總結(jié)是對過去一段時間內(nèi)所取得的成績和進步進行概括的一種方式。一個完美的總結(jié)應(yīng)該清晰、準確、簡潔地表達自己的想法和觀點。小編為大家準備了一些總結(jié)的常見問題和解決方法，希望對大家有所幫助。
堅持練字的自我總結(jié)篇一
_主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學(xué)習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法：
1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態(tài);并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
3.夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補充。
4.防止熱傷風。夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會發(fā)生“熱傷風”，也就是夏季感冒，有時甚至會導(dǎo)致更嚴重的疾病。
5.在運動過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。
6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天,還是寒風刺骨的冬天,都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘_”。這樣,天長日久,鍛煉的習慣就會逐漸形成了。
顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!
堅持練字的自我總結(jié)篇二
一、個人信息：
**,男，19**年6月29日出生，籍貫：**,政治面貌：團員，第一學(xué)歷：本科，專業(yè)：法學(xué)專業(yè)，20**年6月畢業(yè)于**警官學(xué)院。
1、學(xué)習簡歷：
20**年9月至20**年6月**警官學(xué)院法學(xué)專業(yè)。
2、工作簡歷。
20**年8月至今。
**市**區(qū)人民檢察院。
二、基層鍛煉情況：
根據(jù)組織部、人事局的安排，20**年10月8日到12月8日，我分別在****集團和**區(qū)**鎮(zhèn)進行為期兩個月的基層鍛煉。
兩個月來，自己自覺服從安排，在正確處理好本職工作與基層鍛煉矛盾關(guān)系的同時，積極深入企業(yè)一線和鄉(xiāng)鎮(zhèn)村莊，主動的向企業(yè)員工以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層工作人員學(xué)習，不斷總結(jié)經(jīng)驗，認真學(xué)習企業(yè)精神、文化、管理模式，學(xué)習基層工作程序以及相關(guān)要求，學(xué)習基層工作人員塌實、一絲不茍、艱苦奮斗的工作作風，圓滿的完成了個人基層鍛煉任務(wù)。現(xiàn)將兩個月在基層的鍛煉情況總結(jié)如下：
堅持練字的自我總結(jié)篇三
摘要：隨著科技的進步，社會的發(fā)展，體育教育教學(xué)觀也應(yīng)該與時俱進，尋求立體化、多層次、重效益的方向發(fā)展，學(xué)生不僅僅是接受知識和體能鍛煉的知識傳輸者，也應(yīng)該是自主尋求體育能力、得到體育鍛煉的一個主體。教師應(yīng)該轉(zhuǎn)化自身角色，帶領(lǐng)學(xué)生走向一個“自主創(chuàng)新、積極探索”的學(xué)習新天地。本文就針對體育課程中的創(chuàng)新和發(fā)展做了一些粗淺的見解。
關(guān)鍵詞：創(chuàng)新課堂；自主學(xué)習；轉(zhuǎn)化能力；收獲喜悅。
一、傳統(tǒng)課堂分析。
傳統(tǒng)體育課形成了一定的規(guī)律，基本上上課的程序都一樣，即師生互相問好后就進行準備活動，教師親自做講解、示范動作，然后由學(xué)生自由練習，最后是教師對這堂課進行總結(jié)概括。小學(xué)體育的體育課經(jīng)過探索、實踐，我發(fā)現(xiàn)這樣的教學(xué)模式既有其優(yōu)點也存在很多問題。優(yōu)點是：教學(xué)目標清晰、目的明確、過程清晰有序。當然，傳統(tǒng)的體育課也有其存在的問題：（1）師生地位本末倒置。（2）只重視學(xué)生動作的鍛煉，忽略了對他們體育學(xué)習興趣的培養(yǎng)。（3）學(xué)生只重視“練習”，不重視“學(xué)習”。（4）課堂氣氛古板、沉悶，學(xué)生興趣得不到調(diào)動。
二、體育課堂教學(xué)創(chuàng)新初露矛頭。
通過積極的探索和研究，我得出了體育課的新課框架，如下：導(dǎo)語新課—自由練習—競爭比賽—歸納總結(jié)，在調(diào)動了學(xué)生的興趣之后，能夠使其自我鍛煉、自我總結(jié)最后體驗到成功的喜悅。當然，不同年齡段的學(xué)生的特點是不同的，這就需要我們根據(jù)各個年齡段學(xué)生的心理特征進行大膽參與：比如，低年級的學(xué)生由于年齡小，大多好奇心強，樂于模仿，而且活潑好動。針對這些特點，在體育活動時，可以多安排一些好玩、有趣的體育活動，讓他們邊玩耍邊學(xué)習，在玩耍中得到體育鍛煉的目的。比如，踢毽子比賽、跳繩比賽，既可以訓(xùn)練學(xué)生們的腿部，又可以讓學(xué)生增強團隊意識，一舉兩得，何樂而不為呢？中高年級的學(xué)生隨著年齡增大、心智漸漸成熟，在教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)他們的性別不同、能力高低來制定不同的體育鍛煉方法，讓學(xué)生對體育課的認識從粗淺到深奧，從鍛煉身體到分層次學(xué)習，讓學(xué)生在體育課上的失敗和成功中得到做人做事的道理，使他們可以隨時隨地地進行自我檢閱和自我提高以及支配。
三、學(xué)生學(xué)習能力的轉(zhuǎn)化和提高。
