教案是教師在教學(xué)過程中為指導(dǎo)教學(xué)活動(dòng)而編寫的一種計(jì)劃性文件。教案的內(nèi)容應(yīng)具備科學(xué)性、系統(tǒng)性和實(shí)用性，能夠滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。以下是小編為大家整理的教案資料，供廣大教師充分利用資源。
初中米跑教案篇一
內(nèi)容：
目的：
1、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
2、了解游戲方法、規(guī)則，通過游戲提高學(xué)生練習(xí)的積極性。
3、能主動(dòng)參與練習(xí)，體會(huì)速度感和勝利的喜悅。
教學(xué)過程。
開始部分。
教學(xué)內(nèi)容：
1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好！布置本課內(nèi)容和要求。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)。
3、站立式起跑練習(xí)。
四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。
教學(xué)內(nèi)容：
1、重點(diǎn)：能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。
達(dá)成目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的快速能力培養(yǎng)學(xué)生的自信協(xié)調(diào)能力。
教師活動(dòng)：把學(xué)生分成四組站在四根跑到一端，教師口令指揮。
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生聽口令跑。
2、聽口令追逐跑。
要求：認(rèn)真、跑直線。
次數(shù)：2時(shí)間：5分鐘強(qiáng)度：中。
二、計(jì)時(shí)跑（游戲）。
重點(diǎn)：提高學(xué)生快速跑的能力。
達(dá)成目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的快速能力和靈敏、協(xié)調(diào)能力。
教師活動(dòng)：
1、組織進(jìn)行站立式起跑的50米快速跑計(jì)時(shí)比賽。
2、教師口令指揮。
3、規(guī)則：第一名為該組獲得1分，最后以得分多的為勝隊(duì)。
教師活動(dòng)：
1、學(xué)生聽口令做，四人一組。
2、要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、認(rèn)真刻苦，跑自己的跑道，要為集體爭光、
次數(shù)：3―5時(shí)間：16分鐘強(qiáng)度：強(qiáng)。
教學(xué)內(nèi)容：
1、放松。
2、課后小結(jié)。
達(dá)成目標(biāo)：通過放松運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的興奮性，達(dá)到放松的效果。
教師活動(dòng)：口令指揮。
學(xué)生活動(dòng)：聽口令、音樂做組織：體操隊(duì)形。
初中米跑教案篇二
各位老師、各位同學(xué):。
今天,立珊中學(xué)在此舉行20xx年元旦運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式.這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì),是一個(gè)從立珊中學(xué)成立伊始就開始了的已舉辦了34屆的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì),在我們大力倡導(dǎo)校園文化建設(shè)的今天,我把他視為立珊中學(xué)一筆寶貴的精神財(cái)富,我們要把它繼承好,要把這個(gè)傳統(tǒng)繼續(xù)傳揚(yáng)下去.在此,我提議,讓我們用最熱烈的掌聲,向我的6位前任校長表示衷心的感謝!
大前天,我讀了一篇文章,叫做《毛澤東的四大成功之道》,其中有一條經(jīng)驗(yàn),就是一個(gè)人一定要有強(qiáng)健的體魄.歷史上有多少英雄豪杰,因?yàn)樯眢w不佳造成自己的事業(yè)半途而廢,甚至英年早逝而抱恨九泉.杜甫就曾為諸葛亮慨嘆:“出師未捷身先死,常使英雄淚滿襟.”
毛澤東一生一直沒有放松過對(duì)身體的鍛煉.經(jīng)常參加冷水浴、風(fēng)浴、雨浴、雪浴、日光浴,尤其酷愛和擅長游泳,這種鍛煉使身材偉岸的他精力、體力愈加過人.毛澤東之所以能擔(dān)當(dāng)歷史大任,做出驚天動(dòng)地的偉業(yè),除了他超群的才華、堅(jiān)強(qiáng)的意志,得益于他強(qiáng)健的體魄.
他后來提出“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)”,提出了“德、智、體”全面發(fā)展的教育方針,對(duì)于提高國民素質(zhì),起到了巨大的推動(dòng)作用.正是有了中國體育事業(yè)的巨大發(fā)展,有了全民族體質(zhì)的提高,我們才將“東亞病夫”的帽子永遠(yuǎn)扔進(jìn)了太平洋,成為了世界上屈指可數(shù)的體育強(qiáng)國.
體育對(duì)于今天的立珊中學(xué)來說,不止是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不止是一種活動(dòng),也不只是增強(qiáng)廣大師生員工體質(zhì)的`辦法和手段,它應(yīng)該成為立珊中學(xué)的一種文化.一種賴以增強(qiáng)凝聚力、培養(yǎng)競爭意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、頑強(qiáng)意志、拼搏精神和集體榮譽(yù)感的文化,我們要把這種文化繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大.
各位老師,各位同學(xué),明年中考再次將體育納入考試科目,并且項(xiàng)目和分值都有進(jìn)一步提高,即使僅僅為提高我們的成績,各位也應(yīng)該積極投身到這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中來.不但如此,我們還要把體育鍛煉滲透到日常學(xué)習(xí)生活中,認(rèn)真做好早操、課間操,認(rèn)真上好體育課,自覺地養(yǎng)成經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣,把“文明其精神,野蠻其體魄”當(dāng)作自己畢生的追求。
老師們、同學(xué)們?yōu)榱诉@次運(yùn)動(dòng)會(huì),還有今天晚上的元旦文藝晚會(huì),大家已經(jīng)準(zhǔn)備了很久,辛苦了很久.在此,預(yù)祝各位運(yùn)動(dòng)員在此次比賽中取得好成績,祝各位在參加比賽和觀看比賽的同時(shí),能夠獲得美的享受,祝各位度過一個(gè)難忘的、有意義的元旦佳節(jié),讓我們共同開創(chuàng)立珊中學(xué)更加美好的明天!
謝謝大家!
