通過總結(jié)心得體會，可以提高自身的認識和理解能力，進一步提升個人素質(zhì)。寫心得體會時，不僅要總結(jié)自己的經(jīng)驗，還要包括對他人的觀點和建議，做到立論有據(jù)、客觀中肯。以下是一些精心篩選的心得體會范文，希望對大家總結(jié)和總結(jié)寫作有所幫助。
大學生太極劍的心得體會篇一
作為一項源遠流長的傳統(tǒng)武術(shù)，太極拳和太極劍經(jīng)歷了數(shù)百年的沉淀和發(fā)展，成為了我國獨一無二的文化遺產(chǎn)之一。而隨著中國傳統(tǒng)文化的復興，太極劍也逐漸成為了大學生們想要學習的一項運動。在這里，我想分享一下我學習大學生太極劍的心得體會。
一、太極劍的基礎(chǔ)動作很重要
太極劍入門的第一步是學習其基礎(chǔ)動作，這些基礎(chǔ)動作對于日后的學習和練習有著至關(guān)重要的作用。我在學習這些基礎(chǔ)動作的時候，一度認為它們平淡無奇，甚至沒有太多難度，在這種想法的驅(qū)使下，我對它們的訓練不夠用力，持續(xù)時間也不夠，結(jié)果讓我進一步確認了自己的魯莽。基礎(chǔ)動作是太極劍的核心，我們需要多加練習，挖掘其核心精髓和動作內(nèi)蘊的遺傳。
二、感覺和呼吸很重要
太極劍不僅有自身的動作和招式，同時也有十分獨特的呼吸和感覺。學習太極劍需要放松身心，隨著呼吸去感覺動作的每一個細節(jié)。這樣的訓練對我們的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)都有著很大的幫助。在學習的過程中，深呼吸，感受身體的每個細胞，這就能幫助我們更好地理解和掌握太極劍的精髓。
三、太極劍需要不斷練習
學習太極劍不僅僅是簡單地把動作學了，更重要的是能將其完美地融入自己的身體中。這個過程需要不斷的練習，不斷的審視和糾正，將自己的動作不斷提高，達到真正地掌握太極劍。我在練習的時候，逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的問題，逐步去糾正，這個過程并不是一蹴而就的，需要持續(xù)地努力和練習。
四、考慮力量和速度
太極劍是一項以柔克剛、以巧制勝的運動。但是，學習太極劍并不代表只需要側(cè)重柔和，完全的放松。適當?shù)卦黾恿α亢退俣龋屪约旱奶珮O劍更“有勁”，更有意味，才能夠真正地展現(xiàn)太極劍的精髓。在理解了基本動作和各種技術(shù)之后，我逐漸加大了自己的力量和速度，讓自己的太極劍更加完美。
五、太極劍的價值
太極劍是一項不管如何都能為人們帶來未曾想到的價值的運動。它能夠幫助我們修身養(yǎng)性，強化自制力和耐力，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。同時，太極劍也是一項能夠讓我們認識中國文化精華和原理的運動。在學習的過程中，我對太極劍的喜好與價值漸漸地加深了感受，讓我十分開心和滿足。
總而言之，我把太極劍視為我展示中國文化精髓和自我修養(yǎng)的主要途徑。在整個學習過程中，我得到了很多關(guān)于自我超越的啟示和想法，也在自我認知和練習中獲得了內(nèi)心的平衡和快樂。太極劍在給我們提供良好的健康和精神環(huán)境的同時，也帶給我們一個美好的、充滿著美感、韻律和動感的身體體驗。學習太極劍的經(jīng)歷無疑使我更加謙遜、堅定、自律和有愛。
大學生太極劍的心得體會篇二
太極劍是中國傳統(tǒng)武術(shù)的一種，以其瀟灑靈動的形態(tài)和養(yǎng)生功效而聞名。近年來，由于工作和生活壓力越來越大，越來越多的人選擇在家中鍛煉太極劍來緩解壓力，強身健體。本文將從“選擇太極劍居家鍛煉的原因”、“太極劍居家鍛煉的方式和技巧”、“居家鍛煉太極劍的效果”、“居家鍛煉太極劍的注意事項”、“我的居家鍛煉太極劍心得與感受”五個方面來探討太極劍居家鍛煉的心得體會。
第一段：選擇太極劍居家鍛煉的原因
現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，工作和生活中的種種困擾使我們的身體和心境都處于緊張和疲憊之中。而太極劍作為一種集武術(shù)和養(yǎng)生功能于一體的運動方式，能夠幫助人們恢復身心的平衡。太極劍居家鍛煉的便利性是其受歡迎的原因之一，人們不需要去健身房或場地，只需要一片寬敞的空地和一把太極劍便可實現(xiàn)。居家鍛煉太極劍不受時間和場地的限制，使得更多的人能夠方便地參與其中。
第二段：太極劍居家鍛煉的方式和技巧
太極劍居家鍛煉可以通過學習教學視頻或參考書籍來進行。在選擇學習材料時，應選擇專業(yè)且權(quán)威的教學視頻或書籍，比如由知名太極劍大師編寫或演示的學習材料。太極劍的動作較為復雜，初學者可以從簡單的基礎(chǔ)動作入手，漸漸掌握技巧后再進行更高級的動作。太極劍的動作要求舒展、柔和、流暢，通過重復練習，逐漸融會貫通，才能達到太極劍所需的“劍勢如流水”的境界。
第三段：居家鍛煉太極劍的效果
太極劍的鍛煉有助于調(diào)整身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、提高心肺功能、增強肌肉彈性和關(guān)節(jié)靈活性。通過太極劍的動作，可以調(diào)動全身肌肉群的活動，達到全面鍛煉的效果。太極劍鍛煉對于改善姿勢和身體協(xié)調(diào)性、增強注意力和集中力也有很大的幫助。除此之外，太極劍的練習還能舒緩身心壓力，增加人體的氧氣攝入量，促進血液循環(huán)，達到養(yǎng)生的目的。
第四段：居家鍛煉太極劍的注意事項
太極劍鍛煉雖然簡單，但也有一些需要注意的細節(jié)。首先，選擇一片開闊的空地，確保練習過程中不會受到任何的阻礙。其次，在進行太極劍動作時，要保持身體的放松和舒展，不要用力過猛，以免造成傷害。另外，要注意呼吸的自然和順暢，在動作配合呼吸的過程中可以達到更好的效果。最后，太極劍的動作練習時要注意保持平衡，尤其是在高難度的動作中，要掌握好重心的轉(zhuǎn)移和身體的協(xié)調(diào)，以防摔倒或扭傷肌肉。
第五段：我的居家鍛煉太極劍心得與感受
作為一個注重身體健康的人，我選擇了居家鍛煉太極劍來保持鍛煉的連續(xù)性和靈活性。在剛開始學習的時候，我遇到了很多困難和挫折，但是通過不斷的學習和反復練習，我逐漸掌握了太極劍的技巧和動作。在每天堅持練習的過程中，我感到身體變得越來越輕盈而有力，注意力和集中力也得到了提高。太極劍的練習不僅對我的身體有益，更讓我學會了如何放松心情，保持內(nèi)心的平靜和寧靜。我相信通過居家鍛煉太極劍，每個人都能夠獲得身心健康的提升和積極的心態(tài)。
通過以上五個方面的探討，可以更好地了解居家鍛煉太極劍的心得體會。選擇太極劍居家鍛煉的原因、太極劍的居家鍛煉方式和技巧、居家鍛煉太極劍的效果、注意事項以及個人的心得與感受，都為我們提供了一個更全面的認識和理解。太極劍的居家鍛煉可以幫助我們恢復身心的平衡，提高身體的健康水平，培養(yǎng)出積極樂觀的心態(tài)，可以說是一種理想的鍛煉方式。希望通過本文的分享，能夠讓更多的人了解和嘗試居家鍛煉太極劍，從而獲得身心健康的提升。
大學生太極劍的心得體會篇三
通過這次短暫但非常有意義的培訓學習,我獲益匪淺。
在短短幾天的干部培訓學習中，我們與學校領(lǐng)導、知名教授、優(yōu)秀教師近距離的接觸，接受他們的精心指導，分享他們的人生經(jīng)驗,使我對自己的學習、工作、做事的態(tài)度以及如何做人等方面又有了一個全新的認識，明確了我人生的意義和奮斗方向，更懂得如何去珍惜大學生活，更加懂得如何去利用又一次的學習機會。我要適當分配好在學校的空余時間，規(guī)劃好自己的研究生學習生涯。
首先，我要感謝學校領(lǐng)導老師組織這個培訓班、感謝所有為這次培訓班無私付出的老師。 雖然口頭上我們會有所抱怨說這些課程占用了我們的休息時間，可想到所有給我們上課的老師也是利用他們的休息時間為我們無私付出，我們還有什么好抱怨的？我們還能抱怨什么？而且，如果我們認真聽了課，會從中學到很多很多。此時我們的心中充滿了感謝。
通過這次培訓，我學到了很多，在這里就簡要的先和大家分享兩點：一是做事；二是做人。
第一，學會做事，作好事。
一個人的意志力量真的是無窮的：比如在5.12四川大地震中，許多人在廢墟中堅持了87小時、137小時、216小時。。。這些數(shù)字無不震撼著我們的心靈，是人們無法想像的，它代表的就是人的意志力量創(chuàng)造出的生命的奇跡！另外我們做每件事都應該要有目標，有規(guī)劃，有條理。所謂知道自己要做什么，怎樣做，才可能把事情做好。
第二，學會做人，做好人。
生活中，我們應該常抱以感謝和感恩的心態(tài)去面對一切。懂得感謝的人才真正懂得生活。感謝我們的恩人，因為他們值得感謝；同樣感謝我們的對手，因為是他們使我們更加認識到自己的缺點和不足，并不斷提高和完善自己。人與人之間更應該懷者著感恩的心相互關(guān)心和照顧。
其次，我覺得要做一名合格的學生干部，應具備一下幾點：
（一）、道德修養(yǎng)：嚴格要求自己，在各方面做同學的楷模，善于團結(jié)同學、關(guān)心同學疾苦，熱心幫助同學，想辦法解決同學們的實際困難。工作作風民主，善于聽取和采納同學中的正確意見。勇于接受同學的批評，勇于改正自己的缺點和錯誤。對其他學生干部的工作評價公正，不摻雜個人感情，正確使用自己掌握的權(quán)力。為人正直、謙遜、善于學習別人的優(yōu)點。 就學生干部而言，謙虛是很重要的一項修養(yǎng)?！皾M招損，謙受益”這樣的格言，“虛心使人進步，驕傲使人落后”這樣的道理，相信很多人都知道，甚至背得滾瓜爛熟。但這并不意味著理解。著名的俄羅斯作家列夫·托爾斯泰曾用數(shù)學語言形象地形容：一個人就好象一個分數(shù)，他的實際才能好比分子，而他對自己的估價好比分母。分母愈大則分數(shù)的值愈小。當了學生干部，就不能以為自己比其他同學超前了，要以一顆“平常心”來對待。
