環(huán)?？偨Y(jié)可以幫助我們總結(jié)環(huán)境保護(hù)工作的經(jīng)驗，提出改進(jìn)措施，保護(hù)生態(tài)環(huán)境。擁有健康的身體和心靈是幸福的基礎(chǔ)，我們應(yīng)該注重保持健康的生活方式。以下是一些權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的報告和指導(dǎo)意見，供大家參考借鑒。
跳高的心得篇一
作為一項需要高度協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力的運動項目，跳高一直以來都是人們熱愛追逐的目標(biāo)之一。越來越多的人加入到跳高的訓(xùn)練中來，努力挑戰(zhàn)自己的極限。今天，我想分享我在跳高訓(xùn)練中的心得和體會。
第一段：心態(tài)與信心
在跳高比賽中，心態(tài)和信心的重要性不言而喻。一位運動員必須時刻保持自信的心態(tài)，以應(yīng)對訓(xùn)練和比賽中的任何挑戰(zhàn)。作為一名跳高運動員，我發(fā)現(xiàn)保持一個好的心態(tài)可以幫助我戰(zhàn)勝自己的恐懼和不安全感。在訓(xùn)練和比賽中，我的教練經(jīng)常鼓勵我保持自信心態(tài)。他經(jīng)常告訴我“相信自己的能力，你可以跳過任何高度。”
第二段：關(guān)于技術(shù)
跳高是一項需要較高的技術(shù)要求，術(shù)語如助跑、起跳、過欄和跳遠(yuǎn)等，需運動員們不斷練習(xí)和提高才能熟練掌握。我在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，運動員們要注重各個技術(shù)的細(xì)節(jié)，例如腿部的協(xié)調(diào)，跨欄時的姿勢等。只有這樣，才能更好地提高技術(shù)，更好地跳高。
第三段：身體的基本素質(zhì)
跳高運動員的身體素質(zhì)是比較高的。為了更好地進(jìn)行訓(xùn)練，運動員需要具備較高的體能、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。我的教練會要求在訓(xùn)練中，除了跳高練習(xí)，還要加入其他運動項目來增強(qiáng)運動員的身體素質(zhì)，如跳繩和劈腿等。我也會在訓(xùn)練中增加自己的運動量，通過堅持鍛煉來提高自己的身體素質(zhì)。
第四段：對于失敗和挫折的應(yīng)對
在訓(xùn)練和比賽中，失敗和挫折是常有的。如果不能正確面對這些負(fù)面情緒，會影響整個人的狀態(tài)和心態(tài)。 我發(fā)現(xiàn)在失敗或被直接淘汰后，我的思路太過緊張，甚至有些失落。但是，從我的經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)只要我們正確對待失敗和挫折，重要的是學(xué)會從中吸取教訓(xùn)，調(diào)整自己的心態(tài)和訓(xùn)練方法，這些困難也能變成我們的一種助力。
第五段：跳高帶給我的其他收獲
除了從跳高訓(xùn)練中獲得技巧和技巧，我還從中獲得了許多其他的好處。這項運動不僅可以幫助我塑造好的身體形態(tài)，還能培養(yǎng)耐力和堅韌性，使我更加自信和有毅力，同時訓(xùn)練也增進(jìn)了我與隊友之間的友情。跳高運動是我生活中不可或缺的一部分，帶來了許多積極面的影響。
總之，跳高訓(xùn)練和比賽中匯集了眾多技巧和技能，同時也帶來了許多挑戰(zhàn)和機(jī)會。仔細(xì)探討自己的訓(xùn)練方法，不斷改進(jìn)體質(zhì)、精神和技術(shù)等方面，我相信每個人都能成為優(yōu)秀的跳高運動員。更重要的是，跳高訓(xùn)練讓我們了解到，掌握正確的心態(tài)和應(yīng)對方法，不僅能幫我們在跳高運動中取得更好的成績，也能讓我們在面對其他各種困難的情況下更容易和自如地取得勝利。
