最熱心理素質(zhì)拓展的心得體會(模板21篇)

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最熱心理素質(zhì)拓展的心得體會(模板21篇)
時間:2023-11-01 00:42:07     小編:雅蕊

通過總結(jié)心得體會,我們可以從失敗中汲取教訓(xùn),取得更好的成果。寫心得體會時,可以運(yùn)用比喻、舉例等修辭手法,增加文章的吸引力和說服力。小編為大家搜集了一些優(yōu)秀的心得體會范文,供大家參考和借鑒。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇一

xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn),通過十天培訓(xùn),我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識,受益匪淺,收獲頗多。透過一粒沙子,我們可以看到整個世界。本次培訓(xùn)時間雖然極其短暫,卻撬開了我們廣大教師的心靈之門,為我們教師提供了一個了解自身,完善自我的平臺。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點(diǎn):

本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無論是從教師自身,還是從學(xué)生的角度去考慮,我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識。其實(shí)每個人都存在不同程度的心理問題,只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在,或者有意識的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識,更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通,我們面對的不是一成不變的事物,而是有血有肉,有思想,有著復(fù)雜情感的人。有句話說得很好,只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來說,心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說,教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此,教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提,維護(hù)教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。

在學(xué)習(xí)的過程中,我對發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我對自卑,自負(fù),焦慮,抑郁,沖動等教師心理問題有了更全面的了解,并且學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的調(diào)適方法。通過對教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過程中有意識的進(jìn)行自我調(diào)節(jié),遠(yuǎn)離倦怠,做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外,通過學(xué)習(xí)我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí),比如教師課堂行為問題,學(xué)生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識更好的糅合到我們的課堂之中去。

學(xué)習(xí)教師情緒管理這一課,我意識到了情緒管理的重要性,等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后,我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會。老師說:“情緒沒有對錯,它只是癥狀而不是問題,問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒?!边@句話給我留下了很深的印象,使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認(rèn)并接納自己的一些情緒,并努力采取正面的方法來處理一些負(fù)面情緒。

總之,教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要意義。此外,教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇二

矛盾在班組活動中無處不在,處理的好,可以將矛盾轉(zhuǎn)化為動力;處理不好,小矛盾轉(zhuǎn)變成大矛盾,影響運(yùn)行生產(chǎn)。所以作為班組長來說,如何處理好日常管理中的矛盾至關(guān)重要。總的說來,日常管理中班組中的矛盾大致可分為三類。

每名員工都有自己的成長歷程,所學(xué)專業(yè)和天資程度都會有所不同,對所學(xué)的業(yè)務(wù)掌握程度也會不同,所以在一個班組里必然存在著“強(qiáng)”和“弱”的員工,如何使“弱”變“強(qiáng)”,是班組長首要解決的矛盾。

班組長首先要扮演“教練員”的角色。班組長要熟悉和掌握本崗位的業(yè)務(wù)技能,并能帶動大家共同學(xué)習(xí),對業(yè)務(wù)技巧進(jìn)行講解傳授。通過課堂培訓(xùn)等形式,讓員工掌握基本技能,勝任本職工作。其次,班組長要扮演“裁判員”的角色。在班組內(nèi)部開展的技能考核、技能競賽活動中,分析員工技術(shù)中的不足,給出提升的建議與方法,促進(jìn)員工業(yè)務(wù)提升。再次,班組長還要扮演“運(yùn)動員”的角色,面對新問題、新技術(shù),班組長要首當(dāng)其沖,尋求解決問題的辦法,掌握新技術(shù),從而帶動整個團(tuán)隊(duì)來熟悉新技術(shù)。

班組成員眾多,性格各異,在工作和生活中出現(xiàn)矛盾在所難免,如何處理好員工之間矛盾,對于班組的團(tuán)結(jié)協(xié)作、和諧發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。

假如班組成員在工作中發(fā)生爭吵,鬧得很不愉快,班組長應(yīng)該首先要了解實(shí)際情況,通過對在場的其他人了解什么原因?qū)е碌臓幊常黄浯我獙幊车碾p方進(jìn)行分析,根據(jù)其以往的表現(xiàn)判斷出是否為真正的原因,有沒有其它潛在的矛盾,要找出雙方發(fā)生矛盾的主要原因;再次,通過分別找當(dāng)事人進(jìn)行談心,化解雙方之間的誤會,減少以后摩擦的可能;再次,通過組織活動或者聚會的方式,達(dá)成兩人和解。

在班組管理當(dāng)中,不可避免的會發(fā)生班組長和員工之間的矛盾,如何化解“管理者”與“被管理者”之間的矛盾,也是班組長管理技巧和管理能力的關(guān)鍵。首先要求班組長要有公正心,處理事情要公平公正,才能服眾,也會避免一些矛盾的發(fā)生。其次,發(fā)生矛盾時,班組長首先要自我反省,如果真是在處理問題是出現(xiàn)偏頗,造成對員工的不公,要主動承認(rèn)錯誤,并及時糾正,切不可一錯再錯,會對員工造成不好的影響,同時對其他員工也會造成波動,降低班組長得威信。再次,班組長要主動與發(fā)生矛盾的員工談心聊天,同時也要了解其他員工的看法,判斷問題究竟出在哪里,針對問題選擇好的辦法來解決矛盾。

班組雖小,但影響很大,處理好班組的矛盾,可以提高勞動效率,促進(jìn)和諧,營造良好的工作氛圍,所以班組長要以真心、熱心、耐心、責(zé)任心化解班組的矛盾,將矛盾轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力、工作中的創(chuàng)新力,使班組成員在健康、快樂的氛圍中成長。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇三

心理素質(zhì)是我們在生活中必不可少的,不僅可以幫助我們更好地應(yīng)對各種壓力和挫折,還能幫助我們更加積極地面對生活。而拓展心理素質(zhì)也是我們在成長過程中不可或缺的一環(huán)。在我的個人成長過程中,通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我意識到了心理素質(zhì)的重要性,并形成了自己的一些心得體會。

2. 堅(jiān)持自我放松

在快節(jié)奏的生活中,有時候我們很容易感到心累。為了緩解身心疲勞,我們應(yīng)該多關(guān)注自我放松,可以通過鍛煉、聽音樂、看書等方式來讓自己放松。在日常生活中,我會花一點(diǎn)時間來獨(dú)處和冥想,這樣可以讓我更好地減壓,釋放焦慮,也有助于我更清晰地思考問題,更高效地工作。

3. 堅(jiān)持積極向上

在面對一些挫折和困難時,我們要積極面對,不能被打倒。通過調(diào)整自己的態(tài)度和心態(tài),嘗試尋找到樂觀的方向來解決問題。堅(jiān)持積極向上的態(tài)度可以讓我們更好地解決問題,獲得更多機(jī)會。在我的工作和學(xué)習(xí)中,經(jīng)常遇到一些繁瑣的事務(wù)和棘手的問題,這時候,我會想到一些積極的話語來激勵自己,比如“今天的努力是為了明天更好的自己”“困難是磨練我們意志的機(jī)會”。

4. 堅(jiān)持溝通交流

在生活和工作中,溝通交流是非常重要的。我們需要與別人分享自己的想法和意見,也需要傾聽別人的見解。溝通交流可以幫助我們更好的理解問題,對事情有更全面的了解,也可以幫助我們更好的解決問題。在我的工作和學(xué)習(xí)中,我會經(jīng)常與同事和老師進(jìn)行溝通交流,這樣可以更好地了解他們的期望和需求,也可以更好地獲得反饋,進(jìn)而改進(jìn)自己的工作和學(xué)習(xí)。

5. 追求成長

無論是在思想、知識還是技能上,我們都需要不斷地學(xué)習(xí)和成長。每一次學(xué)習(xí)和實(shí)踐都是一個機(jī)會,可以讓我們更好的認(rèn)識自己,鍛煉自己,在不斷嘗試中不斷進(jìn)步。我經(jīng)常會在假期學(xué)習(xí)一些新知識,也會參加培訓(xùn)和研討會,通過這些方式可以增強(qiáng)自己的專業(yè)技能和學(xué)習(xí)能力。

結(jié)語

通過這些實(shí)踐和探索,我更深刻地認(rèn)識到了心理素質(zhì)拓展的重要性,同時也更清楚了自己需要做些什么才能更好地提升自己的心理素質(zhì)。在以后的成長過程中,我會繼續(xù)努力,不斷拓展自己的心理素質(zhì),迎接更大的挑戰(zhàn)。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇四

在這次心里拓展訓(xùn)練之前,我對拓展訓(xùn)練的了解,只是停留在一般意義上的認(rèn)知:拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,考驗(yàn)自身意志品質(zhì)等??墒菍?shí)際參加過拓展訓(xùn)練之后,讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認(rèn)知團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì),而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團(tuán)隊(duì)計劃及人與人溝通的價值。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中針對軍人教育的特點(diǎn)特別設(shè)計了幾個訓(xùn)練項(xiàng)目,從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項(xiàng)目的訓(xùn)練,讓我對團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作、計劃、溝通四個方面有了更深層次的理解。

(1)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。任何一個團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的,一個領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式,但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機(jī)智,同時還要擁有堅(jiān)定的意志和溝通的技巧,當(dāng)然語言表達(dá)能力也是必要的。通過這種活動,我意識到領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),需要平常工作中不斷通過各種活動加強(qiáng)自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠?qū)⒂媱潈?nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟,切忌盲動和不溝通。

(2)團(tuán)隊(duì)協(xié)作。縱觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項(xiàng)目,幾乎沒有一個不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來完成的,合作使我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì),合作使我們力量大增,合作使我們真正認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的重要性,正象有人說的:不要以為你什么都行,離開團(tuán)隊(duì),你可能一事無成;也不要以為你什么都不行,有了團(tuán)隊(duì),你也許什么都行。這讓我體會還有很多,但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來的。

(3)團(tuán)隊(duì)計劃。一個成功的團(tuán)隊(duì),不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神,而且還要有好的計劃,并且每個團(tuán)隊(duì)的成員都要能夠自覺的厲行禁止,堅(jiān)決的執(zhí)行計劃。只有每個個體都能夠嚴(yán)格遵守計劃,才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些,才能夠讓大家形成合力,從而無往而不勝。

