心得體會(huì)是對(duì)自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的經(jīng)驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納。怎樣寫好一篇心得體會(huì)是我們需要思考和探索的問題。小編在整理這些心得體會(huì)范文時(shí)，特意選擇了一些內(nèi)容豐富、觀點(diǎn)獨(dú)到的文章。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇一
第一段：引言（約200字）
身為一名“臀部心得體會(huì)教師”，我從事的工作是幫助人們改善臀部的健康和形態(tài)。臀部是人體最大的肌肉群之一，它不僅支撐整個(gè)身體重量，還對(duì)身體的姿勢(shì)和平衡起著重要作用。我成為這個(gè)領(lǐng)域的專業(yè)人士是因?yàn)樽约簭男【陀型尾繂栴}，并且親身體驗(yàn)到改善臀部健康對(duì)身體和生活的積極影響。
第二段：臀部問題的普遍性和影響（約300字）
現(xiàn)代生活方式的變化導(dǎo)致很多人有著各種臀部問題，如臀部下垂、臀肌無(wú)力、臀部疼痛等。這些問題對(duì)我們的生活質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。大多數(shù)人久坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致臀部肌肉變得松弛，失去了穩(wěn)定身體的能力。對(duì)于一些職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或需要長(zhǎng)時(shí)間站立的人來(lái)說(shuō)，過度使用臀部肌肉也可能引起疼痛和不適。因此，關(guān)注臀部健康變得尤為重要。
第三段：臀部訓(xùn)練的重要性和方法（約300字）
為了改善臀部健康，我經(jīng)過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，總結(jié)出了一套有效的臀部訓(xùn)練方法。這些方法包括臀部提升、核心訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。通過這些訓(xùn)練，不僅可以加強(qiáng)臀部的肌肉，還可以提高核心穩(wěn)定性，并增強(qiáng)下半身的靈活性和力量。此外，通過運(yùn)動(dòng)和拉伸結(jié)合的方式，可以改善血液循環(huán)，減少臀部疼痛和肌肉疲勞。
第四段：臀部訓(xùn)練帶來(lái)的益處（約300字）
經(jīng)過臀部訓(xùn)練，很多人不僅改善了臀部形態(tài)，還收獲了更多的好處。臀部肌肉的強(qiáng)化不僅可以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還可以減少跌倒和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。臀部的提升和塑形也有助于改善身體姿勢(shì)和外觀，讓人更加自信。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，我也見證了很多人的身體狀況和健康狀況的積極變化，他們的臀部問題得到了緩解甚至消失，重拾了生活的活力和快樂。
第五段：結(jié)語(yǔ)（約200字）
作為一名臀部心得體會(huì)教師，我深刻體會(huì)到臀部健康對(duì)身體和生活的重要性。我希望通過我的工作，可以為更多的人帶來(lái)臀部健康和快樂。臀部訓(xùn)練不僅是一種健身方式，更是一種生活態(tài)度。只有關(guān)注和改善臀部健康，我們才能擁有健康的身體、積極的生活態(tài)度和快樂的人生。讓我們一起享受臀部訓(xùn)練帶來(lái)的益處，邁向更美好的未來(lái)。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇二
“中國(guó)夢(mèng)”，是我們時(shí)代的一個(gè)關(guān)鍵詞，我們都在探究它的真正含義和價(jià)值；而我的夢(mèng)，也是探究自己人生意義和價(jià)值的過程中，與之互相交織和呼應(yīng)的。在這篇文章中，我將分享我對(duì)“中國(guó)夢(mèng)”和“我的夢(mèng)”的感想、心得和體會(huì)。
第二段：理解“中國(guó)夢(mèng)”
“中國(guó)夢(mèng)”，是中國(guó)新時(shí)代的一個(gè)宏大愿景，也是我們億萬(wàn)人民所共同追求的美好未來(lái)。中華民族偉大復(fù)興，是這個(gè)夢(mèng)想的核心內(nèi)容。這不僅需要我們的國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)們付出巨大的堅(jiān)持和努力，也需要我們每一個(gè)普通人指尖的力量。中國(guó)夢(mèng)是一個(gè)多元的概念，涵蓋了人們對(duì)美好社會(huì)的極大向往，對(duì)教育、文化、科技、民生等領(lǐng)域的持續(xù)追求。
第三段：我的夢(mèng)
作為一個(gè)普通人，我的夢(mèng)也許并不那么遠(yuǎn)大。但是對(duì)我來(lái)說(shuō)它同樣意義重大。我的夢(mèng)就是要開拓自己的人生版圖，不斷追求進(jìn)步和創(chuàng)新。我想盡全力學(xué)習(xí)知識(shí)，提高自己的技能，成為一個(gè)具有實(shí)用性的專業(yè)人才。然后，我還希望有更多的機(jī)會(huì)去探險(xiǎn)，去世界各地旅游，看看更多的風(fēng)景，接觸更多的文化，增長(zhǎng)見識(shí)。
第四段：夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)
無(wú)論是中國(guó)夢(mèng)還是我的夢(mèng)，都需要我們不斷努力才能實(shí)現(xiàn)。中華民族偉大復(fù)興需要人民日益增長(zhǎng)的綜合素質(zhì)，需要我們的先進(jìn)科技和技術(shù)，需要國(guó)家機(jī)構(gòu)和人民在各個(gè)領(lǐng)域的協(xié)同作用。而實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)，則需要我持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，不斷提高自己的能力，嘗試新事物，增強(qiáng)創(chuàng)造力。在創(chuàng)造屬于自己的精彩人生道路上，顯然不能只是圖一時(shí)之快，更需要找到一個(gè)長(zhǎng)期持之以恒的動(dòng)力源泉，讓自己在追逐夢(mèng)想的路上保持初心和努力。
第五段：結(jié)尾
總之，“中國(guó)夢(mèng)”是一個(gè)對(duì)全國(guó)人民而言非常具有挑戰(zhàn)性的話題。但是，這個(gè)話題也同時(shí)給我們提供了一個(gè)宏偉的戰(zhàn)略愿圖與實(shí)踐目標(biāo)。對(duì)于個(gè)人而言，每個(gè)人對(duì)于自己的夢(mèng)想都有著不同的見解和策略。但是重要的是，我們需要保持崇高的志向和目標(biāo)，腳踏實(shí)地，始終不懈地朝著自己的目標(biāo)努力，亦或者為實(shí)現(xiàn)偉大的中國(guó)夢(mèng)做出自己的貢獻(xiàn)。盡管道路漫長(zhǎng)，但是這一起跨出的時(shí)刻，必將歷久彌堅(jiān)。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇三
1949年10月1日，當(dāng)巍峨的華表披上曙光，當(dāng)雄偉的天-安-門迎來(lái)新一輪的太陽(yáng)，當(dāng)無(wú)數(shù)先烈用鮮血染紅的五星紅旗在天-安-門廣場(chǎng)冉冉升起，偉大毛主席洪亮的聲音傳遍了全世界：中環(huán)人民共和國(guó)成立了!中國(guó)人民從此站起來(lái)了!這一時(shí)刻，中國(guó)，一個(gè)響亮的名;一個(gè)讓世界震撼的名;一個(gè)讓無(wú)數(shù)華夏兒女為之驕傲與自豪的名，從此誕生了。這一激動(dòng)人心的日子到來(lái)時(shí)億萬(wàn)人民為之雀躍。沉睡了百年的東方“雄獅”終于昂首立于世界之林。這是一個(gè)沸騰向上的祖國(guó);這是一個(gè)如日中天的祖國(guó)!
