報(bào)告的撰寫需要收集大量的信息和數(shù)據(jù)，并進(jìn)行有效的整理和歸納，以確保內(nèi)容準(zhǔn)確完整。報(bào)告中的圖表、圖像等輔助材料應(yīng)該簡(jiǎn)潔明了，能夠幫助讀者更好地理解和記憶報(bào)告內(nèi)容。通過(guò)閱讀這些報(bào)告范文，你可以學(xué)到一些寫作技巧和專業(yè)知識(shí)，提升自己的報(bào)告撰寫能力。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇一
社交恐懼癥的癥狀:
1、很多的社交恐懼癥的患者是會(huì)有一個(gè)臉紅的現(xiàn)象的特別是在一些的人多的地方就是會(huì)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象了，老是感覺(jué)大家在看自己，老是感覺(jué)自己會(huì)有什么的做的不好被大家笑話，這個(gè)時(shí)候就是常常的出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象了。
2、還有一些的患者在很多人的時(shí)候連說(shuō)話都是會(huì)變的口吃起來(lái)了，這個(gè)時(shí)候患者一般的進(jìn)行朗讀是沒(méi)有口吃的現(xiàn)象的，就是開(kāi)始和一些人進(jìn)行交流的時(shí)候就是會(huì)出現(xiàn)口吃的現(xiàn)象了，特別是在一些的陌生人面前就是更容易出現(xiàn)口吃了。
3、很多的社交恐懼癥的患者都不敢看別人的眼睛的，很害怕和別人有一個(gè)眼神的交流，這個(gè)就是這一些的患者會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題了，說(shuō)話也是不敢看別人的。
社交恐懼癥治療方法:
1,催眠療法：這種治療的方法需要精神分析師將患者進(jìn)行催眠,，挖掘社交恐懼癥的患者的心靈或記憶深處的一些隱秘的東西?？纯椿颊呤欠裨谶^(guò)去經(jīng)歷過(guò)某種窘迫、尷尬的事件，尋找到患者的發(fā)病的根源。也是切實(shí)可行的方法，但是治療時(shí)間比較長(zhǎng)，需要患者有足夠的耐心。
2,強(qiáng)迫療法：這種治療方法主要是醫(yī)生讓社交恐懼癥的患者面對(duì)現(xiàn)實(shí)，也就是越害怕什么，就越讓患者干什么，比如站在車水馬龍的大街上或者是恐懼的異性面前，這時(shí)候因?yàn)榛颊叩目謶中睦?，就可以利用巨大的心理刺激患者達(dá)到強(qiáng)迫治療的效果。
3,情景治療：這種方法主要是是讓患者進(jìn)入自己的假想的空間里，這時(shí)候需要不斷地模擬發(fā)生社交當(dāng)中一些會(huì)讓自己恐懼的場(chǎng)景，需要進(jìn)行不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并且在治療的過(guò)程當(dāng)中精神分析師也會(huì)不斷地鼓勵(lì)患者勇敢的、坦然的、面對(duì)這種場(chǎng)面，逐漸讓患者適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
4,藥物療法：藥物治療使治療社交恐懼癥當(dāng)中最有效的治療方法，主要是針對(duì)患者的具體的發(fā)病原因進(jìn)行藥物調(diào)整，因?yàn)獒t(yī)學(xué)研究認(rèn)為這是因?yàn)榛颊叩捏w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)的原因引發(fā)的這個(gè)病，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡.
社交恐懼癥預(yù)防方法:
一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系，二是對(duì)抗回避反應(yīng)。
第一個(gè)階段，是進(jìn)行放松訓(xùn)練。
第二個(gè)階段，請(qǐng)患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度，依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開(kāi)始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng)，感到徹底放松為止，然后再接著做下一個(gè)較令人緊張的情境，直至最強(qiáng)程度的情境也不引起恐懼為止。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇二
溝通行為技巧的培養(yǎng)：
1. 目光交流：從小就培養(yǎng)孩子和人交流時(shí)要注視對(duì)方，不能看著別處。
2. 輪換表達(dá)：要讓孩子盡快理解兩個(gè)人不能同時(shí)說(shuō)話，要等對(duì)方說(shuō)完再開(kāi)口，懂得輪替交流的規(guī)則。如果剛開(kāi)始時(shí)孩子對(duì)要求不能理解，訓(xùn)練人員可以通過(guò)一些手段來(lái)輔助。如：講話時(shí)把手或用到的玩具放在自己口前，講完后把手或玩具放在孩子口前，表示現(xiàn)在該你說(shuō)了。如果每次你都能這樣做，不久他就能理解什么時(shí)候該聽(tīng)，而什么時(shí)候該說(shuō)。一旦孩子理解了輪替交流，不再搶話，就可以把這個(gè)提示動(dòng)作去掉。
3. 禮貌行為：從小就要注重培養(yǎng)孩子基本的禮貌行為和禮貌用語(yǔ)。如：見(jiàn)面要打招呼，離開(kāi)時(shí)要說(shuō)“再見(jiàn)”;要讓老人先走或給老人讓座等等。一些聽(tīng)障患者由于從小缺乏這方面的培養(yǎng)，長(zhǎng)大后也不懂得這些禮貌行為，使得周圍的人總是把他們當(dāng)成與眾不同的一員。
很多家長(zhǎng)雖然也注重孩子交往能力的培養(yǎng)，但方法不當(dāng)。例如，家長(zhǎng)讓孩子對(duì)老師說(shuō)“老師好”，而孩子當(dāng)時(shí)的語(yǔ)言水平只能表達(dá)出“好”，于是家長(zhǎng)就馬上一遍又一遍地教孩子說(shuō)出這句話。當(dāng)每次交流都演變成這樣的正音或?qū)W說(shuō)話時(shí)，就完全喪失了交流的意義，而且會(huì)引起孩子的厭煩和抵觸。因此，在生活中培養(yǎng)孩子與人交流時(shí)，不用要求他一定表述準(zhǔn)確完整，家長(zhǎng)只要呈現(xiàn)出正確的交流行為和語(yǔ)言就可以了。
4. 積極互動(dòng)、好奇提問(wèn)：善于在生活中引發(fā)孩子提問(wèn)，能夠調(diào)動(dòng)孩子的好奇心。
5. 給予回應(yīng)：在別人講述時(shí)，聽(tīng)者要能夠表示出正在聆聽(tīng)，可以說(shuō)出“啊、對(duì)、是嗎?”等表示回應(yīng)。當(dāng)講話者向他提問(wèn)時(shí)，應(yīng)能夠做出相應(yīng)回答。這些也是交流溝通的技能。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇三
一般性格內(nèi)向的人比較容易有社交恐懼癥，尤其是年輕人，剛踏入社會(huì)不適應(yīng)人際交往，在和人相處中會(huì)感到不安，久而久之不敢出現(xiàn)在人多的地方，嚴(yán)重到不敢出門見(jiàn)人，見(jiàn)到人就躲，有點(diǎn)自閉的傾向，下面本站小編整理了解決社交恐懼癥的方法，供你閱讀參考。
1、適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
這樣做能夠緩解心理的恐懼感。將兩腳平穩(wěn)站立，輕輕地把腳尖踮起，堅(jiān)持幾秒鐘，然后放下，同時(shí)，邊做有節(jié)奏的深唿吸邊數(shù)數(shù)，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理恐懼。
2、接納并信任自己。
3、讓自己有事做。
心理學(xué)家認(rèn)為，雙手空空會(huì)讓人的社交恐懼感增加，而手里握著東西能夠給人一定程度的安全感。中國(guó)臺(tái)灣名主播蔡康永就總是這樣，在做節(jié)目的時(shí)候，把一支筆我在手里，他說(shuō)：“這樣可以有效的避免手不知擺在什么地方的尷尬?！?/p>
4、試著看著別人眼睛說(shuō)話。
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇于直視他人的眼睛，也就相當(dāng)于敢于敞開(kāi)心靈與人交流。開(kāi)始時(shí)，一直盯著別人的眼睛，感覺(jué)可能會(huì)比較尷尬，當(dāng)我們可以給自己一些心理暗示，比如：即使看著他的眼睛，他也不會(huì)咬我一口。又或者當(dāng)成一個(gè)自己的小游戲：我就這么盯著他看，看他會(huì)有怎樣的反應(yīng)。
