總結(jié)能幫助我們回顧成功的原因和失敗的教訓(xùn)，為以后的行動(dòng)提供借鑒?？偨Y(jié)是回顧過去、展望未來(lái)的橋梁，我想我們需要運(yùn)用總結(jié)的思維方式做出更好的決策。成功離不開堅(jiān)持和努力，我們應(yīng)該相信自己的潛力，并為之奮斗不止。
電子煙危害心得篇一
第一段：介紹電子煙的概念，以及其受到關(guān)注的原因。
電子煙是一種新型的吸煙方式，相對(duì)于傳統(tǒng)的煙草卷煙，電子煙是通過加熱液體產(chǎn)生的霧氣進(jìn)行吸入。在近年，電子煙的流行度越來(lái)越高，因其可以替代傳統(tǒng)的卷煙，同時(shí)還有許多不同口味的煙彈可供選擇，如草莓、香草、巧克力等。而電子煙風(fēng)靡的背后，也引起了廣泛的爭(zhēng)議，一方面有人贊揚(yáng)其不易產(chǎn)生二手煙，另一方面則對(duì)電子煙的危害表示擔(dān)憂。
第二段：闡述電子煙對(duì)健康的危害。
雖然電子煙并不含有傳統(tǒng)卷煙中的尼古丁，但是它所使用的煙彈中卻含有其他各種化學(xué)物質(zhì)，以及一些添加劑，如人造香料、甜味劑、色素等，這些添加劑可能對(duì)人體有害。除此之外，電子煙煙彈中的一些成分，如甲醛、乙二醇、丙三醇等，這些成分對(duì)人體的肺部健康可能產(chǎn)生長(zhǎng)期的負(fù)面影響。
第三段：探討電子煙與傳統(tǒng)煙草的對(duì)比。
研究顯示，電子煙的化學(xué)成分含量并不穩(wěn)定，加熱過程中可能會(huì)產(chǎn)生有害的化學(xué)物質(zhì)，而傳統(tǒng)的卷煙中的化學(xué)成分量卻相對(duì)更為穩(wěn)定，這一點(diǎn)傳統(tǒng)煙草相對(duì)更加可預(yù)測(cè)。另外，雖然電子煙的霧氣相對(duì)較為清爽，但是它的吸入方式依舊會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)面影響，包括喉嚨不適、呼吸困難等問題。
第四段：闡述限制和減少電子煙的重要性和必要性。
在目前的形勢(shì)下，對(duì)于電子煙的限制和減少顯得十分必要。若長(zhǎng)期應(yīng)用電子煙，可能對(duì)肺部產(chǎn)生長(zhǎng)期負(fù)面的影響，甚至導(dǎo)致肺癌等疾病。此外，對(duì)于年輕人，電子煙的嘗試可能會(huì)導(dǎo)致類似吸煙的成癮，進(jìn)而增加吸煙的風(fēng)險(xiǎn)。
第五段：總結(jié)電子煙的危害和未來(lái)展望。
總的來(lái)說，電子煙的危害并不亞于傳統(tǒng)卷煙。這種新型的霧化呼吸方式，不僅對(duì)吸煙者本身的健康有影響，而且會(huì)對(duì)附近的人產(chǎn)生影響。在未來(lái)，應(yīng)該引起社會(huì)的重視，采取措施對(duì)電子煙進(jìn)行限制和規(guī)範(fàn)，以保證公眾的健康和安全。同時(shí)，我們也應(yīng)該倡導(dǎo)健康的生活方式，通過減少吸煙的數(shù)量和頻率，來(lái)預(yù)防由電子煙帶來(lái)的潛在健康問題。
電子煙危害心得篇二
游戲經(jīng)常玩會(huì)有很大的危害，讓一些青少年沉浸在其中，把學(xué)習(xí)堪稱是一種負(fù)擔(dān)，也讓家長(zhǎng)很頭疼。小編收集了電子游戲的危害作文，歡迎閱讀。
我相信我們班同學(xué)幾乎都喜歡玩游戲，有的喜歡玩娛樂游戲，有的甚至玩一些血腥游戲。
但是游戲經(jīng)常玩會(huì)有很大的危害，讓一些青少年沉浸在其中，把學(xué)習(xí)堪稱是一種負(fù)擔(dān)，也讓家長(zhǎng)很頭疼。
上星期我在電腦上看到有一個(gè)也是五年級(jí)的小學(xué)生，很喜歡網(wǎng)游。經(jīng)常去網(wǎng)吧上網(wǎng)玩游戲，幾天幾夜逃課不回家，因?yàn)樗呀?jīng)沉浸在虛擬世界里無(wú)法自拔。有一天他回家，被父母罵，很不順心，就到學(xué)校。但在學(xué)校他也被老師訓(xùn)斥了一頓。他十分想不開，在夜色中跳河自殺了。
網(wǎng)絡(luò)是兩面性的，用來(lái)查資料是很不錯(cuò)，就像一個(gè)老師在指導(dǎo)。但有些青少年認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)游戲才是最好的，解悶的東西，就沉迷于其中。中國(guó)青年報(bào)說如今在中國(guó)有2.2億青少年人群，平均一分鐘就有一個(gè)涉嫌網(wǎng)絡(luò)案件的事。所以現(xiàn)在盡量控制玩游戲時(shí)間，長(zhǎng)大做一個(gè)有用的人。
沉迷網(wǎng)絡(luò)，害處多多。網(wǎng)絡(luò)這一詞對(duì)大家來(lái)說并不陌生，的確，它給我們帶來(lái)了很多方便，但是網(wǎng)絡(luò)又像撲朔迷離又芬芳四溢的花叢，讓人情不自禁的被吸引過去，不愿出走；又像一張最具有粘性的蜘蛛網(wǎng)，一旦碰上，多數(shù)人迷失其中不能自拔，有的人甚至走上違法犯罪的道路。
我在報(bào)上看到這么一則消息：有個(gè)12歲的學(xué)生，原本聰明伶俐，品學(xué)兼優(yōu)，曾榮獲河南省首屆中小學(xué)生計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)競(jìng)賽一等獎(jiǎng)。但自從在網(wǎng)吧迷上網(wǎng)絡(luò)游戲之后，成績(jī)便一落千丈，身體狀況也急劇下降，精神萎靡不振，性格暴躁古怪，如同走火入魔。每天一放學(xué)，他就往網(wǎng)吧里鉆，雙休日則更是無(wú)所顧忌，全天泡在網(wǎng)吧，有時(shí)還和同學(xué)們?cè)诰W(wǎng)吧里“包一夜”，十分癡迷。住校期間，他的生活費(fèi)沒幾天就花完了，缺錢就編各種理由向家里要。如果要不到，他寧可在網(wǎng)吧里看別人打游戲，也不愿讀書。
這樣，他每月都要在網(wǎng)吧里花上兩三百元。錢從哪里來(lái)？他先是在家里面背著父母取錢，后來(lái)發(fā)展到在社會(huì)上去偷去搶，終于被送入了工讀學(xué)校。因此，在我看來(lái)，我們小朋友自身，應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，能利用網(wǎng)絡(luò)信息幫助學(xué)習(xí)，同時(shí)能認(rèn)清過度迷戀的危害。不要沉迷于游戲中不可自拔，既影響健康又影響學(xué)業(yè)。
