總結(jié)是對我們過去一段時(shí)間內(nèi)所做事情的一個(gè)梳理和總結(jié)，是我們進(jìn)步的一種方式。完善寫作組織和結(jié)構(gòu)。希望這些總結(jié)范文能引發(fā)大家對總結(jié)的思考和探索，為我們的寫作提供一些新的靈感和啟示。
大學(xué)體育課拳擊心得篇一
我校本著“促進(jìn)學(xué)生健康成長”的理念，全面推進(jìn)陽光體育活動(dòng)，積極響應(yīng)和落實(shí)上級有關(guān)文件精神，認(rèn)真開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，大力推廣“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”，提高身體素質(zhì)，磨練堅(jiān)強(qiáng)性格，培養(yǎng)集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展。現(xiàn)在將工作總結(jié)如下：
一、認(rèn)真組織，提高認(rèn)識。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視陽光體育運(yùn)動(dòng)，并將其作為一項(xiàng)長期的工作進(jìn)行，常抓不懈，處處落實(shí)，將開展陽光體育運(yùn)動(dòng)和減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)聯(lián)系起來。為了落實(shí)到位，學(xué)校成立了陽光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
校長為活動(dòng)第一責(zé)任人，體育組負(fù)責(zé)本項(xiàng)活動(dòng)日常工作的部署、實(shí)施和督導(dǎo)，負(fù)責(zé)活動(dòng)資料的整理和收集。從而形成了一把手親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，確?；顒?dòng)有序、安全地開展。為加大宣傳力度，擴(kuò)大影響，教師會上不定期進(jìn)行了宣傳、布置。同時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行板報(bào)和廣播宣傳，使同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣，集體感等充分被激發(fā)，也激活了學(xué)生健康第一的理念。
二、落實(shí)舉措，加強(qiáng)監(jiān)管。
2、用好大課間，各年級分層次地開展各種主體活動(dòng)，每項(xiàng)活動(dòng)要求全體教師參與，分管教師做好記載。
3、落實(shí)“兩操”，我校充分利用課間操和眼保健操的契機(jī)，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉和保護(hù)視力的意識，讓學(xué)生科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合。
三、精心安排，內(nèi)容豐富。
為了促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，落實(shí)陽光體育活動(dòng)，學(xué)校精心設(shè)計(jì)安排大課間活動(dòng)，不斷提高活動(dòng)質(zhì)量。體育組在教務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)之下，結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際，充分調(diào)動(dòng)、整合現(xiàn)有資源，為全校學(xué)生精心安排了跳繩、踢毽、立定跳遠(yuǎn)、羽毛球、籃球等多項(xiàng)鍛煉內(nèi)容，每周輪換，同時(shí)根據(jù)各項(xiàng)內(nèi)容的特征，將學(xué)?；顒?dòng)場地進(jìn)行了專門劃分，做到定區(qū)域、定項(xiàng)目開展體育活動(dòng)?；顒?dòng)所需器材，學(xué)校安排專人專項(xiàng)負(fù)責(zé)完成領(lǐng)取、進(jìn)場、歸還，大大節(jié)省活動(dòng)準(zhǔn)備時(shí)間，保證了學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。活動(dòng)過程中，器材管理老師積極配合班主任做好孩子的運(yùn)動(dòng)輔導(dǎo)及安全監(jiān)護(hù)，確保每天的鍛煉安全、有序、高效。
認(rèn)真組織實(shí)施，提高健康水平，打造學(xué)校陽光體育亮點(diǎn)。學(xué)校認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在全體班主任的會上，布置了陽光體育活動(dòng)的具體的內(nèi)容：繼續(xù)開展體育大課堂;精心組織各年級的下午體煅半小時(shí);由于學(xué)校場地狹小，體育組還還制定表格督促學(xué)生回家自覺參加體育鍛煉教育，通過多項(xiàng)舉措引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動(dòng)。逐步建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系，定期上報(bào)結(jié)果。
1、每位同學(xué)按照“每天鍛煉一小時(shí)”的理念，積極參加各類體育健身活動(dòng)。
2、開展一系列的體育競賽活動(dòng)。乒乓球比賽、籃球?qū)官?、拔河比賽及體操比賽等團(tuán)體對抗比賽，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)體精神和集體主義榮譽(yù)感，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，讓學(xué)生明白團(tuán)體力量和健康都不容忽視。按照事前的計(jì)劃，各個(gè)班級的學(xué)生在班主任帶領(lǐng)下進(jìn)行了各種各樣的精彩活動(dòng)?；顒?dòng)期間，學(xué)生跳繩踢毽充滿精神，趣味往返跑活動(dòng)精彩紛呈，活潑身影跳躍奔騰生命的活力昭然于眼前。
3、學(xué)校還提倡學(xué)生與家長、同學(xué)一起參加體育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)天天鍛煉意識，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣。
四、關(guān)注過程，注重效果。
