通過(guò)心得體會(huì)，我們可以反思自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步。寫一篇較為完美的心得體會(huì)首先需要我們對(duì)所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行全面的理解和掌握。接下來(lái)是一些精選的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家的寫作有所幫助。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇一
現(xiàn)代社會(huì)，孩子們的體育鍛煉時(shí)間越來(lái)越少，因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該意識(shí)到加強(qiáng)孩子的體育鍛煉的重要性。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該扮演引導(dǎo)孩子積極參與體育鍛煉的角色。通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉，孩子們的身體和心理健康都能得到改善。在此，我將分享我作為一個(gè)家長(zhǎng)的體會(huì)和心得，讓孩子們積極參與體育鍛煉。
首先，我意識(shí)到了給孩子提供多樣化的體育選項(xiàng)的重要性。不同的孩子有不同的喜好和才能，我們不能強(qiáng)迫他們只參與我們覺(jué)得好的體育項(xiàng)目。我會(huì)耐心詢問(wèn)孩子們的興趣，并幫助他們找到適合他們的體育項(xiàng)目。例如，我的女兒喜歡跳舞，我就鼓勵(lì)她參加舞蹈班，這樣她在鍛煉身體的同時(shí)也能追求自己的興趣愛(ài)好。
其次，在孩子們參與體育鍛煉的過(guò)程中，我會(huì)積極參與。作為家長(zhǎng)，我們的參與能給孩子們提供更多的支持和激勵(lì)。我會(huì)陪孩子們一起去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，參加運(yùn)動(dòng)比賽或者組織家庭體育活動(dòng)。通過(guò)和孩子們一起鍛煉，我不僅可以增進(jìn)親子關(guān)系，還能給他們樹(shù)立榜樣，使他們更加樂(lè)于參與體育鍛煉。
第三，我發(fā)現(xiàn)及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)是非常重要的。孩子們?cè)隗w育鍛煉中取得進(jìn)步需要得到肯定和鼓勵(lì)。我會(huì)經(jīng)常跟孩子們交流，了解他們的體育鍛煉情況，并及時(shí)給予他們正面的反饋。無(wú)論是取得了好成績(jī)還是克服了困難，我都會(huì)給予他們贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，以激發(fā)他們繼續(xù)努力的動(dòng)力。
另外，對(duì)于孩子們的體育鍛煉，我會(huì)保持開(kāi)放的態(tài)度。有時(shí)候，孩子們可能會(huì)遇到挫折或者失去興趣，我們不能強(qiáng)迫他們堅(jiān)持下去。我會(huì)經(jīng)常與孩子們交流，了解他們的感受和想法。如果孩子們對(duì)某個(gè)體育項(xiàng)目失去了興趣，我會(huì)尊重他們的選擇，并與他們一起尋找新的體育項(xiàng)目。保持心態(tài)的開(kāi)放，能讓孩子們更加愿意參與體育鍛煉。
最后，我會(huì)給孩子們制定合理的體育鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。體育鍛煉需要持之以恒的堅(jiān)持，為此，我們需要為孩子們制定一個(gè)合理的鍛煉計(jì)劃，并且督促他們按時(shí)完成。例如，每天早晨，我都會(huì)提醒孩子們起床做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，晚上也會(huì)鼓勵(lì)他們參加一些戶外活動(dòng)。通過(guò)制定計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行，能夠讓孩子們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
綜上所述，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)于孩子們的身心健康有著重要的意義。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該給予孩子們多樣化的選擇，并積極參與和支持他們的體育鍛煉。及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)能夠激發(fā)孩子們的動(dòng)力，保持開(kāi)放的心態(tài)能夠讓他們更樂(lè)于參與體育鍛煉。制定合理的計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行，能夠幫助孩子們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在這個(gè)過(guò)程中，我相信我們的努力會(huì)讓孩子們得到更加全面的健康發(fā)展。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇二
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的.同學(xué)們：
大家上午好!
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》文件精神，推廣“熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，自今日起，我校“冬季長(zhǎng)跑我班最強(qiáng)”活動(dòng)正式展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐健康的美麗人生吧!謝謝大家!
