教案是教師為了教授一節(jié)課或一段教學內容，在備課過程中編寫的計劃性文件，它是教學活動設計的重要組成部分。教案具有明確的教學目標和教學過程，能夠幫助教師合理安排時間和教學資源，提高教學效果。每個教案中都包含了教學內容、教具準備、教學步驟等要素，是教師進行教學的重要工具。教案的編寫需要考慮教學資源的充分利用，包括多媒體教具、實驗器材等。如果你想要了解如何編寫一份好的教案，以下是一些教案范文，供你參考和學習。
心理輔導活動課教案篇一
一、設計思路
新課改倡導學生的合作學習、自主探究，要求建立新型的師生關系，即民主、平等、和諧的師生關系。這對我們教育工作者提出了更高的要求，學生之間如何才能真正合作，形成互相啟發(fā)、取長補短的合作精神和相互配合的良好品質，樹立學生的自信心呢？這是擺在我們面前的一件大事。學生要學會與家長合作，與老師合作，與同學合作，合作是學生走向人生成功的必經(jīng)之路，而其前提是必須要有自信心為基礎，即相信我能行，我一定行的觀念。有許多學生包括踏上工作崗位的人們，不能夠正確認識自己與他人的優(yōu)點，不能樹立自信心，導致悲觀、失望、消極，結果處處碰壁，心理負擔很重，在各個方面很難取得成功。心理健康教育活動課則是實施這方面教育的最有效的途徑和載體。它是面向全體學生的一種活動形式，以解決學生成長中的問題為主線，以學生的心理需要和關注熱點組織活動內容，以學生活動為主，以學生的心理感受和心理體驗為核心，以學生的心理發(fā)展和成長為歸宿，以學生自助和助人為目的。鑒于此，從小學生的年齡特點出發(fā)，我設計了該節(jié)活動課，運用各種方法與形式，如情景創(chuàng)設、游戲、角色扮演、集體討論、記者采訪等，正確引導學生，最終達到學生相信我能行，樹立自信心的效果。
二、活動目的1．通過活動讓學生正確認識自已，看到自己的優(yōu)點，正確地看待自己、他人的優(yōu)缺點，更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長處和閃光點，樹立自信心。
2．通過相互評價，引導學生正視個體的心理影響，樹立勇于面對困難及解決困難的積極的人生態(tài)度。
3．能夠充滿自信地面對人生，具備良好的心理素質，走向成功。
三、活動準備
每個學生一個氣球、每個學生一張知心卡、錄音機、磁帶、多媒體課件、自制小記者證、照相機。
四、活動過程 1．創(chuàng)設情景，激情導入
教師：同學們，你們好！今天很高興能和你們一起交流，大家有信心把我們這一次活動搞好嗎？有信心的請站起來！今天我們討論的話題就是：相信我能行！請各組代表閃亮登場。(各組代表手擎上面貼著字的氣球到前面展示：相信我能行！)教師點擊鼠標，屏幕顯示：相信我能行！
學生：有！
教師：那么就讓我們吹出自己的勇氣，吹出自己的信心，預備，開始！
我可以給大家提幾個要求嗎？一是大家發(fā)言的時候，不必舉手，站起來說即可；二是爭取每個小組的每一位同學都能有發(fā)言的機會。
我把一個同學的一段內心獨白播放給大家聽一聽。(播放錄音)請同學們豎起你的小耳朵聽好了，聽完后我們有問題要討論。
錄音內容：我是三年級的一名小學生，在最近學校組織的數(shù)學競賽第一輪的選拔中，我有幸被選上了，于是我更加努力學習?？墒窃诘诙嗊x拔中，我卻被淘汰了，我覺得自己真沒用，特別是覺得對不起數(shù)學老師，覺得沒有臉見人。本來想回家讓媽媽安慰我，可是她卻對我講，現(xiàn)在社會競爭越來越大，你要好好學習，不努力是不行的，看，這次數(shù)學競賽不就是個例子嗎？孩子，要努力呀，不要辜負我和你爸爸對你的期望呀！我覺得自己的心理壓力越來越大，其實，我也是已經(jīng)努力了，是不是我太笨？哎呀，我可真沒用！
討論：聽了這個小同學的內心獨白，你有什么感受？想不想幫幫她？請同學們談一談。
采訪的對象可以是同學，也可以是老師、聽課的教師等。
設計意圖：讓學生在生生互動、師生互動中去體驗，去活動，既鍛煉了學生的自信心，又學會了相信我能行的自信心培養(yǎng)的辦法，還創(chuàng)設了一種民主、和諧、熱鬧的課堂氣氛，體現(xiàn)了學生的主體性，體現(xiàn)了活動的開放性，體現(xiàn)了面向全體學生的全體性。
在每個小組當中都有在各個方面比較優(yōu)秀的同學，小組長選一個同學，評一評他的優(yōu)點(全班交流)。
教師：同學們，(多媒體投影出示)一位拳手曾說過這樣一段話：“在我遭到對手的猛烈打擊感到快支持不住的時候，倒下是一種解脫或者說是一種誘惑，但每當這個時候，我便會在心里叫到：再堅持一會，相信我能行。因為我知道，我的對手也快堅持不住了，而只有我不倒下，才能贏得比賽，而最后勝利往往就來自這再堅持一會，相信我能行的信念中。”
從古到今，有許多樹立自信心而一鳴驚人的事跡：詹天佑是我國著名的愛國工程師，他不畏國內外反對勢力的阻撓，堅信自我，相信自我，終于提前竣工修成了我國第一條由中國人自己設計、修筑的京張鐵路；張海迪下肢高位截癱，卻自強不息與命運抗爭，取得了卓越的成績，成為了年輕一代學習的榜樣；前幾天剛在電視上看到二胡演奏家王雪峰，他雖然是個殘疾人，至今還沒有二胡高，但卻相信自己能行，創(chuàng)造了人生的奇跡。這些名人的背后都有一個共同的特點，那就是：相信我能行！通過今天的活動，我發(fā)現(xiàn)我們班的同學們都很自信，都能夠堅信我能行。最后，我贈送給大家一句名言吧(多媒體投影出示)：“只要相信我能行，每個人都有做太陽的機會。”
心理輔導活動課教案篇二
（里面是我國貧困地區(qū)一些兒童的照片，點滴著他們的日常生活，學習環(huán)境）
1、學生互相交流
2、暢所欲言
（有得孩子笑了，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟社會、獨生子中成長的孩子們。孩子們暢所欲言地表達著自己的想法，也互相爭辯著，但是，聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊，沒有任何表示地看著。知道有學生忍不住站起來表達她自己的想法，訓斥一些同學的行為和想法。大家都是那么安靜了）
1、對比生活
2、你享受到是什么？
3、你又為身邊的人做了什么？
（讓孩子們在對比中了解自己的.幸福，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點什么，為身邊的人做點什么）
1、你要珍惜什么？
2、你要怎么做保存現(xiàn)在的幸福？
1、對身邊的人應該怎樣做？
2、對需要幫助的人，我們可以做什么？
“給予”所收獲的快樂遠遠比“索取”所收獲的快樂要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的人幫助，讓自己活在真正的快樂里。
效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學，協(xié)助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的教育，不會一次就成為習慣，還得不斷的持續(xù)著，讓孩子們在長期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對待別人。懂得“給予”比“索取”會收獲更多。
心理輔導活動課教案篇三
小學心理輔導活動課教案：嗨，你真棒！
【活動目的】1．通過本課的學習使學生懂得，贊美在人際交往中有著不可忽視的重要作用。2．使學生掌握贊美他人的技巧。3．使學生懂得只有坦誠地接受贊美，才會坦誠地給予贊美，并學會用適當?shù)姆绞浇邮軇e人的贊美。【活動準備】1．進行關于贊美的調查，并統(tǒng)計結果。2．制作多媒體課件?！净顒臃绞健啃∑繁硌荨⑿〗M討論【適應年級】小學中高年級【活動過程】一、導入在很多影視片中，我們常?？梢钥吹饺藗冊诮煌型ㄟ^贊美來表達對對方的尊重，那么在現(xiàn)實生活中，我們是否習慣別人的贊美并大膽地去贊美別人呢?為此，我們做了一個調查。在把這份調查結果公布之前，我想先請大家回答以下4個問題：1．你是否愿意經(jīng)常贊美別人?為什么?2．你是否習慣別人對你的贊美?3．聽到別人對你的贊美后心情怎么樣?4．聽到別人贊美后你會作何反應?在學生回答的基礎上公布調查結果：本次調查的對象是一至三年級的115名同學，其中能主動贊美他人的占47．1％，52．4％同學習慣別人的贊美。盡管還有52．1％的同學不會主動贊美他人，47．6％的同學不習慣別人對自己的贊美，但是有87．2％的同學在被贊美后都是很高興的。因為每個人的內心都渴望被人認可、賞識。心理學家詹姆士說過：“人類天性的至深本質是渴求為人所重視。”所以生活需要贊美。有人可能要提出這樣的疑問：既然每個人都希望被別人賞識，那么為什么12．8％的同學聽到別人贊美后反而不高興呢?（提出問題但不立即解答，將這個問題留到“贊美的原則”部分進行討論）二、生活需要贊美1．需要層次理論心理學家馬斯洛的需要層次理論就很好地說明了人的這種內心需要。他認為人類有五種需要，即生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要、自我實現(xiàn)的需要。前四種需要都得到滿足的人稱為基本滿足的人，只有基本滿足的人才會產生人生的最高追求――自我實現(xiàn)的需要，即創(chuàng)造的需要、實現(xiàn)自我理想的需要。結合學生的實際分析，對他們而言，尊重的需要已成為占優(yōu)勢的需要，而贊美正可以使對方覺得被尊重、被認可，滿足了他內心的需要。2．贊美的力量贊美除了可以滿足對方的內心需要以外，還有很多好處，例如可以使對方更有自信。請同學說說贊美還有哪些好處?教師總結：看來贊美的力量是無窮的。它是我們隨時隨地能獻給別人的一件最好的.禮物，它是人際交往的潤滑劑，是情感溝通的需要，也是自我完善的需要。我們都應該大膽地去贊美別人。三、贊美的原則前面我們留了一個問題：為什么在本次調查中有12．8％的同學聽到別人贊美后反而不高興了呢?下面請大家?guī)е@個問題看一個小品。小張：哎，亮亮，你腳上的這雙鞋是新買的吧，真酷!亮亮：昨天才買的。小張：在哪兒買的?亮亮：就在購物中心。小張：你這身打扮很適合你的氣質。亮亮：聽你這么一說，我走路都要神氣幾分!引導學生在討論的基礎上總結贊美的原則。