總結是對自己經(jīng)驗的提煉，讓我們從中獲取更多的智慧和教訓?？偨Y內(nèi)容要客觀、準確，突出重點，避免模糊和主觀性過強。希望以下這些總結范文能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考，祝大家寫作順利。
體育與健康的心得篇一
提到體育健康，很多人的第一印象可能是流汗的運動、累得氣喘吁吁的感覺。然而，隨著健身潮流的興起，越來越多的人開始意識到體育鍛煉對于身體健康的重要性。在我多年的實踐中，我深深地體會到體育鍛煉與健康之間的密切關系。
首先，體育鍛煉能夠提高身體素質(zhì)。定期的體育鍛煉可以增強心肺功能，提高肌肉力量和靈活性。我曾經(jīng)是一個身體素質(zhì)較差的人，稍微運動一下就感到疲倦，久坐不動的生活方式也導致我的身體逐漸走向衰弱。然而，通過日常的有氧運動和力量訓練，我的體質(zhì)有了明顯的改變。我能夠更加輕松地進行體力活動，不再感到疲倦和無力。體育鍛煉使我擁有了更強健的身體，讓我感覺到自己真的變得非常有活力。
其次，體育鍛煉對心理健康有著重要的影響。生活中的壓力和焦慮常常讓人感到疲憊和無助。然而，通過體育鍛煉，我能夠排解這些負面情緒。當我跑步或者健身時，身體的運動讓我感到身心愉悅，能夠釋放出緊張和壓抑的情緒。長時間堅持體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的壓力減少了很多，更加能夠積極應對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。體育鍛煉讓我有了更強大的內(nèi)心，更加樂觀積極地面對一切。
此外，體育鍛煉還能夠提高免疫力，預防疾病?，F(xiàn)代的生活方式導致很多人長時間坐著，缺乏運動，導致身體抵抗力下降，容易患上各種疾病。而通過體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的免疫力得到了明顯的提高。我?guī)缀鯖]有生病的經(jīng)歷，身體狀態(tài)一直非常良好?？茖W研究已經(jīng)證明，適度的體育鍛煉可以提高白細胞的活性，增強身體的抵抗力。因此，體育鍛煉成為了我預防疾病的重要手段。
最后，體育鍛煉對提高個人能力和素質(zhì)有著巨大的幫助。在參與各類體育活動過程中，我學會了團隊協(xié)作、溝通和合作的重要性。與他人競技和協(xié)作，培養(yǎng)了我的集體意識和團隊精神。此外，體育鍛煉也培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神，這些素質(zhì)在我的工作和生活中發(fā)揮了重要的作用。體育鍛煉不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志和品質(zhì)。
綜上所述，通過體育鍛煉，我深刻地體會到它對身體健康的重要性。體育鍛煉不僅能提高身體素質(zhì)，還能改善心理健康，增強免疫力，提高個人能力和素質(zhì)。因此，我堅信只有通過長期堅持的體育鍛煉，才能擁有真正的健康和幸福。讓我們一起投身于體育健身的行列，享受運動的快樂，擁有健康的身心。
體育與健康的心得篇二
體育是人類健康生活的重要組成部分，通過參與體育運動，人們可以鍛煉身體、增強體質(zhì)、提高自身素質(zhì)。然而，在現(xiàn)代社會中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大等原因，很多人的體育鍛煉水平卻屬于亞健康狀態(tài)。本文將從個人經(jīng)驗出發(fā)，總結體育亞健康的心得體會。
首先，體育亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)是缺乏運動。在現(xiàn)代社會，很多人成為“電腦族”或“手機狂熱者”，長時間坐在辦公室或家里沉迷于電子產(chǎn)品。這種久坐的生活方式讓人們的身體鍛煉機會減少，肌肉逐漸變得松弛無力，體力也逐漸消退。我自己曾經(jīng)也是屬于這一類人群，每天面對電腦工作久坐不動，直到開始感受到身體越來越虛弱，才逐漸意識到亞健康狀態(tài)的危害。
其次，亞健康狀態(tài)對身心健康造成的影響不容忽視。缺乏運動的人容易感到疲勞、壓抑，精神狀態(tài)不佳。而長期亞健康狀態(tài)下，心血管、肌肉、骨骼等都可能出現(xiàn)問題，容易患上高血壓、冠心病等疾病。同時，亞健康狀態(tài)也會降低人們的免疫力，容易感染疾病。我曾經(jīng)長期處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力差，經(jīng)常感冒、咳嗽，對抗疾病的能力明顯減弱。
然而，一旦意識到亞健康狀態(tài)的危害，采取相應的健身措施很容易就可以改變亞健康狀態(tài)，恢復身心的健康。在我自己的實踐中，我開始選擇每天早起進行慢跑鍛煉。慢跑不但可以鍛煉我近年來變得松弛的肌肉，還能讓我身心放松，釋放壓力。此外，我還嘗試了瑜伽、游泳等不同的運動方式，讓身體的各個部分得到充分的鍛煉。通過這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的心情更加愉快，身體也恢復了正常的狀態(tài)。
最后，改變體育亞健康狀態(tài)需要保持持續(xù)的動力和堅持不懈的努力。我自己體會到，一開始的運動并不容易，自制力對我來說是很大的挑戰(zhàn)。但是，通過與朋友共同參與體育鍛煉，我建立了鍛煉的習慣。同時，我也注意到了對身體的積極變化，例如睡眠質(zhì)量的提高、體重的恢復等。這些變化讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
總結而言，體育亞健康是現(xiàn)代社會中常見的問題，但通過積極的改變和努力，我們可以改變這一狀態(tài)，恢復身心的健康。關鍵在于從激發(fā)自己內(nèi)心的欲望開始，找到適合自己的運動方式，并保持對健康的堅持和樂觀的態(tài)度。正如一位著名人士曾經(jīng)說過：“運動是抵御疾病的唯一方法，它不需要藥物，只需要每天堅持鍛煉?！敝挥蟹e極擁抱體育，才能擺脫亞健康狀態(tài)，擁有健康的身心。
體育與健康的心得篇三
健康和體育是每個人都應該關注和重視的方面。通過積極參與體育活動和保持健康的生活方式，我們能夠獲得更多的精力和快樂。在過去的幾年里，我在健康和體育方面有了很多心得體會。在接下來的文章中，我將與大家分享我對健康和體育的理解和體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉對我身體和心理健康的好處。健康的身體是實現(xiàn)自己潛力的基礎，而鍛煉可以幫助我們保持身體健康。我每天都會進行一些簡單的運動，比如慢跑、跳繩和舉重。這些鍛煉不僅可以幫助我保持較佳的體重和體型，還可以增強我的耐力和肌肉力量。鍛煉后，我感覺自己更有精力和動力去迎接每一天。此外，鍛煉還可以減輕我在學習或工作中的壓力，使我更加平靜和專注。