學(xué)生不應(yīng)該總是依靠體育老師細致入微的講解，他們的學(xué)習能力應(yīng)該在體育課堂上逐步形成和提高，那么如何培養(yǎng)他們的學(xué)習能力呢？我覺得具體來說應(yīng)該這樣做：首先，我們應(yīng)該深入調(diào)查和研究，哪些體育鍛煉項目學(xué)生感興趣？哪些體育項目陳舊、應(yīng)該淘汰。體育課應(yīng)該達到一個學(xué)生自發(fā)主動地樂意學(xué)、積極學(xué)、主動學(xué)的境界。比如，有的學(xué)生喜歡打乒乓球，就可以在課下讓他們自由地打，并且定期舉行乒乓球比賽，讓他們在你爭我搶中獲得體育鍛煉，收獲到體育鍛煉的樂趣；其次，運用小組合作學(xué)習的學(xué)習模式。俗話說：一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園。在體育教學(xué)中，學(xué)生也要根據(jù)不同的興趣愛好和能力分成幾個小組，比如：乒乓球鍛煉小組、籃球比賽小組，通過學(xué)習來督促和提高自己的體育鍛煉本領(lǐng)。其次，小組成員之間還可以在學(xué)習中交流和討論，最后達到提高自己的目的；另外，還要給學(xué)生充分的自由活動時間，讓他們可以根據(jù)自己的喜好來進行自我鍛煉，這樣，既放松了情緒上的緊張又讓學(xué)生的身體得到了鍛煉，教師還可以讓學(xué)生的自由活動和課本教材有機地結(jié)合起來，讓他們在活動中學(xué)習知識、運用知識。比如，我曾經(jīng)執(zhí)教過一堂公開課，在那節(jié)課中，一開始我先出示了武術(shù)圖解等不同的動作。展示給學(xué)生，要完成的動作形式為鍛煉“剪刀、石頭、布”游戲方式完成等。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好來選擇適合自己的，一些動作怎么鍛煉、怎么練習，需要具體設(shè)計出方案，先確定活動目的、活動參加的人數(shù)、參加活動的形式和勝負標準?？梢酝ㄟ^讓學(xué)生分組學(xué)習的形式來進行練習，加強他們鍛煉身體的積極性。在這一階段中，學(xué)生可以通過活動增強自己參加體育活動的積極性，讓學(xué)生在體育練習中找方法，在鍛煉中觀察、在觀察中思考、在思考中提高、在提高中發(fā)展。最后，我們應(yīng)該讓學(xué)生體驗到成功的樂趣。每一個學(xué)生都喜歡成就感，都樂意得到老師的表揚和肯定，所以，我們應(yīng)該讓學(xué)生在體育課的學(xué)習中得到鍛煉和收獲的喜悅，讓每一個學(xué)生不但學(xué)到了知識而且得到了快樂。每一個學(xué)生的層次都不一樣，我們要根據(jù)不同層次的不同特點來進行表揚，讓他們都能感受到成功的樂趣。比如，在跳高的練習中，每一個學(xué)生能夠跳到的高度不同，我們要根據(jù)每個學(xué)生的具體情況來給他們制定不同的高度，等他們達到了老師的要求之后，就及時給他們表揚，讓他們體驗到成功的樂趣。對于體育能力較差的學(xué)生來說，要多給他們鼓勵，讓他們在老師的鼓勵下得到進步和發(fā)展。通過體育課程的學(xué)習，消除他們對體育課的恐懼心理，增強了他們的自信。
四、得出結(jié)論。
（1）體育課的學(xué)習要以學(xué)生為主體、以教師為主導(dǎo)，課堂上要本著一切以學(xué)生為中心的原則。教師不但要教給學(xué)生知識，還要教給他們學(xué)習，運用一切能力調(diào)動起學(xué)生的主觀能動性，讓他們愿意積極的學(xué)習和發(fā)展。（2）開辦體育鍛煉小組，給學(xué)生發(fā)展創(chuàng)造性思維創(chuàng)作了條件。（3）鼓勵學(xué)生多學(xué)習、多思考，鼓勵學(xué)生“提出問題、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”這三個部分，讓學(xué)生通過自己的獨立思考、積極思維，讓自己解決問題。（4）體育課深全面貫徹了_中央_提出的深化教育改革，全面推薦素質(zhì)教育的決定，重在培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習能力和動手動腦能力，全面貫徹了現(xiàn)代教學(xué)的觀點。
參考文獻：
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[2]周連錦.體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維[j].浙江教育研究，2001.
[3]毛振明.近階段中國體育教學(xué)理論研究的若干的成果和建樹[j].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004，（02）.
堅持練字的自我總結(jié)篇四
幼兒期是建立人的全面發(fā)展的身體素質(zhì)和健康行為方式的關(guān)鍵期。而小班孩子剛剛從家庭的小環(huán)境到幼兒園這個大集體,面臨著一個環(huán)境的轉(zhuǎn)變，對此我們由衷地感到發(fā)展提高他們的身體素質(zhì)和健康行為方式有多么重要。本學(xué)期，我們根據(jù)幼兒的生長發(fā)育和體育活動的規(guī)律，以多種形式：如體育游戲，戶外活動，散步，戶外小型器械練習等，保證幼兒每天有1-2個小時的鍛煉時間，讓幼兒進行多方位的鍛煉，促進幼兒運動能力的發(fā)展與提高。
本學(xué)期我們組織幼兒學(xué)習了小班晨間韻律操、小班午間操，每天都安排戶外健康鍛煉時間，晴朗的日子都會利用午餐后的一段時間，帶小豆豆們在幼兒園內(nèi)散步，感受四季變化，以此喚起幼兒對大自然的熱愛并激發(fā)幼兒對戶外鍛煉的興趣。同時，我們更注重在一系列的健康鍛煉活動中，促進小班幼兒運動能力的發(fā)展與提高，相繼開展了以下一些健康活動：《小兔搬家》、《我送媽媽一個吻》、《找雞媽媽》、《小空軍》、《伙伴連》、《我是小雞蛋》、《跳房子》、《小雞捉蟲》、《把球滾過門》、《小風車》、《口哨舞》、《球門叮當響》等。在這些活動中較好的鍛煉了豆寶們滾球、平衡走、拖物走、兩膝兩手著地爬、走和跑交替、鉆過障礙物及彈跳的基本技能。
在活動中檢查幼兒的著裝是否適合參加體育鍛煉，在準備活動之后是否先脫去一件外套再開始高強度的活動。關(guān)注幼兒出汗情況，及時調(diào)整活動量。除此以外，還應(yīng)根據(jù)季節(jié)氣候來安排運動量，三、四月份，天氣比較冷，安排的體育游戲強度、密度要大一些，在五月份和六月份，天氣比較炎熱，安排的活動量適當小一些。每天保證二小時的戶外活動時間，其中一小時為體育活動，讓幼兒在陽光下，盡情地運動，提高身體機能。
