心得體會的意義與作用一篇較為完美的心得體會需要結(jié)合具體事例進(jìn)行闡述和分析。心得體會的寫作可以參考下面這些經(jīng)典范文，頗具借鑒價值。
心理健康團體活動心得體會篇一
第一段：介紹心理健康輔導(dǎo)活動的重要性（200字）
心理健康輔導(dǎo)活動是一種幫助人們改善心理狀態(tài)、增進(jìn)心理健康的重要途徑。在當(dāng)下這個快節(jié)奏、高壓力的社會中，越來越多的人面臨著身心疲憊、情緒低落、焦慮緊張等問題。而心理健康輔導(dǎo)活動則通過提供專業(yè)的心理咨詢、培訓(xùn)和自助活動等方式，幫助人們認(rèn)識自己的情緒問題，學(xué)習(xí)處理心理困擾的方法，從而促進(jìn)個人的心理健康和幸福感。參加心理健康輔導(dǎo)活動對于維持健康的心態(tài)和積極的生活態(tài)度是至關(guān)重要的。
第二段：心理健康輔導(dǎo)活動的實踐經(jīng)歷（200字）
我曾參加過一次心理健康輔導(dǎo)活動，這是一次為期一周的集中培訓(xùn)班。在培訓(xùn)班中，我們有機會與專業(yè)的心理輔導(dǎo)師互動，分享自己的心理困擾，學(xué)習(xí)如何管理情緒和應(yīng)對壓力。除了課堂學(xué)習(xí)，我們還進(jìn)行了一系列的團隊建設(shè)活動，如戶外拓展訓(xùn)練、共同制作藝術(shù)作品等，以增進(jìn)團隊之間的信任和合作。通過這次活動，我不僅學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識和技巧，還結(jié)識了許多志同道合的朋友。
第三段：心理健康輔導(dǎo)活動的收獲（300字）
這次心理健康輔導(dǎo)活動對我影響很大。首先，我學(xué)會了如何管理自己的情緒。在過去，當(dāng)我遇到困難和挫折時，容易陷入情緒的泥沼中無法自拔。但是通過專業(yè)輔導(dǎo)師的引導(dǎo)，我學(xué)會了傾聽自己內(nèi)心的聲音，找到情緒背后的原因，并學(xué)會了一些調(diào)整心情的方法，如放松訓(xùn)練和積極思考。這些方法幫助我更好地控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)。
其次，這次活動讓我明白了與他人的溝通和合作對于心理健康的重要性。通過團隊建設(shè)活動，我學(xué)會了傾聽他人的觀點，尊重他人的不同，以及如何有效地與人交流。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)只有與他人保持良好的互動和合作，才能建立穩(wěn)固的人際關(guān)系，獲得更多的支持和建議。
最后，參加心理健康輔導(dǎo)活動讓我更加關(guān)注自己和他人的心理健康。我意識到心理健康是一個需要持續(xù)關(guān)注和維護的過程，不僅僅是在困難時才尋求幫助。因此，我開始關(guān)注心理健康知識，并鼓勵身邊的朋友和家人也重視自己的心理健康。
第四段：心理健康輔導(dǎo)活動的推廣和應(yīng)用（200字）
在我看來，心理健康輔導(dǎo)活動應(yīng)該得到更廣泛的推廣和應(yīng)用。首先，學(xué)校應(yīng)該加大對學(xué)生心理健康的關(guān)注，開展更多的心理輔導(dǎo)活動，為學(xué)生提供一個更好的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境。其次，企事業(yè)單位應(yīng)該為員工提供心理健康培訓(xùn)，幫助他們更好地應(yīng)對工作和生活中的壓力。此外，政府應(yīng)該加大對心理健康輔導(dǎo)活動的支持，鼓勵更多的人參與其中。
第五段：總結(jié)心理健康輔導(dǎo)活動的重要性（200字）
在一個高度競爭和壓力的社會中，心理健康輔導(dǎo)活動不僅對個人的心理健康和幸福感有著重要的影響，也對整個社會的發(fā)展和穩(wěn)定起到積極的作用。通過參與心理健康輔導(dǎo)活動，我們能夠從專業(yè)人士那里獲取知識和技巧，學(xué)會更好地管理情緒、應(yīng)對壓力，并加強與他人的溝通和合作。因此，我鼓勵更多的人參與心理健康輔導(dǎo)活動，關(guān)注自己和他人的心理健康。
心理健康團體活動心得體會篇二
戶外心理健康活動是指通過一系列的活動，讓參與者在戶外環(huán)境下，通過體驗和交流來提高心理健康水平的一種健康活動。這類活動可以包括徒步、野營、攀巖、劃船等，以及各種團隊建設(shè)、學(xué)習(xí)、交流活動。戶外心理健康活動在近年來越來越受到人們的重視，因為它可以幫助人們減輕壓力、調(diào)整情緒、提高自信、鍛煉體魄，原本的一群陌生人，在活動中會變得親密無間。
第二段：體驗過程和感受
在一次徒步旅行中，我和一群陌生人一起行走了一天一夜，這非?？简炄说囊庵玖湍土ΑＴ诼猛局?，我們共同面對山路崎嶇、飲食水源不足、晚上沒有舒適的床鋪等困難。但是盡管困難重重，大家仍一路并肩前行，互相扶持，互相鼓勵，互相幫助，許多陌生人反而因此變得親密無間。在一片壓力與挑戰(zhàn)的環(huán)境中，人們不斷地戰(zhàn)勝自己、提升自己。
