(zhǔn)備。
2、在炎熱的夏季里，柏油路面變軟，容易粘在車(chē)輪上，剎車(chē)時(shí)，附著系數(shù)下降，降低制動(dòng)性能。在行駛過(guò)程中駕駛?cè)擞葹樽⒁狻?/p>
3、夏季夜間行車(chē)，路面上乘涼的閑散人員增多，應(yīng)當(dāng)降低行駛速度，注意觀察路面情況，并變換燈光提醒路人。
4、通過(guò)有農(nóng)作物的路面時(shí)，應(yīng)降低車(chē)速，不要輕易剎車(chē)，以防車(chē)輛發(fā)生側(cè)滑；要繞開(kāi)堆放的農(nóng)作物和器具，謹(jǐn)防有人在里面休息，并注意預(yù)防有人從堆放物中橫穿公路。通過(guò)后還應(yīng)檢查車(chē)底盤(pán)是否掛有農(nóng)作物，應(yīng)及時(shí)清理。
5、駕駛室內(nèi)嚴(yán)禁放置氣體打火機(jī)及碳酸型飲料，防止溫度過(guò)高產(chǎn)生爆炸，對(duì)駕乘人員造成不必要的傷害。
6、夏季行車(chē)遇到雷雨時(shí)，應(yīng)降低車(chē)速，開(kāi)啟雨刮器；如雨過(guò)大，應(yīng)當(dāng)停車(chē)避雨，停車(chē)避雨時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇地勢(shì)較高的位置，防止水淹；還應(yīng)當(dāng)選擇遠(yuǎn)離樹(shù)木、高壓電線(xiàn)等較高物體，防止雷擊。
二、夏季車(chē)輛的保養(yǎng)：
1、要經(jīng)常檢查輪胎，發(fā)現(xiàn)輪胎有鼓包、裂紋等要及時(shí)修復(fù)或更換，將胎壓調(diào)至規(guī)定胎壓范圍內(nèi)的較低值，防止溫度過(guò)高發(fā)生爆胎。
2、要經(jīng)常檢查油路、電路是否破損、松動(dòng)，防止跑、冒、滴、漏情況的發(fā)生，從源頭上杜絕火災(zāi)的發(fā)生。
3、要經(jīng)常檢查制動(dòng)系統(tǒng)，防止制動(dòng)系統(tǒng)失靈，制動(dòng)液在高溫環(huán)境下容易蒸發(fā)氣化，在制動(dòng)管路中形成氣阻，使制動(dòng)失效；要及時(shí)添加或更換制動(dòng)液，徹底排凈液壓系統(tǒng)中的空氣，使制動(dòng)系統(tǒng)保持良好的工作狀態(tài)。
4、要經(jīng)常檢查、添加冷卻水，防止高溫致機(jī)械事故或人員燙傷。
5、要經(jīng)常檢查、添加電瓶電解液，并保證電瓶通氣孔通透。
三、駕駛員自身應(yīng)當(dāng)注意：
1、防疲勞磕睡。夏季晝長(zhǎng)夜短，且溫度高，駕駛?cè)怂卟蛔?，行?chē)中容易疲勞瞌睡。要保持充足的睡眠時(shí)間，在行車(chē)過(guò)程中如出現(xiàn)精神疲倦、反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象，要立即停車(chē)，待頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車(chē)。
2、防中暑。夏季日照強(qiáng)、氣溫高，駕駛?cè)肆骱苟啵ο拇?，容易中暑。駕駛?cè)藨?yīng)該吃清淡食物，適量增加鹽分，備一些風(fēng)油精等防暑藥，避免陽(yáng)光直射。
3、防暴食冷飲。夏季天熱，駕駛?cè)顺龊馆^多，常趕到心煩口渴，往往暴食冷飲。暴食冷飲會(huì)引起胃腸血管的突然收縮，使血流減少，容易引起生理功能紊亂，造成肚痛、腹瀉等消化道疾病。
三公司
夏季行車(chē)安全常識(shí)夏季高溫，車(chē)輛易發(fā)生自燃、爆胎等事故。一是要強(qiáng)化安全現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管，加強(qiáng)對(duì)車(chē)輛油電路、發(fā)動(dòng)機(jī)、渦輪增壓器、輪胎等重點(diǎn)部位的專(zhuān)項(xiàng)檢查的頻次，特別交待超長(zhǎng)途（臥鋪）班車(chē)承包人和駕駛員做好車(chē)輛出車(chē)前、行駛中和會(huì)場(chǎng)后的檢查，嚴(yán)禁攜帶易燃易爆等危險(xiǎn)品，按規(guī)定配備滅火機(jī)，杜絕車(chē)輛帶“病”行駛。二是要及時(shí)了解掌握氣象信息，針對(duì)臺(tái)風(fēng)和汛期特點(diǎn)，做好駕駛員的安全教育工作。
一、高溫下安全行車(chē)的要點(diǎn)
夏季高溫天氣，柏油路面曝曬易產(chǎn)生“虛光”，人容易煩躁，極易導(dǎo)致開(kāi)車(chē)時(shí)注意力不集中 ，同時(shí)車(chē)輛爆胎也隨之增多,并且夏季氣候反復(fù)多變，大風(fēng)、暴雨等惡劣天氣活動(dòng)頻繁，給安全行車(chē)造成較大影響。因此，駕駛員應(yīng)注意以下幾方面對(duì)行車(chē)安全造成的影響：
（一）防疲勞磕睡。夏季氣溫高，駕駛員睡眠不足，行車(chē)中容易疲勞磕睡。因此，出車(chē)前不參與對(duì)大腦刺激性強(qiáng)的活動(dòng)，應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，當(dāng)行車(chē)中感到疲勞、打哈欠、手足無(wú)力等疲勞征兆時(shí)，應(yīng)立即停車(chē)休息，或用冷水淋洗頭面，活動(dòng)四肢，待精力恢復(fù)、頭腦清醒后再行車(chē)。
（二）防中暑。夏季日照強(qiáng)、氣溫高，駕駛員流汗多，精力消耗大，易發(fā)生中暑。為預(yù)防中暑可以采取以下措施：一是駕駛員在出車(chē)前和行車(chē)途中應(yīng)避免食用辛辣油膩食物，多食用新鮮蔬菜，注意補(bǔ)充鹽分；二是出車(chē)前要隨車(chē)攜帶水壺和毛巾，備一些應(yīng)急用的十滴水、風(fēng)油精等防暑藥品；三是保持空調(diào)等降溫設(shè)施性能良好；四是適當(dāng)設(shè)置遮陽(yáng)裝置，避免陽(yáng)光直曬；五是增加途中休息次數(shù)和時(shí)間。
（三）勿酒后駕車(chē)。血液中的酒精時(shí)刻對(duì)大腦產(chǎn)生麻醉作用，行車(chē)中嚴(yán)重影響駕駛員判斷和處理緊急情況的反應(yīng)時(shí)間，形成視覺(jué)誤差，表現(xiàn)為比平時(shí)遲鈍片刻，但就是這零點(diǎn)幾秒的反應(yīng)時(shí)間，往往能決定一些道路交通事故的發(fā)生與否。
（四）防錯(cuò)覺(jué)。夏季行車(chē)，駕駛員容易疲勞、困倦，再加上受環(huán)境等諸多因素的影響，容易產(chǎn)生距離、速度、彎度、顏色、光線(xiàn)等方面的錯(cuò)覺(jué)，導(dǎo)致錯(cuò)誤操作而造成險(xiǎn)情。因此，出車(chē)前要保證充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)，并且駕駛員不宜戴顏色過(guò)深的墨鏡。據(jù)研究，當(dāng)汽車(chē)以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)，過(guò)深的墨鏡會(huì)把司機(jī)對(duì)情況的反應(yīng)延長(zhǎng)100毫秒，結(jié)果增加了2.2米的急剎車(chē)距離。
（五）不宜暴食冷飲。夏季天熱，司機(jī)出汗較多，常感到心煩口渴，往往暴食冷飲。這樣對(duì)身體是沒(méi)有好處的。因?yàn)樗緳C(jī)駕車(chē)時(shí)，大部分血液會(huì)流到緊張活動(dòng)的肌肉里去，以供應(yīng)足夠的養(yǎng)料和運(yùn)走廢物，使胃腸道血液供應(yīng)暫時(shí)減少。此時(shí)，如果大量攝入冷飲，就會(huì)造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂，影響人體對(duì)食物的消化，造成肚痛、腹瀉等消化道疾病。因此，有關(guān)專(zhuān)家指出，夏季喝冷飲不如喝熱茶。因?yàn)楹葻岵杩墒姑?xì)血管擴(kuò)張，汗孔洞開(kāi)，汗腺舒張，排汗暢快，有益于散發(fā)體內(nèi)熱量，而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用，排尿時(shí)尿液排出增多，也可帶走一部分熱量。
氣排出去，等車(chē)廂內(nèi)溫度下降后，再關(guān)閉車(chē)窗，開(kāi)啟空調(diào)。同時(shí)，不要把溫度調(diào)得太低，溫度調(diào)得過(guò)低，會(huì)影響身體健康。一般車(chē)廂內(nèi)外溫差在10度以?xún)?nèi)為宜。
（七）不宜使用氣體打火機(jī)。盛夏熱浪滾滾，有些司機(jī)有抽煙解乏的習(xí)慣，點(diǎn)燃香煙后，便把氣體打火機(jī)順手放在儀表臺(tái)上。其實(shí)，這樣做是非常危險(xiǎn)的`。一次性氣體打火機(jī)，其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器，在40度以上時(shí)，氣體會(huì)受熱膨脹，塑料殼體會(huì)因受熱而發(fā)生爆炸。雖然氣體打火機(jī)的爆炸威力不大，但如果在車(chē)內(nèi)或油料、易燃物資等附近發(fā)生爆炸，一旦引起火災(zāi)，其后果是不堪設(shè)想的。所以，在炎熱的夏季，司機(jī)不宜使用氣體打火機(jī)，再說(shuō)，行車(chē)時(shí)抽煙也是不允許的。
（八）防途中遇險(xiǎn)：在炎熱的天氣里，瀝青路面在太陽(yáng)曝曬下變軟，容易粘在車(chē)輪上被揭起，制動(dòng)時(shí)，因路面上的灰塵較多，附著系數(shù)下降，降低制動(dòng)性能，駕駛員應(yīng)注意。夜間駕駛還應(yīng)注意路邊、橋頭乘涼露宿的人員，防止撞壓。通過(guò)鋪有農(nóng)作物的路面時(shí)，應(yīng)降低車(chē)速，不要輕易使用制動(dòng)，以防側(cè)滑，也不要去碰堆放的農(nóng)作物和器具，謹(jǐn)防有人在其間休息，并注意預(yù)防有人從堆放的作物堆中突然橫穿公路。通過(guò)后還應(yīng)停車(chē)檢查車(chē)輛底盤(pán)上是否纏有農(nóng)作物。
（九）防火災(zāi)。油管破裂、接口松動(dòng)、電路連接不可靠都可能發(fā)生火災(zāi)。因此，應(yīng)經(jīng)常檢查油料是否有跑、冒、漏現(xiàn)象；線(xiàn)路連接是否牢靠，有無(wú)破損、老化；禁止危險(xiǎn)品上車(chē)，隨車(chē)滅火器性能保持良好。
（十）防惡劣天氣。出車(chē)前應(yīng)了解到達(dá)地和途徑地的道路和天氣情況，盡量避免險(xiǎn)情的發(fā)生，駕駛?cè)藨?yīng)掌握大風(fēng)、暴雨、冰雹以及突發(fā)事件的應(yīng)急處理能力，降低風(fēng)險(xiǎn)，決不開(kāi)冒險(xiǎn)車(chē)。
二、高溫下車(chē)輛的維護(hù)與保養(yǎng)
（一）防機(jī)體過(guò)熱：夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動(dòng)機(jī)容易過(guò)熱。因此，夏季應(yīng)加強(qiáng)對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻系統(tǒng)的檢查、保養(yǎng)，及時(shí)清除水箱、水套中的水垢和散熱器芯片間嵌入的雜物；認(rèn)真檢查節(jié)溫器、水泵、風(fēng)扇的工作性能，損壞的應(yīng)及時(shí)修復(fù)，同時(shí)注意調(diào)整好風(fēng)扇皮帶的張緊度；及時(shí)加注冷卻水。當(dāng)水箱開(kāi)鍋時(shí)，應(yīng)在蔭涼處停車(chē)降溫，讓發(fā)動(dòng)機(jī)怠速運(yùn)轉(zhuǎn)，切勿將發(fā)動(dòng)機(jī)熄火，并掀開(kāi)發(fā)動(dòng)機(jī)罩以利散熱，也不可向發(fā)動(dòng)機(jī)潑冷水，以防機(jī)體炸裂。
（二）防燃油氣阻：溫度越高，燃油(特別是汽油)蒸發(fā)越快，越容易在油路中形成氣阻。因此，夏季應(yīng)及時(shí)清洗燃油濾清器，保證油路暢通。一旦燃油系產(chǎn)生氣阻時(shí)，應(yīng)立即停車(chē)降溫，并扳動(dòng)手油泵使油路中充滿(mǎn)燃油。
（三）防電瓶虧水：夏季氣溫高，蓄電池電解液中的水分蒸發(fā)快，造成蓄電池虧水而早期損壞。因此，夏季應(yīng)經(jīng)常檢查蓄電池內(nèi)液面高度，及時(shí)添加蒸餾水，保持正常的液面高度，保證蓄電池處于良好的工作狀態(tài)。
（四）防制動(dòng)失靈：制動(dòng)液在高溫環(huán)境中易蒸發(fā)汽化，在制動(dòng)管路中形成氣阻，制動(dòng)蹄片也容易燒蝕，造成制動(dòng)失靈。因此，夏季應(yīng)及時(shí)檢查調(diào)整制動(dòng)系統(tǒng)，及時(shí)添加或更換制動(dòng)液，徹底排凈液壓制動(dòng)系統(tǒng)中的空氣，并保證制動(dòng)皮碗、制動(dòng)軟管和制動(dòng)蹄片完好，行車(chē)中如發(fā)現(xiàn)制動(dòng)踏板變軟，應(yīng)及時(shí)排氣。
（五）防輪胎爆裂：夏季輪胎內(nèi)的氣壓會(huì)隨著溫度的升高而升高，容易產(chǎn)生爆胎事故。因此，夏季應(yīng)適當(dāng)降低輪胎氣壓。若行車(chē)中胎溫過(guò)高時(shí)，應(yīng)及時(shí)將車(chē)停于蔭涼處休息降溫，切勿采用潑冷水的辦法降溫，更不得采用放氣的方法降溫降壓。
（六）防潤(rùn)滑不良：溫度高時(shí)，機(jī)油粘度下降，抗氧化性變差，造成潤(rùn)滑不良。因此，夏季應(yīng)經(jīng)常檢查油量、油質(zhì)，及時(shí)添加或更換；定期清洗保養(yǎng)機(jī)油濾清器、機(jī)油散熱器，保證機(jī)油暢通、散熱良好，并避免發(fā)動(dòng)機(jī)超負(fù)荷工作。
夏季是交通事故頻發(fā)，同時(shí)也是一年當(dāng)中給安全行車(chē)帶來(lái)最具挑戰(zhàn)的一個(gè)季節(jié)，為了確保夏季期間的安全行車(chē)，特提醒各位司機(jī)朋友，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，要注意做好夏季安全行車(chē)“七防”。
一、防止疲勞駕車(chē)杜絕事故的發(fā)生
眾所周知，駕駛車(chē)輛是一種需要耗費(fèi)大量體力和腦力的勞動(dòng)。由于夏季溫度較高，加上晝長(zhǎng)夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車(chē)輛事故。因此駕駛?cè)藛T一定要保持足夠的睡眠時(shí)間，疲勞不是可以對(duì)抗或者堅(jiān)持的，只有足夠的睡眠才是預(yù)防駕駛疲勞的唯一良方。夏季日照強(qiáng)、氣溫高，駕駛員流汗多，精力消耗大，易發(fā)生中暑。為預(yù)防中暑，駕駛員在出車(chē)前和行車(chē)途中應(yīng)避免食用辛辣油膩食物，多食用新鮮蔬菜，多飲用清涼飲料，并注意補(bǔ)充鹽分。
二、防情緒激動(dòng)
高溫下駕車(chē)，駕駛?cè)藛T心情煩躁，一旦遇到外界情況刺激(如對(duì)方車(chē)輛擠壓占道、夜間會(huì)車(chē)不閉遠(yuǎn)光燈)，容易引起情緒激動(dòng)，從而出現(xiàn)行為過(guò)激，如讓車(chē)不讓速、超車(chē)急轉(zhuǎn)向、夜間比燈亮等等，極易造成事故，因此，駕駛?cè)藛T要加強(qiáng)自身職業(yè)道德的修養(yǎng)，包容他人非禮之舉，從而化險(xiǎn)為夷。
三、防發(fā)動(dòng)機(jī)高溫：夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動(dòng)機(jī)容易過(guò)熱。因此，夏季應(yīng)加強(qiáng)對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻系統(tǒng)的檢查、保養(yǎng)，及時(shí)清除水箱、水套中的水垢和散熱器芯片間嵌入的雜物;認(rèn)真檢查節(jié)溫器、水泵、風(fēng)扇的工作性能，損壞的應(yīng)及時(shí)修復(fù)，同時(shí)注意調(diào)整好風(fēng)扇皮帶的張緊度;及時(shí)加注冷卻水。當(dāng)水溫超過(guò)100℃時(shí)，應(yīng)在蔭涼處停車(chē)降溫，讓發(fā)動(dòng)機(jī)怠速運(yùn)轉(zhuǎn)，并掀開(kāi)發(fā)動(dòng)機(jī)罩以利散熱。當(dāng)水箱開(kāi)鍋、發(fā)動(dòng)機(jī)過(guò)熱時(shí)，切勿將發(fā)動(dòng)機(jī)熄火(電機(jī)驅(qū)動(dòng)風(fēng)扇的除外)，也不可向發(fā)動(dòng)機(jī)潑冷水，以防機(jī)體炸裂。
四、防制動(dòng)失靈：液壓制動(dòng)的車(chē)輛，應(yīng)注意檢查制動(dòng)液質(zhì)量和數(shù)量，防止其沸點(diǎn)降低而形成氣阻，從而影響制動(dòng)效果。因此，必要時(shí)應(yīng)更換制動(dòng)液(按要求兩年更換一次)檢查制動(dòng)總泵、分泵的工作情況，徹底排除制動(dòng)管路的空氣。氣壓制動(dòng)的車(chē)輛，要經(jīng)常檢查最大制動(dòng)工作氣壓，檢查制動(dòng)皮碗和軟管有無(wú)老化。
五、防輪胎爆裂：盛夏，汽車(chē)因爆胎引發(fā)的事故時(shí)有發(fā)生。因烈日下的柏油和水泥路面，熱浪騰騰，從而導(dǎo)致高速旋轉(zhuǎn)的汽車(chē)輪胎的溫度與氣壓增高，容易引起爆胎。夏季應(yīng)經(jīng)常注意輪胎氣壓，更是要仔細(xì)檢查。一般來(lái)講，夏季輪胎的氣壓要低于正常胎壓值10%左右，通過(guò)觀察輪胎接觸地面的變形程度來(lái)判斷輪胎的胎壓是否正常。一般而言，輪胎的正常使用壽命為3年或80000km，屆時(shí)應(yīng)考慮及時(shí)更換，以防爆胎引起不測(cè)。
六、防涉水行車(chē)和熄火后再點(diǎn)火：遇到積水路面不要盲目強(qiáng)行通過(guò)，應(yīng)該下車(chē)觀察水的深度，水深若超過(guò)半個(gè)車(chē)輪的高度，則嚴(yán)禁涉水通過(guò)，若水深不超過(guò)半個(gè)車(chē)輪的高度，則可涉水通過(guò)，但車(chē)輛涉水行車(chē)時(shí)，應(yīng)采取低速(低檔位)大油門(mén)，保持車(chē)速，盡可能往積水較淺的路面通過(guò)，同時(shí)，涉水時(shí)盡量避免并列通行，更不能跟在大車(chē)的后面或伴隨大車(chē)而行。建議，汽車(chē)在涉水過(guò)程中如果感覺(jué)動(dòng)力不足，必須快速踩下離合器，猛轟幾腳油門(mén)，以提高發(fā)動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)速，保持排氣管中始終有壓力氣體，防止積水進(jìn)入排氣管，造成熄火。一旦發(fā)現(xiàn)車(chē)輛被淹熄火后，一定不要再發(fā)動(dòng)汽車(chē)，而應(yīng)盡快將車(chē)輛推至安全地點(diǎn)。同時(shí)要盡快把電瓶負(fù)極拆下來(lái)，以免車(chē)上的各種電器因進(jìn)水而發(fā)生短路，并立即尋求汽修廠(chǎng)專(zhuān)業(yè)人員的幫助。特別提醒：涉水行車(chē)最忌諱的就是，車(chē)輛在熄火后強(qiáng)行點(diǎn)火，這樣很容易造成發(fā)動(dòng)機(jī)的“爆缸”，發(fā)生人為機(jī)械事故。