其次，我意識到飲食對健康的重要性。均衡的飲食是保持健康的關鍵。我選擇盡量少吃加工食品和垃圾食品，而是注重攝入新鮮的水果、蔬菜和全谷物。這些食物富含營養(yǎng)素，有助于維持身體的正常功能。此外，我也會定期飲用足夠的水，這對于保持身體水分平衡和促進新陳代謝非常重要。通過調(diào)整飲食習慣，我發(fā)現(xiàn)我的消化系統(tǒng)得到改善，胃腸問題的發(fā)生也減少了。我感覺自己的身體更輕盈和有活力。
第三，我明白養(yǎng)成良好的生活習慣對于健康的重要性。規(guī)律的作息時間和充足的睡眠是我保持好身體狀態(tài)的關鍵。每天保持8小時的睡眠，可以幫助我恢復體力和精神狀態(tài)。此外，我還保持每天早起并且制定明確的身體活動計劃。這些良好的習慣也有助于提高我的專注力和效率，使我能夠更好地應對每天的挑戰(zhàn)。
此外，我還學會了與他人合作和競爭的技巧。通過參加團隊體育項目，我學會了與他人協(xié)作和相互支持。團隊精神和合作能力是成功的關鍵。體育比賽中的競爭也教會了我如何面對挑戰(zhàn)和克服困難。這些團隊活動和競爭鍛煉不僅加強了我的體力，也增強了我的意志力和堅持力。
最后，我認識到健康和體育不僅對個人有益，也對社會有著重要的影響。健康的社會是由健康的個體組成的。如果每個人都能夠意識到保持健康的重要性，并積極參與體育活動，我們的社會將更加和諧和美好。適當?shù)倪\動和健康飲食也有助于減少醫(yī)療資源的耗費，提高生活質(zhì)量。因此，我們每個人都有責任為社會的健康和發(fā)展做出貢獻。
綜上所述，通過參與體育活動和保持健康的生活方式，我獲得了很多有益的體驗和收獲。鍛煉、飲食、生活習慣、合作和競爭技巧都對我產(chǎn)生了積極的影響。同時，我也認識到健康和體育對個人和社會的重要性。因此，我將繼續(xù)堅持健康和體育的生活方式，并鼓勵身邊的人也加入到這個健康的大家庭中來。
體育與健康的心得篇四
隨著社會的進步和人們健康生活意識的提升，幼兒體育健康教育逐漸受到重視。作為幼兒教育的重要組成部分，幼兒體育健康教育對幼兒的身心發(fā)展具有積極的促進作用。在我長期從事幼兒體育健康教育工作中，我深深體會到幼兒體育的重要性，并積累了一些心得體會。
首先，幼兒體育健康教育能促進幼兒身體發(fā)育。在幼兒成長的過程中，運動是非常重要的。通過適當?shù)捏w育活動，可以增強幼兒的體質(zhì)，提高幼兒的身體素質(zhì)。我曾經(jīng)觀察到，在我所工作的幼兒園中，每天堅持進行一定時間的體育活動后，幼兒的身體發(fā)育明顯更好，比不愛參加體育活動的幼兒更健康活潑。
其次，幼兒體育健康教育有助于培養(yǎng)幼兒的協(xié)作精神。通過體育活動，可以培養(yǎng)幼兒合作、協(xié)調(diào)的能力。在一些集體活動中，幼兒需要與他人配合完成任務，這不僅鍛煉了他們的社交能力，還培養(yǎng)了他們的協(xié)作精神。我曾經(jīng)在體育游戲中，看到一些最初不善于與他人交流的幼兒，在與其他幼兒一起進行活動后逐漸變得開朗、友善。
另外，幼兒體育健康教育可以促進幼兒身心健康發(fā)展。通過適應性的體育活動，幼兒不僅可以鍛煉身體，還可以釋放身心壓力，緩解幼兒的焦慮情緒。我所教授的一個幼兒，曾經(jīng)因為家庭環(huán)境帶來的壓力而情緒不穩(wěn)定。在開展體育活動后，他的情緒得到了有效的調(diào)節(jié)，焦慮感減少了，與其他幼兒的關系也得到了改善。
此外，幼兒體育健康教育還有助于培養(yǎng)幼兒的自主意識和自律能力。在進行一些規(guī)則性的體育游戲時，幼兒需要按照規(guī)則來參與并完成任務。這可以培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則的意識，并幫助他們逐漸養(yǎng)成自律的習慣。尤其是在與其他幼兒進行競爭時，幼兒會更加認真地對待游戲規(guī)則，自覺遵守游戲規(guī)則，這不僅增強了幼兒的自主意識，還促進了幼兒的全面發(fā)展。
最后，幼兒體育健康教育能夠培養(yǎng)幼兒的良好生活習慣。通過體育活動，幼兒會逐漸養(yǎng)成良好的生活習慣，如按時作息、飲食均衡、積極運動等。我所教授的一位幼兒，曾經(jīng)是一個常常熬夜，并且愛吃零食的寶寶。經(jīng)過一段時間的體育鍛煉后，他開始逐漸改變這些不良習慣，經(jīng)常運動并有規(guī)律地作息和飲食，更健康、更有活力。
綜上所述，幼兒體育健康教育對幼兒的身心發(fā)展具有重要意義。通過幼兒體育健康教育，可以促進幼兒的身體發(fā)育，培養(yǎng)幼兒的協(xié)作精神，促進幼兒身心健康發(fā)展，培養(yǎng)幼兒的自主意識和自律能力，以及養(yǎng)成良好的生活習慣。因此，我們要積極開展幼兒體育健康教育，為幼兒的健康成長提供更好的保障。
體育與健康的心得篇五
第一段：引言（字數(shù)約200字）
體育健康是每個人都應該關注的重要話題。每天花一些時間鍛煉身體，不僅可以保持健康，更能提升生活質(zhì)量。在過去的幾年里，我不斷探索不同的體育健康活動，并從中獲得了寶貴的經(jīng)驗和心得。在這篇文章中，我將分享個人對體育健康的一些見解和體驗，希望能對讀者有所啟示。
第二段：堅持鍛煉并培養(yǎng)良好習慣（字數(shù)約250字）
體育鍛煉是一項需要長期堅持的活動。從我個人的經(jīng)驗來看，最重要的是培養(yǎng)一個良好的鍛煉習慣。每天定下一個固定的時間進行鍛煉，而且不論天氣是否惡劣都要堅持下去。一開始，我也會覺得很難，但當我養(yǎng)成了習慣之后，鍛煉就像是自然而然的一件事了。并且，我發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉不僅增強了我的身體素質(zhì)，也讓我具備了自律和堅韌的品質(zhì)。
第三段：尋找適合自己的運動方式（字數(shù)約250字）
在選擇體育鍛煉項目時，要根據(jù)自己的興趣和身體狀況來選取。我們不能盲目地追隨潮流，而應該尋找適合自己的運動方式。對我而言，我喜歡跑步和瑜伽。跑步讓我放松身心，趁著早晨的清新空氣，感受大自然的美好。瑜伽則幫助我保持柔韌度，提高身體平衡能力。通過找到適合自己的運動方式，我們會更享受鍛煉的過程，并產(chǎn)生持續(xù)的動力來堅持下去。
第四段：合理飲食與鍛煉結合（字數(shù)約250字）
健康的體魄不僅僅依靠鍛煉，還和合理飲食密不可分。為了讓我的鍛煉更加有效，我開始注重飲食的搭配。增加蛋白質(zhì)攝入，以幫助肌肉修復和生長。避免高糖飲食，以避免能量過剩和體重增加。在鍛煉前后，我通常會選擇一些適合的食物來滿足身體的需求，比如碳水化合物和蔬菜。通過合理飲食和鍛煉的結合，我感覺更精力充沛，并且在鍛煉中取得了更好的效果。
第五段：心態(tài)調(diào)整與享受健康生活（字數(shù)約250字）