基礎(chǔ)知識，又培養(yǎng)自己的實際工作能力和創(chuàng)造能力。在各門課程的考試中至少要達到中上等水平。學生上學，最主要是為了學到更多、更廣的知識。在大學，所謂“60分萬歲”，只限于 60分，求知是被動的——僅僅是為了應付考試；“為中華之崛起”而學習，求知欲是主動的——把考試視為對學習的一種檢驗。作為學生干部，工作多了，學習時間就會少些，但反過來也會促進你提高學習效率?，F(xiàn)代科學認為學習效率與緊迫感有很大關(guān)系。換言之，工作并非一定會影響學習。
（三）、組織能力：學生應有很強的組織能力和獨立工作能力。對活動的選擇、計劃的制定、活動的落實、活動以后的總結(jié)都能有完整、詳細的考慮以及有力的保證措施，并有處理發(fā)生意外事情的能力。不僅善于學習外校好的做法，而且善于結(jié)合本院的情況，開展有創(chuàng)造性的活動。有善于發(fā)動同學，團結(jié)同學的能力。所謂“滴水不成海，獨木不成林”。學生干部在組織活動中，不只是光自己做，而要調(diào)動其他同學的積極性。
（四）、社交能力：學生干部應有較強的社會交往能力，要與各機關(guān)單位及兄弟院校加強聯(lián)系，在院內(nèi)善于同各系部的學生干部接觸，在院內(nèi)外，善于同外院學生干部交流。有較強的獲取信息的能力?！皟啥宦劥巴馐?，一心只讀圣賢書”。這早已不適應21世紀新時代的大學生了。學生干部在交際中，可以培養(yǎng)合作精神。尤其是畢業(yè)后更善于處理人際關(guān)系。 以上就是我這次在干部培訓中所得到的體會，雖然這一期的培訓只有短短的幾天，但就是因為參加了這樣的一個培訓，才讓我更加清楚作為一名學生干部應當具備怎樣的素質(zhì)與能力。在實踐活動的過程中更讓我看到其他干部出色的工作能力，因此，在以后的工作學習中，我要不斷加強自己在各方面的素質(zhì)和綜合能力，爭當成為一名符合新時代要求的高校學生干部。
大學生太極劍的心得體會篇四
這個寒假是目前為止過過的最長的寒假了，并且一分為三，分別在東莞，深圳，揭西這三個當?shù)囟冗^。
首次進廠打工，首次來到東莞，剛開始心里有些慌，可是還好有很多照料我的人。謝謝你們！天天都要上班，有時還要加班加到很晚。記住天天都是宿舍最終一個洗澡的，常常都是12點多還在洗頭…提到這兒，我很想謝謝咱們的彩霞同學。她常常會幫我先打好洗澡水，幫我提水，催我趕快洗澡…常常會做出很多讓我感動的事。最感動的是她幫我整理打了很多結(jié)的頭發(fā)，那時快到清晨一點拉…我感動的一塌糊涂，很謝謝她對我的照料！謝謝彩霞同學！
還有很多很多好玩，難忘的事，如今每次回想起，都會啞然失笑…鴨子有你們很高興，真的很高興！
這13天，我應該有10天都宅在家里吧…天天天然醒，看電視，聽歌。即是沒按原計劃看書自學…我再一次用實習證明了，放假回家確實不必帶書回來，由于帶了也不會看的。喜劇啊…不過我也做了一件“大事”！跟小姑學包粽子。真的很謝謝小姑教我包粽子，盡管我還很蠢笨，可是究竟先了解了這個過程吧…在老家的日子很平平，可是很高興。由于…這是我的家！
大學生太極劍的心得體會篇五
初到xx工商學院，可以說是如“白日放歌須縱酒，漫卷詩書喜欲狂”般的喜悅。可其中也有“春去也，飛紅萬點愁如海?！钡某?。喜的是對大學的期盼，而愁的是叫苦不迭的軍訓。
9月26日晚，軍訓就已正式開始。
迄今為止，軍訓已進行3天。
軍訓不僅能夠鍛煉人的體力，也鍛煉人的毅力。烈日炎炎，軍姿，跨立，跑步……多項運動逐一訓練，說起來慚愧，平時不經(jīng)常鍛煉，所以導致現(xiàn)在一小段時間就感到疲憊，剛開始的兩天，我覺得很煎熬，又很羨慕那些軍訓輕松的大學。而現(xiàn)在似乎已經(jīng)適應這樣的訓練，慢慢明白軍訓的意義，是我的一個大的進步。
教官很嚴格，只要犯錯就會被批評，只要做的不好就重來?？墒菦]有教官我們么會怎自律?我們頭上是烈日，教官又何嘗不是?時時刻刻監(jiān)督我們訓練，每一聲口令都能讓我們聽到，每一個動作都嚴謹示范，所以，他們也很辛苦，他們也要陪我們一起堅持到最后。
問心無愧，在軍訓中，每一個動作我都認真去做，每次咬牙堅持是我的努力。我有過抱怨，但我仍在堅持，和同學們整齊劃一的動作，是我努力后最大的欣慰。
“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”。距離軍訓結(jié)束還有8天，我堅信，我會一直堅持下去，結(jié)束后那滿滿的成就感也足以讓我欣喜若狂。
大學生太極劍的心得體會篇六
下面是我學練習太極拳的一些體會，我先簡單介紹下我的情況：我是個新學員，學習太極拳的時間也很短，而且是從零開始，在此之前我從未學過任何武術(shù)、氣功之類的東西。但通過幾個月的學習，對太極拳有了進一步的了解，功力也有了很大的進步，精神狀態(tài)、身體狀況都有了很大的改變，也初步體會到了太極拳的奧妙之處。下面我就說說自己學練太極拳的一些體會：
開始也是抱著試試看的態(tài)度來學習太極拳的，但是我想既然學習了就要認真去學、去練。我的工作比較忙，所以整天下班回家腰酸背疼的?？稍诰毩曁珮O拳二周后，在單位上一整天的班回家腰背竟然不疼了（當時只練到預備式、隨息放松）。說實話這時我還有些懷疑這是否和練太極拳有關(guān)，還在想著會不會是心理作用呢？但后來一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實性，這的確是太極拳的功效。三周后睡眠改善。原來早晨起床時總感覺沒睡醒，困的難受，而練習三周左右時，早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無睡意；再后來還有許多的功效顯現(xiàn)，我就不再多說了……總之，現(xiàn)在整個人的精神狀態(tài)有了很大的改變，這是我周圍人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實體驗到的。
怎么學呢？除了學校每周組織的集體學習以外，我每天還看光碟，動作仔細反復地去看、去模仿。只有這樣才會少走彎路，迅速在自己身體上看到功效。在今后的練習過程中隨著功力的增長就會有體會。要踏實地去練。不練就沒有自身的體驗，也就聽不懂老師在說什么、講什么。我的體會是要反復的學、不間斷的練才能發(fā)現(xiàn)問題、糾正動作，才能練入狀態(tài)，也才有好的功效。
首先要學會利用vcd光盤、清楚光盤里的內(nèi)容，有些人不太知道怎么利用光盤學習、也不太了解太極拳的學習方法。只知道光盤是功法示范。聽老師說過要拳功并練，不能練成太極體操，好了，拿到光盤后把光盤從頭至尾的內(nèi)容全看一遍，然后不講層次，混練一氣，起不到應有的效果。內(nèi)功功法的學習是有層次的，不可越級修練，可以讓你知道太極拳的學練方法、特點、應注意的問題、學習的目的、學練的關(guān)系等等。這些內(nèi)容可以使我們的學習盡快步入軌，少走彎路。
我感覺老師的教學方法特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對太極拳一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。我剛開始練習的時候，思想怎么也集中不到自己身上，旁邊稍有動靜就會分心，但是按照練習要求——吸保持放松態(tài)，呼放松手臂，開始時有點顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿。我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時先放松左臂，左臂放松下來，再在下一次呼氣時放松右臂，因為心里總要這樣想著，這樣練習幾天后，感覺集中思想并不是那么難了。按照每一步功法要求循序漸進地去練習，現(xiàn)在基本可以專心地練拳，不會再受旁邊人說話、走動影響了。很感謝學校領(lǐng)導給老師提供這樣鍛煉身體的機會，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無窮。今天的功效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜太極拳所結(jié)的緣分，堅持不懈的學練下去。
在此我想真誠地說一聲：謝謝學校領(lǐng)導，謝謝老師。
大學生太極劍的心得體會篇七
余自20xx年學練太極拳至今已有六年了，先后學習過不少套路，也換過幾位老師，并在各在比賽中也取得了一些成績。在多年的學習演練中也對太極拳有了一定的認識與體會，現(xiàn)將其淺一二，望眾拳友老師批評指正。
打拳之前的準備活動無非包括壓腿、壓肩、壓手、肩踝、膝、髖關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)或拉伸等。究其根本，準備活動最重要的目的就是為了身心放松。而準備活動的充分與否，會直接影響接下來打拳的效果比如說壓腿，它不僅僅是為了提高腿部的柔韌性，同時還有避免受傷和放松關(guān)節(jié)等功效。陳式太極拳各家陳正雷大師也曾說過，準備活動的時間應該長于打拳的時間，至少要在半小時以上。特別是我們在清晨打拳就是更應該注意，由于一夜的睡眠使身體有些僵硬，所以這時的準備活動尤為重要。
