對于許多人來說，生活中充滿了各種挑戰(zhàn)和困難。寫總結(jié)時要站在讀者的角度思考，簡潔明了的表達核心內(nèi)容，避免歧義和誤解。總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
艾滋病國旗下講話篇一
老師們同學(xué)們：
大家好！
今年12月1日是第xx個世界艾滋病日。艾滋病是人類近代醫(yī)學(xué)最使人恐懼的一種疾病，艾滋病病毒侵入人體后破壞人體的免疫功能，使人體發(fā)生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導(dǎo)致死亡。號稱“超級癌癥”和“世紀(jì)殺手”的.艾滋病，傳播快，死亡率高，目前在國際醫(yī)學(xué)界還沒有治愈的藥物和方法。目前，全世界有四千多萬艾滋病病毒感染者，每年新感染人數(shù)高達五百多萬，死亡三百多萬。
傳染艾滋病主要有三種途徑：性傳播、母嬰傳播、血液傳播。中學(xué)生，主要防范血液傳播（就是不要讓adis病毒流入自身的血管內(nèi)，不要用傷口去碰不明血液）。這里，我提幾點要求：
1、首先要學(xué)會保護自己，不要出入未成年人不宜進入的場所。娛樂場所是艾滋病傳播的高危地帶。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣，不喝酒，不吸毒，不進入青少年不宜進入的場所，包括歌舞廳、游戲廳、網(wǎng)吧酒吧等地方。
2、不和他人共用口杯、牙刷、不共用電動剃須刀，不吸毒品，不紋身，不紋眉，不扎耳朵眼，不和別人共用針頭和注射器。不到無營業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療機構(gòu)和診所拔牙治牙。
同學(xué)們，我們是祖國的希望和未來，我們要學(xué)習(xí)艾滋病知識，了解、掌握預(yù)防艾滋病的知識，增強自我保護意識和抵御艾滋病侵襲的能力；我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的觀念，時刻警惕艾滋病的發(fā)生；我們要做好預(yù)防艾滋病的宣傳；同時我們還要關(guān)愛艾滋病病人，絕不歧視他們，增強預(yù)防艾滋病的社會責(zé)任感、使命感。
謝謝大家！
艾滋病國旗下講話篇二
各位同學(xué)，各位老師：
大家好!今天我講話的主題是《幫助別人，快樂自己》。
有這樣一個故事：一個小女孩經(jīng)過一片草地時，看見一只蝴蝶被荊棘弄傷。小女孩小心翼翼地為它拔掉刺，讓它飛向大自然。后來蝴蝶為了報恩化作一位仙女，對小女孩說：“請你許個愿吧!我將讓它實現(xiàn)?！毙∨⑾肓讼胝f，“我希望快樂”，于是仙女彎下腰在她的耳邊細語了一番就消失了。后來，這個小女孩果真快樂地度過了一生。
透過這個故事，我懂得了一個道理，那就是：幫助別人，才能快樂自己，并在關(guān)愛別人的過程中提升自己的生命價值。力所能及地幫助身邊的每一個人，“贈人玫瑰，手有余香”，只有你慷慨地付出，才會有驚喜的收獲。有時，成功就是我們不經(jīng)意付出的回報。
大家一定聽說過“盲人提燈籠”吧?也許有人要取笑盲人：“你走夜路總提著一個明亮的燈籠，真是多此一舉!”可盲人卻滿心歡喜地說：“這個道理很簡單，我提燈籠并不是為自己照路，而是讓別人容易看到我，不會誤撞到我，這樣我可以保護自己的安全，也等于幫助自己。”
是啊，我們生活在這個世界上，對他人的關(guān)愛就像抖動一個蜘蛛網(wǎng)，我影響著他人，他人又影響著更多的人，彼此相連，互相關(guān)愛。在這個大集體中，我們都喜歡關(guān)心別人的感覺，更喜歡被關(guān)心的感覺。同學(xué)身體不舒服，給他遞杯熱茶，關(guān)切地問候幾聲;同桌忘記帶橡皮，悄悄地遞上一塊;同學(xué)學(xué)習(xí)有困難，主動給他分析、講解……關(guān)心、幫助他人就是自己心中裝著別人;關(guān)心、幫助他人就是在自己開心的同時也讓別人開心;關(guān)心、幫助他人就是理解別人。當(dāng)困境中的人，傷心中的人，得到了別人的幫助，就像心中擁有了一朵美麗的花兒，卻感覺擁有了整個春天啊!
每個人都會遇到困難而需要幫助的時候，所以，我們看到別人處于困境時，應(yīng)該主動伸出援助的雙手，在幫助別人過后，看到別人開心，你也會從心里面感到快樂。我們生活同一片藍天下，就應(yīng)該快樂在同一個地球上。
幫助別人，快樂自己。關(guān)注多姿生活，關(guān)愛多彩生命。同學(xué)們，讓我們行動起來，成為一個自己快樂，也能夠給別人帶來快樂的人吧!
我的講話完畢，謝謝大家!