在活動中要求幼兒遵守規(guī)則，不推、不擠前面的小朋友，不做危險的動作，經(jīng)過一個學(xué)期的這些習慣已基本養(yǎng)成，這些習慣的養(yǎng)成，就避免了在活動中事故的發(fā)生。
體育鍛煉是幼兒全面發(fā)展的重要領(lǐng)域之一，值得每個教師付出更多的關(guān)注，健康活動不但能使幼兒從體驗到成功的快樂，而且能讓幼兒在感受快樂的同時發(fā)展幼兒的身體機能。讓我們在熱愛幼兒生命的同時，更多地關(guān)注起幼兒的健康吧！
堅持練字的自我總結(jié)篇五
（一）在學(xué)習專業(yè)課時，上課要認真做好課堂筆記。下課后要認真思考，并且做好復(fù)習。
（二）在學(xué)習文化課時，要認真聽講，對于語言類的學(xué)科，要多讀多記。學(xué)習數(shù)學(xué)時，要認真思考，思考老師所說的思路。
（三）經(jīng)過朗誦國學(xué)經(jīng)典，使我對我國古代的`歷史有了濃厚的興趣，從而促使我認真學(xué)習進而了解我國的歷史。而且使我感覺到了濃厚的文化氣息，使我對學(xué)習產(chǎn)生了極大的興趣。
三、不足之處。
（一）學(xué)習時容易開小差，導(dǎo)致上課不能認真聽講。
（二）到宿舍不能及時休息，影響第二天的學(xué)習。
（三）不能完成課后任務(wù)，導(dǎo)致學(xué)習任務(wù)一拖再拖。
四、改進措施。
（一）到宿舍洗刷完畢后，迅速上床睡覺。
（二）調(diào)整好心態(tài)，上課認真聽講。
（三）抓好課余時間，積極完成課后任務(wù)。
我相信經(jīng)過這一系列的改進，日后的學(xué)習生活一定會取得更好的成績。
堅持練字的自我總結(jié)篇六
自我鍛煉能力是指學(xué)生在無教師的情況下完成練習任務(wù)和進行身體鍛煉的能力。是對學(xué)生鍛煉的自覺性、目標程度、內(nèi)容和方法以及獨立處理鍛煉中出現(xiàn)問題的能力的綜合衡量。作為體育教師，應(yīng)該充分調(diào)動學(xué)生自我鍛煉的積極性，盡職盡責地為學(xué)生的自我鍛煉創(chuàng)造條件，營造氣氛，把課堂教學(xué)任務(wù)有效地轉(zhuǎn)化為學(xué)生課內(nèi)外自覺積極的行動，努力培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我鍛煉能力。下面就體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，談一些淺薄見解。
一、強化學(xué)生自我體育鍛煉意識。
在體育教學(xué)中學(xué)生如果沒有正確穩(wěn)定的體育意識作指導(dǎo)，他們的體育興趣往往偏低或淡薄，在體育實踐運動中表現(xiàn)也不夠積極主動。相反，學(xué)生在學(xué)習體育知識和技能動作的過程中，一旦形成積極向上，相對穩(wěn)定的體育意識，他們的體育實踐活動則目的明確，積極主動，并能注意鍛煉的方法和措施，不僅自覺追求體育鍛煉的實效性，而且還會表現(xiàn)出一定的創(chuàng)造性。所以說學(xué)生是否有著良好的自我體育鍛煉意識對學(xué)生的體育認識水平、鍛煉效果和體育興趣是十分重要的。加強學(xué)生自我體育鍛煉意識的培養(yǎng)，要求我們在教學(xué)中給學(xué)生提供更多更好的體育活動方式，教會學(xué)生運用體育手段和方法，進行自我體育鍛煉，培養(yǎng)鍛煉習慣。通過體育理論和實踐知識的學(xué)習，使學(xué)生能制定簡單的運動處方，學(xué)會自我評價和護理身體的方法，認識到體育鍛煉對增強體質(zhì)、增進健康的重要性，并通過體育課的學(xué)習，學(xué)會運用體育鍛煉、體育娛樂的方式善度余暇，形成愛好體育和自覺參與體育的意識，并且成為一種穩(wěn)定的不間斷的自覺行為，能在未來的社會生活中，有能力嘗試新的體育活動內(nèi)容，形成新的愛好，掌握新的技能，最終形成較高的體育意識。
二、培養(yǎng)學(xué)生獨立組織能力。
在體育教學(xué)中，教師不僅不能過于束縛和壓制學(xué)生，而且還要讓學(xué)生成為組織的主人，要根據(jù)學(xué)生的組織能力，逐步培養(yǎng)學(xué)生獨立組織能力。如在技巧教學(xué)中，讓學(xué)生5-6人一組，自主組合成小組用一塊墊子進行學(xué)習，學(xué)生會在學(xué)習過程中輪流進行練習，并相互保護與幫助，教師應(yīng)該在作技術(shù)指導(dǎo)的同時，給予一定的組織指導(dǎo)，并在評價小結(jié)中安排一定的對學(xué)習組織的評價內(nèi)容，對組織好的小組予以表揚。讓學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體，充分體現(xiàn)出學(xué)生自動和互動。真正地把學(xué)生作為課堂的主人，讓學(xué)生充分參與課堂教學(xué)。讓學(xué)生自己編排、自己組織、自己獨立做準備活動等等，從而提高學(xué)生的興趣和主動參與意識。另外，教師在這里起著重要的主導(dǎo)作用，教師通過導(dǎo)趣，引導(dǎo)學(xué)生樂學(xué);通過導(dǎo)思，引導(dǎo)學(xué)生活學(xué);通過導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生善學(xué)。這樣才能引起學(xué)生的興趣，得到學(xué)生的響應(yīng)和師生間的共鳴，隨之學(xué)生獨立的組織能力才能得到培養(yǎng)，自我鍛煉意識也能逐漸得到加強。
三、培養(yǎng)學(xué)生自制能力。
在自覺遵守常規(guī)的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生自我管理，選擇時機讓學(xué)生自定鍛煉目標，自定鍛煉計劃，選擇鍛煉方法，做好鍛煉準備，在活動之中，能夠?qū)ψ约旱腻憻掃^程，自我審視、自我調(diào)節(jié)。在活動之后，能夠?qū)ψ约旱腻憻捊Y(jié)果進行自我檢查、自我總結(jié)、自我評價和自我補救。培養(yǎng)學(xué)生的自我意識和自我監(jiān)控能力。如在冬季長跑的耐力鍛煉中，往往有些學(xué)生跑不多久，就會感到頭暈、胸悶。此時，如果主動采用三步一呼氣和三步一吸氣的方法調(diào)整呼吸，并且適當放慢速度，以上現(xiàn)象就會逐漸減輕以至消失，最后順利跑完全程，這就是身體自制能力的鍛煉。通過對學(xué)生自制能力的培養(yǎng)，體育課堂教與學(xué)的秩序會有很大程度的改善，學(xué)生鍛煉的自覺性、主動性、積極性也會大大增強，學(xué)生掌握技術(shù)動作也會更快。反之，則會降低學(xué)生學(xué)習興趣，降低體育課堂學(xué)習效率。
