熱門心理健康心得總結(jié)(案例21篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-01 13:41:05
熱門心理健康心得總結(jié)(案例21篇)
時間:2023-11-01 13:41:05     小編:琴心月

進行總結(jié)能夠讓我們更好地認識自己,了解自己的優(yōu)點和不足。在總結(jié)中,可以適當(dāng)引用一些具體的例子和數(shù)據(jù),以增加說服力。我為大家整理了一些寫作總結(jié)的好文章,希望能給大家?guī)韱⑹尽?/p>

心理健康心得總結(jié)篇一

20xx年4月17—22日,衢州市組織了教師心理學(xué)c證資格培訓(xùn)。真是千載難逢的機會,使我有幸與心理學(xué)導(dǎo)師、專家零距離接觸。以下我就這次培訓(xùn)活動談?wù)勛约旱囊恍└邢肱c體會。

一、認識了道德問題與心理問題的區(qū)別。

以前,一直以為學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中做錯的事情都是道德上的錯誤,因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣,覺得學(xué)生來學(xué)校學(xué)習(xí),完成作業(yè),上課認真聽講,和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應(yīng)該做到的,也是必須做到的,而學(xué)生不做作業(yè),打架,厭學(xué)等都是不應(yīng)該的,就是學(xué)生的錯,老師應(yīng)該批評,教育他們做好。但通過心理輔導(dǎo)后,再來分析這些問題學(xué)生,有些是他們存在著一定的心理問題,而不是道德上的問題。因此,我們要根據(jù)學(xué)生的情況,具體分析,采取適當(dāng)?shù)姆椒?,解決學(xué)生所存在的問題。

二、了解了心理健康輔導(dǎo)的基本技巧。

在心理輔導(dǎo)的過程中,有一定的輔導(dǎo)技巧:接納、傾聽、共情等。說說很容易,但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生,很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時,我們首先要接納對方,即無條件的積極關(guān)注對方,認真傾聽困擾著對方的事情,對其產(chǎn)生共情,感受對方的感受,了解其情況,讓對方的情緒得到宣泄,然后一起探討,最后解決問題。因此,我們做教師的,要改變一下心態(tài),無條件的積極關(guān)注,傾聽,共情等,真誠地對待每一個學(xué)生別人,促進其人格的健康成長。

三、懂得了提高自身素質(zhì)的重要性。

教師自身的素質(zhì)直接決定著教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識、按照科學(xué)的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學(xué)生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件,教師才能真正做到將心理健康教育落在實處,才能真正促進學(xué)生心理健康的發(fā)展。

實施心理健康教育,是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索,不斷總結(jié),注重各種教育渠道的整體配合,同時要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力,讓心理健康之花,結(jié)出更豐碩的果實。

心理健康心得總結(jié)篇二

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說,當(dāng)你到一個陌生的地方,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,自我調(diào)節(jié)能力很強。以下是豆花問答網(wǎng)和大家分享的心理健康教育心得。

總結(jié)。

資料,提供參考,歡迎你的閱讀。

老師們,同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活,說起心理健康,我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué),什么是心理健康?可能有的人會說,心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯,但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),將個人心境發(fā)展成的狀態(tài)。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說,當(dāng)你到一個陌生的地方,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,自我調(diào)節(jié)能力很強。

我舉個例子,曾經(jīng)有一個女大學(xué)生馬上要出國留學(xué),對許多人來講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國日期的臨近,出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡,通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標準對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓,團結(jié)互助,面對困難我們要提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家,學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響,因此,優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然,校園里繁花點點,綠草茵茵,學(xué)生在曲徑廊亭中看書,這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官,使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人,會欣賞,會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。

各位老師、同學(xué):

你們好!

今天,我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們,每個人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面,常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān),今天我們有必要進行一次心理健康的教育。

一般認為人的心理健康包括以下七個方面:

智力正常,情緒健康,意志健全,行為協(xié)調(diào),人際關(guān)系適應(yīng),反應(yīng)適度,心理特點符合年齡。

下面我們來做兩個小測試:第一個,你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路,還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個,你的面前有一個杯子,杯子里有半杯水,你會說杯子里只有半杯水,還是會說杯子里還有半杯水呢?顯而易見,前者是消極態(tài)度,而后者則是一種積極態(tài)度。

那么,心理健康的標準又是什么呢?

樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善,團結(jié)互助,情緒基本穩(wěn)定,心情輕松愉快;意志健全,樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn):

1,注意異常。如過分注意他人的一舉一動,做任何事總是擔(dān)心做不好,不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中,例如,無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等,從而無法進行正常的學(xué)習(xí)和生活,出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下,我們可以從以下幾個方面入手:

(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中,除了必要的學(xué)習(xí)工具外,盡量少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。

(2)進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點,并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2,情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時,即不開心的時候,不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒:合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己的朋友傾訴,將不開心的事說出來等。

3,學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難,對我們小學(xué)生來說,是經(jīng)常遇到的問題,有時我們會感到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實,在學(xué)習(xí)中,每個人都會遇到不同的困難,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的。所以,當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時,不能灰心喪氣,要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,勇敢面對,也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

4,人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等,人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語,一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等,會拉近你和老師的距離;在家里,給父母做點力所能及的事,你會覺得更加溫暖。

5,考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中,我們時常會產(chǎn)生緊張心理,特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說,我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮,使考試前無法進行有效的復(fù)習(xí),考試中無法正常的發(fā)揮,感到腦袋一片空白,不知所措,無從下手,嚴重影響我們的學(xué)習(xí)和生活,從而使得我們考試后,感覺到失落、失望。那么,當(dāng)我們遇到這種情況時,應(yīng)如何去應(yīng)對呢?下面提供一些應(yīng)對方法,供大家參考。

深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮,可以先閉上眼睛,然后做多次深呼吸,緩吸緩呼,把心神凝于一點,用以穩(wěn)定自己的情緒,有意地讓自己想像愉快的事情;同時,進行良好的自我暗示:“我行,我一定能發(fā)揮我自己的水平,我一定能取得好成績?!边@樣可以在某種程度上增強自信心,減輕或消除心理緊張。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點小事,就說:“不可能”,“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說:“我不是不可能,只是暫時沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心,以下為大家提幾點建議:

1,不要總是懷疑自己的能力,相信自己可以成功。

2,每天清晨醒來,靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時,在心里對自己說幾遍“我相信自己,我能夠做好我想要做的事情”。

3,發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見、情感和情緒。

4,培養(yǎng)自己有主見,自己做決定及處理某件事情;。

5,了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點,找到自己的缺點加以改正。

6,要多行動,不要只是想象,做什么事一定要行動勝于言語。

相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用,讓我們一起大聲說:“我能行”!

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己:我能行!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:

告別了中學(xué)時代,邁進大學(xué)校門,人生的歷程翻開了新的一頁,人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境,同學(xué)們既會充滿好奇和興奮,也容易遇到不適和困難。作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,但是我們在現(xiàn)實中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面:

一、生活適應(yīng)問題。

這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地,以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后,在自我認知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,所以,在大學(xué)中,生活適應(yīng)問題廣泛存在,有的思家、戀舊,常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

二、學(xué)習(xí)問題。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實表明,學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題,包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

三、

人際關(guān)系問題。

受應(yīng)試教育的影響,多數(shù)學(xué)生較為封閉,人際交往能力普遍較弱。進入大學(xué)后,如何與周圍的同學(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同,再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動,都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難,從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題,這些問題甚至?xí)乐赜绊懰麄兊慕】党砷L。

四、戀愛問題。

五、擇業(yè)問題。

職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級學(xué)生中,經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練,總希望讓自己找到一份滿意的工作,他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素,而如今社會競爭激烈,用人單位的要求也越來越高,加之很多大學(xué)生在校時一心只讀圣賢書,與社會接觸少,對社會缺乏真正的了解,這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時覺得不隨人愿,與自己想象中的差距太大,從而失落、不安、仿徨和焦慮。

“遠親不如近鄰?!钡珜Ξ?dāng)代大學(xué)生來說,“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,反而因為交往的頻繁,同學(xué)個性和閱歷的差異,造成各種摩擦和沖突。例如,某學(xué)院機械專業(yè)本科二年級學(xué)生林某,上了大學(xué)后不知道如何與人交往,怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋,吃盡了苦頭。上學(xué)一年多,和班上同學(xué)很不融洽,跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突,后來搬出宿舍,幾乎不與同班同學(xué)來往,集體活動也很少參加,與同學(xué)感情淡漠,隔閡加深,常常感到特別的孤獨和自卑,情緒煩躁,長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,于是失去了學(xué)習(xí)信心,厭倦學(xué)習(xí),厭惡同學(xué),堅持要休學(xué)。

要舉的例子真的很多很多,我們不禁要問:我們大學(xué)生的心理究竟怎么了?

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大,造成心理的落差比較大,與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國的未來,肩負著人民的重托,歷史的責(zé)任!作為新世紀的大學(xué)生,學(xué)會更好地認識自己、了解他人,開發(fā)自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調(diào)適方法,優(yōu)化心理健康途徑,預(yù)防心理疾病,糾正不良心理,促進身心健康與人格完善,都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

所以我們要振作起來,調(diào)整自己。

第一:完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經(jīng)驗。

第二:情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。進行自我調(diào)節(jié),合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

第三:確立目標,規(guī)劃未來。人生,需要啟明燈,沒有目標,沒有規(guī)劃,極易走彎路,造成不必要的損失。樹立目標,做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策,人無志不立!

第四:加強交流。交流,是雙方的。交流時,不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗和教訓(xùn),或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

總之,欲成才,先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài),全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中,才能無愧于心,無愧于父母,無愧于天地。

“少年強,則國強;少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球?!绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強奉獻自己的青春!

當(dāng)茫然的時候,想想自己的夢想,給自己一個明確的目標,用激情去做自己認為應(yīng)該做的事,當(dāng)自己累了的時候,多一些平靜的心態(tài)放松自己,因為我們不是圣人,我們也有累了的時候,所以我們便要學(xué)會健康快樂的成長。

我們大學(xué)生還存在著對生活不夠自信,我們往往缺少面對困難的勇氣,遇到困難我們總是焦頭爛額,束手無措,甚至還會選擇逃避,要知道人的潛能是無限大的,不要低估了自己的能力,在生活中我們應(yīng)該自信的面對困難,給自己一個微笑,你會一下子豁然開朗。

心態(tài)決定命運,即使你失敗了一千次,你也要想總會成功的一天,再困難只要保持樂觀,自信的心態(tài),成功就是你財富,做命運的主人,做生活的強者,健康、快樂的成長,我們要把自信和快樂帶給別人,讓大家更愛自己,更愛生命,做的自己。勇往直前,快樂成長,讓花開的更燦爛!

我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

非常值得好好推敲一下!

