報(bào)告是一種系統(tǒng)性的、客觀描述和解釋某個(gè)問題或事件的書面或口頭材料。報(bào)告中的圖表和數(shù)據(jù)可以用來支持和解釋主要觀點(diǎn)和結(jié)論。[報(bào)告標(biāo)題8]
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇一
社交恐懼癥是一種“病”，它不是普通的病，它是一種精神上與心理上的病。這種病的癥狀就是害怕社交，在人多的.地方會(huì)感到莫名的不舒服，對(duì)待自己不熟的人小心翼翼。說話的語氣給人一種膽怯的感覺。經(jīng)常宅在家，除了必須出門做的事情，不然打死也不出門。
我自身便是一個(gè)社恐，我很害怕，也不喜歡出門，最不情愿的便是父母硬拉著我去親朋家串門，因?yàn)橐蝗ビH朋家，就會(huì)有一堆我不認(rèn)識(shí)的七姑八姨對(duì)我問東問西，我硬著頭皮回答她們的問題，可心里卻是在催促早點(diǎn)回家。
由于社恐的原因，我放假之后就沒出過門，父母總是叨叨我，說我就是作，總是甩一副臭臉給別人看。我也反駁不了什么。
還記得一周前，那天的陽光很暖，我正打算一整天待在自己的小窩里度過，誰知，門外傳來媽媽的聲音：“小柒！收拾一下，等會(huì)帶你去大姑家，今天你說什么都要去！”我原本還想辯駁一番，但話到嘴邊又咽了回去。
一路奔波，終于到了大姑家，敲了敲門，開門的是大姑，進(jìn)屋后，大姑笑著問我：“小柒，還記得我是誰嗎？小時(shí)候你可喜歡我了！”我尷尬地笑著，說：“大姑。”接著就有一堆的人對(duì)我“噓寒問暖”，我可遭架不住她們的熱情，便躲進(jìn)了廁所。回想一下剛剛的場(chǎng)景，不禁冒出一身冷汗。我給媽媽發(fā)了一條信息，還沒等她回復(fù)，我就走出廁所，對(duì)大姑說：“大姑，我身體有點(diǎn)不舒服，就先回去了?！闭f完我就跑，她們還在后面追問，我已經(jīng)跑出大門了。
媽媽回來，看見我就是一頓罵：“我說你怎么這么不尊重長(zhǎng)輩，說完話就跑，別人跟你說話，你也愛搭不理，你是啞巴了還是耳聾了？”我沒有說話，因?yàn)槲抑?，我又說話，她只會(huì)罵的更兇。
我不知道自己為什么會(huì)害怕社交，社交恐懼癥給我造成了很大的影響，我真的很希望有一天我可以和別人侃侃而談，而不是見人就躲。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇二
社交恐懼癥（socialphobia），又名社交焦慮癥（socialanxiety）、見人恐怖癥，是一種對(duì)社交或公開場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病，患者對(duì)于在陌生人面前，可能被別人仔細(xì)觀察的社交場(chǎng)合，有顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱、難堪。有些患者對(duì)參加聚會(huì)、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難。
害怕，這是我們唯一應(yīng)當(dāng)害怕的東西
此癥名稱源于1985年，當(dāng)時(shí)被認(rèn)為是忽略性焦慮失協(xié)癥（neglectanxietydisorder），經(jīng)過后才漸漸被重視。
當(dāng)紅美劇《生活大爆炸》中有一位在大學(xué)工作的印度天才，他與朋友之間的交流輕松正常，但是一面對(duì)女性，立即啞口無言。他多次努力想克服這個(gè)問題，說出自己的想法，哪怕是一句道歉，但是他無論如何就是做不到。
除非是在喝酒之后，或者服用了實(shí)驗(yàn)性的藥物，他才變得侃侃而談毫不怕生。有一次他以為自己喝了酒，但其實(shí)是無酒精的飲料，他在興高采烈的談話中一下卡殼，灰溜溜地回到自己的小角落，繼續(xù)沉默。
觀眾們?cè)诳粗@位演員哈哈大笑時(shí)，可能也會(huì)想到，現(xiàn)實(shí)中這樣的問題并不少見，患者其實(shí)非常痛苦。
有的人，明明是鼓起了勇氣要上臺(tái)演講，卻結(jié)巴半天，詞不達(dá)意，下來后羞愧萬分，再也不當(dāng)眾發(fā)表意見，因?yàn)樗X得現(xiàn)實(shí)已經(jīng)證明了自己的失敗，不能自取其辱。
還有的人，干脆就把自己關(guān)在家里，能少見人就少見人，他們對(duì)人多的場(chǎng)合充滿懼怕。
害怕，這是我們唯一應(yīng)當(dāng)害怕的東西羅斯福夫人。這句名言曾在經(jīng)濟(jì)大蕭條時(shí)期，鼓勵(lì)過無數(shù)的美國人走出消沉，迷茫的低谷。
有社交恐懼癥的人，應(yīng)該把這句話多讀幾次，或者，是每天都讀上幾次。
我們害怕的，是害怕本身你認(rèn)真地想過這一點(diǎn)嗎？
我們害怕那種“令我們害怕”的狀況，這是我們不斷逃避人際交往的本質(zhì)問題。
人際交往，在“社恐”患者的心中，代表著尷尬、出丑、被嘲笑、批評(píng)……徹頭徹尾的失敗。
一想到這樣的失敗，“害怕”就被提前透支了。
“社恐”患者總覺得自己是一座孤島，無人理解，也無人在意，但他們卻時(shí)刻渴望著過往的船只。
等到船只真的來了，他們卻手足無措，第一個(gè)念頭就是：我藏在什么地方好呢？
也許你更應(yīng)該做的事情是：不要躲藏，直接面對(duì)。面對(duì)你的恐懼，面對(duì)令你恐懼的一切狀況。
在美國的心理障礙疾病的診斷中，社交恐懼癥已排名第三，前兩名是憂郁癥和酗酒。隨著網(wǎng)絡(luò)普及，時(shí)下“宅文化”流行，把“宅”當(dāng)成是時(shí)髦的青年男女們，很有必要問問自己有無社交恐懼癥的癥狀。
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社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇三
非常多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{我、對(duì)我不自信造成的。所以，要改變首先就得在心里接受和悅納我，樹立起對(duì)自我的信心。
(二)不要對(duì)我要求過高
過于追求完美，對(duì)我要求過高，就容易患得患失，太在意別人對(duì)我的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失我。接受我的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯(cuò)，就越會(huì)感到手足無措。
(三)不要太在意我的身體反應(yīng)
緊張總是伴隨著一系列的生理上的不舒適，根據(jù)“強(qiáng)化理論”，如果緊張時(shí)我們太注意我的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于是在強(qiáng)化我的緊張行為，使其一步一步地加重。而當(dāng)我們不去管我的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。
(四)勇敢地去面對(duì)
有緊張情況的人，在社交場(chǎng)合下，往往會(huì)表現(xiàn)出逃避心理，害怕我會(huì)出丑而不去面對(duì)。其實(shí)，逃避并不可以消除緊張，相反，它會(huì)使你感到我的懦弱，使你責(zé)備我，以致下一次會(huì)更加緊張。且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個(gè)社會(huì)上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對(duì)。
克服緊張的最好辦法就是勇敢地去面對(duì)緊張!就像一位心理學(xué)專家指出的那樣：“我們害怕的其實(shí)并不是事物的本身，而是我們我!”關(guān)鍵就是看你是不是可以不可以戰(zhàn)勝我，勇敢地邁出第一步!勇敢地去面對(duì)!