我還在報(bào)上了解到一位專家說過這樣一段話：由于青少年自我保護(hù)意識(shí)薄弱，缺乏分辨力和自控力，很容易迷失于網(wǎng)絡(luò)的陷阱，而且未成年人缺乏自制力，對(duì)各種新生事物的優(yōu)劣本質(zhì)還缺乏足夠的識(shí)辨能力，往往被萬(wàn)花筒般的網(wǎng)絡(luò)世界搞得眼花繚亂，容易被一些不健康的東西所迷惑，或是過度沉迷于游戲，從而對(duì)自己的成長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響。而又由于大多數(shù)網(wǎng)吧惟利是圖，放縱甚至引誘未成年人接受這些亂七八糟的東西，導(dǎo)致時(shí)常有悲劇發(fā)生。所以，我們小學(xué)生不能沉迷于網(wǎng)吧，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，上網(wǎng)時(shí)一定要節(jié)制，最好做一些對(duì)學(xué)習(xí)有用的東西。這樣才有利于我們的身心健康的發(fā)展。
你們可能聽說過一則報(bào)道：有四個(gè)初中生在網(wǎng)吧花完錢后，被老板轟出網(wǎng)吧。他們應(yīng)該回家了，但是他們玩過暴力游戲后還沉浸在那種亢奮的情緒中，覺得不過癮，在路上遇到一個(gè)八九歲的小朋友，竟然當(dāng)作練級(jí)的“對(duì)手”。四個(gè)人輪流打這個(gè)小孩，硬是把這個(gè)小學(xué)生打昏了，等大人趕來(lái)后，因搶救不及時(shí)，這名小學(xué)生已經(jīng)死了。這是多么令人悲痛的事??！孩子們只為了過一把癮，滿足一下自己的暴力傾向，就殘忍的殺死了一個(gè)健康的生命，受害孩子的家長(zhǎng)都悲痛欲絕。
歸根到底，這些案例發(fā)生的起因是什么呢？是網(wǎng)絡(luò)游戲渲染的虛擬暴力傾向讓未成年人走向了現(xiàn)實(shí)的暴力，喪失了人性；是充滿誘惑的網(wǎng)路游戲摧毀了孩子的自制力，誘導(dǎo)孩子們走向了犯罪的道路！這些痛心的事讓我們明白了一個(gè)道理：網(wǎng)絡(luò)游戲能使人犯罪，也能使人喪盡天良。網(wǎng)絡(luò)游戲，它是一個(gè)不折不扣的殺手，它是一個(gè)偽裝很好的陷阱，讓你在不知不覺中，在滿足自己的成就感和虛榮中跌入無(wú)底深淵。
現(xiàn)在各種不同的網(wǎng)絡(luò)游戲都需要花錢買，浪費(fèi)了家長(zhǎng)的.大量錢財(cái)，很多孩子甚至把吃飯、買學(xué)習(xí)用品的錢用來(lái)買游戲的許可。更可惡的是網(wǎng)絡(luò)游戲需要你大量的時(shí)間，讓你在不知不覺中迷上他，一抓起來(lái)就放不下手。隨后，你會(huì)用越來(lái)越多的時(shí)間想著它，它幾乎成了你生命中的一部分。就是這樣，它使你在學(xué)習(xí)中、工作中、生活中都離不開他，這樣他的陰謀就成功了，你被騙了也不知道，喪失了警惕，到頭來(lái)，害得是你自己，虛度光陰，耽誤學(xué)習(xí)！
也許你會(huì)問：“我已經(jīng)玩了怎么辦？”沒關(guān)系，只要你增強(qiáng)自己奮發(fā)向上的信念，堅(jiān)定信心想改掉，那你就不用怕。戒除它，用你自己的毅力！如果以后你還被誘惑，這時(shí)候，你就一定要克制住自己，一定不要?jiǎng)邮?。大多?shù)人，就在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)候，控制不住自己，一玩就再也停不下來(lái)，重蹈覆轍。另外的辦法就是要培養(yǎng)自己的良好興趣，把課余時(shí)間用來(lái)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄；或者用來(lái)讀有益的課外書籍；或者參加興趣班，練習(xí)繪畫、書法、音樂、棋類。用這些有益的體育成績(jī)和文娛愛好的成績(jī)滿足自己的“成就感”。
同學(xué)們，“一失足成千古恨”，希望你們?cè)跊]“失足”前，把握好自己，不要被網(wǎng)上的虛榮、成就這種小伎倆迷惑，失去了自己的主見。那么，從現(xiàn)在起，管住自己，杜絕害處多多的游戲，用主要的時(shí)間學(xué)習(xí)，用更強(qiáng)的身體，更好的成績(jī)，更高的素質(zhì)迎接美好的明天！
電子煙危害心得篇三
人的生命是非常珍貴的，但是我們每個(gè)人面對(duì)的危害都是不同的。在我們?nèi)松穆猛局校覀兛赡軙?huì)遇到很多危害，比如說感染疾病、受到暴力侵害等等。然而，隨著我們經(jīng)歷過危害，我們對(duì)于危害也有了不同的認(rèn)識(shí)，下面將發(fā)表我的心得體會(huì)。
第一段：“危害對(duì)身心造成的影響”
危害往往能夠給我們的身心帶來(lái)各種各樣的影響。如果身體受到疾病的侵害，我們會(huì)感覺身體變得非常虛弱，行動(dòng)不便，甚至無(wú)法正常生活。如果受到暴力的侵害，我們可能會(huì)感到心理上的創(chuàng)傷，導(dǎo)致我們身心難以恢復(fù)。因此，危害的影響不僅會(huì)讓我們身體上受到傷害，也會(huì)讓我們心理上受到影響，使我們變得更加脆弱和敏感。
第二段：“危害讓我們更加關(guān)注健康”
在經(jīng)歷過危害之后，我們會(huì)意識(shí)到健康是人生中非常重要的一部分。因此，我們會(huì)更加關(guān)注自身的身體健康和心理健康，通過各種方式來(lái)保持身體健康，讓心理健康更加穩(wěn)定。我們也學(xué)會(huì)如何克服身體或心理的困難，讓自己更加強(qiáng)健和善良。
第三段：“危害帶給我們的人生價(jià)值”
雖然危害會(huì)給我們的身心造成很大的影響，但是危害同樣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。在危害的面前，我們會(huì)不斷地克服自己的困難，挑戰(zhàn)自己的極限。在這個(gè)過程中，我們會(huì)逐漸成長(zhǎng)，逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。這一切使我們體會(huì)到在困難和挑戰(zhàn)面前成長(zhǎng)和堅(jiān)韌的價(jià)值。
第四段：“危害讓我們更加感恩”
危害的經(jīng)歷使得我們更加珍惜生命和我們所擁有的一切。我們會(huì)更加感謝那些一直陪伴在我們身邊、關(guān)心我們的人，感激他們?cè)谖覀兝щy時(shí)的支持和幫助。我們也會(huì)更加感謝自己的身體和心理健康，因?yàn)檫@些都是非常珍貴的。
第五段：“結(jié)尾”