為了扎實(shí)開展，有效推進(jìn)，一如既往，持之以恒，我校把每天的大課間活動(dòng)納入了學(xué)校常規(guī)檢查之中，對各班各區(qū)域?qū)W生的活動(dòng)進(jìn)行不間斷地檢查。一方面督察班主任在崗在位的情況，確保各班活動(dòng)有組織有秩序有成效;另一方面能夠發(fā)現(xiàn)成功洞察漏洞，確保學(xué)生活動(dòng)期間的人生安全。
通過陽光體育活動(dòng)的開展，使學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，主動(dòng)地走出教室，走向大自然，走到陽光下，展現(xiàn)自己的活力;充分發(fā)揮學(xué)生各自的特長，培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作意識。
大學(xué)體育課拳擊心得篇二
在大學(xué)生活中，除了學(xué)習(xí)專業(yè)知識外，參加體育課程也是一種必要的選擇。作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，拳擊課不僅可以提高個(gè)人的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生們的毅力和自信心。我在大學(xué)拳擊課上的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓我受益匪淺，從中收獲了許多寶貴的體會。
首先，大學(xué)拳擊課激發(fā)了我對自己潛藏的潛力的認(rèn)識。在課程的最初幾節(jié)課里，我感覺自己的身體并不適應(yīng)拳擊動(dòng)作，力量也不夠。然而，隨著課程的進(jìn)行，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我以前所想象的。通過反復(fù)的練習(xí)和努力，我能夠擊打更強(qiáng)勁的拳擊沙包和對手，這讓我深刻認(rèn)識到自己身體的潛力是無限的。這種對自己潛力的認(rèn)識不僅僅體現(xiàn)在拳擊技巧上，還滲透到了我的其他生活領(lǐng)域。只要我努力去嘗試，我相信自己可以做到更多。
其次，大學(xué)拳擊課讓我學(xué)會獨(dú)立思考和解決問題。拳擊課并不僅僅是簡單地練習(xí)一些拳擊動(dòng)作，它也需要我們通過觀察和分析他人的技巧來發(fā)現(xiàn)和解決問題。有時(shí)當(dāng)我面對一個(gè)強(qiáng)勁的對手時(shí)，我需要仔細(xì)觀察對方的拳法，并運(yùn)用自己的思考能力來制定一套適合我的戰(zhàn)術(shù)。這種學(xué)習(xí)方式強(qiáng)調(diào)了獨(dú)立思考和解決問題的重要性，培養(yǎng)了我的實(shí)踐能力和分析能力。這對我未來的職業(yè)生涯和個(gè)人發(fā)展都具有重要意義，使我能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和解決問題。
另外，大學(xué)拳擊課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然拳擊是一項(xiàng)個(gè)人競技運(yùn)動(dòng)，但在課堂上我們常常需要與他人合作。例如，在進(jìn)行拳擊對練時(shí)，我們需要和不同的伙伴配合，互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。這鼓勵(lì)了我們發(fā)展團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。在課堂上，我學(xué)會了傾聽他人意見，提供幫助，并尊重他人的觀點(diǎn)。這種團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)可以在其他日常生活和職業(yè)工作中發(fā)揮重要作用，幫助我更好地與他人合作和取得更好的成果。
最重要的是，大學(xué)拳擊課給我?guī)砹松硇慕】怠Ｈ瓝糇鳛橐豁?xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以有效地消耗我體內(nèi)的能量，使我保持良好的身體狀態(tài)。每次上完拳擊課，我總能感到愉悅和舒爽，忘記了生活中的壓力和困擾。此外，拳擊課還有助于培養(yǎng)我的耐力和毅力，讓我學(xué)會堅(jiān)持不懈的追求目標(biāo)。這對我今后的學(xué)習(xí)和人生道路具有重要意義，使我能夠面對挑戰(zhàn)并永不放棄。
綜上所述，大學(xué)拳擊課給予我更多的收獲和體驗(yàn)，包括個(gè)人潛力的認(rèn)識、獨(dú)立思考和解決問題的能力、團(tuán)隊(duì)合作能力以及身心健康的享受。這些寶貴的體會不僅僅是在課堂上的學(xué)習(xí)和鍛煉，而是能夠?qū)ξ业恼麄€(gè)大學(xué)生涯產(chǎn)生積極的影響。我相信，通過拳擊課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將能夠更好地迎接生活的挑戰(zhàn)并取得成功。
大學(xué)體育課拳擊心得篇三
身體乃“革命”的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運(yùn)動(dòng)性
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的'，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)體育課拳擊心得篇四
拳擊作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育活動(dòng)，具有激烈、技巧性強(qiáng)的特點(diǎn)，近年來越來越受到大學(xué)生的關(guān)注和喜愛。作為大學(xué)生活的一部分，我也嘗試參與了大學(xué)體育拳擊課程，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。在接下來的文章中，我將分享我對大學(xué)體育拳擊的心得和體會。
首先，大學(xué)體育拳擊課程對于個(gè)人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都提出了較高的要求。在拳擊訓(xùn)練中，我們需要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和良好的身體素質(zhì)。通過大量的跳繩、負(fù)重訓(xùn)練等體能訓(xùn)練，我感受到了拳擊對于身體的錘煉和塑造。同時(shí)，拳擊課程也對個(gè)人的心理素質(zhì)提出了挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練和比賽過程中，拳擊運(yùn)動(dòng)員需要具備耐力、毅力和自信心等心理素質(zhì)，以應(yīng)對各種困難和壓力。通過實(shí)踐，我意識到拳擊不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一種忍耐和意志力的考驗(yàn)。