致200m運(yùn)動(dòng)員【二】。
200m，有一個(gè)人生的起點(diǎn)。
200m，有一個(gè)人生的彎道。
200m，有一段人生的沖刺。
200m，有一個(gè)輝煌的勝利。
200m，只剎那一瞬間。
卻成就一段永恒的勝利。
200m，只彎過一個(gè)轉(zhuǎn)折。
卻折出多少汗水。
沖向你那光輝煌的勝利吧。
跨過那一瞬。
轉(zhuǎn)過那道彎。
勝利在向你招手。
飛翔。
初中米跑教案篇三
1、讓學(xué)生經(jīng)過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)跑步的正確的擺臂基本動(dòng)作。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
2、游戲。
上下肢協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。
大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動(dòng)手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，教師領(lǐng)做。
要求：堅(jiān)持前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動(dòng)作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇四
跑是生活中最基本的活動(dòng)技能，也是中學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一?？焖倥苁侵袑W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢出現(xiàn)，并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡便、自然。
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強(qiáng)，活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生，處在長身體的時(shí)期，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì)，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
重點(diǎn)：后蹬充分，動(dòng)作協(xié)調(diào)，直線性好。
難點(diǎn)：后蹬，前擺大腿高抬。
導(dǎo)入與熱身。
1、集合整隊(duì)。
2、體育委員報(bào)告人數(shù)。
3、師生問好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
初中米跑教案篇五
一、教與學(xué)目標(biāo)：
1、發(fā)展快速奔跑能力。
2、培養(yǎng)競爭意識(shí)，拼搏精神，增強(qiáng)同伴之間的凝聚力。
二、教與學(xué)內(nèi)容；50米爭先跑。
三、教與學(xué)準(zhǔn)備：
1、在操場上畫4條50米跑道。
2、將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，分別站在預(yù)備線后。
四、教與學(xué)方法：
各組排頭聽到出發(fā)信號(hào)后迅速?zèng)_向終點(diǎn)，以到達(dá)終點(diǎn)的先后順序分別計(jì)4、3、2、1分。依次類推，最后以積分多的組為勝。
五、教與學(xué)提示：
1、教師講解活動(dòng)要求后，以小組為單位做準(zhǔn)備活動(dòng)，并商定出發(fā)順序。
2、起跑和發(fā)令的方式可進(jìn)行變化，使學(xué)生精力高度集中。
3、不能搶跑。因串道影響別人取消該隊(duì)員最后得分。
4、注意培養(yǎng)學(xué)生的能力，如安排見習(xí)生或體育骨干擔(dān)任發(fā)令、計(jì)分和判定名次工作等。
六、課練習(xí)的設(shè)計(jì)思想：
通過快速奔跑，培養(yǎng)奮勇爭先，為小組爭光的意識(shí)。
初中米跑教案篇六
二.教材分析。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能，也是小學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一?？焖倥苁切W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要通過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢出現(xiàn)，并在保持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作輕松、自然。
三.教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生明確50米快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，記住游戲的方法和要求。
2、(1)使學(xué)生基本掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，初步做到跑姿正確、輕松、自然。
(2)能夠掌握投紙飛機(jī)的動(dòng)作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
教法與學(xué)法。
教法：講解示范法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、分組練習(xí)法。
四.教學(xué)程序。
本節(jié)課分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分來完成。
(一)開始部分。
1、在上課后，教師向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo);并向?qū)W生介紹世界短跑名將，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
2、集中注意力的小游戲：高人與矮人。
通過游戲使學(xué)生精力高度集中，做好繼續(xù)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分。
本階段用各種簡單的隊(duì)形變換和多樣的活動(dòng)內(nèi)容，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體的全面練習(xí)，讓學(xué)生不僅身體充分活動(dòng)開，還得到心理的刺激，從而產(chǎn)生高昂的學(xué)習(xí)熱情。
游戲“老鷹抓小雞”。準(zhǔn)備活動(dòng)中的游戲力求讓所有的學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)得到適度的運(yùn)動(dòng)，
游戲目的：集中注意力，熱身及發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。
游戲方法：略。
游戲規(guī)則：略。
2、50米快速跑的輔助練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)、原地高抬腿跑練習(xí)。
通過以上的各項(xiàng)練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
(三)基本部分。
這是課堂的主體部分，通過基本教材的教和學(xué)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。
動(dòng)作方法：略。
教學(xué)方法：教師先示范一次完整動(dòng)作，使學(xué)生建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象;然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置結(jié)合掛圖進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)、要點(diǎn)的講解;講后，找學(xué)生試做，并根據(jù)學(xué)生做的情況進(jìn)行講評(píng);最后，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師對(duì)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)的指導(dǎo)和糾正。
組織形式：四路縱隊(duì)、八路縱隊(duì);追逐跑。