在充分的活動之后，接下來就要開始打拳了。在正式演練套路之前，我認為還需要做以下幾件事情：來回走動平優(yōu)一下心跳（如果你剛做完踢腿、擺蓮等動作就要更注意這點），站定之后引導身心逐漸入靜，從頭到腳依次調(diào)整、放松（虛領(lǐng)頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠開胯、展掌舒指等）。然后調(diào)勻呼吸（最好采用腹式呼吸，以達到慢、細、勻、長的效果），最后再松柔的開步起勢。
而這種意念引導動作的練拳方法，不僅能調(diào)節(jié)大腦皮層和中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能，增強身體其他器官的功能；而且還可以使上下肢更協(xié)調(diào)的配合，達到更為理想的鍛煉效果。初學太極拳者由于對套路的掌握還不夠熟練，意念更多的還是集中在想動作上。當熟練到一定階段之后，就應該逐漸將意念轉(zhuǎn)變?yōu)橄肷矸ㄒ?、想虛實轉(zhuǎn)換、想開合銜接、想勁路節(jié)奏等或者將意念更集中的關(guān)注一下在自身行拳過程中薄弱或欠缺的環(huán)節(jié)，比如眼神、腰胯、腳步等。
緩慢打拳有利于身心的入靜與放松，有利于用意念去引導動作的進行，更有利于拳技的提高與身心健康。尤其是在平時沒有比賽或表演對套路有時間要求的情況下，完全可以拋開音樂和時間的限制，放慢速度打拳。緩慢打拳不僅可以培養(yǎng)和樹立正確的拳架與身法，還可以體會和掌握勁路與節(jié)奏的陰陽變化，更重要的是，太極拳的內(nèi)功也是在緩慢打拳中逐步積累與造就出來的。且打拳的時間愈久，在自身的運用與體現(xiàn)上也就越發(fā)的駕輕就熟，拳技也在不斷的日積月累中得到時進步與提高（如身法的中正安舒、拳架的舒展大方，節(jié)奏的快慢相間、勁路的蓄發(fā)互變等）。直到最后，打拳的速度節(jié)奏完全可以自行掌控，從而體現(xiàn)出快而不急，慢而不呆的風格特點。
大學生太極劍的心得體會篇八
太極劍是一項深厚的傳統(tǒng)武術(shù)。隨著現(xiàn)代生活的需求，越來越多的人也開始關(guān)注到太極劍這項運動，其中就包括許多大學生。太極劍不僅有助于鍛煉身體，還能提高人的心理素質(zhì)。我這段時間也在大學里參加了太極劍課程，并且獲得了一些心得體會。
第一段：太極劍是一項有益的運動
太極劍是一項既有韻律性，又具有實用性的武術(shù)。參加太極劍課程，不僅能鍛煉身體，還能使人放松身心，平衡身心，提高個人心理素質(zhì)。在大學里，我們通常有很多的學業(yè)上的壓力，太極劍可以幫助我們減輕這些壓力，給我們一個放松的環(huán)境。
第二段：太極劍教練非常重要
教練是我們學習太極劍的重要人物。教練的能力非常關(guān)鍵，他可以提供完整的課程教學以及培養(yǎng)我們的興趣。在我學太極劍期間，我的教練非常棒。他給我提供了很多有益的指導，在我無知時幫我解決各種問題。
第三段：太極劍需要認真學習
太極劍是一門需要認真學習的學科。學習它需要時間和耐心。在學習過程中，我們需要仔細聽教練的指導，認真模仿教練的動作，并且不斷地聯(lián)系，直到自己的動作技能得到提高。
第四段：太極劍可以增加自信心
太極劍鍛煉，不僅有益于身體健康，而且可以增加個人自信心。從學習到完成的過程中，我們會經(jīng)歷各種情況，有時會面對挫折和困難。通過不斷的聯(lián)系和努力，我們會逐漸掌握太極劍的技巧，這會給我們帶來積極的心理效應，增加自信心。
第五段：太極劍是一種生活態(tài)度
太極劍不僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。任何學科的學習都可以獲得課程知識，但太極劍是一門具有更深意義的學科。它曾被視為一種修行，通過太極劍，我們不僅能夠認識到自己的潛能，還能夠培養(yǎng)謙虛、與人為善、平和、堅韌不拔等品質(zhì)。這些品質(zhì)對我們在大學和社會上的生活和工作都非常重要。
總結(jié)
在大學里學習太極劍是一項具有深遠意義的決定。太極劍可以幫助我們放松心情，增強身體健康，提高個人心理素質(zhì)。太極劍需要認真學習，需要活力和耐心。通過太極劍，我們可以增加自信心，培養(yǎng)謙虛、與人為善等品質(zhì)，這對我們的人生有著非常大的意義。希望未來，更多的人可以加入到太極劍的行列中來。
大學生太極劍的心得體會篇九
大學階段是我的人生觀價值觀形成的過程，有關(guān)大學的心得體會范文，小編為您準備了幾篇。
在拍完我們的畢業(yè)照之后，各位同學都在準備著，打點自己的行李，該寄回家的都寄回去了，身邊剩下的就是自己最需要拿走的了。
回顧四年大學生活即將結(jié)束，自己從此就要踏上社會，一時間心中百感交集，一起涌上心來。
還記得自己大一剛來的時候，什么都不懂，可是轉(zhuǎn)眼間四年結(jié)束了，不得不感嘆時間實在是非常的迅速。
今天走進校門，明天我就要迎接新的曙光了。
還有幾天我就要離開，心中自然是無限的感慨。
回顧大學四年，覺得經(jīng)歷了很多事情，自己也有了不斷的成長。
我在思想政治上積極追求進步。
我在高中時成為預備黨員，大一期間順利通過了一年的考察，轉(zhuǎn)為正式黨員。
我積極參加黨課學習、黨課小組討論、黨的組織生活和黨支部的活動，思想認識和組織紀律上都能夠按黨員標準要求自己。
尤其是通過黨支部兩周一次的組織生活，我得到了一個很好的和其他同學交流的機會，思想認識上收獲很大。
我不僅進一步堅定了政治信念，而且也認識到了自己肩負的責任。
我還擔任了一名同學的入黨介紹人，積極發(fā)揮黨員的帶動作用。
大學階段是我的人生觀價值觀形成的過程。
我開始獨立地面對各種各樣的問題，開始有了很深入的思考。
我逐漸了解了自己的個性，開始探索自己的發(fā)展道路。
我也開始思考我所追求的目標，為自己的未來作打算。
面臨畢業(yè)的時候，看著一起走進大學校園的同學，即將走向不同的方向，我也即將開始兩年的碩士生活，然后離開我一直所處的校園，完全地走向社會，開始走到自己的工作崗位。
但是我覺得自己和社會所需要的人才標準還有一定的差距，自己還缺少一些素質(zhì)和能力，比如組織能力、人際交往能力較差，社會工作等方面的經(jīng)驗不足等，這些還要在今后的兩年里來彌補和提高。
四年我始終保持了比較好的學習態(tài)度，能夠保持嚴謹?shù)膶W風。
除了完成本專業(yè)的學習之外，我還選修了計算機應用的輔修專業(yè)，學習上也投入了更多的精力和時間。
我對待學習比較認真，總能夠獨立地按時完成，但是有時候欠佳。
課外我積極參加各種講座和報告，拓展自己的眼界，大二大三學年參與了兩個srt項目，參加了結(jié)構(gòu)設(shè)計大賽等各類科技活動。
我積極提高自己的人文素養(yǎng)，自己開始嘗試進行一些詩歌的寫作，并參與了朱自清文學獎的征文等活動。
我覺得自己最有收獲的是在體育方面，清華的體育傳統(tǒng)和體育精神給了我很好的熏陶，我一般都能夠堅持進行一個階段的體育鍛煉，也積極參加了一些有益身心的體育活動，并且體會到了。
其中的樂趣，這對我今后的工作和生活的影響也許是巨大的。
在大學里，從課堂上學習到的只是很小的一部分，我更多地得益于清華提供的各種各樣的機會和豐富的資源。
在這里，我接觸到了科學技術(shù)領(lǐng)域的學術(shù)大師，可以感受他們豐富的學識和科學的精神;在這里，我接觸到了全球商業(yè)企業(yè)界的領(lǐng)袖，可以感受他們的創(chuàng)業(yè)激情和成功經(jīng)驗;在這里，我接觸到了各種文化，可以同時感受到傳統(tǒng)文化和西方藝術(shù)的魅力。
我更多地接觸到的是周圍普通的同學和師長，我也從他們身上學到了很多東西。
我開始學習怎樣在日常生活中和他們相處，我也通過他們的思想和行動學習積極的態(tài)度和方法。
在我的同學里，有的在社會工作中表現(xiàn)積極，有的在文體方面有所專長，有的具有很強的交流溝通能力，每個人都展示了多彩的一面，都有值得我學習的地方。
在大學里，學校也給我創(chuàng)造了很好的成長環(huán)境，科技競賽、文體活動、演講報告、黨團生活、社會實踐都開展的很豐富，這些都提供了很多很好的發(fā)展自己的機會。
給我感受最深的有兩點，一是黨的組織生活開展的很有效，能夠有一些多樣的形式，也能討論我們所關(guān)心的一些問題，在潛移默化中提高大家的思想認識。
了解國家了解社會了解企業(yè)的機會，我們可以真正走到各地的企業(yè)和科研院所，了解他們所做的工作，豐富自己的社會經(jīng)驗，這些都是很有益處的，也是很有必要的。
學校是一個很好的學習環(huán)境，也是真正可以培養(yǎng)和鍛煉人的地方。
“行勝于言”告誡我們踏踏實實地做事，“嚴謹勤奮”教會我們認真努力地學習和工作，“人文日新”給我們自由發(fā)展的空間，“為祖國健康工作五十年”指引我們前進的方向。
對我來說，清華是一種經(jīng)歷，更是一種精神，在今后的學習和工作中，無論身處何時何地，無論是面對困難還是身處順境，這種精神都會不斷地鼓舞著我，告訴我做事情要踏實、認真、積極。
我希望在我將來踏上社會之后，能夠盡快的適應社會，能夠在社會上有一個不錯的將來，這是我寒窗苦讀這么多年來一直在追求的目標。
對社會做出自己最大的貢獻，也算實現(xiàn)了自己的人生價值，對得起黨這么多年來對我的培養(yǎng)。
總結(jié)自己的大學四年，非常的完美，我在一生中都會記得自己的四年大學生活，是那樣的精彩，那樣的值得回憶，是我一生中最寶貴的財富。
在以后的成長中，我會走的更好!
