好的教案可以提高教師的教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)成就教案的編寫要注意資源的合理利用和教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。小編為大家整理了一些經(jīng)典、優(yōu)秀的教案，供大家學(xué)習(xí)參考，希望能夠?qū)Υ蠹业慕虒W(xué)工作有所啟發(fā)。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇一
班會準(zhǔn)備：
1、配合禁煙教育要求同學(xué)收集有關(guān)吸煙有害健康的文章。從網(wǎng)上收集資料。
2、布置課外活動——調(diào)查家長吸煙的情況，為家長算一筆吸煙賬。
班隊(duì)會目的：
1、讓學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)，培養(yǎng)禁煙意識和社會責(zé)任感。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識到吸煙是有害健康，危害社會的，應(yīng)該以吸煙為恥!從而教育青少年遠(yuǎn)離香煙，引導(dǎo)他們養(yǎng)成正確、健康的生活方式，遠(yuǎn)離香煙、珍愛健康。
3、通過本節(jié)課的解釋使每個(gè)學(xué)生能清楚認(rèn)識到禁煙從而增強(qiáng)法律意識的重要性。
班會過程：
一、主持人介紹有關(guān)世界無煙日的相關(guān)內(nèi)容。
二、歷屆世界無煙日主題的搶答活動。
三、調(diào)查報(bào)告：《一組與煙與關(guān)的數(shù)據(jù)》。
四、小實(shí)驗(yàn)：《煙的危害》。
五、調(diào)查報(bào)告：《吸煙可導(dǎo)致的疾病》與《吸煙對環(huán)境的危害》。
六、課外活動調(diào)查
——調(diào)查家長吸煙的情況，為家長算一筆吸煙賬。
調(diào)查有吸煙史的家長或其他長輩、親友的煙齡、每天吸煙的量、平均吸煙的煙價(jià)，計(jì)算：
這位家長用于吸煙的錢已經(jīng)花了大約多少元?
若從現(xiàn)在起開始戒煙，按平均壽命70歲計(jì)算，后半生可以節(jié)省多少錢?
以每年交300元可以資助一名貧困生讀書計(jì)，這筆錢可以資助多少名失學(xué)的學(xué)生讀書?
七、主持人總結(jié)：
吸煙弊大于利，吸煙有害于人體健康。我們青少年應(yīng)該有科學(xué)的健康知識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇二
1、認(rèn)識煙的成份，了解為什么吸煙有害健康。
2、從小養(yǎng)成不抽煙的好習(xí)慣。
3、讓那些剛開始吸煙的學(xué)生，改掉不良習(xí)慣。
1、分發(fā)給學(xué)生人手一支煙。拆開外包裝，觀察看到了什么?
2、師介紹一支煙的成份：
丙酮：一種脫漆劑。
氨：用以生產(chǎn)地板清潔劑。
砒霜：劇毒品。
一氧化碳：有害氣體。
滴滴涕：殺蟲劑。
氰化氫：煤氣中的毒素。
荼：樟腦丸中的致使成份。
焦油：鋪馬路的一中臭味物質(zhì)。
尼古丁:殺蟲劑
先讓學(xué)生說
師出示資料：一支煙中的尼古丁可以毒死一只白鼠。25支香煙的尼古丁可以毒死一個(gè)人。
1、煙草煙霧中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，吸煙導(dǎo)致肺癌，冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。
2、吸煙污染空氣，危害子女及他人健康。
3、吸煙浪費(fèi)金錢，是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。
4、每年有五百萬人因吸煙引發(fā)的各種疾病而喪生,全世界每七秒鐘就有一人因吸煙引發(fā)的疾病而死亡。如：煙草燃燒時(shí)釋放的煙霧中含有4000多種已知的化學(xué)物質(zhì)，絕大部分對人體有害，它們有多種致病變、癌變的化學(xué)作用，嚴(yán)重危害人體各種重要組織器官。
吸煙有害健康，我們應(yīng)從小做起，做到不吸煙，并向家長說明吸煙的危害，讓他們少抽煙，盡量做到不抽煙。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇三
通過班會課，加深同學(xué)們對煙的認(rèn)識和了解，掌握煙草中含有多種對人體有害的物質(zhì)。知道吸煙對人體健康百害而無一利。教育學(xué)生不要染上吸煙的壞習(xí)慣，要愛惜身體，遠(yuǎn)離煙草。
認(rèn)識香煙的危害，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐調(diào)查，動手能力。
（一）調(diào)查請同學(xué)們?nèi)ド痰曜髡{(diào)查（調(diào)查內(nèi)容）
1、各種香煙的價(jià)格：
2、香煙的主要成分及其危害
3、去公共場所進(jìn)行吸煙情況調(diào)查：（調(diào)查）
4、對家庭成員吸煙情況進(jìn)行調(diào)查：（調(diào)查）
5、對調(diào)查情況進(jìn)行分析，得出結(jié)論，你們的結(jié)論是
（二）實(shí)驗(yàn)：為了證明煙霧中確實(shí)存在有毒物質(zhì)，讓我們做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)吧！
1、實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備
2、進(jìn)行實(shí)驗(yàn)
（1）尼古丁的檢驗(yàn)
（2）一氧化碳檢驗(yàn)
3、根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分析
4、通過以上實(shí)驗(yàn)，可以看出
（三）討論與交流你打算怎樣做一名禁煙的中學(xué)生？請寫出你的做法
1、你知道煙草內(nèi)有多少種有害物質(zhì)嗎？請?jiān)谌噙M(jìn)行討論，你們討論的結(jié)果是