其次，大學(xué)體育拳擊課程培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，個(gè)人的力量無法撼動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的士氣，因此在訓(xùn)練和比賽中，我們需要與隊(duì)友共同合作。通過與隊(duì)友的配合和協(xié)作，我們可以相互激勵(lì)、互相補(bǔ)位，提高整體戰(zhàn)斗力。在拳擊課程中，我們經(jīng)常進(jìn)行擊打?qū)κ值呐浜暇毩?xí)，這是一種非常能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識的訓(xùn)練。每個(gè)人都要盡自己最大的努力保護(hù)隊(duì)友，同時(shí)也需要相信并依賴隊(duì)友的支持和保護(hù)。通過團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練，我逐漸意識到了集體的力量和協(xié)作背后的重要性。
再次，大學(xué)體育拳擊課程鍛煉了我的自律能力和積極性。拳擊是一項(xiàng)需要始終保持高度的自律和積極性的運(yùn)動(dòng)。在課程中，我們需要按時(shí)參加訓(xùn)練，堅(jiān)持完成各種任務(wù)和動(dòng)作，這對于個(gè)人的自律能力是一種很好的鍛煉。同時(shí)，拳擊也要求人們保持積極的態(tài)度去面對困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練過程中的痛苦和壓力需要我們保持積極的心態(tài)去克服，只有這樣才能夠繼續(xù)前進(jìn)并不斷提高。通過大學(xué)體育拳擊課程，我變得更加自律和積極，這對我的大學(xué)生活和未來都有著積極的影響。
最后，通過大學(xué)體育拳擊課程，我發(fā)現(xiàn)拳擊讓我更加自信和堅(jiān)定。在訓(xùn)練和比賽中，我們需要不斷面對對手的挑戰(zhàn)并迎接挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)并不僅僅是一場身體上的較量，更包含著對于自己實(shí)力和能力的認(rèn)知。當(dāng)我從比賽中取得勝利時(shí)，我感受到了自信和堅(jiān)定的力量。拳擊讓我相信，只要付出努力并且堅(jiān)持下去，就一定能夠取得成功。這種自信和堅(jiān)定使我在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加勇敢，同時(shí)也為我樹立了積極向上的人生態(tài)度。
綜上所述，大學(xué)體育拳擊課程為我提供了一個(gè)挑戰(zhàn)自我的機(jī)會，并且通過各種訓(xùn)練和比賽，鍛煉了我的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。拳擊讓我意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)也培養(yǎng)了我的自律能力和積極性。最重要的是，拳擊讓我更加自信和堅(jiān)定，相信只要努力就一定能夠取得成功。大學(xué)體育拳擊課程不僅僅是一項(xiàng)體育活動(dòng)，更是一種對于個(gè)人能力和素質(zhì)的全方位培養(yǎng)。我相信，通過大學(xué)體育拳擊課程的鍛煉，我將成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和勇敢的人。
大學(xué)體育課拳擊心得篇五
在我即將大學(xué)畢業(yè)之際，回想起過去四年的校園生活，其中最令我難忘的經(jīng)歷是參加了大學(xué)拳擊課程。拳擊課不僅讓我學(xué)到了拳擊技巧，還在精神上帶給了我成長和啟示。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)拳擊課上的心得體會，并展望拳擊對我的未來影響。
首先，大學(xué)拳擊課教會了我堅(jiān)持不懈的精神。參加拳擊課的第一天，我就發(fā)現(xiàn)拳擊并非一項(xiàng)輕松的運(yùn)動(dòng)。拳擊需要極強(qiáng)的體能和意志力。在每天的訓(xùn)練中，我們需要進(jìn)行舉重、跑步、腿部鍛煉等一系列高強(qiáng)度的訓(xùn)練。剛開始時(shí)，我常常感覺力不從心，有時(shí)甚至想要放棄。然而，教練的鼓勵(lì)和同學(xué)們的支持讓我堅(jiān)持了下來。通過不斷的練習(xí)和努力，我逐漸提高了我的體能和技術(shù)水平。這種堅(jiān)持不懈的精神，在以后的生活中也將派上用場。
其次，大學(xué)拳擊課還教會了我冷靜應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。在擊打?qū)κ值倪^程中，拳擊需要我們具備快速而準(zhǔn)確的反應(yīng)能力。而長期的訓(xùn)練讓我逐漸掌握了這種能力。在與對手對決時(shí)，我學(xué)會了觀察對手的動(dòng)作和表情，分析他們的技巧和弱點(diǎn)，并根據(jù)這些信息制定出最佳的戰(zhàn)術(shù)。這種冷靜應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力同樣適用于日常生活。當(dāng)我遇到困難和挫折時(shí)，我可以更加冷靜地分析和解決問題，而不是被情緒所驅(qū)使。
第三，拳擊課還教會了我團(tuán)隊(duì)合作和友誼的重要性。雖然拳擊是個(gè)體項(xiàng)目，但在訓(xùn)練和比賽中，團(tuán)隊(duì)合作和互助是不可或缺的。我們會相互激勵(lì)、互相幫助，共同進(jìn)步。每次比賽結(jié)束后，我們不是在責(zé)備輸球的隊(duì)員，而是給予他們肯定和鼓勵(lì)。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神讓我深深意識到，團(tuán)結(jié)友誼才是最寶貴的財(cái)富。
另外，大學(xué)拳擊課還培養(yǎng)了我的自信心。當(dāng)我進(jìn)入拳擊房間時(shí)，我面對著一個(gè)陌生的環(huán)境和陌生的人們。但是通過與同學(xué)們的互動(dòng)和教練的指導(dǎo)，我逐漸找到了自己的位置，并克服了多年來對陌生環(huán)境的恐懼。我開始相信自己能夠通過努力來達(dá)到自己的目標(biāo)。這種自信心不僅讓我在拳擊賽場上大放異彩，也讓我在社交和學(xué)業(yè)方面更加從容自信。