艾滋病國旗下講話篇三
今天是我區(qū)第八個全國“愛耳日”，這次“愛耳日”活動的舉行，充分體現(xiàn)了區(qū)委、區(qū)政府以及社會各界對殘疾人及殘疾人事業(yè)的關(guān)心與支持。在此，我代表區(qū)政府向一直關(guān)心、支持、幫助殘疾人事業(yè)的區(qū)殘工委成員單位、區(qū)老年大學(xué)關(guān)工委以及社會各界人士，表示衷心的感謝!據(jù)統(tǒng)計，我區(qū)共有聽力殘疾人3000余名，約占全區(qū)殘疾人總數(shù)的20%，而其中青少年患者占了很大比重。為預(yù)防和減少聽力損傷與耳病對青少年生活學(xué)習(xí)的影響，提高青少年的聽力健康水平，國家確定今年第八次全國“愛耳日”活動的主題是：“城鄉(xiāng)聯(lián)動，共同關(guān)注青少年聽力健康—珍愛聽力，快樂成長。”開展旨在保護青少年聽力健康的宣傳教育活動，意義十分重大，不僅可以幫助青少年掌握有關(guān)聽力損失與耳病預(yù)防、發(fā)現(xiàn)、康復(fù)和治療的知識，還可以切實提高愛耳護耳意識和生活質(zhì)量，同時還能夠喚起全社會理解和關(guān)注青少年的'聽力健康。
今天“愛耳日”活動的內(nèi)容有：區(qū)老年大學(xué)關(guān)工委老干部們?yōu)樨毨@兒捐資助學(xué);區(qū)殘聯(lián)為貧困聾兒頒贈助聽器;區(qū)衛(wèi)生局組織五官科醫(yī)療專家，為聽力殘疾人及過往群眾進行聽力測試和健康咨詢;區(qū)殘聯(lián)、民政、老齡委等部門進行聽力健康知識的宣傳教育。關(guān)心、幫助殘疾人，理解支持殘疾人事業(yè)是中華民族的傳統(tǒng)美德，更是各級各部門及社會各界共同的心愿。我希望通過本次“愛耳日”活動，可以進一步增強社會各界對青少年聽力健康的關(guān)注，也希望殘疾人事業(yè)主管部門積極引導(dǎo)廣大青少年增強愛耳護耳意識，提高我區(qū)殘疾人事業(yè)工作水平。
同志們、朋友們，殘疾人問題事關(guān)社會穩(wěn)定、經(jīng)濟發(fā)展，希望政府有關(guān)部門及社會各界以這次“愛耳日”系列活動為契機，多為殘疾人辦實事、辦好事，為我區(qū)殘疾人事業(yè)的發(fā)展、為和諧薛城的建設(shè)做出新的更大的貢獻!
謝謝大家!
艾滋病國旗下講話篇四
老師們、同學(xué)們：
早上好!今天，我國旗下講話的題目是《學(xué)會謙讓做快樂的前進人》。
據(jù)說，清朝有個朝廷大官叫張英。一天，張英收到家信，說家人與鄰居發(fā)生了糾紛，原因就是為了與鄰居爭三尺寬的宅基地，要張英利用職權(quán)疏通關(guān)系，幫忙打贏這場官司。張英看完信后坦然一笑，揮筆寫了一封回信，并附詩一首：“千里修書只為墻，讓他三尺有何妨?萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇?！币馑际钦f，從千里之外來的家書只是為了一堵墻，你再讓對方三尺又有多大損失呢?你看，雄偉的萬里長城今天依然蜿蜒曲折，但是當(dāng)年建造它的秦始皇早已經(jīng)不在人世了。其實，這首詩就是勸告他的家人，不要為小事而斤斤計較，再有價值的東西也是身外之物，又何必爭來搶去呢?張家人看完信，深深領(lǐng)會到張英和睦禮讓、豁達明理的胸襟，立即讓出三尺地。鄰居看張英家禮讓三尺，也隨即退后三尺。兩家不僅化解了糾紛，還為過路的行人留下了一條六尺寬的通行巷道，大大方便了百姓。如今，這六尺巷已成為了我中華民族和睦謙讓美德的見證。
是呀，讓人三尺又何妨呢?生活中常常需要我們大度地讓出這“三尺”，謙讓會讓我們的心境更加明澈。禮讓別人，收獲快樂!因為，我們的謙讓，會換來別人的感謝和微笑，也會為自己換來快樂的心情。
謙讓是一種美德，更是我們生活中不可或缺的生活風(fēng)度。我們小學(xué)生理應(yīng)學(xué)會謙讓，養(yǎng)成相互謙讓的良好習(xí)慣。然而，我們也不無遺憾地看到，同學(xué)們下課出教室門時，放學(xué)出校門時，上下樓梯時，擁擠成一團，互不相讓。有些同學(xué)為了從飲水機里倒水喝，擠開別人讓自己先倒，有些同學(xué)為了瑣碎小事，斤斤計較，發(fā)生爭吵，甚至打架。固執(zhí)己見、互不相讓的爭吵不僅不能解決問題，還嚴(yán)重影響了同學(xué)之間的友誼?？墒牵绻覀儞碛辛酥t讓的精神，遇到這種爭執(zhí)明智地退讓一步，或許，我們便會發(fā)現(xiàn)很多誤會和矛盾都是可以避免的。因為，謙讓不僅可以化解矛盾，更能化阻力為動力，拉近心與心的距離。就拿我們高年級學(xué)生來說吧，每當(dāng)周一的升旗儀式結(jié)束后，樓梯口便聚集了很多班級的同學(xué)，這時，我們各個班的領(lǐng)隊同學(xué)便會帶領(lǐng)我們靜靜地等候，讓低年級的同學(xué)先走。體育課后，飲水機前少不了急著喝水的同學(xué)，而一些懂得謙讓的同學(xué)總是友好地讓其他同學(xué)站到前面。謙讓，讓我們這個大家庭顯得更加溫暖可愛;謙讓，讓我們心胸寬廣，收獲了更多的友誼和快樂。
同學(xué)們，你們也想收獲這樣的快樂嗎?你們也想讓生活充滿陽光，溢滿芬芳嗎?那么讓我們在生活中學(xué)會謙讓吧!發(fā)放新書時，讓同桌先拿;下樓時，讓低年級的同學(xué)先走;出教室門時，讓老師和女同學(xué)先行;做游戲時，把玩的機會讓給還沒有玩過的同學(xué);看書時，把書讓給另一位也很想看這本書的同學(xué)，自己下次再看;課間活動時，同學(xué)之間不小心撞了一下，也可以一笑而過，或互相說聲“對不起”“沒關(guān)系”同學(xué)們，讓我們從今天開始，用謙讓的精神為我們自己儲蓄文明，共同分享歡樂，做一個快樂的前進人吧!
