年度總結(jié)是對過去一年工作成果的回顧和反思，也是對未來發(fā)展方向的規(guī)劃。在寫總結(jié)時，要注意語言簡練、表達得當，避免冗長和啰嗦。掌握一些情感表達的技巧和方法可以幫助我們更好地表達自己的情感。
心理健康親子課堂的心得篇一
心理健康的人可以體驗自我的存在價值，了解自我和自我，有自我認識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優(yōu)勢和劣勢做出適當、客觀的評價;他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實的人生目標和夢想，所以他總是對自己很滿意;同時，努力開發(fā)自己的潛能，即使對自己有不可彌補的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿;因為設(shè)定的目標和夢想都是不現(xiàn)實的，主客觀之間的距離太遠了，他總是自我責備、自我怨恨、自我貶低;因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨善其身;結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應外部環(huán)境在任何形式的社會,也就是說,遇到任何障礙和困難,心理都不會離開可以克服平衡和適當?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個原則:
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過程。
第三，人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期的生活體驗過程中獨特的心理特征的具體體現(xiàn)。
精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前，當代大學生大多由于身心疲勞、緊張、心理沖突、突發(fā)問題或矛盾難以協(xié)調(diào)等原因。時間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢;他們中的一些人很長，學位很重，最后不得不休學甚至輟學。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。它反映了當前心理活動的心理特征和困難，如過敏或感覺減退、軀體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、妄想、新詞、意識模糊、精神錯亂等。行為焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質(zhì)是一個學科在心理上相對穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個體的精神面貌、氣質(zhì)、性格、情感等心理要素，是其他素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。從本質(zhì)上說，學生對知識的追求和成長是一個不斷的心理活動和發(fā)展的過程。只有通過個體的選擇和內(nèi)化，教育提供給學生的文化知識才能滲透到個體的個性中，使其成熟。這也是一個提高個體心理素質(zhì)水平的過程。學生綜合素質(zhì)的提高在很大程度上受到心理素質(zhì)的影響。學生各項素質(zhì)的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導，創(chuàng)新意識、獨立人格、競爭能力和適應能力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應是抵制誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學生心理素質(zhì)問題不僅與大學生自身的心理發(fā)展階段有關(guān)，而且與大學生所處的社會環(huán)境有關(guān)。大學生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處于青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時期。由于心理發(fā)展的不成熟和情緒的不穩(wěn)定，在面對一系列生理、心理和社會適應問題時，心理沖突時有發(fā)生，如夢與現(xiàn)實的沖突、現(xiàn)實與現(xiàn)實的沖突等。