祖國(guó)這片古老的土地千百年來(lái)牽系、造就了我們民族至高的美和至深的愛。她有如一位德高望重、雍容華貴的貴婦人：延綿萬(wàn)里的長(zhǎng)城是她華麗的金項(xiàng)鏈;莽莽林-海的大興安嶺是她俏麗的彩衣’巍峨峻拔的泰山石她金光閃閃的戒指;奇麗險(xiǎn)峻的張家界市她的金冠。四大發(fā)明使她輝煌燦爛;老子孔子讓她聞名遐邇;絲綢瓷器令她光艷天下。大與之洪水，安天下，三過家門而不入是為了她;屈原憂憤滿腔，投身汩羅江，是為了她;無(wú)數(shù)的科學(xué)家、藝術(shù)家、文學(xué)家毫不保留地獻(xiàn)出自己的智慧與才華，艱辛地勞動(dòng)還是為了她!
緬懷漫漫歲月，凝聚屢屢遐想。翻開歷史厚厚的書頁(yè)，我們卻發(fā)現(xiàn)，昔日的祖國(guó)也曾不堪回首。當(dāng)侵略者的鐵蹄踐踏祖國(guó)身軀之時(shí)，當(dāng)?shù)蹏?guó)主義的大-炮轟開了祖國(guó)的大門，無(wú)數(shù)人民慘遭殺戮之時(shí)，中國(guó)人民終于明白了“落后就要挨打”的含義，一大批中華民族的優(yōu)秀兒女開始奮起反抗。孫中山先生在黑夜里開始規(guī)劃治國(guó)方略;*在貧瘠的土地上支撐民族的血肉與骨骼;鄧小平把飽經(jīng)滄桑的瞳仁放大，指引多災(zāi)多難的祖國(guó)從世紀(jì)的風(fēng)雨中走過……國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)與中國(guó)人民的共同努力，一天下安危為己任，前赴后繼，為長(zhǎng)夜難明的中國(guó)托起了明耀祖國(guó)走向社會(huì)主義道路的太陽(yáng)。今天，誰(shuí)敢不驚嘆中國(guó)科技的巨大進(jìn)步和飛速發(fā)展?誰(shuí)不佩服奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)上中國(guó)健兒的奮勇?誰(shuí)敢說(shuō)臺(tái)灣不是中國(guó)的領(lǐng)土?無(wú)論是神州7號(hào)的成功還是奧運(yùn)金牌榜上熠熠發(fā)光的金牌，無(wú)論是億萬(wàn)年抗擊洪水冰雪，還是眾志成城抗震救災(zāi)，一次又一次讓世界向中國(guó)投來(lái)了驚羨的目光，一次又一次讓世界對(duì)中國(guó)刮目相看!
站在時(shí)代的今天，我們回望：一個(gè)民族要獨(dú)立，要發(fā)展，不僅需要堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，還需要強(qiáng)烈的民族自信心與自尊心，需要一種更為博大的民族精神。黃河在我們的血脈種流淌，長(zhǎng)城讓我們永遠(yuǎn)剛強(qiáng)，“神州”載人飛船使我們的天地?zé)o限寬廣。“團(tuán)結(jié)統(tǒng)一、愛好和平、自強(qiáng)不息”，傳承了五千年的民族精神，正等待我們?nèi)グl(fā)揚(yáng)光大，使我們的明天更加輝煌。為了祖國(guó)的繁榮和民族的興旺，我們會(huì)用激-情點(diǎn)燃希望之火，用青春汗水澆灌成功之花。未來(lái)屬于我們，世界屬于我們，讓我們刻苦學(xué)習(xí)、頑強(qiáng)拼搏，時(shí)刻準(zhǔn)備著為中華民族的偉大騰飛而努力奮斗。
同學(xué)們，祖國(guó)在我心中，祖國(guó)在你心中，祖國(guó)在我們中華兒女的心中，為了祖國(guó)美好的明天，努力吧!奮斗吧!拼搏吧!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇四
看，那將黑夜點(diǎn)亮的流光!
聽，那砥礪前行的腳步聲!
嗅，那充裕著希望的芳香!
那是心中的祖國(guó)!你，我，他，每一位中華兒女，在祖國(guó)的土地上生根發(fā)芽，在人行的匯集下，與祖國(guó)共命運(yùn)，共榮辱，在同一個(gè)頻率中跳動(dòng)一個(gè)強(qiáng)大的信念：我來(lái)自人行，我希望在祖國(guó)繁榮富強(qiáng)的背后，奉獻(xiàn)自己一份小小的力量。雖沒有經(jīng)天緯地之奇才，也沒有驚天動(dòng)地之壯舉，卻也是一個(gè)炙熱的中國(guó)人，身懷一顆不略別人的愛國(guó)之心，亦有一番風(fēng)險(xiǎn)的報(bào)國(guó)之意。
昨天，是那五千年文明的中國(guó)，印記了五千年的風(fēng)風(fēng)雨雨，銘刻了多少代人的豐功偉績(jī)。從秦王朝開始統(tǒng)一中國(guó)的霸業(yè)。到后來(lái)無(wú)數(shù)的中華兒女共同抵御外國(guó)的入侵。是孫中山先生在列強(qiáng)和舊勢(shì)力的陰影下，開國(guó)民之奮斗先例，在黑暗中摸索，在屈辱中抗?fàn)?是毛主席在用自己的肩膀，在那因戰(zhàn)火而荒蕪的大地上，支撐著民族五千年的脊梁，帶領(lǐng)中國(guó)走出了那漫長(zhǎng)的噩夢(mèng);是鄧小平同志，用他寬闊的視野，指引多災(zāi)多難的中國(guó)擺脫了那貧苦的面貌，神奇地走出了一條中國(guó)自己的發(fā)展之路。
今天，是我們的時(shí)代，是祖國(guó)生我炎黃子孫育我中華兒女的鴻篇巨著。牢記使命，砥礪前行!時(shí)刻牢記社會(huì)主義核心價(jià)值觀：富強(qiáng)，民主文明，和諧，自由，平等，公正，法治，愛國(guó)，敬業(yè)，誠(chéng)信，友善。心中有黨，時(shí)刻銘記歷史，擁護(hù)中國(guó)大好河山!