(4)團(tuán)隊(duì)溝通。團(tuán)隊(duì)有了領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作精神、周密計劃,還不足以使得團(tuán)隊(duì)擁有好的工作效率,還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性,往往會按照習(xí)慣去完成一件事情,從而主觀認(rèn)為這樣那樣是對的,溝通不暢,最終導(dǎo)致效果不理想。在孤島泅渡的訓(xùn)練項(xiàng)目中,就發(fā)生了太平島的隊(duì)友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù),而忽略了整個隊(duì)伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規(guī)思維,主動思索任務(wù)主旨,并采用合理的方式達(dá)到溝通目的。

經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練,我深刻認(rèn)識了作為一名軍人,一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì),要打破常規(guī)思維、克服自身的不足,積極與他人溝通協(xié)作,才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功??傊?,心理行為拓展訓(xùn)練是新時期提高我軍部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑,全面開展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊(duì)訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢。

4月26日下午,機(jī)電工程系心理素質(zhì)拓展活動在東南體育場舉行,本次活動由學(xué)生處主辦,院陽光心理聯(lián)合會承辦,系分會協(xié)辦,學(xué)生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔(dān)任活動指導(dǎo),系心理健康指導(dǎo)老師曹林英、100名14級學(xué)生參加了本次活動。

下午兩點(diǎn)半活動正式開始,活動開始前,首先由院學(xué)生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)行活動熱身,朱老師首先為大家簡要介紹了素質(zhì)拓展活動的特點(diǎn)和意義;接著,她以風(fēng)趣的語言和有趣的游戲互動調(diào)動了同學(xué)們參與活動的積極性。然后,她把100名同學(xué)分為六組,每組選出一個隊(duì)長,并且各自起了一個響亮的名字。

分組過后,霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊(duì)員以競技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動,并最終選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。

“穿越電網(wǎng)”要求同學(xué)們通過配合將一個隊(duì)員在沒有碰到電網(wǎng)的情況下安全通過電網(wǎng),直到全部隊(duì)員安全通過電網(wǎng)?!坝熊夒娷嚒笔窃趦蓧K木板上將7名隊(duì)員腳全部栓住,同時邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn),但這7個人不能在活動中喊。

口號。

這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力又給大家一個直接認(rèn)識新同學(xué)的機(jī)會?!皧A彈珠”則是隊(duì)員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里這不僅鍛煉的是隊(duì)員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力。

在每個項(xiàng)目開始之前,各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項(xiàng)。同學(xué)們依據(jù)老師的指導(dǎo),饒有興致地參與了各項(xiàng)活動。他們在活動中分工協(xié)作,共同體會成功的樂趣?;顒咏Y(jié)束后,各位老師和同學(xué)們共同分享活動中的感悟,提出一些問題讓大家思考,與同學(xué)們進(jìn)行坦誠地交流和互動,讓他們對活動項(xiàng)目有更加深刻的理解。

學(xué)生處霍衛(wèi)紅老師帶領(lǐng)“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié),大家一邊拍手一邊喊口號,把活躍的氣氛帶動起來,為接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

而“有軌電車”項(xiàng)目主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé),“有軌電車”環(huán)節(jié),大家都在想辦法怎么樣讓自己的團(tuán)隊(duì)步伐一致,最快到達(dá)終點(diǎn)而想辦法,這一環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是隊(duì)員之間的配合的默契程度。

“夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負(fù)責(zé),“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學(xué)們的動手能力與應(yīng)急能力,在隊(duì)友的配合下共同完成。

活動的最后由學(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對本次素質(zhì)拓展活動進(jìn)行了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊(duì)協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義。

兩個小時心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,訓(xùn)練時間雖短,同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊(duì)的一員,他們學(xué)會了很多東西。首先必須有責(zé)任心,明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)的每個隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力,相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊(duì)精神,就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力,為成功注入能量。他們更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步!不但提高了解決問題的能力,認(rèn)識到了群體的作用,也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責(zé)任心,改善了人際關(guān)系,學(xué)會了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

初入大學(xué),這樣的集體活動對學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷,增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼,還加深了同學(xué)們對心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識。同學(xué)們都表示會把這次活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去,心手相牽,相互扶持,成為一個具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。

8月29日,我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)。一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記,看到過的你會漸漸淡忘,只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心,兩天時間的訓(xùn)練不長,但很有意義。當(dāng)天下午到達(dá)目的地,開始開會,教練講解一些事項(xiàng)后,開始分隊(duì)(白,藍(lán),黃,綠)四隊(duì),很榮幸我加入綠隊(duì),并成為本隊(duì)的將軍。我們重新選了一個隊(duì)名—“閃電隊(duì)”,聽著就這么霸氣,實(shí)力不凡。而且還有一個響亮的口號:“突破極限,快如閃電”。晚上每支隊(duì)伍要求準(zhǔn)備一個節(jié)目,所有隊(duì)員都要參加,很顯然這是一個拉近隊(duì)員之間的關(guān)系,從陌生到相識,相知,增進(jìn)同事之間的感情。我很高興能夠與每位隊(duì)員交流溝通,讓整個人放松下來,不再拘謹(jǐn)。在‘先入咸陽者為王’的活動中,要求隊(duì)伍用“智慧+團(tuán)隊(duì)合作+實(shí)踐操作”來完成?!蛑畱?zhàn)’更能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,搭三角發(fā)射架,裝水球,每位隊(duì)員都在積極,認(rèn)真的參與。

雖然拓展訓(xùn)練活動過后,我們隊(duì)伍得到第一名。但是這并不重要,重要的是通過此次活動“能讓每個人發(fā)揮自己的能力,團(tuán)結(jié)合作,為了共同的目標(biāo)奮斗;不放棄,不拋棄,用心的對待每件事”這種精神值得大家學(xué)習(xí)。

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,我們超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力,更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展,我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢,在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作,這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇五

在老師和專業(yè)教練帶領(lǐng)下,我們xx金融本一二班一起進(jìn)行了心理拓展訓(xùn)練。在這次的素質(zhì)教育中,我們收獲了開心,感動,還有尷尬,疲倦。

但是,我的內(nèi)心并沒有感到后悔,這個我們一起度過的,兩個小時的下午時光。心理咨詢中心教師和教練精心設(shè)計了“社會搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動項(xiàng)目?!吧鐣u”熱身活動,讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此?!芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W(xué)們逐漸消除陌生感,相互合作,不斷激活發(fā)我們的團(tuán)體動力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項(xiàng)目中,也進(jìn)一步增強(qiáng)了同學(xué)們之間的信任與合作。

在最后的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目里,我們六十多位同學(xué)一起甩繩子,最后甩了三千多下。這不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出吳輝老師的想象,更遠(yuǎn)超出我們對自己的想象?,F(xiàn)在回想起來,不僅明確了自己在集體中的位置,還對自己本身有了一個更全面的了解。

心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否,直接影響到的是他自己人格的發(fā)展;心理健康教育不僅能正確引導(dǎo)一個人的人格發(fā)展,也能使一個人的人格上升到一個新的高度,進(jìn)而使我們有一個健全的人格;心理健康的進(jìn)步,能幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我,從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

最終,我們絕大多數(shù)人在拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后更加熟悉了彼此,更加的團(tuán)結(jié)一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢,明確了自己的不足,更明白了何為集體,何為大家。非常感謝老師和教練的指導(dǎo),感謝你們,讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機(jī)會!

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會范文

個人心理素質(zhì)自我評價

拓展訓(xùn)練總結(jié)

小學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理教育論文

素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

業(yè)務(wù)拓展員專業(yè)簡歷

市場拓展專員簡歷模板

戶外拓展策劃活動方案

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇六

今天在老師和專業(yè)教練帶領(lǐng)下,我們17金融本一二班一起進(jìn)行了心理拓展訓(xùn)練。在這次的素質(zhì)教育中,我們收獲了開心,感動,還有尷尬,疲倦。

但是,我的內(nèi)心并沒有感到后悔,這個我們一起度過的,兩個小時的下午時光。心理咨詢中心教師和教練精心設(shè)計了“社會搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動項(xiàng)目?!吧鐣u”熱身活動,讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此?!芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W(xué)們逐漸消除陌生感,相互合作,不斷激活發(fā)我們的團(tuán)體動力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項(xiàng)目中,也進(jìn)一步增強(qiáng)了同學(xué)們之間的信任與合作。

在最后的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目里,我們六十多位同學(xué)一起甩繩子,最后甩了三千多下。這不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出吳輝老師的想象,更遠(yuǎn)超出我們對自己的想象?,F(xiàn)在回想起來,不僅明確了自己在集體中的位置,還對自己本身有了一個更全面的了解。

心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否,直接影響到的是他自己人格的發(fā)展;心理健康教育不僅能正確引導(dǎo)一個人的人格發(fā)展,也能使一個人的人格上升到一個新的高度,進(jìn)而使我們有一個健全的人格;心理健康的進(jìn)步,能幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我,從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

最終,我們絕大多數(shù)人在拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后更加熟悉了彼此,更加的團(tuán)結(jié)一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢,明確了自己的不足,更明白了何為集體,何為大家。非常感謝老師和教練的指導(dǎo),感謝你們,讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機(jī)會!

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇七

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種提升人們心理健康的方法,是受到越來越多人關(guān)注的話題。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的是為了幫助人們從心理上更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力,甚至在生活中更加自信勇敢,共同創(chuàng)造更好的人生。

第二段:了解自己的心理狀況

參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,首先需要了解自己的心理狀況。通過心理測試、自省和專業(yè)顧問的指導(dǎo),可以深入了解自己的心理狀態(tài),了解自己的潛在問題、弱點(diǎn)和優(yōu)勢等等。這有助于樹立正確的自我認(rèn)知,使自己更加了解自己,進(jìn)而更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。

第三段:提升自信與溝通能力

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠幫助人們提升自己的自信和溝通能力。自信是取得成功的重要因素之一,缺乏自信往往會降低自己的幸福感、生活質(zhì)量和效率。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,可以通過角色扮演、團(tuán)隊(duì)競賽、演講訓(xùn)練等活動,逐漸培養(yǎng)自己的自信和溝通能力,從而更加適應(yīng)社會的需要。

第四段:應(yīng)對挫折和壓力

生活中挫折和壓力難以避免,但是我們可以通過心理素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)會更好地應(yīng)對。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,可以學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、有效應(yīng)對負(fù)面情緒、有效應(yīng)對壓力等技能,提升自己對挫折和壓力的抵抗力,并更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。

第五段:總結(jié)

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種有益于人們身心健康的方式。通過了解自己、提升自信、溝通能力,有效應(yīng)對壓力和挫折等方面的訓(xùn)練,可以幫助人們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn),從而更加自信勇敢、迎難而上,共同創(chuàng)造幸福美好的人生。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇八