心理健康親子課堂的心得篇二
20xx年xx月xx日，衢州市組織了教師心理學c證資格培訓。真是千載難逢的機會，使我有幸與心理學導師、專家零距離接觸。以下我就這次培訓活動談談自己的一些感想與體會。
以前，一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業(yè)，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業(yè)，打架，厭學等都是不應該的，就是學生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情等。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，我們首先要接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注，傾聽，共情等，真誠地對待每一個學生別人，促進其人格的健康成長。
教師自身的素質(zhì)直接決定著教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識、按照科學的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發(fā)展。
實施心理健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結(jié)，注重各種教育渠道的整體配合，同時要努力提高自身的理論水平和業(yè)務能力，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實。
心理健康親子課堂的心得篇三
從九月開學到現(xiàn)在，學生基本改掉了假期綜合癥，不再那么懶散，大部分學生都已進入緊張的學習狀態(tài)。再加上經(jīng)過入學測試，月考，周測各種考試，面對自己飄忽不定的成績，學生們開始焦慮。雖說一直在強調(diào)“雙減”，可事實上高中生不僅要面對繁重的學習任務，而且要承受父母和社會等附加的升學壓力，心理負擔明顯加重。由于高中生的性格還處于形成期，面對超負荷的心理壓力，高中生極易出現(xiàn)心理疾病。故對高中生實施有效疏導，對其實施心理健康教育，顯得極為重要。為了增加課堂的趣味性，我通過添加適當幽默風趣的語言，讓學生對英語學習產(chǎn)生興趣的同時，舒緩學生的心理壓力。
由于家庭教育的缺失，以及受社會不良風氣的影響，加上我們已經(jīng)進入了互聯(lián)網(wǎng)時代，發(fā)達的自媒體給學生提供了很多消極的情緒，加上高中生特殊的心理歷程，使得高中生的價值觀會出現(xiàn)偏差。縱觀古今，教師的任務不僅僅是傳授知識，更多的是培養(yǎng)人才。教書和育人緊密相關(guān)。因此，在關(guān)注學生成績的同時，也應關(guān)注學生的心理建設(shè)，開展積極有效的心理學課程，培養(yǎng)高中生健康的積極的心理取向及價值觀。傳統(tǒng)的心理健康教育由于教育方式落后，無法激發(fā)學生的學習興趣，故效果不明顯，而采取幽默心理學的教學方法，不但能通過風趣的語言將心理健康知識傳授給學生，而且還能博得學生歡笑，舒緩其心理壓力，提高教學效率，促使高中生的心理健康穩(wěn)定發(fā)展。
而幽默也分很多種，比如社會性幽默、自勵性幽默、敵對性幽默和回彈性幽默這四種。其中社會性幽默是指在社會交際活動中運用的幽默，其主要作用為活躍氣氛、促進交流、維系融洽的交際關(guān)系；自勵性幽默指的是當人們處于比較尷尬的場景下，進行自我嘲諷和自我贊美等，以改變自己被動的場面，掌握主動發(fā)言權(quán)；敵對性幽默是指充分利用某個人的缺陷或過錯，活躍氣氛且打破尷尬的場面，消除在場人員的負面情緒，調(diào)動主動性；回彈性幽默指的是利用富有智慧的笑話或故事等，嘲諷他人，而緩解自己所處的尷尬場景。在對高中生進行心理健康教育時，可充分利用以上幾個幽默技巧，讓學生學會通過幽默的言行，緩解自身的壓力或者尷尬場景，并樹立正確的價值觀和健康的心理觀。
我是采用舉例子的方式，拿自己說事，當我在高中的時候，考試考的不理想的時候，是怎樣采取自勵性的幽默的語言，化解此種狀態(tài)下的各種情緒的。制造契機為學生設(shè)計尷尬的場景，讓其也通過幽默方式，緩解自身壓力和尷尬心態(tài)。也會用把學生做為講解單詞短語造句子的“主語”來提高課堂效率及課堂參與度。