在經(jīng)歷了危害之后，我們也許會(huì)感受到悲傷、傷痛和無(wú)助，但是我們也會(huì)因?yàn)檫@些經(jīng)歷而變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。我們會(huì)體會(huì)到健康、困難和珍貴的價(jià)值，并更加珍惜生命和我們擁有的一切。
總之，危害是我們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中一定會(huì)遇到的問題。它往往會(huì)給我們身心帶來(lái)各種影響，但是危害也會(huì)帶給我們?nèi)松膬r(jià)值。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何去應(yīng)對(duì)危害、克服它，并從中體會(huì)到成長(zhǎng)和堅(jiān)韌的力量。
電子煙危害心得篇四
隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，電子煙越來(lái)越普及。雖然它被認(rèn)為是相對(duì)傳統(tǒng)香煙更加健康的一種選擇，但是它所帶來(lái)的危害也不容忽視。作為一位曾經(jīng)沉迷電子煙的人，我深刻感受到了它對(duì)身體健康的影響。以下是我的體驗(yàn)與心得。
第一段：電子煙的種類和流行
在講述對(duì)電子煙危害健康的體會(huì)之前，我們需要了解電子煙的種類和流行。電子煙是一種電子設(shè)備，通過加熱煙油或蒸汽產(chǎn)生霧氣，再將霧氣吸入肺部以產(chǎn)生吸煙的感覺。目前市面上的電子煙類型千奇百怪，如Pod小煙、Box大煙、加熱不燃和CBD電子煙等，它們的使用人群也非常廣泛，尤其受到年輕人的追捧。
第二段：教育與安全
我在電子煙上癮的時(shí)候，我并沒有真正了解它的危害。作為當(dāng)時(shí)的“電子煙小白”，我根本不清楚其中潛藏的風(fēng)險(xiǎn)。隨著我接受更多的信息，我逐漸認(rèn)識(shí)到了電子煙所帶來(lái)的危害，并開始有所行動(dòng)。教育和安全是非常重要的，人們需要更多關(guān)于電子煙的信息，同時(shí)也需要解決與電子煙使用相關(guān)的安全問題。
第三段：電子煙的毒害
電子煙中含有的煙油成分復(fù)雜，其中不乏有害物質(zhì)。首先，電子煙煙油中含有香料和增味劑等添加劑，這些添加劑可能會(huì)引發(fā)各種健康問題。其次，電子煙煙油中的尼古丁含量不可忽視，吸食電子煙煙油會(huì)導(dǎo)致昏迷、精神失常等不良反應(yīng)。另外，電子煙煙油中的多環(huán)芳香烴和金屬微粒等有害物質(zhì)也會(huì)對(duì)人體健康造成影響。
第四段：電子煙的身體影響
吸食電子煙會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。電子煙吸入后的順暢手感讓我沉迷不已，但是慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我的健康狀況越來(lái)越糟糕。電子煙的熱氣會(huì)引起口腔、咽喉和肺部的感染，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致肺炎等疾病。在使用電子煙的過程中，我的味覺和嗅覺感受也出現(xiàn)了很大的變化，這是因?yàn)殡娮訜熤械挠泻ξ镔|(zhì)與正常吸入的煙氣不同，會(huì)對(duì)感官造成傷害。
第五段：擺脫電子煙的成難
擺脫對(duì)電子煙的依賴是一件非常困難的事情，這需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。無(wú)論是神經(jīng)上還是身體上的反應(yīng)，都需要一定的時(shí)間來(lái)適應(yīng)。我在剛開始放棄電子煙的時(shí)候，各種戒煙工具都用上了，包括口香糖、玉米棒、貼片等等，但最終還是失敗了。通過自我控制和朋友的幫助，我最終成功擺脫了電子煙的依賴。在這個(gè)過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了電子煙對(duì)身體健康的危害，也深刻感受到了電子煙成癮的難度。
總結(jié)：
電子煙在吸煙領(lǐng)域獨(dú)樹一幟，但在人們沉迷電子煙的時(shí)候，也會(huì)帶來(lái)一系列健康問題。當(dāng)我們開始認(rèn)識(shí)到電子煙的危害，便要盡可能避免接觸這些危害物質(zhì)。對(duì)于正在沉迷電子煙的人，應(yīng)該意識(shí)到電子煙的危害和難度，努力擺脫電子煙的依賴，回歸健康。否則，這只會(huì)加劇我們的健康問題，帶來(lái)不可避免的后果。
電子煙危害心得篇五
你們可能聽說過一則報(bào)道：有四個(gè)初中生在網(wǎng)吧花完錢后，被老板轟出網(wǎng)吧。他們應(yīng)該回家了，但是他們玩過暴力游戲后還沉浸在那種亢奮的情緒中，覺得不過癮，在路上遇到一個(gè)八九歲的小朋友，竟然當(dāng)作練級(jí)的“對(duì)手”。四個(gè)人輪流打這個(gè)小孩，硬是把這個(gè)小學(xué)生打昏了，等大人趕來(lái)后，因搶救不及時(shí)，這名小學(xué)生已經(jīng)死了。這是多么令人悲痛的事啊！孩子們只為了過一把癮，滿足一下自己的暴力傾向，就殘忍的殺死了一個(gè)健康的生命，受害孩子的家長(zhǎng)都悲痛欲絕。
歸根到底，這些案例發(fā)生的起因是什么呢？是網(wǎng)絡(luò)游戲渲染的虛擬暴力傾向讓未成年人走向了現(xiàn)實(shí)的暴力，喪失了人性；是充滿誘惑的網(wǎng)路游戲摧毀了孩子的自制力，誘導(dǎo)孩子們走向了犯罪的道路！這些痛心的事讓我們明白了一個(gè)道理：網(wǎng)絡(luò)游戲能使人犯罪，也能使人喪盡天良。網(wǎng)絡(luò)游戲，它是一個(gè)不折不扣的殺手，它是一個(gè)偽裝很好的陷阱，讓你在不知不覺中，在滿足自己的成就感和虛榮中跌入無(wú)底深淵。
現(xiàn)在各種不同的網(wǎng)絡(luò)游戲都需要花錢買，浪費(fèi)了家長(zhǎng)的.大量錢財(cái)，很多孩子甚至把吃飯、買學(xué)習(xí)用品的錢用來(lái)買游戲的許可。更可惡的是網(wǎng)絡(luò)游戲需要你大量的時(shí)間，讓你在不知不覺中迷上他，一抓起來(lái)就放不下手。隨后，你會(huì)用越來(lái)越多的時(shí)間想著它，它幾乎成了你生命中的一部分。就是這樣，它使你在學(xué)習(xí)中、工作中、生活中都離不開他，這樣他的陰謀就成功了，你被騙了也不知道，喪失了警惕，到頭來(lái)，害得是你自己，虛度光陰，耽誤學(xué)習(xí)！