近來我參加了一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,這個過程非常能讓我感受到自己的進(jìn)步。這個訓(xùn)練是由一支專業(yè)的心理團(tuán)隊(duì)組織而成,他們以快樂、挑戰(zhàn)和互動為主,讓我們在動中學(xué)習(xí),在樂中成長。在這個過程中,我獲得了很多啟示和收獲,下面就讓我來和大家分享一下我對于心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會吧。

第一段:認(rèn)識自己的局限性

這個訓(xùn)練的第一關(guān),是要我們爬墻,而且是非常高的那種。我知道這是一道考驗(yàn)我的恐高心理的任務(wù),于是我已經(jīng)提前做好心理建設(shè)。然而當(dāng)我爬墻時,我的腿開始發(fā)抖,發(fā)現(xiàn)我早已丟失了自己的定力。這一瞬間我認(rèn)清了自己的局限性:我以為自己有足夠的信心去面對挑戰(zhàn),但我顯然錯了。在這個過程中,我真正認(rèn)識到了自己的弱點(diǎn),曉得了如何改善自己。

第二段:改善自己的弱點(diǎn)

我決心要克服我恐高的心理障礙,于是我選擇去攀巖拓展。這是一個非常充實(shí)的經(jīng)營,由于要攀升到很高的地標(biāo),我不得不靠自己的力量解決問題。當(dāng)我的身體開始出汗時,我意識到自己需要更多的智慧來克服這個難題。我通過觀察石壁的細(xì)節(jié)、專注于每一個手腳的實(shí)際操作,我漸漸地擺脫了自己思維的限制,實(shí)現(xiàn)了心靈和身體的平衡,讓我能夠克服內(nèi)心的恐懼,成功的完成了攀巖任務(wù),這真是一次難得的經(jīng)歷。

第三段:成為團(tuán)隊(duì)的一部分

團(tuán)隊(duì)的協(xié)作往往需要團(tuán)隊(duì)中每個成員有一定的才能,并且他們也有自己的習(xí)慣和思維方式。在這個訓(xùn)練過程中,我們被分成了幾個小組來進(jìn)行任務(wù)。我的小組任務(wù)是要集體攀爬繩網(wǎng),而這需要我們各自發(fā)揮才能,進(jìn)行高度的協(xié)作和配合。我們共同制定了每一個人的任務(wù),分配出能力差別不大的任務(wù)以確保我們能夠形成一致的配合,讓團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。在這個過程中,我發(fā)現(xiàn)我能夠成為各位隊(duì)友的一部分,分享我的才能,也在他們身上學(xué)到專業(yè)知識。我意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,以及在團(tuán)隊(duì)中相互幫助和支持的能力。

第四段:獲取成就感

當(dāng)我們合理地利用我們的才能和資源,努力完成我們的目標(biāo)時,我們得到的最好的回報就是成就感。我們的團(tuán)隊(duì)完成了我們的整個任務(wù),并取得了最好的成績,這是我參與訓(xùn)練的重要原因之一。我們?yōu)槟軌蚬矂?chuàng)這個成就而感到自豪,并在心理上獲得了巨大的滿足感。當(dāng)我們接受挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝目標(biāo)時,我們的關(guān)于自己能力的信心和個人稱之為一起增加。

第五段:應(yīng)用所學(xué)知識

最后,我們把在這個過程中所學(xué)到的心理素質(zhì)訓(xùn)練帶回了現(xiàn)實(shí)生活。我們學(xué)會了克服恐懼和不安,驚喜地發(fā)現(xiàn),我們可以遇到挑戰(zhàn)并在克服中學(xué)會改善自己。我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和配合的重要性,并認(rèn)識到在成就感時刻與團(tuán)隊(duì)分享成果的重要性。我們應(yīng)用所學(xué)的知識和技能,展現(xiàn)自己的專業(yè)才能,讓我們成為更有價值的人。

結(jié)論:

通過這個心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程,我意識到了自己的局限性,并發(fā)現(xiàn)了改善自己的弱點(diǎn)的方法。我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和共同創(chuàng)造成功的重要性,并在這些領(lǐng)域中提高了專業(yè)能力。我通過完成任務(wù)和取得成就感來鞏固自己的信心和自我認(rèn)識,并應(yīng)用所學(xué)的知識來推動自己走向更高的人生高度??傊?,這個訓(xùn)練讓我擁有了一次非常難得的成長經(jīng)歷。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇九

我幸福,我快樂

20xx年5月29日

xx鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院和平校區(qū)足球場

xx心協(xié)及xx20xx級、20xx級各班心理委員

由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

活動六:活動座談(每隊(duì)派出一個代表做出總結(jié))

氣球、凳子、紙牌、創(chuàng)可貼、消炎藥

活動中應(yīng)注意安全,防范崴腳、磕破等

負(fù)責(zé)物資采購、主持人、裁判

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇十

歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束,回顧素質(zhì)拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,做為輔導(dǎo)老師我感觸很多,當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰,當(dāng)聽到同學(xué)們在分享時,說到對母校的感謝,對團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟,對信任的正確理解等等時,我很感動?,F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思:

在認(rèn)真參加多次集體備課的同時,自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學(xué)生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅(jiān)持以人為本的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況,特別是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵學(xué)生的基本原則?,F(xiàn)在的學(xué)生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識強(qiáng)。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說,他們又具有著對進(jìn)入社會的恐慌,特別是實(shí)習(xí)回來后對為人、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些,這就需要我課前做充分的理論知識準(zhǔn)備,把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享,及時對他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對活動的認(rèn)識自覺內(nèi)化為自覺意識,從而達(dá)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的真正目的。

1、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力,因?yàn)楦腥玖雀忻案菀讉魅窘o學(xué)生,使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣,沒上課前主動聽同事的課,認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài),為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師,用我們的語言感染學(xué)生,有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣,讓我的兵們,帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動,只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來,更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動起來。只有讓學(xué)生全身心投入了,學(xué)生才會真正有收獲。

2、輔導(dǎo)老師要用真誠換取真誠。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)樵谧鲋袑W(xué)。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理,改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠,博得學(xué)生的信任。在分享中,我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受,和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,隊(duì)長主動說,老師你多給我們說說吧,其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時我看到了大家對我的信任,我毫無保留的述說了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。

3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心。輔導(dǎo)老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實(shí)不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,甚至超越了我們的想象,他們說的更深,想的更遠(yuǎn)了。

1、努力讓每位同學(xué)都積極參與,獲得真切的體會

2、我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受,和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,隊(duì)長主動說,老師你多給我們說說吧,其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時我看到了大家對我的信任,我毫無保留的述說了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。

3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心。輔導(dǎo)老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實(shí)不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,甚至超越了我們的想象,他們說的更深,想的更遠(yuǎn)了。

1、努力讓每位同學(xué)都積極參與,獲得真切的體會

寓教于樂一直是我們追求的境界。在活動中,能使學(xué)生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗(yàn)、合作、交流、探討和分享,為每一個學(xué)生營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動的參與意識。輔導(dǎo)老師在傳道中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過活動營造了團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓勵的氛圍,使同學(xué)們在共同的體驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長。

2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說:身教勝于言教。在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動中,教師都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對活動的信心。同時,在師生互動和學(xué)生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時,要努力變換工作方式,抓住思想教育的契合點(diǎn),讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對與錯,是與非。

1、在做好大學(xué)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的`學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí)和提高語言組織能力。在和學(xué)生分享時雖然有所準(zhǔn)備,但感覺自己的語言不能達(dá)到理想效果,要想給學(xué)生一碗水,自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累,才能在拓展中應(yīng)用自如。

是第一次參加素質(zhì)拓展活動,感覺很有趣、很有意義,我收獲很多。這是外語系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

這次活動給我留下最深的印象是責(zé)任感,不論我們是什么身份,都應(yīng)該要有責(zé)任心,對自己、對他人、對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé),就像人們常說的在其位,謀其正,你在什么樣的崗位上,就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動,在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中,我擔(dān)當(dāng)?shù)氖钦宦?,我的職?zé)就是配合隊(duì)長,跟隊(duì)長和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在密宗挑戰(zhàn)中,我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長一職,我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功,但是在中間第二輪的時候,我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×耍?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰,而我作為隊(duì)長就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任,接受60下的俯臥撐。對于一個女生,我不曾做過這么多的俯臥撐,但是因?yàn)槲抑狸?duì)長就該承擔(dān)隊(duì)長的責(zé)任,我不愿也不能放棄。

除了責(zé)任,我還重新認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己、對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度,認(rèn)真完成每一件任務(wù),那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,個人才能得到更好的發(fā)展,才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中,應(yīng)該有不拋棄,不放棄的理念和木桶原理,不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴,即使他在某些方面的能力不及他人,而應(yīng)該積極地幫助他,幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板。

check,action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié),學(xué)會檢查,可以使我們做事成功率更高、滿意度更高,并且能夠從中學(xué)會更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者,我們都應(yīng)該記得重要的不是我,重要的是我們,秉持著不拋棄不放棄的精神,向明確的目標(biāo)前進(jìn),為自己和團(tuán)隊(duì)的未來而努力。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇十一

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,但當(dāng)時的畫面仍歷歷在目,每一個項(xiàng)目都看似非常簡單,但要一個團(tuán)隊(duì)順利完成還是比較困難的?,F(xiàn)就讓我感受較深的項(xiàng)目作一下心得分享:

正式進(jìn)行拓展活動之前,每個小隊(duì)需要選出一名隊(duì)長、一名隊(duì)長秘書、一名護(hù)旗手,之后取隊(duì)名、想口號。隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍,在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下,分工合作,群策群力。我們小組的取名 "火焰隊(duì)",口號為"燃燒青春、釋放激情".在有限的時間內(nèi)確定整個隊(duì)的基調(diào),領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和決斷的能力,還要能夠控制局面,協(xié)調(diào)隊(duì)員不同意見,這對團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。

這個活動規(guī)則是站起來說精神,蹲下去說集中,第 3、5、8組時只做動作不說口令,一旦有人做錯一次,所有人增加一組動作。活動雖然簡單,可因?yàn)閰⑴c人數(shù)多,因此出錯的人也增多,團(tuán)隊(duì)的小伙伴可能因?yàn)樽约旱囊粋€精神不集中就會全員受罰。通過這個活動, 我明白了一個人雖然是一個獨(dú)立的個體, 也很渺小, 但在集體仍然有自己的責(zé)任和義務(wù), 我們且不可因?yàn)閷ψ约旱姆湃?,而影響集體前進(jìn)的步伐。