七、防止車(chē)輛發(fā)生火災(zāi)：夏季熱浪滾滾，注意加油不可過(guò)滿(mǎn)，汽車(chē)油箱蓋都設(shè)有通氣孔，如果汽油加得比較滿(mǎn)，行駛中的顛簸會(huì)使汽油溢出，遇上靜電就會(huì)引發(fā)火災(zāi)。特別提醒吸煙的同志，不要在車(chē)內(nèi)放臵打火機(jī)等易燃品，車(chē)輛經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈陽(yáng)光暴曬后，車(chē)內(nèi)的溫度足以使打火機(jī)發(fā)生爆炸或自燃引起火災(zāi)。
夏季行車(chē)特別提醒：
生困倦，且對(duì)行車(chē)中的距離和速度等不能正確做出判斷，嚴(yán)重影響行車(chē)安全。夏日柏油路面容易軟化，使車(chē)輪與路面摩擦系數(shù)降低，制動(dòng)性能下降，行駛中要注意控制車(chē)速，采取措施謹(jǐn)防不測(cè)。夏日溫度高，體力消耗大，尤其是中午，容易疲勞、打瞌睡。因此，要保持足夠的睡眠時(shí)間，保證精力充沛。行車(chē)中如感到困倦，應(yīng)及時(shí)停車(chē)，適當(dāng)休息一會(huì)兒，待頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車(chē)，確保行車(chē)安全。
夏季天氣炎熱，駕駛員容易受到氣候影響，加上路面人員活動(dòng)頻繁，對(duì)于行車(chē)安全存在較大安全隱患．極容易發(fā)生事故。為何夏季交通事故多于其他三個(gè)季節(jié)？夏季行車(chē)需要注意哪些安全事項(xiàng)？下面我們就將一些夏季開(kāi)車(chē)的安全經(jīng)驗(yàn)歸納為八個(gè)注意事項(xiàng)，以給開(kāi)車(chē)的朋友提供參考。
一、夏季行車(chē)前要做好檢測(cè)工作
汽車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)是需要注意的重點(diǎn)，夏季我們應(yīng)加強(qiáng)對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻系統(tǒng)的檢查和保養(yǎng)，及時(shí)清除散熱器間嵌入雜物，檢查節(jié)溫器，水泵以及散熱風(fēng)扇的工作性能，損壞時(shí)應(yīng)及時(shí)修理。機(jī)油最好提前幾百公里更換。保證發(fā)動(dòng)機(jī)能正常工作，避免因此產(chǎn)生開(kāi)車(chē)突然熄火以及自燃等危害安全的事故隱患產(chǎn)生。
夏季輪胎溫度和氣壓會(huì)隨著氣溫的升高而升高，橡膠極易軟化，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)燒結(jié)或熔化的現(xiàn)象。車(chē)輛高速行駛中，輪胎如果遇到堅(jiān)硬物體容易爆胎，因此要經(jīng)常檢查或在長(zhǎng)途行車(chē)中隨時(shí)要檢查輪胎氣壓，出現(xiàn)輪胎過(guò)熱和胎壓過(guò)高時(shí)，應(yīng)將車(chē)停在陰涼處休息降溫，切不可采用潑冷水的辦法降溫。也不要在輪胎溫度很高時(shí)放氣來(lái)降壓，否則輪胎冷熱溫差變化過(guò)大會(huì)導(dǎo)致爆胎或輪胎的早期損壞。
廣大車(chē)主可以購(gòu)買(mǎi)一支輪胎氣壓計(jì)，定時(shí)檢測(cè)輪胎氣壓。并觀察胎面，如果出現(xiàn)較大磨損，要及時(shí)更換輪胎。備胎也要定時(shí)檢查，補(bǔ)充氣壓，做到隨時(shí)可以更換。
二、爆胎應(yīng)急處置辦法
行駛中，突然爆胎是夏季安全行車(chē)的一大隱患，駕駛員遇到突然爆胎時(shí)，雙手應(yīng)緊握轉(zhuǎn)向盤(pán)，松抬加速踏板，極力控制車(chē)輛直線(xiàn)行駛，若已有轉(zhuǎn)向，也不要過(guò)度校正；應(yīng)在控制方向的情況下，輕踏制動(dòng)踏板絕對(duì)不要緊急制動(dòng)，使車(chē)輛緩慢減速，待車(chē)速降至適當(dāng)時(shí)候，平穩(wěn)地將車(chē)停住，盡量將車(chē)逐漸?？坑诼愤厼橥住?/p>
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尚未控制住車(chē)速前，不要冒險(xiǎn)制動(dòng)停車(chē)，以避免車(chē)輛橫甩發(fā)生更大的險(xiǎn)情。
三、剎車(chē)失靈的緊急處置辦法
夏季行車(chē)中，往往因出現(xiàn)制動(dòng)管路氣阻、破裂或制動(dòng)液、氣壓力不足等原因，突然出現(xiàn)剎車(chē)失靈、失效，對(duì)行車(chē)安全構(gòu)成威脅。如果發(fā)現(xiàn)車(chē)輛突然制動(dòng)失靈、失效時(shí)，一定要沉著冷靜，握穩(wěn)轉(zhuǎn)向盤(pán)，松開(kāi)油門(mén)，實(shí)施發(fā)動(dòng)機(jī)牽阻制動(dòng)，盡可能利用轉(zhuǎn)向避讓障礙物；手動(dòng)車(chē)型還應(yīng)該使用“搶檔”降速措施，設(shè)法減速停車(chē)；若是液壓制動(dòng)車(chē)輛，可連續(xù)多次踏制動(dòng)踏板，以期制動(dòng)力的積聚而產(chǎn)生制動(dòng)效果。使用手剎制動(dòng)不可將操縱桿一次拉緊，一次拉緊容易將駐車(chē)制動(dòng)盤(pán)“抱死”，損壞傳動(dòng)機(jī)件，喪失制動(dòng)力。甚至因?yàn)楹筝喼苿?dòng)力不平衡而發(fā)生側(cè)滑翻車(chē)等事故。
四、夏季夜間行車(chē)要警慎
夏季夜間行車(chē)前，應(yīng)檢查所有的車(chē)燈和后視鏡面，確保車(chē)燈正常以及鏡面整潔；夜間行車(chē)，車(chē)速超過(guò)30km/h應(yīng)該使用遠(yuǎn)光燈；車(chē)速在30km/h以?xún)?nèi)，可使用近光燈。夜間行車(chē)應(yīng)在較遠(yuǎn)處配合對(duì)方車(chē)輛變換遠(yuǎn)、近光燈觀察前方情況：當(dāng)距對(duì)方向來(lái)車(chē)150米以外時(shí)，及時(shí)改為近光燈；不要直視迎面來(lái)車(chē)的發(fā)出的強(qiáng)光。
通過(guò)市區(qū)、村鎮(zhèn)或橋梁時(shí)，要減速慢行，注意道路或橋兩側(cè)散步、乘涼的人群，隨時(shí)做好應(yīng)急準(zhǔn)備。鄉(xiāng)間和縣城以及郊區(qū)道路照明條件不好的情況下，一定要更謹(jǐn)慎，不要因?yàn)檐?chē)輛少而加快速度。最高速度控制在60km/h內(nèi)比較合適。對(duì)于行人或非機(jī)動(dòng)車(chē)機(jī)動(dòng)三輪車(chē)電動(dòng)自行車(chē)等等，應(yīng)該在一定安全距離內(nèi)用大燈閃光提醒?？吹角胺接蟹菣C(jī)動(dòng)或行人意圖穿越馬路。一定要保持好車(chē)速，右腳松開(kāi)油門(mén)，放至剎車(chē)踏板上，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)急制動(dòng)。并同時(shí)用燈光、喇叭提醒路人或非機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛員注意避讓。
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的措施。
所以，夜間行車(chē)注意觀察，還是有很多可供參照的“路標(biāo)”的。同時(shí)根據(jù)遠(yuǎn)方車(chē)燈光照射的光線(xiàn)還可幫助我們判斷前方路況。在天氣好的情況下，如對(duì)方是遠(yuǎn)光燈直射光線(xiàn)，且距離既遠(yuǎn)又清楚，可判斷前方道路平坦；如遠(yuǎn)光燈光線(xiàn)突然消失不再出現(xiàn)，可判斷前方有路口或彎道；如遠(yuǎn)光燈光線(xiàn)左右大幅度擺動(dòng)，可判斷前方是彎曲道路；如遠(yuǎn)光燈光線(xiàn)上下浮動(dòng)可判斷前方是坡路。
五、夏季南方多雨，行車(chē)安全應(yīng)對(duì)方法
遇到臺(tái)風(fēng)暴雨臨近時(shí)，應(yīng)盡量避免駕車(chē)外出，確需駕車(chē)外出時(shí)，出行前應(yīng)先了解氣象預(yù)報(bào)，檢查車(chē)輛雨刮器、燈光、剎車(chē)等裝置是否正常有效。已經(jīng)在路上行駛的車(chē)輛應(yīng)減速慢行，不要隨意變更車(chē)道或超車(chē)，不要緊急制動(dòng)，防止車(chē)輛側(cè)滑，保證安全行駛。
暴雨天路面容易積水，出行前應(yīng)選擇好行車(chē)線(xiàn)路，繞開(kāi)易嚴(yán)重積水路段，還要注意控制車(chē)速，避免積水濺到行人。同時(shí)，應(yīng)開(kāi)啟雨刮器、示寬燈、防霧燈等應(yīng)急燈光裝置，并保持好安全車(chē)距離。車(chē)輛應(yīng)停放在地勢(shì)較高處，不要停放在樹(shù)下、廣告牌下或易有空中墜物處，必要時(shí)地下車(chē)庫(kù)的車(chē)輛要開(kāi)到地面停放。
六、高速、山區(qū)和自駕游的注意事項(xiàng)
暑期是自駕游的高峰時(shí)期，也是最容易出現(xiàn)事故的多發(fā)季節(jié)。對(duì)于駕駛員來(lái)說(shuō)，夏季最好不要疲勞駕駛，長(zhǎng)途行駛二小時(shí)后，應(yīng)該停車(chē)休息10-30分鐘，將車(chē)停在陰涼處，撐起引擎蓋，讓發(fā)動(dòng)機(jī)更快的散熱。夏季在山區(qū)道路行車(chē)要嚴(yán)格控制車(chē)速，尤其在彎道和下陡坡路段應(yīng)減速行駛。充分使用發(fā)動(dòng)機(jī)的檔位制動(dòng)作用控制車(chē)速，絕對(duì)不要空檔滑行以及避免過(guò)于緊急制動(dòng)。下坡途中隨時(shí)注意剎車(chē)的工作效能。
七、天熱易困易燥，夏季開(kāi)車(chē)更需靜心
防止行人或電動(dòng)自行車(chē)逆行情況。
我們可以提前打開(kāi)前車(chē)窗，以便降低車(chē)窗玻璃以及a柱對(duì)視線(xiàn)的影響。其次，我們要提前做好手動(dòng)車(chē)型換檔工作，盡量使用2檔進(jìn)出彎道拐角或匝道。最后，進(jìn)出這些地方時(shí)，不要太靠近路基或者墻壁，要留下最少1米的距離，預(yù)防行人或電動(dòng)自行車(chē)逆向，給可能出現(xiàn)的不利情況預(yù)先留下避讓空間。平時(shí)行車(chē)中應(yīng)密切注視非機(jī)動(dòng)車(chē)和行人動(dòng)向，要提防非機(jī)動(dòng)車(chē)和行人為避涼而突然橫穿道路，奔向道路蔭涼一側(cè)。
八、夏季不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡
據(jù)權(quán)威研究，墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間，這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真，使戴墨鏡的駕駛者做出錯(cuò)誤的判斷。特別是汽車(chē)以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)，過(guò)深的墨鏡會(huì)把駕駛者對(duì)情況的反應(yīng)延長(zhǎng)100毫秒，從而增加2.2米的急剎車(chē)距離。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，嚴(yán)重的事故往往就可能發(fā)生在這種情況下。如果墨鏡的架寬大而重，也會(huì)給人帶來(lái)許多不適，應(yīng)引起駕駛者的注意。 事實(shí)上，一般的淺色太陽(yáng)鏡就可以避免陽(yáng)光直射了，而不宜使用顏色太深和太大而重的墨鏡，如果遇到一些隧道或橋洞，顏色太深的墨鏡也容易看不清前方道路情況而發(fā)生事故。
一、安全行車(chē)一般性常識(shí)
夏季要經(jīng)常對(duì)車(chē)輛技術(shù)狀況進(jìn)行檢查，重點(diǎn)檢查車(chē)輛安全部位，嚴(yán)禁駕駛病車(chē)上路行駛。駕駛?cè)嗽谙募拘熊?chē)前，必須保障充足的休息和睡眠，保持精力充沛，嚴(yán)禁疲勞駕駛車(chē)輛。炎熱天氣行車(chē)要控制車(chē)速，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間高速行車(chē)，以免造成發(fā)動(dòng)機(jī)或輪胎溫度過(guò)高。行車(chē)中應(yīng)密切注視非機(jī)動(dòng)車(chē)和行人動(dòng)態(tài)，要提防非機(jī)動(dòng)車(chē)和行人為避熱而突然橫穿道路，奔向道路蔭涼一側(cè)。
二、注意觀察輪胎溫度
夏季行車(chē)不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)每隔2個(gè)小時(shí)或行駛一段路程后，進(jìn)行適當(dāng)停車(chē)休息的同時(shí)檢查輪胎溫度；當(dāng)發(fā)現(xiàn)輪胎因過(guò)熱而氣壓上升時(shí)，應(yīng)設(shè)法將車(chē)停到陰涼處或樹(shù)蔭下，讓輪胎自然降溫、降壓，不可用放氣或潑冷水方法來(lái)降低輪胎氣壓和溫度。另外，夏季行車(chē)應(yīng)盡量避免緊急制動(dòng)，嚴(yán)禁車(chē)輛超載超限。
三、避免疲勞駕駛
在夏季炎熱天氣或駕駛室內(nèi)溫度過(guò)熱的環(huán)境下駕駛車(chē)輛，溫度高、空氣流通差，駕駛?cè)撕苋菀灼冢煌鶗?huì)感到精神疲倦，視線(xiàn)逐漸變得模糊、思維變得遲鈍，尤其是午后或午夜行車(chē)極易瞌睡，甚至?xí)霈F(xiàn)駕駛?cè)怂查g失去記憶的現(xiàn)象，勉強(qiáng)駕駛會(huì)導(dǎo)致交通事故發(fā)生。夏季炎熱天氣行車(chē)，應(yīng)盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，出現(xiàn)疲勞時(shí)應(yīng)及時(shí)停車(chē)休息，不得勉強(qiáng)駕駛車(chē)輛。
夏季，各地的降雨都比較頻繁，根據(jù)國(guó)際駕駛安全調(diào)查顯示，雨天
駕車(chē)交通失事率比平常高出大約五倍，在此，我們特意將老司機(jī)總結(jié)出的雨天開(kāi)車(chē)的一些心得提供給大家，希望對(duì)大家有益。
行車(chē)之前必先檢查雨刷：雨刷對(duì)視線(xiàn)的影響不可低估，尤其是夜間行車(chē)又逢雨大時(shí)。
注意一：保持車(chē)距、控制車(chē)速。車(chē)速過(guò)快是造成車(chē)輛發(fā)生交通事故的主要原因之一，尤其下雨天，道路較滑，輪胎的附著力下降。 如果車(chē)速過(guò)快，慣性力增加，遇到緊急情況制動(dòng)時(shí)，制動(dòng)距離比良好天氣時(shí)長(zhǎng)20—40%，制動(dòng)效果明顯下降，發(fā)生事故的機(jī)會(huì)增多。 注意二：見(jiàn)到積水處莫左閃右避。看到水就閃，或者馬上踩剎車(chē)放慢速度，左閃右避實(shí)際上令后面的司機(jī)不知道該怎么反應(yīng)，很容易發(fā)生意外。
注意三：越過(guò)溝坎和下坡時(shí)特別容易失控。一旦感覺(jué)失控，要先保持鎮(zhèn)定。先別踩剎車(chē)，也別亂打方向而應(yīng)及時(shí)收油，踩下離合器踏板保持原狀跑一小段，待輪子重新抓地，馬上控制方向。
注意四：雨大時(shí)即使在白天也要開(kāi)燈，但別輕易開(kāi)霧燈，要將雨
刷調(diào)到最快。
注意五：在較窄的路面上不要超車(chē)。
每年的5-9月是主汛期，暴雨或特大暴雨的出現(xiàn)頻率都是非常高的，雨天行車(chē)涉水的一些技巧。
(1)留意積水深度，水深且急時(shí)，必須繞道而行或等待積水深度降低后再涉水而過(guò)。
(2)了解積水里的路況，注意暗坑和較大的石塊以及路基軟硬度，我國(guó)公路質(zhì)量普遍不高，每逢暴雨之時(shí)或過(guò)后，路肩和路基因被雨水浸泡和沖刷，可能變得松軟甚至塌陷，此時(shí)一定要謹(jǐn)慎行車(chē)、涉水，避免翻車(chē)、陷車(chē)事故。
(3)涉水時(shí)，要注意對(duì)汽車(chē)電器和進(jìn)氣口的保護(hù)。
雨天行車(chē)，最重要的是遵循“慢”字！安全行車(chē)就能及時(shí)應(yīng)對(duì)因濕滑路面導(dǎo)致的各種突發(fā)情況，有效利用車(chē)載通風(fēng)、玻璃加熱等裝置，杜絕因車(chē)輛行駛途中，車(chē)身玻璃因溫差出現(xiàn)霧氣影響視線(xiàn)的情況。安全行車(chē)，減少交通事故的發(fā)生。一是行車(chē)時(shí)要與前車(chē)保持足夠的跟車(chē)距離，切忌頻繁超車(chē)。二是遇濕滑路面要減低車(chē)速，不急打方向盤(pán)，避免發(fā)生側(cè)滑、甩尾等情況。三是在多行人、非機(jī)動(dòng)車(chē)路段、路口，一定要減速慢行并多觀察前方及周邊情況，避免因突發(fā)事件而采取制動(dòng)不及時(shí)。四是如遇水霧較大，能見(jiàn)度較低時(shí)，要開(kāi)啟霧燈并減速慢行。高速行駛時(shí)突遇路面水坑千萬(wàn)不要急剎車(chē)，避免車(chē)輛失控。五是遇到積水路面時(shí)，要注意“一看二慢三通過(guò)“原則，即觀察水的深度，漫過(guò)車(chē)軸就不要行駛了，入水要使用低速擋，平穩(wěn)給油，用較慢的速度勻速前進(jìn)，直線(xiàn)勻速通過(guò)漫水區(qū)，不能左右急打方向，途中切不可換檔和停車(chē)。六是雨天行車(chē)，還應(yīng)避免因關(guān)閉車(chē)窗后，因車(chē)內(nèi)外溫差過(guò)大，玻璃內(nèi)側(cè)出現(xiàn)水霧，為安全行車(chē)帶來(lái)隱患。七是夏季雨水多，路過(guò)下雨路面先觀察土地是否松散容易發(fā)生道路坍塌，道路塌方先觀察，后通過(guò)。不能通過(guò)停下車(chē)等待救援。
除此之外，節(jié)日期間，交巡警將加大對(duì)酒后駕駛、疲勞駕駛、超速、超員、超載、違反規(guī)定停車(chē)（臨時(shí)停車(chē)）等嚴(yán)重影響道路交通安全和暢通違法行為的處罰力度，請(qǐng)廣大駕駛員嚴(yán)守各項(xiàng)交通安全法律、法規(guī)，遵守交通標(biāo)識(shí)指示、服從交巡警指揮。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇十一
引導(dǎo)語(yǔ)：夏日運(yùn)動(dòng)，人容易中暑，此時(shí)體溫突然急劇升高，又沒(méi)法通過(guò)流汗散熱，頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來(lái)，如果濕度較高時(shí)更容易發(fā)生中暑。夏天到了，我們要注意運(yùn)動(dòng)安全，以下是百分網(wǎng)小編分享給大家的2017夏季運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，歡迎閱讀!