第三段：戶外心理健康活動的益處
戶外心理健康活動有許多益處。一方面它可以讓人們遠(yuǎn)離電子設(shè)備、身心放松，擺脫日常壓力與束縛。另一方面，它可以讓人們增長對自然的認(rèn)識，在美妙的自然風(fēng)光中享受寧靜，同時也可以了解保護自然資本的重要性。更重要的是，戶外心理健康活動可以培養(yǎng)個人克服困難和面對挑戰(zhàn)的能力，無論是身體還是心理，都有較大的提升空間。
第四段：戶外心理健康活動的可持續(xù)性
盡管戶外心理健康活動有諸多的好處，但是在實施過程中，仍需要注意可持續(xù)性，因為不合理的安排容易破壞環(huán)境、干擾野生動植物的生態(tài)平衡。我們需要遵循一些基本規(guī)則，比如不亂扔垃圾、不伐林抽水、不捕獵野生動物等，讓每一個參與者都成為綠色生態(tài)的維護者，讓戶外心理健康活動變得更加可持續(xù)，更加健康。
第五段：總結(jié)和建議
戶外心理健康活動是一個讓人們舒適、放松，又能夠鍛煉身體和心靈的好方法，能夠提高人們的心理健康水平，培養(yǎng)人們的良好品質(zhì)。然而，在活動中，我們應(yīng)該注意可持續(xù)性，做好生態(tài)保護工作，讓每一個人都成為環(huán)保的參與者和維護者。我建議，所有人都能多參與一些戶外心理健康活動，將壓力與疲憊留在城市，讓身心逐漸遠(yuǎn)離困擾，享受到大自然的美好。
心理健康團體活動心得體會篇三
今年九月我參加了心理健康專題培訓(xùn)，順利完成了《學(xué)生心理健康教育》、《教師心理健康維護》網(wǎng)絡(luò)互動學(xué)習(xí)?？v觀本次培訓(xùn)活動，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗名師風(fēng)采的實踐鍛煉。這些活動都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開拓的領(lǐng)域，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個月的心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實踐提升的機會，受益良多。
本次培訓(xùn)，還加強我們這些在家兼職的與專職心理輔導(dǎo)老師之間的互動交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理輔導(dǎo)課程教材的.把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，提出許多的觀點和問題，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理的實際問題，引起全體學(xué)員共鳴同時，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導(dǎo)有著積極的促進(jìn)作用。
心理健康團體活動心得體會篇四
心理健康是每個人都應(yīng)該重視的問題，而參加心理健康活動是實現(xiàn)心理健康的有效途徑之一。最近，我有幸參加了一次心理健康活動，讓我深刻體會到了身心健康的重要性。通過這次活動，我不僅獲得了關(guān)于心理健康的知識，還發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度，成長了許多。以下是我的心得體會。
首先，這次心理健康活動使我意識到了心理健康的重要性。在活動中，專業(yè)的心理學(xué)家向我們介紹了心理健康的定義、特征以及途徑。我意識到心理健康是一個充滿挑戰(zhàn)的過程，它需要我們保持良好的心態(tài)、積極的情緒和健康的行為習(xí)慣?；顒又羞€有一系列的實踐項目，比如冥想、放松訓(xùn)練、情緒管理等。通過參與這些實踐，我可以更深入地了解自己的內(nèi)心世界，并學(xué)會如何應(yīng)對不同的情緒問題。這次活動的經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到，心理健康對于一個人的幸福和成功至關(guān)重要。
其次，參加心理健康活動讓我發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度。在活動中，我們學(xué)習(xí)了如何樹立積極的心態(tài)，如何從正面的角度看待問題。通過參加各種團隊合作和情景模擬的活動，我逐漸擺脫了消極情緒的困擾，培養(yǎng)了自己的樂觀心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我保持積極的生活態(tài)度時，事情變得更順利，我也更容易感到快樂和滿足。這種積極的生活態(tài)度不僅影響著我的個人生活，也影響著我和他人的關(guān)系。我與家人、朋友之間的溝通變得更加順暢，我能夠更好地幫助他人解決問題并提供支持。我深刻意識到，積極的生活態(tài)度可以改變一個人的整個人生。
