教案要注意明確教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，確保教學(xué)過(guò)程的連貫性和有效性。教案編寫(xiě)的過(guò)程中應(yīng)注重充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)知識(shí)點(diǎn)的解釋和示范，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。如果你正在備課，不妨參考一下下面的教案范文，或許會(huì)有所啟發(fā)。
教資初中體育教案篇一
【知識(shí)與技能】
能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
樹(shù)立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
【重點(diǎn)】
腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
組織教學(xué)：二列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.游戲—球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰，幫助“球”漂浮起來(lái)。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則：兩人一組，一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽(tīng)老師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方
2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習(xí)
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開(kāi)過(guò)寬。
要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見(jiàn)。
游泳館、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
課后反思
教資初中體育教案篇二
二、跑：變向跑]教學(xué)內(nèi)容
二、跑：變向跑（沿圓圈跑）教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素，
二、跑：變向跑
2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
二、師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容和要求。
三、處理與安排見(jiàn)習(xí)生
四、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立。
五、反應(yīng)練習(xí)：“彈鋼琴”方法：學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“do,re,mi,fa”四個(gè)音符。老師唱某音時(shí)，代表該音的一列學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢(shì)。
一、游戲：組點(diǎn)著地方法：在慢跑中，學(xué)生聽(tīng)教師喊數(shù)，按數(shù)目組合人群，并用身體任何部分接觸地面。
組織：成四列橫隊(duì)集合
教法：聽(tīng)教師的口令集體練習(xí)。要求：注意力集中，步調(diào)一致。
教法：教師講解方法，學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。組織：圓圈隊(duì)形
二、配樂(lè)韻律操
1、肩部運(yùn)動(dòng)
2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
4、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)
5、跳躍運(yùn)動(dòng)
一、投擲：投準(zhǔn)重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn)：控制投擲的力量和出手的角度，
二、跑：《變向跑》
2、學(xué)生練習(xí)對(duì)地投
3、將投擲物投中地上小圈
4、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)
二、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn)：控制重心，克服離心力。
1、原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜的手臂擺動(dòng)的動(dòng)作。
2、逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)
3、順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)
1、
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂(lè)曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松。
二、本課小結(jié)
三、收集器材
四、師生道別組織：圓圈隊(duì)形
體育場(chǎng)自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺(tái)錄音帶一盒
預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%左右預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線
教資初中體育教案篇三
八年級(jí)的學(xué)生通過(guò)體育和生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知，但是對(duì)體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。
1、什么是身體機(jī)能；
2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；
3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；
4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。
1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。
2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展
3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。
重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。
難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。
2課時(shí)
導(dǎo)入新課：
利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。
（一）什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來(lái)的生命活動(dòng)。
（二）初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：
教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來(lái)教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20xx—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）
（三）引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。
（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。
（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛(ài)鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。
（四）為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。
1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。
2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？
（五）發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說(shuō)明，教師小結(jié)）
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。
2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。
3、不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4、使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。
（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）
1、請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過(guò)程。
2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長(zhǎng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？
5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過(guò)多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過(guò)多的屏氣）
1、你覺(jué)得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處？
2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>
和華東版課本及人教版教本。
通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？
（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；
（2）學(xué)生對(duì)身體機(jī)能的測(cè)試很感興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性；
（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。
教資初中體育教案篇四
【知識(shí)與技能】
學(xué)生基本掌握同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作并能夠合理運(yùn)用，正確理解同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法與時(shí)機(jī)。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲競(jìng)賽法等方法，發(fā)展學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過(guò)練習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作精神，以及頑強(qiáng)果斷、勇于克服困難，并不斷向新目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。
【難點(diǎn)】
快速擺脫和超越對(duì)手。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
導(dǎo)入：大家喜歡看nba嗎?大家最喜歡哪個(gè)nba球星?新賽季nba常規(guī)賽剛剛拉開(kāi)帷幕，場(chǎng)上球員眼花繚亂的運(yùn)球過(guò)人，精彩的進(jìn)球讓人驚嘆，大家想不想跟你們的偶像一樣，成為籃球高手?我看大家熱情很高，那就讓我們一起走進(jìn)今天的籃球課堂，學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本的持球突破技術(shù)—同側(cè)步持球突破。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：快、靜、齊。
(二)準(zhǔn)備部分
1.傳球接力游戲熱身
方法：以小組為單位成四路縱隊(duì)站好，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位，以此類(lèi)推，先傳到排尾的為獲勝隊(duì)。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)
2.折返跑2組
方法：利用半塊籃球場(chǎng)，從底線跑到罰球線，返回到底線，再跑到中線，最后返回到底線為一組，以排為單位，依次進(jìn)行。
3.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問(wèn)：觀察老師在放球之前身體的動(dòng)作是什么?放球的位置在哪兒?