有了以上的這些認(rèn)識(shí)后，再結(jié)合一些心理學(xué)原理和方法技巧，把改變付諸行動(dòng)：
1 積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早晨起床后，對(duì)我說20遍“我接納我，我相信我!”
通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對(duì)我的否定觀念，學(xué)會(huì)悅納我，培養(yǎng)我的信心。
2 系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：改變是不大可能一步就到位的，它是一個(gè)漸進(jìn)的過程，我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝我的緊張心理。
先為我設(shè)立一系列的行為目標(biāo)，比如說10個(gè)我以往緊張的交際場(chǎng)景，然后再根據(jù)我的情況，將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進(jìn)行一項(xiàng)一項(xiàng)的社交實(shí)踐訓(xùn)練，每一項(xiàng)練到非常輕松自如了，就可以不可以進(jìn)入下一項(xiàng)的練習(xí)。
要相信，人的能力是在實(shí)踐活動(dòng)中經(jīng)過鍛煉而逐漸培養(yǎng)發(fā)展起來的，社交能力也是如此。
3 鏡子技巧：每天拿10分鐘前后的時(shí)間，站到鏡子前面，看著鏡中我的眼睛，對(duì)我大聲說道：“我相信我可以不可以輕松自如地與別人交往!”“我相信我一定能成功地改變!” 如此反復(fù)多遍，要細(xì)細(xì)地體驗(yàn)我內(nèi)心所發(fā)生的變化，感覺一下我是否相信這句話。
4 放松入靜訓(xùn)練：找一個(gè)安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像我來到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來?，F(xiàn)在開始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過總是這樣的練習(xí)，能幫助我們控制我的身體，有助于克服緊張的反應(yīng)。
5 閱讀偉人傳記：嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長(zhǎng)和成功經(jīng)歷來激勵(lì)我，使我樹立起愿意改變的勇氣和信心，同時(shí)，看過這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，我們可能會(huì)潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如：海倫·凱勒、林肯、福特、諾貝爾、拿破侖等的傳記)。
6 學(xué)習(xí)人際交往技巧：查看一些關(guān)于人際交往和口才技巧方面的雜志和書籍，多學(xué)習(xí)別人的人際交往的經(jīng)驗(yàn)，來增強(qiáng)我的交際能力，這樣，有助于幫助我們樹立起與他人交往的信心。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇四
一般性格內(nèi)向的人比較容易有社交恐懼癥，尤其是年輕人，剛踏入社會(huì)不適應(yīng)人際交往，在和人相處中會(huì)感到不安，久而久之不敢出現(xiàn)在人多的地方，嚴(yán)重到不敢出門見人，見到人就躲，有點(diǎn)自閉的傾向，下面本站小編整理了解決社交恐懼癥的方法，供你閱讀參考。
1、適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
這樣做能夠緩解心理的恐懼感。將兩腳平穩(wěn)站立，輕輕地把腳尖踮起，堅(jiān)持幾秒鐘，然后放下，同時(shí)，邊做有節(jié)奏的深唿吸邊數(shù)數(shù)，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理恐懼。
2、接納并信任自己。
3、讓自己有事做。
心理學(xué)家認(rèn)為，雙手空空會(huì)讓人的社交恐懼感增加，而手里握著東西能夠給人一定程度的安全感。中國臺(tái)灣名主播蔡康永就總是這樣，在做節(jié)目的時(shí)候，把一支筆我在手里，他說：“這樣可以有效的避免手不知擺在什么地方的尷尬。”
4、試著看著別人眼睛說話。
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇于直視他人的眼睛，也就相當(dāng)于敢于敞開心靈與人交流。開始時(shí)，一直盯著別人的眼睛，感覺可能會(huì)比較尷尬，當(dāng)我們可以給自己一些心理暗示，比如：即使看著他的眼睛，他也不會(huì)咬我一口。又或者當(dāng)成一個(gè)自己的小游戲：我就這么盯著他看，看他會(huì)有怎樣的反應(yīng)。
5、自己演練社交情景。
經(jīng)常自己在腦海中預(yù)演，或者把板凳，桌子等當(dāng)成陌生人進(jìn)行社交演練。次數(shù)多了，時(shí)間久了，效果就明顯了。
6、選擇友善的人交往。
友善的人比較懂得如何尊重一個(gè)人，我們也比較容易從他們那里獲得認(rèn)可，進(jìn)而建立起我們的社交自信。
7、不刻意迎合。
壓抑自己，迎合別人和外界的做法并不可取。一方面，這樣的方式讓對(duì)方無法了解到真實(shí)的我們，另一方面，也會(huì)給自己帶來很大的心理壓力，讓自己排斥社交活動(dòng)。
8、關(guān)注社交本身，而非自己的表現(xiàn)。
將注意力轉(zhuǎn)移到怎樣才能表達(dá)清楚自己的意思，怎樣才能發(fā)掘?qū)Ψ降挠悬c(diǎn)等事情上來，這樣就能夠自然從容了。
對(duì)社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。
然后在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
最后采用強(qiáng)迫療法，小步漸進(jìn)。先站在車水馬龍的大街上;適應(yīng)后減少人數(shù)，在商場(chǎng)里購物;接著再減少人數(shù)，參加一些大規(guī)模的聚會(huì);然后參加小聚會(huì)，并試圖發(fā)表你的觀點(diǎn);最后和自己很懼怕的人交往，并時(shí)刻給自己以獎(jiǎng)勵(lì)。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習(xí)，就會(huì)使病癥有很大的改觀。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇五
1、做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)
例如：將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。
2、害羞使人呼吸急促
因此，要強(qiáng)迫自己做數(shù)次深長(zhǎng)而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎(chǔ)。
3、手上抓東西有安全感
和別人在一起時(shí)，一開始，不妨手里握住一樣?xùn)|西，比如一本書，一條手絹或是其他的小物件。握著這類東西，對(duì)于一些害羞的人來說，或許可以感到一些舒服而且會(huì)有一種安全感。
4、學(xué)會(huì)毫無畏懼地看著別人，并且是專心的
有時(shí)你的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于你的知識(shí)領(lǐng)域過于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少的緣故。
若你能讀些課外書籍、報(bào)刊雜志，以此來開拓視野，豐富閱歷，你就可以發(fā)現(xiàn)，在社交的場(chǎng)合里，你可以毫無困難地表達(dá)意見。這也會(huì)有力地幫你樹立自信心，克服羞怯恐懼。
5、多和朋友、親人交流
積極的語言交流是戰(zhàn)勝恐懼的法寶。在我們和別人的交流中，可以有效放松心情，還會(huì)學(xué)到很多意想不到的知識(shí)。
6、友善地對(duì)待別人
助認(rèn)為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。
7、找個(gè)傾訴對(duì)象
有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱?？赡芩藷o法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。