再次，通過這次心理健康活動，我得到了一種新的成長。在活動中，我們進(jìn)行了一些團隊合作的訓(xùn)練，這讓我學(xué)會了更好地與他人合作，明確分工，協(xié)調(diào)配合。我也了解到了自己的優(yōu)點和不足，這讓我明白自己在實現(xiàn)心理健康方面仍然有很大的提升空間。我也學(xué)會了如何在壓力下保持平衡，如何有效地應(yīng)對挫折和困難。這樣的成長經(jīng)歷不僅讓我在個人發(fā)展上受益，也為我今后的學(xué)習(xí)和工作打下了堅實的基礎(chǔ)。
最后，這次心理健康活動還讓我結(jié)交了許多志同道合的朋友。在活動中，我認(rèn)識了許多對心理健康有著相同興趣的人。通過互相交流、分享，我們深入了解了心理健康的重要性，并共同努力改善自己的心理狀態(tài)。這些朋友不僅是我在活動中的伙伴，也成為了我日常生活中的支持者和幫助者。我們互相鼓勵、幫助，共同成長。這也使我深刻認(rèn)識到，與他人一同經(jīng)歷心理健康活動，可以得到更豐富的體驗和學(xué)習(xí)。
綜上所述，通過參加心理健康活動，我意識到了心理健康的重要性，并發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度。這次活動讓我得到了新的成長，也結(jié)交了許多志同道合的朋友。我相信，通過持續(xù)的心理健康活動的參與，我將能夠進(jìn)一步提升自己的心理狀態(tài)，過上更健康、快樂的生活。
心理健康團體活動心得體會篇五
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進(jìn)步發(fā)展，在物質(zhì)生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應(yīng)當(dāng)首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進(jìn)入廣東商學(xué)院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關(guān)注心理健康課，上課也認(rèn)真聽老師講解關(guān)于心理健康問題以及 大學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何去學(xué)習(xí)心理健康課，這門課有什么用等問題。
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學(xué)?；ㄌ鴺且皇拢?dāng)時真是駭人聽聞，為什么她如此美好的生活會是這樣的結(jié)果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結(jié)果，這就是她心理承受能力不強導(dǎo)致了心理極端想法吧!!一個人心理問題是直接導(dǎo)致其人格變化的關(guān)鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做!
對于老師授課，我感覺到內(nèi)容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調(diào)動起來，這樣可以更清楚了解同學(xué)的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進(jìn)同學(xué)對這門課的興趣!
現(xiàn)在我感覺這門課在日常生活中的重要性，我希望我能學(xué)好這門課，去更好的引導(dǎo)那些心理不健康的人，使他們走上光明大道!
心理健康課外活動心得體會（精選篇2）
心理健康團體活動心得體會篇六
身體和心理的健康對于一個人的幸福程度至關(guān)重要。身體健康能夠讓人保持活力和精力，從而更好地面對日常生活中將遇到的各種挑戰(zhàn)。同時，心理健康是人生中的另一個重要組成部分，它能使個人在生活中更有自信、更加積極和有構(gòu)建目標(biāo)。為了達(dá)到這些目標(biāo)，身體和心理健康的融合是非常必要的，而身體健康活動就是一個既可以提供鍛煉，又能改善心理狀況的絕佳途徑。
第二段：分享個人參加身體心理健康活動的體驗
我曾經(jīng)參加過一個很有意思的身體心理健康活動，它叫做“空中瑜伽”。在這個運動中，你可以嘗試挑戰(zhàn)自己去達(dá)到更好的身體狀態(tài)，而同時還能夠通過放松的動作來改善心理狀態(tài)。我覺得這種活動特別適合壓力比較大的人。通過將身體和心理放松，這個運動可以提供一個獨特的、安靜的空間，讓人能夠從工作和生活的壓力中解放出來。這可以讓我們更加專心去完成其他事情，并帶來更高的生活質(zhì)量。
第三段：具體措施和動作的描述
“空中瑜伽”活動是一種極健康和有趣的形式，可以通過一系列簡單的動作來達(dá)到身體和心理的平衡。在這個活動中，參與者會進(jìn)行高筋桿、反轉(zhuǎn)、倒立和伸展等動作。由于抬腿和上升的動作需要平衡，這可以增強身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時，反轉(zhuǎn)的動作可以用來改善肩頸部位的壓力，這對于經(jīng)常久坐在電腦前的朋友們非常有幫助。經(jīng)常練習(xí)“空中瑜伽”，可以讓我們感到更加清爽和強壯。