學(xué)生回答：放球前轉(zhuǎn)體探肩;放球時(shí)，球放在腳的側(cè)前方。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下
2.講解
動(dòng)作要領(lǐng)：以左腳做中樞腳為例。突破前，兩腳左右開(kāi)立稍大于肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿的之間，持球于胸腹前。突破時(shí)，右腳向左前方邁出，給對(duì)方以向左突破的假象，左腳觸地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同時(shí)轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手放球于右腳側(cè)前方，左腳迅速蹬地并向右前方跨出，加速運(yùn)球超越對(duì)手。
3.練習(xí)
(1)徒手模仿練習(xí)。根據(jù)老師的信號(hào)做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí)，要求跨步、轉(zhuǎn)體探肩動(dòng)作連貫，使學(xué)生體會(huì)突破動(dòng)作。
(2)跨步放球練習(xí)。學(xué)生每人一球，根據(jù)教師的信號(hào)做跨同側(cè)步同時(shí)放球的動(dòng)作。要求：動(dòng)作連貫、放球部位正確。體會(huì)放球位置及放球與跨步的配合動(dòng)作。
(3)同側(cè)步持球突破完整動(dòng)作練習(xí)。每人一球，根據(jù)老師的信號(hào)做同側(cè)步持球突破運(yùn)球2～3次，要求動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)連貫，使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù)。
糾錯(cuò)：在練習(xí)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個(gè)問(wèn)題，就是跨步時(shí)身體挺直或遠(yuǎn)離防守，針對(duì)這一問(wèn)題，首先要明確跨步時(shí)轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用，多做無(wú)球模仿練習(xí)。
(4)全場(chǎng)范圍內(nèi)，兩人一組，在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí)，要求防守學(xué)生不斷球，但要根據(jù)進(jìn)攻學(xué)生的動(dòng)作合理移動(dòng)防守，進(jìn)攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進(jìn)行突破，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用假動(dòng)作迷惑防守并根據(jù)防守位置進(jìn)行同側(cè)步突破。
4.優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動(dòng)作。
5.教學(xué)比賽—同側(cè)步持球突破接力游戲
方法：全班學(xué)生分成四組(男女生各兩組)，學(xué)生依次運(yùn)用同側(cè)步持球突破技術(shù)穿過(guò)四個(gè)障礙物，然后原路返回，與下一名同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行，直至組內(nèi)最后一名學(xué)生結(jié)束游戲?yàn)橹?，用時(shí)短者獲勝。
規(guī)則：縱隊(duì)站立的學(xué)生按所站位置依次參與游戲，不能漏人;前一名游戲過(guò)程中必須依次穿過(guò)四個(gè)障礙物，不能打亂順序。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、場(chǎng)地器材
籃球40個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、標(biāo)志桶12個(gè)、籃球場(chǎng)1塊。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思
教資初中體育教案篇五
1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠時(shí)間。
2、能夠舉例說(shuō)出不同的休息方式,從而分析積極的休息方式與靜歇性的休息方式。
3、形成樂(lè)觀向上,充滿活力地進(jìn)行學(xué)習(xí)和體育鍛煉。
《善于休息,增進(jìn)健康》這個(gè)教學(xué)內(nèi)容，符合處于學(xué)習(xí)和升學(xué)壓力比較大的九年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)，另外九年級(jí)的學(xué)生接受了初中階段不少的體育健康知識(shí)的學(xué)習(xí),他們正處于身心發(fā)展的青春期,這個(gè)階段的學(xué)生對(duì)知識(shí)有著極強(qiáng)的求知欲,啟發(fā)引導(dǎo)式教學(xué)更容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,根據(jù)教學(xué)設(shè)計(jì),學(xué)生能通過(guò)自學(xué),教師啟示等方式順利接受所學(xué)知識(shí),并能建立正確的健康理念,能順利完成教學(xué)目標(biāo)。
教學(xué)重點(diǎn)：睡眠的作用、積極性休息對(duì)身體健康的促進(jìn)作用。
教學(xué)難點(diǎn)：科學(xué)合理地安排作息時(shí)間，確保充足的睡眠，促進(jìn)健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)效率。
（一）視頻導(dǎo)入、引入新課
這個(gè)話題相關(guān)的《善于休息增進(jìn)健康》（板書(shū)）
同學(xué)們，視頻中聊到內(nèi)容讓人毛骨悚然，和大家一樣，我也為這個(gè)年輕的生命感到惋惜，但是這樣的事件接連不斷的發(fā)生在我們身邊，讓我們不得不感嘆生命的可貴！
同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)前兩年的主播猝死事件嗎？
案例分享
名言分享
設(shè)計(jì)意圖：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生更好的被本次課的內(nèi)容吸引
（二）詳學(xué)新知、全面掌握
1、小組展示、課堂激趣
集中概括、總結(jié)作用
結(jié)合學(xué)生總結(jié)的睡眠的作用，教師進(jìn)一步介紹對(duì)于初中生最重要的兩點(diǎn)作用
促進(jìn)記憶（2）促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生總結(jié)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步細(xì)化總結(jié)，讓學(xué)生對(duì)睡眠的這兩點(diǎn)作用掌握的更
透徹。
師生探討、合理睡眠
統(tǒng)計(jì)學(xué)生每晚的平均睡眠時(shí)間，并探討初中生的合理睡眠時(shí)間及如何調(diào)整狀態(tài)、促進(jìn)休息
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自身睡眠狀況，了解睡眠時(shí)間是否合理，并針對(duì)自己的問(wèn)題提出調(diào)整措施、培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)的能力。
休息分類(lèi)、明曉方式
介紹三種休息方式：積極性休息
（1）積極性休息是指通過(guò)改變活動(dòng)方式、內(nèi)容或性質(zhì)的辦法消除人體疲勞的休息方式。學(xué)習(xí)一定時(shí)間之后的散步、欣賞音樂(lè)、體育鍛煉等均屬此類(lèi)。
分組展示互聯(lián)網(wǎng)的利與弊（搜集資料展示）
設(shè)計(jì)意圖：自主學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生歸納整理的能力及展現(xiàn)自我的勇氣。
教師概括、歸納總結(jié)
教師從兩個(gè)方面
（1）網(wǎng)絡(luò)對(duì)中學(xué)生生活方式的改變；
（2）網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)造成的不良影響兩個(gè)方面歸納概括。
設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生更全面的掌握互聯(lián)網(wǎng)的利弊，幫助學(xué)生全面梳理
自我評(píng)價(jià)、科學(xué)上網(wǎng)
教師設(shè)計(jì)學(xué)生上網(wǎng)情況的自評(píng)表，讓學(xué)生根據(jù)實(shí)際情況自我評(píng)價(jià)
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生能對(duì)自己的網(wǎng)絡(luò)使用情況有一個(gè)綜合的判斷，并且能根據(jù)自己的問(wèn)題有針對(duì)性的整改。
（三）教師小結(jié)、合理休息
善于休息才能更好的學(xué)習(xí)和工作，我們九年級(jí)學(xué)生面臨中考的壓力，應(yīng)該科學(xué)的安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，學(xué)會(huì)積極休息，才能做到既促進(jìn)健康成長(zhǎng)又提高學(xué)習(xí)效率。網(wǎng)絡(luò)不是了解世界的唯一渠道，我們應(yīng)該走到戶外，在鍛煉身體、增進(jìn)健康的同時(shí)，用自己的身心去體驗(yàn)博大的世界，去認(rèn)識(shí)更多的朋友。
設(shè)計(jì)意圖：升華主題，讓學(xué)生學(xué)會(huì)休息，促進(jìn)自身健康。
（四）制定計(jì)劃、促進(jìn)健康
引導(dǎo)學(xué)生在導(dǎo)學(xué)卷上完成自身休息計(jì)劃的制定。
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生分析自身休息過(guò)程中存在的問(wèn)題，并制定針對(duì)性的整改措施。
制定自身休息計(jì)劃，保證充足的睡眠。
善于休息增進(jìn)健康
青少年應(yīng)保障充足的睡眠時(shí)間
睡眠的作用
促進(jìn)記憶
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
合理的睡眠時(shí)間
學(xué)會(huì)積極學(xué)習(xí)
積極性休息
靜歇性休息
睡眠
正確使用互聯(lián)網(wǎng)
互聯(lián)網(wǎng)對(duì)生活方式的轉(zhuǎn)變
互聯(lián)網(wǎng)使用不當(dāng)產(chǎn)生的不良影響
教資初中體育教案篇六
