在總結中，我們可以從過去的經驗中吸取教訓，避免重蹈覆轍，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。要寫好一篇完美的總結，首先需要對所要總結的內容進行充分的了解和思考。在下面，我們將為大家分享一些成功人士的總結經驗和心得體會。
堅持練字的自我總結篇一
少年易學老難成，一寸光陰不可輕。作為新錄用公務員，我們正處于學習業(yè)務技能，積累工作經驗的重要時期。根據縣人事局及縣_的安排，我們在接訪辦信室為期一個月的鍛煉馬上就要結束了。雖然只有短短的30天，但我收獲頗豐：認識了許多人，接觸了許多事，彌補了許多在鄉(xiāng)鎮(zhèn)上工作時學習不到的知識。
在_領導和同志們的幫助下，在個人的不懈追求和鉆研下，我實現了以下轉變：對信訪工作由最初的“旁觀者”很快轉變?yōu)椤皡⑴c者”；從一名信訪工作的“門外漢”逐步成長為一位信訪辦理“熟手”；從對信訪工作一知半解最終走向深入理解?，F將一個月以來的工作情況簡要總結如下：
一、提高理論認識，堅定做好信訪工作的決心。
信訪工作對我來說是一個全新的工作，所以我必須現在理論上對其進行全面的`了解。從剛進入_的第一天開始，我就開始學習《_信訪條例》及其他相關法規(guī)、方針、政策。同時也就學習中不懂的地方向老同事虛心請教、學習，力爭在最短的時間內熟悉信訪相關條例及其法規(guī)。在領導及同事的幫助下，我也認識到信訪工作必須以廣大人民群眾的根本利益為最高標準，一切為了群眾，一切依靠群眾，堅持黨的群眾路線，深入群眾，深入基層，傾聽群眾呼聲，反映群眾意愿，解決群眾反映強烈的熱點問題，與人民群眾同呼吸共命運。信訪問題絕大部分關系人民群眾切身利益，而人民的利益就是黨的利益。信訪工作作為黨和政府聯系人民群眾的紐帶了解社情民意的窗口，對維護社會穩(wěn)定、保障人民群眾切身利益起到了重要作用。在這一崗位上我必須做好充分的心理準備，堅定做好信訪工作的信心。
二、認真實踐學習，盡快進入工作角色。
要做好信訪工作，僅僅依靠理論知識和決心是不夠的，還需要通過實踐，在接待過程中學習技巧、積累經驗。在實踐中遇到不懂或者不理解的地方，虛心想老同志請教。通過這次鍛煉，自身工作能力得到很大提高，逐漸進入了工作角色。在短短30天里，我參與接待了個體訪5件，群體訪2件。記得1月10號的30多名農民工討要工資，由于上訪人數過多，農民工法律意識淡薄，同時急于討要工資回家過年導致態(tài)度惡劣，幾名農民工言語尖刻、情緒激動，場面曾一度幾欲失控。但是我知道，作為信訪工作人員，要做到罵不還口，打不還手。所以在老同事的帶領下，我們首先向領導匯報，熱情接待上訪農民工。在接待中，認真做好記錄，并且熱心、真誠地向他們解釋相關的法律法規(guī)，同時聯系了相關的房地產開發(fā)商負責人到場一起協商，確保事件不會進一步擴大，最后問題得到了妥善的解決。
三、存在的不足。
我十分珍惜這次鍛煉的機會，雖然取得了一定進步，但是由于時間太短，在業(yè)務上在實際工作中，還是有很多不懂的問題，還需要更好地掌握。
我相信在組織和領導的關懷下，在同事的幫助下，我一定能夠踏踏實實工作，一步一個腳印，不斷地充實自己、完善自己，將自己的工作干得更好，向組織上交一個滿意的答卷。
堅持練字的自我總結篇二
在工作中，我發(fā)現：一些優(yōu)秀的社會實踐項目總體上還缺乏長期機制。作為暑期社會實踐，應該是大學生平時良好的服務意識和實踐渴望的體現，而大學生暑期社會實踐活動卻是一個提供實踐的平臺，在具有較多學習空閑的時間提供給大學生的實踐舞臺。相反，暑期社會實踐活動也應該成為指導日常工作學習的有效途徑。因此，實現社會實踐項目的長效化是十分必要的。
現有的暑期社會實踐項目長效化機制，主要依托如下形式：
一、團學組織常設部門。依托我校團委的政治理論優(yōu)勢，我校成立了三個代表服務團，每年暑期深入社區(qū)、中小學校和邊遠山區(qū)開展三個代表宣講、科技下鄉(xiāng)、扶貧等活動。在長期的社會實踐、學習的過程中，團委不斷總結經驗得失，通過暑期社會實踐的平臺，充分指導日常的工作學習，使大家從思想認識到行動上都有不斷的提高。
二、學生社團。我校的大學生志愿者服務隊，懷著大學生志愿者的一腔熱情，在暑期社會實踐的舞臺上充分開展自身在平時因條件制約無法舉辦的活動。如愛心助學、助教等活動；彌補了平時服務中的`缺憾，同時也拓寬了服務面，使組織自身有了更多內涵。
今年的暑期社會實踐活動在長效化體制的探索上還有所缺陷。因此，對新型長效化體制的探索與實踐還是很有必要的。
今年的暑期社會實踐活動在長效化體制的探索上還有所欠缺。因此，對新型長效的探索與實施還是很有必要的。
首先，要深刻理解暑期社會實踐活動的宗旨。是有效引導廣大同學貫徹落實黨的_精神和三個代表重要思想，提高綜合素質，鍛煉成長成才，在全面建設小康社會的偉大實踐中貢獻力量，使廣大同學過一個健康、充實、有意義、有作為的假期。這樣的宗旨，必然要聯系到黨的_精神和三個代表重要思想的學習和落實。因此，暑期社會活動的長效化，必然要以實現學習黨的_精神產三個代表重要思想的長效化為基礎。要在實踐中始終以貫徹黨的重要思想、政策為主線，在實踐后以思想、行動的不斷升華為長效化成果。
第三，要挖掘活動中的閃光點，使佗成為長效化實現的榮譽稱號腳點。在暑期開展的社會實踐活動中。一大批同學分赴社會實踐的各個崗位，開展服務實踐工作，這其中不乏許多值得學習、借鑒的閃光點，比如一些開創(chuàng)性的工作思路、方法，任勞任怨的工作精神以及敢于向傳統(tǒng)不良事物挑戰(zhàn)的行為等等?？梢猿浞掷檬钇谏鐣嵺`表彰機制，鼓勵與督促這些閃光點的延續(xù)，在校園中樹立和引導濃厚的學習氛圍。
