最熱跟班鍛煉工作體會（模板19篇）

在學習的道路上，總結是一種重要的學習方法，可以幫助我們更好地記憶所學內容。合理運用總結的技巧和方法，使得文章更加有序和有條理?？偨Y范文是一個很好的學習資源，我們可以通過模仿和借鑒其中的寫作思路和技巧，來提高自己的寫作能力。

跟班鍛煉工作體會篇一

屏山縣冒水鄉(xiāng)人民政府胡增利

根據(jù)屏委組干[2005]39號文件精神，于2005年4月至7月，受縣委組織部選派到廣漢市和興鎮(zhèn)掛職鍛煉，掛職黨委副書記。掛職期間積極參加黨委政府的會議，主動介入中心工作，通過進村入社調查、查閱文件資料等形式邊工作邊學習，對全鎮(zhèn)的經濟發(fā)展、基層組織建設、農村產業(yè)結構調整等方面情況有所了解，現(xiàn)將掛職期間工作情況及體會匯報如下：

一、和興鎮(zhèn)的基本情況

和興鎮(zhèn)位于廣漢市東郊，場鎮(zhèn)距廣漢市區(qū)5公里，鎮(zhèn)域距市區(qū)最近距離1公里。緊鄰中國民航飛行學院，成綿高速公路和二級廣和公路（廣漢-和興）穿境而過，向北直通金魚鎮(zhèn)與108國道相接。幅員面積21平方公里，轄11個行政村、1個居民委員會，102個村民小組；2004年末總人口2.08萬人（其中非農業(yè)人口568人），耕地面積14845畝。2004年全鎮(zhèn)實現(xiàn)工農業(yè)總產值3.5億元，財政總收入607.88萬元，糧食總產量11625噸，人均占有糧食603公斤，人均純收入3738元。2000年4月被列為省級小城鎮(zhèn)建設試點鎮(zhèn)，是廣漢市無公害蔬菜生產基地、優(yōu)質生豬養(yǎng)殖示范基地、優(yōu)質鴨肉基地和優(yōu)質肉兔基地。

二、工作學習情況

此次外派掛職鍛煉既是學習過程，又是增強黨性鍛煉的過程。三個月的工作中，自覺遵守鎮(zhèn)黨委政府的機關工作制度，服從黨委政府的工作安排，十分珍惜難得的學習機會，積極主動介入中心工作，積極參加黨委政府的會議和理論學習，虛心學習，深入實地進行調研。通過這次學習不僅更加解放了思想，開闊了眼界，增長了知識，獲取了新的信息，更加提升了對科學發(fā)展觀的認識和理解，增強了實現(xiàn)屏山跨越式發(fā)展的責任感和緊迫感，加深了對于加強干部自身執(zhí)政能力建設，牢固樹立科學發(fā)展觀和正確政績觀，認真實踐“三個代表”重要思想，提高依法行政、科學行政、規(guī)范行政的水平，增強為民服務，為民謀利，為民辦事的本領的重要性的認識。不斷學習黨的理論知識，自覺運用鄧小平理論和“三個代表”重要思想武裝頭腦，樹立辯證唯物主義和歷史唯物主義的世界觀，更加堅定了共產主義的理想信念。比較而言，我們發(fā)展存在差距，但更加堅定了堅持全縣的“農業(yè)穩(wěn)縣、工業(yè)強縣、開放活縣、特色富民”總體思路和切實抓住向家壩電站建設機遇，圍繞“移民、遷城、興庫、富民”戰(zhàn)略部署，奮力實現(xiàn)屏山經濟社會歷史性跨越的信心和決心。

三、幾點體會

（一）、著力“四多”加強自身建設，提高干部素質

基層干部直接面對基層群眾開展工作，是國家各項政策的具體執(zhí)行者。抓好干部自身建設，是新形勢下開展好工作的需要；干部素質的`高低直接關系政府工作運行效率的高低、取得效果的大小，關系到執(zhí)行力的大小。在要求干部做好自身理論學習的同時，將“四多”（即：多學習、多借鑒、多實踐、多思考）貫穿于干部學習工作始終。通過不斷學習政策、法規(guī)及“三農”知識，提高理論和政策水平；借鑒先進地方發(fā)展經驗及別人的工作方法，結合自身實際開展工作；工作中大膽加以實踐，反復思考工作的得失，并加以改進和提高，形成自己的工作方法和經驗。進而實現(xiàn)新形勢、新任務下，基層干部的工作方式、方法的“三個轉變”。（即：從經驗型向知識型，從守攤型向創(chuàng)新型，從行政命令型向依法服務型轉變）。突破傳統(tǒng)經驗的束縛，克服固步自封，因循守舊的封閉意識；樹立開拓創(chuàng)新，搶抓機遇的發(fā)展理念。在摸索中前進，創(chuàng)新中發(fā)展，強化服務意識，不斷提高干部自身素質，適應農村發(fā)展變化趁勢的要求，適應各項工作的開展。

（二）、轉變政府職能，建立優(yōu)質高效的服務型政府

農村稅改后，對基層政府工作提出了更高要求，基層政府必須轉變職能適應新形勢下的工作要求。要以發(fā)展的眼光，站在全面建設小康社會的高度，切實轉變行政職能，轉移鄉(xiāng)村工作重點，轉向管理方式。要以群眾是否需要和需要什么作為鄉(xiāng)鎮(zhèn)職責，從過去“管、收、批”的干預型越位政府轉變?yōu)椤胺?、幫、助”的服務型補位政府，把以行政推動為主的工作模式轉到以服務為中心的軌道上來；把工作重心放在引導農民進入市場，為農產品轉化成商品牽線搭橋；管理方式由具體管理向間接調控轉化，把主要精力放在經濟發(fā)展、社會管理和公共服務上。提高依法行政、科學行政、規(guī)范行政的水平，增強為民服務、為民謀利、為民辦事的能力，建立優(yōu)質高效的服務型政府。

（三）、落實優(yōu)惠政策、優(yōu)化招商環(huán)境

工業(yè)是強縣、富縣的重要支撐，招商引資工作要實現(xiàn)“招得進，穩(wěn)得住，能發(fā)展”的良性循環(huán)格局，必須在全縣形成全方位招商引資，建立良好的投資發(fā)展環(huán)境和發(fā)展措施；形成“人人都是投資發(fā)展環(huán)境，人人都做最好的投資發(fā)展環(huán)境”的共識，營造良好環(huán)境。

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跟班鍛煉工作體會篇二

跟班鍛煉是指在健身房等健身場所，你會選擇一個更有經驗的人作為你的“跟班”，從而學習更多的健身知識和技巧。這種健身方式在現(xiàn)代社會越來越受青睞，因為它不僅可以增強身體素質，也可以提高個人健身技能。在我的這次跟班鍛煉中，我親身體驗到了它的優(yōu)缺點，今天我要和大家分享一下我的心得體會。

第二段：我在跟班鍛煉中的體驗

一開始，我選擇了一個有經驗的教練作為我的跟班，他熱心指導我如何使用健身器材，調整以及如何合理地運動。在與他的日常跟班過程中，我發(fā)現(xiàn)這種鍛煉方式的優(yōu)點之一就是快速學習能力的提高，同時還可以省去沉悶的自學過程。但這同時也帶來了一些我應該注意的缺點。跟班其實是有一定的限制性的，因為你會成為跟班的學生，必須遵循老師的習慣和秩序，這可能會限制你的健身計劃和需求。

第三段：跟班鍛煉的建議

在自己的鍛煉計劃中，我發(fā)現(xiàn)跟班鍛煉并不是最好的選擇。如果你新建計劃，可以使用由專業(yè)人士提供的健身教練，或者是去課程中學習這些技能。熟悉自己的健身計劃的同時，你還可以挑選更有經驗的鍛煉比你好的人，，并在必要時向他尋求幫助。

第四段：學習健身教練

如果你想學習更多的健身知識和技巧，我建議你去課程中學習，或者在健身房中尋找專業(yè)的個人教練。通過學習更多的技巧，你能夠更好地掌握自己的健身計劃，并更加了解恰當?shù)倪\動技巧。同樣，你可以在這些教練中與其他更有經驗的鍛煉者互相交流。

第五段：結論

總之，跟班鍛煉的優(yōu)點和弊端都是十分明顯的，因此，如果你想要更有收獲的鍛煉，需謹慎權衡自己的需要，并選擇相應的方式。如果你有時間和財力，我建議你選擇一個專業(yè)的教練或者課程來更加全面地學習健身技能。最后，不管你選擇什么方式，堅持鍛煉，健康的身體才是最重要的。

跟班鍛煉工作體會篇三

征遷工作是我參加的一項跟班鍛煉，這段經歷給了我很多機會去鍛煉我的能力和心態(tài)。在與征遷工作交相輝映的過程中，我親身體驗了其中的辛酸和困難，也收獲了成長和收獲。下面我將分享我的體會和心得，希望能給大家提供一些啟示和思考。

第二段：團隊合作的重要性

在征遷工作中，團隊合作是至關重要的。征遷工作需要組員之間的緊密配合和默契，只有這樣才能高效地完成任務。我記得有一次，我們需要在很短的時間內完成一些建筑物的拆遷工作，任務看似不算太難，但由于我們隊伍之間的相互配合不夠默契，導致工期一再推延。我們反思后，意識到團隊合作非常重要，于是我們加強交流，明確分工，加大協(xié)調力度。最終，我們合作愈發(fā)緊密，工作效率得到了明顯提高。

第三段：因地制宜的重要性

在征遷工作中，由于每個地區(qū)的情況不同，所以我們需要因地制宜，靈活調整工作計劃。有一次，我們前往一座山區(qū)進行征遷工作，由于山勢陡峭，我們不得不采取不同的方法來應對。我們放棄傳統(tǒng)的搬運方式，而是選擇了將物品分解成更小的部分來搬運。這一調整讓整個工作變得更輕松，也更高效。通過這次經歷，我們明白了在面對不同情況時，只有因地制宜，才能更好地完成工作。

第四段：保持積極心態(tài)的重要性

征遷工作是一項艱巨而重要的任務，其中困難與挑戰(zhàn)是不可避免的。在工作中，我們常常面對疲憊和壓力，而這時候保持積極心態(tài)顯得尤為重要。有一次，我們遇到了一個住戶拒絕搬遷的問題，這讓我們的工作進展受到了很大的阻礙。但是，我們沒有放棄，始終保持著積極的態(tài)度。我們與住戶進行了溝通，并尋找解決問題的方法。最終，我們成功地說服了住戶，順利完成了任務。這次經歷讓我意識到，積極的心態(tài)能夠幫助我們戰(zhàn)勝困難，取得更好的效果。

第五段：總結與建議

通過參與征遷工作跟班鍛煉，我收獲了很多。在團隊合作、因地制宜和保持積極心態(tài)這些方面，我都有了深刻的體會。團隊合作的重要性讓我明白一個人的力量是有限的，只有與隊友緊密合作才能創(chuàng)造更大的價值。因地制宜的精神讓我懂得在面對不同情況時要靈活調整自己的方案。保持積極心態(tài)的重要性讓我明白，只有樂觀積極地去面對困難，才能突破自我，不斷成長。

在未來的工作中，我會繼續(xù)保持積極的心態(tài)，與團隊成員緊密合作，并根據(jù)實際情況調整工作計劃。我相信，通過不斷的鍛煉和努力，我會成為一名優(yōu)秀的征遷工作者。

跟班鍛煉工作體會篇四

近年來，跟班鍛煉逐漸成為了一種流行的健身方式。它在保證了私人教練的指導下，又可避免高昂的費用，成為了很多健身愛好者的選擇。我也是其中之一，跟班鍛煉讓我在健身過程中收獲了很多鍛煉心得和體會。

第二段：善用教練的知識

跟班鍛煉最大的好處在于私人教練的指導。教練是我們鍛煉的良師益友，他們可以根據(jù)我們的身體情況和鍛煉目標為我們制定個性化的鍛煉計劃。同時，教練還能將其專業(yè)的知識和經驗傳授給我們，讓我們更好地掌握運動技巧和規(guī)律。通過與教練的交流，我意識到健身不僅是一個簡單的運動，更有科學性和有效性的指導理論，這對我以后的生活和維持健康非常有幫助。