翻撲克牌游戲,游戲規(guī)則是教練把十三張撲克牌不規(guī)則順序擺放,每個隊(duì)員每次對應(yīng)的只能翻一張牌,且只有按1-13的次序翻到對應(yīng)號碼的數(shù)字時才能翻過來,否則要扣回去。這個游戲要求我們接到新的任務(wù)時,必須在短時間內(nèi)交流探討,充分發(fā)揮每個成員的智慧,爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。在時間緊迫的情況下,大家步伐不一致,想法不統(tǒng)一很難完成任務(wù),這個時候就需要隊(duì)長積極與隊(duì)員溝通,采取最有效的方法翻牌,還要維護(hù)隊(duì)內(nèi)秩序,快而不亂完成任務(wù)。

"高空晃橋"項(xiàng)目使我認(rèn)識到工作中總是會遇到這樣或那樣的困難,但一般情況下,這些小的困難都不足以嚇到我們,只是在某些特定的條件下,或者說在工作壓力相對較大的時候,那些日常工作中碰到的小困難就變成了無法解決的大問題,也就是說,這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍!這樣的情況下就需要我們拋開障礙、難點(diǎn),相信自己的團(tuán)隊(duì),勇敢去面對問題,果斷走出解決問題的第一步,這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。

最后一個項(xiàng)目是:畢業(yè)墻。通過畢業(yè)墻最后一個項(xiàng)目,我們就算是正式畢業(yè)了。這個項(xiàng)目的規(guī)則是所有學(xué)員不能依靠任何別的物體的幫助,然后通過4米高的光滑墻壁。剛開始,我們覺得很困難也很危險,60多個人要在四十分鐘之內(nèi)翻過這堵墻,確實(shí)很有難度。我們用的辦法是"疊羅漢",前兩個都是疊了兩層的人梯才過去的,接著就只需人在下面推,有人在上面拉就行了。關(guān)鍵是最后一個人,需要通過一個人倒掛來接住最后那個人跳起來的手,然后拖上來。"翻越畢業(yè)墻"是對我們意志的和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn),4米多高的筆直的墻,沒有任何工具,只有雙手和身體,更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少"踐踏".取得最終勝利后,我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。在最后教練讓當(dāng)人梯的隊(duì)員站成一排,當(dāng)我們看到充當(dāng)人梯的隊(duì)員肩膀上都是血印的時候,眼淚不經(jīng)意地流了下來。這使我認(rèn)識到:當(dāng)你的事業(yè)進(jìn)步時,別忘記是"踩"了誰的肩膀上去的;關(guān)鍵時刻,別忘記拉幫助你的兄弟一把;團(tuán)結(jié)才是勝利。

感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓(xùn),感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助,希望我們都能用心去體會拓展的核心精神,不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì),更深刻地去體驗(yàn)個人與企業(yè),下級與上級,員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇十二

剛選了素質(zhì)拓展課的時候以為這門體育課就是簡單的玩游戲而已,等上了課才發(fā)現(xiàn)原來這門課并不是簡單的玩游戲,通過游戲過程中的與同學(xué)們之間的交流以及團(tuán)結(jié)合作共同完成一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù),還有游戲過后老師給我們講的一些道理,我突然覺得這門課原來是這么的有意思,的確是一門獨(dú)特的有意義的體育課,讓我深有感觸。

首先,從我個人角度來講,通過這一學(xué)期的素質(zhì)拓展課,我變得更加積極主動了,也更會去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時間讓“狼”和“羊”順利過河。我對這個游戲的印象最為深刻了,因?yàn)楸仨毜谩按罄恰北场靶⊙颉?,?dāng)時我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時,我的第一反應(yīng)是嚇的趕緊后退,感覺特別不好意思,我一直不肯讓別人背,盡管我知道要趕緊抓緊時間不然我們組就要輸了,但我就是會不好意思,覺得很別扭。在一番思想掙扎之后,我還是放開了,就讓別人背了。從這次之后,我慢慢的覺得這真的沒什么不好意思的,這是一個游戲,而且是一項(xiàng)任務(wù),一個團(tuán)體之間最重要的是團(tuán)結(jié)合作,如果每個人都有這么多的顧忌的話,那這項(xiàng)任務(wù)該要如何去進(jìn)行,因此只有每個人都出一點(diǎn)力量齊心協(xié)力才能讓整個組順利完成任務(wù)。其次,我明白了團(tuán)結(jié)合作是多么的重要,我們可以看到每個游戲都要靠大家共同完成,一個人的力量和能力是有限的,只有大家一起才能想出好辦法,才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個游戲中,每個組要在規(guī)定的時間內(nèi)讓組員在不觸電的條件下順利通過電網(wǎng),試想一下,如果不靠眾人的力量單個人能順利的穿過嗎,對于比較低一點(diǎn)的出口或許一個人可以通過,但是上面的很高的呢,一個人怎么能夠得著呢?在我們的生活中不也一樣嗎,有些事情是單憑個人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高,眾人開槳才能劃大船,眾人團(tuán)結(jié)一致齊心協(xié)力沒有什么事是辦不到的。

再次,由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的,所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會到了這一點(diǎn)。要拼成這幾個圖,需要不同形狀的板子,而每個組手里的板子是有限的,如果要完成這些圖片,必須要與別的組交換板子才行,這時候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時候也是如此,必要的時候懂不懂得溝通將會決定這件事的成敗。因此,我們在生活當(dāng)中應(yīng)該學(xué)會怎樣去與別人溝通,只有多交流,多溝通才能順利的完成任務(wù)。

最后,我想說,還有一點(diǎn)讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了,通過這一學(xué)期與老師的接觸,我覺得這位老師是一個特別值得我們敬佩的人。每次完成一項(xiàng)任務(wù)后,老師都會總結(jié)一下我們在完成任務(wù)過程中的表現(xiàn)和一些道理,老師的話讓我深有感觸,讓我明白了許多。可以看出老師是一位非常負(fù)責(zé)任的人,無論是對他的學(xué)生還是對待工作都是滿懷著熱氣和強(qiáng)烈的責(zé)任感,他的一言一行都值得我們?nèi)W(xué)習(xí),無論是現(xiàn)在還是將來進(jìn)入到社會以及在今后的工作當(dāng)中,我們都要對自己對他人對工作抱有積極的態(tài)度和強(qiáng)烈的責(zé)任心。

以上便是我對素質(zhì)拓展這一門課程的心得體會,我覺得這是一門特別有意義的課,它教會了我很多,無論是從個人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇十三

歷時了三個星期的素質(zhì)拓展活動如今總算結(jié)束了,只剩下后期的活動總結(jié)等工作。與其他各系部的活動進(jìn)行比較,也許我們的活動還不是太成功,但經(jīng)過此次活動的開展,我系全體團(tuán)學(xué)會成員還是從中學(xué)到了不少。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向,有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢、動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育,有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想,我系團(tuán)學(xué)會全體成員在團(tuán)學(xué)會學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下,于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動,取得效果顯著。

活動以“和諧文明,團(tuán)結(jié)合作,共同進(jìn)步”為主題,目的在于磨練同學(xué)意志,增強(qiáng)同學(xué)感情,增強(qiáng)集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動:“破冰分組”,“信任背摔”,“泰坦尼克號”和“生命之旅”,培養(yǎng)了大家的膽識和責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)的集體配合能力和解決問題的協(xié)調(diào)能力。每項(xiàng)活動均對大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響,例如破冰分組活動,采取在規(guī)定時間內(nèi)各組完成定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號、隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式,各組成員均能開動腦筋,認(rèn)真討論,互相幫助,共度難關(guān),充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,整個活動場面熱烈,氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動。泰坦尼克號即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艘船)穿越“茫茫的大?!?,通過這項(xiàng)活動,大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn),分析問題,認(rèn)識不足,在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn),進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用,加強(qiáng)個人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外,在接下來的生命之旅活動中,大家熱情參與,現(xiàn)場亦是精彩不斷,異常激烈?;顒咏Y(jié)束后,很多同學(xué)都意猶未盡,并表示,這種新鮮的活動,極大地調(diào)動了他們的積極性和熱情,給他們提供了一個同學(xué)之間交流合作的最好平臺,增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多,更好的舉辦這類活動。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇十四

這次培訓(xùn)不但是對我思想覺悟的一種拓展,更是對我潛能的一種激發(fā),同時我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動。我更加堅(jiān)信經(jīng)過此次培訓(xùn),在以后的工作和生活中,將會更有自信,更有激情。雖然只有短短的兩天,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓(xùn)練中讓我感受最深的有以下幾個方面:

在市場競爭劇烈的今天,一個目標(biāo)要想去完成,一個事業(yè)要想成功,不單只靠一個人的智慧和力量,它需要這個團(tuán)隊(duì)中每個人的相互協(xié)作,需要凝聚這個團(tuán)隊(duì)每個成員的力量,個人目標(biāo)與總體目標(biāo)一致,這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量,齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。

如果我們在實(shí)際工作中都能像開始時兩隊(duì)分別給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、編隊(duì)歌時表現(xiàn)的積極出謀劃策、都在為完成這個一致的目標(biāo)盡其所能所呈現(xiàn)的氣氛,那么我們一定能成為標(biāo)一致,這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量,齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。

如果我們在實(shí)際工作中都能像開始時兩隊(duì)分別給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、編隊(duì)歌時表現(xiàn)的積極出謀劃策、都在為完成這個一致的目標(biāo)盡其所能所呈現(xiàn)的氣氛,那么我們一定能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競爭力的'團(tuán)隊(duì)。

最難忘的是,在“背摔”中,當(dāng)我怯怯的說“我遇到困難了!”,大家一起高喊“我們來幫助你!”時,那種溫暖的感覺真是讓我至今感動不已,而被隊(duì)員們的雙手拖住的那一剎那,更是百感交集,而我只想說“被大家拖住的感覺真好!”。這個工程讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任帶給我們無限感動和力量。而像最開始訓(xùn)練的“集體木鞋”工程,從開始行走的跌跌撞撞、步履艱難,到后來的步調(diào)一致、昂首闊步、大步朝前,更是表達(dá)了個體目標(biāo)和集體目標(biāo)的一致性,隊(duì)員之間的溝通、協(xié)作的重要性。像過電網(wǎng)這個工程,讓我深深的感受到個人的能力是有限的,集體的力量是不可限量的,只有大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,達(dá)成共同的目標(biāo),眾志成城,最終一定會走向成功。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇十五

20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,受益匪淺,現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下:

根據(jù)培訓(xùn)老師的安排,我們的拓展以家庭為單位展開,我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長,雖然是臨時組建的家庭,但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做,但是整個活動結(jié)束還是感覺自己是個不合格的家長,感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發(fā)揮到極致,同時家庭成員的發(fā)言也不是很積極,尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性,因?yàn)槲覀兠恳粋€人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,只有積極的參與,時刻想著為別人服務(wù),才能體會到團(tuán)隊(duì)的力量,才能更好的發(fā)揮自己的特長。

在拓展中,根據(jù)老師的安排,我們每個人都被蒙上眼睛,然后在茫茫人海中行走。此刻,讓我真正的感覺到了無助,也體會到了眼睛對我們的重要性,同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因?yàn)樵谡麄€行走中,總有一雙溫暖的大手把我們從危險中解救出來??墒牵?dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時,卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性,只有互相信任,才能團(tuán)結(jié),才能永不分開,才能做好一切。

在拓展中,老師帶領(lǐng)我們回到了童年,回到了小時候自己住過、玩耍過的地方,回到了小時候和玩伴們在一起的美好時光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義,但是我還是能模糊的回憶到小時候臟兮兮、可憐兮兮的自己,孤獨(dú)的自己?;氐浆F(xiàn)實(shí)中的自己,讓我感覺到成長的意義,感覺到生命的偉大和神圣,珍惜今天,珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。

老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等,讓我體會到個人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此,我們在集體中要以集體為家,處理好個人和集體的利益,只有大河有水小河才能源源不斷。

拓展中,根據(jù)老師的安排,讓我們回憶最使你受傷害的事情,然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽,我們都回到了受傷害的時刻,成了最委屈的人。可是就在此時,培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題,然后反思,并且讓我們感悟,隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經(jīng)給你自己帶來痛苦的人嗎?反之,而是要感謝那個曾給自己帶來傷害的人,感謝他使我們成長。所以,通過這種方式讓我們要做勇敢的人,要善于承擔(dān)責(zé)任。

以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得,通過這次活動之后,讓我真心體會到學(xué)院的用心良苦,使我們在緊張的工作中既充電,又感受到了心理歷程變化的微妙過程,真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃,同時也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中,我會借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足,積極工作,為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇十六

當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時,不妨將其寫成一篇心得體會,讓自己銘記于心.?以下小編在這給大家整理了一些素質(zhì)拓展心得體會,希望對大家有幫助!

當(dāng)我踏入訓(xùn)練場的那一刻,身體不自覺地亢奮起來,以前,在大學(xué)本科的時候曾經(jīng)有過一次類似的經(jīng)歷,熟悉的場地燃起了體內(nèi)的能量。素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。通過短短一天時間的相處,我們“飛行部落”一起歡呼,一起討論,一起體會成功的喜悅,這種短暫的結(jié)合,讓我們情同兄弟姐妹。

一、充分相信自我。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。而團(tuán)隊(duì)中的個體必須充分相信自我,才能讓團(tuán)隊(duì)順利過關(guān)。在“雷區(qū)取物”這個活動中,兩個團(tuán)隊(duì)要相互競爭比賽看哪個隊(duì)伍拿到的礦泉水最多,團(tuán)隊(duì)內(nèi)部使用不同方法,在不碰到雷區(qū)的情況下,將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒有可以支撐的點(diǎn),除了一根繩子,沒有其他可以借助的物品。一開始,我以為這是個根本不能完成的任務(wù),在大家七嘴八舌地討論過之后,我親眼目睹了團(tuán)隊(duì)是怎么將不件不可能的事變成可能的。而這個環(huán)節(jié),最關(guān)鍵的人物居然是我。在團(tuán)隊(duì)的鼓勵下以及對團(tuán)隊(duì)的信任,我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上,在沒有任何安全措施的情況下,順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水,我興奮地跳躍著。在這個項(xiàng)目中,讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過的工作,是有一定難度的事情,要超越自我,相信自我!

二、充分相信團(tuán)隊(duì)。

一滴水只有注入大海才會永不干涸。同樣,一個團(tuán)隊(duì),沒有英雄的個人。只有齊心合力向同一個目標(biāo)奮進(jìn)才能成功。

在完成“擊鼓傳球”的活動過程中,教練說完用鼓擊球八次才算過關(guān),我們團(tuán)隊(duì)自信地跑到器材前,開始做起來。來來回回試了十幾次,怎么都不行,這個時候隊(duì)長停了下來,跟我們一起琢磨竅門。討論結(jié)束之后,又反復(fù)試了幾遍:首先,擊鼓時要輕;其次,拉繩子的人必須緩慢地用力;最后,球往哪里走,人就要跟到哪里。就這樣試了幾次,還是不行。從實(shí)踐中我們又得出:首先,擊鼓時要輕,幅度要緩,不能一下高一下低;其次,拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導(dǎo)權(quán),而其他拉繩子的人只是附和;最后,球往哪走,團(tuán)隊(duì)所有的人都要往球落下的方向走。終于,我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這項(xiàng)高難度的活動。團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,合理分配整個團(tuán)隊(duì)的資源,充分做到人盡其用,才能巧妙地完成任務(wù)。

拓展訓(xùn)練”這個在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動,又被賦予了其“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前,對于“拓展培訓(xùn)”這個活動從未聽過,更未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與我們博興一小組織的50多名青年團(tuán)員,在三位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下赴——濱州領(lǐng)路人秦臺素質(zhì)拓展培訓(xùn)基地,通過了“超越自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程,受益匪淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)魔鬼訓(xùn)練營的時候,聽總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn)、介紹才知道,拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,是在激勵人的斗志,激發(fā)潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短一天時間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下四個方面:

一、大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、盲人方陣、電網(wǎng)、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣,手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊(duì)里小學(xué)部的有智慧、有決策、有勇氣、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用,體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們。

二、通力合作,合理分配資源。

“電網(wǎng)”:一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事,在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、聯(lián)系地看待問題,做出正確的規(guī)劃,同時注意人力資源優(yōu)勢互補(bǔ),這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個人特長,高效地解決問題。相信“團(tuán)結(jié)就是力量,一切盡有可能!”

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中楊教練有一個很好安排就是,在每項(xiàng)活動后都有一次集體分享,在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、發(fā)表自己所感所悟。并為所有發(fā)言的隊(duì)員給予掌聲鼓勵。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,充分挖掘、培養(yǎng)自己的表達(dá)能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新,才能挖掘出自己最大的潛力。

四、畢業(yè)墻上的永恒微笑。

畢業(yè)墻是最后一個項(xiàng)目,“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn),4.2米筆直的石墻,沒有任何工具,當(dāng)時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻,難忘的是作為人梯底座的隊(duì)員肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊(duì)員,使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,感受到了團(tuán)隊(duì)給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時,使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,團(tuán)隊(duì)合作對一個教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用。

我的感悟。

通過拓展活動,我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn),奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動力,為工作注入能量。團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾,團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒有承諾,團(tuán)隊(duì)如同一盤散沙。做出承諾,團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,成為一個強(qiáng)有力的集體。

我的收獲。

在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自己,學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長處和短處,學(xué)會鼓勵他人,學(xué)會欣賞他人。學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,在返程的車上,我想了很多,我想這次鍛煉的不光是我們的身體,還有我們的頭腦、開拓了思想。每個項(xiàng)目對每個成員而言,考驗(yàn)無所不在,使我有了不同凡響的體驗(yàn)。團(tuán)隊(duì)精神令我感動,更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的楊教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的,每個人都收獲了許多。我愿意和我們的老師、同事們一起探討,一起努力,將感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)、工作中去,完善我們這個大團(tuán)體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!

第五期團(tuán)校培訓(xùn)在3月19日開展,到現(xiàn)在已差不多要接近尾聲,團(tuán)校的學(xué)員們基本上都堅(jiān)持下來了,3月26、27日,我們上的是課外實(shí)踐活動,這個活動在團(tuán)校培訓(xùn)課程當(dāng)中具有很好的作用,能夠很好的體現(xiàn)出一種團(tuán)隊(duì)精神。我們這次的活動還有一句關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作精神的口號“青春驕陽,能力更強(qiáng)”,體現(xiàn)的是一個青年的青春活力與能力。確實(shí)也是,我們?yōu)榱送瓿啥ㄏ蛟揭暗哪繕?biāo),每組隊(duì)員都在不怕辛苦的奔跑,去尋找我們那份可貴的“寶藏”。

定向越野的確是能夠很好的鍛煉團(tuán)隊(duì)精神,并且還可以鍛煉參加成員的意志?;顒臃譃楹脦讉€點(diǎn),每個點(diǎn)都不再一個地方,必須通過我們的努力在能將這些目標(biāo)找出來,所以大家都跑得上氣不接下氣,熱汗淋漓。但是,我們都有堅(jiān)持下來,并且將任務(wù)完成。

我們是定向越野當(dāng)中的第八組,也是團(tuán)校培訓(xùn)班的最后一組,下午3點(diǎn)多我們就開始在在球場旁邊集合,經(jīng)過校團(tuán)委組織部的安排和講解下,我們拿到了地圖,拿到地圖之后,我和另一個成員就開始分析地圖的走向,把走向弄清晰之后就開始有順序的挖寶行動。所以,我們很快就完成任務(wù)。最后一組定性越野活動結(jié)束后,很多人都說看不清楚地圖,我覺得看地圖應(yīng)該要有活躍性的思維,因?yàn)楹芏嗟貓D就和數(shù)學(xué)題一樣,需要轉(zhuǎn)很多彎彎才會有規(guī)律。我和我的同伴看地圖時是把地圖轉(zhuǎn)個方向看的,這樣子看起來,很快就找到了方向感,并迅速準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)目標(biāo),整個活動下來,都用了很短的時間。

自己將如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果將上面幾個問題考慮清楚,我相信,大家將不會變得渺茫不知道方向,也不會讓自己偏離我們想要追求的理想目標(biāo)。每一種追求與理想都要靠堅(jiān)持才能繼續(xù)走下去,“堅(jiān)持就是勝利”,我很認(rèn)同這種看法,勝利不一定就要是成功,像今天下午的越野活動,我們第七對雖然只拿到第九名,但是,我們的堅(jiān)持和團(tuán)結(jié)都讓我們很開心。舉辦一次這樣大型的活動很難,就因?yàn)榛顒拥目少F,所以我們才會更珍惜。

定向越野活動我們都做的很開心,我將會永遠(yuǎn)的記住這次有意義的活動。

一滴水只有放進(jìn)大海里才永遠(yuǎn)不會干涸,一個人只有當(dāng)他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時候才最有力量。