我的講話完了，謝謝大家!
艾滋病國旗下講話篇五
老師們同學(xué)們：
大家好，我是來自20xx級3班的肖月，今天我要演講的題目是“遠離艾滋，共享陽光”。
12月1日是第27個世界艾滋病日。今年世界艾滋病日的宣傳主題仍然是遏制艾滋，履行承諾。世界衛(wèi)生組織將世界艾滋病日訂為12月1日，那是因為第一個艾滋病病例是在1981年此日診斷出來的。
隨著我們社會給予艾滋病病人以及感染者和其家人越來越多的關(guān)注，艾滋病已經(jīng)不再是一個陌生的詞匯出現(xiàn)在我們的生活里，但是，由于長時間以來，我們一直把艾滋病與性泛濫和吸毒等敗壞社會道德的事情聯(lián)系在一起，所以很多人對于艾滋病、艾滋病病人及感染者有著不同程度的誤解，作為一名青少年，我們有必要對艾滋病有一個全面、正確的認(rèn)識。
艾滋病的全稱叫“獲得性免疫缺陷綜合征”，是一種病死率很高的嚴(yán)重傳染病。是一種能生存于人的血液中并攻擊人體免疫系統(tǒng)的病毒。它把人體免疫系統(tǒng)中最重要的t4淋巴細胞作為攻擊目標(biāo)，侵入人體后破壞人體的免疫系統(tǒng)，使人體發(fā)生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導(dǎo)致死亡。目前還沒有能夠治愈艾滋病的藥物，已經(jīng)研制出的一些藥物只能在某種程度上緩解艾滋病病人的癥狀和延長患者的生命，其中最為有效的方法，是由美籍華裔科學(xué)家何大一于1996年提出的“雞尾酒療法”。
不過，艾滋病病毒是一種脆弱的病毒，它只能存活在有限的幾種條件下，高溫、干燥以及常用消毒藥品都可以殺滅這種病毒。艾滋病病毒只有在具備一定的存活條件，擁有一定數(shù)量并且通過必備的傳播途徑才能傳染，艾滋病有三條傳播途徑：分別是性傳播、母嬰傳播和血液傳播。我們?nèi)粘Ｉ钪械氖遣粫斐砂滩鞑サ摹?/p>
作為一名青少年，首先我們要學(xué)會保護自己、遠離艾滋。并且我們在日常生活中，要學(xué)會拒絕不良誘惑;當(dāng)我們的身體需要治療的時候，尤其是有血液接觸的時候，我們要去醫(yī)療條件比較好的正規(guī)醫(yī)院接受治療，避免感染的發(fā)生。而且，作為一名青少年，我們應(yīng)該有服務(wù)社會的意識，要給艾滋病病人及感染者應(yīng)有的寬容和幫助，要主動宣傳正確的艾滋病知識。
關(guān)愛艾滋病病人需要全社會的共同努力。首先要加大宣傳力度，讓人們了解艾滋病的相關(guān)知識，消除人們的恐懼和疑慮，從根本上理解艾滋病病人，為艾滋病病人創(chuàng)造寬松、健康的生活環(huán)境，使他們愿意對社會敞開心扉;其次應(yīng)建立專門針對艾滋病病人和病毒感染者的治療和關(guān)懷機構(gòu)，不僅給予他們醫(yī)療上的支持，更要在精神上給他們安慰、關(guān)懷，讓他們享受人間真情，恢復(fù)尊嚴(yán)，鼓勵他們積極面對生活;此外，在青少年占艾滋病病毒感染者和患者比例越來越高的情況下，特別要強調(diào)對青少年進行艾滋病相關(guān)知識教育，在提高他們防病、治病意識的同時，使其從小懂得關(guān)愛身邊的艾滋病病人。
目前，艾滋病正迅速地在全世界范圍內(nèi)蔓延，對于個人的身心、家庭的和諧以及社會的經(jīng)濟發(fā)展政治穩(wěn)定等造成了很大的影響。所以，艾滋病不是個別人所面臨的災(zāi)難，而是全人類共同關(guān)心的問題。我們真正的敵人是這種疾病而不是艾滋病病人和感染者。讓我們對艾滋病病人和感染者多一份寬容和關(guān)愛，讓我們并肩作戰(zhàn)，共同抗擊!并且理解、安慰、關(guān)愛他們，延長他們的生命。正如南非前總統(tǒng)曼德拉在世界艾滋病日前夕所說：“世界各地的人們必須馬上行動起來，不要讓艾滋病患者成為“被終身監(jiān)禁的囚犯”。
在茫茫人海中，我們袒露內(nèi)心，不吝惜一次真誠的握手和溫暖的擁抱，就會讓他們感受到共享陽光的溫暖和社會對他們的尊重!
我的講話完畢，謝謝大家!
艾滋病國旗下講話篇六
為提高人們對艾滋病的認(rèn)識，世界衛(wèi)生組織于1988年1月將每年的12月1日定為世界艾滋病日，號召世界各國和國際組織在這一天舉辦相關(guān)活動，宣傳和普及預(yù)防艾滋病的知識。以下是小編整理的世界艾滋病日。
歡迎大家閱讀。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好!