本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，促進(jìn)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的'興趣，力求給學(xué)生一個(gè)親切、和諧、靈活輕松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗(yàn)到體驗(yàn)與健康課的樂(lè)趣。
游戲是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性和柔韌性。
游戲可以培養(yǎng)學(xué)生掌握正確練習(xí)方法和樹(shù)立規(guī)則意識(shí)，為學(xué)生以后的發(fā)展與提高奠定良好的基礎(chǔ)，并且在游戲練習(xí)時(shí)，可以增強(qiáng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的規(guī)則意識(shí)，提高學(xué)生自我創(chuàng)編游戲的能力。
初一的學(xué)生已經(jīng)掌握了各種游戲活動(dòng)項(xiàng)目和游戲內(nèi)容，對(duì)體育游戲活動(dòng)有了一定基礎(chǔ)的認(rèn)識(shí)，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了可能；并且她們已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的環(huán)境，能通過(guò)合作共同參與交流，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性與創(chuàng)造性。
1、通過(guò)體育游戲的教學(xué)，使學(xué)生從玩游戲中提高組織能力和自身協(xié)調(diào)能力。
2、通過(guò)玩游戲的方式，使學(xué)生了解該課中所玩游戲及體育游戲的魅力。
3、通過(guò)體育游戲，使學(xué)生從中愉悅身心和提高同學(xué)之間的配合能力。
游戲
（一）準(zhǔn)備活動(dòng)：
通過(guò)游戲達(dá)到熱身的效果，使學(xué)生慢慢進(jìn)入體育課的狀態(tài)。徒手操使學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，為接下來(lái)的基本教學(xué)做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
（二）基本教學(xué)：
整節(jié)課都是通過(guò)游戲貫穿的，在基本部分安排了兩個(gè)游戲，一個(gè)是捕魚(yú)游戲，一個(gè)松鼠與大樹(shù)，在兩個(gè)游戲中間利用老師點(diǎn)評(píng)的時(shí)間給學(xué)生休息，然后再進(jìn)行下一個(gè)游戲。
（三）結(jié)束部分
教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操，使學(xué)生達(dá)到身心充分放松，最后教師做課堂總結(jié)。
教資初中體育教案篇七
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)教育理念堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力為核心，培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的，采用自主、合作、探究的教學(xué)方法，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的投擲能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生上肢力量和擲實(shí)心球水平。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為投擲的力度和出手的角度，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是力度是決定擲實(shí)心球成績(jī)的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)。
將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐-認(rèn)知-在實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作。
5、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性教學(xué)過(guò)程。
1、收心熱身階段（開(kāi)始和準(zhǔn)備部分）：大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問(wèn)好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí)。
2、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時(shí)25分鐘。
以游戲代替以往枯燥的擲實(shí)心球練習(xí)，這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài)，既活動(dòng)了身體，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。
預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，90%以上的學(xué)生能掌握擲實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動(dòng)作，從而提高學(xué)生的投擲能力。
學(xué)生在實(shí)際體育課中，學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈,學(xué)習(xí)濃度不夠，大多數(shù)時(shí)間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué)，這就給我們當(dāng)老師的一個(gè)提醒：在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類(lèi)的東西，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，才能更好的去教學(xué)。最終達(dá)到教學(xué)目的。
教資初中體育教案篇八
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，確保健康第一思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。
中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目，中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑，要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識(shí)。
教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對(duì)比較好，班級(jí)紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的`趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。
通過(guò)情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
2.啟發(fā)教學(xué)法：通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;
3.游戲法：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。
難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服
(一)開(kāi)始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)
1、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)
復(fù)習(xí)跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來(lái)融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來(lái)。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長(zhǎng)跑
以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。
強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能，以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng)。
示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅
2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧
學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑：
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿。
4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。5、上體姿勢(shì)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。
(三)結(jié)束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)
2.課后評(píng)價(jià)
3.收回器械
4.師生道別
田徑場(chǎng)
130——135分/次
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。
教資初中體育教案篇九
1、 掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。
2、 了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。
3、 運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來(lái)控制體重。
重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長(zhǎng)中的重要性。
難點(diǎn)：設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。
情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)
引出課題
(一)平衡膳食與健康
1、你知道食物的分類(lèi)嗎?
