總結(jié)是一個思考和反思的過程，有助于我們不斷提升自己?？偨Y(jié)要結(jié)合實際，針對性地總結(jié)自己的工作和學(xué)習(xí)表現(xiàn)，避免泛泛而談。以下是一些優(yōu)秀總結(jié)范文，希望能激發(fā)大家的寫作靈感。
堅持練字的自我總結(jié)篇一
本學(xué)年我校體育工作圍繞學(xué)校創(chuàng)＿＿市示范學(xué)校的目標(biāo)，根據(jù)學(xué)校對學(xué)校體育工作的要求和學(xué)校工作的指導(dǎo)意見，認真貫徹體育工作兩個條例的精神，樹立以人為本、健康第一、面向全體學(xué)生的體育工作指導(dǎo)思想。全組教師緊緊圍繞學(xué)校的創(chuàng)建目標(biāo)開展工作，切實有效的完成了上級各部門安排的工作和組內(nèi)的各項計劃，現(xiàn)將具體工作總結(jié)如下：
一、教育教學(xué)工作。
新課程改革已開展了三年多，我們認真落實體育新課程標(biāo)準要求，在實施課程過程中，我們在認真執(zhí)行教師教學(xué)常規(guī)和學(xué)生學(xué)習(xí)常規(guī)的前提下，努力體現(xiàn)體育與健康課程標(biāo)準的精神，改變了過去體育教材以運動技術(shù)為核心的方式，力求把激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉和健康意識以及提高學(xué)生的自我鍛煉能力和體質(zhì)放在首位，幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)體育技能和全面提高身體素質(zhì)，使他們逐漸養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣和健康的生活方式，為將來工作、學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ)。
教學(xué)過程中教師能正確理解_以人為本_的教學(xué)理念，以積極人生觀、價值觀引導(dǎo)學(xué)生，對違反課堂常規(guī)的現(xiàn)象能耐心說服教育，不體罰和變相體罰學(xué)生，師生關(guān)系和睦、課堂氣氛活躍，形成了較和諧的課堂氛圍。全體教師能把提高學(xué)生體質(zhì)作為體育教學(xué)工作的重心來抓，基本形成了身體素質(zhì)課課練的課堂教學(xué)模式，學(xué)生整體身體素質(zhì)穩(wěn)步提高。全體教師能積極參與新課程理論的學(xué)習(xí)和實踐，在實踐中運用新理念組織教學(xué)。
二、群體工作、訓(xùn)練比賽。
群體工作是學(xué)校體育工作的重要組成部分，我們能認真開展好每天的課間操、眼保健操。在烈日下，為了推廣的新廣播操_希望風(fēng)帆_，每一個班級都在認真的學(xué)習(xí)，我們?nèi)＝處熯厡W(xué)邊教，整節(jié)課都在教動作、喊口令，累得滿頭大汗，特別是四年級和五年級的班主任老師在教每一節(jié)廣播體操是都會親臨管理班級和幫助工作量之大，每一堂課下來看見孩子們老師們都黑了很多，不免感到一陣陣的心痛。
但看到全校一千多名學(xué)生在廣播體操比賽整齊劃一的廣播操動作，聽到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和全體師生熱烈的掌聲，我們由衷的感到高興和欣慰。原計劃在本學(xué)期組建籃球隊，田徑隊各一只，由于工作計劃還沒有得到完善。
三、班組建設(shè)。
體育組是一個團結(jié)、協(xié)作的教研組，我們的許多活動都需要大家的共同協(xié)作配合才能完成，在各項活動中大家都能顧全大局，克服個人困難，全力以赴為各項活動盡職盡責(zé)。體育組更是一個不斷進步的教研組，大家能通過學(xué)習(xí)專業(yè)理論、分析、研討課堂教學(xué)等活動提高教育教學(xué)實踐能力，并不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，撰寫教學(xué)心得和論文。課余時間大家都能花在學(xué)習(xí)上，學(xué)校的發(fā)展需要更多的成績和更大的進步，我們體育組進一步團結(jié)協(xié)作，努力工作學(xué)習(xí)，做好本職工作，為楓林鎮(zhèn)中心小學(xué)添磚加瓦。
20＿＿年，我校經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)、班主任、體育教師和學(xué)生的積極配合、共同努力下，取得可喜的成績。主要表現(xiàn)在幾方面：
1、貫徹實施了新教材、新課標(biāo)。
2、開展好第二課堂體育活動。
3、抓好學(xué)校運動隊的常規(guī)訓(xùn)練及比賽工作。
4、做好升中體育考試工作。
堅持練字的自我總結(jié)篇二
根據(jù)組織安排，我于今年四月六日起到區(qū)_會學(xué)習(xí)鍛煉。學(xué)習(xí)期間，我得到了區(qū)人大、區(qū)委組織部、街道黨工委、辦事處領(lǐng)導(dǎo)和同事們的親切關(guān)心和精心指導(dǎo)，體會到了區(qū)_會領(lǐng)導(dǎo)嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度、積極的精神風(fēng)貌、高精的業(yè)務(wù)素養(yǎng)，感受到了區(qū)_會工作的高效率、快節(jié)奏和緊張、活潑、融洽的工作氛圍。半年來，自己始終珍惜機遇、認真學(xué)習(xí)、主動參與、深入思考，得到了較為全面的學(xué)習(xí)鍛煉，在思想政治素質(zhì)、思維、工作能力等方面都有了不同程度的提高，受益匪淺，感觸頗多，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、主要工作。
關(guān)資料，堅持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，通過與區(qū)_會領(lǐng)導(dǎo)和同事們進行廣泛的`接觸和交流，注意取人所長，補己之短，從中探求別人的經(jīng)驗，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。半年來，我協(xié)助秘書科參加5次區(qū)人大主任會議、2次常委會議、區(qū)_會設(shè)立三十周年座談會、對全區(qū)職能部門的工作評議、參加教育局工作評議組開展工作評議、區(qū)_會承辦第四屆“市人大機關(guān)暨各縣區(qū)人大機關(guān)乒乓球比賽”、編制區(qū)_會20xx年工作年鑒、區(qū)人大法工委《勞動合同法》的執(zhí)法檢查及接待河南省長垣縣人大機關(guān)來旅考察等工作，在工作中，對于自己拿不準的工作及時請示報告，同時，能夠嚴格做到事前有計劃，事中有監(jiān)督，事后有總結(jié)，件件有始終。
二、體會與收獲。
歸納起來，有以下幾點體會和收獲：
格按照制度和程序辦事，從不隨意變通或減少程序，哪個環(huán)節(jié)出問題，就追究具體承辦人和分管領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任。