12月1日是世界艾滋病日。聯(lián)合國將20xx年至20xx年世界艾滋病日的主題確定為：“普遍可及和人權(quán)”，意在強調(diào)實現(xiàn)艾滋病預(yù)防、治療、關(guān)懷和支持的普遍可及是保護人權(quán)的當(dāng)務(wù)之急。我國20xx年世界艾滋病日的宣傳主題仍然是“遏制艾滋，履行承諾”，副標(biāo)題是“權(quán)益，責(zé)任，落實”，旨在進一步加強領(lǐng)導(dǎo)，落實責(zé)任，采取更為有效的措施，全面實現(xiàn)艾滋病預(yù)防、治療、關(guān)懷和支持服務(wù)普遍可及的目標(biāo)，動員社會各界積極參與防治工作，關(guān)愛艾滋病病毒感染者和病人及其家庭，消除歧視。
艾滋病，醫(yī)學(xué)全名為“獲得性免疫缺陷綜合癥”，是人體感染了人類免疫缺陷病毒，又稱艾滋病病毒所導(dǎo)致的傳染病。通俗地講，艾滋病就是人體的免疫系統(tǒng)被艾滋病病毒破壞，使人體對威脅生命的各種病原體喪失了抵抗能力，從而發(fā)生多種感染或腫瘤，最后導(dǎo)致死亡的一種嚴(yán)重傳染病。這種病毒終生傳染，破壞人的免疫系統(tǒng)，使人體喪失抵抗各種疾病的能力。當(dāng)艾滋病病毒感染者的免疫功能受到病毒的嚴(yán)重破壞、以至不能維持最低的抗病能力時，感染者便發(fā)展為艾滋病病人。隨著人體免疫力的降低，人會越來越頻繁地感染上各種致病微生物，而且感染的程度也會變得越來越嚴(yán)重，最終會因各種復(fù)合感染而導(dǎo)致死亡。艾滋病主要通過血液、不正當(dāng)?shù)男孕袨?、吸毒和母嬰遺傳四種途徑傳播。國際醫(yī)學(xué)界至今尚無防治艾滋病的有效藥物和療法。因此，艾滋病也被稱為“超級癌癥”和“世紀(jì)殺手”。
1、艾滋病是一種目前尚無有效治愈方法但是完全可以預(yù)防的嚴(yán)重傳染病。
2、艾滋病主要通過三種途徑傳播：性接觸、血液和母嬰傳播。
3、預(yù)防經(jīng)性途徑傳染艾滋病首先是潔身自愛、遵守性道德，其次是正確使用避孕套。使用避孕套不僅可以避免懷孕，還可以預(yù)防性病和艾滋病。
4、預(yù)防經(jīng)血液途徑傳染艾滋病首先是不要吸毒，特別是不能共用注射器或使用未消毒的注射器靜脈注射。
5、預(yù)防經(jīng)血液途徑傳染艾滋病的另一個方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入人體的操作，避免使用不安全的血液和血液制品。
6、已感染艾滋病病毒的婦女避免懷孕和哺乳可以預(yù)防經(jīng)母嬰途徑傳染艾滋病。
7、已感染艾滋病病毒的人在發(fā)展成艾滋病病人以前通?？梢詻]有任何癥狀的生活很多年，外表看上去完全正常，但他們能夠?qū)⒉《緜魅窘o其他人。
8、與艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的一般生活工作接觸是不會傳染上艾滋病的，不必恐懼與艾滋病病人接觸。
9、不要歧視艾滋病病人及艾滋病病毒感染者，給予他們?nèi)说乐髁x的關(guān)心和幫助有利于預(yù)防和控制艾滋病。
10、艾滋病威脅著每一個人和每一個家庭，預(yù)防艾滋病是全社會的責(zé)任。
同學(xué)們讓我們積極參與防治工作，關(guān)愛艾滋病病毒感染者和病人及其家庭吧!
今年12月1日是第24個“世界艾滋病日”，今年的宣傳主題是“行動起來，向‘零’艾滋邁進”，副標(biāo)題是“全面預(yù)防，積極治療，消除歧視”。自1981年美國黑人區(qū)發(fā)現(xiàn)首例艾滋病病例以來，目前全球感染的人數(shù)在3500萬以上，每天有15000多人感染艾滋病病毒;20xx年中國官方公布的數(shù)據(jù)是84萬，但是很多人以為沒發(fā)病所以沒去檢查，很多專家認(rèn)為中國目前最少有300萬以上。
80年代初期，艾滋病對中國人來說僅僅是一個陌生的單詞。但現(xiàn)在聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署官員認(rèn)為中國已面臨爆發(fā)流行的危險，性病艾滋病防治面臨嚴(yán)峻形勢。假如不迅速采取有效措施，中國將成為世界上艾滋病感染人數(shù)最多的國家之一，艾滋病的流行將成為國家性災(zāi)難。我國進入了艾滋病危險的流行期!
據(jù)了解，1994年以前，艾滋病病毒感染者大多數(shù)為云南的吸毒者。1994年后，艾滋病傳播超出云南省，迅速向全國擴散。1998年6月，青海省最后報告發(fā)現(xiàn)了感染者，短短4年間，艾滋病病毒感染報告全面覆蓋中國31個省、市、自治區(qū)，排名在亞洲第8。艾滋病在全世界的廣泛流行已成為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題和社會問題，并受到世界各國的高度重視。當(dāng)前，艾滋病的形勢嚴(yán)峻,而且已經(jīng)進入了流行期，據(jù)衛(wèi)生部門統(tǒng)計，感染者中以男性和青壯年為主，85%的感染者年齡在21-40歲之間，全球每年新增的艾滋病病毒感染者中40%是15-24歲的年輕人。這是一個危險而緊迫的信號，我們的防治工作迫在眉睫，刻不容緩。
我們作為構(gòu)成未來社會建設(shè)的主要群體，具有思想活躍，進取意識強、知識水平和接受能力較高的特點，應(yīng)該是防治艾滋病、關(guān)愛艾滋病病毒感染者和病人、清除歧視等理念和活動的倡導(dǎo)者和實踐者。因此，我們要積極參與防治知識的宣傳教育活動,不斷增強自我保護意識和能力;同時要成為艾滋病防治知識的傳播者,成為遏制其蔓延的有生力量。要從我國艾滋病疫情和開展預(yù)防控制活動的實際出發(fā),認(rèn)真學(xué)習(xí)“四免一關(guān)懷”政策和有關(guān)艾滋病防治知識。積極投身到宣傳防艾的工作中去，努力構(gòu)筑起防御艾滋病的堅固長城。
同學(xué)們，讓我們積極行動起來，做好宣傳，保護好自己，行動起來，向“零”艾滋邁進吧!