練習(xí)方法：(1)站立式起跑練習(xí)：在教師的統(tǒng)一指揮下，結(jié)合站立式起跑向前跑出10~15米。
要求：起跑要快，兩臂積極快速地?cái)[動(dòng)，后蹬要用力。練習(xí)2個(gè)組。
(2)50米加速跑練習(xí)：由站立式起跑開始，聽到口令后向前加速跑50米。練習(xí)2組。
教師提示學(xué)生，第一：要跑成直線，第二：上下肢配合要協(xié)調(diào)，動(dòng)作自然放松。
(4)50米追逐跑練習(xí)：組織此項(xiàng)練習(xí)地目的是：激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的競賽欲望，產(chǎn)生強(qiáng)大的練習(xí)動(dòng)力;從而提高學(xué)生快速跑的能力，更好的完成教學(xué)任務(wù)。練習(xí)2—3組。
2、游戲：投紙飛機(jī)。
方法：教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)后，讓學(xué)生自然分散開做練習(xí)，比一比誰的紙飛機(jī)投的又高、又遠(yuǎn)。
(四)結(jié)束部分。
學(xué)生經(jīng)過一節(jié)課的活動(dòng)后，身體感到很疲勞。為了及時(shí)使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，不影響下節(jié)課的學(xué)習(xí);于是采用了拍打法和意念放松發(fā)作為整理活動(dòng)，使學(xué)生的身體得到了較好的恢復(fù)。
初中米跑教案篇七
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時(shí)要堅(jiān)持正確姿勢并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí)，改善途中跑得基本技術(shù)，并經(jīng)過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改善跑的技能，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差，尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解，雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過加速跑的動(dòng)作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法，所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形，教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂進(jìn)取前后擺動(dòng)。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會(huì)加速節(jié)奏感。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報(bào)告人數(shù)介紹資料。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的資料。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動(dòng)作，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我。讓自我盡快的.恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
五、小結(jié)。
1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇八
學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、讓學(xué)生經(jīng)過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)跑步的正確的擺臂基本動(dòng)作。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動(dòng)手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，教師領(lǐng)做。
要求：堅(jiān)持前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動(dòng)作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇九
跑是生活中最基本的活動(dòng)技能，也是中學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一?？焖倥苁侵袑W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢出現(xiàn)，并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡便、自然。
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強(qiáng)，活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生，處在長身體的時(shí)期，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì)，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
后蹬充分，動(dòng)作協(xié)調(diào)，直線性好。
后蹬，前擺大腿高抬。
導(dǎo)入與熱身。
1、集合整隊(duì)。
2、體育委員報(bào)告人數(shù)。
3、師生問好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
一、改善跑的動(dòng)作。
1、反復(fù)進(jìn)行各種突法信號(hào)起跑和變換方向起跑的練習(xí)?？勺寣W(xué)生互相發(fā)信號(hào)進(jìn)行個(gè)人或小組練習(xí)，然后教師發(fā)信號(hào)團(tuán)體練習(xí)。
2、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊(duì)，站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢，聽鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學(xué)生分成兩列縱隊(duì)在前后相距35米的起跑線后錯(cuò)位站立聽信號(hào)后同時(shí)啟動(dòng)，在限定距離內(nèi)后者進(jìn)取追趕前面的同學(xué)?；蛘?，經(jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習(xí)，來發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑，快速起動(dòng)跑2030米。
2、蹲距式起跑，快速起動(dòng)跑2030米。
3、進(jìn)行快速跑30米，堅(jiān)持快速10米沖過終點(diǎn)線。
4、追逐跑，50米慢走的練習(xí)。
1、行進(jìn)間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進(jìn)行練習(xí)。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過程，進(jìn)行50米快速跑練習(xí)，并進(jìn)行評(píng)價(jià)。
4、結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)。
1、放松操。
2、課堂小節(jié)。
3、師生再見。
教學(xué)環(huán)節(jié)。
教師活動(dòng)。
預(yù)設(shè)學(xué)生行為。
設(shè)計(jì)意圖。
板書設(shè)計(jì)（需要一向留在黑板上主板書）。
學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)。
1.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
優(yōu)秀：能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績。
及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)，能夠完成基本動(dòng)作。