也許你會(huì)問：“我已經(jīng)玩了怎么辦？”沒關(guān)系，只要你增強(qiáng)自己奮發(fā)向上的信念，堅(jiān)定信心想改掉，那你就不用怕。戒除它，用你自己的毅力！如果以后你還被誘惑，這時(shí)候，你就一定要克制住自己，一定不要?jiǎng)邮?。大多?shù)人，就在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)候，控制不住自己，一玩就再也停不下來(lái)，重蹈覆轍。另外的辦法就是要培養(yǎng)自己的良好興趣，把課余時(shí)間用來(lái)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄；或者用來(lái)讀有益的課外書籍；或者參加興趣班，練習(xí)繪畫、書法、音樂、棋類。用這些有益的體育成績(jī)和文娛愛好的成績(jī)滿足自己的“成就感”。
同學(xué)們，“一失足成千古恨”，希望你們?cè)跊]“失足”前，把握好自己，不要被網(wǎng)上的虛榮、成就這種小伎倆迷惑，失去了自己的主見。那么，從現(xiàn)在起，管住自己，杜絕害處多多的游戲，用主要的時(shí)間學(xué)習(xí)，用更強(qiáng)的身體，更好的成績(jī)，更高的素質(zhì)迎接美好的明天！
電子煙危害心得篇六
近年來(lái)，隨著電子煙的廣泛普及，越來(lái)越多的人開始嘗試吸電子煙。然而，吸煙本身就是一種有害的習(xí)慣，吸電子煙同樣也具有危害性。在嘗試電子煙一段時(shí)間后，我深刻地意識(shí)到吸電子煙對(duì)身體和心理的嚴(yán)重危害，并認(rèn)為應(yīng)該盡可能地避免吸煙。以下是我對(duì)吸電子煙危害的心得體會(huì)。
電子煙中所含的尼古丁成分對(duì)身體有害。吸煙會(huì)導(dǎo)致民眾患上各種不同的疾病，例如肺癌、心臟病、中風(fēng)和不孕癥等。盡管電子煙看起來(lái)沒有煙草煙的侵害力，但實(shí)際上烤油和植物油等油脂類物質(zhì)在電子煙中燃燒時(shí)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，并產(chǎn)生有害的化學(xué)物質(zhì)，而這些物質(zhì)對(duì)人體健康也具有明顯的危害性。
電子煙對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響也是不可忽視的。一方面，吸電子煙會(huì)刺激呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致呼吸不暢、呼吸困難等問題，甚至嚴(yán)重的情況下還可能引發(fā)哮喘或者慢性支氣管炎等疾病。另一方面，電子煙中含有的甘油或丙酮等溶劑對(duì)人體健康同樣有害，而長(zhǎng)期吸食會(huì)增加人體呼吸系統(tǒng)細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)。
吸電子煙不僅會(huì)對(duì)身體造成危害，還會(huì)對(duì)心理造成影響。尼古丁作為一種能夠刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)法抵御的欲望，使人感覺更加渴望吸煙，甚至變得情緒不穩(wěn)定、易怒、焦慮等。而長(zhǎng)期吸煙過程中，人體的免疫系統(tǒng)會(huì)受到抑制，易產(chǎn)生壓抑性情緒，嚴(yán)重的情況下甚至?xí)?dǎo)致心理問題和抑郁癥等。
四、為什么要避免吸煙？
對(duì)于吸煙具有危害的危害，我們需要盡可能避免吸煙。當(dāng)我們吸煙時(shí)，煙草煙中的燃燒過程會(huì)產(chǎn)生大量的有害氣體和物質(zhì)。這些物質(zhì)通過吸入或者通過身體吸收進(jìn)入，會(huì)給身體帶來(lái)一定的損害。實(shí)際上，無(wú)論電子煙還是煙草煙，都具有明顯的有害性，因此我們應(yīng)該盡量避免吸煙。
五、如何避免吸煙？
如何避免吸煙呢？首先，我們需要樹立正確的觀念，認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性和無(wú)意義性。其次，我們可以通過逐漸減少煙草煙的量或以某種方式替換電子煙，逐漸減少吸煙次數(shù)。最后，我們還可以參加戒煙課程，減少吸煙的欲望，更好地幫助自己擺脫吸煙。
總之，吸電子煙的危害是實(shí)實(shí)在在的，我們必須要有所認(rèn)識(shí)和警惕。在學(xué)會(huì)如何避免吸煙的過程中，我們需要堅(jiān)定自己的信念，拒絕誘惑，從而讓自己更加健康、快樂、自由。
電子煙危害心得篇七
近年來(lái)，電子煙在全球范圍內(nèi)逐漸流行起來(lái)。電子煙看起來(lái)與普通煙草煙相似，但其使用電子霧化器將液態(tài)尼古丁加熱到產(chǎn)生蒸汽的方式代替了傳統(tǒng)的燃燒方式。然而，電子煙危害健康的爭(zhēng)議也日益加劇。我作為一個(gè)推崇健康生活方式的人，曾在一段時(shí)間內(nèi)嘗試了使用電子煙，但最終意識(shí)到其危害健康的真實(shí)性。
第二段：電子煙對(duì)健康的影響
使用電子煙的人認(rèn)為其可以減少尼古丁攝入量，但研究表明，電子煙是同樣有害的。電子煙中的煙油中含有重金屬、細(xì)菌、病毒等有害成分，尼古丁也會(huì)引起許多危害健康的問題，如中毒、肺部充血、心血管疾病等。此外，電子煙也比全球公眾普遍認(rèn)識(shí)到的更容易引起一種稱為“爆炸”的危險(xiǎn)，其中電子煙爆炸甚至可以導(dǎo)致嚴(yán)重的燒傷和永久性殘疾。
第三段：電子煙使用的危害
另一方面，電子煙的使用也會(huì)對(duì)個(gè)人的消費(fèi)能力，社交關(guān)系和精神/情感健康帶來(lái)負(fù)面影響。該產(chǎn)品是否使用的決定是個(gè)人做出的，但是電子煙的負(fù)面影響很容易產(chǎn)生，并且遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了用戶最初的預(yù)期。電子煙用戶細(xì)胞抵抗力下降、記憶力受損，甚至產(chǎn)生抑郁消極等情緒。這些效應(yīng)表明，電子煙并非僅僅是消費(fèi)工具，它會(huì)對(duì)人的財(cái)務(wù)狀況和身體健康產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。
第四段：電子煙的風(fēng)險(xiǎn)管理措施