此外，還可以利用制度化手段和新型的鼓勵機制來推進暑期社會實踐活動的長效化進程等等。
總之，暑期社會實踐活動長效化機制的實施是十分必要的，在今后的社會實踐過程中，我們要增強實現其長效化的探索和實踐意識，利用各種途徑與手段，在社會實踐的同時，為社會實踐長效化體制完善的工作進行有益的探索，為最終實現社會實踐的長效化作出貢獻。
堅持練字的自我總結篇三
一、個人信息：
**,男，19**年6月29日出生，籍貫：**,政治面貌：團員，第一學歷：本科，專業(yè)：法學專業(yè)，20**年6月畢業(yè)于**警官學院。
1、學習簡歷：
20**年9月至20**年6月**警官學院法學專業(yè)。
2、工作簡歷。
20**年8月至今。
**市**區(qū)人民檢察院。
二、基層鍛煉情況：
根據組織部、人事局的安排，20**年10月8日到12月8日，我分別在****集團和**區(qū)**鎮(zhèn)進行為期兩個月的基層鍛煉。
兩個月來，自己自覺服從安排，在正確處理好本職工作與基層鍛煉矛盾關系的同時，積極深入企業(yè)一線和鄉(xiāng)鎮(zhèn)村莊，主動的向企業(yè)員工以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層工作人員學習，不斷總結經驗，認真學習企業(yè)精神、文化、管理模式，學習基層工作程序以及相關要求，學習基層工作人員塌實、一絲不茍、艱苦奮斗的工作作風，圓滿的完成了個人基層鍛煉任務?，F將兩個月在基層的鍛煉情況總結如下：
堅持練字的自我總結篇四
根據組織安排，我于今年四月六日起到區(qū)_會學習鍛煉。學習期間，我得到了區(qū)人大、區(qū)委組織部、街道黨工委、辦事處領導和同事們的親切關心和精心指導，體會到了區(qū)_會領導嚴謹的工作態(tài)度、積極的精神風貌、高精的業(yè)務素養(yǎng)，感受到了區(qū)_會工作的高效率、快節(jié)奏和緊張、活潑、融洽的工作氛圍。半年來，自己始終珍惜機遇、認真學習、主動參與、深入思考，得到了較為全面的學習鍛煉，在思想政治素質、思維、工作能力等方面都有了不同程度的提高，受益匪淺，感觸頗多，現總結如下。
一、主要工作。
關資料，堅持多聽、多看、多學、多記、多想，通過與區(qū)_會領導和同事們進行廣泛的`接觸和交流，注意取人所長，補己之短，從中探求別人的經驗，做到邊學習、邊交流、邊思考。半年來，我協助秘書科參加5次區(qū)人大主任會議、2次常委會議、區(qū)_會設立三十周年座談會、對全區(qū)職能部門的工作評議、參加教育局工作評議組開展工作評議、區(qū)_會承辦第四屆“市人大機關暨各縣區(qū)人大機關乒乓球比賽”、編制區(qū)_會20xx年工作年鑒、區(qū)人大法工委《勞動合同法》的執(zhí)法檢查及接待河南省長垣縣人大機關來旅考察等工作，在工作中，對于自己拿不準的工作及時請示報告，同時，能夠嚴格做到事前有計劃，事中有監(jiān)督，事后有總結，件件有始終。
二、體會與收獲。
歸納起來，有以下幾點體會和收獲：
格按照制度和程序辦事，從不隨意變通或減少程序，哪個環(huán)節(jié)出問題，就追究具體承辦人和分管領導責任。
（二）扎實的作風樹立人大機關隊伍的良好形象。細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切。秘書科承擔著各次會議、接待、活動等文字材料工作，涉及方方面面，每一項工作都關系到整體功能的發(fā)揮和整體效率的提高。因此,工作中始終做到認真、細致，想在前面、做在前面，凡事從大處著眼、從小處著手、精心組織、周密安排、認真落實,于細微之處見精神、見境界、見水平。在具體工作中，對_會領導參加的每一次會議和活動的會議材料、講話材料，都做到反復錘煉、字斟酌句、用語精煉規(guī)范，時間、地點、人物準確無誤，并按照程序逐級報請領導審核。對各次重要會議，都能精心安排或提前進入會場進行指導，對會議場所的會標、坐席排位、會議資料順序、音響效果等進行認真檢查核對，特別注意及時掌握了解領導是否能按時參加會議或活動，對領導臨時有事不能到場的及時調整，最大限度地避免細節(jié)上的失誤，確保無差錯。
（三）無私的奉獻體現人大機關干部職工的優(yōu)秀品質。原以為我們在基層，人少事多，經常加班，工作辛苦，而人大機關人多，分工細，工作單純，不需要太多加班，事實并非如此，_會辦公室雖是一個部門，其工作內容涵蓋了辦文、辦會、辦事方方面面，區(qū)_會會議多、活動多，辦公室工作任務就多，工作量就大，而辦公室干部職工僅有7人，工作繁忙可想而知，很多需要晚上甚至周末加班加點，但從未聽到辦公室干部職工有什么怨言。
（四）精湛的業(yè)務打造人大機關高素質的干部職工隊伍。從平時的言談舉止到具體承辦的各項工作，區(qū)_會的干部職工都表現出了較高的綜合素質。在我參與各次人大領導的會議和活動中，從擬辦會議材料到會場指導整套工作程序，得到了人大辦公室領導及具體工作人員的精心指點，使我不僅初步掌握了服務會議、活動的基本流程，更在從中學到了發(fā)現問題、分析問題、解決問題的能力，學到了如何做到精益求精，同時也深深感到自己的差距和不足。特別是自己參與的旅順口區(qū)人大承辦第四屆“市人大機關暨各縣區(qū)人大機關乒乓球比賽”的《秩序冊》、區(qū)_《工作評議動態(tài)》、《區(qū)_會20xx年年鑒》等材料的草擬，得到了呂主任、羅副主任和汪科長的精心指導、修改，從修改的語句中，我深刻體會到了辦公室領導干部的認真、細致及文字表達才能，用詞之精準，使長期從事業(yè)務工作的我自愧不如，深感敬佩。