不及格：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差，不能完成基本動(dòng)作。
2.自評(píng)。
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù)，我們在訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體不一樣有針對(duì)性的訓(xùn)練，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí)，又鍛煉了身體，為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1學(xué)生的個(gè)體差異要求教學(xué)人性化。
2讓體育教學(xué)變得趣味和簡便。
3.他評(píng)。
1承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異，可是分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動(dòng)的規(guī)范化和有序性，
3要經(jīng)過體育課教會(huì)學(xué)生如何做人，而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)。
4課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)。
5跑步中的注意事項(xiàng)，認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。
經(jīng)過游戲使學(xué)生體驗(yàn)50米全程跑的過程，是本課設(shè)計(jì)的中心思想。經(jīng)過本課發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生跑的動(dòng)作不合理，比如說蹲踞式起跑時(shí)，學(xué)生都明白怎樣樣來做動(dòng)作，可是不能注意到細(xì)節(jié)技術(shù)動(dòng)作的掌握，如身體重心不向前；雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑時(shí)蹬地不充分，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做出正確技術(shù)動(dòng)作。在以后的課中，教師能夠讓學(xué)生多做一些下肢力量的練習(xí)。
初中米跑教案篇十
一、教學(xué)目標(biāo)：
（1）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣。（2）初步掌握快速跑的動(dòng)作方法，發(fā)展奔跑能力。（3）通過游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。（4）激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。（5）建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識(shí)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：跑的快。
教學(xué)難點(diǎn)：跑的動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)。
三、教法和學(xué)法：
教法：示范講解法、嘗試練習(xí)法、游戲競賽法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動(dòng)腦練。做到從不會(huì)到學(xué)會(huì)、從學(xué)會(huì)到會(huì)學(xué)，使學(xué)生真正成為了體育學(xué)習(xí)的主人。
四、教學(xué)過程本節(jié)課分為開始與準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個(gè)階段來完成。
（一）開始階段。
時(shí)間9分鐘整隊(duì)，師生問好，宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、提出練習(xí)要求和強(qiáng)調(diào)安全。
意在讓學(xué)生體會(huì)前腳掌著地的感覺。
學(xué)生成一路縱隊(duì)，師生同做練習(xí)。
小游戲：揪尾巴。
組織：自然散開做游戲練習(xí)。
教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項(xiàng)，學(xué)生自由做游戲練習(xí)。
（二）基本階段。
時(shí)間約27分鐘。
一、50米快速跑。
（一）快速跑。
動(dòng)作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度跑到終點(diǎn)。
組織：四路縱隊(duì)、用舊報(bào)紙貼在胸前分組練習(xí)。
教法：
1、教師講解、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試學(xué)習(xí)。
2、找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評(píng)、示范。
3、學(xué)生做練習(xí)要求：開動(dòng)腦筋、注意力集中，啟動(dòng)快，練習(xí)中注意動(dòng)腦觀察，活動(dòng)中注意安全。設(shè)計(jì)意圖：
1、體會(huì)身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。
3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
（二）跳繩輪流領(lǐng)先跑動(dòng)作方法：單腳起跳，邊跳邊跑組織：一路縱隊(duì)，集體練習(xí)教法：找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評(píng)，學(xué)生集體練習(xí)設(shè)計(jì)意圖：
1、體會(huì)身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。
3、提高學(xué)生自我表現(xiàn)能力。
練習(xí)方法：學(xué)生按照自己生活中所觀察到的各種運(yùn)動(dòng)形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進(jìn)行表現(xiàn)。
組織：學(xué)生在畫好的場地上分成甲乙兩組進(jìn)行游戲。
教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結(jié)合小紙球的制做方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)保教育。
要求：在活動(dòng)的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。設(shè)計(jì)意圖：
1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
2、發(fā)展學(xué)生投擲能力和快速奔跑能力。
3、體驗(yàn)成功與失敗。
（三）結(jié)束階段。
時(shí)間約4分鐘。
1、放松活動(dòng)：為了及時(shí)使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，于是在老師的語言誘導(dǎo)下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠(yuǎn)處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）。
初中米跑教案篇十一
星期三，興奮而又緊張的800米長跑開始了。
我和我班的男子運(yùn)動(dòng)員陸續(xù)上場了。在槍聲沒響之前，我擺好了跑步的姿勢，我的小拳頭緊緊握著，心中像揣了只小兔子似地亂跳。
槍聲一響，我像離弦的箭似的，飛出了起跑線。我一路領(lǐng)先，別的運(yùn)動(dòng)員也不甘示弱，你追我趕。漸漸地，我由于體力不支，被一位對(duì)手趕上了。
“加油！加油！”從我班的啦啦隊(duì)那里傳來了一陣陣的加油聲。我扭頭掃了一眼，只見他們有的站到了椅子上，有的舞動(dòng)著手臂，甚至有的把紅領(lǐng)巾都解下來揮動(dòng)，他們幾乎都喊啞了嗓子。
我似乎受到了鼓勵(lì)，拼命擺動(dòng)著手臂，大口大口地喘氣。奮起直追之下，終于又奪回了第一的位置。
“比賽還剩下最后一圈了?！睆V播里傳來了主持人的聲音。這下，各個(gè)啦啦隊(duì)又沸騰起來了?！凹佑停〖佑?！”聽了同學(xué)們的加油聲，我跑得更快了。
