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制定方案時，我們應(yīng)該充分考慮不同利益相關(guān)者的需求和意見，以便得到更好的共識和支持。方案需要考慮不同利益相關(guān)者的意見和需求。通過閱讀這些方案范文，我們可以學(xué)習(xí)到一些實用的思路和方法。

工會拓展活動方案篇一

20xx年5月18日（具體時間暫定為：8：30—13：00）

放松心情，勇攀高峰

xxx

綜合管理部

公司所有員工。

活動總指揮：

監(jiān)督：xx

后勤服務(wù)與記分：xxx 安全與紀(jì)律：xx 游戲主持人：xxx 后勤保障：xx

以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）

拓展活動行程安排表

（一）拓展競賽部分

全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責(zé)該隊拓展競賽的進程及相關(guān)事宜。

1、拓展競賽評分標(biāo)準(zhǔn)

任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為手機號能撥通并與人對話（采用揚聲器方式撥打），說聲“謝謝”?。?。

任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。

任務(wù)3（12分）：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分（判定標(biāo)準(zhǔn)為信物完好無損）。任務(wù)4（20分）:最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最后到達的加10分。

2、游戲評分標(biāo)準(zhǔn)：

游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三 10分

游戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

3、第一名的隊伍將獲得由xxx送出的精美禮品一份。

（二）游戲環(huán)節(jié)

游戲1：無敵風(fēng)火輪

項目類型：團隊協(xié)作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

6) 活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克

服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1)項目類型：團隊協(xié)作型

2）場地要求：一片空曠的大場地

3）需要道具：一米的繩子三條

4）詳細游戲規(guī)則：

參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

“2人3足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合

和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

游戲3：搭橋過河

1）項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2）參賽人員：全體隊員

3）場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米 4）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5）競賽方法：（三組同時進行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲4：背人踢球

1) 2) 3) 4) 5)

項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地需要道具：兩個皮球

競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的.不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

6) 競賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不

能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽

1) 項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲 2) 3) 4) 5)

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地需要道具：無

中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。

十注意事項：

1 此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準(zhǔn)備服裝與運動鞋。

3 提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系

4 行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境

5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作

6 在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行

9 請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

10 登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

11.登上及活動途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動。

工會拓展活動方案篇二

在剛剛過去的9月18日，我們前往浦江縣朝陽旅游拓展訓(xùn)練基地，拉開了學(xué)校組織“20xx級mba”主題拓展訓(xùn)練的序幕。雖然訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但那動人心魄的體味還在繼續(xù)。這不是一般的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，更不是簡單的游戲，而是情感與情感的碰撞，心智與心智的交流，是激情燃燒的火種，是超越夢想的翅膀。拓展訓(xùn)練對我來說并不陌生，可是為什么這一次的感受卻如此強烈？應(yīng)該說源自“mba首屆學(xué)員”的入學(xué)訓(xùn)練。

走進mba，學(xué)習(xí)管理，首先是一種意識，是一種理念，是一種認(rèn)真的態(tài)度，團隊合作，是企業(yè)團隊追求完美和實現(xiàn)卓越的過程。在兩天的拓展訓(xùn)練中，處處都體現(xiàn)了管理溝通合作的痕跡。

細細地回味，訓(xùn)練中的每一個項目，讓我們感受那來自mba學(xué)員的激情?！疤焯荨表椖浚蠹覞M懷激情，安全設(shè)施全副武裝，通過所激發(fā)對自我勇氣的挑戰(zhàn)，使大家認(rèn)識到自身所擁有的不曾想象的潛能。通過相互幫助來實現(xiàn)兩人的相互溝通和彼此了解，體會共同登峰后的喜悅，認(rèn)識自己成功往往包含在幫助別人成功里面。

“信任背摔”項目，通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入情緒高漲階段，讓每一個背摔者相信下面的團隊成員，彼此間相互信任，同時向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼。

“斷橋”項目，站在6-7米高的跳板站臺上，本身就很恐懼，同時要克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力。開弓沒有回頭箭，要勇往直前，斷橋一小步、人生一大步。在人生漫漫長途中如何在新的環(huán)境中面對困難，不斷地調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié)心理，不氣餒，戰(zhàn)勝自己，走出困境?！半娋W(wǎng)”項目，團隊合作項目，就好像一個困難擺在全體隊員面前如何有效的利用和搭配資源，相互協(xié)調(diào)，精心操作，如何進行角色定位，才能保障把計劃順利實施，保證團隊成功從網(wǎng)的一邊依次通過到達另一邊（我們雖然沒有成功通過電網(wǎng)，但失敗的原因，分析很到位，利用和搭配資源合理，這對團隊合作項目尤其至關(guān)重要）。

“盲人方陣”，團隊合作項目。所有隊員在蒙住眼睛，在40分鐘內(nèi)把一團繩子圍成一個周長最大的正方形。我們通過確定一個領(lǐng)導(dǎo)和制定一個切實可行的方案，并找到能實現(xiàn)目標(biāo)的實際方法。全體成員達成共識，服從這個，通過有效的溝通，相互之間的共同配合，終于實現(xiàn)了團隊得目標(biāo)。始于計劃、終于控制，充分的論證，做出精確決策，準(zhǔn)確執(zhí)行，獲得成功。