明天，我就是那磚縫中頑強(qiáng)生長(zhǎng)的小草，在風(fēng)雨中茁壯成長(zhǎng)，開枝散葉，融入中國(guó)茂密之林，明天，我就是一樹紅梅生于冰峰，無(wú)懼于雪壓霜欺，仍可綻開凌霜艷蕊，無(wú)愧于祖國(guó)這一番養(yǎng)育恩情。
我們堅(jiān)信，人行是中國(guó)經(jīng)濟(jì)的領(lǐng)導(dǎo)者，將帶領(lǐng)中國(guó)經(jīng)濟(jì)走向世界的頂峰。
我們堅(jiān)信，堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，是最具希望的航向。
我們堅(jiān)信，堅(jiān)持走社會(huì)主義道路，是最有力量和未來(lái)的通道。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇五
課程在高校思想政治教育中起著獨(dú)特的作用。下面是本站帶來(lái)的我的感想
軍訓(xùn)
，希望大家喜歡。我不曾想過我的生命當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)這樣的一些人，他們可愛，可敬。他們英姿颯爽，赤膽忠心，威風(fēng)凜凜。他們付出了常人不知道的辛苦，跨過了無(wú)數(shù)個(gè)要保衛(wèi)國(guó)家必須經(jīng)過的坎。他們的名字叫：軍人。
高一開學(xué)后有為期一周的軍訓(xùn)生活，有些滿懷期待，有些小扭捏，有些小抱怨。然而后來(lái)這些都變成了干凈利索的軍姿。軍官的命令就是一切，向右你不能向左，蹲下你不能起立。來(lái)回的走，反復(fù)的練，不斷的加重你肩上的擔(dān)子，不停的操練你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的一言一行變得更加得體規(guī)矩了。
我們有兩個(gè)教官，一個(gè)叫姓張，我們叫他叫張教官。到現(xiàn)在為止，他的兵齡將近7年。在我們相處的一個(gè)星期里，我們知道了他是四川人，被發(fā)配到這里。剛開始當(dāng)兵的時(shí)候，他非常吃不消，一整天除了睡覺就是想回家，訓(xùn)練也想，吃飯也想。但是他咬咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。試問，身為一個(gè)男人，是有多苦的生活才會(huì)令他如此產(chǎn)生如此強(qiáng)烈的想回家的念頭?同時(shí)，他是一名消防兵，深知自己身上的責(zé)任有多么重，對(duì)于國(guó)家來(lái)說(shuō)是有多么重要。所以他選擇了前進(jìn)而不是退縮。離開父母要學(xué)會(huì)一個(gè)在異鄉(xiāng)的獨(dú)立，要習(xí)慣在部隊(duì)的摸爬滾打。終于，他成為了一名優(yōu)秀的消防員，在汶川大地震的時(shí)候他是去了。沒有任何的回報(bào)，也沒有任何的壓力施加在他身上讓他必須去，可見他是完全的聽從了自己內(nèi)心的想法。他說(shuō)：“當(dāng)我?guī)е谝粋€(gè)活人了離開廢墟的時(shí)候我能感覺我是一名真正的軍人”。當(dāng)他說(shuō)這句話的時(shí)候我感受到了他的自豪，我看到了他眼神中的堅(jiān)定。那是一個(gè)只有軍人身上才能散發(fā)出的光。
我們還有一個(gè)劉教官，他有高高的鼻梁，圓圓的眼睛，薄薄的嘴唇。當(dāng)他稍息立正側(cè)向我們的時(shí)候，他的輪廓在陽(yáng)光下顯得格外耀眼，仿佛被切割過的鉆石般，有明顯的輪廓。平時(shí)的相處里，他有些內(nèi)斂，比起嚴(yán)肅的軍人，他的內(nèi)心更像一個(gè)害羞的大男孩，除了訓(xùn)練時(shí)的口令以外他幾乎不說(shuō)話。他只懂得用不厭其煩的指導(dǎo)來(lái)規(guī)范我們的動(dòng)作，只希望我們可以做得更好，我們?cè)谒磥?lái)只是一群孩子，一群還沒有成年的孩子。但是他在我們看來(lái)就是一個(gè)哥哥，一遍一遍的口令，一遍一遍的示范，甚至是舉手同足的辛苦，他都只是在我們的埋怨中笑笑不說(shuō)話。直到有一次我們玩游戲的時(shí)候，一大幫人好不熱鬧的在玩得熱火朝天，只有他在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的樹下站著，我悄悄的出隊(duì)，跑到他身邊想邀請(qǐng)他參加，他卻說(shuō)了一句話：“我只讀過小學(xué)，你們的這些游戲我不會(huì)玩，你快去參加吧他們都在等你呢?！边@句話從他嘴里說(shuō)出來(lái)，云淡風(fēng)輕的好似不是他一樣，可是說(shuō)者無(wú)心聽者有意，心酸了好一陣的我知道是軍隊(duì)的生活讓他學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)和學(xué)會(huì)了忍受孤獨(dú)，盡管我還是想要他融入我們，讓他知道他也是我們的一份子，可在最后我選擇了尊重他，和他一起在樹底分享我的校園生活。他說(shuō)，他向往大學(xué)，向往和我們一樣的學(xué)習(xí)生活，但是一想到國(guó)家需要他們這些人，所以他選擇了國(guó)家。他說(shuō)，個(gè)人是小，國(guó)家是大，不能因?yàn)橐患核接畔铝似シ虻呢?zé)任。他說(shuō)，他希望我好好學(xué)習(xí)，成為能為國(guó)家出一份力的好孩子。
他們的眼睛散發(fā)著的光里包含了很多，軍人的錚錚鐵骨，軍人想家的無(wú)奈，軍人保衛(wèi)國(guó)家的決心，還有軍人心里的中國(guó)。在閱兵典禮上我們看到的整齊有力的軍人們步伐，我們只是羨慕，你不曾知道他們將近一年多的訓(xùn)練都是用十字鐵架來(lái)不斷訓(xùn)練的昂首挺胸，你不曾知道他們的腳底的洞是因?yàn)椴煌５淖?，三天就可以踏爛一雙鞋，在閱兵村，忙碌修鞋隊(duì)是一道亮麗的風(fēng)景。你也不曾知道不管驕陽(yáng)還是暴雨，他們都在不停的訓(xùn)練。這就是軍人，保衛(wèi)國(guó)家為國(guó)爭(zhēng)光!國(guó)家哪里有難哪里就有他們，他們的付出是物質(zhì)衡量不到的。
很快，軍訓(xùn)就要結(jié)束了，我盡力的去抓住時(shí)間，可是連尾巴都碰不到，我只能珍惜每一分每一秒，我們都在努力的軍訓(xùn)，我們相信自己，別人說(shuō)我們不行我們也不能說(shuō)自己不行。我們希望用最傲人的成績(jī)來(lái)報(bào)答教官，我們希望證明我們一直在用心的訓(xùn)練著。
在匯操表演上我們?cè)诓賵?chǎng)上鏗鏘有力的動(dòng)作取得了優(yōu)異的成績(jī)。
我始終堅(jiān)信每個(gè)人在你的生命里出現(xiàn)，只是為了告別，只是為了上一堂課讓你能夠更快的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的殘酷。這個(gè)時(shí)候，他們也將踏上另一個(gè)新的征程，我們的任務(wù)他們已經(jīng)漂亮的完成，我們無(wú)悔，他們也無(wú)悔，大家心里的都是滿滿的不舍，可這終究都是會(huì)讓人牽掛的東西，我們不能變成阻礙他們前進(jìn)的絆腳石，我們選擇了把所有的不舍變成了一個(gè)個(gè)美好的祝愿，相信他們可以在中國(guó)的長(zhǎng)空翱翔，保護(hù)中國(guó)這一個(gè)已經(jīng)有五千多歲的老爺爺。
當(dāng)緊緊握住他們手的時(shí)候，我感受到了來(lái)自軍人的力量我感受到了他們的赤膽忠心和中國(guó)流動(dòng)的新鮮血液。他們遠(yuǎn)去的背影在我的視線里漸漸的消失，一直強(qiáng)忍的淚終于破眶而出。
軍訓(xùn)里，我收獲了很多。我只想說(shuō)，教官放心，我會(huì)努力成長(zhǎng)，成為國(guó)家的棟梁，和你們一起撐起這個(gè)古老的文明之國(guó)，你們不再會(huì)孤軍奮戰(zhàn)，你說(shuō)過的，別人說(shuō)我們不行我們也不能說(shuō)自己不行，所以，我能行!