20xx年9 月10 日，我懷著對大學的好奇與憧憬，踏進了華東師范大學的大門，開始了我的大學生活。
轉(zhuǎn)眼間，一學期過去了，今天，我靜靜的回眸過去的這半年時光。
記得報到那天，我剛進研究生公寓，就看到好多的學長們在熱情的迎接新生。
這使我感到無比親切，覺得自己雖然離開了父母，但是有這么多的同學相伴，我想，我不會孤單!進了宿舍，我看到了一個面帶微笑的姑娘，給人一種和善的感覺，這就是我的室友黃榮清。
她是一個很好相處的善良的女孩。
我知道，我們會成為好朋友。
確實，在后來的逐步接觸與了解中，我們的友誼日漸深厚。
除了室友，我還認識了好多朋友，系里的有，其他院系的也有，其中還有幾個關(guān)系很好的好朋友。
這使我對之前常聽說的那句話“大學里沒有真正的友誼”產(chǎn)生了懷疑，誰說大學里沒有真正的友誼?后來，我參加了我們江蘇鹽城的老鄉(xiāng)會，看到那么多的老鄉(xiāng)，我再一次感到自己并不孤單。
我們在一起講家鄉(xiāng)話，談家鄉(xiāng)人，說家鄉(xiāng)事，很快樂，真的。
那天團學聯(lián)招新，這是一個鍛煉個人能力的機會，我毫不猶豫的報了名，并被院社會實踐部錄取了。
每周的星期三下午是各部門開展活動的時間，這時，我會根據(jù)自身的情況，積極的參加一些活動。
比如我報名成為素拓廣場的“心靈速遞”版塊的學員，在這里，我在娛樂中學到了很多關(guān)于心理的知識，在學期末，我完成了這一版塊的學習，并順利結(jié)業(yè)。
在團學聯(lián)這個大家庭中，我盡情發(fā)揮自己的能力，并不斷挖掘潛力。
同時，我還參加了“揚之水”話劇社團，這里的話劇都是社員們自編自演的。
在這里，我體會到了作為演員的辛苦與快樂。
懷著對中國共產(chǎn)黨的崇敬和愛戴，帶著無限的希望，我積極向黨組織靠攏并遞交了入黨書。
在后來的日子里，我認真地學習黨章，寫思想?yún)R報。
真心的希望黨組織能夠接納我。
10 月份的運動會上，我報名參加了足球射門，定點投籃，拔河等項目。
運動會的開展，使我感受到了強烈的集體榮譽感。
參賽同學在塑膠跑道上奔跑，我們在一邊為他們加油，在
一陣陣的吶喊聲中，我感覺到團結(jié)力量之大。
11 月份，我進入信息學院05 級團校學習，在學員的選舉下，我很榮幸地成為第三支部的學員代表，為學員服務。
下學期第三支部就要舉行風采展示了，現(xiàn)在我們正在積極籌備，爭取把我們的風采完美地展示給大家。
在這里，我體會到團校不僅僅是學習團的知識的地方，它同時是我們鍛煉能力，展示才華的地方。
當然，大學里最主要的還是學習，在積極參加各項活動的同時，我沒有忘記自己的本職工作。
我很認真的對待學習，把該學都學好，有不懂的謙虛請教同學，必要的時候問老師。
經(jīng)過這一學期的努力，我學到了很多專業(yè)知識，期末考試基本每門都是八十幾分。
在幾位同學的建議下，我們辦起了屬于我們計算機系的刊物:《cs 之 家》。
我是其中一個版塊的副會長。
第 一期已經(jīng)發(fā)表了，效果還不錯。
同學們都積極。
我也投了兩篇。
系刊包含很多內(nèi)容，有關(guān)于學習的，有關(guān)于生活的'，還有關(guān)于情感的……我們可以將自己的學習經(jīng)驗、人生感悟或是一些生活經(jīng)歷寫出來，讓大家一起分擔憂愁，分享快樂!的確，過去的一學期我在各方面都學到了很多，收獲不少。
新年的鐘聲已經(jīng)敲響，預示著我站在一個新的起點上，面向更高更遠的目標。
在以后的日子里，我會繼續(xù)努力，為實現(xiàn)更高的理想而奮斗!