“商海風(fēng)云（紅黑博弈）”那就是讓我們爭議不休的一場論戰(zhàn)。18號晚上的紅黑博弈，又一次呈現(xiàn)了無論商海還是人生中的信任和欺詐，真善美和假邪惡之間的斗爭和公司的理念等。紅黑博弈不僅啟示我們?nèi)绾握\信和如何在市場競爭中共贏，體會團隊合作應(yīng)當(dāng)建立在相互信任的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)對市場環(huán)境的認(rèn)知能力和決策能力。同時也指出這種對抗式的競爭不是企業(yè)的經(jīng)營方式，“競合”才是企業(yè)的目標(biāo)，與員工協(xié)同發(fā)展，與合作者一起成功，努力踐行用戶價值，實現(xiàn)共贏才是企業(yè)真正的經(jīng)營理念。

壓軸的“畢業(yè)墻”項目更是將拓展訓(xùn)練推向了高潮，在此起彼伏的吶喊聲和雷鳴般的掌聲中，大家體會到團隊的力量，感受到了團隊成功所帶來的歡快。面對畢業(yè)墻，站在隊友肩頭，我深深地體味到了犧牲自我、甘做人梯，風(fēng)雨同舟、眾志成城，懷感恩之心、報滴水之情的感動、感受和沖動。茫茫人生，漫漫征程，需要親情、友情和愛情，需要親人和朋友，更需要團隊。

通過2天的拓展訓(xùn)練，我們學(xué)員深有感觸。驕陽下，看著、做著、聽著，所有隊員的心與奉獻者的自告奮勇一起跳動，手為成功的歡呼拍得生疼，情感為團隊的拼搏而起伏，心緒因同伴的議論而馳聘，思維隨教練的解說而散發(fā)，淚水因情之所至而盡情拋灑。筆和紙已難以抒發(fā)內(nèi)心的感悟和情感沖動。這次拓展訓(xùn)練不僅加深了同學(xué)感情，而且增進了彼此友誼，更引發(fā)自身對自我，團結(jié)，合作，溝通，以及組織等方面更深刻的認(rèn)識和感悟。參加了這次拓展的學(xué)員，在這次訓(xùn)練中不僅收獲了知識，還收獲了友誼和感情，更帶給自己今后在學(xué)習(xí)、生活和工作上的幫助，這是一次挑戰(zhàn)自我戰(zhàn)勝自我的極好演練。在以后的工作學(xué)習(xí)中，我們一定把感悟和沖動化作行動去用心描繪。通過拓展訓(xùn)練，獲得的不僅僅是感悟和沖動，更多的是理解和思考。

工會拓展活動方案篇三

為了提高公司團隊的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動目的

1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標(biāo)認(rèn)同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工（約60名）

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓(xùn)練為工具：

增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

五、活動負責(zé)部門

六、活動具體方案

（一）地點：安溪志閔旅游區(qū)

（二）時間：擬定**年11月**日-**日（二日游）

（三）活動流程

打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團隊合作精神

訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗

七、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

工會拓展活動方案篇四

區(qū)直工委將組織開展慶“__”活動。方案如下:

一、活動原則

小型、節(jié)儉、喜慶、實效。

二、活動時間

7月上旬-7月底。

三、活動內(nèi)容

（一）開展以“踐行兩學(xué)一做，爭做德政楷?！睘橹黝}的機關(guān)黨員干部演講比賽。

1、演講內(nèi)容:緊緊圍繞“踐行兩學(xué)一做，爭做德政楷?！敝黝}，結(jié)合自身工作學(xué)習(xí)實際，以以德施政，執(zhí)政為民，愛崗敬業(yè)，無私奉獻等為主要內(nèi)容?？梢灾v述自己的故事，也可以講述身邊的人和事。具體題目自擬。時長為7分鐘左右。

2、報名

各單位黨組織要在單位內(nèi)部進行演講比賽，通過比賽層層選拔優(yōu)秀選手參賽，并于5月22日前將參賽選手名單報區(qū)直工委。報名人數(shù):總支以上單位每單位2名（男女各一名），其他單位1名。報名時每位選手提交一份演講稿紙質(zhì)版。

3、比賽程序和規(guī)則

比賽分初選、初賽、復(fù)賽和決賽四個階段。

（1）初選。通過對選手演講稿的審核或試講，確定前40名選手進入初賽。

（2）初賽。通過演講和個人綜合素質(zhì)評定，確定前20名選手進入復(fù)賽。

（3）復(fù)賽。通過演講，經(jīng)評委現(xiàn)場打分確定前10名選手進入決賽。

（4）決賽。通過演講，經(jīng)評委現(xiàn)場打分，決出名次。

4、獎項設(shè)置

設(shè)一等獎一名；二等獎兩名；三等獎三名；優(yōu)勝獎四名。獲獎?wù)邔@獎杯和證書。

（二）區(qū)直機關(guān)“慶__”自主活動

1、開展機關(guān)黨員干部與德孝文化苑以及在職黨員進社區(qū)所在社區(qū)“共建共慶”活動。

要結(jié)合單位實際，舉辦文藝聯(lián)歡會、座談會、故事會、

先進事跡報告會、書畫筆會、志愿服務(wù)、共做農(nóng)家飯、換板報做宣傳、建基礎(chǔ)設(shè)施改善生活環(huán)境等方式，充分發(fā)揮黨員模范帶頭作用，充分展示黨員干部形象風(fēng)采，充分表達黨對人民群眾的關(guān)懷，充分凝聚黨和群眾的聯(lián)系。通過“共建共慶”有力推動“兩學(xué)一做”教育和德孝文化進機關(guān)活動的深入開展。