第四段：措施帶來的好處
就我個人的經(jīng)驗而言，每次完成一系列的活動后，我都會感到更加愉快和輕松。我們經(jīng)常會在一些壓力比較大的事情上糾結(jié)，這也使得我們沒有辦法充分享受生活的美好。然而，通過參加身體心理健康活動，我們可以有效地放松身心，并獲得更健康的狀態(tài)。這可以在長時間的工作和日常忙碌之后帶來極大的好處。能夠找到這個身心健康活動使我非常的滿足。
第五段：建議
如果你正在尋找一種舒適、有趣、且能夠促進(jìn)身體和心理健康的運動，我非常推薦你參加“空中瑜伽”活動。它將會成為你的身心平衡的絕佳途徑，幫助你擺脫繁忙的生活帶來的負(fù)面挑戰(zhàn)。參與活動的同時，可以結(jié)交一些志同道合的人，分享彼此的經(jīng)驗，這也能夠使參加者獲得更多的收獲。身體心理健康活動真是一項偉大的、具有豐富內(nèi)涵的運動，我相信這將會為你的身心狀況，帶來一些積極的和意想不到的變化。
心理健康團體活動心得體會篇七
20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課。
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。
我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應(yīng)社會角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。
心理健康課外活動心得體會（精選篇4）
心理健康團體活動心得體會篇八
近年來，心理健康問題日益突出，成為社會各界關(guān)注的焦點。為了增強學(xué)生的心理韌性和調(diào)節(jié)能力，學(xué)校組織了一次別開生面的心理健康操場活動。在這個活動中，我不僅親身體驗了多種心理健康訓(xùn)練方法，還深刻認(rèn)識到了心理健康對每個人的重要性。
第一段：
心理健康是身心健康的基石。在這次操場活動中，我認(rèn)識了幾個重要的心理健康概念和方法。首先，我了解到情緒管理的重要性。通過參與情景劇和表演，我體會到了情緒的多變和影響性。其次，我學(xué)習(xí)了溝通技巧。在角色扮演的游戲中，我發(fā)現(xiàn)溝通的藝術(shù)不僅在于言辭，還有非語言的表達(dá)。最后，我體驗了冥想和放松訓(xùn)練。坐下來，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，放空思緒。這種冥想讓我感到內(nèi)心的平靜和安定，緩解了一天的壓力。
第二段：
心理健康的培養(yǎng)需要自我認(rèn)知和傾訴。在心理健康操場活動中，我參與了一些自我認(rèn)知的訓(xùn)練。例如，填寫心理測試，了解自己的性格特點和情緒狀況。通過這些測試，我能更好地了解自己，認(rèn)識到自己的優(yōu)點和不足。另一方面，我也學(xué)會了傾訴的重要性。在小組討論中，我和同學(xué)們分享了自己的困惑和困難，得到了理解和支持。這種傾訴讓我感到釋放和寬慰，也讓我明白了心理健康不僅需要自己的努力，也需要他人的關(guān)心與幫助。
第三段：
心理健康是一個長期的、動態(tài)的過程。在操場活動中，我意識到心理健康是一個需要不斷維護的狀態(tài)。人們的情緒、壓力和困惑是隨時隨地變化的，我們需要學(xué)會應(yīng)對這些變化?；顒又?，我學(xué)到了一些自我調(diào)控的方法。例如，運動是釋放壓力的好方法，通過體育比賽和植物園散步，我身心得到了放松和舒緩。另外，培養(yǎng)興趣愛好也是重要的。在繪畫和音樂的課堂上，我發(fā)現(xiàn)了自己的興趣并投入其中。這些活動讓我忘卻煩惱，找到了生活的樂趣。
第四段：
心理健康不僅關(guān)乎個人，也關(guān)乎集體。心理健康操場活動中，我體驗到了團隊合作的力量。個人的心理健康不僅影響自身，也會影響到集體的氛圍和關(guān)系。通過小組合作和團隊游戲，我認(rèn)識到了團隊協(xié)作的重要性。團隊合作可以讓成員之間相互配合，互相扶持，共同達(dá)成目標(biāo)。通過與同學(xué)們的交流和合作，我感受到了團隊帶來的力量和快樂，也學(xué)到了傾聽和尊重他人觀點的重要性。
第五段：
心理健康操場活動是我一次難忘的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅學(xué)到了很多實用的心理健康方法，更重要的是，我認(rèn)識到了心理健康對于每個人的重要性。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對生活中的各種困惑和挑戰(zhàn)。在以后的日子里，我會繼續(xù)關(guān)注心理健康，通過運動、傾訴和團隊合作等途徑，不斷培養(yǎng)和提升自己的心理韌性和調(diào)節(jié)能力，迎接更加健康、快樂的未來。
心理健康團體活動心得體會篇九
教案一:
活動主題：真誠、慷慨地贊美他人
活動目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對贊美的錯誤熟悉.
