建議信是一種以提出建議和意見為主要內(nèi)容的書信。有效的團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于工作的順利進(jìn)行至關(guān)重要。以下是一些學(xué)習(xí)方法的總結(jié)，歡迎大家參考借鑒。
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇一
尊敬的度假村領(lǐng)導(dǎo)：
您好！中心夜總會(huì)、桑拿中心與美容美發(fā)中心自三月底承包以來(lái)一直秉承四星級(jí)酒店的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)決落實(shí)貫徹度假村的各項(xiàng)規(guī)章制度，不斷地對(duì)承包區(qū)域進(jìn)行外部建設(shè)、對(duì)承包部門不斷地進(jìn)行內(nèi)部建設(shè)、管理提升、改進(jìn)促銷方案、增加服務(wù)項(xiàng)目。
根據(jù)我中心制定的客戶滿意度調(diào)查中，客戶對(duì)中心提供的各項(xiàng)有償服務(wù)以及無(wú)償服務(wù)、免費(fèi)小吃95%的客戶表示滿意。其中24%客戶目前已成我中心忠實(shí)客戶。
但基于前期入場(chǎng)投資較大、外部建設(shè)費(fèi)用較高、客源較少同時(shí)受到政策性局限等諸多因素，導(dǎo)致我中心目前處于資金周轉(zhuǎn)困難。希望度假村領(lǐng)導(dǎo)酌情減免部分房租，我中心愿放棄美容美發(fā)中心的經(jīng)營(yíng)管理權(quán)做為等價(jià)條件。
為擺脫目前經(jīng)營(yíng)困境，我中心制定相關(guān)的應(yīng)對(duì)方案：第一為加強(qiáng)宣傳力度，我中心已與武清商報(bào)刊登廣告與優(yōu)惠代金券、向新老客戶發(fā)放優(yōu)惠卷、在客房?jī)?nèi)擺放服務(wù)指南；第二開拓市場(chǎng)我中心已與北京金海假日旅行社、中青國(guó)旅簽訂合作協(xié)議；第三責(zé)令各部做好節(jié)能降耗工作；第四科學(xué)安排人力減少不必要的人員開支。
經(jīng)過(guò)對(duì)前三個(gè)月的銷售流水分析，我中心6月銷售流水同比前兩個(gè)月流水增長(zhǎng)17%左右。相信8—10月份為酒店旺季，酒店會(huì)在旺季來(lái)臨之際帶來(lái)大量的客源結(jié)合以上制定的方案，我中心將會(huì)在8月份走出經(jīng)營(yíng)困境。希望度假村領(lǐng)導(dǎo)給予我中心一定量的支持，我中心全體員工將一如既往的按照星級(jí)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)做好各項(xiàng)服務(wù)接待工作把中心建設(shè)成為度假村的亮點(diǎn)。
申請(qǐng)人：xxx
20xx年xx月xx日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！我是重慶工商大學(xué)藝術(shù)學(xué)院設(shè)計(jì)藝術(shù)分院14級(jí)攝影班的`張變，我家在農(nóng)村屬于困難戶，父母由于在家務(wù)農(nóng)，長(zhǎng)期勞累，身體一直多病，家中經(jīng)濟(jì)來(lái)源少，爸爸也因?yàn)槎嗄瓴賱?，多種病痛纏身。家中收入剛剛達(dá)到溫飽水平，現(xiàn)在弟弟也該上初中了，負(fù)擔(dān)更重，生活拮據(jù)，在親屬朋友的幫助下，我才得以上大學(xué)，為了寫生的費(fèi)用我是心急如焚，使得原本拮據(jù)的日子更加雪上加霜。全靠父親種地為生，人均土地不足一畝地，無(wú)其他經(jīng)濟(jì)來(lái)源，年人均收入400貴元。
我本不愿給貴旅行社添麻煩，情非得已，今特將我的情況向旅行社反映，盼能得到關(guān)注，若能得到領(lǐng)導(dǎo)同意，能夠減輕家中負(fù)擔(dān)，不勝感謝之至。特此提出申請(qǐng)，望能批準(zhǔn)！
此致！
敬禮！
申請(qǐng)人姓名：
20xx年5月8日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇三
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您好！感謝您在百忙之中看我的申請(qǐng)，期望您能耐心讀完這封信，感激不盡?。?/p>
我叫言進(jìn)，自幼與父母失散，由養(yǎng)父養(yǎng)大。養(yǎng)父是個(gè)流浪漢，帶著我四處打工謀生，居無(wú)定所。十歲那年養(yǎng)父因患疾病無(wú)錢醫(yī)治最終離世。我小學(xué)沒(méi)有讀完就開始自己謀生，以替人打小工甚至乞討求得生存，饑餐露宿，顛沛流離。從山東到安徽，再?gòu)陌不盏街貞c，幸得火鍋店長(zhǎng)收留。開始因?yàn)闆](méi)有戶口只得以臨時(shí)工身份暫居奇火鍋，溫飽方得到基本保障。去年8月份媒體先后播報(bào)了我的身世，最終在好心人的幫忙下尋得親生父母，戶口問(wèn)題得到解決，年紀(jì)不小的我不久也娶妻生子。在此，祝愿這些幫忙過(guò)我的人、世上好人一生平安！