還有100米、50米、30米，還有10米了！我的對(duì)手又漸漸追了上來，他和我并排了！他的雙臂有節(jié)奏地前后擺動(dòng)，步幅越跨越大。
快到終點(diǎn)了，我感覺我快不行了，仿佛有一個(gè)巨大的氣錘壓住了我的胸膛，我的雙腿像灌了鉛似的。這時(shí)我忽然聽到了對(duì)手急促的喘息聲，我一下明白了，他也跑不動(dòng)了。勝利屬于堅(jiān)持到底的人。
到終點(diǎn)了！我拼命地把頭一抬，胸一挺，終于過了。我感覺我的雙腿已經(jīng)不屬于我了，我極度虛脫，力氣好象被什么東西全都抽走了。我已經(jīng)盡力了，我已經(jīng)沒力氣去關(guān)心誰得第一了。
恍惚中，我感覺被托到了半空中。我一睜眼，我在我們班同學(xué)的手上被拋上拋下?？粗瑢W(xué)們興奮熱烈的表情，我感到無比的自豪。
初中米跑教案篇十二
跑是生活中最基本的活動(dòng)技能，也是中學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一?？焖倥苁侵袑W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢出現(xiàn)，并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡便、自然。
學(xué)情分析。
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強(qiáng)，活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生，處在長身體的時(shí)期，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì)，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：后蹬充分，動(dòng)作協(xié)調(diào)，直線性好。
難點(diǎn)：后蹬，前擺大腿高抬。
教學(xué)過程。
導(dǎo)入與熱身。
1、集合整隊(duì)。
2、體育委員報(bào)告人數(shù)。
3、師生問好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
實(shí)踐與提高。
一、改善跑的動(dòng)作。
1、反復(fù)進(jìn)行各種突法信號(hào)起跑和變換方向起跑的練習(xí)?？勺寣W(xué)生互相發(fā)信號(hào)進(jìn)行個(gè)人或小組練習(xí)，然后教師發(fā)信號(hào)團(tuán)體練習(xí)。
2、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊(duì)，站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢，聽鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學(xué)生分成兩列縱隊(duì)在前后相距35米的起跑線后錯(cuò)位站立聽信號(hào)后同時(shí)啟動(dòng)，在限定距離內(nèi)后者進(jìn)取追趕前面的同學(xué)?；蛘?，經(jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習(xí)，來發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑，快速起動(dòng)跑2030米。
2、蹲距式起跑，快速起動(dòng)跑2030米。
3、進(jìn)行快速跑30米，堅(jiān)持快速10米沖過終點(diǎn)線。
4、追逐跑，50米慢走的練習(xí)。
1、行進(jìn)間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進(jìn)行練習(xí)。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過程，進(jìn)行50米快速跑練習(xí)，并進(jìn)行評(píng)價(jià)。
4、結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)。
調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)。
1、放松操。
2、課堂小節(jié)。
3、師生再見。
教學(xué)環(huán)節(jié)。
教師活動(dòng)。
預(yù)設(shè)學(xué)生行為。
設(shè)計(jì)意圖。
板書設(shè)計(jì)(需要一向留在黑板上主板書)。
學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)。
1.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
優(yōu)秀：能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績。
及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)，能夠完成基本動(dòng)作。
不及格：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差，不能完成基本動(dòng)作。
2.自評(píng)。
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù)，我們在訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體不一樣有針對(duì)性的訓(xùn)練，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí)，又鍛煉了身體，為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1學(xué)生的個(gè)體差異要求教學(xué)人性化。
2讓體育教學(xué)變得趣味和簡便。
3.他評(píng)。
1承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異，可是分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動(dòng)的規(guī)范化和有序性，
3要經(jīng)過體育課教會(huì)學(xué)生如何做人，而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)。
4課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)。
5跑步中的注意事項(xiàng)，認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。
初中米跑教案篇十三
教材分析。
跑是生活中最基本的活動(dòng)技能，也是中學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一。快速跑是中學(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢出現(xiàn)，并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡便、自然。
學(xué)情分析。
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強(qiáng)，活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生，處在長身體的時(shí)期，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì)，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：后蹬充分，動(dòng)作協(xié)調(diào)，直線性好。
難點(diǎn)：后蹬，前擺大腿高抬。
教學(xué)過程。
導(dǎo)入與熱身。
1、集合整隊(duì)。
2、體育委員報(bào)告人數(shù)。
3、師生問好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
實(shí)踐與提高。
一、改善跑的動(dòng)作。
1、反復(fù)進(jìn)行各種突法信號(hào)起跑和變換方向起跑的練習(xí)。可讓學(xué)生互相發(fā)信號(hào)進(jìn)行個(gè)人或小組練習(xí)，然后教師發(fā)信號(hào)團(tuán)體練習(xí)。