8、消除猜疑
打消自己的猜疑，解除“被人窺視”、“被人看穿思想”的感覺。假使別人知道你的“毛病”，也不會(huì)整天盯著你。
因?yàn)槿舜蠖嘤泻軓?qiáng)的“自我中心”傾向，更在意的是自己，而不是別人，感覺自己盯視或斜視別人，也有很大的臆想成分。就是說，消除猜疑是良好社交的前提。
解決社交恐懼癥的方法：了解恐懼癥出現(xiàn)原因
有些人害怕與別人交流，特別是在一些公開的社交場(chǎng)所。這嚴(yán)重影響了患者在別人心中的評(píng)價(jià)，也給患者的工作帶來了麻煩，這是患有社交恐懼癥的表現(xiàn)，及時(shí)了解社交恐懼癥的原因很重要。
1、缺乏鍛煉
有人認(rèn)為自已缺乏社交技巧和能力的培訓(xùn)鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應(yīng)，導(dǎo)致尷尬的處境。同時(shí)，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。
2、自我貶低
有的患者他們?cè)谏缃贿^程中的行為其實(shí)是恰當(dāng)?shù)?，但患者卻認(rèn)為自己的表現(xiàn)不對(duì)，所以是患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)不恰當(dāng)。
在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。不少患者對(duì)自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復(fù)造成自我挫敗，終于導(dǎo)致見人就緊張害怕。
3、社交動(dòng)機(jī)不純
有些患者社交的動(dòng)機(jī)不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會(huì)感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對(duì)我有什么看法，我一概毫不在意，就不會(huì)緊張害怕。
4、人格特性
如果一個(gè)人傾向于控制別人對(duì)他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強(qiáng)烈，恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。
社交恐懼癥自我檢測(cè)
1、不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎?
2、會(huì)因?yàn)楹ε略趧e人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?
3、你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎?
如果你有其中兩點(diǎn)現(xiàn)象的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果你還因此要躲在家里不敢見陌生人的話，那就建議你接受專業(yè)的咨詢或治療了。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇六
社交恐懼癥是一種精神上的疾病，但是為了自己個(gè)性上的內(nèi)向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼癥是不一樣的，社交恐懼癥的患者通常對(duì)群體的看法都是很負(fù)面的，除了幾個(gè)親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動(dòng)走出自我的世界，也不愿意加入人群，這些人在人多的地方會(huì)覺得不舒服，擔(dān)心別人注意他們、擔(dān)心被批評(píng)、擔(dān)心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴(yán)重的話卻會(huì)造成生活上的障礙，導(dǎo)致無法正常求學(xué)或工作。
要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢？醫(yī)師指出以下三點(diǎn)來做自我檢測(cè)：
一：會(huì)因?yàn)楹ε略趧e人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎？
二：不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎？
三：你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎？
如果以上三點(diǎn)中你有其中兩點(diǎn)的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥；如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。
治療社交恐懼癥可以分為心理治療和藥物治療兩個(gè)部份，病況較輕微的人只需要接受心理治療，醫(yī)師會(huì)為病人做心理建設(shè)并在咨詢的過程中了解病人產(chǎn)生社交恐懼癥的主要原因?yàn)楹?，從癥結(jié)點(diǎn)加以開導(dǎo)，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴(yán)重，醫(yī)師則會(huì)配合藥物治療。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇七
社交恐懼癥的癥狀:
1、很多的社交恐懼癥的患者是會(huì)有一個(gè)臉紅的現(xiàn)象的特別是在一些的人多的地方就是會(huì)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象了，老是感覺大家在看自己，老是感覺自己會(huì)有什么的做的不好被大家笑話，這個(gè)時(shí)候就是常常的出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象了。
2、還有一些的患者在很多人的時(shí)候連說話都是會(huì)變的口吃起來了，這個(gè)時(shí)候患者一般的進(jìn)行朗讀是沒有口吃的現(xiàn)象的，就是開始和一些人進(jìn)行交流的時(shí)候就是會(huì)出現(xiàn)口吃的現(xiàn)象了，特別是在一些的陌生人面前就是更容易出現(xiàn)口吃了。
3、很多的社交恐懼癥的患者都不敢看別人的眼睛的，很害怕和別人有一個(gè)眼神的交流，這個(gè)就是這一些的患者會(huì)出現(xiàn)的問題了，說話也是不敢看別人的。
社交恐懼癥治療方法:
1,催眠療法：這種治療的方法需要精神分析師將患者進(jìn)行催眠,，挖掘社交恐懼癥的患者的心靈或記憶深處的一些隱秘的東西?？纯椿颊呤欠裨谶^去經(jīng)歷過某種窘迫、尷尬的事件，尋找到患者的發(fā)病的根源。也是切實(shí)可行的方法，但是治療時(shí)間比較長(zhǎng)，需要患者有足夠的耐心。
2,強(qiáng)迫療法：這種治療方法主要是醫(yī)生讓社交恐懼癥的患者面對(duì)現(xiàn)實(shí)，也就是越害怕什么，就越讓患者干什么，比如站在車水馬龍的大街上或者是恐懼的異性面前，這時(shí)候因?yàn)榛颊叩目謶中睦?，就可以利用巨大的心理刺激患者達(dá)到強(qiáng)迫治療的效果。
3,情景治療：這種方法主要是是讓患者進(jìn)入自己的假想的空間里，這時(shí)候需要不斷地模擬發(fā)生社交當(dāng)中一些會(huì)讓自己恐懼的場(chǎng)景，需要進(jìn)行不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并且在治療的過程當(dāng)中精神分析師也會(huì)不斷地鼓勵(lì)患者勇敢的、坦然的、面對(duì)這種場(chǎng)面，逐漸讓患者適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
4,藥物療法：藥物治療使治療社交恐懼癥當(dāng)中最有效的治療方法，主要是針對(duì)患者的具體的發(fā)病原因進(jìn)行藥物調(diào)整，因?yàn)獒t(yī)學(xué)研究認(rèn)為這是因?yàn)榛颊叩捏w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)的原因引發(fā)的這個(gè)病，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡.