威，并嚴格遵守保密紀律，從不議論是非，做到不該說的堅決不說。
到區(qū)_會學習鍛煉，對于長期在基層工作的我來說是一次難得的機遇，更是一次終生難忘的經歷。半年的學習鍛煉豐富了我的人生經歷，填補了頭腦中許多方面知識空缺，自己既感受到了差距與不足，也積累了寶貴的經驗，更重要的是掌握了區(qū)_會的一些先進的做法，堅定了工作的信心。在今后的工作中，我將加倍努力，務實工作，把學習到的好經驗、好做法運用到實踐中，貢獻自己的綿薄之力。
堅持練字的自我總結篇五
摘要：隨著科技的進步，社會的發(fā)展，體育教育教學觀也應該與時俱進，尋求立體化、多層次、重效益的方向發(fā)展，學生不僅僅是接受知識和體能鍛煉的知識傳輸者，也應該是自主尋求體育能力、得到體育鍛煉的一個主體。教師應該轉化自身角色，帶領學生走向一個“自主創(chuàng)新、積極探索”的學習新天地。本文就針對體育課程中的創(chuàng)新和發(fā)展做了一些粗淺的見解。
關鍵詞：創(chuàng)新課堂；自主學習；轉化能力；收獲喜悅。
一、傳統(tǒng)課堂分析。
傳統(tǒng)體育課形成了一定的規(guī)律，基本上上課的程序都一樣，即師生互相問好后就進行準備活動，教師親自做講解、示范動作，然后由學生自由練習，最后是教師對這堂課進行總結概括。小學體育的體育課經過探索、實踐，我發(fā)現這樣的教學模式既有其優(yōu)點也存在很多問題。優(yōu)點是：教學目標清晰、目的明確、過程清晰有序。當然，傳統(tǒng)的體育課也有其存在的問題：（1）師生地位本末倒置。（2）只重視學生動作的鍛煉，忽略了對他們體育學習興趣的培養(yǎng)。（3）學生只重視“練習”，不重視“學習”。（4）課堂氣氛古板、沉悶，學生興趣得不到調動。
二、體育課堂教學創(chuàng)新初露矛頭。
通過積極的探索和研究，我得出了體育課的新課框架，如下：導語新課—自由練習—競爭比賽—歸納總結，在調動了學生的興趣之后，能夠使其自我鍛煉、自我總結最后體驗到成功的喜悅。當然，不同年齡段的學生的特點是不同的，這就需要我們根據各個年齡段學生的心理特征進行大膽參與：比如，低年級的學生由于年齡小，大多好奇心強，樂于模仿，而且活潑好動。針對這些特點，在體育活動時，可以多安排一些好玩、有趣的體育活動，讓他們邊玩耍邊學習，在玩耍中得到體育鍛煉的目的。比如，踢毽子比賽、跳繩比賽，既可以訓練學生們的腿部，又可以讓學生增強團隊意識，一舉兩得，何樂而不為呢？中高年級的學生隨著年齡增大、心智漸漸成熟，在教學中，教師應根據他們的性別不同、能力高低來制定不同的體育鍛煉方法，讓學生對體育課的認識從粗淺到深奧，從鍛煉身體到分層次學習，讓學生在體育課上的失敗和成功中得到做人做事的道理，使他們可以隨時隨地地進行自我檢閱和自我提高以及支配。
三、學生學習能力的轉化和提高。
學生不應該總是依靠體育老師細致入微的講解，他們的學習能力應該在體育課堂上逐步形成和提高，那么如何培養(yǎng)他們的學習能力呢？我覺得具體來說應該這樣做：首先，我們應該深入調查和研究，哪些體育鍛煉項目學生感興趣？哪些體育項目陳舊、應該淘汰。體育課應該達到一個學生自發(fā)主動地樂意學、積極學、主動學的境界。比如，有的學生喜歡打乒乓球，就可以在課下讓他們自由地打，并且定期舉行乒乓球比賽，讓他們在你爭我搶中獲得體育鍛煉，收獲到體育鍛煉的樂趣；其次，運用小組合作學習的學習模式。俗話說：一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園。在體育教學中，學生也要根據不同的興趣愛好和能力分成幾個小組，比如：乒乓球鍛煉小組、籃球比賽小組，通過學習來督促和提高自己的體育鍛煉本領。其次，小組成員之間還可以在學習中交流和討論，最后達到提高自己的目的；另外，還要給學生充分的自由活動時間，讓他們可以根據自己的喜好來進行自我鍛煉，這樣，既放松了情緒上的緊張又讓學生的身體得到了鍛煉，教師還可以讓學生的自由活動和課本教材有機地結合起來，讓他們在活動中學習知識、運用知識。比如，我曾經執(zhí)教過一堂公開課，在那節(jié)課中，一開始我先出示了武術圖解等不同的動作。展示給學生，要完成的動作形式為鍛煉“剪刀、石頭、布”游戲方式完成等。學生可以根據自己的興趣愛好來選擇適合自己的，一些動作怎么鍛煉、怎么練習，需要具體設計出方案，先確定活動目的、活動參加的人數、參加活動的形式和勝負標準?？梢酝ㄟ^讓學生分組學習的形式來進行練習，加強他們鍛煉身體的積極性。在這一階段中，學生可以通過活動增強自己參加體育活動的積極性，讓學生在體育練習中找方法，在鍛煉中觀察、在觀察中思考、在思考中提高、在提高中發(fā)展。最后，我們應該讓學生體驗到成功的樂趣。每一個學生都喜歡成就感，都樂意得到老師的表揚和肯定，所以，我們應該讓學生在體育課的學習中得到鍛煉和收獲的喜悅，讓每一個學生不但學到了知識而且得到了快樂。每一個學生的層次都不一樣，我們要根據不同層次的不同特點來進行表揚，讓他們都能感受到成功的樂趣。比如，在跳高的練習中，每一個學生能夠跳到的高度不同，我們要根據每個學生的具體情況來給他們制定不同的高度，等他們達到了老師的要求之后，就及時給他們表揚，讓他們體驗到成功的樂趣。對于體育能力較差的學生來說，要多給他們鼓勵，讓他們在老師的鼓勵下得到進步和發(fā)展。通過體育課程的學習，消除他們對體育課的恐懼心理，增強了他們的自信。