幽默的言行，不但能促進社會的和諧發(fā)展，也能融洽學生的人際關(guān)系。但是，教師在心理健康教育中進行幽默教學，需讓學生理解真正的幽默，不能讓學生認為，幽默等同于嘩眾取寵或者戲弄、嘲諷，而是將幽默看作一種品質(zhì)，其不但能緩解同學之間的矛盾，而且能舒緩自身壓力，提高學生的生活質(zhì)量。
幽默作為一個人格特征，包含了樂觀、開朗、向善、積極等特質(zhì)。學習幽默，能夠培養(yǎng)高尚的情趣和樂觀的信念。笑對人生，活得灑脫些，開朗樂觀些。幽默可以帶給人快樂，可以給學生帶來快樂的心理機制，從而更好的利用積極情緒面對接下來的學習生活。
心理健康親子課堂的心得篇四
21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題十分重要。"一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學關(guān)系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關(guān)系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。
一、心理健康教育是實施素質(zhì)教育的目標和核心
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運用心理學知識協(xié)助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有必須影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了用心的影響。
其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質(zhì)的提高。
在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究證明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預期為高)、普通成就者(成績與智商預期相當)、低成就者(成就低于智商預期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進科學文化素質(zhì)的提高。
再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學的研究證明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理條件。透過心理教育，維護心理健康，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理條件的重要措施。
不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。同時，身體潛能能透過運動技能的提高得到發(fā)揮。運動技能是習得的潛力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，務必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后，透過心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。透過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質(zhì)教育的核心。
心理健康親子課堂的心得篇五
今天，我十分榮幸地和關(guān)老師一起聽了我們學校馬軍波老師的一節(jié)心理健康班會輔導課——好習慣成就健康人生。
這節(jié)課中，馬老師安排了猜謎語、做游戲、自我剖析、小組討論等等的多種形式和學生們一起分析了習慣的重要性，認識到了壞習慣的危害，掌握了養(yǎng)成好習慣的方法等等。在我看來這節(jié)課上的有聲有色，學生們積極的參與，覺得這節(jié)課算是一節(jié)好吧！但是，課后關(guān)老師給我們做出了精彩的點評，使我恍然大悟。哦！原來這節(jié)課的設(shè)計不是很科學的，主要的原因是，這節(jié)課的題目選的太大了，對學生來說，不如選擇與學生的實際生活或?qū)W習貼近的一面，比如：學習習慣、生活習慣這樣就更好操作了，學生在課堂上要完成的目標也就更具體、更可行了。