2、通過活動使學(xué)生初步把握贊美技巧和方法。
3、增進(jìn)班內(nèi)良好人際關(guān)系的形成和發(fā)展。理論分析：在日常生活中，人們經(jīng)常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實上每個人都有肯定和維持自己現(xiàn)有的思想和行為的傾向，而來自別人的贊美強化了我們對自己的思想和行為的信念，使人感到愉快和自我價值的實現(xiàn)，對贊美者亦會報以感激或友善的回應(yīng)，因而贊美往往有助于良好人際關(guān)系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習(xí)?；顒舆^程：
二、活動體驗
1、評選“班級之星”“班級之星”是指在某方面表現(xiàn)突出的同學(xué)。評選時先由班上的同學(xué)自由提名候選人并闡述理由，然后全班進(jìn)行表決，假如有半數(shù)以上同意，則當(dāng)選為“xxx之星”（如：體育之星、助人為樂之星、勞動之星。手工制作之星等）。教師在此項活動開始之前應(yīng)夸大每個同學(xué)即使是成績差和平時表現(xiàn)不太好的同學(xué)都有自己的特長和優(yōu)點，都可以成為“班級之星”的候選人，鼓勵其他同學(xué)多為差生和中等生樹立自信。活動之后，將評選結(jié)果記錄下來、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進(jìn)行重新評選，以增強學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，形成良好的班風(fēng)。
2、教師請3－5位當(dāng)選為“班級之星”的同學(xué)談?wù)勛约旱玫絼e人的肯定和贊美后的感受。
三、分析討論
1、教師：在這個世界上我們每個人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費太多的氣力，卻給別人帶來歡快和自信，與此同時別人也給予我們善意的回報，從而有利于我們建立良好的人際關(guān)系。但事實上我們對贊美他人是非常吝嗇的。
3、就常見的阻礙人們使用贊美的觀點，讓學(xué)生進(jìn)行分組討論，教案《心理健康活動課教案》。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”；“贊美只會給別人帶來歡快，而對自己沒有好處”；“贊美他人（尤其是自己的對手）即是貶低自己”等等。
4、每個小組派一位代表上臺闡述自己的觀點，教師應(yīng)盡量營造自由、***的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的意見，并答應(yīng)持不同觀點的學(xué)生進(jìn)行辯論。
5、教師針對討論的各個觀點發(fā)表自己的見解。以“贊美就是恭維嗎？為例：恭維和贊美是完全不同的，前者出于功利目的，很虛偽，嘴里說別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。
四、靈活運用
2、分組討論：應(yīng)該怎樣贊美別人？
3、每組派代表就贊美的.技巧和方法發(fā)表自己的觀點。
4、教師總結(jié)：學(xué)習(xí)贊美實際上就是學(xué)習(xí)鑒賞術(shù)。懂得對方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說出對方美之所在；贊美要盡可能具體；要贊美他人身上并不是顯而易見的優(yōu)點和優(yōu)點；贊美必須真誠，必須發(fā)自肺腑，否則就成了恭維。而發(fā)自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛心，需要一種不斷學(xué)習(xí)他人、完善自我的胸懷；贊美要及時。在發(fā)現(xiàn)可贊美之處時就馬上贊美，這時你的語氣會是最真誠的，因而效果也是最好的。
5、教師選擇班上的一位學(xué)生（尤其是平時在班上沉默寡言，自卑，很少被人重視和表揚的學(xué)生）進(jìn)行贊美的示范。
6、學(xué)生試著運用剛剛習(xí)得的技巧和方法來贊美自己的同桌。五、教師總結(jié)贊美的語言勝似美妙的音樂，永遠(yuǎn)在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中，別忘了為別人留下一點贊美的溫馨，這一點火花會燃起友誼的火把。當(dāng)然，我們在學(xué)習(xí)贊美術(shù)的時候不要忘記贊美一個你最好的朋友——你自己，由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。
教案二:活動主題：與自我對話——這就是我
教學(xué)目標(biāo)：
1、發(fā)現(xiàn)“每個人都是唯一無二的”。
2、嘗試客觀地熟悉自我。
3、了解熟悉自我的途徑。教學(xué)重點：了解自己，樹立信心。教學(xué)難點：讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)眼前展示自己風(fēng)采。教學(xué)過程：教師導(dǎo)語：同學(xué)們：你熟悉你自己嗎？你知道自己是誰嗎？引進(jìn)“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學(xué)生對自我的思考。
1．直接從“我的手印”活動導(dǎo)進(jìn)，對于“我的手印”活動，學(xué)生會很有愛好。“今天我們的課，從一個活動開始”。讓學(xué)生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個同學(xué)進(jìn)行比對。教師提問：從剛才的活動中，你有沒有發(fā)現(xiàn)什么?小結(jié)：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點：沒有完全相同的兩個手印!是啊，每一個人都是唯一無二的。那么，這個唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導(dǎo)契機，讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個人都是唯一無二的”。
2、活動：“我的十二行詩”，是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計的，也是本課內(nèi)容的一個重要環(huán)節(jié)。因此，在課堂上一定要充分展開；一方面讓學(xué)生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學(xué)生分享同齡人的“我的十二行詩’。
（1）教師引導(dǎo)：在人生這個色彩斑斕的大舞臺上，我們每個人都扮演著自己的角色，同時充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時間的推移，我們也在點點滴滴地積累著對自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮嗎?歡快嗎?獨立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰？你還看到了什么?好，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬于自己的“十二行詩”。
（2）必須說明的是，填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進(jìn)行交流。讓學(xué)生上臺親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學(xué)習(xí)從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動，可以極大地激發(fā)學(xué)生的愛好和增進(jìn)學(xué)生的體驗。
（4）教師引導(dǎo)：從“我的十二行詩”中，你獲得了什么想法和感受?請把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內(nèi)容?！白晕姨剿鳌保窍？催M(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生探索自臥冬同時讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的，也為今后開展悅納自我和調(diào)整自我的輔導(dǎo)埋下伏筆。
3、怦然心動：
（2）在課堂輔導(dǎo)活動中，教師可以向?qū)W生提問：“從這個故事中，你還聯(lián)想到了什么?”或許，學(xué)生會帶來很多答案。例如：有時我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關(guān)于這些觀點，教師可以適當(dāng)點評，拓寬主題，也可以告訴學(xué)生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會具體討論”。
（3）小結(jié)：一棵樹必須奉獻(xiàn)出果實，才有人熟悉它。一個人也是如此。通過在自己生命樹上結(jié)出的果實，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學(xué)習(xí)和生活，通過自己活動的結(jié)果，通過與別人的對比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對自己新的熟悉!