體育健康不僅是鍛煉身體，也涉及到調(diào)整心態(tài)和享受健康的生活。通過體育鍛煉，我們可以在緊張的工作或學習之余放松自己，緩解壓力。同時，我們也要保持積極樂觀的心態(tài)，不論遇到什么困難都要堅持下去。健康的身體和積極的心態(tài)能讓我們更好地享受生活，帶來更多的快樂和滿足感。
總結：體育健康對個人的重要性不言而喻，在我的日常生活中，通過堅持鍛煉、選擇適合自己的運動、合理飲食，并調(diào)整心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)體育健康不僅使我身體更健康，也帶給了我更多的快樂和滿足。我希望通過分享這些建議和經(jīng)驗，能夠鼓勵更多的人關注自己的身體健康，融入體育健康的生活方式中。
體育與健康的心得篇六
第一段：引出話題
體育運動在我生命中扮演著重要的角色。多年來，我積極參與各種體育活動，不僅讓我保持了良好的健康狀況，還讓我體會到了體育運動帶來的無盡樂趣。在這個關于體育健康的心得體會中，我想分享一下我個人的體驗與感悟。
第二段：體育運動的重要性
體育運動對于健康的益處不言而喻。通過體育運動，可以增強肌肉力量、改善心肺功能、提高免疫力，以及促進血液循環(huán)等。我發(fā)現(xiàn)，每當我堅持進行規(guī)律的體育運動時，我的身體感覺更加健康、精力充沛。同時，體育運動還能夠幫助我緩解壓力，提高注意力和情緒管理能力。
第三段：體育運動的樂趣
除了給身體帶來益處，體育運動同時也給我?guī)砹藷o盡的樂趣。在我參與足球比賽時，與隊友們的默契配合和團隊運動給我?guī)淼目鞓肥菬o以言表的。而在跑步時，我可以在大自然中感受到清新的空氣，靜靜地思考生活中的問題，使得我不僅身體得到了放松，心靈也得到了寧靜。每次參與體育運動，我都能夠找到全新的感受，享受到獨特的快樂。
第四段：堅持與克服困難
然而，體育運動不是一帆風順的。在我的體育健康之路上，我也遇到了很多困難與挑戰(zhàn)。有時候我會面臨時間緊張和體力透支的情況，但我始終堅信只要堅持下去，就一定會收獲成功。我努力克服種種困難，通過堅持不懈，我不僅獲得了健康的身體，還收獲了堅韌的意志和執(zhí)著的品質(zhì)。
第五段：結尾
總結我多年參與體育運動的經(jīng)歷，體育運動給予了我健康、樂趣、堅持與克服困難等方面的啟示。我深知，只要持之以恒地進行體育運動，我就能夠保持良好的健康狀況，同時也能享受到體育運動帶來的無盡樂趣。因此，在以后的日子里，我將繼續(xù)堅持體育運動，并將其融入到我的生活中，讓健康和快樂一直與我同行。
體育與健康的心得篇七
《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》，將于2022年秋季學期開始正式施行。體育課課時占總課時比例10%-11%。體現(xiàn)出國家對青少年體育工作的高度重視，明確了體育人的新方向。作為一名體育學科教師，我為之振奮，在暑假期間認真研學之后也有了點滴思考。
《課程標準(2022)》顯示，我國義務教育體育課程內(nèi)容領域正在不斷拓寬。除基本運動技能、體能等奠定學生一生身體素質(zhì)的大項，新課標中增加了“專項運動技能”版塊。新課標明確要求教師關注學生個體差異體育與健康課程在高度關注對所有學生進行激勵與指導的基礎上，針對不同身體條件、運動基礎和興趣愛好的學生因材施教；提出不同的學習目標，選擇適宜的教學內(nèi)容，采用多樣的教學方法與學習評價方式，為學生創(chuàng)造公平的學習機會，促進每一位學生產(chǎn)生良好的學練體驗。
在新的課程標準的理解下，對體育與健康教師提出了更加新的、更高層次的.要求。進一步優(yōu)化了體育這門學科在學校的育人藍圖。在雙減的政策下，落實“教會、勤練、常賽”的要求，更加注重“學、練、賽”的一體化。課程的內(nèi)容要更全面，教學方式要更加多樣化，教學的評價要更加綜合，特別要更加關注學生的個體差異。
新課標強調(diào)面向未來、改革創(chuàng)新，秉持“健康第一”的教育理念。努力實現(xiàn)從“知識導向”向“素養(yǎng)導向”轉變、從“單一技術導向”向“結構化知識和技能導向”轉變，從單純的“體育教育”向“體育與健康教育及多學科融合”轉變。
作為新時代的體育教師更需要深研綱要和深研課標。在我學習新課標之后，有以下兩個方面的思考。
1、讓課堂活起來，從“教”向“育”轉變。
小學生正處于身心發(fā)展的重要階段，在體育課堂中，體育教師通過各種體育活動對學生不僅要實施“教”，還需要密切關注學生在活動過程中所表現(xiàn)出來的具體行為，如焦慮、嫉妒等行為，應進行及時、有效的“育”。
2、讓孩子充分動起來，促進學生學練體驗。
為了讓孩子充分體驗到學練的樂趣，就需要我們體育教師真正關注學生發(fā)展，關注學生個性化差異，關注分層教學。讓不同的學生都能通過練習達到自己的標準。人人都能有適合自己的方式去學習。從課程到課堂做到因材施教，才能真正讓學生享受樂趣。
義務教育課程標準規(guī)定了教育目標，教育內(nèi)容和教學基本要求。在立德樹人中發(fā)揮著關鍵作用。新的課程方案和課程標準呼喚教師樹立新的課程理念，深化教學改革。作為一名年輕教師，我會和同事們一起不斷學習，提升課程實施能力。
體育與健康的心得篇八
第一段：引言，介紹體育在心理健康中的重要性
體育不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。無論是參與集體項目比如足球、籃球，還是個人項目如游泳、跑步，體育運動都對人們的身體健康有著顯著的影響。然而，體育運動對于心理健康也有著深遠的積極影響。在我的親身體驗中，通過長期的體育鍛煉，我走上了一條更加積極健康的心理之路。
第二段：身體鍛煉對心理狀態(tài)的影響
身體鍛煉不僅僅能夠強健肌肉，改善體質(zhì)，還能夠提升心理狀態(tài)。在我長期參與體育鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)自己的心情更加愉快，精力更加充沛。運動能夠釋放身體中的壓力和焦慮，提高身體發(fā)放的內(nèi)啡肽水平，這是一種天然的抗壓藥物。同時，適度的運動也能促進腦內(nèi)多巴胺和血清素的分泌，提高人們的幸福感和滿足感。這種積極的心理狀態(tài)使我在面臨困難和挫折時更加堅韌和樂觀。
第三段：團隊合作對人際關系和心理健康的益處
參與集體體育項目，如足球、籃球，不僅僅能夠強健身體，還能夠培養(yǎng)團隊合作的能力。在團隊合作的過程中，我學會了傾聽他人的意見，與隊友合作解決問題。這種互動和協(xié)作不僅提高了我的社交技巧，還增強了我的自信心。在團隊競技中，我學會了與他人分享和合作，而不僅僅看重個人的成績。這樣的態(tài)度不僅有益于個人的心理健康，也能夠建立良好的人際關系。
第四段：鍛煉習慣對自律和自信的幫助