看來要想把一節(jié)心理健康課上好不是那么容易辦到的。所以，在這節(jié)課后我馬上結(jié)合關(guān)老師的點評，上網(wǎng)學習究竟如何才能上好一節(jié)心理健康課。
我自己感到收獲不小。心中也更加明確了究竟應該如何上好一節(jié)心理健康課。
首先，課的設(shè)計必須要合理、精彩，課件的制作要能在關(guān)鍵之處抓住學生的心。
一些有關(guān)”習慣”的視頻，或者加上一些合適的聲音，讓學生有一種身臨其境的感覺，我想會更有震撼力，更能讓學生體會到，壞習慣的危害。
其次，要創(chuàng)設(shè)一種輕松、和諧氛圍 真誠與學生溝通。
心理健康課不同于一般的文化課，絕不能僅僅滿足于讓學生了解一些心理學知識，懂得一些道理，更重要的是為開展心理健康而專門設(shè)計的一種課程。形式上以學生活動為主，體現(xiàn)的是學生心理活動的軌跡。所以，在教學中，要極力創(chuàng)造出一種輕松、和諧的氛圍，讓學生積極參與課堂活動，真誠的與人溝通，說出自己的心理話。
第三，心理健康課應該多讓學生去體會，有真實的感受。
馬老師的整堂課，我感到有些欠缺的就是缺少學生自身的體會。即使課堂上老師挑起來回答的問題也是不夠靈活的，給我的感覺是：學生好像覺得老師的提問離他們的實際太遠了，所以孩子也就體會不到自己該從何說起，只能說一些大話空話。
總之，我今后還要不斷的給自己充電，使自己今后能真正的上好心理健康課。
心理健康親子課堂的心得篇六
近年來，學生心理健康問題日益凸顯，為了改善學生的心理狀態(tài)和提高心理素質(zhì)，學生心理健康課程逐漸被開設(shè)。在這個課堂上，我深受啟發(fā)和教育。通過學生心理健康課堂，我意識到了心理健康的重要性、學會了一些有效的心理調(diào)節(jié)方法以及明白了身心健康與學習成績之間的密切聯(lián)系。下面我將對學生心理健康課堂的學習心得進行總結(jié)。
首先，在學生心理健康課堂上，我深刻認識到心理健康對于一個人的重要性。在過去的學習生活中，我往往忽視了對內(nèi)心的關(guān)注，一味追求成績和外在形象的建立。然而，在學生心理健康課堂上，我了解到心理健康是身體健康的基礎(chǔ)，只有內(nèi)心的平衡和健康，才能更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力。通過課堂上的案例分析和討論，我深入了解到心理健康與學習成績之間的密切關(guān)系，只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地投入到學習中，提高學習成績。
其次，學生心理健康課堂使我學習到了一些實用的心理調(diào)節(jié)方法。在學生生活中，我們常常面臨來自學習、人際關(guān)系以及家庭等各個方面的壓力。學會有效地應對這些壓力，對于保持心理健康至關(guān)重要。在課堂上，老師向我們介紹了許多心理調(diào)節(jié)方法，例如放松訓練、情緒宣泄、積極心態(tài)養(yǎng)成等。我嘗試了其中一些方法，并發(fā)現(xiàn)它們對于緩解壓力和提升心理狀態(tài)都非常有效。例如，我通過瑜伽和冥想來放松自己，通過攝影和繪畫來宣泄情緒，通過積極的思維來保持樂觀的心態(tài)。這些方法的實踐使我更好地應對了學習和生活中的困難，增強了我的心理素質(zhì)。
再次，學生心理健康課堂幫助我認識到自己的心理問題，并找到了解決的方法。在課堂上，老師讓我們反思自己的心理狀態(tài)和問題，并引導我們找到解決問題的途徑。通過課堂上的討論和自我反思，我意識到自己常常陷入消極的情緒中，并缺乏自信和自尊。然后，老師給了我建議，讓我鍛煉身體、培養(yǎng)愛好、與他人交流等，以增加自信心和自尊心。通過課后的實踐，我發(fā)現(xiàn)這些方法對于改善心理狀態(tài)十分有效。我逐漸變得更加自信和自尊，對學習和生活都有了積極的態(tài)度。
最后，學生心理健康課堂帶給我了一種對生活的正向態(tài)度和價值觀的影響。在心理健康課堂上，老師不僅教給我們解決問題的方法，還教給我們?nèi)绾谓⒎e極的人生觀和價值觀。通過學習和實踐，我深刻意識到幸福來自于內(nèi)心的滿足和對他人的關(guān)愛，而不是來自于物質(zhì)的追求和外界的評價。這種正向的心態(tài)和價值觀，使我更加關(guān)注自己的內(nèi)心需求和他人的感受，更加珍惜與人分享和幫助他人的機會。這不僅影響了我的個人成長，也使我更好地與他人交往和相處。