2．贊美應遵循的原則真誠：態(tài)度自如，即不要臉上掛著‘餡媚的笑”，也不能擺出一副居高臨下的架勢。真實：所贊美的一定要是他人身上真正有的品德或特質，不虛偽，不夸張。四、表達贊美在生活中我們可以對別人的哪些方面加以贊美呢?組織學生分組討論。交流討論結果后教師總結。1．借助語言表達贊美?裝扮?精神狀態(tài)?所取得的成就?回憶事過境遷的感覺?真誠地請他人幫你一個忙?轉述別人的想法?有經(jīng)驗?有學識?可愛……2．通過非言語的方式表達贊美關注的眼神、欣賞的笑臉、認可的點頭都能夠傳遞贊美的信息。所以贊美可以是語言，也可以是一個姿勢、一種態(tài)度。五、接受贊美對“聽到別人對你的贊美后你有何反應?”的回答：（顯示調查結果如表）少拍馬屁了25．7％不不，哪里哪里21．4％真的嗎，我怎么不知道2l．4％謝謝15．7％那還用說，我是最棒的ll．4％其他：一笑了之；還行；不作任何反應……4．4％教師總結：大家說得很有道理，我們既要真誠地贊美別人，也要坦誠地接受別人的贊美。在別人贊美你時，請不要拒絕贊美，請不要覺得難堪或不自在，請不要一笑了之，也請不要心存懷疑。請把別人的贊美當作一份很美妙的禮物接受下來，并表達出自己的快樂和感激，請你相信自己的確配得上這樣的贊美。只有坦誠地接受別人的贊美，才會坦誠地給予別人贊美。六、結束語最后，我送給大家一首詩。讓我們一起伴著音樂，帶著感情來朗讀，體會贊美對我們生活的意義。配樂詩朗誦贊美／是照在人們心上的一束燦爛的陽光／她帶給你情感上的溫馨／她帶給你生活的自信／在生活的繽紛中／朋友／請?zhí)拐\地接受／請?zhí)拐\地給予／由衷地贊美吧!【活動總結】本課以贊美為話題，組織學生對調查當中反映的一些現(xiàn)象進行課堂討論，并采用即興小品表演的形式，使學生充分參與到活動中，調動了學生的積極性。對于本課的兩部分主要內容（贊美的原則和表達贊美），在學生討論的基礎上再進行總結提升，不僅引導學生掌握贊美的技巧，而且把“每個人都有美的地方，要用欣賞的眼光去看別人”這一思想巧妙地融人其中。心理輔導活動課教案篇四
做最好的自己（心理輔導活動課教案）
小學時期是一個人形成自信的關鍵期，自信來源于個體對自我的肯定。二年級。他們常常不能客觀地、正確地認識自己。有時過分夸大自己的優(yōu)點，信心十足；有時卻又只看到自己的缺點，自暴自棄。本課時針對小學二年級的學生設計，幫助學生進行正確的、合理的自我評價，學會欣賞自己，并通過一些具體的行為訓練提高他們的自信心。理念闡述：自信是成功者必備的心理素質。自信不但能帶來快樂，愉悅的內心體驗，更能激發(fā)人的各種潛在能力，是積極心態(tài)的催化劑。要建立與鞏固自信，關鍵是不斷地自我激勵與自我訓練。而科學、實用、有效的方法是自信心訓練獲得成功的基礎。世界上沒有十全十美的人，每個個體都有不同的長處和短處，發(fā)揮優(yōu)勢，彌補不足，揚長避短，是發(fā)展個性特長的重要途徑。要發(fā)揮優(yōu)勢，首先要正確認識自己，要勇于正視自己的缺點和不足；也不要自卑，看不起自己。只有認識自己，才能正確評價自己，從而接納自己、相信自己，做個最好的自己?；顒幽繕耍?、通過參與課堂活動，正確認識自己，發(fā)揚自己的特長，克服不足，做個最好的自己。2、面對學習以及生活中的困難，運用積極的自我暗示“我能行”，增強自信心。3、掌握一些積極自我暗示的方法。活動準備：1、資料準備：《自信心訓練》的方法。《我真的很不錯》是一首非常好的激勵歌曲，我把它作為課堂背景音樂。2、將學生分組，制作表格《尋覓優(yōu)點》，準備彩色卡片每人一張?；顒有问奖咎谜n主要采用了故事續(xù)寫、自我分析、討論交流、自我暗示的實踐等活動形式，具體的操作要點在活動流程中將詳細闡述。活動流程：課前組織心理游戲，“笑臉拇指”教師指導語：請大家在你的大拇指上畫個你喜歡的笑臉，用你的笑臉和同學打個招呼，提醒：老師也走到小組中和學生打招呼，你好，你叫什么名字？哦，現(xiàn)在我們認識了，待會兒有什么想法大膽的說出來好嗎？為什么笑了呢？說說你的感受。謝謝！揭題：原來想讓自己開心是這樣簡單的一件事。這節(jié)課就讓老師和大家一起來分享這樣的微笑。對自己微笑，對他人微笑，對挫折微笑，“做個最好的自己”（一）明鏡臺（不羨慕他人，做最好的自己）1、首先，呈現(xiàn)童話《動物學校的故事》。2、提問：讀了上面的故事，你想到了什么？3、教師溫馨提示：你有這樣的經(jīng)歷嗎？說來聽聽。是啊，不要盲目地羨慕別人，學習別人的長處，你也有自己的優(yōu)點，發(fā)揮自己的優(yōu)點，做最好的自己才更重要。在我們的下一項活動中，你會發(fā)現(xiàn)：哦，原來，我是這樣出色的。（二）智慧泉（認識自我，做最好的'自己）1、尋覓優(yōu)點（欣賞自己，做最好的自己）我認為我具有樂于助人書法好快樂有禮貌愛勞動能干誠實整潔寬容虛心友善節(jié)約勤奮合群耐心聰明有同情心有進取心自覺身體健康興趣廣泛記憶力好幽默不怕困難唱歌好勇敢做事認真負責體育好寫作能力強口頭表達好繪畫好組織能力強開朗樂觀跳舞好自理能力強知識豐富補充――――我認為自己最大的優(yōu)點1、請同學們對照表格進行對自己積極評價。2、六人小組為組員做積極評價，體會被別人肯定、承認的感覺。3、知道自己這么優(yōu)秀，是不是更有自信呢？談談這兩次活動的感受。教師小結：我們每個人都是世界上獨一無二的?？纯次覀兊目ㄆ?，每個同學都會發(fā)現(xiàn)自己原來有那么多的優(yōu)點，我們都有值得喝彩的地方！2、“我心自知”認識自己，不放棄自己但是，人畢竟不是十全十美的，是不是有這樣的時候，有些事情，你想過要努力做好，但是總覺得還是無法做到的？1、請同學們拿出紙筆，根據(jù)自己學習生活情況寫一句或幾句這樣的話：我無法做到（完成、實現(xiàn)）……例如“我無法做到按時完成作業(yè)”，大聲朗讀并體會自己的心情。2、把這個句子中的“我無法做到”改成“我現(xiàn)在還沒有做到”大聲讀3、然后把這個句子改成“我一定能做到……”繼續(xù)大聲讀4、請同學們談談這些改變對自己心情的影響。溫馨提示：你們剛才說的，是科學家研究發(fā)現(xiàn)的知識哦。如果你總是對自己說“我做不到?！薄拔也恍?！”“我沒有辦法！”你的大腦就會接受這樣的消極暗示，你就會變得很沮喪，沒有信心，放棄努力；相反，如果我們對自己的大腦輸入積極的語言，比如，“我的心情愉快”、“我一定能成功”、“就算我現(xiàn)在做不到，但是總有一天我會做到”等，語句要簡潔有力，你就會覺得自己充滿力量，面對學習和生活充滿信心。那么，你仔細想過嗎？“我無法”是你真的“無法做到”還是為自己不努力找借口？殘奧會《折翼天使何軍權》在的雅典殘奧會上，中國運動員何軍權獲得了四枚奧運金牌，并且打破了殘奧會的三項世界記錄，沒有雙臂的他，卻演繹著真正的浪里白條，而他給人們留下深刻印象的不僅僅是他驕人的成績，更有他用脖頸夾著鮮花，所綻放出的陽光般的笑容，在那一刻他的笑容甚至比胸前的金牌還要耀眼。雄壯的國歌聲中，鮮艷的五星紅旗一次又一次在雅典冉冉升起。頭戴橄欖枝、用左肩與下頜夾住鮮花的何軍權，站在最高領獎臺上，笑容燦爛?？磁_上熱烈的掌聲經(jīng)久不息……“你為什么總是笑容滿面？”現(xiàn)場的記者問?！皩τ谖襾碚f，沒有什么比‘笑對人生’更重要！”何軍權說出了自己的人生格言.重新讀讀你寫的句子，有什么新的感受？可能，你們中間，有這樣的同學，現(xiàn)在還無法做到1、按時完成作業(yè)2、不和同學課間追趕3、認真思考，積極回答問題4、不抄襲別人的作業(yè)那么用積極的語言暗示自己，有些事情，雖然我現(xiàn)在還沒有做到，但是，我一定要做到的。大聲對自己說：我能行！（三）實踐園積極暗示，激發(fā)你的小宇宙，讓你做最好的自己1.你期望自己成為什么樣的人，你就怎樣暗示自己。記?。航袢盏陌凳?，就是明日的你2.杜絕消極的自我評價。不說：“反正我認為自己不行”，“總之，我是無能為力了”，“我畢竟比不上他”，“總之，注定是要失敗的”等等。3.握緊你的拳頭：握拳對鏡，做積極的自我暗示4.給自己設定一個近期目標，每天臨睡前都這樣按時自己：“我近期的目標是……。這對我很重要。我頭腦聰明，認真肯干。我能力很強-，才華出眾。一定能做到。”堅持數(shù)周，必見成效。5.考場上由于緊張而導致腦海中一片空白，索性放下筆，閉上眼睛，默默地安慰自己：“別緊張，這只是一次考試而已，我只要將自己知道的題目答出來就可以了?！北犻_眼睛后，記憶會慢慢浮現(xiàn)。自我激勵：你可能有很多話想說，把它告訴你的笑臉拇指吧！鼓勵學生建立自己的座右銘：我能行！我們的活動就要結束了，老師和你么度過了快樂的40分鐘，謝謝。最后，老師送你們一首歌《我真的很不錯》。相信你從現(xiàn)在開始，從你正在做的事開始，盡力做到最好，做最好的自己。心理輔導活動課教案篇五
一、觀看《賣拐》，引出主題
今天老師給大家?guī)硪粋€非常熟悉同時也是非常精彩的小品，這個小品中隱含了一個常見的心理現(xiàn)象。讓我們重新來回味一下《賣拐》，截取其中一個片斷來看。好，小品就看到這里，那么我現(xiàn)在要問大家2個問題。
1、范偉原先認為自己的腿是瘸的嗎？
2、為什么后來他真的覺得自己的腿是瘸了呢？
二、心理暗示有關知識介紹
1、心理暗示的定義：是最常見的一種心理現(xiàn)象。它是指人或周圍環(huán)境以言語或非言語的方式向個體發(fā)出信息，個體無意識地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應。（結合小品講解這個定義）
2、心理暗示的種類：消極的暗示；積極的暗示（根據(jù)心理暗示所造成的結果來分）
3、消極暗示的危害和積極暗示的作用
故事
（一）大象與木樁
你知道動物園的大象拴在什么地方么?它被拴在一個不大的木樁上。憑它的力氣，完全可以拔掉木樁跑掉，為什么它不跑呢?有人提出這個問題。
動物園的飼養(yǎng)員解釋道：這頭大象從小就拴在這個木樁子上，由于當時力氣小，它跑一次，跑不了，再試一次，還是跑不了，就這樣多次失敗，多次暗示，使它的潛意識接受了“拴在木樁上跑不了”這個信息。
從此以后，只要一把它拴在木樁上，它就認為跑不了了，不管它長成多大的大象，力氣有多大，反正拴在木樁上就是跑不了，不會再去做任何嘗試。