4、心心點燈：當(dāng)然，熟悉自我是需要學(xué)習(xí)的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學(xué)生必要的知識框架，也可讓學(xué)生課前或課后自主閱讀。
（1）全班交流：你對“心心點燈”里的哪一句話最有感受?為什么?
（2）小結(jié)：看來，每個“自我”都是豐富的、復(fù)雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.
心理健康團體活動心得體會篇十
戶外活動是一種值得推薦的心理健康活動，它可以讓人們避開連續(xù)的屏幕操作，呼吸新鮮的空氣，接觸自然景觀，養(yǎng)成培養(yǎng)個人內(nèi)在力量的好習(xí)慣。本文將分享我在戶外心理健康活動中的體驗和推薦。
第二段：身心健康效果
在戶外環(huán)境中，身體和心理的互動極為重要。對于身體疲勞、運動不足和精神壓力的人們來說，戶外活動可以徹底消除身心的疲勞感，使得人們能夠得到充分的休息和放松。正如在戶外活動中，我們可以強調(diào)自己的心理狀態(tài)，調(diào)整我們的情緒，提高我們的專注力和注意力，從而使我們在生活的所有領(lǐng)域中表現(xiàn)出更好的狀態(tài)和效果。
第三段：運動和運動的協(xié)同效應(yīng)
戶外活動中的運動和運動協(xié)同效應(yīng)是人們不可忽視的因素。
在戶外活動中，人們可以參加許多各種各樣的活動，如登山、騎車、露營、烤火、放松等等。這些活動有助于刺激身體新陳代謝、改善氧化，和促進(jìn)人們的健康條件。同時，戶外活動還可以幫助人們建立內(nèi)心的穩(wěn)定和安裝感，加強社交關(guān)系，使人們成為更富有活力和積極的個體。
第四段：戶外活動特點和注意事項
戶外活動有很多特點和注意事項。
例如，戶外活動的經(jīng)驗很大程度上取決于天氣條件和主體人群身體條件。如果人們?nèi)敉饣顒訒r氣溫太高或太低，則可能會出現(xiàn)身體不適。此外，戶外環(huán)境中有時可能會面臨一些風(fēng)險和挑戰(zhàn)，例如山崖、高空、野生動物等，因此人們應(yīng)該提前規(guī)劃好活動的時間、路線和行程，并不斷保持警覺和謹(jǐn)慎，以避免出現(xiàn)意外事故。
第五段：結(jié)論
戶外活動是心理健康的重要手段，它可以促進(jìn)人們身心健康，改善社交關(guān)系，強調(diào)自我認(rèn)知和內(nèi)在力量。如果我們能夠就正確的態(tài)度和方法去對待這些活動，并且根據(jù)我們的身體和健康條件來選擇適合我們的戶外活動，那么我們一定可以收獲最佳的效果和體驗。
心理健康團體活動心得體會篇十一
根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時間】
十四周一課時
【教學(xué)目標(biāo)】
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。
【教學(xué)重難點】
了解、悅納情緒
認(rèn)識情緒對我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準(zhǔn)備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過程】
一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課
(一)、圖片導(dǎo)入
(1)同學(xué)們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結(jié)束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進(jìn)這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設(shè)計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點
活動一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設(shè)計意圖：猜情緒這個活動設(shè)計得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設(shè)計意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構(gòu)
(一)明白調(diào)整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?