同學(xué)們，今天是12月1日，是一個特殊的紀(jì)念日——世界艾滋病日。艾滋病是目前危害人類最嚴(yán)重的疾病，全世界都在關(guān)注艾滋病，關(guān)注艾滋病人，并用紅絲帶作為象征。
據(jù)統(tǒng)計，自1981年世界發(fā)現(xiàn)首例艾滋病感染者后，短短30余年，艾滋病的陰影就籠罩了世界的每個角落，其中大部分患者是青少年。在我國，艾滋病的傳播呈持續(xù)快速增長趨勢。到目前為止，累計感染艾滋病的人數(shù)高達100萬人。
這種通過血液、性傳播和母嬰傳播的艾滋病是一種可怕的病，一旦感染，我們目前的醫(yī)療水平是無藥可救的，但是只要我們科學(xué)預(yù)防，學(xué)會自我保護，是完全可以避免患上艾滋病的，作為小學(xué)生我們應(yīng)該做到以下兩點：
1、要學(xué)會保護自己，潔身自愛，要遠離一些不該出入的場所，晚上不要單獨外出。
2、不和他人共用牙刷、不吸，不紋身，不紋眉，不紋唇線和扎耳朵眼，不和別人共用針頭和注射器，盡量不用公共馬桶，不到消毒不規(guī)范無營業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療機構(gòu)和診所拔牙治牙。
同時，我們也要知道一般性的接觸，比如握手，共同進餐，共用學(xué)習(xí)用品，公用電話機，打噴嚏、咳嗽、游泳等均不會感染艾滋病。
為了進行學(xué)校艾滋病防治教育，中華慈善總會、中國教育學(xué)會創(chuàng)辦了工程。工程，全稱是中國青少年艾滋病防治教育工程，啟動于20xx年12月23日。20xx年11月1日，成立中華兒慈會工程專項基金，由十屆全國政協(xié)副主席張懷西先生、十屆全國人大副委員長許嘉璐先生、十一屆全國人大副委員長嚴(yán)雋琪女士擔(dān)任總顧問，由中國教育學(xué)會會長顧明遠先生擔(dān)任工程領(lǐng)導(dǎo)小組組長，白巖松先生為形象大使。我們江陰基地是在20xx年10月18日正式啟動成立的，工程的項目宗旨是以青少年愛的教育為使命，以青春期教育為核心，以人格健全為目標(biāo)，以小屋能力建設(shè)為導(dǎo)向，以培育青少年愛的素養(yǎng)、愛的能力為宗旨，來實現(xiàn)對青少年的關(guān)愛。
工程將慈善和教育結(jié)合起來，通過募捐社會資金，在全國大中小學(xué)、幼兒園援建小屋。我們峭岐實驗小學(xué)也有幸作為江陰市第二批28個工程實驗學(xué)校中的一員加入到了這個大家庭中，擁有了我們自己的小屋。
我們的小屋是原來的心語小屋改建的，設(shè)在綠色小銀行旁邊。同學(xué)們，如果你遇到了不開心的事或遇到了困難，老師希望你能到小屋坐一坐，跟老師聊聊天。最后，老師真心希望你們在峭小的每一天都是開心的，都是有意義的。
老師們，同學(xué)們大家早上好，我是高二(1)班，今天我在國旗下講話的題目是《共抗艾滋,共擔(dān)責(zé)任,共享未來》。
艾滋病，是人類因為感染人類免疫缺陷病毒后導(dǎo)致免疫缺陷，并發(fā)一系列機會性感染及腫瘤，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡的一種疾病，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，僅去年,全球就有210萬青少年感染艾滋病毒;而我們廣州，艾滋病感染者在全省排第1位，而且每年都以13%的速度增長。今年頭10個月，廣州全市新報告病例就達1148例。而在這些發(fā)病群體中，學(xué)生病例也從20xx年的7例上升到去年的25例。九成新發(fā)病例都是經(jīng)性傳播的。最令艾滋病患者煎熬的,不是病痛的折磨,而是周遭的歧視和冷漠。
胎兒。但是感染還需滿足三個條件足夠量的病毒、傳播的媒介，也就是接觸和時間。而汗液、唾液、淚水、尿液中含量極低，是不容易感染的。目前還沒有發(fā)現(xiàn)唾液感染的案例。
己，要遠離可導(dǎo)致性騷擾和性的環(huán)境和場所，比如不要出入夜總會、歌廳;晚上不要單獨外出;休息時間在網(wǎng)吧、游戲廳等場所不能玩得太晚等。第二，不和他人共用牙刷、不共用電動剃須刀，不吸，不紋身，不紋眉，不紋唇線和扎耳朵眼，不和別人共用針頭和注射器。不到消毒不規(guī)范無營業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療機構(gòu)和診所拔牙治牙。
我們也要知道一般性的接觸，比如握手，共同進餐，共用學(xué)習(xí)用品，公用電話機，打噴嚏、咳嗽，蚊蟲叮咬，游泳這些都不會感染愛滋病。
雖然艾滋病是我們的敵人，但是艾滋病感染者和病人仍然是我們的朋友。昨日，世衛(wèi)組織艾滋病防治親善大使、衛(wèi)生部預(yù)防艾滋病宣傳員與參與公益短片《永遠在一起》的青少年一起參加世界艾滋病日宣傳活動。呼吁各界共同關(guān)心和幫助受艾滋病影響的兒童，呼吁更多人關(guān)愛、不歧視艾滋病病毒感染者和病人。
我們要以正確的態(tài)度對待他們，理解他們，關(guān)愛他們，,多一分了解,少一分恐懼;多一分關(guān)愛,少一分歧視，共抗艾滋,共擔(dān)責(zé)任,共享未來!