2、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊(duì)，站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢，聽鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學(xué)生分成兩列縱隊(duì)在前后相距35米的起跑線后錯(cuò)位站立聽信號(hào)后同時(shí)啟動(dòng)，在限定距離內(nèi)后者進(jìn)取追趕前面的同學(xué)。或者，經(jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習(xí)，來發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑，快速起動(dòng)跑2030米。
2、蹲距式起跑，快速起動(dòng)跑2030米。
3、進(jìn)行快速跑30米，堅(jiān)持快速10米沖過終點(diǎn)線。
4、追逐跑，50米慢走的練習(xí)。
1、行進(jìn)間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進(jìn)行練習(xí)。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過程，進(jìn)行50米快速跑練習(xí)，并進(jìn)行評(píng)價(jià)。
4、結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)。
調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)。
1、放松操。
2、課堂小節(jié)。
3、師生再見。
教學(xué)環(huán)節(jié)。
教師活動(dòng)。
預(yù)設(shè)學(xué)生行為。
設(shè)計(jì)意圖。
板書設(shè)計(jì)（需要一向留在黑板上主板書）。
學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)。
1．評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
優(yōu)秀：能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績。
及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)，能夠完成基本動(dòng)作。
不及格：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差，不能完成基本動(dòng)作。
2．自評(píng)。
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù)，我們在訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體不一樣有針對(duì)性的訓(xùn)練，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí)，又鍛煉了身體，為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1學(xué)生的個(gè)體差異要求教學(xué)人性化。
2讓體育教學(xué)變得趣味和簡便。
3．他評(píng)。
1承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異，可是分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動(dòng)的規(guī)范化和有序性，
3要經(jīng)過體育課教會(huì)學(xué)生如何做人，而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)。
4課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)。
5跑步中的注意事項(xiàng)，認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。
教學(xué)反思。
經(jīng)過游戲使學(xué)生體驗(yàn)50米全程跑的過程，是本課設(shè)計(jì)的中心思想。經(jīng)過本課發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生跑的動(dòng)作不合理，比如說蹲踞式起跑時(shí)，學(xué)生都明白怎樣樣來做動(dòng)作，可是不能注意到細(xì)節(jié)技術(shù)動(dòng)作的掌握，如身體重心不向前；雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑時(shí)蹬地不充分，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做出正確技術(shù)動(dòng)作。在以后的課中，教師能夠讓學(xué)生多做一些下肢力量的練習(xí)。
初中米跑教案篇十四
運(yùn)動(dòng)會(huì)最考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的就是八百米。
開幕式過后，第一個(gè)項(xiàng)目是——男子和女子八百米的決賽?！罢?qǐng)五、六年級(jí)參加八百米的同學(xué)，到體育室門前集中?！迸死蠋熡脧V播說。第一場是六年級(jí)男子。蔡錦源和鄭昊天就是我們班八百米的男子運(yùn)動(dòng)員?！氨荣惪扉_始了！”我說?！案骶透魑?，預(yù)備——跑！”蔡錦源、鄭昊天和二班的一個(gè)運(yùn)動(dòng)員同時(shí)起跑。鄭昊天跑到了最前面，六二班的一名運(yùn)動(dòng)員和蔡錦源緊跟在后。第一圈鄭昊天用了太多力，到了第二圈漸漸慢了下來，還是處在第三的位置。蔡錦源在第二圈有點(diǎn)發(fā)力了，跑到了第一的位置。六二班的一名運(yùn)動(dòng)員緊跟在蔡錦源身后，準(zhǔn)備隨時(shí)“超車”。我們大聲喊：“加油！加油！”鄭昊天又加速了。第三圈，位置沒有變化，蔡錦源仍然跑在第一位，鄭昊天在第三位。第四圈，到了決勝局。蔡錦源開始加力，與六二班的運(yùn)動(dòng)員拉開距離，甩掉他。鄭昊天也不放棄，踩大油門。離終點(diǎn)還有十米左右，蔡錦源已經(jīng)把六二班的運(yùn)動(dòng)員甩開了五米。還有十米……五米、四米、三米、兩米、一米，沖線。蔡錦源男子八百米男子第一，鄭昊天拿了男子八百米第三，我們開心的歡呼起來。
接下來，是六年級(jí)女子八百米決賽。她們搞了好久才開始比賽，我們都等得不耐煩了。“各就各位，預(yù)備——跑！”跑在第一位是六四班的姚曉慧，我們班的運(yùn)動(dòng)運(yùn)分別排在第三位和第五位。第一圈，姚曉慧一直處在第一位，和六二班的運(yùn)動(dòng)員在斗。郭紫琪和三班的一位運(yùn)動(dòng)員在比，互不相讓。我們班的另一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在第五位。第二圈，位置一點(diǎn)變化也沒有，第一二位和三四位拉了差不多有二十多米的距離，與第五名拉開距離有半個(gè)跑道。第三圈，一二名沒有變化，郭紫琪和六三班的運(yùn)動(dòng)員的位置總是在一前一后，競爭得很激烈。第五名沒有變化。第四圈，決勝局。姚曉慧憑著絕對(duì)優(yōu)勢，率先沖線，六二班的運(yùn)動(dòng)員第二個(gè)沖線。其他三位運(yùn)動(dòng)員緊跟著沖線。我們班的郭紫琪獲得女子八百米第三名，岑昀曄獲得第五名。很不錯(cuò)了，能跑完八百米的同學(xué)就已經(jīng)很不錯(cuò)了。
上個(gè)學(xué)期，我也跑了八百米，跑完之后很累很累，整個(gè)人好像散架一樣，躺下去就能睡著。八百米是一項(xiàng)很考我們小學(xué)生耐力的運(yùn)動(dòng)，只要自己堅(jiān)持跑完，就是好樣的。
2八百米長跑比賽。
馬上進(jìn)行的是女子800米長跑比賽，我們班參加這項(xiàng)比賽的是經(jīng)驗(yàn)豐富的“老將”，800米長跑比賽的不敗神話——徐夢璇。雖然是“老將”，但看到其他選手也都“身經(jīng)百戰(zhàn)”、自信滿滿時(shí)，我們還是有一絲緊張。
終于，裁判員緩緩舉起槍：“砰”……，槍頂上的青煙還未散盡，13位選手都像離弦的箭一樣，邁出起跑線“奮勇向前”。只見徐夢璇如一只獵豹，緊鎖著眉，抿著嘴，眼里充滿了堅(jiān)定，邁開大步向前沖著，腳下像踏著風(fēng)，那么快、那么猛，連一頭俏麗的短發(fā)也在空中飄揚(yáng)。她超越了一位又一位選手，跑到最前方“帶路”。隨著腳的頻率越來越快，跑得也越來越快，徐夢璇以第一名的優(yōu)勢開始了第二圈。