為什么會這樣呢?只要大象稍作嘗試，就可把木樁拔掉，逃脫木樁的約束。
（二）預言的實現(xiàn)
有一位年輕的歌手被邀請去試唱，她一直期待著這次面試。由于前幾次她心里一直擔心失敗，所以在試唱時不能充分發(fā)揮。
這個女歌手嗓音很好，更主要的在于她認真練唱，包括對唱詞、臺風、衣著等等都作了充分的準備。后來她將自己關在屋內，坐在沙發(fā)上，讓身體完全放松，閉上眼睛，讓心情靜下來。她靜靜地默禱：“我其實唱的很優(yōu)美，我會很沉著，很自信。”她帶著表情慢慢地重復多次。晚上睡覺前也重復這樣的默禱。如是一天三次，一周后，她信心十足地參加試唱，結果唱得很成功。
我其實唱的很優(yōu)美，信心十足 試唱成功 我會很沉著，很自信
積極的暗示 積極的心態(tài) 成功的行為
但是可能有人要懷疑了，這個積極暗示真有作用嗎？的確，要使積極暗示發(fā)揮作用啊，必需有個前提，這個前提是什么呢？這個故事里面可以找到這個答案，找找看，到底是什么？積極暗示的前提——充分的準備，行動上的踏實和堅持。剛才呢我們對心理暗示有了感性的認識，那接下去呢，我們來真實的體驗一下。
三、心理暗示真實體驗《改心》
1、每個同學拿出畫有心形圖案的a4紙，并在圖案里面寫上三個字：我無法，要求每個人至少寫出三句“我無法做到的……我無法實現(xiàn)的……我無法完成的……”
2、再反復大聲地讀給自己、讀給周圍的同學聽。（伴有蒼涼的音樂）
3、要求每位同學把自己原來所有的“我無法”三個字劃掉，全改成“我不要”，繼續(xù)讀。（響起《命運交響曲》）
4、要求每位同學把各自的所有“我不要”三個字劃掉，全改成“我一定要”，繼續(xù)讀。（響起激蕩人心的歌曲）
5、請同學自愿談感受和體會，并把自己的暗示語大聲地念出來。
剛才我們一起感受了消極的心理暗示和積極的心理暗示帶給我們的不同的心理感受。消極的暗示導致負面的情緒體驗和破壞性的行為，而積極的暗示能產生正面的情緒體驗和建設性的行為。但是要使積極暗示產生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我們一起來探討積極暗示的技巧和方法。
四、積極暗示的技巧和方法
1． 簡潔有力
你給自己制定的暗示語言要簡潔有力，不要太長、太羅索。例如：“我越來越自信。”我很健康!我很聰明！我一定成功!不要說：“我要好好學習，每天抽出2小時學外語，學好外語，可以出國，干一番事業(yè)，掙一筆大錢。”
2． 積極肯定
不要用消極、否定的詞語。[例如]有些人常說： “反正’、“畢竟”或總之”一類的話?！胺凑艺J為不行，畢竟是不行的”，“總之，我是無能為力了”，“我畢竟比不上他”，“總之，注定是要失敗的”等等。
這些話都是一些全面否定自己的話，一旦開口，使得本來可以做好的事，也就做不好了。因為說出“反正”、“畢竟”、“沒辦法”……的話，就表示自己失去信心，放棄努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所當然了。這就是消極語言帶來的嚴重后果，所以應避免說消極語言，而用積極的語言來代替。
3.目標可行
你的暗示語要有“可行性”，令你心理不會產生矛盾與抗拒。也就是說，暗示語的選擇，要考慮到是否符合自己的實際情況，是否經(jīng)過努力可以辦到。經(jīng)過努力辦不到的事情，就不要去暗示。如果你覺得“我在期末考試的時候排到班級前20名”是不太可能的話，選擇一個你心里認同能夠接受的目標，例如：“我爭取比期中考試進步10名。”
4．配合想象
這里有三層意思，一層，是日復一日的重復。一層，是每日內多次進行。早晨起來后，要先想想自我暗示語。晚上睡覺之前想一下等等。最后一層意思是，每次默念時，最好重復幾遍。這樣就造成了一種重復的態(tài)勢。當你不想它時，其實它一直在你的潛意識中重復著。
五、教師總結
心理輔導活動課教案篇六
2、讓學生意識到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學會一些排除煩惱的辦法。
3、讓學生能珍惜青春，把握未來。
通過活動能正確認識和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
讓學生對青春期問題有一個正確的認識。
1、推選一名同學配樂朗誦《丑女孩》
2、錄音機一臺。
3、用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。
五、活動過程：
（一)主持人開場白(放背景音樂）
女：還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領帶嗎？那是一種渴望長大的心情，渴望獨立的愿望，轉瞬間，我們送走了童年迎來了少年。
合：我們長大了
（二）活動“我的變化”
活動程序：
1、請同學們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化？然后交流。
2、呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對比
（學生能講出一兩點就可以了）
生理上：
（1）身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
（2）腦神經(jīng)結構和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
（3）生殖器官進一步發(fā)育成熟。
心理上：
（1）日益注重探索自我，產生了對未來生活的設想，逐步跨入生活的各個領域。
（2）存在獨立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動蕩性等矛盾、內心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
（3）開始進入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。
（4）男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個人都在發(fā)生著變化，但是每個人的變化又都是那么的不同。有的同學驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點，心里有那么多的煩心事，時而流露出自卑情緒，為成長而煩惱。
（三）聽配樂朗誦：《丑女孩》
（四）說說自己心中的煩惱
以同學舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。（基本可以歸納為下面五種）
1、自己覺得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關系怎么這么復雜。
2、好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。
3、家長每人都是在斥責我，從來不說我好。
4、學習成績不好，抬不起頭來。
5、老師對自己有偏見，處處跟我過不去。
（五）小組討論：
結合上述同學所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結出一些有效的解決辦法。
1、心胸開闊，多與別人交流
2、遇事冷靜，多思多想和換位思考
3、嚴以律己，寬以待人
4、增強自信心，學會一些待人處事的辦法
5、多看書，增強抵抗干擾的行動
男：同學們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經(jīng)過討論總結了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時光。
女：同學們，我們結束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機的活力時代，讓我們燃起青春的火炬，點亮我們心中的暢想，下面請同學們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等（事先準備好）
（六)抒寫青春的暢想(同學格言連句）
（七）班主任寄語
同學們，祝賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
（八）結束語
青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華！
今天的主題班會“我長大了”到此結束。
心理輔導活動課教案篇七
（一）了解情緒的各種表現(xiàn)及對人身心健康的影響。
（二）認識每個人都有情緒。
（三）學習對情緒的自我調節(jié)。
在紙盤上畫四個臉譜，分別代表快樂、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒；利用大型圖畫紙做一個情緒轉盤：將一張圓形圖畫紙平均分成八格，在每一格內都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根能夠旋轉的指針。
（一）了解情緒的各種表現(xiàn)
1、出示代表快樂、憂傷等不同情緒的四張臉譜；
問：看了這四張臉，你覺得有什么不一樣？
2、游戲：情緒轉盤（引導學生辨認各種情緒的不同表現(xiàn)）。
每個小朋友都有機會玩一次轉盤，小朋友依次上來轉動一次指針，當指針指到一種情緒時，這位小朋友要試著表演這種情緒，并說說在怎樣的狀況下會有這種情緒，若是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過這種情緒，也能夠向大家介紹一下。
3、比較喜歡哪一種情緒？哪些是你不喜歡的？為什么？
（二）教師出示以下各種情景，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因（能夠讓學生主角扮演可能會產生的情緒）
1、你把同學的筆弄壞了。
2、得到自己喜歡的禮物。
3、老師錯怪了你。
4、爸爸周末要帶全家去動物園玩。
5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關了。
6、考試得了優(yōu)秀。
7、因為上課不專心，被老師批評了餓。