倡議人：
日期：
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇三
老師們、同學(xué)們、家長(zhǎng)們：
青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。加強(qiáng)青少年體育鍛煉，切實(shí)保障廣大青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，對(duì)于國(guó)家富強(qiáng)和民族振興具有重大而深遠(yuǎn)的意義。目前，青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下且呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，超重和肥胖青少年的比例明顯增加，因身體羸弱而在軍訓(xùn)場(chǎng)上暈倒的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮……“體質(zhì)不強(qiáng)，談何棟梁?”，青少年的體質(zhì)問(wèn)題不容忽視，必須倍加引起各級(jí)黨委、政府、社會(huì)各界特別是學(xué)校、家庭的高度關(guān)注。
改善青少年體質(zhì)最簡(jiǎn)便最有效最直接的方式是體育鍛煉。體育鍛煉不僅能夠鍛造強(qiáng)健的體魄，而且可以培養(yǎng)健康生活方式、塑造美好心靈、磨練堅(jiān)強(qiáng)意志、增進(jìn)團(tuán)結(jié)友愛(ài)。體育鍛煉也是素質(zhì)教育的重要組成部分，與德育、智育、美育、勞動(dòng)技術(shù)教育等諸方面相輔相成，心理健康依靠德育美育，身體健康需要體育運(yùn)動(dòng)。第23屆省運(yùn)會(huì)20xx年將在我市舉辦，這是我市承辦的水平最高、規(guī)模最大、影響最廣的綜合性體育賽事，是全市人民的體育盛會(huì)。以省運(yùn)會(huì)舉辦契機(jī)，教育引導(dǎo)廣大青少年牢固樹(shù)立強(qiáng)身健體報(bào)效祖國(guó)的遠(yuǎn)大理想，弘揚(yáng)“更高、更快、更強(qiáng)”的奧林匹克精神，培養(yǎng)富有強(qiáng)健體魄、堅(jiān)強(qiáng)意志、蓬勃朝氣和昂揚(yáng)精神的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，是全社會(huì)的共同責(zé)任和義務(wù)。為此，市體育局向廣大青少年及家長(zhǎng)、老師們發(fā)出倡議，在廣大青少年中叫響“我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)，你運(yùn)動(dòng)、你健康”。
——家長(zhǎng)要樹(shù)立正確的教育觀、成才觀，根據(jù)孩子的身體狀況和愛(ài)好，為孩子選擇1—2項(xiàng)體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，并支持其主動(dòng)參加學(xué)校大課間體育活動(dòng)，力爭(zhēng)掌握兩項(xiàng)以上能終身受益的體育鍛煉基本技能。
——學(xué)校要指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展有計(jì)劃、有目的、有規(guī)律的體育鍛煉，鼓勵(lì)孩子積極參加戶外體育鍛煉，因地制宜地經(jīng)常開(kāi)展學(xué)生體育活動(dòng)和競(jìng)賽，做到人人有體育項(xiàng)目、班班有體育活動(dòng)、校校有體育特色，積淀獨(dú)特的校園體育文化，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的學(xué)生。
——廣大青少年要按時(shí)上好每一節(jié)體育課，積極參加各種體育競(jìng)賽，在跑道上飛奔、在綠茵場(chǎng)上馳騁、在籃板下跳躍;要堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，在學(xué)習(xí)之余，走出教室，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，走到操場(chǎng)上、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，弘揚(yáng)個(gè)性、釋放自我、融入團(tuán)隊(duì);要以飽滿的熱情投身到體育運(yùn)動(dòng)中去，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，把體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)成為興趣愛(ài)好，把擁有健康體魄作為人生財(cái)富，把積極參加體育鍛煉作為終身習(xí)慣。
市體育局向全市人民承諾，全市各級(jí)體育部門將充分發(fā)揮職能作用，建設(shè)更多的青少年身邊的健身場(chǎng)所，開(kāi)展更多的青少年身邊的健身活動(dòng)，開(kāi)發(fā)更多的鍛煉項(xiàng)目和健身方法，提供更多的鍛煉運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，為提升青少年身體素質(zhì)搭建廣闊平臺(tái)。
第23屆省運(yùn)會(huì)的腳步越來(lái)越近，又一個(gè)充滿希望春天已經(jīng)到來(lái)。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”，共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”的美妙旋律，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè)，在快樂(lè)中體驗(yàn)美好生活。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力、享受體育的愉悅、感受體育的美麗，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，奏響人生激越豪邁的樂(lè)章，讓古老的孔孟大地激發(fā)出更加蓬勃的朝氣和旺盛的活力！