2、你知道這些有害物質(zhì)對人體各系統(tǒng)功能有哪些損害？
圍繞“禁止煙頭失火”主題制作宣傳標(biāo)語、宣傳畫。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇四
1、認(rèn)識吸煙及吸二手煙對健康的危害。
2、拒絕吸第一支煙，不成為新煙民
學(xué)生利用圖書館或網(wǎng)絡(luò)，查找有關(guān)吸煙有害的資料。
（一）導(dǎo)入
____年4月7日是世界衛(wèi)生組織成立40周年紀(jì)念日，這一天被確定為了第一個(gè)世界無煙日，主題是：要煙草還是要健康。在這一天要求世界各國的商店不售煙，所有人此日也不吸煙。此決議受到廣大會員國的支持。
____年世界衛(wèi)生組織決定將每年的5月31日定為世界無煙日，我國也將該日作為我國的無煙日。
（二）為何禁止青少年吸煙：（由學(xué)生交流發(fā)言，可以讀自己查找到的資料）
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，在世界各地每8秒鐘就有一人死于與吸煙有關(guān)的疾病，每年有近500萬人因吸煙致死。這一數(shù)字在未來20年中將有可能增加一倍。吸煙已經(jīng)成為世界上最主要的致死因素之一。我國是一個(gè)煙草大國，目前吸煙人數(shù)約為3。2億。在控制未成年人吸煙這個(gè)問題上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日簽署了聯(lián)合國《煙草控制框架公約》，這一公約將于今年2月28日正式生效。但一個(gè)不容回避的事實(shí)是：在我國，未成年人吸煙率呈上升趨勢，未成年人開始吸煙的年齡在下降，每天有8萬左右青少年成為長期煙民。
這種狀況不但影響了孩子的健康成長，而且嚴(yán)重影響我國整體國民身體素質(zhì)的提高，所以未成年人吸煙問題越來越引起社會的廣泛關(guān)注。
（三）山西大學(xué)教育科學(xué)院心理學(xué)副教授劉麗認(rèn)為，導(dǎo)致未成年人吸煙主要有6種心理因素：
1、追求派頭和成人感的心理。
少年時(shí)期是自我意識迅猛增長的時(shí)期，幾乎從少年時(shí)代開始，許多學(xué)生就感覺自己是個(gè)「大人」了。這種強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立感，使他們把吸煙當(dāng)作成熟的`標(biāo)志，迫不及待地叼起了煙，以此方式證明自己已長大成人。雖然家庭和學(xué)校禁止他們吸煙，但逆反心理的驅(qū)動卻使在校生吸煙比率不降反升。
2、對科學(xué)宣傳的懷疑心理。
「吸煙有百害而無一利」這一點(diǎn)幾乎人人都知道，但是有些青少年卻認(rèn)為：那么多人吸煙，不是都活得挺好的嗎？也沒見誰吸煙吸死了。在這種心理支配下，一些未成年人不加防范地成了「小煙民」。
3、從眾心理。
周圍人抽煙，自己逐漸受到影響，接受并認(rèn)可了這種行為方式，正所謂「近朱者赤，近墨者黑」。未成年人交什么樣的朋友，在某種程度上決定了他有什么樣的行為習(xí)慣。
4、消遣心理和消愁心理。
「飯后一支煙，賽過活神仙」成為一些青少年吸煙的主要目的。覺得「好玩、像個(gè)神仙」的種種心理，使青少年對香煙倍加青睞。
5、源于青春期的模仿心理。
影視劇中頻現(xiàn)的吸煙鏡頭，是如今青少年吸煙率居高不下的一個(gè)重要原因。伴隨著少年時(shí)代的成人感而來的，便是模仿心理的出現(xiàn)。許多青少年愛學(xué)影視劇中的人物，模仿他們的吸煙動作，認(rèn)為這樣「很帥、很瀟灑、很有風(fēng)度」。
6、尋求心理寄托。
不斷加重的競爭壓力、與父母間的代溝等，使青少年的心理支撐點(diǎn)逐漸變?nèi)?，需要尋求新的寄托。學(xué)習(xí)成績不理想、與同學(xué)關(guān)系不和諧、家里父母吵架或被父母責(zé)罵導(dǎo)致心情苦悶而借吸煙解愁，是一些青少年吸煙的另一主要原因。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇五
以“遠(yuǎn)離煙草珍愛生命”為主題，響應(yīng)全班師生，推廣宣傳，落實(shí)行動。
近年來，我國大學(xué)生吸煙人數(shù)呈持續(xù)上升的趨勢，據(jù)全世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，最近幾年，我國25歲以下的青年煙民人數(shù)，將激增到2億，而他們中到少有五千萬人最終將死于與吸煙有關(guān)的疾病，大學(xué)生吸煙情況非常普遍，吸煙已經(jīng)對中國人的健康構(gòu)成重大威協(xié)對此，活動組織呼吁大校大學(xué)生遠(yuǎn)離香煙，倡導(dǎo)大家自覺遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，宣傳吸煙有害健康的常識。
杜絕大學(xué)生吸煙現(xiàn)象，讓同學(xué)們了解個(gè)人在公共場合抽煙，不公影響到自己的身體健康構(gòu)成重大威脅，希望通過活動能讓同學(xué)們對這種危害有更深刻的了解。
1、在班上通過不記名抽樣調(diào)查，反映出抽煙人數(shù)的比例。
2、由生活委員為同學(xué)們介紹煙中的在害物質(zhì)，讓同學(xué)們在更深的認(rèn)識。
3、通過小品的表演來提高同學(xué)們的氣氛，讓同學(xué)們有更深的印象。
4、宣傳委員為同學(xué)們凌晨解吸煙對人體的危害，勸同學(xué)們遠(yuǎn)離煙草。
5、通過播放以“遠(yuǎn)離煙草珍愛生命”的宣傳片，讓同學(xué)們引起共鳴。
大隊(duì)委
全體同學(xué)
20xx年11月24日
通過“珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙”主題班會，大家對煙草有了新的認(rèn)識，知道“罪惡之煙”碰不得，請大家從現(xiàn)在開始拒絕第一支煙，同時(shí)也時(shí)時(shí)監(jiān)督自己的同學(xué)好友拒絕第一支煙，盡量戒煙！