首先要預(yù)防中暑。夏日運(yùn)動(dòng)，人容易中暑，此時(shí)體溫突然急劇升高，又沒(méi)法通過(guò)流汗散熱，頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來(lái)，如果濕度較高時(shí)更容易發(fā)生中暑。所以，在夏季運(yùn)動(dòng)一定要從低運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，從短時(shí)間開(kāi)始，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣，避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)后可適量喝些冰水以幫助加速散熱。
其次是飲食問(wèn)題。劇烈運(yùn)動(dòng)后冷飲是首選飲料，但過(guò)多的冷飲會(huì)使機(jī)體突然性的內(nèi)冷外熱而失去平衡，影響健康。在出汗后盡情大量喝水也對(duì)身體不利，會(huì)突然加重心臟負(fù)擔(dān)，胃液稀釋影響消化，并引發(fā)多種疾病。運(yùn)動(dòng)后喝啤酒也很有害處，專(zhuān)家說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后溫稀鹽水是最好的飲料。
第三是時(shí)間要素。清晨天氣較涼爽，但清晨往往因近地面逆溫層使空氣污染物最不易擴(kuò)散，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加快，會(huì)更多地吸入有害物質(zhì)，誘發(fā)氣管炎、咽喉炎等疾病，反而對(duì)身體不利。中午是一天氣溫最高陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候，夏季運(yùn)動(dòng)當(dāng)然要避開(kāi)中午。所以，夏季在黃昏運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體更有益。
第四要注意護(hù)膚。夏季的高溫氣候和烈日對(duì)皮膚很有害，要經(jīng)常清潔皮膚，少用肥皂和浴液洗臉，減少對(duì)皮膚的不良刺激，還應(yīng)適當(dāng)選用防曬護(hù)膚品，減輕烈日曝曬的不利影響，當(dāng)然更要盡量避免在烈日下的運(yùn)動(dòng)和其他活動(dòng)。
第五選擇適宜運(yùn)動(dòng)。夏季受烈日的影響，許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就不太適宜進(jìn)行，體育愛(ài)好者可順時(shí)知變，以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步，以室內(nèi)活動(dòng)代替劇烈的踢足球，等等。最好的夏季運(yùn)動(dòng)是游泳，鍛煉的同時(shí)還有降溫作用，但剛出大汗后不宜馬上游泳，游泳前后要注意預(yù)防紅眼病、中耳炎、鼻竇炎、各種皮炎等，更要注意不去污水及不安全處游泳。
第六是科學(xué)降溫。鍛煉后全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張以利余熱散發(fā)，此時(shí)如馬上洗澡或吹電風(fēng)扇，毛細(xì)血管馬上收縮及汗腺遇冷關(guān)閉，會(huì)使人感到更熱不可耐，并易患傷風(fēng)感冒等疾病。
在烈日下運(yùn)動(dòng)應(yīng)戴帽，穿淺色、寬敞和透氣性良好的運(yùn)動(dòng)服。
在炎熱的天氣里運(yùn)動(dòng)，每鍛煉一小時(shí)左右，應(yīng)到陰涼處休息5～10分鐘。耐力運(yùn)動(dòng)宜安排在上午十點(diǎn)前或傍晚時(shí)進(jìn)行，因?yàn)檫@是一天中較涼快的'時(shí)候。耐熱能力較差、身體疲勞或患病者，不宜參加運(yùn)動(dòng)，避免發(fā)生中暑。準(zhǔn)備活動(dòng)量不宜過(guò)大，準(zhǔn)備活動(dòng)完畢至正式活動(dòng)開(kāi)始之間的間隔在1～4分鐘比較合適。因?yàn)樯眢w在進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)前已感疲勞，在正式進(jìn)入運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體就不能處于最佳狀態(tài)，容易造成肌肉拉傷。鍛煉時(shí)應(yīng)逐漸增加鍛煉強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，在皮膚上撒些水也是好辦法，有助于散熱。天熱容易造成心理浮躁和注意力不集中，使進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)容易受傷，所以要靜心，調(diào)整好心態(tài)再進(jìn)行活動(dòng)。熱天運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)午休時(shí)間，以保證身體的休整和體能的儲(chǔ)備。
夏天運(yùn)動(dòng)時(shí)不管是室內(nèi)還是戶(hù)外，都容易造成身體脫水、脫鹽和體能的大量消耗，所以運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者應(yīng)準(zhǔn)備清涼消暑或低糖含鹽飲料。低溫的運(yùn)動(dòng)飲料是很好的選擇。它可以快速降低人體溫度;另外，運(yùn)動(dòng)飲料通常比其他普通飲品含有更多糖分。人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)消耗大量碳水化合物，運(yùn)動(dòng)型飲料可以有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)充。還有，平時(shí)膳食中，要有足夠的糖、蛋白質(zhì)和維生素，并注意水和電解質(zhì)的攝入。
室內(nèi)游泳項(xiàng)目可以避免與酷暑直接接觸。因?yàn)橛斡攫^內(nèi)終年恒溫，無(wú)論寒冬還是酷暑都不會(huì)影響我們鍛煉。因此，鍛煉者在技術(shù)層面上可不必采取防暑降溫措施。但是，鍛煉者要選擇水質(zhì)好的游泳館，以免水質(zhì)不好，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，到了室外，經(jīng)過(guò)暴曬，皮膚損害更加嚴(yán)重。
在室內(nèi)進(jìn)行其他體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意場(chǎng)館內(nèi)的通風(fēng)，調(diào)整濕度與溫度比。運(yùn)動(dòng)后要靜息調(diào)整狀態(tài)，動(dòng)靜結(jié)合，現(xiàn)代與養(yǎng)生相結(jié)合，以達(dá)到更好的鍛煉效果，避免損傷。
室外由于炎熱，太陽(yáng)光強(qiáng)烈直射，所以人們應(yīng)盡量避免足球、籃球、網(wǎng)球等項(xiàng)目。人們直接與太陽(yáng)接觸的中暑概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于室內(nèi)。如在室外運(yùn)動(dòng)，要注意間斷到陰涼處休息并及時(shí)補(bǔ)充水分及鹽分，身體如有不適，必須立即停止鍛煉，癥狀嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診。
赤膊或露背只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過(guò)增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊或露背會(huì)感覺(jué)更熱。而且，在太陽(yáng)下露背進(jìn)行活動(dòng)，強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)直接照射在皮膚上，還會(huì)引起皮膚疾病。
剛練完大汗淋漓時(shí)，到風(fēng)扇前揭開(kāi)衣服猛吹，或在過(guò)冷的空調(diào)下直吹，以及擰開(kāi)水龍頭，讓冷水直沖身體，實(shí)現(xiàn)“快速降溫”，是好多人認(rèn)為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會(huì)快活一時(shí)，難受幾天。運(yùn)動(dòng)后毛孔處于擴(kuò)大狀態(tài)，經(jīng)過(guò)突然的冷刺激，毛孔迅速縮小。這對(duì)身體極其不利，容易受寒邪的侵?jǐn)_，甚至引起各種疾病。
如果喝水過(guò)猛，會(huì)引起胃部肌肉痙攣、腹痛等癥狀，應(yīng)該在劇烈運(yùn)動(dòng)后間隔幾分鐘再適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。
運(yùn)動(dòng)后不宜補(bǔ)充純水。
因?yàn)榧兯袔缀醪缓梭w出汗排出的鹽分及礦物質(zhì)等。人在高溫下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體大量出汗，造成機(jī)體里水分和鹽類(lèi)丟失。若大量飲水而沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，血液中的氯化鈉濃度就會(huì)降低，肌肉興奮性增高，易引起肌肉痙攣和疼痛。因此在訓(xùn)練前，應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分和鹽分;在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意全身各肌肉交替進(jìn)行活動(dòng)，避免僅運(yùn)動(dòng)局部肢體，使局部肢體負(fù)荷過(guò)重。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇十二
一、游泳安全
初夏已到，又到了游泳的季節(jié)。游泳是青少年喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有足夠的安全防范意識(shí)，常常會(huì)發(fā)生溺水事件。學(xué)游泳一定要在水淺的游泳池里，并且要有識(shí)水性的人陪同。學(xué)會(huì)游泳之后，沒(méi)有人帶領(lǐng)也不能在江、河、湖、?；虺靥晾镉斡?。即使在這些地方游泳，下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水草或淤泥等，要趕緊離開(kāi)，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。在不明水下情況的地方絕對(duì)不能跳水。 游泳時(shí)要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙灘或沙巖上停留時(shí)，要觀察周?chē)那闆r，有些沙灘一眼看上去是實(shí)的，但是其實(shí)下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動(dòng)作太大，就會(huì)出現(xiàn)沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時(shí)，要注意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時(shí)要迅速離開(kāi)海邊，免得被潮水卷走。
（一）游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過(guò)度勞累后不能游泳。
（二）游泳時(shí)遇到水草，應(yīng)立即停止劃水動(dòng)作，改用仰泳姿勢(shì)迅速離開(kāi)水草。如果已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺水面，一手劃水，一手排開(kāi)水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會(huì)使水草越纏越緊。游泳時(shí)遇到旋渦，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開(kāi)旋渦后再浮出水面。
（三）游泳時(shí)突然抽筋，如果離岸近應(yīng)立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠(yuǎn)，應(yīng)立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴(yán)重時(shí)，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當(dāng)時(shí)附近有其他人，應(yīng)大聲呼救。
（四）洪水季節(jié)絕對(duì)不能下河游泳。
二、游泳意外事故處理
溺水急救知識(shí)
（一）落水者怎樣進(jìn)行自救
遇到溺水危險(xiǎn)時(shí)，可用下述簡(jiǎn)易方法自救。首先，身體放松，深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂，讓頭部、后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時(shí)為止。其次，當(dāng)想呼吸時(shí)，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時(shí)一腿向上抬到臍部高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。第三，將頭部仰起呼吸，同時(shí)雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時(shí)向別人呼救。第四，吸氣后又恢復(fù)開(kāi)始姿勢(shì)，反復(fù)進(jìn)行，可保持身體不會(huì)下沉，直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時(shí)，應(yīng)立即采取仰游姿勢(shì)，頭部向后仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內(nèi)保留較多余氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸邊。
（二）怎樣搶救落水者
救人者下水前盡量脫去外衣，下水后應(yīng)從落水者背后接近救護(hù)，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺(jué)應(yīng)以最快的速度進(jìn)行搶救。搶救時(shí)，第一，使其頭偏向一側(cè)，并立即撬開(kāi)口，清除口鼻內(nèi)泥沙、污物，將舌頭拉出口外，保持呼吸道通暢。
救護(hù)者取半跪姿勢(shì)將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站立位；用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內(nèi)的水排出；或?qū)⑵涓共糠旁诩本日呒缟峡钢觳奖寂?，使其積水倒出（切忌因倒水過(guò)久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓）。
如其呼吸心跳停止，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時(shí)按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無(wú)效應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行具體的搶救。自動(dòng)呼吸恢復(fù)后，可活動(dòng)、按摩四肢（向心性按摩），促進(jìn)其血液循環(huán)，也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。
（三）怎樣預(yù)防溺水
宜單獨(dú)行動(dòng)，以防在游泳中發(fā)病而淹溺死亡。游泳前不宜過(guò)度換氣，以免呼出大量二氧化碳?xì)怏w，使體內(nèi)二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺(jué)地陷入昏迷狀態(tài)。
游泳安全要點(diǎn)
1. 下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；
4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷
人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以
腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著海岸線(xiàn)平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉
水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。
（四）如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。
三、夏季游泳溺水自救方法
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成
生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專(zhuān)家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
（一）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做
幾次，直到抽筋消除為止；
（二）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體
（三）要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的`辦法解決。
對(duì)于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
（一）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；
（二）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝
的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
（三）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸?？?/p>
使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。
四、溺水急救
溺水是常見(jiàn)的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱(chēng)為“溺死”，如心跳
未停止的則稱(chēng)“近乎溺死”這一分類(lèi)以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱(chēng)為溺水。
急救方法:
一）將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹
使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
（二）呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
（三）心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？
耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見(jiàn)的方法是：
（一）單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
（二）活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
（三）外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。
如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。
六、夏天游泳注意事項(xiàng)
炎熱的夏天游泳是最熱門(mén)的活動(dòng)，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪但是歡樂(lè)享受之余，也請(qǐng)?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機(jī)，事前多一分準(zhǔn)備和考量，就可以帶給我們無(wú)限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。
夏天游泳注意事項(xiàng)很多，應(yīng)從多方面來(lái)考量，在此簡(jiǎn)單介紹：
飯后、飲酒不宜游泳。
開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
雨的天候不宜游泳。
水溫太低、太涼不宜游泳。
游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開(kāi)玩笑。
不要隨興下水，特別是野外。
風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
水淺、人多不可跳水。
要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。
下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。
下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。
一、 忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周?chē)退虑闆r復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
二、 忌在無(wú)人游泳的水域或與游泳技能不好的人單獨(dú)一起游泳。
三、 忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