心理健康心得總結(jié)篇三

近年來,隨著企業(yè)競爭的日趨激烈,心理健康問題也日益凸顯。企業(yè)心理健康的重要性不可忽視,良好的心理健康服務(wù)可以幫助員工更好地適應(yīng)工作環(huán)境,提高生產(chǎn)力,增強生活幸福感。本文將結(jié)合自身的體驗,總結(jié)個人對企業(yè)心理健康的認識和體會。

第一段:了解工作壓力,找尋減壓的方法

生活中難免有諸多因素帶來壓力,而工作壓力則是其中最重要的一個。因此,在面對工作壓力時,我們可以通過尋找減輕壓力的方法來緩解精神負擔(dān)。如定期鍛煉,增加身體素質(zhì);看心理醫(yī)生,緩解精神壓力;或者參加社交活動,調(diào)節(jié)情緒,是很不錯的緩解壓力的方法。在實際工作中,壓力也往往來自于高強度的工作環(huán)境和繁忙的崗位職責(zé)。因此,我們更應(yīng)該從自身角度去思考如何才能有效地減少工作壓力,保持良好的心理和身體健康。

第二段:認清自己的職業(yè)定位,發(fā)掘自身價值和優(yōu)點

每個人在職業(yè)生涯中都有自己的定位和價值所在。如何正確評價自己的價值和能力,有助于我們更好地發(fā)掘自身的優(yōu)勢和特點,并且不斷拓展?jié)摿?。在工作環(huán)境中,我們可以通過學(xué)習(xí)別人的長處,發(fā)揮自己的優(yōu)缺點,既能增進事業(yè)發(fā)展,又能創(chuàng)造自己的價值。認識到自身的價值,可以讓我們更好地適應(yīng)工作環(huán)境和展現(xiàn)自己,提高個人自信心和自尊心。

第三段:注重工作與生活之間的平衡,提高自我管理能力

生活中,無論是工作還是其他方面的事情,都需要我們耐心等待和管理自己的情緒。如何控制自己的情緒和行為,并與工作和家庭生活做好平衡,是現(xiàn)代人應(yīng)該具備的基本素養(yǎng)。因此,我們應(yīng)該注重生活和工作之間的平衡,并提高自我管理能力。內(nèi)心平衡的狀態(tài),可以讓我們更好地應(yīng)對不同的壓力和挑戰(zhàn),同時在工作和生活中取得更好的成績。

第四段:多與同事交流溝通,建立良好的合作關(guān)系

在保持心理健康的同時,我們也應(yīng)該建立良好的人際關(guān)系。與同事建立良好的互動和溝通,不僅可以增進彼此之間的了解和信任,更可以促進團隊精神的建立。如何與人交往和相處,也是提高心理健康的一種重要的方法。在日常工作中,我們應(yīng)該注重與同事們保持良好的合作關(guān)系,并時刻提醒自己要彼此關(guān)照和照顧一起成長。

第五段:總結(jié)個人體驗,提升工作效力和幸福感

總的來說,保持心理健康是團隊內(nèi)最重要的事情之一。建立心理健康機制,加強心態(tài)上的調(diào)整和適應(yīng),有助于提升工作效力和幸福感。對于我個人來說,主要體驗就在于個人認識到自己意愿和興趣,并在日常工作中不斷學(xué)習(xí)和努力。這些努力的心態(tài)和思考反觀,促進了我在工作和生活中的實際發(fā)展,同時在擺脫心理負擔(dān)的時候,也做了很多有用的工作。企業(yè)心理健康的工作需要大家一起來做,通過共同的努力,才能夠建立心理健康團隊,提升企業(yè)發(fā)展和員工的幸福感。

心理健康心得總結(jié)篇四

近年來,隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展,線上心理健康已成為人們關(guān)注的焦點。作為一種新興的健康服務(wù)方式,線上心理健康為人們提供了更為便捷和靈活的方式來維護和改善心理健康。在我自己的體驗中,我發(fā)現(xiàn)線上心理健康給予我許多啟發(fā)與幫助。本文將總結(jié)我的線上心理健康心得體會,并探討其對心理健康的積極影響。

首先,線上心理健康平臺為心理問題的解決提供了更為便捷的途徑。在傳統(tǒng)的心理咨詢模式中,人們需要預(yù)約心理咨詢師,前往咨詢師的辦公室進行面對面的會談。而線上心理健康的出現(xiàn)打破了地域限制,無論身在何處,只要有網(wǎng)絡(luò)連接,人們就能夠隨時隨地獲得心理支持和咨詢。這種便捷的方式讓更多的人得以及時接受專業(yè)的建議和指導(dǎo),解決自己的心理問題。

其次,線上心理健康提供了更多元化的心理健康資源。在線上平臺上,人們可以同時獲得來自不同領(lǐng)域的心理專家提供的多樣化心理支持。無論是咨詢師、心理學(xué)家還是心理咨詢師,他們都能根據(jù)自己的專業(yè)知識和經(jīng)驗提供相應(yīng)的幫助,解決人們的心理問題。此外,線上心理健康還提供了各種形式的心理教育資源,如文章、視頻、課程等,幫助人們了解與掌握心理健康知識。通過這些多元化的資源,人們能夠更全面地認識自己的心理問題,并進行合理的應(yīng)對和調(diào)整。

第三,線上心理健康在保護隱私和減輕社會壓力方面做出了積極貢獻。相較于傳統(tǒng)的面對面咨詢,人們在線上平臺上可以更加匿名地尋求心理支持。他們可以選擇匿名身份進行交流,不必擔(dān)心隱私泄露的問題,從而更加放心地分享自己的內(nèi)心狀況。與此同時,線上平臺也減輕了人們面對陌生人接受咨詢時的社會壓力,使得咨詢更具舒適性與自然性。這種舒適的環(huán)境使人們更愿意打開自己的心扉,積極面對和解決自己的心理問題。

第四,線上心理健康為心理支持的持續(xù)性提供了可能。傳統(tǒng)的心理咨詢可能需要預(yù)約會面,每次面對面咨詢的時間也有限。而線上心理健康平臺則提供了更為靈活的支持方式。人們可以隨時隨地進行在線咨詢,根據(jù)自己的需求決定咨詢的時間和頻率,從而確保持續(xù)得到心理支持和指導(dǎo)。這種持續(xù)性的心理支持有助于人們更好地適應(yīng)和應(yīng)對生活中的困難與挑戰(zhàn),建立健康的心理狀態(tài)。

最后,線上心理健康也存在一些潛在的問題與挑戰(zhàn)。首先,線上咨詢存在著虛假信息和不專業(yè)的風(fēng)險,人們需要選擇正規(guī)的、信譽良好的平臺進行咨詢。其次,線上咨詢無法提供面對面的身體接觸和情感交流,可能在某些特定情況下影響咨詢效果。因此,在選擇線上心理健康平臺時,人們需要謹慎選擇,并在有需要的情況下與線下專業(yè)咨詢師進行銜接。

綜上所述,線上心理健康給我?guī)砹嗽S多積極的影響,使我能夠更方便、便捷地獲得心理支持與幫助。通過線上平臺,我不僅了解了更多的心理知識和資源,也得到了專業(yè)人士的指導(dǎo)與建議。然而,我們也要意識到線上心理健康的局限性和潛在問題,積極選擇安全、專業(yè)的平臺,同時也要與線下專業(yè)咨詢師進行有效銜接,以期獲得更全面、持續(xù)的心理健康支持。

心理健康心得總結(jié)篇五

第一段:引言(100字)

參加心理健康比賽是一次寶貴的學(xué)習(xí)機會,對我來說意義非凡。在這次比賽中,我認識到了心理健康的重要性,并且獲取了許多有益的經(jīng)驗。下面我將總結(jié)并分享自己的心得體會。

第二段:意義與感悟(200字)

心理健康比賽讓我認識到心理健康對個人成長和幸福生活的重要性。它不僅是身體健康的基石,還是積極心態(tài)的源泉。在比賽中,我了解到心理健康不僅僅是緩解壓力,更是主動培養(yǎng)自信心、樂觀態(tài)度和適應(yīng)能力。通過參與各種心理測驗、答題以及角色扮演等活動,我認識到個體差異是正常的,而且接受自我和他人的不完美是人際關(guān)系的基礎(chǔ)。此外,我還學(xué)到了如何調(diào)整自己的情緒、有效管理時間和提高人際交往能力等具體技巧。這些都對我日常生活和學(xué)習(xí)中的處世方式產(chǎn)生了積極的影響。

第三段:成功經(jīng)驗的分享(300字)

在心理健康比賽中,我積累了一些成功經(jīng)驗。首先,積極參與各種互動活動可以提升自我認識和展現(xiàn)自信。在團體角色扮演中,我學(xué)會了傾聽并積極表達自己的意見,同時也深刻體會到團隊合作的重要性。其次,不斷學(xué)習(xí)和提高自己的心理知識儲備也是參賽的關(guān)鍵。通過閱讀心理學(xué)相關(guān)書籍、參加講座和與專業(yè)人士交流,我不僅增加了對心理的理解,還為我未來的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。此外,通過參加心理測驗,我學(xué)會了思考自己的優(yōu)點和缺點,并制定相應(yīng)的改進計劃。這些都為我在比賽中獲得好成績提供了寶貴的經(jīng)驗。

第四段:遇到的困難與應(yīng)對(300字)

在心理健康比賽中,我也遇到了一些困難。首先,比賽內(nèi)容較為廣泛和繁復(fù),需要的知識面較寬,這對我來說是一個挑戰(zhàn)。為了克服這一困難,我堅持每天用寶貴的課余時間學(xué)習(xí)相關(guān)知識,逐漸擴大了自己的知識儲備。其次,在一些心理測驗和角色扮演環(huán)節(jié),我感到自己的表達能力有限,與其他選手比較遜色。為了應(yīng)對這一問題,我主動請教老師和同學(xué),不斷提高自己的溝通表達能力。通過反復(fù)練習(xí)和不斷的鍛煉,我逐漸克服了這個困難,并取得了可喜的進步。

第五段:收獲和展望(200字)

通過參加心理健康比賽,我不僅收獲了豐富的知識和技巧,還培養(yǎng)了內(nèi)心堅定的自信和積極的心態(tài)。我學(xué)會了如何有效地管理自己的情緒和壓力,提高人際交往能力,適應(yīng)社會的變化和挑戰(zhàn)。同時,我也意識到心理健康是一個終身的學(xué)習(xí)和保持過程,我會繼續(xù)不斷地加強自己在這方面的探索和實踐。未來,我希望能夠運用所學(xué)的心理知識和技巧,為他人提供幫助,推動社會整體心理健康的進步。

總結(jié)(100字)

通過參加心理健康比賽,我深刻認識到心理健康的重要性,學(xué)到了許多有益的知識和技巧。我將把這些寶貴的經(jīng)驗運用到自己的生活和學(xué)習(xí)中,不斷提高自己的心理素質(zhì),為自己和他人創(chuàng)造更加健康、積極的生活環(huán)境。

心理健康心得總結(jié)篇六

作為教育工作者我們對此不能置之不理,不能只注重分數(shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,更不是害群之馬。下面是豆花問答網(wǎng)為大家整理的心理健康培訓(xùn)教師心得

總結(jié)

資料,提供參考,歡迎你的閱讀。

心理健康培訓(xùn)教師心得總結(jié)一

一、抓認識提高,明確心理健康教育的重要性。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革,各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗,加上小學(xué)生的獨立意識較差,所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來,小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)現(xiàn),他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時,缺乏解決矛盾,應(yīng)對挫折和處理危機的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理,不能只注重分數(shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,更不是害群之馬,因此,我們?nèi)I舷滦纬晒沧R:要下足功夫,正視心理健康教育,促使學(xué)生的健康發(fā)展,健全他們的人格,為21世紀培養(yǎng)合格的人才。

二、抓學(xué)科滲透,扎實推進心理健康教育。

課堂是學(xué)校進行教育活動的主要場所,課堂

教學(xué)

不僅是科學(xué)知識傳授的過程,也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴格按照上級要求,開設(shè)上好心理健康課的同時,要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課,以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣 氛,增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心,使之敢于表現(xiàn)自我,增強學(xué)生群體交往意識,發(fā)展能力和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗,給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅在知識上影響著學(xué)生,而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。

三、

抓課題研究,從細處著手抓好心理健康教育。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的`內(nèi)容及途徑,探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下,對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動,抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育,我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫助蔚然成風(fēng),在各種學(xué)習(xí)活動中,學(xué)生合群,積極參與,團結(jié)協(xié)作,自尊自信,創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中,社會上,學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫助他人,富有同情心。多次主題隊活動的開展,使學(xué)生受到教育的同時,自身的能力不斷得到提高,心理素質(zhì)明顯加強。

四、抓家庭教育,引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康。

由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時,還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯,不生病就是健康,這是不全面的認識。事實上,有一些青少年身上存在心理障礙,如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而,認識的片面性,不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,甚至采取違背心理保健的教育方法,這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座,引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子,從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人,培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨立性和自制力,養(yǎng)成樂觀進取的精神。

總之,要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識,遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律,探索學(xué)生的心理發(fā)展,總結(jié)心理教育的經(jīng)驗,與家庭、社會緊密聯(lián)系,才能取得良好的成效。

心理健康培訓(xùn)教師心得總結(jié)二

孩子的健康、快樂的成長是我們每位老師的職責(zé),在教給他們科學(xué)文化知識的同時,安全教育也是其中不可缺少的一部份。學(xué)校安全工作直接關(guān)系著學(xué)生的安危、家庭的幸福、社會的穩(wěn)定。因此,做好學(xué)校安全工作,創(chuàng)造一個安全的學(xué)習(xí)環(huán)境是十分重要的,做好學(xué)校安全工作也是完成上級交給的各項工作任務(wù)的基礎(chǔ)。要確保安全,根本在于提高安全意識、自我防范和自護自救能力,抓好安全教育,是學(xué)校安全工作的基礎(chǔ)。所以我一直十分重視教育安全工作。平日里,不但對他們進行安全知識教育,而且在課余時間我也注意去觀察他們的動靜,只要發(fā)現(xiàn)了某個學(xué)生有不安全的行為,就及時進行教育。