2、慶祝、紀(jì)念活動

舉辦重溫入黨誓詞、重溫黨的歷史、講黨課、頌黨恩等活動。

3、文化活動

各單位要結(jié)合實際開展豐富多彩的文化活動，要發(fā)動群眾廣泛參與，在活動中激發(fā)黨員干部愛黨愛國愛鹽湖情懷。

四、幾點要求

開展好慶“__”活動，是機關(guān)黨員干部政治生活中的一件大事。各單位黨組織要把此項活動作為加強黨組織建設(shè)，做好“兩學(xué)一做”專題教育的重要環(huán)節(jié)來抓。

1、高度重視。黨組織書記要親自安排部署，親自指導(dǎo)協(xié)調(diào)，按規(guī)定人數(shù)組織好報名及參賽。同時做好單位內(nèi)部的紀(jì)念慶?；顒印?/p>

2、認(rèn)真組織。各單位要責(zé)成專人負責(zé)，要制定活動方案，加強落實。

3、積極參與。全體機關(guān)黨員干部要踴躍報名，同時積極參與活動，展示單位形象和個人風(fēng)采。

工會拓展活動方案篇五

團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨浮酒?/p>

一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)

(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場

(四)人員安排：

(1)主持人：xxxx

(2)隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。

(3)工具準(zhǔn)備：點名冊、腰麥、游戲道具。

(五)團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：

對于公司：

(1)進一步明確和認(rèn)同團隊目的，增強團隊凝聚力;

(2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;

(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

對于學(xué)員：

(1)認(rèn)識自身潛能，增強自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;

(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

一天課程安排：

8：00集合上車(地點可選)

9：00到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目

破冰(9：00-9：15)問好、講話

訓(xùn)練目的'：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘?；顒幽康模?/p>

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。

道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊詳細游戲規(guī)則：

要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下?；顒幽康模?/p>

這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。討論的問題：

哪些因素有助于成功完成游戲?

你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

道具要求：長繩3根詳細游戲規(guī)則：

讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

活動目的：

這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題：

游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。詳細游戲規(guī)則：

一組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向b隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的隊伍為最終勝出?；顒幽康模?/p>

“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

討論的問題：

12：00——13:00休整，補充能量，午餐。13：00下午拓展訓(xùn)練開始

游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細游戲規(guī)則：

整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止?；顒幽康模?/p>

感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。討論的問題：

你對這個游戲有何感想?

從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么?

討論問題：

最初你們對游戲有何認(rèn)識?參加游戲之后你們有何感受?

友情提示：

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨行動。4、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。

企業(yè)工會戶外拓展活動方案

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工會拓展活動方案篇六

為豐富職工文娛生活，增強職工身體素質(zhì)，增強團隊意識，提升凝聚力，誠智拓展策劃了機關(guān)工會拓展訓(xùn)練活動方案。具體方案如下：

將“奉獻、分享、進取”的團隊理念融入到訓(xùn)練的各個環(huán)節(jié)，提高了干部職工隊伍整體素質(zhì)，增強了團隊的凝聚力和向心力，促使廣大職工以更好的精神面貌和更高的工作熱情投入到工作中去。

（一）活動主題：通過戶外拓展訓(xùn)練活動，建立強化團隊意識，提升激情與活力，培養(yǎng)職工的組織能力、協(xié)調(diào)能力、團結(jié)互助能力及思維創(chuàng)新能力，使大家更好地融入集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。

（二）活動時間：暫定

（三）活動地點：誠智拓展基地

（四）參加人員：全體職工。

（五）活動項目：戶外拓展訓(xùn)練

具體時間項目流程如下：

07：30—08：30集合出發(fā)

08：30—08：40到達活動場地?zé)嵘眢w驗成功，體驗快樂

08：40—12：00極速60秒、挑戰(zhàn)百分百、通天塔（室外）

拉近人際距離，增強團隊協(xié)作，營造和諧融洽的團隊氛圍

12：00—13：00中餐

補充能量

13：00—15：30拓展活動（群龍取水、信任背摔）

感受團隊的力量，相信自己的同事，大家互相信任互相幫助

15：30—18：30刺激漂流

增進同事間情感交流（親近自然、融洽交流）

工會拓展活動方案篇七

團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨浮酒弧?/p>

拓展訓(xùn)練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的projectadventure(簡稱pa教育模式)、high-5(五步進階學(xué)習(xí))、expeditionanylearning(簡稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效的補充。

參訓(xùn)人員，團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：

1.挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

一天課程安排

8：00集合上車(地點可選)

9：00到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目

9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。同時完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感。

9：30-9：45旗人奇事

訓(xùn)練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。

訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛，幫助?？朔涣记榫w：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。