8、同許餓不留意弄臟了你的衣服。
（三）小結過渡
教師：每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。
（四）聽故事，了解情緒對人身心健康的影響
1、諸葛亮氣死周瑜的故事。
三國時期吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的勝利。然而他的氣量相當狹窄，總想高人一籌，對才能勝過奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設計暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害自己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂，最后含恨而死。
2、古代醫(yī)學家張子和用“笑”治病的故事。
有一次官吏的妻子，患了一種“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒罵，而且憤怒的想要殺人。許多醫(yī)生都治不好她的病。之后請張子和診治。他仔細檢查后，便決定用“笑”來治療。于是，他叫起來兩位老婦人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戲的樣貌，這個病人看了大笑起來。幾天以后，病人的怒氣平息了，病完全治好了。
（五）小組討論
（六）同學或教師總結
不同的情緒對人會有不同的影響，我們就應正確了解自己的情緒，并且學習以開朗、寬容的態(tài)度去對待不如意的事情，使穩(wěn)步發(fā)展持續(xù)良好的情緒狀態(tài)，快樂地度過每一天。
心理輔導活動課教案篇八
【團體目標】
1．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關系。
2．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。
【團體性質】
封閉式、結構式、志愿式、發(fā)展性團體。
【團體對象】
男女生數(shù)量要求基本平衡，初一及以上年級的學生。
【團體人數(shù)】
12～16人，設團體領導者和團體協(xié)助領導者各一名，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。
【成員招募方式與斟選標準】
以海報張貼及網(wǎng)絡公告方式在校園內公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合理解團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加。
【時間頻率及次數(shù)】
共6次，每周1次，每次90分鐘。
第一次團體
單元名稱：第一次親密接觸
單元目標：
1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫忙成員了解團體的性質。
2．協(xié)助成員訂立團體規(guī)范。
3．促進成員盡快相互認識。
活動準備：
用于寫《團體契約書》的大白紙l張、筆每人1支
活動程序：
（一）“疊羅漢”（55分鐘）
1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者能夠先進行自我介紹，作為示范。
2．按順時針方向，從某個成員（比如a）開始介紹自己，要求：
（1）先用一句話介紹自己，這句話中務必包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。
（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都務必從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧身旁的內向害羞的王琳”），直到最后一個人都務必從上一個人開始講起。
（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。
（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達的義務。
3．當成員a作完自我介紹后，小組的其他成員依次向a提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，a能夠表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，a身旁的下一個成員再開始介紹自己。
4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：
（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎你一共記住了幾個人的名字
（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字（或者你為什么沒能記住別人的名字）
5．領導者小結
（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。
（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯(lián)想法等。
（二）“你我的約定”（15分鐘）
1．領導者說明訂立團體規(guī)范的原因。
2．團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，構成《團體契約書》。
3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。
（三）“許愿精靈”（15分鐘）
1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。
（1）我加入團體的期望是：
（2）我期望我們的團體是：
2．領導者澄清成員對團體的錯誤期盼和認識，說明團體的功能、目的和資料。
（四）小結（5分鐘）
1．領導者進行簡單的小結，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領導者預告下一次團體活動的資料，然后結束團體。
第二次團體
單元名稱：溝通從傾聽開始
單元目標：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。
活動準備：
一些畫有簡單線條的圖片（見圖1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“（四）溝通練習”部分）
圖1圖2
活動程序：
（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）
1．活動過程
團體成員自由組合。構成若干個兩人小組，領導者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的資料，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能透過言語表達。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。然后每組中的兩個成員交換主角，領導者出示圖2，重復上述游戲。
2．領導者點評
人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不必須就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節(jié)溝通方式，才能到達溝通的最佳效果。
（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）
1．分小組進行討論“能夠運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。
2．領導者總結
（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當?shù)夭迦胩釂枺蛞髮Ψ竭M一步補充說明，表達對對方所說資料的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的資料，表達對對方所說資料的理解等。
（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；持續(xù)目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說資料而發(fā)生變化；利用用心的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，持續(xù)開放的姿勢，表達對對方話題的接納態(tài)度等。
（三）“秘密紅帳”（25分鐘）
1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內。要求：
（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現(xiàn)。
（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。
（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就能夠把它寫下來。
2．領導者當眾宣讀紙條的資料，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。
（四）溝通練習（30分鐘）
1．請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應并簡要說明你作出這樣選取的理由。
（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們明白。每一天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!”