跳高的心得篇二
跳高是一項需要技巧和力量相結(jié)合的運動項目，它對于身體的協(xié)調(diào)能力、爆發(fā)力和柔韌性都有很高的要求。在過去的幾年里，我一直對跳高充滿了熱情，并在不斷努力和探索中逐漸找到了自己的一些經(jīng)驗和心得。在這篇文章中，我將分享我學(xué)習(xí)跳高的心得體會，希望對于正在學(xué)習(xí)或者有興趣學(xué)習(xí)跳高的人們有所幫助。
第二段：技巧是關(guān)鍵
跳高是一項需要運用正確技巧的運動項目。在初學(xué)者階段，掌握正確的起跳、轉(zhuǎn)體和撲空動作非常關(guān)鍵。在我的學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)觀看專業(yè)選手的比賽錄像并進(jìn)行反復(fù)模仿是一個有效的學(xué)習(xí)方法。此外，與教練和其他經(jīng)驗豐富的跳高者交流并接受指導(dǎo)也是幫助我的重要途徑。只有通過不斷練習(xí)和不斷精進(jìn)，才能將那些看似困難的技巧變得輕松自如。
第三段：力量的重要性
跳高除了技巧，還需要具備足夠的力量。力量訓(xùn)練是跳高訓(xùn)練的重要組成部分。通過鍛煉大腿肌肉的力量和耐力，可以提高起跳時的爆發(fā)力和高度。舉重、深蹲和踏步訓(xùn)練都可以有效地增強(qiáng)力量。此外，核心肌群的訓(xùn)練也是提高跳高高度的關(guān)鍵。通過鍛煉腹肌、背肌和臀部肌肉，可以增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性和平衡性，提高起跳時的爆發(fā)力和高度。
第四段：柔韌性的意義
柔韌性對于跳高運動同樣非常重要。一個靈活的身體可以更好地完成起跳、轉(zhuǎn)體和撲空動作。在我的訓(xùn)練中，我經(jīng)常進(jìn)行拉伸和瑜伽練習(xí)來提高身體的柔韌性。此外，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)和腿部的關(guān)節(jié)鍛煉也是非常重要的，它可以減少跳高時的受傷風(fēng)險并提高靈活性。具有良好的柔韌性可以有效地提高跳高高度和成績。
第五段：心態(tài)決定成敗
學(xué)習(xí)跳高需要良好的心態(tài)。在訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了失敗和挫折，但這并沒有讓我放棄。相反，我通過這些失敗和挫折不斷調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極的態(tài)度并繼續(xù)努力。堅持和毅力是學(xué)習(xí)跳高最重要的品質(zhì)。在比賽中，緊張和焦慮可能會影響運動員的表現(xiàn)。因此，我通過進(jìn)行冥想和深呼吸等放松技巧來保持冷靜和專注。只有克服心理障礙，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。
結(jié)論：
學(xué)習(xí)跳高是一項需要付出很多努力的運動項目，但它也是一項非常有趣和充滿成就感的運動。通過掌握技巧、鍛煉力量、提高柔韌性和保持良好的心態(tài)，我相信每個人都可以在跳高領(lǐng)域取得進(jìn)步。學(xué)習(xí)跳高不僅僅是一種體育運動，更是一種鍛煉身心的方式。在學(xué)習(xí)跳高的過程中，我們學(xué)會了如何面對困難、克服挫折和擁有堅持不懈的精神，這些都是我們在生活中所需要的重要品質(zhì)。
跳高的心得篇三
9月28日至9月29日，我們勝利實驗小學(xué)舉辦了20xx年秋季運動會。