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇六
班級：初二、二班
策劃與構(gòu)思：
一、主持人開場白(范夢石)
二、參演學(xué)生表演小品《吸煙真的有害呀》(其他學(xué)生觀看)
三、主持人小結(jié)語，共同朗讀‘我健康，我快樂’宣言
四、班主任寄語
過程與設(shè)計(jì)：
開場白：主持人上場(范夢石)
親愛的老師、同學(xué)們，大家好。
每年的五月三十一日是一個(gè)既平常又有意義的日子，因?yàn)樗?----小三--‘世界無煙日’(所有同學(xué)齊說)。
請大家觀看小品《吸煙真的有害呀!》
學(xué)生表演小品：
張小三(由馬昆演)上場(急忙忙地、面對臺下說)
小三：我叫張小三，模樣長的帥，學(xué)習(xí)不一般，眼下遇到難辦事--------
觀眾：啥事?(臺下齊問)
小三：五月三十一日‘世界無煙日’不是快到了嗎?我們年級要開展一個(gè)‘幫助家長戒煙‘的活動。大家實(shí)是知不道呀，我們家里，我爸可是老煙民，一天可是三四包，三四十塊錢那?？嗨稼は胫螅蚁氤鲆粋€(gè)辦法。
觀眾：啥辦法。
小三：弟兄們。(作威武狀)
同學(xué)：到。(跑步上場)
同學(xué)：明白。(說完鉆入臥室)
小三：(爬到窗戶上一看)呀，我爸回來了，行動。
同學(xué)：(說完鉆入臥室)
小三：今天就看好吧。(把客廳門虛掩，做到沙發(fā)上，點(diǎn)起一支煙，裝摸做樣地)
老爸：(做敲門狀，門開了)咿?，門咋沒鎖?(輕聲自言自語，隨即警覺地進(jìn)屋張望，看到小三在抽煙)
老爸：三，干啥呢?(憤怒地)你咋抽煙呢?
小三：(驚慌地，隨即鎮(zhèn)靜下來，嬉皮笑臉地)爸，看你成天抽，我也嘗嘗------嘗嘗。
老爸：(更憤怒地)你------你，學(xué)生怎麼能抽煙呢
老爸：(憤怒地瞪大眼睛，無語--------)
小三：(沒眼色地)你整天抽煙，我們跟著抽二手揚(yáng)煙-------
老爸：(忍無可忍地手指著吼)你竟敢兩手抽煙，我才一個(gè)手抽-----你兩手(追打狀)
小三：(裝作害怕地圍著桌子逃跑)救命呀!
同學(xué)：(從臥室沖出拉住小三老爸裝摸做樣地)叔叔您這是干什麼呀?
老爸：(氣不打一處來)我一個(gè)手抽煙，他還兩個(gè)手一塊抽。
同學(xué)：(放手，讓坐下)哎呀，叔叔，您先坐下，別生氣。
老爸：啥危害?(詫異地)
同學(xué)：叔叔請看。(齊聲說)
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇七
班會目的：
1.認(rèn)識吸煙及吸二手煙對健康的危害。
2.培養(yǎng)學(xué)生良好地生活習(xí)慣。班會過程
一、開場白
今天我們開這個(gè)主題的班會，目的不是讓吸煙的同學(xué)戒掉煙癮!目的知識讓大家知道吸煙這個(gè)問題的嚴(yán)重危害!就象上網(wǎng)打游戲!幾乎是戒不掉的，所以我知識想讓同學(xué)們知道吸煙的危害!
二、吸煙的資料
煙草被視為世界上危害最嚴(yán)重的社會問題之一，當(dāng)前全世界煙民已達(dá)12億，每年因吸煙導(dǎo)致疾病死亡者約300萬。在我國有3.5億吸煙者，其中未成年人吸煙比率呈逐年上升趨勢。據(jù)衛(wèi)生部門近年來所作的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)、高中和初中男生中，吸煙的比率分別高達(dá)46%、45%和34%,形勢是異常嚴(yán)峻的.(先說明目前中學(xué)生開始吸煙的人數(shù)逐漸增加，且年齡偏低!
三、說說煙草危害人的具體情況。(大家都談?wù)?
煙草中含有的大量尼古丁對腦神經(jīng)也有毒害，它會使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙學(xué)生的學(xué)習(xí)成績比不吸煙的學(xué)生低。青少年吸煙還會使冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。有關(guān)資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴(yán)重，15歲開始吸煙者要比25歲以后才吸煙者死亡率高55%，比不吸煙者高1倍多。
四、讓大家認(rèn)識到被動吸煙的危害(大家互相討論怎樣減少被動吸煙)
若室內(nèi)通風(fēng)不佳，所有在場者都會“受益不淺”。而且被動吸煙者“分享”
吸人的煙塵中有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
五、戒煙方法：
1.加強(qiáng)戒煙意識，戒煙者要親身感受到吸煙的危害，自覺要求戒煙。2.尋找好的替代方法，戒煙者戒煙后往往感覺“無事可做”，在工作場所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至于感到“空虛”。3.扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)，煙灰缸，香煙，減少吸煙者的“條件反射”。
4.盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒煙時(shí)更是如此。
5.參加切實(shí)可行的體育運(yùn)動，同時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間從事其它有趣味的活動這樣可轉(zhuǎn)移注意力，體育運(yùn)動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來。情緒穩(wěn)定即能持久。持之以恒，經(jīng)受住重吸煙的考驗(yàn)，戒煙后又吸了一口或一支煙不等于戒煙失敗，仔細(xì)找出原因，避免重犯。
六、總結(jié)：
我們是21世紀(jì)的人，我們未來的路還有很長!我們還要享受我們的成功的果實(shí)!不要因?yàn)檫@些煙草毀了我們!大家從現(xiàn)在做起，不吸煙的同學(xué)堅(jiān)決不接觸煙!吸煙較輕的盡量不吸煙!(或少吸煙)有長期吸煙史的同學(xué)們要控制自己吸煙的量!漸漸減少!千萬不要等失去了才感到后悔!