你會如何回答
a．你要想開一點，面包會有的，只要努力必須能考上的。
b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。
c．你就應告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一齊想辦法。
d．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你。但是你的壓力也十分大，不明白自己一個人是否扛得過去。
（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”
你會如何回答
a你怎樣這么想，一次失戀就成這個樣貌，也太沒出息了。
b．哎，是挺倒霉的。你再想想是否有什么跟她和好的辦法
c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。
d．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。
e．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子理解不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。
2．領導者點評
人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的情緒。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的資料簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選取。他透過傾訴，期望尋求的只但是是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好能夠滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。
（五）小結（5分鐘）
1．領導者小結傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。
2．預告下一期團體的資料。
第三次團體
單元名稱：打開心門交朋友
單元目標：
1．進一步增進團體成員間的了解。
2．協(xié)助成員樹立用心主動的人際交往態(tài)度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。
活動準備：
1.3米左右高的桌子1張；捆手布1—2塊；體操墊1塊；各種色彩的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標有10個等級的情緒溫度計每人1個；記號筆每人1支。
活動程序：
（一）“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）
領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人務必是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，能夠向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。
（二）“愛在指間”（30分鐘）
1．活動過程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。
當領導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我此刻還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一齊分享快樂和痛苦”。
當領導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。
2．領導者引導成員進行經(jīng)驗分享
（3）從這個游戲中你得到什么啟示
3．領導者點評
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——期望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與厭惡、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，持續(xù)在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進行討論：“人際交往中能夠透過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定”
5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫忙別人，主動關心別人，主動約別人一齊出去玩，等等。
（三）“信任后仰”（30分鐘）
1．活動程序
（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。
（2）選一名自愿者（如a）站在一張1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，構成一個安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，能夠在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。
（3）領導者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎”臺下成員高聲回答“準備好了!”領導者聽到回應后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住a。并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。
（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。
2．領導者引導成員進行經(jīng)驗分享
（2）你此刻的感覺是什么
（3）你從這個游戲中學到了什么
（四）“團體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種色彩的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的情緒。并在情緒溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
（五）小結（5分鐘）
1．領導者總結這天團體輔導的資料，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往的重要性。
2．重復做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結束團體。
第四次團體
單元名稱：人緣來自好性格
單元目標：
1．協(xié)助成員認識在人際交往中受歡迎的人格特質。
2．協(xié)助成員檢視自身的人格特質，發(fā)展受人歡迎的特質，克服不良特質。
3．進一步增強團體的凝聚力。
活動準備：
紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號筆1支（詳見“（二）魅力測試站”部分）
活動程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一齊手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一齊坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
（二）“魅力測試站”（50分鐘）
1．領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友最愿意和哪三種人做朋友并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人優(yōu)缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．領導者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)厭惡程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。
（三）“人際財富”（25分鐘）
1．給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領導者的指導語和示范，繪制自己的人際財富圖。
（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。
（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，證明他與你的關系越親密。
（3）寫在最小同心圓內的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。分享你內心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。
（4）寫在第二大同心圓內的是你的“二級人際財富”。你們彼此關心，時常聚在一齊聊天戲耍，一齊分享快樂，一齊努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。
（5）寫在最大一個同心圓內的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，能夠是平時見面打個招呼，但是需要幫忙時也愿意盡力幫忙的朋友；能夠是以前比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也能夠是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。
（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。
2．領導者引導成員進行思考和分享
一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關系，其中包括2∞50人心理關系比較密切的人。如果人際關系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關系現(xiàn)狀如何是否適宜你認為是自己身上什么性格品質給你帶來了好人緣或者如果你的人緣不太好是什么原因導致的試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了以前的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚和改善的地方。
（四）小結（5分鐘）
1．領導者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后用心發(fā)展受歡迎的性格特點。
心理輔導活動課教案篇九
1．認識到生氣原來是一個普遍現(xiàn)象，很正常。
2．知道生氣是一種不良的情緒，體驗擺脫生氣后的快樂。
3．分享幾種簡單、文明幫助他人和自己消氣的好方法。
教學ppt，氣球和打氣筒各一，背景音樂，紙、筆，折紙飛機的方形紙每人一張。
2．結合ppt圖片，講述繪本故事第一部分——令小波越來越生氣的三件事情。
師：小波就是這樣安慰了自己，終于讓自己不生氣了。但是上課的時候，小波回答不出老師提出來的問題，老師批評小波的時候，他的同桌居然笑話他，這件事情，讓他無法原諒，不能忍受，他非常生氣!放學的時候，媽媽讓一個阿姨來接小波，一路上，這個阿姨不知道怎么回事，把車開得沖來撞去，非常危險，還差點撞到了路上的小動物，這讓本來就已經(jīng)生氣的小波更加忍受不了了，他更加生氣!
教師結合ppt進行歸類小結：原來，生活中有很多事情會讓我們忍無可忍要生氣，有的來自生活上，有的來自學習上，還有的來自和其他人的交往上。而且，每個人都會遇到生氣的事，不光你們會遇到，周老師也會遇到，你們的爸爸媽媽也會遇到。
1．師：一個人一直生氣，總是生氣，好嗎?為什么不好?幼兒結合經(jīng)驗講述。
教師小結：原來，生氣有那么多的壞處。
2．借助氣球實驗來感性理解充氣與釋放的過程。
師：這可怎么辦好?快來救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣，把身體里的怒氣一點點趕走，這樣才能讓我們的身體恢復原來的健康。
1．就小波踩花的發(fā)泄方式進行討論。
教師小結：這樣的消氣辦法不僅解決不了問題，還破壞環(huán)境、影響別人、傷害自己，一點都不好。
2．小組討論各種擺脫生氣找回快樂的好辦法。
師：你們能不能來幫幫小波，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢?
師：兩個好朋友一組好好討論，然后用最快的速度把好辦法畫下來。畫好馬上送上來，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫，教師巡回指導。)
1．集中后請各組代表上來介紹好辦法，然后選擇3～4種有代表性的好辦法表演。
教師結合ppt小結：原來幫助別人趕走怒氣、找回快樂的辦法可以是帶他吃點好吃的、看點好看的、聽點好聽的、玩點好玩的。
2．把這些好辦法拓展到自我消氣的運用。
師：小朋友真是一群樂于助人的好孩子，瞧，現(xiàn)在的小波在大家的幫助下怎么樣了?(出示ppt中小波開心的笑臉)
3．再次分享消氣的好辦法。
師：你們跟我分享了那么多好辦法，我也想出了一個既方便又文明而且還很特別的好辦法，就是用一張紙來幫助自己消消氣。我把心里最最生氣的事情畫在了這張紙上，然后把這張紙折成了一架飛機，讓這架飛機來把我的怒氣帶走。你們想不想也來試一試這個辦法?(幼兒桌面操作)
幼兒帶上紙飛機到操場上去，把“生氣”丟得遠遠的。
心理輔導活動課教案篇十
1、理解白天和黑夜形成的原因及轉換關系。
2、對探索自然現(xiàn)象有興趣。
