心得體會的寫作可以幫助我們更好地總結(jié)經(jīng)驗、提升思考能力和提高個人素質(zhì)。在寫心得體會時，可以采用科學(xué)的方法和條理清晰的結(jié)構(gòu)來組織文章的內(nèi)容。以下是一些關(guān)于心得體會的范文，希望可以給大家?guī)硪恍﹨⒖己退悸贰?/p>
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇一
這個學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束，我僅僅學(xué)到了一點皮毛。主要是學(xué)會了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的也不多說了，大家都清楚。但是至少入了門，以后就可以通過很多途徑進行更深入的學(xué)習(xí)?？傊@個學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無論是技能還是心理都有提高。
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后依依不舍地把排球投進球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當開始打的時候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍，并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天，這也算是一個小小的教訓(xùn)吧。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌，在我們充滿幽默感的`韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對排球有了進一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西，還學(xué)會了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇二
學(xué)習(xí)排球課是我在大學(xué)中最喜歡的一門體育課程。在這門課上，我們學(xué)習(xí)了排球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，鍛煉了身體素質(zhì)，也提高了團隊合作能力。以下是我的學(xué)習(xí)排球課的心得體會。
第二段：技術(shù)的提高
在學(xué)習(xí)排球課中，我首先感受到的是技術(shù)的提高。通過老師的細致指導(dǎo)，我逐漸掌握了傳球、發(fā)球、扣球等基本的技術(shù)動作。起初，我的傳球經(jīng)常出現(xiàn)偏差，但隨著練習(xí)的深入，我逐漸學(xué)會了合理的站位和正確的擊球點，傳球的準確性明顯提高了。同時，發(fā)球和扣球的技術(shù)也得到了明顯的改善，我能夠利用正確的擊球動作和力量控制球的方向和速度。通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，我的排球基本動作和技術(shù)水平得到了極大的提升。
第三段：身體素質(zhì)的鍛煉
學(xué)習(xí)排球課對我的身體素質(zhì)鍛煉起到了非常積極的作用。在每一次的課堂上，我們都要進行長時間的跑動和跳躍。這些訓(xùn)練不僅增強了我的耐力和爆發(fā)力，還加強了我的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過不斷地跑動和跳躍，我身體的柔韌性得到了提高，并且增強了我的肌肉力量。我感到自己的身體更加健康有活力，體能得到了顯著的提升。
第四段：團隊合作的能力
學(xué)習(xí)排球課還使我提高了團隊合作的能力。在課堂上，我們分為兩個小隊進行對抗性的訓(xùn)練，要求團隊之間緊密配合，發(fā)揮每個人的特長。我學(xué)會了傾聽隊友的指令和暗示，跟隨隊伍的節(jié)奏，組織起了積極的進攻和有效的防守。通過與隊友們的互動，我了解到火線上的團隊合作需要高度默契和信任，團隊的勝利是每一個隊員共同努力的結(jié)果。學(xué)習(xí)排球課不僅培養(yǎng)了我在體育上的激情，也增強了我的團隊精神和協(xié)作能力。
第五段：對未來的影響
學(xué)習(xí)排球課對我未來的影響是深遠的。首先，在排球運動中，我學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和堅持不懈的精神，這將對我今后面對各種困難和挑戰(zhàn)時產(chǎn)生積極的影響。其次，通過學(xué)習(xí)排球課，我認識到身體鍛煉的重要性，以及積極參與體育活動對個人身心健康的益處。因此，我決定將排球運動作為一種長期的鍛煉方式，不斷提高自己的水平。最后，學(xué)習(xí)排球課培養(yǎng)了我的團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，這對我將來工作和社交中的合作和溝通能力也是非常重要的。
結(jié)尾段：總結(jié)心得
通過學(xué)習(xí)排球課，我不僅提高了對排球運動的技術(shù)認知，也提升了身體素質(zhì)和團隊合作的能力。這門課程為我的全面發(fā)展提供了很好的機會，讓我體驗到團隊合作、鍛煉身體的快樂和重要性。我將繼續(xù)堅持在課余時間積極參與體育鍛煉，并在未來的工作和生活中發(fā)揮所學(xué)到的團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。學(xué)習(xí)排球課讓我收獲了更多，也為我打開了更廣闊的人生道路。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇三
在學(xué)校的體育課中，學(xué)習(xí)排球是一項很重要的內(nèi)容。作為一項團隊合作的運動，排球不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和協(xié)作能力，還可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和反應(yīng)能力。因此，我很慶幸能參與學(xué)習(xí)排球課，并且在學(xué)習(xí)過程中有了一些心得體會。
第二段：關(guān)于排球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和發(fā)展。
在學(xué)習(xí)排球課的過程中，我逐漸掌握了一些基本的排球技術(shù)。例如，扣球和發(fā)球是排球比賽中非常關(guān)鍵的技術(shù)。通過不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我能夠熟練地掌握如何正確地上扣球和發(fā)球。另外，在進攻和防守時的攔網(wǎng)技術(shù)也是我學(xué)習(xí)的重點。通過和隊友的配合和練習(xí)，我能夠更好地利用身高優(yōu)勢來完成攔網(wǎng)動作，并且意識到攔網(wǎng)在比賽中的重要性。
第三段：團隊合作的重要性和個人進步。
學(xué)習(xí)排球課不僅要掌握技術(shù)，還要注重團隊合作。在排球比賽中，團隊的默契和配合是非常重要的，只有大家齊心協(xié)力，才能取得好成績。通過與隊友一起練習(xí)并參加排球比賽，我逐漸意識到個人進步不能代表整個團隊的進步，只有團隊的進步才是真正意義上的成功。
學(xué)習(xí)排球課還可以提高我的身體素質(zhì)。排球是一項高度運動量的運動，每次比賽和訓(xùn)練都需要用盡全力。通過不斷地跑動和跳躍，我可以提高自己的耐力和靈活性。此外，排球還可以鍛煉我的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力，讓我在日常生活中更加靈活和敏捷。
通過學(xué)習(xí)排球課，我體會到了團隊合作的重要性和個人進步的價值，也提高了自己的身體素質(zhì)。同時，排球課還教會了我如何面對失敗和挑戰(zhàn)，勇于迎接困難，并且始終保持積極的態(tài)度。在排球課的學(xué)習(xí)中，我結(jié)識了很多志同道合的朋友，一起分享快樂和進步?？傊瑢W(xué)習(xí)排球課是我校園生活中非常有意義和難忘的一部分。
總結(jié)：