我參賽的第一個項目是跳高，熱了熱身，就和比賽選手一起進(jìn)了比賽場地。老師把桿子放到50厘米的位置，就開始跳了。首先是趙文博，他飛快的跑過去，輕松地跳了過去。開始我心里有些緊張，害怕跳不過去，正在緊張之中，就輪到了我，我心想：拼了!于是沖了過去，完美一躍，“成功了!”我歡呼著。取勝的信心更足了。第二輪桿子升高到56厘米，我沒有像上次一樣緊張，而是鼓勁要跳過去。輪到了我時，我便使出吃奶的勁，又輕松的跳過去了，就這樣一直跳到了97厘米。桿子升到了1米時，我看著趙文博，似乎就連他，也有些緊張了，第一次，他失敗了。我心想：完了，就連體育這么好的趙文博都不行了，那我還不就輸了嘛!就在我覺得趙文博跳不過去時，他竟然成功了。
最后就到我了，我沖過去，失敗了，一直連試了5次，都失敗了。結(jié)果我被淘汰了。我心里太不滿意，不過，我得到了全年級第六名的.好成績，我也知足了。
跳高的心得篇四
跳高一直是田徑比賽中的一個挑戰(zhàn)，并且是對運動員身體素質(zhì)、技術(shù)和心理素質(zhì)的考驗。像我這樣的業(yè)余愛好者，能夠達(dá)到自己的最高水平并不容易。但是，跳高幾年的經(jīng)驗已經(jīng)讓我有了一些心得體會。今天，我想分享一下關(guān)于跳高的體驗和所獲得的教訓(xùn)。
第一段：跳高的流程和前期準(zhǔn)備
跳高比賽不會讓你輕松過關(guān)。跳高不僅需要出色的體力強(qiáng)度，還要通過調(diào)整跳高的節(jié)奏、姿勢、速度和彈跳距離來實現(xiàn)。在比賽開始之前，你必須對運動場地和體育設(shè)備進(jìn)行詳細(xì)的檢查和調(diào)整。這是很重要的，因為一個小錯誤就可能導(dǎo)致失敗。在跳高之前，你還應(yīng)該做好熱身準(zhǔn)備和及時休息，調(diào)整好自己的心態(tài)和精神狀態(tài)，以保證身心健康，保持良好的競技精神。
第二段：重視訓(xùn)練和技術(shù)磨練
跳高是一項復(fù)雜的體能項目。它需要多方面的技術(shù)提高和磨練。你需要全面掌握跳高的技巧，學(xué)習(xí)聆聽指導(dǎo)教練的意見和學(xué)術(shù)精神，不斷探索和調(diào)整自己的技術(shù)路線，以適應(yīng)不同距離和高度的挑戰(zhàn)。此外，你還需要通過長期訓(xùn)練提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，以保證移動和彈跳的順暢和精準(zhǔn)。
第三段：發(fā)揮自己的特長和應(yīng)對挑戰(zhàn)
每個人都有自己的優(yōu)勢和特長。跳高不僅需要身體力量，還需要擁有一定的高度天賦和速度熱情。你應(yīng)該發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長，盡可能增加自己的優(yōu)勢，并找到適合自己跳高的方式和方法，以應(yīng)對不同的挑戰(zhàn)。比如，選擇更佳的角度和速度，以保證你的彈跳和跳躍動作更流暢、更準(zhǔn)確。
第四段：保持積極心態(tài)和信心
跳高是一項有風(fēng)險的比賽。你可能會感到害怕、緊張或壓力山大，這會影響你的表現(xiàn)和判斷力。你應(yīng)該保持積極的心態(tài)，充滿信心，總能克服困難和挑戰(zhàn)。在比賽中，你應(yīng)該保持冷靜、淡定，不受干擾，集中精力，掌握比賽節(jié)奏和動機(jī)因素，取得最佳的成績。
第五段：跳高的意義和價值
跳高是一項觀念、精神和技巧的結(jié)合。它不僅可以鍛煉身體，提高體能，而且可以考驗和錘煉一個人的毅力、自信和耐心。跳高是一項充滿挑戰(zhàn)和樂趣的體育運動，它可以展現(xiàn)個人的才能和文化品位，增強(qiáng)職業(yè)的自信和能力。此外，跳高還可以促進(jìn)交流和合作，培養(yǎng)青少年的強(qiáng)體育意識、文化素質(zhì)和精神品質(zhì)，提高其創(chuàng)新和探索精神。
總之，跳高需要不斷探索和磨練。它需要你保持強(qiáng)健的身體和積極樂觀的心態(tài)，開掘自己的潛力和實現(xiàn)更高的目標(biāo)。跳高是體育競技中的一項美好體驗，它不僅磨煉人的身體，更磨練人的意志和精神。
跳高的心得篇五
