承載著豐富知識和文化的語文學科，在我們的學習和成長中起著重要的作用?？偨Y可以幫助我們更好地管理時間和資源。在人生的道路上，我們會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但只要堅持不懈，我們一定能夠克服。
拓展攀爬后的心得篇一
第一段：
拓展會作為一種集團活動，常常給參與者帶來非凡的體驗和啟迪。但是，拓展會結束后，面對這一刺激性的活動，人們也許會產(chǎn)生各種各樣的情感和思考。就個人而言，在我參加的最近一次拓展會結束后，我深刻地意識到了團隊合作的重要性。
第二段：
在拓展會上，我們通過一系列的團隊活動來實踐團隊合作。然而，在合作中也出現(xiàn)了各種問題和挑戰(zhàn)。有時候，我們會因為溝通不暢而導致合作失敗；有時候，我們會因為個人利益而忽視了整個團隊的利益。但在這個過程中，我們逐漸認識到了團隊合作的重要性。無論在哪個環(huán)節(jié)，團隊合作都是成功的關鍵。不僅僅是組織者的指導，每個團隊成員的有效協(xié)作和無私奉獻也是成功的重要因素。
第三段：
拓展會帶給我最深刻的啟示是，團隊合作是一種能夠讓我們互相信任、共同努力的力量。在拓展會上，各種活動旨在培養(yǎng)我們的團隊合作和凝聚力。例如，繩網(wǎng)挑戰(zhàn)要求我們在弱點里找到彼此的優(yōu)勢，互相幫助并共同獲取成功。這種互助精神和集體意識不僅僅對于拓展會而言，對于日常工作和生活中的挑戰(zhàn)同樣適用。只有在團隊合作的氛圍下，我們才能激發(fā)出最大的潛力，充分發(fā)揮個人所長。
第四段：
拓展會結束后，我也反思了自己在團隊合作中的不足。我發(fā)現(xiàn)，在一些任務中，我總是習慣獨立去解決問題而很少尋求他人幫助。這種習慣其實阻礙了團隊的發(fā)展和完善。通過拓展會的體驗，我明白了要想取得更好的成就，一個人的力量是有限的，倡導和接受團隊合作是很重要的。因此，我決心在以后的工作和生活中，更加主動地與他人合作，并積極主動地為團隊做出貢獻。
第五段：
以此次拓展會為契機，我意識到團隊合作是個人和團隊之間建立聯(lián)系和發(fā)展的橋梁。不僅僅是在拓展會中，無論是在學校、工作還是生活中，我們都需要懂得團隊合作的真諦。團隊合作不僅能夠提高效率，還能夠增強我們的溝通能力、解決問題的能力和應對困難的能力。因此，我愿意不斷改善自身的團隊合作能力，并與身邊的人共同互助，取得更好的成果。
拓展攀爬后的心得篇二
拓展會是一種集體活動，旨在通過戶外游戲、團隊合作和情景模擬等方式，促進個人和團隊的成長與發(fā)展。這種活動往往在一段時間內(nèi)進行，所以拓展會結束后，人們會思考并體會到很多東西。本文將探討在拓展會結束后的心得體會與反思。
第二段：感謝與應用
拓展會結束后，我們首先要表達對組織者和教練的感謝之情。他們辛苦的策劃和組織為我們提供了一個變革的機會。在感謝的同時，我們還應該將所學到的知識和技能應用到現(xiàn)實生活中。比如，在團隊合作中，我們通過交流、共享和傾聽來實現(xiàn)更好的合作，這在我們的日常工作和生活中同樣適用。拓展會讓我們認識到團隊的力量以及每個人的重要性，我們應該將這些經(jīng)驗應用到我們的實際生活中，以便更好地與他人合作。
第三段：發(fā)掘自身潛力
拓展會是通過各種活動和游戲來挑戰(zhàn)個人的身體和心智的。在參與這些活動的過程中，我們可以更好地了解自己的潛力和能力。比如，在攀登高峰這樣的任務中，我們能夠挑戰(zhàn)自己的勇氣和極限；在遭遇困境時，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的應變和創(chuàng)新能力。這些經(jīng)歷讓我們對自己有了更加清晰和準確的認識，我們應該以此為基礎來繼續(xù)探索和發(fā)展自己的潛力。
第四段：團隊合作與溝通
拓展會是一個鍛煉團隊合作和溝通能力的絕佳機會。在各種活動和游戲中，我們需要與團隊成員緊密合作，共同解決問題和達成目標。這要求我們學會傾聽、理解和支持他人，并協(xié)調(diào)團隊中不同個體的意見和能力。通過拓展會，我們對團隊合作中的重要性有了更深刻的認識，并掌握了一些實用的溝通技巧。我們應該將這些學到的技巧應用到我們的日常工作和生活中，以促進更好的團隊合作和溝通。
第五段：成長與發(fā)展
拓展會結束后，我們應該對自己的成長和發(fā)展感到自豪和滿足。通過參與拓展會，我們不僅學到了很多實用的知識和技能，還培養(yǎng)了自己的人際關系和溝通能力。我們成為了更好的自己，取得了個人和團隊的進步。然而，這只是一個開始，我們應該保持進取的心態(tài)，持續(xù)學習和發(fā)展自己。我們可以制定一些目標和計劃，參與更多的拓展會活動，探索并挖掘更多的潛能和可能性。同時，我們也可以將所學到的經(jīng)驗和教訓分享給他人，以促進更大范圍的成長和發(fā)展。
總結：拓展會結束后，我們應該表達對組織者和教練的感激之情，將所學到的知識和技能應用到日常生活中。我們可以通過拓展會發(fā)掘自身的潛力，并進一步發(fā)展自己的能力。團隊合作和溝通是拓展會的重要目標，我們應該將所學到的技巧與經(jīng)驗應用到實踐中。拓展會不僅是一個成長和發(fā)展的機會，更是一個持續(xù)探索和發(fā)展自身的起點。通過不斷學習和與他人分享，我們可以實現(xiàn)個人和團隊的更大范圍的成長與發(fā)展。
拓展攀爬后的心得篇三
作為一名學生，我深知學校課程有限，而學習的道路卻是無窮無盡的。為了滿足自己的求知欲，我開始參加許多拓展課程。這些課程不僅拓寬了我的知識面，還激發(fā)了我的學習熱情。通過參與這些課程，我不僅學到了更多的知識，還獲取了許多寶貴的個人體驗。在此，我想分享一些我從拓展課后中所獲得的心得體會。
首先，在拓展課程中，我學會了如何更好地管理時間。在課程時間有限的情況下，我經(jīng)常面臨著許多學業(yè)和拓展課程的壓力。因此，我開始主動利用碎片化時間來進行學習和復習。我發(fā)現(xiàn)利用課間休息和上下學的時間，預習和復習一些課程內(nèi)容，可以更加高效地利用時間。這樣的時間管理方法不僅提高了我的學習效率，還讓我在拓展課程和學業(yè)之間取得了平衡。
其次，在拓展課程中，我學會了更加主動地表達自己的觀點和思想。在課堂上，老師鼓勵我們分享自己的看法，并提出自己的問題。通過與同學們的互動，我不僅了解了不同的觀點和思想，還更好地鍛煉了自己的辯論能力。我懂得了意見交流的重要性，并逐漸變得更加自信和開放。這種能力在我日常生活中也派上了用場，幫助我更好地與人溝通和交流，并從中獲取更多的智慧和啟發(fā)。