第三段：錘煉毅力和耐力

跟班鍛煉需要堅持和毅力，早期的鍛煉我們都需要要相當?shù)哪土ΑＴ阱憻挼倪^程中，我常常會遇到困難并且感到挫敗。但是，隨著時間的推移和鍛煉次數(shù)的增多，我的毅力和耐力也逐漸加強了。每次鍛煉過后，身體感覺輕松愉悅，這種感覺帶給我很大的滿足感和成就感。這也是我堅持跟班鍛煉的主要原因之一。

第四段：培養(yǎng)團隊意識

跟班鍛煉的訓練團隊通常由兩到五個人組成。在每一次的集體鍛煉中，我們都要互相配合，協(xié)作完成任務。通過團隊合作，我學會了傾聽和溝通，提高了我的團隊合作能力和資源共享能力。更重要的是，這種合作意識和團隊合作精神，也對我在工作和社交方面的表現(xiàn)有著重要的影響。

第五段：結語

通過跟班鍛煉，我在鍛煉過程中不僅提高了自己的體質和身體素質，更讓我體驗到了鍛煉的樂趣和收獲。這種鍛煉方式與傳統(tǒng)的健身房不同，更注重鍛煉的目的性和科學和有效性，我也意識到只要堅持努力鍛煉，我可以讓自己變得更好，更強壯。我也愿意推薦跟班鍛煉這種健身方式給更多的人，讓大家在健康的生活中享受美好的人生。

跟班鍛煉工作體會篇五

近年來，隨著城市建設的不斷推進，征遷工作成為一項必不可少的任務。許多年輕人為了獲得一份穩(wěn)定的工作和實踐鍛煉自己的機會，選擇加入征遷工作跟班隊伍。作為一名征遷工作跟班工作多年的我，深深體會到這個工作對心理素質和專業(yè)能力的要求。下面，我將從團隊合作、堅韌毅力、人際溝通、心理調適和矯正錯誤等方面，談一談我在征遷工作中的體會和心得。

首先，作為一名跟班，團隊合作是最為重要的。在征遷工作中，我們往往需要與各個部門、團隊合作，共同完成一項任務。團隊合作能夠提高工作效率，減少重復工作，同時也通過分享和交流經驗，使得工作更加得心應手。我曾經和我的團隊成員一起在緊張的時間內完成了一次大規(guī)模的征遷任務，團隊的默契和協(xié)作讓我深感團結合作的力量。

其次，征遷工作需要堅韌的毅力。征遷工作往往面臨困難和挑戰(zhàn)，比如居民的抵制、加班加點以及客觀因素的不可預測。在這些壓力下，堅韌的毅力是不可或缺的。我在一次征遷工作中，遇到了居民的團體抵制，但我堅持與他們進行溝通，解釋政策，最終讓他們理解和支持我們的工作。這個過程雖然充滿了艱辛和挑戰(zhàn)，但我通過堅韌的毅力將任務圓滿完成。

再次，征遷工作需要良好的人際溝通能力。在與居民進行溝通和交流的過程中，我們需要善于表達和傾聽，能夠更好地理解居民的需求和心理。只有通過有效的溝通，才能解決問題、化解矛盾。我曾經與一位老年居民進行交流，他對征遷工作持有疑慮和抵觸情緒。我通過耐心的傾聽和解釋，最終取得了他的理解和支持。良好的人際溝通能力不僅提高了征遷工作的效率，也增強了社交能力和團隊凝聚力。

此外，心理調適也是征遷工作跟班特別重要的能力。在征遷工作中，我們時常面對壓力大、工作量大的情況，甚至還有面對居民的情緒宣泄和抵抗。而一個積極、健康的心態(tài)對于完成工作任務至關重要。我通過調整自己的心理狀態(tài)，保持樂觀積極的態(tài)度，克服了工作中的困難和挫折。心理健康使我有更好的應對能力，也增強了在高壓工作環(huán)境下的抗壓能力。

最后，矯正錯誤是征遷工作跟班應具備的重要能力。作為一名跟班，我們往往會因為經驗不足或疏忽而犯錯誤。但是，能夠及時發(fā)現(xiàn)錯誤并及時糾正是我們鍛煉成長的重要環(huán)節(jié)。在征遷工作中，我也經歷過一些錯誤，比如在溝通和協(xié)調中出現(xiàn)的失誤。但是，我及時意識到問題并向經驗豐富的師傅請教，不斷改正錯誤、提高自己的能力。

綜上所述，作為一名征遷工作跟班，我深刻體會到了團隊合作、堅韌毅力、人際溝通、心理調適和矯正錯誤等方面的重要性。通過這些方面的鍛煉，我不僅積累了寶貴的工作經驗，也提高了我的心理素質和專業(yè)能力。征遷工作跟班不僅是一種體力勞動，更是一種心力勞動，希望年輕人能夠積極參與其中，為城市建設貢獻自己的力量。

跟班鍛煉工作體會篇六

隨著城市的不斷發(fā)展，征遷工作成為了不可避免的任務。作為大城市的一名居民，我有幸參與了一次征遷工作跟班任務，這段經歷讓我收獲頗豐，不僅鍛煉了我的身體，更是對我的心靈產生了深刻的影響。在整個跟班過程中，有苦有甜，有付出有收獲，每一次的工作都成為了我人生的寶貴財富。

第一段：工作的艱辛

征遷工作跟班的第一天，我被安排去幫忙搬運家具。剛開始時，我還覺得這是一件輕松的工作，但實際上，搬運家具對體力要求很高。在炎炎夏日的高溫下，我們背負著沉重的家具爬樓梯，汗水不斷地濕透衣服。當我感到疲憊時，隊長告訴我，這對于征遷工作人員來說是家常便飯，他們每天都要面對類似的工作條件。這讓我意識到這并不只是一份工作，更是一種責任和堅持。我在持續(xù)高強度工作的過程中逐漸變得更加堅韌。

第二段：與征遷戶的交流與幫助

除了體力上的鍛煉，我在征遷工作中還收獲了感人的人與人之間的交流和幫助。在我們與征遷戶交往中，我看到了許多辛酸和感動的瞬間。有的征遷戶對于被強制遷出原住地壓抑的情緒無法釋放，但我們耐心傾聽他們的抱怨與痛苦，給予他們支持和安慰。在一次工作中，有位老太太跟我講了她幾十年來在這個社區(qū)生活的故事。我被她的堅韌和對家園的深愛所感動，這讓我更加深刻地明白了自己的工作重要性。通過與征遷戶的交流，我發(fā)現(xiàn)他們希望被關注和理解，我們的工作不僅僅是遷移，更是在給予他們溫暖和幫助。

第三段：堅持與信任

在征遷工作過程中，我發(fā)現(xiàn)堅持和信任是我們最寶貴的財富。堅持是一種自我要求和擔當，僅憑一個人的力量無法完成我們的任務。只有全體成員互相信任，相互支持，才能確保每一項工作都得到順利的完成。在遇到困難時，我們不僅要找到解決問題的方法，更要相信彼此的能力。只有這樣，我們的團隊才能緊密團結，迎接挑戰(zhàn)。

第四段：鍛煉心理素質

征遷工作對于心理素質的要求也很高。許多征遷戶對于遷移非常不滿，他們的情緒容易波動，我們需要有耐心和智慧去應對。我學會了如何保持冷靜和應對突發(fā)情況。有一次，一位征遷戶情緒失控，我采取了耐心而理性的態(tài)度，聽取他的抱怨并與他進行溝通。通過我的努力，最終緩和了雙方的關系。這個過程讓我明白了冷靜和智慧是解決問題的關鍵，這不僅在征遷工作中有用，也在日常生活中非常重要。

第五段：成長與收獲

通過參與征遷工作跟班任務，我不僅鍛煉了身體和心理素質，更收獲了成長和成就感。在那段時間里，我感受到了自己的成長和進步，這是一次珍貴的人生經驗。除此之外，我還結交了一群志同道合的朋友，他們與我有著相同的目標和價值觀，這種友誼將在以后的人生中繼續(xù)發(fā)揚光大。征遷工作讓我明白，只有經歷過困難和挑戰(zhàn)，我們才能真正成長，并發(fā)現(xiàn)自己的潛能和價值。

總結：征遷工作跟班鍛煉心得體會

通過參與征遷工作跟班任務，我體驗到了工作的艱辛、與征遷戶的交流與幫助、堅持與信任、鍛煉心理素質以及成長與收獲。這是一段寶貴的經歷，讓我感受到了征遷工作的重要性和意義。我將繼續(xù)保持堅韌的意志和擔當，為城市的發(fā)展做出貢獻。

跟班鍛煉工作體會篇七

在現(xiàn)代社會，隨著企業(yè)競爭的日益激烈，越來越多的企業(yè)開始意識到，培養(yǎng)員工的綜合素質是提升企業(yè)競爭力的關鍵。企業(yè)跟班鍛煉成為了一種日益普遍的培養(yǎng)和鍛煉方式。我有幸參加了公司組織的企業(yè)跟班鍛煉，并從中獲得了很多收獲，下面我將結合自己的體會和感悟，分享一下我對企業(yè)跟班鍛煉的理解和認識。

首先，企業(yè)跟班鍛煉是一種全方位的培養(yǎng)方式。在與不同部門的員工一同工作的過程中，我們能夠了解到企業(yè)的整體運作，找到各個崗位的聯(lián)系和互動之處。這樣的經歷不但豐富了我們的知識面，同時也提高了我們的綜合能力。在實際工作中，員工需要有多樣化的技能和知識，將不同的資源和信息整合在一起，才能更好地解決問題和提供服務。通過企業(yè)跟班鍛煉，我們可以更加全面地認識和了解企業(yè)的運營模式，提高自身的綜合素質。

其次，企業(yè)跟班鍛煉能夠增進員工的溝通和協(xié)作能力。在現(xiàn)代企業(yè)中，團隊合作是非常重要的，尤其對于跨部門合作的企業(yè)而言更為關鍵。通過企業(yè)跟班鍛煉，我們能夠和不同背景的員工進行交流，了解他們的工作方式和思維模式。在跟班的過程中，我學會了如何與不同的人合作，如何在團隊中有效溝通，如何協(xié)調各方的利益。這些經驗積累對于我的個人成長和職業(yè)發(fā)展有著重要的意義。

再次，企業(yè)跟班鍛煉有助于樹立正確的職業(yè)觀念。在跟班的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)不同崗位對于工作的看法和態(tài)度是不一樣的。有的崗位可能要求身體力行，有的崗位則要求高度的責任心和細致的工作態(tài)度。通過親身體驗不同崗位的工作內容和工作方式，我們能夠更好地認識到自己的優(yōu)勢和不足，進一步明確自己的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展方向。同時，在與不同員工交流的過程中，我們也能夠感受到不同職業(yè)背景的人所面臨的挑戰(zhàn)和機遇，對職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃有更加現(xiàn)實的認識和策劃。

最后，企業(yè)跟班鍛煉能夠提升員工的執(zhí)行能力。在企業(yè)中，能夠將理論知識轉化為實際行動，高效地解決問題和推動工作的完成是非常重要的。在跟班的過程中，我們能夠學習到企業(yè)的工作流程和工作方法，觀察和學習到高效執(zhí)行者的工作態(tài)度和執(zhí)行力。這給我們提供了一個寶貴的機會，通過模仿和借鑒他人的經驗，不斷提升自己的工作能力和執(zhí)行力。只有具備高度的執(zhí)行能力，我們才能更好地適應企業(yè)的發(fā)展需求，為企業(yè)的發(fā)展貢獻力量。