天有不測(cè)風(fēng)云，孩兒出世后不久便大病不止，四處求醫(yī)，在貴醫(yī)院的醫(yī)治下，孩子的病情最后有了好轉(zhuǎn)。言進(jìn)對(duì)貴醫(yī)院的恩德感激不盡！然而，一開始的病急亂投醫(yī)已經(jīng)花去了我的多半積蓄，雖然貴醫(yī)院給了我的孩子新生，但是在貴醫(yī)院的費(fèi)用已經(jīng)將我的積蓄全部花光。雖然父母健在，但是老人是一輩子農(nóng)民，已經(jīng)將其所有奉獻(xiàn)給我們了；由于孩子剛出生也沒(méi)有來(lái)得及辦理保險(xiǎn)。情急關(guān)頭，只得再次懇請(qǐng)貴醫(yī)院能夠幫我們一把，減免我們的醫(yī)療費(fèi)用，救救我們的孩子！
言進(jìn)明白，貴醫(yī)院的醫(yī)療技術(shù)在全國(guó)都是一流的，也只有貴醫(yī)院有辦法救治我的孩子。但是貴醫(yī)院的醫(yī)療費(fèi)用也是言進(jìn)傾家蕩產(chǎn)也還之不及的。骨肉情深，但凡貴醫(yī)院能夠減免孩子的醫(yī)療費(fèi)用，言進(jìn)愿意付出自己的一切！如果言進(jìn)的請(qǐng)求使得領(lǐng)導(dǎo)您為難，那么能否在用藥方面有所轉(zhuǎn)換呢不用或者少用價(jià)格高昂的藥物，盡量使用一些價(jià)格便宜而且見效快的藥物相信貴醫(yī)院的高超醫(yī)術(shù)配上價(jià)位不高的藥物，同樣能夠使得我的孩子脫離苦海。言進(jìn)也愿意為貴醫(yī)院效犬馬之勞！孩子是父母身上的肉，相信貴醫(yī)院能夠理解我們做父母的迫切情緒。
期望貴醫(yī)院能夠理解我們，支持我們，成全我們！言進(jìn)與妻兒會(huì)永久銘記貴醫(yī)院的恩德，為之傳誦！
最后，祝愿貴院領(lǐng)導(dǎo)身體健康，工作順利，萬(wàn)事如意！言進(jìn)泣拜！
xxx
20xx年xx月xx日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇四
尊敬的xx度假村領(lǐng)導(dǎo)：
您好！xxxx中心夜總會(huì)、桑拿中心與美容美發(fā)中心自三月底承包以來(lái)一直秉承四星級(jí)酒店的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)決落實(shí)貫徹xx度假村的各項(xiàng)規(guī)章制度，不斷地對(duì)承包區(qū)域進(jìn)行外部建設(shè)、對(duì)承包部門不斷地進(jìn)行內(nèi)部建設(shè)、管理提升、改進(jìn)促銷方案、增加服務(wù)項(xiàng)目。
根據(jù)我中心制定的客戶滿意度調(diào)查中，客戶對(duì)中心提供的各項(xiàng)有償服務(wù)以及無(wú)償服務(wù)、免費(fèi)小吃95%的'客戶表示滿意。其中24%客戶目前已成我中心忠實(shí)客戶。
但基于前期入場(chǎng)投資較大、外部建設(shè)費(fèi)用較高、客源較少同時(shí)受到政策性局限等諸多因素，導(dǎo)致我中心目前處于資金周轉(zhuǎn)困難。希望度假村領(lǐng)導(dǎo)酌情減免部分房租，我中心愿放棄美容美發(fā)中心的經(jīng)營(yíng)管理權(quán)做為等價(jià)條件。
為擺脫目前經(jīng)營(yíng)困境，我中心制定相關(guān)的應(yīng)對(duì)方案：第一為加強(qiáng)宣傳力度，我中心已與武清商報(bào)刊登廣告與優(yōu)惠代金券、向新老客戶發(fā)放優(yōu)惠卷、在客房?jī)?nèi)擺放服務(wù)指南；第二開拓市場(chǎng)我中心已與北京金海假日旅行社、中青國(guó)旅簽訂合作協(xié)議；第三責(zé)令各部做好節(jié)能降耗工作；第四科學(xué)安排人力減少不必要的人員開支。
經(jīng)過(guò)對(duì)前三個(gè)月的銷售流水分析，我中心6月銷售流水同比前兩個(gè)月流水增長(zhǎng)17%左右。相信8-10月份為酒店旺季，酒店會(huì)在旺季來(lái)臨之際帶來(lái)大量的客源結(jié)合以上制定的方案，我中心將會(huì)在8月份走出經(jīng)營(yíng)困境。希望度假村領(lǐng)導(dǎo)給予我中心一定量的支持，我中心全體員工將一如既往的按照星級(jí)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)做好各項(xiàng)服務(wù)接待工作把xx中心建設(shè)成為xx度假村的亮點(diǎn)。
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：xxx。
20xx年xx月xx日。
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇五
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)、老師：
聽到校園學(xué)院下發(fā)的減免學(xué)費(fèi)的通知，欣喜之余，找來(lái)紙和筆，慎重地寫下了這份申請(qǐng)。
我是思想政治教育1202班的xxx，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，寫這份申請(qǐng)，我的條件都還不夠，因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)在班上并不優(yōu)秀，但我又想，學(xué)習(xí)的原因并不純是自身的原因。至少我還堅(jiān)持每一天空上課不曠課，按時(shí)上交作業(yè)，每一天晚上去上自習(xí)，我的態(tài)度是認(rèn)真的，我盡了一個(gè)學(xué)生的本分。又想到如果學(xué)費(fèi)減免，不管能夠減多少，對(duì)家里的父母來(lái)說(shuō)，都會(huì)給他們省下好多活，省好幾份心，于是我寫下這份申請(qǐng)，不管能否被申請(qǐng)，我想，還是試一試。