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇八
1、使學(xué)生認(rèn)識到吸煙的巨大危害性。
2、通過搶答題的形式，使學(xué)生對“世界無煙日”有所了解。聯(lián)系實(shí)際，勸周圍的人戒煙，不吸煙。
3、幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)離香煙、杜絕香煙的思想意識，促進(jìn)學(xué)生健康的成長。
1、學(xué)生搜集有關(guān)吸煙有害健康的資料。
2、觀察身邊因吸煙影響身體健康的人，準(zhǔn)備在班會上表演的節(jié)目。
一、做實(shí)驗(yàn)導(dǎo)入
主持人宣布三、三班“創(chuàng)建無煙校園”班會活動的開始。
女：吸煙已成為當(dāng)今社會流行的惡習(xí)。
請看小實(shí)驗(yàn)：《煙的成分及危害》。
二、主持人介紹香煙的相關(guān)內(nèi)容。
男：可見煙的危害的確很大，我以后一定不能吸煙。
女：從1988年4月7日第一個(gè)世界無煙日至今，世界各國的人民都在為抵制香煙做出了不懈的努力。
男：那么，我們青少年又應(yīng)該怎么做呢?
女：首先，我們想考考大家對于歷界世界無煙日的了解情況。知道的同學(xué)請舉手。
三、歷界世界無煙日主題的搶答活動。(主持人出題)
四、各小組展示小組活動成果。
(男：為了開展這一次班隊(duì)會活動，各小組都做了充分的.調(diào)查和準(zhǔn)備。
請聽第一份調(diào)查報(bào)告：《全球一億青少年煙民》
1、調(diào)查報(bào)告：《全球一億青少年煙民》
男：全球竟然有一億青少年在吸煙，這個(gè)數(shù)據(jù)令我們震驚，聽了下面這個(gè)報(bào)告，也許你會更加震驚，請聽第二份調(diào)查報(bào)告：《一組與煙與關(guān)的數(shù)據(jù)》。
2、調(diào)查報(bào)告：《一組與煙與關(guān)的數(shù)據(jù)》。
(女：聽完這個(gè)報(bào)告，我相信大家一定為煙的巨大危害性所震撼?？墒怯械娜司褪遣辉敢饨錈煟恍?，你看，這兩位。請欣賞小品《戒煙》。
3、小品《戒煙》。
(女：看完精彩的表演，再讓我們來聽第三份調(diào)查報(bào)告《吸煙可導(dǎo)致的疾病》，具體了解一下吸煙對身體健康的巨大危害性。
4、調(diào)查報(bào)告：《吸煙可導(dǎo)致的疾病》。
(男：吸煙竟然可導(dǎo)致這么多的疾病，難道還有理由不戒煙嗎?于是，就有人借助歌謠的形式來勸告人們戒煙。
女：請聽詩朗誦《戒煙歌》。
5、詩朗誦二首：《戒煙歌》。
(女：我們不僅自己不能吸，還要想盡辦法勸阻身邊的人也不要吸煙，就像這爺倆!)
6、情景?。骸秳駹敔斀錈煛贰?/p>
(男：這樣的勸告當(dāng)然不行了，勸告也講究方法的，要曉之以理，動之以情，請聽小故事《勸夫戒煙》。
7、小故事《勸夫戒煙》。
(女：這位女性的對聯(lián)真是精彩，對了你知道什么叫二手煙嗎?
男：當(dāng)然知道了，二手煙就是別人吸煙時(shí)冒出的煙霧被你吸入了體內(nèi)，二手煙既包括吸煙者吐出來的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出來的側(cè)流煙。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)。
女：二手煙的危害太大了。請聽第四份調(diào)查報(bào)告：《二手煙危害大》。
8、調(diào)查報(bào)告：《二手煙危害大》。
(女：二手煙的危害竟如此之大，我相信同學(xué)們也一定感到很吃驚。即使我們自己不抽煙，但如果身邊有人抽煙，我們也會深受煙的危害?，F(xiàn)在我們想請同學(xué)們對身邊抽煙的家人幾句話。哪位同學(xué)先來?)
9、想對身邊的煙民說的話。
(女：這些非常中肯的話語，一定要說給自己的家人聽一聽。
五、主持人最后總結(jié)，發(fā)出倡議，全班同學(xué)莊嚴(yán)地在“創(chuàng)建無煙校園”的倡議書上簽名。
(男：香煙正嚴(yán)重危害著人類的健康。我們青少年正值花季，吸煙對我們青少年的危害更為嚴(yán)重。
女：我們應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草、珍愛生命!