最后，大學(xué)拳擊課對我的未來產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過參加拳擊課程，我意識到拳擊不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一門藝術(shù)和哲學(xué)。它不僅要求我們技術(shù)嫻熟，還要求我們在動(dòng)作中體現(xiàn)出力量、速度、節(jié)奏和美感。這種對身體和心靈的完美掌控能力在任何領(lǐng)域都是寶貴的。無論我將來從事何種工作，我都會始終保持對自己的挑戰(zhàn)精神，不斷追求完美。
總之，大學(xué)拳擊課為我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。通過堅(jiān)持不懈的努力，我學(xué)會了抵抗困難和挫折。通過冷靜應(yīng)對挑戰(zhàn)，我培養(yǎng)了自己的觀察和反應(yīng)能力。通過團(tuán)隊(duì)合作，我認(rèn)識到友誼和互助的重要性。通過培養(yǎng)自信心，我愿意面對任何一個(gè)陌生環(huán)境。通過拳擊，我了解到健康和運(yùn)動(dòng)之外的更多的意義。我深信這些經(jīng)歷將對我未來的生活和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
大學(xué)體育課拳擊心得篇六
拳擊這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被稱為“皇后之璧”，因其具有高強(qiáng)度的訓(xùn)練和技巧性的比賽而備受關(guān)注。在大學(xué)體育選課中選擇了拳擊課程，我有幸接觸到了這項(xiàng)古老而神秘的運(yùn)動(dòng)。通過幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我深刻地認(rèn)識到了拳擊所蘊(yùn)含的深層次的智慧和精神力量。下面將從身體、心理、技巧、人際關(guān)系和未來規(guī)劃五個(gè)方面來闡述我在大學(xué)體育拳擊課程中所獲得的心得體會。
首先，拳擊作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)有著顯著的身體效果。拳擊訓(xùn)練時(shí)間長、強(qiáng)度大，需要全身的參與和耐力的支撐。每天的惡劣天氣并沒有阻擋我們的熱情，更多的是成為我們堅(jiān)持訓(xùn)練的動(dòng)力。通過持久的訓(xùn)練，我體能得到了極大的提升，身體變得更加強(qiáng)壯，肌肉線條也更加清晰，身體的靈活性和協(xié)調(diào)性也得到了明顯提高。同時(shí)，拳擊訓(xùn)練還能增強(qiáng)心肺功能，提高耐力和協(xié)調(diào)性，在平衡、靈敏度以及反應(yīng)速度等方面都有著很大的幫助。因此，通過大學(xué)體育拳擊課程，我收益頗多，不僅變得更加健康和自信，而且也明白了堅(jiān)持鍛煉的重要性。
其次，拳擊對心理素質(zhì)的培養(yǎng)也起到了積極的作用。拳擊作為一項(xiàng)競技性的運(yùn)動(dòng)，對運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求非常高。在拳擊比賽中，困難與挑戰(zhàn)時(shí)刻都會伴隨著，而功成名就則需要時(shí)刻克服這些困難和挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，我的教練時(shí)刻要求我們做最好的自己，并且要求我們保持積極積極的態(tài)度去面對各種挑戰(zhàn)和失敗。正是在教練的引導(dǎo)下，我學(xué)到了堅(jiān)韌不拔的精神和永不放棄的決心。這些正能量的培養(yǎng)不僅在拳擊比賽中表現(xiàn)出來，同時(shí)也滲透到了我的生活和學(xué)習(xí)中，在遇到困難和壓力時(shí)，我能堅(jiān)持到底、勇往直前。
再者，拳擊是一項(xiàng)技巧性極高的運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)拳擊需要掌握許多基本動(dòng)作，如直拳、勾拳、上勾拳等。這些動(dòng)作的熟練掌握需要不斷的練習(xí)和實(shí)踐。在課堂上，我的教練通過反復(fù)演示和點(diǎn)撥，使我逐漸掌握了這些基本的技巧。拳擊的技巧繁多而精細(xì)，需要訓(xùn)練者在實(shí)戰(zhàn)中不斷總結(jié)和改進(jìn)。同時(shí)，拳擊還要求運(yùn)動(dòng)員擁有良好的戰(zhàn)術(shù)意識和對對手的觀察力，只有全面的技術(shù)和靈活的思維才能在比賽中取勝。通過學(xué)習(xí)拳擊，我明白了技術(shù)和心理的雙重訓(xùn)練的重要性。一個(gè)拳擊手不僅僅要有強(qiáng)大的力量和速度，還要有出色的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的儲備。
拳擊運(yùn)動(dòng)還讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)的重要性。在每堂課上，我們需要和不同的隊(duì)友進(jìn)行拳擊練習(xí)以及草地嘗試。在小小的拳擊場上，我們要相互配合，提供支持和幫助。在拳擊比賽中，團(tuán)隊(duì)間的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作也是贏得比賽的關(guān)鍵。通過與其他同學(xué)的溝通和合作，我學(xué)會了傾聽和理解別人的聲音，并提供支持和幫助。這種團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練不僅加強(qiáng)了與隊(duì)友和教練的交流，同時(shí)也增進(jìn)了我與他人的合作能力。
最后，學(xué)習(xí)拳擊也給我未來的規(guī)劃帶來了一些啟示。拳擊培訓(xùn)幫助我明確了目標(biāo)的重要性。在拳擊訓(xùn)練中，我們需要明確自己的目標(biāo)，并制定明確的計(jì)劃和技術(shù)路線圖。通過這樣的目標(biāo)導(dǎo)向，我更清楚自己的方向和目標(biāo)，并努力邁向成功。同時(shí)，拳擊也教會了我如何克服困難和挑戰(zhàn)。在拳擊比賽中，我經(jīng)歷了失敗和挫折，但我從未放棄對自己的信心和對成功的追求。這種勇氣和毅力將伴隨著我未來的任何挑戰(zhàn)。
總而言之，大學(xué)體育拳擊課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。通過身體的鍛煉、心理素質(zhì)的培養(yǎng)、技巧的提高、人際關(guān)系的加強(qiáng)和未來規(guī)劃的明確，我在拳擊中獲得了成長和收獲。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅讓我身體更加強(qiáng)健和自信，也讓我變得更加堅(jiān)韌和勇敢。我相信，拳擊經(jīng)歷將對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響，使我能更有信心、更有力量地面對生活的各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