社交恐懼癥預(yù)防方法:
一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系，二是對(duì)抗回避反應(yīng)。
第一個(gè)階段，是進(jìn)行放松訓(xùn)練。
第二個(gè)階段，請(qǐng)患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度，依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng)，感到徹底放松為止，然后再接著做下一個(gè)較令人緊張的情境，直至最強(qiáng)程度的情境也不引起恐懼為止。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇八
人在一生中都會(huì)遇到許多大大小小的困難。而在困難面前我戰(zhàn)勝了自己。
一天，我和爸爸剛從玩具店里出來，爸爸給我買了一個(gè)小熊，我在路上不停地玩小熊，爸爸嫌我走地慢，于是他趁我不注意的時(shí)候悄悄地走在了我的后面，我當(dāng)時(shí)還不知道是怎么回事，還以為爸爸走在了我的前面，就拼命往前跑，可是我跑了一段還是不見爸爸的影子，我突然聽到了跑步的腳步聲，我還以為有壞人趁我找不到爸爸把我抓走，于是我拼命地跑啊跑，生怕被壞人追到，這時(shí)我突然想：會(huì)不會(huì)追我的人就是爸爸?我靈機(jī)一動(dòng)，往后一看，原來在追我的人就是爸爸。
智慧可以戰(zhàn)勝困難。
生活中有許多困難需要我們?nèi)タ朔?，有的困難大，有的困難小，但無論它是多么大，我們一定會(huì)克服的!
暑假的一天，我非常想去外婆家，可是，外婆家非常的遠(yuǎn)，從我們這到她那，至少有20里路遠(yuǎn)。中途又不通車，這可怎么辦呢?我和媽媽思來想去，最后決定了一個(gè)最不明智的辦法——走。于是，我和媽媽先做了一段車，就下來跑。剛開始，我還精力十足，一會(huì)逮逮蝴蝶，一會(huì)吃吃路邊的野果，可是，還沒到半個(gè)小時(shí)，我就有點(diǎn)吃不住了。這是，媽媽對(duì)我說：“困難是彈簧，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)?！甭犃诉@句活，我身上又充滿了新的力量，我一定不能讓一根小小的彈簧就欺負(fù)了我。我又跑了起來，看到遠(yuǎn)處，隱隱約約有外婆的家，我高興極了，我堅(jiān)持跑外婆的家，高興極了!
只要有信心，我一定可以戰(zhàn)勝一切困難的!
以前，每當(dāng)要寫作文的時(shí)候，我就很不情愿?？墒乾F(xiàn)在不同了，遇到寫作文，我不再會(huì)擔(dān)心害怕，而是認(rèn)認(rèn)真真、心有成竹地去完成它。
寫作文曾經(jīng)是我一個(gè)心結(jié)，每當(dāng)老師布置了作文題，我就有一種畏懼感，心中沒有思路，也不知道如何下筆，它如同擋在我前行路上的攔路虎，成了我一時(shí)難以克服的困難。
爸爸媽媽了解后，想辦法幫助我解決“心病”。一開始，他們對(duì)著作文題輔導(dǎo)我，給我講寫作的思路和方法，我在輔導(dǎo)下完成作文。慢慢地，爸爸媽媽又要求我平時(shí)養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，多觀察、多思考，試著把自己的學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷和身邊看到、發(fā)生的事情用筆寫下來。鼓勵(lì)我面對(duì)困難要不退縮、不畏懼，知難而上，只要堅(jiān)持不懈，就一定能夠克服寫作“攔路虎”，提高自己的寫作水平。
聽了爸爸媽媽的鼓勵(lì)和教誨，我堅(jiān)定了克服寫作困難的信心和決心。功夫不負(fù)有心人，通過我堅(jiān)持勤學(xué)苦練的努力，寫作不再是我的“攔路虎”，我的作文水平也有了很大進(jìn)步。
我終于戰(zhàn)勝了困難，其實(shí)更是戰(zhàn)勝了自己。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇九
社交恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。本癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長(zhǎng)期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，有意識(shí)地多接觸周圍的人和事。
盡管起初會(huì)不太習(xí)慣，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)失態(tài)的情景，會(huì)怕覺得難為情，可應(yīng)該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活動(dòng)中培養(yǎng)，才能變得自如起來。
防治社交恐懼癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的'心理，常常會(huì)使自己不愿多說話、不愿多活動(dòng)。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長(zhǎng)處。不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強(qiáng)、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動(dòng)、顯得落落大方。
防治社交恐懼癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了，社交就習(xí)慣了。
防治社交恐懼癥還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內(nèi)容參加社交。心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過分緊張。初次社交可以在社交活動(dòng)比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。
總而言之，社交恐懼癥是一種不該犯的疾病，很多人對(duì)社交場(chǎng)合抱有不良動(dòng)機(jī)，對(duì)自己沒有信心，這就很容易受到疾病的侵襲。
它山之石可以攻玉，以上就是為大家整理的3篇《社交恐懼癥的癥狀表現(xiàn)社交恐懼癥的鑒別及預(yù)防》，希望可以啟發(fā)您的一些寫作思路，更多實(shí)用的范文樣本、模板格式盡在。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十