2、一日三餐如何搭配呢?
具體要求：
食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配;多吃蔬菜、水果和薯類(lèi);每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品;常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食。
3、對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個(gè)方面
(1)三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食
對(duì)初中生來(lái)說(shuō)，三餐定時(shí)定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長(zhǎng)。早餐一定要攝入足夠的谷物類(lèi)食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。長(zhǎng)期不吃早餐還會(huì)誘發(fā)消化道疾病，影響健康。
(2)吃富含鐵和維生素c的食物
(二)飲食、鍛煉與控制體重
1、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
你的身體胖嗎?
2、合理控制體重
中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術(shù)治療，的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。
3、生活現(xiàn)場(chǎng)
你愛(ài)吃油炸食品嗎?你知道這些嗎
(三)你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識(shí)
1、調(diào)整飲食
(1)宜吃的食物
(2)少吃的食物
2、體育鍛煉的方法
(1)運(yùn)動(dòng)方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車(chē)、登山等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí)。
(2)運(yùn)動(dòng)輕度：采用中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在每分鐘110~13次左右。
(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：開(kāi)始時(shí)可以少些，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長(zhǎng)，每次在30分鐘以上;也可以通過(guò)每天進(jìn)行6次，每次10分鐘的段時(shí)間積累。
七、布置作業(yè)
制定一份設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜
教資初中體育教案篇十
課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)
3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用！難點(diǎn)：爭(zhēng)取了解自己的體能！
教學(xué)任務(wù)：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的.體能
我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動(dòng)也?！?/p>
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中?。?！
為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。
上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái)，對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。
（2）上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，善于思考。
（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請(qǐng)假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。
（4）要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)(出和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。（6）服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。
課后作業(yè)：1、根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法！
教資初中體育教案篇十一
1.使學(xué)生在項(xiàng)目體驗(yàn)中打破彼此的隔閡
2.在體驗(yàn)中獲取真知，提高自信心
3.熔煉團(tuán)隊(duì)、挑戰(zhàn)自我、考驗(yàn)集體
如何在做項(xiàng)目的同時(shí)熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)集體建設(shè)
學(xué)生對(duì)項(xiàng)目興趣的激發(fā)，使學(xué)生學(xué)有所樂(lè)，樂(lè)有所得，得有所悟。
講授法、示范法、練習(xí)的方法、觀察法、模擬法等教學(xué)方法
初中學(xué)生
一、破冰項(xiàng)目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理財(cái)高手
二、組建團(tuán)隊(duì)：隊(duì)名，口號(hào)，隊(duì)歌，隊(duì)形
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目：同心圓、同起同坐、跨越雷區(qū)
（一）1.整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)，學(xué)生隊(duì)伍整齊，口號(hào)響亮，精神飽滿
2.自我介紹
3.師生問(wèn)好：“好-很好-非常好”
4.言簡(jiǎn)意賅的宣布課堂紀(jì)律：一相互尊重，二張弛有度5.了解班級(jí)情況：班干部及其他同學(xué)姓名（隨機(jī)）
（二）1.反口令：
分享點(diǎn)：生活中的任何事情都要認(rèn)真；學(xué)會(huì)換位思考
2.鼻子耳朵：
項(xiàng)目要求：右手輕捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每聽(tīng)到教官的一次哨音時(shí)雙手就快速交叉互換。如有反應(yīng)特別遲鈍者、出錯(cuò)著將步入星光大道才藝展示。
分享點(diǎn)：萬(wàn)事均有規(guī)律，協(xié)調(diào)能力的鍛煉。
3.捏肩：
口令：捏一捏，錘一錘，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛；通過(guò)身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡。
4.水果蹲：
項(xiàng)目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱(chēng)（例如蘋(píng)果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開(kāi)始說(shuō)，例如“蘋(píng)果蹲蘋(píng)果蹲蘋(píng)果蹲完橘子蹲”，此時(shí)代表橘子的隊(duì)伍就要根據(jù)節(jié)奏蹲下起立蹲下起立，同時(shí)嘴里要說(shuō)橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點(diǎn)名的水果所代表的隊(duì)伍就要接著蹲下起立，以此類(lèi)推。在喊出下一個(gè)水果名字的時(shí)候，這一組的水果要整齊，要是不整齊的情況下，這組水果要繼續(xù)蹲。（他們可以選一個(gè)組長(zhǎng)，組織大家口令一致）
5.理財(cái)高手：
項(xiàng)目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，當(dāng)圍成一圓圈跑動(dòng)時(shí)，教官會(huì)問(wèn)“我到銀行取存錢(qián)”的問(wèn)題，學(xué)生則一起大聲回答“存多少”。教官可根據(jù)班級(jí)情況給出一個(gè)錢(qián)數(shù)，這時(shí)，所有的同學(xué)要組建這個(gè)數(shù)目，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之后，手拉手圍成一個(gè)圓圈用歡呼聲告訴大家。
2.分享點(diǎn)：優(yōu)化結(jié)構(gòu)，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的智慧
（三）、組建團(tuán)隊(duì)：
1.報(bào)數(shù)分組（如：分為4個(gè)隊(duì)就1-4循環(huán)報(bào)數(shù)。）
2.各隊(duì)推選一名隊(duì)長(zhǎng)（自薦或推選10秒完成）
3.隊(duì)長(zhǎng)整理隊(duì)伍（站到隊(duì)前自我介紹表決心）
目的：通過(guò)共同討論，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達(dá)成一致的思想和行動(dòng)，喚醒團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