總之，學生心理健康課堂對于我來說是一次極為寶貴的學習機會。通過課堂學習，我深刻意識到了心理健康的重要性、學會了一些實用的心理調(diào)節(jié)方法，同時也明白了身心健康與學習成績之間的密切關(guān)系。這些學習經(jīng)驗和收獲不僅讓我在學習中更加積極投入，也為我今后的成長和發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。我相信，通過不斷地學習和實踐，我能夠進一步提高自己的心理素質(zhì)，擁有更加健康、快樂的學生生活。
心理健康親子課堂的心得篇七
近年來，隨著人們生活水平的提高和社會環(huán)境的變化，軍人面臨的心理壓力日益加大，軍隊更加重視軍人心理健康問題，并積極開展心理健康輔導和課堂教學。作為一名軍人，我經(jīng)歷了多次心理健康課堂，收獲頗豐，在此分享我的心得體會。
第一段： 調(diào)適心態(tài)，擺脫負面情緒
在課堂上，老師常常會講述一些案例或給出一些場景，要求我們進行深入思考和探討。這些案例和場景常常會觸動我們內(nèi)心，激發(fā)起各種負面情緒，如恐懼、焦慮等，但老師卻會耐心傾聽我們的感受，并引導我們尋找問題根源，進而找到解決方法。通過課堂的訓練，我學會了調(diào)適自己的心態(tài)，擺脫負面情緒，更好地應對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第二段： 健康心態(tài)，建立自信心
在軍隊里，完美的人和事物并不存在，我們也常常會遭遇失敗和挫折。心理健康課堂便成為調(diào)整心態(tài)和塑造信心的好方法。通過觀看和參與各種心理健康課堂的活動，我更加理解自己，找到了克服困難的方法和自己的優(yōu)勢，建立了良好的自信心。在今后的工作和生活中，我相信這些經(jīng)驗會幫助我更好地發(fā)揮自己的能力，應對各種挑戰(zhàn)。
第三段： 課堂訓練，塑造意志力
心理健康課堂有時并不是一帆風順的，有時我們會遇到一些突如其來的挑戰(zhàn)，如團隊合作、交流溝通等。這時老師不僅會給我們傳授理論知識，還會根據(jù)現(xiàn)實情況制定相關(guān)的課堂訓練，以此強化我們的意志力，錘煉我們的實戰(zhàn)能力。通過這些訓練，我們不僅學到了一些新的技能，而且還增強了團隊合作和獨立思考的能力。這些對于我們?nèi)蘸蟮膶W習和工作都是非常寶貴的經(jīng)驗。
第四段： 知己知彼，學會溝通
在心理健康課堂上，我們經(jīng)常會遇到各種類型的人，不同的人有不同的性格和需求，這就需要我們學會漸進自己的溝通技巧，不斷提高自己的人際交往能力。通過與不同的人交流，我們可以更好地認識自己，并吸取對方的劣勢來彌補自己的不足之處。課堂上的這些溝通技能也讓我在軍隊生活中更加得心應手，處理各種復雜的工作和人際關(guān)系。
第五段： 課堂感悟，健康成長
回想起一次次參加心理健康課堂的經(jīng)歷，我深刻感悟到心理健康對于一個人的重要性。只有建立健康的心理，培養(yǎng)自己的堅強意志和樂觀態(tài)度，才能在生活和工作中更好地成長和發(fā)展。現(xiàn)在的我變得更加獨立、自信、堅韌，感覺精神狀態(tài)也漸漸保持在一個良好的水平。我相信，今后的行動中，我一定能將這些收獲用到實際中，獲得更好的成長。
總之，在不斷的課堂學習和實踐活動中，我們逐漸深刻認識到自己身上存在的問題，并積極采取措施解決。在這個過程中，我們更深刻地認識到人的心理健康對人的發(fā)展和成長的重要性，從而真正地掌握了相關(guān)技能與知識。通過心理健康課堂的學習，我變得更為成熟和自信，更能在復雜的人際關(guān)系中游刃有余。相信在未來的生活和工作中，我們會有更多的機會用到這些心理健康知識，不斷塑造和提高自己的心理健康水平，從而更好地實現(xiàn)自己的人生愿景。
心理健康親子課堂的心得篇八
上星期，有幸聽了各級部的幾節(jié)心理健康課，幾位教師給我們展示了不同風格的課堂教學，我聽完后，感觸很深，我為她們精彩的表現(xiàn)暗暗喝彩。在課堂上，學生們敢想、敢說，暢所欲言，真正是課堂的主人，老師們的課貼近孩子的心靈，走進孩子的內(nèi)心，解決學生內(nèi)心的確存在的心理問題，使孩子的心靈如沐一縷清風，如享一縷陽光，讓我們的心理健康課成為打開孩子心扉的“金鑰匙”。