謝謝大家!
20xx年12月1日是第x個世界艾滋病日。艾滋病是聯(lián)合國確定的當(dāng)今三大國際公害之一，目前，全世界有四千多萬艾滋病毒感染者，每年新感染人數(shù)高達五百多萬，死亡三百多萬。中國艾滋病的流行趨勢處于世界第14位，在亞洲排名第二位。艾滋病病毒感染者每年以40%的速度在遞增。專家預(yù)測，如果缺乏有效的控制，再過20xx年，艾滋病將成為中國的“國家性災(zāi)難”。
愛滋病目前是一種不治之癥，又稱“后天免疫缺乏癥候群”，是由愛滋病毒引發(fā)的疾病。艾滋病病毒的傳播途徑主要包括血液、母嬰遺傳和*不正當(dāng)行為等。這種疾病會破壞人類的免疫系統(tǒng)，使人類失去抵抗疾病的能力，導(dǎo)致病毒、原蟲、細菌、霉菌等可輕易侵入人體，引發(fā)各種疾病及發(fā)生惡性腫瘤，最后百病俱發(fā)而喪失寶貴之生命。艾滋病是死神最有力的呼喚，艾滋病是人類活著的的柵欄;它的入侵無法阻擋，它的力量，使免疫系統(tǒng)毀于一旦。它能讓人毫發(fā)無傷，卻能讓人帶著痛苦走向死亡。艾滋病可以毀掉一個人的前途與希望?；@球巨星“魔術(shù)師”約翰遜因艾滋病而失去光芒，南非總統(tǒng)曼德拉的兒子因艾滋病讓父親狼狽不堪，一代作曲大師高峰因艾滋病而不幸身亡。
艾滋病已經(jīng)不僅僅是衛(wèi)生問題，更是發(fā)展和安全問題。因此，關(guān)注艾滋病，可以讓許多人逃離死神的魔掌。20xx年的世界艾滋病日主題為“全民動員”，這一主題將繼續(xù)通過世界艾滋病日運動的。
口號。
“遏制艾滋，履行承諾”加以推廣。所以我們要積極傳播艾滋病防治知識和防治政策，倡導(dǎo)積極向上的理念和文明健康的生活方式，來遠離愛滋病。這里，我提幾點要求：
1、樹立正確的人生觀、價值觀、審美觀，努力學(xué)習(xí)，追求進取，避免空虛無聊，正確交友，把握自己的行動，做到潔身自好，以免感染艾滋病。
2、娛樂場所是艾滋病傳播的高危地帶。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣，不喝酒，毒，不涉足青少年不宜進入的場所，包括歌舞廳、游戲廳、網(wǎng)酒吧等地方。
3、另外我們還要注意馬路衛(wèi)生，不到街邊小店扎耳朵眼，不找街頭牙醫(yī)拔牙補牙，不到?jīng)]有消毒措施的診所注射等等。
艾滋病國旗下講話篇七
大家好!
12月1日是第26個世界艾滋病日。艾滋病是聯(lián)合國確定的當(dāng)今三大國際公害之一，目前，全世界有四千多萬艾滋病毒感染者，每年新感染人數(shù)高達五百多萬，死亡三百多萬。中國艾滋病的流行趨勢處于世界第14位，在亞洲排名第二位。艾滋病病毒感染者每年以40%的速度在遞增。專家預(yù)測，如果缺乏有效的控制，再過10年，艾滋病將成為中國的“國家性災(zāi)難”。
愛滋病目前是一種不治之癥，又稱“后天免疫缺乏癥候群”，是由愛滋病毒引發(fā)的疾病。艾滋病病毒的傳播途徑主要包括血液、母嬰遺傳和不正當(dāng)行為等。這種疾病會破壞人類的免疫系統(tǒng)，使人類失去抵抗疾病的能力，導(dǎo)致病毒、原蟲、細菌、霉菌等可輕易侵入人體，引發(fā)各種疾病及發(fā)生惡性腫瘤，最后百病俱發(fā)而喪失寶貴之生命。艾滋病是死神最有力的呼喚，艾滋病是人類活著的的柵欄;它的`入侵無法阻擋，它的力量，使免疫系統(tǒng)毀于一旦。它能讓人毫發(fā)無傷，卻能讓人帶著痛苦走向死亡。艾滋病可以毀掉一個人的前途與希望?；@球巨星“魔術(shù)師”約翰遜因艾滋病而失去光芒，南非總統(tǒng)曼德拉的兒子因艾滋病讓父親狼狽不堪，一代作曲大師高峰因艾滋病而不幸身亡。
艾滋病已經(jīng)不僅僅是衛(wèi)生問題，更是發(fā)展和安全問題。因此，關(guān)注艾滋病，可以讓許多人逃離死神的魔掌。2008年的世界艾滋病日主題為“全民動員”，這一主題將繼續(xù)通過世界艾滋病日運動的口號“遏制艾滋，履行承諾”加以推廣。所以我們要積極傳播艾滋病防治知識和防治政策，倡導(dǎo)積極向上的理念和文明健康的生活方式，來遠離愛滋病。這里，我提幾點要求：
1、樹立正確的人生觀、價值觀、審美觀，努力學(xué)習(xí)，追求進取，避免空虛無聊，正確交友，把握自己的行動，做到潔身自好，以免感染艾滋病。
2、娛樂場所是艾滋病傳播的高危地帶。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣，不喝酒，毒，不涉足青少年不宜進入的場所，包括歌舞廳、游戲廳、網(wǎng)酒吧等地方。