我本人來(lái)自云南，出生在一個(gè)農(nóng)村家庭，父母均務(wù)農(nóng)。家里沒(méi)有兄長(zhǎng)，唯一的經(jīng)濟(jì)來(lái)源就是農(nóng)作物。父母親都奔六十歲了，父母含辛茹苦把我送到大學(xué)，明知讀大學(xué)會(huì)花掉一大筆費(fèi)用，但孩子讀大學(xué)的榮耀明顯蓋過(guò)了艱辛體力勞動(dòng)的疼痛，他們毫不猶豫、義無(wú)反顧的送我來(lái)到這個(gè)夢(mèng)中的天堂，于是我成了村里第一個(gè)上大學(xué)的孩子，我的心里很懂得作為一對(duì)父母看到自己培養(yǎng)長(zhǎng)大的孩子有出息那種情緒，我也很高興能給父母帶來(lái)這份驚喜和成年禮。
來(lái)到武漢這座城市，我的生活費(fèi)也在見漲。之前父母從我姐夫那里打聽到說(shuō)武漢的消費(fèi)每月得400塊，都顯得有些擔(dān)憂，。因此，來(lái)到校園，我首先就思考和打聽貸款的事，我的貸款申請(qǐng)書甚至在家里就已寫好帶了過(guò)來(lái)。幸好貸款最后妥善解決，學(xué)費(fèi)暫時(shí)得以省心。但父母都明白，貸款就是一筆債，不管什么債，都是有期限的，都是要還的，期限一到務(wù)必還給國(guó)家。因此，盡管我貸款事宜也解決，父母在家卻更加不敢放松，一年到頭辛苦地籌錢，為了每年能多賺點(diǎn)錢，他們種起了烤煙這種強(qiáng)體力活，本來(lái)家里就沒(méi)有勞動(dòng)力，誰(shuí)不想過(guò)得清閑，何況都是幾十歲的老人了，但實(shí)在沒(méi)辦法，爸媽常說(shuō)：“如果年輕一點(diǎn)，出門打工還有人要，就不用在家里做這些，這樣的年紀(jì)，是沒(méi)人要了”，言語(yǔ)傷感而無(wú)奈。我把爸媽的每一句話，做的每一件事都記在心里，因?yàn)槟嵌寂c我相關(guān)。于是每年暑假，我都沒(méi)有留在武漢打工，而選取回家。我有我的想法，一來(lái)能夠陪爸媽，二來(lái)能夠分擔(dān)一下重?fù)?dān)，越年邁的人，越經(jīng)不起折騰，我總怕父母因勞累過(guò)度而受到傷害，留下什么可怕的后遺。而寒假過(guò)年的團(tuán)聚日子我卻放棄了回家而又留在武漢，要么去打工，要么在校內(nèi)勤工儉學(xué)，我總結(jié)了一下我做過(guò)的活有家教、發(fā)單、餐飲、婚慶和校內(nèi)勤工助學(xué)。我潛力有限，賺的錢也不多，但有這樣的心和行動(dòng)，我就已經(jīng)很高興了。
在生活上，我堅(jiān)持了多年的儉樸依舊堅(jiān)持著，從離家住校上初中開始，我在生活上就沒(méi)有給自己優(yōu)待過(guò)，吃飯只持續(xù)在溫飽或以上一點(diǎn)水平。那個(gè)時(shí)候覺(jué)得自己在其他方面都思想幼稚，唯有好好讀書勤儉節(jié)約這一點(diǎn)顯得自己個(gè)性懂事，每次見父母給生活費(fèi)的那種留意謹(jǐn)慎和飽含殷切都讓自己不敢亂花錢，并在學(xué)習(xí)上始終持續(xù)上進(jìn)的.狀態(tài)。在大學(xué)里來(lái)，也一樣，只求吃飽，不講色香味俱全；給家里打電話也只用寢室的座機(jī)，快上大三了才買了個(gè)便宜手機(jī)，買“電腦”這種事想都不敢想，與我無(wú)關(guān)，也不用去想，看到一些被認(rèn)定為貧困生的同學(xué)爭(zhēng)著買電腦，覺(jué)得很好笑，似乎沒(méi)有電腦就活不下去了。不管我周圍的環(huán)境怎樣變化，我始終明白我在做什么，我要做什么，我來(lái)自這樣一個(gè)家庭，我該有這樣的生活，沒(méi)有羨慕、沒(méi)有自卑，真實(shí)地過(guò)著我的大學(xué)生活，有什么困難，克服一下就過(guò)去了。為何要去想入非非、絞盡腦汁地去為一些本來(lái)很自然的事而費(fèi)盡心思、心神不寧。
也快到大四了，回顧這三年的大學(xué)，在那里依舊要個(gè)性感謝校園學(xué)院對(duì)我的關(guān)心和照顧，尤其是一部分經(jīng)濟(jì)上的補(bǔ)助，我也會(huì)在學(xué)習(xí)上對(duì)自己不放松。本次我權(quán)衡了一下我的條件，有意申請(qǐng)?jiān)膶W(xué)費(fèi)減免，還望給位領(lǐng)導(dǎo)、老師和同學(xué)審查批準(zhǔn)。靜候佳音。
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：xxx。
20xx年xx月xx日。
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇六
動(dòng)作1：雙腳并攏，站立于繩子中心端，雙手各握一繩端，自然垂落于身體兩側(cè)。下蹲，使身體后背與地面平行，雙手向外伸展。迅速將左手向前伸展，右手向后伸展，手心向下。保持1-3秒鐘，雙手下落。重復(fù)練習(xí)16次。再換左右手重復(fù)練習(xí)。
動(dòng)作2：將彈力繩繞過(guò)后背由腋下穿出，雙手各握住繩的適當(dāng)長(zhǎng)度處，將繩往前拉直至雙手于胸前交叉，慢慢還原。切忌駝背，手臂至胸口，向前推時(shí)雙臂不必完全伸直。前推時(shí)吐氣。
動(dòng)作3：雙腳分開，與臀部同寬，雙腳站立于繩子中心端，雙手各握一繩端，自然垂落于身體兩側(cè)。低頭彎腰，雙手著地，成平板式。將身體重心落于左手，同時(shí)身體扭轉(zhuǎn)向右，將右手向天花板方向伸展。保持1-3秒鐘，回到平板式。重復(fù)練習(xí)16次，換側(cè)重復(fù)練習(xí)。
彈力繩減肥須知