學(xué)習(xí)排球課不僅僅是掌握排球的技術(shù)，更是培養(yǎng)團隊合作意識和提高身體素質(zhì)的過程。通過學(xué)習(xí)排球課，我不僅能夠掌握基本的排球技術(shù)，還能培養(yǎng)團隊合作意識，提高自身的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)。無論在比賽中還是在日常生活中，這些都是非常有價值和實用的能力。因此，學(xué)習(xí)排球課給我?guī)砹撕芏嗍斋@和成長，我將繼續(xù)努力并享受其中的樂趣。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇四
本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術(shù)好的同學(xué)的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球；由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網(wǎng)到最后開竅，每節(jié)課都有進步與收獲。整個學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富。
剛開始的幾節(jié)課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認真練習(xí)還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對自己特別沒有信心。
記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進間的，基礎(chǔ)相對不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發(fā)現(xiàn)確實難很多。結(jié)果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無險的成功到達了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行！”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務(wù)。
一學(xué)期里還有很多次因為老師的鼓勵而產(chǎn)生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當一項技術(shù)剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重復(fù)一遍要點并且多給一次機會，讓我們有一個適應(yīng)的過程，鼓勵我們放開發(fā)揮，最終達到老師要求的目標，成功完成任務(wù)。
我在以前的體育課上從來沒有經(jīng)歷過每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開始時它對我來說是一個大挑戰(zhàn)。因為自己技術(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個特別的項目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。
首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。
課上的一項重要內(nèi)容——墊球——是要兩人搭檔來做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結(jié)識了一個好朋友。
我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子，開始時我的搭檔比我做的好，墊的穩(wěn)，所以幾乎都是我發(fā)過去的球都一左一右的，她要來回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習(xí)中也注意學(xué)習(xí)她的技巧，并且努力摸索門道，隨著課程的進展越墊越穩(wěn)，她終于不用那么累了?？梢哉f整個課程中我與搭檔的接觸最多，她對我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵與督促中共同進步的。
另外，配合墊球時間一長就與搭檔彼此適應(yīng)和熟悉，風(fēng)格都很相像。當我們共同數(shù)著墊的最多的記錄，當我們救起一個危險的球，當我們互相可以感受到對方狀態(tài)的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時老師說的，我墊那么高的球別人都不一定能適應(yīng)，但我的搭檔卻每一個都接的很穩(wěn)很好。這正是我們練習(xí)的成果，也是我們默契的見證。
發(fā)球無疑是整個排球課最令我頭疼的項目了，當其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線后輕松過網(wǎng)甚至直逼底線，我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認在這方面我實在是沒有悟性，好幾節(jié)課都不得要領(lǐng)，著急卻完全沒有辦法。老師講的要點都聽明白了，可就是轉(zhuǎn)化不成自己的動作。我能做的就是每節(jié)課不停地摸索與嘗試，體會怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數(shù)同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無進展，眼看考試逼近卻毫無頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節(jié)課不停地練習(xí)，嘗試，不放棄。
在離考試還有兩節(jié)課的時候，我偶然一粒發(fā)球感覺用上了身體的力氣，順利過網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢不斷重復(fù)，終于可以保證大多數(shù)發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩(wěn)定，但這個結(jié)果對我來說實屬不易，我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會積累成質(zhì)變，堅持到最后不放棄，就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。
對于這學(xué)期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項有趣的運動，也感謝它使我在運動之外得到了那么多快樂和啟迪！
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇五
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場,到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影.
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時,我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當開始打的時候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好.一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點點,有很多小淤血.疼得當晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了).
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對排球有了進一步的興趣.老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西,還學(xué)會了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在.通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用.