雖然電子煙的迅速增長(zhǎng)引起了全球衛(wèi)生體系的關(guān)注，但是實(shí)施預(yù)防策略的成功并不容易。在全球范圍內(nèi)，諸如增加稅收、對(duì)其進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)管以及幫助用戶戒除電子煙走向健康生活等方案都已被嘗試過，但從根本上說，這些方案并不能發(fā)揮應(yīng)有的作用。關(guān)鍵在于大眾需要深刻認(rèn)識(shí)到電子煙危害健康以及產(chǎn)生潛在風(fēng)險(xiǎn)的現(xiàn)實(shí)性，這一認(rèn)識(shí)必須建立起來(lái)。
第五段：結(jié)論
通過此次嘗試使用電子煙，我意識(shí)到這種產(chǎn)品雖然是一種新興的可替代煙草產(chǎn)品，但其危害健康的突出問題依然需要人們關(guān)注。雖然電子煙尚未被世界衛(wèi)生組織定為危險(xiǎn)品，但是其潛在風(fēng)險(xiǎn)需要引起人們的重視。總之，基于對(duì)社會(huì)和個(gè)人健康的責(zé)任感，我們不能支持電子煙使用，更不能通過使用電子煙危害我們的健康。
電子煙危害心得篇八
近年來(lái)，隨著電子煙逐漸普及，越來(lái)越多的人開始使用電子煙。電子煙看起來(lái)時(shí)尚、高端，而且被一些人認(rèn)為相對(duì)于傳統(tǒng)煙草更健康。然而，這種看似安全的做法會(huì)產(chǎn)生一系列健康問題。在接下來(lái)的文章中，將探討吸電子煙的危害，并總結(jié)心得體會(huì)。
第二段：電子煙對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害
電子煙的煙霧中含有許多有害物質(zhì)，這可能對(duì)呼吸系統(tǒng)造成長(zhǎng)期影響。據(jù)研究，電子煙煙霧中的細(xì)顆粒物質(zhì)會(huì)造成支氣管炎和肺不張。此外，許多電子煙煙油中的味道和化學(xué)物質(zhì)對(duì)呼吸系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生影響，例如：吸入羥基丁酸（GHB）和二乙酰嗎啡會(huì)引發(fā)肺栓塞。
第三段：電子煙對(duì)心血管系統(tǒng)的危害
電子煙不僅會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成危害，同時(shí)也會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生影響。電子煙中的尼古丁、多酚和其他化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生影響。尼古丁能夠增加心率和血壓，如果長(zhǎng)期接觸電子煙，可能會(huì)導(dǎo)致心臟病、心肌缺血和心血管疾病。
第四段：電子煙對(duì)健康的其他危害
電子煙的危害不僅僅限于呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，其還會(huì)影響身體的其他系統(tǒng)。例如，煙油中的有害物質(zhì)可能對(duì)口腔和牙齒造成危害、降低免疫系統(tǒng)的功能，之前研究還發(fā)現(xiàn)，吸電子煙會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
第五段：我對(duì)電子煙的心得體會(huì)
作為一個(gè)不抽煙的人，我從未使用過電子煙。了解到電子煙的種種危害后，我更加堅(jiān)定了保護(hù)健康的想法，拒絕使用任何有害的物質(zhì)。雖然電子煙似乎時(shí)尚、高端，但我們需要認(rèn)識(shí)到，這種做法所使用的煙油和電池可能對(duì)身體造成長(zhǎng)期的負(fù)面影響。我們應(yīng)該回歸到保護(hù)我們自己和我們的身體，并探尋更健康的生活方式。
結(jié)論：
總結(jié)而言，吸電子煙已被證明對(duì)身體健康有害。盡管一部分煙民期望電子煙是一種更健康的方法來(lái)吸煙，但存在的潛在危害超出了實(shí)際貢獻(xiàn)。我們應(yīng)該更加珍惜自己的身體，拒絕使用任何有害物質(zhì)。希望有關(guān)部門能夠加強(qiáng)對(duì)電子煙的監(jiān)管，以保護(hù)公眾的生命安全。
電子煙危害心得篇九
隨著科技的飛速發(fā)展，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，人們依賴電子產(chǎn)品來(lái)完成大部分生活和工作任務(wù)。然而，在享受電子產(chǎn)品帶來(lái)便利的同時(shí)，我們也面臨著它們帶來(lái)的危害。電子產(chǎn)品可以對(duì)人們的健康、心理和社交等方面造成不良影響，因此我們需要認(rèn)真思考這些危害并采取措施來(lái)減少它們對(duì)我們?cè)斐傻膿p害。
第二段：電子產(chǎn)品對(duì)健康的影響
電子產(chǎn)品的最大危害之一就是對(duì)人們的健康造成影響。長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎疼痛等問題，還容易受到電磁波的輻射，從而引起頭痛、記憶力下降和免疫力降低。此外，使用電子產(chǎn)品還會(huì)導(dǎo)致睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降，長(zhǎng)期如此容易引發(fā)心臟病、糖尿病等疾病，對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。
第三段：電子產(chǎn)品對(duì)心理的影響
除了對(duì)身體的危害外，電子產(chǎn)品還會(huì)對(duì)人們的心理產(chǎn)生影響。在過度使用電子產(chǎn)品的情況下，人們變得孤立無(wú)援，缺乏與人溝通交流的機(jī)會(huì)，會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒的積累，如焦慮、抑郁等。此外，電子產(chǎn)品還存在信息過載的問題，人們?cè)诤Ａ康男畔⒅腥菀酌允?，進(jìn)而造成精神上的壓力。
第四段：電子產(chǎn)品對(duì)社交的影響
電子產(chǎn)品的普及導(dǎo)致了人們習(xí)慣于以電子方式與他人交流，這種社交方式雖然便捷，但同時(shí)也使人們?nèi)找嫒狈φ鎸?shí)的社交體驗(yàn)。久而久之，電子產(chǎn)品缺乏真正的感性互動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致人們退步或缺失人際交往能力，失去人際交往機(jī)會(huì)，患上孤獨(dú)、沮喪等人性疾病。
第五段：如何減少電子產(chǎn)品危害