回味這幾堂課，他們有許多共同的亮點值得我學習。
溫馨的課堂氣氛是使學生愉悅地進行學習的前提。豐盛的心理大餐同樣也需要有調(diào)節(jié)氣氛的開胃小菜，當然，這一殊榮非游戲莫數(shù)。
如劉方華老師的《上課與游戲》一課就是以做游戲的形式拉開帷幕。讓學生上課一始就開始做搶凳子的游戲，老師則抓住機會進行引導，讓學生對秩序有了更具體，更形象的認識，這為后來的講上課的秩序打下了堅實的基礎(chǔ)，同時也使得沉悶的課堂鮮活起來。孫家疃小學的姜言言老師執(zhí)教的《換把椅子坐一坐》中，出示圖片讓孩子從不同的角度去看得出不同的結(jié)論，簡單的游戲卻激發(fā)了學生的興趣，喚起學生對心理課題的探索，同時幫助學生們在游戲中去體驗和感悟游戲中的道理。
學生心理的變化與其生活環(huán)境是緊密相連的，生活中的點滴小事都可能引起他們情緒及心理上的波動。因此，將真實的生活再現(xiàn)課堂，這也是心理健康教育的一個重要形式。
例如姜老師的心理劇場——《籃球xxx》通過角色扮演，現(xiàn)場支招，實話實說等形式，讓學生在參與中產(chǎn)生情感體驗，達到育我、育人的目的。而劉老師執(zhí)教的《上課與游戲》一課中，老師則通過錄像的方式讓學生真實地感受到紀律對課堂的影響，從而產(chǎn)生情感體驗，紛紛提出自己的看法，達到自我教育的目的。課中有故事情境法、生活場景再現(xiàn)法等方法，十分的生動有趣。
心理健康教育課的選題要有現(xiàn)實感、時代感和針對性，要觸及學生所關(guān)心的問題、所感興趣的事物，這樣，才能產(chǎn)生應有的教育效果。這幾位教師在選題上都針對學生不同的年齡特點最關(guān)心、最需要、最感興趣和感到困難的問題，正因為貼近學生的現(xiàn)實生活，所以課堂上學生才會產(chǎn)生共鳴，積極參與、主動探究。如：劉老師所執(zhí)教的《游戲與上課》，姜老師執(zhí)教的《換把椅子坐一坐》，這樣的課題比較貼切孩子的生活，因為這是很多孩子普遍存在的問題。另外，教師在點評時準確、質(zhì)疑適時，真正走進了學生的心靈，真正發(fā)揮了學生學習的促進者、合作者、引導者和課程資源的開發(fā)者的作用。
幾位年輕的老師很善于與學生建立起平等、民主、和諧、朋友式的新型師生關(guān)系，相互尊重、理解、信任，讓孩子們可以敞開心扉與老師大膽交流內(nèi)心的感受。老師們創(chuàng)設(shè)了和諧的氛圍，努力營造適合于學生主動發(fā)展的一種寬松空間，采用了學生們樂于接受的方式和靈活多樣的形式讓他們參與其中，人人爭當小主人，發(fā)現(xiàn)問題，合理解決問題，推動學生的心理素質(zhì)和人格水平的健康發(fā)展，讓我們的心理健康教育真正達到“潤物細無聲”的效果。
聽了這次的心理課，我由衷地感受到，心理健康教育課的重點在于學生在活動中的體驗，讓活動走進了我們的課堂里，讓體驗扎扎實實地走進了每個孩子的心坎上，通過活動著重培養(yǎng)學生正確的心理觀念。本次的課也會為我以后上心理活動課指路領(lǐng)航。
心理健康親子課堂的心得篇九
人的心理健康和身體健康同等重要，而隨著社會的發(fā)展，人們對心理健康的重視程度也越來越高。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展和普及，線上心理健康課堂也逐漸成為許多人尋找心理幫助和疏導的選擇之一。在我參加的一次心理健康線上課堂中，我受益匪淺，下面我將分享我的心得體會。
第二段：線上課堂的優(yōu)點
首先，線上心理健康課堂具有隨時隨地學習的靈活性。我們無需到指定的地點開課，只需要打開電腦或手機，就能夠輕松獲得心理幫助。其次，線上課堂時間安排更加自由，可以根據(jù)自己的時間和興趣選擇參加，同時可以重溫后續(xù)內(nèi)容以鞏固自己的學習成果。另外，線上課堂的參與群體更加多元化，可以遇見不同背景、不同年齡和不同性別的人，這能夠給我們提供不同的思路和觀點，拓寬我們的視野。
第三段：線上課堂的亮點
線上課堂還具有一些獨特的亮點。首先，線上課堂提供了一種相對透明的交流方式。由于缺乏實體交流，學員們更愿意傾訴自己的心聲，表達自己的難處，這能夠更有助于心理治療。其次，線上課堂中的針對性更強，能夠滿足不同需求的學員。比如，有的學員需要應對人際關(guān)系問題，有的學員需要解決工作壓力問題，線上課堂能夠提供精準的咨詢服務，滿足不同的需求。
第四段：線上課堂的改進空間