一個(gè)時(shí)代最危險(xiǎn)的職業(yè)，莫過于是軍人了。我們能有安逸的生活，有條件去追尋自己的人生，難道不是他們的捍衛(wèi)和犧牲嗎。如果要有一個(gè)具備如此精神品格的軍人的部隊(duì)，那一定是鐵一樣的紀(jì)律和崇高的信仰鑄成的。所以，不要忘了那些在背后努力為社會(huì)工作的人們，他們身上的品質(zhì)是我們真正要去追尋的。
仰著頭看看天空，是的，好像很少能看到廣闊的沒有高樓和霧霾遮蔽的藍(lán)天了，隨著人民的收入不斷提高，生活水平也越來(lái)越好，很多人學(xué)會(huì)了享受，特別是我們這一代的孩子，從小在溫室里長(zhǎng)大，沒有經(jīng)歷過風(fēng)雨，總是常常向父母索取。
漸漸的，我們都養(yǎng)成了一些不好的行為，比如任性，不懂得將心比心，缺乏意志力等。我自己也是一個(gè)活生生的例子，要不是有了妹妹的存在，我想我可能會(huì)更任性一些了吧。每次只要不用上學(xué)，一定會(huì)睡到自然醒，父母都喊吃午飯了，還不肯起床，懶懶的吃完飯后，碗筷也不幫父母收一收，就橫躺在沙發(fā)上，打開電視機(jī)，還喊著想吃零食，我的爸爸以前就是一名軍人，他最看不慣的就是我這種樣子，總是忍不住要責(zé)罵我兩句，去年的暑假，爸爸突然對(duì)我說(shuō)起軍訓(xùn)的事，他說(shuō)我一點(diǎn)也不像個(gè)男子漢，總是做沒做相吃沒吃相，一遇到點(diǎn)事就要父母幫忙，當(dāng)時(shí)我并沒有想太多，反正暑假閑著也是閑著，但我懇求了爸爸，不要讓我一人去，爸爸答應(yīng)了，就打了電話給叔叔，叫上了堂哥和堂妹。爸爸退役之后在我們當(dāng)?shù)匾粋€(gè)青少年素質(zhì)教育基地當(dāng)過指導(dǎo)員，所以他聯(lián)系之前的朋友，給我們幾個(gè)安排進(jìn)一個(gè)軍事夏令營(yíng)。
上路前的一個(gè)晚上，媽媽在幫我整理行李，我則在一旁整理著我的ipad，psp，以及隨聲聽和手機(jī)，爸爸奉勸我不要帶，可我并不愿意，統(tǒng)統(tǒng)塞進(jìn)了行李箱。媽媽則不停地囑咐我，一個(gè)人要注意安全，和大家在一起不要太任性要懂得禮讓，飯要吃飽，晚上不要蹬被子等，結(jié)果爸爸就說(shuō)靠他自己吧，歷練歷練就好了。
第二天早上五點(diǎn)，就被爸爸從床上扯了起來(lái)，不知怎的，爸爸似乎也找到了當(dāng)初的熱情，匆匆吃完早餐，街上哥哥和妹妹，就上路了，我看著車窗外的房子逐漸變矮，樹木越來(lái)越多，之后就繞著山路駛上去，沒錯(cuò)，這就到了目的地了，這里除了空氣好了點(diǎn)外，我對(duì)它并無(wú)其他感觸。
爸爸停好了車，我們都下來(lái)了，看見了兩個(gè)穿軍裝的人，我干等著，以為爸爸會(huì)幫我去拿行李，沒想到，爸爸來(lái)了句：“等著干嘛呢，拿行李啊，別忘了從現(xiàn)在開始要靠自己?！蔽医o了爸爸一個(gè)無(wú)奈的表情，心想這回就忍了吧，只好悻悻的去后備箱，爸爸和那兩位軍人握了手，對(duì)方稱呼爸爸為李指導(dǎo)，爸爸也似乎受寵若驚的樣子!
軍訓(xùn)的第一天我們懷著疑問，想著教官是誰(shuí)?懷著疑問來(lái)到了操場(chǎng)，這時(shí)一位強(qiáng)壯的教官來(lái)到我們面前，大喊：“你們站成一排，快，快點(diǎn)。怎么這么慢!”我們嚇得趕緊站好，心想這個(gè)教官好兇呀!
過了一會(huì)兒其它教官來(lái)匯報(bào)人數(shù)，這才知道他是大隊(duì)長(zhǎng)。這下可有我們炫耀的事情了，解散后，我們就在其它班邊上炫耀著我們教官是大隊(duì)長(zhǎng)的事。
中午快放學(xué)時(shí)，其它幾個(gè)班都走過來(lái)，來(lái)到我們的身邊，教官說(shuō)：“你們看看其他班多整齊，再看看你們，我們互相的望了望，心想如果是個(gè)女教官就好了!
等其他班都帶回時(shí)，教官面帶微笑的給我們說(shuō)：“其實(shí)你們也不錯(cuò)。我們都笑了。
這真是一個(gè)既幽默又嚴(yán)厲的教官呀!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇六
隨著中國(guó)的發(fā)展和崛起，中國(guó)人對(duì)于自己的夢(mèng)想也有著更加深刻的理解和追求。中國(guó)夢(mèng)被認(rèn)為是每個(gè)中國(guó)人實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值、尋求幸福的終極夢(mèng)想。作為一個(gè)普普通通的中國(guó)人，我也有著自己的中國(guó)夢(mèng)。在過去的日子里，我通過不斷的思考和實(shí)踐，深刻理解了自己的夢(mèng)想，并且真正地為它而奮斗著。
第一段：中國(guó)夢(mèng)是什么?