5、自己演練社交情景。
經(jīng)常自己在腦海中預(yù)演，或者把板凳，桌子等當(dāng)成陌生人進(jìn)行社交演練。次數(shù)多了，時(shí)間久了，效果就明顯了。
6、選擇友善的人交往。
友善的人比較懂得如何尊重一個(gè)人，我們也比較容易從他們那里獲得認(rèn)可，進(jìn)而建立起我們的社交自信。
7、不刻意迎合。
壓抑自己，迎合別人和外界的做法并不可取。一方面，這樣的方式讓對(duì)方無(wú)法了解到真實(shí)的我們，另一方面，也會(huì)給自己帶來(lái)很大的心理壓力，讓自己排斥社交活動(dòng)。
8、關(guān)注社交本身，而非自己的表現(xiàn)。
將注意力轉(zhuǎn)移到怎樣才能表達(dá)清楚自己的意思，怎樣才能發(fā)掘?qū)Ψ降挠悬c(diǎn)等事情上來(lái)，這樣就能夠自然從容了。
對(duì)社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過(guò)逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。
然后在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
最后采用強(qiáng)迫療法，小步漸進(jìn)。先站在車水馬龍的大街上;適應(yīng)后減少人數(shù)，在商場(chǎng)里購(gòu)物;接著再減少人數(shù)，參加一些大規(guī)模的聚會(huì);然后參加小聚會(huì)，并試圖發(fā)表你的觀點(diǎn);最后和自己很懼怕的人交往，并時(shí)刻給自己以獎(jiǎng)勵(lì)。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習(xí)，就會(huì)使病癥有很大的改觀。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇四
自卑，自我貶低，認(rèn)為自己缺乏社交技巧和能力，內(nèi)心恐懼，怕引起別人不好的反應(yīng)。
2、感覺(jué)過(guò)敏
感到別人看出他(她)緊張不自然，從別人的眼光中看出別人對(duì)他(她)厭惡、憎恨或別人也不自然了，不愿與他(她)繼續(xù)交談，因此就更加緊張害怕。
3、性格內(nèi)向
內(nèi)向者安靜、內(nèi)省、不喜歡接觸人;情緒不穩(wěn)定者易焦慮，對(duì)各種刺激的反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，情緒激發(fā)后，又很難平復(fù)下來(lái)。與人交往時(shí)，強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，影響正常適應(yīng)。
4、完美主義
對(duì)自己要求過(guò)高，希望自己在所有人面前、在任何場(chǎng)合、在各個(gè)方面都表現(xiàn)得完美無(wú)缺，得到別人的稱贊。但人無(wú)完人，這就不可避免造成反復(fù)的自我挫敗，終于見(jiàn)人就緊張害怕。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇五
人會(huì)自卑，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)比較和自省，發(fā)現(xiàn)自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識(shí)和能力。所以，一個(gè)人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時(shí)正視自己的不足，通過(guò)多學(xué)、多干來(lái)充實(shí)知識(shí)，豐富經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)與人交往的方法與技巧。此外，可通過(guò)心理訓(xùn)練來(lái)幫助克服，具體方法和步驟如下。
第五步：當(dāng)你想像最令你不安和臉紅的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇六
社交恐懼癥是一種“病”，它不是普通的病，它是一種精神上與心理上的病。這種病的癥狀就是害怕社交，在人多的.地方會(huì)感到莫名的不舒服，對(duì)待自己不熟的人小心翼翼。說(shuō)話的語(yǔ)氣給人一種膽怯的感覺(jué)。經(jīng)常宅在家，除了必須出門做的事情，不然打死也不出門。
我自身便是一個(gè)社恐，我很害怕，也不喜歡出門，最不情愿的便是父母硬拉著我去親朋家串門，因?yàn)橐蝗ビH朋家，就會(huì)有一堆我不認(rèn)識(shí)的七姑八姨對(duì)我問(wèn)東問(wèn)西，我硬著頭皮回答她們的問(wèn)題，可心里卻是在催促早點(diǎn)回家。
由于社恐的原因，我放假之后就沒(méi)出過(guò)門，父母總是叨叨我，說(shuō)我就是作，總是甩一副臭臉給別人看。我也反駁不了什么。
還記得一周前，那天的陽(yáng)光很暖，我正打算一整天待在自己的小窩里度過(guò)，誰(shuí)知，門外傳來(lái)媽媽的聲音：“小柒！收拾一下，等會(huì)帶你去大姑家，今天你說(shuō)什么都要去！”我原本還想辯駁一番，但話到嘴邊又咽了回去。
一路奔波，終于到了大姑家，敲了敲門，開(kāi)門的是大姑，進(jìn)屋后，大姑笑著問(wèn)我：“小柒，還記得我是誰(shuí)嗎？小時(shí)候你可喜歡我了！”我尷尬地笑著，說(shuō)：“大姑?！苯又陀幸欢训娜藢?duì)我“噓寒問(wèn)暖”，我可遭架不住她們的熱情，便躲進(jìn)了廁所?；叵胍幌聞倓偟膱?chǎng)景，不禁冒出一身冷汗。我給媽媽發(fā)了一條信息，還沒(méi)等她回復(fù)，我就走出廁所，對(duì)大姑說(shuō)：“大姑，我身體有點(diǎn)不舒服，就先回去了?！闭f(shuō)完我就跑，她們還在后面追問(wèn)，我已經(jīng)跑出大門了。
媽媽回來(lái)，看見(jiàn)我就是一頓罵：“我說(shuō)你怎么這么不尊重長(zhǎng)輩，說(shuō)完話就跑，別人跟你說(shuō)話，你也愛(ài)搭不理，你是啞巴了還是耳聾了？”我沒(méi)有說(shuō)話，因?yàn)槲抑?，我又說(shuō)話，她只會(huì)罵的更兇。
我不知道自己為什么會(huì)害怕社交，社交恐懼癥給我造成了很大的影響，我真的很希望有一天我可以和別人侃侃而談，而不是見(jiàn)人就躲。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇七
非常多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{我、對(duì)我不自信造成的。所以，要改變首先就得在心里接受和悅納我，樹(shù)立起對(duì)自我的信心。
(二)不要對(duì)我要求過(guò)高
過(guò)于追求完美，對(duì)我要求過(guò)高，就容易患得患失，太在意別人對(duì)我的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失我。接受我的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯(cuò)，就越會(huì)感到手足無(wú)措。
(三)不要太在意我的身體反應(yīng)
緊張總是伴隨著一系列的生理上的不舒適，根據(jù)“強(qiáng)化理論”，如果緊張時(shí)我們太注意我的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于是在強(qiáng)化我的緊張行為，使其一步一步地加重。而當(dāng)我們不去管我的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。
(四)勇敢地去面對(duì)
有緊張情況的人，在社交場(chǎng)合下，往往會(huì)表現(xiàn)出逃避心理，害怕我會(huì)出丑而不去面對(duì)。其實(shí)，逃避并不可以消除緊張，相反，它會(huì)使你感到我的懦弱，使你責(zé)備我，以致下一次會(huì)更加緊張。且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個(gè)社會(huì)上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對(duì)。
克服緊張的最好辦法就是勇敢地去面對(duì)緊張!就像一位心理學(xué)專家指出的那樣：“我們害怕的其實(shí)并不是事物的本身，而是我們我!”關(guān)鍵就是看你是不是可以不可以戰(zhàn)勝我，勇敢地邁出第一步!勇敢地去面對(duì)!