四、得出結論。
（1）體育課的學習要以學生為主體、以教師為主導，課堂上要本著一切以學生為中心的原則。教師不但要教給學生知識，還要教給他們學習，運用一切能力調動起學生的主觀能動性，讓他們愿意積極的學習和發(fā)展。（2）開辦體育鍛煉小組，給學生發(fā)展創(chuàng)造性思維創(chuàng)作了條件。（3）鼓勵學生多學習、多思考，鼓勵學生“提出問題、發(fā)現問題、解決問題”這三個部分，讓學生通過自己的獨立思考、積極思維，讓自己解決問題。（4）體育課深全面貫徹了_中央_提出的深化教育改革，全面推薦素質教育的決定，重在培養(yǎng)學生的自主學習能力和動手動腦能力，全面貫徹了現代教學的觀點。
參考文獻：
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堅持練字的自我總結篇六
幼兒期是建立人的全面發(fā)展的身體素質和健康行為方式的關鍵期。而小班孩子剛剛從家庭的小環(huán)境到幼兒園這個大集體,面臨著一個環(huán)境的轉變，對此我們由衷地感到發(fā)展提高他們的身體素質和健康行為方式有多么重要。本學期，我們根據幼兒的生長發(fā)育和體育活動的規(guī)律，以多種形式：如體育游戲，戶外活動，散步，戶外小型器械練習等，保證幼兒每天有1-2個小時的鍛煉時間，讓幼兒進行多方位的鍛煉，促進幼兒運動能力的發(fā)展與提高。
本學期我們組織幼兒學習了小班晨間韻律操、小班午間操，每天都安排戶外健康鍛煉時間，晴朗的日子都會利用午餐后的一段時間，帶小豆豆們在幼兒園內散步，感受四季變化，以此喚起幼兒對大自然的熱愛并激發(fā)幼兒對戶外鍛煉的興趣。同時，我們更注重在一系列的健康鍛煉活動中，促進小班幼兒運動能力的發(fā)展與提高，相繼開展了以下一些健康活動：《小兔搬家》、《我送媽媽一個吻》、《找雞媽媽》、《小空軍》、《伙伴連》、《我是小雞蛋》、《跳房子》、《小雞捉蟲》、《把球滾過門》、《小風車》、《口哨舞》、《球門叮當響》等。在這些活動中較好的鍛煉了豆寶們滾球、平衡走、拖物走、兩膝兩手著地爬、走和跑交替、鉆過障礙物及彈跳的基本技能。
在活動中檢查幼兒的著裝是否適合參加體育鍛煉，在準備活動之后是否先脫去一件外套再開始高強度的活動。關注幼兒出汗情況，及時調整活動量。除此以外，還應根據季節(jié)氣候來安排運動量，三、四月份，天氣比較冷，安排的體育游戲強度、密度要大一些，在五月份和六月份，天氣比較炎熱，安排的活動量適當小一些。每天保證二小時的戶外活動時間，其中一小時為體育活動，讓幼兒在陽光下，盡情地運動，提高身體機能。
在活動中要求幼兒遵守規(guī)則，不推、不擠前面的小朋友，不做危險的動作，經過一個學期的這些習慣已基本養(yǎng)成，這些習慣的養(yǎng)成，就避免了在活動中事故的發(fā)生。
體育鍛煉是幼兒全面發(fā)展的重要領域之一，值得每個教師付出更多的關注，健康活動不但能使幼兒從體驗到成功的快樂，而且能讓幼兒在感受快樂的同時發(fā)展幼兒的身體機能。讓我們在熱愛幼兒生命的同時，更多地關注起幼兒的健康吧！
堅持練字的自我總結篇七
曾幾何時，我居然也有過要練字的念頭。于是意識興起，買了鋼筆、墨水，精心挑了一本自己喜歡的字體字帖，就這么興致勃勃地練起來了。結果沒練幾個字，這本字帖還有鋼筆就被我扔在了一邊。
其實被我一時興起買回家想要自學的東西還真是不少，上到樂器前一陣子流行的尤克里里，下到鋼筆本子瑜伽墊，全都被我?guī)Щ丶?，但是中途放棄了。我時常在想，什么都想學，什么都有興趣學的我，到頭來卻什么都不會，不精通。如果以后的孩子要學什么，我一定要好好叫他用心并且堅持學習。
說回練字。其實練字真的是個技術活。首先握筆的姿勢一定要正確，用鋼筆握筆不正確的話，筆畫的筆鋒很容易力道用錯，從而寫的不好看。但是握筆姿勢是我們從小就養(yǎng)成的習慣，說實話，許多人的握筆姿勢都是不正確的，因此在練字的時候要糾正是相當困難的一件事情。再一個就是每一筆每一劃拆開練習的時候，寫著寫著就不知道自己練習得是否正確，總覺得越來越丑的樣子，而且因為握筆的姿勢不習慣，還會出現手抖的問題。要把筆畫慢慢練好了才開始練習字體。我就是從這里開始敗下陣來......已經堅持不下去了。
堅持真的無論放在做什么事情上面都是很重要的一個條件。像我，堅持不了做任何一件事情導致最后什么都沒有學精通，喜歡是真喜歡，不會也是真不會。練字本來就是需要長期堅持的事情，不要說練字了，寫字都需要經常寫手才不會生疏，但是現在的工作上都電子化了，也幾乎沒有用筆寫字的時候......因此把時間空余出來練字，堅持下去的還真不容易。
堅持這個話題盡管已經被我討論多年，但我依然無法做到，就像《后會無期》里面一句經典臺詞一樣，“我們知道很多道理，但依然過不好這一生?！蔽覀冎廊松枰獔猿郑趯嶋H行動上卻很難控制住自己。
（文章來源：曉晴）。
堅持練字的自我總結篇八
三年來，我認真學習研究生課程，學習馬列主義、_思想、_理論和“三個代表”重要思想，牢記“兩個務必”，遵守法律和學校各項制度，圓滿完成了所學的經濟管理專業(yè)的各門課程，以優(yōu)秀的成績獲得了畢業(yè)證書。這是老師們精心培養(yǎng)和自身努力學習的結果，回顧這三年時間，我認為自己在以下幾個方面有明顯的收獲。
一、堅持了共產主義信念，強化了黨性修養(yǎng)，用黨的理論知識武裝了自己的頭腦。