12：00休整，補充能量，午餐。

12：45下午團隊拓展活動開始。

12：45—13：45--盲人排隊

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;;學(xué)會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

16：45：17：00、分享返回

個人裝備:

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風(fēng)衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。

2、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

參訓(xùn)單位收益：

進一步明確和認(rèn)同團隊目的，增強團隊凝聚力;

學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;

促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識自身潛能，增強自信心;

克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

認(rèn)識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。

工會拓展活動方案篇八

團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨浮酒弧?/p>

參訓(xùn)人員，團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：

1.挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

一天課程安排

8：00集合上車(地點可選)

9：00到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目

9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

9：30-9：45旗人奇事

訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛，幫助?？朔涣记榫w：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。

12：00休整，補充能量，午餐。

12：45下午團隊拓展活動開始。

12：45—13：45--盲人排隊

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;;學(xué)會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

16：45：17：00、分享返回

個人裝備:

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風(fēng)衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。

2、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

參訓(xùn)單位收益：

進一步明確和認(rèn)同團隊目的，增強團隊凝聚力;

學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;

促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識自身潛能，增強自信心;

克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

認(rèn)識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。

《》

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企業(yè)工會戶外拓展活動方案

工會拓展活動方案篇九

活動時間：

x月x日上午9：30開始

活動目的：

為豐富教職工的文化生活，增進教職工的身心健康，學(xué)校擬利用本周末組織開展健身趣味活動。特制定活動實施方案如下：

活動地點：

xx鄉(xiāng)xx莊

活動項目：

踢毽子、跳長繩（3分鐘）、夾球接力、豬八戒背媳婦

踢毽子比賽：（器材準(zhǔn)備：毽子10個）

1、4個小組每組各派6名代表參賽，性別、年齡不限。

2、比賽分4輪進行，每輪1個小組參賽，每名參賽隊員連續(xù)踢毽子一分鐘，記錄6人成績總和。

3、按成績高低取名次，按9、7、5、3記分

“雙人胸（背）夾球跑”接力賽：（氣球20個）

1、4個小組各派12名代表參賽，性別、年齡不限，12個人分成6組，每2人一組。

2、每隊每次出2人，兩人胸對胸或背對背，中間放1個氣球，兩人用胸或背夾緊，立于起點線后。令下，兩人同時側(cè)向跑動，繞過障礙物后返回交第二隊兩人。第二隊用同樣的方法將球運回交下一組。依此類推，先完成的組為勝。

3、比賽規(guī)則：

（1）、令下后才能跑動。途中若球掉地，要在原地夾好，繼續(xù)比賽。

（2）、在跑動過程中，一律不許用手觸球。

（3）、球運過終點線后，才能交下兩人。

4、名次錄?。喊此俣热∶?，按9、7、5、3記分。

“豬八戒背媳婦”比賽：

1、4個小組各派12名代表參賽，性別、年齡不限，12個人分成6組，每2人一組。

2、每隊每次出2人，一人將另一人背起立于起點線后，裁判吹哨后，背起“媳婦”向前跑動繞過障礙物后返回，第二組用同樣的方法進行比賽，依此類推，先完成的組為勝。

3、比賽規(guī)則：

（1）、令下后才能跑動。

（2）、途中若有腳落地現(xiàn)象，要在原地背好，繼續(xù)比賽。

（3）、前一組參賽隊員越過終點線后，下一組隊員才能出發(fā)。

4、名次錄取：按速度取名次，按9、7、5、3記分。

三分鐘跳長繩比賽：

1、每個小組各派14名代表參賽，性別、年齡不限。

2、兩名隊員站在固定的位置上負責(zé)搖繩，其他隊員成一路縱隊站于一側(cè)

3、裁判“鳴哨”比賽開始，再次“鳴哨”比賽結(jié)束。

4、記數(shù)方法：每搖一次只準(zhǔn)進有一人，跳一次后跑出，如進兩人或兩人以上記一人，空搖不記數(shù)。因配合失誤出現(xiàn)絆繩現(xiàn)象而使搖繩不能繼續(xù)時，該次成績不算。