四、發(fā)揮小骨干和小組合作的作用。
體育骨干是教師的左膀右臂，是教師的得力助手。小骨干就是群體中大家公認、能起帶頭作用的學(xué)生。在安排活動內(nèi)容、方法上可以由小骨干帶領(lǐng)學(xué)生討論，參與練習，并且營造出和諧、寬松、民主的課堂氛圍，讓學(xué)生在這樣的氛圍中去學(xué)習、去創(chuàng)新。充分發(fā)揮小骨干和小組合作這種方式是依靠大家的智慧和學(xué)生之間的相互交流、相互學(xué)習、相互幫助、相互促進、相互競爭來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，提高學(xué)習的主動性。小組合作可按學(xué)生體能差異、學(xué)生技能掌握情況、學(xué)生性別等進行分組。小組合作為體育教學(xué)帶來了很多方便，但教師在實際操作中首先應(yīng)找準位置，讓學(xué)生有足夠的空間進行自我表現(xiàn)，發(fā)揮其主體地位的作用，教師針對教材內(nèi)容積極引導(dǎo)鼓勵，并及時調(diào)整解決未預(yù)料的問題，確保正常的課堂秩序，讓學(xué)生能真正主動、愉快地練習;其次，教師課前必須設(shè)計好學(xué)生行動的路線，各小組練習的位置，把握教材的重點，熟悉學(xué)生學(xué)習的過程和情況，才能精心選擇有效的練習方法，做到課上及時輔導(dǎo)，從而提高小組合作的教學(xué)質(zhì)量。另外，還要重點培養(yǎng)在民主氛圍中產(chǎn)生的小骨干，教會他們組織同學(xué)練習的方法，使每一個小組都緊緊同教師聯(lián)系成一體，使學(xué)生的合作能力在學(xué)習中提高。這樣通過一定時間的培養(yǎng)過程，學(xué)生的自學(xué)能力、組織能力、自我體育鍛煉都得到了很大的提高。
總之，作為體育教師，在體育教學(xué)中，不斷培養(yǎng)、提高學(xué)生的自我鍛煉能力不僅能提高體育課的教學(xué)質(zhì)量和課外體育鍛煉的效率，而且會使學(xué)生終身受益。
參考文獻。
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堅持練字的自我總結(jié)篇七
有一天，我在做日記，爸爸進來看了看說：“冰卉，你的字沒有寫規(guī)范喲！”我感到很慚愧，決定練好字。
練習的頭幾天，我很認真，堅持一筆一劃的練習。可是沒練幾天，我覺得沒什么長進，感到很煩惱，于是失望地把本子和筆丟在一邊。爸爸對我說：“‘三天打魚，兩天曬網(wǎng)’是練不好字的。要想練好字，就得堅持練習。”
接著爸爸給我講了達·芬奇畫蛋的故事，他說達·芬奇把一個雞蛋從不同角度畫了很多遍，不厭其煩，最后無論畫什么，都畫得又快又好，終于成了一位大藝術(shù)家。爸爸的話使我想起了齊白石爺爺，他為了學(xué)會篆，刻，手上磨起了泡，還專心致志的練習。我決心練好字，要求爸爸買回字帖。我由臨摹起步，從楷書入門，注意字的間架結(jié)構(gòu)和筆畫，每天堅持練三頁。手練得是在酸了，就休息一會兒，然后繼續(xù)練下去。我終于明白，無論做什么事情，都要持之以恒，否則就會一事無成。
堅持練字的自我總結(jié)篇八
第一段：引言（100字）
在學(xué)習的道路上，練字是一個小學(xué)生必須經(jīng)歷的環(huán)節(jié)，它不僅可以提高孩子的筆跡，還可以培養(yǎng)孩子的耐心和毅力。作為一名小學(xué)生，我也一直堅持著練字，通過長時間的練習，我深深地體會到了練字的好處。
第二段：理解練字的意義（200字）
練字不僅僅意味著追求漂亮的字跡，更重要的是培養(yǎng)自己的習慣和氣質(zhì)。通過不斷地練字，我逐漸意識到，書寫不僅是一種記載文字的工具，更是我們表達自我的方式。我們的字跡代表著一個人的特點和個性，通過練字，可以塑造出整潔、工整的寫字風格，這會為我以后的學(xué)習和工作打下良好的基礎(chǔ)。
第三段：養(yǎng)成堅持練字的習慣與方法（400字）
要堅持練字，首先要養(yǎng)成每天練習的習慣。我每天都安排一段時間專門進行練字，這樣不僅可以鞏固所學(xué)的字詞和語法，還可以提高我的字跡。其次，要找到適合自己的練字方法。我發(fā)現(xiàn)通過模仿優(yōu)秀的字跡進行多次的抄寫，可以逐漸改善自己的字跡。此外，還可以多讀書、多寫作文，這樣能夠不斷提升自己的文字表達能力和寫字技巧。
第四段：練字帶來的好處（300字）
練字的確帶給我很多好處。首先，我的字跡變得越來越整齊，不再有那么多亂七八糟的線條。這讓我在交卷子、寫字作業(yè)時，不再因為字寫得潦草而被老師扣分。其次，練字也提高了我的寫作能力，讓我在寫作文時更加流利，寫出的文字更加有味道。此外，練字還培養(yǎng)了我的耐心和毅力，無論是寫作業(yè)還是做其他的學(xué)習，我都會堅持下去，直到完成。
第五段：堅持練字的啟示（200字）
練字不僅是小學(xué)生時期的一項任務(wù)，更是一個終生受益的習慣。通過練字，我體會到了堅持不懈所帶來的成就感，也深刻明白了持之以恒的重要性。在今后的學(xué)習和工作中，我將繼續(xù)堅持練字，不斷提高自己的寫字水平。同時，我也會將堅持練字的精神運用到其他方面，提高自己的學(xué)習能力和品質(zhì)。我相信，只要堅持下去，終將會取得成果。
總結(jié)：通過比較練字的意義、堅持練字的方法、練字帶來的好處以及堅持練字的啟示，我們可以明確地看到練字對小學(xué)生的重要性。練字不僅可以提高技巧，還可以培養(yǎng)品質(zhì)和習慣，因此，我們應(yīng)該在小學(xué)生時期就養(yǎng)成堅持練字的好習慣。只有堅持下去，才能取得更好的進步，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
堅持練字的自我總結(jié)篇九
酷貓寫作精心整理了《2022年6月干部掛職鍛煉個人工作總結(jié)》，望給大家?guī)韼椭?