大學(xué)體育課拳擊心得篇七
第一段：引言（150字）
進(jìn)入大學(xué)校園，我們作為學(xué)生，在豐富多彩的課程中選擇自己感興趣的課程，以充實(shí)自己的大學(xué)生活。作為體育愛好者的我，對于大學(xué)的拳擊課產(chǎn)生了濃厚的興趣。在這一學(xué)期中，我參加了大學(xué)拳擊課，并在課堂上持之以恒地努力訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。通過這門課程，我不僅學(xué)到了拳擊技巧，還收獲了許多寶貴的心得和體會。
第二段：拳擊的好處（250字）
參加大學(xué)拳擊課的最大收獲之一是了解到拳擊的許多好處。首先，拳擊是一種全面鍛煉的運(yùn)動(dòng)，能夠提高身體的耐力、力量和靈敏度。通過反復(fù)的練習(xí)，我的肌肉得到了很好的鍛煉，身體的柔韌度也有了明顯的提高。其次，拳擊可以培養(yǎng)自信心和毅力。在課堂上，老師經(jīng)常鼓勵(lì)我們放開手腳，勇敢地出擊。通過與同學(xué)們的對抗和實(shí)際運(yùn)用技巧，我的自信心逐漸增強(qiáng)。此外，拳擊還可以釋放壓力和提高應(yīng)對壓力的能力。在學(xué)業(yè)繁重的大學(xué)生活中，拳擊課成為我釋放壓力的方式之一，通過運(yùn)動(dòng)，我能夠重新調(diào)整心態(tài)，更好地面對挑戰(zhàn)。
第三段：技術(shù)的學(xué)習(xí)（250字）
拳擊課不僅讓我感受到了拳擊運(yùn)動(dòng)的好處，還幫助我學(xué)到了許多實(shí)用的技巧。先從最基本的拳擊姿勢開始，老師詳細(xì)地給我們講解了肘、腰、腿的協(xié)調(diào)方法，并教授了攻擊和防守的基本技巧。通過不斷地練習(xí)，我逐漸掌握了默契的連續(xù)出擊和變換拳法的技巧。課堂上，老師還教授了一些配合的組合拳和防守動(dòng)作，以及如何應(yīng)對不同體型對手的策略。我積極地傾聽老師的指導(dǎo)，堅(jiān)持反復(fù)訓(xùn)練，收獲了更加熟練的技能。
第四段：與同學(xué)溝通與交流（250字）
除了技術(shù)的學(xué)習(xí)，大學(xué)拳擊課還有一個(gè)重要的方面是與同學(xué)之間的溝通和交流。在課堂上，我們會分成小組進(jìn)行對抗訓(xùn)練，這為我們提供了一個(gè)互相學(xué)習(xí)、交流經(jīng)驗(yàn)、共同進(jìn)步的機(jī)會。通過與同學(xué)之間的交流，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己獨(dú)特的拳擊風(fēng)格和經(jīng)驗(yàn)，從他們身上我也學(xué)到了很多。我們一起并肩戰(zhàn)斗，互相鼓勵(lì)，建立了深厚的友誼。這不僅僅是在拳臺上的交流，還有在日常生活中的互相支持和幫助。這樣的經(jīng)歷讓我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及如何與人合作。
第五段：總結(jié)與收獲（300字）
通過一學(xué)期的大學(xué)拳擊課學(xué)習(xí)，我不僅獲得了拳擊技能的提高，更明白了堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性。每一次的練習(xí)都是對自己毅力和耐力的考驗(yàn)。我相信這種堅(jiān)持的精神將會伴隨我整個(gè)大學(xué)生活。拳擊課也教會了我如何管理和釋放壓力，學(xué)會用更積極的態(tài)度去面對困難和挑戰(zhàn)。同時(shí)，通過與同學(xué)的交流和合作，我更好地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，建立了許多寶貴的友誼。拳擊課為我提供了一個(gè)鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和增加信心的平臺，讓我在大學(xué)生活中變得更加積極、堅(jiān)韌和勇敢。
結(jié)尾（100字）
大學(xué)拳擊課為我提供了一個(gè)鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和增加自信的機(jī)會。通過學(xué)習(xí)拳擊技巧、與同學(xué)交流和切磋，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。這門課程不僅豐富了我的大學(xué)生活，還讓我在面對挑戰(zhàn)時(shí)更加勇敢和堅(jiān)定。我將繼續(xù)保持拳擊的鍛煉，把大學(xué)拳擊課所教授的精神貫徹到日常生活中，為自己的成長和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)體育課拳擊心得篇八
排球課心得體會在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動(dòng)去了解過。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。
班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。
個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個(gè)練習(xí)得到提高。
傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再復(fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡單的動(dòng)作開始。
拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個(gè)最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因?yàn)轶w育課的績點(diǎn)拉分而錯(cuò)過一等獎(jiǎng)學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。
雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認(rèn)識，基本方法學(xué)會了，之后還有機(jī)會的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!