一些人以節(jié)食為借口，認(rèn)為空腹不可進(jìn)行訓(xùn)練。人們總擔(dān)心空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應(yīng)，如頭暈、乏力、心慌等，對(duì)健康不利。研究認(rèn)為，飯前1～2小時(shí)(即空腹)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)是十分合理的，這是由于此時(shí)體內(nèi)無(wú)新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞，較易消耗多余的、特別是產(chǎn)能的褐色脂肪，減肥效果優(yōu)于飯后運(yùn)動(dòng)。
偶爾大強(qiáng)度訓(xùn)練就可以達(dá)到減肥效果。實(shí)踐證明，只有持之以恒的合理安排、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練才能夠保障訓(xùn)練的效果，在松懈的情況下很容易造成反彈。并且過(guò)大強(qiáng)度的訓(xùn)練并不利于燃燒脂肪。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，減肥效果越佳。其實(shí)，只有持久的小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)才能使人消耗多余的脂肪。這是由于小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量，使脂肪消耗得快。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增大，脂肪消耗的比例反而相應(yīng)減少。當(dāng)接近大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪供能比例只占15.5%。因此，輕松平緩、長(zhǎng)時(shí)間的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或心率維持在100～124次/分的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)最有利于減肥。
彈力繩減肥好處
彈力繩訓(xùn)練方法可以根據(jù)自己的愛(ài)好進(jìn)行自我調(diào)節(jié)?？梢苑旁谏砗髲乃椒较蚓毩?xí)，也可以固定在上面往下拉，訓(xùn)練模式比啞鈴更豐富。還能依據(jù)繩子的長(zhǎng)短、數(shù)量來(lái)增加強(qiáng)度，很有挑戰(zhàn)性與趣味性。
事實(shí)證明經(jīng)常變換運(yùn)動(dòng)方式可以收到更好的健身效果，但是有些人就是偏愛(ài)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不過(guò)為了提高健身效果又不得不考慮要做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這時(shí)很多人便想到通過(guò)變化運(yùn)動(dòng)招式來(lái)提高健身效果，這時(shí)就可以使用彈力繩。
可以在運(yùn)動(dòng)用品專賣店買到彈力繩，不必去健身房，也可以選擇在家里或是空氣新鮮的戶外進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)成本大大降低了。
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇七
廣東電網(wǎng)惠州龍門供電局：
事石粉、石灰粉、礦粉等生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。
我廠原為粵糧集團(tuán)金龍水泥廠，現(xiàn)轉(zhuǎn)型為建材廠，因生產(chǎn)用電大幅度減少，原定容量為4200kva，現(xiàn)申請(qǐng)減容一臺(tái)1600kva、一臺(tái)1000kva變壓器，經(jīng)減容后容量為二臺(tái)800kva，共計(jì)1600kva，用電性質(zhì)為永久用電。我司的`終期用電容量為1600kva。
我司是證照齊全，合法經(jīng)營(yíng)的企業(yè)，請(qǐng)貴局核驗(yàn)相關(guān)資料后，給予辦理用電手續(xù)。
附：用電設(shè)備清單
聯(lián)系人：姜明紅
聯(lián)系電話：13928362389
電子郵箱：ppp7300729@
龍門縣平陵鎮(zhèn)粵糧建材廠年
月日
月日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇八
**供電所：
我公司戶名為*******有限公司，戶號(hào)：*******，我公司目前有一臺(tái)500kva變壓器跟一臺(tái)315kva變壓器，總?cè)萘繛?15kva。因生產(chǎn)用電大幅減少，自201x年7月1日起向貴所申請(qǐng)減容315kva變壓器。
請(qǐng)貴所給予辦理！
*****
201x有限公司年7月1日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇九