5、名次錄?。喊闯煽兏叩腿∶?，按9、7、5、3記分。

工會拓展活動方案篇十

一.活動目標(biāo)：

1、學(xué)生能對即將過去的一年作個回顧，說說自己的收獲，及從中獲得的樂趣。

2、學(xué)生能清楚地看到自己身上的不足與閃光點，進行原因分析，并能相互取長補短。

3、學(xué)生能在新的一年即將到來之際，給自己定下新的目標(biāo)和努力的方向，同時能積極為班級活動出謀劃策。在游戲表演中增強班級凝聚力。

二．活動地點：

二（1）班教室。

三．活動準(zhǔn)備

1．布置教室，體現(xiàn)節(jié)日氣氛。

2．主持人做好準(zhǔn)備。

3．準(zhǔn)備好活動器木才和獎品。

四．活動過程：

1、各小隊集隊、報告人數(shù)。

2、中隊長報告人數(shù)。

甲：“新年新希望”主題隊會現(xiàn)在開始。

乙：全體起立、出旗、敬禮

甲：我們的心兒像怒放的花朵，蕩起一片歡樂的海洋。元旦，是我們大家的節(jié)日，五十六個民族的人們都在為它歡慶。

乙：讓我們以最大的熱情，唱起來吧。

全班齊唱《新年好》

甲:下面請我們的輔導(dǎo)員致新年賀詞。

3．班主任致新年賀詞。

親愛的同學(xué)們，新年就要來臨了，你們又要長大一歲了。老師祝你們新年快樂，身體健康，學(xué)習(xí)進步。

4.游戲中反思過去的一年

甲:哎,程鴻龍,新年過了就是牛年了吧

已:不如一開始我們先來跟牛親近親近吧。

甲:好啊,我知道我們班同學(xué)最喜歡歇后語了,不如我們出一些有關(guān)牛的歇后語,讓咱們同學(xué)接接。

乙:好主意,接對的'同學(xué)還有機會來抽回顧箱里的紙條,說說你的真心話啊。

合:那我們就開始吧。

接歇后語抽問題說真心話回顧問題:

﹝1﹞在即將過去的一年中，你的目標(biāo)是什么？你達到了目標(biāo)嗎？

﹝2﹞在過去的一年中你有沒有為什么事努力過?說說你是怎么努力的?

﹝3﹞在過去的一年里,你有什么收獲?

﹝4﹞你認(rèn)為自己身上有什么優(yōu)點?準(zhǔn)備怎么保持?

﹝5﹞你覺得自己身上有哪些不足,準(zhǔn)備怎么改進?

﹝6﹞在過去的一年,你有沒有說過謊?

﹝7﹞過去的一年,有沒有什么事讓你留下遺憾的?

﹝8﹞你最希望向我們班的哪位同學(xué)學(xué)習(xí)?

﹝9﹞根據(jù)這一年的表現(xiàn),你最希望幫助哪位同學(xué)提點建議?

﹝10﹞你最喜歡上什么課。為什么?

﹝11﹞你最想給哪位老師提點什么建議/?

5.相聲“與眾不同”

甲:好了,真心話我們就說到這兒,同學(xué)們,我們都希望新的一年自己能有所改變,變得更漂亮了,學(xué)習(xí)更有興趣了,或者變得更加與眾不同了,當(dāng)然應(yīng)該是最優(yōu)秀的與眾不同,今天我們班的一位同學(xué)他就覺得自己非常的與眾不同,到底怎么個回事,請聽相聲“與眾不同”

6.游戲同周共濟

乙:希望大家不要學(xué)我剛才那樣,做一個胡思亂想的與眾不同,應(yīng)該做一個比別人更出色的與眾不同。我們二3班是一個團結(jié)的集體,新的一年更加需要我們同心協(xié)力創(chuàng)造我們班美好的明天。下面我們做一個能體現(xiàn)我們合作精神的游戲,叫做“同舟共濟”。

游戲規(guī)則;取一張報紙剪四個小洞,兩人一組,共同把腳伸進去,到達終點時,沒破紙的小組,就算贏。

7．新年習(xí)俗知識小競賽。

乙;下面我們就來新年知識小競賽。

（1）你知道過年的來歷嗎？

（2）中國人過新年有哪些習(xí)俗？

（3）你還知道哪些國家是怎樣過新年的？

8.小品大掃除

甲:剛才我們談到了,在過新年的習(xí)俗里有掃塵,我們的班級,我們的學(xué)校也應(yīng)該打掃打掃迎接新年了。

乙:對啊,接下來就請欣賞熊丹,陳喜國等帶來的小品“大掃除”。

9.小組唱勞動最光榮甲:是呀,齊心協(xié)力,不怕臟不怕累才能讓我們周圍的環(huán)境更加美麗,所以大家說勞動光榮不光榮?下面請欣賞我們班同學(xué)帶來的歌曲“勞動最光榮”。

10.游戲精打細算

乙:新的一年即將開始,我們對自己的新年也應(yīng)該有一個新的計劃,更應(yīng)該學(xué)會認(rèn)真地去珍惜時間,做好每一件事。下面我們就來做一個游戲,就叫做“精打細算”。

規(guī)則:每組派幾名代表共同完成,女同學(xué)定價值五毛,男同學(xué)定價值一元,主持人報出一個價,看哪些同學(xué)能根據(jù)價值做出最快最正確的反映。圍成一個圈,而這個圈的總值就是所報的假。玩到最后的就是勝利者。

11詩歌朗誦

乙:下面讓我們在林海婷的詩歌中共同迎接20xx年的到來。

12.紙條送祝福。

合:最后，讓我們在《過新年》的樂曲中互贈新年禮物，把美好的祝愿送給同學(xué)

各自以匿名方式寫在紙條上交主持人，然后叫大家在“希望箱”里輪流抽取，并大聲地念出祝福內(nèi)容。最后貼在班級的許愿樹上。

13.班主任總結(jié)。

甲:請我們的輔導(dǎo)員老師作總結(jié)講話。今天我們在一起迎接新年的到來。展望未來，憧憬未來，我們是多么的高興和興奮。老師祝大家年年有進步，天天有快樂。