有了以上的這些認(rèn)識(shí)后，再結(jié)合一些心理學(xué)原理和方法技巧，把改變付諸行動(dòng)：
1 積極的自我暗示：每天晚上睡覺(jué)前和早晨起床后，對(duì)我說(shuō)20遍“我接納我，我相信我!”
通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對(duì)我的否定觀念，學(xué)會(huì)悅納我，培養(yǎng)我的信心。
2 系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：改變是不大可能一步就到位的，它是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，我們需要一步一步地來(lái)戰(zhàn)勝我的緊張心理。
先為我設(shè)立一系列的行為目標(biāo)，比如說(shuō)10個(gè)我以往緊張的交際場(chǎng)景，然后再根據(jù)我的情況，將其按由易到難的順序來(lái)排列。這樣由易到難地去進(jìn)行一項(xiàng)一項(xiàng)的社交實(shí)踐訓(xùn)練，每一項(xiàng)練到非常輕松自如了，就可以不可以進(jìn)入下一項(xiàng)的練習(xí)。
要相信，人的能力是在實(shí)踐活動(dòng)中經(jīng)過(guò)鍛煉而逐漸培養(yǎng)發(fā)展起來(lái)的，社交能力也是如此。
3 鏡子技巧：每天拿10分鐘前后的時(shí)間，站到鏡子前面，看著鏡中我的眼睛，對(duì)我大聲說(shuō)道：“我相信我可以不可以輕松自如地與別人交往!”“我相信我一定能成功地改變!” 如此反復(fù)多遍，要細(xì)細(xì)地體驗(yàn)我內(nèi)心所發(fā)生的變化，感覺(jué)一下我是否相信這句話。
4 放松入靜訓(xùn)練：找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方，舒適地坐下來(lái)，閉上眼睛，想像我來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹(shù)成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來(lái)?，F(xiàn)在開(kāi)始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過(guò)總是這樣的練習(xí)，能幫助我們控制我的身體，有助于克服緊張的反應(yīng)。
5 閱讀偉人傳記：嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長(zhǎng)和成功經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)我，使我樹(shù)立起愿意改變的勇氣和信心，同時(shí)，看過(guò)這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，我們可能會(huì)潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如：海倫·凱勒、林肯、福特、諾貝爾、拿破侖等的傳記)。
6 學(xué)習(xí)人際交往技巧：查看一些關(guān)于人際交往和口才技巧方面的雜志和書(shū)籍，多學(xué)習(xí)別人的人際交往的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)增強(qiáng)我的交際能力，這樣，有助于幫助我們樹(shù)立起與他人交往的信心。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇八
社交，是現(xiàn)代生活中人人不可缺少的活動(dòng)，但是，許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性，會(huì)在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加快、說(shuō)話結(jié)巴和手足無(wú)措等現(xiàn)象，這一現(xiàn)象稱之為“社交恐懼癥”。
社交恐懼癥主要可以分成兩類：
（1）一般社交恐懼癥：如果你患了一般社交恐懼癥，在任何地方，任何情境中，你都會(huì)害怕自己成了別人注意的中心。你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍每個(gè)人都在看著你，觀察你的每個(gè)小動(dòng)作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場(chǎng)所進(jìn)餐、喝飲料。你會(huì)盡可能回避去商場(chǎng)和進(jìn)餐館。你從不敢和老板、同事或任何人進(jìn)行爭(zhēng)論，捍衛(wèi)你的權(quán)利。
（2）特殊社交恐懼癥：如果你患了特殊社交恐懼癥，你會(huì)對(duì)某些特殊的情境或場(chǎng)合特別恐懼。比如，你害怕當(dāng)眾發(fā)言，當(dāng)眾表演。
盡管如此，你在別的社交場(chǎng)合，卻并不感到恐怖。推銷員、演員、教師、音樂(lè)演奏家，等等，經(jīng)常都會(huì)有特殊社交恐懼癥。他們?cè)谂c別人的一般交往中，并沒(méi)有什么異常，可是當(dāng)他們需要上臺(tái)表演，或者當(dāng)眾演講時(shí)，他們會(huì)感到極度的恐懼，常常變得結(jié)結(jié)巴巴，甚至楞在當(dāng)場(chǎng)。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇九
今天小編為大家收集整理了關(guān)于社交恐懼癥要如何治療,希望大家會(huì)喜歡,同時(shí)也希望給你們帶來(lái)一些參考的作用!