最后最近自己一直在刷視頻，然后就刷到了一個(gè)社恐人士的那些著作的一些比較搞笑的視頻，但是已經(jīng)在上班了，然后她也是社恐就很不爽的時(shí)候在路上去遇見同事啊之類的，反正就是一直很排斥。然后視頻里面講述的就是，他可能好不容易就躲過了，可以和同事打招呼的機(jī)會(huì)，但是總是有很多陰差陽錯(cuò)，會(huì)讓他不得不去跟這些同事多一些的交集，然后就是說這可能適合社會(huì)死亡就是說這些死亡瞬間，所以這一周我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己好像也有這么一個(gè)問題，之前是沒有發(fā)現(xiàn)的啊，但是現(xiàn)在突然間就發(fā)現(xiàn)了，因?yàn)樽约罕旧硎谴蛩慊厮奚崃?，但是發(fā)現(xiàn)今天和自己一同請(qǐng)來的那4個(gè)要拍心里去的人都還在那里，然后聲音也是蠻大的，如果自己要從那一條路回宿舍的話，那自己就必須去和他們打一聲招呼，可是。自己就覺得蠻尷尬的，并不想要說我直接從他們面前走過去，然后去打一聲招呼再走，就想到說直接走掉吧，因?yàn)檫@個(gè)原先是和朋友一起來的，但是最后自己想要多爭(zhēng)取一些個(gè)人的時(shí)間，就跟朋友說了讓他先走。
本身自己是以為自己一天不會(huì)去見一見一種，一個(gè)人回宿舍，一個(gè)人相處的瞬間尷尬了，但是沒有想到自己還是會(huì)有那么一絲想介意的，就還是能在乎他的這些看法的吧，所以這個(gè)時(shí)候就是還在這里去徘徊著，你就想著說那要不要從另一條路回去，但是如果我自己要從另一條路回去的話，這里就得去經(jīng)過更遠(yuǎn)的一條路，而且是更明亮的一條路，那也是很社會(huì)死亡的，因?yàn)樽约含F(xiàn)在走了很多的行，自己不想要說被其他人知道，自己真的實(shí)在是太會(huì)玩了。
自己之前就有總結(jié)過，說可能這些人際關(guān)系啊，就是你的相處之道的交流之道，然后你的性格和一個(gè)那個(gè)身體。是會(huì)有很大的關(guān)系的。就比如說要換這個(gè)點(diǎn)，真的就是會(huì)讓自己在公眾面前變得更加的拘束不完，但不管怎么說，現(xiàn)在是要從這個(gè)地方過去了，因?yàn)楹孟裨谧叩臅r(shí)候又遇到了一個(gè)同班的同學(xué)，然后他可能也是盯著自己在這里嘰里呱啦，然后又感覺自己有一點(diǎn)眼熟，又多看了自己幾眼，自己真的也是又有一次社會(huì)死亡了，但其實(shí)在這個(gè)屋企拉黑的地方，你從人家面前經(jīng)過人家，她是不會(huì)去注意到你的。但換位思考一下，看看人家那個(gè)很尷尬，它也胡思亂想，總是和自己碰面。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十一
在生活中，有許許多多的困難，它們或大，或小，有時(shí)候也許會(huì)讓你傷心難過，有時(shí)候也許會(huì)讓你感到無助。但只要認(rèn)真，勇敢的面對(duì)困難，就會(huì)找到解決困難的方法。這正是經(jīng)常說的那句“辦法總比困難多”。
記得在我二年級(jí)暑假的時(shí)候，爸爸給我買了一輛自行車，我迫不及待的把自行車帶到樓下，騎了起來，當(dāng)時(shí)我還不會(huì)騎自行車，我只能學(xué)。首先，我手握在車把上，然后坐在自行車上，我使勁的蹬車踏板，令人新奇的是自行車就慢悠悠的走了起來，頓時(shí)我有些一陣竊喜，心想：好簡(jiǎn)單呀！不禁洋洋得意起來。然而還沒想完，突然手就情不自禁的抖起來.“啪”我就摔在地上，腳上英雄的“負(fù)傷”了,眼淚也不爭(zhēng)氣的掉了下來，好幾次，委屈極了。就這一摔，可把我的自信心摔沒了，其實(shí)我并沒有那么容易放棄，但是看看周圍的其他人年紀(jì)小的都學(xué)得極好，我就打起退堂鼓了。于是，扔下自行車，跑回了家，在回家的路上，我看到許多在努力學(xué)習(xí)的人，心想：為什么，我就不會(huì)騎呢？我肯定可以學(xué)會(huì)，再試試，我平下心來又騎了騎，不一會(huì)兒，我學(xué)會(huì)了，”太好了！我學(xué)會(huì)了”我高興的手舞足蹈，哈哈哈，原來真那么簡(jiǎn)單，只是經(jīng)歷了一點(diǎn)苦的我，就那么容易放棄了。原來只要認(rèn)真和堅(jiān)持，發(fā)現(xiàn)許多事都可以克服的。
經(jīng)歷了失敗和痛苦的折磨，我明白了一個(gè)道理，雖然我總是“受傷”，但是我沒有放棄，沒有知難而退，我想我能夠做好，那么，我就得繼續(xù)加油，因?yàn)閳?jiān)持才會(huì)有希望。以后我開始學(xué)著不再那么輕易說不，因?yàn)槲蚁嘈抛约骸?/p>
如果一個(gè)人一生戰(zhàn)勝不了任何困難，那這個(gè)人就等于一個(gè)空殼。戰(zhàn)勝了困難只會(huì)讓人變得更堅(jiān)強(qiáng)。我愿意做一個(gè)戰(zhàn)勝困難的少年，因?yàn)槲疑钪粋€(gè)少年戰(zhàn)勝不了困難是永遠(yuǎn)也長(zhǎng)不大的。下面我給大家講一講，我所經(jīng)歷過的困難。
有一次，我上床的時(shí)候不小心戳到了右手的手指，我以為一會(huì)就好，但是越來越疼。老師就帶著我到了整骨醫(yī)院，醫(yī)生說我的手指是錯(cuò)了位，正過來以后還要養(yǎng)十幾天，我當(dāng)時(shí)非常著急，因?yàn)樵龠^五天就是期中考試，我非常后悔自己那么不小心。我回到學(xué)校后，吃飯、洗臉、寫字全部都是用左手，我那時(shí)真想哭，但是每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)想：“我是男子漢，我的理想是當(dāng)特種兵，如果我連這么一點(diǎn)困難斗戰(zhàn)勝不了的話還怎么保衛(wèi)祖國。為了不耽誤期中考試，我每天都會(huì)鍛煉手指，但是每動(dòng)過一下都像針扎一樣。雖然疼，但是經(jīng)過我每天堅(jiān)持不懈的努力，終于可以寫字了。期中考試之后，試卷發(fā)下來，我考得還不錯(cuò)。當(dāng)時(shí)我開心的笑了，感覺到自己的付出終于有了收獲。
這件事讓我明白了，在困難面前只要堅(jiān)持面對(duì)，我們永遠(yuǎn)不會(huì)被困難擊敗，我愿意做一個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)困難的少年。
在我們的身邊，有許許多多的困難會(huì)遇到，比如說：出門忘帶鑰匙；上洗手間沒帶紙巾；朋友的不信任；發(fā)生意外。
有一次，我在學(xué)習(xí)上遇到困難，我冥思苦想，百思不得其解。那天，我正在思考問題，我實(shí)在想不出，就去問同桌，他說可以去查字典。我聽了后，我才想到可以查字典，我心想：我怎么就這么笨？明明可以去查字典，為什么我就沒想到呢？還在這里想啊想。
于是，我便拿出我的字典，開始查起來。我先翻到部首檢字表，找到這個(gè)字是什么部首呢？我不知道。我便把每個(gè)像部首的都查了一下，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個(gè)字的部首是。接著，我又翻到它上面顯示的頁碼，在檢字表那后面的位置，找到對(duì)印的地方，頁數(shù)。再在這一頁中找到我要的查的那個(gè)頁碼字。最后，在字典中找到那個(gè)頁碼。