設(shè)計意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調(diào)節(jié)情緒
1、故事啟發(fā)
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應(yīng)該很開心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
同學(xué)們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
2、調(diào)節(jié)情緒的方法
以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法
匯報、總結(jié)
設(shè)計意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結(jié)再升華
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂。
活動流程：
1、感受快樂
拍手進(jìn)入現(xiàn)場，進(jìn)行一場快樂觸控游戲。
2、幸福與煩惱
1）你剛才玩得很開心。你還遇到過其他什么快樂的事情嗎？
2）當(dāng)你快樂的時候你會做什么？（以行動表示）
4）當(dāng)你不快樂時，你會做什么？（以行動表示）
5）你喜歡快樂的自己還是不快樂的自己？
小結(jié)：不快樂就是憤怒。憤怒不僅不會讓人喜歡，還會對我們的身體產(chǎn)生不良影響。憤怒時，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來越差。因此，我們應(yīng)該盡量不生氣，消除生氣的壞習(xí)慣。
3、讓自己快樂
1）介紹快樂枕頭。
2）傳遞快樂，讓每個孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂枕頭”。
3）您覺得拿著快樂枕頭？
4）給別人一個快樂的枕頭，讓別人感到快樂。
4、解決不愉快
1）憤怒商店：誰知道什么是憤怒商店？
2）讓我們看看誰來脫氣店？
3）依次給小動物看，讓孩子們幫他們找到一條路！
4）你覺得去脫氣店好嗎？為什么？
5）如果你生氣了，你會想什么方法讓自己平靜下來？
總結(jié)：每個人都很生氣。當(dāng)你生氣時，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來，讓自己快樂。
心理健康團體活動心得體會篇十二
一、活動目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗關(guān)愛、親情、共享的快樂。
二、重點難點：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
三、活動準(zhǔn)備：
蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂、《幸福拍手歌》
四、活動過程：
(一)師：播放輕緩的音樂請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小腳，讓快樂來到我們中間。”(幼兒睜開眼睛)
(二)認(rèn)識高興和和生氣娃娃
1、師：我這里有兩個娃娃，這兩個娃娃有什么不一樣?你從哪里看出來的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學(xué)學(xué)它的表情嗎?(高興和生氣的表情)
師：你喜歡哪個娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現(xiàn)在池老師請你選擇一個喜歡的娃娃，把手中的貼紙貼到這個娃娃的下面，開始選擇。
兩種預(yù)設(shè)：
a、你們選擇的都是高興娃娃，小朋友真是不錯，那說明你們都是高興的，什么時候你會高興呢?高興的時候你會怎么樣?(幼兒回答)
b、有些孩子選擇生氣娃娃，什么時候你會生氣?生氣時你會怎么樣?
小結(jié)：原來每個人都會有高興的時候和生氣的時候。
(三)出示三幅多媒體課件
a、看第一段視頻(為別人)(搶玩具)
小姐姐為什么生氣?生氣的時候心情是怎么樣的?你能來幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(為別人想一想、說出生氣的原因)
b、看第二段視頻(自己幫自己)(說難看)
這兩個小朋友怎么了?她生氣的表情是怎么樣的?誰來學(xué)一學(xué)?如果別人說你難看，你會怎么樣?這會兒旁邊沒有人幫助你，你會有什么辦法讓自己不生氣?(可以獨自呆一會兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂。)
師小結(jié)：當(dāng)你生氣時朋友們會幫助你，你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。
c、看第三段視屏(撞到)(演一演)
師小結(jié)：當(dāng)你高興的時候，應(yīng)該和大家分享。當(dāng)你生氣時，孩子們你會幫助它嗎?(會)生氣并不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，妨礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做高興的游戲
師：現(xiàn)在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來吧!
心理健康團體活動心得體會篇十三
活動目標(biāo)：
1.在活動中，學(xué)會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。（情感）
2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認(rèn)知）
3.初步學(xué)會探索的方法，學(xué)會與人友好合作。（技能）
重點：
在活動中，學(xué)會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂
難點：
初步學(xué)會探索的方法，學(xué)會與人友好合作。
活動準(zhǔn)備：
1.經(jīng)驗準(zhǔn)備：幼兒已經(jīng)學(xué)會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質(zhì)準(zhǔn)備：《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片（一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）
活動過程：
一、兒歌導(dǎo)入
1.經(jīng)過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）
--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動物，它在干嗎？
--之前我們一起學(xué)過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好？
--這只螞蟻最終有沒有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請來了好朋友們一起搬著走）
--如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？
--合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的又快又好，并且更容易成功！
二、探究討論，如何合作
1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓幼兒說一說為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。