男：當(dāng)他人吸煙時(shí)，我們應(yīng)盡量勸阻;
女：當(dāng)他人誘導(dǎo)你時(shí)，你應(yīng)該義不容辭的拒絕第一口煙，決不帶著好奇去嘗試;
女：讓我們遠(yuǎn)離香煙，創(chuàng)造一個(gè)無煙的校園，一個(gè)無煙的社會。
男：我們真誠地希望，我們正值花季的青少年，能擁有一個(gè)無煙的花季!為此，我們特向全班同學(xué)發(fā)出倡議：拒吸第一支煙，不做新煙民。
女：最后，請同學(xué)們在“創(chuàng)建無煙校園”的倡議書上莊嚴(yán)地簽上自己的名字。一旦簽上了自己的名字，就表示，你已在全班同學(xué)面前宣誓，你將不會使自己成為一個(gè)新煙民。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇九
你們這里有多少人吸煙的?今天我的演講主題就是吸煙有害健康。
依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學(xué)物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。
我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：Γ浯握務(wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰?，最后是一些戒煙建議。
吸煙的危害
吸煙有害健康---我們都覺得有道理禁煙演講稿演講稿。
吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。
有學(xué)者對5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0.8%。
父親每天吸煙1-10支，這個(gè)比率增加到1.4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2.1%。
孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率
每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。
吸煙會使人變笨嗎?根據(jù)英國倫敦國王學(xué)院的調(diào)查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點(diǎn)也不比主動吸煙者輕。
二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。
美國衛(wèi)生總局報(bào)告，二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25%-30%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20%--30%;根據(jù)衛(wèi)生部中國控制吸煙報(bào)告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數(shù)超過100，000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢?
一，這是一個(gè)長期形成的.習(xí)慣，很多人短時(shí)間內(nèi)擺脫不了。
調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二，社交需要。
比如，生意或者聚會的時(shí)候別人遞給你香煙，你不接的話會被認(rèn)為不禮貌。
很多時(shí)候香煙也被作為禮品贈送出去禁煙演講稿禁煙演講稿。
三，很多人對吸煙的后果的嚴(yán)重性的意識不強(qiáng)。
調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)
注吸煙產(chǎn)生什么危害。
如何戒煙
戒煙的方法各種各樣，并且因人而異首先請要有信心和決心。
自信是成功的基石。
如果你沒有決心戒煙后面的事你做也是徒勞，而信心不足，會使你在煙癮來的時(shí)候動搖
其次，有計(jì)劃地減少每天吸煙的次數(shù)
比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個(gè)月后每天抽一包，兩個(gè)月后半包。
再之，丟掉所有的香煙，打火機(jī)，煙灰缸，請你的家人監(jiān)督禁煙演講稿演講稿。
總結(jié)
以上就是我今天要說的了。
吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。
謝謝大家的聆聽。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇十
1、配合禁煙教育要求同學(xué)收集有關(guān)吸煙有害健康的文章。從網(wǎng)上收集資料。
2、布置課外教學(xué)——調(diào)查家長吸煙的情況，為家長算一筆吸煙賬。
1、讓學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)，培養(yǎng)禁煙意識和社會責(zé)任感。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識到吸煙是有害健康，危害社會的，應(yīng)該以吸煙為恥!從而教育青少年遠(yuǎn)離香煙，引導(dǎo)他們養(yǎng)成正確、健康的生活方式，遠(yuǎn)離香煙、珍愛健康。
3、通過本節(jié)課的解釋使每個(gè)學(xué)生能清楚認(rèn)識到禁煙從而增強(qiáng)法律意識的重要性。
一、主持人介紹有關(guān)世界無煙日的相關(guān)內(nèi)容。
二、歷屆世界無煙日主題的搶答教學(xué)。
三、調(diào)查報(bào)告：《一組與煙與關(guān)的數(shù)據(jù)》。
四、小實(shí)驗(yàn)：《煙的危害》。
五、調(diào)查報(bào)告：《吸煙可導(dǎo)致的疾病》與《吸煙對環(huán)境的危害》。
六、課外教學(xué)調(diào)查
——調(diào)查家長吸煙的情況，為家長算一筆吸煙賬。
調(diào)查有吸煙史的家長或其他長輩、親友的煙齡、每天吸煙的量、平均吸煙的煙價(jià)，計(jì)算：
這位家長用于吸煙的錢已經(jīng)花了大約多少元?
若從現(xiàn)在起開始戒煙，按平均壽命70歲計(jì)算，后半生可以節(jié)省多少錢?
以每年交300元可以資助一名貧困生讀書計(jì)，這筆錢可以資助多少名失學(xué)的學(xué)生讀書?