濟(jì)寧市體育局
20xx年xx月xx日
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇四
同學(xué)們：
古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起；沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求，而在現(xiàn)實(shí)中擺在我們眼前的是并不樂(lè)觀的事實(shí)。大量調(diào)查資料表明：由于長(zhǎng)期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國(guó)在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況惡化的趨勢(shì)依然沒(méi)有得到有效遏制，個(gè)別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常生活與學(xué)習(xí)。為了改變這一現(xiàn)狀，體育教研部、學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)與監(jiān)測(cè)中心向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅(jiān)持鍛煉。
二、充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場(chǎng)地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉。
三、主動(dòng)參與我校的各種體育活動(dòng)，做到我參與、我快樂(lè)，培養(yǎng)體育團(tuán)體精神。
四、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán)，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì)。
五、了解體育常識(shí)與健康生活知識(shí)，積極參加志愿者活動(dòng)，磨礪自己，奉獻(xiàn)社會(huì)。
六、認(rèn)真對(duì)待每年一次的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試。
我們相信，如果每位學(xué)子都能夠走到操場(chǎng)上，走到陽(yáng)光下，融入體育運(yùn)動(dòng)中，都能夠培養(yǎng)自己對(duì)體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，那么濃郁的體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿朝氣蓬勃的長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)校園！擁有健康的體魄一定能讓我們?cè)谖磥?lái)的生活和學(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。
倡議人：xxx
時(shí)間：
20xx
年xx月xx日加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇五
同學(xué)們：
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率。科學(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋。縱有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老！壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆！(全體)
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活！最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
倡議人：xxx
時(shí)間：
20xx
年xx月xx日加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇六
加強(qiáng)體育鍛煉是每個(gè)家庭中都應(yīng)該重視的問(wèn)題。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，孩子們的生活越來(lái)越依賴于電子產(chǎn)品，缺乏體育鍛煉已成為一個(gè)普遍的問(wèn)題。作為父母，我們不僅要在言傳身教中注重孩子們的學(xué)業(yè)，也要加強(qiáng)對(duì)他們體育鍛煉的關(guān)注。我作為一位積極參與孩子體育鍛煉的家長(zhǎng)，通過(guò)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出了一些心得體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)孩子的體育愛(ài)好是非常重要的。愛(ài)好是激發(fā)孩子積極參與體育鍛煉的最大動(dòng)力。我通過(guò)觀察孩子的興趣愛(ài)好，發(fā)現(xiàn)他對(duì)于球類運(yùn)動(dòng)比較感興趣。于是我?guī)⒓右恍┳闱?、籃球的訓(xùn)練班，讓他更加深入地了解和體驗(yàn)這些項(xiàng)目。當(dāng)他在體驗(yàn)中感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和成就感時(shí)，他的體育興趣就會(huì)被進(jìn)一步激發(fā)，并且愿意積極參與體育鍛煉。