不要過(guò)分關(guān)注“可能會(huì)出丑”“出丑后怎么辦”，接受自己的缺點(diǎn)，接受自己犯過(guò)的錯(cuò)誤，不要給自己很大壓力，“我一定要做好”“我這次不能再失敗了”這樣的態(tài)度往往會(huì)導(dǎo)致新的失敗。
先從你身邊的人開(kāi)始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是你要盡量多說(shuō)，延長(zhǎng)自己的談話時(shí)間，享受談話和交流的過(guò)程。之后，你就可以去認(rèn)識(shí)那些你想認(rèn)識(shí)的人，去跟更多的人交往。
用輕松友善的心態(tài)對(duì)待自己和他人，多給自己積極的心理暗示，“你當(dāng)然可以跟他/她做朋友”“一起出去吃個(gè)飯多好”，把你愿意與人交往的念頭表達(dá)出來(lái)，結(jié)識(shí)那些你想結(jié)識(shí)的人，朋友會(huì)讓你的世界更開(kāi)闊。
給自己的最低要求就是出現(xiàn)在那里即可，你就戰(zhàn)勝了自己一次。下一次你可能就跟坐在旁邊的姑娘交換了電話號(hào)碼，這會(huì)是很大進(jìn)步。再下一次，也許你也可以當(dāng)眾講個(gè)笑話什么的，搞搞氣氛。這些真的不難。
在做一個(gè)表達(dá)者之前，做個(gè)好的傾聽(tīng)者，會(huì)讓你得到更多人的歡迎，在傾聽(tīng)別人的過(guò)程中，你也會(huì)學(xué)到更多東西，“原來(lái)事情并不是我想的那樣”“他的意思原來(lái)是這樣的”，傾聽(tīng)會(huì)讓你更加寬容，會(huì)體諒，包容他人。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十
社交恐懼癥是一種精神上的疾病，但是為了自己個(gè)性上的內(nèi)向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼癥是不一樣的，社交恐懼癥的患者通常對(duì)群體的看法都是很負(fù)面的，除了幾個(gè)親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無(wú)法主動(dòng)走出自我的世界，也不愿意加入人群，這些人在人多的地方會(huì)覺(jué)得不舒服，擔(dān)心別人注意他們、擔(dān)心被批評(píng)、擔(dān)心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴(yán)重的話卻會(huì)造成生活上的障礙，導(dǎo)致無(wú)法正常求學(xué)或工作。
要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢？醫(yī)師指出以下三點(diǎn)來(lái)做自我檢測(cè)：
一：會(huì)因?yàn)楹ε略趧e人面前覺(jué)得害羞或不好意思而不和他人說(shuō)話或不愿意做某些事情嗎？
二：不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎？
三：你害怕別人覺(jué)得你愚笨或擔(dān)心看起來(lái)很害羞嗎？
如果以上三點(diǎn)中你有其中兩點(diǎn)的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥；如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。
治療社交恐懼癥可以分為心理治療和藥物治療兩個(gè)部份，病況較輕微的人只需要接受心理治療，醫(yī)師會(huì)為病人做心理建設(shè)并在咨詢的過(guò)程中了解病人產(chǎn)生社交恐懼癥的主要原因?yàn)楹危瑥陌Y結(jié)點(diǎn)加以開(kāi)導(dǎo)，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴(yán)重，醫(yī)師則會(huì)配合藥物治療。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十一
(1)大多數(shù)人都有“正?！钡纳缃唤箲]或回避的經(jīng)歷，如害怕在公共場(chǎng)所演講，這種害怕如果沒(méi)有妨礙其社會(huì)或職業(yè)功能則不應(yīng)診斷為社交恐怖癥。
(2)回避型人格障礙，通常有社交焦慮和回避，這種障礙與社交恐怖癥之間的區(qū)別可能相當(dāng)困難，兩種障礙可能互相有重疊，有關(guān)回避型人格障礙的詳細(xì)資料參見(jiàn)有關(guān)人格問(wèn)題的章節(jié)。
(3)廣場(chǎng)恐怖癥可有對(duì)社交情境的回避，但這種回避常繼發(fā)于害怕在公共場(chǎng)所出現(xiàn)驚恐發(fā)作。這不是對(duì)社交情境本身的害怕，而是害怕如果在這樣的情境中出現(xiàn)驚恐發(fā)作無(wú)法逃避或得不到幫助。
(4)特定的恐怖癥指對(duì)特定刺激的害怕，然而這種刺激通常不是社交場(chǎng)合，而是昆蟲(chóng)或動(dòng)物。通常是對(duì)刺激本身感到害怕而不是害怕在公共場(chǎng)所感到窘迫或丟臉。
(5)精神分裂癥可有被他人注意或?qū)徱暤耐?，然而通過(guò)仔細(xì)詢問(wèn)病史及精神檢查可作出正確的診斷。社交恐怖癥沒(méi)有思維障礙、情感淡漠或幻覺(jué)等典型的精神分裂癥癥狀。
(6)一些社交恐懼信念可能很堅(jiān)定，如認(rèn)為自己的體味或身體的某部分變形或丑陋會(huì)引起別人的注視或否定評(píng)價(jià)。如果存在這樣的妄想(即不管相反和客觀的事實(shí)，虛假的信念很堅(jiān)定)，那么可以附加妄想性障礙的診斷。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十二
周先生從偏遠(yuǎn)的內(nèi)地考到上海的大學(xué)。進(jìn)入大學(xué)后即感到與同學(xué)交往有壓力，但他認(rèn)為大學(xué)里主要是要把學(xué)習(xí)搞好，因此他大部分時(shí)間都花在了一個(gè)人看書(shū)學(xué)習(xí)上。大學(xué)畢業(yè)后，周先生進(jìn)入一家公司工作，他感到與同事交往很困難。他感到別人都很放松，而自己卻總是很緊張。在和別人講話時(shí)他不知道該說(shuō)什么，很不自然。他感到每當(dāng)和別人交談時(shí)，自己的表情都很緊張，臉紅、口干舌燥。他認(rèn)為別人肯定注意到自己尷尬的樣子，弄得對(duì)方也很不自然。在和異性交往時(shí)他感到更緊張。他擔(dān)心對(duì)方注意到自己的不自然，肯定會(huì)想自己腦子里肯定有什么不好的想法，所以才這么緊張。因此，在辦公室里周先生總是一個(gè)人默默地做事情。即使這樣，他還是感到別人都在注視著自己，仍然無(wú)法放松下來(lái)。平時(shí)吃飯、下班，他也總是不和大家在一起。
社交恐懼癥到底是怎么回事？
社交恐懼癥的核心恐懼是害怕在別人面前自己的表現(xiàn)讓自己尷尬和羞辱。
社交恐懼癥患者害怕和回避許多需要他們與別人交流或在別人面前完成一件事情的場(chǎng)合。因此，典型的社交恐懼表現(xiàn)為害怕在公共場(chǎng)合講話、吃東西、上公共廁所以及參加聚會(huì)等等。社交恐懼癥患者普遍地?fù)?dān)心在社交場(chǎng)合別人會(huì)發(fā)現(xiàn)、注意到并嘲笑他們?cè)愀獾谋憩F(xiàn)。
社交恐懼可能只涉及特定的場(chǎng)合，也可以涉及大部分社交場(chǎng)合。
精神障礙診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)的社交恐懼癥中專門有一種“廣泛性社交恐懼癥”亞型。廣泛性社交恐懼癥顯然病情更嚴(yán)重，對(duì)人的社會(huì)功能的影響也更大。特定場(chǎng)合的社交恐懼癥患者總的社會(huì)功能可能保持完好，只有在特定場(chǎng)合才會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮。而廣泛性社交恐懼癥患者則可能造成慢性的抑郁，社會(huì)隔離、職業(yè)功能以及人際關(guān)系損害。
當(dāng)社交恐懼癥患者突然或不得不進(jìn)入他們害怕的社交場(chǎng)合，他們就會(huì)體驗(yàn)到強(qiáng)烈的焦慮，同時(shí)伴有各種軀體癥狀。比較常見(jiàn)的軀體癥狀包括臉紅、出汗、口干以及肌肉僵硬等。有的社交恐懼癥患者在他們害怕的社交場(chǎng)合也可能出現(xiàn)驚恐發(fā)作。同時(shí)，社交恐懼癥患者還存在一些認(rèn)知癥狀，如過(guò)分的自我關(guān)注，關(guān)于自己社交表現(xiàn)的消極評(píng)價(jià)，對(duì)自己在社交場(chǎng)合中的舉止要求過(guò)高，貶低自己并過(guò)高地評(píng)價(jià)其他人在社交中的表現(xiàn)。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十三