（二）扎實的作風(fēng)樹立人大機關(guān)隊伍的良好形象。細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切。秘書科承擔(dān)著各次會議、接待、活動等文字材料工作，涉及方方面面，每一項工作都關(guān)系到整體功能的發(fā)揮和整體效率的提高。因此,工作中始終做到認真、細致，想在前面、做在前面，凡事從大處著眼、從小處著手、精心組織、周密安排、認真落實,于細微之處見精神、見境界、見水平。在具體工作中，對_會領(lǐng)導(dǎo)參加的每一次會議和活動的會議材料、講話材料，都做到反復(fù)錘煉、字斟酌句、用語精煉規(guī)范，時間、地點、人物準確無誤，并按照程序逐級報請領(lǐng)導(dǎo)審核。對各次重要會議，都能精心安排或提前進入會場進行指導(dǎo)，對會議場所的會標(biāo)、坐席排位、會議資料順序、音響效果等進行認真檢查核對，特別注意及時掌握了解領(lǐng)導(dǎo)是否能按時參加會議或活動，對領(lǐng)導(dǎo)臨時有事不能到場的及時調(diào)整，最大限度地避免細節(jié)上的失誤，確保無差錯。
（三）無私的奉獻體現(xiàn)人大機關(guān)干部職工的優(yōu)秀品質(zhì)。原以為我們在基層，人少事多，經(jīng)常加班，工作辛苦，而人大機關(guān)人多，分工細，工作單純，不需要太多加班，事實并非如此，_會辦公室雖是一個部門，其工作內(nèi)容涵蓋了辦文、辦會、辦事方方面面，區(qū)_會會議多、活動多，辦公室工作任務(wù)就多，工作量就大，而辦公室干部職工僅有7人，工作繁忙可想而知，很多需要晚上甚至周末加班加點，但從未聽到辦公室干部職工有什么怨言。
（四）精湛的業(yè)務(wù)打造人大機關(guān)高素質(zhì)的干部職工隊伍。從平時的言談舉止到具體承辦的各項工作，區(qū)_會的干部職工都表現(xiàn)出了較高的綜合素質(zhì)。在我參與各次人大領(lǐng)導(dǎo)的會議和活動中，從擬辦會議材料到會場指導(dǎo)整套工作程序，得到了人大辦公室領(lǐng)導(dǎo)及具體工作人員的精心指點，使我不僅初步掌握了服務(wù)會議、活動的基本流程，更在從中學(xué)到了發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力，學(xué)到了如何做到精益求精，同時也深深感到自己的差距和不足。特別是自己參與的旅順口區(qū)人大承辦第四屆“市人大機關(guān)暨各縣區(qū)人大機關(guān)乒乓球比賽”的《秩序冊》、區(qū)_《工作評議動態(tài)》、《區(qū)_會20xx年年鑒》等材料的草擬，得到了呂主任、羅副主任和汪科長的精心指導(dǎo)、修改，從修改的語句中，我深刻體會到了辦公室領(lǐng)導(dǎo)干部的認真、細致及文字表達才能，用詞之精準，使長期從事業(yè)務(wù)工作的我自愧不如，深感敬佩。
威，并嚴格遵守保密紀律，從不議論是非，做到不該說的堅決不說。
到區(qū)_會學(xué)習(xí)鍛煉，對于長期在基層工作的我來說是一次難得的機遇，更是一次終生難忘的經(jīng)歷。半年的學(xué)習(xí)鍛煉豐富了我的人生經(jīng)歷，填補了頭腦中許多方面知識空缺，自己既感受到了差距與不足，也積累了寶貴的經(jīng)驗，更重要的是掌握了區(qū)_會的一些先進的做法，堅定了工作的信心。在今后的工作中，我將加倍努力，務(wù)實工作，把學(xué)習(xí)到的好經(jīng)驗、好做法運用到實踐中，貢獻自己的綿薄之力。
堅持練字的自我總結(jié)篇三
一、個人信息：
**,男，19**年6月29日出生，籍貫：**,政治面貌：團員，第一學(xué)歷：本科，專業(yè)：法學(xué)專業(yè)，20**年6月畢業(yè)于**警官學(xué)院。
1、學(xué)習(xí)簡歷：
20**年9月至20**年6月**警官學(xué)院法學(xué)專業(yè)。
2、工作簡歷。
20**年8月至今。
**市**區(qū)人民檢察院。
二、基層鍛煉情況：
根據(jù)組織部、人事局的安排，20**年10月8日到12月8日，我分別在****集團和**區(qū)**鎮(zhèn)進行為期兩個月的基層鍛煉。
兩個月來，自己自覺服從安排，在正確處理好本職工作與基層鍛煉矛盾關(guān)系的同時，積極深入企業(yè)一線和鄉(xiāng)鎮(zhèn)村莊，主動的向企業(yè)員工以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層工作人員學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)經(jīng)驗，認真學(xué)習(xí)企業(yè)精神、文化、管理模式，學(xué)習(xí)基層工作程序以及相關(guān)要求，學(xué)習(xí)基層工作人員塌實、一絲不茍、艱苦奮斗的工作作風(fēng)，圓滿的完成了個人基層鍛煉任務(wù)?，F(xiàn)將兩個月在基層的鍛煉情況總結(jié)如下：
堅持練字的自我總結(jié)篇四
在工作中，我發(fā)現(xiàn)：一些優(yōu)秀的社會實踐項目總體上還缺乏長期機制。作為暑期社會實踐，應(yīng)該是大學(xué)生平時良好的服務(wù)意識和實踐渴望的體現(xiàn)，而大學(xué)生暑期社會實踐活動卻是一個提供實踐的平臺，在具有較多學(xué)習(xí)空閑的時間提供給大學(xué)生的實踐舞臺。相反，暑期社會實踐活動也應(yīng)該成為指導(dǎo)日常工作學(xué)習(xí)的有效途徑。因此，實現(xiàn)社會實踐項目的長效化是十分必要的。
現(xiàn)有的暑期社會實踐項目長效化機制，主要依托如下形式：
一、團學(xué)組織常設(shè)部門。依托我校團委的政治理論優(yōu)勢，我校成立了三個代表服務(wù)團，每年暑期深入社區(qū)、中小學(xué)校和邊遠山區(qū)開展三個代表宣講、科技下鄉(xiāng)、扶貧等活動。在長期的社會實踐、學(xué)習(xí)的過程中，團委不斷總結(jié)經(jīng)驗得失，通過暑期社會實踐的平臺，充分指導(dǎo)日常的工作學(xué)習(xí)，使大家從思想認識到行動上都有不斷的提高。
二、學(xué)生社團。我校的大學(xué)生志愿者服務(wù)隊，懷著大學(xué)生志愿者的一腔熱情，在暑期社會實踐的舞臺上充分開展自身在平時因條件制約無法舉辦的活動。如愛心助學(xué)、助教等活動；彌補了平時服務(wù)中的`缺憾，同時也拓寬了服務(wù)面，使組織自身有了更多內(nèi)涵。
今年的暑期社會實踐活動在長效化體制的探索上還有所缺陷。因此，對新型長效化體制的探索與實踐還是很有必要的。
今年的暑期社會實踐活動在長效化體制的探索上還有所欠缺。因此，對新型長效的探索與實施還是很有必要的。
首先，要深刻理解暑期社會實踐活動的宗旨。是有效引導(dǎo)廣大同學(xué)貫徹落實黨的_精神和三個代表重要思想，提高綜合素質(zhì)，鍛煉成長成才，在全面建設(shè)小康社會的偉大實踐中貢獻力量，使廣大同學(xué)過一個健康、充實、有意義、有作為的假期。這樣的宗旨，必然要聯(lián)系到黨的_精神和三個代表重要思想的學(xué)習(xí)和落實。因此，暑期社會活動的長效化，必然要以實現(xiàn)學(xué)習(xí)黨的_精神產(chǎn)三個代表重要思想的長效化為基礎(chǔ)。要在實踐中始終以貫徹黨的重要思想、政策為主線，在實踐后以思想、行動的不斷升華為長效化成果。