四、 忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳：長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱(chēng)日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)陰的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
五、 忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳：水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。
六、 忌大量飲酒或身體不適時(shí)游泳。
七、 忌飯前飯后游泳：空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
八、 忌游泳后馬上進(jìn)食：游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
九、 忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
十、 忌游時(shí)過(guò)久：皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1．5~2小時(shí)。
施救注意事項(xiàng):
近期溺水事件在不斷增多，在此除了提醒人們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的水域外，一旦遇到有人溺水，一定要采取正確的方法。
1、 看到有人溺水，需要救助時(shí)，應(yīng)邊呼救邊尋找就近的救助物品，如：竹竿、
繩索、木板、泡沬等進(jìn)行施救。
2、 需要下水救助時(shí)，（救助者應(yīng)首先保證自身的安全，不會(huì)游泳或游泳技能
不好者，不能下水施救)。施救者應(yīng)脫掉鞋、衣褲，無(wú)阻力地下水，并從背面?zhèn)让娼咏渌?，以?cè)、仰泳的方法將溺水者帶到安全處。
3、 萬(wàn)一被落水者抱住，不要慌張，先將被救者手脫掉，再?gòu)暮竺婢戎?。最?/p>
的救人時(shí)機(jī)是，等落水的人不大動(dòng)了，再下去救。因?yàn)槿嗽谇笊鷷r(shí)，力量出奇的大，他（她）會(huì)盡全力去拉拽手能碰到的一切！最后往往被救的能活下來(lái)，救人的反倒被落水者拉到水下淹死。
4、 對(duì)于落水者來(lái)說(shuō)，應(yīng)積極配合他人的救助。一是在水中要鎮(zhèn)靜，雙手劃動(dòng)，
觀察救助者扔過(guò)來(lái)的救生物品，迅速靠上去。二是當(dāng)救助者游到自己的身邊時(shí)，不要亂打水，蹬水，應(yīng)配合救助者，仰臥水面，由救助者將自己拖拽到安全地帶。三是不要呼喊、招手，保存體力，等待援救是最重要的。
瀘州市紅十字會(huì)
瀘州市游泳協(xié)會(huì)
2012年6月16日
游泳是夏季一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問(wèn)題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運(yùn)動(dòng)需要注意以下問(wèn)題：
1、必須在家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。
3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
求救，并高舉雙手，以引起救生員的注意。不要因逞強(qiáng)及不好意思呼救而出事。此外，兒童未得到家長(zhǎng)同意不可擅自到海灘游泳或玩耍；游泳時(shí)應(yīng)選擇有救生員值班的泳池及海灘游泳；水質(zhì)臟及危險(xiǎn)的地點(diǎn)絕對(duì)不能游泳，小孩也不要在此玩耍。如果沙灘掛起紅旗，表示有風(fēng)浪危險(xiǎn)，即使游泳技術(shù)好的人也不可以冒險(xiǎn)游泳，游泳不要離海岸太遠(yuǎn)，避免水流急而將游泳者沖至不安全的地方或沒(méi)有足夠力氣游回岸邊。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇十三
夏季由于氣溫高、雨水多、濕度大，細(xì)菌、霉菌、病毒等容易孳生繁衍，給食品安全帶來(lái)了嚴(yán)重的隱患。衛(wèi)生部門(mén)就夏季食品安全提醒廣大消費(fèi)者：
1、水果蔬菜食用前要浸泡、清洗。
夏季是水果蔬菜病蟲(chóng)害高發(fā)季節(jié)，菜農(nóng)、果農(nóng)用農(nóng)藥殺蟲(chóng)在所難免。消費(fèi)者應(yīng)盡量到正規(guī)農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)或超市購(gòu)買(mǎi)果蔬，并注意市場(chǎng)內(nèi)有關(guān)農(nóng)殘檢測(cè)的公示布告。蔬菜可食部分如果有破損，應(yīng)立即食用，不要存放，以免破損部分長(zhǎng)時(shí)間放置后產(chǎn)生亞硝酸鹽等有毒物質(zhì)。如果用蔬果專(zhuān)用的洗滌劑、農(nóng)藥去殘劑清洗，要按照說(shuō)明書(shū)使用。如果用清水清洗，先浸泡20～30分鐘，再洗3遍。
2、死魚(yú)爛蝦不要食用。
各種鮮活水產(chǎn)品因氣溫高容易缺氧死亡，特別是黃鱔、龜鱉、螃蟹等水產(chǎn)品死亡后極易腐敗變質(zhì)，食用后容易引發(fā)食物中毒，切勿食用。
3、不吃街頭散裝鹵菜、涼菜。
次購(gòu)買(mǎi)的量不要太多，能滿(mǎn)足一餐的需要即可，如果有剩余，一定要及時(shí)冷藏。
4、剩飯剩菜要冷藏，冰箱要清潔。
夏季氣溫高，食品易變質(zhì)，剩余飯菜冷卻后要及時(shí)放入冰箱保存。冰箱的低溫只能延緩細(xì)菌生產(chǎn)繁殖的速度，推遲食品變質(zhì)的時(shí)間，不會(huì)殺滅細(xì)菌，所以也不宜長(zhǎng)期保存食品。冰箱要經(jīng)常除霜、清潔、消毒。從冰箱中取出的冷藏食物最好重新燒煮透徹后再食用。
5、少吃路邊燒烤。
路邊燒烤攤大多未經(jīng)正規(guī)審批，人員健康、原料新鮮質(zhì)量難保證。盡管現(xiàn)烤現(xiàn)吃很少有細(xì)菌污染的危險(xiǎn)，但燒烤時(shí)產(chǎn)生大量煙灰，燒烤過(guò)程中滴下的油脂，在高溫及火炭上會(huì)產(chǎn)生大量如苯并芘類(lèi)的致癌物質(zhì)，經(jīng)常食用可能導(dǎo)致胃癌、腸癌等。
6、多喝開(kāi)水少冷飲。
劑。買(mǎi)回的冷凍飲品要及時(shí)食用，或及時(shí)放入冰箱冷凍格中保存，不能一次吃完的桶裝冰淇淋，避免化凍后重新冷凍保管。
7、包裝食品即開(kāi)即食。
聽(tīng)裝、瓶裝、罐裝、紙盒裝、真空包裝的各種牛奶、肉、禽、蛋類(lèi)、熟食等，具有安全、方便、快捷的特點(diǎn)，但最好即時(shí)開(kāi)袋、即時(shí)吃完。因?yàn)檫@類(lèi)食品一旦打開(kāi)，尤其是熟食，接觸空氣，隨著夏季氣溫的升高，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的速度加快，如不及時(shí)冷藏，很快就會(huì)發(fā)生變質(zhì)。
8、餐館就餐多留意。
夏天到餐館就餐需要注意餐館是否證照齊全，點(diǎn)菜時(shí)盡量點(diǎn)熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包。如果要舉辦婚宴、生日宴等筵席，要選擇有足夠接待能力的飯店。因?yàn)榻哟芰π〉娘埖?，需要在開(kāi)餐前很久就把一些菜肴的成品或者半成品做出，如果食物保存不當(dāng)，極易變質(zhì)。
9、選購(gòu)食品應(yīng)仔細(xì)，要索取、保管好購(gòu)物發(fā)票。
選購(gòu)食品時(shí)，盡量要到大型商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的食品，要看清食品的品牌、生產(chǎn)廠(chǎng)家、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)等內(nèi)容。不要購(gòu)買(mǎi)有異味、包裝粗糙破損、感官異常、快到失效期的食品；不要購(gòu)買(mǎi)顏色過(guò)白或是太艷的食品，食品太白有的是添加了吊白塊，有的是用含硫化工品進(jìn)行了漂白，色彩鮮艷有的則是加了不該加的有害物質(zhì)等。購(gòu)買(mǎi)的散裝熟食回家后盡量加熱后食用。保管好購(gòu)物發(fā)票，一旦食品發(fā)生質(zhì)量問(wèn)題，可以及時(shí)維權(quán)。
一、雷雨天安全常識(shí)
夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時(shí)有發(fā)生。因此，大家應(yīng)高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護(hù)知識(shí)。
1、應(yīng)注意關(guān)閉門(mén)窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭；不靠近水管、暖氣管等導(dǎo)電物體；不在燈頭線(xiàn)下站立；不在噴頭下淋?。徊粨艽蚴謾C(jī)。
2、不在高樓平臺(tái)上停留；不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。
3、不進(jìn)入孤立的棚屋、崗?fù)さ鹊桶ㄖ?；不在大?shù)下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件；不在曠野中奔跑；不穿戴濕衣、鞋、帽等走動(dòng)。
5、不騎行自行車(chē)；不進(jìn)行戶(hù)外球類(lèi)活動(dòng)；
6、乘坐汽車(chē)、火車(chē)等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶(hù)及房門(mén)上。
8、突遇雷電時(shí)，應(yīng)立即下蹲降低自身高度，同時(shí)將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來(lái)的危害。
9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時(shí)要立即撥打120電話(huà)請(qǐng)求急救。
二、飲食衛(wèi)生安全常識(shí)
夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質(zhì)，易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學(xué)們應(yīng)高度注意食品衛(wèi)生安全，謹(jǐn)防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。
1、購(gòu)買(mǎi)食品要仔細(xì)查看廠(chǎng)名、廠(chǎng)址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，盡量選擇新鮮、貯藏時(shí)間短的食物，不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品及過(guò)期食品。
2、不采購(gòu)未經(jīng)檢驗(yàn)的肉類(lèi)、死因不明的禽類(lèi)和水產(chǎn)品。不購(gòu)買(mǎi)路邊“無(wú)證”攤販?zhǔn)圪u(mài)的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風(fēng)險(xiǎn)較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過(guò)2小時(shí)，超過(guò)2小時(shí)應(yīng)充分加熱。
5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
6、外出就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導(dǎo)分餐制。用餐時(shí)應(yīng)注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
7、夏季氣溫高，適時(shí)、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過(guò)多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購(gòu)冷飲時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠(chǎng)日期較近的產(chǎn)品；不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水。
8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應(yīng)立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門(mén)報(bào)告，以便得到及時(shí)調(diào)查處理，避免因時(shí)間拖延而導(dǎo)致食物中毒事件無(wú)法認(rèn)定。
三、防中暑安全常識(shí)
中暑是炎熱夏季常見(jiàn)的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到３８℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱（體溫超過(guò)４１℃）、無(wú)汗、言語(yǔ)及神志不清、手足抽搐及意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服；戴隔熱遮陽(yáng)帽；多喝鹽開(kāi)水；空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜；備有人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水（最好為溫鹽水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴(yán)重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話(huà)。
四、防洪水安全常識(shí)
一個(gè)地區(qū)短期內(nèi)連降暴雨，河水會(huì)猛烈上漲，漫過(guò)堤壩，淹沒(méi)農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。所以，同學(xué)們要高度注意防洪安全。
1、堅(jiān)持天天收聽(tīng)收看天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)掌握當(dāng)?shù)靥鞖庾兓闆r，同時(shí)注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強(qiáng)降雨發(fā)生；早晨見(jiàn)到遠(yuǎn)處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生；多日天氣晴朗無(wú)云，天氣特別炎熱，忽見(jiàn)山嶺迎風(fēng)坡上隆起小云團(tuán)，一般午夜或凌晨會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生；看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時(shí)，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時(shí)都有雷雨大風(fēng)來(lái)臨的可能。
2、不圍觀洪水；不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內(nèi)、低洼處住宿；不在大樹(shù)、圍墻和巖石下避雨；不明水情不擅自過(guò)河。
3、洪水來(lái)臨要盡快轉(zhuǎn)移。來(lái)不及轉(zhuǎn)移時(shí)，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹(shù)、高墻等處暫時(shí)避險(xiǎn)。同時(shí)，采取撥打求救電話(huà)、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門(mén)板、桶、盆、缸等漂浮物，可進(jìn)行自救。
4、如遇山體滑坡，應(yīng)迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時(shí)，以向兩側(cè)跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險(xiǎn)的。
五、游泳安全常識(shí)
游泳是夏季一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問(wèn)題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運(yùn)動(dòng)需要注意以下問(wèn)題：
1、不私自游泳，不到無(wú)安全措施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
2、要進(jìn)行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼及各種傳染病人不宜游泳；經(jīng)期女士不宜游泳；飽食或饑餓時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)后不宜游泳。
3、準(zhǔn)備好必要的用品及防護(hù)設(shè)備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應(yīng)作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)。
4、把握好游泳時(shí)間。游泳時(shí)，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過(guò)久，一般不應(yīng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
5、游泳過(guò)程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應(yīng)平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時(shí)深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側(cè)的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的側(cè)面游過(guò)去，千萬(wàn)不要從正面過(guò)去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護(hù)者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴(yán)重，要及時(shí)將溺水者送往醫(yī)院搶救。
六、交通安全常識(shí)
（一）步行安全常識(shí)
1、路上行走要走在人行道上，沒(méi)有人行道的要靠路右邊行走；群體行進(jìn)要列隊(duì)，橫排不要超過(guò)兩人。
2、橫過(guò)車(chē)行道，須走人行橫道、人行過(guò)街天橋或地道，在沒(méi)有這些標(biāo)志、設(shè)施時(shí)，須直行通過(guò)，不要在車(chē)輛臨近時(shí)突然橫穿；長(zhǎng)隊(duì)伍橫過(guò)車(chē)行道時(shí)可視情況分段通過(guò)，有條件的可佩帶明顯標(biāo)志，如小黃帽等；不準(zhǔn)橫過(guò)劃有中心實(shí)線(xiàn)的車(chē)行道。
3、行路時(shí)要注意各種信號(hào)燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號(hào)燈和車(chē)輛轉(zhuǎn)向燈的變化。
4、當(dāng)公交汽車(chē)站設(shè)在機(jī)動(dòng)車(chē)與非機(jī)動(dòng)車(chē)隔離設(shè)施上時(shí)，上下車(chē)要避讓車(chē)輛，并直行通過(guò)非機(jī)動(dòng)車(chē)道。
5、不要在車(chē)行道、橋梁、隧道或交通安全設(shè)施等處逗留；不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進(jìn)行妨礙交通的活動(dòng)。
6、不要穿越、攀登或跨越隔離設(shè)施。
（二）騎自行車(chē)安全常識(shí)
1、不滿(mǎn)12周歲不能在道路上騎車(chē)；沒(méi)有車(chē)閘或沒(méi)有安全保證的自行車(chē)不能上路；不要在人行道、機(jī)動(dòng)車(chē)道上騎自行車(chē)。
2、要在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機(jī)動(dòng)車(chē)道和人行道上行駛。
3、過(guò)較大陡坡或橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車(chē)道時(shí)應(yīng)當(dāng)推車(chē)行走；雨、霧等天氣要慢速行駛。
4、轉(zhuǎn)彎時(shí)要提前減速慢行，向后瞭望，伸手示意，不要突然猛拐；超越前方自行車(chē)時(shí)，不要與其靠的太近，速度不要過(guò)猛，不得妨礙被超車(chē)輛的正常行駛。
5、不要手中持物騎車(chē)，不要雙手離把騎車(chē)，不要兩人騎一輛車(chē)；騎車(chē)不要曲折行駛，不要相互競(jìng)駛，不要兩輛以上并排行駛。
6、兩輛車(chē)行駛時(shí)，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐
7、不要騎一輛車(chē)，再牽引一輛車(chē)，不要緊隨機(jī)動(dòng)車(chē)后面行駛，不要手扶機(jī)動(dòng)車(chē)行駛。
（三）乘機(jī)動(dòng)車(chē)安全常識(shí)：
1、要選擇有交通管理部門(mén)認(rèn)可的有準(zhǔn)運(yùn)資格的，質(zhì)量?jī)?yōu)良的客運(yùn)車(chē)；發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車(chē)的疾病或過(guò)度疲勞的，不要乘坐該車(chē)；發(fā)現(xiàn)駕駛?cè)藛T無(wú)駕駛證或飲酒的不要乘坐該車(chē)；發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車(chē)不具備載客的準(zhǔn)運(yùn)資格或明顯質(zhì)量問(wèn)題的不乘該車(chē)；不乘超載車(chē)。