“中國(guó)夢(mèng)”這一概念是習(xí)近平總書記在2012年11月29日，首次對(duì)外提出的概念。它被解釋為“中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)”，是實(shí)現(xiàn)民族基本利益、國(guó)家核心利益的理想和目標(biāo)。從個(gè)人角度看，中國(guó)夢(mèng)是每個(gè)中國(guó)人在國(guó)家發(fā)展的進(jìn)程中都可以得到實(shí)現(xiàn)、享受自由、平等、公正、法治的生活；是每個(gè)中國(guó)人以自身努力為中心，追求事業(yè)成功、家庭和諧、精神富足、健康幸福的終極目標(biāo)。
第二段：個(gè)人如何追求自己的中國(guó)夢(mèng)？
在追求自己的中國(guó)夢(mèng)時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該逐漸地認(rèn)識(shí)到自身的素質(zhì)、能力、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的變化，探尋符合自身特點(diǎn)的未來(lái)發(fā)展路徑。對(duì)我來(lái)說(shuō)，我的中國(guó)夢(mèng)就是考研進(jìn)入名校，成為一名受人尊敬的教育工作者，在自己的專業(yè)領(lǐng)域中能夠做出一些有意義的事情。因此，我通過努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)并不斷提高自己的綜合素質(zhì)，在錘煉自己的實(shí)踐能力中，使自己逐漸接近自己的夢(mèng)想軌跡。
第三段：中國(guó)夢(mèng)如何帶領(lǐng)我們前進(jìn)？
在中國(guó)夢(mèng)的指引下，中國(guó)人民可以發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮自身的創(chuàng)新能力，共同實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想和民族復(fù)興的夢(mèng)想。同時(shí)，中國(guó)夢(mèng)帶給了我們很多信仰上的創(chuàng)新，強(qiáng)調(diào)對(duì)理想和目標(biāo)的堅(jiān)定追求，以及由公平、公正、法治等核心價(jià)值觀所構(gòu)建的社會(huì)基礎(chǔ)，推進(jìn)了中國(guó)社會(huì)文明的進(jìn)步。在此基礎(chǔ)上，中國(guó)人民要我們把自己的夢(mèng)想融入中國(guó)夢(mèng)中，為民族的前進(jìn)和發(fā)展做出自己的努力。
第四段：中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)需要奮斗者的堅(jiān)持
追求中國(guó)夢(mèng)需要付出大量的勤奮和努力。每個(gè)人都需要為自己的夢(mèng)想而不懈的努力和奮斗。有時(shí)在這個(gè)過程中我們會(huì)遇到形形色色的困難和挑戰(zhàn)，需要在困難面前永不言敗，堅(jiān)定信念，有始有終地完成自己的目標(biāo)。同時(shí)，我們可以借鑒一些成功的經(jīng)驗(yàn)和優(yōu)勢(shì)資源，慢慢地培養(yǎng)自己的實(shí)力和定力，更好地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
第五段：總結(jié)
在追求自己的中國(guó)夢(mèng)中，我們需要始終堅(jiān)持為民族和社會(huì)的進(jìn)步而努力，更重要的是配合和支持他人實(shí)現(xiàn)他們的夢(mèng)想，為中國(guó)的發(fā)展獻(xiàn)出自己的力量，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和國(guó)家共同發(fā)展的目標(biāo)。而實(shí)現(xiàn)我們的個(gè)人夢(mèng)想，是為了讓我們不斷進(jìn)步、不斷成長(zhǎng)、為我們所愛的人創(chuàng)造更好的生活和未來(lái)，這也是對(duì)自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。在不斷嘗試、不斷奮斗的過程中，我們會(huì)變得越來(lái)越有力量，越來(lái)越創(chuàng)造價(jià)值，為中華民族的復(fù)興而獻(xiàn)身！
我的臀部心得體會(huì)和感想篇七
第一段：引入臀部健康的重要性 (150字)
臀部是人體重要的支撐和運(yùn)動(dòng)部位之一，對(duì)我們的日常生活起著至關(guān)重要的作用。然而，由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)以及不正確的坐姿，很多人的臀部已經(jīng)變得松弛和肌肉不發(fā)達(dá)。為了改善這種情況，我找到了一位臀部教練，他教授了我許多對(duì)臀部有益的訓(xùn)練方法和心得體會(huì)。在與他的交流中，我深深體會(huì)到了臀部健康的重要性，以及通過正確的鍛煉和注意事項(xiàng)，我們可以保持一個(gè)穩(wěn)定、健康的臀部。
第二段：臀部訓(xùn)練的益處 (250字)
通過臀部訓(xùn)練，我意識(shí)到這種鍛煉對(duì)我們的身體有著巨大的益處。首先，臀部肌肉的發(fā)達(dá)可以提高我們的平衡和穩(wěn)定性，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。其次，臀部肌肉的強(qiáng)化可以改善我們的體姿和姿勢(shì)，使我們更加自信和挺拔。此外，臀部訓(xùn)練還有助于提高下半身的力量和爆發(fā)力，在跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)中也能發(fā)揮重要作用。通過這些益處，我更加深信臀部訓(xùn)練對(duì)于我們的健康和體能發(fā)展非常重要。
第三段：臀部訓(xùn)練的具體方法 (300字)
與我的臀部心得體會(huì)教師交流后，我學(xué)會(huì)了一些針對(duì)臀部的具體訓(xùn)練方法。這些方法包括：深蹲、橋式運(yùn)動(dòng)、單腳提臀、臀部踢腿等等。同時(shí)，他還教授了我一些小工具和道具的使用，例如小球、彈力帶等，可以幫助增加訓(xùn)練的難度和有效性。與此同時(shí)，教練還強(qiáng)調(diào)了正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，以及注意事項(xiàng)，如避免用力過猛等等。通過這些具體的方法和指導(dǎo)，我能夠更好地進(jìn)行臀部訓(xùn)練，并取得了顯著的效果。
第四段：臀部訓(xùn)練的堅(jiān)持和耐心 (250字)
在臀部訓(xùn)練的過程中，我意識(shí)到堅(jiān)持和耐心是非常重要的。由于臀部肌肉的發(fā)展相對(duì)較慢，一開始可能不容易看到明顯的效果。然而，在教練的指導(dǎo)下，我學(xué)到了要耐心地堅(jiān)持下去，不斷地進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。在這個(gè)過程中，我遇到了一些困難和疲憊，但通過對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持和專注，我最終取得了不錯(cuò)的效果。堅(jiān)持和耐心使我意識(shí)到，只有通過日常的持續(xù)努力，才能真正達(dá)到臀部健康的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)臀部訓(xùn)練的重要性 (250字)