跳高是一項需要技巧和勇氣的運動項目，它要求運動員要有高度的跳躍能力、恰如其分的起跳位置以及堅定的意志力。經(jīng)過一段時間不斷的練習(xí)和調(diào)整，我發(fā)現(xiàn)了一些跳高的心得體會。
第一段：找準(zhǔn)準(zhǔn)備姿勢
在跳高的比賽中，準(zhǔn)備姿勢是重中之重。一個好的準(zhǔn)備姿勢可以使得彈跳和起跳高度更高。首先需要在影響自己的各種因素中尋找最佳起跳位置，包括跑道起跑、起跳角度、力量等。其次，需要合理利用上肢和下肢來做好準(zhǔn)備。對于我來說，我一般選擇通過深呼吸來調(diào)整狀態(tài)，放松自己的肌肉，提高耐力和心理素質(zhì)，耐心等待比賽的到來。
第二段：提高跳躍技巧
跳高是一項需要技術(shù)和技巧的項目。對于我來說，我在提高跳躍技巧方面需要不斷的認(rèn)真練習(xí)和調(diào)整，包括扭轉(zhuǎn)身體、伸展腿部和柔軟度等。在訓(xùn)練過程中，通過觀察跳高優(yōu)秀選手，學(xué)習(xí)他們在起跳的瞬間伸展腿部、放松身體的技巧和動作，不斷調(diào)整自己的跳高方法，使自己的跳高體系更加成熟、精準(zhǔn)和高效。
第三段：加強(qiáng)體能訓(xùn)練
跳高是一項需要強(qiáng)身健體的項目。對于我來說，需要注重身體的力量訓(xùn)練，在訓(xùn)練中提高彈跳能力，增強(qiáng)體力和體能，這對于在比賽中達(dá)到更好的表現(xiàn)至關(guān)重要。
第四段：增強(qiáng)意志力
跳高是一項需要堅定意志力的項目。在實戰(zhàn)中，不僅需要壓制自己的恐懼心理，做好清晰、冷靜的思考，還需要迎難而上，做好風(fēng)險控制和調(diào)整。在過去的訓(xùn)練中，我不僅努力培養(yǎng)自己的自信心和決心，還注重展開心理戰(zhàn)的技巧，不斷向自己借力，調(diào)整心態(tài)，在比賽中取得勝利。
第五段：總結(jié)
通過一段時間對自己跳高練習(xí)的總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)跳高不僅是一項體育運動，還隱含著許多人生的價值。通過堅持練習(xí)和不斷創(chuàng)新，我不僅提高了自己的跳高技巧和意志力，還在比賽和練習(xí)中體會到了實現(xiàn)自我的快樂和成就感。我相信，只要持續(xù)堅持訓(xùn)練和調(diào)整，每個人都可以在跳高上實現(xiàn)自己的夢想和價值。
跳高的心得篇六
上節(jié)課的時候，我們玩了一個非常好玩的游戲，名字叫――會跳高的硬幣。
首先老師宣布游戲的規(guī)則：先在桌子上放一本書，當(dāng)做欄桿，再拿來一枚硬幣，最后從兩邊各找來一位同學(xué)，如果誰能把硬幣吹到書本上便為勝利者；如果沒有吹過書本便為失敗者。同學(xué)們都舉起小手，大聲說：“選我！選我！”
老師分別從兩隊找出來兩名同學(xué)進(jìn)行比賽。第一局開始了，左邊選手小剛大搖大擺地走到桌前，扶著桌子，將腿一彎，猛地吸了一口氣，用力一吹，同學(xué)們都大聲喊：“加油！加油！”可是硬幣卻紋絲不動。同學(xué)們又喊：“加油！加油！”他又把硬幣放到了桌子的邊緣，硬幣的一半挨著桌子，然后用力一吹，硬幣飛過欄桿，小剛高興地叫了起來！
第二局開始了，右邊的.小明自信滿滿地走到桌子旁邊，前腿一弓，后腿跪在地上，手按著桌子，眼睛目不轉(zhuǎn)睛的盯著那個硬幣，用力一吹，只見硬幣和欄桿的邊緣“親吻”了一下，又落到了桌子上。他又輕輕地一吹，啊！硬幣只在桌子上打了幾個滾還是沒有越過欄桿。小明不灰心，鼓起腮幫子，再次使勁一吹，只見硬幣像頑皮的孩子一樣越過欄桿，小明高興地跳了起來！下面響起了雷鳴般的掌聲。
這個游戲可真是太有趣了！
跳高的心得篇七
這節(jié)體育課老師叫我們跳高，我們都很高興，因為這是我們頭一次接觸跳高。
首先是四十厘米，全班同學(xué)都輕松跳過去了，大家都覺得：跳高真簡單。