為了降低電子產(chǎn)品的危害，我們需要改變自己的使用方式和時(shí)間安排，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。比如，經(jīng)常給眼睛休息，保持合理的坐姿和視距；戒掉夜里熬夜玩手機(jī)和電腦等惡習(xí)，找出更好的身心放松方式；積極參與正常的社交活動(dòng)，尤其是現(xiàn)實(shí)中的社交，定期開展戶外活動(dòng)。如果能夠?qū)㈦娮赢a(chǎn)品作為生活、工作的助手而不是主角，那么我們就有可能減輕這些負(fù)面影響。
總之，電子產(chǎn)品帶給我們的便利同時(shí)也伴隨著危害。我們需要充分意識(shí)到這些危害，合適的使用和規(guī)避，從而更好地享受這項(xiàng)科技帶給我們的便利。
電子煙危害心得篇十
作為現(xiàn)代人，我們生活在一個(gè)充滿著不安全因素的社會(huì)里。危險(xiǎn)問題不僅存在于日常生活中，也出現(xiàn)在各種娛樂和文化活動(dòng)中，引起了大家極大的關(guān)注。因此，我們需要更加警覺，認(rèn)真思考事情的危害性，以避免在生活、工作、娛樂等各個(gè)方面受到危害。
第一段：人們對(duì)危害的漠視
如今，人們?cè)絹?lái)越不注重危害的認(rèn)識(shí)。這是因?yàn)榭萍嫉倪M(jìn)步與生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越自信，不愿意看到自己沒面子的面孔。一旦心理上喪失了一定的恐懼，容易讓人們?cè)谏钸^程中發(fā)生許多錯(cuò)誤的行為。比如我們?cè)谌f(wàn)家樂，電子游戲等娛樂活動(dòng)中，往往不自覺地忽視了安全因素，結(jié)識(shí)了騙子和詐騙分子，甚至在無(wú)需付出過多精力的情況下為其營(yíng)銷創(chuàng)造了條件。
第二段：危害帶來(lái)的惡劣后果
危害帶來(lái)的后果是不可避免的。在日常生活中，我們可能會(huì)遇到各種各樣的事情，比如飛車黨、騙子、偷盜、火災(zāi)、地震等各種自然災(zāi)害。這種危險(xiǎn)對(duì)于生命的威脅是很大的。這使得我們更難以做到保持全身安全以及避免遭受損失。不僅如此，一旦發(fā)生變故，人們的經(jīng)濟(jì)狀態(tài)也會(huì)受到很大的傷害。因此，我們必須注意可能發(fā)生的情況，防患于未然。
第三段：如何避免危害？
避免危害是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作。我們不僅要依靠我們自己的認(rèn)知，還要依賴各個(gè)方面才能真正達(dá)到危害避免的目的。首先，從小培養(yǎng)安全意識(shí)非常重要，比如學(xué)習(xí)防范性侵害、火災(zāi)防護(hù)等知識(shí)。此外，平常夜晚離家較早，走在街上明顯感覺到不安，也要注意保持強(qiáng)烈的警覺性。一旦發(fā)現(xiàn)人員異?；蛘哂形ｋU(xiǎn)因素，我們必須熟練地應(yīng)對(duì)，以保證自身能夠及時(shí)逃離場(chǎng)所，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)源。
第四段：如何對(duì)待危害？
對(duì)待危害，我們更應(yīng)該用智慧去面對(duì)。需要保持心態(tài)平衡，順應(yīng)自己的需要，同時(shí)意識(shí)到保護(hù)自己、發(fā)揮實(shí)力是我們維護(hù)自己安全的重要一環(huán)。在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)，我們可以通過有效理智的思考來(lái)解決問題。此外，我們還可以利用溝通、交流、治安保衛(wèi)等方式，利用集體智慧保護(hù)自己，抵御危險(xiǎn)。
結(jié)論
總結(jié)一下，危害已經(jīng)存在在我們的生活中，我們必須意識(shí)到可能發(fā)生的情況，做到對(duì)自己的責(zé)任有清晰的認(rèn)知。同時(shí)，在有限的生活時(shí)間中，我們需要有意識(shí)地面對(duì)自己的生活，包括經(jīng)濟(jì)和心理健康等方面。通過實(shí)現(xiàn)思想上的緊迫感、行動(dòng)上的主動(dòng)性和思維上的自我審視，我們有信心以及實(shí)力躲避危險(xiǎn)，保護(hù)自己的安全。
電子煙危害心得篇十一
酒精是一種普遍存在于日常生活中的物質(zhì)，適量的飲酒可以讓我們放松身心，增強(qiáng)社交能力。然而，過量的飲酒會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的危害，不僅對(duì)身體健康有害，也會(huì)對(duì)社會(huì)和家庭產(chǎn)生負(fù)面的影響。本文就是要和大家分享我對(duì)酒危害的心得體會(huì)。
第二段：酒對(duì)身體健康的危害
酒精對(duì)身體健康的危害是很大的，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。首先，過量飲酒會(huì)引起肝臟損傷，長(zhǎng)期飲酒者很容易患上脂肪肝、肝硬化等疾病。其次，酒精會(huì)直接影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損害，使人容易出現(xiàn)健忘、失眠、焦慮等癥狀。最后，過量飲酒還會(huì)影響心血管系統(tǒng)，使人容易患上高血壓、心肌梗塞等疾病。因此，為了保護(hù)自己的身體健康，我們一定要控制好飲酒量。
第三段：酒對(duì)社會(huì)和家庭的危害
除了對(duì)身體健康的危害外，酒精還會(huì)對(duì)社會(huì)和家庭產(chǎn)生負(fù)面的影響。過量飲酒會(huì)導(dǎo)致人們失去理智，容易做出錯(cuò)誤的決策，甚至出現(xiàn)令人無(wú)法容忍的行為。例如，在酒吧內(nèi)打斗、醉駕等行為都是飲酒所導(dǎo)致的。另外，長(zhǎng)期飲酒還會(huì)影響家庭和諧，容易引起婚姻危機(jī)和家庭暴力等問題。因此，我們要在飲酒時(shí)多一些自控能力，避免酒后做出過激行為。
第四段：改變飲酒習(xí)慣的必要性
我們不能否認(rèn)飲酒在某種程度上可以帶給我們快樂和放松，但是我們也不能忽視它對(duì)身體和社會(huì)的危害。因此，我們應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，把飲酒看做是一種社交的手段，而不是解決問題的唯一途徑。我們需要培養(yǎng)更加健康的生活方式，多參加體育運(yùn)動(dòng)、音樂等活動(dòng)，避免長(zhǎng)期空閑的狀態(tài)誘使我們飲酒，這樣才能組建健康的社會(huì)和家庭。