大學(xué)體育課拳擊心得篇九
作者：張帆
摘要如何才能更好地吸引當(dāng)代大學(xué)生上體育課？這是當(dāng)代體育工作者的重要研究課題。本文主要通過課堂設(shè)置疑問、教學(xué)方法興趣化、教學(xué)手段多樣化、組織體育競賽、師生之間的相處關(guān)系這幾個(gè)方面來談?wù)劰P者對體育課吸引學(xué)生的一些看法與建議。
關(guān)鍵詞體育課吸引當(dāng)代大學(xué)生
中圖分類號：g807文獻(xiàn)標(biāo)識碼：a
近年來，在大學(xué)中許多學(xué)生感覺體育課上課枯燥乏味，導(dǎo)致在體育課上出現(xiàn)了“厭學(xué)”的現(xiàn)象。由此可見，學(xué)生并不是從內(nèi)心討厭體育活動(dòng)或是體育課，而是對一些體育教師在體育課上教的內(nèi)容、教的方法感到枯燥厭倦甚至反感。這是體育教與學(xué)的對立。因此，體育課如何吸引學(xué)生，是一個(gè)值得研究的問題。
在體育教學(xué)中，教師要有目的、有預(yù)見地給學(xué)生“設(shè)置疑問”親身體驗(yàn)，解決問題。這樣既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又開拓學(xué)生的思路，起到了重要作用，對于更好地掌握技術(shù)動(dòng)作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學(xué)中“設(shè)疑”的方法較多，如“懸念式設(shè)疑”，在課的一開始設(shè)置一些懸念，使學(xué)生帶著問題上課。而且自己通過親身體驗(yàn)把問題解決。如在上健美操課時(shí)，為什么要先教腿部動(dòng)作再教手臂動(dòng)作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教師有目的的提問，引發(fā)學(xué)生的思考，使學(xué)生在探索中一步一步進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的興趣。讓學(xué)生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題，從而激發(fā)學(xué)生主動(dòng)鍛煉的積極性，比只單獨(dú)強(qiáng)調(diào)學(xué)生怎樣做效果更好得多。
2教學(xué)方法要興趣化，教學(xué)手段要多樣化
大學(xué)體育課拳擊心得篇十
這是我第二個(gè)學(xué)期上體育課了，二個(gè)學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時(shí)間，范文之心得體會:大學(xué)體育課心得體會。起初參加乒乓球是因?yàn)槟菚r(shí)候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個(gè)觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。
過完這學(xué)期，我們在學(xué)校就很少有機(jī)會再上體育課了。恩，想起這一年的時(shí)光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不舍。
我本不是一個(gè)很勤奮的孩子，有的時(shí)候會有甜甜的笑，有的時(shí)候不是很開心，但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因?yàn)槭裁磿@樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度。有的時(shí)候肚子疼，有的時(shí)候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。
對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個(gè)不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時(shí)間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時(shí)候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實(shí)也不算發(fā)呆，因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個(gè)熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。
老師是一個(gè)很可愛的人，剛看到他時(shí)還覺得他可能會有點(diǎn)兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認(rèn)真。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當(dāng)時(shí)蠻不應(yīng)該的，那時(shí)候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。
現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了，輕松一點(diǎn)那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應(yīng)該會吧。寫心得體會。有的時(shí)候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時(shí)候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點(diǎn)西一點(diǎn)，讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會堅(jiān)持，有人會問堅(jiān)持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅(jiān)持，堅(jiān)持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學(xué)就是一個(gè)小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實(shí)自己也很深刻的感覺到這一點(diǎn)，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時(shí)候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時(shí)候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。
再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。
小學(xué)體育課心得體會范文
體育課學(xué)習(xí)心得體會不知不覺，進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時(shí)間、更加輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識體育課的必要性。最后，總結(jié)我的看法，體育課的有效教學(xué)可以是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?.第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹鳎硗庠黾恿碎L拳的學(xué)習(xí)，應(yīng)該說學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的。2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。3、在教學(xué)過程中，一定要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動(dòng)，這里面需要解決兩個(gè)問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，大量地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中一定要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。4、、教學(xué)內(nèi)容更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)內(nèi)容。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，通過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”情況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。5、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體。
總之，我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。
大學(xué)生體育課心得體會
一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個(gè)人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對教材有興趣，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。
二、上課。上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺行動(dòng)。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對學(xué)習(xí)，對生活，對身體的好處，使他們學(xué)會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點(diǎn)，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動(dòng)中。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會到平等、民-主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。