然后是五十厘米，在我前面有一些同學(xué)由于沒有過關(guān)，“光榮下崗“了。到了我跳的時侯，跑到跳高竿前，學(xué)習(xí)武俠劇里的“輕功“飛身一跳，勉強(qiáng)過去了。
接下來是六十厘米，又有一些在我前面的同學(xué)“升職“了，也有一些同學(xué)“下崗“了，輪到我了，我十分緊張，能跳過去嗎？我跑過去一跳。唉！我失敗了！看見別人成功的喜悅，心里很不是滋味。真想再有一個機(jī)會，可是，除了下次體育課，就沒有機(jī)會了。
這次跳高高潮在八十厘米和九十厘米，何乙川來個“飛身越竿“，一越就過去了，大家拍手連連叫好。九十厘米時，鐘誠來個“餓狗撲食“，肚子貼在竿上，又像被射中的'小鳥一樣，掉在墊子上，大家被他的舉動逗得個哈哈大笑。
這次跳高活動既刺激又有趣！
跳高的心得篇八
說到跳，我覺得自己不錯，因為每天蹦來跳去，誰都抓不到，所以就參加了跳高這個項目。
在沒上場前，我就像個問號一樣蹦來蹦去，問著我的心，我贏得了嗎？如果我敗下陣來，老師會不會說我？對手是不是很強(qiáng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了我的戰(zhàn)斗力？我會不會是最后一名……前面的同學(xué)都順利得跳了過去，終于輪到我上場了，我的心情既緊張又激動，擺好姿勢，起跑沖刺，跳小學(xué)！咦？沒成績？原來是方向搞錯了，第二次第三次還是沒那么好運，來到了跳桿前，剛一抬腿，標(biāo)高線上的紙片就掉了下來，我的心情糟透了，第四次起跳前，老師對我說：“如果這次還是沒跳好，你就要被淘汰了?！蔽蚁露Q心，心里暗暗對自己說，我一定行我一定要跳過去。啪，我終于跳過了！大家開心地為我拍手叫好，黃老師也激動地說：“起死回生了，在最后面臨失敗時，又化險為夷！”接下去的幾次，在我的不斷努力下，我沖進(jìn)了前三名。
我相信，只要付出努力了就一定有回報，有了今年這些失敗的`經(jīng)驗，明年的運動會我一定會取得好成績！
跳高的心得篇九
跳高不僅是一項體育運動，更是一門技術(shù)含量很高的體育運動。作為一名跳高愛好者，我經(jīng)歷了不少訓(xùn)練和磨練，也感受到了跳高對于自身的好處。在此，我想和大家分享我的學(xué)習(xí)跳高的心得體會。
第一段：跳高訓(xùn)練助力個人成長
對于跳高，想要成為一名優(yōu)秀的運動員，必須擁有強(qiáng)健的體魄、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，與此相合，跳高訓(xùn)練也要標(biāo)準(zhǔn)化、系統(tǒng)化、科學(xué)化。在持之以恒的跳高訓(xùn)練中，我逐步掌握了整個運動過程中的各個細(xì)節(jié)，從而更好地提升了自身的品質(zhì)和競技質(zhì)量。而在此過程中，我充分體會到了訓(xùn)練對個人成長的巨大促進(jìn)，其中包括了自信的建立、意志的培養(yǎng)、耐力的提高等因素，對于自身發(fā)展起到了非常積極的作用。
第二段：注重基本功，打好基礎(chǔ)
基礎(chǔ)對于任何一項運動而言都至關(guān)重要，跳高也不例外。對于剛開始跳高的我來說，最先要做的便是打好基礎(chǔ)，掌握與跳高相關(guān)的基本功?？茖W(xué)的跳高訓(xùn)練，始終堅持從基本功開始，不斷揣摩、摸索出適用于個人的訓(xùn)練方法和技巧，最終讓我取得了較為理想的訓(xùn)練效果。自信心的培養(yǎng)、意志的提升，都是從最基本的學(xué)習(xí)跳高開始，以堅持不懈的努力逐步實現(xiàn)的。
第三段：不斷提高自己，創(chuàng)造個人突破
跳高是一份很有挑戰(zhàn)性的運動，常常要求運動員跳過一定高度的橫桿才算成功，因此，要想在跳高中實現(xiàn)個人突破，必須始終保持著良好的心態(tài)，同時勇于追求自我超越。在跳高訓(xùn)練過程中，我不斷對自己進(jìn)行設(shè)限和挑戰(zhàn)，反復(fù)嘗試跳過自己不曾跳過的高度，創(chuàng)造著自我超越的成功。在這個過程中，最重要的是在不斷嘗試和失敗當(dāng)中，慢慢積累經(jīng)驗，總結(jié)經(jīng)驗，總能讓自己獲得更大的進(jìn)步。