一、加強理論學(xué)習，提高自身思想素質(zhì)。
在學(xué)習和工作中，我能夠認真貫徹執(zhí)行黨的基本綱領(lǐng)、基本路線、基本方針、基本經(jīng)驗，認真學(xué)習_理論、“三個代表”的重要思想和十六屆四中全會精神，在大是大非問題上，能夠頭腦清醒，立場堅定，旗幟鮮明地在思想上、政治上、行動上同保持一致。注重加強理論學(xué)習，全面提高思想政治素質(zhì)。積極用黨的廉正紀律要求約束自己，積極參加縣里組織的“求真務(wù)實、創(chuàng)新發(fā)展環(huán)境大討論”主題思想教育活動，認真學(xué)習新憲法以及兩個條例，并做好學(xué)習筆記;進一步端正了自己的思想，時刻牢記自己所擔負的為當?shù)剞r(nóng)牧民辦好實事的使命，在鄉(xiāng)里的工作、生活中注意約束自己的一言一行，提高自身的拒腐防變的警惕性。
為做好一個合格的掛職干部，就必須注重學(xué)習，尤其是面對知識經(jīng)濟的時代，學(xué)習顯得更為重要和緊迫。因此，無論工作多忙多累，我都比較注重學(xué)習，做到自加壓力，認真學(xué)習，勤于思考。不論是鄉(xiāng)黨委中心組學(xué)習，還是縣委舉辦的培訓(xùn)，我都積極參加，嚴肅認真。同時我還根據(jù)工作需要和自己實際，堅持學(xué)習相關(guān)理論知識，不斷豐富自己的知識，開拓自己的視野，提高自身的領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)和水平。特別是對十六屆四中全會的有關(guān)文件，我都認真進行了研讀，并結(jié)合我鄉(xiāng)的發(fā)展和自己的思想工作實際，進行了深入的思考，不斷加強對全會精神的領(lǐng)會。能夠在鄉(xiāng)黨委中心組和其他一些學(xué)習交流會上談自己的心得和學(xué)習體會。學(xué)習不僅增強了理論素質(zhì)和領(lǐng)導(dǎo)能力，也提高了自己的思想水平和黨性修養(yǎng)。
二、工作扎實，盡心盡責。
一年來，雖然在工作上取得了一些成績，但反省自己的思想和工作，還有很多不足之處，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
(一)理論學(xué)習還不能持之以恒，運用理論分析解決實際問題的能力和水平還有待于進一步提高。今后要進一步端正學(xué)習態(tài)度，加強學(xué)習，提高認識，進一步探索學(xué)習方法，在理論深度上下工夫。
(二)深入基層調(diào)查研究不夠。對我鄉(xiāng)一些狀況還不能做到了如指掌。決策分析還欠缺第一手資料，和同志們的思想交流做得不夠。今后我要進一步牢固樹立，堅持黨的群眾路線的做法，多深入基層，多搞調(diào)查研究，多傾聽群眾意見，及時掌握群眾的普遍要求。
(三)在今后工作當中，努力提高自己的領(lǐng)導(dǎo)水平和對外協(xié)調(diào)能力。要通過學(xué)習，不斷提高領(lǐng)導(dǎo)水平，提高明辨是非的能力，提高政治敏銳性和政治鑒別力，要善于透過現(xiàn)象看本質(zhì)，站在全局的高度，從整體利益看待問題，解決問題。
(四)因為到才鄉(xiāng)工作才一年，以前沒有過農(nóng)村工作經(jīng)歷，而且也沒有比較硬的關(guān)系，人不熟悉，路子不順等原因，為我鄉(xiāng)的項目工作方面雖然做了很多工作，但是未能取得突破性的進展。在今后的工作當中應(yīng)當積極努力的開展這項工作，能夠為我鄉(xiāng)的項目工作做出一定的貢獻。
(五)雖然本人2003年通過了國家司法考試，取得了全國法律職業(yè)資格證書，具備相應(yīng)的法律服務(wù)能力，但是因為種種原因未能為我鄉(xiāng)的法制教育、宣傳等方面發(fā)揮特長，未能更好地開展法律服務(wù)工作。僅僅是停留在了鄉(xiāng)里相關(guān)具體法律事務(wù)和合同審查的水平上。今后要努力將自己的特長充分發(fā)揮出來，為我鄉(xiāng)的經(jīng)濟發(fā)展，社會穩(wěn)定貢獻一分力量。
針對自己的不足，一定要認真反思，虛心接受組織與群眾的批評。在今后的實際工作中，我有決心、有信心，以黨的十六屆四中全會精神為指導(dǎo)，加強理論學(xué)習，提高馬克思主義理論水平，努力踐行“三個代表”重要思想，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，明確堅定政治方向，牢固樹立全心全意為人民服務(wù)的思想，繼承和發(fā)揚老一代_人在長期革命斗爭和工作實踐中積累的寶貴經(jīng)驗，并善于聯(lián)系十一屆三中全會以來我國政治經(jīng)濟發(fā)展的新形勢和新情況，聯(lián)系我鄉(xiāng)實際和自己的思想實際，以一個組織上下派掛職鍛煉的黨員的身份團結(jié)鄉(xiāng)黨委、政府領(lǐng)導(dǎo)班子其他成員和全鄉(xiāng)廣大干部群眾，一心一意謀發(fā)展，聚精會神搞建設(shè)，克服各種困難，積極想辦法，在充分調(diào)查研究的基礎(chǔ)上，群策群力，以高度的政治責任感和責任心，與時俱進、開拓創(chuàng)新，為開創(chuàng)我鄉(xiāng)項目建設(shè)工作跨越式發(fā)展而努力奮斗。我堅信，只要大家齊心協(xié)力，精誠團結(jié)，我鄉(xiāng)的各項工作都能上一新臺階。
堅持練字的自我總結(jié)篇十
曾幾何時，我居然也有過要練字的念頭。于是意識興起，買了鋼筆、墨水，精心挑了一本自己喜歡的字體字帖，就這么興致勃勃地練起來了。結(jié)果沒練幾個字，這本字帖還有鋼筆就被我扔在了一邊。