今年25歲的陳小姐說(shuō)，她也有同樣的經(jīng)歷。她也有腋臭，以前礙于面子不敢去醫(yī)院。最近天氣回暖，每次出門，都要噴濃烈的香水來(lái)遮掩，麻煩不說(shuō)，心理壓力也很大。單位的集體活動(dòng)基本不敢參加。
隨著夏季的漸漸臨近，人們開(kāi)始衣著減少、出汗增多，這給有腋臭的朋友帶來(lái)了麻煩。
由于腋臭出現(xiàn)的年齡正好是少男少女發(fā)育的階段，故腋臭不及時(shí)治療就會(huì)造成年輕患者的心理負(fù)擔(dān)，患者就會(huì)出現(xiàn)自卑心理甚至社交恐懼癥。
目前，治療腋臭的方法很多，也比較成熟，所以，腋臭患者應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院治療。當(dāng)前用來(lái)改善腋臭的方法有很多種，保守治療方案有勤于清洗，使用芳香劑、止汗劑或殺菌劑等。當(dāng)年，楊貴妃恐怕就是為了祛除體臭而不得不天天泡溫泉，這也使華清池有那么大的名氣。其實(shí)，現(xiàn)在的年輕人要治腋臭，大可不必那么麻煩，比如精細(xì)微創(chuàng)介入療法就能讓你舉手之勞祛除腋臭還一勞永逸。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十四
成長(zhǎng)，總有許多挫折和困難。那一次的經(jīng)歷，直至今日仍讓我記憶猶新——我戰(zhàn)勝了內(nèi)心的膽怯。
曾幾何時(shí)，我的內(nèi)心深處總有著一股羞澀和膽怯。與陌生人交談，或在大庭廣眾之下演講，都令我恐懼不已。我的鋼琴老師看到了我的不足，她替我報(bào)名參加一場(chǎng)全國(guó)大型鋼琴比賽，我雖極不情愿，但只能踏上比賽的征程。
時(shí)值寒冬，凜冽的寒風(fēng)尖銳地從我耳邊掠過(guò)，一股股刺骨的寒意在體內(nèi)洶涌，更讓我的牙齒格格打顫。夜，黑得可怕、濃稠，在我周邊滾動(dòng)。天上幾顆疏星露著昏黃的光，卻怎么也灑不到我的身上，我的心在寂懼中惶恐地顫抖。
進(jìn)入賽場(chǎng)，聽(tīng)著主持人報(bào)著越來(lái)越近的出場(chǎng)數(shù)字，我的心逐漸繃得越來(lái)越緊?！暗?8號(hào)選擇手請(qǐng)上臺(tái)。”宛如驚雷在我耳邊炸響：該我上臺(tái)了！我頓時(shí)手足無(wú)措，一股酥麻之感從腳底往心上涌，我仿佛被粘在地上，動(dòng)彈不得。媽媽見(jiàn)狀，沖我微微一笑：“孩子，你能行！”一句話讓我仿佛得到力量的源泉。望著評(píng)委們山一般的背影，我的腿腳又是一陣顫栗，咬著牙走上了舞臺(tái)。
一瞬間，成千燈光都聚集在了我的身上，全場(chǎng)竟響起了驚天動(dòng)地的掌聲，評(píng)委們和藹的面容閃爍著期待的目光，將我心中的膽怯驅(qū)逐得無(wú)影無(wú)蹤！我的內(nèi)心充斥著無(wú)與倫比的信心，對(duì)著觀眾深鞠一躬，便動(dòng)情地演繹起準(zhǔn)備多時(shí)的樂(lè)曲。
一曲終了，全場(chǎng)再次響起雷鳴般掌聲，評(píng)委們的面容充滿了贊許和鼓勵(lì)。那一刻，獲獎(jiǎng)與否已顯得微不足道，只記得回家的路上，寒風(fēng)似乎在為我歡呼，黑夜多了幾分靜謐和溫馨，天上的點(diǎn)點(diǎn)星光相輝相應(yīng)，連成一片金光閃爍的華燈，照亮了回家的路。一切，都是那么美好，那時(shí)才明白，原來(lái)膽怯只不過(guò)是只紙老虎，只要勇敢邁出走向舞臺(tái)的第一步，等待你的，是柳暗花明的喜悅和幸福。
那一次，我終是將膽怯所戰(zhàn)勝，讓我從此以堅(jiān)定的信念、澎湃的信心，砥礪奮進(jìn)。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十五
社交恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見(jiàn)陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。本癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長(zhǎng)期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，有意識(shí)地多接觸周圍的人和事。
盡管起初會(huì)不太習(xí)慣，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)失態(tài)的情景，會(huì)怕覺(jué)得難為情，可應(yīng)該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活動(dòng)中培養(yǎng)，才能變得自如起來(lái)。
防治社交恐懼癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的'心理，常常會(huì)使自己不愿多說(shuō)話、不愿多活動(dòng)。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長(zhǎng)處。不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹(shù)立一種自強(qiáng)、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動(dòng)、顯得落落大方。
防治社交恐懼癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過(guò)是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過(guò)分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說(shuō)、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了，社交就習(xí)慣了。
防治社交恐懼癥還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內(nèi)容參加社交。心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過(guò)分緊張。初次社交可以在社交活動(dòng)比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。
總而言之，社交恐懼癥是一種不該犯的疾病，很多人對(duì)社交場(chǎng)合抱有不良動(dòng)機(jī)，對(duì)自己沒(méi)有信心，這就很容易受到疾病的侵襲。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十六
社交恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見(jiàn)陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。本癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長(zhǎng)期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，有意識(shí)地多接觸周圍的人和事。
盡管起初會(huì)不太習(xí)慣，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)失態(tài)的情景，會(huì)怕覺(jué)得難為情，可應(yīng)該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活動(dòng)中培養(yǎng)，才能變得自如起來(lái)。
防治社交恐懼癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的'心理，常常會(huì)使自己不愿多說(shuō)話、不愿多活動(dòng)。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長(zhǎng)處。不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹(shù)立一種自強(qiáng)、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動(dòng)、顯得落落大方。