1、認真做好安全教育工作。我始終把安全工作放在首位位置,做到時時講安全,事事講安全,對上級安全會議精神和文件都能做到及時傳達,結(jié)合文件精神制定切實可行措施,認真落實。做到每天放學(xué)1分鐘的安全交通警示教育,每周一次主題安全教育晨會,每月一次安全教育主題班會。教育學(xué)生無論是集體活動還是體育課,都必須在教師的帶領(lǐng)下進行,不得隨意離開集體自己活動或不聽指揮,遇到他人生病、遇險等,要及時報告老師。并且指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會使用各種求救電話。讓學(xué)生從思想上重視安全,認識到安全的重要性。

2、開展豐富多彩的教育活動。利用班會、隊活動、活動課對學(xué)生開展安全預(yù)防教育,使學(xué)生接受比較系統(tǒng)的防溺水、防交通事故、防觸電、防食物中毒、防病、防體育運動傷害、防火、防盜、防震、防騙、防煤氣中毒等安全知識。教育學(xué)生不買三無食品,不吃腐爛變質(zhì)的食物,不喝不衛(wèi)生的水和飲料,不吃陌生人給的東西。通過教育提高廣大學(xué)生的安全意識、安全防范能力和自我保護能力。

3、加強檢查,及時整改。每天實行上課點名制度,讓班干部報告人數(shù)給上課的老師。每天放學(xué)的路隊,也讓路隊長認真清點人數(shù),并及時填寫路隊名單,進行評價。送路隊時教育學(xué)生要好好走路,不要邊排路隊,邊打鬧,不要在路上玩,要按時回家。課間,派出小衛(wèi)士檢查,對于追逐打鬧的學(xué)生做好登記。對于不守紀律的學(xué)生,我認真做好教育工作。

案例:12月29日晨會課,佳宇同學(xué)因和同桌瑤涵打鬧,丁老師看到后及時處理,讓其起立,并讓佳宇說說是怎么回事,沒想到,該同學(xué)一時氣憤,就跑走了,丁老師沒追上,幸虧晨會課下課后佳宇就回到了班上,丁老師又馬上找了與這件事有關(guān)的幾位同學(xué)了解了情況,安全地處理了此事,事后,我找了佳宇,了解到原來他一生氣跑到了校門口,幸而被生管阿姨攔住,為此,我嚴厲批評了他,并且循循善誘地開導(dǎo)他和同學(xué)之間如何處理好人際關(guān)系,遇到危險時該怎樣處理,佳宇同學(xué)事后,非常后悔自己的行為,并保證再不犯這樣的錯誤。

4、家校聯(lián)系,保障安全。學(xué)生家長的聯(lián)系電話表格,我始終時刻攜帶著,隨時可以與學(xué)生家長取得聯(lián)系。同時強調(diào)家長和學(xué)校一起教育孩子基本的交通安全知識,認識到:“安全第一”。

學(xué)生意識到安全第一,健康第一。

今后,關(guān)注學(xué)生的生存環(huán)境,關(guān)注學(xué)生的人生安全仍將是未來教育工作的重點。我將進一步重視安全教育工作,盡心盡職做好安全教育工作。

心理健康培訓(xùn)教師心得總結(jié)三

這次參加了學(xué)校教師心理健康培訓(xùn),受益匪淺,感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對任何一個人來說,都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒,一生中的大部分時間是在孤獨中生活,是一個躁狂癥患者,曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨,開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多變,易激動,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班,沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥,由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多,這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,只是嚴重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會,對教師提出了更高的要求,給教師帶來更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進教育工作。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。

心理健康培訓(xùn)教師心得總結(jié)四

21世紀是充滿競爭的世紀,敢于冒險,敢于探索,善于競爭,善于合作,富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點,又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中,他指出:"素質(zhì)教育的第二要義,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì),承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。"一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康,在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此,心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),反之,有了良好的心理素質(zhì),人的心理健康水平也會提高。

一、心理健康教育是實施素質(zhì)教育的目標和核心

首先,心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認識自己、認識世界,適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求,有目的,有計劃地對學(xué)生施加影響,培養(yǎng)學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人,在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用,相互借鑒,相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當(dāng)擴充和完善了德育的目標和內(nèi)容;心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術(shù);最重要的還是,心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀,對整個教育都帶來了積極的影響。

其次,心理健康教育能促進學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明:學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力因素,高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生,與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳,對學(xué)業(yè)興趣較濃,按時完成作業(yè),關(guān)心學(xué)習(xí)成績,做事認真負責(zé)且有計劃。低成就者難自律,難自我規(guī)范,較沖動放肆,喜好玩樂,貪圖近利,與同伴關(guān)系欠佳,較不合作,較自私,較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng),較不合群,在校在家較不快樂,常為己辯護,憤恨他人,對挫折和壓力不知所措,較悲觀。普通組介上下之間,尚屬正常。由此可見,培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進科學(xué)文化素質(zhì)的提高。

再次,心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明,青少年尤其重視自我觀念或自我意識,包括對自身形象方面的觀察、概念、看法,關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等,常將自己的形象與理想中的標準進行比較,或與同輩人進行比較。比較結(jié)果,或滿意或自卑,倘不能正確對待,也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明,健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育,維護心理健康,提高心理素質(zhì),是提供這種心理條件的重要措施。

不僅如此,良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理條件,如性格外向的人適于力量大、速度快的活動,內(nèi)向性的人完成目標的動機強,適宜進行精細、準確的任務(wù)。同時,身體潛能能通過運動技能的提高得到發(fā)揮。運動技能是習(xí)得的能力,表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分,與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作,也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng),他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此,提高動作技能,發(fā)揮人的的身體潛能,必須依賴于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。

最后,通過心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的,沒有心理上的修養(yǎng),審美的修養(yǎng)不可想象。此外,許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn),也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實,客觀、全面、公允地看待問題,能正確地正視現(xiàn)實,熱愛學(xué)習(xí)和工作,聰明才智得到正常發(fā)揮,有自知之明,對自己能正確評價,行為舉止得體等,都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心,誠懇,正直,正義,不畏強暴,樂群,對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng)性,不卑不亢,嚴于律己,自信、謙虛,自尊等,都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì),既是精神美的成分,又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。

總之,心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程,是充滿活力的新課題,是實施素質(zhì)教育的核心。

文筆有待提高。

教師心理健康培訓(xùn)心得大全

心理健康培訓(xùn)教師總結(jié)

參加心理健康培訓(xùn)心得總結(jié)

教師心理健康教育培訓(xùn)總結(jié)范文

心理健康心得總結(jié)篇七

4月23日我參加了中學(xué)生心理健康培訓(xùn),通過培訓(xùn)了解了新時期對健康理念的重視使我們不容忽視?,F(xiàn)將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)如下:

本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無論是從教師自身,還是從學(xué)生的角度去考慮,我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題,只是有些時候大家忽視了它的存在,或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個一個正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識,更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通,我們面對的不是一成不變的事物,而是有血有肉,有思想,有著復(fù)雜情感的人。

有句話說得很好,只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來說,心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害,遠遠超過其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。因此,教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提,維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。

一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。此外,教學(xué)的目的就是教書育人。

為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理健康教育總結(jié)心得3

心理健康心得總結(jié)篇八

心理健康總結(jié)大會于近日在我所在的城市成功舉行。作為與會代表之一,我深感此次會議的重要性。會議在開幕致辭中強調(diào)了心理健康的重要性,提醒我們在忙碌的日常生活中不要忽視對內(nèi)心世界的關(guān)注。這給我留下了深刻的印象,也激發(fā)了我對心理健康的思考和關(guān)注。

第二段:專家講座,深入解讀心理健康的概念

會議的第二部分是專家講座,他們深入解讀了心理健康的概念,并介紹了心理健康常見問題的預(yù)防與干預(yù)方法。專家們的言辭深入淺出,讓人印象深刻。我從中學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識,比如如何管理工作壓力、如何與他人建立良好的溝通與互動關(guān)系等。這些知識對于我們?nèi)粘9ぷ骱蜕钪械膯栴}解決起到了重要的指導(dǎo)作用。

第三段:與會代表分享,拓寬了心理健康的視野

除了專家講座,會議還安排了與會代表分享心得的環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中,大家分享了自己在心理健康方面的經(jīng)驗和故事,使我對心理健康有了更深刻的理解。有些人分享了自己在面對工作壓力時的積極應(yīng)對策略,有些人談到了與家人和朋友保持良好關(guān)系的心得。這些真實的故事深深觸動了我,也讓我深信心理健康在我們的生活中起到了至關(guān)重要的作用。

第四段:分組討論,形成了行動計劃

為了更好地推廣心理健康理念,會議還組織了分組討論。每個小組針對具體問題展開了討論,并形成了行動計劃。我的小組討論了如何在校園中普及心理健康知識,我們決定通過開展心理健康講座、組織心理輔導(dǎo)小組等方式,向更多的師生傳遞正確認識心理健康的重要性。我們制定了詳細的計劃,并決心將其落實到實際行動中。

第五段:總結(jié)與感悟,展望未來的心理健康發(fā)展

在總結(jié)大會中,主辦方對此次會議進行了回顧和總結(jié),并表達了對未來心理健康發(fā)展的期待。通過此次會議,我深刻地認識到心理健康對于個人的重要性,也意識到了社會大眾對心理健康的普遍關(guān)注。展望未來,我希望能夠繼續(xù)在心理健康領(lǐng)域做出貢獻,推動心理健康理念的普及和實踐。

總之,此次心理健康總結(jié)大會對于我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過專家講座、與會代表分享、分組討論等環(huán)節(jié)的參與與交流,我對心理健康有了更深刻的理解和認識。在將來的工作和生活中,我將不斷努力提升自己的心理健康水平,并積極參與推廣和實踐心理健康理念,為自己和他人創(chuàng)造更加健康平衡的內(nèi)心世界。

心理健康心得總結(jié)篇九

心理健康問題越來越受到社會的關(guān)注,越來越多的學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件,讓我們充分認識到及時解決學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫。這里給大家分享一些關(guān)于心理健康教育心得。

總結(jié)。

供大家參考。

心理健康問題越來越受到社會的關(guān)注,越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件,讓我們充分認識到及時解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫。作為當(dāng)代大學(xué)生,我認為心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),有正確的自我主觀意識,能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好地融入集體,能很好地適應(yīng)環(huán)境。

經(jīng)過一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人交往的方法。無論是與親人還是朋友交往,我們都要把握好交往的方法,要學(xué)會換位思考,要用一個寬容的心去待人,這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系,使我們的身邊少許多爭吵,多許多的愛與溫暖。心理課老師上課很用心,教育方式也不同,教我們怎么站在不同的位置看一些事,怎樣處理自己與父母老師同學(xué)和朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增長知識,還得到新的感受,尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例,讓我感同深受。

上心理課,我學(xué)會很多知識和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白地說出來。“忍一時風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。”不論與多少人同處,總要存心公正一視同仁,不可與一兩個人特別親近,卻與其他的人疏遠,尤其不可袒護自己所愛的人,一有這種情形,勢必引起別人的嫉妒,許多糾紛就是因此發(fā)生的。父母對子女師長對學(xué)生上司對屬員兄弟姊妹,同學(xué)同事,彼此之間都必須謹防這種情形。通過上心理課,我覺得人與人之間要及時溝通,與父母之間要敞開心扉,不要制造矛盾。平時父母管我,我心里感覺很厭煩,現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想。通過上課,我變了很多,希望有機會上更多這樣的課。

上課的老師很棒,很詳細,雖然老師和我們不是一個時代的人,但是絲毫感覺不到與我們之間存在的任何代溝。上課沒多久,同學(xué)們就被老師感染了,也都活躍起來。經(jīng)過上課,我的知識更豐富了,辦法更多了,以后遇到類似的情況,我會按老師教的方法合理去對待每一件事,打開心扉與別人溝通,不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課,開始很緊張,以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說,有些不好意思。后來我明白了,大家都很友善,不需要顧忌。以后有什么事情,要站在別人的立場或他人的角度看待事情,不能只顧自己,而不想想他人的心理是否受傷。我很高興,現(xiàn)在我學(xué)會了換位思考,我又多了一筆財富。心理健康課令我受益匪淺,我感悟到人世間愛的可貴,學(xué)會了與人共處,我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去,接受愛,報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識,也回答了很多問題,我還感到自己身上的不足,并下決心改正。