另外，在拓展課程中，我還學到了如何解決問題和面對挑戰(zhàn)。拓展課程往往涉及一些新的領域和挑戰(zhàn)，需要我們積極主動地思考和探索。在處理問題和困難時，我開始從不同的角度思考，尋找更多的解決方案。我懂得了挑戰(zhàn)可以激發(fā)我的潛能，而不是阻礙我的學習進步。通過不斷地接受挑戰(zhàn)，我不僅成長了，還塑造了自己堅韌不拔的品質(zhì)。
最后，在拓展課程中，我培養(yǎng)了團隊合作和領導能力。許多拓展課程都需要我們進行小組合作和項目實踐。在這個過程中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，同時也學會了如何有效地分配任務和協(xié)調(diào)團隊。在一次科學實驗中，我擔任了小組的領導者，帶領團隊完成了一個復雜的實驗項目。雖然遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但通過團隊的共同努力，我們成功地完成了任務。這次經(jīng)歷讓我意識到了團隊合作和領導能力的重要性，也激發(fā)了我對這方面的進一步學習和提升的興趣。
綜上所述，參加拓展課程給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和體會。通過學習時間管理、主動表達、問題解決和團隊合作，我不僅擴展了自己的知識面，還提高了自己的綜合素質(zhì)。這些體驗讓我更加明白，學習是一個終身的過程，而拓展課程則是我學習路上的重要一環(huán)。我會繼續(xù)參加拓展課程，不斷豐富自己的知識和技能，為自己的未來鋪就更為廣闊的道路。
拓展攀爬后的心得篇四
拓展攀爬作為一項體育運動，已經(jīng)成為了眾多人們的喜愛。它既能鍛煉身體，又能挑戰(zhàn)自我，是一項非常受歡迎的運動項目。在拓展攀爬的過程中，我也有了一些心得體會。以下是我個人的拓展攀爬心得體會。
第一段：認識拓展攀爬的挑戰(zhàn)
拓展攀爬需要有一定的勇氣和膽識。當你站在攀爬的起點，面對高聳的墻面，心里會有一種恐懼感。但是，只有迎難而上，才能克服恐懼。在拓展攀爬的過程中，你會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛能。攀爬的高度、難度和速度都是自己可以決定的，因此，通過拓展攀爬的挑戰(zhàn)，可以更好地認識自己的能力和心理極限。
第二段：拓展攀爬需要保持一種平衡感
拓展攀爬需要保持良好的平衡感。站在攀爬起點，需要一步一步地往上攀爬，不斷調(diào)整身體的重心，保持平衡。但是，當你站在高處，需要換一個角度去看事情。因為，高度帶來的變化也會影響平衡感。在拓展攀爬過程中，鍛煉身體平衡感可以讓我們更好地應對世界上其他瞬息萬變的情況，使我們更加從容地去面對挑戰(zhàn)。
第三段：拓展攀爬需要加強團隊協(xié)作能力
拓展攀爬不是單打獨斗的運動。每個人都需要與隊友配合，一起完成攀爬任務。在拓展攀爬的過程中，有的任務需要團隊中的所有成員協(xié)作完成，這就需要大家相互支撐。通過拓展攀爬的團隊協(xié)作訓練，可以更好地加強團隊凝聚力，培養(yǎng)良好的團隊合作意識，不僅在拓展攀爬上，更能在現(xiàn)實生活中發(fā)揮積極作用。
第四段：拓展攀爬需要鍛煉心理素質(zhì)
拓展攀爬需要面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，常常需要在高處完成。身處于高處，自然會面臨一種心理上的壓力。在這種狀態(tài)下，保持平靜和集中有助于順利完成任務。通過拓展攀爬，可以鍛煉心理素質(zhì)，如耐心、毅力、勇氣、決斷等，不僅能以更好的狀態(tài)去面對困難，而且能在日常生活中發(fā)揮積極作用。
第五段：結語
總之，拓展攀爬是一項既需要勇氣又需要耐心的體育運動。在攀爬的過程中，人們不僅能鍛煉身體，而且可以認識自己的能力極限，加強團隊合作意識，提升自己的心理素質(zhì)。希望通過拓展攀爬的體驗，能讓更多的人從中獲得收獲和愉悅。
拓展攀爬后的心得篇五
第一段：引言 + 課后拓展的重要性（200字）
課堂上所學的知識只是冰山一角，要真正掌握并應用這些知識，就需要在課后進行拓展學習。拓展課后學習不僅可以深化所學內(nèi)容的理解，也可以培養(yǎng)自主學習的能力。在我個人的學習經(jīng)歷中，我深感拓展課后學習的重要性。通過拓展課后學習，我不僅能夠鞏固課堂知識，還能夠培養(yǎng)自主學習的能力，并且不斷拓展自己的知識面。
第二段：如何拓展課后學習（200字）
拓展課后學習可以通過多種途徑進行，例如閱讀相關的書籍、查閱相關的資料、參加輔導班等。我個人喜歡通過閱讀相關書籍來拓展課后學習。通過閱讀，我可以進一步了解相關知識的細節(jié)和應用，并通過思考和總結，鞏固所學內(nèi)容。此外，我還會參加一些相關的輔導班，通過與他人的討論和交流，進一步拓展自己的知識面。
第三段：拓展課后學習的好處（200字）
拓展課后學習不僅可以加深對所學內(nèi)容的理解，也可以培養(yǎng)自主學習的能力。通過自主學習，我能夠獨立思考和解決問題，不僅提高了自我學習的效果，也增強了我的自信心。此外，拓展課后學習還可以幫助我拓寬自己的知識面，了解更多與所學內(nèi)容相關的知識。這些知識雖然不一定會在考試中涉及，但它們可以幫助我更好地理解所學內(nèi)容，并在日后的學習和工作中發(fā)揮作用。
第四段：我的拓展課后學習經(jīng)歷（300字）
在過去的幾年中，我一直堅持進行拓展課后學習。我經(jīng)常在課后閱讀與所學知識相關的書籍，通過閱讀，我加深了對知識內(nèi)容的理解，并學習到了更多的實例和案例。同時，我也堅持參加相關的輔導班和講座，與他人進行交流和討論，不僅增加了我的知識儲備，也提高了我的溝通能力和合作能力。此外，我還會利用互聯(lián)網(wǎng)資源進行自主學習，比如觀看相關的教學視頻和參加在線學習平臺的課程。通過這些方式，我不斷拓展自己的知識面，提高了自己的學習效果。
第五段：總結 + 展望（200字）
通過拓展課后學習，我收獲頗豐。我不僅加深了對所學內(nèi)容的理解，也培養(yǎng)了自主學習的能力，并且拓展了自己的知識面。我相信，在未來的學習和工作中，這些拓展課后學習的經(jīng)歷將幫助我更好地應對各種挑戰(zhàn)。因此，我會繼續(xù)堅持拓展課后學習，并且不斷探索更多的拓展方式，以提高自己的學習效果和能力水平。
拓展攀爬后的心得篇六
拓展會作為一種團隊建設活動的形式，一直被廣泛應用于企事業(yè)單位中。經(jīng)過一段時間的拓展訓練，我深深體會到了其中的樂趣和價值。拓展會結束后，我對于團隊合作與個人成長都有了更深層次的理解和認識。