第四段：保持良好的身體狀態(tài)，實現(xiàn)更高夢想
跳高對于身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)要求較高，在訓(xùn)練過程中，往往會進(jìn)行重復(fù)性的訓(xùn)練，這如果身體狀態(tài)不佳，將會導(dǎo)致訓(xùn)練效果下降。因此，在跳高訓(xùn)練中，我們要時刻關(guān)注自己的身體狀態(tài)，保持好的狀態(tài)，充分發(fā)揮出自己的身體潛能，以便實現(xiàn)更高的訓(xùn)練效果，更好地實現(xiàn)自己的夢想。
第五段：跳高需要恒心和毅力，不止是訓(xùn)練
作為一項技巧和韌性都比較高的運動，跳高需要運動員擁有強(qiáng)大的恒心和毅力，這種恒心和毅力不止是在訓(xùn)練中，也需要在平日對自己的身體素質(zhì)、意志力和心態(tài)的約束下，做好充分準(zhǔn)備，為跳高競技做好最堅實的基礎(chǔ)。在跳高的過程中，需要有恒心不斷努力去突破自我的極限，保持信心，保持熱情，從而成就更強(qiáng)大的自己。
總結(jié)：學(xué)習(xí)跳高是一項對自己身體素質(zhì)、意志力和毅力要求極高的體育運動。在跳高訓(xùn)練的過程中，我們要注重基本功、不斷提高自己、保持好的身體狀態(tài)，同時必須在跳高路上持之以恒、堅持不懈，不斷地發(fā)掘自身的潛能和極限，通過跳高鍛煉實現(xiàn)自己的夢想，創(chuàng)造自己的跳高傳奇。
跳高的心得篇十
星期四，今天是我跳高的時候了。我又高興又悲傷，高興是因為我終于比跳高了，悲傷是因為我會不會拿名次。嗨?。?！
我走到跳高場地上，一位老師走過來說了一些話，就開始跳了。王備起跳了，他抬起左腳后，又迅速地抬起右腳，一眨眼的工夫就跳過去了。
輪到我了，我向鐵桿沖去。就要碰到鐵桿時，我跳了起來，越過鐵桿，腳踩在墊子上。心里開始緊張起來，生怕第二輪跳不過去，不過我還是很高興，因為第一輪我成功了。我迅速地從墊子上跑下來走到鐵桿的左下角，準(zhǔn)備下一輪。
第二輪了，王備像風(fēng)一樣地跑向鐵桿，一個側(cè)空翻，他踩在墊子上就跑下去了。我對他喊：“王備，發(fā)揮不錯嘛！真厲害?！闭f完就輪到我了。我像瘋子一樣跑向鐵桿，剛要碰到鐵桿時，我抬起腳來?？上t了，我的腳勾住了鐵桿。鐵桿掉了下來，我迅速地走開了，心里非常不高興。
我不高興地走開了。但最終我還是取得了第三名，我想：我還是挺優(yōu)秀的`，這可是我第一次參加運動會呢！
跳高的心得篇十一
星期四，今天是我跳高的時候了。我又高興又悲傷，高興是因為我終于比跳高了，悲傷是因為我會不會拿名次。嗨！??！
我走到跳高場地上，一位老師走過來說了一些話，就開始跳了。王備起跳了，他抬起左腳后，又迅速地抬起右腳，一眨眼的工夫就跳過去了。
輪到我了，我向鐵桿沖去。就要碰到鐵桿時，我跳了起來，越過鐵桿，腳踩在墊子上。心里開始緊張起來，生怕第二輪跳不過去，不過我還是很高興，因為第一輪我成功了。我迅速地從墊子上跑下來走到鐵桿的.左下角，準(zhǔn)備下一輪。
第二輪了，王備像風(fēng)一樣地跑向鐵桿，一個側(cè)空翻，他踩在墊子上就跑下去了。我對他喊：“王備，發(fā)揮不錯嘛！真厲害?！闭f完就輪到我了。我像瘋子一樣跑向鐵桿，剛要碰到鐵桿時，我抬起腳來?？上t了，我的腳勾住了鐵桿。鐵桿掉了下來，我迅速地走開了，心里非常不高興。
我不高興地走開了。但最終我還是取得了第三名，我想：我還是挺優(yōu)秀的，這可是我第一次參加運動會呢！
跳高的心得篇十二
跳高是田徑運動項目中最考驗個人技術(shù)的項目之一，需要運動員具備高度的身體素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。作為一個跳高愛好者，我有許多關(guān)于學(xué)習(xí)跳高的心得體會，下面就分為五個方面，進(jìn)行詳細(xì)闡述。