她身后的選手們的競爭越來越激烈，個(gè)個(gè)都拿出了撒手锏！踢、撞、踩，都在個(gè)個(gè)選手身上試用，到了第三圈時(shí)，陶心雨才從這一群人中脫穎而出，跑到第二名，而徐夢璇，則是“老將出馬，一個(gè)頂倆”，一馬當(dāng)先的在前面跑著，我們班的啦啦隊(duì)也跟著徐夢璇跑著，為她打氣加油，到第四圈時(shí)，陶心雨突然加速欲想超過徐夢璇，可被我們察覺，我們朝徐夢璇喊：“快、快一點(diǎn)，后面追上來了，加速再加速，最后沖刺了，還有半圈，加油??！第一名一定是你的了！”她聽后，加快了速度，竭盡全力沖向終點(diǎn)，“砰”槍響了，我們班是第一名！我們歡呼著、雀躍著，一齊跑向終點(diǎn)。強(qiáng)奕菲扶著徐夢璇，我給她遞水，宮寅輕輕拍著她的背，我們圍著她，嘰嘰喳喳地夸著她，每一個(gè)人臉上都洋溢著笑容，徐夢璇也流下了喜悅的眼淚。
女子800米長跑比賽的冠軍是屬于徐夢璇的，也是屬于六（5）班的，為了這次的成功，我們付出了多少汗水：每天晚上徐夢璇都要練習(xí)，我們也在她身旁陪練，一圈又一圈地在操場上跑著，跑著，哪怕汗水浸濕了衣服，我們也不管不顧，仍一圈一圈地跑著……，這次成功讓我明白了一個(gè)道理：只有啟程努力，才會(huì)到達(dá)理想的目的地，只有播種，才會(huì)有收獲；只有拼搏，才會(huì)有輝煌的成功！
3八百米“沖刺”
今天早上，天空萬里無云，秋風(fēng)迎面吹來，煞是寒冷。可是今天，我卻要穿著背心和短褲，“全副武裝”，興沖沖地來到了學(xué)校。你肯定會(huì)想：這個(gè)人是不是被冷出了“神經(jīng)病”了？其實(shí)不是，我要去學(xué)校參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的八百米跑步。
“預(yù)備……”我那心里緊張的如同一只小兔快蹦了出來。“跑！”我由于在第三道，很容易占了上風(fēng)。剛開始，我的勁力充足的很呢！邁開腳步，使勁的跑啊跑、跑啊跑，立刻與第一名擦肩而過，暫時(shí)戴上了這個(gè)八百米“皇冠”了。可是，天氣就像是跟我作對(duì)似的，演上了一場“讓我們蕩起雙槳”的最后部分：小人兒快快跑，跑個(gè)第一，迎面吹來了涼爽的風(fēng)……可是誰要這風(fēng)?。]過多久，我便四肢無力，腿腳抽筋，喉嚨火辣辣的，于是我的“寶座”又被別人給搶走了。我便從了第一名變成了倒數(shù)第二名，一圈過后，兩圈過后，三圈過后……我還是沒有點(diǎn)“長進(jìn)”。慢慢地，我已經(jīng)很累很累了，口干舌燥，真想喝一口水，我便開始偷懶起來。我看看最后一名離我的距離還長得很呢！我便慢悠悠地走起路來，看看風(fēng)景，看看別人的比賽……轉(zhuǎn)頭一看，??！他追上來了！我便發(fā)瘋似的拼命跑，等距離又拉遠(yuǎn)了后再故伎重演……就最后幾十米了，我的老師和我媽媽一直說：“沖刺沖刺！”我便在最后緊要關(guān)頭得了個(gè)第二名，倒數(shù)第二名。雖然我只得了個(gè)倒數(shù)第二名，但是沒有受到大家“畫個(gè)圈圈詛咒我”的倒數(shù)第一名接觸，我也是蠻開心的！
今天的這次跑步讓我受益匪淺?。∫?yàn)槲覌寢屧谖遗芡旰笠恢眹Z嘮叨叨：“你干嘛剛開始跑的這么快，而且后面叫你沖刺你還……”
4八百米？八百米！
隨著“滴”的一聲哨響，八百米賽跑，拉開了序幕。像離了弦的箭，同學(xué)們個(gè)個(gè)飛快地向前奔去。我夾在其中，一開始，還覺得挺輕松，與其他同學(xué)也不相上下。很快，一圈過去了，雙腳漸漸沉重起來，呼吸也開始不順暢。天，才一圈呢！前幾天練跑時(shí)，跑一圈覺得太累就會(huì)休息一下，等感覺好了再繼續(xù)跑一圈，可現(xiàn)在，是要連續(xù)跑的??！步子越來越慢，整個(gè)人暈乎乎的，似乎變得頭重腳輕，身子也挺不起來，只是雙腳機(jī)械地動(dòng)著，該又一圈了吧！
腳下像捆了千斤石頭，嗓子渴得像著了火，如果不大口喘氣，胸口就會(huì)悶得發(fā)慌。我已經(jīng)受不了了，人軟塌塌的，那速度比烏龜快不了多少吧。是放棄還是堅(jiān)持？只要向跑道外面跨一大步，放棄了就不用受這份罪了，我很猶豫，忽然想起昨晚媽媽說的那個(gè)故事：以前一屆奧運(yùn)會(huì)上，一個(gè)小國的一名運(yùn)動(dòng)員參加馬拉松比賽，其他隊(duì)員中午就到終點(diǎn)了，可她傍晚六點(diǎn)還在獨(dú)自一個(gè)人繼續(xù)跑，其實(shí)于成績來說跑下去已毫無意義了，可她堅(jiān)持跑到了終點(diǎn)，因?yàn)樗f：“我的祖國派我來是要我跑到終點(diǎn)，而不是讓我來聽發(fā)令槍的。”結(jié)果當(dāng)她終于跑完全程時(shí)，獲得了體育場館里下一個(gè)比賽項(xiàng)目的觀眾最熱烈的掌聲。
媽媽也說：“既然跑了，那就堅(jiān)持下去，太累了慢慢走到終點(diǎn)也行，得最后一名也沒關(guān)系。只要堅(jiān)持到底戰(zhàn)勝自己就是勝利?！崩蠋熞舱f盡力就行?？蛇@會(huì)兒，這堅(jiān)持兩字說說容易，做起來真是太難了。我鼻子一酸，眼淚差點(diǎn)兒滾滾而出。又是一圈，還得再跑一圈吧？我茫然地想，腦子里一片空白。“樓晨露，加油！”“樓晨露，前面就是終點(diǎn)，快?。 崩蠋熀屯瑢W(xué)在大喊。什么，終點(diǎn)就在前面了，我如夢如醒，精神也為之一振，腳下似乎多出了一點(diǎn)力氣，我竭力向終點(diǎn)沖去，好幾個(gè)同學(xué)都被我追上了。啊，終點(diǎn)，終于到了！
剛剛強(qiáng)忍著的淚水突然間刷刷地盡情流了下來，有累、有痛、有說不出的委屈，但更多的是自己終于堅(jiān)持到底后的喜悅。這時(shí)的腿仿佛不是自己的，抬都抬不起來，老師連忙叫同學(xué)扶著我慢慢地走……八百米賽跑總算結(jié)束了，但是，里面酸甜苦辣的滋味卻讓我永遠(yuǎn)難忘。對(duì)我來說，名次并不重要，重要的是我堅(jiān)持到了終點(diǎn)，我戰(zhàn)勝了自己！
5跑步比賽。
在一個(gè)天氣晴朗的星期一，學(xué)校里舉行一年一度的八百米賽跑。
參加比賽的3名選手，有高的，有矮的，還有瘦的。他們是通過了層層選撥，脫穎而出的。
比賽就要開始了，他們正做著賽前的準(zhǔn)備工作。有的踢踢腳，彎彎腰，有的伸伸手，擺擺頭。
他們做好了準(zhǔn)備了工作，開始比賽了。他們站在各自的起跑線上后，左腳半蹲，右腳后移，兩呈八字形撐在起跑線邊，做著起跑削的動(dòng)作。
“各就各位——預(yù)備——起！”隨著裁判一聲令下，運(yùn)動(dòng)員們象離弦的箭一樣沖了出去。甩開膀子，邁著大步，快速地跑著。
剛開始，他們?nèi)齻€(gè)人一直不分前后，直到二百米時(shí)還是這樣，有的人就說了：“喂！這樣下去可就沒意思看了！”
突然代表四年級(jí)參加比賽的選手丁丁有了一種強(qiáng)大的力量，一直沖到最前面，打破了這個(gè)僵局。
兩旁的啦啦隊(duì)真是熱情高漲，“加油！加油！加油！加油！”喊得真一個(gè)比一個(gè)響。常常出現(xiàn)“一波未平，一波又起”的現(xiàn)象。
接下來我們和眼光繼續(xù)回到賽場上，落后的兩名參賽隊(duì)員堅(jiān)持不懈，終于拉近了距離。不過差距依然很大。
進(jìn)入比賽的最后兩百米了，現(xiàn)場的氣氛越來越緊張，越來越激動(dòng)人心。
他們之間的距離也越來越短。是了最后的五十米了。他們咬緊牙，向終點(diǎn)發(fā)出最后的沖刺。“四十米，三十米，二十米，十五米，十米，五米，四米、三米、二米、一米、零！”“耶！”
丁丁最先沖過了終點(diǎn)，一舉奪冠。其他幾名運(yùn)動(dòng)員，分別獲得了第二、三名。
啦啦隊(duì)的隊(duì)員一起跑過來圍住丁丁，又是端茶，又是捶背，他們的賽后服務(wù)做得挺周到地嘛。這時(shí)教練走過來，說：
“好樣的，繼續(xù)加油吧！”丁丁走到其他兩名運(yùn)動(dòng)員身邊，坐下來說：“這場比賽，使我認(rèn)識(shí)了你，你也認(rèn)識(shí)了我，真是‘不打不相識(shí)’??！
三人哈哈大笑起來。
初中米跑教案篇十五
雨，接連下了三四天，原以為下午不上的體育課了，誰知中午雨就停了。
體育課是我最討厭的科目。跑步、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)……所有體育運(yùn)動(dòng)都是我的死穴。每當(dāng)我跑步時(shí)，我就開始懷念在教室做習(xí)題的美好時(shí)光。
不一會(huì)我們就開始了考試，再看一眼操場，怎么感覺比往常要大一圈，不經(jīng)倒吸一口冷氣。剛開始，我毫不畏懼的向前沖，還跑得挺前。跑到一半，不行，有點(diǎn)累，稍稍減個(gè)速。好不容易熬過一圈，還有一圈在那等著我?？晌业牟椒ピ缫褟囊婚_始的輕盈到現(xiàn)在的一點(diǎn)點(diǎn)沉重。我抬頭看向天空，恍恍惚惚看見我媽在對(duì)我招手。
我原以為自己走不出操場了。當(dāng)我想放棄時(shí)時(shí)，看見我的同桌在旁邊替我加油。我一下子又有了精神，心里默默想著：我都已經(jīng)跑了那么多了，現(xiàn)在不跑完，那豈不是虧了。不行!我一定要跑完，就算不及格也要跑完!