——雷鋒。

我行過許多地方的橋,看過許多次數(shù)的云,喝過許多種類的酒,卻在最好的年華遇到你們。兩天的拓展培訓(xùn)生活開啟了我的工作生涯,在這不到48個小時的時光里,我收獲了友情,收獲了團(tuán)隊(duì),更收獲了責(zé)任和勇氣、挑戰(zhàn)和擔(dān)當(dāng)。

沒有完美的個人,只有完美的集體。

古語有云,一直花開不是春,萬紫千紅春滿園。誠然,再突出的個人,如果沒有集體的支撐,遲早會跌落神壇。

拓展培訓(xùn)活動一開始,我們?nèi)?duì)迎來了第一個項(xiàng)目——呼吸的力量。教練要求在此項(xiàng)目中團(tuán)隊(duì)分為領(lǐng)導(dǎo)者和執(zhí)行者兩部分角色。憑借同學(xué)們的信任,我和本隊(duì)的一位男生被推選為這個項(xiàng)目的“領(lǐng)導(dǎo)者”。

活動開始,我們隊(duì)兩個角色派代表就活動目的預(yù)判進(jìn)行了溝通,執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進(jìn)行小組責(zé)任細(xì)分。項(xiàng)目很準(zhǔn)確迅速的完成了,收效甚好。

在活動總結(jié)過程中,我細(xì)細(xì)回憶著其中的各個環(huán)節(jié),心里冒出了這樣一句一一沒有完美的個人,只有完美的團(tuán)隊(duì)。

一個團(tuán)隊(duì)無論是做什么事,都要具體問題具體分析,要做好充分的預(yù)案,然后再分工明確,責(zé)任到人,同時要嚴(yán)明組織紀(jì)律,任務(wù)分配到人。

每個人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心,完成任務(wù)時要勇于承擔(dān)責(zé)任,要有奉獻(xiàn)精神,還要加強(qiáng)雙贏意識、突破常規(guī)性的思維方式,具有開拓創(chuàng)新的意識,大家要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,認(rèn)真做好身邊的每一件事,完成任務(wù)后和大家共同分享快樂,鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣這樣才能成為支過硬的隊(duì)伍,優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

今天是一個很有意義的日子,因?yàn)槲覀冞x在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心,叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地,里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上,我們坐了十個多個站,終于,下車了,我們以為到了。誰知道趙老師說了一句,步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,在半小時后,真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開始了今天的活動。項(xiàng)目三個:一、穿"電網(wǎng)";二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星,我們被分成四組:長江一號,絕隊(duì),石頭隊(duì),奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌。我們被告知,我們的活動是團(tuán)隊(duì)活動,團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,只有團(tuán)隊(duì)中的每一個個體相互團(tuán)結(jié),群策群力,才能共同完成目標(biāo)。在拓展中,每個隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調(diào)和配合好,。隊(duì)名,隊(duì)歌,口號,造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言,就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識,因?yàn)榭恳粋€人的力量是不可能成功的,我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一,但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的,通過親身體驗(yàn)拓展,我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,讓我更深地領(lǐng)悟了人生,生活中,人與人之間更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同時,我們也正得到回報,也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,關(guān)愛和支持,鼓勵和祝福,所有的感動,也許會是讓心靈的震撼,也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,只有你在生活中用心聆聽,才能頓悟那些生動的音符,歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,留下的有不易察覺的痕跡,也有在心靈中深刻的回憶,時光,往往在我們徘徊,迷茫,不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多,而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去,前方是一段未知的旅程,你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景,要做的,就是足夠真誠,勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多,感悟快樂,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我將把它們化為一份動力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,學(xué)會感恩和知足!

這項(xiàng)考驗(yàn)的失敗給予我們的教訓(xùn)是沒有分清究竟什么是最重要的任務(wù),才導(dǎo)致整個團(tuán)隊(duì)全部“死亡”。“80/20”原則有好兩個含義:一個含義是世界上20%的人掌握著80%的財富;另一個含義就是我們要用80%的時間去完成那些重要的事情,20%的時間去完成不重要的事情。

在觀念刷新中,還有一點(diǎn)兒深深的體會。為了節(jié)約空間,“帥哥”騎在“王子”的頭上,王子很快樂??鞓返脑蚴恰巴踝印卑选皫浉纭碑?dāng)成自己的“公主”去“呵護(hù)”,“王子”愿意為“公主”付出生命中最熾熱、最純潔的感情,并將這種感情命名為“幸?!薄T诠ぷ髦?,我們要把自己最崇高的真誠奉獻(xiàn)給我們的領(lǐng)導(dǎo)與同事,善待、珍惜身邊的人,讓大家的溝通沒有障礙,感情沒有距離。手與手相牽,心與心相連。我們也給它命名為“幸?!?。其實(shí),人與人之間交往很簡單——真誠,只有這兩個字。

當(dāng)我全副武裝,馬上挑戰(zhàn)高空的時候,我卻突然忘記了周圍的一切。那一刻,我的心中只有高空中看似無法跨越的斷橋與無法hold住的單杠。那是挑戰(zhàn)自我的期待,那是跨越式與飛躍式的成長,那更是不斷超越自我的信念。我開始向上攀登,我竟然毫無顧慮地攀爬。我仰望天空,平視初夏那一汪汪綠海,享受習(xí)習(xí)涼風(fēng)的愜意,絲毫沒有恐懼之感。這一刻,我突然體會到:心無雜念,則平靜無畏。這是一個人的戰(zhàn)爭,我們只有真正戰(zhàn)勝內(nèi)心中的那個自己,才能做自己真正的主人,才能真正掌控自己的命運(yùn)。

在工作中,我們千萬不要被眼前的困難嚇倒。要從思想上藐視它,從戰(zhàn)略上剖析它,從戰(zhàn)術(shù)上重視它,端正態(tài)度,全心行動,努力將他變成助你不斷成長的基石。不要做悲哀的“逃兵”,因?yàn)椋粫y而上的人永遠(yuǎn)都不會創(chuàng)造生命的奇跡。

5月4日,風(fēng)和日麗。策劃了許久的外訓(xùn)終于拉開了帷幕,大家一早就坐著大巴開赴白市驛訓(xùn)練基地,進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

大家在這2天里,共同克服了一個又一個的困難,在訓(xùn)練中相互配合、互相支持,以高度的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識和良好的溝通、信息交流,解決了一個又一個的難題。不管是成功還是失敗,通過這些游戲,讓我體會到了:

1、要團(tuán)結(jié)。

大家作為一個團(tuán)隊(duì)、一個集體,一定要團(tuán)結(jié)這是毋庸置疑的,有一句老話說得好“大家同心,齊力斷金”只有團(tuán)結(jié)大家才能心往一處想,勁往一處使,才能使團(tuán)隊(duì)成為完美的團(tuán)隊(duì)。例如“電網(wǎng)”、“穿越雷區(qū)”和“求生墻”,這些項(xiàng)目就是要大家統(tǒng)一方向、統(tǒng)一目標(biāo),這個時候大家就是一個整體,不是單獨(dú)的個體,只有團(tuán)結(jié)才能創(chuàng)出優(yōu)秀的成績。只有大家統(tǒng)一戰(zhàn)線才能達(dá)到目標(biāo)。

2、要信任。

想成為一個優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的一員,就要對其他的隊(duì)友百分之一百的信任,就如生命中的貴人一樣。在不能看見,不能說話的情況下,把自己交給一個不知道是誰的人,讓他帶著你前行,同時攙扶帶著眼罩的隊(duì)友,讓他不怕,讓他相信你,讓他愿意并非常有默契的和你前行,這就需要信任。

3、要有責(zé)任感。

4、要有一個良好的溝通。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,大家的溝通是很重要的。在團(tuán)隊(duì)中,每一個個體都有自己的思維、自己的見解,而人人之間都是有所不同的。想要大家能夠統(tǒng)一思維,就只有每個人把自己的思想說出來,大家一起討論、研究,然后綜合,最后變成集體的智慧,例如在撲克牌項(xiàng)目中,那個圖案的理解、那具排序的方法怎么才能在一分鐘之內(nèi)完成就需要大家一起討論、研究,然后綜合,最后變成操作的方法。

5、要有犧牲奉獻(xiàn)精神。

如在“穿越雷陣”中隊(duì)員們都得從網(wǎng)格中穿過,這時我們的隊(duì)員就展現(xiàn)出了大無畏的犧牲精神,甘愿前往試?yán)?,開辟一條安全的道路給隊(duì)友們通過。又如求生墻中,為了隊(duì)友能夠翻過墻,很多隊(duì)友甘愿當(dāng)“人蹲”,被隊(duì)員踩踏,這種精神是值得我們學(xué)習(xí)、尊重和追求的。

6、要心懷感恩。

人都要有一顆感恩的心,你可知道沒有父母的養(yǎng)育就沒有現(xiàn)在的自己,沒有公司的存在,就沒有我們展現(xiàn)自我的地方,沒有同事們的協(xié)助就做不好任何一項(xiàng)工作,在“我生命中的貴人”項(xiàng)目中,大家圍繞在一個明亮的充滿愛的心周圍,你可懂得感恩,可懂得珍惜才會擁有、感恩才能天長地久。

7、要有有效的方式方法。

團(tuán)結(jié)、協(xié)作、溝通、信任、奉獻(xiàn)……這些固然重要,但一個有效可行的方式方法也是必不可少的。如“電網(wǎng)”中,隊(duì)員要從網(wǎng)格經(jīng)過,如何才能保證隊(duì)員都能安全的經(jīng)過而不被“電”到呢?在“求生墻”中,如何能讓第一個和最后一個隊(duì)員順利翻過呢?有效的方式方法是必須的。

8、要不拋棄、不放棄。

因?yàn)樵谝粋€團(tuán)隊(duì)中,每一個個體都是團(tuán)隊(duì)中的一部分,任何一個都不應(yīng)該被遺棄……如在“求生墻”中,隊(duì)友們自愿做成人蹲讓其他隊(duì)友們一個一個從她們肩上踩過,特別是一個女人讓一個180斤的大漢踩著他的肩爬上去,壓得身體傾斜,痛得掉眼淚都強(qiáng)忍者,在犯規(guī)時,我們的女總指揮,一口氣連做了40個俯臥撐,種種的種種看似不能完成的事情,在這時都全部完成,這是為什么?就是我們有一個堅(jiān)定的信念“不拋棄、不放棄”,始終堅(jiān)持不懈,為了我們的企業(yè),為了我們的榮譽(yù),為了我們團(tuán)隊(duì),為了畢業(yè)墻不在我司被改寫而努力著,最后用了28分32秒完成了。