2、不要在機(jī)動(dòng)車(chē)道上等候車(chē)輛或招呼出租車(chē)，應(yīng)該在車(chē)站臺(tái)上或指定地點(diǎn)依次候車(chē)，車(chē)來(lái)后，待車(chē)停穩(wěn)時(shí)，再按順序先下后上；不要攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)品上車(chē)。
3、上車(chē)后，應(yīng)找座位坐好，沒(méi)有座位時(shí)，應(yīng)該抓好把手站穩(wěn)；不要乘坐貨車(chē)或拖拉機(jī)；乘坐二輪摩托車(chē)必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開(kāi)跨坐，不能偏坐或倒坐。
4、在車(chē)輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作；不要隨意開(kāi)啟車(chē)門(mén)、車(chē)窗，不能將身體的`任何部位伸出車(chē)外，不要向車(chē)外拋投物品；不要在車(chē)內(nèi)隨意走動(dòng)、打鬧。
5、車(chē)到站后，下車(chē)不可擁擠搶下；在車(chē)行道上不得從機(jī)動(dòng)車(chē)左側(cè)下車(chē)，開(kāi)關(guān)車(chē)門(mén)時(shí)不能妨礙其它車(chē)輛和行人通行；下車(chē)后，需橫穿車(chē)行道時(shí)，應(yīng)在確定沒(méi)有車(chē)輛過(guò)往時(shí)，從車(chē)尾部穿行，切不可從車(chē)頭部貿(mào)然通過(guò)。
6、機(jī)動(dòng)車(chē)發(fā)生故障或交通事故須在車(chē)行道停車(chē)時(shí)，除救險(xiǎn)外，乘車(chē)人須迅速離開(kāi)車(chē)輛和車(chē)行道。
七、安全用電常識(shí)
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí)：
1、認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線(xiàn)，以防止電線(xiàn)的絕緣層受損造成觸電；電線(xiàn)的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線(xiàn)或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手去直接救人。
6、不隨意拆卸、安裝電源線(xiàn)路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡(jiǎn)單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān)，停止使用。
8、睡覺(jué)前或離家時(shí)切斷電器電源。
9、家用電熱設(shè)備，暖氣設(shè)備一定要遠(yuǎn)離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時(shí)先開(kāi)窗通風(fēng)，千方不能拉合電源，并及時(shí)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員修理。
10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠(yuǎn)離易燃物品，用完后應(yīng)切斷電源，拔下插銷(xiāo)以防意外。
11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應(yīng)請(qǐng)經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。
夏季五防：
防洪、防汛、防暑、防雷擊、防觸電
防暑：
高溫可使人感到熱、頭暈、心慌、口渴、無(wú)力、疲倦等不適感。
預(yù)防措施：
1、避免在高溫和陽(yáng)光曝曬的環(huán)境下活動(dòng)過(guò)久。
2、不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料，而西瓜汁和綠 豆湯等飲品對(duì)防暑有很好的效果。
3、生命在于運(yùn)動(dòng)，不要因天氣酷熱整天躲在家里以電腦和電視為伴，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體免 疫力下降，造成中暑。
4、應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生產(chǎn)習(xí)慣。
中暑后的救助辦法：
1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下。
2、讓病人仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服，如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開(kāi) 電扇或開(kāi)空調(diào)，以盡快散熱。
等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15—30分鐘。
4、意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可以飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5、病人還可服用藿香正氣水。另外，對(duì)于重癥中暑病人，要立即撥打120電話(huà)，求助醫(yī)務(wù) 人員緊急救治。
防雷擊：
雷電是大氣的放電現(xiàn)象，起源于帶有電荷的云朵，它會(huì)對(duì)地面突出的高大樹(shù)木、高層建筑、電線(xiàn)桿等物體放電，不僅能將高大建筑物擊毀，而且會(huì)對(duì)突出物附近的人、畜擊斃或擊傷，有時(shí)還可引起森林大火。
預(yù)防措施：
1、高大樓房頂部要裝避雷針，它的作用是把雷電安全導(dǎo)入大地。
2、雷雨時(shí)，最好把收音機(jī)、電視機(jī)等家電的電源切斷，盡量不要使用電話(huà)、電腦。
3、雷雨時(shí)，在室內(nèi)受到雷擊的可能性較室外小得多，因此，大雷雨降臨時(shí)盡量不要外出。
4、雷雨大時(shí)，如在山野林中，可找干燥巖洞避雨。
5、雷雨大時(shí)，走在大路上、田野中無(wú)處避雨時(shí)，要注意做到：身體的位置越低越好；人體
與地面距離越近越好；離鐵路鋼軌、高壓電線(xiàn)越遠(yuǎn)越好；最好的應(yīng)急措施是迅速蹲下。 防觸電：
1、工作場(chǎng)所的電器設(shè)備、導(dǎo)線(xiàn)必須絕緣良好，帶電部分不得外露。
2、電器設(shè)備要有良好的接地、接零等安全防護(hù)措施。
3、工作場(chǎng)所必須保持干燥、清潔。
4、操作人員必須穿戴絕緣防護(hù)用品，從事高壓帶電作業(yè)者應(yīng)穿屏蔽服。
5、操作人員在操作未明電路前必須驗(yàn)電，在確認(rèn)安全飛情況下方可操作。
6、帶電作業(yè)或靠近帶電體時(shí)，無(wú)可靠安全措施不準(zhǔn)工作。
7、電氣設(shè)備起火，應(yīng)使用干粉、二氧化碳滅火器等進(jìn)行滅火。
8、行燈必須使用安全電壓。
9、電工必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)，持證上崗。
觸電急救：
1、迅速切斷電源。若是電源開(kāi)關(guān)距離較遠(yuǎn)，可用干木棒等絕緣物體拉斷電線(xiàn)，千萬(wàn)不能用
金屬材料或用手拉斷電線(xiàn)，以防連鎖觸電。
2、觸電者若神志清醒或未失去知覺(jué)，在嚴(yán)密觀察的情況下可采取靜躺休息的方法。
3、觸電者若無(wú)知覺(jué)、無(wú)呼吸、但心臟有跳動(dòng)時(shí)，應(yīng)立即采取人工呼吸的方法急救。
4、觸電者若有呼吸，但心臟停止跳動(dòng)時(shí)，應(yīng)采取胸外心臟擠壓的方法急救。
5、觸電者若呼吸、心臟都停止，要用人工呼吸和心臟擠壓法同時(shí)進(jìn)行，在送往醫(yī)院的途中
也不能停止搶救。
防洪防汛：
由于防洪防汛工作的重要性和特殊性，必須搶早、搶小，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。各單位應(yīng)成立應(yīng)急救援小組，一旦險(xiǎn)情發(fā)生時(shí)，要及時(shí)組織搶險(xiǎn)抗洪工作。確保有險(xiǎn)情任務(wù)時(shí)能夠最大限度的減少災(zāi)害損失。搶險(xiǎn)人員要登記備案，掌握通知手段，明確召集任務(wù)。
對(duì)搶險(xiǎn)物料的儲(chǔ)備，做到寧可備而不用，不可用而無(wú)備。發(fā)現(xiàn)汛情提早安排各種防洪物料到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，搶險(xiǎn)機(jī)械隨時(shí)待命，確保及時(shí)到位、迅速搶險(xiǎn)。
發(fā)現(xiàn)汛情后防汛應(yīng)急救援小組負(fù)責(zé)人要在第一時(shí)間組織搶險(xiǎn)，隊(duì)員必須服從統(tǒng)一安排調(diào)度，顧全大局，哪里出了問(wèn)題，哪里的責(zé)任人負(fù)責(zé)，絕不能推諉扯皮，貽誤時(shí)機(jī)。否則，追究其責(zé)任人責(zé)任。
煤 氣 工 段
2015年5月16日
夏季氣溫升高,人的食欲也隨著發(fā)生改變,此時(shí)人的腸胃功能最弱,飲食稍有不慎就容易引發(fā)腸胃疾病。專(zhuān)家提示,在這個(gè)特殊的季節(jié),飲食上必須注意調(diào)節(jié),該吃的適量吃,不該吃的堅(jiān)決不能吃,所謂病從口入,夏季要把好開(kāi)口關(guān),吃出健 康。
多吃苦味食物。因?yàn)闊?總喜歡吃冰的糖水、甜點(diǎn),覺(jué)得好入口。但卻不知道吸收了更多的熱量。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物?？辔兜氖澄镫m然味 道上不是那么適口,不過(guò)卻是暑日的健康食品。
注意補(bǔ)充維生素。高溫季節(jié)人體新陳代謝加快,容易缺乏各種維生素。此時(shí),可以選擇性地定量補(bǔ)充一些維生素,最好是食物補(bǔ)充。作為“食肉獸”,在夏天就 素點(diǎn)吧。
別忘補(bǔ)鹽補(bǔ)鉀。夏天出汗多,體內(nèi)喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些咸味的食物,以補(bǔ)充體內(nèi)所失鹽分,達(dá)到身體所需的平衡。愛(ài)甜食的尤其要注意 了,雖然放在冰柜里的蛋糕如此誘人。
暑天宜清補(bǔ)。夏天的飲食應(yīng)該以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則,應(yīng)該選擇具 有清淡滋陰功效的食物。非要吃麻辣火鍋以毒攻毒的,自己看著辦。
少吃涼食。氣候特別炎熱的時(shí)候,適當(dāng)?shù)某砸恍鍪郴蛘吆纫恍├滹嫊?huì)讓人感覺(jué)身心舒適,還能起到一定的驅(qū)暑降溫作用。但是,這些食物不宜吃得太多。涼粉、冷粥吃得太多就容易傷胃。不要所有食物都從冰箱里拿出來(lái),事實(shí)證明,胃痛 起來(lái)是要命的。
吃水果應(yīng)該適度。長(zhǎng)期靠“水果化”生存,容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足,對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都產(chǎn)生不利影響。尤其是想利用夏天“水果餐”減肥的人士,不要總是自己從網(wǎng)上扒拉減肥食譜,最好還是向醫(yī)生請(qǐng)教。當(dāng) 然,如果你不介意病上一周來(lái)?yè)Q取體重急劇下降,可以忽視這一條。
避免生食水產(chǎn)品。水產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)豐富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不過(guò),像熗蝦、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉蝦、醉蟹、咸蟹等海鮮食品,安全風(fēng)險(xiǎn)較大。 愛(ài)在夏天吃日本料理的人士,選擇餐廳時(shí),請(qǐng)把衛(wèi)生條件作為第一要素。
夏季由于氣溫高、雨水多、濕度大，細(xì)菌、霉菌、病毒等容易孳生繁衍，給食品安全帶來(lái)了嚴(yán)重的隱患。衛(wèi)生部門(mén)就夏季食品安全提醒廣大消費(fèi)者：
1、水果蔬菜食用前要浸泡、清洗。
夏季是水果蔬菜病蟲(chóng)害高發(fā)季節(jié)，菜農(nóng)、果農(nóng)用農(nóng)藥殺蟲(chóng)在所難免。消費(fèi)者應(yīng)盡量到正規(guī)農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)或超市購(gòu)買(mǎi)果蔬，并注意市場(chǎng)內(nèi)有關(guān)農(nóng)殘檢測(cè)的公示布告。蔬菜可食部分如果有破損，應(yīng)立即食用，不要存放，以免破損部分長(zhǎng)時(shí)間放置后產(chǎn)生亞硝酸鹽等有毒物質(zhì)。如果用蔬果專(zhuān)用的洗滌劑、農(nóng)藥去殘劑清洗，要按照說(shuō)明書(shū)使用。如果用清水清洗，先浸泡20～30分鐘，再洗3遍。
2、死魚(yú)爛蝦不要食用。
各種鮮活水產(chǎn)品因氣溫高容易缺氧死亡，特別是黃鱔、龜鱉、螃蟹等水產(chǎn)品死亡后極易腐敗變質(zhì)，食用后容易引發(fā)食物中毒，切勿食用。
3、不吃街頭散裝鹵菜、涼菜。
菜間或者配菜間都裝有空調(diào)，使銷(xiāo)售的鹵菜有了一定的安全保障；一次購(gòu)買(mǎi)的量不要太多，能滿(mǎn)足一餐的需要即可，如果有剩余，一定要及時(shí)冷藏。
4、剩飯剩菜要冷藏，冰箱要清潔。
夏季氣溫高，食品易變質(zhì)，剩余飯菜冷卻后要及時(shí)放入冰箱保存。冰箱的低溫只能延緩細(xì)菌生產(chǎn)繁殖的速度，推遲食品變質(zhì)的時(shí)間，不會(huì)殺滅細(xì)菌，所以也不宜長(zhǎng)期保存食品。冰箱要經(jīng)常除霜、清潔、消毒。從冰箱中取出的冷藏食物最好重新燒煮透徹后再食用。
5、少吃路邊燒烤。
路邊燒烤攤大多未經(jīng)正規(guī)審批，人員健康、原料新鮮質(zhì)量難保證。盡管現(xiàn)烤現(xiàn)吃很少有細(xì)菌污染的危險(xiǎn)，但燒烤時(shí)產(chǎn)生大量煙灰，燒烤過(guò)程中滴下的油脂，在高溫及火炭上會(huì)產(chǎn)生大量如苯并芘類(lèi)的致癌物質(zhì)，經(jīng)常食用可能導(dǎo)致胃癌、腸癌等。
6、多喝開(kāi)水少冷飲。
劑。買(mǎi)回的冷凍飲品要及時(shí)食用，或及時(shí)放入冰箱冷凍格中保存，不能一次吃完的桶裝冰淇淋，避免化凍后重新冷凍保管。
7、包裝食品即開(kāi)即食。
聽(tīng)裝、瓶裝、罐裝、紙盒裝、真空包裝的各種牛奶、肉、禽、蛋類(lèi)、熟食等，具有安全、方便、快捷的特點(diǎn)，但最好即時(shí)開(kāi)袋、即時(shí)吃完。因?yàn)檫@類(lèi)食品一旦打開(kāi)，尤其是熟食，接觸空氣，隨著夏季氣溫的升高，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的速度加快，如不及時(shí)冷藏，很快就會(huì)發(fā)生變質(zhì)。
8、餐館就餐多留意。
夏天到餐館就餐需要注意餐館是否證照齊全，點(diǎn)菜時(shí)盡量點(diǎn)熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包。如果要舉辦婚宴、生日宴等筵席，要選擇有足夠接待能力的飯店。因?yàn)榻哟芰π〉娘埖?，需要在開(kāi)餐前很久就把一些菜肴的成品或者半成品做出，如果食物保存不當(dāng)，極易變質(zhì)。
9、選購(gòu)食品應(yīng)仔細(xì)，要索取、保管好購(gòu)物發(fā)票。
選購(gòu)食品時(shí)，盡量要到大型商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的食品，要看清食品的品牌、生產(chǎn)廠(chǎng)家、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)等內(nèi)容。不要購(gòu)買(mǎi)有異味、包裝粗糙破損、感官異常、快到失效期的食品；不要購(gòu)買(mǎi)顏色過(guò)白或是太艷的食品，食品太白有的是添加了吊白塊，有的是用含硫化工品進(jìn)行了漂白，色彩鮮艷有的則是加了不該加的有害物質(zhì)等。購(gòu)買(mǎi)的散裝熟食回家后盡量加熱后食用。保管好購(gòu)物發(fā)票，一旦食品發(fā)生質(zhì)量問(wèn)題，可以及時(shí)維權(quán)。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇十四
一定要購(gòu)買(mǎi)新國(guó)標(biāo)插座，不要選購(gòu)國(guó)家禁止生產(chǎn)的萬(wàn)用孔插座。新國(guó)標(biāo)插座的三相插孔與兩相插孔分開(kāi)，有5個(gè)孔;萬(wàn)用孔插座的三相插孔與兩相插孔合在一起，有3個(gè)孔。
避免“小馬拉大車(chē)”
插座都有額定電流，不能超負(fù)荷使用，否則插座會(huì)發(fā)熱、損壞電器甚至引起火災(zāi)。特別注意，不要將空調(diào)、微波爐等大功率家用電器插在額定電流值小的插座上使用。
勿拉拽電源線(xiàn)
拔插頭時(shí)不要拽電源線(xiàn)，這樣容易把電源線(xiàn)與插頭連接的部位拽斷，從而發(fā)生短路、漏電，引發(fā)火災(zāi)和觸電事故。
出現(xiàn)異常或老化現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)更換
當(dāng)插座出現(xiàn)溫度過(guò)高、打火、插頭與插座接觸不良、插頭過(guò)松或過(guò)緊等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)停止使用并進(jìn)行更換。
切忌改變插頭尺寸與形狀
這樣會(huì)導(dǎo)致插頭與插座接觸不良，損壞家用電器以及插頭插座,甚至引起火災(zāi)。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇十五
夏季天氣炎熱，駕駛員容易受到氣候影響，加上路面人員活動(dòng)頻繁，對(duì)于行車(chē)安全存在較大安全隱患．極容易發(fā)生事故。為何夏季交通事故多于其他三個(gè)季節(jié)？夏季行車(chē)需要注意哪些安全事項(xiàng)？下面我們就將一些夏季開(kāi)車(chē)的安全經(jīng)驗(yàn)歸納為八個(gè)注意事項(xiàng)，以給開(kāi)車(chē)的朋友提供參考。
一、夏季行車(chē)前要做好檢測(cè)工作
汽車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)是需要注意的重點(diǎn)，夏季我們應(yīng)加強(qiáng)對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻系統(tǒng)的檢查和保養(yǎng)，及時(shí)清除散熱器間嵌入雜物，檢查節(jié)溫器，水泵以及散熱風(fēng)扇的工作性能，損壞時(shí)應(yīng)及時(shí)修理。機(jī)油最好提前幾百公里更換。保證發(fā)動(dòng)機(jī)能正常工作，避免因此產(chǎn)生開(kāi)車(chē)突然熄火以及自燃等危害安全的事故隱患產(chǎn)生。
夏季輪胎溫度和氣壓會(huì)隨著氣溫的升高而升高，橡膠極易軟化，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)燒結(jié)或熔化的現(xiàn)象。車(chē)輛高速行駛中，輪胎如果遇到堅(jiān)硬物體容易爆胎，因此要經(jīng)常檢查或在長(zhǎng)途行車(chē)中隨時(shí)要檢查輪胎氣壓，出現(xiàn)輪胎過(guò)熱和胎壓過(guò)高時(shí)，應(yīng)將車(chē)停在陰涼處休息降溫，切不可采用潑冷水的辦法降溫。也不要在輪胎溫度很高時(shí)放氣來(lái)降壓，否則輪胎冷熱溫差變化過(guò)大會(huì)導(dǎo)致爆胎或輪胎的早期損壞。
廣大車(chē)主可以購(gòu)買(mǎi)一支輪胎氣壓計(jì)，定時(shí)檢測(cè)輪胎氣壓。并觀察胎面，如果出現(xiàn)較大磨損，要及時(shí)更換輪胎。備胎也要定時(shí)檢查，補(bǔ)充氣壓，做到隨時(shí)可以更換。
二、爆胎應(yīng)急處置辦法
行駛中，突然爆胎是夏季安全行車(chē)的一大隱患，駕駛員遇到突然爆胎時(shí)，雙手應(yīng)緊握轉(zhuǎn)向盤(pán)，松抬加速踏板，極力控制車(chē)輛直線(xiàn)行駛，若已有轉(zhuǎn)向，也不要過(guò)度校正；應(yīng)在控制方向的情況下，輕踏制動(dòng)踏板絕對(duì)不要緊急制動(dòng)，使車(chē)輛緩慢減速，待車(chē)速降至適當(dāng)時(shí)候，平穩(wěn)地將車(chē)停住，盡量將車(chē)逐漸?？坑诼愤厼橥?。
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尚未控制住車(chē)速前，不要冒險(xiǎn)制動(dòng)停車(chē)，以避免車(chē)輛橫甩發(fā)生更大的險(xiǎn)情。
三、剎車(chē)失靈的緊急處置辦法
夏季行車(chē)中，往往因出現(xiàn)制動(dòng)管路氣阻、破裂或制動(dòng)液、氣壓力不足等原因，突然出現(xiàn)剎車(chē)失靈、失效，對(duì)行車(chē)安全構(gòu)成威脅。如果發(fā)現(xiàn)車(chē)輛突然制動(dòng)失靈、失效時(shí)，一定要沉著冷靜，握穩(wěn)轉(zhuǎn)向盤(pán)，松開(kāi)油門(mén)，實(shí)施發(fā)動(dòng)機(jī)牽阻制動(dòng)，盡可能利用轉(zhuǎn)向避讓障礙物；手動(dòng)車(chē)型還應(yīng)該使用“搶檔”降速措施，設(shè)法減速停車(chē)；若是液壓制動(dòng)車(chē)輛，可連續(xù)多次踏制動(dòng)踏板，以期制動(dòng)力的積聚而產(chǎn)生制動(dòng)效果。使用手剎制動(dòng)不可將操縱桿一次拉緊，一次拉緊容易將駐車(chē)制動(dòng)盤(pán)“抱死”，損壞傳動(dòng)機(jī)件，喪失制動(dòng)力。甚至因?yàn)楹筝喼苿?dòng)力不平衡而發(fā)生側(cè)滑翻車(chē)等事故。