黨校是_員和國家干部進修培訓和思想進步的搖籃，通過學習黨的知識，我認識到了_產生、發(fā)展、壯大、繁榮的歷史，通過不斷地學習和在實踐中自覺磨煉而建立起來科學的世界觀。堅持正確的政治方向，堅定了正確的政治立場，樹立了正確的政治觀點，嚴守黨的政治紀律，提高了政治鑒別力，增強了政治敏銳性。學會了用馬列主義的立場、觀點和方法分析認識問題，從根本上提高了辨別是非的能力。用客觀的標準去認識社會，用正確的態(tài)度去對待人生，用嚴格的法律去約束行為。正如_同志所指出的：“為什么我們過去能在非常困難的情況下奮斗出來，戰(zhàn)勝千難萬險使革命勝利呢，就是因為我們有理想，有馬克思主義信念，有共產主義信念。”在建設社會主義的整個歷史過程中，我們堅持什么、發(fā)展什么、擯棄什么、反對什么，歸根到底都與_人的理想信念有關，違背了共產主義理想，我們的事業(yè)就會改變性質，就意味著失敗。
二、時刻以黨和國家的利益為重，不斷增強事業(yè)心和責任感。
想問題站得更高一些，工作上要求得更嚴一些，精神狀態(tài)更好一些，決不能把自己混同于一般的干部。特別是在下基層的時候，說話辦事要有分寸，決不能說有損大局的話，干有損形象的事。強化了奉獻意識，淡泊個人名利。我深深感到無私奉獻體現了_人的崇高精神境界，也是_員標準的基本要求。甘愿犧牲奉獻，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名_員、國家干部更要調整好自己的心態(tài)，把個人的意愿和現實情況很好地結合起來精神振作地投入到工作中去。強化大局意識，自覺維護團結穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團結的話不說，不利于團結的事不做。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
三、不斷增強拒腐防變的能力，狠剎腐敗奢侈之風。
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個人思想、品德和作風問題，而且關系到黨在群眾中的形象，是一個帶有政治性的大問題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內容，是每個_員都必須遵循的行為準則。從物質形態(tài)上看，艱苦樸素、勤儉節(jié)約的生活同紙醉金迷、燈紅酒綠的生活是根本對立的；從精神形態(tài)上看，奮發(fā)進取、拼搏創(chuàng)業(yè)同貪圖安逸、追求享樂是根本對立的。把精力用在工作上，倡導勤儉辦一切事情的作風，能少花的就少花，不能講排場、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時間讀書學習、充實提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎，抽時間在家里多學習，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅持嚴字當頭，從我做起，按照各項廉政紀律規(guī)定，嚴摳細抓，堅決落實。牢記一些人犯錯誤的沉痛教訓，時刻警醒自己，決不能在這方面犯錯誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
堅持練字的自我總結篇九
第一段：引言
練字是一門古老而重要的技藝，它不僅僅是一種書寫工具，更是一種修身養(yǎng)性的方法。在日益快餐化、碎片化的現代社會，堅持練字成為了一種珍貴的習慣。在我堅持練字的過程中，我深刻感受到了其帶給我身心的益處。
第二段：提高專注力和耐心
練字需要高度的專注力和耐心。每一筆每一畫的書寫都需要準確無誤的掌握力度和角度。長時間的練習鍛煉了我的專注力和耐心，讓我能更好地在工作和學習中集中注意力，提高效率。我發(fā)現，當我全神貫注地練習字時，內心的波瀾漸漸平息，思緒趨于安靜，使我能更好地思考問題，做出明智的決策。
第三段：培養(yǎng)細致觀察力和注重細節(jié)的習慣
練字不僅需要專注力，還需要細致的觀察力和注重細節(jié)的習慣。在練字的過程中，我開始注意到字跡的每一個細節(jié)，每一筆每一劃的形狀，乃至每一個筆畫之間的連貫性。這樣的觀察使我在生活中更加注重細節(jié)。在工作中，我對任務要求的理解更加透徹，可以更好地規(guī)劃和安排。同時，我也學會了欣賞生活中的美好瞬間，注重提煉出其中的精髓，使生活更加美好。
第四段：增強自信心和個人魅力
練字的過程需要不斷地糾正和完善，每一次的進步都會帶來滿滿的成就感。在我練字的過程中，我堅持不懈地挑戰(zhàn)自己，不斷提高字跡的質量和水平。隨著練習的不斷深入，我逐漸發(fā)現自己的進步和成長，這增強了我的自信心。當我展示自己的字跡時，總有人感嘆于我的字跡之美，這讓我倍感自豪和自信。練字不僅能夠提升自己的個人魅力，也能夠增加與他人的交流和溝通。
第五段：結語
練字不僅僅是一種技藝，更是一種修身養(yǎng)性的方式。在現代社會中，越來越多的人忽視了這門古老的技藝。然而，對于我來說，堅持練字已經成為了一種不可或缺的習慣。它提高了我的專注力和耐心，培養(yǎng)了我的細致觀察力和注重細節(jié)的習慣，增強了我的自信心和個人魅力。希望更多的人能夠參與到這門古老而珍貴的技藝中，共同感受它帶來的樂趣和益處。人生就像一張白紙，練字就是為了讓自己的字跡越來越美麗，越來越與眾不同。
堅持練字的自我總結篇十
第一段：介紹練字的重要性和個人堅持練字的經歷（200字）。