（四）團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目：同心圓：
1.項(xiàng)目規(guī)則：所有隊(duì)員站成一個(gè)圓，要求后一位隊(duì)員的腳尖頂住前一位隊(duì)友的腳跟，所有隊(duì)員的腳都并到一起；站好后統(tǒng)一口令坐下，同時(shí)雙手扶住前一位隊(duì)友的肩膀，然后喊著統(tǒng)一有節(jié)奏的口號(hào)開(kāi)始移動(dòng)。
2.項(xiàng)目目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛。通過(guò)身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營(yíng)造良好、積極的團(tuán)隊(duì)氛圍。同起同坐：
要求：手不能碰觸地面，背部緊靠，同起同坐。組織：2人/組—4人/組—8人/組—2組/班—全班/組分享點(diǎn)：
要有團(tuán)隊(duì)精神、齊心協(xié)力，大家是一個(gè)整體，相互制約，相互用力行動(dòng)一致，態(tài)度決定一切?？缭嚼讌^(qū)：
項(xiàng)目導(dǎo)入：在二戰(zhàn)時(shí)期，一支小分隊(duì)已經(jīng)突破敵人兩道封鎖線，最后一道封鎖線是一片直徑為六米的雷區(qū)，其中只有三個(gè)安全點(diǎn)，只要觸及安全點(diǎn)以外的地方就會(huì)引爆雷區(qū)，以致全軍覆沒(méi)，我們要在敵人到來(lái)之前穿越這片雷區(qū)。討論：
1、勇敢站出來(lái)獻(xiàn)身的隊(duì)員，站出來(lái)的動(dòng)機(jī)是什么？
2、當(dāng)你踩在隊(duì)友的腳上的時(shí)候，你的心理感受是什么？
3、你為什么沒(méi)有第一個(gè)站出來(lái)？目的：
1、建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊(duì)氣氛（相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)）；
2、通過(guò)身體接觸，打破同學(xué)之間的陌生與隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持；
3、體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用；
4、體驗(yàn)誠(chéng)信與承諾對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)、組織發(fā)展的重要性；
5、換位思考意識(shí)
教資初中體育教案篇十二
本次課程以“以學(xué)生為中心，注重健康發(fā)展”為指導(dǎo)思想，并以新教育標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)。學(xué)生的主體作用將得到充分發(fā)揮，以促進(jìn)身心健康、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣為目標(biāo)，創(chuàng)造融洽、和諧、靈活輕松的課堂氛圍，使學(xué)生在親身體驗(yàn)中獲得快樂(lè)。
游戲是本次課程的重點(diǎn)內(nèi)容，教學(xué)重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣、協(xié)調(diào)性、柔韌性，以及掌握正確的訓(xùn)練方法和規(guī)則意識(shí)，為學(xué)生未來(lái)的發(fā)展和進(jìn)步打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。同時(shí)，在游戲練習(xí)中，還可以加強(qiáng)學(xué)生們對(duì)規(guī)則的認(rèn)識(shí)，提高他們自我創(chuàng)新游戲的能力。
初一學(xué)生已經(jīng)掌握了各種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和游戲內(nèi)容，對(duì)于運(yùn)動(dòng)游戲也有了初步的了解，這使得通過(guò)合作學(xué)習(xí)和探究更有可能實(shí)現(xiàn)。學(xué)生們同樣也已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境，能夠通過(guò)合作來(lái)共同解決問(wèn)題，在學(xué)習(xí)過(guò)程中可以發(fā)揮出自主性與創(chuàng)造性。
通過(guò)體育游戲的教學(xué)，提高學(xué)生們的組織能力和個(gè)人協(xié)調(diào)能力；通過(guò)游戲的'方式，讓學(xué)生們了解所玩游戲和體育游戲的魅力；通過(guò)體育游戲，讓學(xué)生們獲得愉悅的身心感受并提高同學(xué)之間的配合能力。
本次課程的主要內(nèi)容是游戲。
1.準(zhǔn)備活動(dòng)
通過(guò)游戲達(dá)到熱身效果，使學(xué)生們逐漸進(jìn)入體育課的狀態(tài)。徒手操可以讓學(xué)生們活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，為接下來(lái)的基本教學(xué)做好準(zhǔn)備。
2.基本教學(xué)
在全節(jié)課中，游戲始終貫穿其中。在基本部分，我們安排了兩個(gè)游戲：捕魚(yú)游戲和松鼠與大樹(shù)。在兩個(gè)游戲之間，老師可以點(diǎn)評(píng)，讓學(xué)生們休息，之后再進(jìn)行下一個(gè)游戲。
3.結(jié)束部分
教師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行放松操，使學(xué)生們身心得到充分的放松。最后老師做課堂總結(jié)，提醒學(xué)生們游戲中的注意事項(xiàng)和學(xué)習(xí)所獲得的收獲。
教資初中體育教案篇十三
本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來(lái)看，無(wú)論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對(duì)較差。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先，通過(guò)游戲，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過(guò)一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來(lái)提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡(jiǎn)單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。
教材：途中跑
素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過(guò)素質(zhì)練習(xí)提高身體的`綜合體能。
(一)開(kāi)始部分：
1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出缺勤；
2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)；
3、安排見(jiàn)習(xí)生；
(二)準(zhǔn)備部分：
游戲：貼膏藥
(三)基本部分：
1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)；
a、原地快速跑
要求：兩腿交替的頻率要快15x2；
b、原地俯臥撐
要求：屈臂盡量充分5—10x3；
c、原地高抬腿
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
2、途中跑，仰臥起坐；
a、途中跑：(次數(shù)：200米x3)學(xué)習(xí)重點(diǎn)：跑的過(guò)程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。b、仰臥起坐(次數(shù)10—20次x3)
(四)結(jié)束部分；
1、放松練習(xí)；
2、小結(jié)并下課；
教資初中體育教案篇十四
教學(xué)內(nèi)容：
1.游戲圓圈運(yùn)球
2.蛙跳
教學(xué)目標(biāo)：
技能目標(biāo)：
1、學(xué)會(huì)基本隊(duì)伍的站位，通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。
2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。
情感目標(biāo)：
1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個(gè)人和集體的關(guān)系。
參與目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參與的熱情。
教學(xué)教具：籃球
教學(xué)過(guò)程：
1.開(kāi)課式。
2.隊(duì)列練習(xí)，向左（右）轉(zhuǎn)、行走。
3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈。
（一）游戲，圓圈運(yùn)球
1、方法：
參加游戲的同學(xué)分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其中一人手持小籃球。游戲開(kāi)始，各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人，回到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接收傳球后，再按同樣的'方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組勝出。