四、夏季夜間行車(chē)要警慎
夏季夜間行車(chē)前，應(yīng)檢查所有的車(chē)燈和后視鏡面，確保車(chē)燈正常以及鏡面整潔；夜間行車(chē)，車(chē)速超過(guò)30km/h應(yīng)該使用遠(yuǎn)光燈；車(chē)速在30km/h以?xún)?nèi)，可使用近光燈。夜間行車(chē)應(yīng)在較遠(yuǎn)處配合對(duì)方車(chē)輛變換遠(yuǎn)、近光燈觀察前方情況：當(dāng)距對(duì)方向來(lái)車(chē)150米以外時(shí)，及時(shí)改為近光燈；不要直視迎面來(lái)車(chē)的發(fā)出的強(qiáng)光。
通過(guò)市區(qū)、村鎮(zhèn)或橋梁時(shí)，要減速慢行，注意道路或橋兩側(cè)散步、乘涼的人群，隨時(shí)做好應(yīng)急準(zhǔn)備。鄉(xiāng)間和縣城以及郊區(qū)道路照明條件不好的情況下，一定要更謹(jǐn)慎，不要因?yàn)檐?chē)輛少而加快速度。最高速度控制在60km/h內(nèi)比較合適。對(duì)于行人或非機(jī)動(dòng)車(chē)機(jī)動(dòng)三輪車(chē)電動(dòng)自行車(chē)等等，應(yīng)該在一定安全距離內(nèi)用大燈閃光提醒?？吹角胺接蟹菣C(jī)動(dòng)或行人意圖穿越馬路。一定要保持好車(chē)速，右腳松開(kāi)油門(mén)，放至剎車(chē)踏板上，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)急制動(dòng)。并同時(shí)用燈光、喇叭提醒路人或非機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛員注意避讓。
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的措施。
所以，夜間行車(chē)注意觀察，還是有很多可供參照的“路標(biāo)”的。同時(shí)根據(jù)遠(yuǎn)方車(chē)燈光照射的光線(xiàn)還可幫助我們判斷前方路況。在天氣好的情況下，如對(duì)方是遠(yuǎn)光燈直射光線(xiàn)，且距離既遠(yuǎn)又清楚，可判斷前方道路平坦；如遠(yuǎn)光燈光線(xiàn)突然消失不再出現(xiàn)，可判斷前方有路口或彎道；如遠(yuǎn)光燈光線(xiàn)左右大幅度擺動(dòng)，可判斷前方是彎曲道路；如遠(yuǎn)光燈光線(xiàn)上下浮動(dòng)可判斷前方是坡路。
五、夏季南方多雨，行車(chē)安全應(yīng)對(duì)方法
遇到臺(tái)風(fēng)暴雨臨近時(shí)，應(yīng)盡量避免駕車(chē)外出，確需駕車(chē)外出時(shí)，出行前應(yīng)先了解氣象預(yù)報(bào)，檢查車(chē)輛雨刮器、燈光、剎車(chē)等裝置是否正常有效。已經(jīng)在路上行駛的車(chē)輛應(yīng)減速慢行，不要隨意變更車(chē)道或超車(chē)，不要緊急制動(dòng)，防止車(chē)輛側(cè)滑，保證安全行駛。
暴雨天路面容易積水，出行前應(yīng)選擇好行車(chē)線(xiàn)路，繞開(kāi)易嚴(yán)重積水路段，還要注意控制車(chē)速，避免積水濺到行人。同時(shí)，應(yīng)開(kāi)啟雨刮器、示寬燈、防霧燈等應(yīng)急燈光裝置，并保持好安全車(chē)距離。車(chē)輛應(yīng)停放在地勢(shì)較高處，不要停放在樹(shù)下、廣告牌下或易有空中墜物處，必要時(shí)地下車(chē)庫(kù)的車(chē)輛要開(kāi)到地面停放。
六、高速、山區(qū)和自駕游的注意事項(xiàng)
暑期是自駕游的高峰時(shí)期，也是最容易出現(xiàn)事故的多發(fā)季節(jié)。對(duì)于駕駛員來(lái)說(shuō)，夏季最好不要疲勞駕駛，長(zhǎng)途行駛二小時(shí)后，應(yīng)該停車(chē)休息10-30分鐘，將車(chē)停在陰涼處，撐起引擎蓋，讓發(fā)動(dòng)機(jī)更快的散熱。夏季在山區(qū)道路行車(chē)要嚴(yán)格控制車(chē)速，尤其在彎道和下陡坡路段應(yīng)減速行駛。充分使用發(fā)動(dòng)機(jī)的檔位制動(dòng)作用控制車(chē)速，絕對(duì)不要空檔滑行以及避免過(guò)于緊急制動(dòng)。下坡途中隨時(shí)注意剎車(chē)的工作效能。
七、天熱易困易燥，夏季開(kāi)車(chē)更需靜心
防止行人或電動(dòng)自行車(chē)逆行情況。
我們可以提前打開(kāi)前車(chē)窗，以便降低車(chē)窗玻璃以及a柱對(duì)視線(xiàn)的影響。其次，我們要提前做好手動(dòng)車(chē)型換檔工作，盡量使用2檔進(jìn)出彎道拐角或匝道。最后，進(jìn)出這些地方時(shí)，不要太靠近路基或者墻壁，要留下最少1米的距離，預(yù)防行人或電動(dòng)自行車(chē)逆向，給可能出現(xiàn)的不利情況預(yù)先留下避讓空間。平時(shí)行車(chē)中應(yīng)密切注視非機(jī)動(dòng)車(chē)和行人動(dòng)向，要提防非機(jī)動(dòng)車(chē)和行人為避涼而突然橫穿道路，奔向道路蔭涼一側(cè)。
八、夏季不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡
據(jù)權(quán)威研究，墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間，這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真，使戴墨鏡的駕駛者做出錯(cuò)誤的判斷。特別是汽車(chē)以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)，過(guò)深的墨鏡會(huì)把駕駛者對(duì)情況的反應(yīng)延長(zhǎng)100毫秒，從而增加2.2米的急剎車(chē)距離。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，嚴(yán)重的事故往往就可能發(fā)生在這種情況下。如果墨鏡的架寬大而重，也會(huì)給人帶來(lái)許多不適，應(yīng)引起駕駛者的注意。 事實(shí)上，一般的淺色太陽(yáng)鏡就可以避免陽(yáng)光直射了，而不宜使用顏色太深和太大而重的墨鏡，如果遇到一些隧道或橋洞，顏色太深的墨鏡也容易看不清前方道路情況而發(fā)生事故。
夏季高溫、多雨，是車(chē)輛安全事故多發(fā)的季節(jié)，在此著重談一下夏季行車(chē)安全及道路交通事故預(yù)防的知識(shí)供大家參考。
一、 夏季安全行車(chē)的要點(diǎn)：
1、夏季高溫天氣，柏油路面經(jīng)太陽(yáng)曝曬容易產(chǎn)生“鏡面效應(yīng)”，使人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，就容易煩躁，就會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車(chē)時(shí)注意力不集中，若遇到危險(xiǎn)情況就很難避讓。這就要求駕駛員有良好的心理素質(zhì)，對(duì)路面產(chǎn)生的“鏡面效應(yīng)”有良好的認(rèn)識(shí)，在思想上有充分的準(zhǔn)備。
2、在炎熱的夏季里，柏油路面變軟，容易粘在車(chē)輪上，剎車(chē)時(shí)，附著系數(shù)下降，降低制動(dòng)性能。在行駛過(guò)程中駕駛?cè)擞葹樽⒁狻?/p>
3、夏季夜間行車(chē)，路面上乘涼的閑散人員增多，應(yīng)當(dāng)降低行駛速度，注意觀察路面情況，并變換燈光提醒路人。
4、通過(guò)有農(nóng)作物的路面時(shí)，應(yīng)降低車(chē)速，不要輕易剎車(chē)，以防車(chē)輛發(fā)生側(cè)滑；要繞開(kāi)堆放的農(nóng)作物和器具，謹(jǐn)防有人在里面休息，并注意預(yù)防有人從堆放物中橫穿公路。通過(guò)后還應(yīng)檢查車(chē)底盤(pán)是否掛有農(nóng)作物，應(yīng)及時(shí)清理。
5、駕駛室內(nèi)嚴(yán)禁放置氣體打火機(jī)及碳酸型飲料，防止溫度過(guò)高產(chǎn)生爆炸，對(duì)駕乘人員造成不必要的傷害。
6、夏季行車(chē)遇到雷雨時(shí)，應(yīng)降低車(chē)速，開(kāi)啟雨刮器；如雨過(guò)大，應(yīng)當(dāng)停車(chē)避雨，停車(chē)避雨時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇地勢(shì)較高的位置，防止水淹；還應(yīng)當(dāng)選擇遠(yuǎn)離樹(shù)木、高壓電線(xiàn)等較高物體，防止雷擊。
二、夏季車(chē)輛的保養(yǎng)：
1、要經(jīng)常檢查輪胎，發(fā)現(xiàn)輪胎有鼓包、裂紋等要及時(shí)修復(fù)或更換，將胎壓調(diào)至規(guī)定胎壓范圍內(nèi)的較低值，防止溫度過(guò)高發(fā)生爆胎。
2、要經(jīng)常檢查油路、電路是否破損、松動(dòng)，防止跑、冒、滴、漏情況的發(fā)生，從源頭上杜絕火災(zāi)的發(fā)生。
3、要經(jīng)常檢查制動(dòng)系統(tǒng)，防止制動(dòng)系統(tǒng)失靈，制動(dòng)液在高溫環(huán)境下容易蒸發(fā)氣化，在制動(dòng)管路中形成氣阻，使制動(dòng)失效；要及時(shí)添加或更換制動(dòng)液，徹底排凈液壓系統(tǒng)中的空氣，使制動(dòng)系統(tǒng)保持良好的工作狀態(tài)。
4、要經(jīng)常檢查、添加冷卻水，防止高溫致機(jī)械事故或人員燙傷。
5、要經(jīng)常檢查、添加電瓶電解液，并保證電瓶通氣孔通透。
三、駕駛員自身應(yīng)當(dāng)注意：
1、防疲勞磕睡。夏季晝長(zhǎng)夜短，且溫度高，駕駛?cè)怂卟蛔?，行?chē)中容易疲勞瞌睡。要保持充足的睡眠時(shí)間，在行車(chē)過(guò)程中如出現(xiàn)精神疲倦、反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象，要立即停車(chē)，待頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車(chē)。
2、防中暑。夏季日照強(qiáng)、氣溫高，駕駛?cè)肆骱苟?，精力消耗大，容易中暑。駕駛?cè)藨?yīng)該吃清淡食物，適量增加鹽分，備一些風(fēng)油精等防暑藥，避免陽(yáng)光直射。
3、防暴食冷飲。夏季天熱，駕駛?cè)顺龊馆^多，常趕到心煩口渴，往往暴食冷飲。暴食冷飲會(huì)引起胃腸血管的突然收縮，使血流減少，容易引起生理功能紊亂，造成肚痛、腹瀉等消化道疾病。
三公司
一、雷雨天安全常識(shí)
夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時(shí)有發(fā)生。因此，大家應(yīng)高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護(hù)知識(shí)。
1、應(yīng)注意關(guān)閉門(mén)窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭；不靠近水管、暖氣管等導(dǎo)電物體；不在燈頭線(xiàn)下站立；不在噴頭下淋浴；不撥打手機(jī)。
2、不在高樓平臺(tái)上停留；不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。
3、不進(jìn)入孤立的棚屋、崗?fù)さ鹊桶ㄖ?；不在大?shù)下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件；不在曠野中奔跑；不穿戴濕衣、鞋、帽等走動(dòng)。
5、不騎行自行車(chē)；不進(jìn)行戶(hù)外球類(lèi)活動(dòng)；
6、乘坐汽車(chē)、火車(chē)等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶(hù)及房門(mén)上。
8、突遇雷電時(shí)，應(yīng)立即下蹲降低自身高度，同時(shí)將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來(lái)的危害。
9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時(shí)要立即撥打120電話(huà)請(qǐng)求急救。
二、飲食衛(wèi)生安全常識(shí)
夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質(zhì)，易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學(xué)們應(yīng)高度注意食品衛(wèi)生安全，謹(jǐn)防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。
1、購(gòu)買(mǎi)食品要仔細(xì)查看廠(chǎng)名、廠(chǎng)址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，盡量選擇新鮮、貯藏時(shí)間短的食物，不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品及過(guò)期食品。
2、不采購(gòu)未經(jīng)檢驗(yàn)的肉類(lèi)、死因不明的禽類(lèi)和水產(chǎn)品。不購(gòu)買(mǎi)路邊“無(wú)證”攤販?zhǔn)圪u(mài)的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風(fēng)險(xiǎn)較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過(guò)2小時(shí)，超過(guò)2小時(shí)應(yīng)充分加熱。
5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
6、外出就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導(dǎo)分餐制。用餐時(shí)應(yīng)注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
7、夏季氣溫高，適時(shí)、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過(guò)多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購(gòu)冷飲時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠(chǎng)日期較近的產(chǎn)品；不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水。
8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應(yīng)立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門(mén)報(bào)告，以便得到及時(shí)調(diào)查處理，避免因時(shí)間拖延而導(dǎo)致食物中毒事件無(wú)法認(rèn)定。
三、防中暑安全常識(shí)
中暑是炎熱夏季常見(jiàn)的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到３８℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱（體溫超過(guò)４１℃）、無(wú)汗、言語(yǔ)及神志不清、手足抽搐及意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服；戴隔熱遮陽(yáng)帽；多喝鹽開(kāi)水；空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜；備有人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水（最好為溫鹽水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴(yán)重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話(huà)。
四、防洪水安全常識(shí)
一個(gè)地區(qū)短期內(nèi)連降暴雨，河水會(huì)猛烈上漲，漫過(guò)堤壩，淹沒(méi)農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。所以，同學(xué)們要高度注意防洪安全。
1、堅(jiān)持天天收聽(tīng)收看天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)掌握當(dāng)?shù)靥鞖庾兓闆r，同時(shí)注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強(qiáng)降雨發(fā)生；早晨見(jiàn)到遠(yuǎn)處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生；多日天氣晴朗無(wú)云，天氣特別炎熱，忽見(jiàn)山嶺迎風(fēng)坡上隆起小云團(tuán)，一般午夜或凌晨會(huì)有強(qiáng)雷雨發(fā)生；看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時(shí)，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時(shí)都有雷雨大風(fēng)來(lái)臨的可能。
2、不圍觀洪水；不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內(nèi)、低洼處住宿；不在大樹(shù)、圍墻和巖石下避雨；不明水情不擅自過(guò)河。
3、洪水來(lái)臨要盡快轉(zhuǎn)移。來(lái)不及轉(zhuǎn)移時(shí)，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹(shù)、高墻等處暫時(shí)避險(xiǎn)。同時(shí)，采取撥打求救電話(huà)、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門(mén)板、桶、盆、缸等漂浮物，可進(jìn)行自救。
4、如遇山體滑坡，應(yīng)迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時(shí)，以向兩側(cè)跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險(xiǎn)的。
五、游泳安全常識(shí)
游泳是夏季一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的`目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問(wèn)題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運(yùn)動(dòng)需要注意以下問(wèn)題：
1、不私自游泳，不到無(wú)安全措施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
2、要進(jìn)行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼及各種傳染病人不宜游泳；經(jīng)期女士不宜游泳；飽食或饑餓時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)后不宜游泳。
3、準(zhǔn)備好必要的用品及防護(hù)設(shè)備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應(yīng)作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)。
4、把握好游泳時(shí)間。游泳時(shí)，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過(guò)久，一般不應(yīng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
5、游泳過(guò)程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應(yīng)平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時(shí)深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側(cè)的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的側(cè)面游過(guò)去，千萬(wàn)不要從正面過(guò)去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護(hù)者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴(yán)重，要及時(shí)將溺水者送往醫(yī)院搶救。
六、交通安全常識(shí)
（一）步行安全常識(shí)
1、路上行走要走在人行道上，沒(méi)有人行道的要靠路右邊行走；群體行進(jìn)要列隊(duì)，橫排不要超過(guò)兩人。
2、橫過(guò)車(chē)行道，須走人行橫道、人行過(guò)街天橋或地道，在沒(méi)有這些標(biāo)志、設(shè)施時(shí)，須直行通過(guò)，不要在車(chē)輛臨近時(shí)突然橫穿；長(zhǎng)隊(duì)伍橫過(guò)車(chē)行道時(shí)可視情況分段通過(guò)，有條件的可佩帶明顯標(biāo)志，如小黃帽等；不準(zhǔn)橫過(guò)劃有中心實(shí)線(xiàn)的車(chē)行道。
3、行路時(shí)要注意各種信號(hào)燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號(hào)燈和車(chē)輛轉(zhuǎn)向燈的變化。
4、當(dāng)公交汽車(chē)站設(shè)在機(jī)動(dòng)車(chē)與非機(jī)動(dòng)車(chē)隔離設(shè)施上時(shí)，上下車(chē)要避讓車(chē)輛，并直行通過(guò)非機(jī)動(dòng)車(chē)道。