首先，拓展會使我對于團隊合作的重要性有了更加深刻的認識。在各種拓展項目中，我們必須以團隊為單位，緊密協(xié)作、密切配合，才能最終完成任務。比如在“繩網(wǎng)穿越”項目中，每個人都需要充分發(fā)揮自己的潛能，同時與隊友緊密配合，才能將繩網(wǎng)成功穿越。這個過程中，我意識到只有通過團隊的力量，才能突破困難，實現(xiàn)目標。而且，只有當每個人都有積極的態(tài)度和團隊精神，才能真正取得成功。
其次，拓展會讓我意識到團隊合作的優(yōu)勢。在拓展會的過程中，我們可以看到團隊的力量是無窮的。當我們面臨困難時，隊友會伸出援助之手；當我們成功時，團隊的歡呼聲會激勵我們?nèi)〉酶蟮某删汀＿@種彼此關心、互相幫助的氛圍，讓我感受到團隊合作的力量是無限的。團隊合作可以彌補個人能力的不足，使整體的效益更大。通過拓展會的鍛煉，我明白了團隊合作背后的力量，并且愿意為團隊的目標而努力。
第三，拓展會使我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。在平時的生活和工作中，我可能并沒有意識到自己具備什么樣的能力和潛力。而通過拓展會，我可以發(fā)現(xiàn)并展現(xiàn)出自己的優(yōu)勢。比如在“高空抓捕”項目中，需要跳傘并抓住高空的懸掛物。我一開始很害怕，但當我勇敢地跳下去后，我發(fā)現(xiàn)自己居然有勇氣和能力完成這個任務。這種挑戰(zhàn)自我的過程，讓我對自己的潛力有了更深層次的認識，也使我更加自信。
此外，拓展會還教會了我如何與他人合作。在拓展會中，我們與各種各樣的人打交道，與陌生人共同完成任務。在這個過程中，我學會了傾聽、溝通和適應。每個人都有不同的思維方式和處理事情的方法，只有通過良好的溝通才能取得最佳的成果。在與陌生人的合作中，我也學會了尊重和包容。這些與人相處的技巧和經(jīng)驗將對我今后的工作和生活有著深遠的影響。
總結起來，拓展會結束后，我對于團隊合作和個人成長有了更深刻的認識。通過拓展會，我意識到團隊合作的重要性和優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，同時也學會了與他人合作。這些經(jīng)驗將對我今后的學習與工作產(chǎn)生積極的影響，使我能夠更好地適應團隊合作和個人發(fā)展的需求。拓展會給予我的經(jīng)歷和感悟?qū)⒊蔀槲以谖磥砉ぷ骱蜕钪械膶氋F財富。
拓展攀爬后的心得篇七
攀爬拓展訓練是一項強調(diào)團隊合作和個人挑戰(zhàn)的活動，通過攀爬高臺、穿越障礙等方式，讓參與者克服恐懼、培養(yǎng)勇氣，提升個人能力和團隊合作意識。在我參加的一次攀爬拓展訓練中，我深刻體會到了這種活動帶給我身心的變化和對團隊合作的重要性。
首先，攀爬拓展訓練讓我克服了內(nèi)心的恐懼。攀爬高臺是訓練中最嚇人的環(huán)節(jié)之一，一上到高處，我就感到害怕，腿腳發(fā)軟，心跳加速。然而，在教練的鼓勵和隊友的支持下，我鼓起勇氣邁出了第一步。經(jīng)過不斷攀爬，我逐漸適應了高度，克服了害怕，也享受到了攀爬的樂趣。攀爬拓展訓練讓我認識到，只有勇敢面對恐懼，才能有機會超越自己。
其次，攀爬拓展訓練培養(yǎng)了我的團隊合作意識。在攀爬高臺的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有隊友們的配合和協(xié)作，才能保證我們的安全。我們需要互相傳遞繩索、引導方向，確保每個人都能攀爬到位。當我身處高處時，隊友們的聲音和身影成為我堅強的后盾，讓我充滿信心和力量。攀爬拓展訓練讓我理解到，團隊的力量是巨大的，只有團結一致，共同努力，才能取得更好的成果。
此外，攀爬拓展訓練也增強了我的體力和自我管理能力。攀爬高臺需要一定的體力和耐力，為了完成訓練任務，我需要提前做好身體準備，增強自己的體能。同時，攀爬過程中需要做出正確的判斷和決策，管理好自己的力量和體力分配。在攀爬過程中，我注意通過合理的呼吸和放松肌肉，延長自己的體力消耗時間，提高攀爬的效率。這種自我管理的能力也讓我在日常生活中更加從容和堅強。
最后，攀爬拓展訓練讓我對團隊合作有了更深刻的認識。團隊合作是一種信任和默契的體驗。在攀爬拓展訓練中，隊友們需要互相依賴和信任，才能完成任務。我們需要確保每個人的安全，互相關注、支持和幫助。攀爬拓展訓練讓我明白到，只有在團隊合作中，才能互補優(yōu)勢，共同進步，以團隊的力量創(chuàng)造更大的價值。
綜上所述，攀爬拓展訓練給予我寶貴的經(jīng)驗和體會。它不僅讓我克服了內(nèi)心的恐懼，培養(yǎng)了勇氣和自信，也讓我認識到團隊合作的重要性。通過攀爬拓展訓練，我增強了體力和自我管理能力，感受到團隊的力量以及信任與合作的重要性。我相信這些體驗和感悟?qū)ξ业膫€人成長和團隊合作產(chǎn)生深遠的影響。
拓展攀爬后的心得篇八
第一段：引入攀爬拓展訓練的背景和重要性（150字）
攀爬拓展訓練是一種綜合體驗式訓練，通過攀爬、穿越、跳躍等活動來提高個體的團隊合作意識、心理素質(zhì)以及身體協(xié)調(diào)能力。在現(xiàn)代社會，隨著競爭的加劇和壓力的增加，拓展訓練成為一種普遍的團隊建設模式。參與拓展訓練能夠培養(yǎng)個人的領導能力、團隊精神以及解決問題的能力，因此，攀爬拓展訓練對個人的全面發(fā)展具有重要意義。
第二段：體驗拓展訓練的感受和收獲（300字）
在攀爬拓展訓練中，我感受到了身體力量和心理堅韌的訓練。攀爬高墻時，我面對困難和恐懼，但通過團隊的鼓勵和支持，我漸漸克服內(nèi)心的恐懼并成功攀爬到高處。這個過程讓我明白了團隊合作的重要性，只有在團隊的支持下，我們才能克服困難并取得成功。
此外，在攀爬拓展訓練中，我還學到了靈活思考和解決問題的能力。面對攀爬路線上的困難，我不再依賴常規(guī)思維，而是學會放下成見，嘗試不同的解決方法。這種反思和嘗試的態(tài)度，讓我在攀爬過程中找到了新的突破口，并取得了更好的成績。這個經(jīng)驗告訴我在解決現(xiàn)實生活中的問題時，不能僵化固守，需要擁有靈活的思維和處理能力。
第三段：拓展訓練對個人成長的積極影響（300字）
攀爬拓展訓練對個人成長具有積極的影響。首先，攀爬拓展訓練能夠培養(yǎng)個人的堅持能力。攀爬高墻需要耐力和毅力，只有堅持不懈地努力，才能最終獲得成功，這種堅持的精神將在日后的工作和生活中發(fā)揮積極的作用。
其次，拓展訓練還能提高個人的自信心。攀爬高墻、穿越障礙等活動會讓人面對自己的恐懼和不安全感，但當個人成功克服這些困難后，會提高自己的自信心和自我認同感。自信心的提升將有助于個人的人際交往和溝通能力的提升。
第四段：團隊合作是攀爬拓展訓練的核心（200字）