七、主持人總結(jié)：
吸煙弊大于利，吸煙有害于人體健康。我們青少年應(yīng)該有科學(xué)的健康知識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇十一
1．積極開動腦筋，能想出桌子多種創(chuàng)造性的玩法。
2．通過積極參與活動，發(fā)展鉆、爬、跳躍的能力。
3．克服畏難情緒，愿意向自己發(fā)出挑戰(zhàn)。
4．喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動的挑戰(zhàn)與快樂。
5．讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動的樂趣。
十二張桌子、墊子、四把椅子。
一、探索桌子的多種玩法
1．幼兒主動探索桌子的玩法。
在幼兒探索的過程中，教師關(guān)注一些值得學(xué)習(xí)的動作，排除那些危險(xiǎn)或過于簡單的動作，并請大家學(xué)習(xí)有價(jià)值的動作。
2．教師提供預(yù)設(shè)的動作（參照第二環(huán)節(jié)的動作）并講解動作要領(lǐng)，孩子來學(xué)習(xí)模仿，為后面的集體游戲做鋪墊。
二、桌子游戲
幼兒分成四個(gè)組，每組前擺放三張桌子。
規(guī)則：前面一個(gè)孩子完成任務(wù)后與后一個(gè)孩子擊掌，后一個(gè)孩子繼續(xù)進(jìn)行比賽，依次進(jìn)行，先完成的為勝利。
1．翻。玩法：桌子依次橫著擺放，每兩張桌子之間留有間距，幼兒從桌子上翻過。
2．爬。玩法：桌子依次豎著擺放，教師可根據(jù)幼兒的表現(xiàn)來調(diào)整每兩張桌子之間的.距離，幼兒從桌子上面爬過：
4．跳躍。玩法：椅子擺放在桌子前，幼兒雙腿跳上椅子，再雙腿跳上桌子，最后從桌子上直接跳到墊子上。（可根據(jù)幼兒表現(xiàn)，繼續(xù)增加高度。）
三、放松活動。
教師與幼兒一起在音樂《我愛洗澡》中放松身體各個(gè)部位，特別是放松腿部。
整個(gè)過程盡管孩子興趣很高漲，但孩子的活動量太大，集合分散的次數(shù)太多，用時(shí)太多，導(dǎo)致課時(shí)延長了。再如由于學(xué)習(xí)量大，導(dǎo)致有些難度動作如翻越，有的幼兒還沒有做到位，也沒有更多時(shí)間練習(xí)和糾正，那么需要在今后的戶外體育活動中再多多開展玩桌子活動，繼續(xù)練習(xí)了平衡、鉆爬、翻越、跳躍動作。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇十二
1、知道吸煙對身體有危害，認(rèn)識禁煙標(biāo)志，能提醒身邊的人不要吸煙。
2、引導(dǎo)幼兒關(guān)心周圍的生活環(huán)境，形成初步的使命感。
1、禁煙標(biāo)志。
2、紙、蠟筆每人一份。
3、多媒體課件。
1、吸煙有害健康
師：“這是什么?”“你們在哪里見過?”“你覺得香煙好嗎?為什么?”
2、了解吸煙對身體和環(huán)境的危害。
1)、播放多媒體動畫，幼兒了解公共場合不能吸煙。
教師小結(jié)：在公共場所吸煙會污染環(huán)境，人吸入這些有害氣體會咳嗽，會影響身體健康。
2)、播放課件了解吸煙的危害：吸煙多了，人會生病;吸煙引起火災(zāi);香煙味很嗆人，污染周圍的環(huán)境等。
3、認(rèn)識禁煙標(biāo)志。
1)、出示禁煙標(biāo)志與幼兒一起討論“這是什么標(biāo)志?你在什么地方看到過?”“這個(gè)標(biāo)志有什么用?”
2)、引導(dǎo)幼兒提醒身邊的人不吸煙。
教師：你們家人吸煙嗎?為了你和家人健康，應(yīng)該怎么辦?(提醒他不要吸煙)
4、指導(dǎo)幼兒每人設(shè)計(jì)一幅畫帶回家里，鼓勵幼兒從身邊的人做起，提醒家人不抽煙，人人爭做禁止吸煙的小宣傳員。
5、展示幼兒的作品，教師小結(jié)。
活動反思：活動中幼兒能積極地參與到話題的討論中，并能大膽地表達(dá)自己的想法，說出吸煙的危害。通過多媒體課件的播放較好地吸引了幼兒的注意力，讓幼兒知道了在公共場合吸煙是不好的，最后一個(gè)環(huán)節(jié)繪畫，進(jìn)一步提醒幼兒督促家人不吸煙，讓幼兒能做好監(jiān)督員。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇十三
1、了解吸煙有害健康、污染環(huán)境等的害處。
2、引導(dǎo)幼兒理解吸煙真的有害健康。
3、幼兒能大膽的說出自己的想法。
錄象、圖片、幼兒畫畫的紙和筆。
1、看錄象引出主題這個(gè)叔叔在干嗎？
他來到了什么地方？
為什么不讓這個(gè)叔叔進(jìn)幼兒園呢？
2、認(rèn)識禁止吸煙標(biāo)志a、這是什么標(biāo)志？
b、你是怎么知道的？
c、為什么禁止吸煙？
d、吸煙真的有害健康嗎？
師小結(jié)：
(1)、一根點(diǎn)燃了的香煙表示在吸煙，加上一個(gè)紅色的斜線表示不能、禁止吸煙的意思。
(2)、讓幼兒理解吸煙的害處，引導(dǎo)幼兒了解吸煙有害健康。
3、為什么在這些地方要有這個(gè)標(biāo)志呢？這個(gè)標(biāo)志有什么用？
4、看圖片了解吸煙的害處a、吸煙好嗎？為什么不好？(生病、咳嗽、……)b、老師這里有些圖片，我們一起來看看：
c、吸煙人生病了。
d、吸煙引起火災(zāi)。
5、師生一起邊看邊互相說一說。
吸煙有這么多的害處所以我們——禁止吸煙！
我們想什么辦法幫助提醒他們，讓他們不吸煙呢？
7、幼兒自己設(shè)計(jì)禁止吸煙的標(biāo)志或圖片。教師把幼兒的作品展示出來，并互相介紹說一說。
四、活動總結(jié)：
教師針對幼兒的表現(xiàn)，給予恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)，鼓勵和表揚(yáng)那些在活動中表現(xiàn)積極的幼兒。同時(shí)，注意增強(qiáng)那些能力相對較弱的幼兒的自信心。
五、活動延伸：
幼兒把自己的標(biāo)志張貼在家中或幼兒園里，當(dāng)一名禁煙的宣傳員。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇十四
參加人全體學(xué)生
班會目的：
1.認(rèn)識吸煙及吸二手煙對健康的危害。
2.培養(yǎng)學(xué)生良好地生活習(xí)慣。
班會過程
一、開場白
今天我們開這個(gè)主題的班會，目的不是讓吸煙的同學(xué)戒掉煙癮!目的知識讓大家知道吸煙這個(gè)問題的嚴(yán)重危害!就象上網(wǎng)打游戲!幾乎是戒不掉的，所以我知識想讓同學(xué)們知道吸煙的危害!