9、要大膽嘗試。

在“突破雷陣”中,大家一次次犧牲、一次次探索、發(fā)現(xiàn)沒有了去路,所有的路都是死路。就要勇于創(chuàng)新大膽嘗試其它的線路。又如“高空抓桿”看似恐懼,害怕不能完成,當(dāng)真的爬上九米的柱子時,一跳抓住,成功了。所以做什么都不能自我受限,相信自己大膽嘗試,就能成功。

所以通過這次訓(xùn)練讓我了解到了在日常工作中,這些因素對我們這個團(tuán)隊(duì)來說也是十分必要的。想要自己的團(tuán)隊(duì)成為“完美團(tuán)隊(duì)、卓越的團(tuán)隊(duì)”,想自己成為完美團(tuán)隊(duì)、卓越團(tuán)隊(duì)的一員,這些因素也是必不可少的。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財富!在以后的工作中,我會把這次活動心得落到實(shí)處,同心同德、眾志成城、只要不放棄,一切皆有可能。

這一周,學(xué)校組織我們六年級學(xué)生在__月x日去__拓展實(shí)踐基地,進(jìn)行為期3天的拓展訓(xùn)練。

當(dāng)張老師將這個消息告訴我們時,全班同學(xué)都?xì)g呼起來,那聲音高得足以將學(xué)校的屋頂掀翻。因?yàn)檫@三天不用上學(xué),沒有作業(yè),而且是進(jìn)行拓展訓(xùn)練,進(jìn)行有趣的體育活動,所以我也十分興奮。

當(dāng)我邁著輕快的步伐走回家里,把這個消息告訴媽媽時,她也很高興,并極力贊成學(xué)校舉辦這項(xiàng)活動,并給我講拓展訓(xùn)練的好處和作用,并囑咐我要克服各種困難,做好應(yīng)對各項(xiàng)活動帶來的挑戰(zhàn)心理。聽到這些,我恨不得馬上就到__訓(xùn)練基地了。

終于盼到了x月__日,這天早晨,我早早就起床,整裝完畢。我比往常早一些離開了家,先坐班車到學(xué)校,然后由學(xué)校乘坐x號班車前往__拓展基地。到達(dá)基地,我看見這里的道路兩旁都是綠油油的柳樹,深深地呼吸了一口這里空氣,感覺十分清新,我就要在這里呆上三天,很是興奮。

我們首先進(jìn)行了宿舍的分配,然后張老師向我們介紹了這幾天軍訓(xùn)的教官。他年紀(jì)輕輕的,皮膚有點(diǎn)黑,個子高高的,好像有1.80米,站在我們這些小學(xué)生面前,就是一個小巨人,我們需要仰視才能看見他的臉。

這三天中,他教我們進(jìn)行了行為習(xí)慣的訓(xùn)練,如立正、稍息、齊步走、跑步等正規(guī)動作,還領(lǐng)我們進(jìn)行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網(wǎng)等許多有意義的游戲。每個游戲和活動都有其技巧和寓意,大家齊心協(xié)力,把每個項(xiàng)目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰(zhàn)的就是過緬甸橋這個活動了。

緬甸橋是一個挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目,它要求參與者穿好安全裝備,攀爬到十米的高臺,在這個毫無欄桿的緬甸橋上走上十米,然后再從橋上往下跳。我清楚地記得我是第一個實(shí)驗(yàn)者,我覺得要爬上十米的鐵柱,再走過十米的木橋,十分容易,既使木橋旁邊一點(diǎn)安全措施也沒有,我還是很有信心能走過去。當(dāng)教官幫我穿好安全衣里,我的“死黨”__跑過來對我說:“加油??!__!”我頓時信心百倍,回拍了一下她的肩膀說:“我會成功的!”接著我就開始往鐵柱上爬。

剛開始的時候,我一點(diǎn)也不害怕,可是越往上爬,我再往下瞅時,同學(xué)們一下變得小時,我的心也開始緊張起來,身上頓時出了一身冷汗。為了不害怕,我索性不往下瞅了,同時也在給自己鼓勁:“別害怕,加油!”,我使勁地往上爬,終于爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡,我將雙手向身體兩側(cè)平伸起來,然后小心翼翼地走上了木橋,此時的木橋卻在我的走動過程中左右搖擺起來,我也隨著木橋左右搖晃起來,我害怕極了,真想退縮回去,我稍微鎮(zhèn)定了一下自己,咬咬牙,一步步慢慢向前挪,同學(xué)們都在為我加油,五四三二一,我終于走完了十米,到達(dá)了對面,我成功了!最后的一跳,對于我來說,還是比較簡單的,因?yàn)槲抑烙薪叹毜谋Wo(hù),我毫無顧忌地往下一跳,圓滿完成了這個挑戰(zhàn)項(xiàng)目。

諸如這類活動,班上的同學(xué)并不是都能出色完成各項(xiàng)活動和節(jié)目,因?yàn)檫@些活動都需要付出很大勇氣和努力才會成功。

三天中,我脫離了父母的“管教”,完全走入了另外的生活:自己不僅要完成洗漱,還要自己梳頭,整理床鋪,完全是自立。我同時也明白了學(xué)校讓我們?nèi)ネ卣褂?xùn)練的真正目的。學(xué)校是通過這三天的活動,提高我們的團(tuán)隊(duì)意識和創(chuàng)新精神,培養(yǎng)我們的人格,磨練我們的意志,在這次訓(xùn)練中,我們不斷地超越自己、管理自己,也讓我更加體會了“獨(dú)立自主,自力更生”這句話的真正含義了。軍訓(xùn)雖然很苦,但咬咬牙,就這么挺過來了。所以堅(jiān)持就是勝利!

我相信,這次拓展訓(xùn)練將會給我以后的學(xué)習(xí)和生活帶來無盡的益處。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇十七

6月17日,公司組織了國內(nèi)水下事業(yè)部的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。作為其中的一員,我有幸參加了此次活動,一天下來,我收獲了很多,也有很多感悟。

活動之初,我們47人分成了3個小隊(duì),分別進(jìn)行了初步的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和成果展示。我們的隊(duì)名是快樂隊(duì),有一個頗有奉獻(xiàn)精神的口號:“你高興,我快樂”。在確定了隊(duì)長、隊(duì)秘、隊(duì)副和旗手后,團(tuán)隊(duì)基本成立了。當(dāng)我們舉起隊(duì)旗、高喊口號、唱響隊(duì)歌時,我們的團(tuán)隊(duì)意識被深深喚醒,在接下來的訓(xùn)練中,我們成為了一個榮辱與共的整體。

拓展訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目是“信任背摔”,需要團(tuán)隊(duì)中的每個隊(duì)員輪流登上米的高臺,其他隊(duì)員在臺下用身體搭建一個平臺接住做“背摔”的隊(duì)友。看似簡單,但要做好,我們必須戰(zhàn)勝自己,充分信任隊(duì)友,信任團(tuán)隊(duì)。這個項(xiàng)目我們隊(duì)是最快完成的,它讓我們明白了信任他人與被他人信任的快樂。同時,在工作中,我們要有責(zé)任心,要學(xué)會換位思考,信任我們的`團(tuán)隊(duì),這樣團(tuán)隊(duì)才能取得更多更大的成功,而成功越多,團(tuán)隊(duì)間的信任感越強(qiáng)。

“高空斷橋”是所有我們這次訓(xùn)練項(xiàng)目中唯一的一個個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,每個人要爬上8米高的高臺,然后跨越間距1米的斷橋。要想跨越成功,就要相信自己,戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼,勇敢的跨出那一步。以為是一項(xiàng)不可能完成的項(xiàng)目,當(dāng)你取得成功時,你會意識到人的潛能是巨大的,面對困難與挑戰(zhàn),我們不應(yīng)只想著回避,要相信自己,積極想辦法,努力克服困難,最終一定會取得成功。同時,我們要有危機(jī)意識,一個企業(yè)要想持久就不能滿足現(xiàn)狀,止步不前,要不斷突破自我,追求進(jìn)步。

“有軌電車”項(xiàng)目考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)組織籌劃與協(xié)調(diào)配合的能力,只有大家同心協(xié)力,步調(diào)與頻率一致,團(tuán)隊(duì)這輛列車才能更好的前進(jìn)。而團(tuán)隊(duì)要想成功,則需做好組織籌劃,每個人找準(zhǔn)自己的位置,提高執(zhí)行力,做好本職工作;在團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)問題時,管理者則要迅速反應(yīng),及時調(diào)整方法解決問題。

最后的項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”,也叫逃生墻,是最震撼大家的項(xiàng)目。這個項(xiàng)目我們不再以各隊(duì)為單位,而是以國內(nèi)水下事業(yè)部一個整體來參與的。我們要不借助任何工具翻越一堵4米高的垂直墻壁,而且要所有人都翻過去才算成功。翻越開始了,強(qiáng)壯的隊(duì)員先站了出來,他們充當(dāng)“底座”、“臺階”,讓其他隊(duì)友踩著他們的大腿、肩膀爬上去;第一批隊(duì)員爬上了墻頭,他們一次又一次伸出雙手,堅(jiān)持拉起了一個又一個隊(duì)友;最后下面僅剩下了一名隊(duì)員,當(dāng)墻上的一名隊(duì)員倒掛下來,抓住最后那名隊(duì)員的手的時候,在場所有人都為之歡呼和感動了。我們成功了,在所有人齊心協(xié)力的合作下成功了。這讓我們深刻體會到了團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大,團(tuán)隊(duì)精神的可貴。一個人的力量是有限的,一個團(tuán)隊(duì)的力量卻是無限的,素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我們的團(tuán)隊(duì)變得更有凝聚力和戰(zhàn)斗力了。

我們帶著“三心二意”(快樂的心、求知的心、勇敢的心,安全意識、團(tuán)隊(duì)意識)結(jié)束了這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,它給我上了難忘的一課,讓我對團(tuán)隊(duì)這個詞有了更深刻的理解。感謝公司組織了這次活動,感謝教練,更要感謝隊(duì)友們的奉獻(xiàn)、信任與相互支持。我會將訓(xùn)練中學(xué)到的運(yùn)用到日后的工作中,為我們的團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn),也相信在我們的共同努力下,我們的團(tuán)隊(duì)會有個更輝煌的明天。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇十八

2019年2月20日-2月23日,根據(jù)段里安排,我有幸參加了南京橋工段2019第三期為期4天的工班長專項(xiàng)培訓(xùn)。首先感謝段領(lǐng)導(dǎo)給我們參加這次培訓(xùn)的機(jī)會,其次還要感謝授課老師精彩而又生動的講課以及高里培訓(xùn)基地的后勤保障。通過本次培訓(xùn)學(xué)習(xí),使我受益匪淺,也意識到自己有很多不足之處。下面通過本次學(xué)習(xí)淺談一下自己的體會。

通過南京職培基地何亞明老師的職業(yè)道德課程,所謂的職業(yè)道德,就是人們在職業(yè)生活中應(yīng)遵循的基本道德,職業(yè)道德屬于自律范圍。何老師講課非常生動形象,還列舉了許多古今的列子,語言通俗易懂,讓我們更容易接受。

通過職教科劉志清科長講述的——橋梁維修,常見病害的檢查分析及維修措施的課程,有些橋梁的病害以及維修的措施是我以前沒有接觸過的,劉科長講的非常的詳細(xì)和透徹,使我茅塞頓開,也意識到自己業(yè)務(wù)水平上的不足,讓我有動力去了解更多未知的東西!