才，為社會多做貢獻，使我形成了正確的人生觀、價值觀，在我今
后的人生道上，大學生活學習的經(jīng)歷會對我受益非淺。
學習是學生的職業(yè)，這份職業(yè)同樣需要有智慧、毅力和恒心。
我覺得大學生的首要任務還是學好文化知識，所以在學習上我踏踏實實，一點也不放松。
我認為好的學習方法對學好知識很有幫助，所以在每次考試后，我都會總結(jié)一下學習經(jīng)驗。
一份耕耘一分收獲，每每看到自己可喜的成績，我就會感嘆只要你有決心，沒有什么事是不可能的。
同時我也明白了一個道理--"山外有山、人外有人"，所以不能滿足于現(xiàn)狀，應該時刻鞭策自己努力奮進，不斷學習新的知識，才不會故步自封。
對于我們安全工程專業(yè)的學生來說，光光學好書本上的知識是遠遠不夠的。
放假的時候曾到工程實地進行過實踐，讓我更加深入的了解我所學習的專業(yè)。
實踐期間，我學到了許多在書本上沒有的知識，讓我對這個專業(yè)產(chǎn)生更為濃厚的興趣。
對于我自己能力的提高也有幫助，鍛煉了我全方面的能力，讓我對自己更有信心。
在生活中，大學時期的校園生活是豐富多彩的，剛進校門時，校園里就貼滿了招生的廣告和五花八門的社團，你可以根據(jù)自己的性格愛好參加。
那時，我也積極參加過兩個社團，并進行了一些活動。
還參加過過許多學校舉辦的舞會，和同學去舞蹈協(xié)會學習跳舞，這些經(jīng)歷最大的收獲就是讓我的身心時刻保持愉快，可以認識新的同學，開闊自己的視野，學習別人的長處。
同時，我還曾帶過幾次家教，參加過社會實踐活動，為tcl和創(chuàng)維電視做促銷員，這些活動都極大的豐富了我的生活，讓我在自力更生的同時，體會到了賺錢的不易，更能理解父母辛苦供我上大學的艱難。
大學生太極劍的心得體會篇十
第一段：介紹太極劍居家鍛煉的背景和意義（200字）
太極劍作為中國武術(shù)中的瑰寶，已經(jīng)有幾百年的歷史。隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，人們的生活方式也變得越來越忙碌。在這個快節(jié)奏的生活中，我們往往忽視了自身的身心健康。然而，太極劍作為一種兼具武術(shù)和健身功效的運動，不僅能幫助我們鍛煉身體，還能調(diào)整我們內(nèi)心的節(jié)奏。因此，在家中進行太極劍鍛煉，不僅能提高我們的身體素質(zhì)，還能在家庭環(huán)境中帶來更多的快樂和諧。
第二段：太極劍居家鍛煉的步驟和方法（200字）
居家太極劍鍛煉并不需要太大的場地和特殊的器械。一把標準的太極劍和一塊開闊的空地就足夠了。首先，確保鍛煉場地安全，沒有任何影響鍛煉的障礙物。然后，根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的太極劍動作進行鍛煉?？梢詮暮唵蔚幕A(chǔ)動作開始，逐漸增加難度。在鍛煉過程中，注意呼吸，舒緩心情，配合劍勢的起伏進行流暢的動作，以達到身心都能得到放松和調(diào)整的效果。
第三段：太極劍居家鍛煉的好處和益處（200字）
居家太極劍鍛煉不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以帶來其他的好處和益處。首先，太極劍鍛煉可以增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，使肌肉得到全面的運動，有助于改善身體血液循環(huán)，增強免疫力。其次，太極劍鍛煉可以幫助調(diào)整心理狀態(tài)，緩解壓力和緊張情緒，提高工作和生活的幸福感。此外，太極劍鍛煉還有助于改善睡眠質(zhì)量，提高睡眠功效。綜上所述，居家太極劍鍛煉帶來的好處是多方面的，并且在現(xiàn)代生活中具有特殊的意義。
第四段：個人居家太極劍鍛煉的體驗和感受（300字）
作為一個居家太極劍鍛煉的愛好者，我親身體驗了這項運動的好處和樂趣。首先，太極劍鍛煉讓我感受到身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性提高了很多。每天在陽光下，揮舞著劍，整個人似乎和大自然融為一體，感受到一種無憂無慮的快樂。其次，太極劍鍛煉讓我在家庭生活中更加融洽和諧。和家人一起練習太極劍，既增加了溝通和交流的機會，也提高了互相理解和尊重的能力。最重要的是，我發(fā)現(xiàn)太極劍鍛煉讓我更加平靜和淡定，始終保持一種積極向上的生活態(tài)度。
第五段：總結(jié)太極劍居家鍛煉的意義和建議（200字）
通過居家太極劍鍛煉，我們可以在繁忙的現(xiàn)代生活中找到一片屬于自己的寧靜。太極劍不僅可以讓我們鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以平衡心靈，調(diào)整心理狀態(tài)。因此，我建議每個人都可以嘗試居家太極劍鍛煉。只需要一把劍和一個開闊的空地，就可以享受到運動的樂趣和健康的收益。在家庭生活中，和家人一起鍛煉太極劍，不僅可以增強家庭成員之間的感情，還可以帶來更多的幸福和諧。讓我們行動起來，通過居家太極劍鍛煉，追求健康和快樂的生活！
大學生太極劍的心得體會篇十一
太極劍，一種古老而神奇的武術(shù)形式，追求平衡、力量和內(nèi)外和諧的完美結(jié)合。在現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓環(huán)境下，太極劍不僅是一種武術(shù)表演，更是一種鍛煉身心的有效方法。通過居家鍛煉太極劍，我深刻體會到了它對于身心健康和平衡的積極影響。以下將從感受身體力量的增強、培養(yǎng)耐心和專注力、平衡心態(tài)和釋放壓力等方面，分享我在居家鍛煉太極劍過程中的心得體會。
首先，居家鍛煉太極劍使我感受到身體力量的增強。太極劍的動作雖然看似慢悠悠，卻蘊含著一種內(nèi)勁和力量。每一次揮劍、轉(zhuǎn)身、騰挪的動作，都需要控制身體的平衡和力量的發(fā)揮。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我明顯感覺到了身體的柔韌性、力量和穩(wěn)定性的增強。特別是在劍術(shù)的細膩動作中，需要通過腰腹部的轉(zhuǎn)動和控制來完成，讓我意識到了這個部位的重要性。太極劍鍛煉逐漸調(diào)整和強化了我的肌肉，使我能夠更好地掌控自己的身體，感受到力量的來源和威力。這對于日常生活中的各種活動，特別是長時間的坐立不安，是非常有益的。
其次，通過居家鍛煉太極劍，我培養(yǎng)了耐心和專注力。太極劍的動作看似簡單，但卻需要持久的耐心和專注力。我發(fā)現(xiàn)鍛煉太極劍需要一種內(nèi)心的靜與平衡，通過集中注意力，在每一個動作的細微之處去尋找和體會內(nèi)力的運行和平衡的感覺。這個過程是非常有挑戰(zhàn)性的。每一次動作的練習，都需要不斷地反復實踐和修正，才能達到流暢、和諧的境界。在這個過程中，我學會了耐心與堅持，慢慢地發(fā)現(xiàn)到，只有在放下雜念，專注于每一個細節(jié)的過程中，才能真正感受到太極劍的獨特魅力。
第三，居家鍛煉太極劍有助于平衡心態(tài)。太極劍運用了陰陽的哲學思想，通過動作的均衡運動和內(nèi)外的協(xié)調(diào)，調(diào)整身體和心靈的平衡。在長期的居家鍛煉中，太極劍使我體會到了身心和諧的美妙感覺。每一次練習時，我能夠?qū)⒆约旱乃季w和壓力暫時拋開，將注意力集中于身體和劍的運動中。這種專注和平衡的狀態(tài)，讓我感受到內(nèi)心的寧靜和平和，幫助我調(diào)整情緒和解決問題。太極劍不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心靈的修養(yǎng)。
最后，居家鍛煉太極劍能夠幫助我釋放壓力。在現(xiàn)代社會中，工作壓力、生活瑣事等各種壓力包圍著我們。而太極劍作為一種緩解壓力的方法，其獨特的身體動作和舒緩的呼吸方式，讓我感受到了身心的放松和壓力的釋放。在太極劍的流動之中，我可以將煩惱和壓力慢慢地釋放出來，讓身心得到疏解和放松。這種身心和諧的感覺讓我重新找到能量和動力去應對生活中的各種挑戰(zhàn)。
通過居家鍛煉太極劍，我深刻體會到了它對于身體和心靈的積極影響。太極劍通過增強身體力量、培養(yǎng)耐心和專注力、平衡心態(tài)和釋放壓力等方面的鍛煉，幫助我們更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)。我相信只要堅持鍛煉，太極劍將成為我們改善身心健康的強有力的工具和朋友。不管是繁忙的都市，還是寧靜的鄉(xiāng)村，太極劍都可以成為我們居家鍛煉的好選擇，讓我們在和諧的動作之中找到身心的平衡和健康。
大學生太極劍的心得體會篇十二
這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學習太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，多次好朋友叫我一起去學習，我總是以忙為借口拒絕了。
后來當我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習的時候，我也很羨慕，后悔當初沒有和她們一起學習。
我爽快的回答：“好!我開始學習?！苯又臅r間里，每天早上，我都是六點十分準時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點半準時到廣場和同伴們一起去練劍。七點半鐘，我立即騎車回學校上課。時間抓的很緊。
每天早上她們都是先練習兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過來身了，我還在那個方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個班級的學困生了!
我虛心認真的跟著她們練習著，因為太極劍和太極拳太極扇的動作都有相似地方，只要前兩種學會了，太極劍很好學的。但是由于我沒學過基礎(chǔ)太差，學起來很吃力，我想要是老師講的時候我在場，我一定會學的很好?？墒恰！?。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必須有恒心，堅持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習)她們的精神我很感動，經(jīng)過一個星期的練習，我基本上掌握了老師學過的七個劍法的技巧，下次老師來教的時候我一定親臨現(xiàn)場學習，一定要堅持把太極劍學好。再找時間把太極拳和太極扇都學會，我心里這樣想。
我想，人為什么到老了的時候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅持就是勝利!我勉勵自己!