在攀爬拓展訓練中，團隊合作是取得成功的關鍵。每個人的行動都會對整個團隊產(chǎn)生影響，因此大家需要緊密配合，相互支持。只有建立起良好的溝通和信任，團隊才能在攀爬過程中克服種種困難并取得勝利。攀爬拓展訓練為團隊成員提供了一個合作和學習的平臺，通過集體努力，可以更好地實現(xiàn)個人價值。
第五段：總結拓展訓練的意義和建議（150字）
綜上所述，攀爬拓展訓練是一種有效的團隊建設方式，除了提高團隊合作和解決問題的能力外，還能夠培養(yǎng)個人的領導能力、自信心和堅持能力。為了更好地進行拓展訓練，我建議個人要具備積極主動的態(tài)度，同時也要關心和支持團隊成員，發(fā)揮團隊合作的優(yōu)勢。通過攀爬拓展訓練，我們能夠為個人和團隊的發(fā)展打下堅實的基礎。
拓展攀爬后的心得篇九
第一段：引入拓展活動的背景和目的（200字）
拓展活動大多是由學校、企事業(yè)單位或團體組織的一種集團拓展訓練，它是一種以體驗為主的教育活動，通過各種有挑戰(zhàn)性的項目，幫助參與者在特定的環(huán)境中，培養(yǎng)自信心、團隊協(xié)作能力和問題解決能力。我參加過一次拓展活動，那次經(jīng)歷讓我獲得了很多收獲。
第二段：拓展活動的體驗與反思（400字）
在拓展活動中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn)。比如在攀爬高墻的時候，我一度想過放棄，可是在教練和隊友的鼓勵下，我最終堅持了下來。這個過程讓我意識到，面對困難時，只要相信自己，不放棄努力，就能戰(zhàn)勝一切困難。還有在團隊合作的環(huán)節(jié)中，我們需要團結一致，互相信任，才能完成任務。這使我深刻地認識到團隊的力量是不可忽視的，每個人都有自己的長處和優(yōu)點，只有攜手合作，團結一心，才能取得更好的成果。通過這次拓展活動，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能，提高了自己的自信心和團隊意識。
第三段：將拓展體驗與實際生活相結合（300字）
拓展活動中的一些困難和挑戰(zhàn)反映了我們在實際生活中面臨的問題。比如攀爬高墻的挑戰(zhàn)，就像是我們在學習和工作中遇到的問題，有時候會感到力不從心，想要放棄。但正如我在拓展活動中的體驗，只要不放棄，堅持努力，終究會克服困難，成功攀爬到山頂。而在團隊合作中，每個人都有自己的職責和任務，只有協(xié)作一致，才能取得圓滿的成果。這在我們的日常生活中也是一樣的，只有相互信任，攜手合作，才能取得更好的結果。通過將拓展體驗與實際生活相結合，我意識到在面對困難時，不要輕易放棄，要堅持下去，努力克服問題，相信自己，才能取得成功。
第四段：拓展活動對個人成長的影響（200字）
拓展活動可以激發(fā)個人潛能，增強自信心，培養(yǎng)團隊合作精神。在這次活動中，我充分體驗到了自己的潛能，突破了自己的心理障礙，提高了自己的自信心。同時，在團隊合作的環(huán)節(jié)中，我學會了與他人相互信任，互相配合，共同努力，這對我個人的成長也有著積極的影響。我相信這些經(jīng)歷對我未來的學習和工作都會產(chǎn)生積極的影響。
第五段：總結拓展活動的意義和收獲（100字）
通過這次拓展活動，我在實際操作中體驗到了團隊合作的重要性，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和能力。這次活動不僅僅是一次出游活動，更是我個人成長的過程。我將會堅持自己的夢想，面對生活中的困難和挑戰(zhàn)時，繼續(xù)努力，相信自己，勇敢迎接每一個挑戰(zhàn)。
拓展攀爬后的心得篇十
拓展活動是學生生活中非常重要的一部分，它不僅可以增加學生的知識面，豐富學生的閱歷，還可以讓學生在不同的環(huán)境中培養(yǎng)自己的能力。經(jīng)過一段時間的拓展活動，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先，拓展活動讓我學會了團結合作。拓展活動通常需要小組合作，每個人都有自己的分工和任務，只有團結合作，才能順利完成任務。我曾經(jīng)參加一次登山拓展活動，整個活動過程中，我們需要相互扶持，共同攀登。在攀登的過程中，我遇到了較高的山崖，感到無法再上去了，但是我的隊友們鼓勵我，他們毫不猶豫地伸出了援手，最終我成功到達山頂。這次經(jīng)歷讓我明白了團結合作的重要性，團隊的力量是無窮的。
其次，拓展活動讓我學會了堅持不懈。拓展活動中，我們經(jīng)常會遇到困難和挫折，但只有堅持不懈，才能戰(zhàn)勝困難。在一次劃船拓展活動中，風浪很大，船身不斷搖晃，我感到有些恐慌，但是教練告訴我們要保持冷靜，堅持劃船的節(jié)奏。我雖然害怕，但是我一直堅持劃船，最終成功渡過了這個難關。通過這次經(jīng)歷，我學會了不論遇到怎樣的困難，都要堅持不懈，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝困難。
再次，拓展活動讓我懂得了團結互助的力量。拓展活動中，我們通常需要互相幫助，只有互相幫助，才能順利完成任務。我曾經(jīng)參加過一次戶外拓展活動，整個活動過程中我們需要互相幫助搭建帳篷，找水源等等。在這個過程中，我與我的隊友們密切合作，相互扶持，我們充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，最終成功完成了任務。通過這次經(jīng)歷，我懂得了團結互助的重要性，只有有團結互助的團隊才能夠真正取得成功。
最后，拓展活動讓我學會了培養(yǎng)自信心。拓展活動不僅是一個鍛煉的機會，也是一個檢驗個人能力的機會，只有充分發(fā)揮自己的能力，才能成功完成任務。我曾經(jīng)參加過一次徒步拓展活動，活動中我們需要在徒步時找尋指定的地點。我擔任了領路人的角色，一開始我對自己的導航能力不是很有信心，但是我調(diào)整心態(tài)，相信自己一定能夠找到正確的方向。最終，我成功地帶領大家到達了目的地。通過這次經(jīng)歷，我懂得了培養(yǎng)自信心的重要性，只有對自己充滿信心，才能夠充分發(fā)揮自己的能力。
總的來說，拓展活動讓我從多個方面得到了鍛煉和提高。我學會了團結合作，學會了堅持不懈，懂得了團結互助的力量，培養(yǎng)了自信心。這些寶貴的經(jīng)驗和體會不僅對我的拓展活動有著重要的意義，對我的日常生活和學習亦有很大幫助。我相信，只要我不斷努力，拓展以后的成長與進步將會更加顯著。
拓展攀爬后的心得篇十一
隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活方式也不斷發(fā)生變化。為了提高自己的綜合素質(zhì)和適應社會的需求，越來越多的人參加各類拓展訓練活動。拓展過后，我深刻地認識到拓展訓練的意義和價值，因此，我在這篇文章中將分享自己的心得體會。