總而言之，企業(yè)跟班鍛煉是一種多方位、全面的培養(yǎng)方式。通過企業(yè)跟班鍛煉，我們可以增進員工的溝通和協(xié)作能力，樹立正確的職業(yè)觀念，提升員工的執(zhí)行能力。這些體會和收獲將對我們的個人成長和職業(yè)發(fā)展產生深遠的影響。因此，我相信，在不久的將來，企業(yè)跟班鍛煉將在更多的企業(yè)中得到推廣和應用，成為提高員工素質和企業(yè)競爭力的重要手段之一。

跟班鍛煉工作體會篇八

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的健康意識也越來越強。為了保持身心健康，無論是年輕人還是老年人都開始注重鍛煉身體。而其中一種受歡迎的鍛煉方式就是安全跟班鍛煉。通過與其他人一起鍛煉，可以增強團隊意識，提高鍛煉效果。在參加安全跟班鍛煉的過程中，我深刻體會到了團隊合作的重要性，同時也體驗到了鍛煉帶來的身心健康的益處。

首先，安全跟班鍛煉能夠增強團隊意識。在團隊中，最重要的是相互間的協(xié)作和配合。每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，通過相互配合，可以達到更好的鍛煉效果。例如，在團隊中，有些人擅長力量訓練，有些人擅長有氧運動。大家可以互相交流經驗，相互借鑒，共同進步。在過程中，我學會了傾聽他人的建議，尊重不同意見，從而更好地融入團隊，相互支持。這種團隊合作的精神不僅在鍛煉中存在，也在日常生活中起到了積極的作用。

其次，安全跟班鍛煉有助于提高鍛煉效果。在鍛煉的過程中，有時候我們會因為缺乏動力而懈怠。而參加安全跟班鍛煉，就像是給自己加了一層動力。當我們看到其他人努力鍛煉，我們也會有積極的參與意愿。而且，團隊鍛煉中的競爭也可以激發(fā)我們的潛能。當我們看到隊友們的進步，我們也會更加努力，力爭變得更好。這種積極的競爭心態(tài)不僅使我們更有動力地鍛煉，也增加了鍛煉的效果。通過安全跟班鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己在同樣的時間內，鍛煉的強度和效果都比之前更好了。

再次，安全跟班鍛煉能夠增強身體的耐力和靈活性。一人練功，家人受益。這句話在安全跟班鍛煉中得到了充分的體現(xiàn)。通過和隊友們一起鍛煉，我們互相鼓勵，相互支持。鍛煉時，我們會互相交流動作技巧，指導對方進行正確的姿勢和動作。這種互幫互助的氛圍不僅增加了鍛煉的樂趣，也提高了身體素質。我感覺自己的耐力和靈活性得到了極大的提升，不僅在鍛煉時感覺更有力量，日常生活中也更加輕松自如。

最后，安全跟班鍛煉給我?guī)砹松硇慕】档囊嫣帯ｅ憻挷粌H能夠強身健體，也能夠減輕壓力，提高心情。在團隊鍛煉中，我們可以暢所欲言，分享生活中的種種困惑和快樂。通過交流，我們可以得到更多的關心和理解，在鍛煉中放松身心。鍛煉結束后，我們會感到身體充滿了活力和能量，也感到更加愉悅和快樂。通過安全跟班鍛煉，我不僅提高了身體素質，還享受到了和隊友們在一起的快樂時光。

總而言之，參加安全跟班鍛煉是我從未想象過的一次愉快的經歷。通過團隊合作，我學到了很多，同時也收獲到了身體健康和快樂。我相信，只要堅持鍛煉，我們的生活會變得更加健康和美好。我會繼續(xù)參加安全跟班鍛煉，同時鼓勵身邊的人也加入進來，一起享受鍛煉帶來的樂趣和益處。

跟班鍛煉工作體會篇九

作為健康、運動和減肥愛好者，我常常會參加各種鍛煉課程和活動。最近，我加入了一項新的鍛煉計劃——跟班鍛煉。在漫長而多變的鍛煉旅程中，我學到了很多東西。在這篇文章中，我將分享一些我從跟班鍛煉中得到的心得和體會。

第一段：跟班鍛煉的基本概念

跟班鍛煉是一種新穎的鍛煉方法，它鼓勵人們彼此支持、合作和共享。在跟班鍛煉中，一個人擔任領袖，然后其他人跟隨他或她進行鍛煉。這個領袖可以是一個朋友、教練或者是一個在線視頻。跟班鍛煉可以是任何類型的鍛煉，包括瑜伽、有氧運動、重力訓練等。這種鍛煉方式的好處是增加了社交互動的元素，使鍛煉更加有趣和有效。

第二段：跟班鍛煉的好處

很少有人能夠獨自完成長期的鍛煉計劃。在大多數(shù)情況下，我們需要與其他人交流、互相激勵和分享。跟班鍛煉可以滿足這些需求。它可以讓你更好地理解如何正確地鍛煉，增加你的自信心和動力。同時，通過跟其他人一起鍛煉，你可以建立社交聯(lián)系，結交新的朋友。這種社交互動可以幫助你保持興趣和動力，并且讓你更好地享受鍛煉的過程。

第三段：跟班鍛煉的挑戰(zhàn)

盡管跟班鍛煉帶來了很多好處，但也有一些挑戰(zhàn)。最大的挑戰(zhàn)之一是找到適合自己的領袖。不同的領袖有不同的風格和偏好，所以你需要找到適合自己的人。此外，與其他人一起鍛煉可能會受到時間和地點的限制。你需要找到一個共同的鍛煉時間，還需要找到一個合適的地點。最后，跟班鍛煉也存在一定的社交壓力，尤其是當你是一個新人時。但是，這些都是可以被克服的挑戰(zhàn)。與其他人交流、談話和建立感情聯(lián)系，會讓你在跟班鍛煉中感到更加舒適和自信。

第四段：跟班鍛煉對我產生的影響

作為一個健身愛好者，我參加跟班鍛煉已經有幾個月了。在這個過程中，我確信跟班鍛煉對我的身體和心理產生了積極的影響。不僅我現(xiàn)在更加自信，而且我在鍛煉中更加享受每一個時刻。我還結交了一些新朋友，這讓我的社交生活更加豐富和有趣。

第五段：總結

總的來說，跟班鍛煉是一種新興、有趣和極具潛力的鍛煉方式。它能讓你更好地理解、掌握和享受鍛煉。雖然在跟班鍛煉中存在一些挑戰(zhàn)，但我發(fā)現(xiàn)通過克服這些挑戰(zhàn)，可以培養(yǎng)更強大、自信和有趣的自己。如果你還沒有嘗試過跟班鍛煉，那么我希望你在體驗之后找到其中存在的樂趣和收獲。

跟班鍛煉工作體會篇十

企業(yè)跟班鍛煉是一種對員工進行實際操作和實際學習的培訓模式。通過跟隨企業(yè)的核心團隊工作，員工能夠深入了解企業(yè)的運作方式、企業(yè)文化以及實際操作流程。我曾有幸參與了一次企業(yè)跟班鍛煉，這次經歷給我留下了深刻的印象，使我受益匪淺。

第二段：跟班鍛煉的意義

企業(yè)跟班鍛煉不僅是一種培訓方式，更是一種全新的學習體驗。在短時間內，我們通過親身實踐來學習與實際工作相關的技能和知識。在與企業(yè)的核心團隊進行合作和交流的過程中，我們能夠深入了解企業(yè)的發(fā)展方向、核心價值觀以及團隊協(xié)作方式。這種實踐性的學習方式有助于培養(yǎng)員工的實際操作能力和解決問題的能力，提升員工的綜合素質。

第三段：工作經歷

在跟班鍛煉的期間，我有機會參與了公司新產品的研發(fā)工作。通過與研發(fā)團隊密切合作，我深入了解了產品的開發(fā)流程和團隊間的協(xié)作方式。在這個過程中，我學到了許多關于產品設計、市場需求分析以及數(shù)據(jù)分析方面的知識。同時，在與團隊成員進行溝通和協(xié)調的過程中，我也提高了自己的團隊合作能力和溝通能力。這段工作經歷使我對企業(yè)的產品研發(fā)流程有了更深入的了解，并且使我對自己的職業(yè)規(guī)劃有了更明確的認識。

第四段：團隊合作的重要性

在企業(yè)跟班鍛煉中，團隊合作是不可或缺的。一個高效的團隊可以在工作中相互協(xié)作，共同完成任務。在我的跟班鍛煉中，團隊成員之間的緊密合作給我留下了深刻的印象。大家相互協(xié)助，共同面對面臨的挑戰(zhàn)，形成了一個有力的合力。相互的學習和支持讓我們在工作中取得了優(yōu)異的成績。這次跟班鍛煉經歷讓我認識到，團隊合作是企業(yè)成功的關鍵之一。只有通過團隊的協(xié)作和合作，我們才能夠取得更大的成功。

第五段：結語

企業(yè)跟班鍛煉是一種富有實踐意義的學習方式。通過親身實踐和參與企業(yè)的實際工作，我們能夠更好地理解企業(yè)的運營方式、企業(yè)文化以及團隊合作的重要性。在我的跟班鍛煉經歷中，我不僅學到了許多實際操作技能，還提高了自己的團隊合作能力和溝通能力。這次跟班鍛煉經歷讓我對自己的職業(yè)發(fā)展有了更明確的規(guī)劃，并為我未來的工作提供了寶貴的經驗和啟示。通過跟班鍛煉，我更加意識到了自己的不足之處，并且積極努力改進，提升自己。我相信，通過不斷的學習和實踐，我會成為一名優(yōu)秀的員工，并為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻。

跟班鍛煉工作體會篇十一

第一段：引言（120字）

企業(yè)跟班鍛煉是一種提升個人職場能力的方式，通過與企業(yè)高層人員一起工作學習，可以更好地了解企業(yè)運營機制，鍛煉自己的實踐能力和業(yè)務水平。在過去幾個月的跟班鍛煉中，我深刻體會到了這種鍛煉方式的重要性和價值，下面我將分享一些我的心得體會。

第二段：拓寬眼界，增強實踐能力（240字）

企業(yè)跟班鍛煉讓我有機會進入真實的職場環(huán)境，親身參與企業(yè)運營與管理的方方面面。這一經歷讓我深刻認識到理論與實踐之間的差距。在跟隨企業(yè)高層人員一起工作，我能夠更加全面、深入地了解企業(yè)的決策過程、戰(zhàn)略規(guī)劃以及實際操作。這種親身參與的經驗遠比課堂上的理論學習更加有說服力，也更能提高自己解決問題、制定計劃并將其落地的能力。

第三段：接觸精英，提升業(yè)務水平（240字）

與企業(yè)高層人員一起工作學習，是我跟班鍛煉最大的收獲之一。通過觀察與接觸，我發(fā)現(xiàn)精英們對待工作的態(tài)度和方法都非常值得借鑒。他們專注于細節(jié)，嚴格把控工作進度，善于解決棘手問題。與他們一起工作的過程中，我親眼見證了他們在業(yè)務領域的深厚知識和經驗，這讓我深刻意識到自身的不足之處。通過跟班鍛煉，我能夠學習到他們在工作中的思考方式和應對策略，進而提升自己的業(yè)務水平。

第四段：培養(yǎng)團隊意識，提高協(xié)作能力（240字）

企業(yè)跟班鍛煉不僅僅是個人發(fā)展的機會，還是培養(yǎng)團隊意識和協(xié)作能力的重要途徑。在現(xiàn)實工作中，能力的提升并不僅僅取決于個人的努力，團隊的力量也是不可忽視的。在跟隨企業(yè)高層人員工作期間，我與團隊成員共同面對挑戰(zhàn)和壓力，共同解決問題，這種合作和協(xié)調的過程讓我更加理解團隊的重要性。在以后的工作中，我將更加注重培養(yǎng)自己的團隊意識，并通過有效的溝通與協(xié)作來提高整體工作效率。

第五段：結語（160字）

通過企業(yè)跟班鍛煉，我不僅提升了自己的職場能力，還深刻認識到了實踐的重要性和與企業(yè)高層人員的交流互動的價值。在以后的工作中，我將繼續(xù)努力，不斷提升自身的業(yè)務水平和實踐能力，塑造自己專業(yè)素養(yǎng)與團隊合作精神。我相信，這種經歷將對我未來的職業(yè)發(fā)展產生積極的影響，并成為我人生道路上的寶貴財富。