體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學(xué)得技巧,以及發(fā)展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇六
經(jīng)過一個多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終于圓滿結(jié)束。比賽中有許多心得體會。
首先是改變了我對排球運動的看法。
排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對促進身心健康具有重要的價值。排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，這項運動和其他的比賽有點不同的是，排球雖然是隔網(wǎng)對抗項目，不像足球、籃球直接對抗球類項目那樣存在身體沖撞受傷的危險，但排球運動的特點決定了參加排球運動的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險，在打排球的過程中需要的是一種精神，是一種甘于奉獻的精神，我們也曾受過傷，但都為了比賽而堅持著！隊友們對排球的熱愛讓我很是感動，忍著痛為自己的隊友創(chuàng)造好的機會，因為她們和隊友的非常好的配合使我們獲得了一場屬于自己的勝利。我更加認識到在排球比賽中，個人技術(shù)是一小方面，團隊協(xié)作才是重點其次是改變了我對一些事情的看法。
通常我認為一件事重要的是最后的結(jié)果，但并不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實施的過程中充滿許多困難，例如：經(jīng)費、場地、裁判等等。但其中也充滿了歡聲笑語，我們之間的感情也進一步的加深了，在過程中我們學(xué)到了好多的東西，堅持、友情、奮斗、快樂。而最終的結(jié)果無非就是兩個：勝利與快樂。我覺得最終的結(jié)果和過程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標、是我們所追求的！
最后是我得到了多方位的鍛煉。
首先，在排球賽比賽的過程中，我們作為組織者有時候缺乏排球賽的比賽規(guī)則，學(xué)長一直耐心的教導(dǎo)我們，跟我們溝通。一個細節(jié)動作不停的說不停的訓(xùn)，但是有時就是改不過來，真的是我們不行，還是思想不集中或沒有全心全意投入工作中。不過有學(xué)長學(xué)姐的鼓勵，我們一直努力著！排球運動是一個集體性項目，而組織排球則更加需要團隊精神。我們在參與排球賽規(guī)則學(xué)習(xí)或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進了我們之間的友情，使我們的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時我們越要集中精神，配合越要緊密，這樣才更能出色的完成比賽，體現(xiàn)出我們的團結(jié)協(xié)作。我們相互支持、相互理解、機智靈活，才取得了最后的勝利。雖然有時我們不夠團結(jié)，信息不能相互共享，但我們及時調(diào)整了自己的工作態(tài)度和工作方式，我感到我們的團結(jié)力量還是不錯的！
我們參加了這幾場比賽，收獲的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的實戰(zhàn)經(jīng)驗！當然最直接的就是使我們深一步的認識了自己的不足，找到了改進努力的方向。最重要的，也最讓我們感動的是，我們在籌備和組織中的失誤，得到的不是責(zé)備，而是加油和鼓勵，因為我們是一個團隊，我們相信自己的隊友。有了你們這樣的鼓勵，我們會繼續(xù)努力拼搏的！
比賽已經(jīng)結(jié)束了，最后的結(jié)果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩豐富的過程已經(jīng)足夠啦！這對我們是一筆寶貴的財富！值得我們借鑒和教會下一屆新生。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇七
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當開始打的時候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍，吃力還打不好，一節(jié)課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點點，有很多小淤血，疼得當晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下，我也對排球有了進一步的興趣，老師不僅認真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西，還學(xué)會了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。
如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球，是因為它是個需要團隊合作的運動，可以從個體到團隊的運動中吸收知識、學(xué)得技巧，以及發(fā)展價值觀念、它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會到了這一點。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)、我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇八
一直一來，我認為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯特錯了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡單，什么事情都要自己親自去體驗一番，任何一項運動，都需要我們仔細、認真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過十多周對排球的訓(xùn)練，我們都有自己的.感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球說說我自己的心得體會。
第一，在傳球的時候，老師教我們在接球時，要稍微蹲著一點，然后是當球飛來之時腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r，沒有按照老師說的動作要領(lǐng)來做。在接球時，我總是直立站著的，手沒有任何的動作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時候，總是對球的控制把握不住，有時候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二，在傳球的時候，感覺傳球并不是那么簡單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三，在傳球的時候，我如果按照老師所講的那些動作要領(lǐng)來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。