二、吸煙的資料
煙草被視為世界上危害最嚴(yán)重的社會問題之一，當(dāng)前全世界煙民已達(dá)12億，每年因吸煙導(dǎo)致疾病死亡者約300萬。在我國有3.5億吸煙者，其中未成年人吸煙比率呈逐年上升趨勢。據(jù)衛(wèi)生部門近年來所作的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)、高中和初中男生中，吸煙的比率分別高達(dá)46%、45%和34%,形勢是異常嚴(yán)峻的.(先說明目前中學(xué)生開始吸煙的人數(shù)逐漸增加，且年齡偏低!
三、說說煙草危害人的具體情況。(大家都談?wù)?
冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。有關(guān)資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴(yán)重，15歲開始吸煙者要比25歲以后才吸煙者死亡率高55%，比不吸煙者高1倍多。
四、讓大家認(rèn)識到被動吸煙的危害(大家互相討論怎樣減少被動吸煙)
若室內(nèi)通風(fēng)不佳，所有在場者都會“受益不淺”。而且被動吸煙者“分享”吸人的煙塵中有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
五、戒煙方法：
1.加強(qiáng)戒煙意識，戒煙者要親身感受到吸煙的危害，自覺要求戒煙。
2.尋找好的替代方法，戒煙者戒煙后往往感覺“無事可做”，在工作場所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至于感到“空虛”。
3.扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)，煙灰缸，香煙，減少吸煙者的`“條件反射”。
4.盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒煙時(shí)更是如此。
5.參加切實(shí)可行的體育運(yùn)動，同時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間從事其它有趣味的活動這樣可轉(zhuǎn)移注意力，體育運(yùn)動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來。情緒穩(wěn)定即能持久。持之以恒，經(jīng)受住重吸煙的考驗(yàn)，戒煙后又吸了一口或一支煙不等于戒煙失敗，仔細(xì)找出原因，避免重犯。
六、總結(jié)：
我們是21世紀(jì)的人，我們未來的路還有很長!我們還要享受我們的成功的果實(shí)!不要因?yàn)檫@些煙草毀了我們!大家從現(xiàn)在做起，不吸煙的同學(xué)堅(jiān)決不接觸煙!吸煙較輕的盡量不吸煙!(或少吸煙)有長期吸煙史的同學(xué)們要控制自己吸煙的量!漸漸減少!千萬不要等失去了才感到后悔!
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇十五
1、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。
2、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動作的協(xié)調(diào)性。
活動要求：
1、了解吸煙對人體及周圍環(huán)境的危害。
2、知道公共場所不能吸煙，提高幼兒的環(huán)保意識。
活動材料：
課件、幼兒做好的調(diào)查表。
活動過程：
談話導(dǎo)入-分析調(diào)查表-交流分享
（一）談話導(dǎo)入：認(rèn)識禁煙標(biāo)志出示課件（禁煙的標(biāo)志）請幼兒觀看。提問："這是什么標(biāo)志？"（禁止吸煙的標(biāo)志）"這個(gè)標(biāo)志告訴我們什么事情？"（不能吸煙）
（二）分析調(diào)查表教師請一名幼兒述說自己的調(diào)查表：
1、吸煙會使人咳嗽。
2、吸煙會引起肺癌。
3、吸煙會使牙齒變黃。
4、吸煙會引發(fā)火災(zāi)……
5、有相同調(diào)查結(jié)果的幼兒舉手，教師統(tǒng)計(jì)數(shù)字。
6、請幼兒觀看課件，鞏固吸煙對人體及周圍環(huán)境的危害：
（1）咳嗽；
（2）牙齒變黃；
（3）肺癌；
（4）影響下一代；
（5）影響他人；
（6）污染環(huán)境；
（7）引發(fā)火災(zāi)
（三）交流分享
1、教師提問：哪些地方不能吸煙，可以貼禁煙標(biāo)志？（幼兒討論）
2、教師小結(jié)：汽車站、電影院、醫(yī)院、幼兒園、公共汽車、加油站等公共場所不能吸煙。
3、向幼兒宣傳世界無煙日：世界上許多國家都提出要禁煙，并規(guī)定每年的5月31日為世界無煙日，許多地方出現(xiàn)了無煙商場、無煙列車，處處禁煙。我們小朋友也可向家人宣傳吸煙的危害，讓他們珍愛自己以及他人的身體、保護(hù)環(huán)境。
活動反思：
社會意義，引導(dǎo)幼兒從身邊的成人開始宣傳禁煙。使他們認(rèn)識到吸煙不僅損害自己的身體，也在危害旁邊的不吸煙的人。讓幼兒明白，即使年紀(jì)小，也可以為環(huán)保盡一分力，引導(dǎo)幼兒在日常生活中、在潛移默化中，將環(huán)保的種子播種在小小的心靈里，從小讓幼兒萌發(fā)保護(hù)環(huán)境的意識，促進(jìn)幼兒健康成長。
本次活動也有些不盡人意的地方，如教師的話太多，一直在重復(fù)某些詞語。對幼兒拋過來的球沒有及時(shí)的接住。還有在某些細(xì)節(jié)方面我處理的不夠理想,在以后的教學(xué)活動中改進(jìn)。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇十六