跟班鍛煉工作體會篇十二

根據(jù)局黨委的安排，我于年初到興仁農業(yè)服務中心進行了為期十個月的鍛煉。在領導的關心支持和同事們的熱心幫助下，本人除了完成農業(yè)服務中心布臵的工作之外，還主動進行廣泛了解、有的放矢地開展調研、宣傳和交流。近一年來，本人自覺服從安排，積極爭取主動，不斷總結好的經驗，學習好的做法，接受新的觀念，較好完成了鍛煉任務。主要做了以下五個方面的工作：

一、積極工作，虛心學習。

在農業(yè)服務中心工作期間，主動熟悉中心業(yè)務工作，積極參加有關會議，了解中心的工作重點。中心布臵的綠化工作、三清工作、園藝科技入戶工程等一系列工作都是通過與老百姓面對面交流，闡述這些工作的意義。我在鍛煉期間邊工作邊學習，使老百姓能欣然接受我的工作，滿意我的工作，從而順利地完成中心交辦的任務。為中心組織參加“創(chuàng)業(yè)培訓”“致富工程”等各種培訓，使我又多了一份彌足珍貴的人生經歷。我覺得進行知識培訓客觀上是國家對知識的重視，而如何讓個人都能主觀接受是一個大的課題。專業(yè)知識的沉淀和良好的溝通技巧顯得尤為重要。

二、積極上進，深入推廣。

在鍛煉期間我愉快地接受了作為技術指導員到科技示范戶的進行技術指導這項工作，這是對于我作為一個農林人工作素質的一次考驗。在此期間我學以致用，對于不太確定的帶回局里請教專家。這樣我不僅指導了示范戶，也充實了自己，積累了寶貴的實踐經驗。同時我作為一名土肥人，也很注重本專業(yè)的工作推廣。測土配方施肥工作是一項長期而艱巨的工作，推廣商品有機肥工作是近兩年我站的推廣項目。我不遺余力的進行宣傳、示范、推廣，并為基地大戶進行測土配方、推薦施肥，收到顯著的效果。為該鎮(zhèn)三廟村三百畝蔬菜種植基地的土壤進行化驗，我深刻認識到責任重大，迅速著手取土、化驗等工作，得到了完整的化驗結果，并根據(jù)化驗結果推薦了施肥方案。當種植基地蔬菜長勢良好的消息傳來時，我感到由衷的欣慰。通過近一年的工作，該鎮(zhèn)的土肥工作成績喜人，在全區(qū)的土肥工作會議上得到了表彰。

三、深入思考，解放思想。

農業(yè)服務中心有大量的科技雜志，上網(wǎng)也很方便，我盡可能擠出時間仔細閱讀。關注最新的農業(yè)技術動態(tài)，反思自己以往的工作思路和工作方法，堅持取人所長，彌補以往工作過失。例如考察調研葡萄產業(yè)化發(fā)展，始終不忘對照過去和現(xiàn)在的實際，做深度思考，從中探索別人經驗，尋求加快葡萄產業(yè)化發(fā)展的良計妙策。通過學習思考，思想進一步解放，思路進一步開闊，加快發(fā)展的責任感和精神動力進一步增強，為今后工作奠定了基礎。

四、加強溝通，結交朋友。

在鍛煉期間我虛心做他們的學生，誠心和他們交朋友，建立了深厚友誼。從他們身上我看到了80后所缺失的一些良好品質。他們成熟、干練。在困難面前，他們不是怨天憂人，畏縮不前，而是充分發(fā)揮自己的主觀能動性，始終保持一種謀發(fā)展、求發(fā)展、爭發(fā)展的激情。他們在成績面前不自滿，在困難面前不退縮，所取得的成績是干出來和拼出來的。從他們身上看到的是不怕困難、勇于開拓、奮力爭先、拼命苦干的精神。鍛煉雖已結束，但他們給我啟迪和鼓舞將使我終身受益。

五、嚴格要求，注重積累。

鍛煉期間，能嚴格要求自己。上班時認真閱讀有關資料，隨時注意與中心的同事溝通交流?；鶎诱{研考察堅持多聽、多看、多學，做到邊學習，邊交流，邊思考。并且堅持每天寫工作日記，將調研結果成文，與中心同事共勉。尊重當?shù)仡I導，團結周圍同志，與農業(yè)服務中心全體工作人員建立了深厚感情。

通過這次下基層鍛煉，感觸頗深。主要有以下幾點體會和收獲：1、增加了基層了解

這次局里安排年輕技術人員下基層鍛煉，是為年輕干部了解鎮(zhèn)農業(yè)服務中心、了解群眾、融入群眾和熟悉農村基層工作提供了一個很好的平臺。農村是一片廣闊的天地，它有著書本上、辦公室里學不到的寶貴知識和經驗。我通過與農民相處、交談，不僅與農民增進了友誼，交流了感情，還了解當前農技推廣存在的問題和困難。

2、增長了人生經歷。

通過鍛煉經歷了思想上的一次大洗禮，精神上的一次大塑造，素質上的一次大提升。收獲了立身之本、為人之道、處事之基。使我的思維、思想變得更加充實、更加深厚、更加廣博。我實實在在的感覺到基層鍛煉是我人生之幸事。

3、增強了工作才干。

通過基層鍛煉學會做群眾工作，而這正是我們的推廣工作的重中之重，要做好這一工作，必須做好深入細致的調查研究，掌握群眾的思想動態(tài)，摸清不同時期群眾的需求，采取擺事實，講道理的方法，以理服人，以誠相待，以情感人，發(fā)揚實事求是的作風，取信于民，注重同群眾建立感情，拉近與群眾之間的距離。

基層鍛煉工作心得篇【2】

根據(jù)局黨委的統(tǒng)一安排，本人開始了為期一年的景瑞農業(yè)產業(yè)園基層鍛煉生活，我始終認為一切都會改變，唯有真才實學是別人無法搶走的，一直以來，我把學習當做一種境界和責任來追求，始終堅持向實踐學習，向周圍的同志學習，嚴格要求自己，把這次工作鍛煉作為自我學習和自我提高的重要機遇，現(xiàn)回顧總結過去一年的工作、成績、經驗及不足，有利于揚長避短，奮發(fā)進取，在新的一年里有更多的收獲。

一、學習情況

在景瑞鍛煉其間，我能主動鉆研蔬菜培管技術，利用自己掌握的知識以及瑞克斯旺工程師的指導，積累一些蔬菜培管方面的技術，比如，滴灌設施：一段細長的長滿小孔的水管，從調制好的水或水溶液灌中引入，一滴一滴地往下滲，土壤的濕度比較均勻、飽和。比較之前沒有噴滴灌技術，一般采取漫灌或者人工澆水。大棚內用上滴灌設施后，不僅改善了灌溉條件，還節(jié)省了勞力?，F(xiàn)在人工費普漲，這筆開支相當可觀。

參加南京農業(yè)大學本科段生物工程學、遺傳學、微生物學的課程學習。參加南通市質監(jiān)局組織的質量經理、卓越績效培訓。

在提高自身素質上下功夫，努力做一個不事張揚、愛崗敬業(yè)、腳踏實地、埋頭苦干的人。在與農戶、企業(yè)以及有關部門的溝通、合作、相處中學到了許多新的知識，不僅開闊了思路、增長了見識，還感覺到能和他們在一起交流是一種愉快的學習。

二、工作情況

一是巡田，了解大棚種植情況。

初來乍到，首先要對公司基本情況有一個全面的了解。第一步就從了解大棚種植情況入手，包括大棚編號、統(tǒng)計種植品種、茬口安排、肥料和農藥使用情況等等。根據(jù)獲得的第一手資料，制作了9大區(qū)66個小區(qū)面積分布圖：主要農產品預計集中上市時間表;大棚種植品種基本信息的產品溯源系列表(種植基地品種登記表;農資需求申請表;種子、種苗、育苗管理登記表;肥料進、出庫登記表;農藥進、出庫登記表;田間檔案登記管理表;作物收獲以及物資銷毀表等)。

二是交流，了解農戶需求，力所能及的給予幫助。在與基層承包戶的交流過程中，不僅能學到書本上學不到的知識，也能及時了解農戶需求，更好的服務于“農業(yè)、農村、農民”。在種植品種和茬口安排上提出自己的看法，供種植戶參考：比如，高溫季節(jié)芹菜種發(fā)芽的適宜溫度為15～25℃，超過30℃時就難以出苗，用遮陽網(wǎng)可以有所緩解，但如果和小白菜種子混勻后一起播種效果會更佳，因為小白菜比芹菜出苗快，即可以給芹菜遮陽又可以起到保濕的作用。還增加了單位面積產量。指導種植戶農業(yè)控害措施：使用抗病蟲品種，及時翻耕犁耙減輕病蟲源基數(shù)，合理密植、適時播種;培育無病蟲壯苗和田間科學水肥管理，避免重施偏施氮肥，平衡施肥，偏施氮肥植物徒長，易發(fā)生病蟲害，創(chuàng)造不利于害蟲發(fā)生的生態(tài)環(huán)境，減輕害蟲為害。

生物防治及物理控害技術：農田天敵種類豐富，對害蟲有較強的自然控制作用，創(chuàng)造良好的天敵繁殖生境，幫助天敵種群恢復，充分發(fā)揮其自然控害作用，減輕害蟲的發(fā)生;大力推廣生物農藥和對天敵安全藥劑，減輕農藥對天敵殺傷力;使用燈光誘控技術和性誘劑誘控技術防治害蟲，減少使用化學農藥，維護農田生態(tài)平衡。

科學防控，合理用藥方面：一是采取科學的防治策略進行防控，抓準在幼蟲低齡期施藥防治。二是合理選用農藥。禁止在農田使用國家明令禁止的高毒、高殘留農藥和擬除蟲菊酯類農藥(包括復配制劑)，合理選用高效、低毒、環(huán)境友好型農藥。禁止使用含有甲胺磷、對硫磷、甲基對硫磷、久效磷和磷胺5種高毒有機磷農藥。三是科學制訂用藥方案。交替輪換使用農藥，避免單一藥劑連續(xù)在同一區(qū)域使用，延緩害蟲產生抗藥性。四是提高施藥技術。選用高效優(yōu)質施藥機械，實施精準施藥和靶標施藥，保證施藥質量，提高農藥的利用率。

我們在景瑞農業(yè)園區(qū)開展外來勞力調查，根據(jù)我們的調查反饋，南通海景農業(yè)科技有限公司組織人員以公司名義購進批發(fā)價的農藥、化肥并及時與上海總部聯(lián)系，及時告知農戶上市品種市場指導價;我局林果站數(shù)次組織了專家講座，指導農戶如何省工省力科學種田、合理施肥、搞好病蟲害防治;通州市政策性保險協(xié)調小組會同人保通州支公司針對設施農業(yè)(大棚)的險種正在制訂過程中。

三是幫助園區(qū)，在項目申報方面做了一些工作。目前，已完成或部分完成以下項目申報和項目驗收：

1、科技局的《國家農業(yè)開發(fā)土地治理項目(科技推廣示范方)》，主推技術包括蔬菜多元集約種植模式及優(yōu)質高效配套技術推廣、多熟種植時空配臵及高產技術、蔬菜主要病蟲害無公害防治技術;另一個是葡萄優(yōu)質高效生產技術的推廣，主推技術包括果品品質調優(yōu)控制技術、葡萄主要病蟲害無公害防治技術。