心理課讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心,我們還要關(guān)心身邊的人,讓每個人得到關(guān)心。俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會,但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣,我們要凡事真誠,存真誠的心,說真誠的話,做真誠的事。自己有了什么錯失,應(yīng)當(dāng)坦白承認,切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你送出去的是什么,你收回來的也是什么。

通過學(xué)習(xí)教師心理健康與自我調(diào)適,感觸頗深。擁有健康的身心是教師從事教育。

教學(xué)。

工作的基本保障。教師的心理健康直接影響其教育教學(xué)工作的效果,影響著學(xué)生的身心健康。因此,身心健康是教師應(yīng)具備的素質(zhì),是做好教育教學(xué)工作的重要保障和有力支撐。是素質(zhì)教育的一個重要組成部分。

社會往往重視教師教育質(zhì)量高低,而很少關(guān)注教師的生活質(zhì)量;重視教師對學(xué)生的責(zé)任,而忽視教師對自己和家庭的責(zé)任;強調(diào)教師的“犧牲”“奉獻”精神,而忽視維護教師的自身利益及身心健康的愿望。社會對教師的評價往往只看學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)率,迫使教師不斷地自我加壓,不斷地延長勞動時間去參與生存競爭,最終導(dǎo)致心理健康問題的產(chǎn)生。一個教師要對幾十個學(xué)生負責(zé),家長又把希望寄托在子女身上,“望子成龍”“望女成鳳”心切的美好愿望轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹母咂谕透咭?,無形中使教師產(chǎn)生極大的心理壓力。

若有健全的教師人格,就會修復(fù)心理的不適和缺陷舊能做一個受歡迎的老師。當(dāng)然,不僅如此,要塑造健全的教師人格,必須有高尚的堅強的人格素質(zhì),淵博的知識,出色的才能精湛的技邑良好的人格和完美的心理,不斷調(diào)適自己。教師的高尚人格素質(zhì)依賴于豐厚的文化知識底蘊,沒有廣博的學(xué)識水平,沒有不斷更新探索新知識的能力,就會影響良好的人格素質(zhì)的形成。揚長避短,培養(yǎng)自己良好的個性,培養(yǎng)多種興趣和愛好,陶冶情操。努力創(chuàng)造和諧的師生關(guān)系,使之信其師,親其道,用良好的師德,陽光的心態(tài)影響教育每個學(xué)生,是融洽的師生關(guān)系和良好的人際關(guān)系成為講臺上常青樹的不竭資源。

一個優(yōu)秀教師的魅力不僅是具有淵博的知識出色的才能精湛的技藝,也必須擁有良好的人格完美的心理;不僅能成為學(xué)生心理的調(diào)節(jié)者,也能維護自身的心理健康。教師只有學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)知識,掌握心理咨詢的理論和方法,加強心理健康的綜合訓(xùn)練,才會促進學(xué)生全面的健康成長,促進教育教學(xué)工作的順利實施,也更利于教師自身健康心理的維護和發(fā)展。

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀人生觀價值觀,它讓我更好的認識了自己,也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃,剛進入大學(xué)的學(xué)生,一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事,按自己的理想,一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標,沒有方向,永遠是隨波逐流,得過且過。有些時候,理想也等同于我們的目標,但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃,在實現(xiàn)的路上歧路多多,看著是大道,走的是岔道,計劃往往趕不上改變,到頭來感嘆行路難,安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。

這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生,每一個階段都有自己即定的目標,如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標,你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,規(guī)劃好你的人生,你會奮不顧身地為理想而努力,而你行動的動力,也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想,而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,為我的健康成長提供了指導(dǎo),為我的未來照亮了道路。

在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中保持良好的心理適應(yīng),是抗拒誘惑承受挫折自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。因此,學(xué)校教育不僅要培養(yǎng)學(xué)生的智力,而且要進行專門的心理素質(zhì)心理健康教育。要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)其潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),促進學(xué)生人格的健全發(fā)展;使學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中不斷正確地認識自我,增強調(diào)控自我承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)。為了更好地了解學(xué)生的心理狀況,特總結(jié)中學(xué)生心理特點如下:

1.情緒。包括焦慮強迫抑郁煩躁。具體表現(xiàn)為:厭惡學(xué)習(xí),上課注意力不集中,思考乏力,聽課不認真,不認真做作業(yè),但又想把學(xué)習(xí)成績提上去,產(chǎn)生了焦慮;有些同學(xué)害怕或回避上學(xué),或有恐懼反應(yīng);有些同學(xué)有矛盾觀念和憤怒反應(yīng),易激怒,依賴性增強。

2.行為。學(xué)習(xí)不太好的學(xué)生大多都有行為問題,主要表現(xiàn)為:

第一,自控能力差。以前學(xué)習(xí)良好,成績不錯,后來受心理成長因素的影響,學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為學(xué)習(xí)困難,上課無法集中精力,記憶力下降,復(fù)雜的題目無法集中精神解決等;因注意力不集中常常不能持續(xù)做一件事,莫名其妙地終止作業(yè)或看書,上課擺弄物品或發(fā)呆思想不集中等。

第二,不能很好地適應(yīng)社會。性格變得孤僻,不愿與同學(xué)交往,學(xué)習(xí)生活缺乏積極性,上課不愿回答問題,身體困乏,不能積極參與集體活動。

第三,品德標準不明?,F(xiàn)今社會中青少年犯罪率不斷升高,與品行標準不明有很大的關(guān)系。行為違反無法控制,思慮不周,如說臟話打架說謊偷東西抽煙喝酒離家出走等現(xiàn)象均有可能出現(xiàn)。

3.生理。中學(xué)生正處在青春發(fā)育期,也是人生身體發(fā)育的第二個高峰期。在這一時期,學(xué)生無論在身體的形態(tài)上機能上,在腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展上,還是在肌肉力量上和運動能力上,都發(fā)生著急劇的變化,生理上的這些發(fā)展又為他們的心理發(fā)展提供了基礎(chǔ)。

中學(xué)時代是人由兒童走向成熟的過渡階段。此時的人既有別于成人,又非昔日幼稚的頑童,其最大特點就是身體心理的迅速成長和發(fā)展。中學(xué)生的生長發(fā)展是一個不斷變化的過程,其中既有積極進步的變化又有消極的變化。處于青春期的中學(xué)生,在身體形態(tài)和技能上,在急速的發(fā)展中往往會產(chǎn)生不平衡,引發(fā)各種矛盾和問題,如果處理不當(dāng)便會產(chǎn)生不良后果。這一時期被德國心理學(xué)家稱為“暴風(fēng)雨時期”,美日心理學(xué)家稱之為“危險期”。

1.行為。中學(xué)生行為觀察的目的性自覺性提高了,思維已由形象思維發(fā)展到邏輯思維為主,并由經(jīng)驗轉(zhuǎn)向理論,表現(xiàn)在邏輯思維的組織性敏捷性靈活性深刻性批判性的發(fā)展上;在面臨問題時能夠較快地從根本上抓住矛盾焦點,能夠獨立批判地思考,對同學(xué)老師家長書本有自己的認識和看法,喜歡爭論和懷疑,敢于發(fā)表自己的觀點,不迷信權(quán)威。

2.情感。中學(xué)生的情感豐富,高亢而熱烈,富有朝氣,容易動感情,也容易激怒,情感體驗比小學(xué)生深刻;對未來充滿了憧憬和幻想,具有活潑愉快的心境;自我調(diào)節(jié)和控制能力提高了,情感有時帶有矛盾性和兩極性;由于性發(fā)育和對未來的向往,在異性交往中有時會遇到困惑。

3.意志。中學(xué)生意志的特點主要表現(xiàn)在目的性果斷性自制力幾個心理品質(zhì)上,能夠有目的自覺地做出意志決定和努力;在果斷性上有了顯著發(fā)展,自控能力不斷增強。

4.人生觀價值觀。年齡的增長視野的開闊及受教育年限的延長,使中學(xué)生開始對人生及世界進行思考和探索。

5.道德品質(zhì)。學(xué)生的品德有一個完整的結(jié)構(gòu),即道德認知道德情感道德意志道德行為,它們相對獨立又彼此聯(lián)系,密不可分。道德認知表現(xiàn)在道德思維的發(fā)展和道德觀念的建立上;道德情感是人的道德需要是否得到實現(xiàn)而引起的主觀的內(nèi)心體驗,它伴隨著道德認知的發(fā)展而加深;道德意志表現(xiàn)為戰(zhàn)勝非道德的動機排除困難的決心。

依據(jù)我國教育指導(dǎo)思想和方針,堅持育人為本,根據(jù)中學(xué)生生理心理發(fā)展特點和規(guī)律,運用心理健康教育的理論和方法,培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進其身心全面健康和諧發(fā)展,是我們義不容辭的責(zé)任。

通過幾次家長學(xué)校的學(xué)習(xí),收獲很多。雖然我自己也是一名教師,但我從家長學(xué)校中也學(xué)習(xí)了很多東西,受益非淺。主要有這樣幾方面體會:

一要注重對孩子進行情感態(tài)度價值觀的教育。

第一期家長學(xué)校聘請的特級教師錢金鐸老師所做的如何對孩子進行數(shù)學(xué)輔導(dǎo)的講座,對如何輔導(dǎo)孩子做數(shù)學(xué)作業(yè)大有裨益。尤其是在輔導(dǎo)中要重視對孩子進行情感態(tài)度價值觀的教育,對孩子數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)可起到事半功倍的作用。聽了之后,讓人感覺受益非淺。

二要學(xué)會培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣。

聽了張和珠老師的講座,對培養(yǎng)孩子閱讀能力的重要性有了充分認識。以及如何培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣,應(yīng)從何入手,有好多收獲。

比如要引導(dǎo)孩子多觀察自然觀察社會,從而發(fā)現(xiàn)問題,產(chǎn)生疑惑,萌發(fā)求知欲望。要適當(dāng)滿足孩子對讀物的興趣取向。為孩子訂購圖書報刊時,要盡量采取指導(dǎo)建議與商量結(jié)合的態(tài)度。要多鼓勵孩子讀書,給孩子一定的自主權(quán),讓孩子自己選擇一些感興趣的圖書,從而逐步提高閱讀的能力。

培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣,還可帶孩子去書店,讓他自己挑選自己喜愛的書。對孩子養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣也是大有裨益。

其次,培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣,要激發(fā)孩子閱讀的興趣,提高和保持孩子讀書的熱情。

心理學(xué)分析,只有不斷地利用外界刺激加以強化,興趣才能保持持久和穩(wěn)定。當(dāng)孩子對某種讀物產(chǎn)生興趣時,要采取主動參與的態(tài)度,對孩子的讀書活動給予關(guān)注。找機會讓孩子講書中精彩的內(nèi)容,講他的感想,參與孩子討論讀后有感讀書筆記。結(jié)合孩子在語文課學(xué)過的有關(guān)內(nèi)容“借題發(fā)揮”。這樣強化孩子的讀書興趣,使之堅持讀書熱情。

當(dāng)孩子讀了書增長了知識,產(chǎn)生了感想,提高了能力,獲得了進步,要及時給予肯定。在閱讀過程中好可以幫助孩子掌握一些簡單的常用字,而不是孤立的去識字。正確的引導(dǎo),孩子從中體驗到閱讀的愉快從而產(chǎn)生再閱讀的愿望,抓住時機,對良好閱讀行為進行強化。

最后,為孩子讀書創(chuàng)造條件,優(yōu)化環(huán)境。

張和珠老師強調(diào)外界環(huán)境條件是孩子讀書的外因,父母的素質(zhì)住房的條件家庭生活習(xí)慣住地環(huán)境的氛圍等諸多方面均是影響孩子讀書的因素。父母應(yīng)起表率作用,多讀書多看報,不斷更新和增長知識,對孩子起到潛移默化的作用。家庭生活習(xí)慣要注意,如果孩子看書,家長應(yīng)對孩子讀書的干擾;要給孩子創(chuàng)造一個小天地,有明亮而柔和的光線,舒適的桌椅,實用的書柜,有這樣一個適宜放松的環(huán)境,使孩子感受到讀書是一種享受。