首先，拓展訓練能夠提高團隊合作意識。在拓展訓練的過程中，團隊成員需要相互配合、互相扶持，才能完成團隊任務。在一個團隊中，每個人都有自己的優(yōu)點和不足之處，只有充分發(fā)揮每個人的長處，才能夠達到最佳的團隊成果。通過拓展訓練所獲得的團隊合作經(jīng)驗，我深刻認識到團隊的力量，明白了共同進步的重要性。
其次，拓展訓練能夠增強自身的逆境應對能力。在拓展訓練的過程中，常常會遇到一些比較困難的任務，需要團隊成員共同協(xié)作來解決。這些困難既有身體上的挑戰(zhàn)，也有心理上的壓力。通過面對這些困難和壓力，我學會了如何在逆境中保持冷靜，如何主動尋求解決問題的辦法。這些經(jīng)驗對于我在日常生活和工作中遇到困難時，都有很大的幫助。
再次，拓展訓練能夠培養(yǎng)自己的領導力和溝通能力。在團隊中，有時需要有一個明確的領導者，來帶領團隊完成任務。通過拓展訓練，我有機會扮演領導者的角色，學會了如何管理團隊，如何激勵團隊成員。同時，我也學會了如何與團隊成員進行有效的溝通，如何傾聽別人的意見和建議。這些都是拓展訓練中寶貴的財富，對于我的個人發(fā)展和事業(yè)的成功都有著重要的意義。
此外，拓展訓練還能夠增強自身的自信心和團隊之間的凝聚力。在拓展訓練中，每個人都需要勇敢地面對自己的不足之處，并且努力去克服。通過不斷地挑戰(zhàn)自己，我不斷提升自己的能力，并且逐漸找到了自己的定位。而且，在團隊中，團隊成員之間相互支持和幫助，讓我感到一種強烈的凝聚力和歸屬感。這些體驗讓我對自己充滿了信心，也對團隊的力量有了更深入的認識。
最后，拓展過后的心得體會是要追求平衡與持續(xù)發(fā)展。在拓展訓練過程中，我們可以學會團隊合作、逆境應對、領導能力和溝通技巧等等，但是這并不代表我們已經(jīng)取得了最終的成功。人們的學習和成長是一個持續(xù)的過程，我們應該不斷地學習、實踐并且反思，以進一步完善自己。另外，在追求個人發(fā)展的同時，也要注重與家庭、社會之間的平衡，不斷提高自己的綜合素質(zhì)，為社會做出更大的貢獻。
綜上所述，拓展訓練給我?guī)砹撕芏鄬氋F的收獲。通過團隊合作、逆境應對、領導能力和溝通技巧的培養(yǎng)，我充分認識到團隊的力量和個人的價值。我相信，只要不斷努力提升自己，追求平衡與持續(xù)發(fā)展，就能夠取得更大的成功和成就。拓展過后的心得體會將一直伴隨著我，引領我在未來的道路上不斷前行。
拓展攀爬后的心得篇十二
為期5天的軍訓，有痛苦更有歡笑。每天很痛苦的是上樓要雙手扶著樓梯，每天很不想聽到的是集合訓練的哨音，每天很期待的是午飯前的那一聲“殺”。但每當汗水濕透全身，內(nèi)心就多了一份堅強。每當團隊進行活動，就多了一份歡聲笑語。每當想到別的團隊在努力，就多了一份不服輸?shù)膱F隊精神。具體說來，本次軍訓有以下收獲：
一.自身素質(zhì)得到提高
1.組織紀律性。軍訓中必須嚴格遵守各項紀律，聽從指揮，統(tǒng)一行動。每天固定的作息時間;聽到哨音的頭一反應是不自覺地起身、站好軍姿;站軍姿過程中不允許有一絲的小動作，每一個動作都做到完全到位;訓練過程出現(xiàn)錯誤立即大聲報告，即使汗水流進眼睛，即使眼鏡要點到地上，即使雙腿已經(jīng)麻木，如果沒有得到教官的允許，就不能擅自調(diào)整。這樣的嚴明紀律，對于以后的工作有很大的幫助。
2.堅強與忍耐?！疤鞂⒔荡笕斡谑侨艘玻叵瓤嗥湫闹?，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”，軍訓就是這樣一個過程，站軍姿5分鐘可能腿就累了，10分鐘肩膀酸了，15分鐘全身都累了，但堅持下去就是勝利。正步訓練中，單腿金雞獨立練習踢腿，提到腳抽筋，腳底起泡。但終于將正步踢好。每一項都是一個堅持的過程。工作中也許經(jīng)常遇到困難，只要將軍訓的心態(tài)帶到工作中，堅持下來，就沒有解決不了的問題。
二.團隊建設基本完成
1.隊員之間互相達成默契。團隊成員之間的默契程度直接影響一個團隊的戰(zhàn)斗能力。在軍訓中，團隊中的每個成員配合的越來越好，默契程度越來越高。從首項稍息、立正到向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)再到結束的三大步伐，每一個內(nèi)容都是團體作業(yè)，要求整個團隊的動作整齊劃一，10個人做出的動作聽到的是一個聲音。在訓練之初，大家默契不夠，經(jīng)常出項隊伍脫節(jié)，靠步不齊等現(xiàn)象，用教官的話說就是：像趕鴨子下河，噼里啪啦的。到后面大家互相配合，有意識的和別人的動作達到一致，各個動作都完成的很整齊。
2.團隊凝聚力升華。這一點可以通過幾個細節(jié)體現(xiàn)出來，首先，喊口號中，本來隊伍的口號喊的不是很響亮，大家沒太在意，后來另外一個隊伍在邊上喊了一次，然后再喊，聲音響徹云霄，一直到結束，我們隊伍的口號都是很響亮的。我想在喊口號那一刻，大家心里都在想，一定要超過他們!這種爆發(fā)出來的力量是無窮的。第二，休息的過程，都會有一些小活動。每當其他隊伍試圖到本隊伍進行“破壞”活動，本隊隊員都會集體出動，抵御外敵!第三，在結束的會操開始前，10人的團隊在操場上把手握在一起，大喊：“一二三，加油!”還有某位同志從隊伍首個到結束一個挨個強調(diào)了一遍：“士氣!”這是其他任何一個團隊不曾做到的，我想正是這種集體的凝聚力，讓我們更加有戰(zhàn)斗力。
3.批評與自我批評。在訓練過程中，團隊每名成員都會出項各種各樣的問題。大家能夠無所顧忌，首先認識到自己的不足然后改進，其次可以大膽的將其他人的問題提出來，這樣就可以再改正。比如在正步訓練中，每個人走完都要到隊伍前面進行總結，說出自己的問題，再提出其他人或者是整個隊伍的問題。這樣一輪下來，被提出問題的同事也虛心接受，每個人都看到自己的問題并加以改正。結束越走越好。
4.團隊氣氛更加融合。頭一天，休息時大家都還不夠放得開，氣氛不夠活躍。在第二天上午進行總結時，提出了這個問題。在下午的活動中，每個人都盡很大的努力去改進，連平時很不愛說話的同事都開口唱了歌曲，在這樣的帶動下，大家的積極性越來越高，以致到后面，剛一休息，大家就圍起來喊著：“快，開始唱歌!始做游戲!”這樣的團隊氣氛更有助于團隊凝聚力的提升，更有助于工作的開展。
軍訓結束了，但三個月的培訓生活才剛剛開始，在接先來的三個月中，這個團隊的成員還要一起去共同奮斗、去共同拼搏。這次軍訓，讓這個團隊每個成員找準定位，找到共同的目標，讓整個團隊充滿斗志，朝氣蓬勃。相信在接下來的培訓中，我們會做得更好!