體育運動需要長期堅持和毅力，這使我培養(yǎng)了良好的自律習慣。每天按時鍛煉，不僅使我的身體更加健康，還讓我感覺到自己有能力堅持，實現(xiàn)自己的目標。這種自律的態(tài)度滲透到我生活的方方面面，使我在學習、工作和人際關系中都更加高效和自信。同時，通過體育鍛煉，我也培養(yǎng)了面對挑戰(zhàn)的勇氣和決心，無論是在運動場上還是在生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：總結，再次強調(diào)體育心理健康的重要性
總而言之，體育運動對于心理健康具有重要的影響。通過體育鍛煉，我們可以提升心情，緩解壓力，強化團隊合作意識，培養(yǎng)自律習慣和自信心。因此，我們應該珍惜體育鍛煉的機會，將其融入我們的生活中。只有保持健康的身體和心理狀態(tài)，我們才能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)，過上更加充實和快樂的生活。所以，讓我們一起拿起運動裝備，展開活動，建立健康的心理和身體。
體育與健康的心得篇九
教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（xxxx版）》，聚焦中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學生適應未來發(fā)展的正確價值觀、必備品格和關鍵能力。教育的目的不是知識的堆砌，而是學生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學從“知識導向“向“素養(yǎng)導向”轉變、從“單一技術導向”向“結構化知識和技能導向”轉變。幫助學生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強健的體魄和全面的發(fā)展。
落實體育核心素養(yǎng)培育
大單元教學設計就是強調(diào)單元整體教學設計的理念，以核心素養(yǎng)為導向，整體統(tǒng)籌安排單元的教學目標、內(nèi)容結構、學習方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評價方式。讓學生通過大單元的學習，能對某個運動項目內(nèi)容有一個整體化的學習、認識與掌握。核心素養(yǎng)中的運動能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個小單元的教學中是無法實現(xiàn)的，需要時間上的`積淀，大單元的提出正是針對這個問題，讓學科核心素養(yǎng)以運動技能教學為載體，在18個課時以上的教學過程中不斷的滲透，逐步形成素養(yǎng)。
落實“教會、勤練、常賽”理念
體育“教會、勤練、常賽”理念是實現(xiàn)新時代學校體育“四位一體”目標的有效途徑。大單元教學有效地將學?！敖虝⑶诰?、常賽”理念融入教學當中。通過專項大單元的教學，“教會”學生。通過創(chuàng)新、趣味性的練習進行技能的鞏固和強化，讓學生在“勤練”中享受樂趣、增強體質(zhì)。通過課課賽、小賽季、專項運動會等，讓學生在“常賽”中享受樂趣。通過大單元教學進行“學練賽”一體化的課程教學體系的構建，激發(fā)學生學練興趣，幫助學生掌握1-2項運動技能。
落實核心素養(yǎng)深度學習
深度學習倡導“以學生為中心”的學習方式，讓學生在素養(yǎng)導向的學習目標的引領下，展開有挑戰(zhàn)性的學習任務與活動，將所學知識應用于不同情境的自主學習者，是學生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學可以實現(xiàn)深度學習，讓學生深入掌握知識技能與學練方法，并培養(yǎng)學生“學會如何學習”的能力。同時，大單元教學，可以推動體育教師改變“教師為中心”的體育學習方式，從而讓學生在深度學習中感受體育學科特有的價值，最終實現(xiàn)體育的育人價值。
大單元教學是體育教學改革的方向。開展大單元教學有利于課標倡導的新知識觀的貫徹和學生核心素養(yǎng)培育的落地。新時代體育教學深度變革需要體育學科專家的引領，更需要廣大中小學體育教師落地課堂，基層體育教師要具備新的知識觀，從知識的結構化來考慮單元的建構。堅持不懈不斷嘗試、探索，用每一節(jié)課來踐行大單元教學。讓學生真正在體育課堂上“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格。錘煉意志”。
體育與健康的心得篇十
近日，教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱“新課標”）。新課標將于2022年秋季學期開始正式施行。作為未來十年我國基礎體育教育發(fā)展的綱領性文件，它的出現(xiàn)備受關注。
新課標顯示，從今年9月起，全國九年義務教育學校各年級均要開設體育與健康課，其占總課時比例為10%-11%，僅次于語文（20%-22%）、數(shù)學（13%-15%）。從數(shù)據(jù)可以看出，與2001年版、2011年版課標相比，新課標中體育與健康的課時占比雖是10%-11%，但課時數(shù)并未增加——20年來一直是每周小學1至2年級4節(jié)體育課，3年級至初三3節(jié)體育課。體育依舊是第三主科。
武漢體育學院教授柳鳴毅關注到，在新課標中知識型課程進行了調(diào)整，比如體育、思想品德等，讓課程更加均衡。他認為，義務教育階段是孩子們身心發(fā)育的敏感期和技能獲得的重要窗口期，在這個階段讓孩子增加體育鍛煉是一個非常有意義的決定。
根據(jù)新課標，義務教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能和跨學科主題學習。其中，專項運動技能包括球類運動、田徑類運動、體操類運動、水上或冰雪類運動、中華傳統(tǒng)體育類運動、新興體育類運動六類，每類包含若干運動項目。
新課標中特別提到，新興體育類運動除了與其他類運動具有共同的育人價值和能力要求外，在增進學生對不同國家和地域體育文化的了解，激發(fā)學生的求知欲與探索欲、好奇心與冒險精神等方面具有獨特的育人價值。新課標表示，學?？筛鶕?jù)實際情況，創(chuàng)造性地選擇和設計其他運動項目課程內(nèi)容。小輪車、輪滑、攀巖、登山等新興體育類運動項目，也出現(xiàn)在專項運動技能課程內(nèi)容中。
對此，柳鳴毅認為，除了我們常見的足球、籃球、排球、田徑等項目，孩子在課外參加的很多興趣班大多是一些比較時尚、炫酷類的項目，比如輪滑、跑酷等，都是當前比較火爆的項目?！斑@些項目很具趣味性，孩子們很喜歡，會自覺參與其中?！?/p>
柳鳴毅說：“未來當這些項目進入校園，除了能很好地豐富校園運動內(nèi)容、調(diào)動起學生的參與興趣外，在練習的過程中，還能培養(yǎng)孩子們的靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)和爆發(fā)力等。不僅如此，相對足球等項目，部分新興體育類運動項目對場地面積的要求不是很高，更便于開展?！彼硎?，增加一些孩子們喜聞樂見和中小學有開展條件的運動項目，對于培養(yǎng)他們體育樂趣，享受運動帶來的喜悅，增強體質(zhì)，磨煉意志，都是有益處的。