練字作為一種古老的傳統(tǒng)，對于提高個人筆跡和書寫能力有著極大的幫助。我的練字之旅始于小學時期，當時老師要求我們每天寫幾頁字帖作為家庭作業(yè)。雖然剛開始的時候覺得練字很枯燥乏味，但隨著時間的推移，我漸漸發(fā)現堅持練字對于我的寫作能力和心理狀態(tài)有著深遠的影響。
第二段：堅持練字對于提升書寫技巧的影響（200字）。
堅持練字可以提升個人的書寫技巧。通過不斷地練習和觀察，我發(fā)現自己的字越來越工整，每個筆畫都有了自己獨特的風格和節(jié)奏。練字不僅僅是書寫的過程，更是一種對筆畫、結構和比例的熟悉和把握。通過練字，我慢慢發(fā)現自己對于字形的把握越來越準確，書寫速度也隨之提升。
第三段：堅持練字對于培養(yǎng)耐心和毅力的作用（200字）。
堅持練字不僅僅只是對字形和筆畫的追求，更是一種對耐心和毅力的鍛煉。練字過程中，有時候可能會感到枯燥乏味，但只有堅持下去，才能真正感受到進步的喜悅。通過堅持不懈的練習，我明白了耐心的力量，只有耐心地對待每一個字跡，才能真正體會到練字的樂趣和收獲。
第四段：堅持練字對于提高集中注意力的重要性（200字）。
堅持練字需要我們保持高度的集中注意力，這對于日常生活中的各個方面都有著積極的影響。在練字時，我會靜下心來，專注于每一個筆畫的書寫，這種專注力的訓練也使得我在學習和工作中更加專注和高效。通過練字的過程，我也更加深刻地體會到了專注所帶來的力量和價值。
第五段：總結練字的意義和個人體會（200字）。
通過堅持練字，我不僅提高了個人的書寫能力和技巧，還培養(yǎng)了耐心和毅力，并且提高了集中注意力。練字之路并不簡單，但正是這份不簡單讓我更加堅持下去，享受其中的樂趣。在練字的過程中，我也收獲到了更多的美感和內心的平靜。練字不僅僅是一種手藝，更是一種修身養(yǎng)性的方式，通過練字，我更加理解到了“修身齊家治國平天下”的深刻內涵。
通過練字，我們不僅僅可以提高自己的書寫技巧，還可以培養(yǎng)耐心和毅力，以及提高集中注意力。堅持練字并不容易，需要我們每天的堅持和努力，但只有堅持下去，才能真正體會到練字的樂趣和成就感。所以，讓我們一起堅持練字，不斷提升自己的書寫能力和修身修心的境界。
堅持練字的自我總結篇十一
讀了《陳毅練字》這篇課文后，他勤儉刻苦，持之以恒的精神，深深的打動了我。
陳毅為了減輕家長的負擔，用草紙訂成練習本，用米湯做墨水。他給自己定下了一個規(guī)矩，每天要寫完100個大字和200個小字，寫不完不休息。
讀到這里，我不禁為自己的學習勁頭不足，貪玩感到慚愧內疚。每當看到別人干什么，我也想做，可一過新鮮勁兒就不想再做下去了。
陳毅的家境很不好，但他卻十分努力地學習，千方百計地減輕家里的負擔。而我的條件是何等的優(yōu)越，和陳毅相比，簡直是天壤之別。我說要什么，父母一定會滿足我的愿望。可我卻辜負了爸爸媽媽的期望，傷了他們的心。
我暗暗地下決心，今后無論做什么事，都要像陳毅那樣勤奮刻苦。
堅持練字的自我總結篇十二
第一段：引言（100字）
在學習的道路上，練字是一個小學生必須經歷的環(huán)節(jié)，它不僅可以提高孩子的筆跡，還可以培養(yǎng)孩子的耐心和毅力。作為一名小學生，我也一直堅持著練字，通過長時間的練習，我深深地體會到了練字的好處。
第二段：理解練字的意義（200字）
練字不僅僅意味著追求漂亮的字跡，更重要的是培養(yǎng)自己的習慣和氣質。通過不斷地練字，我逐漸意識到，書寫不僅是一種記載文字的工具，更是我們表達自我的方式。我們的字跡代表著一個人的特點和個性，通過練字，可以塑造出整潔、工整的寫字風格，這會為我以后的學習和工作打下良好的基礎。
第三段：養(yǎng)成堅持練字的習慣與方法（400字）
要堅持練字，首先要養(yǎng)成每天練習的習慣。我每天都安排一段時間專門進行練字，這樣不僅可以鞏固所學的字詞和語法，還可以提高我的字跡。其次，要找到適合自己的練字方法。我發(fā)現通過模仿優(yōu)秀的字跡進行多次的抄寫，可以逐漸改善自己的字跡。此外，還可以多讀書、多寫作文，這樣能夠不斷提升自己的文字表達能力和寫字技巧。
第四段：練字帶來的好處（300字）
練字的確帶給我很多好處。首先，我的字跡變得越來越整齊，不再有那么多亂七八糟的線條。這讓我在交卷子、寫字作業(yè)時，不再因為字寫得潦草而被老師扣分。其次，練字也提高了我的寫作能力，讓我在寫作文時更加流利，寫出的文字更加有味道。此外，練字還培養(yǎng)了我的耐心和毅力，無論是寫作業(yè)還是做其他的學習，我都會堅持下去，直到完成。
第五段：堅持練字的啟示（200字）
練字不僅是小學生時期的一項任務，更是一個終生受益的習慣。通過練字，我體會到了堅持不懈所帶來的成就感，也深刻明白了持之以恒的重要性。在今后的學習和工作中，我將繼續(xù)堅持練字，不斷提高自己的寫字水平。同時，我也會將堅持練字的精神運用到其他方面，提高自己的學習能力和品質。我相信，只要堅持下去，終將會取得成果。
總結：通過比較練字的意義、堅持練字的方法、練字帶來的好處以及堅持練字的啟示，我們可以明確地看到練字對小學生的重要性。練字不僅可以提高技巧，還可以培養(yǎng)品質和習慣，因此，我們應該在小學生時期就養(yǎng)成堅持練字的好習慣。只有堅持下去，才能取得更好的進步，為自己的未來打下堅實的基礎。
堅持練字的自我總結篇十三
好幾天沒有練字了?？偸墙o自己找各種的借口，而事實只有一個，那就是沒能堅持。
練字的過程，如果能靜心一筆一劃地書寫，再看到滿紙面上的成果，那是一種很滿足的成就感。
可往往總是會心猿意馬，雖然會一再地把思緒拉回來，還是難免要一番小小的“搏斗”。
再加上總是給自己設置一些小障礙，然后，也就不了了之。