其實被我一時興起買回家想要自學(xué)的東西還真是不少，上到樂器前一陣子流行的尤克里里，下到鋼筆本子瑜伽墊，全都被我?guī)Щ丶?，但是中途放棄了。我時常在想，什么都想學(xué)，什么都有興趣學(xué)的我，到頭來卻什么都不會，不精通。如果以后的孩子要學(xué)什么，我一定要好好叫他用心并且堅持學(xué)習。
說回練字。其實練字真的是個技術(shù)活。首先握筆的姿勢一定要正確，用鋼筆握筆不正確的話，筆畫的筆鋒很容易力道用錯，從而寫的不好看。但是握筆姿勢是我們從小就養(yǎng)成的習慣，說實話，許多人的握筆姿勢都是不正確的，因此在練字的時候要糾正是相當困難的一件事情。再一個就是每一筆每一劃拆開練習的時候，寫著寫著就不知道自己練習得是否正確，總覺得越來越丑的樣子，而且因為握筆的姿勢不習慣，還會出現(xiàn)手抖的問題。要把筆畫慢慢練好了才開始練習字體。我就是從這里開始敗下陣來......已經(jīng)堅持不下去了。
堅持真的無論放在做什么事情上面都是很重要的一個條件。像我，堅持不了做任何一件事情導(dǎo)致最后什么都沒有學(xué)精通，喜歡是真喜歡，不會也是真不會。練字本來就是需要長期堅持的事情，不要說練字了，寫字都需要經(jīng)常寫手才不會生疏，但是現(xiàn)在的工作上都電子化了，也幾乎沒有用筆寫字的時候......因此把時間空余出來練字，堅持下去的還真不容易。
堅持這個話題盡管已經(jīng)被我討論多年，但我依然無法做到，就像《后會無期》里面一句經(jīng)典臺詞一樣，“我們知道很多道理，但依然過不好這一生?！蔽覀冎廊松枰獔猿?，但在實際行動上卻很難控制住自己。
（文章來源：曉晴）。
堅持練字的自我總結(jié)篇十一
好幾天沒有練字了?？偸墙o自己找各種的借口，而事實只有一個，那就是沒能堅持。
練字的過程，如果能靜心一筆一劃地書寫，再看到滿紙面上的成果，那是一種很滿足的成就感。
可往往總是會心猿意馬，雖然會一再地把思緒拉回來，還是難免要一番小小的“搏斗”。
再加上總是給自己設(shè)置一些小障礙，然后，也就不了了之。
之前堅持有一個多月的時間，應(yīng)該說也有一個正反饋不如自己所想的效果，也是有一定的影響的。
還有就是更種瑣事，影響著心情。
總之還是一句話，如果你想做一件事，那你就會排除萬難去做，如果你沒有特別地堅定想去做的話，那一個小小的理由就可以讓你止步。
看過一個小文友寫過他在練書法的時候，可以一站四小時認認真真地寫，中途連母親喊他幾次吃飯都沒有在意，可想而知當他寫完那些書體時，那種成就感比吃上一頓飽餐更讓人滿足吧。
很喜歡也挺羨慕他的這種靜下心的境界。
我想，只要真的想去做，自己應(yīng)該也可以做到的，先嘗試一番，別輕易給自己找借口。
堅持練字的自我總結(jié)篇十二
人們常說“字如其人”，而一支字看似簡單的筆畫卻能傳遞出一個人的個性與修養(yǎng)。在現(xiàn)代社會中，由于電子設(shè)備的普及和便利，人們的寫字習慣趨于淡化，而練字這門古老的技藝也日漸被忽視。然而，堅持練字對個人修養(yǎng)和表達能力的提升有著重要的作用。在我長時間的練字過程中，我深刻體會到了練字的好處，以及堅持練字的秘訣，下面我將從三個方面來分享我的心得體會。
首先，堅持練字能夠提升個人修養(yǎng)。練字是一種細致的行為，它需要我們敏銳的目光、穩(wěn)定的手法和專注的心態(tài)。在練字的過程中，我不僅能夠培養(yǎng)耐心和恒心，還能夠鍛煉自己的專注力和細致觀察力。當我專注于每一個筆畫的用力和結(jié)構(gòu)時，我也在培養(yǎng)自己對細節(jié)的重視和細心的態(tài)度。通過堅持練字，我逐漸形成了一種慢慢消磨時間、專注細節(jié)的心態(tài)，這種心態(tài)使我在處理其他事情時更加細致周到，提高了自己的修養(yǎng)。
其次，堅持練字能夠提升表達能力。對于很多人來說，書寫是他們最基本的表達方式之一。一個人的字體特征和書寫風格往往會傳遞出他的性格、情感和態(tài)度。通過練字，我逐漸形成了自己的書寫風格，并增強了表達能力。當我不再只是機械地復(fù)制模板字時，我逐漸有了自己的表達方式，我的字體變得更加有個性，更能準確地表達出我的心情和思想。這不僅能夠讓我在書寫中找到自己的聲音，還能夠通過書寫與他人有效地進行溝通和交流。
最后，堅持練字需要保持正確的心態(tài)和方法。練字是一項需要時間和耐心投入的事情，因此我要時刻保持積極的心態(tài)和正確的方法。首先，我要相信自己能夠通過練字不斷進步，不能輕易放棄。其次，我要進行適當?shù)哪繕嗽O(shè)定，分階段地提高自己的練字水平。最重要的是，我要堅持每天定時練習，不能急于求成，只有持之以恒地練習才能夠取得長期的進步。
練字是一項古老而精妙的技藝，堅持練字不僅能夠提升個人修養(yǎng)和表達能力，更能夠培養(yǎng)我們的耐心和恒心。在我堅持練字的過程中，我也經(jīng)歷了不少挫折，但我相信只要有堅持和努力，終將會取得滿意的成果。因此，我希望通過分享我的心得體會，能夠鼓勵更多的人加入到練字的行列中，并在練字的過程中感受到其中的樂趣和好處。練字不僅是一種技巧的培養(yǎng)，更是一種對自我的磨練，通過堅持不懈的努力，我們能夠在練字中不斷成長和完善自己。
堅持練字的自我總結(jié)篇十三
第一段：介紹練字的重要性和個人堅持練字的經(jīng)歷（200字）。
練字作為一種古老的傳統(tǒng)，對于提高個人筆跡和書寫能力有著極大的幫助。我的練字之旅始于小學(xué)時期，當時老師要求我們每天寫幾頁字帖作為家庭作業(yè)。雖然剛開始的時候覺得練字很枯燥乏味，但隨著時間的推移，我漸漸發(fā)現(xiàn)堅持練字對于我的寫作能力和心理狀態(tài)有著深遠的影響。