首先，追求穩(wěn)定的后助力。在跳高過程中，要保證身體向上的起跳速度，需要先將膝蓋帶動身體開始跨步，然后在達(dá)到一定的速度時，利用后助力將身體騰空。而跳高中的后助力要求既要強(qiáng)大，又要穩(wěn)定，才能保證跳高成功率。因此，我們需要通過不斷的訓(xùn)練和對后助力的感覺掌握，穩(wěn)定好后助力的力度和施力時間。
其次，跑道的加速和起跳要求。跳高中順利的起跳離不開足夠的起跳竿高度和充足的跑道加速。通常起跳位置在跑道起點和起跳臺之間。所以，在跑道的起點，我們需要在保證足夠強(qiáng)度的條件下，適當(dāng)放緩節(jié)奏，以便于順利完成起跳工作。此外，在進(jìn)行跨步時，我們還需用腳跟迅速地瞪開雙腿，適當(dāng)降低重心，使膝蓋更接近起跳臺以便起跳更穩(wěn)定。
第三，正確地制動和著陸。跳高的成功除了起跳外，著陸過程同樣重要。因此，在跳高中我們需要掌握正確的制動和著陸技巧，避免因無法及時停下沖動造成跨出或者鐵桿跑道壓制。同時，我們還需注意在跳高的過程中，盡量保持身體平衡，動作柔和，避免空中飄搖，這樣才能將身體質(zhì)量轉(zhuǎn)化為高度。
第四，調(diào)節(jié)心態(tài)和調(diào)整心理壓力。跳高是一項對身體素質(zhì)、技術(shù)和心理素質(zhì)的極大考驗。因此，在跳高中，我們需要控制好個人的心態(tài)，盡量將緊張情緒置于一旁，緩解壓力。一旦情緒穩(wěn)定，我們就能夠放松身體，以平和清晰的狀態(tài)面對挑戰(zhàn)和考驗，保持良好的發(fā)揮狀態(tài)，取得更好的成績。
最后，堅持練習(xí)，持之以恒。要想在跳高中獲得成功，更需要給自己創(chuàng)造條件，不斷地進(jìn)行刻苦訓(xùn)練，增加自己的體能和技巧，并且不斷地持之以恒，全身心地投入到跳高訓(xùn)練中去。只有不斷地追求，不懈地努力，才能在跳高中獲得成功。
總之，在跳高的過程中，我們需要充分利用可利用的資源，掌握各種技能，調(diào)節(jié)心態(tài)，全身心地投入進(jìn)去，才能夠在跳高中成為優(yōu)秀的跳高者。因此，在跳高的道路上，我們需要一路前行，不厭其煩地訓(xùn)練，不斷提高自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，把握好每次機(jī)會，追求著自己的跳高夢想。
跳高的心得篇十三
田徑運動會馬上就要到了，你想好怎么給班上的跳高健兒們加油鼓勁了嗎?下面是有關(guān)跳高運動的廣播稿，供大家閱讀參考。
在陽光的照耀下，
跳高的比賽場地格外輝煌，
運動健兒們，
用那矯鍵的身軀，
沖刺著一個又一個的高度。
沒有嘗試，
怎會知道自己是否為強(qiáng)者，
超越自己，
也許會創(chuàng)造一番新天地!
運動健兒們加油吧，
去創(chuàng)造一份份奇跡， 去創(chuàng)造一份份驚喜!
大地屬于你，
藍(lán)天屬于你，
在你一躍的瞬間，
同時躍出了我們的希望。
田徑運動會跳高廣播稿田徑運動會跳高廣播稿
草兒欣賞你，
白云歡迎你，
身輕如燕，飛躍藍(lán)天，
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的頂尖，
跳出你的勝利山顛。
你像一只矯健的飛燕
輕捷地掠過了橫竿，
頓時，全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。
在喝彩聲中
橫竿升上了新的'高度
伴隨著這喝彩聲
你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登
一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，
它細(xì)，
然而卻像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有決心，
只要你有信心，
這又算得了什么?