新課標已經(jīng)出臺，但在實際工作中，落實是關鍵。柳鳴毅表示，在實施的過程中首先要快速有序地提高學校體育教學質(zhì)量，要真正落實體育課程教學方案里面的具體內(nèi)容，進行有針對性的課程改革。
其次，要改變對于學校體育的認識。柳鳴毅說：“過去我們覺得學校體育就是體育課，但現(xiàn)在學校體育除了體育課，還包含課余活動和一些競賽內(nèi)容安排。不僅如此，現(xiàn)在很多省市的相關文件都把大課間等計算成課時，進行更加豐富、多元、個性化的安排，這也是落實新課標的一種體現(xiàn)?！?/p>
此外，在柳鳴毅看來，新課標對體育課的要求也更高了。他說：“對體育課的要求高了，相應對我們體育老師的要求也在提高。當老師有沒有相應的能力時，如何加強對體育老師的培訓，幫助他們理解新課標的相關內(nèi)容和要求，幫助其在體教融合背景下更好地開展學校體育工作，指導學生更快地掌握運動技能，將賽事活動舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問題?！?/p>
此外，柳鳴毅還提出，場館是開展體育活動的關鍵?！艾F(xiàn)在學校體育已經(jīng)不僅僅是在學校內(nèi)部，學?？梢约訌娕c周邊公共體育場館、體育部門和校外培訓機構的合作，充分整合校內(nèi)外體育場館資源、俱樂部資源，加強交流合作，這樣才有助于打造區(qū)別于語文、數(shù)學、英語的，更加個性、符合體育規(guī)律的教學課程體系，才能最終實現(xiàn)健康第一的教育理念?！?/p>
體育與健康的心得篇十一
我參加了新區(qū)教育局組織的體育與健康新課程培訓會，聆聽了主講老師對體育與健康新課程的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺，下面談談自己的幾點體會。
1、新的課程標準，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導思想，學生是知識的建構者。學習是經(jīng)驗的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學生是自主的學習者。學生來到學校，不是被動接受知識，而是主動進行知識建構。通過自主的知識建構活動，學生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情意得到陶冶，個性得到發(fā)展。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學，情景教學等、重視學生學法指導。
新課程強調(diào)改變原有單一、陳舊，以教師為中心的教學方式，建立和形成以學生為主體的教師學生互為中心師生互動的多樣化教學方式。傳統(tǒng)的課堂教學方式基本是單一灌輸——接受，使學生完全處于被動接受狀態(tài)。課程改革所倡導的新觀念，促使了教學方式產(chǎn)生了巨大的變革，一是由重知識傳授向重學生發(fā)展轉變，引導學生有目的的接受知識，運用知識、拓展知識，注重知識與知識之間的承接。二是重教師“教”向重學生“學”轉變，通過學生各種方式的學習，如自主學習、相互間的合作學習等等培養(yǎng)學生積極主動接受知識、開拓思維的能力。三是由重結果向重過程轉變，這就直接影響到教師為考核而教學轉向為學生接受知識而教學，學生為過關而學習轉向為自己興趣愛好而學習。四是由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉變，從學生的實際出發(fā)，注重學生不同的差異和基礎，因材施教，保證每一個學生在自己不同的基礎上有提高。
1、體育教師將向知識技能的傳授者和學生發(fā)展的促進者二者相結合轉變。
在《體育與健康》的課程標準中，體育教師的主要職能除了知識技能的傳授，還應成為學生發(fā)展的促進者。體育教師在用各種方法教會學生掌握知識技能的同時還應做到：一是積極地旁觀，讓學生自主學習、合作實驗或積極地看，積極地聽。同時，設身處地地感受學生的所作所為，所思所想，隨時掌握課堂中各種情況，處理即時發(fā)生的事情、狀況，并考慮如何對學生進行心理上的支持。二是創(chuàng)造良好的學習氛圍，采用各種適當?shù)姆绞剑o學生心理上的安全和精神上的鼓舞，使學生的思維熱情更加高漲。三是注意培養(yǎng)學生的自律能力，注意教育學生遵守紀律，與他人友好相處，培養(yǎng)合作精神。
傳統(tǒng)教學形成的師生關系，實際上是一種不平等的關系。體育教師不僅是教學過程中的控制者，學習的指揮者，體育活動的組織者和體育成績的判定者，對學生的評定具有絕對的權威。多年來，教師已經(jīng)習慣了根據(jù)自己的設計思路進行教學，總是千方百計，要求學生按自己的想法方式進行練習和活動，完全掌握在自己手中，絕對阻止學生的另類表現(xiàn)，把一些活躍的學生作為差生來處理。新課程強調(diào)，教師是學生學習的合作者、引導者和參與者。教學過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。交往意味著教師與學生之間的平等對話，教師要注意學生的反映，關注學生的不協(xié)調(diào)音，用公正合理的態(tài)度對待練習中發(fā)生的教師意料外的事情。新課程中，傳統(tǒng)意義上的教師的教與學生的學，將不斷讓位。教與學，彼此形成了一個真正的“學習共同體”，教學過程不只是忠實地執(zhí)行課程計劃的過程，而且是師生共同開發(fā)課程標準的過程。
新課程改變只關注學生學業(yè)成績的單一總結性評價方式，著眼于充分全面了解學生，幫助學生認識自我，建立自信，關注個別差異，了解學生發(fā)展中的需要，發(fā)現(xiàn)發(fā)展學生的潛能，促進學生在自己的水平上發(fā)展，發(fā)揮評價的教育內(nèi)能。
體育與健康的心得篇十二
根據(jù)課改的要求，通過近一年的實踐，教師和學生逐步適應新課程的要求和教學方法，對新課程有了一些具體的感性認識。下面談談自己在學校一個學期課改實踐中的心得體會。
1、新的課程標準，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導思想，學生是知識的建構者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學、情景教學等、重視學生學法指導。
4、課程是經(jīng)驗。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學生提供的學習機會，是師生互動產(chǎn)生的經(jīng)驗。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學習者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在充滿生機的社會交往中建構生成的。