2、規(guī)則：
（1）運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。
（2）運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須在失誤地點(diǎn)撿回球重新運(yùn)球。
3、注意事項(xiàng)：
在場(chǎng)地上畫(huà)2-4個(gè)直徑8-10米的圓圈，將同學(xué)們分成2-4組，每組一個(gè)小籃球，聽(tīng)教師口令統(tǒng)一練習(xí)。按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。
（二）定點(diǎn)投籃
1、動(dòng)作方法：
雙腳前后或左右開(kāi)立，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開(kāi)，指根以上持球。
2、動(dòng)作要點(diǎn)：
持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn)。
4、練習(xí)方法：先集體練習(xí)，后分組練習(xí)。
1.小結(jié)、講評(píng)。
2.下課（師生再見(jiàn)）。
教資初中體育教案篇十五
一、指導(dǎo)思想：
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，確保健康第一思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。
二、教學(xué)內(nèi)容
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。
三、教材分析：
中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目，中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑，要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識(shí)。
四、學(xué)情分析：
教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對(duì)比較好，班級(jí)紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。
五、教學(xué)目標(biāo)：
通過(guò)情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
六、教法和學(xué)法：
教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
2.啟發(fā)教學(xué)法：通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;
3.游戲法：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
七、本課的重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。
難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服
八、教學(xué)過(guò)程：(共三個(gè)部分)
(一)開(kāi)始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)
1、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)
復(fù)習(xí)跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來(lái)融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來(lái)。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容――中長(zhǎng)跑
以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。
強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能，以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng)。
示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅
2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧
學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑：
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿。
4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。5、上體姿勢(shì)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。
(三)結(jié)束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)
2.課后評(píng)價(jià)
3.收回器械
4.師生道別
九、場(chǎng)地器材：
田徑場(chǎng)
十、預(yù)計(jì)心率：
130――135分/次
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。
教資初中體育教案篇十六
新課程的核心理念是以學(xué)生為本，讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心。因此，本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。
立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容。立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)，可以在平地上進(jìn)行訓(xùn)練。另外，在近兩年的中考中，立定跳遠(yuǎn)被作為必考項(xiàng)目，因此在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要地位。
由于初三學(xué)生的年齡特點(diǎn)，技術(shù)要求較高、教授過(guò)多的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不太感興趣；相反，直觀、易于模仿的體育游戲更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因此，在本次體育課中，通過(guò)體育游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是非常關(guān)鍵的。
1.知識(shí)目標(biāo)：讓大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的.技術(shù)動(dòng)作；
2.能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量；
3.情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識(shí)以及集體主義精神。
重點(diǎn)和難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
采用講解示范法和指導(dǎo)糾錯(cuò)法。
鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)觀察和模仿來(lái)完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1.導(dǎo)入新課：
2.學(xué)習(xí)新知：
立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬；兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)。向前上方跳起騰空并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。
3.立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí)：
單腳跳：這是一種主要用于發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練方式。
4、玩游戲：小火車(chē)賽跑
5、清理放松：
6、本課總結(jié)：
教資初中體育教案篇十七
1..游戲圓圈運(yùn)球
2.蛙跳
1、在練習(xí)中學(xué)會(huì)基本隊(duì)伍的站位。
2、通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。
1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個(gè)人和集體的關(guān)系。
培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參入的'熱情。
籃球
一、準(zhǔn)備部分：
1.開(kāi)課式。
2.隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)、走。
3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈。
二、基本部分：
（一）游戲，圓圈運(yùn)球
1、方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開(kāi)始，各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人，到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。