第三，要挖掘活動中的閃光點，使佗成為長效化實現(xiàn)的榮譽稱號腳點。在暑期開展的社會實踐活動中。一大批同學(xué)分赴社會實踐的各個崗位，開展服務(wù)實踐工作，這其中不乏許多值得學(xué)習(xí)、借鑒的閃光點，比如一些開創(chuàng)性的工作思路、方法，任勞任怨的工作精神以及敢于向傳統(tǒng)不良事物挑戰(zhàn)的行為等等?？梢猿浞掷檬钇谏鐣嵺`表彰機制，鼓勵與督促這些閃光點的延續(xù)，在校園中樹立和引導(dǎo)濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。
此外，還可以利用制度化手段和新型的鼓勵機制來推進暑期社會實踐活動的長效化進程等等。
總之，暑期社會實踐活動長效化機制的實施是十分必要的，在今后的社會實踐過程中，我們要增強實現(xiàn)其長效化的探索和實踐意識，利用各種途徑與手段，在社會實踐的同時，為社會實踐長效化體制完善的工作進行有益的探索，為最終實現(xiàn)社會實踐的長效化作出貢獻。
堅持練字的自我總結(jié)篇五
自我鍛煉能力是指學(xué)生在無教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進行身體鍛煉的能力。是對學(xué)生鍛煉的自覺性、目標(biāo)程度、內(nèi)容和方法以及獨立處理鍛煉中出現(xiàn)問題的能力的綜合衡量。作為體育教師，應(yīng)該充分調(diào)動學(xué)生自我鍛煉的積極性，盡職盡責(zé)地為學(xué)生的自我鍛煉創(chuàng)造條件，營造氣氛，把課堂教學(xué)任務(wù)有效地轉(zhuǎn)化為學(xué)生課內(nèi)外自覺積極的行動，努力培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我鍛煉能力。下面就體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，談一些淺薄見解。
一、強化學(xué)生自我體育鍛煉意識。
在體育教學(xué)中學(xué)生如果沒有正確穩(wěn)定的體育意識作指導(dǎo)，他們的體育興趣往往偏低或淡薄，在體育實踐運動中表現(xiàn)也不夠積極主動。相反，學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識和技能動作的過程中，一旦形成積極向上，相對穩(wěn)定的體育意識，他們的體育實踐活動則目的明確，積極主動，并能注意鍛煉的方法和措施，不僅自覺追求體育鍛煉的實效性，而且還會表現(xiàn)出一定的創(chuàng)造性。所以說學(xué)生是否有著良好的自我體育鍛煉意識對學(xué)生的體育認識水平、鍛煉效果和體育興趣是十分重要的。加強學(xué)生自我體育鍛煉意識的培養(yǎng)，要求我們在教學(xué)中給學(xué)生提供更多更好的體育活動方式，教會學(xué)生運用體育手段和方法，進行自我體育鍛煉，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣。通過體育理論和實踐知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能制定簡單的運動處方，學(xué)會自我評價和護理身體的方法，認識到體育鍛煉對增強體質(zhì)、增進健康的重要性，并通過體育課的學(xué)習(xí)，學(xué)會運用體育鍛煉、體育娛樂的方式善度余暇，形成愛好體育和自覺參與體育的意識，并且成為一種穩(wěn)定的不間斷的自覺行為，能在未來的社會生活中，有能力嘗試新的體育活動內(nèi)容，形成新的愛好，掌握新的技能，最終形成較高的體育意識。
二、培養(yǎng)學(xué)生獨立組織能力。
在體育教學(xué)中，教師不僅不能過于束縛和壓制學(xué)生，而且還要讓學(xué)生成為組織的主人，要根據(jù)學(xué)生的組織能力，逐步培養(yǎng)學(xué)生獨立組織能力。如在技巧教學(xué)中，讓學(xué)生5-6人一組，自主組合成小組用一塊墊子進行學(xué)習(xí)，學(xué)生會在學(xué)習(xí)過程中輪流進行練習(xí)，并相互保護與幫助，教師應(yīng)該在作技術(shù)指導(dǎo)的同時，給予一定的組織指導(dǎo)，并在評價小結(jié)中安排一定的對學(xué)習(xí)組織的評價內(nèi)容，對組織好的小組予以表揚。讓學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體，充分體現(xiàn)出學(xué)生自動和互動。真正地把學(xué)生作為課堂的主人，讓學(xué)生充分參與課堂教學(xué)。讓學(xué)生自己編排、自己組織、自己獨立做準備活動等等，從而提高學(xué)生的興趣和主動參與意識。另外，教師在這里起著重要的主導(dǎo)作用，教師通過導(dǎo)趣，引導(dǎo)學(xué)生樂學(xué);通過導(dǎo)思，引導(dǎo)學(xué)生活學(xué);通過導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生善學(xué)。這樣才能引起學(xué)生的興趣，得到學(xué)生的響應(yīng)和師生間的共鳴，隨之學(xué)生獨立的組織能力才能得到培養(yǎng)，自我鍛煉意識也能逐漸得到加強。
三、培養(yǎng)學(xué)生自制能力。
在自覺遵守常規(guī)的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生自我管理，選擇時機讓學(xué)生自定鍛煉目標(biāo)，自定鍛煉計劃，選擇鍛煉方法，做好鍛煉準備，在活動之中，能夠?qū)ψ约旱腻憻掃^程，自我審視、自我調(diào)節(jié)。在活動之后，能夠?qū)ψ约旱腻憻捊Y(jié)果進行自我檢查、自我總結(jié)、自我評價和自我補救。培養(yǎng)學(xué)生的自我意識和自我監(jiān)控能力。如在冬季長跑的耐力鍛煉中，往往有些學(xué)生跑不多久，就會感到頭暈、胸悶。此時，如果主動采用三步一呼氣和三步一吸氣的方法調(diào)整呼吸，并且適當(dāng)放慢速度，以上現(xiàn)象就會逐漸減輕以至消失，最后順利跑完全程，這就是身體自制能力的鍛煉。通過對學(xué)生自制能力的培養(yǎng)，體育課堂教與學(xué)的秩序會有很大程度的改善，學(xué)生鍛煉的自覺性、主動性、積極性也會大大增強，學(xué)生掌握技術(shù)動作也會更快。反之，則會降低學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，降低體育課堂學(xué)習(xí)效率。
四、發(fā)揮小骨干和小組合作的作用。