第四，后來，我在和搭檔聯(lián)系的過程當中，我們盡量按照老師教我們的動作來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學(xué)習(xí)，找出對手的錯誤，并加以改正。
第五，后來我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。
第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時候容易，同時，這樣做有助于搭檔有反映接球的時間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時的訓(xùn)練當中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當中，有一個滿意的成績。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進心，我們在學(xué)習(xí)其他的理論知識的同時，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當中放松一下，這才好是最終的目的。
經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對排球的喜歡程度遠超過之前。通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個搭檔在團隊中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇九
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場,到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時,我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當開始打的時候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好。一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點點,有很多小淤血。疼得當晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了)。
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對排球有了進一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西,還學(xué)會了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的'是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學(xué)得技巧,以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇十
很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活結(jié)束了了，不知道自己是喜，還是悲，
軍訓(xùn)很苦，苦到你覺得你已經(jīng)脫離了社會，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓(xùn)很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好的睡一覺不愿提前醒來。軍訓(xùn)也很美，美到你愛上這身綠裝不愿脫下，美到你寧愿在這里受苦也不愿意回家。
軍訓(xùn)這幾天，我學(xué)到了很多，首先我真正地了解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有責(zé)任感，對自己所做的事負責(zé)任;其次，在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習(xí)慣，我會朝著那個標準努力，讓自己擁有良好的習(xí)慣?；氐綄W(xué)校后我會認真努力地學(xué)習(xí)，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會忘記這最后一次軍營生活。
軍訓(xùn)的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受。第二課則是齊步走，正步走，跑步走。同時我們還要喊口號，我們經(jīng)常因為喊口號不齊或者是聲音不夠洪亮而被罰，一罰就是喊五遍十遍的，導(dǎo)致我剛第三天嗓子就啞了。
最后則是練軍體拳，這是我最喜歡的項目，也許是最簡單的，也許是最輕松的，我們有足夠的時間歇息，放松。
教官的嗓子早就嘶啞了，可他們?nèi)匀坏卣J真改正我們每一個動作，這一切激勵著我們，也要努力鍛煉。
給我們訓(xùn)練的`教官是一個十八歲的小伙子，他身材不高，年齡和我們相仿，甚者還比我們同學(xué)中有的人小，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真。他還很愛笑，而且笑的時候原本就不大的眼睛變得更小了。但是，教官在軍訓(xùn)的時候?qū)ξ覀兊囊筮€是很高的。只要大家不努力，他就會批評我們;只要大家動作不規(guī)范，他就會一而再，再而三地示范給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。
最后一天是軍訓(xùn)成果報告演出。起先是領(lǐng)導(dǎo)查閱，然后是走隊，經(jīng)過了十天的訓(xùn)練，每個班都走得十分整齊。接下來就是各項節(jié)目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我們八十人組成的巨形方陣，來表演軍體拳。我們做得整齊，口號響亮，為整個大會畫上了完美的句號。
高中的軍訓(xùn)，就在今天，圓滿結(jié)束了?；叵肫疬@些日子，我感慨良多。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓(xùn)的體會?！扒トf擊還堅勁，任爾東南西北風(fēng)”是軍訓(xùn)的結(jié)果。
炎炎烈日下，我們揮灑著汗水，卻無怨無悔。盡管酷暑難耐，但我們的腳步依然整齊，口號依然有力，歌聲依然嘹亮。因為我們都明白自己的使命。
這軍訓(xùn)真實地反映了我們高中生豐富多彩生活的一個側(cè)面，叫人受益非淺：它教會了我紀律要嚴明，勞動是可貴的，生活是美好的。其間，我在勞苦的軍訓(xùn)中更有體會的是甜美的勞動成果。