雖然線上心理健康課堂的優(yōu)點不容忽視，但也存在改進的空間。最主要的一點是課堂的互動性不足，因為虛擬世界缺乏實體的情感互動，導致難以發(fā)揮線下課堂所具有的強大療愈力。另外，一些學員可能存在信任問題，對線上心理咨詢抱有疑慮，影響了他們的參與度。還有一些缺乏線上咨詢設(shè)備的學員，無法正常參與，在這方面需要完善設(shè)備配備。
第五段：結(jié)語
總體來說，線上心理健康課堂是一種非常有價值的心理咨詢和疏導方式。在這種課堂中，學員們可以遇到不同背景的人，接受專業(yè)的心理咨詢服務，積累自我成長的青睞。雖然課堂還存在一些問題需要解決，但線上課堂的優(yōu)點足以讓我們看到其未來的前景。而自身，也需不斷提升自己的興趣和職場技能，以適應未來在互聯(lián)網(wǎng)大潮中需求的多樣化挑戰(zhàn)。
心理健康親子課堂的心得篇十
近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，微課堂漸漸成為了學習者獲取知識、拓展視野的一種有效方式。而我在學習過程中，也發(fā)現(xiàn)了微課堂對心理健康的積極作用。通過微課堂，我不僅學到了知識，也提高了自我調(diào)節(jié)能力和心理素質(zhì)，形成了一些心得體會。接下來我將從提高學習效果、強化情緒管理、改善人際關(guān)系、增強心理抵抗力以及養(yǎng)成健康生活習慣五個方面進行闡述。
首先，微課堂通過其獨特的教學模式提高了學習效果。在微課堂中，我可以隨時調(diào)整學習的進度和時間，選擇適合自己的學習內(nèi)容和方式，進一步滿足了個性化學習的需求。同時，微課堂還提供了大量的案例、實踐操作和互動討論，使得學習更具實際應用性和趣味性。這不僅增強了我們的學習動力，也培養(yǎng)了我們的合作精神和創(chuàng)新思維。
其次，微課堂的學習內(nèi)容涵蓋了心理健康方面的知識，使我更加重視情緒管理。微課堂教我如何正確識別和應對負面情緒，并通過實踐訓練和案例分析提高情緒管理能力。在實際生活中，我發(fā)現(xiàn)通過微課堂學到的情緒管理技巧確實有效，不僅能更好地處理與他人的關(guān)系，也幫助我更好地面對挫折和困難，從而保持良好的心理狀態(tài)。
微課堂還在一定程度上改善了我的人際關(guān)系。通過與同學們的互動討論和實踐操作，我學會了更好地與人溝通和合作。微課堂通過課程設(shè)計，使我深入了解了團隊合作的重要性和技巧，培養(yǎng)了我的集體榮譽感和團隊意識。在與他人的交往中，我更加注重傾聽和尊重他人的意見，提高了自己的人際交往能力。
微課堂的學習過程不僅使我受益匪淺，還增強了我的心理抵抗力。通過微課堂學習心理健康知識，我對一些常見的心理問題有了更深入的了解，從而提高了自己的心理適應能力。當遇到困惑和挫折時，我能更好地調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對問題，找到解決方案。這種培養(yǎng)的心理抵抗力為我在未來的學習和生活中提供了強大的支持。
最后，微課堂還幫助我養(yǎng)成了健康的生活習慣。微課堂的學習內(nèi)容除了心理健康知識外，還涉及了飲食、運動、睡眠等多個方面的內(nèi)容。通過微課堂，我更加了解了健康的生活方式，并開始注意這些方面的調(diào)整。逐漸地，我學會了合理安排飲食，堅持適量運動，確保足夠的休息和睡眠。這些健康的生活習慣不僅讓我保持了較好的身體狀態(tài)，也促進了心理健康。
總之，通過微課堂的學習，我深刻體會到了心理健康對個人發(fā)展的重要性。微課堂不僅提高了我的學習效果，也改善了我的心理和人際關(guān)系，增強了心理抵抗力，養(yǎng)成了健康的生活習慣。我將繼續(xù)努力在微課堂中學習和實踐，不斷完善自己的心理健康素質(zhì)，迎接未來的挑戰(zhàn)。同時，我也期待通過微課堂，能夠進一步傳播心理健康知識，為更多的人帶來福祉。
心理健康親子課堂的心得篇十一
隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，線上課堂逐漸成為學習的主流方式。而在這個時代中，關(guān)注心理健康已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，因此，心理健康線上課堂的出現(xiàn)為人們提供了更為方便的學習方式。在這個時代背景下，我也參加了心理健康線上課堂的學習，下面就是我的一些感悟和心得體會。