2、農機局的《通州市景瑞高效設施蔬菜機械化》項目。

3、科協(xié)的《科普惠農興村計劃》項目。

4、農資局的《通州市1000噸蔬菜冷藏加工改擴建》項目。5、幫助園區(qū)完成的《省級現(xiàn)代農業(yè)專項資金——農產品質量建設》項目、“景瑞”農產品《江蘇省名牌申報》和《南通市名牌申報》、《外國專家組織項目》3個：荷蘭串收番茄栽培技術、荷蘭水果黃瓜栽培技術以及海景公司工廠化無土育苗新技術已通過通州市人事局預審，其中，荷蘭串收番茄栽培技術、海景公司工廠化無土育苗新技術已被國家外國專家局列項，另外完成《引進國外技術、管理人才成果示范推廣項目申請表》申報工作。

6、做好綠色食品認證審核通知中要求的補充材料。并在規(guī)定時間內上報中國綠色食品發(fā)展中心，目前13個綠色食品證書已經到手。南通市15個農產品生產基地實施全程質量控制試點，其中，通州區(qū)有2家，即金北村經濟合作社和南通海景，本人負責做好《蔬菜全程質量控制》申報、驗收準備工作。另外，做好省現(xiàn)代農業(yè)示范區(qū)項目《設施蔬菜生產示范區(qū)建設》、省高效農業(yè)項目《高效設施蔬菜生產基地建設》等項目的建前申報、建中總結、建后驗收工作。

7、做好大型超市溯源工作，目前已通過沃爾瑪現(xiàn)場審核并與其建立長期啞鈴式合作關系以及歐尚委托上海天祥第三方審核。接受大潤發(fā)、易初蓮花、歐尚、好友多等大型超市的現(xiàn)場調研、審核等。

四是是利用工作之便更好地服務于農產品檢測中心，全省農產品質量安全整治暨執(zhí)法年活動現(xiàn)場推進會海景現(xiàn)場備工作，農科所試驗田青花菜育苗、負責食品動態(tài)安全海景農產品抽樣工作以及做好實驗室文件管理、程序文件、質量手冊、作業(yè)指導書、記錄表式、檢測標準的更新和化驗室原子吸收儀、原子熒光儀、uv-1800紫外分光光度計的使用和維護工作。實驗室資質認定時，檢測中心共有大型儀器6臺套，其中，本人操作了3臺(套)，圓滿完成每個考核指標;剛剛過去的1月31日，監(jiān)督評審如期開展，本人在新購的美國瓦里昂原子吸收儀使用僅3天后，憑借扎實的功底，一舉通過了盲樣考核。五是每天來基地考察、參觀的人絡繹不絕。由于公司人手不夠，很多接待工作就由我們去準備、陪同，每次接待我都能做到熱情禮貌，并將接待情況及時寫成日記和信息。共撰寫信息約30篇。在基層接待工作特別多，由于公司人手不夠，小到端茶遞水、清潔環(huán)境衛(wèi)生、精品蔬果展示、標語標牌準備，大到單獨代表公司來接待客人等等。除此之外，我們在配合基層工作中努力做到發(fā)現(xiàn)一個問題，解決一個問題的目的，比如：一草莓種植戶種植出現(xiàn)異常情況，承包的幾十畝大棚，有一小部分棚出現(xiàn)僵苗不生長甚至死亡的情況，同樣的種苗、同樣的管理，卻出現(xiàn)如此大的差異，種植戶百思不得其解，公司也找不出原因，我們景瑞鍛煉小組成員將此事匯報給了局富民大廳，富民大廳隨即組織專家現(xiàn)場查看，并帶回土樣回去化驗，經確診為耕作層土壤肥力不足造成草莓營養(yǎng)不良，生長滯緩。這樣的結論經公司員工回憶在土地平整過程中耕作層被用來填溝，現(xiàn)耕作層部分為生土，符合事實，雙方都接受了這樣的結論。而后種植戶對診下藥加大了問題大棚和其他未有明顯診狀大棚的管理，挽回了部分損失。

三、工作體會南通海景農業(yè)科技發(fā)展有限公司位于東社鎮(zhèn)，每天上班相比以往要多到15公里的里程，老公因工作需要被安排到黑龍江，期間6歲的兒子就全由我一人照顧，再加上有一段時間母親身體不適，做為家里的獨生女，我是義不容辭。早晨料理好母親從老家石港帶著兒子到金沙，送兒子上學，再從金沙到東社去上班，晚上下班后接兒子放學，再趕回老家照顧母親。每天至少要開到70公里的車。說實話，我是拿的汽車駕照，是個“本本族”，買車后因為有老公的照顧，我的“手藝”也差不多丟了，我是一個不喜歡向困難低頭的人，需要成為我的動力，我不得不學會堅強。還好，風雨之后總有彩虹!母親的康復、兒子的體貼，公司領導、同事對我工作的認可，我累點算什么呢!

通過一年來的工作實踐，我也清醒地看到身上還存在著一些不足。比如，我有時光憑良好的愿望做事，在方式方法的處理上，還有欠妥之處;有時年輕氣盛，干勁十足，工作容易急躁、沉不住氣;有時遇到挫折和惡劣的環(huán)境下，會不時串出一些消極想法，有看穿一切、得不償失的感覺。我將努力加以改進。我想隨著個人經歷的豐富，才智的增長和個性的成熟，我將會悟出人生的真締，駕輕于所專注的事業(yè)，游刃于復雜的世事。今后，我將更加立足本職工作，長期保持低調，保持謹慎，努力追求自己的事業(yè)，追求社會的認可。通過一年的下基層鍛煉，我深刻體會到，面對新的形勢，必須加強學習，拓寬自己的知識面，隨著農業(yè)結構的調整，農村對專業(yè)技術人員要求越來越高，這就要求我不僅要有扎實的專業(yè)知識，而且要不斷學習其他方面的知識，在實踐中磨練自己，鍛煉自己，提高自己的業(yè)務水平和工作能力，只有這樣，才能真正地為農村、農民、農業(yè)做好服務工作。__年是積極學習、努力工作的一年，希望在過去的一年里的辛勤努力及經驗積累,為來年工作打下扎實的基礎。

基層鍛煉工作心得篇【3】

“麥穗金黃了午風，湖泊藍色了天空……”歌詞中描寫的醉人風光，原來就在我下基層鍛煉的地方就能體會到……不知不覺下基層鍛煉近一年的時間了，細細品位這一年以來的甜酸苦辣，感覺每一種滋味都那么深厚。，在局領導的安排下，我在通州景瑞現(xiàn)代農業(yè)產業(yè)園完成了一年的基層鍛煉。在基層鍛煉期間，我牢記領導的要求和希望，勤奮工作、努力學習、深入實踐，在各方面都取得了很大的收獲。既經受了在基層艱苦條件下從小事、實事做起的工作考驗，也體驗了運用所學知識服務基層的喜悅，還獲得了許多從書本上學不到的知識，圓滿完成了局領導和園區(qū)領導交給的各項工作任務。現(xiàn)在就近一年來在基層鍛煉工作情況小結如下：

一、珍惜機遇，盡快適應基層工作

基層，是豐富閱歷、積累經驗、增強能力、磨煉意志的良好場所，我有幸到基層工作，認識到機會難得，珍惜機遇、抓住機遇、用好機遇，認真學習鍛煉。由于思想端正，到基層不久就較快地適應了三個轉變，即工作角色的轉變，工作內容的轉變和工作環(huán)境的轉變。自覺做到慎獨、慎欲，經受住了考驗，用實際行動維護了我們通州農林人和一名共產黨員的形象。力爭做一名組織放心、領導滿意、群眾認可的合格農林人。初來乍到，一切都是嶄新的。記得剛來到全新的工作崗位時，面對陌生的工作環(huán)境，陌生的領導和同事，用最短的時間融入到同事中，投入到工作中。一來到景瑞，我便采取多聽多問的形式，主動接近同事，與他們一起談工作、談生活，讓他們了解我，也讓自己了解更多的同事和工作的要求，力爭工作上的積極主動。我常去種植戶家中、大棚中了解學習，這讓我不僅學到了植保專業(yè)外的許多農業(yè)知識，還結識了更多的人，結下了良好的人際關系，從而較快地適應了基層工作。

二、甘做小事，吃苦敬業(yè)磨煉毅力

少講空話，多辦實事，不講條件，多做貢獻，是基層鍛煉的基本要求。我認為只有堅持從小事做起，扎扎實實干實事，才能達到鍛煉的目的。剛到園區(qū)的時候，對園區(qū)情況并不了解只是做一些大棚的統(tǒng)計，每個大棚的種植品種、生長期，棚內的溫濕度情況，病蟲害發(fā)生情況等，進行詳細記錄，輸入電腦制成田間檔案資料，建立了詳細的電子檔案，包括所有大棚的育苗生產、種子(種苗)管理情況、肥料、植保產品出入庫、基地農藥使用、土壤熏蒸、本季作物收獲管理等情況詳細記錄，形成一套完整的田間管理檔案。為園區(qū)建設正規(guī)化提供科學有力的依據(jù)，也是進入大型超市所必須的一套規(guī)范流程。一開始我覺得這些工作太過枯燥與繁鎖，并沒有意識到這項工作的重要性。隨著對公司的深入了解，發(fā)現(xiàn)這些都是公司產品進入市場、農產品安全可追溯的重要依據(jù)，是公司打造“景瑞”品牌，走在同行前列的重要舉措，事雖小意義重大，也是公司領導對我的信任。園區(qū)做為通州農業(yè)的龍頭企業(yè)，前來考察、參觀的領導和單位絡繹不絕，幾乎每天都要接待一到兩批，多時一天會有幾批考察、參觀的人員，輔助介紹園區(qū)情況、播放宣傳影片、幻燈片等。只要工作需要，即使是節(jié)假日或是星期天，我都會趕到園區(qū)，輔助園區(qū)領導做好每一項工作。把每一項工作都當成是對自己一次難得的歷練，一次難得的機遇，一次人生的積累，真正做到立足本職，盡職盡責，扎實工作，把自己的追求融入到點點滴滴的工作中去。“艱難困苦，玉汝于成”。把到基層鍛煉作為砥礪意志，磨煉毅力，自強自新難得機遇。盡管到園區(qū)工作后，事實不如愿望美好，但我還是堅定了信念，堅持自己的原則安下心來工作，因為在我心里，基層鍛煉本身就是一種榮譽、一種使命、一種責任。懷著此信念，哪怕再大的誘惑、再艱苦的環(huán)境，我都不會迷失前進的方向，也時刻不曾放松自己。

三、深入實踐，扎實工作提升能力

通過近一年的基層鍛煉，不僅使我豐富了農業(yè)科技方面的知識，而且對園區(qū)相關制度、職責、管理方式和工作方法等都有了最直接的認識和親身的實踐感受，并在期間作出了應有貢獻。曾和局有關科、站及園區(qū)領導一起去省農廳修改申報材料，曾代表園區(qū)參加過農工辦的會議，還有幸參加中國南通港口經濟洽談會，還負責通州農業(yè)成果展示廳景瑞多媒體的展示，承擔了沃爾瑪與景瑞農超對接項目揭牌儀式的材料準備，獨立完成蔬菜站放在景瑞的“葉菜類蔬菜雙網(wǎng)覆蓋栽培技術”實驗，也曾和安徽種植戶一起去賣菜，暴雨時和園區(qū)工作人員一起參加排澇等等。而這些是我都不曾有過的經歷，有了這些經歷，使我對園區(qū)建設有了更深刻的了解，服務基層的熱情得到進一步激發(fā)。工作雖有壓力，又有動力，但這也促使了自己在摸爬滾打中去想辦法、找出路，不懂就問，不會就學，從而使自己在實際工作中不斷提升了工作的能力。