腸胃功能紊亂會(huì)導(dǎo)致人體水分無(wú)法在體內(nèi)代謝，從而導(dǎo)致多余的水分堆積在體內(nèi)，正常的分解作用也無(wú)法發(fā)揮，為了強(qiáng)化胃腸功能，可以對(duì)中院即上腹部，前正中線上和水分兩個(gè)穴位進(jìn)行壓迫和按摩，中院可以解決現(xiàn)代人常有的疲勞性胃障礙，并能提高脂肪的分解作用，而水分分穴可以促進(jìn)人體代謝，具有排除全身多余水分的效果，同時(shí)，可以對(duì)石門即下腹部進(jìn)行摩擦，接著，將大手除大拇指以外的四指重疊，這樣可以刺激大橫和天樞，對(duì)解決便秘很有效。是肚子堆積的脂肪慢慢地消掉，恢復(fù)面條身段。也可以對(duì)肚子進(jìn)行推拿，左右交替從兩肋向肚臍推壓，然后振動(dòng)雙手，推拿對(duì)促進(jìn)皮下脂肪的代謝非常有效。這樣的一套按摩法完成，仰臥。雙膝輕輕彎曲連續(xù)3遍。
2、瘦肚小運(yùn)動(dòng)
1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝蓋彎起，使大腿在腹部上方。
2.雙手伸直與身體的兩側(cè)，手掌朝下，放在臀部之下。
3.腹部用力，慢數(shù)到5的速度，把腿往前伸直，是身體成一直線。然后再以相同的速度和姿勢(shì)回到原位。
這個(gè)小運(yùn)動(dòng)可消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉，尤其是對(duì)下腹部特別有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必須明顯感到肚子在用力才有效，在做伸腿的時(shí)候，腳尖務(wù)必朝上，腿伸直的時(shí)候，注意身體要保持平行。按照以上做法試試，保證讓你的肚子就此平坦起來(lái)。
3、腹式呼吸法
step1：躺地，雙腳屈曲成45度，雙手平放腹部，以鼻吸氣3秒。
step2：用口呼氣6秒，一手輕壓腹部，另一手?jǐn)R在腰背下，感覺(jué)背后微微壓下。
step3：最后以鼻呼氣1秒，雙手將腹部?jī)蓚?cè)肌肉向內(nèi)按，固定腸部位置，集中運(yùn)動(dòng)，整套10秒運(yùn)動(dòng)重復(fù)5次。
4、制定減肚餐
減掉肚子里的肥肉，吃是很重要的一部分，選擇的食譜不當(dāng)，就難以實(shí)現(xiàn)瘦肚子的效果，甚至是更加嚴(yán)重，搭配營(yíng)養(yǎng)的套餐，吃肚子愛(ài)吃的食物，給肚子滋潤(rùn)，可以利氣通便、腸道舒暢，肚子就容易減下來(lái)。
5、纏手指減肚法
傳說(shuō)中這是根據(jù)中醫(yī)穴道脈絡(luò)學(xué)改良來(lái)的，買來(lái)現(xiàn)成的透氣膠帶把中指纏住，記住是中指，從手指尖開始，每指節(jié)按二、三、二圈的規(guī)定纏繞就行了，不能纏得太緊，要讓手指血液流通。這是刺激手指、手掌與身體各個(gè)部位反射區(qū)、刺激淋巴腺的減肉法，只要在手指上貼上伸縮膠帶就可以減肥。
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇十
尊敬的xx度假村領(lǐng)導(dǎo)：
您好！xx康樂(lè)中心夜總會(huì)、桑拿中心與美容美發(fā)中心自三月底承包以來(lái)一向秉承四星級(jí)酒店的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)決落實(shí)貫徹xx度假村的各項(xiàng)規(guī)章制度，不斷地對(duì)承包區(qū)域進(jìn)行外部建設(shè)、對(duì)承包部門不斷地進(jìn)行內(nèi)部建設(shè)、管理提升、改善促銷方案、增加服務(wù)項(xiàng)目。
根據(jù)我中心制定的客戶滿意度調(diào)查中，客戶對(duì)中心帶給的各項(xiàng)有償服務(wù)以及無(wú)償服務(wù)、免費(fèi)小吃95%的客戶表示滿意。其中24%客戶目前已成我中心忠實(shí)客戶。
但基于前期入場(chǎng)投資較大、外部建設(shè)費(fèi)用較高、客源較少同時(shí)受到政策性局限等諸多因素，導(dǎo)致我中心目前處于資金周轉(zhuǎn)困難。期望度假村領(lǐng)導(dǎo)酌情減免部分房租，我中心愿放棄美容美發(fā)中心的經(jīng)營(yíng)管理權(quán)做為等價(jià)條件。
為擺脫目前經(jīng)營(yíng)困境，我中心制定相關(guān)的應(yīng)對(duì)方案：第一為加強(qiáng)宣傳力度，我中心已與武清商報(bào)刊登廣告與優(yōu)惠代金券、向新老客戶發(fā)放優(yōu)惠卷、在客房?jī)?nèi)擺放服務(wù)指南；第二開拓市場(chǎng)我中心已與北京金海假日旅行社、中青國(guó)旅簽訂合作協(xié)議；第三責(zé)令各部做好節(jié)能降耗工作；第四科學(xué)安排人力減少不必要的人員開支。
經(jīng)過(guò)對(duì)前三個(gè)月的銷售流水分析，我中心6月銷售流水同比前兩個(gè)月流水增長(zhǎng)17%左右。相信8-10月份為酒店旺季，酒店會(huì)在旺季來(lái)臨之際帶來(lái)超多的客源結(jié)合以上制定的方案，我中心將會(huì)在8月份走出經(jīng)營(yíng)困境。期望度假村領(lǐng)導(dǎo)給予我中心必須量的支持，我中心全體員工將一如既往的按照星級(jí)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)做好各項(xiàng)服務(wù)接待工作把康樂(lè)中心建設(shè)成為xx度假村的亮點(diǎn)。
順祝商祺
申請(qǐng)人：xxx
20xx年x月x日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇十一
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您好！感謝您在百忙之中看我的申請(qǐng)，希望您能耐心讀完這封信，感激不盡!