2、規(guī)則
（1）運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。
（2）運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。
3、注意事項(xiàng)：0在場(chǎng)地上畫(huà)2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽(tīng)教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。
（二）定點(diǎn)投籃
1、動(dòng)作方法：
兩腳前后或左右開(kāi)立，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開(kāi)，指根以上持球。
2、動(dòng)作要點(diǎn)：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn)
4、練習(xí)方法：先集體練巧，后分組練巧。
三、結(jié)束部分：
1.小結(jié)、講評(píng)。
2.下課。（師生再見(jiàn)）
教資初中體育教案篇十八
1、運(yùn)動(dòng)技巧：能夠完成后滾翻動(dòng)作，具備模仿練習(xí)的能力。
2、心理健康：感興趣于后滾翻的學(xué)習(xí)，并積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)。
團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)。
海綿塊、體操墊。
一、基礎(chǔ)性診斷練習(xí)
1.問(wèn)題（1）：請(qǐng)思考為什么汽車(chē)的輪胎要設(shè)計(jì)成圓形而不是其他形狀？
學(xué)生答案：因?yàn)閳A形的外形美觀，而且圓形物體的滾動(dòng)速度快。
學(xué)生答案：顯然是籃球，因?yàn)榍蛐挝矬w的滾動(dòng)摩擦力小，能夠滾動(dòng)更遠(yuǎn)。
教師提示：學(xué)生在后滾翻練習(xí)時(shí)，必須像一個(gè)球一樣團(tuán)緊身體，才能更好地完成動(dòng)作，希望同學(xué)們能夠認(rèn)真體會(huì)。
2.提出問(wèn)題：如何使身體在后滾翻時(shí)能夠緊密團(tuán)結(jié)？
二、理解性診斷與矯治
1.讓學(xué)生提出方案；
2.教師提供器材；
3.分組進(jìn)行練習(xí)，得出實(shí)踐性可操作的方案。
三、優(yōu)化評(píng)講
1.各組派出代表向其他小組展示其練習(xí)方法；
2.教師要求：確保安全、操作容易、練習(xí)簡(jiǎn)單；
3.通過(guò)展示得出幾種最理想的練習(xí)方法，包括：
a.夾在下顎、兩膝、兩踝之間的'海綿塊；
b.用紅領(lǐng)巾將膝蓋和兩踝綁在一起（合作學(xué)習(xí)）；
c.雙手抱膝連續(xù)團(tuán)身起練習(xí)。
四、學(xué)生自我診斷與矯治
1.分組嘗試并比較這三種方法的適用性；
2.相互幫助；
3.得出結(jié)論：這三種方法都非常適合與團(tuán)體合作進(jìn)行身體團(tuán)結(jié)訓(xùn)練。
五、發(fā)展性診斷練習(xí)
1、解析：掌握?qǐng)F(tuán)身練習(xí)光靠一個(gè)環(huán)節(jié)是不夠的，我們還可以用類(lèi)似推手翻掌貼肩等輔助動(dòng)作來(lái)提升技能。
2、教師著重示范，讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢(shì)（如雙腿雙膝并攏，低頭含胸等）
3、學(xué)生先進(jìn)行嘗試性練習(xí)
4、教師巡回指導(dǎo)
六、自主學(xué)習(xí)評(píng)估（結(jié)課總結(jié)）
教師：在今天的學(xué)習(xí)中，大家掌握了什么技能？
學(xué)生：為了解決團(tuán)身問(wèn)題，我們創(chuàng)造了多種解決方案，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)了哪些方法可行，哪些方法存在安全隱患。
教資初中體育教案篇十九
【知識(shí)與技能】
能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
樹(shù)立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
組織教學(xué)：二列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.游戲—球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰，幫助“球”漂浮起來(lái)。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則：兩人一組，一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽(tīng)老師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方
2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習(xí)
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開(kāi)過(guò)寬。
要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見(jiàn)。
四、場(chǎng)地器材
游泳館、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思
教資初中體育教案篇二十
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生知道高尚的道德和豐富的知識(shí)是增進(jìn)健康、延長(zhǎng)壽命的必要條件。
2、能力目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說(shuō)出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時(shí)，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識(shí)）。
重點(diǎn)：通過(guò)“修其德”和“運(yùn)其智”二訣的學(xué)習(xí)，闡釋德與智對(duì)體的保健奇效。
難點(diǎn)：明確養(yǎng)生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識(shí)為指導(dǎo)。
先學(xué)后教。
（一）導(dǎo)入新課。
隨著物質(zhì)生活的改善，越來(lái)越多的人希望自己能夠活得健康一點(diǎn)，長(zhǎng)壽一點(diǎn)，這也就是養(yǎng)生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個(gè)健康的身體，而另一方面卻在不斷地?fù)p害自己的身體。那么，我們?cè)撊绾稳プ霾拍芑畹酶】?、更長(zhǎng)壽呢？在這點(diǎn)上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無(wú)價(jià)之寶——“中華養(yǎng)生”。下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運(yùn)其智”兩條古訓(xùn)，并希望同學(xué)們通過(guò)學(xué)習(xí)之后，能夠自覺(jué)地把這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐之中。
（二）出示思考題，指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)。
請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)思考題進(jìn)行自學(xué)，并找出答案。
思考題：
1．“大德必得其壽”出自何書(shū)？何人最先提出？意思是什么？
2．“養(yǎng)德養(yǎng)生無(wú)二術(shù)也”出自何書(shū)？何人最先提出？意思是什么？
3．解釋“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以養(yǎng)生”？
5．如何理解“運(yùn)智可以養(yǎng)生”？
6．如何發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性？
（三）學(xué)生自學(xué)。
（四）檢查自學(xué)效果，師生討論。
思考題答案：
1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱(chēng)“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。
2．出自《醫(yī)先》，由王文祿（明代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家）提出。養(yǎng)德；培養(yǎng)道德。養(yǎng)生：保養(yǎng)身心。無(wú)二術(shù)：沒(méi)有不同之處，是一致的。
3．出自《論語(yǔ)》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒(méi)有疑惑，不受迷惑。
4．修德，指努力培養(yǎng)（提高）自己的品德修養(yǎng)。
德，是做人的基礎(chǔ)，更是做長(zhǎng)壽人的基礎(chǔ)，早在春秋時(shí)孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家王文祿專(zhuān)門(mén)從養(yǎng)生角度指出了“養(yǎng)德養(yǎng)生無(wú)二術(shù)也”，可見(jiàn)品德的健全和身心的健康是一致的.，也就是“修德可以養(yǎng)生”或者說(shuō)“修德可以增壽”。