通過與臀部心得體會(huì)教師的交流，我深刻地認(rèn)識(shí)到臀部健康對(duì)我們的身體非常重要。通過正確的臀部訓(xùn)練，我們可以提高平衡和穩(wěn)定性，改善體姿和姿勢(shì)，并增強(qiáng)下半身的力量和爆發(fā)力。為了取得好的效果，我們需要堅(jiān)持和耐心，通過專注和持久的訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。只有關(guān)注并重視臀部健康，我們才能保持一個(gè)穩(wěn)定、健康的臀部，從而提高日常生活和運(yùn)動(dòng)的品質(zhì)。因此，我非常感謝我的臀部心得體會(huì)教師，他的指導(dǎo)和教誨使我意識(shí)到了臀部訓(xùn)練的重要性，我將繼續(xù)努力讓我的臀部保持健康和強(qiáng)壯。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇八
在新時(shí)代的發(fā)展進(jìn)程中，抓住了每一個(gè)人的心，那就是中國(guó)夢(mèng)。作為一個(gè)普通人，不僅要理解中國(guó)夢(mèng)，更應(yīng)該把它融合到個(gè)人夢(mèng)想中，共同實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)、人民幸福的目標(biāo)。此時(shí)此刻，一股熱潮席卷全國(guó)，各行各業(yè)的人們也都在為中國(guó)夢(mèng)而努力著。本文筆者將會(huì)根據(jù)自己的認(rèn)知和體驗(yàn)，探討中國(guó)夢(mèng)與個(gè)人夢(mèng)想之間的聯(lián)系，同時(shí)談?wù)勗谶@個(gè)時(shí)代，如何展現(xiàn)自己的價(jià)值和忠誠(chéng)心。
第二段：中國(guó)夢(mèng)的內(nèi)涵
中國(guó)夢(mèng)是民族的夢(mèng)、國(guó)家的夢(mèng)、美好生活的夢(mèng)。是要讓中國(guó)人民生活得更加幸福美好，是要讓中國(guó)走向世界中央。在整個(gè)中國(guó)夢(mèng)建設(shè)過程中，我們不僅要注重對(duì)經(jīng)濟(jì)和生產(chǎn)力的發(fā)展，也要注重人民群眾的生活質(zhì)量、文化教育的進(jìn)步、衛(wèi)生醫(yī)療的改進(jìn)等多個(gè)方面的進(jìn)化。每一個(gè)人都應(yīng)該有機(jī)會(huì)在“家國(guó)天下”這個(gè)重大事業(yè)中有所作為，用自己的能力去為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)做出貢獻(xiàn)。
第三段：中國(guó)夢(mèng)與個(gè)人夢(mèng)想的關(guān)系
中國(guó)夢(mèng)與個(gè)人夢(mèng)想有著密不可分的關(guān)系。中國(guó)夢(mèng)是一個(gè)條款，而個(gè)人夢(mèng)想則是它的具體實(shí)踐。中國(guó)夢(mèng)并不矛盾于個(gè)人夢(mèng)想，相反二者間應(yīng)是相互支持和共同實(shí)現(xiàn)的關(guān)系。每個(gè)人都應(yīng)該有一份實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的權(quán)利，這并不妨礙我們一起為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)而奮斗。要實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想也需要考慮社會(huì)和國(guó)家的利益，這就需要我們?cè)趭^斗中不忘初心、砥礪前行。
第四段：展現(xiàn)自己的價(jià)值、忠誠(chéng)心
在實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的過程中，每個(gè)人都有屬于自己的事業(yè)和職責(zé)。這些職責(zé)不僅有責(zé)任田中的耕耘，還包括對(duì)國(guó)家和社會(huì)的忠誠(chéng)。在履行自己的職責(zé)過程中，我們除了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想外，也同樣要展現(xiàn)自己的價(jià)值和忠誠(chéng)心。要深刻理解自己身處的崗位，帶著責(zé)任的心去完成自己的工作，把自己的功勛和作為融入到中國(guó)夢(mèng)的建設(shè)中。在這個(gè)過程中，我們可以體現(xiàn)出自己的價(jià)值，也能夠?qū)?shí)現(xiàn)國(guó)家、社會(huì)各方面的發(fā)展做出更多更好的貢獻(xiàn)。
第五段：總結(jié)
中國(guó)夢(mèng)是每個(gè)人都應(yīng)該逐漸明晰的事情，是讓自己的夢(mèng)想得以實(shí)現(xiàn)。每個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到，實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想不代表與國(guó)家夢(mèng)想對(duì)立，相反，個(gè)人夢(mèng)想和國(guó)家夢(mèng)想應(yīng)該相互支持和共同實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)過程中，要順應(yīng)時(shí)代的高峰，展示出個(gè)人的價(jià)值和忠誠(chéng)心，奉獻(xiàn)自己的青春、努力和激情。讓我們每個(gè)人都能在中國(guó)夢(mèng)的立足點(diǎn)上，筑牢自己的事業(yè)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！
我的臀部心得體會(huì)和感想篇九
我愛我的祖國(guó)。她繁榮昌盛，是被公認(rèn)的一大強(qiáng)國(guó);她就像一只挺拔的公雞，屹立在世界東方。我愛我的祖國(guó)，更愛她那的不屈不撓、艱苦奮斗的精神!
我的祖國(guó)，有數(shù)不盡的好人好事，雷鋒便是其中一個(gè)。雷鋒是一名解放軍戰(zhàn)士，他一生都十分節(jié)約、十分勤勞、十分熱心，曾被譽(yù)為“毛主席的好戰(zhàn)士”。雷鋒的生活很清貧，自己的衣服不知縫了多少遍，他原本完全可以再買一件衣服的，可他卻寧愿自己窮，也要存錢來(lái)幫助別人。雖然雷鋒22歲便英年早逝，但他助人為樂的精神卻永遠(yuǎn)活在我們心。
我的祖國(guó)，以前人們總是吃不飽飯，到處是餓暈的人們，到處是唉叫的人們。袁隆平教授于心不忍，決定要研制一種高產(chǎn)量的水稻，讓每個(gè)人都能吃到美味可口的飯菜。后來(lái)，袁隆平教授帶著他的團(tuán)隊(duì)，經(jīng)過的不懈努力，終于成功開發(fā)了雜交水稻，解決了上億人的吃飯問題，給人類帶來(lái)了福音。
我的祖國(guó)，在以前，被各國(guó)藐視，被稱為“東亞病夫”，甚至受到侵略的危機(jī)。而現(xiàn)在，我們?cè)诿飨膸ьI(lǐng)之下，一步一步地走出困境，最后終于發(fā)展成為世界強(qiáng)國(guó)之一，再也不會(huì)受到任何的藐視，再也不被稱為“東亞病夫”。我們站起來(lái)了!
我的祖國(guó)，在5月12日經(jīng)歷了汶川大地震，雖然那一刻無(wú)數(shù)生命被死神殘忍的奪去，但是也顯現(xiàn)出了中國(guó)人的一種精神——團(tuán)結(jié)互助!地震發(fā)生不久，救援隊(duì)立刻冒著生命危險(xiǎn)趕到受災(zāi)地區(qū)，展開救援工作。在這場(chǎng)災(zāi)難中，出現(xiàn)了許多由“愛”而發(fā)生的奇跡：一位母親用身體保護(hù)了自己的女兒;一名教師為了救學(xué)生而失去了年輕的生命……災(zāi)難是無(wú)情的.，可我們?nèi)耍怯星榈?
我的祖國(guó)，在前蘇聯(lián)和美國(guó)相繼發(fā)射火箭之后，全球進(jìn)入了發(fā)射火箭的熱潮中。我們中國(guó)經(jīng)過無(wú)數(shù)次試驗(yàn)和試發(fā)，最后終于成為世界第三個(gè)發(fā)射火箭的國(guó)家。并且，我們中國(guó)發(fā)射的神舟六號(hào)還是中國(guó)第一個(gè)多人多天的航空飛行。中國(guó)發(fā)射火箭成功后，全世界都投來(lái)了羨慕的眼光和祝福。