第五段：結(jié)尾
總之，酒精的危害是顯而易見的，我們有責(zé)任自覺遵從相關(guān)法律法規(guī)，控制好自己的飲酒量，以此保護(hù)自己的身體健康和社會(huì)形象。通過多樣化的娛樂方式、豐富的文化生活，我們可以獲得更多的快樂和幸福。最后，呼吁所有人一起愛護(hù)自己的身體和家庭，關(guān)注身邊的人們，共同營(yíng)造文明和諧的社會(huì)。
電子煙危害心得篇十二
今天，我們學(xué)校舉行了心理游戲活動(dòng)，你想知道發(fā)生什么有趣的事嗎？往下看。
第一個(gè)游戲的名字叫做——抱團(tuán)，一開始我還不知道“抱團(tuán)”是什么意思，但我們知道后，每一個(gè)人都目瞪口呆，因?yàn)椋螒蛞?guī)則太變態(tài)了。游戲規(guī)則是：男生代表5角，女生代表1元，叉燒包是1.5元，就是一男一女抱在一起，糯米雞是5元，馬蹄糕是3元。當(dāng)然，現(xiàn)在的小學(xué)生可謂是“守身如玉”啊，個(gè)個(gè)都不想玩無(wú)奈啊，老師只好安慰我們說：“沒事，只不過是抱一下，又不是kiss?！碑?dāng)老師說完這句話后，我又想說：寶寶心里苦啊。我又想了想，還是不說吧。游戲開始了，沒想到啊沒想到，第一個(gè)就是大家最不喜歡的叉燒包，沒辦法，每一個(gè)就在老師的安慰下，“破戒”了，但是經(jīng)過了這一次的“破戒”后面的馬蹄糕等等的，大家都大膽的抱在了一起。
熱身完后，當(dāng)然要介紹自己的小組了，雖然我們組的人又好多個(gè)是矮子，但是，那驚天動(dòng)地、氣壯山河、勇往直前的氣勢(shì)，還是沒有減下去。
我覺得第三個(gè)游戲非常有意思，這是鍛煉我們合作和協(xié)調(diào)能力的，但是我們組有一個(gè)人太急了，水灑了一地，唉，不用猜了，最后一名。
我最喜歡第四個(gè)游戲了，第四個(gè)游戲的規(guī)則是：每個(gè)人都戴上眼罩，除了嘴前面那個(gè)帶頭的。中間有許多障礙物，有兩個(gè)小橋，兩個(gè)階梯，還有四個(gè)竹竿，我一開始想：要是摔倒了或是被竹竿砸到了，那就成植物人了，啊，我還沒有當(dāng)上兵呢，不能倒在這里。走了一圈下來(lái)，我已經(jīng)記住了什么障礙物在什么地方，人們說人在緊張的時(shí)候，所有的能力都會(huì)提高，難道說的就是這個(gè)嗎？我最喜歡小橋這個(gè)障礙物了，因?yàn)?，踩上去是軟軟的，跳上走是彈的，但是摸上去呢是硬硬的，沒有彈性，是不是我的手太軟了。我感覺我踩山區(qū)就不想下來(lái)了，因?yàn)槲蚁耄赫驹诟咛幍氖峭跽?，王者審判，王者不可阻擋。但是這樣的想象被我后面的人無(wú)情的扼殺了，啊！我還喜歡在下來(lái)的時(shí)候的那一種細(xì)微的震動(dòng)，我只被震一下，我的心情就無(wú)比的激動(dòng)，這可以使我全身的細(xì)胞沸騰起來(lái)，而且，這震動(dòng)代表了我又翻過了一個(gè)障礙物，哈，我太喜歡這種感覺了，因?yàn)榭梢宰屛腋械綗o(wú)比的自豪。我第二喜歡的是梯子，雖然沒有這么好玩，但是，翻過去后，我還是感到自豪感和榮耀感。
這次的活動(dòng)我覺得非常有意思，因?yàn)檫@次活動(dòng)可以讓我與朋友們更加的友好，可以讓我更加的與朋友們有默契，可以讓我第一次體驗(yàn)到育人的感覺。我打算以后再也不去嘲笑育人了，我一定會(huì)與朋友有更高的默契的！
電子煙危害心得篇十三
接力游戲有很多種：跑步接力、跳繩接力，可我最喜歡的，還是游泳接力。
這段時(shí)間我們游泳俱樂部每到周五都要進(jìn)行一次游泳接力比賽。俱樂部的伙伴們每天都盼著周五的接力時(shí)刻，我和大家一樣，也對(duì)周五的接力賽充滿期待，除此之外，我還特別想當(dāng)一次隊(duì)長(zhǎng)。
特別幸運(yùn)的是，這一天俱樂部里好幾個(gè)大哥哥姐姐都沒來(lái)，教練讓我和另外兩位伙伴擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，分別帶領(lǐng)一支隊(duì)伍進(jìn)行接力比賽。我們?nèi)齻€(gè)人通過石頭剪子布來(lái)決定誰(shuí)先挑選自己的隊(duì)友，這一次我真是人品大爆發(fā)，石頭剪子布一把就贏了其他兩位隊(duì)長(zhǎng)。我把我認(rèn)識(shí)的俱樂部里的游得快的小伙伴全部納入麾下，良將在手，看來(lái)我們勝券在握了！
接下來(lái)就是排兵布陣了，這點(diǎn)很關(guān)鍵。有一次南山區(qū)游泳錦標(biāo)賽時(shí)各個(gè)俱樂部之間有一個(gè)團(tuán)體的接力比賽中，我們俱樂部八歲組的小伙伴慘敗，這里面可是有南山區(qū)八歲組女子蛙泳第一名選手啊，本來(lái)是奪冠熱門，最后卻慘敗，原因就是當(dāng)時(shí)沒有更好的排序。所以這次我作為隊(duì)長(zhǎng)也不敢掉以輕心。我讓隊(duì)友里游得最快的排在第一個(gè)，首先從氣勢(shì)上振奮我們士氣，打敗敵人。然后我把自己安排在最后一位，這有兩方面考慮：第一是我的速度也不錯(cuò)，可以承擔(dān)最后壓陣的重任，第二是我最后一個(gè)下水，在這之前我還可以督促前面的`隊(duì)友完成對(duì)接，以免前面的隊(duì)友到邊了，下面的隊(duì)友還沒跳水。剩下的隊(duì)友按一快一慢的順序排列，被安排在中間。
各就各位，比賽開始了，隨著咻~的一聲哨響，三個(gè)隊(duì)的第一棒齊刷刷地魚躍進(jìn)水里。完美的落水！還沒等我多想，加油！加油！的吶喊聲響徹整個(gè)泳池，我也跟著加入到啦啦隊(duì)的行列。當(dāng)然我也沒有忘記我的使命，水里的隊(duì)友剛轉(zhuǎn)身，我就趕緊拉上下一棒的隊(duì)友準(zhǔn)備。我預(yù)估上一棒的隊(duì)友還有半臂就到邊了的時(shí)候，就喊下一棒的隊(duì)友跳水。我們隊(duì)第一棒的時(shí)候遙遙領(lǐng)先，之后慢慢被追回來(lái)一些，但始終是保持領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)。終于到我最后一棒了，我用我最快的頻率擺手，拼勁全力向前游，轉(zhuǎn)身，蹬腿，加快打水頻率，奮力劃水，最后手伸直觸邊！我們贏了！我們贏了！耶！
那一刻好像全世界都在為我們歡呼，隊(duì)友們兩眼放光歡喜、幸福、快樂、激動(dòng)！
電子煙危害心得篇十四
毫無(wú)節(jié)制地沉醉于游戲機(jī)的激烈氛圍中，對(duì)正在發(fā)育的學(xué)生們會(huì)造成諸多的身心危害。