體育骨干是教師的左膀右臂，是教師的得力助手。小骨干就是群體中大家公認、能起帶頭作用的學(xué)生。在安排活動內(nèi)容、方法上可以由小骨干帶領(lǐng)學(xué)生討論，參與練習(xí)，并且營造出和諧、寬松、民主的課堂氛圍，讓學(xué)生在這樣的氛圍中去學(xué)習(xí)、去創(chuàng)新。充分發(fā)揮小骨干和小組合作這種方式是依靠大家的智慧和學(xué)生之間的相互交流、相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互促進、相互競爭來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)的主動性。小組合作可按學(xué)生體能差異、學(xué)生技能掌握情況、學(xué)生性別等進行分組。小組合作為體育教學(xué)帶來了很多方便，但教師在實際操作中首先應(yīng)找準位置，讓學(xué)生有足夠的空間進行自我表現(xiàn)，發(fā)揮其主體地位的作用，教師針對教材內(nèi)容積極引導(dǎo)鼓勵，并及時調(diào)整解決未預(yù)料的問題，確保正常的課堂秩序，讓學(xué)生能真正主動、愉快地練習(xí);其次，教師課前必須設(shè)計好學(xué)生行動的路線，各小組練習(xí)的位置，把握教材的重點，熟悉學(xué)生學(xué)習(xí)的過程和情況，才能精心選擇有效的練習(xí)方法，做到課上及時輔導(dǎo)，從而提高小組合作的教學(xué)質(zhì)量。另外，還要重點培養(yǎng)在民主氛圍中產(chǎn)生的小骨干，教會他們組織同學(xué)練習(xí)的方法，使每一個小組都緊緊同教師聯(lián)系成一體，使學(xué)生的合作能力在學(xué)習(xí)中提高。這樣通過一定時間的培養(yǎng)過程，學(xué)生的自學(xué)能力、組織能力、自我體育鍛煉都得到了很大的提高。
總之，作為體育教師，在體育教學(xué)中，不斷培養(yǎng)、提高學(xué)生的自我鍛煉能力不僅能提高體育課的教學(xué)質(zhì)量和課外體育鍛煉的效率，而且會使學(xué)生終身受益。
參考文獻。
[2]鄭道海談中學(xué)生的自我鍛煉能力與終身體育思想的培養(yǎng)[m].北京：中國商業(yè)出版社，2008，09。
堅持練字的自我總結(jié)篇六
_主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法：
1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態(tài);并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
3.夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補充。
4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時甚至?xí)?dǎo)致更嚴重的疾病。
5.在運動過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。
6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天,還是寒風(fēng)刺骨的冬天,都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘_”。這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。
顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!
堅持練字的自我總結(jié)篇七
幼兒期是建立人的全面發(fā)展的身體素質(zhì)和健康行為方式的關(guān)鍵期。而小班孩子剛剛從家庭的小環(huán)境到幼兒園這個大集體,面臨著一個環(huán)境的轉(zhuǎn)變，對此我們由衷地感到發(fā)展提高他們的身體素質(zhì)和健康行為方式有多么重要。本學(xué)期，我們根據(jù)幼兒的生長發(fā)育和體育活動的規(guī)律，以多種形式：如體育游戲，戶外活動，散步，戶外小型器械練習(xí)等，保證幼兒每天有1-2個小時的鍛煉時間，讓幼兒進行多方位的鍛煉，促進幼兒運動能力的發(fā)展與提高。
本學(xué)期我們組織幼兒學(xué)習(xí)了小班晨間韻律操、小班午間操，每天都安排戶外健康鍛煉時間，晴朗的日子都會利用午餐后的一段時間，帶小豆豆們在幼兒園內(nèi)散步，感受四季變化，以此喚起幼兒對大自然的熱愛并激發(fā)幼兒對戶外鍛煉的興趣。同時，我們更注重在一系列的健康鍛煉活動中，促進小班幼兒運動能力的發(fā)展與提高，相繼開展了以下一些健康活動：《小兔搬家》、《我送媽媽一個吻》、《找雞媽媽》、《小空軍》、《伙伴連》、《我是小雞蛋》、《跳房子》、《小雞捉蟲》、《把球滾過門》、《小風(fēng)車》、《口哨舞》、《球門叮當(dāng)響》等。在這些活動中較好的鍛煉了豆寶們滾球、平衡走、拖物走、兩膝兩手著地爬、走和跑交替、鉆過障礙物及彈跳的基本技能。
在活動中檢查幼兒的著裝是否適合參加體育鍛煉，在準備活動之后是否先脫去一件外套再開始高強度的活動。關(guān)注幼兒出汗情況，及時調(diào)整活動量。除此以外，還應(yīng)根據(jù)季節(jié)氣候來安排運動量，三、四月份，天氣比較冷，安排的體育游戲強度、密度要大一些，在五月份和六月份，天氣比較炎熱，安排的活動量適當(dāng)小一些。每天保證二小時的戶外活動時間，其中一小時為體育活動，讓幼兒在陽光下，盡情地運動，提高身體機能。
在活動中要求幼兒遵守規(guī)則，不推、不擠前面的小朋友，不做危險的動作，經(jīng)過一個學(xué)期的這些習(xí)慣已基本養(yǎng)成，這些習(xí)慣的養(yǎng)成，就避免了在活動中事故的發(fā)生。
體育鍛煉是幼兒全面發(fā)展的重要領(lǐng)域之一，值得每個教師付出更多的關(guān)注，健康活動不但能使幼兒從體驗到成功的快樂，而且能讓幼兒在感受快樂的同時發(fā)展幼兒的身體機能。讓我們在熱愛幼兒生命的同時，更多地關(guān)注起幼兒的健康吧！
堅持練字的自我總結(jié)篇八
忙碌而充實的一學(xué)期又畫上了一個句號。學(xué)期初，我班深入貫徹《幼兒園教育指導(dǎo)綱要(試行)》的精神，依據(jù)健康領(lǐng)域的目標(biāo)要求，根據(jù)幼兒的年齡特點，結(jié)合季節(jié)特征，科學(xué)、合理地制定了本班幼兒的體格鍛煉計劃，并嚴格按照計劃開展了豐富有趣的體育鍛煉活動，通過活動提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，增強動作的協(xié)調(diào)性和靈活性，是體育鍛煉的主要目標(biāo)。經(jīng)過這一學(xué)期的鍛煉，我班36名幼兒在體育鍛煉興趣、動作發(fā)展、自我保護意識及能力等方面都有了一定的進步和提高?，F(xiàn)將這一學(xué)期的體格鍛煉工作總結(jié)如下：
一、提高幼兒體鍛的興趣。