軍訓(xùn)不但鍛煉了我的意志品質(zhì)，還增強了我的愛國精神，在這里我可以自豪的說，參加這次軍訓(xùn)，我一生無憾。
這段時間，通過自己的學(xué)習(xí)、付出，人力資源部及相關(guān)培訓(xùn)老師的悉心指導(dǎo)和幫助，我基本成功完成培訓(xùn)的要求。
通過培訓(xùn)，我獲得了以下心得體會。
1.作為一名銀行員工，我們每天要以金錢和數(shù)字為工作對象，這需要時時處處的細心謹慎、誠實守信、守法合規(guī)、勤勉盡職、對每項工作負責(zé)到底。同時作為一名新行員，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)法律知識，加強風(fēng)險防范。
2.通過7天的培訓(xùn)，時間雖短，但授課老師培訓(xùn)課程的前后順序銜接緊密，邏輯性極強。使我對內(nèi)蒙古銀行的百靈卡業(yè)務(wù)、票據(jù)業(yè)務(wù)、銀行基礎(chǔ)、法律知識、零售業(yè)務(wù)、國際業(yè)務(wù)、會計基礎(chǔ)等知識都有了較為系統(tǒng)地認識和學(xué)習(xí)。
培訓(xùn)期間前輩給與的鼓勵讓我增強了我面對今后工作的信心，更為重要的是我心中建立了一個大體的框架和思路，知道了到工作的某個階段該作甚么，該怎么做，怎么做好。通過培訓(xùn)，掌握了知識，增強了信心，明確了自我發(fā)展的方向與目標。這樣的改變，使得我可以更好的成為一名合格的內(nèi)蒙古銀行員工，并與內(nèi)蒙古銀行一起共同發(fā)展。
3.每天認真的學(xué)習(xí)柜面業(yè)務(wù)操作流程，包括對公業(yè)務(wù)和對私業(yè)務(wù)，這是我們大部分人入職后要從事的工作。在銀行培訓(xùn)期間，兩位前輩抱著一絲不茍的態(tài)度，認真的傳授專業(yè)知識，耐心的講解在培訓(xùn)期間我所不夠理解的專業(yè)知識，使我對內(nèi)蒙古銀行各項業(yè)務(wù)流程，各種產(chǎn)品都有了較為系統(tǒng)地認識和學(xué)習(xí)，為我們今后工作的開展引領(lǐng)了道路。
培訓(xùn)期基本結(jié)束了，感謝xx銀行為我們提供新員工的入行培訓(xùn)，感謝在這期間幫助過我們的老師和同事。時間雖然短暫，但是這次培訓(xùn)對我們來說是人生重要的轉(zhuǎn)折，它把我們從象牙塔帶入了職場，使我們從一個青澀的學(xué)生走向一個有責(zé)任心、充滿自信的職業(yè)人。
我會把這一份激情，信任，感激與責(zé)任帶到未來的工作中，踏踏實實的走好每一步，與內(nèi)蒙古銀行共同發(fā)展。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇十一
學(xué)習(xí)排球?qū)⒔涣?。以前，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球?，F(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時間后，我感覺排球其實不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的項目。
在這個學(xué)期中，通過的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重合作的體育項目。在排球，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動作。一節(jié)課下來，有時感覺真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時比較累，但我堅持下來了，而且我很慶幸我堅持了下來，因為在排球課上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，和了我的，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心；落后時的`沉著和不氣餒；這些都對自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變，在某種意義上說排球是依靠判斷的，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底的氣魄。
其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是長時間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會排球，長時間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅持到底。這種頑強拼搏的精神對學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進一步。這學(xué)期我學(xué)會了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負老師的詳細講解和我的辛勞付出。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇十二
學(xué)習(xí)雷鋒心得體會又到了鶯飛草長的三月了，一年一度的學(xué)雷鋒日，當然這并不意味著，雷鋒精神在此刻才有存在價值，他無時無刻都是一筆精神財富。通過更廣泛地學(xué)習(xí)雷鋒精神的精髓和實質(zhì)，約束自己，更好地履行一個做黨員的義務(wù)。
今年的3月5日是第50個“學(xué)習(xí)雷鋒紀念日”，我院舉行了“向雷鋒學(xué)習(xí)”簽字儀式。因此，我再一次學(xué)習(xí)了雷鋒的事跡，再一次回顧雷鋒的經(jīng)歷：1940年出生的雷鋒，在20歲時參軍，同年11月加入中國共產(chǎn)黨，他每個月的津貼，除了買一些必備的生活用品和書外，其余的全部捐給了災(zāi)區(qū)，他熱忱為人民服務(wù)，群眾贊譽“雷鋒出差一千里，好事做了一火車”，1962年8月15日因公殉職。1963年，毛澤東同志為他題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”，并說：“學(xué)雷鋒不是學(xué)他一兩件先進事跡，也不只是學(xué)他某方面的優(yōu)點，而是要學(xué)他的好思想、好作風(fēng)、好品德，學(xué)習(xí)他長期一貫地做好事，而不做壞事，學(xué)習(xí)他一切從人民利益出發(fā)，全心全意為人民服務(wù)的精神?！?/p>
這種高尚的品質(zhì)精神，不僅僅是我們黨在提倡，40多年來，雷鋒的名字已經(jīng)超越了國界和疆域，全世界的人民在不同國度用不同語言讀著他的故事，美國人說：“雷鋒屬于世界”，巴西人說：“雷鋒應(yīng)是領(lǐng)袖精神”，日本人說：“要像雷鋒那樣生活”。美國人專門成立學(xué)習(xí)雷鋒研究會，泰國政府專門翻印《雷鋒》圖書發(fā)給國民學(xué)習(xí)，美國西點軍校的大廳里懸掛著五位“英雄”像，首位就是雷鋒。