三、課后反思。課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會了動(dòng)作技術(shù)。課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠(yuǎn)，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則,動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí),我懂得了這類球類運(yùn)動(dòng)的基本知識.合球最大特點(diǎn)是男女同場競技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力.
大學(xué)體育課拳擊心得篇十一
第一段：引言（200字）
拳擊作為一項(xiàng)古老而精彩的體育運(yùn)動(dòng)，既要求身體的力量和耐力，又需要技巧和策略。在大學(xué)體育中，學(xué)生們有機(jī)會接觸并學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過拳擊鍛煉自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。作為一名大學(xué)體育拳擊教師，我深深感受到其中帶給學(xué)生們的積極影響。在教學(xué)的過程中，我收獲了豐富的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，作者將在后面的文章中與大家分享這些心得體會。
第二段：體育拳擊對身體素質(zhì)的提升（200字）
大學(xué)體育拳擊課程的一個(gè)重要目標(biāo)是充分利用拳擊運(yùn)動(dòng)激發(fā)學(xué)生們的潛能，提高他們的身體素質(zhì)。在訓(xùn)練中，學(xué)生們需要進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，這有助于改善他們的心肺功能、爆發(fā)力和耐力。同時(shí)，拳擊運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉學(xué)生們的協(xié)調(diào)能力、靈活性和反應(yīng)能力。經(jīng)過一段時(shí)間的培訓(xùn)，學(xué)生們的身體素質(zhì)得到了顯著提升。
第三段：體育拳擊對心理素質(zhì)的培養(yǎng)（200字）
除了改善身體素質(zhì)，體育拳擊還有助于學(xué)生們培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的精神品質(zhì)。在拳擊訓(xùn)練中，學(xué)生們會面臨許多困難和挑戰(zhàn)，需要克服恐懼、保持毅力和自律。他們必須學(xué)會面對失敗，從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。這樣的訓(xùn)練有助于提高學(xué)生們的自信心和毅力，讓他們不斷超越自我，追求卓越。
第四段：大學(xué)體育拳擊教師的角色（200字）
作為一名大學(xué)體育拳擊教師，我始終堅(jiān)持以學(xué)生為中心的教育理念。我注重培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作精神，讓他們互相鼓勵(lì)和幫助。我還鼓勵(lì)學(xué)生們積極參與比賽，鍛煉他們的競爭意識和應(yīng)對壓力的能力。在課堂上，我傾聽學(xué)生們的想法和建議，并根據(jù)他們的需求調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法。通過這樣的教學(xué)方式，我不僅能夠傳授專業(yè)知識，還能夠培養(yǎng)學(xué)生們的不斷學(xué)習(xí)能力和終身運(yùn)動(dòng)意識。
第五段：我的心得體會（200字）
在擔(dān)任大學(xué)體育拳擊教師的這段時(shí)間里，我體會到了教育的魅力和力量。通過拳擊訓(xùn)練，學(xué)生們能夠建立自信、培養(yǎng)堅(jiān)韌的品質(zhì)，并提高身體素質(zhì)?？吹綄W(xué)生們在拳擊訓(xùn)練中的成長和進(jìn)步，我感到格外欣慰和滿足。在教學(xué)的過程中，我也收獲了很多，學(xué)會了更好地傾聽學(xué)生，關(guān)注他們的需求和成長。我認(rèn)為，大學(xué)體育拳擊教學(xué)不僅僅是為了培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，更是為了幫助他們?nèi)娉砷L。
總結(jié)（100字）
大學(xué)體育拳擊課程在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，也在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用。作為一名教師，我注重以學(xué)生為中心，傾聽學(xué)生的需求和建議，并通過團(tuán)隊(duì)合作和比賽來激發(fā)學(xué)生的潛力。通過教學(xué)的過程，我不僅收獲了很多經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，也見證了學(xué)生們的成長和進(jìn)步。大學(xué)體育拳擊教學(xué)不僅僅是為了促進(jìn)學(xué)生身心健康，更是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十二
第一段：引言（導(dǎo)入語+背景介紹）
大學(xué)體育拳擊作為一門重要的專業(yè)課程，對于大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有無可比擬的作用。在大學(xué)體育拳擊的學(xué)習(xí)中，我深刻感受到了挑戰(zhàn)與堅(jiān)持的重要性。通過拳擊的訓(xùn)練，我不僅鍛煉了身體上的力量和協(xié)調(diào)性，更重要的是培養(yǎng)了獨(dú)立思考和自信心。在拳擊教師的引導(dǎo)下，我收獲了許多寶貴的體育和人生體會。
第二段：挑戰(zhàn)與奮斗（訓(xùn)練的痛苦與收獲）
大學(xué)體育拳擊的訓(xùn)練并不是一帆風(fēng)順的，它需要拳擊者付出大量的心血和努力。起初，我很難適應(yīng)拳擊訓(xùn)練的痛苦與辛苦。每天早起訓(xùn)練，一天下來全身肌肉酸痛，甚至有時(shí)候因?yàn)槭軅鵁o法走路。然而，每當(dāng)看到自己的技術(shù)進(jìn)步和力量增長，所有的痛苦都化為了甜蜜。這種挑戰(zhàn)與堅(jiān)持的過程，讓我懂得了不放棄、不抱怨的堅(jiān)定信念。
第三段：自信與團(tuán)結(jié)（拳擊精神的培養(yǎng)）
在大學(xué)體育拳擊的過程中，我意識到自信心和團(tuán)結(jié)合作的重要性。在與同學(xué)們的對抗中，我發(fā)現(xiàn)自信是獲勝的關(guān)鍵。只有相信自己的能力，才能發(fā)揮出最佳水平。同時(shí)，合作與團(tuán)結(jié)也是成功的要素。在訓(xùn)練和比賽中，我和隊(duì)友們相互鼓勵(lì)、互相支持，團(tuán)結(jié)一致地面對困難和挑戰(zhàn)。這種團(tuán)結(jié)合作的精神，讓我深知團(tuán)隊(duì)的力量無可估量。
第四段：毅力與耐力（堅(jiān)持到底的力量）
拳擊是一項(xiàng)需要持續(xù)堅(jiān)持和耐心的運(yùn)動(dòng)。在每次訓(xùn)練中，教練都會要求我們堅(jiān)持做完每一個(gè)動(dòng)作，直到完美為止。在初期，我常常感到疲倦，想要放棄。然而，教練的鼓勵(lì)和身邊隊(duì)友的支持讓我懂得了毅力和耐力的重要性。只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，才能在比賽中取得好成績。這種堅(jiān)持到底的力量不僅讓我在拳擊運(yùn)動(dòng)中受益匪淺，也對我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：結(jié)語（總結(jié)+展望）
通過大學(xué)體育拳擊的學(xué)習(xí)，我不僅獲得了身體素質(zhì)的提高，更培養(yǎng)了自信、團(tuán)結(jié)與堅(jiān)持的精神。拳擊教師的悉心教導(dǎo)和激勵(lì)，使我在拳擊運(yùn)動(dòng)中收獲了更多的體驗(yàn)和成長。未來，我將繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，通過拳擊鍛煉自己的身體和心理素質(zhì)，為更好地應(yīng)對社會生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總結(jié)：通過體驗(yàn)大學(xué)體育拳擊的訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到挑戰(zhàn)與堅(jiān)持的重要性。在比賽中，我懂得了自信與團(tuán)結(jié)的力量。通過堅(jiān)持不懈地練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)了毅力與耐力的重要性。大學(xué)體育拳擊的學(xué)習(xí)不僅加強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，更培養(yǎng)了自信心和團(tuán)結(jié)合作的精神。在接下來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并努力將拳擊精神應(yīng)用到更多的方面。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十三
大學(xué)體育課感想 大學(xué)的體育課即將結(jié)束了。總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身!
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺輕松不少!
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的!
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。 告別體育課后，我會想念體育課的!