四、勤學多思，抓住時機推介景瑞

“進入社會這所大學，面對新的環(huán)境、新的崗位，一切都得從零開始”。自己雖有一定的理論知識，但社會工作經驗還較缺乏，于是我就有針對性地采取在工作中做什么就學什么，力求以最短的時間勝任工作，時刻做到勤學多思，充分發(fā)揮自己熟悉應用電腦和植保專業(yè)工作的特長，為園區(qū)工作服務。一年來，利用在園區(qū)工作期間，為推介景瑞園區(qū)，景瑞品牌，共編寫信息三十余篇在通州農業(yè)信息網(wǎng)、南通農業(yè)信息網(wǎng)上發(fā)布，有的被其他網(wǎng)站和通州大眾報錄用。完成和輔助完成了一系列園區(qū)有關項目申報、驗收的材料，在去年四位同志完成的二十個蔬菜的aa級綠色食品申報材料基礎上，完成認證獲得1000畝的二十個單品的綠色認證證書。完成了有機食品保持認證的申報，獲得18個單品的有機產品認證證書。完成高效設施有機蔬菜生產基地項目驗收報告書。聯(lián)系蔬菜站和景瑞合作，完成50畝的葉菜類全防蟲網(wǎng)覆蓋自動噴灌種植示范。通過網(wǎng)絡成功組織了一次“南通悅友會東社自駕一日游”，參加的車輛20輛，分別有來自于南通、通州、如東、啟東和海門的大學老師、機關干部、個體工商戶、企業(yè)經理等共記42人，分別參觀了忠孝文化園、景瑞產業(yè)園和千畝葡萄園等，為我區(qū)積極推薦生態(tài)觀光農業(yè)，促進地方經濟發(fā)展做出一點貢獻。這些工作得到了相關領導和同事們的充分肯定和好評，也為景瑞品牌走出通州，走出江蘇和國內大都市作出了應有努力。

總之，近一年來，自己在鍛煉中經受考驗，在工作中得到成長。使自己在各方面有了長足的進步，欣喜之余，也清晰地看到自己還有許多不足有待于不斷學習和提高，近一年的基層鍛煉，不僅是我人生中一段寶貴的記憶，更是我另一段人生的起點?！皩W，然后知不足”。我一直謹記著這句話。時光的流逝讓人來不及察覺，而所有的經過，都成為成長中不可或缺的養(yǎng)分，促使我在選擇的這條道路上踏實地走好每一步。在今后的工作中，我將更加刻苦地學習，更加努力地工作。為建設更加美好家園盡一份微薄之力。

基層鍛煉工作心得篇【4】

轉眼間，到基層工作一年有余了。一年來，在組織的關心、支持下，本人在許多方面得到鍛煉和提高。這次組織部組織青年干部筆談，是對青年干部成長的關心，本人深受鼓舞，借此機會，結合貫徹“三個代表”重要思想，落實黨的十六精神的新要求，以鄭培民同志為榜樣，聯(lián)系自己一年來的實踐，向組織上匯報一下自己在對青年干部如何努力提高自身素質，肩負起歷史重任方面的認識。

黨的十六大確立了“三個代表”重要思想在全黨的指導地位，繪就了全面建設小康社會的宏偉藍圖。政治路線確定后，目標和任務能否順利實現(xiàn)，就取決于干部路線，取決于有沒有一支優(yōu)秀的干部隊伍。本人認為，青年干部成長要努力做到以下幾點：

一要刻苦學習，努力提高素質

十六大報告強調指出，要形成全民學習、終身學習的學習型社會，促進人的全面發(fā)展。我們生活在一個充滿挑戰(zhàn)的時代，許多新事物需要我們去學習、去探索、去實踐，許多新問題等待我們去研究、去回答、去解決。這對領導干部尤其是年輕干部的理論修養(yǎng)、領導能力和知識水平都提出了新的更高的要求。古人有言，士三日不讀書，便語言無味，面目可憎。一個干部不學習、不愛讀書，就會缺少靈氣、迷迷糊糊，就不能適應工作的需要，成長也不會快。到街道后，本人牢記“書到用時方恨少”的道理，一刻也沒有忘記學習，盡管工作很忙，仍能擠出時間來看看書，一年中先后閱讀了《管理學原理》、《工商管理概論》、《財政與稅收》、《西方經濟學》等書。同時本著缺什么補什么的原則，報考了__工學院的《會計》專業(yè)學習(明年畢業(yè))，這樣對原來學習的側重于宏觀經濟的經濟管理專業(yè)知識起到了一個有益的補充。在堅持學習書本知識的同時，本人也注重向周圍的人和事學習，經常傾聽一些老同志的意見和建議，注重調查研究，注重分析思考，注重運用于實踐，這樣使自己感到日益充實，沒有虛度年華。

二要與時俱進，不斷開拓創(chuàng)新

創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力，也是一個政黨永葆生機的源泉。新世紀新階段，我們黨確立了全面建設小康社會、加快推進社會主義現(xiàn)代化的奮斗目標。實現(xiàn)這一奮斗目標，發(fā)展要有新思路，改革要有新突破，開放要有新局面，各項工作要有新舉措。這些新思想、新突破、新局面、新舉措從何而來?只有通過與時俱進、開拓創(chuàng)新而來。

如何才能做到與時俱進、開拓創(chuàng)新呢?我認為首先，要解放思想、更新觀念。作為年輕干部，一定要有那么一股蓬勃朝氣，那么一股沖勁、闖勁。決不能年紀不大，卻暮氣沉沉?，F(xiàn)在工作發(fā)展很快，沒有現(xiàn)成的經驗可以借鑒，必須更新觀念，大膽創(chuàng)新，勇于提出新的工作思路。本人在抓社區(qū)黨建工作時，沒有停留在老一套上，在深入分析的基礎上，大膽健全制度，完善機制，開辟陣地，組建隊伍，開展活動。雖說一開始有些同志感到增加了工作量，但堅持一年下來，看到了明顯成效，這樣就抓住了機遇，快人一拍。其次要克服自滿思想。不能滿足于已有的成績，要進一步解放思想，增強政治責任感和歷史使命感，以創(chuàng)新的意識、創(chuàng)新的精神、創(chuàng)新的思路開展工作，爭取更大的成績。第三要克服畏難情緒。有的同志在工作中看到問題，往往畏首畏尾，停滯不前。這種消極的思想情緒是要不得的。毛澤東同志說過，人是要有一點精神的。面對困難，要有戰(zhàn)勝困難的勇氣;面對問題，要有解決問題的決心;面對挑戰(zhàn)，要有應對挑戰(zhàn)的辦法。

當然在做到與時俱進、開拓創(chuàng)新時，還要注意處理好解放思想與實事求是的關系、繼承與創(chuàng)新的關系、借鑒他人新鮮經驗與結合本地實際的關系。

跟班鍛煉工作體會篇十三

第一段：引言（200字）

網(wǎng)信工作實踐是指通過使用網(wǎng)絡技術、傳播網(wǎng)絡觀念，加強網(wǎng)絡信息的傳橋、聚合和傳播，以構筑網(wǎng)絡空間中大于或等于現(xiàn)實空間的精神世界。參與網(wǎng)信工作實踐，是當前社會對青年人的一項新要求。在這個過程中，我不僅僅學到了更多有關網(wǎng)絡世界的知識和技能，還獲得了鍛煉自身的機會。

第二段：實踐感悟（300字）

在網(wǎng)信工作實踐中，我接觸到了大量網(wǎng)絡內容，通過分析和評價，我漸漸學會了如何從網(wǎng)絡謠言中識別真相，從海量信息中挑選有價值的內容。同時，在網(wǎng)信工作中，我也意識到了網(wǎng)絡安全的重要性?，F(xiàn)在的社會，網(wǎng)絡安全問題頻頻發(fā)生，作為一個網(wǎng)信工作者，我們必須要具備基本的網(wǎng)絡防護意識，提高網(wǎng)絡安全意識，做好自我保護，讓自己不受網(wǎng)絡攻擊的影響。

第三段：團隊合作（300字）

在網(wǎng)信工作實踐中，我與同事們一起合作完成了一系列任務。通過與他們的合作，我深刻理解了團隊合作的重要性。每個人都有自己擅長的領域，當我們積極發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并與團隊其他成員互補，才能更好地完成我們的任務。除了互補，團隊合作還需要互相信任、互相支持。只有建立了團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力，我們才能取得更好的成果。

第四段：溝通交流（200字）

在網(wǎng)信工作實踐中，我發(fā)現(xiàn)溝通交流的能力十分重要。在團隊工作中，我們需要與他人進行有效的溝通，共同理解任務要求、協(xié)商解決問題、分享想法和觀點，并確保信息的準確傳遞和理解。通過網(wǎng)信工作實踐，我逐漸學會了更好地表達自己的觀點，也提高了傾聽和理解他人的能力。

第五段：總結（200字）

通過參與網(wǎng)信工作實踐，我深刻認識到了自身的不足和進步的空間。我明白要在網(wǎng)信工作中取得更好的成績，需要不斷學習和提升自身的能力。同時，我也體驗到了團隊合作和溝通交流的重要性。團隊合作能夠發(fā)揮每個人的潛力，使整個團隊更加強大；而良好的溝通交流能夠減少誤解和沖突，提高工作效率。未來，我將繼續(xù)努力學習，并將網(wǎng)信工作中所學到的寶貴經驗應用于實踐中，為社會做出更大的貢獻。

跟班鍛煉工作體會篇十四

轉眼間，到基層工作一年有余了。一年來，在組織的關心、支持下，本人在許多方面得到鍛煉和提高。這次組織部組織青年干部筆談，是對青年干部成長的關心，本人深受鼓舞，借此機會，結合貫徹“三個代表”重要思想，落實黨的十六精神的新要求，以鄭培民同志為榜樣，聯(lián)系自己一年來的實踐，向組織上匯報一下自己在對青年干部如何努力提高自身素質，肩負起歷史重任方面的認識。

黨的十六大確立了“三個代表”重要思想在全黨的指導地位，繪就了全面建設小康社會的宏偉藍圖。政治路線確定后，目標和任務能否順利實現(xiàn)，就取決于干部路線，取決于有沒有一支優(yōu)秀的干部隊伍。本人認為，青年干部成長要努力做到以下幾點：

一要刻苦學習，努力提高素質

十六大報告強調指出，要形成全民學習、終身學習的學習型社會，促進人的全面發(fā)展。我們生活在一個充滿挑戰(zhàn)的時代，許多新事物需要我們去學習、去探索、去實踐，許多新問題等待我們去研究、去回答、去解決。這對領導干部尤其是年輕干部的理論修養(yǎng)、領導能力和知識水平都提出了新的更高的要求。古人有言，士三日不讀書，便語言無味，面目可憎。一個干部不學習、不愛讀書，就會缺少靈氣、迷迷糊糊，就不能適應工作的需要，成長也不會快。到街道后，本人牢記“書到用時方恨少”的道理，一刻也沒有忘記學習，盡管工作很忙，仍能擠出時間來看看書，一年中先后閱讀了《管理學原理》、《工商管理概論》、《財政與稅收》、《西方經濟學》等書。同時本著缺什么補什么的原則，報考了xx工學院的《會計》專業(yè)學習(明年畢業(yè))，這樣對原來學習的側重于宏觀經濟的經濟管理專業(yè)知識起到了一個有益的補充。在堅持學習書本知識的同時，本人也注重向周圍的人和事學習，經常傾聽一些老同志的意見和建議，注重調查研究，注重分析思考，注重運用于實踐，這樣使自己感到日益充實，沒有虛度年華。

二要與時俱進，不斷開拓創(chuàng)新

創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力，也是一個政黨永葆生機的源泉。新世紀新階段，我們黨確立了全面建設小康社會、加快推進社會主義現(xiàn)代化的奮斗目標。實現(xiàn)這一奮斗目標，發(fā)展要有新思路，改革要有新突破，開放要有新局面，各項工作要有新舉措。這些新思想、新突破、新局面、新舉措從何而來?只有通過與時俱進、開拓創(chuàng)新而來。

如何才能做到與時俱進、開拓創(chuàng)新呢?我認為首先，要解放思想、更新觀念。作為年輕干部，一定要有那么一股蓬勃朝氣，那么一股沖勁、闖勁。決不能年紀不大，卻暮氣沉沉?，F(xiàn)在工作發(fā)展很快，沒有現(xiàn)成的經驗可以借鑒，必須更新觀念，大膽創(chuàng)新，勇于提出新的工作思路。本人在抓社區(qū)黨建工作時，沒有停留在老一套上，在深入分析的基礎上，大膽健全制度，完善機制，開辟陣地，組建隊伍，開展活動。雖說一開始有些同志感到增加了工作量，但堅持一年下來，看到了明顯成效，這樣就抓住了機遇，快人一拍。