我叫言進(jìn)，自幼與父母失散，由養(yǎng)父養(yǎng)大。養(yǎng)父是個(gè)流浪漢，帶著我四處打工謀生，居無(wú)定所；十歲那年養(yǎng)父因患疾病無(wú)錢醫(yī)治最終離世。我小學(xué)沒(méi)有讀完就開始自己謀生，以替人打小工甚至乞討求得生存，饑餐露宿，顛沛流離；從山東到安徽，再?gòu)陌不盏街貞c，幸得火鍋店長(zhǎng)收留。開始因?yàn)闆](méi)有戶口只得以臨時(shí)工身份暫居奇火鍋，溫飽方得到基本保障；去年8月份媒體先后播報(bào)了我的身世，最終在好心人的幫助下尋得親生父母，戶口問(wèn)題得到解決，年紀(jì)不小的我不久也娶妻生子；在此，祝愿這些幫助過(guò)我的人、世上好人一生平安！
天有不測(cè)風(fēng)云，孩兒出世后不久便大病不止，四處求醫(yī)，在貴醫(yī)院的醫(yī)治下，孩子的病情終于有了好轉(zhuǎn)。言進(jìn)對(duì)貴醫(yī)院的恩德感激不盡！然而，一開始的病急亂投醫(yī)已經(jīng)花去了我的多半積蓄，雖然貴醫(yī)院給了我的孩子新生，但是在貴醫(yī)院的費(fèi)用已經(jīng)將我的積蓄全部花光。雖然父母健在，但是老人是一輩子農(nóng)民，已經(jīng)將其所有奉獻(xiàn)給我們了；由于孩子剛出生也沒(méi)有來(lái)得及辦理保險(xiǎn)。情急關(guān)頭，只得再次懇請(qǐng)貴醫(yī)院可以幫我們一把，減免我們的醫(yī)療費(fèi)用，救救我們的孩子！
言進(jìn)知道，貴醫(yī)院的醫(yī)療技術(shù)在全國(guó)都是一流的，也只有貴醫(yī)院有辦法救治我的孩子。但是貴醫(yī)院的醫(yī)療費(fèi)用也是言進(jìn)傾家蕩產(chǎn)也還之不及的。骨肉情深，但凡貴醫(yī)院可以減免孩子的醫(yī)療費(fèi)用，言進(jìn)愿意付出自己的一切！如果言進(jìn)的請(qǐng)求使得領(lǐng)導(dǎo)您為難，那么能否在用藥方面有所轉(zhuǎn)換呢？不用或者少用價(jià)格高昂的藥物，盡量使用一些價(jià)格便宜而且見效快的藥物？相信貴醫(yī)院的高超醫(yī)術(shù)配上價(jià)位不高的藥物，同樣可以使得我的孩子脫離苦海。言進(jìn)也愿意為貴醫(yī)院效犬馬之勞！孩子是父母身上的肉，相信貴醫(yī)院可以理解我們做父母的迫切心情。
希望貴醫(yī)院可以理解我們，支持我們，成全我們！言進(jìn)與妻兒會(huì)永遠(yuǎn)銘記貴醫(yī)院的恩德，為之傳誦！
最后，祝愿貴院領(lǐng)導(dǎo)身體健康，工作順利，萬(wàn)事如意！言進(jìn)泣拜！
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇十二
_________市雷電防護(hù)技術(shù)中心：
由_________公司建設(shè)的`_________園項(xiàng)目，是經(jīng)_________號(hào)文件同意的經(jīng)濟(jì)適用房項(xiàng)目。
該項(xiàng)目現(xiàn)辦理建設(shè)項(xiàng)目防雷裝置設(shè)計(jì)技術(shù)評(píng)價(jià)，根據(jù)相關(guān)規(guī)定，特申請(qǐng)xx公司建設(shè)的_________經(jīng)濟(jì)適用房項(xiàng)目辦理建設(shè)項(xiàng)目防雷裝置設(shè)計(jì)技術(shù)評(píng)價(jià)減免部分評(píng)估費(fèi)用。
妥否，請(qǐng)批示。
_________有限公司
申請(qǐng)人：_________
申請(qǐng)日期：_________
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇十三
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您好！感謝您在百忙之中看我的申請(qǐng)，希望您能耐心讀完這封信，感激不盡！！
我叫言進(jìn)，自幼與父母失散，由養(yǎng)父養(yǎng)大。養(yǎng)父是個(gè)流浪漢，帶著我四處打工謀生，居無(wú)定所。十歲那年養(yǎng)父因患疾病無(wú)錢醫(yī)治最終離世。我小學(xué)沒(méi)有讀完就開始自己謀生，以替人打小工甚至乞討求得生存，饑餐露宿，顛沛流離。從山東到安徽，再?gòu)陌不盏街貞c，幸得火鍋店長(zhǎng)收留。開始因?yàn)闆](méi)有戶口只得以臨時(shí)工身份暫居奇火鍋，溫飽方得到基本保障。去年8月份媒體先后播報(bào)了我的身世，最終在好心人的`幫助下尋得親生父母，戶口問(wèn)題得到解決，年紀(jì)不小的我不久也娶妻生子。在此，祝愿這些幫助過(guò)我的人、世上好人一希望貴醫(yī)院可以理解我們，支持我們，成全我們！言進(jìn)與妻兒會(huì)永遠(yuǎn)銘記貴醫(yī)院的恩德，為之傳誦！
最后，祝愿貴院領(lǐng)導(dǎo)身體健康，工作順利，萬(wàn)事如意！言進(jìn)泣拜！
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：xxx
20xx年xx月xx日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇十四
申請(qǐng)事項(xiàng)：申請(qǐng)減免訴訟費(fèi)
事實(shí)與理由：
_________，本人系農(nóng)民工，經(jīng)濟(jì)困難，無(wú)力交納訴訟費(fèi)用，為此，申請(qǐng)人特根據(jù)《民事訴訟法》及最高人民法院相關(guān)規(guī)定，向貴院提出減免訴訟費(fèi)的申請(qǐng)，請(qǐng)求貴院依照有關(guān)規(guī)定對(duì)訴訟費(fèi)用給予減免，請(qǐng)予準(zhǔn)許。
此致