關(guān)于雷鋒，有數(shù)不完的故事，他是一個平凡的士兵，他的事跡雖不驚天動地，但卻無處不在。那些我們甚至在兒時就耳熟能詳?shù)南冗M事例：撿螺絲釘，接送小同學(xué)過河上學(xué)，他積攢牙膏皮為災(zāi)區(qū)捐款，他用的牙刷都是別人用過扔的，他的襪子是“新三年，舊三年，縫縫補補又三年”等等。他去衛(wèi)生所看病的路上看到小學(xué)正在修樓，他也上去幫忙。他酷愛學(xué)習(xí)，每次看書都看到深夜，沒有燈，他就借停車場的燈光看書。他為人民做了很多很多，但在雷鋒的報告里，他總是這樣說：“是偉大的黨和___把我救出苦海，我的所作所為都是我應(yīng)該做的，是為人民服務(wù)的，我還做的不夠??”
新時代，我們需要賦予雷鋒精神新的含義。任何時代的“好人好事”，都是有成本的。計劃經(jīng)濟時代，“學(xué)雷鋒”的成本可由國家承擔;而市場經(jīng)濟時代，社會行為的成本多由個人承擔。能夠幫助他人解決困境的“好人好事”，最終都要落實為資金或購買服務(wù)的問題。所以，社會需要的“好人好事”，必然要被越來越完善的社會保障或民政事業(yè)所取代;“學(xué)雷鋒”活動，也逐步進化為靠經(jīng)濟實力保障的慈善事業(yè)、捐贈救助，表現(xiàn)為常見的“義務(wù)勞動”、“志愿者”、“奉獻日”等活動;“雷鋒精神”也演變成一些基本的社會公德和人性化標準等。因此，那種認為只有花時間做幾件免費服務(wù)的好人好事，才算“雷鋒精神”的傳統(tǒng)觀念，是我們今天很少看到“雷鋒精神”，并誤以為其消失的原因所在。
我們沒有必要把“學(xué)雷鋒”這一話題拋大從而形式化。就我們目前周邊種種，處處都需雷鋒精神的駐扎。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇十三
第一段：介紹排球研修的背景及目的（大約200字）
排球作為一項集體性和對抗性很強的體育運動，對于培養(yǎng)團隊合作精神和思維靈活性有著巨大的促進作用。為了提升我校學(xué)生排球運動水平和團隊凝聚力，近日在我們學(xué)校舉辦了一次為期三天的排球研修。此次研修旨在通過培養(yǎng)學(xué)生的技能和合作能力，增強他們的團隊意識和責(zé)任感。在這個研修的過程中，我深受啟發(fā)，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段：技能的培養(yǎng)與實踐（大約200字）
在研修過程中，我和其他參加培訓(xùn)的學(xué)生們接受了全方位的排球技能培訓(xùn)。我們學(xué)習(xí)了基本的傳接發(fā)技巧，并通過不斷的練習(xí)和實踐，逐漸掌握了技巧的要領(lǐng)。這個過程雖然艱辛，但是每一次的成功都給了我極大的滿足感和成就感。通過多次的排球?qū)崙?zhàn)演練，我深刻地體會到技能在實踐中的重要性。只有掌握了足夠的技能，才能在比賽中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，達到最佳的效果。
第三段：團隊合作與分享經(jīng)驗（大約200字）
除了個人技能的培養(yǎng)，團隊合作是此次研修的另一個重要內(nèi)容。在研修中，我們組成了幾個不同的排球小組，每個小組都有不同的任務(wù)和目標。我們需要相互合作，配合默契地進行球員之間的傳接發(fā)等各項活動。在這個過程中，我深刻地認識到只有團隊的力量才能戰(zhàn)勝對手，取得勝利。同時，我們也在小組的分享會上互相交流經(jīng)驗和技巧，這不僅提高了個人能力，也促進了整個團隊的進步。
第四段：責(zé)任感的培養(yǎng)與擔當（大約200字）
在研修過程中，我還學(xué)到了一個非常重要的課程——責(zé)任感。作為一名排球運動員，我們需要時刻保持警惕和專注，避免因為個人疏忽而造成團隊的失利。而責(zé)任感的培養(yǎng)，遠不止在場上的表現(xiàn)。在日常生活中，我們也要時刻保持積極向上的心態(tài)，準時到場，盡力完成自己的任務(wù)。這樣的責(zé)任感培養(yǎng)，不僅對于排球運動員來說至關(guān)重要，而且對于在其他領(lǐng)域追求卓越的人也同樣適用。
第五段：感悟與展望（大約200字）
通過這次排球研修，我不僅學(xué)到了許多技能和知識，更重要的是培養(yǎng)了良好的團隊合作精神和責(zé)任感。我認識到團隊的力量是無窮的，只有團結(jié)合作，我們才能在戰(zhàn)勝困難時收獲勝利的喜悅。值得慶幸的是，這種團隊意識和責(zé)任感將會伴隨我們的整個人生。今后，我將秉承這種精神，力爭在團隊中的各個方面都能有所貢獻，為團隊取得更多的勝利而努力奮斗。
總而言之，此次排球研修不僅提高了學(xué)生們的技能水平，更重要的是培養(yǎng)了他們的團隊意識和責(zé)任感。這些寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)將會伴隨著我們的一生，并在今后的生活和工作中發(fā)揮重要的作用。我希望在今后的日子里，我們能夠繼續(xù)努力提升自己的能力和素質(zhì)，為構(gòu)建和諧、團結(jié)的社會貢獻自己的力量。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇十四
作為一項流行的團隊運動，排球不僅令人興奮和愉悅，而且對身體健康有著積極的影響。多年來，我一直熱愛打排球，并通過不斷鍛煉和參加比賽，積累了豐富的經(jīng)驗和感悟。在這篇文章中，我將總結(jié)出一句話來概括我對打排球的心得體會：“團結(jié)合作，全力以赴?！?/p>
首先，團結(jié)合作是打排球的關(guān)鍵。排球是一項集體運動，團隊合作至關(guān)重要。無論是攻擊還是防守，都需要隊員們密切配合，相互信任，并確保每個人都發(fā)揮出自己的特長。在比賽中，當我意識到只有團結(jié)一致，隊友之間才能形成默契的時候，我們的戰(zhàn)斗力才能得到最大的發(fā)揮。團結(jié)合作是打排球不可或缺的要素，也使我們在比賽中取得了許多勝利。
其次，全力以赴是打排球的必備精神。排球是一項需要全身心投入的運動，只有努力付出才能有所回報。在訓(xùn)練中，每個動作都要力求完美，力求發(fā)揮出最佳水平。而在比賽中，除了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，決定勝負的往往是我們的精神狀態(tài)和拼搏精神。我發(fā)現(xiàn)，只有全力以赴地投入到比賽中，才能克服困難，戰(zhàn)勝強敵，并取得好成績。因此，全力以赴是打排球的精髓所在。
第三，在打排球過程中不斷學(xué)習(xí)和成長。排球是一項技術(shù)含量較高的運動，要想在比賽中脫穎而出，就需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的技術(shù)。通過不斷地觀摩比賽、和隊友的交流以及教練的指導(dǎo)，我不斷地改進自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高自己的能力。每一次比賽都是一次學(xué)習(xí)的機會，每一次失敗都是一次成長的機會。我深刻體會到，只有不斷學(xué)習(xí)和成長，才能在打排球的道路上不斷前進。