5．運(yùn)智，指運(yùn)用知識(shí)，即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識(shí)加以運(yùn)用。
“運(yùn)智養(yǎng)生”即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識(shí)運(yùn)用于養(yǎng)生。用生理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過(guò)正常而規(guī)則的物質(zhì)生活；用心理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過(guò)從容而樂(lè)觀的精神生活；用哲理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過(guò)唯物而辯證的理性生活。
（五）布置課后作業(yè)。
1．記誦“大德必得其壽”“養(yǎng)德養(yǎng)生無(wú)二術(shù)也”。
發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性有什么作用？
教資初中體育教案篇二十一
（1）反口令
（2）裂隊(duì)走、并隊(duì)走要求：步伐一致，精神飽滿
組織：四列橫隊(duì)相向站立；第三段音樂(lè)時(shí)隊(duì)伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng)
教法：
1、音樂(lè)伴奏，師生共舞
2、動(dòng)作、隊(duì)形變換時(shí)，教師語(yǔ)言提示
要求：
1、動(dòng)作準(zhǔn)確到位，姿態(tài)優(yōu)美
2、嚴(yán)肅、活潑、認(rèn)真。
1、3-5分鐘定時(shí)跑
重點(diǎn)：途中跑時(shí)步幅均勻，動(dòng)作輕快
難點(diǎn)：呼吸自然，有節(jié)奏
（1）慢跑：體會(huì)腳著地動(dòng)作。
教法：
1、教師做耐久跑示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)
（2）繞場(chǎng)做圓周慢跑，注意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。
要求：全腳掌滾動(dòng)著地，步幅均勻，動(dòng)作輕快。
2、講解呼吸方法。
教法：
1、教師講解呼吸動(dòng)作要領(lǐng)；
2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏；
3、踏步、齊步走、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏。要求：兩步一呼、兩步一吸，與擺臂配合好。組織：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊(duì)作蛇形、對(duì)角、交叉等圖形跑。
3、3分鐘編隊(duì)圖形跑。
要求：
1、注意動(dòng)作要領(lǐng)；
2、緊跟前一名同學(xué)跑。
組織：站在圓周上。教法：
1、分組討論動(dòng)作完成情況；
2、個(gè)別示范；
3、教師總結(jié)；
4、4分鐘定時(shí)跑（分組輪換）
第一組：兩隊(duì)繞場(chǎng)作定時(shí)跑練習(xí)，聽(tīng)到教師的信號(hào)后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí)。
第二組：板羽球投圈
要求：跑時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神，堅(jiān)持到底。
教法：學(xué)生分組輪換練習(xí)，進(jìn)行曲伴奏。
5、游戲：打"排球"方法：分男女兩組進(jìn)行，用氣球打"排球"。球落地或從"網(wǎng)下"穿過(guò)算失一分，規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)失的分少為勝。
組織：分男女兩隊(duì)在各自半場(chǎng)進(jìn)行。
1、放松歌舞：《請(qǐng)你和我跳個(gè)舞》
2、小結(jié)
3、歸還器材
組織：兩個(gè)半圓，男外女內(nèi)。教法：音樂(lè)伴奏，師生共舞。要求：活潑天真、盡量放松。
教資初中體育教案篇二十二
教學(xué)目標(biāo)：
通過(guò)籃球聯(lián)賽的學(xué)習(xí)不僅能夠在團(tuán)結(jié)能力上得到了提升，采用此方法進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，往往對(duì)于孩子們?cè)谏眢w健康程度上帶來(lái)了幫助。
教學(xué)準(zhǔn)備：
老師可以準(zhǔn)備三個(gè)左右的籃球，以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準(zhǔn)備。避免因?yàn)橐恍┛陀^上的因素，造成籃球比賽不能如期進(jìn)行。
教學(xué)過(guò)程：
1、老師首先將籃球比賽的規(guī)則進(jìn)行簡(jiǎn)單的描述，并且要確保賽場(chǎng)上每一位學(xué)生的安全，再三強(qiáng)調(diào)比賽期間要注重同學(xué)的友誼之情，千萬(wàn)不要因?yàn)楸荣惖妮斱A讓大家相處的不愉快。
2、老師可以身為裁判，將男女生加入到隊(duì)伍當(dāng)中去，分為a隊(duì)和b隊(duì)兩組將籃球人員的具體分工進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才?，這樣往往對(duì)于比賽的游戲效果得到了改變。
3、在比賽過(guò)程中全程比賽四十分鐘，可以分為上半場(chǎng)和下半場(chǎng)兩組比賽，在中間有十分鐘的休息時(shí)間，確保比賽的正規(guī)性和公平性得到了有效的體現(xiàn)。
4、籃球比賽期間一旦出現(xiàn)了打平的情況出現(xiàn)，最好采用加時(shí)賽的方法進(jìn)行玩樂(lè)選擇，可以有效的確?；@球聯(lián)賽的如期進(jìn)行。
結(jié)束：玩樂(lè)籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法，通過(guò)這樣的友誼賽，對(duì)于同學(xué)們之間向心力的提升無(wú)疑得到了有效的提升和改變。有機(jī)會(huì)的朋友們應(yīng)用此種方法來(lái)試試看，這對(duì)于日后的比賽任務(wù)得以很好的進(jìn)行，相信取得了很大的幫助和提高。
教資初中體育教案篇二十三
時(shí)間：第1周第1課時(shí)(教室)主備人：
體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求
初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段，在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的'最有效、最積極的手段。
通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：
(1)增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;
(2)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;
(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;
(4)提高對(duì)各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;
(5)發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，
上課的注意事項(xiàng)及要求：
(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽(tīng)課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情。
(3)上課必須聽(tīng)從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
(4)上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。
體育健康課達(dá)到的其他教育效果：
(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。
(2)養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>
(3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)
為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快，從而使身體長(zhǎng)高。
體育鍛煉不僅可以身體長(zhǎng)高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。
初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)
初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主，肌肉細(xì)長(zhǎng)，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì);不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，注意全面發(fā)展。
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