_________法院
申請(qǐng)人：_________
申請(qǐng)日期：_________
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇十五
xx區(qū)國(guó)稅局：
我公司（xx有限公司）于20xx年*月成立的xx類企業(yè)，現(xiàn)如今仍處于企業(yè)自身籌備和市場(chǎng)開拓之中。依據(jù)：財(cái)政部、國(guó)家稅務(wù)總局《關(guān)于企業(yè)所得稅若干優(yōu)惠政策的`通知》（[94]財(cái)稅字第001號(hào)）關(guān)于對(duì)新辦的獨(dú)立核算的從事公用事業(yè)、商業(yè)、物資業(yè)、對(duì)外貿(mào)易業(yè)、旅游業(yè)、倉(cāng)儲(chǔ)業(yè)、居民服務(wù)業(yè)、飲食業(yè)、教育文化事業(yè)、衛(wèi)生事業(yè)的企業(yè)或經(jīng)營(yíng)單位，自開業(yè)之日起，報(bào)經(jīng)主管稅務(wù)機(jī)關(guān)批準(zhǔn)，可減征或免征所得稅1年。故特此向各位主管部門申請(qǐng)“減免20xx年度的企業(yè)所得稅”事宜，請(qǐng)給予批準(zhǔn)。
申請(qǐng)人（公章）：xxx
申請(qǐng)日期：
20xx
年x月x日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇十六
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！我是重慶工商大學(xué)藝術(shù)學(xué)院設(shè)計(jì)藝術(shù)分院14級(jí)攝影班的張變，我家在農(nóng)村屬于困難戶，父母由于在家務(wù)農(nóng)，長(zhǎng)期勞累，身體一直多病，家中經(jīng)濟(jì)xxxxxxxx少，爸爸也因?yàn)槎嗄瓴賱?，多種病痛纏身。家中收入剛剛達(dá)到溫飽水平，現(xiàn)在弟弟也該上初中了，負(fù)擔(dān)更重，生活拮據(jù)，在親屬朋友的幫助下，我才得以上大學(xué)，為了寫生的費(fèi)用我是心急如焚，使得原本拮據(jù)的.日子更加雪上加霜。全靠父親種地為生，人均土地不足一畝地，無(wú)其他經(jīng)濟(jì)xxxxxxxx，年人均收入400貴元。
我本不愿給貴旅行社添麻煩，情非得已，今特將我的情況向旅行社反映，盼能得到關(guān)注，若能得到領(lǐng)導(dǎo)同意，能夠減輕家中負(fù)擔(dān)，不勝感謝之至。特此提出申請(qǐng)，望能批準(zhǔn)！
此致！
敬禮！
申請(qǐng)人：xx
xxxx年xx月xx日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇十七
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！我是20xx級(jí)的學(xué)生，由于家庭無(wú)力籌得本學(xué)年的x元學(xué)費(fèi)，本人提出減免申請(qǐng)。我來(lái)自貧困鄉(xiāng)村，家庭主要經(jīng)濟(jì)來(lái)源是農(nóng)業(yè)收入。由于多年來(lái)我和姐姐上學(xué)戰(zhàn)線拉得太長(zhǎng)，家里常年地入不敷出，早已負(fù)債累累。為了我們的學(xué)業(yè)，我父親在當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)村信用合作社貸了款，我也申請(qǐng)了助學(xué)貸款。此刻我家掙扎著還貸款利息都已耗盡了極大心力。臨時(shí)解決難題的貸款也早已成了壓在父母心頭的大山。
多年來(lái)，我家的生活狀況一向維持在我上初中時(shí)的水平，早已簡(jiǎn)單到了極致，粗茶淡飯，縮衣縮食，樸素成了一張白紙。我家買不起農(nóng)耕工具，年邁的父母主要是靠肩挑背馱手推的古老方式來(lái)耕作。父親早年罹患乙肝，本需安心調(diào)養(yǎng)，但是他怕自己醫(yī)療費(fèi)過(guò)高，就早早地拒絕恢復(fù)一切治療。到此刻還把病情拖著。每當(dāng)他生氣或過(guò)渡勞累時(shí)就會(huì)伴著心慌氣短，肚子往外脹，臉色發(fā)青，面色十分難看。這時(shí)，媽媽、姐姐和我就害怕，就哭，但是，父親并不允許我們這樣。
由于常年地手工耕作，父母積勞成疾，身上多處都有損傷。父親常年腿抽筋，兩條腿都抽。晚上因此常常無(wú)法入眠，表情十分痛苦。父親由于乙肝，不能趕重活，矮小的母親就承擔(dān)了家里的大部分農(nóng)活，多年下來(lái)，她的手指、手腕、胳膊肘、脖頸、膝蓋、腳踝等多處都有損傷，常常行動(dòng)不便。
盡管如此，我家實(shí)在那不出錢來(lái)給父母治病。家里的絕大部分收入都用到了我姐弟的學(xué)雜費(fèi)上。這么多年的積貧積弱使我們無(wú)力再去貸款。我家這小小的水塘幾盡干涸，也早已到達(dá)了它彈力的極限，無(wú)力再經(jīng)受風(fēng)雨。
我謹(jǐn)代表父母誠(chéng)懇地提出減免學(xué)費(fèi)申請(qǐng)，期望領(lǐng)導(dǎo)能切實(shí)了解和關(guān)切我家的具體狀況，給予我們力所能及的最大幫忙。我們誠(chéng)惶誠(chéng)恐，感激萬(wàn)分。
此致
敬禮
申請(qǐng)人：xxx