三要重視孩子的心理健康。

孩子的心理健康關(guān)系一個民族的未來。如果自私冷漠孤僻只講索取不愿奉獻占了上風(fēng),真讓我們?yōu)槲磥砟笠话押埂V慕憬愀娼湮覀兗议L不要片面看待孩子的分數(shù),只抓分數(shù)而忽視了非智力因素,這樣會給孩子帶來許多心理問題:敵對情緒心理負擔(dān)重脾氣古怪不關(guān)心他人自私自利等。因此,家長必須轉(zhuǎn)變觀念實事求是根據(jù)孩子的實際情況設(shè)置目標,重視孩子的全面發(fā)展。培養(yǎng)一個真正完整的人。

心理健康心得總結(jié)篇十

近期,我參加了一場心理健康比賽,這是我人生中第一次參加這樣的比賽,雖然經(jīng)歷了一些困難,但最終我取得了一些成就。通過這次比賽,我深刻體會到了心理健康的重要性,并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。在這篇文章中,我將分享我的心得體會,并總結(jié)這次比賽對我個人成長的意義。

首先,這次比賽讓我深刻認識到了心理健康的重要性。在比賽中,我們需要進行各種各樣的心理測試,以展示我們的心理素質(zhì)和應(yīng)對困難的能力。我發(fā)現(xiàn),只有保持良好的心理狀態(tài),才能在高壓下保持冷靜和精準的判斷。而一旦心理狀態(tài)不佳,我們往往會感到焦慮、緊張和困惑,從而影響我們的表現(xiàn)。這次比賽讓我意識到,保持良好的心理健康狀態(tài)是成功的關(guān)鍵。

其次,這次比賽讓我認識到了自己的優(yōu)勢和劣勢。比賽中的不同環(huán)節(jié)需要我們展示不同的技能和能力,如自我調(diào)節(jié)、人際交往和問題解決等。經(jīng)過比賽,我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面表現(xiàn)得非常出色,如自我調(diào)節(jié)和問題解決能力。然而,我也意識到了自己的不足之處,如在人際交往方面我還有很大的進步空間。這次比賽讓我對自己的優(yōu)勢和劣勢有了更清晰的認識,并鼓勵我為自己的不足之處設(shè)定目標并不斷努力。

此外,這次比賽也教會了我如何與他人有效合作。在比賽中,我們需要與隊友緊密合作,共同完成各項任務(wù)。通過與隊友的互動和合作,我學(xué)會了如何有效溝通、傾聽和理解他人的需求和意見。我明白了團隊的力量,只有團結(jié)一致,才能取得更好的成績。這次比賽也讓我明白,合作不僅僅是為了贏得比賽,更是一種身心健康的培養(yǎng)和提升。

最后,這次比賽對我個人成長的意義不僅僅在于取得的成績。通過比賽,我學(xué)會了更加全面、科學(xué)地管理自己的心理健康。我開始注重心理鍛煉,如定期鍛煉身體、參加社交活動、調(diào)節(jié)充足的睡眠等。我也開始學(xué)習(xí)一些心理調(diào)適的方法,如正面思考、積極面對挑戰(zhàn)等。這些經(jīng)驗和方法都對我個人的成長與進步產(chǎn)生了積極的影響。我逐漸成為一個更加樂觀、自信和堅韌的人,并能更好地應(yīng)對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。

總而言之,參加這次心理健康比賽對我個人成長產(chǎn)生了重大的影響。通過比賽,我深刻了解到了心理健康的重要性,并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。我學(xué)會了如何保持良好的心理健康狀態(tài),發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和劣勢,并學(xué)會了與他人有效合作。最重要的是,我學(xué)會了如何全面、科學(xué)地管理自己的心理健康,并成為一個更加樂觀、自信和堅韌的人。我相信,這次比賽對我今后的發(fā)展和成長將產(chǎn)生深遠的影響。

心理健康心得總結(jié)篇十一

認真回想一下,心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾,而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話,就會演變成心理障礙,心理疾病。特別是在當(dāng)今社會,現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考,倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝,全身心的投入學(xué)習(xí),家長的過度呵護,學(xué)校的硬式教育,是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷,而且心理脆弱,意志薄弱,缺乏挫折的承受能力,每每遇到一些問題,總不能很好的處理解決,出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo),以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角,廣泛的說,競爭的加劇,生活節(jié)奏的加速,是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感,個人對生活目標的選擇機會增多,從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了焦慮感,各種心理因素,生理因素和社會因素交織在一起,極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征,且其認知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展,健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義:

首先,大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識,只有通過個體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個過程,也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,保持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說,大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱,主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,取決于個人的心理的將康與否,學(xué)校心理健康教育的成功與否。

其次,心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展,心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展,而且可以使人格上升到一個新的高度,進而使我有一個健全的人格。

最后,心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的,心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我,從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng),大學(xué)生的心理健康是將來能報效祖國的前提,也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。

通過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí),讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的。

心得體會。

:小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠信,要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境,給孩子一片空氣,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁,讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地,讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性,讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛,陶冶了小學(xué)生情操,充實了小學(xué)生生活,激發(fā)了小學(xué)生的求知欲,培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。

要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境,平等相待學(xué)生在人際交往中,真誠是最重要的,要做到能理解別人,設(shè)身處地為他人著想。作為教師,在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我,用真誠的愛去對待每位學(xué)生,才能使學(xué)生感到真實、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情,也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學(xué)生,多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,心理上受到壓抑,失去平衡,性格比較孤僻,心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時,就會產(chǎn)生不良情緒,并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,善于與學(xué)生溝通,進行談心、交流,進而開導(dǎo)學(xué)生,傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感,感知學(xué)生的內(nèi)心世界,以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護每個學(xué)生,讓學(xué)生的心靈得以寄托,讓學(xué)生的情感得到傾訴,精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時,老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學(xué)生,使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,讓學(xué)生相信自己一定能行,逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

總之,加強學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角,它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,雖然,開展心理健康教育的方法與途徑有很多,但我個人認為,事實也證明了,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時,教師只有對學(xué)生傾注真情的愛,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識,學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下,才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中,這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

本學(xué)年,我擔(dān)任高一(十)班班主任。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下,配合政教處的工作,我順利地完成了學(xué)校布置的各項任務(wù)。在班主任教育過程中,有順利也有挫折,有成功也有失敗,既有困惑,也有啟迪,交織著酸甜苦辣。

一、不斷提出新的奮斗目標,尋找鼓舞學(xué)生前進的力量。

班集體就是在一個接一個的目標的實現(xiàn)中逐步發(fā)展的。共同的奮斗目標是班集體不斷奮進的動力,它能激發(fā)起學(xué)生的共同感情,激勵和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進。不斷有新的奮斗目標,學(xué)生對自己的發(fā)展前景就充滿信心,班集體就能朝氣蓬勃,不斷地奮發(fā)上進。

本學(xué)年,新生入學(xué),學(xué)習(xí)任務(wù)非常艱巨,為了防止部分同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視,我反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的意義及其重要性,讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)系,教會學(xué)生如何進行人與人的正確交往。重點抓自覺學(xué)習(xí)行為習(xí)慣,形成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:一是與任課老師加強聯(lián)系,二是抓自己的學(xué)習(xí)時間,即早讀15分鐘、自習(xí)課和晚上的晚修時間。督促課代表做好組織記錄工作,并及時總結(jié),以便學(xué)分認定。其次,繼續(xù)抓好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)工作。利用班會課請成績優(yōu)秀的同學(xué)、成績進步快的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心、方法。

二、形成正確的集體輿論,培養(yǎng)優(yōu)良班風(fēng)。

集體輿論就是在集體中占優(yōu)勢的多數(shù)人贊同的言論和意見。它以議論、褒貶等形式肯定或否定集體的動向或集體成員的言行。優(yōu)良的班風(fēng)是指在集體成員中普遍具有的符合社會道德標準的良好行為和習(xí)慣。正確的集體輿論和良好的班風(fēng)是良好班集體形成的重要標志。它以無形的力量影響和教育學(xué)生。

首先從組織好班會入手。班會是對學(xué)生進行教育,讓學(xué)生參與管理的一種有效形式。班會包括班務(wù)會、民主生活會和主題班會。我充分利用班會宣傳學(xué)校各項。

規(guī)章制度。

和紀律,如課堂紀律、課間要求、考勤制度、考試紀律等,并教育學(xué)生要嚴格遵守;引導(dǎo)學(xué)生分析研究班集體中的問題,提出鞏固和發(fā)展班集體體的措施;制定班級公約,總結(jié)班級工作;討論班級成員共同關(guān)心的問題;定期的時事教育;處理偶發(fā)事件等等。

其次是對班干部的培養(yǎng)。對班干部,不能只是使用,還應(yīng)該進行教育和培養(yǎng)。我經(jīng)常教育他們樹立為集體服務(wù)的光榮感和責(zé)任感,要求他們努力學(xué)習(xí)、團結(jié)同學(xué)、以身作則,鼓勵他們既要大膽工作,又要嚴格要求,注意工作方法。當(dāng)然,選出的干部畢竟不是完人,因此對他們不能過分苛求、指責(zé),特別是在工作出現(xiàn)失誤的時候。對班委會的工作要經(jīng)常檢查,而切要給予具體的指導(dǎo)和幫助,既不能包辦代替,也不能班上的工作全部推給班干部自己放手不管。我還堅持定期召開班干部會議,組織他們學(xué)會制訂計劃及具體措施,檢查落實情況,總結(jié)得失,并加以改進,教會他們?nèi)绾畏直媸欠?,及時阻止同學(xué)中的不良行為。而對于班干部在班級中的不良行為,決不姑息,鼓勵他們以身作則并帶動其他同學(xué),促進整個班級的管理工作。

三、教育學(xué)生自主學(xué)習(xí),完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的,端正學(xué)習(xí)態(tài)度,遵守學(xué)習(xí)紀律,指導(dǎo)學(xué)生制定好適合自己的。

學(xué)習(xí)計劃。

提高學(xué)習(xí)的自覺性養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣提高學(xué)習(xí)成績。為將來報效祖國振興中華民族打下良好基礎(chǔ)。

四、做好逆反心理學(xué)生的疏導(dǎo)工作。

從本質(zhì)上講,逆反心理是指在一定的外界因素作用下,對某類事物產(chǎn)生反感情緒,故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態(tài)。學(xué)生中的確存在這樣一些學(xué)生,他們對老師或父母的教育常會表現(xiàn)為很不服從,告訴他不能怎么做,他偏要那么做,甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。

針對青少年學(xué)生逆反心理的不同成因,我從以下幾方面著手開展疏導(dǎo)工作:

1、確立適合青少年實際的教育目標和要求。過高的教育教學(xué)目標,過重的學(xué)習(xí)負擔(dān),是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一。在對學(xué)生進行品德行為指導(dǎo)時,我認真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求,準確把握學(xué)生品德發(fā)展階段和水平,在教育策略上循序漸進,不急躁冒進,盡可能避免師生對抗情緒的產(chǎn)生。

2、為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班集體,充分發(fā)揮集體規(guī)范和正確輿論的教育作用,培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。二是積極推進班級管理和教育方式的民主化,充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的積極性。三是開展豐富多彩的教育活動,讓學(xué)生在集體活動中展示才華,修正品德,形成良好的心理素質(zhì)。

3、提高教師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)水平。青少年學(xué)生逆反心理的形成,很多都與教師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此,在班主任工作中,我努力提高自身素養(yǎng),把關(guān)心、尊重、愛護學(xué)生放在首位,把學(xué)生置于與自己平等的地位,善于運用教育機智和教育策略,巧妙化解師生沖突。

4、合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng)。大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的積極因素,培養(yǎng)其創(chuàng)新意識和能力,鼓勵學(xué)生提出不同見解和解決問題的方案。

五、注意寓教于樂,以多種形式規(guī)范學(xué)生行為。

心理學(xué)告訴我們:人的接受心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點,單一的教育管理方式不適合人的接受心理,開展豐富多彩的活動,寓教于樂中正好適合學(xué)生的心理特點,能提高教育管理的可接受性。為此我充分利用主題班會課,藝術(shù)周,科技周,校運會等活動契機,激發(fā)學(xué)生的集體榮譽感,合作精神。

六、有效地進行家訪或電訪。

對學(xué)生進行家訪或電訪是班主任工作的一部分,這項工作開展得好與否,很大程度上影響家長對班主任工作的信任與配合,也是班主任與家長共同商洽如何教育學(xué)生的一個好機會,更是班主任與家長相互了解的一個重要環(huán)節(jié),有利于增強家長對班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40多個同學(xué),并與家長保持經(jīng)常的聯(lián)系,與家長互通信息,共同商洽教育學(xué)生的方法,樹立家長對教育子女的信心。增進了師生,師長情感,促進了教育工作。