在幼兒的周圍，有很多吸煙的人群，雖說幼兒不吸煙，但吸入的“二手煙”對幼兒身體具有很大的危害，而幼兒對這方面的常識了解較少。通過活動，讓幼兒行動起來，加入到宣傳“吸煙有害健康”的行列中去，從而增強(qiáng)對自我的保護(hù)意識，同時(shí)也激發(fā)幼兒愛護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識。
1、通過活動，讓幼兒初步了解吸煙給自己及他人帶來的危害。
2、讓幼兒了解一些不能吸煙的場所，并能對吸煙者進(jìn)行宣傳教育，學(xué)說“吸煙有害健康”。
3、激發(fā)幼兒愛護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識。
1、肺的圖片（二張）、禁止吸煙標(biāo)志、小朋友圖片。
2、錄像、磁帶。
一、導(dǎo)入活動。
師：今天老師請來了一個(gè)小朋友，他的名字叫貝貝。你們看，他長得怎么樣？他為什么會長得這么瘦？貝貝經(jīng)常會生病，小小年紀(jì)就得了肺病，你們想不想知道他怎么會得肺病的？我們請他自己來說一說。
二、幼兒聽故事，理解吸煙的危害。（目標(biāo)1）
1、幼兒聽故事。
提問：貝貝怎么會得肺病的？（經(jīng)常吸入了他爸爸抽煙吐出來的煙霧）你們家里有沒有誰抽煙？如果你是貝貝，你會怎么辦呢？（幼兒討論）小朋友想了這么多，我們一起來聽聽貝貝是怎么辦的。
2、幼兒聽故事。
師：貝貝是怎么做的呢？貝貝這樣做了以后，他爸爸吸不吸煙了？在什么地方吸煙？
三、通過圖片，進(jìn)一步吸煙的危害，激發(fā)幼兒保護(hù)環(huán)境的欲望。
2、師：抽煙的危害這么大，如果周圍有人吸煙，我們要怎么辦呢？
3、教師小結(jié)：小朋友說得真好，今天回去以后就請小朋友想個(gè)好辦法，制制爺爺爸爸的煙癮。
四、通過看錄像，了解不能吸煙的場所。（目標(biāo)2、3）
1、師：抽煙對我們的健康有害，如果別人抽了煙，我們即使不抽煙，煙飄到我們的鼻子里，對我們的身體也有害處。請小朋友想一想，哪些場所是不能吸煙的？（幼兒討論）
2、幼兒邊看錄像邊了解不能吸煙的場所。
師：現(xiàn)在我們一起來看看，哪些地方不能吸煙？
帶幼兒一起到不能吸煙的場所貼上“禁煙標(biāo)志”。
小學(xué)吸煙有害健康班會教案篇十七
班會目的：
1.認(rèn)識吸煙及吸二手煙對健康的危害。
2.培養(yǎng)學(xué)生良好地生活習(xí)慣。 班會過程
一、開場白
今天我們開這個(gè)主題的班會，目的不是讓吸煙的同學(xué)戒掉煙癮！目的知識讓大家知道吸煙這個(gè)問題的嚴(yán)重危害！就象上網(wǎng)打游戲！幾乎是戒不掉的，所以我知識想讓同學(xué)們知道吸煙的危害！
二、吸煙的資料
煙草被視為世界上危害最嚴(yán)重的社會問題之一，當(dāng)前全世界煙民已達(dá)12億，每年因吸煙導(dǎo)致疾病死亡者約300萬。在我國有3.5億吸煙者，其中未成年人吸煙比率呈逐年上升趨勢。據(jù)衛(wèi)生部門近年來所作的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)、高中和初中男生中，吸煙的比率分別高達(dá)46%、45%和34%，形勢是異常嚴(yán)峻的.（先說明目前中學(xué)生開始吸煙的人數(shù)逐漸增加，且年齡偏低！
三、說說煙草危害人的具體情況。（大家都談?wù)劊?/p>
煙草中含有的大量尼古丁對腦神經(jīng)也有毒害，它會使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙學(xué)生的學(xué)習(xí)成績比不吸煙的學(xué)生低。青少年吸煙還會使 冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。有關(guān)資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴(yán)重，15歲開始吸煙者要比25歲以后才吸煙者死亡率高55%，比不吸煙者高1倍多。
四、讓大家認(rèn)識到被動吸煙的危害（大家互相討論怎樣減少被動吸煙）
若室內(nèi)通風(fēng)不佳，所有在場者都會“受益不淺”。而且被動吸煙者“分享”
吸人的煙塵中有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍， 一氧化碳多4倍。
五、戒煙方法：
1.加強(qiáng)戒煙意識， 戒煙者要親身感受到吸煙的危害， 自覺要求戒煙。 2.尋找好的替代方法，戒煙者戒煙后往往感覺“無事可做”，在工作場所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至于感到“空虛”。 3.扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)，煙灰缸，香煙，減少吸煙者的“條件反射”。
4.盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒煙時(shí)更是如此。
5.參加切實(shí)可行的體育運(yùn)動，同時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間從事其它有趣味的活動這樣可轉(zhuǎn)移注意力，體育運(yùn)動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來。情緒穩(wěn)定即能持久。持之以恒，經(jīng)受住重吸煙的考驗(yàn)，戒煙后又吸了一口或一支煙不等于戒煙失敗，仔細(xì)找出原因，避免重犯。
六、總結(jié)：
我們是21世紀(jì)的人，我們未來的路還有很長！我們還要享受我們的成功的果實(shí)！不要因?yàn)檫@些煙草毀了我們！大家從現(xiàn)在做起，不吸煙的同學(xué)堅(jiān)決不接觸煙！吸煙較輕的盡量不吸煙?。ɑ蛏傥鼰煟┯虚L期吸煙史的同學(xué)們要控制自己吸煙的量！漸漸減少！千萬不要等失去了才感到后悔！
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