xx年xx月xx日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇十八
尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：
您好!我叫xxx，是xxx專業(yè)xxxx班的一名學(xué)生。
從進(jìn)入這個(gè)學(xué)校那天開始，我始終保持著積極向上的心態(tài)，時(shí)時(shí)以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己。我來(lái)自水城縣都格鄉(xiāng)的一個(gè)偏僻的小山村，父母都是樸實(shí)無(wú)華的農(nóng)民，我家中有七口人，祖父母年事已高，父母親文化淺薄，還有兩弟弟正在讀高中，由于田地很少，加之天不遂人愿，這兩年的干旱使得農(nóng)業(yè)收入低微，與此同時(shí)家里也欠下了一定的債務(wù)。我父母都沒(méi)有工作，沒(méi)有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，家庭生活條件很差，尤其在我考走進(jìn)這個(gè)學(xué)校以后，家里生活情況更加糟糕。為支付我們姐弟三人高昂的學(xué)費(fèi)，父母常年在外打工。可是父母含辛茹苦拼命勞作可謂是杯水車薪。
從小在農(nóng)村的生活賦予我吃苦耐勞，不畏一切艱難險(xiǎn)阻的品質(zhì)，在節(jié)假日我進(jìn)行了大量的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，包括課余時(shí)間做家教，派發(fā)傳單，做促銷，寒暑假打工等。經(jīng)過(guò)一年以來(lái)的努力，我學(xué)會(huì)了很多東西，也讓我明白了許多道理，在各個(gè)方面也都取得了很大的提高。
在學(xué)習(xí)上：我始終牢記學(xué)習(xí)是學(xué)生第一要?jiǎng)?wù)。學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)是生活的主旋律，我一如既往的努力學(xué)習(xí)，希望自己能踏上一個(gè)新的臺(tái)階，經(jīng)過(guò)我的刻苦努力，這一年來(lái)我一次通過(guò)了所有課程的'考試，并取得了優(yōu)異的成績(jī)。
在生活上：我勤儉節(jié)約，自立自強(qiáng)，嚴(yán)格以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，注重勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
在思想上：我團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心他人，始終保持者一顆積極向上的心態(tài)，養(yǎng)成了更加細(xì)致，更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膬?yōu)良作風(fēng)。
在社會(huì)實(shí)踐方面：積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中樹立起正確的人生觀，世界觀，價(jià)值觀。
在眾多親友幫助下，才有機(jī)會(huì)來(lái)這里上學(xué)。每當(dāng)看見父母為我姐弟三人的學(xué)費(fèi)發(fā)愁而唉聲嘆氣，偷偷落淚時(shí)候，每當(dāng)看見父親越來(lái)越佝僂的背影的時(shí)候，我多想能夠自食其力，減輕他們的負(fù)擔(dān)。我不知道我欠他們多少，我只知道用我的努力來(lái)打造他們后半生的幸福安樂(lè)才是最好的回報(bào)，正是由于以上所述，我鄭重的向?qū)W校遞交申請(qǐng)——申請(qǐng)減免學(xué)費(fèi)!以助我圓滿的完成學(xué)業(yè)，將來(lái)能夠更好的孝順父母，回報(bào)社會(huì)，希望學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)!
xxx
20xx年xx月xx日
免費(fèi)減免申請(qǐng)書篇十九
尊敬的各位學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：
我叫xx，今年xx歲，是xxx班xx的父（母）親，我夫妻兩人由于在家務(wù)農(nóng)，長(zhǎng)期勞累，身體一直多病，家中經(jīng)濟(jì)來(lái)源少，雙親也因?yàn)槎嗄瓴賱冢喾N病痛纏身?，F(xiàn)在一個(gè)孩子上學(xué)前班，還有一個(gè)嗷嗷待哺，家中收入剛剛達(dá)到溫飽水平，現(xiàn)在小孩上學(xué)了，負(fù)擔(dān)更重，生活拮據(jù)，報(bào)名費(fèi)還是在親屬朋友的幫助下，才得以上學(xué)前班，現(xiàn)在為了孩子的'生活費(fèi)我們又是心急如焚，使得原本拮據(jù)的日子更加雪上加霜。一家人的全部費(fèi)用均靠著那幾畝薄地的收入。
我本不愿給學(xué)校添麻煩，情非得已，今特將我的情況向?qū)W校反映，盼能得到學(xué)校關(guān)注，若能得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，能夠減輕家中負(fù)擔(dān)，不勝感謝之至。
特此提出申請(qǐng)，望能批準(zhǔn)！
此致！
敬禮！
申請(qǐng)人：xxx
20xx年x月x日
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/6262834.html】