之前堅持有一個多月的時間，應該說也有一個正反饋不如自己所想的效果，也是有一定的影響的。
還有就是更種瑣事，影響著心情。
總之還是一句話，如果你想做一件事，那你就會排除萬難去做，如果你沒有特別地堅定想去做的話，那一個小小的理由就可以讓你止步。
看過一個小文友寫過他在練書法的時候，可以一站四小時認認真真地寫，中途連母親喊他幾次吃飯都沒有在意，可想而知當他寫完那些書體時，那種成就感比吃上一頓飽餐更讓人滿足吧。
很喜歡也挺羨慕他的這種靜下心的境界。
我想，只要真的想去做，自己應該也可以做到的，先嘗試一番，別輕易給自己找借口。
堅持練字的自我總結篇十四
人們常說“字如其人”，而一支字看似簡單的筆畫卻能傳遞出一個人的個性與修養(yǎng)。在現代社會中，由于電子設備的普及和便利，人們的寫字習慣趨于淡化，而練字這門古老的技藝也日漸被忽視。然而，堅持練字對個人修養(yǎng)和表達能力的提升有著重要的作用。在我長時間的練字過程中，我深刻體會到了練字的好處，以及堅持練字的秘訣，下面我將從三個方面來分享我的心得體會。
首先，堅持練字能夠提升個人修養(yǎng)。練字是一種細致的行為，它需要我們敏銳的目光、穩(wěn)定的手法和專注的心態(tài)。在練字的過程中，我不僅能夠培養(yǎng)耐心和恒心，還能夠鍛煉自己的專注力和細致觀察力。當我專注于每一個筆畫的用力和結構時，我也在培養(yǎng)自己對細節(jié)的重視和細心的態(tài)度。通過堅持練字，我逐漸形成了一種慢慢消磨時間、專注細節(jié)的心態(tài)，這種心態(tài)使我在處理其他事情時更加細致周到，提高了自己的修養(yǎng)。
其次，堅持練字能夠提升表達能力。對于很多人來說，書寫是他們最基本的表達方式之一。一個人的字體特征和書寫風格往往會傳遞出他的性格、情感和態(tài)度。通過練字，我逐漸形成了自己的書寫風格，并增強了表達能力。當我不再只是機械地復制模板字時，我逐漸有了自己的表達方式，我的字體變得更加有個性，更能準確地表達出我的心情和思想。這不僅能夠讓我在書寫中找到自己的聲音，還能夠通過書寫與他人有效地進行溝通和交流。
最后，堅持練字需要保持正確的心態(tài)和方法。練字是一項需要時間和耐心投入的事情，因此我要時刻保持積極的心態(tài)和正確的方法。首先，我要相信自己能夠通過練字不斷進步，不能輕易放棄。其次，我要進行適當的目標設定，分階段地提高自己的練字水平。最重要的是，我要堅持每天定時練習，不能急于求成，只有持之以恒地練習才能夠取得長期的進步。
練字是一項古老而精妙的技藝，堅持練字不僅能夠提升個人修養(yǎng)和表達能力，更能夠培養(yǎng)我們的耐心和恒心。在我堅持練字的過程中，我也經歷了不少挫折，但我相信只要有堅持和努力，終將會取得滿意的成果。因此，我希望通過分享我的心得體會，能夠鼓勵更多的人加入到練字的行列中，并在練字的過程中感受到其中的樂趣和好處。練字不僅是一種技巧的培養(yǎng)，更是一種對自我的磨練，通過堅持不懈的努力，我們能夠在練字中不斷成長和完善自己。
堅持練字的自我總結篇十五
作為小學生，練字是我們學習過程中的一項必修課。不僅是小學生活的一部分，擺正姿勢握筆寫好字也是形成良好習慣的一種方式。然而，練字并不是一項簡單的任務，它需要我們有耐心和毅力去不斷地改進。在經歷了練字的過程中，我深刻地認識到了練字的重要性以及所面臨的挑戰(zhàn)。
第二段：堅持練字的意義
練字對小學生來說意義重大。首先，好的字跡可以提升自信心。當我們寫出漂亮的字跡，不僅可以讓自己感到驕傲，也會得到老師和同學的贊許。其次，練字有助于提高注意力和專注力。通過練習書寫，我們需要集中精力觀察筆畫的形狀并且小心處理每一個筆畫的細節(jié)。最后，練字也培養(yǎng)了我們的良好習慣，讓我們在寫字方面有所突破。
第三段：練字的困難與挑戰(zhàn)
練字并非一帆風順，它也伴隨著一些困難和挑戰(zhàn)。首先，書寫的要求需要小學生具備扎實的基本功。對于初學者而言，控制筆畫的粗細、書寫的穩(wěn)定性都需要時間和練習來提高。此外，習慣呈現難以改變，如果之前形成了不好的書寫習慣，我們需要付出更大的努力來糾正。這些困難和挑戰(zhàn)需要我們堅持不懈地去克服。
第四段：堅持練字的方法和技巧
要想取得練字的成果，我們需要合理使用方法和技巧。首先，選擇適合自己的練字工具，比如字帖、毛筆等。然后，每次練字前先調整好心態(tài)，保持放松和專注。在書寫過程中，可以逐漸練習用力的程度和速度，也可以通過模仿書法大師的字跡來提高自己的筆畫。此外，與同學之間互相交流練字的經驗也有助于進一步提高。
第五段：堅持練字帶來的成果及啟示
練字需要堅持，但毅力會換來收獲。通過長時間的練習，我發(fā)現自己的字寫得越來越好，不再出現亂七八糟的連筆，更加工整美觀。這也讓我獲得了更多的自信，并且在其他學科中也有了較大的提高。練字不僅僅是一項技巧的訓練，更是一種耐心和毅力的培養(yǎng)。只要我們堅持下去，不斷努力，就一定能夠取得更好的成果。
總結：
練字對小學生來說是一項重要的任務，它不僅可以提升我們的自信心和注意力，還有助于培養(yǎng)良好的習慣。然而，練字也伴隨著困難和挑戰(zhàn)，需要我們有耐心和毅力去克服。通過合理的方法和技巧，我們可以達到更好的練字效果。堅持練字的努力將會帶來美好的成果，這也給我們提供了一個啟示，只要我們對任何事情持之以恒，都能夠取得成功。
堅持練字的自我總結篇十六
酷貓寫作精心整理了《2022年6月干部掛職鍛煉個人工作總結》，望給大家?guī)韼椭?