拓展軍訓后的心得體會3
拓展攀爬后的心得篇十三
軍訓，滲著淚水和汗水，透著深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動作無一不構成一道道美麗的風景線。我們穿上軍裝，由原來的懶散步伐到幾天后的整齊劃一，有原來的嬌生慣養(yǎng)到幾天后的堅強獨立。軍訓這幾天，帶給我們的除了肌肉的酸痛，更多的是對生活的認識，它讓我們學會了太多平時在學習中學不到的東西。軍訓磨練了我們的意志，把我們的部分生活推到了極限，我們的精神面貌也煥然一新。
在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
在汗水中磨練堅韌更能造就成功：而在淚水中換來的堅持總有一天會隨時間消逝。像軍人那樣，我經(jīng)歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志。雖然明白明天還是一個迷，但堅韌的心能將明天看的更清晰。生活中有許多困難是我想出來的。只要我有堅強的意志，堅定的信念，就一定能戰(zhàn)勝自己。
在軍訓過程中，我歡笑過，流淚過。今天，我經(jīng)歷風雨，承受磨練。 明天，我迎接絢麗的彩虹。苦，我珍惜現(xiàn)在的甜。累，我體驗到超出體力極限的快感。軍訓，讓我學會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出自己的陽光大道，開創(chuàng)一片自己的天空來。
站軍姿，給了我無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進! 能夠順利的在高考中突出重圍走進大學的校門我無比興奮。我想在大學里得到鍛煉。黨軍訓開始的時候我跟同學們一切不如了大學訓練營，開始接受訓練。
80后大多數(shù)都是溫室里成長的花朵，我就是典型的一個例子，一開始軍訓的時候感覺特別不適應，訓練令人又累又痛，整天浸泡泡在自己的汗水中，所做的一切都要聽從命令，不能隨心所欲，前面一周的訓練都讓我感覺很煩躁。所幸，中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)讓堅韌不肯認輸?shù)奈乙恢眻猿至讼聛?，在最累的時刻也絲毫沒有放松對自己的要求，托強時手和肩膀被壓得酸痛，我仍咬牙堅持，保持軍姿，積極磨練自己的意志品質(zhì)。后來，汗流多了，適應了，也就不覺得累了。 還能從中體會軍人的艱苦樸素的優(yōu)秀品質(zhì)，從中尋找樂趣。
拓展軍訓后的心得體會4
拓展攀爬后的心得篇十四
雖然平時上下班我要步行個將近2公里，自認為腳力還可以，但是經(jīng)過兩天的拓展訓練后，兩只大腿酸痛不已，腳后跟也非常疼痛，但拓展活動所帶來的精神上和素質(zhì)上的影響是非常大且積極的，對于將來的提升也是難以估量的。
從上午和下午的兩個拓展活動中，讓我深刻地體會到了一個團隊的協(xié)作能力，對計劃的執(zhí)行力，對于細節(jié)的把握程度是非常重要的，在實際工作中，我們該好好反思，為什么經(jīng)常無法按時按質(zhì)的完成既定目標甚至是失敗，是否就是我們的團隊協(xié)作、執(zhí)行力和對細節(jié)的處理出了問題。而自己的失敗卻讓別人買單，是否能讓自己清醒的意識到自己是否盡了全力，是否壓榨了自己最后的極限，全力以赴。
拓展只是一種形式，重要的是對于其背后所反映的問題和道理的思考，就如晚上我們所觀看的《沖出亞馬遜》，電影中蘊含的各種深意是要我們好好體會的，我認為像電影中的戰(zhàn)士一樣，鋁團網(wǎng)戰(zhàn)士們也一樣需要一個非常清晰的目標，然后朝著這目標永不言棄的追逐，希望明天有更多的收獲。
拓展攀爬后的心得篇十五
拓展訓練是一種引導學生開闊眼界，拓展思維的活動。通過戶外活動、團隊合作等手段，讓學生走出教室，親身體驗，培養(yǎng)自主學習、合作意識和解決問題的能力。在經(jīng)歷了一次拓展訓練后，我深有感觸。以下是我對于“拓展過后的心得體會”的總結。
首先，拓展訓練讓我們認識到個體與集體的關系。在拓展訓練中，我們需要團結協(xié)作，相互幫助。只有攜手合作，才能完成任務。通過拓展訓練，我深刻體會到團隊的力量是無窮的，只要大家同心協(xié)力，就能克服任何困難和挑戰(zhàn)。同時，個體的力量也是不可小覷的。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，只要發(fā)揮出來，就能為團隊作出貢獻。這讓我明白，只有個人和集體的相互融合，才能取得最好的結果。
其次，拓展訓練使我們意識到團隊合作的重要性。在拓展訓練中，我們需要互相配合，協(xié)同作戰(zhàn)。只有每個人都能充分發(fā)揮自己的能力，才能取得勝利。拓展訓練還讓我們學會了傾聽他人的意見、尊重他人的想法。在團隊合作中，每個人都應有發(fā)表自己的觀點的機會，大家要相互傾聽、討論，才能找到最佳的解決方案。在拓展訓練中，我深刻理解到，團隊合作背后的是大家的信任與尊重，只有這樣，才能形成團結的力量。
第三，拓展訓練讓我們學會了面對挑戰(zhàn)和困難。在拓展訓練中，我們會面對許多困難和挑戰(zhàn)，比如高空走鋼索、攀巖等活動。在面對這些困難時，我們不能退縮，只能勇往直前。通過拓展訓練，我深刻認識到，只有克服困難，才能讓自己變得更加堅強和成熟。拓展訓練讓我明白，挑戰(zhàn)是生活中的一部分，只有勇敢地面對它們，才能不斷成長和進步。
第四，拓展訓練給了我們鍛煉自理能力的機會。在拓展訓練中，我們需要自己負責自己的生活和安全。我們需要學會自己做飯、打理衛(wèi)生等，自己解決問題。這種經(jīng)歷讓我明白了自理能力的重要性。只有自己能夠照顧好自己，才能更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，通過拓展訓練，我們還學會了運用所學知識解決實際問題。在活動中，我們需要運用到課堂學習的知識，將它們與實際問題相結合，找到最佳解決方案。這不僅鞏固了我們的知識，還培養(yǎng)了我們解決問題的能力。只有將所學知識應用到實際中，我們才能更好地理解它們的意義和價值。
綜上所述，拓展訓練給予了我們很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。它讓我們認識到個體和集體的關系，學會了團隊合作，面對挑戰(zhàn)和困難，鍛煉自理能力，運用所學知識解決實際問題。這些經(jīng)歷將伴隨我們一生，讓我們更加自信和堅強。拓展過后的心得體會，將成為我們?nèi)松缆飞系膶氋F財富。
拓展攀爬后的心得篇十六
在一次拓展活動中，我體驗到了一種前所未有的挑戰(zhàn)和刺激。在高空繩索活動中，我必須依靠自己的力量和勇氣去完成任務，這讓我認識到自己內(nèi)在的潛能。原來，我可以做到那么多從未嘗試過的事情，只要勇敢面對困難并付諸行動。這讓我對自己的能力和潛能有了全新的認識，從此我開始相信自己可以做到更多，不再束縛自己的思維和行動。
二、意識到團隊合作的重要性
拓展活動中，我認識到了團隊合作的重要性。在解決團隊任務時，每個人必須發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，并與隊友緊密配合，才能達到最佳的結果。我體會到，一個人的力量是有限的，只有團隊一起努力，才能克服更大的困難和挑戰(zhàn)。通過這次拓展活動，我學會了更好地傾聽和尊重隊友的意見，同時也學會了積極地發(fā)表自己的觀點和想法，這樣才能在集體中發(fā)揮更大的作用，取得更好的效果。
三、培養(yǎng)了堅持不放棄的精神