沒有經(jīng)歷過坎坷就不會有成功的喜悅，
一次次的戰(zhàn)勝，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。
去燃燒你的青春!
一根竹竿，決定了你的命運。
是喜是悲，全在一瞬間。
你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。
柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠(yuǎn)銘記在心。
跳高的心得篇十四
跳蚤站在跳桿下面，用力一蹦，跳到了空中，又掉了下來。過了一會兒，令人驚訝的事情發(fā)生了，跳高顯示儀上顯示著――2米10！“??！不會吧？”兔子說，“他應(yīng)該比我跳得低呀！”兔子請來一起檢修員來檢查，過了一會兒，儀器檢修員對兔子說：“儀器一切正常！”“什么？”兔子立刻昏倒，住進(jìn)了醫(yī)院。
幾天后，跳蚤去醫(yī)院看望兔子時，對他說：“《動物百科》上說的是真的'，你卻一直堅信自己的觀點，可別忘了‘事實勝于雄辯’。”兔子說：“我輸?shù)眯姆诜?。?/p>
從此，兔子和跳蚤成為了神奇草原上最好的朋友。
跳高的心得篇十五
你是漫長路的精神，
激勵輝煌；
你們是將上下求索的人！
風(fēng)為你加油，
云為你助興，
堅定、執(zhí)著。
耐力與希望，
在延伸的白色跑道中點點凝聚！，
力量、信念。
拼搏與奮斗，
在遙遠(yuǎn)的終點線上漸漸明亮！
時代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
跳高的心得篇十六
身體在空中劃出一道弧線，迅速沉身，收腳。
過。
真是優(yōu)美的跳高姿勢。每一次，
都是挑戰(zhàn)，是超越。
為了每一次超越喝彩。
一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，
它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有決心，
只要你有信心，
這又算得了什么?
沒有經(jīng)歷過坎坷就不會有成功的喜悅，
一次次的戰(zhàn)勝，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。
去燃燒你的青春!
輕輕的你來了，正如你輕輕的過桿，
悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧!你們最棒。
勇敢的躍過那根沖向勝利的桿吧，
我們期待著你們的勝利!
跳高的心得篇十七
我們可以不偉大，但我們可以莊重，
我們可以不永恒，但我們可以真誠，
我們可以不勝利，但我們可以賽出水平平，
讓生活超脫自然，讓生活的每一個符號，
每一個細(xì)胞都快樂起來，
我要對失敗者說只要你不曾放棄努力，
不曾放棄完美自我，
成功的彼岸就會在前方等你。
跳高的心得篇十八
把所有的希望
都灑在這幾十米的跑道上加足油吧
把所有的汗水
都融在這十幾米的坑道中吧
一二三跳!
跳
一陣有力的助跑后
你騰空躍起
頓時——
然后——
就會有個屬于你的距離無論遠(yuǎn)近
都是青春的風(fēng)采
無論勝負(fù)
都是動人的旋律
曲線——致跳高運動員你縱身一躍
留下一條美麗的`彩虹
那七彩的色澤
就是你燦爛的笑容
也許
那是一條完美的拋物線那均勻的尺度盡在你的把握之中
或許，那是一條盤旋的dna生命存在的意義
被你細(xì)細(xì)描述
跳高的心得篇十九
你是漫長路的精神，激勵輝煌；
你們是將上下求索的人！
風(fēng)為你加油，云為你助興，
堅定，執(zhí)著，耐力與希望，
在延伸的白色跑道中點點凝聚！
力量，信念，拼搏與奮斗，
在遙遠(yuǎn)的終點線上漸漸明亮！
時代的.強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
跳高的心得篇二十
一根竹竿，決定了你的命運。
是喜是悲，全在一瞬間。
你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。
柔軟的鋪墊，融入了你所有的.快樂。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠(yuǎn)銘記在心。
弧線——致鉛球運動員。
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯(lián)翩。
這精彩的弧線啊，凝結(jié)著多少辛勤的汗水。
無論的弧線啊，穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗。
我要永遠(yuǎn)將你留下，讓我的心中印上一條弧線。
走過一段很長的路，
你用青春的腳步，
敲出鏗鏘的音符。
成功融入笑容，
失敗也有幸福。
一雙雙期盼的目光，
每個人腳下都有一條成功之路。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/6131471.html】