其次，與孩子一起進(jìn)行體育活動(dòng)是非常重要的。親子體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)親子關(guān)系，還能夠使孩子更加喜歡和享受體育運(yùn)動(dòng)。我常常和孩子一起去戶外打籃球、跑步、騎自行車等，既增加了我們之間的親密度，又讓孩子感受到體育運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和積極的生活態(tài)度。與孩子一起鍛煉還可以促進(jìn)我們的身體健康，給孩子樹(shù)立良好的榜樣。通過(guò)親子體育鍛煉，我們也能更加了解孩子的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)和不足之處，為他們制定更合理的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助他們更好地發(fā)展?jié)摿Α?/p>
另外，培養(yǎng)孩子的鍛煉習(xí)慣是加強(qiáng)體育鍛煉的關(guān)鍵。習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間和耐心，家長(zhǎng)需要給予孩子持續(xù)的鼓勵(lì)和指導(dǎo)。我每天定時(shí)提醒孩子進(jìn)行體育鍛煉，并且給予他適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)或精神獎(jiǎng)勵(lì)作為激勵(lì)。同時(shí)，我也鼓勵(lì)孩子與同學(xué)們一起參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)互相監(jiān)督和鼓勵(lì)的氛圍。通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉堅(jiān)持，孩子慢慢形成了良好的鍛煉習(xí)慣，并且養(yǎng)成了積極向上的生活態(tài)度。
此外，我們要從家庭環(huán)境入手，營(yíng)造良好的體育氛圍。我將家中的電視、電腦等娛樂(lè)設(shè)施放置在一個(gè)相對(duì)偏遠(yuǎn)的位置，每天鍛煉前要求孩子先進(jìn)行一段身體活動(dòng)。我還經(jīng)常向孩子講述一些體育明星的成功故事，并邀請(qǐng)他們一起觀看一些體育賽事的直播，激發(fā)他們對(duì)體育的熱愛(ài)，并且培養(yǎng)一種學(xué)習(xí)他人成功的態(tài)度。通過(guò)營(yíng)造家庭的良好體育氛圍，我發(fā)現(xiàn)孩子更加主動(dòng)地參與體育鍛煉。
總結(jié)起來(lái)，加強(qiáng)體育鍛煉家長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)和心得是多方面的。首先，要培養(yǎng)孩子的體育愛(ài)好，讓他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣。其次，與孩子一起進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)親子關(guān)系，激發(fā)孩子的參與積極性。再次，培養(yǎng)孩子的鍛煉習(xí)慣，給予持續(xù)的鼓勵(lì)和指導(dǎo)。此外，家庭環(huán)境也起到重要的作用，營(yíng)造良好的體育氛圍。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子的體育鍛煉，并積極參與其中，以此不斷激發(fā)孩子對(duì)體育的熱愛(ài)，幫助他們健康成長(zhǎng)。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇七
近年來(lái)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展和人們生活水平的提高，孩子們漸漸變得缺乏體育鍛煉。這種現(xiàn)象引起了人們的關(guān)注，對(duì)孩子的健康發(fā)展產(chǎn)生了負(fù)面影響。作為有責(zé)任感的父母，我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)孩子體育鍛煉的重視，從自身做起，引導(dǎo)和幫助他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)健康的重要性。
第二段：增強(qiáng)自身體育意識(shí)
作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)當(dāng)率先垂范，樹(shù)立良好的體育鍛煉意識(shí)。只有我們自己身體健康，才能更好地帶領(lǐng)孩子投入到體育鍛煉中去。我們可以選擇一項(xiàng)自己喜歡的體育項(xiàng)目，比如慢跑、瑜伽等，堅(jiān)持每天鍛煉一段時(shí)間。這樣不僅可以提高自己的體質(zhì)，更能激發(fā)孩子對(duì)體育的興趣，讓他們理解到體育鍛煉的益處。
第三段：制定合理的家庭體育鍛煉計(jì)劃
在家庭中，我們可以與孩子商討，并共同制定一份合理的家庭體育鍛煉計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃可以包括每周一次的戶外運(yùn)動(dòng)，比如郊游、爬山等；每天一次的家庭體育活動(dòng)，比如做操、太極拳等；或者每周一次的家庭球類比賽，比如乒乓球、籃球等。這樣，可以增加孩子們參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。
第四段：注重培養(yǎng)孩子的體育興趣
在家庭體育鍛煉中，我們要注重培養(yǎng)孩子的體育興趣?？梢栽囍嗔私夂⒆訉?duì)哪些體育項(xiàng)目感興趣，帶他們?nèi)L試，并給予肯定和鼓勵(lì)。同時(shí)，我們也要注意不要過(guò)分追求成績(jī)，要讓孩子明白體育鍛煉的目的是為了健康和快樂(lè)，而不僅僅是為了獲得成就感。只有讓孩子在鍛煉中找到快樂(lè)，才能激發(fā)他們的持久興趣。
第五段：營(yíng)造良好的家庭體育氛圍