第二段：堅持練字對于提升書寫技巧的影響（200字）。
堅持練字可以提升個人的書寫技巧。通過不斷地練習和觀察，我發(fā)現(xiàn)自己的字越來越工整，每個筆畫都有了自己獨特的風格和節(jié)奏。練字不僅僅是書寫的過程，更是一種對筆畫、結(jié)構(gòu)和比例的熟悉和把握。通過練字，我慢慢發(fā)現(xiàn)自己對于字形的把握越來越準確，書寫速度也隨之提升。
第三段：堅持練字對于培養(yǎng)耐心和毅力的作用（200字）。
堅持練字不僅僅只是對字形和筆畫的追求，更是一種對耐心和毅力的鍛煉。練字過程中，有時候可能會感到枯燥乏味，但只有堅持下去，才能真正感受到進步的喜悅。通過堅持不懈的練習，我明白了耐心的力量，只有耐心地對待每一個字跡，才能真正體會到練字的樂趣和收獲。
第四段：堅持練字對于提高集中注意力的重要性（200字）。
堅持練字需要我們保持高度的集中注意力，這對于日常生活中的各個方面都有著積極的影響。在練字時，我會靜下心來，專注于每一個筆畫的書寫，這種專注力的訓(xùn)練也使得我在學(xué)習和工作中更加專注和高效。通過練字的過程，我也更加深刻地體會到了專注所帶來的力量和價值。
第五段：總結(jié)練字的意義和個人體會（200字）。
通過堅持練字，我不僅提高了個人的書寫能力和技巧，還培養(yǎng)了耐心和毅力，并且提高了集中注意力。練字之路并不簡單，但正是這份不簡單讓我更加堅持下去，享受其中的樂趣。在練字的過程中，我也收獲到了更多的美感和內(nèi)心的平靜。練字不僅僅是一種手藝，更是一種修身養(yǎng)性的方式，通過練字，我更加理解到了“修身齊家治國平天下”的深刻內(nèi)涵。
通過練字，我們不僅僅可以提高自己的書寫技巧，還可以培養(yǎng)耐心和毅力，以及提高集中注意力。堅持練字并不容易，需要我們每天的堅持和努力，但只有堅持下去，才能真正體會到練字的樂趣和成就感。所以，讓我們一起堅持練字，不斷提升自己的書寫能力和修身修心的境界。
堅持練字的自我總結(jié)篇十四
作為小學(xué)生，練字是我們學(xué)習過程中的一項必修課。不僅是小學(xué)生活的一部分，擺正姿勢握筆寫好字也是形成良好習慣的一種方式。然而，練字并不是一項簡單的任務(wù)，它需要我們有耐心和毅力去不斷地改進。在經(jīng)歷了練字的過程中，我深刻地認識到了練字的重要性以及所面臨的挑戰(zhàn)。
第二段：堅持練字的意義
練字對小學(xué)生來說意義重大。首先，好的字跡可以提升自信心。當我們寫出漂亮的字跡，不僅可以讓自己感到驕傲，也會得到老師和同學(xué)的贊許。其次，練字有助于提高注意力和專注力。通過練習書寫，我們需要集中精力觀察筆畫的形狀并且小心處理每一個筆畫的細節(jié)。最后，練字也培養(yǎng)了我們的良好習慣，讓我們在寫字方面有所突破。
第三段：練字的困難與挑戰(zhàn)
練字并非一帆風順，它也伴隨著一些困難和挑戰(zhàn)。首先，書寫的要求需要小學(xué)生具備扎實的基本功。對于初學(xué)者而言，控制筆畫的粗細、書寫的穩(wěn)定性都需要時間和練習來提高。此外，習慣呈現(xiàn)難以改變，如果之前形成了不好的書寫習慣，我們需要付出更大的努力來糾正。這些困難和挑戰(zhàn)需要我們堅持不懈地去克服。
第四段：堅持練字的方法和技巧
要想取得練字的成果，我們需要合理使用方法和技巧。首先，選擇適合自己的練字工具，比如字帖、毛筆等。然后，每次練字前先調(diào)整好心態(tài)，保持放松和專注。在書寫過程中，可以逐漸練習用力的程度和速度，也可以通過模仿書法大師的字跡來提高自己的筆畫。此外，與同學(xué)之間互相交流練字的經(jīng)驗也有助于進一步提高。
第五段：堅持練字帶來的成果及啟示
練字需要堅持，但毅力會換來收獲。通過長時間的練習，我發(fā)現(xiàn)自己的字寫得越來越好，不再出現(xiàn)亂七八糟的連筆，更加工整美觀。這也讓我獲得了更多的自信，并且在其他學(xué)科中也有了較大的提高。練字不僅僅是一項技巧的訓(xùn)練，更是一種耐心和毅力的培養(yǎng)。只要我們堅持下去，不斷努力，就一定能夠取得更好的成果。
總結(jié)：
練字對小學(xué)生來說是一項重要的任務(wù)，它不僅可以提升我們的自信心和注意力，還有助于培養(yǎng)良好的習慣。然而，練字也伴隨著困難和挑戰(zhàn)，需要我們有耐心和毅力去克服。通過合理的方法和技巧，我們可以達到更好的練字效果。堅持練字的努力將會帶來美好的成果，這也給我們提供了一個啟示，只要我們對任何事情持之以恒，都能夠取得成功。
堅持練字的自我總結(jié)篇十五
三年來，我認真學(xué)習研究生課程，學(xué)習馬列主義、_思想、_理論和“三個代表”重要思想，牢記“兩個務(wù)必”，遵守法律和學(xué)校各項制度，圓滿完成了所學(xué)的經(jīng)濟管理專業(yè)的各門課程，以優(yōu)秀的成績獲得了畢業(yè)證書。這是老師們精心培養(yǎng)和自身努力學(xué)習的結(jié)果，回顧這三年時間，我認為自己在以下幾個方面有明顯的收獲。
一、堅持了共產(chǎn)主義信念，強化了黨性修養(yǎng)，用黨的理論知識武裝了自己的頭腦。
黨校是_員和國家干部進修培訓(xùn)和思想進步的搖籃，通過學(xué)習黨的知識，我認識到了_產(chǎn)生、發(fā)展、壯大、繁榮的歷史，通過不斷地學(xué)習和在實踐中自覺磨煉而建立起來科學(xué)的世界觀。堅持正確的政治方向，堅定了正確的政治立場，樹立了正確的政治觀點，嚴守黨的政治紀律，提高了政治鑒別力，增強了政治敏銳性。學(xué)會了用馬列主義的立場、觀點和方法分析認識問題，從根本上提高了辨別是非的能力。用客觀的標準去認識社會，用正確的態(tài)度去對待人生，用嚴格的法律去約束行為。正如_同志所指出的：“為什么我們過去能在非常困難的情況下奮斗出來，戰(zhàn)勝千難萬險使革命勝利呢，就是因為我們有理想，有馬克思主義信念，有共產(chǎn)主義信念?！痹诮ㄔO(shè)社會主義的整個歷史過程中，我們堅持什么、發(fā)展什么、擯棄什么、反對什么，歸根到底都與_人的理想信念有關(guān)，違背了共產(chǎn)主義理想，我們的事業(yè)就會改變性質(zhì)，就意味著失敗。