5、不要在車(chē)行道、橋梁、隧道或交通安全設(shè)施等處逗留；不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進(jìn)行妨礙交通的活動(dòng)。
6、不要穿越、攀登或跨越隔離設(shè)施。
（二）騎自行車(chē)安全常識(shí)
1、不滿(mǎn)12周歲不能在道路上騎車(chē)；沒(méi)有車(chē)閘或沒(méi)有安全保證的自行車(chē)不能上路；不要在人行道、機(jī)動(dòng)車(chē)道上騎自行車(chē)。
2、要在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機(jī)動(dòng)車(chē)道和人行道上行駛。
3、過(guò)較大陡坡或橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車(chē)道時(shí)應(yīng)當(dāng)推車(chē)行走；雨、霧等天氣要慢速行駛。
4、轉(zhuǎn)彎時(shí)要提前減速慢行，向后瞭望，伸手示意，不要突然猛拐；超越前方自行車(chē)時(shí)，不要與其靠的太近，速度不要過(guò)猛，不得妨礙被超車(chē)輛的正常行駛。
5、不要手中持物騎車(chē)，不要雙手離把騎車(chē)，不要兩人騎一輛車(chē)；騎車(chē)不要曲折行駛，不要相互競(jìng)駛，不要兩輛以上并排行駛。
6、兩輛車(chē)行駛時(shí)，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐
7、不要騎一輛車(chē)，再牽引一輛車(chē)，不要緊隨機(jī)動(dòng)車(chē)后面行駛，不要手扶機(jī)動(dòng)車(chē)行駛。
（三）乘機(jī)動(dòng)車(chē)安全常識(shí)：
1、要選擇有交通管理部門(mén)認(rèn)可的有準(zhǔn)運(yùn)資格的，質(zhì)量?jī)?yōu)良的客運(yùn)車(chē)；發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車(chē)的疾病或過(guò)度疲勞的，不要乘坐該車(chē)；發(fā)現(xiàn)駕駛?cè)藛T無(wú)駕駛證或飲酒的不要乘坐該車(chē)；發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車(chē)不具備載客的準(zhǔn)運(yùn)資格或明顯質(zhì)量問(wèn)題的不乘該車(chē)；不乘超載車(chē)。
2、不要在機(jī)動(dòng)車(chē)道上等候車(chē)輛或招呼出租車(chē)，應(yīng)該在車(chē)站臺(tái)上或指定地點(diǎn)依次候車(chē)，車(chē)來(lái)后，待車(chē)停穩(wěn)時(shí)，再按順序先下后上；不要攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)品上車(chē)。
3、上車(chē)后，應(yīng)找座位坐好，沒(méi)有座位時(shí)，應(yīng)該抓好把手站穩(wěn)；不要乘坐貨車(chē)或拖拉機(jī)；乘坐二輪摩托車(chē)必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開(kāi)跨坐，不能偏坐或倒坐。
4、在車(chē)輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作；不要隨意開(kāi)啟車(chē)門(mén)、車(chē)窗，不能將身體的任何部位伸出車(chē)外，不要向車(chē)外拋投物品；不要在車(chē)內(nèi)隨意走動(dòng)、打鬧。
5、車(chē)到站后，下車(chē)不可擁擠搶下；在車(chē)行道上不得從機(jī)動(dòng)車(chē)左側(cè)下車(chē)，開(kāi)關(guān)車(chē)門(mén)時(shí)不能妨礙其它車(chē)輛和行人通行；下車(chē)后，需橫穿車(chē)行道時(shí)，應(yīng)在確定沒(méi)有車(chē)輛過(guò)往時(shí)，從車(chē)尾部穿行，切不可從車(chē)頭部貿(mào)然通過(guò)。
6、機(jī)動(dòng)車(chē)發(fā)生故障或交通事故須在車(chē)行道停車(chē)時(shí)，除救險(xiǎn)外，乘車(chē)人須迅速離開(kāi)車(chē)輛和車(chē)行道。
七、安全用電常識(shí)
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí)：
1、認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線(xiàn)，以防止電線(xiàn)的絕緣層受損造成觸電；電線(xiàn)的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線(xiàn)或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手去直接救人。
6、不隨意拆卸、安裝電源線(xiàn)路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡(jiǎn)單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān)，停止使用。
8、睡覺(jué)前或離家時(shí)切斷電器電源。
9、家用電熱設(shè)備，暖氣設(shè)備一定要遠(yuǎn)離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時(shí)先開(kāi)窗通風(fēng)，千方不能拉合電源，并及時(shí)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員修理。
10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠(yuǎn)離易燃物品，用完后應(yīng)切斷電源，拔下插銷(xiāo)以防意外。
11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應(yīng)請(qǐng)經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇十六
一、防洪防汛安全知識(shí)——應(yīng)對(duì)暴雨山洪
暴雨洪水發(fā)生前：
(1)要避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區(qū)域活動(dòng)。每年夏初要對(duì)房前屋后進(jìn)行檢查，留心附近地質(zhì)變化，看是否有危險(xiǎn)跡象。
(2)要熟悉周?chē)h(huán)境，自備必要的防水、排水設(shè)施，如帆布、編織袋、沙石、木板、抽水泵等。注意收聽(tīng)當(dāng)?shù)貧庀蠓姥床块T(mén)的預(yù)報(bào)。特別是人群密集區(qū)要及時(shí)做好人員疏導(dǎo)轉(zhuǎn)移等工作。
暴雨洪水發(fā)生后：
(1)發(fā)現(xiàn)重大征兆或已經(jīng)發(fā)生災(zāi)害時(shí)，盡快將消息傳遞出去，引起重視，爭(zhēng)取控制災(zāi)害發(fā)展和救援。
(2)在緊急情況下，頭腦冷靜，行動(dòng)快速，果斷放4棄。暴雨洪水突發(fā)性強(qiáng)，陡漲陡落，持續(xù)時(shí)間短。當(dāng)發(fā)現(xiàn)河道漲水，要迅速撤離，不可麻痹遲疑。汛期河道漲洪時(shí)，千萬(wàn)不要強(qiáng)行過(guò)河，要耐心等河水退了以后過(guò)河，或長(zhǎng)距離繞行過(guò)河。
(3)在發(fā)生暴雨洪水時(shí)，行人避雨要遠(yuǎn)離高壓線(xiàn)路、電器設(shè)備等危險(xiǎn)區(qū)域，雷雨時(shí)要關(guān)閉手機(jī)。
(4)及時(shí)對(duì)溺水者進(jìn)行人工呼吸等緊急救護(hù)等。
二、防洪防汛安全知識(shí)——暴雨來(lái)臨時(shí)采取防范措施
(1)暴雨來(lái)臨，關(guān)閉門(mén)窗，防止雨水撲入屋內(nèi)，一旦進(jìn)水立即關(guān)閉電源、煤氣等設(shè)備。
(2)切斷低洼地帶有危險(xiǎn)的室外電源。
(3)不要走地下通道或高架橋下面的通道。
(4)不要在流水中行走，15公分深度的流水就能使人跌倒。
(5)在山地如發(fā)現(xiàn)水流湍急、混濁及夾雜泥沙時(shí)，可能是山洪爆發(fā)的前兆，應(yīng)離開(kāi)溪澗或河道。
(6)暴雨中開(kāi)車(chē)應(yīng)打開(kāi)雨霧燈，減速慢行，注意預(yù)防山洪，避開(kāi)積水和塌方路段。
(7)注意街上電力設(shè)施，如有電線(xiàn)滑落，即刻遠(yuǎn)離并馬上報(bào)告電力部門(mén)。
(8)如住所可能出現(xiàn)嚴(yán)重水淹，應(yīng)撤離居所，到安全地方暫避。
(9)遇到危險(xiǎn)時(shí)，請(qǐng)撥打110求救。
三、防洪防汛安全知識(shí)——小常識(shí)
1、汛期氣候多變、突變、常會(huì)出現(xiàn)打雷閃電、大暴雨、冰雹、龍卷風(fēng)等災(zāi)害性天氣。
2、汛期易發(fā)生山體滑坡、崩塌、泥石流及山洪暴發(fā)等自然災(zāi)害。
3、要經(jīng)常收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，密切注視天氣變化，了解掌握災(zāi)情預(yù)報(bào)預(yù)測(cè)，做好防洪自護(hù)。要認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)汛期防災(zāi)抗災(zāi)的知識(shí)，提高自我保護(hù)能力。
4、不到易發(fā)生山洪(河溪邊、沙灘，低洼處)區(qū)域游玩逗留。
5、不到易發(fā)生山體滑坡、崩塌和泥石流等危險(xiǎn)區(qū)域或危房里活動(dòng)停留。
6、不到溪、河、池塘、水庫(kù)等水域戲水、游玩。
7、需過(guò)溪河要找橋梁通過(guò)。不要涉水過(guò)抗、過(guò)溪、過(guò)河，更不要冒險(xiǎn)搶渡溪河。
8、不到小溪、河流等水域捕魚(yú)玩耍。
9、遇到災(zāi)害性天氣盡量不外出，已出門(mén)在外的要尋找安全的地帶避災(zāi)自護(hù)。
10、要熟記學(xué)校應(yīng)急信號(hào)，應(yīng)急轉(zhuǎn)移路線(xiàn)和地點(diǎn)，需緊急轉(zhuǎn)移時(shí)，要聽(tīng)從學(xué)校統(tǒng)一指揮，及時(shí)有序地安全轉(zhuǎn)移。
2、密切關(guān)注汛期的洪水情報(bào)，服從防汛指揮部門(mén)的統(tǒng)一安排，及時(shí)避難;
4、家中常備船只、木筏、救生衣等可以安全逃生的物品，汛期到來(lái)前檢查是否可以隨時(shí)使用。
1、一臺(tái)無(wú)線(xiàn)電收音機(jī)，隨時(shí)收聽(tīng)、了解各種相關(guān)信息;
2、飲用水、罐裝果汁和保質(zhì)期長(zhǎng)的食品，并捆扎密封，以防發(fā)霉變質(zhì);
3、保暖用的衣物及治療感冒、痢疾、皮膚感染的藥品;
5、汽車(chē)加滿(mǎn)油，保證隨時(shí)可以開(kāi)動(dòng)。
1、河床、水庫(kù)及渠道、涵洞;
2、行洪區(qū)、圍墾區(qū);
3、危房中、危房上、危墻下;
4、電線(xiàn)桿、高壓線(xiàn)塔下。
1、不要停留在山頂、山脊或建(構(gòu))筑物頂部。
2、不要停留在鐵門(mén)、鐵柵欄、金屬曬衣繩、架空金屬體以及鐵路軌道附近。
3、應(yīng)迅速躲入有防雷保護(hù)的'建(構(gòu))筑物內(nèi)，或有金屬殼體的各種車(chē)輛及船舶內(nèi)。不具備上述條件時(shí)，應(yīng)立即雙腳并攏下蹲，頭部向前彎曲，降低自己的高度，以減少跨步電壓帶來(lái)的危害。因?yàn)槔纂娏鹘?jīng)落雷點(diǎn)會(huì)沿著地面逐漸向四周釋放能量。此時(shí)，行走之中人的前腳和后腳之間就可能因電位差不同，而在兩步間產(chǎn)生一定的電壓。
4、不要在大樹(shù)、電線(xiàn)桿、廣告牌、各類(lèi)鐵塔底下避雨。因?yàn)榇藭r(shí)，大樹(shù)潮濕的枝干相當(dāng)于一個(gè)引雷裝置，如果用手接觸大樹(shù)、電線(xiàn)桿、廣告牌、各類(lèi)鐵塔就仿佛手握防雷裝置引下線(xiàn)一樣，就很可能會(huì)被雷擊。
5、不要在水邊(江、河、湖、海、塘、渠等)、游泳池、洼地停留，要迅速到附近干燥的住房中去避雷雨。
6、不要拿著金屬物品在雷雨中停留，因?yàn)榻饘傥锲穼儆趯?dǎo)電物質(zhì)，在雷雨天氣中有時(shí)能夠起到引雷的作用。隨身所帶的金屬物品，應(yīng)該暫時(shí)放在5米以外的地方，等雷電活動(dòng)停止后再拾回。
7、不要觸摸或者靠近防雷引下線(xiàn)、自來(lái)水管、家用電器的接地線(xiàn)、大樹(shù)樹(shù)干等可能因雷擊而帶電的物體，以防接觸電壓或者接觸雷擊和旁側(cè)閃擊。
8、不要在戶(hù)外接聽(tīng)和撥打手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)的電滋波也會(huì)引雷。
9、雷暴天氣出門(mén)，穿膠鞋，這樣可以起到絕緣的作用。
10、打雷時(shí)，首先要做的就是關(guān)好門(mén)窗，防止雷電直擊室內(nèi)和球形雷飄進(jìn)室內(nèi)。
11、在室內(nèi)也要離開(kāi)進(jìn)戶(hù)的金屬水管和與屋頂相連的下水管等。
12、不宜使用淋浴器。雖然目前新建居民樓的金屬水管一般與防雷接地已進(jìn)行等電位連接，但雷電流仍有可能通過(guò)水流傳導(dǎo)而致人傷亡。
13、雷雨天氣時(shí)，盡量不要撥打、接聽(tīng)電話(huà)，或使用電話(huà)上網(wǎng)，應(yīng)拔掉家用電器的電源、電話(huà)線(xiàn)及電視饋線(xiàn)等有可能將雷電引入室內(nèi)的金屬導(dǎo)線(xiàn)。穩(wěn)妥科學(xué)的辦法是在電源線(xiàn)上安裝電源避雷器，在電話(huà)線(xiàn)上安裝電話(huà)避雷器，在天饋線(xiàn)上安裝天饋避雷器并做好可靠保護(hù)接地措施。
14、保持屋內(nèi)的干燥，房子漏雨時(shí)，應(yīng)該及時(shí)修理好。
15、進(jìn)戶(hù)電源線(xiàn)的絕緣子鐵腳應(yīng)做到可靠接地，室內(nèi)的電源插座中的保護(hù)地線(xiàn)應(yīng)連接良好。
夏季安全常識(shí)心得體會(huì)篇十七
安全工作是學(xué)?；A(chǔ)性與保障性工作，是學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的先決條件。為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)舒心、和諧、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，是學(xué)校當(dāng)之無(wú)愧的責(zé)任，更是全體師生及家長(zhǎng)迫切的愿望。現(xiàn)在，隨著夏季的臨近，我們根據(jù)這一季節(jié)的特點(diǎn)及近期發(fā)生的安全事故，概括出夏季學(xué)校安全教育重點(diǎn)需要提防的十一個(gè)方面。
一、防傳染疾病
夏季是傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)。這主要源于夏季天氣炎熱，氣溫高，濕度大，早晚溫差大，各種病原微生物生長(zhǎng)繁殖快，食物飲品存放容易變質(zhì)；而且不少人對(duì)個(gè)人衛(wèi)生不太注意，喝涼水、過(guò)度吃冷飲、吃冷食等，導(dǎo)致傳染病的發(fā)生和傳播。夏季傳染病主要分兩大類(lèi)，第一個(gè)就是上呼吸道感染，比如說(shuō)流行性感冒、麻疹等。第二個(gè)就是腸道傳染病如痢疾等。對(duì)此我們要筑起“防傳染疾病壁壘”。
一是如果學(xué)生有生病跡象，如發(fā)燒、頭痛、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)向家長(zhǎng)、老師報(bào)告，采取切實(shí)有效的防范、治療措施。
二是要求教師學(xué)生加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生，良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，勤洗手、常通風(fēng)，少去人群密集的地方。
三是要求學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，合理安排生活作息時(shí)間，提高免疫能力。 四是不與傳染病員接觸，要積極預(yù)防，服用預(yù)防藥等。
總之，對(duì)傳染病要切實(shí)做到做到“五早”，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早隔離、早治療。
二、防蚊蟲(chóng)叮咬
夏季蚊蟲(chóng)肆虐，一則極易導(dǎo)致傳染性疾病，二則被叮咬后奇癢疼痛，難以忍耐，讓人很不舒服。有人曾戲稱(chēng)，夏季三大“寶”——蒼蠅攏、蚊子咬、外加蟑螂墻角跑”，顯然這“寶”帶有諷刺的成份。當(dāng)然，學(xué)校衛(wèi)生干凈，多少能減少一些蚊蠅的滋擾。但是我校背山靠水，草木叢生，再加上夏季雨水多，有些地方陰暗潮濕，所以不但會(huì)有蚊蠅肆虐，還可能會(huì)有蛇蟲(chóng)等的襲擊，對(duì)師生造成身體傷害。
要做到防蚊蟲(chóng)蛇叮咬，首先要教育學(xué)生不管是在學(xué)校或是家里都要做到衛(wèi)生的整潔，盡量不給蚊蟲(chóng)留下可以滋長(zhǎng)的空間。其次要適當(dāng)使用必要的 “低毒有效”的防蚊蟲(chóng)措施（如使用紗窗、蚊帳、驅(qū)蚊滅蚊產(chǎn)品等）。第三，教育學(xué)生盡量不要到陰暗潮濕，或者雜草叢生的地方去。第四要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃蔬菜，要掌握必要的防蚊蟲(chóng)蛇叮咬知識(shí)，做到及時(shí)救治。
三、防溺水死亡
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夏季天氣炎熱，不少人會(huì)選擇游泳解暑。我們知道游泳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，尤其是在悶熱干燥的夏季，游泳確實(shí)可起到消暑降溫的作用。但是因游泳溺水死亡孩子的事件卻是年年防、年年有。究其原因，絕大多數(shù)屬于私自結(jié)伴到河灘、池塘、水庫(kù)游泳。這其中常常是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不到位、不太會(huì)游泳、游泳時(shí)抽筋、不熟悉地形，或者逞能游到深水區(qū)等，從而導(dǎo)致死亡。還有就是在水邊玩耍，撿落入水中的物品，不慎劃入水中，導(dǎo)致溺水死亡。所以我們應(yīng)教育學(xué)生盡量到專(zhuān)業(yè)的游泳池或浴場(chǎng)去游泳玩耍，游泳時(shí)要有大人帶領(lǐng)，再有游泳前要適當(dāng)活動(dòng)以防抽筋，且周?chē)鷳?yīng)該有熟悉水性的救生員作必要的保護(hù)。再一個(gè)就是教育學(xué)生不要獨(dú)自在河邊玩耍、游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險(xiǎn)的地方去游泳。 同時(shí)我們都應(yīng)記住，發(fā)現(xiàn)有溺水者時(shí)不要盲目的下水對(duì)溺水者進(jìn)行施救，而應(yīng)理智冷靜的呼喊大人及懂水性的前來(lái)?yè)尵?，同時(shí)若自己水性好救助落水者時(shí)應(yīng)把握好既救人又不使自己被水淹的尺度。學(xué)校禁止任何學(xué)生私自下河、塘、水庫(kù)等處洗澡游泳。
四、防高溫中暑
夏季持續(xù)高溫，而人體的散熱主要是通過(guò)汗液蒸發(fā)，當(dāng)周?chē)沫h(huán)境高于人體的正常體溫，即超過(guò)37℃以上時(shí)，加上通風(fēng)差、濕度高就很容易發(fā)生中暑。對(duì)學(xué)生而言常見(jiàn)于在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、集會(huì)、徒步行走時(shí)發(fā)生中暑；也有的是因?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)強(qiáng)度大、睡眠不足、長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇、空調(diào)、或用冷水洗頭引發(fā)疾病。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無(wú)力、口渴、惡心；重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。只要我們能夠做到多喝水、開(kāi)窗通風(fēng)、保證充足的睡眠、合理飲食，不在高溫下暴曬，避免大量運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)使用風(fēng)扇、空調(diào)，再加上準(zhǔn)備一些緩解中暑癥狀的藥物（如人丹、藿香正氣水等），以及知道一些預(yù)防高溫中暑、發(fā)熱等疾病的常識(shí)。
五、防交通事故
根據(jù)多年的統(tǒng)計(jì)證明，夏季往往是交通事故高發(fā)季節(jié)。這是因?yàn)橄募救藗兲貏e喜歡外出活動(dòng)。街上、路上人流量相對(duì)要比冬季更密集。再加上現(xiàn)在人們生活水平提高，私家車(chē)擁有量也不斷攀升，路上車(chē)輛必然增多。學(xué)生在上放學(xué)路上就更應(yīng)引起注意，提高交通安全意識(shí)。
讓車(chē)輛等。提高學(xué)生的交通安全自我防護(hù)意識(shí)。我們教師在路途中也要注意安全，不要與汽車(chē)爭(zhēng)分奪秒。
六、防暴雨洪澇
我們知道，暴雨的特點(diǎn)是來(lái)勢(shì)迅猛。其危害主要有兩種：（一）洪澇危害，
即排水不暢易引起積水成內(nèi)澇；（二）洪澇災(zāi)害，常引起江河泛濫，沖毀堤壩、房屋、道路、橋梁，淹沒(méi)田野，也會(huì)引起山洪暴發(fā)、泥石流和山體滑坡，造成嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)及人員生命財(cái)產(chǎn)損失。
對(duì)于學(xué)校而言，最大的問(wèn)題是暴雨所引發(fā)的內(nèi)澇、墻體及危房的垮塌、山洪