最后，在家庭中，我們要營(yíng)造良好的體育氛圍?？梢栽诩抑袕堎N體育健身海報(bào)，或者擺放一些運(yùn)動(dòng)器械，以便隨時(shí)進(jìn)行鍛煉。我們還可以鼓勵(lì)孩子參加學(xué)校的體育活動(dòng)，參觀一些體育比賽，讓孩子親眼見(jiàn)識(shí)到優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的努力和成果。通過(guò)這些方式，培養(yǎng)孩子對(duì)體育的興趣和熱愛(ài)，并使他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)于健康和全面發(fā)展的重要性。
結(jié)尾：
總之，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)于孩子的身心發(fā)展至關(guān)重要。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)當(dāng)從自身做起，增強(qiáng)自身的體育意識(shí)，制定合理的家庭體育鍛煉計(jì)劃，注重培養(yǎng)孩子的體育興趣，營(yíng)造良好的家庭體育氛圍。只有付出更多的努力，我們才能夠給孩子們創(chuàng)造更好的成長(zhǎng)環(huán)境，讓他們健康成長(zhǎng)、快樂(lè)學(xué)習(xí)。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇八
體育鍛煉是強(qiáng)化我們身體的基本運(yùn)動(dòng)，我們要加強(qiáng)體育鍛煉。生活中我們用倡議書(shū)呼吁更多人加入體育鍛煉行列!小編推薦大家閱讀
倡議書(shū)的格式及范文
！親愛(ài)的同學(xué)們：
為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的十八屆三中全會(huì)精神，進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健，共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)共同決定，從2014年開(kāi)始，在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開(kāi)展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)。
我校定期開(kāi)展東莞理工學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神，積極營(yíng)造校園體育運(yùn)動(dòng)文化氛圍，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺(tái)，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：
一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅(jiān)持定時(shí)鍛煉;
四、主動(dòng)學(xué)習(xí)各種身體保健知識(shí)，強(qiáng)化自我保護(hù)能力，提升自身身體素質(zhì);
五、帶動(dòng)身邊的人參與到體育鍛煉活動(dòng)中來(lái)，努力營(yíng)造濃厚的校園體育文化氛圍。
各位同學(xué)，為了你和身邊關(guān)心你的人，請(qǐng)對(duì)自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任，并為創(chuàng)建健康校園、運(yùn)動(dòng)校園貢獻(xiàn)自己的一份力量，帶動(dòng)更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭(zhēng)創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的`活動(dòng)中!
祝各位同學(xué)身體健康、幸?？鞓?lè)每一天!
東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)
20xx年3月24日
親愛(ài)的同學(xué)們：
為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的十八屆三中全會(huì)精神，進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健，共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)共同決定，從xx年開(kāi)始，在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開(kāi)展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)。
我校定期開(kāi)展xx學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神，積極營(yíng)造校園體育運(yùn)動(dòng)文化氛圍，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺(tái)，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：
一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅(jiān)持定時(shí)鍛煉;
四、主動(dòng)學(xué)習(xí)各種身體保健知識(shí)，強(qiáng)化自我保護(hù)能力，提升自身身體素質(zhì);
五、帶動(dòng)身邊的人參與到體育鍛煉活動(dòng)中來(lái)，努力營(yíng)造濃厚的校園體育文化氛圍。
各位同學(xué)，為了你和身邊關(guān)心你的人，請(qǐng)對(duì)自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任，并為創(chuàng)建健康校園、運(yùn)動(dòng)校園貢獻(xiàn)自己的一份力量，帶動(dòng)更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭(zhēng)創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的活動(dòng)中!