大學(xué)體育課心得體會（篇3）
大學(xué)體育課拳擊心得篇十四
這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識，和同學(xué)們一起體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。
似乎是一晃眼的功夫，這個(gè)本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學(xué)校的體育課的建議。
首先，談?wù)剬厩蛘n的理解吧。棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，集體性、對抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)?，我自己沒有壘球方面的學(xué)習(xí)，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒有機(jī)會和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規(guī)則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時(shí)很困難，一學(xué)期下來，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演，很是受震撼！后來，經(jīng)過同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程?？偹闶怯袡C(jī)會真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球。
老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn)，悉心指導(dǎo)我們，盡量給大家以機(jī)會去接觸壘球，要知道照顧這么多的學(xué)生，在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風(fēng)范（可能說的有點(diǎn)老啊），上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會的話很想再選修你的課程！
我覺得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力；使學(xué)生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能，體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當(dāng)然是需要自己從中體會才能得到的。
最后，我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識到鍛煉健身的益處，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個(gè)問題在當(dāng)今的`學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情，應(yīng)該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十五
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一年半的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育教育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校教育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢。
在大學(xué)第二年體育里，我第二次選擇的體育課是籃球。要為我為什么選籃球，其實(shí)我也不擅長其他體育項(xiàng)目（除了乒乓球），我想學(xué)習(xí)一下其他的體育。對于籃球我不能說會打的很好，但是基本的動(dòng)作還是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去學(xué)習(xí)它，通過老師的深切的諄諄教導(dǎo)，加上我努力地學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體和掌握了一項(xiàng)體育項(xiàng)目，還使我清楚的認(rèn)識到籃球不僅需要個(gè)人能力還需要團(tuán)隊(duì)的配合，心理素質(zhì)等多方面的要求。我對籃球的體會還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的.借鑒。
生命在于運(yùn)動(dòng)只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
要說這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)都是由我的專業(yè)體育老師陳津津教出來的，他對人和藹可親，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍，但是老師的考試有點(diǎn)嚴(yán)格了（不過嚴(yán)厲也是必須的），希望老師可以適當(dāng)?shù)慕o高點(diǎn)分，因?yàn)檫@真的對我很重要，總之老師是很好的。最后謝謝您陳津津老師，謝謝籃球體育課，謝謝你們給我東西。
大學(xué)體育課拳擊心得篇十六
大學(xué)的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，我們可以根據(jù)自己興趣愛好選擇上課內(nèi)容，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。
上中學(xué)時(shí)，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課往往是應(yīng)付。
直到大學(xué)，唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，因?yàn)闆]有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項(xiàng)體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在大學(xué)之前，因?yàn)閷ζ古仪蛞恢倍疾皇呛苡信d趣，所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在大學(xué)體育課的選課時(shí)，我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟悉的乒乓球，一直擔(dān)心著自己會學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中，在老師的親身示范和同學(xué)的幫助下，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ)，收獲頗大，對乒乓球有了認(rèn)識也發(fā)現(xiàn)了其中的趣味性，也對乒乓球越來越感興趣。
同時(shí)在乒乓球課里，老師活躍的教學(xué)方式，同學(xué)們友好的相處，都讓我體會到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”，大家在互相切磋的同時(shí)也深入了解了原本完全不認(rèn)識的同學(xué)，擴(kuò)大了交際圈。
很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會接觸到這份寶貴的財(cái)富。因?yàn)樵趯W(xué)校乒乓球時(shí)，需要精神的集中，思維的快速反應(yīng)，以及肢體的協(xié)調(diào)，無時(shí)無刻不在鍛煉著我們的身心。
在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個(gè)中國人必須接受的教育。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾碚f，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進(jìn)行乒乓球的學(xué)習(xí)里，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到鍛煉。
在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會。
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展
適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn)：
二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼
體育鍛煉是一種社會活動(dòng)，人們在體育運(yùn)動(dòng)過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉自我，并享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。加油！
大學(xué)體育課拳擊心得篇十七
拳擊作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被越來越多的人所熱愛和接受。尤其在大學(xué)生群體中，越來越多的人加入到拳擊培訓(xùn)中。在拳擊的訓(xùn)練中，我也有著深深的體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我的大學(xué)拳擊心得體會，希望對正在從事拳擊的朋友們有所幫助。
第二段：堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵
在拳擊的訓(xùn)練中，我的教練經(jīng)常會強(qiáng)調(diào)“堅(jiān)持就是勝利”。拳擊是一項(xiàng)危險(xiǎn)而艱苦的運(yùn)動(dòng)，需要高度的耐力和毅力。為了提高自己的體質(zhì)水平和拳擊能力，我必須堅(jiān)持每天的訓(xùn)練。在堅(jiān)持不懈的練習(xí)中，我感受到身體的逐漸變得強(qiáng)壯，拳擊的技巧也得到了不斷的提升。在堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練中，我體會到了拳擊運(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持不懈的重要性和樂趣。
第三段：拳擊培訓(xùn)的收獲
在拳擊培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了拳擊技術(shù)和拳擊戰(zhàn)術(shù)，還學(xué)會了如何在拳擊比賽中保護(hù)自己，如何避免在比賽中被擊敗。同時(shí)，拳擊培訓(xùn)中的打擊和承受也使我內(nèi)心更加堅(jiān)強(qiáng)，克服了對未知的恐懼和不安。拳擊培訓(xùn)使我從外表到內(nèi)心都得到了提高和鍛煉。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在參加拳擊培訓(xùn)的同時(shí)，我認(rèn)識了許多志同道合的伙伴。在訓(xùn)練過程中，我們互相支持、鼓勵(lì)，并互相協(xié)助。每個(gè)人都能貢獻(xiàn)自己的力量，讓團(tuán)隊(duì)更加強(qiáng)大和緊密。在拳擊比賽中，團(tuán)隊(duì)精神的發(fā)揮可以起到至關(guān)重要的作用。因此，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第五段：結(jié)論
拳擊運(yùn)動(dòng)不僅是強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)鍛煉內(nèi)心品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。在大學(xué)拳擊培訓(xùn)中，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈、自我保護(hù)、團(tuán)隊(duì)合作等重要品質(zhì)。在今后的生活和工作中，這些品質(zhì)將起到至關(guān)重要的作用。因此，我希望更多的人可以參加拳擊培訓(xùn)，從中受益，不斷地鍛煉和提高自己。
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