一、加強理論學習，提高自身思想素質。
在學習和工作中，我能夠認真貫徹執(zhí)行黨的基本綱領、基本路線、基本方針、基本經驗，認真學習_理論、“三個代表”的重要思想和十六屆四中全會精神，在大是大非問題上，能夠頭腦清醒，立場堅定，旗幟鮮明地在思想上、政治上、行動上同保持一致。注重加強理論學習，全面提高思想政治素質。積極用黨的廉正紀律要求約束自己，積極參加縣里組織的“求真務實、創(chuàng)新發(fā)展環(huán)境大討論”主題思想教育活動，認真學習新憲法以及兩個條例，并做好學習筆記;進一步端正了自己的思想，時刻牢記自己所擔負的為當地農牧民辦好實事的使命，在鄉(xiāng)里的工作、生活中注意約束自己的一言一行，提高自身的拒腐防變的警惕性。
為做好一個合格的掛職干部，就必須注重學習，尤其是面對知識經濟的時代，學習顯得更為重要和緊迫。因此，無論工作多忙多累，我都比較注重學習，做到自加壓力，認真學習，勤于思考。不論是鄉(xiāng)黨委中心組學習，還是縣委舉辦的培訓，我都積極參加，嚴肅認真。同時我還根據工作需要和自己實際，堅持學習相關理論知識，不斷豐富自己的知識，開拓自己的視野，提高自身的領導素質和水平。特別是對十六屆四中全會的有關文件，我都認真進行了研讀，并結合我鄉(xiāng)的發(fā)展和自己的思想工作實際，進行了深入的思考，不斷加強對全會精神的領會。能夠在鄉(xiāng)黨委中心組和其他一些學習交流會上談自己的心得和學習體會。學習不僅增強了理論素質和領導能力，也提高了自己的思想水平和黨性修養(yǎng)。
二、工作扎實，盡心盡責。
一年來，雖然在工作上取得了一些成績，但反省自己的思想和工作，還有很多不足之處，主要表現在以下幾個方面：
(一)理論學習還不能持之以恒，運用理論分析解決實際問題的能力和水平還有待于進一步提高。今后要進一步端正學習態(tài)度，加強學習，提高認識，進一步探索學習方法，在理論深度上下工夫。
(二)深入基層調查研究不夠。對我鄉(xiāng)一些狀況還不能做到了如指掌。決策分析還欠缺第一手資料，和同志們的思想交流做得不夠。今后我要進一步牢固樹立，堅持黨的群眾路線的做法，多深入基層，多搞調查研究，多傾聽群眾意見，及時掌握群眾的普遍要求。
(三)在今后工作當中，努力提高自己的領導水平和對外協調能力。要通過學習，不斷提高領導水平，提高明辨是非的能力，提高政治敏銳性和政治鑒別力，要善于透過現象看本質，站在全局的高度，從整體利益看待問題，解決問題。
(四)因為到才鄉(xiāng)工作才一年，以前沒有過農村工作經歷，而且也沒有比較硬的關系，人不熟悉，路子不順等原因，為我鄉(xiāng)的項目工作方面雖然做了很多工作，但是未能取得突破性的進展。在今后的工作當中應當積極努力的開展這項工作，能夠為我鄉(xiāng)的項目工作做出一定的貢獻。
(五)雖然本人2003年通過了國家司法考試，取得了全國法律職業(yè)資格證書，具備相應的法律服務能力，但是因為種種原因未能為我鄉(xiāng)的法制教育、宣傳等方面發(fā)揮特長，未能更好地開展法律服務工作。僅僅是停留在了鄉(xiāng)里相關具體法律事務和合同審查的水平上。今后要努力將自己的特長充分發(fā)揮出來，為我鄉(xiāng)的經濟發(fā)展，社會穩(wěn)定貢獻一分力量。
針對自己的不足，一定要認真反思，虛心接受組織與群眾的批評。在今后的實際工作中，我有決心、有信心，以黨的十六屆四中全會精神為指導，加強理論學習，提高馬克思主義理論水平，努力踐行“三個代表”重要思想，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，明確堅定政治方向，牢固樹立全心全意為人民服務的思想，繼承和發(fā)揚老一代_人在長期革命斗爭和工作實踐中積累的寶貴經驗，并善于聯系十一屆三中全會以來我國政治經濟發(fā)展的新形勢和新情況，聯系我鄉(xiāng)實際和自己的思想實際，以一個組織上下派掛職鍛煉的黨員的身份團結鄉(xiāng)黨委、政府領導班子其他成員和全鄉(xiāng)廣大干部群眾，一心一意謀發(fā)展，聚精會神搞建設，克服各種困難，積極想辦法，在充分調查研究的基礎上，群策群力，以高度的政治責任感和責任心，與時俱進、開拓創(chuàng)新，為開創(chuàng)我鄉(xiāng)項目建設工作跨越式發(fā)展而努力奮斗。我堅信，只要大家齊心協力，精誠團結，我鄉(xiāng)的各項工作都能上一新臺階。
堅持練字的自我總結篇十七
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個練習內容后再進行我們自己安排的內容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習動作三組，每組20次，再進行卷腹胯下換物40次5組，練習老師提供的動作時我練習卷腹胯下換物，之后我們交換練習。
晚上6：00準時練習，練習自己安排的動作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下換物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習扶墻蹬伸感覺到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續(xù)堅持鍛煉，期待早日開學！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養(yǎng)成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態(tài)。因為每天晨練似乎重復著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發(fā)生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。
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