拓展活動帶給我挫折和痛苦，但也培養(yǎng)了我堅持不放棄的精神。在攀巖中，我一度感到無望和害怕，但是我沒有停下腳步，而是選擇繼續(xù)努力。經(jīng)過一次又一次的嘗試和失敗，最終我成功地攀爬到了山頂。這一刻，我深刻體會到，只要勇敢面對困難并堅持下去，就一定能取得成功。無論是在學習、工作還是生活中，只有堅持努力，才能克服困難，取得更好的成績。
四、發(fā)展了良好的溝通能力
拓展活動中，良好的溝通能力是必不可少的。在完成任務時，我們需要與隊友密切合作，并且及時溝通交流。通過這次活動，我發(fā)現(xiàn)了自己在溝通上的不足，并努力進行改進。我學會了主動傾聽和表達自己的觀點，避免產(chǎn)生誤解和紛爭。同時，我也學會了善于與他人合作，共同解決問題。這些溝通技巧不僅在活動中有所幫助，也對我日后的學習和工作有著積極的影響。
五、體驗到了團隊的力量
通過拓展活動，我深刻體會到了團隊的力量。在團隊中，每個人都發(fā)揮著重要的作用，每個人都不可或缺。我意識到，只有齊心協(xié)力，才能克服各種困難和障礙。團隊的力量既是相互支持和鼓勵，也是共同奮斗和互相促進。只有團結一心，才能創(chuàng)造出更美好的未來。這次拓展活動不僅讓我感受到了團隊的強大力量，也讓我明白只有團隊的凝聚力和共同目標，才能實現(xiàn)共同的理想和目標。
總之，拓展活動給我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗和收獲。我認識到自己的潛能，意識到團隊合作的重要性，培養(yǎng)了堅持不放棄的精神，發(fā)展了良好的溝通能力，體驗到了團隊的力量。這些經(jīng)驗將會對我未來的學習和工作產(chǎn)生深遠的影響，讓我成為一個更好的人。我相信只要堅持努力，我可以做到更多，并為實現(xiàn)自己的夢想而不懈奮斗。
拓展攀爬后的心得篇十七
前幾天,我們班到了長清進行了為期一周的軍訓.
第二天，我們班在素質(zhì)教育基地進行了一次拓展訓練。
上午，吃過早飯后，我們便開始訓練。秋風洗禮過的“綠色長廊”空氣清新、沁人心脾，伴隨著絲絲細雨，拓展訓練的老師帶領我們來到草坪上。首先開始的是走鋼絲和爬云梯。
老師示范后，先從二組開始走鋼絲。只見王光玉帶頭走在前，每個同學雙手緊握雙欄，踏著八字型的腳步，小心翼翼地向前移動著，旁邊的女生加油吶喊著。突然，有人不小心搖了一下扶欄，王光玉及后面的好幾個同學都站立不穩(wěn)搖晃起來，大家的心也一下子提到了嗓子眼里。最終她們還是沒有堅持住，從鋼絲上掉了下來，落到了下面的防護網(wǎng)上，大家都惋惜地嘆了一口氣。慶幸的是這一組沒有全軍覆沒，王佳旋等后面的同學穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)赝ㄟ^了。
輪到我們組了，張軍老師在我前面走，我是排頭，緊隨其后。他走得真快，一會兒便到了橋那頭，然后他用力地晃動者扶欄，害得我們都搖晃起來，許多同學“紛紛xx”，我也未能幸免，哎，太可惜了。
下午，老師又帶我們做了其它一些戶外活動：爬橋、鉆迷宮……很有趣。
這一天過得很有意義，將會永遠留在我美好的回憶中
拓展攀爬后的心得篇十八
通過參加兩天兩夜軍事化團隊軍事化拓展訓練，讓我深刻領會團隊的重要性。一個優(yōu)秀的團隊，是全員共同努力發(fā)揮作用，絕不是孤軍奮戰(zhàn)也不提倡個人英雄主義，全員凝心聚力，大家朝著共同的目標和理念邁進?！氨娙耸安窕鹧娓撸娙酥矘錁涑闪帧?，生動詮釋團隊的重要性。作為崇義商砼公司的一員，通過特訓，更加清晰明確自已的奮斗目標，在今后的工作中，我將從以下幾個方面著手為公司實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展貢獻力量。
增進與同事之間的信任與合作，這是做好工作的前提也是關鍵。如果同事彼此之間缺乏信任，在執(zhí)行上級下達的任務時，互相揣測，留有后手，那這個團隊永遠也不會取得的成功，如果沒有相互合作的精神，就更沒有所謂的信任、責任和真誠。在今后的工作和生活中，我將積極主動與同事們架起溝通的橋梁，建立有效的溝通方式，增強凝聚力和向心力，為工作更加高效的完成打下堅實基礎。
加強自身責任心，做到勇于奉獻。一個團隊做什么事情都會有成敗，有失敗就會有原因、有責任?？傆腥讼矚g推卸責任，但如果人人都推卸責任，事情最終便得不到解決，不利于團隊持續(xù)健康發(fā)展，因此要敢于承擔責任，而不是一味的逃避，任何事情才能從根源上得到解決。
學會分享，不斷加強自身學習，與同事攜手進步，共同營造“學比趕幫超”的良好氛圍，著力補齊自身短板，向先進看齊，向榜樣靠攏。在提升自身素養(yǎng)的同時幫助同事一起進步，鼓勵大家共同前進，整體戰(zhàn)斗力的提升，發(fā)揮的巨大力量是不可比擬的。
服從指揮，主動適應公司管理模式。一個團隊首先必須有核心領導人，再配合完善的機制、管理流程和激勵方式，大家相互配合，分工協(xié)作，圍繞目標想辦法，才能更高效流暢的將目標任務完成。今后我將不斷加強理論和技能知識的學習，提高執(zhí)行力，明確目標，對待任務不拖拉散慢，無條件服從公司安排，主動適應公司發(fā)展需求，在團隊中不拖后腿。
滴水聚成河，獨木秀成林，只要協(xié)心戮力，把公司當成家，把同事當成家人，共同朝著目標奮起直追，做一個新時代有理想，有擔當、有責任感、懂得感恩的萬年青人，持之以恒，砥礪奮進，再高的山也能跨過，再湍急的水也能趟過。
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拓展攀爬后的心得篇十九
說起這個景區(qū)，這里要先認識一個人：張榮鎖。
張榮鎖，男，第十、十一屆全國人大代表、中共河南省輝縣市回龍村總支書記。cctv“感動中國”人物。頒獎辭：他已經(jīng)擁有了財富，但他心里裝著還在貧苦生活中的鄉(xiāng)親，他已經(jīng)走出了大山，但他還想讓所有鄉(xiāng)親都能夠走出與世隔絕的山崖，他成就了一個多少代人未能實現(xiàn)的夢想，他拿出愚公移山的執(zhí)著和勇氣劈開了大山，在懸崖峭壁上為鄉(xiāng)親們開鑿出通往外面世界的大道，更在人們的心中打開了一扇希望之門。它結束了一段貧困的歷史，開創(chuàng)出一種嶄新的生活。
從進入景區(qū)的那一刻，我這個也是在太行山里長大的人就感受到了這條致富路的震撼，也明白了不允許外界車輛進入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟利益原因，更多的是因為這條路太險了。全是懸崖峭壁上開出的路，幾十米一個急彎，還有一個前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處，我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。
拓展訓練無外乎是培養(yǎng)團隊意識，提高每個隊員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。實話實說，來之前我一直認為與其訓練還不如給大家自由活動時間放松心情，游山玩水。但隨著訓練項目的展開，我越來越感受到了訓練的必要性，而且訓練結束后幾乎每個人都覺得不虛此行。
首先是軍訓，這個不用多說，既然是團隊，言行一致很重要。軍事訓練是一種最簡單實用又能盡快提高凝聚力和紀律性的方法，這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白：我們是一個團隊!我們有鐵的紀律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!