1、地球儀、手電筒各一個。
2、 32k大小的黑卡紙每人一張、筆。
3、白色和黑色卡紙制成的“白天先生”和“黑夜小姐”人手一個
一、念詩歌《我喜歡長長的夜》。
（2）幼兒用溫馨好聽的聲音來把詩歌念一遍。
二、黑夜的秘密。
（2）長長的夜晚那么美好，你們知道夜晚是怎么來的嗎？
（3）教師將打亮的電筒固定在離地球儀有一定距離的一側，在地球儀的中國地域上貼一紅五星，我們來看一個實驗，地球儀代表我們生活的地球，手電筒的光代表太陽光。
當中國地域對著光源時，輕幼兒說說中國是白天還是黑夜？
（1）教師操縱地球儀自傳，當中國地域背離光源時，再請幼兒判斷中國是白天還是黑夜。
（2）教師繼續(xù)轉動地球儀，讓幼兒觀察并判斷白天、黑夜的轉換情況。
三、白天和黑夜的對話。
（1）白天和黑夜就是這樣，白天來了黑夜就走了，黑夜來了，白天就走了，所以它們永遠都碰不到一起。這天，“白天先生”想打個電話給“黑夜小姐”聽聽他們是怎么說的。
（2）教師以“白天先生”和“黑夜小姐”的口吻互相說。
（白天先生：我從來都沒有見過黑夜，你能告訴我你們那里是怎么樣的嗎？黑夜小姐：是啊是啊，我也從來沒有到過你們那里，也請你告訴我你們那里是怎樣的好嗎？）
（3）請小朋友幫助白天先生和黑夜小姐回答他們那里是什么樣子的'。
（4）請小朋友互相扮演白天先生和黑夜小姐，然后互相提問和回答關于白天和黑夜的事?？山粨Q角色扮演玩。
四、畫黑夜
（2）幼兒作畫，教師巡回指導。
（3）請幾名幼兒講講畫的內容，然后將畫頁裝訂成冊，放入活動區(qū)。
心理輔導活動課教案篇十一
做自己情緒的主人
[活動目的]
1、認知目標：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是能夠克服的，了解調節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感目標：激發(fā)和強化調節(jié)自己消極情緒的動機，做個快樂的少女。
3、行為目標：尋找并初步掌握適合自己情緒的調節(jié)方法。
[活動形式]
討論交流，教師總結、作業(yè)思考
[重點難點]
1、重點：使學生掌握“理性——情緒”自我調節(jié)方法，即“abc”理論。
2、難點：引導學生改變不合理的認知。
[活動準備]
1、半杯涼開水
2、一組投影片
3、小品：公交車上
4、錄音機、歌曲磁帶“幸福拍手歌”
5、學生座位呈馬蹄型排放
[活動過程]
1、課題引入
同學們，心理學告訴我們，心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產生在相當長的一段時間內會使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽光，但“人生不如意之事，十之八九”，每個人都有在學習、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起不愉快的情緒體驗。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請大家回憶一件不愉快的事情。
2、小組討論
（1）同學們分為5—8人一組進行討論
（2）討論要求：
每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件，著重談談該事件留給自己怎樣深刻的心理體驗以及對自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過程、時間等。如果此刻仍未擺脫困擾，能夠提出來，請求小組同學幫忙。
3、教師引導
（1）創(chuàng)設情境：講桌上放著半杯涼開水
（a、高興。想：“太好了！正好解我的燃眉之急。”
b、郁悶。想：“怎樣只有半杯水？這怎樣能夠我解渴呢？那半杯水誰給喝了？”）
（2）小品：公交車上（車上很多人，一老人、一少婦在對話）
少婦打扮入時，厭惡眾人的擁擠，對身后的老人柳眉倒豎：“老不死的！”（請大家假想老人的反應）
（a、老人氣憤，與其理論
b、老人笑瞇瞇地說：“謝謝！”少婦好生驚訝：“你······怎樣還謝我呢？”“你說我老而不死，豈不是祝我長生不老？”少婦羞愧難當）
（3）發(fā)引導，掌握“abc”理論
透過以上兩例，你能領悟到什么？（學生討論，自由發(fā)言）
教師小結：同樣是半杯水，有人會因它能解渴而高興，有人會因它的不足以解渴而懊惱；同樣一句“老不死”，有人會因它的不敬而氣大傷身，有人會因它的表面字意聊以自樂。看來對于同樣的事物，不同的想法和看法會引發(fā)不同的情緒。美國心理學家艾里斯也是這么認為的。他把這一結果上升到理論，創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調節(jié)法。“理性——情緒”自我調節(jié)法即abc理論，是用改變認識、看法來調節(jié)情緒的方法。
a、突發(fā)性事件
b、信念、看法、認識
c、行為結果及情緒
誘發(fā)性事件a（如半杯水）只是引起情緒及行為反應c（高興或郁悶）的間接原因，人們對誘發(fā)性時間所持的信念、看法、解釋b（解渴或不足以解渴）才是引起人的情緒及行為反應的更直接原因。abc理論的核心在于：給人帶來不適應的是人對事情的看法，困境是自己制造出來的。人的大部分情緒困擾都來自于不合理邏輯或不合理性的思考，即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念，往往具有以下三個特征：（1）絕對化的要求。它常與“務必”、“就應”這類詞連在一齊，如“我務必成功”、“你就應對我好”等等。（2）過分概括化。以一、兩件事情來評價整個人。如一遇挫折便概括為自己“沒用”，是“失敗者”。（3）糟糕透頂。這種信念會導致個體陷入嚴重不良的情緒體驗，如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認為人生來就具有以合理信念對抗不合理信念的潛能，但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。
4、學生討論、交流、自由發(fā)言
要求：針對剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念，看哪一組同學改變的途徑最多、效果最好。
例如：期中考試成績不理想。
不合理信念：學習成績太差了，丟人。我真沒用?。ā斑^分概括化”）
合理信念：（1）學習成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況還有許多其他長處。
（2）太好了！我最后看到自己的不足了，能夠奮起直追，再無后顧之憂了！
（3）太好了！勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來
下次我必須會有大的進步。
又例如：錢丟了
不合理信念：世界上就我最倒霉，怎樣單單就我的錢丟呢？（“糟糕透頂”）
合理信念：（1）就當是次教訓，下次留意點。
（2）破財消災保平安。
（3）全當是捐款做善事了。
每位同學都要發(fā)言，教師要對精彩的言論給予及時贊揚和祝賀。
（教師抓住時機講解“酸葡萄效應”、耐挫力等心理學知識）
教師小結：生活中，誰都會產生這樣或那樣的不良情緒，用心的方法是及時消除它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當消極情緒出現(xiàn)時，除了abc理論告訴我們的改變不合理信念外，還有一些宣泄途徑。（請同學們個抒己見后教師進一步小結）比如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運動、聽音樂、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時，當別人遇到挫折、灰心失望之時，別忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快樂和憂傷全掌握在你自己的手中！我們是情緒的主人！
當然，合理的宣泄要做到針對不良情緒宣泄有理，發(fā)泄有度，既不損害他人，也不損害自己，讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂人生三句話”吧：
“太好了！”
“我能行！”
“你有困難嗎？我來幫忙你！”
5、放錄音，師生齊唱《幸福拍手歌》
情緒不妙覓良方
（限時完成，個人保存）
有一件事曾使我的情緒個性低落，這件事情是：
當時，我感到（寫出你的心理感受）：
在這樣一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀還是悲哀，這給我的學習，生活帶來了破壞性的影響。這些影響表此刻：
讓我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？
（如果自己至今還沒有走出消極情緒的低谷，提出來，請同學們予以幫忙）
心理輔導活動課教案篇十二
1、通過情境引導，知道煩惱是一種正常的心理現(xiàn)象。
2、愿意傾訴自己的煩惱，交流、分享調節(jié)情緒的多種方法。
3、感受快樂帶給自己和他人的積極的`情感體驗。
課件、記錄紙
一、大草原引發(fā)
1、這是哪里？今天我們就一起到大草原上走走吧。
二、情境引導，知道煩惱是一種正常的心理現(xiàn)象。
1、講述故事《老鼠和棕馬》
（1）你們看它是誰？
（2）他們的煩惱是什么？
小結：他們驚奇地發(fā)現(xiàn)，大草原能夠帶走他們的煩惱，真神奇??！
（3）草原把老鼠和小棕馬的煩惱帶走了，他們高興的在草原上又蹦又跳。
三、愿意傾述自己的煩惱，交流、分享調節(jié)情緒的多種方法。
1、傾述煩惱。
（1）你們有煩惱的事情嗎？請你在這張紙上畫一畫你的煩惱。（畫好后交流）
小結：生活中，每個人都會有這樣、那樣的煩惱。
（2）對著大草原大聲的說出煩惱。
2、交流、分享同伴的好辦法。
3、聽音樂放松心情。
四、感受、分享并傳遞快樂
1、分享他人和自己的快樂。
（1）打開禮物盒分享快樂。
小結：快樂事情讓他們笑的這么高興，也感染了我們，原來快樂是可以傳遞的。
2、與幼兒一起自拍留下快樂瞬間
3、走出活動室傳遞快樂
心理輔導活動課教案篇十三
1、聽懂小豬臟臟故事。
2、學會做一個愛干凈的小朋友。
3、體會勤洗臉洗頭，愛干凈的好處。
臟兮兮的小豬圖片，小鳥圖片，小貓圖片。干凈的小豬圖片。
自覺愛干凈。
一、故事導入。
《小豬臟臟》故事大概：小豬臟兮兮的去找小鳥和小貓玩，小鳥小貓拒絕了他，并說“小豬臟臟快走開?！毙∝i傷心的走了，回去把自己從頭到腳洗得白白的，再來找小鳥和小貓，他們高興的一起玩。
三、引人愛干凈。老師檢查小朋友們的干凈程度。
四、教導小朋友如何把自己洗的白白的。從頭到腳，要洗哪些地方。
洗頭，洗臉，刷牙，洗手，洗澡，洗腳。
現(xiàn)在我們帶它們出去曬曬太陽，然后把它們送回家吧！
心理輔導活動課教案篇十四
一、準備工作：
1、做宣傳，招募組員。（每班3人，共36人）
2、根據(jù)報名的狀況，篩選組員。
3、活動時間：下周一、周五下午第7、8節(jié)課。
4、活動地點：陽光新苑心理咨詢室。
二、導師：劉冬、張學梅
三、活動目標：透過本次活動，到達自我成長。
四、活動過程：
第一次活動：周一下午第七、八節(jié)課
一、熱身活動：刮大風（打破原先的隊形，重新組合。）
二、每個人用一兩句話介紹自己。（形式不限，目的是讓別人記住你。）
三、導師宣布本次活動的規(guī)則：1、保守秘密2、用心參與3、彼此尊重4、用心體會
能做到這些的人，依次報出自己的名字（宣誓）。
四、做游戲：走到讓你感覺溫暖的人后邊，用右手拉住他（她）的衣角；
走到讓你感覺不舒服的人后邊，用左手拉住他（她）的衣角。
團體就像一面大鏡子，成員能夠從這面鏡子里發(fā)現(xiàn)真實的自我，加深自我了解。
你只有打開自己，才能讓自己接納別人，同時也接納自己。
五、導師宣布本次活動的目標：透過成員間的相互支持，樹立良好的自信心，更好地認知自己，有助于自我的成長與發(fā)展。
六、分組活動（報數(shù)組合，分成六組）
七、小組建設：選組長，小組起名，擬定口號。
八、畫生命樹：樹上有兩種果子（快樂的、痛苦的），每個果子都代表你過去生活中，讓你刻骨銘心的那些事。
九、小組成員分享每一個人的故事，然后選出一個最感人的。
十、被選出的組員做準備，下次活動在全體成員面前分享。
第二次活動：周五下午第七、八節(jié)課
一、熱身活動：小組學跳兔子舞，然后比賽。
二、全體成員圍成一大圈，分享故事的組員坐在前面，依次分享他們的故事。
三、回到小組，每組根據(jù)他們講的故事，編排心理?。ㄗ约浩鹈?。
四、各組表演，其他組員用心體會。
五、自由討論：看心理劇的感受。
六、發(fā)表：填寫這次活動的收獲及其他項目。
七、導語：（配樂：《陽光總在風雨后》）
同學們：
這次活動就要結束了，你們此刻必須有很多感想，透過這次活動你們也收獲了很多。
有人說：青春是一種秀麗的情緒，它屬于鮮花和歌聲；
也有人說：青春是七彩的色彩，它為我們涂抹出最秀麗的色彩。
然而，在青春的季節(jié)里也有陰雨霏霏，讓花季的少年困惑迷茫。
有人說長大真好，也有人說長大真煩------生活就是這樣豐富多彩。
讓我們迎著朝霞與彩虹，一路同行。
我愿意和你們分享快樂，分擔風雨！
八、導師宣布本次活動結束。（大家圍成一圈兒，跟隨音樂大聲地唱起來。）
心理輔導活動課教案篇十五
1、使同學們能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題。
2、幫助同學們體會信任的建立取決于對自己團隊成員的信心，相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你就會感覺到團隊的學習生活氛圍是那么的輕松愉快。
3、使學生更加珍惜自己和身邊的人、事、物。
一、大屏幕播放手語歌曲《我相信》導入
二、游戲活動
活動一、解手鏈
1、要求所有的參與者圍成一個圈，握住左右兩邊人的手，并記住你的左右手拉住的是誰。。
2、全體松開手，老師站在中間，放舒緩音樂，讓大家隨意走向不同的方向。
3、音樂停，全體直線向主持人聚攏，分別找到你剛才左右手拉的人，想盡一切辦法拉到。
4、全體通過移動身體、變換位置來解開相互交錯的套。
討論問題
1、你在開始的時候感覺怎么樣，是否思路混亂?