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇九
全體同仁：
在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神
，可以促進(jìn)同事間的交流，增進(jìn)同事間的友誼。此外，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚溫度，增加抗病排毒能力，因此女同事多運(yùn)動(dòng)不僅能延緩衰老，還能美容喔！生命在于運(yùn)動(dòng)，我運(yùn)動(dòng)，我健康！我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！時(shí)值立秋來(lái)臨之際，公司行政部為倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)生活和豐富大家文化生活需要，特此向公司全體同仁發(fā)出倡議：做好準(zhǔn)備，我們一起去運(yùn)動(dòng)吧！公司將會(huì)經(jīng)常性的組織體育活動(dòng)，大家都踴躍的參與進(jìn)來(lái)，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的激情與快樂(lè)吧！只要經(jīng)常鍛煉，一定可以賦予你健康的體魄和愉悅積極的心態(tài)?？釔?ài)運(yùn)動(dòng)的你，想要運(yùn)動(dòng)的你，和尚未養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的你，馬上行動(dòng)起來(lái)，讓我們一起釋放激情，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的無(wú)限快樂(lè)和活力！
每天鍛煉一小時(shí)，健康工作四十年，幸福生活一輩子。
倡議人：xxx
時(shí)間：
20xx
年xx月xx日加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十
全院教職工同志們：
經(jīng)常性的體育活動(dòng)，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對(duì)工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動(dòng)是我們工作和生活不可或缺的組成部分。
在校運(yùn)會(huì)來(lái)臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會(huì)號(hào)召全體教職工參加體育活動(dòng)，這既是對(duì)我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對(duì)我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會(huì)特向全院教職工提出倡議如下：
一、積極響應(yīng)學(xué)院號(hào)召
倡議全院各分工會(huì)在全體教職工大會(huì)上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動(dòng)的重要意義，對(duì)個(gè)人身體健康和做好各項(xiàng)工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地參加真實(shí)、有效的體育活動(dòng)，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動(dòng)中起模范帶頭作用。
二、采取切實(shí)有效措施
倡議全體教職工按照各類體育活動(dòng)特點(diǎn)和規(guī)律參加相應(yīng)活動(dòng)，并在活動(dòng)結(jié)束后填寫參加活動(dòng)的名稱和時(shí)間段表格;倡議各分工會(huì)對(duì)教職工參加體育活動(dòng)的情況進(jìn)行抽查，并作為年終綜合考評(píng)的依據(jù)之一;倡議各系(部)對(duì)參加體育活動(dòng)表現(xiàn)好的同志，或沒(méi)有因?yàn)榻】翟蛴绊懝ぷ鞯耐具M(jìn)行一定形式的鼓勵(lì)。
三、運(yùn)用科學(xué)鍛煉方法
倡議長(zhǎng)期未參加體育活動(dòng)，或參加體育活動(dòng)少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動(dòng)量，達(dá)到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺(jué)良好的目的。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十一
全體同仁：
炎熱的天氣，忙碌的工作，快節(jié)奏的生活，你是否感到疲憊，是否感到壓抑，是否想好好的發(fā)泄一下，那運(yùn)動(dòng)吧!長(zhǎng)期呆在辦公室工作，你是不是經(jīng)常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有時(shí)還感覺(jué)頭痛頭暈?zāi)?那運(yùn)動(dòng)吧!運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，迅速恢復(fù)體力和精力;能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;能舒展身心，有助安眠及消除生活帶來(lái)的壓力;運(yùn)動(dòng)還可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神，可以促進(jìn)同事間的交流，增進(jìn)同事間的友誼。此外，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚溫度，增加抗病排毒能力，因此女同事多運(yùn)動(dòng)不僅能延緩衰老，還能美容喔!生命在于運(yùn)動(dòng)，我運(yùn)動(dòng)，我健康!我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)!時(shí)值立秋來(lái)臨之際，公司行政部為倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)生活和豐富大家文化生活需要，特此向公司全體同仁發(fā)出倡議：
做好準(zhǔn)備，我們一起去運(yùn)動(dòng)吧!公司將會(huì)經(jīng)常性的組織體育活動(dòng)，大家都踴躍的參與進(jìn)來(lái)，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的激情與快樂(lè)吧!只要經(jīng)常鍛煉，一定可以賦予你健康的體魄和愉悅積極的心態(tài)?？釔?ài)運(yùn)動(dòng)的你，想要運(yùn)動(dòng)的你，和尚未養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的你，馬上行動(dòng)起來(lái)，讓我們一起釋放激情，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的無(wú)限快樂(lè)和活力!