14.二（1）中隊新年新希望主題隊會到此結(jié)束！

企業(yè)工會戶外拓展活動方案

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工會拓展活動方案篇十一

為了豐富全院護士的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進護士之間的交流和溝通，加強團隊文化建設(shè)，增強團隊凝聚力，加強護理文化的建設(shè)，護理部擬定舉行5.12護士戶外拓展活動—桃花島拓展之旅。

具體活動如下：

一、活動時間：20__年5月7日和8日(具體時間暫定為：8：30—15：00)

二、拓展地點：三橋桃花島

三、活動口號：放松心情，勇攀高峰

四、方案策劃、組織：護理部

五、參加人員：醫(yī)院全體護理人員。

六、活動總指揮：

組長：

活動協(xié)調(diào)：

游戲主持人：

游戲與記分：

后勤保障：

七、活動形勢：以戶外拓展活動為主

八、活動行程：

拓展活動行程安排表

1、8：30—9：00在鐵佛寺門口集合，清點人數(shù)，宣布相關(guān)的注意事項下派比賽任務(wù)及活動致詞。

2、9：00—9：30到達桃花島樹林，清點人數(shù)

3、9：30—11：30拓展游戲

4、11：30—12：00休息二十分鐘

游戲結(jié)束，分享活動感悟，宣布比賽結(jié)果

15：00組織整隊，清點人數(shù)，活動結(jié)束

九、拓展活動安排

(一)拓展游戲

1、游戲評分標(biāo)準(zhǔn)：

游戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三名10分

游戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

最終以科室為單位計算總分，評出一、二、三等獎。

(二)游戲內(nèi)容

游戲1：無敵風(fēng)火輪

1)項目類型：團隊協(xié)作競技型

2)道具要求：報紙、膠帶

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)游戲時間：10分鐘左右

6)活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1)項目類型：團隊協(xié)作型

2)場地要求：一片空曠的大場地

3)需要道具：一米的繩子三條

4)詳細游戲規(guī)則：

參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

5)活動目的：“2人3足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

游戲3：搭橋過河

1)項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)

5)競賽方法：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲4：背人踢球

1)項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)需要道具：兩個皮球

5)競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

6)競賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽

1)項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)需要道具：無

5)競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據(jù)面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導(dǎo)。

賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。

十、注意事項：

1.此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準(zhǔn)備服裝與運動鞋。

2.提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。

3.行為舉止大方得體、注意維護單位形象、不在島上亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。

4.期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。

5.在環(huán)島游玩中，要盡量結(jié)伴而行。

6.為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

7.比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達集合地點，及時簽到。服從負責(zé)人的管理和安排。

8.請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

9.拓展活動中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，游戲活動中主要安全。

工會拓展活動方案篇十二

09：0009：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

09：30—10：20組建團隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準(zhǔn)備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的logo，團隊風(fēng)采展示。

10：20—11：00軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。(讓學(xué)員養(yǎng)成不完成任務(wù)決不罷休的工作和學(xué)習(xí)心態(tài))

11：00—12：00極速時限

小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。(本科目讓學(xué)員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現(xiàn)實殘酷壓力)

12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

14：00—15：00定向運動科目(射雕版)

定向運動是一個既充滿挑戰(zhàn)又蘊含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運動項目。通過運動能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團結(jié)協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的能力。(本科目讓那些有就業(yè)沖動的學(xué)員們鍛煉計劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行力、激勵機制及應(yīng)急處理能力)

15：00—16：00七巧板

在規(guī)定的時間內(nèi)，各小組需要完成指定的各項任務(wù)。在此期間，團隊會暴露出平時工作中存在的`一系列問題。通過這個項目，會讓你更加全面的了解自己的團隊。(資源共享、合理利用，大團隊氛圍。讓學(xué)員加深對社會現(xiàn)象的了解)

16：00—17：00闖關(guān)酷地帶

此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。(自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強大潛能是在強大的壓力下激發(fā)出來的，潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。敢于面對、勇于挑戰(zhàn)，自我激勵、成就夢想!)

17：0017：30結(jié)營儀式

工會拓展活動方案篇十三

由于公司規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)員工的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)秀的隊伍，經(jīng)公司研究決定開展此次戶外拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進員工相互認(rèn)知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練紀(jì)律要求

1、訓(xùn)練時必須嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫隊擅自行動。

2、參加訓(xùn)練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾隨身帶走，展現(xiàn)文明風(fēng)貌。

4、原則上不允許請假。

四、拓展訓(xùn)練詳細方案

1、參訓(xùn)人員：公司全員

2、活動時間：8月16日

3、就餐安排

4、物資準(zhǔn)備

5、費用預(yù)算

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工會拓展活動方案篇十四

活動目標(biāo)：

1、通過此次活動激發(fā)孩子的潛在能量，完成難以完成的任務(wù);

2、熔煉拼搏精神、樹立團隊意識、加強團隊協(xié)作;

3、走進大自然、放松身心，緩解大家在作中的疲勞和緊張、強健體魄;

4、培養(yǎng)孩子的野外生存技能，充滿樂趣和懸念;

5、培養(yǎng)孩子獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。

活動流程：

8：40——9：30觀念導(dǎo)入—組建團隊—破冰

項目過程：

團隊游戲，加強學(xué)員的參與性與積極性;