我的祖國(guó)，在208月8日，北京奧運(yùn)會(huì)在鳥巢正式開幕。經(jīng)過不懈的努力，我們中國(guó)隊(duì)在本次奧運(yùn)會(huì)中榮獲了51枚金牌的優(yōu)異成績(jī)，實(shí)現(xiàn)了長(zhǎng)久以來(lái)金牌數(shù)第一的夢(mèng)想!為此，運(yùn)動(dòng)員們?cè)谂_(tái)下流下了多少淚、流下了多少汗水啊!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十
時(shí)代更迭，歷史變遷，我在不斷成長(zhǎng)，而我的祖國(guó)也在不斷發(fā)展。若將大海比作我的祖國(guó)，那么我就是浪花一朵，無(wú)怨無(wú)悔地隨海奔涌。
祖國(guó)是推動(dòng)一個(gè)人前行的依托和動(dòng)力。作為與共和國(guó)一同成長(zhǎng)的一代青年，我親歷了我的祖國(guó)這十八年來(lái)的驚人成就。從北京奧運(yùn)會(huì)到北京冬奧會(huì)，我的祖國(guó)的發(fā)展帶給我的普惠告訴我，我應(yīng)當(dāng)參與其中貢獻(xiàn)一份力量。因此，祖國(guó)深深扎根于我的心中，成為我前行中的動(dòng)力和精神與物質(zhì)上的依托。
祖國(guó)因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的付出而變得更強(qiáng)大。一百多年前的中國(guó)在外國(guó)眼中的地位舉足輕重，而隨著新時(shí)代的到來(lái)，改革開放的深化，中國(guó)披荊斬棘一躍成為世界強(qiáng)國(guó)。林鳴總工程師和夏荔父子領(lǐng)導(dǎo)下的大國(guó)工程讓世界為之嘆為觀止;劉永坦院士和南仁東板凳甘做十年冷的毅力所研究出的雷達(dá)與“天眼”讓世界為之一震。而我們正在成長(zhǎng)的這一代人在未來(lái)也必將成就一番傲立于世界的豐功偉績(jī)，讓祖國(guó)因我們變得更加強(qiáng)盛。
我的祖國(guó)和我之間的關(guān)系密不可分。我以我的祖國(guó)為驕傲和努力的目的，我的祖國(guó)為我提供了美好的生活和行走于世界的保障。外交部記者會(huì)上，我國(guó)發(fā)言人的回應(yīng)義正言辭，斬釘截鐵，因?yàn)樗谋澈笫菑?qiáng)大的祖國(guó)，而他也代表著自己的祖國(guó)，中東某外交官在*侵略無(wú)效后沮喪的神情與之形成鮮明的對(duì)比，更加體現(xiàn)出祖國(guó)和我們的關(guān)系是密不可分的。
我認(rèn)為要不以困難為斷點(diǎn)，不以成就為終點(diǎn)，發(fā)奮圖強(qiáng)打造更完美的自己。正如說(shuō)過：“只有奮進(jìn)者，努力者才能與時(shí)代共進(jìn)，而懈怠者終將被時(shí)代所拋棄?！币虼宋覀円频Z前行，奮勇向前，早日成為祖國(guó)的驕傲。
曾說(shuō)過：“我們青年一代，既是逐夢(mèng)的一代，更是圓夢(mèng)的一代?！蔽覍⒅?jǐn)記于心。我的祖國(guó)已經(jīng)過千山萬(wàn)水，但仍需跋山涉水，而這條路上，我必然不會(huì)缺席。
我的祖國(guó)和我，像海和浪花一朵。我們共成長(zhǎng)共發(fā)展共富強(qiáng)!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十一
讀完這個(gè)故事，我明白了誠(chéng)實(shí)的重要性，經(jīng)常戲弄?jiǎng)e人最終只能傷害自己，對(duì)自己一點(diǎn)好處都沒有。真誠(chéng)與信賴是連接人間友誼的紐帶，一個(gè)品格正直誠(chéng)懇的人，必然會(huì)受到人們的敬重和信賴，當(dāng)他需要幫助的時(shí)候，人們都會(huì)去幫助他。而那些不誠(chéng)實(shí)，喜歡說(shuō)慌的人，人們不喜歡他，他遇到困難時(shí)，沒有人愿意幫助他。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十二
書，是人類進(jìn)步的階梯；書，是通向成功彼岸的橋梁；書是伴你成功的伴侶……我愛書，我愛與書成長(zhǎng)，在書的世界飛揚(yáng)。書，總是給予我樂趣，給予我激情，給予我生命的動(dòng)力！
我從高爾基的《童年》里，體會(huì)到了生活在21世紀(jì)的我多么的幸福，高爾基的童年多么的悲慘；我從朱自清的《匆匆》里，感受到時(shí)間的來(lái)去匆匆，我們應(yīng)該抓緊時(shí)間，努力學(xué)習(xí)。從羅貫中的《三國(guó)演義》里，我體會(huì)到了人世間的善于惡，和書上沒有說(shuō)明的種種道理。書，總是伴我飛揚(yáng)，書總是在我的天空下閃爍。書，我永遠(yuǎn)的朋友！
你知道嗎？在我小小的心里，一直有一片藍(lán)天，在這片藍(lán)天下，有一位伙伴，總是伴著我長(zhǎng)大，總是與我飛揚(yáng)……書，是引導(dǎo)我的明星，書，我心中的明星！
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十三
看完《我和我的父輩》電影后，心里有許多的感想。
愛國(guó)是一個(gè)亙古不變的話題。隨著轉(zhuǎn)動(dòng)了千年的歷史車輪，便沉淀出了愛國(guó)文化。歲月讓愛國(guó)文化催出了醇香，我不禁陶醉其中。
“世界是你們的，也是我們的，但歸根結(jié)底是你們的，你們年輕人朝氣蓬勃，好像早晨八、九、點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，希望就寄托在你們身上!”每當(dāng)憶起這番話，內(nèi)心便是止不住的熱血沸騰。心中也暗下決心，決不能辜負(fù)了一代領(lǐng)袖對(duì)我們后輩的期望。我們正屬于風(fēng)華正茂、意氣風(fēng)發(fā)的階段，為何不去開拓一片屬于自己的天空?那就從現(xiàn)在開始努力吧，為了祖國(guó)，為了自己的未來(lái)!從現(xiàn)在開始就努力吧!
作為祖國(guó)的下一代，“愛國(guó)主義”毫無(wú)疑問成為了我們中學(xué)生做人的基準(zhǔn)，愛國(guó)、一個(gè)多么神圣而又莊嚴(yán)的“舉動(dòng)”，事實(shí)證明：一切有崇高理想的人視愛國(guó)為第一任精神支柱，誠(chéng)然，因?yàn)樗麄冎绹?guó)家的是與自己的前途緊密相連、休戚相關(guān)的。唇亡齒寒就是一個(gè)顯而易見的例子，霍去病“不滅匈奴不為家”，文天祥“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹青照汗青”。
乃廣為傳揚(yáng)之佳話，秦檜賣國(guó)求榮，吳三桂引兵入清，則遭萬(wàn)世之唾罵。遵循客觀規(guī)律，人們自是尊敬“富貴不能淫，威武不能屈”的愛國(guó)志士，痛恨奴顏婢膝的賣國(guó)之輩。如果讓你選，你會(huì)怎么選呢?相信你不會(huì)傻到去做個(gè)遺臭萬(wàn)年的“害蟲”吧!
雖然如今的社會(huì)是一個(gè)和平的社會(huì)。但是愛國(guó)的情感仍然可以在平時(shí)我們每個(gè)人的身上體現(xiàn)，也可以通過每件事當(dāng)中體現(xiàn)。我們要從小樹立一個(gè)愛國(guó)的思想，努力學(xué)習(xí)，掌握本領(lǐng)。自信自強(qiáng)，無(wú)私無(wú)畏。只有這樣，長(zhǎng)大了才能為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)，貢獻(xiàn)出自己的力量!
讓我們從身邊的小事做起，為我們的祖國(guó)更加繁榮昌盛，成為世界強(qiáng)國(guó)貢獻(xiàn)自己的一份力量吧!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十四
9月30日，期待已久的歷史回憶性片《我和我的祖國(guó)》終于上映了!