2、當解開一點后，你的想法是否發(fā)生了變化?
3、最后問題得到解決，你的心情是什么樣的?
4、第一次沒解開，你發(fā)現(xiàn)了什么問題?
5、最后問題得到解決，你的心情是什么樣的?
活動二、信任倒
1、老師讓每個學員圍成一個向心圈，而老師自己站在中央做示范
2、老師雙手繞在胸前，做出以下的溝通對話
老師：“我叫。。。。。。(自己的'名字)，我準備好了，你們準備好了沒有?”
全體團隊成員回答：“準備好了”
老師：“我倒了?”
全體團隊成員：“倒吧!”
3、這時老師整個身體完全倒在全隊成員的手中，這時團隊成員吧老師推動兩圈
4、老師做完了示范以后，小組中的每位成員都要去試一試
討論問題：
1、倒下去的那刻你的心情是什么樣子的?你怕嗎?
2、你愿意在什么樣的集體里生活?
3、被人信任和相信別人你覺得幸福嗎?
活動三：留舍最愛
1、寫出你最愛的五樣
2、每次刪掉一個最愛，并談感想。
3、評論第一次和最后一次刪掉的。
三、總結、學生談收獲。
四、再次播放視頻《我相信》，給學生以鼓勵。
雖然我努力的設計了整堂課，但是結果卻不慎滿意。
其中，前兩個游戲活動，總體來講，孩子們都能積極配合，感受也基本到位，但是最后一個活動，由于整體課堂的熱度還沒有降下來，加之紀律和時間的緊湊，根本就沒有達到預期的效果，只有在老師的引領下草草結課，感到特備的遺憾。不過通過這堂課，我卻知道了，我的整體設計是有漏洞的，前面的游戲太過熱烈，后面所要達到的效果，自然很難進入正題，下次課堂還要稍加改動才行，時間上最好是兩節(jié)課的時間，學生人數(shù)也不宜太多，最好是在四十人以內，六十七的課堂駕馭起來有一定的難度。
心理輔導活動課教案篇十六
進入小學后，一年級的小學生自我意識不斷增強,思維逐步發(fā)展，活動范圍逐漸擴大，面對新的伙伴，相互認識，認識自己、了解他人，建立良好的伙伴關系能幫助他們快速適應小學生活。所以引導孩子正確認識自己，客觀看待自己，并且學會發(fā)現(xiàn)別人的長處，尊重別人，逐步形成良好的個性，促進自我心理健康發(fā)展是一年級學生重要的心理發(fā)展任務。
本次活動圍繞“介紹我自己”這一主題，通過一系列的活動引導一年級學生，介紹自己，了解他人，學會與人交往，建立良好的伙伴關系，從而促進良好個性的發(fā)展。
1、通過模仿，學會介紹自己。
2、通過游戲互動,引導學生學會從姓名、本領、愛好、理想等方面介紹自己，并擴大介紹自己的范圍，更好地認識自己、了解他人。
3、在游戲活動中感悟，促進認知的轉變和內心的成長，學會展示自己、欣賞他人。
游戲體驗、情景劇、小組討論等
一課時
一年級
愛好彩卡，父母留言卡，頭飾，學生作品，每個小組一只帶有小組同學名字的風車
1、熱身活動（5分鐘）
1、大風吹（5分鐘）
師：愿意做游戲嗎？讓我們來做一個小游戲，游戲的名字叫：“大風吹”。
（課件出示游戲提示：）我說，大風吹，你們就齊聲問，吹什么？如果我說吹男生，男生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然后坐下。我說吹女生，女生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次。
師：好，游戲開始了，請大家仔細聽。（帶帽子的孩子，扎辮子的孩子，喜歡踢球的'孩子，喜歡畫畫的孩子，愛幫助人的孩子）
二、主題活動（27分鐘）
（一）介紹我自己
活動一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內容，引導學生嘗試介紹自己。
1、課件出示“喜鵲和啄木鳥”的圖文，教師分別模仿喜鵲和啄木鳥，展示它們的對話。
小喜鵲：“你好，我是快樂的小喜鵲，我常在空中飛，喜歡吃蟲子，唱歌?！?/p>
啄木鳥：“小喜鵲你好，我是啄木鳥，我也會飛，也喜歡吃蟲子?！?/p>
小喜鵲：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”
啄木鳥：“好呀，不過我不會唱歌，你可以教我嗎？”
小喜鵲：“可以，我們相互認識了，是好朋友了！”
2、喜鵲和啄木鳥分別是怎樣介紹自己的？（叫什么，有什么本領，有什么愛好。）
3、你能學著這樣介紹一下自己嗎？（不同形式的自我介紹，逐步讓孩子敢于當眾介紹自己。）
（1）自己先說給自己聽。
（2）同桌兩個小朋友互相向對方介紹自己。
（3）請愿意在全班面前介紹自己的小朋友介紹。
教師導語：像喜鵲和啄木鳥這樣，有相同的本領，可以成為朋友，有不同的愛好，也可以成為朋友。就是因為互相做了自我介紹，才讓我們小朋友之間互相了解，很快成為好朋友。
（二）我喜歡做的事
想一想，你平時喜歡做什么？
出示課件：
我叫xx，今年6歲了，我屬鼠，我喜歡畫畫、唱歌，希望大家喜歡我。
我叫xx，今年7周歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。
我喜歡做的事情很多，唱歌、與小伙伴踢足球、與爸爸媽媽爬山、與爺爺下棋。這就是我――張x。
我叫張xx，我喜歡跑步，也喜歡朗誦。
請同學介紹自己，鼓勵從更多的方面介紹自己。
活動二：父母眼里的我
課件出示：
爸爸媽媽真喜歡你認真讀書的樣子。爸爸媽媽加班的時候，喜歡讀書的你讓書陪著你，忘記了孤單。你真棒！
你是個勤快的小伙子。看到你每天打掃的干干凈凈的地板，收拾的整潔的房間，我們覺得有你真幸福！
小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細體味一下自己的愛好帶給家人的快樂。
活動三：相同的愛好
根據(jù)剛才的交流以及爸爸媽媽給我們的留言，每人選取自己的愛好彩卡放置在自己面前。
學生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。（相同的愛好用一種顏色的彩卡表示，并有圖文提示。）
根據(jù)每個同學擺在自己面前的愛好彩卡，找到和你有相同愛好的小朋友，互相介紹一下自己，說說你們的愛好。
通過愛好相同的小朋友互相介紹，進一步擴大孩子介紹自己的范圍。
（三）我的夢想
課件出示：
我長大以后想當媽媽，帶著我的孩子一起去看星星。
將來我想當老師，教小朋友學習。
我想成為一名醫(yī)生，治好病人的病，讓他們不再哭泣。
你的夢想是什么？請大家想一想，一會兒我們轉著圈兒說給小組內的同學聽。
轉圈兒說出自己的夢想。
活動四：心理甜甜圈
教師導語：小朋友們不但介紹了自己，還在介紹自己時，說出了自己的愛好、夢想，我們之間越來越了解了。讓我們一起來看個情景劇。
課前選取適合角色的同學分別扮演小黃鶯、長頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹并展示自己的作品。
森林里有一所美麗的小學。開學第一周，貓頭鷹老師讓同學們做自我介紹，為了讓大家認識自己，小動物們各展才能，唱唱跳跳，非常高興。
小黃鶯說：“我是小黃鶯，我喜歡唱歌，我給大家唱一首《歌聲的翅膀》。”
長頸鹿說：“我是長頸鹿，我已經(jīng)6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學習，一起長大?！?/p>
小象說：“我是小象，媽媽?？湮沂切‘嫾?，請大家看看我畫的畫，我畫的是咱們班級，希望大家都能成為好朋友。”
教師導語：小朋友們，剛才我們在介紹自己時都好棒。聽了故事，你發(fā)現(xiàn)小黃鶯、小象他們在介紹自己的愛好時，還有什么特點？（展示自己的愛好）你也可以這樣展示嗎讓我們一起來吧！
拿出自己的作品，先在小組內介紹。
推薦在班內介紹。
三、總結提升（8分鐘）
活動五：風車轉轉轉
要求：每個小組都有一只風車，每個風車的葉片上都有一個同學的名字。風車轉轉轉，轉到誰，就請誰來介紹一下自己吧！
讓每一個都來展示自己。
心理輔導活動課教案篇十七
1、知道每個人都會有不一樣的害怕，懂得害怕是人的一種正常反應。
2、能夠積極嘗試尋找解決害怕的辦法，大膽講述自己的想法。
1、ppt課件。
2、“對付害怕”記錄表。
1、一邊看恐怖的圖片，一邊聽音樂，引出害怕的經(jīng)驗回憶。
提問：剛才你為什么捂著耳朵(嘴巴張得那么大、瞪著眼睛、抱緊肩膀)?