誘發(fā)癲癇病；北京醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院兒童癲癇病專家林慶教授分析認(rèn)為：游戲機(jī)誘發(fā)癲癇病的直接原因是高頻閃光。一些癲癇病患者和本人為癲癇病體質(zhì)的人，對(duì)高頻閃光很敏感的，當(dāng)游戲機(jī)屏幕閃爍不定的高頻光線長(zhǎng)時(shí)間刺激腦細(xì)胞時(shí)，就會(huì)贊成腦電路超載，導(dǎo)致神經(jīng)活動(dòng)失常，從而誘發(fā)癲癇病，因此，如果孩子在玩游戲機(jī)時(shí)引起痙攣或劇烈頭痛，則要高度懷疑孩子患有光敏性癲癇病。
影響發(fā)育和健康：專家認(rèn)為，游戲機(jī)的娛樂項(xiàng)目多是一些激烈驚險(xiǎn)的動(dòng)作場(chǎng)面，需要眼、腦、手的高度緊張配合，靠大腦和各級(jí)神經(jīng)的迅速感覺、分析、判斷、反應(yīng)。這種高度的精神狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)精神活動(dòng)障礙而引起頭痛煩躁、眩暈、嗜睡、精神恍惚、夜間尿床等癥狀。還會(huì)使腎上腺素分泌過多。引起對(duì)心血管系統(tǒng)的危害。高度緊張和缺乏運(yùn)動(dòng)還會(huì)使胃內(nèi)分泌物減少，造成消化不良、便秘，并引起肥胖和其他病癥。
玩電子游戲機(jī)是一種低體耗的靜止游戲，兒童長(zhǎng)時(shí)間地坐在那里玩耍，頸、脊肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，腰部也相當(dāng)吃力，易造成肩膀僵直，腰椎、頸椎受損，關(guān)節(jié)韌帶勞損，不利于孩子骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，常玩游戲機(jī)的兒童，其緊張性高血壓發(fā)病遠(yuǎn)高于其他兒童；兒童玩游戲機(jī)時(shí)血壓升高幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成年人同類狀態(tài)下血壓升高的幅度；父母患高血壓或心臟病的兒童玩游戲機(jī)時(shí)，比那些父母血壓政黨的兒童血壓升高既快又多。而兒童期這種緊張性高血壓，到了成年后很容易發(fā)展成真正的高血壓病。
損害兒童視力。
游戲機(jī)屏幕上爐光及色彩高速閃現(xiàn)和變換，眼睛長(zhǎng)時(shí)間且近距離地盯在閃爍、跳躍、眩目耀眼的熒光上，就會(huì)使眼睛的睫狀肌、晶狀體處于高度緊張調(diào)節(jié)和超負(fù)荷狀態(tài)，從而產(chǎn)生非特異性的炎癥。表現(xiàn)為眼睛發(fā)干、眼痛、畏光、眼球脹痛、充血等癥狀，重者甚至引起惡心、嘔吐等中樞神經(jīng)方面的反應(yīng)，久而久之，眼睛的屈光度改變，致使視力下降。此外，眼睛一直注視在屏幕上，可大量消耗眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)感光色素和維生素a，也可以引起視力減退。所以經(jīng)常玩游戲機(jī)的學(xué)生易發(fā)生近視、夜盲癥等。
阻礙性格培養(yǎng)：電子游戲節(jié)目中越來(lái)越多地設(shè)計(jì)出惟妙惟肖的暴力情節(jié)和血淋淋的兇殺場(chǎng)面，嚴(yán)懲地污染了兒童的心靈。
游戲機(jī)還對(duì)陶治兒童情操、塑造兒童性格方面產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)。經(jīng)常玩游戲機(jī)的兒童，往往容易發(fā)怒和變態(tài)性好頭、易于沖動(dòng)、愛和父母而頂牛。這對(duì)兒童的行為觀念也會(huì)產(chǎn)生潛移默化的影響。不少黨校的教師反映，染上了電子游戲癖的孩子，常常厭學(xué)，棄學(xué)或逃學(xué)，嚴(yán)重地影響了學(xué)業(yè)。
電子煙危害心得篇十五
周末的作文課是我最期盼、最開心的時(shí)刻，因?yàn)檫@是屬于我的作文快樂大本營(yíng)時(shí)間。
上課鈴一響，只見頓老師似笑非笑地走進(jìn)教室，神神秘秘地從口袋里迅速抽出幾張紙條，把每排的第一名同學(xué)叫到教室外面對(duì)他們說了幾句話，然后回來(lái)對(duì)我們說：“今天玩的游戲是傳話?！?/p>
老師先宣布游戲規(guī)則，我們?nèi)嗳蠼M進(jìn)行比賽，每組的第一位同學(xué)把話傳給后一位，依次傳話，直到最后一位，最后一位同學(xué)把自己聽到的話寫在黑板上，哪一組的答案最接近，那一組就是冠軍。
老師先叫每組前排的一位學(xué)生上臺(tái)，其中就有我。我的心怦怦直跳，越跳越緊張。老師從文件夾里拿出三張紙條發(fā)給我們。我們看完不約而同地笑起來(lái)，坐在座位上的同學(xué)見我們笑了，有的非常好奇地伸長(zhǎng)脖子，有的被我們笑得莫名其妙，有的甚至跑出座位想看個(gè)究竟，幸好被老師阻止了?？戳诉@張紙條上的字以后，我原先的緊張?jiān)绫豢鞓窋D到九宵云外去了。老師收走紙條。一聲令下，游戲開始了。我迅速跑到自己這一組，把手拱成個(gè)喇叭形。對(duì)著后面同學(xué)的耳朵說：“好馬不吃回頭草，船到橋頭自然直?！毖?，后面的同學(xué)臉上果然掛上了笑容，并且露出了兩顆潔白的大門牙。她學(xué)著我的樣子，一躍而起，向后轉(zhuǎn)聲，雙后做成"小話筒"湊在我耳邊，后面的同學(xué)側(cè)著身子，洗耳恭聽，生怕聽錯(cuò)一個(gè)字。我們這組越傳越快，眼看就要?jiǎng)倮?，可是，傳到郭子晴這里，我偷聽到她說的居然是：“耗馬不走回頭草?！边@根本是牛頭不對(duì)馬嘴呀，可是我又不敢告訴她，心里直焦急。她傳給羅明玥，羅明玥飛快地跑到白板前，寫著：“耗馬不走回頭草”。我哭笑不得。其他兩個(gè)小組陸陸續(xù)續(xù)把傳話的內(nèi)容寫在了白板上：“早起的鳥兒被蟲吃”“胖子鼓成肥肉”?？粗厦娴膬?nèi)容，我絞盡腦汁，都不明所以然。
最后，頓老師公布了答案。第一組的答案是：胖子愛吃肥肉，肥肉鼓成胖子，第二組是：好馬不吃回頭葷，船到橋邊自然直，第三組是早起的鳥兒有蟲吃，早起的蟲子被鳥吃。頓老師說完，抿著嘴在偷笑。全班捧腹大笑，真是讓同學(xué)們笑得直不腰來(lái)，有的捂著肚子直叫："唉喲，唉喲。"就連平時(shí)文靜的女生彭曉敏也張開嘴兒笑了，這第三組的傳話與原話真是風(fēng)馬牛不相及！
通過這次游戲，我不僅收獲了快樂，而且明白了“眼見為實(shí)，耳聽為虛的道理。真好！
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