七巧板項目模擬一個企業(yè)中的幾個部門，利用有限的資源，在有限的時間內(nèi)運用科學合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務以及整體任務。這個項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學決策，做到這幾點，看似不可能完成的任務其實并不難。這個項目雖然我們小組得了滿分，但全隊整體任務分數(shù)較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的任務，不了解其他伙伴的任務，資源利用率不高，效率低下。
信任背摔這個項目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜，增強團隊凝聚力，培養(yǎng)個人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是：做任何事情，遇到困難時首先要有戰(zhàn)勝困難的信心，相信自己可以完成任務，這是“自信”;通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務，從而讓別人信任你，這是“他信”;在需要別人的幫助時，基于合理的方法和足夠的能力，充分相信你的伙伴和團隊，這就是“信他”。能做到這三點，一個團隊就是充滿信任的團隊，這樣的團隊能克服困難完成一切任務。信任是一種力量，自己信任自己，自己信任別人，別人信任自己這三者不是孤立的，而是同時存在的。
懸崖速降無疑是這次訓練最刺激的項目，這個項目屬于個人超越項目，內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過認真學習動作要領，提高對事物的自主控制力，體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強自我控制能力與決斷能力以適應存在巨大壓力下的外部環(huán)境，克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。我在最高處確實也猶豫過，心里忐忑不安，但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實并不難。空中站立、騰空、下降，耳畔是呼嘯的風聲，眼前是迅速掠過的巖壁，而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣，才能體會一躍而下的快感，并最終體會成功的喜悅。
有一個項目深深地撞擊了每個人的心靈，教練給我們上了一堂感恩課。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個項目?！懊と恕贝肀粠椭娜耍皢∪恕贝韼椭?。在人生這條坎坷路上，我們每個人都像個“盲人”，在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，很多時候我們沒有意識到別人給我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應當!我們在這個社會已經(jīng)變得太冷漠，但事實上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過來的!而我們有時候又必須做個“啞人”，在別人需要幫助的時候拉他一把，哪怕得不到他們的理解，不為別的，只為一份責任，一個承諾!在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個人的心志，讓我們變得更堅強。我們要對曾給予我們幫助的人，時刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感，感恩地活著才會心存溫暖。我們生活在這個世界上，身邊有很多的人關心和照顧我們，因此我們每天都應該用感恩的心對待周圍的一切。同時，也應該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人。只有心懷感恩，才會得到更多的關愛。
拓展攀爬后的心得篇二十
拓展活動是我們學生生活中不可或缺的一部分。這些活動不僅僅是為了放松身心，更是為了培養(yǎng)我們的團隊合作精神和領導能力。多次參加拓展活動后，我深刻體會到了它對我們的成長和發(fā)展的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對拓展以后的心得體會，并說明為什么這些活動對我們的學習和生活至關重要。
首先，拓展活動幫助我們培養(yǎng)團隊合作精神。在拓展活動中，我們通常需要分成小組，并完成一系列的任務。每個人都必須發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與其他成員合作，最終達到共同目標。這個過程中，我們學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了欣賞不同的觀點和方法。我們也學會了互相支持和幫助，鼓勵他人并被激勵。這些都是團隊合作所必需的品質(zhì)，它們在我們?nèi)蘸蟮膶W習和職業(yè)生涯中非常重要。
其次，拓展活動讓我們鍛煉領導能力。在一個團隊中，每個人都有機會成為領導者。領導者必須具備自信和決策能力，能夠引導團隊成員朝著正確的方向努力。在拓展活動中，我曾經(jīng)擔任過小組的領導者。這個經(jīng)驗讓我了解了領導的責任和挑戰(zhàn)。我學會了分配任務和監(jiān)督進程，盡量平衡團隊內(nèi)部的意見和沖突。這些領導技能對我來說非常寶貴，我相信它們將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。
此外，拓展活動也提供了一個全新的學習環(huán)境。在課堂上，我們通常只進行書本知識的學習，而拓展活動則提供了實踐和體驗的機會。通過親自動手完成各種任務，我們能更好地理解和掌握知識。比如，在校外拓展活動中，我學會了使用指南針和地圖，鍛煉了我的定向能力。這種實踐經(jīng)驗不僅僅是記住一些理論知識，更是讓我在實際生活中能夠解決問題和應對挑戰(zhàn)。
最后，拓展活動教會了我們堅持和克服困難的精神。在拓展活動中，我們經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。無論是攀登高山還是跨越懸崖，每一步都需要我們付出努力，克服恐懼和困難。這些經(jīng)歷讓我們明白，只有不斷努力和堅持，我們才能克服困難，取得成功。這種精神在我們的學習和生活中非常重要，能夠幫助我們戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn)，邁向更高的目標。
綜上所述，拓展以后，我深刻體會到它對我們的成長和發(fā)展的積極影響。通過拓展活動，我們培養(yǎng)了團隊合作精神和領導能力，獲得了實踐和體驗的機會，以及堅持和克服困難的精神。這些都將使我們在未來的學習和生活中受益匪淺。因此，我鼓勵每個人都要積極參與拓展活動，爭取從中獲得更多的成長和收獲。
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