3、另外我們還要注意馬路衛(wèi)生，不到街邊小店扎耳朵眼，不找街頭牙醫(yī)拔牙補牙，不到?jīng)]有消毒措施的診所注射等等。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家，祝大家身體健康。
艾滋病國旗下講話篇八
三月的風(fēng)有點瑟。
騎車從外面回家，卻在車庫門口猶豫不前。那永遠也沒有光亮的地下車庫總給人難以靠近的排斥感。墻角的蜘蛛網(wǎng)被風(fēng)吹得已殘缺，但它像一個無盡的黑洞，吞噬著門口僅有的日光。
門邊有一間小房，好像是管車的，在鄰里的交談之中明白，他好像叫小吳。雖然也僅有三十幾歲，但額頭與眼角總有著與他年齡不相符的滄桑。
我厭惡他。他總是穿著一年四季都不換的藍襯衣。小區(qū)里總是看見他藍色的背影。出于禮貌和家長的嘮叨，經(jīng)過車庫見到小吳必須要打招呼?？墒怯捎诩m結(jié)著到底要叫“哥哥”還是“叔叔”，也就走過了。但他見到我總報以大大的微笑，大到仿佛這就是“黑洞”的引力。
每次進出車庫都會被絆倒。不是擋路的木板雜物，就是亂停放的自行車。從車庫里出來的我總有一種重見天日的快感。再也經(jīng)不住折磨的我向樓下居委會代表提了提議，要給車庫裝燈。也就過了一天，小吳樂呵呵地把燈裝上了。之后我也就不再怕黑暗了?？墒菬粞b上了，更讓我清楚地看見蜘蛛“丑惡”的嘴臉。于是再次走過車庫的時候也就不經(jīng)意地提了一句，誰明白小吳也就把它當(dāng)回事了。每一天沒事就在打掃地下車庫。我也只可是是看不慣他每一天無所事事地在小區(qū)里晃蕩，就給他找點活干。他也是抱著為民服務(wù)的態(tài)度認(rèn)真地做好每件事。
我心中的堅冰化了，再也沒有任何不滿。他善良的甘泉澆滅了我心中抱怨的怒火。
有一天經(jīng)過車庫，異常地發(fā)現(xiàn)小吳不見了。外婆像敘述一個故事一樣告訴我，小吳在打掃車庫時，為了省電沒開燈，摔了一跤，骨折后回老家養(yǎng)傷了。
這也許是我的過錯。不，這都是我的錯，可是我堅信，他的善良必須會使他的傷口愈合。期望再見到他時，能再看見如花般善意的微笑。
謹(jǐn)以此文獻給受傷的小吳。
艾滋病國旗下講話篇九
大家好!
12月1日是世界艾滋病日。艾滋病是聯(lián)合國確定的當(dāng)今三大國際公害之一，目前，全世界有四千多萬艾滋病毒感染者，每年新感染人數(shù)高達五百多萬，死亡三百多萬。中國艾滋病的流行趨勢處于世界第14位，在亞洲排名第二位。艾滋病病毒感染者每年以40%的速度在遞增。專家預(yù)測，如果缺乏有效的控制，再過10年，艾滋病將成為中國的“國家性災(zāi)難”。
愛滋病目前是一種不治之癥，又稱“后天免疫缺乏癥候群”，是由愛滋病毒引發(fā)的疾病。艾滋病病毒的傳播途徑主要包括血液、母嬰遺傳和_不正當(dāng)行為等。這種疾病會破壞人類的免疫系統(tǒng)，使人類失去抵抗疾病的能力，導(dǎo)致病毒、原蟲、細菌、霉菌等可輕易侵入人體，引發(fā)各種疾病及發(fā)生惡性腫瘤，最后百病俱發(fā)而喪失寶貴之生命。艾滋病是死神最有力的呼喚，艾滋病是人類活著的的柵欄;它的`入侵無法阻擋，它的力量，使免疫系統(tǒng)毀于一旦。它能讓人毫發(fā)無傷，卻能讓人帶著痛苦走向死亡。艾滋病可以毀掉一個人的前途與希望?；@球巨星“魔術(shù)師”約翰遜因艾滋病而失去光芒，南非總統(tǒng)曼德拉的兒子因艾滋病讓父親狼狽不堪，一代作曲大師高峰因艾滋病而不幸身亡。
艾滋病已經(jīng)不僅僅是衛(wèi)生問題，更是發(fā)展和安全問題。因此，關(guān)注艾滋病，可以讓許多人逃離死神的魔掌。2008年的世界艾滋病日主題為“全民動員”，這一主題將繼續(xù)通過世界艾滋病日運動的口號“遏制艾滋，履行承諾”加以推廣。所以我們要積極傳播艾滋病防治知識和防治政策，倡導(dǎo)積極向上的理念和文明健康的生活方式，來遠離愛滋病。這里，我提幾點要求：
1、樹立正確的人生觀、價值觀、審美觀，努力學(xué)習(xí)，追求進取，避免空虛無聊，正確交友，把握自己的行動，做到潔身自好，以免感染艾滋病。
2、娛樂場所是艾滋病傳播的高危地帶。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣，不喝酒，毒，不涉足青少年不宜進入的場所，包括歌舞廳、游戲廳、網(wǎng)酒吧等地方。
3、另外我們還要注意馬路衛(wèi)生，不到街邊小店扎耳朵眼，不找街頭牙醫(yī)拔牙補牙，不到?jīng)]有消毒措施的診所注射等等。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家，祝大家身體健康。
艾滋病國旗下講話篇十
老師們同學(xué)們：大家好!