教官與學(xué)員觀念互動.溝通，說明培訓(xùn)要求與注意事項;

學(xué)員以班為單位組建團隊

(1)：穿越彩虹

本項目是集體合作檢驗、氣氛融洽的團隊

項目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到

項目目標(biāo):

團隊的溝通與協(xié)作;沒有完美的個人，只有完美的團隊。

項目目的：

(2)合力運水

項目過程：

分組以競賽的形式進行，通過管道迅速地將水送達目的地。

項目目的：

有效自我定位與融入團隊;

團隊有效溝通協(xié)作;

加強人與人之間的融合;

挑戰(zhàn)隊員的思維行為習(xí)慣，是否有效配合團隊利益甘于犧牲自我小利益。

3、同心板

項目過程：

將學(xué)員分成兩隊以利競技，各人手握長繩。

各隊自甲地行至乙地，速度最快隊伍為勝。

活動目的：

鍛煉團隊中的領(lǐng)導(dǎo)能力，增強隊員之間的溝通能力，從而達到和諧完成任務(wù)的目的。

項目目的：

熱身;

培養(yǎng)樂于與人相處共事的心態(tài);

提高團隊協(xié)作能力。

4、體能測試

活動目的：

體質(zhì)狀況和體育鍛煉效果，科學(xué)地指導(dǎo)同學(xué)們開展體育活動，從而不斷地增強居民的體質(zhì)，同時這也是增強居民關(guān)注身體健康、關(guān)注體質(zhì)狀況意識的切實行動。

5、團隊拓展項目

1、生死電網(wǎng)

項目過程：

在全體隊員面前懸掛一張“電網(wǎng)”，上

的洞口大小不一，要求學(xué)員在一定時間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。

培訓(xùn)目的：

確立方案，明確分工，識每個人在團隊中扮演的角色及其作用，高效的組織協(xié)調(diào)是團隊成功的關(guān)鍵。

有效的利用搭配資源，是團隊成功的質(zhì)量，相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施

12：00回顧總結(jié)(點明主題)

項目目的：

項目交流.探討與總結(jié)。

對項目所發(fā)生現(xiàn)象，思維和行為結(jié)合課程和實際生活進行回顧.分析和總結(jié);

進一步理解回顧與感恩.懂得感恩才是人生的基石

項目過程：

心理游戲;

小組討論;

代表分享發(fā)言;

培訓(xùn)師和學(xué)生的互動和引導(dǎo)

12：00——13：30野炊

學(xué)生動手，老師導(dǎo)游協(xié)助，原始的爐具(柴火)，齊動手的結(jié)果，相信更加原汁原味。

自由活動。

團隊拓展活動方案

工會拓展活動方案篇十五

想要開展一次成功的拓展活動，就要現(xiàn)有一份相關(guān)的拓展訓(xùn)練活動實施方案，下面本站小編給大家介紹關(guān)于拓展

活動方案

的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。

一、活動背景：

為增強我院學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的：

增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認(rèn)識了解，以便更好地合作。

三、活動時間：

xx年11月14日上午9：00

四、活動地點：

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場

五、參與人員：

煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體成員

六、活動形式：

主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開

七、人員安排：

活動主體為煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責(zé)的隊名。

八、活動流程：

一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”

目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛

人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。

道具：布條鮮花飲料瓶(20) 汽球(每組20個)

游戲方法：

1、各隊選六名隊員，三男三女。

2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。

6、勝出隊給予一定的物質(zhì)獎勵。

二、夾傳氣球

目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強集體配合程度。

道具：每隊氣球六只

比賽方法：

1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。

2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。

4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。

5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神，.認(rèn)知團隊的作用，增強對團體的責(zé)任心和參與意識

道具：每隊繩子5根。

比賽方法：

1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽

2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。

3、第二組重復(fù)第一組。用時最短的隊獲勝

4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。

5根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

四、互動游戲——蠶蟲行

目的：培養(yǎng)小組的合作性

道具：舊報紙若干

比賽方法：

1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽

2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。

3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。

4、連接以后，當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。

5、用時最短的隊將給予一定的物質(zhì)獎勵。

五、倒跑接力

目的：增加活動的趣味性充分調(diào)動參與人員積極性。

道具：接力棒4個，音箱一部

活動方式：

1、本活動以disco音樂為背景。

2、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學(xué)后把接力棒交給終點第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進行。直至終點的第五名同學(xué)持棒到達起點。

5、最先結(jié)束比賽的隊給予一定物質(zhì)獎勵。

六、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

道具：紙杯若干，水盆兩個。

比賽方式：

1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

九、獎項設(shè)置

總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張

十、物質(zhì)準(zhǔn)備：

氣球：五包接力棒：四支

水盆：四只紙杯：四包

繩子：若干報紙若干

水果：若干音箱：一部

鮮花若干飲料瓶20個

十一、預(yù)算：

氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元

水果：30元鮮花：20元

棒棒糖：20元擴音器：40元

合計：158元

針對校園里學(xué)生拓展活動，我們拓展公司最新研究出一套適合學(xué)生拓展的活動方案。首先我們本著提上團隊合作、打造個人百折不屈、積極向上的精神風(fēng)貌。由于學(xué)生的時間特點，一般會放在周六的一天時間做拓展培訓(xùn)活動，采用大車接送的方式，在就近的景區(qū)或者拓展培訓(xùn)基地里進行拓展訓(xùn)練活動。