第一個(gè)故事，林治遠(yuǎn)是一名平凡的工程師，他的工作并不平凡，他要確保在開國(guó)大典上按下電鈕時(shí)，電動(dòng)升旗裝置能順利運(yùn)作。這是新中國(guó)首次用電動(dòng)裝置升旗，這也是新中國(guó)的第一面紅旗，必須確保萬(wàn)無(wú)一失。然而，那是70年前，沒有人工智能，一切全靠中國(guó)人用雙手一點(diǎn)點(diǎn)做出來(lái)。國(guó)慶當(dāng)天凌晨，電動(dòng)裝置突發(fā)故障，時(shí)間緊迫務(wù)必盡快弄好。
這個(gè)故事是關(guān)于中國(guó)第一顆原子彈爆炸成功的故事，但是主要人物不是鄧稼先或錢學(xué)森而這個(gè)故事里的主角是你從未聽說(shuō)過的兩個(gè)人—高遠(yuǎn)和方敏，高遠(yuǎn)是參與原子彈研發(fā)的工作人員，在當(dāng)時(shí)，所有和原子彈研發(fā)有關(guān)的人、信息，都是國(guó)家機(jī)密，需要嚴(yán)格保密。三年里，方敏對(duì)高遠(yuǎn)的去向和現(xiàn)狀一無(wú)所知，一對(duì)真心相愛的青年就這樣被迫分離，不用我說(shuō)你都知道中國(guó)為什么研發(fā)核武器，我忘不了當(dāng)慶祝的人潮涌來(lái)，他們倆臉上的'笑容。這笑不是為了自己，而是為了祖國(guó)。
奪冠透過一個(gè)上海小男孩冬冬的視角，刻畫出了1984年的上海弄堂里，那些普通的市民們?cè)谶@一歷史時(shí)刻下的百態(tài)。雖說(shuō)故事的名字叫“奪冠”，在我看來(lái)，故事真正的主角卻是以冬冬為代表的這些你都能在生活中遇到的普通人。當(dāng)冬冬最后一次爬上天臺(tái)，“披風(fēng)”在空中揚(yáng)起的時(shí)候，我笑了又哭了，“永不放棄，力爭(zhēng)向上”的精神就在我們身邊。
6月30日晚，香港主權(quán)交接在即，但是關(guān)于中英兩國(guó)國(guó)旗的升降時(shí)間卻遲遲未定。英方堅(jiān)持要到最后一刻7月1日0點(diǎn)0分0秒降旗，而中方堅(jiān)持7月1日0點(diǎn)0分0秒必須是中國(guó)國(guó)旗的升旗時(shí)間。經(jīng)過16輪的拉鋸式談判，中方最終掌握主導(dǎo)權(quán)。為此，中國(guó)派出最優(yōu)秀的海陸空三軍儀仗隊(duì)，每一個(gè)流程都嚴(yán)絲合縫，精確到以秒為單位，就是為了確保象征主權(quán)的國(guó)旗升旗儀式必需圓滿完成。
北京奧運(yùn)會(huì)對(duì)于中國(guó)人而言是自豪、難忘的回憶。鳥巢讓全世界再一次認(rèn)識(shí)到了中國(guó)的能力。但是，這恢宏建筑背后的故事又有多少人了解呢?故事借助截然不同的兩對(duì)父子關(guān)系，為我們講述了這個(gè)笑中帶淚的故事。
草原上有一個(gè)寓言，傳說(shuō)，人們?nèi)绻茉诎讜兝锟吹奖驹撛谝雇沓霈F(xiàn)的流星，荒涼的窮土，就會(huì)變成肥沃的綠洲，人的窮命就可以被改變了有一天，這顆“流星”真的來(lái)了，它，它就是成功著陸的神舟十一號(hào)飛船返回艙。而當(dāng)兩個(gè)因?yàn)殚]塞，因?yàn)樨毟F而渾渾噩噩度日的內(nèi)蒙少年親眼看到這顆“流星”，才真正的變了。
我和我的祖國(guó)這部電影讓我知道什么才是中華兒女該有的品質(zhì)。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十五
當(dāng)新的一天來(lái)臨，當(dāng)五星紅旗冉冉升起，我們總會(huì)想起要求引導(dǎo)青少年樹立正確的社會(huì)主義榮辱觀的號(hào)召。其中第一條就是：以熱愛祖國(guó)為榮，以危害祖國(guó)為恥。要熱愛祖國(guó)，就要有愛國(guó)主義精神。中華民族是一個(gè)偉大的民族，愛國(guó)主義精神是我們這個(gè)民族最美的花朵。愛國(guó)，是一個(gè)神圣的字眼，在歷史發(fā)展的曲折過程中，愛國(guó)主義歷來(lái)是我國(guó)人民所崇尚的。進(jìn)入二十一世紀(jì)，我們偉大的祖國(guó)日益繁榮昌盛，愛國(guó)主義更應(yīng)該成為這個(gè)時(shí)代的最強(qiáng)音!愛國(guó)主義是我國(guó)各族人民團(tuán)結(jié)奮斗的光輝旗幟，是推動(dòng)我國(guó)社會(huì)歷史前進(jìn)的強(qiáng)大動(dòng)力，而愛國(guó)教育無(wú)疑是最重要的教育!
也許有的同學(xué)會(huì)說(shuō)：“我還小，現(xiàn)在我們又能做什么呢?等長(zhǎng)大了再說(shuō)吧!”這種思想是錯(cuò)誤的，因?yàn)閻蹏?guó)不分大小，愛國(guó)體現(xiàn)在每個(gè)人的日常言行中。愛國(guó)是莊嚴(yán)和神圣的，同時(shí)也是平凡和普通的，是與生俱來(lái)的一種情感，是人類最基本的一種愛。愛國(guó)并非一個(gè)抽象的概念。有國(guó)才有家，愛國(guó)首先要愛家。醫(yī)生有家，那是醫(yī)院;工人有家，那是工廠;而學(xué)生的家，就是校園。校園是個(gè)神圣的地方，它是知識(shí)海洋里的避風(fēng)港，我們就是一只只小船;它是云朵，我們就是一顆顆雨滴;它是沙漠中的綠洲，我們就是一朵朵小花。學(xué)校是知識(shí)的天堂，是學(xué)生的樂園，視校如家是每個(gè)學(xué)生的責(zé)任。天下沒有一個(gè)人不愛自己的家，因此，同學(xué)們應(yīng)該就從微不足道的小事做起：如主動(dòng)撿起一片廢紙，自覺保護(hù)草坪，認(rèn)真愛護(hù)公物……為了讓校園更美麗和諧，盡自己的一份微薄的力量。愛校是學(xué)生的義務(wù)，愛校同時(shí)也是愛國(guó)。
愛校愛國(guó)還表現(xiàn)為尊敬老師。老師為我們澆灌知識(shí)的甘露，同學(xué)為我們分擔(dān)喜怒哀愁。所以我們要尊敬老師、團(tuán)結(jié)同學(xué)，這同樣也是愛國(guó)愛校的具體表現(xiàn)。同學(xué)們，愛國(guó)先愛校吧!學(xué)校是我家，和諧靠大家。同學(xué)們應(yīng)該從大處著眼，千萬(wàn)不要把一些不文明的言談舉止看做小事。同學(xué)們，一滴水蘊(yùn)藏著大海的本質(zhì)，一束光反映了太陽(yáng)的`光輝，一件小事也能折射出一個(gè)人的修養(yǎng)。因此，同學(xué)們要尊敬老師，關(guān)愛同學(xué)，熱愛校園，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，提高文化修養(yǎng)，用行動(dòng)和愛心裝扮我們的校園。校園的環(huán)境、教室的地面、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所應(yīng)該像同學(xué)們的儀表一樣體面;熱鬧的校園中應(yīng)該回蕩著以“你好”、“謝謝”等為主旋律的美妙樂章。
同學(xué)們，熱愛自己的國(guó)家吧!整個(gè)中華民族在矚望著你們，歷史在期望著你們。少年興則國(guó)興，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。你們每個(gè)人都要“以天下為己任”，腳踏實(shí)地，從小事做起，用愛校尊師、勤奮讀書的行為落實(shí)愛國(guó)之志，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十六
讀完了《假如給我三天光明》很是讓我感動(dòng)。
這本書里的主人公是美國(guó)的體位著名作家“海倫·凱勒”，她是一個(gè)生活在黑暗中卻又給人類帶來(lái)光明的女姓，一個(gè)度過了生命的88個(gè)春秋，卻熬過了87年無(wú)光、無(wú)聲、無(wú)語(yǔ)的孤獨(dú)歲月，并以堅(jiān)持不懈的精神考上了著名的哈佛大學(xué)的德吉利夫?qū)W院的人。
我覺得海倫·凱勒她能有如此堅(jiān)持不懈的精神我們應(yīng)該向她學(xué)習(xí)。
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