其次要克服自滿思想。不能滿足于已有的成績，要進一步解放思想，增強政治責任感和歷史使命感，以創(chuàng)新的意識、創(chuàng)新的精神、創(chuàng)新的思路開展工作，爭取更大的成績。第三要克服畏難情緒。有的同志在工作中看到問題，往往畏首畏尾，停滯不前。這種消極的思想情緒是要不得的。毛澤東同志說過，人是要有一點精神的。面對困難，要有戰(zhàn)勝困難的勇氣;面對問題，要有解決問題的決心;面對挑戰(zhàn)，要有應對挑戰(zhàn)的辦法。

當然在做到與時俱進、開拓創(chuàng)新時，還要注意處理好解放思想與實事求是的關系、繼承與創(chuàng)新的關系、借鑒他人新鮮經驗與結合本地實際的關系。

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跟班鍛煉工作體會篇十五

工作之后，經常需要面對長時間的坐姿和電腦前的工作，這些工作環(huán)境常常會導致身體健康問題，如腰酸背痛，頸椎病等。為了保持身體健康，體育鍛煉對于我們來說是非常重要的。因此，結合自己的經歷，本文將分享工作后體育鍛煉的心得和體會。

第二段：工作時間安排體育鍛煉

經過實踐，我發(fā)現(xiàn)在工作時間內進行一定的體育鍛煉，可以幫助緩解勞動帶來的疲勞，提高精力和效率。我每天的工作時間是8個小時，中午可以利用休息時間進行簡單的體育鍛煉，如步行、跑步、瑜伽等。或者下班后也可以選擇一些更加耗時的鍛煉方式來有效地放松身體，比如游泳、打球等。

第三段：選擇合適的體育鍛煉方式

我的體育鍛煉經驗告訴我，選擇合適的鍛煉方式對于身體健康至關重要。可以針對具體的情況和個人身體狀況進行選擇，比如瑜伽可以對于舒緩跟腱和頸椎的疼痛；跑步可以提高心肺功能，改善心情。這樣不僅可以幫助緩解身體的疼痛，也可以讓我們在鍛煉中獲得更多的樂趣和自信。

第四段：持續(xù)性的體育鍛煉健康改善

堅持持續(xù)性的體育鍛煉對于身體健康的改善是非常有效的。在多年的體育鍛煉中，我逐漸找到了適合自己的鍛煉道路。不僅可以對身體健康進行幫助，還可以幫助我調節(jié)心情，減輕工作壓力，讓我樂觀向上地面對工作和生活。

第五段：結論

通過在工作時間和工作環(huán)境中的體育鍛煉，我深刻體會到了身體健康對于工作效率的重要性。同時，選擇合適的體育鍛煉方式和持續(xù)性的鍛煉也是非常重要的。我相信，對于每一個勞動者來說，保持良好的身體狀態(tài)，才能更好地發(fā)揮自己，取得更好的工作和生活成果。

跟班鍛煉工作體會篇十六

跟班鍛煉是研究生期間不可或缺的一部分，這一段時間里，我深刻地感受到了鍛煉的重要性和好處。在研究室跟班鍛煉期間，我結識了許多優(yōu)秀的導師和同學，他們的教誨和啟發(fā)讓我受益匪淺。在這片寶貴的土地上，我不僅學到了專業(yè)知識，還培養(yǎng)了團隊協(xié)作的精神和勇于擔當?shù)呢熑涡?。下面我將分享一下我在跟班鍛煉中的心得體會。

第二段：學術研究的體驗

在研究室中，我有幸參與了各種學術研究項目。通過研究課題，我更加深刻地理解到了科研的重要性和樂趣。在每天的實驗及數(shù)據(jù)處理過程中，我學會了如何準確地使用實驗儀器，分析實驗結果并進行合理的解釋。通過與導師和同學的討論和交流，我逐漸掌握了研究方法與技巧，能夠獨立進行科研工作。同時，跟班鍛煉也提高了我解決問題的能力和創(chuàng)新思維，讓我明白了科研是一個忍耐、專注和耐心的過程。

第三段：團隊合作的重要性

在研究室里，每一個成員都承擔著自己獨特的角色和責任。通過與其他同學和導師的合作，我學會了團隊合作的重要性和價值。在團隊合作中，我學會了傾聽并尊重他人的意見，學會了與他人進行有效的溝通和協(xié)商，共同解決問題。在實驗中，我們相互配合，互幫互助，共同克服困難和挑戰(zhàn)。團隊合作不僅提高了工作效率，更加強了我們之間的友誼和默契，這些寶貴的經歷和體驗將會對我今后的職業(yè)發(fā)展產生深遠的影響。

第四段：鍛煉自我能力

研究室跟班鍛煉是一種快速成長的過程，我在跟班中得到了很多寶貴的鍛煉機會。首先，我學會了自我管理和時間管理的重要性。在忙碌的科研項目中，合理計劃時間和安排優(yōu)先級是提高工作效率的必備技能。同時，在與導師和同學交流中，我明白了專業(yè)素養(yǎng)和對工作的責任心的重要性。只有不斷提高自己的能力和素質，才能在競爭激烈的科研領域中立于不敗之地。

第五段：心得總結與展望

通過研究室跟班鍛煉，我收獲良多。我深知科研期間的辛苦與付出是值得的，因為每一次挫折、每一次成功都使我更加堅定了選擇科研的信念。在未來的學習與工作中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的技術能力和科研水平，為科學進步貢獻自己的力量。同時，我也希望將自己的經驗和知識分享給更多的人，為其他跟班學子提供幫助和支持，讓他們能夠更好地成長和發(fā)展。

總而言之，研究室跟班鍛煉是一段難忘而寶貴的經歷。在這個過程中，我不僅獲得了學術的收獲，更培養(yǎng)了團隊合作的精神和自我能力的提升。這些經歷和體會將成為我未來職業(yè)生涯的寶貴財富。

跟班鍛煉工作體會篇十七

在研究室里，進行跟班鍛煉已成為一種常見的實踐方式。作為研究生或者助研學生，跟班鍛煉能夠幫助我們更好地了解研究生涯的各個方面，提高自身能力。本文旨在分享我在跟班鍛煉過程中的心得體會。

第二段：鍛煉自身的實踐能力

通過跟班鍛煉，我獲得了實踐能力的提升。在研究室里，我不僅僅是一個聽課的學生，而是參與到真正的研究過程中。我能夠親自實踐、動手解決問題，并且從中學習到許多解決問題的方法。這種實踐能力的培養(yǎng)對于我們今后的職業(yè)發(fā)展非常重要。畢業(yè)后，我們要進行科學研究或者擔任實際工作，只有具備了實踐能力，才能在實際環(huán)境中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，更好地解決問題。

第三段：體驗團隊合作的重要性

在研究室中，我們經常需要和同學們一起合作完成一些項目或者課題研究。通過跟班鍛煉，我更加深刻地體會到了團隊合作的重要性。項目完成過程中，不僅需要協(xié)調各個成員的工作，還需要大家相互協(xié)助、共同解決問題。在這個過程中，我學會了傾聽他人的意見、與他人合作，充分調動了團隊的智慧和創(chuàng)造力。這種團隊精神的培養(yǎng)對于我們今后的工作和生活中都會有極大的幫助。

第四段：跟班鍛煉的挑戰(zhàn)與成長

盡管跟班鍛煉帶給我許多好處，但其中也存在一些挑戰(zhàn)。首先，適應新環(huán)境和新任務需要一定的時間，一開始我可能會遇到一些困難。其次，研究室工作需要一定的耐心和堅持，有時候會遇到一些不順利的情況，但只有堅持下去，才能獲得最終的成果。在跟班鍛煉的過程中，我逐漸克服了這些困難，取得了一些階段性的成果。這讓我對自己的能力和潛力有了更深的認識，也讓我更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)。

第五段：對于未來的啟示

通過跟班鍛煉，我認識到學習是一個不斷探索的過程，需要我們不停地努力和進取。只有不斷地學習新知識，不斷地提高自己的能力和素質，才能在將來的工作和生活中取得更大的成功。我深知，研究室跟班鍛煉是我人生中的一次寶貴經歷，它不僅教會了我專業(yè)知識和實踐能力，還鍛煉了我的團隊合作和獨立思考能力。我會將這些經驗和體會運用到今后的工作中，不斷提高自己，為實現(xiàn)更大的目標努力奮斗。

總結

通過研究室的跟班鍛煉，我不僅僅獲得了專業(yè)知識和實踐能力的提升，還學會了團隊合作和獨立思考。雖然這一過程中遇到了一些挑戰(zhàn)，但它們也讓我更加成熟和自信。這次跟班鍛煉的經歷將對我的未來產生積極的影響，我會將其中的寶貴經驗和體會運用到今后的工作和生活中。通過不斷努力學習和鍛煉，我相信我能夠取得更大的成就。

跟班鍛煉工作體會篇十八

從20xx年九月天津警官培訓基地入伍，到**特勤中隊當兵鍛煉，再到任職**消防，感觸頗深，深刻體會到大學生入伍在各個方面的優(yōu)點和不足，下面我就在三個方面提出一些我自己的感想和體會。

一是加強是想政治工作，深挖動力之源。思想政治工作是一切工作的生命線。思想政治工作是點燃大學生干部心靈之光的火種，是萌生工作動力的催化劑。支隊召開座談會，結合大學生干部下隊任職等各個方面對大學生任職提出嚴格要求，一方面在思想上端正態(tài)度，以謙虛的態(tài)度和嚴謹?shù)淖黠L向干部向老兵學習，另一方面加快熟悉中隊的環(huán)境、業(yè)務、訓練，以及一日生活制度的落實。通過任職鍛煉充分認識到消防部隊肩負的崇高使命，作為一名基層指揮員的重要職責，激發(fā)自身光榮感、責任感，樹立正確的人生觀、價值觀，使自己更好更快的`融入基層中隊，為基層第一任職打下堅實的思想基礎。

二是開展業(yè)務理論學習，強化綜合素質。結合自身特點，向業(yè)務能力強的士官、干部多學習，提高滅火救援戰(zhàn)術、現(xiàn)場救援指揮能力。經過中隊干部講解實戰(zhàn)案例學習，提高實戰(zhàn)經驗和臨場應變能力。

三是加強心理素質培養(yǎng)，養(yǎng)成良好的軍人作風。綜合入警不久心理素質不過硬，遇到突發(fā)事件缺少應變能力，在此次任職鍛煉中，要嚴格要求自己，做到有警必出，每戰(zhàn)必評，認真總結經驗教訓。激發(fā)自身專業(yè)和能力，在基層部隊發(fā)揮自身特長，提高工作效率。以思想引導為切點，提高業(yè)務能力、體能素質和指揮能力，為第一任職奠定良好的基礎。

此次任職鍛煉是一次很好的鍛煉機會，也為以后正式成為一名消防部隊的干部打好了堅實的基礎，我會在這段時間里努力學習，不斷提高自身的各項素質、實戰(zhàn)現(xiàn)場指揮能力，要學習的還很多，我會不斷汲取前輩留下的精華，完善自我。請領導放心，我會在中隊好好鍛煉好好學習，堅決完成上級賦予的各項任務，以優(yōu)異的工作成果和良好的軍人作風向領導交一份滿意的答卷。

跟班鍛煉工作體會篇十九

不怕苦不怕累，在部隊里要做個做個真正男子漢。本站小編為大家整理了部隊跟班鍛煉

心得體會

時光飛逝,轉眼間在部隊當兵鍛煉實習的日子已經離我們遠去，但實習中的各種經歷都留在我的心中。這一次作為一名國防生到基層連隊當兵鍛煉不僅讓我看到了基層連隊完善的裝備設施，更讓我體會到了基層連隊官兵過硬的紀律作風;不僅讓我們熟悉基層連隊工作的基本情況，更讓我們看清了將來在基層工作的廣闊空間。這次實習，雖然只是短短的兩個月，但將對我下一步任職真正的成為一名軍人后的學習、生活、工作產生深遠的影響。