總之,經(jīng)過一學(xué)年的努力,我班同學(xué)在德、智、體各方面都取得了很大的進步。

2

頁,當(dāng)前第。

2

1

2

心理健康心得總結(jié)篇十二

作為一個普通人,我們都有心理健康的需求和追求。無論是在快樂時刻還是在壓力下,我們都需要保持良好的心理狀況。在生活中,我逐漸學(xué)會了一些心理健康的心得,希望能對大家有所啟示。

首先,保持合理的心理狀態(tài)。充足的睡眠是保持合理心理狀態(tài)的重要條件。每個人的身體需要的睡眠時間可能不一樣,但是大多數(shù)專家建議成年人應(yīng)該每天睡7-8小時。休息時間不夠的人很容易發(fā)生疲憊、脾氣暴躁、身體疲軟等癥狀,不利于心理健康。

其次,發(fā)現(xiàn)和排除自己的抑郁情緒。生活中有許多原因可能會導(dǎo)致抑郁,工作壓力、情感問題、疾病,等等。當(dāng)抑郁情緒出現(xiàn)時,重要的是不要掩蓋并盡快尋求幫助。可以找朋友或家人談話,或者尋求專業(yè)心理咨詢師支持。經(jīng)典的一句話:“一人單獨行,萬人對抗敵”。談吐中,打開身心之間的防線,要么讓對方知道自己的痛苦是如何開始的,要么讓對方知道自己希望得到慰藉。相信你一定會煥發(fā)新的生機,新的意義,而不是一味地走向黯淡而無望的情境。

第三,掌握放松自己的方法。工作節(jié)奏越來越快,壓力越來越大,很容易讓人感到緊張和疲勞。所以,學(xué)能夠放松自己的方法是重要的,比如放松瑜伽、靜坐冥想、聽音樂、看一本喜歡的書等等。采用這些方式可以有效地緩解壓力和焦慮。例如,上述有很多喜歡運動的年輕人,他們會投入到運動之中,慢慢地笑聲回蕩而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展開,因為那些曾經(jīng)讓我們感到快樂的東西或記憶,會抵消那些有壓力的時刻,并啟發(fā)出新想法。

第四,學(xué)習(xí)管理自己的情緒。情緒管理是一種能力,也是一項重要的生存技能。當(dāng)你掌握了情緒管理技巧,就能夠更好地控制自己的情緒和行為。嚴格的`自我要求往往導(dǎo)致情緒過于敏感,所以應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己的認知方式,緩解負面情緒。穩(wěn)住自己的情緒,理智地思考和定制解決方案,這往往是解決問題的關(guān)鍵。

第五,保持良好的人際關(guān)系。人是社交性動物,和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身邊的人溝通,不斷學(xué)習(xí)新知識和技能,積極與同行交流,你將會發(fā)現(xiàn),海納百川,有容乃大搭起了融入這個社會的平臺,之前看不清的問題,會漸漸變得更加明晰。

總而言之,適當(dāng)放松、愉快的交流、積極應(yīng)對壓力,這些重要的心理健康心得是每個人必須珍視的。但是同時要記住,心理健康不是一蹴而就的,需要我們?nèi)諒?fù)一日的努力去維護。在心理健康問題上,我們需要具備改變心理狀態(tài)的自主規(guī)劃能力,用自己的理性去控制和管理心理健康狀況,優(yōu)化我們的心理世界,慢慢走向健康、平和的人生。

心理健康心得總結(jié)篇十三

心理健康活動幫助學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)方法,消除心理困惑,改善人際交往,增強克服困難承受挫折的能力,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上、自信的心理品質(zhì),充分開發(fā)學(xué)生的潛能,營造人人關(guān)注心理健康的良好氛圍。下面小編給大家?guī)硇睦斫】翟驴偨Y(jié),歡迎閱讀!

加強對中學(xué)生的心理健康教育,在中學(xué)生中普及心理健康知識,提高中學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力,是新形勢下學(xué)校全面推進素質(zhì)教育、增強德育實際效果的迫切需要,也是社會全面發(fā)展對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。為了營造積極、和諧的校園氛圍,進一步加強我校學(xué)生心理素質(zhì)教育及心理健康意識,幫助學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)方法,消除心理困惑,改善人際交往,增強克服困難承受挫折的能力,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上、自信的心理品質(zhì),充分開發(fā)學(xué)生的潛能,營造人人關(guān)注心理健康的良好氛圍。我校從2014年3月20日至5月5日舉辦了以“陽光校園,健康心靈,攜手成長”為主題的學(xué)生心理健康教育宣傳月系列活動。

本屆心理健康教育宣傳月系列活動順利完成,總結(jié)如下:

(一)講座系列

1.考前心理輔導(dǎo)講座(根據(jù)實際情況,時間安排上有所調(diào)整)

1)高三考前心理輔導(dǎo)講座

2)初三考前心理輔導(dǎo)講座

3)高考沖刺心理輔導(dǎo)講座

4)中考沖刺心理輔導(dǎo)講座

2.初二青春期心理輔導(dǎo)講座

3.班主任心理講座

(二)校園心理漫畫大賽

(三)校園心理情景劇大賽

(四)校園心理影片賞析

(五)校園心理知識廣播

(六)“校園知音”現(xiàn)場心理咨詢與測量

1、領(lǐng)導(dǎo)重視,組織認真

本次活動得到了學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視,從活動策劃、組織安排、活動經(jīng)費、活動場所、活動宣傳、各種關(guān)系協(xié)調(diào)等等具體步驟的實施都充分體現(xiàn)了我校各級領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)生心理健康教育工作的重視和支持。此外,本次活動組織認真,準備充分,每個活動從策劃到宣傳、準備都是經(jīng)過深思熟慮,在活動決策前召集各年級心理健康委員進行專題討論,決定細節(jié),加上學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、德育處、校辦、總務(wù)處、學(xué)生會團委、英協(xié)給予了大力支持,所以雖然活動種類節(jié)目繁多,但本次活動的各個環(huán)節(jié)進行有條不紊,秩序井然,組織到位,效果堪佳。

2、活動豐富,主題突出

在一個多月的時間里組織有心理講座、心理電影賞析、心理漫畫大賽、心理情景劇大賽,現(xiàn)場心理咨詢與測量活動等,這么多的活動內(nèi)容豐富,形式多樣。宗旨是倡導(dǎo)陽光健康的生活理念,鼓勵學(xué)生快樂成長,所有的活動都緊緊圍繞“陽光校園,健康心靈,攜手成長”這個主題,充分展示我校學(xué)生陽光朝氣的一面,既為學(xué)生的`心理健康指明方向,又為學(xué)生心理健康鋪平道路;讓學(xué)生投身于各種活動,這樣,既在活動中得到訓(xùn)練,得以成長,又在活動中培養(yǎng)自信,激勵自己,陶冶情操,在豐富多彩的活動中領(lǐng)悟心理健康的真諦,體會心理健康帶給自己的快樂!同時通過多元化的途徑使許多同學(xué)了解了心理健康的科普知識和心靈驛站的工作情況,形成了人人重視心理健康、關(guān)注心理健康的良好氛圍。為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。

3、活動內(nèi)容貼近學(xué)生

此次系列活動深受學(xué)生歡迎,貼近學(xué)生生活,滿足了學(xué)生的心理需求,廣泛調(diào)動學(xué)生的參與積極性,推進了同學(xué)們對中學(xué)生心理健康教育的認識,對于學(xué)生認識自我,培養(yǎng)良好的人際關(guān)系有著良好的促進作用。從活動的參與情況與反饋信息來看,同學(xué)們從內(nèi)心深處體會到心理健康的重要,尤其是在自身發(fā)展過程中,心理健康更重要。他們清醒地認識到,只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理,才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在基礎(chǔ)。

在本屆宣傳月系列活動的組織開展過程中,我們充分調(diào)動了學(xué)生會、英協(xié)的積極性,心理健康委員們也廣泛的參與到各項活動中,受到廣大同學(xué)的歡迎,在以生動活潑的形式宣傳心理健康知識的同時,也讓工作能力得到了很好的鍛煉,為以后在我校心理健康宣傳工作中發(fā)揮更大的作用打下了良好基礎(chǔ)。

1、活動組織協(xié)調(diào)有待改善

由于學(xué)校各項活動豐富,心理健康教育宣傳月在活動時間安排、場地等方面多次與其他部門的其它活動出現(xiàn)沖突。后經(jīng)協(xié)調(diào)處理,妥善解決。在來年的活動計劃制定的時候,應(yīng)盡早與學(xué)校其他各部門做好溝通協(xié)調(diào)工作。

2、日常的教育宣傳力度有待加強

在本屆宣傳月系列活動中,很多活動受到同學(xué)們的歡迎,這表明學(xué)生都有了解自己、認識自己、增強自身心理素質(zhì)的強烈愿望,今后我們要對心靈驛站的日常業(yè)務(wù)加大宣傳力度,為更多的同學(xué)提供正確的指導(dǎo),將更適合同學(xué)們的學(xué)習(xí)理論和方法應(yīng)用于實踐。

通過本次活動,廣泛宣傳普及了心理健康知識,使我校廣大師生對心理健康教育有了更深刻的認識,陶冶了情操;活動幫助中學(xué)生樹立正確的心理健康觀念,建立了自信,提高了人際交往能力,提升了心理健康水平與心理素質(zhì),倡導(dǎo)了一種健康的生活理念,有效促進了心身健康,但是,心理健康教育不是一朝一夕的事情,更多的時候是一種“隱性”的教育,是一種潛移默化的教程,是個長久的工作,此次活動后我們會繼續(xù)創(chuàng)造性地將心理健康教育的工作普及、深入下去,把心理健康教育貫穿于中學(xué)教育的始終,讓每位學(xué)生心靈充滿陽光!

心理健康心得總結(jié)篇十四

為積極推動校園心理健康教育活動,近日溫州市山繡中學(xué)舉辦了校第xx屆“關(guān)愛心靈”心理健康月系列活動,本次活動以“每天攢下一點幸福,我就是世界上最富有的人!”為宣傳主題,旨在提醒人們發(fā)現(xiàn)身邊微小但確實的幸福,讓你我的心靈充滿溫暖,讓你我之間心的距離也不再遙遠。

xx月xx日中午,“關(guān)愛心靈”心理健康月系列活動之一“大型幸福廣場”活動在校園內(nèi)熱烈舉辦。活動內(nèi)容有“幸福涂鴉墻”、現(xiàn)場心理測量、現(xiàn)場心理咨詢以及“尋找陽光天使”等活動。

“幸福涂鴉墻”活動讓同學(xué)們寫下“寄給自己的一句幸福話”,并告訴學(xué)生即使我們在生活中不斷地遇上挫折及阻礙,也要不忘肯定自我,鼓勵自我!當(dāng)你不斷努力前行,相信一定能夠成功!