我按照這個(gè)步驟，做了起來。不一會(huì)兒，我在那一頁中找到了我要找的內(nèi)容。我便把上面的拼音、解釋、部首、組詞、多音字，抄在我的習(xí)題上。
做完了這一題，又做另一題。做著做著，我又遇到了一題不會(huì)寫。不過，我也不用怕。因?yàn)槲視?huì)查字典解決。我解決完了，就繼續(xù)做下幾題。
從這次做習(xí)題中，我體會(huì)到只有堅(jiān)持，才會(huì)有勝利。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十二
每個(gè)人小時(shí)候都能依靠父母，可是，當(dāng)我們長(zhǎng)大后，能真正立足于社會(huì)的，只有靠自己！一個(gè)人在成長(zhǎng)過程中，都會(huì)遇到過這樣那樣的困難，但我們都必須努力的去戰(zhàn)勝它們：戰(zhàn)勝馬虎、戰(zhàn)勝浮躁、戰(zhàn)勝恐懼。
記得在一個(gè)月黑風(fēng)高的夜晚，媽媽公司里要加班，讓我在外公家吃完飯后直接回家，我的心里十分害怕，因?yàn)槲覐男【头浅Ｅ潞?，我怕黑夜里?huì)遇上妖怪。
我為了壯壯膽子，便哼起了小曲，可不一會(huì)兒，我又害怕起來，一陣?yán)滹L(fēng)突然刮過，樹木跟著搖曳起來，樹木的影子就像是張牙舞爪的怪物，我不由害怕得跑起來大喊道：“別追我！”直到風(fēng)停下，樹木停止了舞蹈，我才長(zhǎng)吁了一口氣，對(duì)自己說：“虛驚一場(chǎng)！”接下來的路程中，我也加快了腳步，也努力讓自己不去想那些讓人害怕的事情。
回到家后，我才趕緊打開了所有的燈，猛地坐在凳子上，慢慢地讓自己的情緒平靜下來。晚上，媽媽回來了，她看見我害怕的樣子，安撫我，并鼓勵(lì)我說：“孩子，敢一個(gè)人走回家了，變勇敢了，你真棒！”
有了這次難忘的經(jīng)歷，我想我今后再也不會(huì)怕走夜路了，我終于戰(zhàn)勝了我的困難：恐懼
我懂得了一個(gè)人如果不去親身經(jīng)歷一次，是不可能明白或者戰(zhàn)勝你所害怕的事物的！
一天，媽媽帶我去叔叔家玩，開門就是一陣狗叫，可是我若無其事的走了進(jìn)去，還鼓勵(lì)媽媽：“別怕，它不會(huì)咬你的。”媽媽這才走了進(jìn)去。
雖然我現(xiàn)在一點(diǎn)也不怕狗，但我以前是非常怕狗的，見到狗我就膽戰(zhàn)心驚。
一天我在小區(qū)里玩，條大白狗對(duì)我狂叫，我嚇得一屁股坐在了地上。
為了使我不怕狗，爸爸就又帶我去叔叔家玩，叔叔家養(yǎng)了一只狗，狗非常大，黑白相間足有一米長(zhǎng)，我立馬躲到了爸爸身后，爸爸見了，笑了笑說：“別怕，這是北極拉雪橇的狗，很溫順，不信你看?！彼f完，摸了摸狗頭，那狗不但沒有咬爸爸，還舔了幾下，爸爸讓我試試，我不敢。爸爸把我往前推了幾步，我就往后退三步，爸爸就把我的手慢慢的放在狗身上，我閉上了眼睛，狗也沒有咬我，還在我身上蹭，我膽子大了起來，別出去遛狗，叔叔同意了。
拉雪橇的狗不愧是拉雪橇的狗，力氣可大了，我一下去就被他拉了過去，好像不是人遛狗，是狗遛人了，我也拉不住他，只能由他隨便跑，跑完幾圈后我已經(jīng)上氣不接下氣，氣喘吁吁了。
自從我和狗有了近距離接觸后，我就央求媽媽，也給我買一只，可是媽媽不讓我買，因?yàn)樵缟蠜]有人溜，因此我養(yǎng)狗的希望破滅了，可是通過這件事使我懂得了，狗是人的好朋友，你對(duì)他好，他也對(duì)你好。
通過這件事，我戰(zhàn)勝了對(duì)狗的恐懼，我已經(jīng)是一個(gè)勇敢的男孩子了。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十三
周先生從偏遠(yuǎn)的內(nèi)地考到上海的大學(xué)。進(jìn)入大學(xué)后即感到與同學(xué)交往有壓力，但他認(rèn)為大學(xué)里主要是要把學(xué)習(xí)搞好，因此他大部分時(shí)間都花在了一個(gè)人看書學(xué)習(xí)上。大學(xué)畢業(yè)后，周先生進(jìn)入一家公司工作，他感到與同事交往很困難。他感到別人都很放松，而自己卻總是很緊張。在和別人講話時(shí)他不知道該說什么，很不自然。他感到每當(dāng)和別人交談時(shí)，自己的表情都很緊張，臉紅、口干舌燥。他認(rèn)為別人肯定注意到自己尷尬的樣子，弄得對(duì)方也很不自然。在和異性交往時(shí)他感到更緊張。他擔(dān)心對(duì)方注意到自己的不自然，肯定會(huì)想自己腦子里肯定有什么不好的想法，所以才這么緊張。因此，在辦公室里周先生總是一個(gè)人默默地做事情。即使這樣，他還是感到別人都在注視著自己，仍然無法放松下來。平時(shí)吃飯、下班，他也總是不和大家在一起。
社交恐懼癥到底是怎么回事？
社交恐懼癥的核心恐懼是害怕在別人面前自己的表現(xiàn)讓自己尷尬和羞辱。
社交恐懼癥患者害怕和回避許多需要他們與別人交流或在別人面前完成一件事情的場(chǎng)合。因此，典型的社交恐懼表現(xiàn)為害怕在公共場(chǎng)合講話、吃東西、上公共廁所以及參加聚會(huì)等等。社交恐懼癥患者普遍地?fù)?dān)心在社交場(chǎng)合別人會(huì)發(fā)現(xiàn)、注意到并嘲笑他們?cè)愀獾谋憩F(xiàn)。
社交恐懼可能只涉及特定的場(chǎng)合，也可以涉及大部分社交場(chǎng)合。
精神障礙診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)的社交恐懼癥中專門有一種“廣泛性社交恐懼癥”亞型。廣泛性社交恐懼癥顯然病情更嚴(yán)重，對(duì)人的社會(huì)功能的影響也更大。特定場(chǎng)合的社交恐懼癥患者總的社會(huì)功能可能保持完好，只有在特定場(chǎng)合才會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮。而廣泛性社交恐懼癥患者則可能造成慢性的抑郁，社會(huì)隔離、職業(yè)功能以及人際關(guān)系損害。
當(dāng)社交恐懼癥患者突然或不得不進(jìn)入他們害怕的社交場(chǎng)合，他們就會(huì)體驗(yàn)到強(qiáng)烈的焦慮，同時(shí)伴有各種軀體癥狀。比較常見的軀體癥狀包括臉紅、出汗、口干以及肌肉僵硬等。有的社交恐懼癥患者在他們害怕的社交場(chǎng)合也可能出現(xiàn)驚恐發(fā)作。同時(shí)，社交恐懼癥患者還存在一些認(rèn)知癥狀，如過分的自我關(guān)注，關(guān)于自己社交表現(xiàn)的消極評(píng)價(jià)，對(duì)自己在社交場(chǎng)合中的舉止要求過高，貶低自己并過高地評(píng)價(jià)其他人在社交中的表現(xiàn)。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十四