大學生太極劍的心得體會篇十三
說到劍，常常想起小時候看過的一部外國電影《三劍客》，雖然時過境遷，影片的故事情節(jié)記不清了，可劍客們用劍來搏殺的場景還時時浮現(xiàn)在腦際。京劇傳統(tǒng)戲《霸王別姬》中，面對四面楚歌的楚霸王，霸王的妃子虞姬舞雙劍來為他消愁解悶。劍，不僅僅是兵器，還可用來抒情。
我對劍產(chǎn)生興趣，還是這次學習楊氏42式太極劍。長長的劍身閃爍著銀白色的光芒，刻有虎頭的元寶形的護手給人一種震懾力，那紅紅的劍穗顯得紅火喜慶。
42式太極劍共42個動作，22種劍法，3種腿法，3種發(fā)力動作。其特點是：“柔和緩慢，圓活連貫，虛實分明，輕靈沉穩(wěn)，在技擊上講究以柔克剛，以迂為直，舍己從人，后發(fā)先至?！碧珮O劍的動作很美，比如：提腿劈劍、提膝提劍的動作有一種雕塑美;弓步崩劍、弓步下刺、馬步推劍的動作則顯示了勇猛的氣概;分腳后移劍、蹬腳架劍的動作舒展大氣。如真正做到“以身運劍，劍神合一”，則非一日之寒。
課堂上，四十幾名同學在劉常娥老師的教授下，進行演練，只見劍身舞動，劍穗飛揚，場面十分壯觀。
劉老師耐心細致、不厭其煩的示范，手把手的教學，并不時的給以鼓勵，一聲“很好!”“不錯!”給予同學們鼓勵和自信。在劈、點、挑、刺的動作上，讓人感到了一種氣勢，同學們學習的興趣愈加濃厚了。不少同學學習刻苦認真，大家都休息了，還在一遍一遍的練習揣摩;還有年過古稀的大姐，不顧年邁，堅持學劍。有位大姐對我說：到這里來學劍，什么煩惱都沒有了。太極劍是鍛煉身體、陶冶情操的好方式。
我沒學過初級劍，一學就報名學42式太極劍，難度不小，心中忐忑，跟的上嗎?我握劍的方式不對，不是握上了就是握下了，老師耐心的講解，握下了沒有力量，握上了劍刃會傷到自己的手，并指出：握劍即要牢固，又要靈活。于是握著我的手教我如何握劍。按著老師的講解，學起劍來順手多了。為了能跟上進度，上課時我全神貫注，認真的學習;下課后，在網(wǎng)絡上搜索到42式太極劍的視頻仔細的觀看、模仿。從開學到現(xiàn)在沒拉過一堂課，那天，北風呼嘯，大雪紛飛，也沒能阻擋我上課學劍的腳步。
還有一節(jié)課42式太極劍就都學完了，接下來老師要從頭到尾的對每個動作細摳，盡力讓同學們學會并做到動作規(guī)范。感謝老師的循循善誘的教學，這學期學的很有收獲，很愉快。
大學生太極劍的心得體會篇十四
太極劍舞作為一種中國傳統(tǒng)武術(shù)表演形式，以其優(yōu)雅的舞姿和獨特的劍法吸引了眾多愛好者。我也在朋友的推薦下，參加了一次太極劍舞的體驗課程。在課程中，我不僅體會到了太極劍舞的獨特之處，還獲得了很多心靈上的滋養(yǎng)。通過這次體驗，我深深感受到了太極劍舞給予我的啟發(fā)和寧靜，使我對自己和身心的和諧有了更深一層的理解。
首先，太極劍舞教會了我如何放松自己。在太極劍舞的練習中，身體的輕松是非常重要的。通過身體的放松，我們才能夠更好地掌握劍法，表現(xiàn)出舞姿的流暢和優(yōu)雅。在練習中，導師教導我們?nèi)绾卫谜_定位、呼吸以及舒展動作，從而讓身體逐漸放松下來。我學會了自我調(diào)節(jié)和平衡，從而更好地調(diào)節(jié)工作和生活的壓力。太極劍舞讓我懂得了輕松和快樂的重要性。
其次，太極劍舞給予了我身心和諧的體驗。太極劍舞是一種注重內(nèi)在力量和外在動作的練習形式，它要求我們在運動的過程中保持內(nèi)心的平和與穩(wěn)定。通過太極劍舞的動作，我逐漸感受到了身體和內(nèi)心的和諧。每一次揮劍、舞劍，我都能夠感受到劍的輕重、劍的靈動以及劍的力量，這種身體和劍的合一讓我感到無比的暢快和舒適。在太極劍舞中，我也逐漸領(lǐng)悟到了身心和諧的重要性，只有當身體和內(nèi)心達到平衡時，我們才能做到事半功倍，從而更好地迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
同時，太極劍舞也教會了我如何集中注意力。太極劍舞不僅需要練習者保持輕松的身體狀態(tài)，還需要練習者在劍法的表演中保持高度的專注力。對我來說，這是一項難度較高的任務，因為我往往容易分散注意力。然而，通過太極劍舞的訓練，我逐漸學會了如何集中注意力，如何在劍法的表演中忘記外界的干擾，只專注于每一個動作的表現(xiàn)和意境的詮釋。這種集中注意力的訓練對我在學習和工作中也有很大的幫助，讓我能夠更好地集中精力，提高學習和工作的效率。
最后，太極劍舞給予了我一種內(nèi)心的寧靜。每一次練習太極劍舞，我都感受到了內(nèi)心的寧靜和平靜。在繁忙的都市生活中，人們常常感到疲憊和壓力，無法找到內(nèi)心的平靜。而在太極劍舞中，我能夠暫時擺脫紛亂的思緒，進入一種心無旁騖、專注于當下的狀態(tài)。在舞姿中，我感受到了寧靜的力量，它讓我可以傾聽內(nèi)心的聲音，思考自己的人生和價值。太極劍舞讓我重新認識到了自己，找到了內(nèi)心深處的寧靜和安寧。
總結(jié)起來，太極劍舞是一門讓人身心得到鍛煉和滋養(yǎng)的藝術(shù)，它通過放松自己、身心和諧、集中注意力和帶來寧靜等方面的訓練，讓我們感受到了身心的和諧與平衡。在我接觸太極劍舞后，我深深愛上了這項藝術(shù)，我相信它將成為我一生中的伴侶，陪伴我走過人生的每一個階段。（800字）。
大學生太極劍的心得體會篇十五
太極劍舞作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，凝聚了數(shù)千年來中華民族的智慧和精神。作為一種動靜結(jié)合的內(nèi)外兼修的武術(shù)表演藝術(shù)，太極劍舞在鍛造身體的同時，更能提升心境、調(diào)節(jié)情緒。通過學習太極劍舞，我深刻領(lǐng)悟到太極哲學的智慧和其在身心健康中的重要作用，下面我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，分享一下我的太極劍舞心得體會。
首先，在學習太極劍舞的過程中，我深刻領(lǐng)悟到太極的哲理在舞動中的體現(xiàn)。太極的核心原則是“陰陽調(diào)和”，通過身體的舞動來表達陰陽相互作用的理論。在太極劍舞中，我學會了如何在舞動中利用“陰陽”來達到舞蹈的美感，通過舞姿的展示來詮釋太極哲學的魅力。通過太極劍舞的練習，在舞動的過程中，我感受到了身心的平衡與和諧，也更加理解了太極哲學對于人生的啟迪。
其次，太極劍舞對我的身體素質(zhì)和健康狀況產(chǎn)生了積極的影響。太極劍舞是一種循序漸進的鍛煉方式，通過舞劍的動作來強身健體，增強身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。在日復一日的練習中，我的身體靈活度得到了極大的提高，四肢的柔軟度也得到了增強，特別是對背部和腰腹部肌肉的鍛煉，使我感到身體的輕盈和舒展。同時，太極劍舞的舞姿和呼吸的配合，有助于放松身心，增強體能，提高自身的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使我更有活力和精力投入到工作和學習中。
再者，在太極劍舞的學習中，我體會到了持之以恒的力量。太極劍舞需要耐心細致的學習和不斷的反復練習，只有持之以恒地堅持下去，才能在舞劍中領(lǐng)悟到更深層次的內(nèi)涵。我曾經(jīng)遇到過無法掌握一些復雜的動作步伐的困擾，但通過不斷鉆研和反復練習，我逐漸進入到心流狀態(tài)，舞動的每一個動作都變得自然而然。持之以恒的學習態(tài)度不僅讓我在太極劍舞的修煉中走得更遠，也使我在生活中的困難面前更加從容應對，勇往直前。
最后，在太極劍舞的練習中，我領(lǐng)悟到了“寬容”和“謙遜”的重要性。太極劍舞注重的是內(nèi)外的和諧，在舞動的同時，也要對他人保持寬容和理解。太極劍舞是一門很具挑戰(zhàn)性的藝術(shù)，有時我們難免會出現(xiàn)一些動作不夠準確的情況，這時候就需要有謙遜的心態(tài)，虛心學習和接受他人的指導和建議。通過太極劍舞，我學到了在日常生活中保持寬容和謙遜的重要性，這種心態(tài)不僅能給自己帶來更多的成長，也能夠與他人和睦相處。
總結(jié)起來，學習太極劍舞是一段有趣且有收獲的旅程。太極劍舞不僅幫助我提升身體素質(zhì)和健康狀況，也讓我領(lǐng)悟到太極哲學的智慧和對人生的啟迪。通過持之以恒的學習和修煉，我體會到了寬容和謙遜的重要性，并學會了如何在舞動中發(fā)掘內(nèi)心的寧靜和和諧。我相信，只要能夠堅持下去，太極劍舞會成為我一生中的財富和精神支柱。
大學生太極劍的心得體會篇十六
大學生是一個特殊的群體，他們經(jīng)歷了高中艱苦的備考階段，終于進入了大學這個新的環(huán)境。在大學的學習和生活中，我也有著很多的心得體會。首先，大學生應該樹立正確的人生觀和價值觀。其次，大學生應該不斷提升自身的綜合素質(zhì)。再次，大學生應該積極參加社團活動與社會實踐。第四，大學生應該勇于面對挫折和困難。最后，大學生應該養(yǎng)成良好的生活習慣和學習方法。
首先，大學生應該樹立正確的人生觀和價值觀。大學是人生的一個新的起點，是我們成長的一個重要時期。在大學的這幾年里，我們應該樹立正確的人生觀和價值觀。我們要明確自己的目標，并堅定不移地朝著這個目標去努力。同時，大學生應該具有正確的價值觀，要有志于改變社會的愿望和勇氣，要關(guān)注社會的熱點問題，思考社會的發(fā)展與進步。只有擁有正確的人生觀和價值觀，我們才能在大學期間正確選擇自己的發(fā)展方向，做出正確的人生決策。
其次，大學生應該不斷提升自身的綜合素質(zhì)。大學生活是一個全方位、全面發(fā)展的過程。在大學的學習和生活中，我們應該注重提升自己的綜合素質(zhì)，這包括知識、技能、道德、文化等多個方面。我們要廣泛涉獵各個領(lǐng)域的知識，要勇于接受新鮮事物和觀點，要學會思考和分析問題。同時，我們還應該注重培養(yǎng)自己的實踐能力和創(chuàng)新能力，多參加各種實踐活動和科研項目。只有不斷提升自身的綜合素質(zhì)，我們才能適應社會的發(fā)展需求，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