《綱要》將“喜歡參加體育活動”作為幼兒園健康教育的重要目標(biāo)，為此，我班教師運用一定的教學(xué)方法，還通過自身情緒、身體姿態(tài)、語調(diào)等感染幼兒，并配合一些有趣、可愛的體育玩具、器械，來激發(fā)幼兒對體育鍛煉的興趣。根據(jù)中班幼兒的年齡特點，我們以多種形式：體育游戲，戶外活動，散步，戶外小型器械練習(xí)等，促進幼兒各方面能力的發(fā)展與提高。每次體育鍛煉活動中，我們班三位老師都互相配合，分工合作，充分調(diào)動幼兒體鍛活動的積極性和參與性。為了進一步豐富體鍛游戲，我們班三位老師還商量制作了一些安全、有趣的體育玩具，如：掛歷紙制作的接力棒，kt板制作的小手掌，米袋制作的袋鼠跳口袋，布制作的降落傘等。有了這些豐富的體鍛游戲材料，幼兒參與體鍛的興趣更濃了，積極性也更高了。
二、科學(xué)合理地安排幼兒的活動量。
體育鍛煉的效果是長期的，只有保證時間，每天鍛煉才有可能達到預(yù)期目標(biāo)?！毒V要》規(guī)定：“幼兒戶外活動時間在正常情況下，每天不得少于2小時?！睘榇?，我們依據(jù)體鍛計劃，根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點和體育鍛煉的衛(wèi)生原理，科學(xué)、合理地組織幼兒的體鍛活動。在體鍛活動中，我們針對季節(jié)變化，在學(xué)期初的二、三月份，天氣比較寒冷，我們就開展一些運動量大的活動;在學(xué)期末炎熱的六月份，我們就組織開展一些強度、密度相對較小的活動。同時，我們還針對班上的肥胖兒和體弱兒合理地安排適宜的運動量，如對體弱兒在鍛煉的頻率和強度上適當(dāng)減緩，使每一個幼兒都能夠科學(xué)的鍛煉，實現(xiàn)體育鍛煉的初衷——增強體質(zhì)。
三、全面發(fā)展幼兒的體能。
循序漸進、全面鍛煉是幼兒體育的基本原則。在體鍛活動中，我們遵循這一原則，在活動量的安排上由小到大，動作技能難度方面由低到高，而且，以能夠促進幼兒身體各部位的均衡、協(xié)調(diào)發(fā)展來開展活動。在本學(xué)期的體鍛活動中，我們按照每月重點培養(yǎng)的計劃來組織每天的體鍛活動。每周的體鍛活動中，我們通過每天精心準備的發(fā)展不同運動技能的集體小游戲的形式(如“小豬運西瓜、蝴蝶傳花粉、雷公公在敲門等”)，來逐步提高幼兒走、跑、跳、爬、攀登等基本活動技能以及速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、耐力等基本素質(zhì)，促進幼兒體能的全面發(fā)展。
四、加強幼兒的體鍛安全教育。
“安全”是幼兒園工作的重中之重，在體鍛活動中，要加強幼兒對周圍環(huán)境中潛在危險的認識，提高其預(yù)見性和保護技能，減少意外傷害發(fā)生。在體鍛過程中，我們加強幼兒的安全教育，培養(yǎng)幼兒的自我保護能力。平時在體鍛活動中，注重培養(yǎng)幼兒良好的鍛煉習(xí)慣。每次體育鍛煉前，我們都請幼兒檢查自己的著裝，看看衣服、鞋子是否適宜鍛煉，鞋帶是否系好，并提醒幼兒在活動中遵守規(guī)則，不推擠前面的小朋友，不做危險的動作。這些準備工作及良好的鍛煉習(xí)慣，有效地避免了活動中事故的發(fā)生。當(dāng)然，由于幼兒之間存在著一些個體差異，孩子們在鍛煉中完成的程度自然也是各不相同：大部分孩子動作比較協(xié)調(diào)，攀、爬、跳、拋接、鉆、躲閃、等技能掌握得較好，也很喜愛體育游戲及鍛煉。但個別幼兒，由于自身身體素質(zhì)的原因(肥胖、年齡偏小、體質(zhì)等)在運動能力方面有所欠缺，動作還不夠協(xié)調(diào)，運動能力比較差。對于這樣的幼兒，我們將以鼓勵為主，盡可能讓他們?nèi)L試各種體育運動，引導(dǎo)他們?nèi)ンw驗運動中的樂趣，使之能對體格鍛煉產(chǎn)生興趣。
體育鍛煉是幼兒全面發(fā)展的重要領(lǐng)域之一，值得每個教師付出更多的關(guān)注，健康活動不但能使幼兒從體驗到成功的快樂，而且能讓幼兒在感受快樂的同時發(fā)展幼兒的身體機能，讓我們在熱愛幼兒生命的同時，更多地關(guān)注起幼兒的健康，在下一學(xué)期中我們將加強個別引導(dǎo)，力爭使每個幼兒都在原有基礎(chǔ)上得到提高。
堅持練字的自我總結(jié)篇九
少年易學(xué)老難成，一寸光陰不可輕。作為新錄用公務(wù)員，我們正處于學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)技能，積累工作經(jīng)驗的重要時期。根據(jù)縣人事局及縣_的安排，我們在接訪辦信室為期一個月的鍛煉馬上就要結(jié)束了。雖然只有短短的30天，但我收獲頗豐：認識了許多人，接觸了許多事，彌補了許多在鄉(xiāng)鎮(zhèn)上工作時學(xué)習(xí)不到的知識。
在_領(lǐng)導(dǎo)和同志們的幫助下，在個人的不懈追求和鉆研下，我實現(xiàn)了以下轉(zhuǎn)變：對信訪工作由最初的“旁觀者”很快轉(zhuǎn)變?yōu)椤皡⑴c者”；從一名信訪工作的“門外漢”逐步成長為一位信訪辦理“熟手”；從對信訪工作一知半解最終走向深入理解。現(xiàn)將一個月以來的工作情況簡要總結(jié)如下：
一、提高理論認識，堅定做好信訪工作的決心。
信訪工作對我來說是一個全新的工作，所以我必須現(xiàn)在理論上對其進行全面的`了解。從剛進入_的第一天開始，我就開始學(xué)習(xí)《_信訪條例》及其他相關(guān)法規(guī)、方針、政策。同時也就學(xué)習(xí)中不懂的地方向老同事虛心請教、學(xué)習(xí)，力爭在最短的時間內(nèi)熟悉信訪相關(guān)條例及其法規(guī)。在領(lǐng)導(dǎo)及同事的幫助下，我也認識到信訪工作必須以廣大人民群眾的根本利益為最高標(biāo)準，一切為了群眾，一切依靠群眾，堅持黨的群眾路線，深入群眾，深入基層，傾聽群眾呼聲，反映群眾意愿，解決群眾反映強烈的熱點問題，與人民群眾同呼吸共命運。信訪問題絕大部分關(guān)系人民群眾切身利益，而人民的利益就是黨的利益。信訪工作作為黨和政府聯(lián)系人民群眾的紐帶了解社情民意的窗口，對維護社會穩(wěn)定、保障人民群眾切身利益起到了重要作用。在這一崗位上我必須做好充分的心理準備，堅定做好信訪工作的信心。
二、認真實踐學(xué)習(xí)，盡快進入工作角色。
要做好信訪工作，僅僅依靠理論知識和決心是不夠的，還需要通過實踐，在接待過程中學(xué)習(xí)技巧、積累經(jīng)驗。在實踐中遇到不懂或者不理解的地方，虛心想老同志請教。通過這次鍛煉，自身工作能力得到很大提高，逐漸進入了工作角色。在短短30天里，我參與接待了個體訪5件，群體訪2件。記得1月10號的30多名農(nóng)民工討要工資，由于上訪人數(shù)過多，農(nóng)民工法律意識淡薄，同時急于討要工資回家過年導(dǎo)致態(tài)度惡劣，幾名農(nóng)民工言語尖刻、情緒激動，場面曾一度幾欲失控。但是我知道，作為信訪工作人員，要做到罵不還口，打不還手。所以在老同事的帶領(lǐng)下，我們首先向領(lǐng)導(dǎo)匯報，熱情接待上訪農(nóng)民工。在接待中，認真做好記錄，并且熱心、真誠地向他們解釋相關(guān)的法律法規(guī)，同時聯(lián)系了相關(guān)的房地產(chǎn)開發(fā)商負責(zé)人到場一起協(xié)商，確保事件不會進一步擴大，最后問題得到了妥善的解決。
三、存在的不足。
我十分珍惜這次鍛煉的機會，雖然取得了一定進步，但是由于時間太短，在業(yè)務(wù)上在實際工作中，還是有很多不懂的問題，還需要更好地掌握。