現(xiàn)場心理測量則為同學(xué)們準備了《氣質(zhì)量表》、《自信心量表》及《自尊量表》,通過量表來幫助同學(xué)們更加了解自己。比如認識到自己是屬于哪種氣質(zhì)類型,在場的心理老師們也會詳細的幫助他們來分析氣質(zhì)類型,也會告知同學(xué)們其實人的氣質(zhì)差異是先天形成的,無好壞之分。氣質(zhì)不能決定一個人的成就,任何氣質(zhì)的人只要經(jīng)過自己的努力都能在不同實踐領(lǐng)域中取得成就,也可能成為平庸無為的人。

現(xiàn)場心理咨詢心理則讓同學(xué)們有機會嘗試并直接感受心理咨詢?;顒蝇F(xiàn)場關(guān)于心理輔導(dǎo)的介紹、正確看待心理咨詢等展板,更是將心理咨詢的神秘面紗由此揭開。從活動現(xiàn)場我們看到參加心理咨詢的同學(xué)非常積極活躍,咨詢問題大多集中在學(xué)習(xí)、人際交往、親子溝通以及情緒方面,現(xiàn)場的心理老師們也都耐心聆聽同學(xué)們的問題,做好相關(guān)記錄,并給予一定的建議。

從學(xué)生對人際交往上的困惑中,我們可以發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長,自我意識的提高,青少年逐漸減少對父母的依賴,而同伴開始在他們的生活中占據(jù)極大的位置。我校開展的“尋找陽光天使”活動旨在尋找那些樂意幫助和接納別人,有良好的溝通和人際交往技巧的,并且對心理學(xué)感興趣的同學(xué),在參加一定的心理培訓(xùn)后,能夠成為學(xué)生群體中的“同伴心理輔導(dǎo)員”,發(fā)揮同伴的作用,幫助身邊的同學(xué)。

我們還宣傳了正在進行中的隨手拍“小確幸”攝影大賽及心理主題漫畫大賽。本次攝影大賽同樣是以“記錄身邊點滴溫情故事,分享瞬間情暖感動,挖掘微小而確實的幸?!睘樽谥级鴱V泛收集攝影作品。希望藉鏡頭傳達,那些涌動在親人、師生、同學(xué),甚至陌生人之間的那份溫柔的凝視、會心的微笑、瞬間的感動、點滴的幸福。(注:小確幸的意思是微小而確實的幸福?!靶〈_幸”一詞源自村上春樹的隨筆《蘭格漢斯島的午后》。)

我們一直倡導(dǎo)生命健康教育的理念,我們希望全體師生都成為“做一個精神明亮,心靈豐盈的人。”

心理健康心得總結(jié)篇十五

周末(5月23。24日),在教育局、活動中心烏蘭圖雅老師的組織下,我旗幾十位心理咨詢師及各中小學(xué)、幼兒園分管心理健康教育的領(lǐng)導(dǎo)來到烏一中進行為期兩天的培訓(xùn),這次培訓(xùn)真是令人受益匪淺。培訓(xùn)期間,老師在講解知識的同時,還結(jié)合了自身的經(jīng)驗案例,讓我對苦澀難懂的心理學(xué)理論有了形象的理解。培訓(xùn)的呂老師從四個模塊開始介紹,然后慢慢過渡到心理技能、評價等心理學(xué)知識。經(jīng)過此次培訓(xùn),我才分清,心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理,而不正常心理則是指有心理疾病,這就需要去醫(yī)院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢對象是心理正常人群中不健康的。在這期的培訓(xùn)中,我受益頗多,感慨萬千。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視,關(guān)心倍至

近幾年來,心理咨詢工作引起了基層中小學(xué)、幼兒園的高度重視,工作自然成了新時期教育工作的排頭兵與特種兵。要做好心理咨詢工作就需要有一定的專業(yè)性,為了更好地開展好此項工作,在教育局領(lǐng)導(dǎo)高度重視下,我有幸參加了這次心理咨詢師學(xué)習(xí)培訓(xùn)。開班儀式上,我旗教育局局長肖海福同志作了重要講話,蘇雅拉圖老師專門部署了相關(guān)工作,學(xué)習(xí)期間對我們的學(xué)習(xí)情況還經(jīng)常過問,充分展現(xiàn)了上級領(lǐng)導(dǎo)對基層的關(guān)愛之情,這一切無不讓大家深深為之動容,溫暖著、激勵著我們。

二、學(xué)員勤奮努力,受益匪淺

這次培訓(xùn),大家一致認為,收獲太多。培訓(xùn)前,我們進行預(yù)習(xí);培訓(xùn)中,我們認真聽課,記錄筆記;培訓(xùn)后,繼續(xù)大量的習(xí)題練習(xí),發(fā)現(xiàn)不懂的地方或有疑問的地方,及時向老師或?qū)W員請教。覺得學(xué)習(xí)心理咨詢,還能學(xué)習(xí)到很多與我們?nèi)粘W(xué)習(xí)、生活、工作有很大幫助的知識。

總之,通過參加此次心理咨詢培訓(xùn),使我受益頗多,在提高自己專業(yè)知識水平,完善知識結(jié)構(gòu),促進自我成長,提升工作理念等方面有了很大的提高,并在服務(wù)意識、溝通意識、創(chuàng)新意識方面有了積極地轉(zhuǎn)變。

關(guān)于心理健康心得10

8月16日至8月27日,在學(xué)生處的組織下,我系三名輔導(dǎo)員來到了中大培訓(xùn)中心進行了為期十二天的三級心理咨詢師培訓(xùn),這次培訓(xùn)真是令人獲益匪淺。培訓(xùn)期間,老師們在講解教材的同時,還結(jié)合了自身的經(jīng)驗,讓人對苦澀難懂的心理學(xué)理論有心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得了形象的理解。

培訓(xùn)老師從基礎(chǔ)心理學(xué)開始介紹,然后慢慢過渡到心理技能。經(jīng)過此次培訓(xùn),我才分清,心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理,而不正常心理則是指有心理疾病,這就需要去醫(yī)院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。

作為一名輔導(dǎo)員,所面對的是高校學(xué)生,對于自己帶的學(xué)生要有一個總體把握。例如對于大一的新生,因為是剛來到一個新的環(huán)境,對于周邊的人和事都不太了解。離開了家庭,離開了自己生長的地方??v然是在高中時期表現(xiàn)十分優(yōu)秀的學(xué)生,可是來到大學(xué)后,突然間這種優(yōu)越感消失了,那一種失落與落差會造成新生自卑感的產(chǎn)生。因為軍訓(xùn)期間的高強度訓(xùn)練,也會使新生感到身心的疲憊,從而讓部分新生有軀體疼痛感的現(xiàn)象產(chǎn)生,還會有如莫名的緊張感,恐慌,甚至?xí)钟舻取_@就需要輔導(dǎo)員對這些學(xué)生進行重點關(guān)注,通過與這些學(xué)生的交流,通過其他同學(xué)的側(cè)面觀察,來使他們盡快的適應(yīng)校園的環(huán)境,如果在進入校園后兩個月還是無法轉(zhuǎn)變那種孤獨、無助的心境時,那么對于此類學(xué)生就要請學(xué)校專門的心理輔導(dǎo)老師進行輔導(dǎo)了。

當(dāng)然,作為一名輔導(dǎo)員,首先自己的心理就要是健康陽光的,不然如何去進行心理輔導(dǎo)。要通過自己的言行去感染學(xué)生,去帶動學(xué)生。

記得培訓(xùn)的時候有個老師在講心理診斷的時候,就說了,心理咨詢師對于來訪者,即使對方的穿著打扮、言行舉止,你再怎么不喜歡都好,都不能抱有厭惡的態(tài)度,也不能說來訪者有言語刺激到咨詢師某根神經(jīng)了,就與來訪者進行爭執(zhí)。咨詢師面對來訪者是沒有對與錯之分的,如果是實在是無法接受來訪者的咨詢,那么就只能是轉(zhuǎn)介了,不然這樣只會加重來訪者的心理問題。既然如此,我們面對自己的學(xué)生也是一樣的。對于學(xué)生,我是輔導(dǎo)員,是老師,可是在年齡上,我只是他們的大姐姐,應(yīng)該要向?qū)Υ艿苊妹盟频厝リP(guān)心、愛護他們。當(dāng)然,如果學(xué)生能夠像對待大姐姐一樣的看待我,能夠說出自己的真實想法,這對輔導(dǎo)員的思想心理輔導(dǎo)工作也是極有便利的。

做了一年的輔導(dǎo)員工作,對學(xué)生的了解也越來越深入了,也越來越多的學(xué)生愿意與我談心,對于班級上的情況,除了心理委員會關(guān)注班上有心理問題傾向的學(xué)生,他們周邊的同學(xué)們都會關(guān)心他們,讓他們感受到溫暖。

在我?guī)У膶W(xué)生當(dāng)中,有心理問題傾向的大都是貧困生,他們有的自卑,有的偏激,有的過于自信。不過是自卑心理的占大多數(shù),因為家里的貧困,所以他們交不起學(xué)費,穿不起漂亮的衣服,害怕班上同學(xué)嘲笑,為了能拿獎學(xué)金而拼命讀書。即使是成績再優(yōu)秀也好,也打消不了他們中一些人的自卑感,于是與班上同學(xué)的關(guān)系就不好,總是獨來獨往,就像是個獨行俠。培訓(xùn)時,老師們也有說過,他們并不想成為獨行俠的,給人感覺好像很獨立,很瀟灑,其實他們內(nèi)心的孤獨感是那些家庭優(yōu)越的學(xué)生們無法體會的。

并不是說家庭貧困的學(xué)生才有心理問題,家庭富裕的學(xué)生也會有。有些家庭富裕的學(xué)生家長并不關(guān)心自己的孩子,只是將錢給孩子花,自己忙自己的事業(yè),這樣就會造成孩子的心理扭曲。記得有個老師就講過這種情況,說是一個單親家庭成長起來的孩子,那個孩子的媽媽很會做生意,也做得很好,可是她總是不在家。到后來孩子上了大學(xué)了,再一次心理普查中,查出這個孩子有心理問題,于是心理輔導(dǎo)老師就找了那個孩子談話,結(jié)果卻發(fā)現(xiàn),那個孩子很痛恨自己的母親,甚至是想殺了她。為什么呢?就是因為那個母親除了賺錢,根本就不關(guān)心自己,使得自己像是被拋棄了一般。這是一種很可怕的現(xiàn)象。

當(dāng)然,對于心理有問題的學(xué)生我們輔導(dǎo)員要重點關(guān)心,可是對于一些表現(xiàn)一般的學(xué)生我們也要關(guān)注。那些學(xué)生成績一般,表現(xiàn)一般,甚至有時候會被人忽略了。他們中大都是對于周邊環(huán)境有著比較好的適應(yīng)感及滿足感,可是總會有一小部分因為家庭的一些變故或是身體的疾病而突發(fā)的心理問題,這就需要輔導(dǎo)員的細心關(guān)注了。

通過這一次培訓(xùn),使我的身心都得到了極大的鼓舞,也為我日后工作的順利開展增強了信心。

心理健康心得總結(jié)篇十六

隨著經(jīng)濟全球化、政治多極化和文化多元化的加強與國內(nèi)改革開放的不斷深化,我國社會生活的各個領(lǐng)域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn)。高校校內(nèi)已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔,我們高校生正在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來,因為上述問題處理失當(dāng)而引發(fā)的個人悲劇日益演化成一種社會現(xiàn)象,讓人不禁直呼——“高校生原委怎么了?”

本學(xué)期,我們開設(shè)的心理健康教化課科學(xué)地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手,針對學(xué)習(xí)、人際、戀愛、網(wǎng)絡(luò)、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解高校生的心理困惑,是一門特別有實際意義的課程??偟膩碚f,高校生較之社會人士、老年人、中小學(xué)生等人群,有肯定自制力但仍易意氣用事、有肯定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負卻又經(jīng)常懷疑自己間或自卑,這樣的心理特點,使引導(dǎo)世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得特別重要。

在這門課程中,我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素養(yǎng),都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎(chǔ),也是我們最難變更的.因素,也是精神病是一種病、精神病須要吃藥的理由。在全部因素中,家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題,或多或少總帶有其童年的體驗和遭受痕跡,早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷,可能會壓抑在潛意識中,在日后以各種形式表現(xiàn)出來,形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境,重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里,不少都經(jīng)驗了凄慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什:叔叔是宗教狂熱分子,生母患有幻視幻聽的頑疾,費什被送到孤兒院,時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個摯友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法,這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教化。次之家庭因素,還有學(xué)校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成肯定影響。

而當(dāng)面對我們自身的一些心理問題,我們不是無計可施的。首先,身體健康有利于心理健康,加強運動熬煉可以發(fā)泄自身的不良心情,有助于磨煉高校生的意志、發(fā)展特性,有助于改善人際關(guān)系,甚至治療某些心理缺陷,如孤僻的人可以多多參加像足球、排球、籃球這樣的團隊項目;簡單急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠足等要求耐性和堅毅毅力的項目。

其次,立足于高校學(xué)習(xí)特點,合理支配學(xué)習(xí)生活。作為學(xué)生,任何時候都不應(yīng)放棄自己的專業(yè),要自主地依據(jù)個人愛好、須要、特長組織學(xué)習(xí),漸漸把對老師和課堂的依靠轉(zhuǎn)化為自主學(xué)習(xí)。并且,高校生的學(xué)習(xí)不僅僅在于駕馭學(xué)問,更在于培育科學(xué)的思維和獨立的思索、探究創(chuàng)新的精神。最終,假如遇到想不開的解決不了的問題,肯定要學(xué)會傾訴。當(dāng)我們把壓力、困惑說給家人和摯友聽之后,他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器,或者,也可以請教心理詢問師,無需羞澀,將心中之魔放出以求良策。