再次，大學生應該積極參加社團活動與社會實踐。大學生活是多姿多彩的，除了正規(guī)的學習任務外，我們還可以利用自己的業(yè)余時間參加各種社團活動和社會實踐。社團活動可以幫助我們結(jié)識更多的朋友，拓寬自己的交際圈子。同時，社團活動還能提供給我們很多鍛煉自己的機會，比如組織活動、社團管理等等。社會實踐則可以幫助我們更好地了解社會，增加社會經(jīng)驗，了解社會的運作規(guī)律。通過積極參加社團活動與社會實踐，大學生可以鍛煉自己的組織能力和實踐能力，豐富自己的大學生活。
第四，大學生應該勇于面對挫折和困難。大學生活中，我們難免會遇到各種挫折和困難。但是，我們不能因此退縮，而是要勇敢面對。只有面對困難，我們才能不斷成長，變得更加堅強。當我們面對挫折和困難時，我們要保持積極的心態(tài)，尋找解決問題的辦法，不斷克服自己的困難。同時，我們還要學會尋求他人的幫助和支持，共同度過困難的時刻。只有勇于面對挫折和困難，我們才能在大學的旅途中真正成長為一個堅強而優(yōu)秀的大學生。
最后，大學生應該養(yǎng)成良好的生活習慣和學習方法。大學生活中，我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如規(guī)律作息、健康飲食、適量鍛煉等等。良好的生活習慣能夠幫助我們保持良好的精神狀態(tài)和身體健康，能夠更好地投入到學習和工作中。同時，我們還要養(yǎng)成良好的學習方法，比如合理規(guī)劃學習時間、做好學習筆記、互相討論等等。只有養(yǎng)成良好的生活習慣和學習方法，我們才能更好地適應大學的學習和生活，取得好的學習成績。
總之，大學生是一個特殊的群體，他們需要樹立正確的人生觀和價值觀，不斷提升自身的綜合素質(zhì)，積極參加社團活動和社會實踐，勇于面對挫折和困難，養(yǎng)成良好的生活習慣和學習方法。希望大學生們能夠以積極的心態(tài)面對大學生活的種種挑戰(zhàn)，不斷成長，成為社會中的有用之才。
大學生太極劍的心得體會篇十七
在上學期學習太極拳的基礎(chǔ)上，本學期學習了太極劍，有了上學期的基礎(chǔ)，這個學習的學習領(lǐng)悟更深一步，對于太極的一招一式都能較好地掌握?！疤珮O”是中國哲學中的一個術(shù)語，指派生萬物的本源。太極拳，是以太極之理立論的一種拳術(shù)。古代方士以雙魚形太極圖表示太極之理。初傳于河南溫縣陳家溝的太極拳即依此圖解釋拳理，規(guī)范拳技。
太極劍是太極拳運動的一個重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風格。
太極劍要求劍法清楚，勁力順達，力點準確，身劍協(xié)調(diào)，方法正確。演練太極劍時要求懂劍法、明劍理，做動作要明白劍法和劍法之間的區(qū)別。初學太極劍的人，容易混淆。此外，太極劍與一般劍不同，動作既細膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價值又有欣賞價值，談談我的體會，總的來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。
學習太極劍一學期以來，學習到了剌劍方法(四手指握劍護手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應安全的背在身后)、點劍等招式。剛開始學動作有點難學，但多練習后便能熟練掌握。
當今人們越來越重視身體健康，由于太極的養(yǎng)生健身效果、文化淵源、運動特點、武術(shù)內(nèi)涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素，深受國人的喜愛。同時，又作為中國傳統(tǒng)文化的精粹，為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依據(jù)喜愛、參與此項運動的人數(shù)和其廣泛的影響力。太極的健身作用已經(jīng)被長期的大量實踐所驗證，也有很多體育工作者、醫(yī)學家、科學家進行了原理性研究。從傳統(tǒng)的養(yǎng)生、中醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學等方面都得到論證。
大學生太極劍的心得體會篇十八
大學生，作為一群正在追求知識、健康成長的青年人，經(jīng)歷了許多的考驗和挑戰(zhàn)。從進入大學的那一刻起，他們開始了一段新的人生旅程。我作為一名大學生，也經(jīng)歷了許多的坎坷和收獲，在這個過程中有了許多的心得體會。
首先，大學生應該明確目標和方向。作為即將踏入社會的一員，我們應該認真思考自己的生活目標和職業(yè)方向。大學的學習和經(jīng)歷是我們成長的一個重要階段，我們需要明確自己想要成為什么樣的人。同時，我們需要不斷學習、提升自己的知識和技能，為將來的就業(yè)做好準備。只有明確了目標和方向，我們才能在大學生活中更加有動力和方向性地奮斗。
其次，大學生要注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。知識是大學的主要目標，但光有知識還不夠。現(xiàn)實中，很多的大學生因為只注重學習而忽視了其他方面的培養(yǎng)，導致畢業(yè)后的就業(yè)壓力很大。因此，我們大學生需要注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，要發(fā)展自己的領(lǐng)導能力、溝通能力和創(chuàng)新能力。此外，還要關(guān)注自己的身體健康，通過參加運動和鍛煉來保持身體的健康和活力。只有全面發(fā)展自己，我們才能更好地適應社會的需求，更好地實現(xiàn)自己的人生價值。
再次，大學生要樹立正確的人生觀和價值觀。在大學生活中，我們會接觸到各種各樣的人和思想，我們需要理性地對待。要有自己的主見，不盲從、不隨波逐流。同時，要樹立正確的人生觀和價值觀，明確什么對我們來說是重要的，以及我們希望成為什么樣的人。遇到困難和挫折時，我們要堅持自己的信念，勇敢地面對并克服困難，不被打擊和氣餒。
此外，大學生應該積極參與社會實踐和公益活動。大學是實現(xiàn)自我價值的關(guān)鍵時期，我們應該通過參與社會實踐和公益活動來提升自己的社會責任感和奉獻精神?？梢酝ㄟ^參與學生會、社團和志愿者組織等方式來積極投身于社會活動中，并為社會做出一些貢獻。同時，這樣的參與也可以為我們的學習和成長提供更多的機會和平臺。
最后，大學生應該保持積極向上的心態(tài)。在大學生活中，我們會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。不論是學習上的問題還是人際關(guān)系上的糾葛，我們都需要以積極的心態(tài)去面對。要堅持相信自己，相信自己的能力和潛力，相信只要付出努力，就能夠取得成功。同時，要保持樂觀的心態(tài)，對待生活中的一切，無論是成功還是失敗，都要看到其中的積極意義，并從中吸取經(jīng)驗和教訓，不斷成長和進步。
總之，大學生是社會的未來和希望，我們應該在大學生活中虛心學習、鍛煉自己的能力，樹立正確的人生觀和價值觀，并積極投身于社會實踐和公益事業(yè)中。只有這樣，我們才能在大學生涯中取得真正的收獲和進步，為自己的未來奠定堅實的基礎(chǔ)。希望每位大學生都能以積極向上的心態(tài)去面對大學生活中的種種挑戰(zhàn)和考驗，不斷追求進步與卓越。
大學生太極劍的心得體會篇十九
決戰(zhàn)決勝脫貧攻堅，這同樣也是一場大考，也是一張必須完成的答卷，這張答卷必須滿分，沒有任何折扣可打，沒有任何回旋余地。
到20年我國現(xiàn)行標準下的農(nóng)村貧困人口全部脫貧，是黨中央向全國人民作出的鄭重承諾，必須如期實現(xiàn)，沒有任何退路和彈性。
所以，這堂級別的“網(wǎng)課”要求我們必須抓緊再落實，壓茬再推動，各負其責，直奔現(xiàn)場，把現(xiàn)場當考場，直奔鄉(xiāng)村、直奔社區(qū)、直奔困難群眾院里屋里、田間地頭，拿出真招，付出真情，使出渾身解數(shù)干!干出黨員干部的好樣子，干出新時代中國的好樣子!
什么是干部?干部不是身份，是責任，干部就是解決問題的人。什么是黨員?黨員不是光環(huán)，黨員是擔當，黨員就是走在前面的人。黨員干部，就要用實干換來貧困群眾的笑臉，帶領(lǐng)困難群眾一起干出自己的幸福生活，用全身心投入的現(xiàn)場感換來千家萬戶的幸福感、獲得感、安全感。
滄海橫流，方顯英雄本色。大考中，越到交卷時刻，越要保持定力，保持決斷力，保持果敢的行動力，這是一場硬仗，越到最后越要緊繃這根弦，不能停頓、不能大意、不能放松。今年滿打滿算還有不到10個月，既要統(tǒng)籌疫情防控，又要統(tǒng)籌經(jīng)濟社會發(fā)展工作，既要打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，也要打贏脫貧攻堅戰(zhàn)，全面建成小康社會和“十三五”規(guī)劃，實現(xiàn)全年經(jīng)濟社會發(fā)展目標任務，千斤重擔挑在肩，風雨無阻向前沖。
贏得這場大考，困難群眾在盼著，海內(nèi)外人們在看著。決戰(zhàn)決勝脫貧攻堅，卷子答到現(xiàn)在，每一道題都是難啃的“硬骨頭”，但越是艱險越向前，惟有精準答好每一道題，抓緊抓實抓細，才能讓每一戶困難群眾都滿意。
“時代是出卷人，我們是答卷人，人民是閱卷人。”把打贏脫貧攻堅戰(zhàn)、全面建成小康社會的答卷寫在中國廣袤的大地上，在這場歷史性考試中經(jīng)受考驗，努力向歷史、向人民交出新的更加優(yōu)異的答卷，是這一代黨員干部的歷史使命，也是無上的光榮。
我們要用意氣風發(fā)的干勁，不獲全勝絕不輕言成功的拼勁，奪取脫貧攻堅戰(zhàn)全面勝利，堅決完成這項對中華民族、對人類都具有重大意義的偉業(yè)，向世界看著這場大考的人們亮出中國之治的鮮明答案：中國人民一定能，中國一定行!