我相信在組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事的幫助下，我一定能夠踏踏實實工作，一步一個腳印，不斷地充實自己、完善自己，將自己的工作干得更好，向組織上交一個滿意的答卷。
堅持練字的自我總結(jié)篇十
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個練習(xí)內(nèi)容后再進行我們自己安排的內(nèi)容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習(xí)動作三組，每組20次，再進行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，練習(xí)老師提供的動作時我練習(xí)卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習(xí)。
晚上6：00準時練習(xí)，練習(xí)自己安排的動作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習(xí)扶墻蹬伸感覺到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續(xù)堅持鍛煉，期待早日開學(xué)！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質(zhì)量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態(tài)。因為每天晨練似乎重復(fù)著單調(diào)的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現(xiàn)在的我面對同樣的場景，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現(xiàn)實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當(dāng)?shù)奈恢?，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現(xiàn)實生活可能就會變得十分有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。
堅持練字的自我總結(jié)篇十一
作為小學(xué)生，練字是我們學(xué)習(xí)過程中的一項必修課。不僅是小學(xué)生活的一部分，擺正姿勢握筆寫好字也是形成良好習(xí)慣的一種方式。然而，練字并不是一項簡單的任務(wù)，它需要我們有耐心和毅力去不斷地改進。在經(jīng)歷了練字的過程中，我深刻地認識到了練字的重要性以及所面臨的挑戰(zhàn)。
第二段：堅持練字的意義
練字對小學(xué)生來說意義重大。首先，好的字跡可以提升自信心。當(dāng)我們寫出漂亮的字跡，不僅可以讓自己感到驕傲，也會得到老師和同學(xué)的贊許。其次，練字有助于提高注意力和專注力。通過練習(xí)書寫，我們需要集中精力觀察筆畫的形狀并且小心處理每一個筆畫的細節(jié)。最后，練字也培養(yǎng)了我們的良好習(xí)慣，讓我們在寫字方面有所突破。
第三段：練字的困難與挑戰(zhàn)
練字并非一帆風(fēng)順，它也伴隨著一些困難和挑戰(zhàn)。首先，書寫的要求需要小學(xué)生具備扎實的基本功。對于初學(xué)者而言，控制筆畫的粗細、書寫的穩(wěn)定性都需要時間和練習(xí)來提高。此外，習(xí)慣呈現(xiàn)難以改變，如果之前形成了不好的書寫習(xí)慣，我們需要付出更大的努力來糾正。這些困難和挑戰(zhàn)需要我們堅持不懈地去克服。
第四段：堅持練字的方法和技巧
要想取得練字的成果，我們需要合理使用方法和技巧。首先，選擇適合自己的練字工具，比如字帖、毛筆等。然后，每次練字前先調(diào)整好心態(tài)，保持放松和專注。在書寫過程中，可以逐漸練習(xí)用力的程度和速度，也可以通過模仿書法大師的字跡來提高自己的筆畫。此外，與同學(xué)之間互相交流練字的經(jīng)驗也有助于進一步提高。
第五段：堅持練字帶來的成果及啟示
練字需要堅持，但毅力會換來收獲。通過長時間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的字寫得越來越好，不再出現(xiàn)亂七八糟的連筆，更加工整美觀。這也讓我獲得了更多的自信，并且在其他學(xué)科中也有了較大的提高。練字不僅僅是一項技巧的訓(xùn)練，更是一種耐心和毅力的培養(yǎng)。只要我們堅持下去，不斷努力，就一定能夠取得更好的成果。
總結(jié)：
練字對小學(xué)生來說是一項重要的任務(wù)，它不僅可以提升我們的自信心和注意力，還有助于培養(yǎng)良好的習(xí)慣。然而，練字也伴隨著困難和挑戰(zhàn)，需要我們有耐心和毅力去克服。通過合理的方法和技巧，我們可以達到更好的練字效果。堅持練字的努力將會帶來美好的成果，這也給我們提供了一個啟示，只要我們對任何事情持之以恒，都能夠取得成功。
堅持練字的自我總結(jié)篇十二
曾幾何時，我居然也有過要練字的念頭。于是意識興起，買了鋼筆、墨水，精心挑了一本自己喜歡的字體字帖，就這么興致勃勃地練起來了。結(jié)果沒練幾個字，這本字帖還有鋼筆就被我扔在了一邊。
其實被我一時興起買回家想要自學(xué)的東西還真是不少，上到樂器前一陣子流行的尤克里里，下到鋼筆本子瑜伽墊，全都被我?guī)Щ丶?，但是中途放棄了。我時常在想，什么都想學(xué)，什么都有興趣學(xué)的我，到頭來卻什么都不會，不精通。如果以后的孩子要學(xué)什么，我一定要好好叫他用心并且堅持學(xué)習(xí)。
說回練字。其實練字真的是個技術(shù)活。首先握筆的姿勢一定要正確，用鋼筆握筆不正確的話，筆畫的筆鋒很容易力道用錯，從而寫的不好看。但是握筆姿勢是我們從小就養(yǎng)成的習(xí)慣，說實話，許多人的握筆姿勢都是不正確的，因此在練字的時候要糾正是相當(dāng)困難的一件事情。再一個就是每一筆每一劃拆開練習(xí)的時候，寫著寫著就不知道自己練習(xí)得是否正確，總覺得越來越丑的樣子，而且因為握筆的姿勢不習(xí)慣，還會出現(xiàn)手抖的問題。要把筆畫慢慢練好了才開始練習(xí)字體。我就是從這里開始敗下陣來......已經(jīng)堅持不下去了。
堅持真的無論放在做什么事情上面都是很重要的一個條件。像我，堅持不了做任何一件事情導(dǎo)致最后什么都沒有學(xué)精通，喜歡是真喜歡，不會也是真不會。練字本來就是需要長期堅持的事情，不要說練字了，寫字都需要經(jīng)常寫手才不會生疏，但是現(xiàn)在的工作上都電子化了，也幾乎沒有用筆寫字的時候......因此把時間空余出來練字，堅持下去的還真不容易。
堅持這個話題盡管已經(jīng)被我討論多年，但我依然無法做到，就像《后會無期》里面一句經(jīng)典臺詞一樣，“我們知道很多道理，但依然過不好這一生?！蔽覀冎廊松枰獔猿?，但在實際行動上卻很難控制住自己。
（文章來源：曉晴）。
堅持練字的自我總結(jié)篇十三
酷貓寫作精心整理了《2022年6月干部掛職鍛煉個人工作總結(jié)》，望給大家?guī)韼椭?