防治社交恐懼癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過(guò)是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過(guò)分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說(shuō)、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了，社交就習(xí)慣了。
防治社交恐懼癥還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內(nèi)容參加社交。心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過(guò)分緊張。初次社交可以在社交活動(dòng)比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。
總而言之，社交恐懼癥是一種不該犯的疾病，很多人對(duì)社交場(chǎng)合抱有不良動(dòng)機(jī)，對(duì)自己沒(méi)有信心，這就很容易受到疾病的侵襲。
它山之石可以攻玉，以上就是為大家整理的3篇《社交恐懼癥的癥狀表現(xiàn)社交恐懼癥的鑒別及預(yù)防》，希望可以啟發(fā)您的一些寫作思路，更多實(shí)用的范文樣本、模板格式盡在。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十七
“眼前多少難甘事，自古男兒當(dāng)自強(qiáng)?！边@時(shí)記載在李咸用寫的《送人》中的一句話。人生中有許多困難，有時(shí)會(huì)讓人喪失信心。但經(jīng)過(guò)那次學(xué)滑冰之后，我再也不怕困難了。
那是一天下午，陽(yáng)光明媚，蔚藍(lán)的天空像一塊藍(lán)色的錦鍛，潔白的云朵點(diǎn)綴了藍(lán)色的錦鍛。我和爸爸準(zhǔn)備去紫陽(yáng)公園滑冰，一路上我歡蹦亂跳的，好不快活。終于到了溜冰場(chǎng)，放眼望去，有的人在學(xué)步，有的在做花樣動(dòng)作。我心里充滿了向往，趕緊穿上溜冰鞋，向滑冰場(chǎng)中心走去。這時(shí)，一個(gè)大姐姐從我身旁一躍，像一只自由的小鳥(niǎo)。
我望著他們輕盈的步伐，好羨慕??！我先像大姐姐一樣，左一蹬，右一蹬，然后用力一跳，結(jié)果摔了個(gè)四腳朝天。我好疼啊！但我心想：要不要學(xué)呢？這個(gè)困難要不要克服呢？這時(shí)，爸爸伸出了那溫暖的大手，說(shuō)：“再來(lái)一次吧！這不難的?！薄昂冒桑 蔽医K于站了起來(lái)，滑了起來(lái)，我左右腳交替動(dòng)著，可鞋子偏偏不聽(tīng)話，歪歪斜斜的，等我起跳時(shí)，又摔了一個(gè)狗啃泥，這次是撕心裂肺的痛呀！我大罵：“這么難，我不學(xué)了！”我把溜冰鞋摔在地上，不起來(lái)了。爸爸見(jiàn)狀，趕忙過(guò)來(lái)安慰我，說(shuō)：“失敗是成功之母，前面是方法不對(duì)，這一次一定能成功的。難道你不想像大哥哥大姐姐那樣“飛翔”嗎？”可我用手捂住耳朵，把爸爸的話當(dāng)成了耳邊風(fēng)，爸爸見(jiàn)沒(méi)有用，只好走開(kāi)了。爸爸走了，我的心里卻激烈斗爭(zhēng)著：這雖然很困難，但是我跟爸爸說(shuō)過(guò)，今天就看我的颯爽英姿吧！如果不戰(zhàn)勝困難，爸爸肯定會(huì)笑我。再說(shuō)，我都十歲了，還怕這區(qū)區(qū)一點(diǎn)小事！于是，我爬了起來(lái)，帶著那份不甘心，穿上溜冰鞋。吸取了上次的教訓(xùn)，我次我改變了“戰(zhàn)略”。一步一步慢慢向前移動(dòng)，漸漸快了起來(lái)?！鞍?！”我又摔了一跤，爸爸趕忙上前，想把我扶起。我卻趕忙拒絕：“不，我自己來(lái)！”爸爸會(huì)心的笑了。
是呀，人生中必定有許多困難，等著我們勇敢面對(duì)。“世上無(wú)難事，只怕有心人?！边@句話說(shuō)得好，我們一定要克服困難，戰(zhàn)勝困難，讓我們一起打敗困難吧！
每個(gè)人都要遇到各種各樣的困難，在生活中，在學(xué)習(xí)上，一個(gè)又一個(gè)的困難迎面而來(lái)，我們必須勇往葬直前，克服一切困難。
有一天，窗外下著傾盆大雨，地面上可以清楚地看清漣漪。那時(shí)的我，緊握著手中的筆沉思著，我面對(duì)的是一道奧數(shù)題。我手按著太陽(yáng)穴上，靜靜地想著。在那一眨眼的時(shí)間，我竟然找出了一個(gè)等量關(guān)系，這到題目可以用未知數(shù)x來(lái)解答，很快解好題目，但是我不放心，將題目再次驗(yàn)算，可是經(jīng)過(guò)自己的驗(yàn)算得出的結(jié)果，兩邊的方程相等，我再次使我陷入了沉思。
過(guò)了一陣，我打開(kāi)數(shù)學(xué)參考書(shū)，從中我得到了很大的啟發(fā)。我又想了一會(huì)兒，再次列出方程，這個(gè)方程對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)“天大”的成果，我又進(jìn)一步接著算了下去。一個(gè)正確的答案映入我的眼簾，后來(lái)我經(jīng)過(guò)驗(yàn)算，等號(hào)兩邊的算式相等，完全正確。我情不自禁地喊道“太棒了，我解出了，萬(wàn)歲！”
在戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中，是要擁有勇氣。面對(duì)人生的種種困難，我應(yīng)該如何抉擇呢？我成長(zhǎng)過(guò)程中已經(jīng)留下了一串串歪歪扭扭的腳印，它們伴我走過(guò)十三個(gè)春夏秋冬。面對(duì)自己那一深一淺，浸滿淚水的腳印，實(shí)在讓人難以想像，但是他屬于我的痕跡有能不讓我歷歷在目嗎？每當(dāng)我遇到困難我總會(huì)一遍又一遍的告訴自己：別灰心，在困難面前應(yīng)當(dāng)乘風(fēng)破浪，迎流而上，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹，這點(diǎn)困難算得了什么？這只是我在人生道路上遇到的.拌腳石而已，我不能一蹶不振。
不經(jīng)歷一番冰霜寒，哪得梅花撲鼻香。
困難像高山，只要爬到山頂，就可把它踩在腳下。困難像小河，只要游過(guò)去，就可把它甩在身后。
那天，爸爸帶我去學(xué)游泳。我遲遲不敢下水。不過(guò)，我想：堅(jiān)持就是勝利，如果嘗試都不嘗試，怎么能克服它呢？最終，我還是下水了。
…終于，我學(xué)會(huì)了游泳。
當(dāng)我學(xué)會(huì)游泳時(shí)，我覺(jué)得天更藍(lán)了，草更綠了，花更香了，我的心情也變好了。我還學(xué)會(huì)了好多游泳姿勢(shì)呢？比如說(shuō)蝶泳、蛙泳等等樣樣俱會(huì)。
我參加了許多游泳比賽，獲得了不少成績(jī)。也為班級(jí)，為學(xué)校贏得了不少榮譽(yù)。
我戰(zhàn)勝了困難，終于學(xué)會(huì)了游泳。哎呀，不跟你們說(shuō)了，爸爸拉著我去練習(xí)游泳了呢！
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十八
1、缺乏鍛煉
在我們的日常生活中有人認(rèn)為自己缺乏一些社交的技巧，不知道怎么和別人交流都是因?yàn)闆](méi)有得到系統(tǒng)的鍛煉，的確，缺乏社交技巧會(huì)給別人造成不好的印象，以致引起別人不好的反應(yīng)，導(dǎo)致尷尬的處境。
2、自我貶低
有的患者他們?cè)谏缃贿^(guò)程中的行為其實(shí)是恰當(dāng)?shù)?，但患者卻認(rèn)為自己的表現(xiàn)不對(duì)，所以是患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)不恰當(dāng)。在社交過(guò)程中，患者的自我貶低起著重要作用。
不少患者對(duì)自己要求過(guò)高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復(fù)造成自我挫敗，終于導(dǎo)致見(jiàn)人就緊張害怕。
3、社交動(dòng)機(jī)不純