離終點(diǎn)還有幾十米遠(yuǎn)的時(shí)候，我就聽見老師已經(jīng)開始報(bào)成績了，心里還是有點(diǎn)“十五個(gè)吊桶打水——七上八下”。這樣下去可不行，于是我又拖著沉重的步子加速跑。我跑過終點(diǎn)，終于解脫了!老師報(bào)我成績，太棒了!及格了!但我已經(jīng)沒有力氣再為自己高興了。當(dāng)我想到以后還有幾次這樣跑的機(jī)會(huì)，我就替我的腳感到擔(dān)憂。
死亡800米都能堅(jiān)持下去，以后遇到困難我還有什么堅(jiān)持不下去的呢?
初中米跑教案篇十六
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)跑步的正確的擺臂基本動(dòng)作。
2、讓學(xué)生透過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、老師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動(dòng)手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，老師領(lǐng)做。
要求：持續(xù)前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動(dòng)作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選取自己喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選取安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇十七
各位老師：上午好！
一、說教材。
1.教材特征。
50米快速跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞?dòng)、體育活動(dòng)中具有很大的實(shí)用價(jià)值，也是每個(gè)人都具有的自然活動(dòng)能力。一個(gè)正常的學(xué)生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，尤其是五年級(jí)學(xué)生。所以本課通過多種方式的練習(xí)來發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)和奔跑等能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。
2.學(xué)習(xí)目標(biāo)。
根據(jù)新課程的要求，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，我確定以下目標(biāo)：
（1）、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
（2）、能做出50米加速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。
（3）、能主動(dòng)參與練習(xí)，敢于表達(dá)自己的意見，樂意幫助別人。
二、說教法。
1.教之以法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉。
即教給學(xué)生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的.能力。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。
2.全員參與，激發(fā)興趣。
體育和其它學(xué)科有所不同，體育課是要讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩。為了達(dá)到全員參與，必須在學(xué)習(xí)中激發(fā)興趣，學(xué)生充滿熱情的情況下才能達(dá)到。因此，在課堂上我將充分利用個(gè)人、小組、全班等課堂教學(xué)組織形式，借助游戲、競賽等教學(xué)手段，大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生身心投入到課堂中去。
3.調(diào)動(dòng)情緒，適時(shí)評(píng)價(jià)。
在教學(xué)中，以育人為本，我抓住一切的評(píng)價(jià)機(jī)會(huì)，及時(shí)穿插鼓勵(lì)與表揚(yáng)、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學(xué)生把思維引到練習(xí)中去。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。在教師評(píng)價(jià)同時(shí)，我還特別注意讓學(xué)生參與評(píng)價(jià)，使他們在評(píng)價(jià)比較中取長補(bǔ)短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學(xué)。同時(shí)，也使被評(píng)價(jià)的學(xué)生因得到老師和同學(xué)的表揚(yáng)、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級(jí)目標(biāo)邁進(jìn)。
4.反復(fù)練習(xí)，提高技能。
“凡是技術(shù)，沒有不需要訓(xùn)練的?！敝袊自挼煤谩叭浑x手、曲不離口”。這闡明了反復(fù)練習(xí)的重要性。在課堂上，我不斷改變練習(xí)形式，避免單一、枯燥、無味，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
三、說教學(xué)流程。
1.激情導(dǎo)入。
良好的開端是成功的一半，為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，上課伊始，我設(shè)計(jì)了小游戲?qū)?，學(xué)生學(xué)習(xí)的激情被點(diǎn)燃，學(xué)習(xí)以下內(nèi)容便可水到渠成。
2.培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。
這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學(xué)中采用合作、討論等學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生在激烈的活動(dòng)競爭中學(xué)會(huì)頑強(qiáng)拼搏，在練習(xí)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)互助。本環(huán)節(jié)設(shè)為三部分：1．直線跑練習(xí)；2．讓距跑練習(xí)；3．追逐跑練習(xí)。
3.拓展能力階段，本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了“勇爭第一”游戲把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣推向高潮。
4.結(jié)束部分。
初中米跑教案篇十八
2你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實(shí)心球化成美麗的弧線我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平。
3溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群啊⒅?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
4有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
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