第四，堅持和享受是打排球的秘訣。在打排球的過程中，會遇到很多困難和挫折，但只要堅持下去，就會有收獲。打排球需要持之以恒的努力和耐心，只有堅持才能看到進步和成果。同時，我們也要享受打排球帶來的快樂和樂趣。打排球不僅僅是為了贏得比賽，更是為了和隊友們一起度過美妙的時光。享受過程中的每一個瞬間，才能真正感受到排球給我們帶來的美好。
總結(jié)起來，“團結(jié)合作，全力以赴”是我打排球心得體會的最佳總結(jié)。團結(jié)合作使我們能夠發(fā)揮出團隊的力量，全力以赴則讓我們在比賽中盡情發(fā)揮，不斷學(xué)習(xí)和成長。當我們真正堅持并享受打排球的過程，才能真正領(lǐng)會到其中的樂趣和意義。打排球是一段團隊合作和個人成長的旅程，希望每一個人都能找到自己的總結(jié)句，將這份心得和體會付諸行動。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇十五
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當開始打的時候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍，吃力還打不好。一節(jié)課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點點，有很多小淤血。疼得當晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下，我也對排球有了進一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西，還學(xué)會了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球，是因為它是個需要團隊合作的運動，可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會到了這一點。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇十六
排球作為一項流行的團隊運動，不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團隊協(xié)作能力。在參與排球研修活動的過程中，我深切感受到了排球帶給我的快樂和收獲。以下是我對這次研修活動的心得體會總結(jié)。
第二段：技術(shù)水平的提升
通過與各個高水平隊伍的交流和分享，我對排球的技術(shù)要領(lǐng)有了更深入的理解。在研修期間，教練們耐心指導(dǎo)我們的基本技術(shù)，并針對我們個人的不足進行了評估和指導(dǎo)。通過反復(fù)練習(xí)和專注訓(xùn)練，我的發(fā)球和扣球技術(shù)明顯提升了，能夠更好地控制球的方向和落點。此外，我也學(xué)到了更多的戰(zhàn)術(shù)技巧，比如如何判斷和應(yīng)對對手的進攻方式，以及如何與隊友配合進行更高效的進攻和防守。
第三段：團隊意識的增強
排球是一個團隊合作至關(guān)重要的運動項目。在研修期間，我意識到作為一名隊員，個人能力的提升只是整個團隊的一個方面。更重要的是，我們需要學(xué)會與隊友密切配合，互相信任和支持。在比賽中，我們總能看到那些默契配合的隊伍取得好成績，而那些個人英雄主義的隊伍卻常常摔跤。通過研修活動的團隊訓(xùn)練和比賽，我的團隊意識得到了很大的提高。我們學(xué)會了如何與隊友合作，如何更好地溝通和協(xié)調(diào)，以及如何在困難面前保持團結(jié)和積極的態(tài)度。
第四段：挑戰(zhàn)與堅持
排球是一項對身體素質(zhì)和心理素質(zhì)要求都非常高的運動。在研修期間，我們每天都會進行嚴格的訓(xùn)練和比賽，身體和意志都遭受了巨大的考驗。但是，正是這些挑戰(zhàn)讓我更加清楚地認識到追求目標的重要性。在排球場上，盡管每次失誤都會讓我沮喪，但我也明白只有堅持下去，才能突破自己的極限。當我們最終取得勝利時，那種成就感和喜悅讓我覺得一切都是值得的。
第五段：收獲與感悟
通過這次排球研修活動，我不僅學(xué)到了排球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作和頑強拼搏的精神。這次研修讓我體驗到了快樂與痛苦并存的過程，也讓我更加堅定了自己對排球的熱愛和追求。我深信，只要我能繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，未來我一定能夠在排球領(lǐng)域取得更好的成績。
總結(jié)：通過這次排球研修活動，我不僅提高了排球技術(shù)水平，還培養(yǎng)了團隊合作意識和頑強拼搏的精神。這是一次難忘的經(jīng)歷，也是我成長和進步的契機。我將會將這次研修的心得體會用于今后的訓(xùn)練和比賽中，不忘初心，繼續(xù)前行。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇十七
學(xué)習(xí)排球?qū)⒔粚W(xué)期了。以前，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球?，F(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時間后，我感覺排球其實不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的體育項目。
在這個學(xué)期中，通過老師的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重團隊合作的體育項目。在排球課上，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動作。一節(jié)課下來，有時感覺真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時比較累，但我堅持下來了，而且我很慶幸我堅持了下來，因為在排球課上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心;落后時的沉著和不氣餒;這些都對自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底的氣魄。
其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會排球，長時間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅持到底。這種頑強拼搏的精神對學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進一步。這學(xué)期我學(xué)會了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負老師的詳細講解和我的辛勞付出。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇十八