（合作就是大家一起努力做一件事，會把事情做得又快又好）
2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？
教師出示相應(yīng)圖片：
一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
2.教室給出幾個情景，讓幼兒思考應(yīng)當(dāng)怎樣樣合作。（收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時），再請幼兒想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情。進(jìn)一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。
心理健康團體活動心得體會篇十四
在我國，心理健康問題日益受到關(guān)注。為了提高人們的心理素質(zhì)，各種心理健康活動層出不窮。最近，我參加了一個免費的心理健康活動，并從中獲得了很多收獲和體會。下面我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，談一談這個活動對我的影響。
首先，這個活動提供了一個了解心理健康的機會。在這個活動中，我接觸到了很多關(guān)于心理健康的知識，如壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等。通過專業(yè)的講座和討論，我更加深入地了解了心理健康的重要性，并學(xué)會了如何保護自己的心理健康。我明白了心理健康是人們?nèi)姘l(fā)展的基礎(chǔ)，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
其次，這個活動為我提供了一個釋放心理壓力的平臺。活動中的心理咨詢師耐心傾聽每個人的心聲，并給予專業(yè)的建議和指導(dǎo)。在我參加咨詢時，我敞開心扉地說出了自己內(nèi)心深處的困擾，得到了專業(yè)人士的幫助和引導(dǎo)。通過與咨詢師的交流，我找到了解決心理問題的方向，有力地減輕了心理壓力，重拾了對生活的信心。
再次，這個活動促使我與他人建立了深入的情感聯(lián)系。在活動中，我結(jié)識了一群志同道合的朋友。我們共同分享了心理健康的經(jīng)驗和心得，互相支持和鼓勵。通過與他們交流，我發(fā)現(xiàn)其實我們面臨的心理問題大同小異，只是表現(xiàn)形式不同。在與他人的交流中，我得到了很多啟發(fā)和幫助，也感受到了集體的力量和支持，這使我更加堅定了面對困難時，主動與他人溝通的意識和勇氣。
最后，這個活動激發(fā)了我對心理健康的關(guān)注和自我成長的動力。在活動的最后，我意識到心理健康不僅關(guān)系到個人的幸福與成就，也關(guān)系到整個社會的穩(wěn)定和發(fā)展。我下定決心要長期關(guān)注和維護自己的心理健康，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的心理素質(zhì)。同時，我也希望將我所學(xué)到的知識和經(jīng)驗分享給身邊的人，幫助他們解決心理問題，共同促進(jìn)心理健康事業(yè)的發(fā)展。
總之，參加這個免費的心理健康活動，讓我受益匪淺。通過這個活動，我不僅學(xué)到了很多心理健康的知識，也得到了心理壓力的減輕和人際關(guān)系的提升。在未來，我將繼續(xù)參加類似的心理健康活動，不斷提高自己的心理素質(zhì)，為自己的發(fā)展和社會的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。我相信，只有每個人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧繁榮。
心理健康團體活動心得體會篇十五
近年來，戶外心理健康活動越來越受到人們的重視。不僅僅因為科學(xué)研究已經(jīng)證明戶外活動對身體健康有益，更是因為戶外活動對于心理健康是極其重要的。在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大，而戶外心理健康活動可以幫助我們釋放壓力，緩解焦慮，增強自信，這些都對我們的生活和工作有著很大的幫助。
第二段：介紹我參加的戶外活動
在我大學(xué)時，我參加了一次戶外心理健康活動。這次活動是由學(xué)校組織的，我們?nèi)チ艘惶庯L(fēng)景優(yōu)美的樹林，進(jìn)行為期兩天的野外生存體驗。在這里，我們要進(jìn)行各種活動，如搭建帳篷、生火、采摘野果、探險等。這些活動看起來簡單，但是實際上都需要團隊協(xié)作和個人的勇氣、智慧和毅力。
第三段：具體感受
我在這次活動中，最深刻的感受就是能夠全身心地投入其中，忘卻一切煩惱。在樹林里，沒有電腦、手機和網(wǎng)絡(luò)，我們和大自然融為一體。我還記得那時夜幕低垂，篝火燃燒著，我們圍著火堆喊著口號，分享故事，感受這自然的美好。在這里，我不僅有了更多的戶外技能，更重要的是，我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量和潛力。我克服了自己對野外生存的恐懼，持之以恒地完成每一個任務(wù)，這為我以后的生活帶來了很大的信心。
第四段：感悟與思考
通過這次戶外心理健康活動，我深深地感受到了自然的力量和美好，也體驗到了個人成長與團隊協(xié)作的重要性?；叵胍幌?，我在平時的生活中，是否經(jīng)常讓自己處于舒適、安逸的狀態(tài)，不敢挑戰(zhàn)自己的極限，不敢嘗試新事物？其實，生活充滿了機遇，只有我們敢于嘗試，敢于挑戰(zhàn)，才能發(fā)現(xiàn)更多的可能性和自己的潛力。同時，這次活動也讓我認(rèn)識到人與自然、人與人之間的緊密聯(lián)系，我們需要共同守護地球、共同分享事業(yè)的成功，才能構(gòu)建和諧、美好的社會。
第五段：總結(jié)
戶外心理健康活動不同于室內(nèi)運動，它能夠讓我們接觸到另一種世界，放松身心，恢復(fù)活力，同時它還能促進(jìn)人與自然、人與人之間的溝通和合作。當(dāng)我們回歸自然時，也會發(fā)現(xiàn)自己的真實需求以及如何滿足它們。因此，我認(rèn)為，參加戶外心理健康活動不僅可以提高我們的身體健康，也能夠幫助我們更好地了解自己，提升自我價值，成為更堅強、自信的人。
心理健康團體活動心得體會篇十六
心理健康的人可以體驗自我的存在價值，了解自我和自我，有自我認(rèn)識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優(yōu)勢和劣勢做出適當(dāng)、客觀的評價;他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實的人生目標(biāo)和夢想，所以他總是對自己很滿意;同時，努力開發(fā)自己的潛能，即使對自己有不可彌補的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿;因為設(shè)定的目標(biāo)和夢想都是不現(xiàn)實的，主客觀之間的距離太遠(yuǎn)了，他總是自我責(zé)備、自我怨恨、自我貶低;因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨善其身;結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應(yīng)外部環(huán)境在任何形式的社會,也就是說,遇到任何障礙和困難,心理都不會離開可以克服平衡和適當(dāng)?shù)男袨椤＿@種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個原則:
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過程。
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