在有的患者中他們總是認(rèn)為人們和他交流都是帶著不純的目的的，而且有時(shí)候自己的目的也不是簡(jiǎn)單的交朋友那么簡(jiǎn)單，因此總是希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會(huì)感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對(duì)我有什么看法，我一概毫不在意，就不會(huì)緊張害怕。
4、人格特性
如果一個(gè)人傾向于控制別人對(duì)他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強(qiáng)烈。而且恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無(wú)缺，那么這種人便容易患社交恐懼癥。
如何克服社交恐懼癥
第一，適當(dāng)?shù)姆潘勺晕?/p>
這樣做能夠緩解心理的恐懼感：將兩腳平穩(wěn)站立，輕輕地把腳尖踮起，堅(jiān)持幾秒鐘，然后放下，同時(shí)，邊做有節(jié)奏的深呼吸邊數(shù)數(shù)，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理恐懼。
第二，讓手有事情做
心理學(xué)家認(rèn)為，雙手空空會(huì)讓人的社交恐懼感增加，而手里握著東西能夠給人一定程度的安全感。臺(tái)灣名主播蔡康永就總是這樣，在做節(jié)目的時(shí)候，把一支筆我在手里，他說(shuō)：“這樣可以有效的避免手不知擺在什么地方的尷尬。”
第三，社交情景演練
患者可以選擇自己在家一個(gè)人的時(shí)候，自己在腦海中預(yù)演，或者把身邊的一些靜物來(lái)當(dāng)成是與陌生人進(jìn)行社交演練。次數(shù)多了，時(shí)間久了，效果就明顯了。
第四，練習(xí)專心看著別人的眼睛說(shuō)話
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇于直視他人的眼睛，也就相當(dāng)于敢于敞開(kāi)心靈與人交流。開(kāi)始時(shí)，一直盯著別人的眼睛，感覺(jué)可能會(huì)比較尷尬，當(dāng)我們可以給自己一些心理暗示，比如：即使看著他的眼睛，他也不會(huì)咬我一口。又或者當(dāng)成一個(gè)自己的小游戲：我就這么盯著他看，看他會(huì)有怎樣的反應(yīng)。
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇于直視他人的眼睛，也就相當(dāng)于敢于敞開(kāi)心靈與人交流
第五，接納自己，信任自己
第六，關(guān)注社交本身，而非你自己的表現(xiàn)
將注意力轉(zhuǎn)移到怎樣才能表達(dá)清楚自己的意思，怎樣才能發(fā)掘?qū)Ψ降挠悬c(diǎn)等事情上來(lái)，這樣就能夠自然從容了。
第七，選擇那些目光友善的人作為交往對(duì)象
友善的人比較懂得如何尊重一個(gè)人，我們也比較容易從他們那里獲得認(rèn)可，進(jìn)而建立起我們的社交自信。
第八，不刻意迎合別人
壓抑自己，迎合別人和外界的做法并不可取。一方面，這樣的方式讓對(duì)方無(wú)法了解到真實(shí)的我們，另一方面，也會(huì)給自己帶來(lái)很大的心理壓力，讓自己排斥社交活動(dòng)。
壓抑自己，迎合別人和外界的做法并不可取
患有社交恐懼癥的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾經(jīng)受過(guò)挫折、失敗，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐懼癥，最重要的是建立個(gè)人的自信心，消除自卑。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十九
1、心理醫(yī)生的催眠術(shù)。找擅長(zhǎng)催眠術(shù)的比較可靠的醫(yī)生進(jìn)行催眠，從而了解患者的內(nèi)心世界，了解其恐懼點(diǎn)，恐懼的根源是什么，從而慢慢喚醒患者內(nèi)心深處的面對(duì)社會(huì)交際的勇氣。雖然催眠術(shù)要定期治療，需要的時(shí)間也是比較漫長(zhǎng)的，但是效果是可見(jiàn)的。
2、心理醫(yī)生的藥物治療。心理問(wèn)題是身體的某些成分失去平衡，類似內(nèi)分泌失調(diào)的一種癥狀，由于失衡而導(dǎo)致一系列表現(xiàn)行為失常。通過(guò)一定的藥物補(bǔ)充或者控制，可以慢慢調(diào)節(jié)失去的平衡，讓其慢慢走向正軌。
3、心理醫(yī)生的強(qiáng)迫面對(duì)。這是很直接的一直克服方法，不一定要心理醫(yī)生陪伴治療，朋友或者親人也可以。簡(jiǎn)單的說(shuō)法就是你害怕什么就去做什么。比如你害怕人潮擁擠的人群，你就可以在家人的陪伴下，找個(gè)人最多的大街上站著，看著人來(lái)人往的人們，擦肩而過(guò)。不要逃避，不要躲藏，由此來(lái)刺激患者的心理。
二、自我治療
1、告訴自己，你自己能行。
2、每天試著找?guī)讉€(gè)陌生人講幾句話。
3、調(diào)整自己的心態(tài)，淡然面對(duì)一切事物。
4、在你想要退縮的時(shí)候多給自己十分鐘的考慮時(shí)間。
5、告訴自己這是個(gè)挑戰(zhàn)，只能面對(duì)，不能逃避。
三、食療保健
1、銀耳蓮子粥：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開(kāi)的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。
功效：營(yíng)養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健(保健食品)，可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。
2、蓮子百合粥：將蓮子洗凈，泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開(kāi)，再用小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。
功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力，可作為體質(zhì)虛弱的社交恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。
3、蓮子芡實(shí)粥：把蓮子、芡實(shí)、大米過(guò)水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開(kāi)鍋后變小火，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過(guò)于稠。
功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇二十
人在一生中都會(huì)遇到許多大大小小的困難。而在困難面前我戰(zhàn)勝了自己。
一天，我和爸爸剛從玩具店里出來(lái)，爸爸給我買了一個(gè)小熊，我在路上不停地玩小熊，爸爸嫌我走地慢，于是他趁我不注意的時(shí)候悄悄地走在了我的后面，我當(dāng)時(shí)還不知道是怎么回事，還以為爸爸走在了我的前面，就拼命往前跑，可是我跑了一段還是不見(jiàn)爸爸的影子，我突然聽(tīng)到了跑步的腳步聲，我還以為有壞人趁我找不到爸爸把我抓走，于是我拼命地跑啊跑，生怕被壞人追到，這時(shí)我突然想：會(huì)不會(huì)追我的人就是爸爸?我靈機(jī)一動(dòng)，往后一看，原來(lái)在追我的人就是爸爸。
智慧可以戰(zhàn)勝困難。
生活中有許多困難需要我們?nèi)タ朔械睦щy大，有的困難小，但無(wú)論它是多么大，我們一定會(huì)克服的!
暑假的一天，我非常想去外婆家，可是，外婆家非常的遠(yuǎn)，從我們這到她那，至少有20里路遠(yuǎn)。中途又不通車，這可怎么辦呢?我和媽媽思來(lái)想去，最后決定了一個(gè)最不明智的辦法——走。于是，我和媽媽先做了一段車，就下來(lái)跑。剛開(kāi)始，我還精力十足，一會(huì)逮逮蝴蝶，一會(huì)吃吃路邊的野果，可是，還沒(méi)到半個(gè)小時(shí)，我就有點(diǎn)吃不住了。這是，媽媽對(duì)我說(shuō)：“困難是彈簧，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)。”聽(tīng)了這句活，我身上又充滿了新的力量，我一定不能讓一根小小的彈簧就欺負(fù)了我。我又跑了起來(lái)，看到遠(yuǎn)處，隱隱約約有外婆的家，我高興極了，我堅(jiān)持跑外婆的家，高興極了!
只要有信心，我一定可以戰(zhàn)勝一切困難的!