我們所在的部隊是素有xx之稱的xx團，我為能在這樣優(yōu)秀的部隊當兵鍛煉而感到非常的光榮。我實習的具體單位是炮兵團的直屬隊修理連，這個連隊里沒有我想象的那樣都是新兵，甚至更加出乎意料的是，連隊只有幾名上等兵，而列兵(就是所謂的新兵)一名都沒有，他們大多數(shù)都是士官以上的，甚至三、四級的士官也不少。在平日的學習、訓練、生活上，他們的等級劃分并沒有其他營連單位那么明顯。他們真正的做到同吃、同住、同吃飯、同訓練、同勞動、同娛樂，比較年輕的士官會尊重老士官，而老士官也很少在他們面前擺架子。也正因為如此，我才更加持著謙虛謹慎的態(tài)度與連隊的官兵們相處，在通過與基層官兵的接觸，我也對自己有了清晰的定位，明白了自己的優(yōu)缺點，清楚了努力的方向和目標，更建立了到部隊建功立業(yè)的自信心和決心。對于此次的當兵鍛煉，我談談以下幾點體會：

一、放下身份，甘當一名新兵。我認為，我們去部隊雖然是實習的，但是我們實習的內容就是要當兵鍛煉，而不是去部隊參觀，是去部隊體驗綠色軍營生活，而不是去部隊度過個人的特殊生活，所以我們必須要放下大學生這個身份，甘當一名普通新到的士兵，扎扎實實地投入訓練場，讓自己的迷彩青春在軍營中飄揚。而要當一名新兵，也要做到以下幾點：

(一)、絕對的服從意識。作為一名新兵，最基本的就是要嚴格服從上級的領導，如果士兵都不聽從指揮，那么這個連隊就是一盤散沙，整個連隊就毫無凝聚力可言。作為一名新兵，就要在行動上做到服從，思想上更要做到服從，要培養(yǎng)絕對的服從意識。但服從也不是盲目的，服從并不是要幫班長洗衣服，幫排長打飯，給連長送禮，而是要你做到，一切聽從指揮，做人不卑不亢，處事能屈能伸。

(二)、要有使命般的責任感。新兵也是軍人，只要是一名軍人，我們都得有使命般的責任感，只要我們身穿綠色的軍裝，我們都肩負著保家衛(wèi)國的重任，所以我們要盡職盡責，充分發(fā)揮本職崗位，把自己該做的事情做好，自己該做的事情做好了，任務才完成，國家的安全才得到保障。

(三)、要保持良好的心態(tài)，具備革命樂觀主義精神。在部隊里，不管是白天黑夜，我們都不是無事可做，都得執(zhí)行上級交給的命令，然而在執(zhí)行命令的過程中，偶爾也會鬧情緒，出現(xiàn)抵觸的心理，但這就是對我們的最大考驗，不管是身體上的摸爬滾打，還是精神上的折磨摧殘，我們都得學會苦中作樂，保持良好的心態(tài)，發(fā)揚革命樂觀主義精神。

(四)、要練就過硬的軍事本領。作為一名新兵，必須要做好沖在戰(zhàn)場最前線的準備，那么前提就是練好過硬的軍政素質和體能素質，這樣在戰(zhàn)場上才能保存自己，消滅敵人。

二、不忘身份，仍做一名軍官。雖然實習的時候，我們定位于一名普通的新兵，但是我們是一名國防生，今后仍要做一名后備軍官，這一點也是不得不面對。在部隊里，我們雖以一名普通士兵的身份和戰(zhàn)士們同吃、同住、同訓練、同勞動、同娛樂，我們做的事是一樣的，但是我們想的東西卻是不一樣的，我們除了要想如何做好一名新兵以外，我們還得思考如何深入了解戰(zhàn)士們的思想，分析戰(zhàn)士們的行為趨勢，要設身處地地想好如何獲得戰(zhàn)士們的心，如何讓自己的連隊更加積極進取。因此，在實習過程中，表現(xiàn)出來的是一名士兵，內心深處卻時時刻刻想著做好一名軍官才是我們該值得要做的首要準備。

通過這次當兵鍛煉實習，我看清了自己優(yōu)勢和劣勢，看清了下一步努力的方向。我已經做好了到基層連隊工作的心理準備，盡管孤獨會伴隨我，但我清楚，既然選擇了從軍，就得做出犧牲，勇于奉獻，而且抓緊時間強化軍人的基本素質。作為國防生，我們感到肩上的責任很重，必須抓緊利用現(xiàn)在在校的每一分鐘，好好學習，練就過硬本領，為將來到部隊基層工作打下堅實的基礎，為成功邁開自己軍旅生涯打下堅實的基礎。

今年7月底，在選培辦的組織安排下，我校全體大三國防生有幸獲得了一次暑期當兵鍛煉的機會。所有成員被分配到3個空軍基層單位，去體驗部隊基層連隊的生活。

這次去基層連隊以一個見習學員的身份參加為期兩個星期的實習鍛煉對我們來說有著特別重要的意義。作為即將面臨畢業(yè)分配的中國空軍后備軍官，這次在部隊基層連隊生活的體驗會極大程度地增進我們對部隊生活的了解，影響我們對自己身份與責任的認識、以及對部隊的觀念和看法。

30日早上10點半，我們抵達目的地。一切都很新鮮卻親近，部隊里隨處可見的天藍色軍裝是那么賞心悅目，在炎炎烈日下給我們心里吹過一絲涼風。簡單的安排后，我被分到了二營某班，就這樣逐漸開始了我在基層連隊的生活。

十幾天的生活，短暫而充實。我學到了許多以前從沒有接觸過的技能，帶隊、值班、站崗、扎軍事帳篷、維護軍事裝備，甚至是開荒除草澆水種田。但給我印象最為深刻的還是3天值日班長的經歷。

為了進一步讓我們融入到基層連隊的生活中來，我們連長給我安排了擔任三天值日班長的任務。從早上吹哨起床、帶隊跑步，到晚上列隊晚點名、吹哨熄燈，值日班長肩負著整個連隊的日常生活作息的引導，真可謂是責任重大。從8月5號晚上拿到哨子后，我就一直感到一陣無形的動力在推動著我，鼓舞著我。早上鬧鐘沒響我就已經醒了，晚上也總是在熄燈后耐心地查完所有的人數(shù)再向連長匯報，三天時間我感覺自己完全融入到了這個集體中，融入到火熱的軍旅生活里。也許這就是責任的力量，讓我在不知不覺中向一個成熟的軍官又邁進了一步。

部隊生活有甜也有苦，在擔任值日班長的時候，我犯了一個比較嚴重的錯誤。在8月7號晚上學習完最新的政治文件之后，我們本應該離開劇場集體出公差，但是因為在連隊呆的時間太短、對同營的同志不熟悉，導致我沒有能及時地外出集合，帶隊執(zhí)行出公差的任務，對整個連隊正常工作的開展造成了嚴重影響。事后，我及時地認識到了錯誤，并向連長詳細地說明了情況，雖然連長看在我是初來乍到的原因上沒有責備我，但我仍感覺很自責。當晚晚點名時，我就在全連同志面前檢討了自己，并為我給大家造成的不便道歉。在以后的工作中，我更加全力以赴，認真地完成了連長交給的值日班長的任務，最終獲得了連長及全連同志的一致好評。

在這短暫的當兵經歷中，我不僅學習了很多，也思考了很多。在集體學習時間，我認真地閱讀了電視房書柜中的中國空軍軍官手冊，并向周圍的同志請教，盡可能詳細地了解軍人的工作及使命、以及以后進入部隊的生活，真是受益匪淺。

最后感謝選培辦及空軍的領導給了我們這次難得的進入部隊體驗基層連隊生活的機會，這對我們以后進入部隊快速適應軍旅生活具有重大意義。

懷著當兵的夢想，從大學來到了我的部隊-福建漳州大埕灣訓練基地。到基層部隊當兵鍛煉不僅讓我看到了基層部隊完善的硬件設施,更讓我體會到了基層部隊官兵過硬的紀律作風。基層是知識轉化能力的加油站，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！币珊霉ぷ?，光有滿腹經綸是不夠的，必須不斷在實踐中積累經驗、增長才干，實現(xiàn)知識向能力的轉化，才能擔負和履行好

崗位職責

每天固定的作息時間，隊列訓練，技能、體能訓練，理論學習，課余時間還要無休止的整理內務，比起家中的溫暖，比起舒適的大學生活，這真讓我千萬般的不適應。但是古話有云：“苦練出精兵”，對于一個初涉兵營的地方大學生來說，要練就過硬的業(yè)務素質，必須艱苦磨煉。站崗放哨、跑三公里、爬拉梯、甩水帶、抱水槍等等，積極參與各項工作，全身心投入到當兵鍛煉生活中去，與戰(zhàn)友同訓練、同學習、同勞動、同生活、同戰(zhàn)斗。我們嘗試了在肆虐的暴雨中武裝集合，任雙腳麻木毫無知覺;嘗試了在刺骨的寒風中夜間站哨，任涼風撲面瑟瑟發(fā)抖;嘗試了在灼人的烈日中軍姿訓練，任汗水流淌紋絲不動。訓練的苦，汗水的咸，練就了我們強硬的軍人素質。

在大埕灣訓練基地沒多久組織上又安排我去了南京工程兵訓練基地學習。

南京工程兵訓練基地部隊生活嚴肅又活潑，節(jié)假日期間中隊開展各種文娛、思想政治學習等活動豐富官兵生活，調動了工作積極性，激發(fā)了我們的熱情。在認真組織教育的同時，中隊還利用訓練間隙、周末和節(jié)假日等時間，廣泛開展各種文體活動豐富我們的業(yè)余生活，不僅激發(fā)了我們的團隊意識和拼搏精神，調動了工作熱情和積極性，從而也促進了個人的進步。我們還會不定期的開展各種學習知識競賽，5月我還拿了一個學習訓練標兵?；氐膹V播站是我們心靈之聲的展廳，我寫的

廣播稿

我們從最初的自由散漫到現(xiàn)在的自覺服從中隊管理，遵守部隊各項紀律;從最初的懶散傲慢到現(xiàn)在的自覺加強相關業(yè)務知識的學習，虛心向班長、干部學習部隊管理知識?，F(xiàn)在的我們，積極研究新形勢下的帶兵之道，敢于發(fā)揚理論聯(lián)系實際的學風，把自己的專業(yè)知識與部隊工作緊密地結合起來，勇于實踐，大膽探索，努力完善自己的各項專業(yè)技能。訓練場上有我們的汗水，水泥地上有我們的足跡，在這屬于我們的戰(zhàn)場上，我們戰(zhàn)勝了烈日，戰(zhàn)勝了風雨，更重要的是在這里我們戰(zhàn)勝了自己。

但我清楚，這僅僅是萬里長征走出的第一步，要想成為一個真正的兵，自己還有一段漫長的路要走。我將會努力從點點滴滴做起，抓細節(jié)，促成長。回望從前的自己，部隊的歷練讓我更加成熟穩(wěn)重。部隊的生活，有苦有甜，不僅讓我了解了基層，同時也完成由一名普通地方大學生向一名合格士兵的轉變。

作為一名大學生在當兵的道路上，肯定會遇到這樣那樣的困難與挫折，但只要調整好自己的心態(tài)，擺正自己的位置，堅定自己的理想與信念，就沒有克服不了的困難，沒有戰(zhàn)勝不了的挫折。因此，我們不能有絲毫的懈怠，要看清自己優(yōu)勢和劣勢，看清下一步努力的方向，嚴格的要求自己，努力提高認識、督促行動，讓自己的各項業(yè)務素質能得到質的飛躍，為以后的工作創(chuàng)造更為有利的條件。并且將爭取以優(yōu)異的成績通過部隊組織的考核，爭當一個合格的兵，為家里爭光，為部隊爭光，為國家爭光!

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