第二段：課程內(nèi)容的掌握。
隨著國內(nèi)心理健康問題的日益嚴重，越來越多的人開始關(guān)注自己的心理狀況。通過參加線上課堂，我深刻了解到了自己很多以前不知道的事情，特別是關(guān)于心理健康的知識。線上課堂上各種形式各樣的課程內(nèi)容，經(jīng)過聽、看、摸索以及動手實踐后，我深刻理解了自己在日常生活中的一些錯誤行為，知道了如何調(diào)節(jié)內(nèi)心，更多的了解了心理健康的重要性。
第三段：在線互動體驗的收獲。
在線課堂最大的特點就是互動式學習，和傳統(tǒng)課堂學習相比，學生和老師之間更多的是雙向交流，更加注重實際操作和實踐。在參加心理健康課程的過程中，我發(fā)現(xiàn)老師注重了與我們的互動，通過交流和問題解答，我在理解和掌握心理知識的同時，也提高了自己的交流能力。
第四段：網(wǎng)上交流的積極意義。
線上課堂的交流不僅限于學生和老師之間的交流，還涵蓋了學生之間的交流。通過這種交流方式，我結(jié)交了一些志同道合的朋友，我們在學習心理健康的過程中經(jīng)歷了不少的曲折，但是相互支持、相互鼓勵的與眾不同的感受讓我十分開心。這種交流方式不僅能夠促進彼此之間的情感感受，也有利于我們相互學習、促進共同進步。
第五段：總結(jié)。
通過這次線上課堂的學習，我深入了解了心理健康，收獲了和不同人群的交流和互動的經(jīng)驗，并以自己的方式積極參與到社區(qū)活動中。心理健康對于每一個人來說都是非常重要的，通過線上課堂我們可以更好的掌握這方面的知識，進而提高自己的社會參與能力和互動交流能力。相信隨著時間的推移和新技術(shù)的普及，我們會有更多更好的學習方式，為我們的學習生活和心理健康提供更全面、更便捷的幫助。
心理健康親子課堂的心得篇十二
在教學的過程中，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動交流，緩解了學生上課的緊張情緒，創(chuàng)造了一個輕松、和諧的課堂和心理氛圍。在課堂上，通過老師不斷的引導，調(diào)動和學生的積極性。例如,古寨小學老師讓學生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上，學生通過不同色彩的搭配，展現(xiàn)了自己當時的心理變化有多種情緒，這個教學過程充分的讓學生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運用短片的形式記錄下來，并展現(xiàn)到課堂上，學生通過錄象交談自己的想法，最后讓學生敢于把自己的錯誤說出來，調(diào)節(jié)了孩子的心理過程。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設(shè)計，發(fā)掘了孩子們的內(nèi)在淺能，充分的提高了孩子們的自信心。
1.抓住學生心理，以趣促學
從心理學的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學生感興趣的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學生對心理世界的好奇，進而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學習效率；合理調(diào)節(jié)情緒；形成良好性格；學會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實現(xiàn)了“引起學生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學目標，也為以后教學活動的開展奠定了很好的基礎(chǔ)。
2.堅持核心原則，形散神聚
3.聆聽他人故事，因勢利導
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是非常關(guān)注他人在同一問題上的表現(xiàn)，喜歡聆聽他人的“故事”。
（1）心靈感悟：在課堂上，我經(jīng)常會給同學們同齡人的“故事”。試圖讓學生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決，進而學習和掌握方法。其實學生在聆聽的同時，也在審視自己。
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