今年25歲的陳小姐說，她也有同樣的經(jīng)歷。她也有腋臭，以前礙于面子不敢去醫(yī)院。最近天氣回暖，每次出門，都要噴濃烈的香水來遮掩，麻煩不說，心理壓力也很大。單位的集體活動(dòng)基本不敢參加。
隨著夏季的漸漸臨近，人們開始衣著減少、出汗增多，這給有腋臭的朋友帶來了麻煩。
由于腋臭出現(xiàn)的年齡正好是少男少女發(fā)育的階段，故腋臭不及時(shí)治療就會(huì)造成年輕患者的心理負(fù)擔(dān)，患者就會(huì)出現(xiàn)自卑心理甚至社交恐懼癥。
目前，治療腋臭的方法很多，也比較成熟，所以，腋臭患者應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院治療。當(dāng)前用來改善腋臭的方法有很多種，保守治療方案有勤于清洗，使用芳香劑、止汗劑或殺菌劑等。當(dāng)年，楊貴妃恐怕就是為了祛除體臭而不得不天天泡溫泉，這也使華清池有那么大的名氣。其實(shí)，現(xiàn)在的年輕人要治腋臭，大可不必那么麻煩，比如精細(xì)微創(chuàng)介入療法就能讓你舉手之勞祛除腋臭還一勞永逸。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十五
社交恐懼癥是一種“病”，它不是普通的病，它是一種精神上與心理上的病。這種病的癥狀就是害怕社交，在人多的地方會(huì)感到莫名的不舒服，對(duì)待自己不熟的人小心翼翼。說話的語氣給人一種膽怯的感覺。經(jīng)常宅在家，除了必須出門做的事情，不然打死也不出門。
我自身便是一個(gè)社恐，我很害怕，也不喜歡出門，最不情愿的便是父母硬拉著我去親朋家串門，因?yàn)橐蝗ビH朋家，就會(huì)有一堆我不認(rèn)識(shí)的七姑八姨對(duì)我問東問西，我硬著頭皮回答她們的問題，可心里卻是在催促早點(diǎn)回家。
由于社恐的原因，我放假之后就沒出過門，父母總是叨叨我，說我就是作，總是甩一副臭臉給別人看。我也反駁不了什么。
還記得一周前，那天的陽光很暖，我正打算一整天待在自己的小窩里度過，誰知，門外傳來媽媽的聲音：“小柒！收拾一下，等會(huì)帶你去大姑家，今天你說什么都要去！”我原本還想辯駁一番，但話到嘴邊又咽了回去。
一路奔波，終于到了大姑家，敲了敲門，開門的是大姑，進(jìn)屋后，大姑笑著問我：“小柒，還記得我是誰嗎？小時(shí)候你可喜歡我了！”我尷尬地笑著，說：“大姑。”接著就有一堆的人對(duì)我“噓寒問暖”，我可遭架不住她們的熱情，便躲進(jìn)了廁所。回想一下剛剛的場(chǎng)景，不禁冒出一身冷汗。我給媽媽發(fā)了一條信息，還沒等她回復(fù)，我就走出廁所，對(duì)大姑說：“大姑，我身體有點(diǎn)不舒服，就先回去了。”說完我就跑，她們還在后面追問，我已經(jīng)跑出大門了。
媽媽回來，看見我就是一頓罵：“我說你怎么這么不尊重長(zhǎng)輩，說完話就跑，別人跟你說話，你也愛搭不理，你是啞巴了還是耳聾了？”我沒有說話，因?yàn)槲抑?，我又說話，她只會(huì)罵的更兇。
我不知道自己為什么會(huì)害怕社交，社交恐懼癥給我造成了很大的影響，我真的很希望有一天我可以和別人侃侃而談，而不是見人就躲。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十六
社交恐懼癥多起病于青春期，社交場(chǎng)合下產(chǎn)生強(qiáng)烈的緊張、害怕、不安，發(fā)作厲害時(shí)伴有頭暈、惡心、震顫、出汗等植物神經(jīng)反應(yīng)，患者采取回避行為。
下列個(gè)性特征者易患社交恐怖癥：
1、性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定。內(nèi)向者安靜、內(nèi)省、不喜歡接觸人；情緒不穩(wěn)定者易焦慮，對(duì)各種刺激的反應(yīng)過于強(qiáng)烈，情緒激發(fā)后，又很難平復(fù)下來。與人交往時(shí)，強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，影響正常適應(yīng)。
2、完美主義。對(duì)自己要求過高，希望自己在所有人面前、在任何場(chǎng)合、在各個(gè)方面都表現(xiàn)得完美無缺，得到別人的稱贊。但人無完人，這就不可避免造成反復(fù)的自我挫敗，終于見人就緊張害怕。
3、自我評(píng)價(jià)低。自卑，自我貶低，認(rèn)為自己缺乏社交技巧和能力，內(nèi)心恐懼，怕引起別人不好的反應(yīng)。
4、感覺過敏。感到別人看出他（她）緊張不自然，從別人的眼光中看出別人對(duì)他（她）厭惡、憎恨或別人也不自然了，不愿與他（她）繼續(xù)交談，因此就更加緊張害怕。（錢偉）
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十七
轉(zhuǎn)移注意力。
不要過分關(guān)注“可能會(huì)出丑”“出丑后怎么辦”，接受自己的缺點(diǎn)，接受自己犯過的錯(cuò)誤，不要給自己很大壓力，“我一定要做好”“我這次不能再失敗了”這樣的態(tài)度往往會(huì)導(dǎo)致新的失敗;可以每天設(shè)定一個(gè)交談的小目標(biāo)。先從你身邊的人開始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是你要盡量多說，延長(zhǎng)自己的談話時(shí)間，享受談話和交流的過程。之后，你就可以去認(rèn)識(shí)那些你想認(rèn)識(shí)的人，去跟更多的人交往;到人多的地方去。保持微笑，克服平時(shí)的厭惡心理，不推辭當(dāng)眾講話的機(jī)會(huì)，發(fā)言之前深呼吸，告訴自己搞砸了也無所謂，還有下一次。而下一次，你繼續(xù)搞砸，那么仍然還有下一次。對(duì)自己寬容一些吧，要像攙扶孩子學(xué)走路那樣認(rèn)真，耐心地對(duì)待自己。
不要苛求完美。
用輕松友善的心態(tài)對(duì)待自己和他人，多給自己積極的心理暗示，“你當(dāng)然可以跟他/她做朋友”“一起出去吃個(gè)飯多好”，把你愿意與人交往的念頭表達(dá)出來，結(jié)識(shí)那些你想結(jié)識(shí)的人，朋友會(huì)讓你的世界更開闊。;鼓勵(lì)自己去參加聚會(huì)。給自己的最低要求就是出現(xiàn)在那里即可，你就戰(zhàn)勝了自己一次。下一次你可能就跟坐在旁邊的姑娘交換了電話號(hào)碼，這會(huì)是很大進(jìn)步。再下一次，也許你也可以當(dāng)眾講個(gè)笑話什么的，搞搞氣氛。這些真的不難。
學(xué)會(huì)傾聽。
在做一個(gè)表達(dá)者之前，做個(gè)好的傾聽者，會(huì)讓你得到更多人的歡迎，在傾聽別人的過程中，你也會(huì)學(xué)到更多東西，“原來事情并不是我想的那樣”“他的意思原來是這樣的”，傾聽會(huì)讓你更加寬容，會(huì)體諒，包容他人。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十八
看到這個(gè)話題讓我想起進(jìn)入初中經(jīng)歷最慌亂的一件事，回想起心有余悸，并發(fā)誓遇到事情一定要懷著責(zé)任、善良心態(tài)。