1、了解學生。初一新生入學后，從介紹教師希望達到的目標入手，與學生共同制定課堂常規(guī)，然后進行教學調(diào)查，了解學生的興趣、愛好、體育基礎，最后確定學習目標。
2、制定教學計劃。根據(jù)對學生的調(diào)查了解，對照體育與健康水平四的標準，確定學年、學期教學目標。例如：球類教學，根據(jù)學校的場地器材條件、學生的興趣等因素，籃球、排球教學計劃在初二第一個學期就完成基本技術教學，達到水平四的要求：基本掌握一兩項球類運動的技戰(zhàn)術。以后的教學以鞏固提高為主。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如體育理論考察：學生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進行評分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的.舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術，把課堂當作教師表演的舞臺，認為教師只要表演到位就可以了。其實不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學必須要借助交往來進行。只有在真正有效的交往與互動中，學生獲取的知識才是“內(nèi)化”了的，增長的能力才是“貨真價實”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個角度來說衡量一堂課的標準不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學生交往、互動的程度、水平；交往、互動的方式與成就。
2、課堂不是對學生進行訓練的場所，而是引導學生發(fā)展的場所。把訓練等同于教學，把訓練當成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學生的能動性和個體差異，體育教學需要練習，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向學生，一種是學生走向學生。前者是在仔細的“加工”知識的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細分析學生的基礎上，引導學生去探求知識，使學生最終成為知識的占有者。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應該是探究知識的場所。讓學生學會學習，掌握學習的本領，養(yǎng)成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質(zhì)，是時代的發(fā)展對學生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學生置于出發(fā)點和核心地位，應學生而動，應情景而動，課堂才能生動，有活力。
（2）教學內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學校和學生的實際情況組織教學，針對體育與健康課程標準，教師對教學內(nèi)容和教材處理更加機動靈活，以往在小學或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學生的需要，安排在初中進行教學。
（3）評價方法的：評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模評價相結合，重視學生的點滴進步。通過實踐，學生的積極性、自主意識明顯提高。
（5）注重學生興趣的培養(yǎng)。在教學實踐中，重視學生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學生終身體育打好基礎。課堂上重視了學生的興趣，學生學習表現(xiàn)出積極、認真，學習效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學校的體育競賽，確定教學計劃和進度，讓學生學與用結合，提高興趣，進而形成學校制度，促進學生課余體育活動的開展，使體育教學形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動、平等參與的生動局面?，F(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學習內(nèi)容寬泛，學生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強引導。新課程要求學生積極參與教學中，自主言行，各抒己見，在這個過程中要注意引導。防止這種情況：教師非常注意保護學生的自尊心和積極性，而同學間的言行傷害另一個學生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學方法。在教學實踐中注意嘗試各種教學方法，或由學生提供他們喜歡的練習方法，提高教學實效，同時體育教師應由教練型向陪練型轉變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實驗小學舉行的新課程義務教育課程標準（xxxx年版）及新教材培訓，聆聽了陳樂輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運山五位省市級骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對《體育與健康》新課標的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學教學方法、手段的運用，靈活多樣，一教具可用不同的教學當中；收獲的是我們不斷地進步和成長起來；困惑的是我們在一些項目的體育課教學中找不到方向，沒有成就感，只是因為談化技術技能的學習。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標“健康第一”的原則。我們看到：增強學生體質(zhì)這一塊的教學占40%比例，在現(xiàn)時學生體質(zhì)普遍下降的狀況下，這對增強學生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到：對運動技術技能和安全教育教學方面的重視，提倡在不同年段的學生要掌握一定的運動技術……此次的學習，我更清楚往后的教學方向，我將遵照九個方面的具體要求，不斷地學習、深入鉆研教材教法、領會課標的精神，不斷地提高自身專業(yè)技術技能，提高教育教學質(zhì)量。