大學生太極劍的心得體會篇二十
太極劍舞是中國傳統(tǒng)武術(shù)中一項獨特的表演形式。通過舞動劍法，健身養(yǎng)生，大大提升了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。我從小就對太極劍舞著迷，最近終于有機會學習并參與表演。在這個過程中，我深刻體會到了太極劍舞的魅力和其對心靈的磨練。
首先，太極劍舞注重身心的合一。太極劍是一種注重內(nèi)心修養(yǎng)的武術(shù)形式，它不僅僅是通過身體的動作表現(xiàn)出來的，更重要的是通過心境的調(diào)整和情感的表達，將劍法內(nèi)化于心，使得整個動作更具美感。在練習過程中，我深刻體會到了內(nèi)在和外部之間的統(tǒng)一。每當我將意念集中于劍的感覺上，真正將自己融入劍法之中時，我能夠感受到身體動作的完美流暢。這種心與身的合一，給予了我莫大的滿足感和自信心。
其次，太極劍舞是一門宣泄情感的藝術(shù)。在太極劍舞的表演過程中，我能夠通過劍的舞動來釋放內(nèi)心的情感和壓力。剛開始學習的時候，我的動作笨拙而生硬。但隨著時間的推移，我慢慢理解了太極劍舞的真諦，心境也變得平和。每次我揮動劍的時候，可以感受到劍法中蘊含的力量，能夠?qū)?nèi)心的負面情緒盡數(shù)釋放出來。這種借助劍法宣泄情感的方式，讓我覺得既舒暢又愉悅。
此外，太極劍舞對身體柔韌性的要求很高。太極劍舞要求身體的每個部位都要相互配合，保持柔軟，并且要靈活運用。每一個動作都需要整體的協(xié)調(diào)和平衡。在學習太極劍舞的過程中，我感受到了自己身體的不足之處，而且還領(lǐng)悟到了如何通過適當?shù)倪\動和伸展來改變自己的身體狀況。通過不斷的練習，我的身體變得更加靈活，也變得更加健康了。
最后，太極劍舞對專注力和耐心的培養(yǎng)是不可忽視的。太極劍舞中的每一個動作和每一個姿勢都需要認真的練習和不斷的琢磨。這樣的練習要求學生具備較高的專注力和耐心。在剛開始練習的時候，我常常感到困惑和沮喪，但是每一次堅持下來，我都能夠收獲更深層次的心靈體驗。太極劍舞教會了我耐心和堅持不懈的精神，讓我懂得了珍惜每一次練習的機會。
通過學習太極劍舞，我從中體會到了身心合一的美感，學會了通過劍的舞動來宣泄情感，增強了身體的柔韌性，也培養(yǎng)了專注力和耐心。太極劍舞為我打開了一扇通向心靈的窗戶，讓我體會到了中國傳統(tǒng)武術(shù)的獨特魅力。通過不斷的練習和體驗，我相信太極劍舞會給我?guī)砀嗟氖斋@。
大學生太極劍的心得體會篇二十一
太極拳是一門悠久的體育項目，是我們中國的傳統(tǒng)文化的一份絢麗的瑰寶，從小看電視，我就對太極拳非常的感興趣，但無奈一直找不到學習的門路，上了大學后，我才開始正式接觸太極拳。
十
二十
二十
太極拳動作剛?cè)嵯酀瓤杉紦舴郎?，又能增強體質(zhì)、防治疾病。具有疏經(jīng)活絡、調(diào)和氣血、營養(yǎng)腑臟、強筋壯骨的功效。我們在學校早晨早起打太極，鍛煉身體，起到增強體質(zhì)的作用，多我們的身體大有益處。
學習太極拳我的心得就是我認為是由于太極拳是一種極重“神韻” 的， 他不僅要打出力道，剛勁，還要打出他的那種“神韻”
使之剛?cè)嵯酀?，方能進入具有高度藝術(shù)的境界。
但也要忌怒目攢睛，挺胸露齒。周身要節(jié)節(jié)貫通，勿使有絲毫間斷。
但要練得自然松靜，使舉動周身輕靈。必須“依規(guī)矩熟規(guī)矩，化規(guī)矩，不離規(guī)矩”。本此堅毅精神，才能練得得機得勢。
我們在打太極拳的時候，老師反復強調(diào)了好幾個要點，首先打太極時一定要雙腿微曲，并且從起式開始一直到結(jié)尾視平線就應當是這一個高度，腿就不應該直了；其次打太極時注重圓潤，抱球或者出擊時都應當打出一個園來，是的動作看起來更加優(yōu)美而不僵硬；再次動作打出來要有力道，不能只有柔，看起來就有些花拳繡腿的感覺了，那就不是太極拳的本質(zhì)所在啦，只有達到剛?cè)嵯酀耸教珮O拳的最高境界。
我們同學在練習時，要根據(jù)自己的體質(zhì)，保持自然呼吸，使呼吸保持從容不迫，舒適自然，順序漸進，吸起呼落，呼氣時小腹自然放松隆起。打拳時全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩墜肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虛步，虛實分清、重心穩(wěn)地，氣沉丹田。打太極拳以柔克剛，用意不用力?？傊珮O拳博大精深，學無止境，我們剛學不久，只能望其項背，只有盡量將理論知識與實際打拳結(jié)合起來，一面琢磨，一面學習。
雖然只是短短一學期的太極拳的學習及練習，雖然每天早起打太極很苦很累，但是我還是很喜歡太極拳，多加練習對我們的身體大有益處，尤其是我們大學生，更應該多練習一下太極拳來修身養(yǎng)性，提高一下自己的內(nèi)在涵養(yǎng)，改變一下自己的品性。
太極拳是中華民族不可多得的精神和文化財產(chǎn)，我們要積極努力學習太極拳，繼承發(fā)展、發(fā)揚光大太極拳這以優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，大力普及太極拳，弘揚武術(shù)瑰寶，強身健體，以提高全民族的身體素質(zhì)。
學校：天津理工大學
姓名：
大學生太極劍的心得體會篇二十二
這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學習太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，多次好朋友叫我一起去學習，我總是以忙為借口拒絕了。
后來當我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習的時候，我也很羨慕，后悔當初沒有和她們一起學習。
我爽快的回答：“好!我開始學習。”接著的時間里，每天早上，我都是六點十分準時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點半準時到廣場和同伴們一起去練劍。七點半鐘，我立即騎車回學校上課。時間抓的很緊。
每天早上她們都是先練習兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過來身了，我還在那個方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個班級的學困生了!
我虛心認真的跟著她們練習著，因為太極劍和太極拳太極扇的動作都有相似地方，只要前兩種學會了，太極劍很好學的。但是由于我沒學過基礎(chǔ)太差，學起來很吃力，我想要是老師講的時候我在場，我一定會學的很好?？墒?。。。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必須有恒心，堅持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習)她們的精神我很感動，經(jīng)過一個星期的練習，我基本上掌握了老師學過的七個劍法的技巧，下次老師來教的時候我一定親臨現(xiàn)場學習，一定要堅持把太極劍學好。再找時間把太極拳和太極扇都學會，我心里這樣想。
我想，人為什么到老了的時候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅持就是勝利!我勉勵自己!
大學生太極劍的心得體會篇二十三
在上學期學習太極拳的基礎(chǔ)上，本學期學習了太極劍，有了上學期的基礎(chǔ)，這個學習的學習領(lǐng)悟更深一步，對于太極的一招一式都能較好地掌握。太極是中國哲學中的一個術(shù)語，指派生萬物的本源。太極拳，是以太極之理立論的一種拳術(shù)。古代方士以雙魚形太極圖表示太極之理。初傳于河南溫縣陳家溝的太極拳即依此圖解釋拳理，規(guī)范拳技。
太極劍是太極拳運動的一個重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風格。
太極劍要求劍法清楚，勁力順達，力點準確，身劍協(xié)調(diào)，方法正確。演練太極劍時要求懂劍法、明劍理，做動作要明白劍法和劍法之間的區(qū)別。初學太極劍的人，容易混淆。此外，太極劍與一般劍不同，動作既細膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價值又有欣賞價值，談談我的體會，總的'來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。
學習太極劍一學期以來，學習到了剌劍方法(四手指握劍護手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應安全的背在身后)、點劍等招式。剛開始學動作有點難學，但多練習后便能熟練掌握。
當今人們越來越重視身體健康，由于太極的養(yǎng)生健身效果、文化淵源、運動特點、武術(shù)內(nèi)涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素，深受國人的喜愛。同時，又作為中國傳統(tǒng)文化的精粹，為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依據(jù)喜愛、參與此項運動的人數(shù)和其廣泛的影響力。太極的健身作用已經(jīng)被長期的大量實踐所驗證，也有很多體育工作者、醫(yī)學家、科學家進行了原理性研究。從傳統(tǒng)的養(yǎng)生、中醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學等方面都得到論證。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/6115998.html】