以前，每當(dāng)要寫作文的時(shí)候，我就很不情愿?？墒乾F(xiàn)在不同了，遇到寫作文，我不再會(huì)擔(dān)心害怕，而是認(rèn)認(rèn)真真、心有成竹地去完成它。
寫作文曾經(jīng)是我一個(gè)心結(jié)，每當(dāng)老師布置了作文題，我就有一種畏懼感，心中沒(méi)有思路，也不知道如何下筆，它如同擋在我前行路上的攔路虎，成了我一時(shí)難以克服的困難。
爸爸媽媽了解后，想辦法幫助我解決“心病”。一開(kāi)始，他們對(duì)著作文題輔導(dǎo)我，給我講寫作的思路和方法，我在輔導(dǎo)下完成作文。慢慢地，爸爸媽媽又要求我平時(shí)養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，多觀察、多思考，試著把自己的學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷和身邊看到、發(fā)生的事情用筆寫下來(lái)。鼓勵(lì)我面對(duì)困難要不退縮、不畏懼，知難而上，只要堅(jiān)持不懈，就一定能夠克服寫作“攔路虎”，提高自己的寫作水平。
聽(tīng)了爸爸媽媽的鼓勵(lì)和教誨，我堅(jiān)定了克服寫作困難的信心和決心。功夫不負(fù)有心人，通過(guò)我堅(jiān)持勤學(xué)苦練的努力，寫作不再是我的“攔路虎”，我的作文水平也有了很大進(jìn)步。
我終于戰(zhàn)勝了困難，其實(shí)更是戰(zhàn)勝了自己。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇二十一
每個(gè)人小時(shí)候都能依靠父母，可是，當(dāng)我們長(zhǎng)大后，能真正立足于社會(huì)的，只有靠自己！一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中，都會(huì)遇到過(guò)這樣那樣的困難，但我們都必須努力的去戰(zhàn)勝它們：戰(zhàn)勝馬虎、戰(zhàn)勝浮躁、戰(zhàn)勝恐懼。
記得在一個(gè)月黑風(fēng)高的夜晚，媽媽公司里要加班，讓我在外公家吃完飯后直接回家，我的心里十分害怕，因?yàn)槲覐男【头浅Ｅ潞?，我怕黑夜里?huì)遇上妖怪。
我為了壯壯膽子，便哼起了小曲，可不一會(huì)兒，我又害怕起來(lái)，一陣?yán)滹L(fēng)突然刮過(guò)，樹(shù)木跟著搖曳起來(lái)，樹(shù)木的影子就像是張牙舞爪的怪物，我不由害怕得跑起來(lái)大喊道：“別追我！”直到風(fēng)停下，樹(shù)木停止了舞蹈，我才長(zhǎng)吁了一口氣，對(duì)自己說(shuō)：“虛驚一場(chǎng)！”接下來(lái)的路程中，我也加快了腳步，也努力讓自己不去想那些讓人害怕的事情。
回到家后，我才趕緊打開(kāi)了所有的燈，猛地坐在凳子上，慢慢地讓自己的情緒平靜下來(lái)。晚上，媽媽回來(lái)了，她看見(jiàn)我害怕的樣子，安撫我，并鼓勵(lì)我說(shuō)：“孩子，敢一個(gè)人走回家了，變勇敢了，你真棒！”
有了這次難忘的經(jīng)歷，我想我今后再也不會(huì)怕走夜路了，我終于戰(zhàn)勝了我的困難：恐懼
我懂得了一個(gè)人如果不去親身經(jīng)歷一次，是不可能明白或者戰(zhàn)勝你所害怕的事物的！
一天，媽媽帶我去叔叔家玩，開(kāi)門就是一陣狗叫，可是我若無(wú)其事的走了進(jìn)去，還鼓勵(lì)媽媽：“別怕，它不會(huì)咬你的?！眿寢屵@才走了進(jìn)去。
雖然我現(xiàn)在一點(diǎn)也不怕狗，但我以前是非常怕狗的，見(jiàn)到狗我就膽戰(zhàn)心驚。
一天我在小區(qū)里玩，條大白狗對(duì)我狂叫，我嚇得一屁股坐在了地上。
為了使我不怕狗，爸爸就又帶我去叔叔家玩，叔叔家養(yǎng)了一只狗，狗非常大，黑白相間足有一米長(zhǎng)，我立馬躲到了爸爸身后，爸爸見(jiàn)了，笑了笑說(shuō)：“別怕，這是北極拉雪橇的狗，很溫順，不信你看?！彼f(shuō)完，摸了摸狗頭，那狗不但沒(méi)有咬爸爸，還舔了幾下，爸爸讓我試試，我不敢。爸爸把我往前推了幾步，我就往后退三步，爸爸就把我的手慢慢的放在狗身上，我閉上了眼睛，狗也沒(méi)有咬我，還在我身上蹭，我膽子大了起來(lái)，別出去遛狗，叔叔同意了。
拉雪橇的狗不愧是拉雪橇的狗，力氣可大了，我一下去就被他拉了過(guò)去，好像不是人遛狗，是狗遛人了，我也拉不住他，只能由他隨便跑，跑完幾圈后我已經(jīng)上氣不接下氣，氣喘吁吁了。
自從我和狗有了近距離接觸后，我就央求媽媽，也給我買一只，可是媽媽不讓我買，因?yàn)樵缟蠜](méi)有人溜，因此我養(yǎng)狗的希望破滅了，可是通過(guò)這件事使我懂得了，狗是人的好朋友，你對(duì)他好，他也對(duì)你好。
通過(guò)這件事，我戰(zhàn)勝了對(duì)狗的恐懼，我已經(jīng)是一個(gè)勇敢的男孩子了。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇二十二
社交恐懼癥是一種“病”，它不是普通的病，它是一種精神上與心理上的病。這種病的癥狀就是害怕社交，在人多的地方會(huì)感到莫名的不舒服，對(duì)待自己不熟的人小心翼翼。說(shuō)話的語(yǔ)氣給人一種膽怯的感覺(jué)。經(jīng)常宅在家，除了必須出門做的事情，不然打死也不出門。
我自身便是一個(gè)社恐，我很害怕，也不喜歡出門，最不情愿的便是父母硬拉著我去親朋家串門，因?yàn)橐蝗ビH朋家，就會(huì)有一堆我不認(rèn)識(shí)的七姑八姨對(duì)我問(wèn)東問(wèn)西，我硬著頭皮回答她們的問(wèn)題，可心里卻是在催促早點(diǎn)回家。
由于社恐的原因，我放假之后就沒(méi)出過(guò)門，父母總是叨叨我，說(shuō)我就是作，總是甩一副臭臉給別人看。我也反駁不了什么。
還記得一周前，那天的陽(yáng)光很暖，我正打算一整天待在自己的小窩里度過(guò)，誰(shuí)知，門外傳來(lái)媽媽的聲音：“小柒！收拾一下，等會(huì)帶你去大姑家，今天你說(shuō)什么都要去！”我原本還想辯駁一番，但話到嘴邊又咽了回去。
一路奔波，終于到了大姑家，敲了敲門，開(kāi)門的是大姑，進(jìn)屋后，大姑笑著問(wèn)我：“小柒，還記得我是誰(shuí)嗎？小時(shí)候你可喜歡我了！”我尷尬地笑著，說(shuō)：“大姑?！苯又陀幸欢训娜藢?duì)我“噓寒問(wèn)暖”，我可遭架不住她們的熱情，便躲進(jìn)了廁所?；叵胍幌聞倓偟膱?chǎng)景，不禁冒出一身冷汗。我給媽媽發(fā)了一條信息，還沒(méi)等她回復(fù)，我就走出廁所，對(duì)大姑說(shuō)：“大姑，我身體有點(diǎn)不舒服，就先回去了。”說(shuō)完我就跑，她們還在后面追問(wèn)，我已經(jīng)跑出大門了。
媽媽回來(lái)，看見(jiàn)我就是一頓罵：“我說(shuō)你怎么這么不尊重長(zhǎng)輩，說(shuō)完話就跑，別人跟你說(shuō)話，你也愛(ài)搭不理，你是啞巴了還是耳聾了？”我沒(méi)有說(shuō)話，因?yàn)槲抑?，我又說(shuō)話，她只會(huì)罵的更兇。
我不知道自己為什么會(huì)害怕社交，社交恐懼癥給我造成了很大的影響，我真的很希望有一天我可以和別人侃侃而談，而不是見(jiàn)人就躲。
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