那是一個(gè)星期天晚自習(xí)，一片寂靜籠罩著整個(gè)學(xué)校，風(fēng)不時(shí)的吹過樹梢，吹過樹葉，吹過小草，發(fā)出“沙沙”的聲響。作為班長(zhǎng)的我擔(dān)負(fù)起課堂紀(jì)律的責(zé)任，同學(xué)們都在很自覺的學(xué)習(xí)教室里很安靜，讓我也沉浸在自我的世界，埋頭寫作業(yè)，對(duì)于班級(jí)的動(dòng)向也沒有關(guān)注。
“班長(zhǎng)，他不舒服，滿頭大汗肚子疼?！币晃煌瑢W(xué)喊叫聲打亂了教室的平靜，我聽到立即站了起來，大步走過去，只見他手捂著肚子趴在課桌上，“快，我送你到醫(yī)務(wù)室”
我扶著同學(xué)下樓往醫(yī)務(wù)室走去，校園里一片寂靜，不禁讓我害怕起來，看了看四周，黑黑的天，只有幾顆星星，在微弱的月光襯托下也顯得黯然無光。懷著不安的心情來到醫(yī)務(wù)室，老師不在，在看看旁邊的同學(xué)已經(jīng)汗水直流，怎么辦呢？他可能看出我害怕，忍著痛說“我沒事的，你先回去，我可以自己等老師”。我想著這里太黑太寂靜，還有作業(yè)沒有寫完，我就囑咐他幾句就連忙小跑這離開這里。
回到教室，坐在座位拿起筆時(shí)，我的內(nèi)心突然很慌亂。我身為班長(zhǎng)太自私，這么黑，他還病著，孤立無援，萬一在老師沒有來的這段時(shí)間他要是發(fā)生什么意外，怎么辦？我頓時(shí)心情沉重，我懷著滿腔的愧疚和恐懼找到班主任，把情況說明一下，請(qǐng)她趕緊聯(lián)系醫(yī)務(wù)室老師。看著班主任贊許的目光，我羞愧的趕緊跑去醫(yī)務(wù)室，來到他身邊安慰他再堅(jiān)持一會(huì)，老師馬上到，你一定會(huì)沒事的。
第二天，我懷著十分沉重的步伐來到學(xué)校，到了教室，我連忙朝他座位望去，看到他坐那里，我不好意思的摸摸頭，忐忑一晚，心里終于輕松了，笑了笑自己。
經(jīng)歷這件事情后，我體會(huì)到不負(fù)責(zé)任，只能給你內(nèi)心帶來恐懼、慌亂，善良能帶給你安寧、快樂、驚喜。
社交恐懼癥的調(diào)查報(bào)告篇十九
1、缺乏鍛煉
在我們的日常生活中有人認(rèn)為自己缺乏一些社交的技巧，不知道怎么和別人交流都是因?yàn)闆]有得到系統(tǒng)的鍛煉，的確，缺乏社交技巧會(huì)給別人造成不好的印象，以致引起別人不好的反應(yīng)，導(dǎo)致尷尬的處境。
2、自我貶低
有的患者他們?cè)谏缃贿^程中的行為其實(shí)是恰當(dāng)?shù)?，但患者卻認(rèn)為自己的表現(xiàn)不對(duì)，所以是患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)不恰當(dāng)。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。
不少患者對(duì)自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復(fù)造成自我挫敗，終于導(dǎo)致見人就緊張害怕。
3、社交動(dòng)機(jī)不純
在有的患者中他們總是認(rèn)為人們和他交流都是帶著不純的目的的，而且有時(shí)候自己的目的也不是簡(jiǎn)單的交朋友那么簡(jiǎn)單，因此總是希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會(huì)感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對(duì)我有什么看法，我一概毫不在意，就不會(huì)緊張害怕。
4、人格特性
如果一個(gè)人傾向于控制別人對(duì)他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強(qiáng)烈。而且恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無缺，那么這種人便容易患社交恐懼癥。
如何克服社交恐懼癥
第一，適當(dāng)?shù)姆潘勺晕?/p>
這樣做能夠緩解心理的恐懼感：將兩腳平穩(wěn)站立，輕輕地把腳尖踮起，堅(jiān)持幾秒鐘，然后放下，同時(shí)，邊做有節(jié)奏的深呼吸邊數(shù)數(shù)，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理恐懼。
第二，讓手有事情做
心理學(xué)家認(rèn)為，雙手空空會(huì)讓人的社交恐懼感增加，而手里握著東西能夠給人一定程度的安全感。臺(tái)灣名主播蔡康永就總是這樣，在做節(jié)目的時(shí)候，把一支筆我在手里，他說：“這樣可以有效的避免手不知擺在什么地方的尷尬。”
第三，社交情景演練
患者可以選擇自己在家一個(gè)人的時(shí)候，自己在腦海中預(yù)演，或者把身邊的一些靜物來當(dāng)成是與陌生人進(jìn)行社交演練。次數(shù)多了，時(shí)間久了，效果就明顯了。
第四，練習(xí)專心看著別人的眼睛說話
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇于直視他人的眼睛，也就相當(dāng)于敢于敞開心靈與人交流。開始時(shí)，一直盯著別人的眼睛，感覺可能會(huì)比較尷尬，當(dāng)我們可以給自己一些心理暗示，比如：即使看著他的眼睛，他也不會(huì)咬我一口。又或者當(dāng)成一個(gè)自己的小游戲：我就這么盯著他看，看他會(huì)有怎樣的反應(yīng)。
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇于直視他人的眼睛，也就相當(dāng)于敢于敞開心靈與人交流
第五，接納自己，信任自己
第六，關(guān)注社交本身，而非你自己的表現(xiàn)
將注意力轉(zhuǎn)移到怎樣才能表達(dá)清楚自己的意思，怎樣才能發(fā)掘?qū)Ψ降挠悬c(diǎn)等事情上來，這樣就能夠自然從容了。
第七，選擇那些目光友善的人作為交往對(duì)象
友善的人比較懂得如何尊重一個(gè)人，我們也比較容易從他們那里獲得認(rèn)可，進(jìn)而建立起我們的社交自信。
第八，不刻意迎合別人
壓抑自己，迎合別人和外界的做法并不可取。一方面，這樣的方式讓對(duì)方無法了解到真實(shí)的我們，另一方面，也會(huì)給自己帶來很大的心理壓力，讓自己排斥社交活動(dòng)。
壓抑自己，迎合別人和外界的做法并不可取
患有社交恐懼癥的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾經(jīng)受過挫折、失敗，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐懼癥，最重要的是建立個(gè)人的自信心，消除自卑。
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