每天鍛煉一小時(shí)，健康工作四十年，幸福生活一輩子。
倡議人：
時(shí)間：x年xx月
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十二
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的.號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老!壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十三
同學(xué)們：
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老!壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆!(全體)
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十四
1、強(qiáng)身健體，立志成才。
2、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，珍愛(ài)生命。
3、強(qiáng)身健體，立志成材。
4、天道酬勤，健康起來(lái)。
5、陽(yáng)光下鍛煉，幸福中生活。
6、人人鍛煉，班班活動(dòng)，校校參與。
7、運(yùn)動(dòng)是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
8、龍騰虎躍，雷霆萬(wàn)鈞，無(wú)與倫比，萬(wàn)眾一心。
9、我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我鍛煉，我提高。
10、攜手奮進(jìn)，共創(chuàng)佳績(jī)。
11、對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)，讓家長(zhǎng)放心。
12、與時(shí)俱進(jìn)，奮發(fā)圖強(qiáng)。
13、奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿。
14、團(tuán)結(jié)拼搏，拼搏前進(jìn)。
15、與運(yùn)動(dòng)相約，與健康同行，與快樂(lè)長(zhǎng)伴。
16、文明守紀(jì)，擁抱勝利。
17、堅(jiān)持鍛煉，身體健康。
18、熱愛(ài)生命，珍視運(yùn)動(dòng)。
19、挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人生。
20、英姿颯爽，震驚全場(chǎng)。
21、發(fā)揚(yáng)體育精神，展示青春風(fēng)采。
22、頑強(qiáng)拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
23、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。
24、陽(yáng)光體育，強(qiáng)身健體，快樂(lè)成長(zhǎng)。
25、健體魄強(qiáng)素質(zhì)，促發(fā)展上水平。
26、奮發(fā)拼搏，勇于開(kāi)拓。
27、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂(lè)章。
28、豐富學(xué)校體育內(nèi)涵，共建時(shí)代校園文化。
29、健康第一，從我做起。
30、親密五班，合作無(wú)間，力挫群雄，舍我其誰(shuí)。
31、愛(ài)我實(shí)中，賽出水平。
32、創(chuàng)造陽(yáng)光校園，促進(jìn)和諧發(fā)展。
33、運(yùn)動(dòng)更快，更美，更精神。
34、生命需要運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)需要勤奮，人生貴在堅(jiān)持。
35、魅力永久，充滿自信，贏得勝利。
36、與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一。
37、多做做運(yùn)動(dòng)，無(wú)病又無(wú)痛；少吃點(diǎn)油膩，跑步不費(fèi)力。
38、勵(lì)精圖治，爭(zhēng)創(chuàng)一流，好好學(xué)習(xí)，天天向上。
39、齊心協(xié)力，力爭(zhēng)上游。
40、運(yùn)動(dòng)健兒，志在必得。
41、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，勤奮學(xué)習(xí)立志報(bào)國(guó)。
42、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
43、打造學(xué)校文化力，提升學(xué)校競(jìng)爭(zhēng)力。
44、自強(qiáng)不息；勤學(xué)礪志；從我做起。
45、快樂(lè)伴左右，鍛煉就健康。
46、猛虎出山，銳不可當(dāng)。
47、搏生命之極限，鑄青春之輝煌。
48、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十五
尊敬的各位老師和親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
xxxx年8月8日是我國(guó)第三個(gè)全民健身日，今年的主題是“每天鍛煉一小時(shí)”。為此，我們向大家發(fā)出如下倡議：
開(kāi)展體育鍛煉，提高對(duì)體育鍛煉重要性的'認(rèn)識(shí)。我們知道，健康的身體是工作、學(xué)習(xí)和生活的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。堅(jiān)持和進(jìn)行適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì);提高血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管機(jī)能;提高身體靈活性和敏捷性;還能調(diào)節(jié)緊張的情緒，使身心得到舒展等諸多好處。為此，我們提倡“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健身理念，請(qǐng)大家積極參加體育鍛煉。
堅(jiān)持因人而宜、適時(shí)適度、勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)的鍛煉方法，養(yǎng)成科學(xué)健身好習(xí)慣;生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的體魄離不開(kāi)持久的鍛煉，養(yǎng)成終身健身的好習(xí)慣。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中獲得好體魄、好心情、好生活。
大家可以根據(jù)自身愛(ài)好和條件，進(jìn)行選擇：
每天散步一小時(shí);每天跑步一小時(shí);每天做操一小時(shí);每天打球一小時(shí);每天爬一次樓梯等等。我們學(xué)校的具體安排是：冬季:課間操30分鐘，課外活動(dòng)30分鐘;夏季：早操30分鐘，課外活動(dòng)30分鐘，保持每天體育鍛煉1小時(shí)。體育活動(dòng)時(shí)間內(nèi)有多種項(xiàng)目供大家選擇，請(qǐng)您堅(jiān)持下去，并以一己之力帶動(dòng)周圍的老師、同學(xué)行動(dòng)起來(lái)!讓我們的身體和心靈躍動(dòng)起來(lái)，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子!