排球作為一項體育運動項目，具有很高的競技性和觀賞性，而排球墊球傳球是排球比賽中最重要、最基本的技術(shù)之一。它需要高速反應(yīng)、準確傳球和精湛的技術(shù)操作，是排球比賽中攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)不僅對提高個人排球能力有很大的幫助，同時也可以提高整個團隊的戰(zhàn)斗力和配合默契度。
第二段：談?wù)搶W(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)所需的基礎(chǔ)技能和方法
首先，了解排球的基礎(chǔ)規(guī)則和基本技術(shù)是非常重要的。排球傳球涉及到很多細節(jié)，只有把基本的技術(shù)重復(fù)練習(xí)，并對傳球規(guī)則有足夠的了解，才能做到熟練掌握傳球技術(shù)。其次，要多練習(xí)，夯實基礎(chǔ)。在平時練習(xí)排球傳球技術(shù)時，需要不斷強化技術(shù)小動作，并不斷重復(fù)實踐以加深記憶。最后，要注意配合默契度。排球是團隊運動，傳球需要精準且需要與隊友默契配合，才能使得防守更穩(wěn)定，進攻更加順暢。
第三段：介紹排球墊球傳球的技術(shù)細節(jié)和注意事項
排球墊球傳球技術(shù)包含很多細節(jié)、技巧和注意事項。傳球者要學(xué)會正確的站姿，要穩(wěn)定身體，重心落在前腳掌，預(yù)判對方傳球方向，做好預(yù)備動作進行反應(yīng)，利用手、腕做出合適的動作。在傳球球的過程中，要注意額頭和手的位置與方向，同時手臂肘部要稍偏向身體靠攏，保持身體的穩(wěn)定性和平衡性，嚴防因扭傷等意外因素影響傳球的質(zhì)量。
第四段：談?wù)撛谂徘驂|球傳球中積累經(jīng)驗的重要性和方法
積累經(jīng)驗是學(xué)習(xí)排球墊球傳球技巧的重要方法之一。通過長期的練習(xí)和參加實戰(zhàn)比賽，對傳球的距離、空間、力度、方向等問題會有更清晰的認識和掌握，會懂得更多的“門道”，并能更好地運用這些技巧，提高傳球的穩(wěn)定性、精準度和速度。積累經(jīng)驗需要付出持久的努力和耐心，要不斷地總結(jié)和反思自己的傳球過程，并以此為基礎(chǔ)不斷地改進和提高自己的技術(shù)水平。
第五段：總結(jié)如何通過學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)提高個人能力和團隊戰(zhàn)斗力
通過學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)，個人可以提高個人能力，有利于個人在比賽中發(fā)揮出更大的水平。同時，也有助于提升整個團隊的戰(zhàn)斗力和默契程度，讓團隊凝聚力和配合度更上一層樓。在長期的練習(xí)和參賽中，我們要持之以恒地練習(xí)，客觀評估自己的技術(shù)水平和不足，找準短板，壓實基礎(chǔ)，避免漏洞，踏實苦練，才能成為一名出色的排球運動員，為團隊贏得榮譽和勝利。
學(xué)習(xí)排球心得體會總結(jié)篇十九
排球是一項精彩而又競技性十足的運動，無論是在學(xué)校的體育課上還是在社交活動中，打排球都可以帶來許多歡樂和挑戰(zhàn)。通過對排球的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我逐漸掌握了一些技巧和策略，得到了一些寶貴的心得體會?？偨Y(jié)而言，打排球的核心是團隊合作、專注和持之以恒。只有這樣，才能在場上發(fā)揮出最佳狀態(tài)，取得勝利。以下將從準備工作，基本技巧，戰(zhàn)術(shù)意識，團隊合作和心態(tài)調(diào)整五個方面展開談?wù)?，深入剖析打排球的要點所在。
首先，準備工作是取得好成績的基礎(chǔ)。在打排球之前，我們應(yīng)該進行一系列的熱身運動，以此準備身體和肌肉的活動。這其中包括拉伸訓(xùn)練，跑步，跳繩等。這樣可以有效預(yù)防運動損傷，提高身體的柔韌性和反應(yīng)速度。同時，注重心理準備也是很重要的。在比賽中，我們可能會面臨各種壓力和困難，因此，我們應(yīng)該帶著積極的心態(tài)，保持信心，時刻準備著自己在場上的表現(xiàn)。
其次，打排球的基本技巧是非常重要的。掌握基本技巧是打好排球的關(guān)鍵。其中包括傳球，發(fā)球，扣球和接發(fā)球等。傳球是排球比賽中最常見的一項技術(shù)，它需要準確的判斷和穩(wěn)定的平衡，只有通過反復(fù)的練習(xí)，才能真正掌握好這個技巧。發(fā)球則需要控制力和力度，精確地將球發(fā)到對方場地的弱點。扣球是攻防的重要手段，需要有爆發(fā)力和準確度。接發(fā)球則需要快速反應(yīng)和準確判斷對方的發(fā)球方向，以使球隊能夠更好地開展戰(zhàn)術(shù)。
戰(zhàn)術(shù)意識是提高排球水平的重要一環(huán)。打排球不僅需要個人的技術(shù)嫻熟，還需要團隊之間的配合默契。在比賽中，我們需要根據(jù)對手的弱點和自身的條件，制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，比如進攻、防守、換位等。同時，在比賽中緊密的配合和相互支持也是非常重要的，只有解放自我，把握好自己的位置和角色，才能更好地發(fā)揮個人的特長，促進球隊的整體發(fā)展。
團隊合作是打擊球的重要模式。在排球比賽中，隊員之間的默契和配合是非常重要的。只有團隊合作，才能在瞬息萬變的比賽中取得優(yōu)勢。在場上，每個隊員都應(yīng)該服從指揮，并且配合得當，相互補位和互相支持。團隊的成功不僅僅看個人表現(xiàn)，而是所有隊員的共同努力和奮斗。
最后，心態(tài)調(diào)整是打排球的關(guān)鍵點。打排球需要一種積極樂觀的心態(tài)，只有這樣才能應(yīng)對比賽中的困難和挫折。在比賽中，如果遇到失敗或者困難，我們應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，并以更加積極的姿態(tài)繼續(xù)戰(zhàn)斗。只有堅持不懈，才能迎來最后的勝利。
總之，打排球需要團隊合作、專注和持之以恒。只有通過良好的準備工作，掌握基本技巧，形成有效的戰(zhàn)術(shù)意識，完善團隊合作以及良好的心態(tài)調(diào)整，我們才能在排球比賽中取得最佳效果。通過打排球，我學(xué)到了很多，不僅僅是運動的技巧，更是團隊協(xié)作和自我修煉的過程。希望我能持續(xù)保持熱愛排球的熱情，并且將這些經(jīng)驗和心得運用到生活中的其他領(lǐng)域中去。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/6010395.html】