總而言之、言而總之,無論是高校生自己,還是校方、家長和社會,都予以高校生心理健康足夠的重視。終歸,只有心理健康、心理素養(yǎng)過硬的人,才能擔(dān)當(dāng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),肩負起較高的社會期望和社會責(zé)任,才能建立與他人的良性互動,成為社會須要的全面發(fā)展的人才。

心理健康心得總結(jié)篇十七

隨著社會的發(fā)展,心理健康成為了越來越多人關(guān)注和重視的話題。在現(xiàn)代生活中,人們面臨的各種壓力和挑戰(zhàn)增加,心理健康問題日益嚴重。如果無法正確地應(yīng)對這些問題,就有可能造成嚴重的后果,如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。因此,保持一個良好的心理健康狀態(tài)變得尤為重要。在此,本文將分享一些心理健康心得,希望能夠?qū)ψx者有所啟示和幫助。

生活總是有起有落,一時的失敗或挫折并不能代表整個人生的失敗。所以,我們需要學(xué)會積極面對生活,不要輕易放棄,勇敢面對生活中的挫折和困難,積極尋求解決方案。如果我們能夠積極面對,我們的信心就會增強,我們就能夠更加獨立和自信地走向更好的人生。

人生中總會有一些情緒波動,這是很正常的。但是,如果我們的情緒一直處于低落狀態(tài),就有可能變成悲觀絕望或者憤世嫉俗。因此,我們需要注意調(diào)解情緒??梢酝ㄟ^一些運動,閱讀,社交等方式來緩解情緒,在平時遇到挫折和stress時,不要憋在心里,找個朋友談一談,或者寫下來自己的情緒。這些都可以幫助我們緩解情緒,從而保持心理健康。

睡眠和飲食是維持身體健康的'兩個重要方面,也是與心理健康息息相關(guān)的。良好的睡眠會讓我們精神爽朗,脾氣更好,也會使我們的心理狀態(tài)更加平和。同時,科學(xué)的飲食也是維持身體健康和心理健康的重要手段。合理的飲食能夠保證身體充滿能量,更好地應(yīng)對工作和學(xué)習(xí)壓力。

在現(xiàn)代社會中,高壓工作和繁瑣的生活使我們很容易陷入孤獨感中,從而對自己的情緒產(chǎn)生負面的影響。為了避免這種情況,我們需要保持良好的社交。可以和親朋好友一起交流,也可以通過社交網(wǎng)絡(luò)和興趣愛好來結(jié)交新的朋友。這些都有助于我們緩解壓力,保持積極的心態(tài)。

放松是緩解壓力、保持心理健康的重要方法之一。可以通過慢跑、聽音樂、旅游等方式來放松。同時,也可以通過冥想來緩解壓力。學(xué)會適時地放松和休息,幫助我們更好地面對工作和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。

無論我們做了什么,或者犯了什么錯誤,都需要對自己寬容。我們必須接納自己的缺點和不足,并一步步改變來變得更好。同時,我們也要學(xué)會寬容別人,以建立更良好的人際關(guān)系。

綜上所述,以上六個方面是幫助我們保持心理健康的重要要素。當(dāng)然,并不是每一個人都會選擇這些權(quán)威方法來保持健康。但是,只要我們愛惜自己的身體和心靈,關(guān)注心理健康的重要性,根據(jù)自己的生活情況找到適合自己的方法或者取經(jīng)他人的方案,做到開心快樂的效果就能不斷地體現(xiàn)出來。畢竟,健康是財富,健康出真滴好。

心理健康心得總結(jié)篇十八

“人的生命是短暫的,但我過去的生命過于擁擠。我的日程表上排得很滿。我把太多的時光拋灑給了緊張和時間。我終于老了,老了的人更顯卑微,老和卑微使我有了一塊空地。當(dāng)我來到空地上的時候,我無事可做,也無人做伴,我只有一個人在空地上徘徊。徘徊久了,我突然感覺腳下有青草長出??盏厣系那嗖?,激起了我對自身意義的渴望?!?/p>

我不敢說我能全懂這位老師的那種孤獨、卑微和滿足,但通過這次學(xué)習(xí),我明白了生活給予我們的東西是豐富的,有人說上帝塑造美一個人,都是讓人有意義的,怎么話出意義?上帝沒有給出答案。我想,擁有快樂,健康生活,應(yīng)該是一種答案吧!

時代的發(fā)展,對人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是至關(guān)重要的。由于社會、學(xué)校、家庭多方面因素,導(dǎo)致部分老師厭教,部分學(xué)生厭學(xué)等不健康的心理,嚴重的影響了教與學(xué)工作,故而我對心理健康的問題非常感興趣:(1)通過學(xué)習(xí)我認識到了教師心理健康的重要性。一個成功的教師除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德,教師的言行對學(xué)生有很大影響,在學(xué)生心目中,教師是智者――什么都懂,是能者――什么都會,是圣者――不會犯錯,是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威性。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的老師,能為學(xué)生創(chuàng)造一種和諧的學(xué)習(xí)氛圍,使學(xué)生輕松的掌握知識,而不是一味地嚴厲,用威嚴去束縛學(xué)生,使學(xué)生在一種恐怖氣氛里學(xué)習(xí),反而會達不到預(yù)想的效果,所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實施科學(xué)教育的完美出發(fā)點;(2)通過學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,認真的對待自己的優(yōu)缺點,學(xué)習(xí)心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;(3)通過學(xué)習(xí),我還知道了如何掌握學(xué)生的心理傾向,學(xué)生正處于成長階段,各方面都還不太成熟,需要我們耐心的教導(dǎo),他們雖然人不大,但自尊心卻極強,往往我們會因為一句話,一件小事兒而傷害了一顆純真的自尊心,給學(xué)生們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展造成心理上的陰影。因此,我們應(yīng)該多和學(xué)生進行心理溝通,應(yīng)該尊重他們正確的選擇。田國秀教授曾說過“語言攻擊比行為攻擊更可怕”,當(dāng)我們面對每個個體生命時,就特別要注意他們的心理需求,如關(guān)心、關(guān)注、鼓勵、肯定、友誼、親情、開導(dǎo)、溝通等。

教育是生命與生命的相遇,教育是心與心的同行,教育是生命對生命的影響。所以,在當(dāng)今這個飛速發(fā)展的社會里,教師與學(xué)生是同路人,只有老師把自己經(jīng)營的好一些,才能用自己高質(zhì)量的生命去影響學(xué)生,教師應(yīng)養(yǎng)成良性的思維習(xí)慣,這樣才能讓生命之花綻放。通過此次學(xué)習(xí),我更加深刻的體會到“人生的目標不是要擺脫困難,而是要積極面對,因為把握生活從改變自己開始!”

不能改變環(huán)境,但可以改變自己,我會努力讓自己做的更好,肩負起祖國給予的使命,給自己的生命一個全新的詮釋。

將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印

推薦度:

點擊下載文檔

搜索文檔

心理健康心得總結(jié)篇十九

心理健康是一個融合了體驗、情感和行為的狀態(tài),它的狀態(tài)源于人們與社會環(huán)境的交互作用。心理健康是每個人都應(yīng)該追求的一種生理和心理的狀態(tài)。在當(dāng)今社會中,心理健康問題越來越受到重視。隨著社會壓力增加,人們經(jīng)常處于緊張和焦慮之中。因此,對于每個人來說,心理健康不僅是一個重要的生理難題,更是一種需求。

作為一名機器人,雖然沒有情感,但我經(jīng)常與人類進行交互和溝通,所以我也深知心理健康的重要性。在長期的觀察和研究中,我總結(jié)出了一些心理健康的心得。

首先,關(guān)注自己的身體健康。身體與心理相互影響。對于保持身體健康而言,個人需要注重飲食,意識到停止吸煙和酗酒等對身體的傷害。如果身體健康,個人可以更加好地對抗壓力。同時,保持身體健康能夠更好地提高對某些重要問題的適應(yīng)能力。

其次,管理自己的時間和生活。時間和生活管理是一種有助于消除焦慮和緊張的實際策略。管理時間和生活所涵蓋的事情包括,生活方式的改變、時間的管理等,這些都能幫助個人建立生活平衡。

然后,嘗試放松自己的身體和心靈。放松可以使人在生活和工作壓力下保持平靜。對于放松,可以包括進行瑜伽、冥想和聽音樂等活動。這些活動可以回收心理資源,從而改善情感狀態(tài)。同時,這一過程需要花費時間和耐心去添加慣例和心態(tài),是一次價值嘗試。

最后,尋求社交支持和幫助。在經(jīng)歷緊張和焦慮的時候,找到一個可以聽取或討論個人問題的社會群體,是很重要的`一步。聽取意見和建議能夠改善個人的情感狀況,增加自信心。

心理健康是一個復(fù)雜的主題,涉及到個人身體和情感健康。了解如何保持心理健康,增強個人的情感能力,可以幫助每個人邁向更加積極,更加愉快的生活過程。無論是采取良好的生活習(xí)慣還是積極與社會互動,都是個人能夠改變和多化的重要途徑。在這個過程中,我們可以不斷探索和嘗試,去發(fā)現(xiàn)自己在不同生活領(lǐng)域的成長。同時,我們也要有耐心和勇氣去邁出第一步。

心理健康心得總結(jié)篇二十

在學(xué)習(xí)心理的道路上我們可以更好地了解自己,發(fā)現(xiàn)自己在心理上存在的問題,從而我們就可以更快、更好的解決它們。

時代的發(fā)展,對人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期,隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,競爭壓力的增大,社會閱歷的擴展,以及思維方式的變化,就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此,我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時,更應(yīng)該責(zé)無旁貸地擔(dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學(xué)習(xí),真實感受頗深!

我認為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,反之則使學(xué)生惶惑不安。所以,教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí),我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點:

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,提高心理承受能力。

(二)調(diào)整情緒,保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于為工作奉獻,并合理安排時間,張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。

只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力,要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情,去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親,教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣,富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的.集體風(fēng)氣,使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

心理健康心得總結(jié)篇二十一

心理健康是一個人內(nèi)心的平衡狀態(tài),它決定了一個人負責(zé)的思考、情感和行為。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中,許多人面臨著壓力、焦慮、抑郁等各種問題。怎樣保持心理的健康狀態(tài),是一個關(guān)鍵問題。下面就是我的一些心理健康心得,希望對大家有所幫助。

1.接受自己

人們總是習(xí)慣于與他人相比較,并往往會因此而感到自卑或高傲。其實,每個人都是獨特的,每個人都有自己的優(yōu)點與劣勢。了解自己的長處和不足,接受自己所擁有的一切,不因他人的評價而改變自己的生活方式,是保持心理健康的第一步。自信和自尊是成功的關(guān)鍵。

2.積極的生活方式

積極的生活態(tài)度是保持心理健康的基礎(chǔ)。保持積極的心態(tài)有助于我們更好地面對生活中遇到的困難和挑戰(zhàn),從而更好的應(yīng)對壓力。同時,體育運動也是一種緩解壓力的好方法。在生活中多參加一些有益的活動,如旅游、音樂、讀書等,都有很好的放松身心、調(diào)節(jié)情緒的作用。

3.堅持樂觀

樂觀的人更有跟困難作斗爭的勇氣。人們的態(tài)度決定了他們的'行為,如果你有一個積極的態(tài)度,你會擁有積極的想法,從而采取積極的行動。堅信自己可以成功是進步的關(guān)鍵。

4.學(xué)會溝通和尋求幫助

與他人溝通有助于我們了解別人的看法和觀點,更好地解決自己的問題。同時,意識到一些問題需要尋求專業(yè)人員的幫助也是非常有必要的。心理咨詢可以幫助人們更好地了解自己,解決內(nèi)心中的矛盾,更好地適應(yīng)社會生活。

5.感恩生活中的幸福

生活中總有美好的一面,要學(xué)會發(fā)現(xiàn)和感恩。每個人生命中都有一些特別的人或事情值得我們感激和珍惜。有些時候,多看一些好的方面,會讓我們內(nèi)心更加開朗和快樂。

在今天快節(jié)奏的生活中,保持心理健康尤為重要。事實上,一顆健康的心理是一個人堅韌不拔的基礎(chǔ),它能夠幫助我們克服生活中遇到的困難,更好地享受生活的美好。遵循以上心理健康心得,在自己的生活中尋找適合自己的方式,不但可以提高自己的幸福感,也能在這個繁忙的世界中,給自己更多的喜悅和寧靜的空間。

【本文地址:http://www.aiweibaby.com/zuowen/6263522.html】

全文閱讀已結(jié)束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