通過晚自習(xí)高里培訓(xùn)基地的王主任組織我們?nèi)齻€大橋車間的工班長交流班組管理經(jīng)驗(yàn),我們之間相互交流、討論班組管理中好的方法和班組管理中比較棘手的問題,通過大家的交流,我也學(xué)習(xí)到了其他好的班組的管理辦法,也為自己在以后的班組管理中提供了好的借鑒方向!

通過路橋科邵志勇主任講解的橋隧設(shè)備“二十防”措施,讓我意識到在今后的工作中的重點(diǎn)是什么,怎樣才能才能抓住重點(diǎn)去檢查設(shè)備的問題,邵主任還講解了班組管理的方法和班組管理的注意事項(xiàng),對我們在班組管理的實(shí)際操作中提供了好的方法!

通過拓展訓(xùn)練課程的安排,培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié),互助,信任的合作精神,尤其是翻越四米多高的障礙物,一兩個人是根本完不成的,必須經(jīng)過多人之間的相互合作才能完成,我們的班組也是這樣,自己一個人肯定不能把班組建設(shè)好,只有通過班組成員的齊心協(xié)力才能把班組建設(shè)好!

四天的培訓(xùn)課程豐富而又精彩,回去之后,我會把在這里學(xué)到的知識和經(jīng)驗(yàn)帶到班組管理中去,爭取把自己的班組提高一個新的臺階!再次感謝段里給予我這次培訓(xùn)機(jī)會和授課老師精彩的課程!

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇十九

在“盲人方陣”拓展游戲時,我們組刻畫很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案,互相補(bǔ)充,最后確定了最終的策略,這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個極為有限人的睿智畢竟是有限的,如果只是某個人的一言堂,難免會有失策,也不利于不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氣息下,大家群策群力,才能勝利。優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)需要民主。

正式進(jìn)行拓展活動之前,其要求兩個隊(duì)選出隊(duì)長,取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長當(dāng)作首要任務(wù)。我們上海隊(duì)很快選出了隊(duì)長。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍,在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下,分工合作,有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話:一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備機(jī)會把握方向和機(jī)會的潛能,這對團(tuán)隊(duì)的發(fā)展戰(zhàn)略尤為重要。他自謂的人格魅力和能力對合作者能起到傳、幫、帶的作用,他是團(tuán)隊(duì)文化理念的`創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要有核心。

背摔活動,首先體現(xiàn)一種自信,但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合,才沒有讓背摔者的被譽(yù)為自信成為任性,也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的,搭建搭建了一個可靠而安全的平臺。其次,你也是承接者,你必需讓體驗(yàn)者放心,必須被別人信任,這樣形成了一個信任鏈條:自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)可能需要信任。

背摔活動時如果承接者只有一人,你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問:“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,你的心里是什么滋味?你剛摔下時,承接者中突然有人逃跑、拆臺,那會是什么結(jié)果?基本完成背摔的必備條件——精誠合作。一個杰出的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,排著人字隊(duì)形,在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下所,齊心協(xié)力、精誠合作,不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要有合作。

“驛站傳書”活動始終是倆隊(duì)的競爭,價格競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步,策略在不斷地規(guī)范。勝利者高聲歡呼,失敗者馬上剖析經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競爭,成功也源于競爭,優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競爭!

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇二十

想起一個月前我自己還只是一個稚氣未脫的在校學(xué)生,安安穩(wěn)穩(wěn)地學(xué)習(xí)好課程,做實(shí)驗(yàn)研究,碼畢業(yè)論文。無論自己的努力結(jié)果如何,只要不要太過于不堪入目,總有導(dǎo)師、學(xué)長、父母在后方默默地支持我,給予我一切可能得到的幫助,自己闖下的禍總有可以挽回的方法,自己犯下的錯總有彌補(bǔ)的機(jī)會。

但我終于正式踏入職場,要一個人去面對未知的困難,任何人都沒有義務(wù)去替我承擔(dān)責(zé)任和義務(wù),一切事物需要我自己通過雙手爭取而來。在未來再也模棱兩可的結(jié)果,沒有模糊不清的借口解釋,只有成功與失敗來詮釋個人價值,在職場中只有不斷地勝利,勝利與勝利。

在初進(jìn)入職場的訓(xùn)練拓展很快就過去了,我感受到身心好像得到完全洗禮。從站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、步伐變換等這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目和教官在耳邊的諄諄教導(dǎo),讓我們懂得了很多。給予我很多啟示:它不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律,還要求我們有良好的精神面貌,更要求我們擁有團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的意識。還讓我們更加體會著為一名員工要時刻要求自己,全神貫注集中力量與一身,隨時接受上級下達(dá)的命令,以軍人的姿態(tài)去面對一切。

另一方面,對于我們內(nèi)在的素質(zhì)也得到很大的提升。而對于我自己,通過這次活動我和同事們有了更好的了解,也強(qiáng)化了我的紀(jì)律性和執(zhí)行力,為我成為一名合格的員工奠定了良好的基礎(chǔ)。

這次是我人生中重要的一次拓展活動,也是意義重大的一次,我將永不會忘記這次給我?guī)淼囊饬x,我會在這次活動精神的"鼓舞下,走好自己腳下的每一步,做好人生中的每一個細(xì)節(jié),實(shí)現(xiàn)自己所追求的人生價值。

齊步走很散,但堅(jiān)持過后的我們更顯團(tuán)結(jié);

我們?yōu)楦邚?qiáng)度的訓(xùn)練而疲憊過,但我們也會操時的激情而痛快過;

我們?yōu)闀r不時的集隊(duì)而無奈過,但我們也為考核時收獲到的榮譽(yù)而欣慰過。“寶劍鋒從磨礪出,梅花香出苦寒來”是我軍訓(xùn)后的體會?!扒トf擊還堅(jiān)勁,任爾東南西北風(fēng)”是我經(jīng)過拓展訓(xùn)練后的心得。在未來的路上,沒有人可以一帆風(fēng)順。

掉皮,掉肉,不掉隊(duì)”。我們每一名員工都以實(shí)際行動為這幾天生活畫上了完美的句號。

我覺得,軍訓(xùn)生活不僅是一次自身身體素質(zhì)上的考驗(yàn),更是對精神的歷練和靈魂的塑造。前路漫漫任重而道遠(yuǎn),我一定會把軍訓(xùn)教給我們的堅(jiān)持、堅(jiān)強(qiáng)、毅力、恒心這些精神永遠(yuǎn)存放于心中,打過荊棘,走過坎坷,邁向成功,真真正正做一名合格出色的企業(yè)職員。

通過拓展訓(xùn)練才讓我想了很多關(guān)于個人成功的想法。成功路上并不擁擠,因?yàn)閳?jiān)持的人不多。不是嗎,放棄等于100%的失敗。堅(jiān)持你才知道,這一路上有多少事情是要去做的,堅(jiān)持你才知道,這一路上有都少需要去學(xué)習(xí)的。任何一條成功路上隨著時間的推移,同行者會越來越少?;蛟S我可以把這個詞作一點(diǎn)點(diǎn)修改,勝者為王,改成剩者為王來表達(dá)。成功路上,過三關(guān)斬六將,不斷堅(jiān)持與升級,最終能和你走到成功終點(diǎn)的人不多。

如果是強(qiáng)者就會選擇堅(jiān)持不懈,哪怕結(jié)果是失敗也要搏上一搏。

“咬定青山不放松,任爾東西南北風(fēng)”,歌頌的是堅(jiān)持不懈的精神;

司馬遷的《史記》,李時珍的《本草綱目》證明了堅(jiān)持不懈的可貴。這些名句、神話和歷史故事告訴人們一個道理:人生需要一種堅(jiān)持不懈的精神。

堅(jiān)持不懈是人生難得的高貴品質(zhì),是人生取得成功的重要因素。在關(guān)鍵時刻只要你發(fā)揚(yáng)“堅(jiān)持”精神再加以“不懈”努力,相信自己的意志和能力,勇于接受挫折和恐嚇的考驗(yàn),不僅會獲得豐厚的回贈,還會不斷開發(fā)自己身上的潛能,甚至產(chǎn)生奇跡,最終獲得成功。

不要泥足于昨日的成功,因?yàn)檫@是失敗的先兆。要忘卻昨日的一切,是好是壞,都讓它隨風(fēng)而去。我們要信心百倍的迎接新的太陽,相信“今天是此生最好的一天”,并把這種美好的狀態(tài)堅(jiān)持下去。

“堅(jiān)持到最后才是正義”。

心理素質(zhì)拓展的心得體會篇二十一

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣,通過各種設(shè)施來鍛煉自己。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的,通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了:斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

在這里就主要說一下:雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的,就是在一個圓圈范圍內(nèi),假定這個區(qū)域布滿地雷,我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。

逃生墻,就是在從一塊4。2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊(duì)。首先選出幾個人在下面做人梯,然后幾個人翻上去拉著下面的人上去,最開始我們說的是半個小時,最后我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動中,大家都在堅(jiān)持,都在為自己的隊(duì)友加油,有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,團(tuán)結(jié)的力量。

我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信,那么請你想?。2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,但你一個人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來,但請你不要生氣,因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去,都要充分的相信你的隊(duì)友,都不要成個人主義,都要聽從i指揮,都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神,還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。

這次活動,讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,也知道在生活中不論我們有什么想法,都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,謝謝各位教練,謝謝各位隊(duì)友。

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