二、時刻以黨和國家的利益為重，不斷增強事業(yè)心和責任感。
想問題站得更高一些，工作上要求得更嚴一些，精神狀態(tài)更好一些，決不能把自己混同于一般的干部。特別是在下基層的時候，說話辦事要有分寸，決不能說有損大局的話，干有損形象的事。強化了奉獻意識，淡泊個人名利。我深深感到無私奉獻體現(xiàn)了_人的崇高精神境界，也是_員標準的基本要求。甘愿犧牲奉獻，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名_員、國家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài)，把個人的意愿和現(xiàn)實情況很好地結(jié)合起來精神振作地投入到工作中去。強化大局意識，自覺維護團結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團結(jié)的話不說，不利于團結(jié)的事不做。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
三、不斷增強拒腐防變的能力，狠剎腐敗奢侈之風。
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個人思想、品德和作風問題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個帶有政治性的大問題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內(nèi)容，是每個_員都必須遵循的行為準則。從物質(zhì)形態(tài)上看，艱苦樸素、勤儉節(jié)約的生活同紙醉金迷、燈紅酒綠的生活是根本對立的；從精神形態(tài)上看，奮發(fā)進取、拼搏創(chuàng)業(yè)同貪圖安逸、追求享樂是根本對立的。把精力用在工作上，倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風，能少花的就少花，不能講排場、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時間讀書學(xué)習、充實提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時間在家里多學(xué)習，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅持嚴字當頭，從我做起，按照各項廉政紀律規(guī)定，嚴摳細抓，堅決落實。牢記一些人犯錯誤的沉痛教訓(xùn)，時刻警醒自己，決不能在這方面犯錯誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
堅持練字的自我總結(jié)篇十六
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個練習內(nèi)容后再進行我們自己安排的內(nèi)容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習動作三組，每組20次，再進行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，練習老師提供的動作時我練習卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習。
晚上6：00準時練習，練習自己安排的動作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習扶墻蹬伸感覺到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續(xù)堅持鍛煉，期待早日開學(xué)！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質(zhì)量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養(yǎng)成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態(tài)。因為每天晨練似乎重復(fù)著單調(diào)的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現(xiàn)在的我面對同樣的場景，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現(xiàn)實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當?shù)奈恢?，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現(xiàn)實生活可能就會變得十分有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。
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