一、加強理論學(xué)習(xí)，提高自身思想素質(zhì)。
在學(xué)習(xí)和工作中，我能夠認真貫徹執(zhí)行黨的基本綱領(lǐng)、基本路線、基本方針、基本經(jīng)驗，認真學(xué)習(xí)_理論、“三個代表”的重要思想和十六屆四中全會精神，在大是大非問題上，能夠頭腦清醒，立場堅定，旗幟鮮明地在思想上、政治上、行動上同保持一致。注重加強理論學(xué)習(xí)，全面提高思想政治素質(zhì)。積極用黨的廉正紀律要求約束自己，積極參加縣里組織的“求真務(wù)實、創(chuàng)新發(fā)展環(huán)境大討論”主題思想教育活動，認真學(xué)習(xí)新憲法以及兩個條例，并做好學(xué)習(xí)筆記;進一步端正了自己的思想，時刻牢記自己所擔(dān)負的為當(dāng)?shù)剞r(nóng)牧民辦好實事的使命，在鄉(xiāng)里的工作、生活中注意約束自己的一言一行，提高自身的拒腐防變的警惕性。
為做好一個合格的掛職干部，就必須注重學(xué)習(xí)，尤其是面對知識經(jīng)濟的時代，學(xué)習(xí)顯得更為重要和緊迫。因此，無論工作多忙多累，我都比較注重學(xué)習(xí)，做到自加壓力，認真學(xué)習(xí)，勤于思考。不論是鄉(xiāng)黨委中心組學(xué)習(xí)，還是縣委舉辦的培訓(xùn)，我都積極參加，嚴肅認真。同時我還根據(jù)工作需要和自己實際，堅持學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識，不斷豐富自己的知識，開拓自己的視野，提高自身的領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)和水平。特別是對十六屆四中全會的有關(guān)文件，我都認真進行了研讀，并結(jié)合我鄉(xiāng)的發(fā)展和自己的思想工作實際，進行了深入的思考，不斷加強對全會精神的領(lǐng)會。能夠在鄉(xiāng)黨委中心組和其他一些學(xué)習(xí)交流會上談自己的心得和學(xué)習(xí)體會。學(xué)習(xí)不僅增強了理論素質(zhì)和領(lǐng)導(dǎo)能力，也提高了自己的思想水平和黨性修養(yǎng)。
二、工作扎實，盡心盡責(zé)。
一年來，雖然在工作上取得了一些成績，但反省自己的思想和工作，還有很多不足之處，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
(一)理論學(xué)習(xí)還不能持之以恒，運用理論分析解決實際問題的能力和水平還有待于進一步提高。今后要進一步端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強學(xué)習(xí)，提高認識，進一步探索學(xué)習(xí)方法，在理論深度上下工夫。
(二)深入基層調(diào)查研究不夠。對我鄉(xiāng)一些狀況還不能做到了如指掌。決策分析還欠缺第一手資料，和同志們的思想交流做得不夠。今后我要進一步牢固樹立，堅持黨的群眾路線的做法，多深入基層，多搞調(diào)查研究，多傾聽群眾意見，及時掌握群眾的普遍要求。
(三)在今后工作當(dāng)中，努力提高自己的領(lǐng)導(dǎo)水平和對外協(xié)調(diào)能力。要通過學(xué)習(xí)，不斷提高領(lǐng)導(dǎo)水平，提高明辨是非的能力，提高政治敏銳性和政治鑒別力，要善于透過現(xiàn)象看本質(zhì)，站在全局的高度，從整體利益看待問題，解決問題。
(四)因為到才鄉(xiāng)工作才一年，以前沒有過農(nóng)村工作經(jīng)歷，而且也沒有比較硬的關(guān)系，人不熟悉，路子不順等原因，為我鄉(xiāng)的項目工作方面雖然做了很多工作，但是未能取得突破性的進展。在今后的工作當(dāng)中應(yīng)當(dāng)積極努力的開展這項工作，能夠為我鄉(xiāng)的項目工作做出一定的貢獻。
(五)雖然本人2003年通過了國家司法考試，取得了全國法律職業(yè)資格證書，具備相應(yīng)的法律服務(wù)能力，但是因為種種原因未能為我鄉(xiāng)的法制教育、宣傳等方面發(fā)揮特長，未能更好地開展法律服務(wù)工作。僅僅是停留在了鄉(xiāng)里相關(guān)具體法律事務(wù)和合同審查的水平上。今后要努力將自己的特長充分發(fā)揮出來，為我鄉(xiāng)的經(jīng)濟發(fā)展，社會穩(wěn)定貢獻一分力量。
針對自己的不足，一定要認真反思，虛心接受組織與群眾的批評。在今后的實際工作中，我有決心、有信心，以黨的十六屆四中全會精神為指導(dǎo)，加強理論學(xué)習(xí)，提高馬克思主義理論水平，努力踐行“三個代表”重要思想，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，明確堅定政治方向，牢固樹立全心全意為人民服務(wù)的思想，繼承和發(fā)揚老一代_人在長期革命斗爭和工作實踐中積累的寶貴經(jīng)驗，并善于聯(lián)系十一屆三中全會以來我國政治經(jīng)濟發(fā)展的新形勢和新情況，聯(lián)系我鄉(xiāng)實際和自己的思想實際，以一個組織上下派掛職鍛煉的黨員的身份團結(jié)鄉(xiāng)黨委、政府領(lǐng)導(dǎo)班子其他成員和全鄉(xiāng)廣大干部群眾，一心一意謀發(fā)展，聚精會神搞建設(shè)，克服各種困難，積極想辦法，在充分調(diào)查研究的基礎(chǔ)上，群策群力，以高度的政治責(zé)任感和責(zé)任心，與時俱進、開拓創(chuàng)新，為開創(chuàng)我鄉(xiāng)項目建設(shè)工作跨越式發(fā)展而努力奮斗。我堅信，只要大家齊心協(xié)力，精誠團結(jié)，我鄉(xiāng)的各項工作都能上一新臺階。
堅持練字的自我總結(jié)篇十四
三年來，我認真學(xué)習(xí)研究生課程，學(xué)習(xí)馬列主義、_思想、_理論和“三個代表”重要思想，牢記“兩個務(wù)必”，遵守法律和學(xué)校各項制度，圓滿完成了所學(xué)的經(jīng)濟管理專業(yè)的各門課程，以優(yōu)秀的成績獲得了畢業(yè)證書。這是老師們精心培養(yǎng)和自身努力學(xué)習(xí)的結(jié)果，回顧這三年時間，我認為自己在以下幾個方面有明顯的收獲。
一、堅持了共產(chǎn)主義信念，強化了黨性修養(yǎng)，用黨的理論知識武裝了自己的頭腦。