及泥石流和山體滑坡等所造成的校園安全事故。這就要求我們教育學(xué)生關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，在暴雨來(lái)臨之際，不要到危險(xiǎn)的地方（如大樹(shù)、墻根、河岸堤、危房建筑物等），盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，以及了解相關(guān)預(yù)防暴雨水澇災(zāi)害的知識(shí)和因暴雨水澇而形成的次危害知識(shí)，特別注意是教育學(xué)生在洪水來(lái)臨之時(shí)不能到河邊嬉戲、玩水，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)。
七、防雷電狂風(fēng)
夏季雷電狂風(fēng)是常見(jiàn)的自然現(xiàn)象，它往往伴隨著暴雨同時(shí)出現(xiàn)，如果不加以
夏季天氣炎熱，人們衣著單薄，尤其是一些女生為追求美穿著比較暴露，加
上天黑后在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，也是性侵害多發(fā)季節(jié)。各教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行性侵害預(yù)防和應(yīng)對(duì)教育，學(xué)校禁止女生在校穿超短裙和透明度較高的上衣，學(xué)校禁止任何女生單獨(dú)（私自）外出或夜不歸宿。女生在遇到有惡意的人時(shí)要迅速離開(kāi)或大聲呼救，在受到傷害后要在第一時(shí)間向?qū)W?；蚬矙C(jī)關(guān)報(bào)告，而不能為了顧及面子忍氣吞聲讓不法分子逍遙法外。
九、防食物中毒
食物中毒，好像與夏季是孿生姐妹。每臨夏季到來(lái)之時(shí)，我們耳畔總會(huì)聽(tīng)到
食物中毒等不良信息，而學(xué)校在這方面又成為重點(diǎn)設(shè)防地區(qū)。學(xué)校是群居密度比較大的地方，學(xué)生們?cè)谶@里生活學(xué)習(xí)。很多學(xué)生喜歡在上、放學(xué)路上的無(wú)資質(zhì)小商店購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”零食，或者在衛(wèi)生狀態(tài)堪憂(yōu)的小食堂吃飯，從而發(fā)生食物中毒現(xiàn)象。其實(shí)只要教育學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，從而預(yù)防食物中毒。
對(duì)此，我們可以從三方面來(lái)說(shuō)：一是從學(xué)校來(lái)說(shuō)，要嚴(yán)格做好食品的采購(gòu)、
夏季用到的電器品種比較多，用電負(fù)荷大，容易發(fā)生觸電、電火災(zāi)等事故。各班主任要對(duì)學(xué)生進(jìn)行用電安全教育。學(xué)校不允許任何學(xué)生私拉亂接電線(xiàn)，不允許學(xué)生在教室或宿舍為電器充電以避免造成電線(xiàn)短路而引發(fā)火災(zāi)事故。
十一、人身安全教育
夏季天氣炎熱，氣溫較高，容易使人心情煩燥，加上一些學(xué)生沒(méi)有家長(zhǎng)約束，
使得他們?cè)谟龅讲豁樞牡氖戮拖矚g用打架斗毆的方式進(jìn)行解決，極易給自己和別
人造成巨大的人身傷害，從而給自己和別人、甚至于給學(xué)校帶來(lái)重大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。 學(xué)校希望各教師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育和約束，讓學(xué)生意識(shí)到打架斗毆的嚴(yán)重危害，有事應(yīng)及時(shí)向老師報(bào)告，請(qǐng)求老師出面調(diào)解而不能私下通過(guò)打架斗毆的方式進(jìn)行解決。學(xué)校一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生參與打架斗毆將依照相關(guān)紀(jì)律進(jìn)行嚴(yán)懲不貸，絕不姑息。
大竹縣文星中學(xué)
2012.5
安全工作是學(xué)校基礎(chǔ)性與保障性工作，是學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的先決條件。為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)舒心、和諧、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，是學(xué)校當(dāng)之無(wú)愧的責(zé)任，更是全體師生及家長(zhǎng)迫切的愿望?，F(xiàn)在，隨著夏季的臨近，我們根據(jù)這一季節(jié)的特點(diǎn)及近期發(fā)生的安全事故，概括出夏季學(xué)校安全教育重點(diǎn)需要提防的十一個(gè)方面。
一、防傳染疾病
夏季是傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)。這主要源于夏季天氣炎熱，氣溫高，濕度大，早晚溫差大，各種病原微生物生長(zhǎng)繁殖快，食物飲品存放容易變質(zhì)；而且不少人對(duì)個(gè)人衛(wèi)生不太注意，喝涼水、過(guò)度吃冷飲、吃冷食等，導(dǎo)致傳染病的發(fā)生和傳播。夏季傳染病主要分兩大類(lèi)，第一個(gè)就是上呼吸道感染，比如說(shuō)流行性感冒、麻疹等。第二個(gè)就是腸道傳染病如痢疾等。對(duì)此我們要筑起“防傳染疾病壁壘”。
一是如果學(xué)生有生病跡象，如發(fā)燒、頭痛、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)向家長(zhǎng)、老師報(bào)告，采取切實(shí)有效的防范、治療措施。
二是要求教師學(xué)生加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生，良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，勤洗手、常通風(fēng)，少去人群密集的地方。
三是要求學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，合理安排生活作息時(shí)間，提高免疫能力。 四是不與傳染病員接觸，要積極預(yù)防，服用預(yù)防藥等。
總之，對(duì)傳染病要切實(shí)做到做到“五早”，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早隔離、早治療。
二、防蚊蟲(chóng)叮咬
夏季蚊蟲(chóng)肆虐，一則極易導(dǎo)致傳染性疾病，二則被叮咬后奇癢疼痛，難以忍耐，讓人很不舒服。有人曾戲稱(chēng)，夏季三大“寶”——蒼蠅攏、蚊子咬、外加蟑螂墻角跑”，顯然這“寶”帶有諷刺的成份。當(dāng)然，學(xué)校衛(wèi)生干凈，多少能減少一些蚊蠅的滋擾。但是我校背山靠水，草木叢生，再加上夏季雨水多，有些地方陰暗潮濕，所以不但會(huì)有蚊蠅肆虐，還可能會(huì)有蛇蟲(chóng)等的襲擊，對(duì)師生造成身體傷害。
要做到防蚊蟲(chóng)蛇叮咬，首先要教育學(xué)生不管是在學(xué)校或是家里都要做到衛(wèi)生的整潔，盡量不給蚊蟲(chóng)留下可以滋長(zhǎng)的空間。其次要適當(dāng)使用必要的 “低毒有效”的防蚊蟲(chóng)措施（如使用紗窗、蚊帳、驅(qū)蚊滅蚊產(chǎn)品等）。第三，教育學(xué)生盡量不要到陰暗潮濕，或者雜草叢生的地方去。第四要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃蔬菜，要掌握必要的防蚊蟲(chóng)蛇叮咬知識(shí)，做到及時(shí)救治。
三、防溺水死亡
抽筋、不熟悉地形，或者逞能游到深水區(qū)等，從而導(dǎo)致死亡。還有就是在水邊玩耍，撿落入水中的物品，不慎劃入水中，導(dǎo)致溺水死亡。所以我們應(yīng)教育學(xué)生盡量到專(zhuān)業(yè)的.游泳池或浴場(chǎng)去游泳玩耍，游泳時(shí)要有大人帶領(lǐng)，再有游泳前要適當(dāng)活動(dòng)以防抽筋，且周?chē)鷳?yīng)該有熟悉水性的救生員作必要的保護(hù)。再一個(gè)就是教育學(xué)生不要獨(dú)自在河邊玩耍、游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險(xiǎn)的地方去游泳。 同時(shí)我們都應(yīng)記住，發(fā)現(xiàn)有溺水者時(shí)不要盲目的下水對(duì)溺水者進(jìn)行施救，而應(yīng)理智冷靜的呼喊大人及懂水性的前來(lái)?yè)尵?，同時(shí)若自己水性好救助落水者時(shí)應(yīng)把握好既救人又不使自己被水淹的尺度。學(xué)校禁止任何學(xué)生私自下河、塘、水庫(kù)等處洗澡游泳。
四、防高溫中暑
夏季持續(xù)高溫，而人體的散熱主要是通過(guò)汗液蒸發(fā)，當(dāng)周?chē)沫h(huán)境高于人體的正常體溫，即超過(guò)37℃以上時(shí)，加上通風(fēng)差、濕度高就很容易發(fā)生中暑。對(duì)學(xué)生而言常見(jiàn)于在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、集會(huì)、徒步行走時(shí)發(fā)生中暑；也有的是因?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)強(qiáng)度大、睡眠不足、長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇、空調(diào)、或用冷水洗頭引發(fā)疾病。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無(wú)力、口渴、惡心；重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。只要我們能夠做到多喝水、開(kāi)窗通風(fēng)、保證充足的睡眠、合理飲食，不在高溫下暴曬，避免大量運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)使用風(fēng)扇、空調(diào)，再加上準(zhǔn)備一些緩解中暑癥狀的藥物（如人丹、藿香正氣水等），以及知道一些預(yù)防高溫中暑、發(fā)熱等疾病的常識(shí)。
五、防交通事故
根據(jù)多年的統(tǒng)計(jì)證明，夏季往往是交通事故高發(fā)季節(jié)。這是因?yàn)橄募救藗兲貏e喜歡外出活動(dòng)。街上、路上人流量相對(duì)要比冬季更密集。再加上現(xiàn)在人們生活水平提高，私家車(chē)擁有量也不斷攀升，路上車(chē)輛必然增多。學(xué)生在上放學(xué)路上就更應(yīng)引起注意，提高交通安全意識(shí)。
夏季有兩點(diǎn)值得注意：一是因?yàn)樘鞖鈵灍?，容易造成疲勞、煩悶，學(xué)生在路上騎自行車(chē)時(shí)要么疲勞煩悶，要么追逐打鬧，再加上不少駕駛員疲勞駕駛，或?yàn)榻馐疃坪篑{駛，以及貨車(chē)為多盈利快速駕駛，都特別容易造成交通安全事故；二是夏季多雨，路面濕滑，致使剎車(chē)不靈，方向失控，容易發(fā)生意外事故。因此，我們要對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的交通安全教育，如不乘坐超載車(chē)輛、盡量不坐摩托車(chē)、不在道路上追逐打鬧、不做危險(xiǎn)活動(dòng)、按要求規(guī)定騎自行車(chē)、在道路是主動(dòng)避讓車(chē)輛等。提高學(xué)生的交通安全自我防護(hù)意識(shí)。我們教師在路途中也要注意安全，不要與汽車(chē)爭(zhēng)分奪秒。
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六、防暴雨洪澇
我們知道，暴雨的特點(diǎn)是來(lái)勢(shì)迅猛。其危害主要有兩種：（一）洪澇危害，
即排水不暢易引起積水成內(nèi)澇；（二）洪澇災(zāi)害，常引起江河泛濫，沖毀堤壩、房屋、道路、橋梁，淹沒(méi)田野，也會(huì)引起山洪暴發(fā)、泥石流和山體滑坡，造成嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)及人員生命財(cái)產(chǎn)損失。
對(duì)于學(xué)校而言，最大的問(wèn)題是暴雨所引發(fā)的內(nèi)澇、墻體及危房的垮塌、山洪
及泥石流和山體滑坡等所造成的校園安全事故。這就要求我們教育學(xué)生關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，在暴雨來(lái)臨之際，不要到危險(xiǎn)的地方（如大樹(shù)、墻根、河岸堤、危房建筑物等），盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，以及了解相關(guān)預(yù)防暴雨水澇災(zāi)害的知識(shí)和因暴雨水澇而形成的次危害知識(shí)，特別注意是教育學(xué)生在洪水來(lái)臨之時(shí)不能到河邊嬉戲、玩水，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)。
七、防雷電狂風(fēng)
夏季雷電狂風(fēng)是常見(jiàn)的自然現(xiàn)象，它往往伴隨著暴雨同時(shí)出現(xiàn)，如果不加以
夏季天氣炎熱，人們衣著單薄，尤其是一些女生為追求美穿著比較暴露，加
上天黑后在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，也是性侵害多發(fā)季節(jié)。各教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行性侵害預(yù)防和應(yīng)對(duì)教育，學(xué)校禁止女生在校穿超短裙和透明度較高的上衣，學(xué)校禁止任何女生單獨(dú)（私自）外出或夜不歸宿。女生在遇到有惡意的人時(shí)要迅速離開(kāi)或大聲呼救，在受到傷害后要在第一時(shí)間向?qū)W?；蚬矙C(jī)關(guān)報(bào)告，而不能為了顧及面子忍氣吞聲讓不法分子逍遙法外。
九、防食物中毒
食物中毒，好像與夏季是孿生姐妹。每臨夏季到來(lái)之時(shí)，我們耳畔總會(huì)聽(tīng)到
食物中毒等不良信息，而學(xué)校在這方面又成為重點(diǎn)設(shè)防地區(qū)。學(xué)校是群居密度比
較大的地方，學(xué)生們?cè)谶@里生活學(xué)習(xí)。很多學(xué)生喜歡在上、放學(xué)路上的無(wú)資質(zhì)小商店購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”零食，或者在衛(wèi)生狀態(tài)堪憂(yōu)的小食堂吃飯，從而發(fā)生食物中毒現(xiàn)象。其實(shí)只要教育學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，從而預(yù)防食物中毒。
對(duì)此，我們可以從三方面來(lái)說(shuō)：一是從學(xué)校來(lái)說(shuō)，要嚴(yán)格做好食品的采購(gòu)、
夏季用到的電器品種比較多，用電負(fù)荷大，容易發(fā)生觸電、電火災(zāi)等事故。各班主任要對(duì)學(xué)生進(jìn)行用電安全教育。學(xué)校不允許任何學(xué)生私拉亂接電線(xiàn)，不允許學(xué)生在教室或宿舍為電器充電以避免造成電線(xiàn)短路而引發(fā)火災(zāi)事故。
十一、人身安全教育
夏季天氣炎熱，氣溫較高，容易使人心情煩燥，加上一些學(xué)生沒(méi)有家長(zhǎng)約束，
使得他們?cè)谟龅讲豁樞牡氖戮拖矚g用打架斗毆的方式進(jìn)行解決，極易給自己和別
人造成巨大的人身傷害，從而給自己和別人、甚至于給學(xué)校帶來(lái)重大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。 學(xué)校希望各教師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育和約束，讓學(xué)生意識(shí)到打架斗毆的嚴(yán)重危害，有事應(yīng)及時(shí)向老師報(bào)告，請(qǐng)求老師出面調(diào)解而不能私下通過(guò)打架斗毆的方式進(jìn)行解決。學(xué)校一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生參與打架斗毆將依照相關(guān)紀(jì)律進(jìn)行嚴(yán)懲不貸，絕不姑息。
愛(ài)心學(xué)校
2016.06
一、交通安全
1、須在人行道內(nèi)行走，沒(méi)有人行道的，須靠右行走。橫過(guò)馬路（街）或通過(guò)十字街道時(shí)，要看左右兩個(gè)方向，確認(rèn)沒(méi)車(chē)后，快速通過(guò)。
2、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍，不扒車(chē)、追車(chē)、強(qiáng)行攔車(chē)或拋物擊車(chē)。
3、上學(xué)放學(xué)途經(jīng)山間小路時(shí)應(yīng)盡量結(jié)伴而行，不要過(guò)早過(guò)晚單獨(dú)行走，不做危險(xiǎn)活動(dòng)，避免意外傷害。
二、用電安全
1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線(xiàn)上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。
2、發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線(xiàn)、燈頭、開(kāi)關(guān)插座要及時(shí)報(bào)告，請(qǐng)專(zhuān)人檢修，切勿亂動(dòng)。
3、一旦有電器設(shè)備引起火災(zāi)或發(fā)現(xiàn)有人觸電時(shí)，要迅速切斷電源，并立即報(bào)告老師、家長(zhǎng)或其他人員實(shí)施搶救。
4、遠(yuǎn)離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線(xiàn)，不要攀爬變壓器平臺(tái)，不要攀爬電訊發(fā)射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線(xiàn)下放風(fēng)箏、釣魚(yú)等。
三、學(xué)校及路上安全
不在教室里打鬧，不翻越門(mén)窗圍墻，不在走廊上追逐嬉戲，身體不靠欄桿，更不用力拉扯擠扛欄桿。
2、嚴(yán)禁學(xué)生將棍棒、管制刀具等尖利物品帶入校園。
3、上學(xué)路上，若遇歹徒搶劫、以大欺小、以強(qiáng)凌弱等人身傷害、傷病的情況時(shí)，及時(shí)向?qū)W校、家長(zhǎng)報(bào)告，并就近向成年人求救。
4、嚴(yán)禁私自下河、坑游泳，以免溺水事故發(fā)生。
5、上學(xué)放學(xué)途中，要遠(yuǎn)離崖邊、河邊、井旁，以免不慎發(fā)生危險(xiǎn)事故，雷雨天，需家長(zhǎng)護(hù)送，不要到橋下、樹(shù)下避雨。
四、飲食衛(wèi)生安全常識(shí)
1、學(xué)生不要購(gòu)買(mǎi)、食用三無(wú)食品飲品，不食用過(guò)期變質(zhì)食品。
2、不暴飲暴食冷凍、生硬、油炸等小灘游販兜售的無(wú)衛(wèi)生保證的方便、垃圾食品，更不能喝酒。
3、嚴(yán)禁私食別人的瓜果蔬菜，以防中毒，放學(xué)及時(shí)回家。
五、消防安全常識(shí)
1、不隨身攜帶煙花、爆竹、火柴、打火機(jī)等易燃易爆物品，生火時(shí)不要用汽油、柴油和酒精等引火。
2、不吸煙、不玩火，尤其是在加油站、加氣站等易燃易爆場(chǎng)所，按操作規(guī)范正確使用液化天然氣。
3、不在上學(xué)、放學(xué)途中打火把、燃燒農(nóng)作物秸稈、草坡、樹(shù)林。
六、防止其它有意傷害常識(shí)
1、防止壞人綁架拐賣(mài)兒童。此類(lèi)事件多發(fā)生在學(xué)生上下學(xué)的途中、中午家中沒(méi)有家長(zhǎng)，以及學(xué)生傍晚外出玩耍時(shí)。
2、壞人實(shí)施不同侵害，方法各不盡相同。如：?jiǎn)柭罚瑤椭胰?，幫助找東西等。謊稱(chēng)孩子的家人受傷、生病住院或者稱(chēng)是家長(zhǎng)的同事、朋友，有緊急情況，代替其來(lái)接孩子。
3、留守兒童及監(jiān)護(hù)人更要加強(qiáng)安全和防范意識(shí)，以免受到壞人的傷害。
（一）防溺水安全常識(shí)
一、預(yù)防溺水的措施：
二、溺水時(shí)的自救方法：
4、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法：
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
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（二）防雷擊:安全常識(shí)
一是在下雨時(shí)要盡量遠(yuǎn)離大樹(shù)，不應(yīng)在大樹(shù)下避雨；
二是乘車(chē)遭遇打雷時(shí)千萬(wàn)不要將頭手伸出窗外；
五是打雷下雨時(shí)，應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，避免直擊雷與球形雷進(jìn)入屋內(nèi)，并且人不要離窗戶(hù)太近；
六是晾曬衣服被褥等用的鐵絲，不要拉到室內(nèi)或離室內(nèi)太近，以免雷電流沿著鐵絲進(jìn)入房?jī)?nèi)，產(chǎn)生強(qiáng)大電流，造成人員傷亡。
七是打雷和下暴雨時(shí)盡量不開(kāi)啟電視和電腦，不打電話(huà)和不使用水龍頭。
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一、預(yù)防溺水的措施：
1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；
2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋；
二、溺水時(shí)的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救；
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。 特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
心肺復(fù)蘇的時(shí)間；
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
2012、6、12
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