人均大概在200元左右，包含交通往返、中餐、拓展培訓(xùn)活動。學(xué)生的特點就是好動，也正是大量接受外界信息形成自我人格的時候，所以把拓展培訓(xùn)的精髓加入到學(xué)生戶外教育中來，在娛樂的同時又能提升個人的人格魅力和建設(shè)團隊的有效方式方法。

由于學(xué)生參訓(xùn)的人數(shù)一般較多，更要求拓展項目的共同參與性和趣味性以及教育性。針對這些特點，我們設(shè)計了兩套方案。第一套方案是五個項目，第一個項目是分隊，每隊20人左右，建立小隊文化，起隊名，選隊長，在隊旗上面寫上隊名，畫個隊標(biāo)。然后是熱身游戲項目，目的是通過一些有趣的小活動，讓大家的關(guān)節(jié)活動開，避免發(fā)生身體的損傷，為下面的活動好準(zhǔn)備工作。

第二個項目是電網(wǎng)，就是大家要從一面預(yù)示帶點電的網(wǎng)孔穿過，身體任何部位不能觸網(wǎng)，所有人在規(guī)定的時間內(nèi)順利通過。鍛煉學(xué)生的溝通、組織能力，提升合理利用有限資源的意識，學(xué)會個人服從集體的統(tǒng)一管理態(tài)度等等。然后是午餐時間，稍微休息過后，大概一點半鐘在指定位置集合，進行熱身游戲。接下來是第三個項目，超音速這個項目，在規(guī)定的時間內(nèi)，大家集思廣益，共同完成一組數(shù)字信息的規(guī)律，每隊會有多次的機會來實現(xiàn)目標(biāo)，能否完成規(guī)定任務(wù)靠的是大家的合作能力，讓我們拭目以待。第四個項目是蛟龍出海，規(guī)則是大家由綁腿繩拴在一起，用同一個節(jié)奏步調(diào)一致的走起來，通過同樣一段距離，在確保安全的情況下，盡快到達終點，以時間長短為評分標(biāo)準(zhǔn)。

第五個項目是一天活動中最后一個項目，也是總結(jié)性性項目，是大團隊的合作項目，挑戰(zhàn)150秒，意思就是在150秒內(nèi)完成三個小項目，三個小活動連貫著做完，中途記時時間不斷，如果做不成功再重來，直到教練發(fā)令“過”，才可以進行下一項目。鍛煉學(xué)生的集體榮譽感，只要做好自己，就能對團隊做出貢獻，才能具備優(yōu)秀團隊最基本的元素。

拓展環(huán)節(jié)最后的也是最重要的環(huán)節(jié)是總結(jié)，教練會根據(jù)一天的項目進行點評，要求學(xué)生代表分享參加拓展的感受，與大家共同交換思想，使拓展訓(xùn)練的活動得到進一步升華。

活動要求：

每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做

自我介紹

。每個活動結(jié)束后要必須進行活動感受分享。

活動引導(dǎo)語：

“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開始?！?/p>

活動環(huán)節(jié)：

第一項熱身活動：全班同學(xué)圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。

一、虎口脫險

全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動作是什么?

引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)

二、生命線

每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標(biāo)注出來，然后現(xiàn)在想幾個問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。

引導(dǎo)：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標(biāo))

分享環(huán)節(jié)：

活動環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學(xué)說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說，然后再隨機找?guī)讉€學(xué)生進行表達)

好的，今天活動到此結(jié)束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達出來就行。

工會拓展活動方案篇十六

時間：20xx年x月x日至-3日

地點：湖南省湘西土家族苗族自治州鳳凰縣鳳凰古鎮(zhèn)

一、活動目的公司組織的此次鳳凰行活動，采用游戲競技的方式促進大家在輕松的環(huán)境中溝通和交流。此次鳳凰之旅通過尋求答案、收集信息、游戲訓(xùn)練三種方式的結(jié)合，來提升團隊目標(biāo)、角色認(rèn)知、團隊執(zhí)行與協(xié)作、團隊信任與溝通、團隊領(lǐng)導(dǎo)與激勵等多項管理能力。每位伙伴都是參與者，在活動中互幫互助，激發(fā)個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。學(xué)會改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心、激勵、相互信任，使自己融洽的與他人或團隊合作。

二、活動主題

熔煉團隊·超越自我·鳳凰涅槃之行助力年底沖關(guān)。

三、

時間安排及流程

09月05日行程安排

序號

時間

項目

備注

負責(zé)人

08:30

發(fā)車點集合點名

張純

14:00

到達放行李

14:20

午餐安排

集合清點人數(shù)，重要事項通知

活動一（團隊介紹及士氣展示）

活動二（團隊破冰及壁障打破）

活動三（團隊趣味游戲1）

活動四（團隊趣味游戲2）

活動五（團隊趣味游戲3）

18:30

晚餐安排

1、晚上集合宣布當(dāng)日活動結(jié)果

2、住宿安排

20：00

自由活動

09月06日行程安排

序號

時間

項目

備注

負責(zé)人