今年12月1日是世界艾滋病日。艾滋病是人類近代醫(yī)學(xué)最使人恐懼的一種疾病，艾滋病病毒侵入人體后破壞人體的免疫功能，使人體發(fā)生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導(dǎo)致死亡。號稱“超級癌癥”和“世紀(jì)殺手”的艾滋病，傳播快，死亡率高，目前在國際醫(yī)學(xué)界還沒有治愈的藥物和方法。目前，全世界有四千多萬艾滋病病毒感染者，每年新感染人數(shù)高達五百多萬，死亡三百多萬。
傳染艾滋病主要有三種途徑：性傳播、母嬰傳播、血液傳播。中學(xué)生，主要防范血液傳播(就是不要讓adis病毒流入自身的血管內(nèi)，不要用傷口去碰不明血液)。這里，我提幾點要求：
1、首先要學(xué)會保護自己，不要出入未成年人不宜進入的場所。娛樂場所是艾滋病傳播的高危地帶。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣，不喝酒，不吸毒，不進入青少年不宜進入的場所，包括歌舞廳、游戲廳、網(wǎng)吧酒吧等地方。
2、不和他人共用口杯、牙刷、不共用電動剃須刀，不吸毒品，不紋身，不紋眉，不扎耳朵眼，不和別人共用針頭和注射器。不到無營業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療機構(gòu)和診所拔牙治牙。
同學(xué)們，我們是祖國的希望和未來，我們要學(xué)習(xí)艾滋病知識，了解、掌握預(yù)防艾滋病的知識，增強自我保護意識和抵御艾滋病侵襲的能力;我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的觀念，時刻警惕艾滋病的發(fā)生;我們要做好預(yù)防艾滋病的宣傳;同時我們還要關(guān)愛艾滋病病人，絕不歧視他們，增強預(yù)防艾滋病的社會責(zé)任感、使命感。
謝謝大家!
艾滋病國旗下講話篇十一
老師們同學(xué)們：大家好!
今年12月1日是第26個世界艾滋病日。艾滋病是人類近代醫(yī)學(xué)最使人恐懼的一種疾病，艾滋病病毒侵入人體后破壞人體的免疫功能，使人體發(fā)生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導(dǎo)致死亡。號稱“超級癌癥”和“世紀(jì)殺手”的艾滋病，傳播快，死亡率高，目前在國際醫(yī)學(xué)界還沒有治愈的藥物和方法。目前，全世界有四千多萬艾滋病病毒感染者，每年新感染人數(shù)高達五百多萬，死亡三百多萬。
傳染艾滋病主要有三種途徑：性傳播、母嬰傳播、血液傳播。中學(xué)生，主要防范血液傳播(就是不要讓adis病毒流入自身的血管內(nèi)，不要用傷口去碰不明血液)。這里，我提幾點要求：
1、首先要學(xué)會保護自己，不要出入未成年人不宜進入的場所。娛樂場所是艾滋病傳播的高危地帶。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣，不喝酒，不吸毒，不進入青少年不宜進入的場所，包括歌舞廳、游戲廳、網(wǎng)吧酒吧等地方。
2、不和他人共用口杯、牙刷、不共用電動剃須刀，不吸毒品，不紋身，不紋眉，不扎耳朵眼，不和別人共用針頭和注射器。不到無營業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療機構(gòu)和診所拔牙治牙。
同學(xué)們，我們是祖國的希望和未來，我們要學(xué)習(xí)艾滋病知識，了解、掌握預(yù)防艾滋病的知識，增強自我保護意識和抵御艾滋病侵襲的能力;我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的觀念，時刻警惕艾滋病的發(fā)生;我們要做好預(yù)防艾滋病的宣傳;同時我們還要關(guān)愛艾滋病病人，絕不歧視他們，增強預(yù)防艾滋病的社會責(zé)任感、使命感。
謝謝大家!
艾滋病國旗下講話篇十二
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是“我勤儉，我自豪”
勤儉是中華民族的傳統(tǒng)美德，歷來為國人所提倡。傳統(tǒng)文化推崇勤儉，那是一種行為，更是一種品德;賢哲偉人推崇它，那是一粥一飯，當(dāng)思來處不易，半絲半縷，恒念物力維艱;現(xiàn)代文明推崇它，那是對有限資源的珍視，對過度消費的抵制。社會要進步，國家要發(fā)展，這一切都離不開資源的消耗，但這一切，更離不開人們的勤儉。勤儉，中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，現(xiàn)代文明的內(nèi)在訴求。勤儉，是一種操守，是一種品行，是一種素養(yǎng)，是一種美德。
英國女王伊麗莎白二世經(jīng)常說的一句英國諺語是“節(jié)約便士，英鎊自來”，每天深夜她都親自熄滅白金漢宮小廳堂和走廊的燈，她堅持皇家用的牙膏要擠到一點不剩。號稱“車到山前必有路，有路必有豐田車”的日本豐田公司，在成本管理上從一點一滴做起，勞保手套破了要一只一只的換，辦公紙用了正面還要用反面，廁所的水箱里放一塊磚用來節(jié)水。一個貴為一國之尊、一個是世界著名的跨國公司，節(jié)約意識竟如此強烈，令人贊嘆。
10月31日是“世界勤儉日”。聯(lián)合國人口基金會發(fā)布的20xx年世界人口現(xiàn)狀報告顯示，世界人口已經(jīng)突破67億，僅就地球資源消耗來說，人類也必須做到勤儉節(jié)約，才能使更多的人生活得更幸福。在“世界勤儉日”到來之時，我提議大家行動起來，通過自己帶動家人，還有身邊更多的人一起來響應(yīng)現(xiàn)代低碳環(huán)保的生活方式，堅持從自己做起，從身邊的小事做起。在此，我倡議節(jié)約一滴水;少開一盞燈;多走一步路;少用一張紙;讓節(jié)約成為習(xí)慣，讓節(jié)約成為我們的生活方式。我的演講完畢，謝謝大家!
艾滋病國旗下講話篇十三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我要演講的題目是《均衡營養(yǎng) 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達15，3%。同學(xué)們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。 因為，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點：
首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
其次飲食要多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。
第三要參加體力活動，加強體育鍛煉
適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來!
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