黨校是_員和國家干部進修培訓(xùn)和思想進步的搖籃，通過學(xué)習(xí)黨的知識，我認識到了_產(chǎn)生、發(fā)展、壯大、繁榮的歷史，通過不斷地學(xué)習(xí)和在實踐中自覺磨煉而建立起來科學(xué)的世界觀。堅持正確的政治方向，堅定了正確的政治立場，樹立了正確的政治觀點，嚴守黨的政治紀律，提高了政治鑒別力，增強了政治敏銳性。學(xué)會了用馬列主義的立場、觀點和方法分析認識問題，從根本上提高了辨別是非的能力。用客觀的標(biāo)準去認識社會，用正確的態(tài)度去對待人生，用嚴格的法律去約束行為。正如_同志所指出的：“為什么我們過去能在非常困難的情況下奮斗出來，戰(zhàn)勝千難萬險使革命勝利呢，就是因為我們有理想，有馬克思主義信念，有共產(chǎn)主義信念?！痹诮ㄔO(shè)社會主義的整個歷史過程中，我們堅持什么、發(fā)展什么、擯棄什么、反對什么，歸根到底都與_人的理想信念有關(guān)，違背了共產(chǎn)主義理想，我們的事業(yè)就會改變性質(zhì)，就意味著失敗。
二、時刻以黨和國家的利益為重，不斷增強事業(yè)心和責(zé)任感。
想問題站得更高一些，工作上要求得更嚴一些，精神狀態(tài)更好一些，決不能把自己混同于一般的干部。特別是在下基層的時候，說話辦事要有分寸，決不能說有損大局的話，干有損形象的事。強化了奉獻意識，淡泊個人名利。我深深感到無私奉獻體現(xiàn)了_人的崇高精神境界，也是_員標(biāo)準的基本要求。甘愿犧牲奉獻，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名_員、國家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài)，把個人的意愿和現(xiàn)實情況很好地結(jié)合起來精神振作地投入到工作中去。強化大局意識，自覺維護團結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團結(jié)的話不說，不利于團結(jié)的事不做。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
三、不斷增強拒腐防變的能力，狠剎腐敗奢侈之風(fēng)。
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個人思想、品德和作風(fēng)問題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個帶有政治性的大問題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內(nèi)容，是每個_員都必須遵循的行為準則。從物質(zhì)形態(tài)上看，艱苦樸素、勤儉節(jié)約的生活同紙醉金迷、燈紅酒綠的生活是根本對立的；從精神形態(tài)上看，奮發(fā)進取、拼搏創(chuàng)業(yè)同貪圖安逸、追求享樂是根本對立的。把精力用在工作上，倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風(fēng)，能少花的就少花，不能講排場、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時間讀書學(xué)習(xí)、充實提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時間在家里多學(xué)習(xí)，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅持嚴字當(dāng)頭，從我做起，按照各項廉政紀律規(guī)定，嚴摳細抓，堅決落實。牢記一些人犯錯誤的沉痛教訓(xùn)，時刻警醒自己，決不能在這方面犯錯誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
堅持練字的自我總結(jié)篇十五
讀了《陳毅練字》這篇課文后，他勤儉刻苦，持之以恒的精神，深深的打動了我。
陳毅為了減輕家長的負擔(dān)，用草紙訂成練習(xí)本，用米湯做墨水。他給自己定下了一個規(guī)矩，每天要寫完100個大字和200個小字，寫不完不休息。
讀到這里，我不禁為自己的學(xué)習(xí)勁頭不足，貪玩感到慚愧內(nèi)疚。每當(dāng)看到別人干什么，我也想做，可一過新鮮勁兒就不想再做下去了。
陳毅的家境很不好，但他卻十分努力地學(xué)習(xí)，千方百計地減輕家里的負擔(dān)。而我的條件是何等的優(yōu)越，和陳毅相比，簡直是天壤之別。我說要什么，父母一定會滿足我的愿望?？晌覅s辜負了爸爸媽媽的期望，傷了他們的心。
我暗暗地下決心，今后無論做什么事，都要像陳毅那樣勤奮刻苦。
堅持練字的自我總結(jié)篇十六
第一段：引言
練字是一門古老而重要的技藝，它不僅僅是一種書寫工具，更是一種修身養(yǎng)性的方法。在日益快餐化、碎片化的現(xiàn)代社會，堅持練字成為了一種珍貴的習(xí)慣。在我堅持練字的過程中，我深刻感受到了其帶給我身心的益處。
第二段：提高專注力和耐心
練字需要高度的專注力和耐心。每一筆每一畫的書寫都需要準確無誤的掌握力度和角度。長時間的練習(xí)鍛煉了我的專注力和耐心，讓我能更好地在工作和學(xué)習(xí)中集中注意力，提高效率。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我全神貫注地練習(xí)字時，內(nèi)心的波瀾漸漸平息，思緒趨于安靜，使我能更好地思考問題，做出明智的決策。
第三段：培養(yǎng)細致觀察力和注重細節(jié)的習(xí)慣
練字不僅需要專注力，還需要細致的觀察力和注重細節(jié)的習(xí)慣。在練字的過程中，我開始注意到字跡的每一個細節(jié)，每一筆每一劃的形狀，乃至每一個筆畫之間的連貫性。這樣的觀察使我在生活中更加注重細節(jié)。在工作中，我對任務(wù)要求的理解更加透徹，可以更好地規(guī)劃和安排。同時，我也學(xué)會了欣賞生活中的美好瞬間，注重提煉出其中的精髓，使生活更加美好。
第四段：增強自信心和個人魅力
練字的過程需要不斷地糾正和完善，每一次的進步都會帶來滿滿的成就感。在我練字的過程中，我堅持不懈地挑戰(zhàn)自己，不斷提高字跡的質(zhì)量和水平。隨著練習(xí)的不斷深入，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的進步和成長，這增強了我的自信心。當(dāng)我展示自己的字跡時，總有人感嘆于我的字跡之美，這讓我倍感自豪和自信。練字不僅能夠提升自己的個人魅力，也能夠增加與他人的交流和溝通。
第五段：結(jié)語
練字不僅僅是一種技藝，更是一種修身養(yǎng)性的方式。在現(xiàn)代社會中，越來越多的人忽視了這門古老的技藝。然而，對于我來說，堅持練字已經(jīng)成為了一種不可或缺的習(xí)慣。它提高了我的專注力和耐心，培養(yǎng)了我的細致觀察力和注重細節(jié)的習(xí)慣，增強了我的自信心和個人魅力。希望更多的人能夠參與到這門古老而珍貴的技藝中，共同感受它帶來的樂趣和益處。人生就像一張白紙，練字就是為了讓自己的字跡越來越美麗，越來越與眾不同。
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