同時也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專業(yè)老師上專業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實驗稿全名為《全日制義務教育、普通高中體育（1～6年級）、體育與健康（7～12年級）課程標準（實驗稿）》，修訂后的正式名稱為《義務教育體育與健康課程標準》（xxxx年版）。將小學1～6年級的課程名稱從“體育”轉變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級的課程名稱統(tǒng)一起來。同時與高中《標準》分離。（xxxx版）課程標準在課程性質(zhì)上突出了兩個方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時，加上了“體育與健康課程是一門以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強調(diào)了體育與健康課程具有基礎性、實踐性、健身性和綜合性的學科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強調(diào)：
1、在“堅持‘健康第一’的指導思想，促進學生健康成長”理念中，強調(diào)了本課程要努力構建體育與健康知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀有機統(tǒng)一的課程目標和課程結構，并強調(diào)在重視體育學科特點的同時，融合與學生健康成長相關的各種知識。
2、在“激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識和習慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運動興趣”理念，不重視學生對運動知識和技能的學習，最終導致“放羊課”教學的現(xiàn)象，在強調(diào)激發(fā)運動興趣的同時，提出要“重視對學生正確的體育價值觀和責任感的教育，培養(yǎng)學生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關注地區(qū)差異和個體差異，保證每個學生受益”理念中，強調(diào)各地各校要在保證國家課程基本要求的基礎上，充分關注地區(qū)、學校和學生的個體差異，根據(jù)《標準》提出的課程理念、課程目標、內(nèi)容標準等，結合實際，創(chuàng)造性地開展教學，形成教學特色，提高教學質(zhì)量，最終幫助學生達到國家課程提出的基本要求。
體育與健康的心得篇十三
近日，教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（20xx年版）》。新課標將于20xx年秋季學期開始正式施行。作為未來十年我國基礎體育教育發(fā)展的綱領性文件，它的出現(xiàn)備受關注。作為一名一線和體育教師，對新課標進行了深入細致的學習，我認為體育課有以下幾個問題急待解決。
20xx年版課標強調(diào)在義務教育體育與健康課堂教學中，每節(jié)課群體運動密度應不低于75%，個體運動密度致的學習，以便更好的指導今后的教學。應不低于50%，每節(jié)課應達到中高運動強度，班級所有學生平均心率原則上在140-160次/分鐘；不僅專門設置了體能學習內(nèi)容，還提出每節(jié)課應有10分鐘左右體現(xiàn)多樣性、補償性、趣味性和整合性的體能練習，以保證每節(jié)實踐課具有足夠的運動負荷，讓學生獲得充分的運動體驗，真正改變“不出汗”的體育課現(xiàn)狀，提高學生的運動效果，有效促進學生體質(zhì)健康狀況得到根本性好轉。
20xx年版課標強調(diào)結構化運動知識與技能的教學，要求學生側重在應用的情境(如對抗練習、比賽或展示等)中學習知識與技能。提出在尊重不同水平學生的意愿和需求的基礎上，3-6年級從六類專項運動技能中各選擇至少1個運動項目，7-8年級從六類專項運動技能的四類中各選擇1個運動項目，然后對每一個運動項目實施完整、系統(tǒng)的大單元教學，9年級讓學生結合學校實際自主選擇運動項目進行學練幫助學生在初中畢業(yè)時學會1-2項運動技能，并能夠在比賽中得以運用。此外，20xx年版課標強調(diào)采用游戲化、多樣化的教學手段和方法，通過不同數(shù)量、時間、形式、場景，以及個人與小組間的各種挑戰(zhàn)賽等，激發(fā)學生的學習興趣和參與熱情，使學生在豐富多彩的“學、練、賽”環(huán)境中體驗運動的樂趣，讓學生愛上體育與健康課，能夠真正了解體育、參與體育、享受體育。
20xx年版課標從課程目標、課程內(nèi)容、教學方法和學習評價等多方面強調(diào)要幫助學生養(yǎng)成鍛煉習慣，不僅在體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)中特別強調(diào)發(fā)展學生的體能練習、“運動認知與技戰(zhàn)術運用”“體育鍛煉意識與習慣”“健康知識與技能的掌握和運用”等，幫助學生形成堅持鍛煉、終身健康所需的正確價值觀、必備品格和關鍵能力，也在學業(yè)質(zhì)量中增加了與鍛煉習慣有關的評價指標，如，水平四球類運動的學業(yè)質(zhì)量中規(guī)定，“每學期通過現(xiàn)場或多種媒介觀看不少于8次所學球類運動項目的比賽，并能夠對某場高水平比賽做出分析與評價”，以及“每周運用所學球類運動技能進行3次(每次1小時左右)課外體育鍛煉”等，并通過布置體育與健康家庭作業(yè)等方式，引導學生積極參與課外體育鍛煉和健康實踐活動。
新課標已經(jīng)出臺，但在實際工作中，落實是關鍵。在實施的過程中首先要快速有序地提高學校體育教學質(zhì)量，要真正落實體育課程教學方案里面的具體內(nèi)容，進行有針對性的課程改革。對體育課的要求高了，相應對我們體育老師的要求也在提高。對于我們體育教師要加強學習和培訓，以便更好的理解新課標的相關內(nèi)容和要求，更好地開展學校體育工作，指導學生更快地掌握運動技能，將賽事活動舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問題。
體育與健康的心得篇十四
大學的體育課即將結束了?？偨Y這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒！
心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習。
排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強身體體質(zhì)。
（一）大學生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學習，能促進大學生學生身體正常生長發(fā)育和機能、體能良好的發(fā)展，可有效地實現(xiàn)身體健康學習領域水平目標。