教師小結：因為這段音樂讓小朋友感到很害怕。害怕就像開心、難過、生氣一樣，都是情緒的一種，害怕的時候我們會情不自禁地瞪大眼睛、抱緊肩膀、捂著耳朵、張大嘴巴，今天我們就來聊一聊害怕。
2、知道每個人都會有不一樣的害怕，懂得害怕是人的一種正常反應。
提問：你害怕過嗎?害怕什么?(有沒有讓你感到害怕的事情?有沒有聽到過讓你害怕的聲音?什么時候你會害怕?)
教師小結：老師謝謝你們把心里害怕的東西告訴了我，在生活中我們會遇到各種各樣讓我們害怕的事情，有的小朋友害怕動物，像小狗、老虎、獅子等等;有的小朋友害怕自然災害，像地震、洪水、打雷等等;還有的小朋友害怕一個人呆著;還有的小朋友害怕各種各樣的困難，我們生活中每個人都會遇到讓自己害怕的事情，害怕是很正常的。
3、觀看視頻，知道大人們也有感到害怕的時候。
提問：你覺得大人會害怕嗎?有的人說不怕，有的人說怕，那大人到底會不會害怕我們一起來聽一聽他們怎么說吧!
教師小結：原來大人也和我們小朋友一樣，也會害怕。害怕是很正常的事情。有一只小兔子他的名字叫絡絡，我們知道兔子都很膽小，絡絡也不例外，可最后洛洛竟然拿到了勇敢者的獎杯，到底是怎么回事呢，我們一起來聽一聽。
4、分段欣賞故事《勇敢者的獎杯》，引導幼兒遇到害的時候要積極地尋找戰(zhàn)勝害怕的方法。
提問：
(1)故事里的兔子絡絡原來是只什么樣的兔子?
(2)絡絡是怎么樣得到勇敢者的獎杯的?
(3)絡絡最后把勇敢者的獎杯從森林里拿回來了么?
(4)它想了什么辦法讓自己在黑暗中不再害怕?
師：故事中的絡絡想了三個好辦法讓自己不再害怕，其實害怕的時候，有很多好辦法可以讓我們勇敢一些，讓害怕變的很小很小，下面就是你們開動腦筋想好方法的時間了。
5、積極嘗試尋找解決害怕的辦法，大膽講述自己的想法。
討論：遇到以下情況可以怎樣做?
(1)打針
師：打針時害怕我們可以用什么方法讓自己不害怕呢?
(2)晚上，一個人睡覺時
6、分組討論記錄對付害怕的好方法。
師：下面我們來比比賽，這里有害怕打雷、害怕老鼠、害怕獨自在家，馬上請1、2組的小朋友動腦筋想害怕打雷怎么辦，第3、4組動腦筋思考害怕老鼠怎么辦?第5、6組的小朋友想一想害怕一個人在家時該怎么辦?把你們的好方法畫在紙上?？匆豢茨囊唤M想出來的`方法多。
7、交流討論三組的記錄結果。
心理輔導活動課教案篇十八
【活動背量】高中學習壓力很大，很多學生的人際交往與人際溝通越來越少，在相對封閉的環(huán)境中越來越不自信，在分數(shù)面前越來越多的學生感到自卑從而產生緊張情緒：學習時精力不集中，考試時心慌，腦海中一片空白，有時連會做的題也不知道怎樣動筆了，有的學生已經(jīng)出現(xiàn)了考試焦慮情緒和恐懼癥狀，高中心理輔導活動課教案：建立你的自信心。自信，是化解此種狀況的最佳良藥。心理學認為，自信的基礎是個人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感（subject—well—being）泛指一個人愉悅的情緒反應、滿足及整體的生活幸福感。通過這次輔導活動，旨在讓學生在同學的鼓勵與贊美中多體驗愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料，幫助學生祛除自卑，提升學生的自信心，從而達到戰(zhàn)勝考試焦慮和恐懼的目的。
【活動目標】1．通過心理試驗，培養(yǎng)學生欣賞他人、悅納自我的意識。2．閱讀勵志故事，幫助學生正確評價自己和他人的外貌，建立自信心。3．通過心理游戲，培養(yǎng)學生相互鼓勵與相互贊美的意識，增強個人的主觀幸福感。4．在相互鼓勵與相互贊美中，增進同學之間的溝通與交流。
【重點、難點】1．引導學生學會相互欣賞，加強彼此之間的溝通與交流，增進同學感情。2．增強個人的主觀幸福感，樹立自信心。
【活動準備】白紙，彩紙，多媒體課件
【活動過程】
一、熱身心理小實驗，培養(yǎng)學生欣賞他人、悅納自我的意識師：今天讓我們先來做一個心理小實驗——壓手1．分組，請全班學生1、2報數(shù)，并據(jù)此分成a、b兩組。兩組學生面對面坐好。2．請每位學生寫下自己的十個優(yōu)點，教案《高中心理輔導活動課教案：建立你的自信心》。3．請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的優(yōu)點各三遍。4．請a組學生向前方平伸雙手，掌心向上，請b組的學生來壓一壓，然后a、b組學生互換。5．請每位學生寫下自己的十個缺點。6．請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點各三遍。7．重復上述第四步的活動。8．全班學生分享兩次“壓手”的不同感受。9．得出結論。設計意圖：通過這個游戲，學生會發(fā)現(xiàn)，當心里想著自己的優(yōu)點時，自信將漸漸增長，無形之中，雙手會變得堅定而有力，對方很難將你的雙手往下壓；而反之，當心中想的都是自己的缺點時，自信悄悄地離去了，無形之中，雙手變得軟弱無力，對方很輕易地就可以將你“壓倒”。教師總結：在逆境、困境中或煩惱的時候要多想到自己的優(yōu)點，做到悅納自我，讓自己充滿力量，憑借自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點，激勵他人走出困境。
二、閱讀勵志故事，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料《青年文摘》2009年11月的一篇文章《朱立軍：越過翻譯這座山》1．出示名模呂燕的照片，讓學生評價其外貌。2．討論評價。3．有人說呂燕美得令人驚艷，有人說呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢?4．閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么?悟到了什么?設計意圖：閱讀一個與自己年齡大不了多少、出身比自己強不了多少的人的成功事跡。會讓很多學生深有感觸，從她的身上許多學生看到了自己的優(yōu)點。并能從中吸取自信作為前進的動力。三、做心理游戲，培養(yǎng)學生相互鼓勵相互贊美的意識，融洽同學感情，增強學生的主觀幸福感心理游戲：收獲“糖彈”
（一）活動程序1．全班學生報數(shù)分組，每組7～8人，每個學生根據(jù)需要做“糖彈”，在5分鐘時間內，對班內同學盡可能多地贊美，把贊美之詞寫在紙上，做成“糖彈”；2．5分鐘內把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之后，才能打開自己收到的“糖彈”；3．小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。
（三）全班分享設計意圖：高三學生在人際交往的過程中往往難以將心中的贊美或者是羨慕說出口，總覺得有故意討好的嫌疑。通過用筆寫的形式來反映自己的內心世界似乎更能讓高三的學生認同，然后在此基礎上教師要求學生在小組內朗讀，因為有過渡，學生在接受這種小組內的分享時就顯得比較自然一些，而當他們全部讀完別人送來的贊美時，他們就已經(jīng)完全適應這種活動形式了。在這樣一個過程中學生會意識到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學生的主觀幸福感也增強了自信心也得到了提升。四、朗誦名言，祝福未來你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變容貌，但可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。
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