（二）體育對心理健康有良好影響，心理健康學習領域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅強的意志品質(zhì)。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學生學生心理都會產(chǎn)生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運動的訓練或比賽，會學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時的沉著和不氣餒；關鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運動的練習和比賽，還可以培養(yǎng)學生優(yōu)良的體育道德作風、團結協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學生心理適應能力和心理素質(zhì)。
（三）有助于社大學生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關系，提高從現(xiàn)代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種復雜的關系和交往。第二，排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養(yǎng)學生瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術動作組織，變化組合內(nèi)容結構，可以培養(yǎng)學生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會適應和發(fā)展的關鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術的運用和變化，培養(yǎng)學生的判斷分析能力和應對能力。這些都有助于社會適應學習領域水平目標的實觀。
體育與健康的心得篇十五
盡管身體健康保障一切的基礎，但在校園中，體育課程往往最不受到重視。而為了有效提高學校、老師、家長對體育教學的重視程度，我國的傳統(tǒng)體育教學模式也正在逐步發(fā)生變化。日前，教育部發(fā)布2022年版《義務教育體育與健康課程標準》，全面提升了小學及初級中學體育課權重，這一變化引發(fā)了熱議。
隨著國民對健康重視程度的逐年提升，學生的身體素質(zhì)問題也成為了校園著重改進的內(nèi)容。近日，教育部印發(fā)了《義務教育課程方案和課程標準（2022年版）》，其中備受關注的便是《體育與健康》課占總課時比例10%-11%，超越外語和理化生、科學，成為小學、初中階段僅次于語文和數(shù)學的第三大主科。而之前一直被視為重中之重的英語學科，所占比例不過只有6%-8%。
校園體育的重大調(diào)整，全面提升了體育教學與考核的比重，在展現(xiàn)出提升青少年體育與健康的目標之外，把體育教育推進到九年義務教育的全階段。從課程設置上來看，義務教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能和跨學科主題學習。而在課程地位的上升背后，針對體育與健康的評價，被要求采取過程性評價與學業(yè)水平考試相結合的評定方式，將評定結果作為高一級學校招生錄取、地區(qū)教育質(zhì)量評估等參考依據(jù)。可見，“開齊開足體育課”正變?yōu)楝F(xiàn)實，“把體育課還給操場”的時代，或許正式來臨。
與此同時，新課標還明確學校需充分利用課后服務開展體育鍛煉等。在基本運動技能、體能等提升學生身體素質(zhì)的項目之外，新課標中的“專項運動技能”版塊收錄了田徑、球類、體操、水上或冰雪、中華傳統(tǒng)體育和新興體育等六大類運動。時下流行的水上、冰雪、飛盤、滑板、輪滑等運動項目已見諸于新課標，意在鼓勵破除原有基礎教育課標對于運動項目的限制，引導青少年及年輕家庭從興趣出發(fā)，廣泛嘗試并參與體育運動，與此同時，而新課標在球類、田徑、體操等項目基礎上，盡可能覆蓋歷史悠久的傳統(tǒng)體育項目，旨在培養(yǎng)學生的中華民族認同感與文化自信。
為解決部分學生“喜歡體育卻不喜歡體育課”的問題，新課標針對專項運動技能提出了相應的課業(yè)要求，意在從根本上提升校內(nèi)、校際、家庭體育氛圍，使球迷群體進一步呈現(xiàn)年輕化趨勢，帶動更多家庭參與體育運動，相關要求將推動青少年體育培訓、體育賽事、媒體轉播等細分領域深耕細作，助推未來十年青少年體育市場蓬勃發(fā)展。
至于體育是否會真的取代外語成為第三主科的問題，或許還不能就此蓋棺定論，畢竟，真正決定學生和家長時間與精力投入比例的中高考外語考試的難度和分值目前還沒有變化。然而，必須指出體育課標改革的目的不是要蓋過外語教學，其目的是從頂層設計來提升青少年的健康意識和行為養(yǎng)成，健康的青少年、健康的中國人，這才是改革才的最重要意義。
體育與健康的心得篇十六
20xx年4月21日，新版《義務教育體育與健康課程標準（20xx年版）》發(fā)布。
相較于上版課表，新版《課標》理念主要集中在堅持健康第一、落實“教會”“勤練”“常賽”、加強課程內(nèi)容整體設計、注重教學方式變革、重視綜合性學習評價、關注學生個體差異六個方面?？偟膩碚f，新版課標更加強調(diào)學生核心素養(yǎng)的培育與運動技能的習得兩個部分。
新版《課標》主要有以下幾個變化：
1、完善了培養(yǎng)目標；
2、優(yōu)化了課程設置；
3、細化了實施要求；
4、強化了育人導向；
5、優(yōu)化了課程內(nèi)容結構；
6、研制了學業(yè)質(zhì)量標準；
7、增強了指導性；
8、加強了學段銜接性。
作為一線體育教師及縣級體育名師工作室主持人，我深知自己應起到輻射傳播的作用。首先，應及時組織名師工作室會議，將新版課標的新變化、新要求準確傳達給名師工作室各位骨干教師，使工作室的骨干教師對新版課標有一個整體認識，使新課標能夠更好的指導工作室的骨干教師的日常教學工作，并輻射到縣域內(nèi)其他體育教師，做到“有的放矢”；其二，以名師工作室為平臺，積極推動體育課堂改革，體現(xiàn)“立德樹人”基本要求，突出單元教學，落實教會勤練常賽，著力解決當下學生運動技能掌握不牢、各學段教學內(nèi)容不銜接問題；其三，通過工作室的骨干教師，積極指導鼓勵一線體育教師積極探索體育與其他學科有效融合路徑，提高學生綜合運用所學知識，解決實際問題的能力，促進學生的全面發(fā)展。
總之，新課程標準對體育教師的要求提高了，我們必須轉變教育觀念，摒棄傳統(tǒng)的教學理念，樹立“以學生為本”的教學理念，使學生成為課堂教學的主角，教育的主體和獲得知識的主動者，讓我們每一位教師都能夠走進學生的心靈，讓我們的學生都能享受到體育的快樂。
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