倡議人：xxxx
時(shí)間：xxxx年xx月xx日
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十六
1、用習(xí)慣和智慧創(chuàng)造奇跡，用理想和信心換取力量。
2、明天，明天，又有多少個(gè)，我生來(lái)就是為了等待月亮，一切都被浪費(fèi)了。
3、那些不能做小事的人也不能做大事。
4、有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和敏感性，決心共同工作。
5、要成功，首先要瘋狂，決心往前走。
6、自我完善、社會(huì)的承諾。
7、在思想上要明智而慎重，在行動(dòng)上要明辨而認(rèn)真。
8、沒(méi)有堅(jiān)定的意志，就沒(méi)有智慧；不信他的話，就沒(méi)有結(jié)果。
9、靈翼九，問(wèn)三腳架的天空。
10、用線條和色彩，繪出最燦爛的人生。
11、沒(méi)有一條小溪流入大海，沒(méi)有一千里。
12、在艱苦中學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中鍛煉；不怕淺學(xué)問(wèn)，怕短學(xué)問(wèn)。
13、一起努力，爭(zhēng)取成功。
14、戰(zhàn)勝自我不失敗，高考場(chǎng)一展身手。
15、個(gè)性自尊，行為自律，學(xué)習(xí)自主，生活自理。
16、你可以花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間是沒(méi)有限制的。
17、今天的汗水，明天的收獲。
18、愿上帝幫助那些努力工作，在平靜中走遠(yuǎn)的人。
19、不念清華不肯休息，我的心是一塊磁針石。
20、我努力，我堅(jiān)持，我一定會(huì)成功。
21、努力創(chuàng)造奇跡，奮斗寫出輝煌。
22、我看著水，但我看不見(jiàn)我的倒影。
23、做原來(lái)的.自己，擁有原來(lái)的夢(mèng)想。
24、不做強(qiáng)者，不做智者，只做贏家。
25、心決定命運(yùn)，信心決定方向。
26、真的辛苦了三年的風(fēng)雨，那么燦爛的一道彩虹。
27、知識(shí)改變命運(yùn)，努力改變結(jié)果。
28、化汗水為珍珠，化夢(mèng)想為現(xiàn)實(shí)。
29、這不是偶然的錯(cuò)誤，而是必然的結(jié)果。
30、為一分鐘而戰(zhàn)，為一分鐘而活。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十七
老師們，同學(xué)們：早上好!
冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)沒(méi)有夏日的驕陽(yáng)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言："生命在于運(yùn)動(dòng)"，缺少運(yùn)動(dòng)，生命也就缺少了動(dòng)力。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，生命也將變得短暫。
參加冬季體育活動(dòng)不僅能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抵抗能力。同時(shí)，鍛煉還能調(diào)節(jié)緊張情緒，歷練意志，樹(shù)立不怕苦，不怕累的精神，增強(qiáng)克服困難的能力。使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;其次，鍛煉還可以消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的'積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心;另外，鍛煉在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)中，可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的，集體主義精神。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷的收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增強(qiáng)，同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，準(zhǔn)確的調(diào)節(jié)體溫提高人的御寒能力，所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)的多得多。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。俗話說(shuō)："冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。"說(shuō)的就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉不僅好處多，而且項(xiàng)目也很多，一般采用長(zhǎng)跑，球類，跳繩，踢毽子，等體育項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目靈活掌握。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結(jié)束我的演講："你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!"。
我的演講完畢。謝謝大家。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十八
老師們，同學(xué)們：
今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!
法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力。俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。有些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開(kāi)，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會(huì)損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適宜的.運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì)引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)也快樂(lè)!謝謝!
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十九
1、生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。
2、譜寫生命之歌，弘楊運(yùn)動(dòng)精神。
3、走進(jìn)體育場(chǎng)，健康帶回家。
4、體育無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)比精彩。
5、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真。
6、增強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)，展示學(xué)校文明風(fēng)采。
7、堅(jiān)持鍛煉，身體健康。
8、沒(méi)有不綻放的花苞，沒(méi)有不精彩的運(yùn)動(dòng)。
9、鳴奏青春旋律，抒寫健身樂(lè)意。
10、釋放生命，張揚(yáng)活力。
11、在運(yùn)動(dòng)中快樂(lè)，自信，堅(jiān)強(qiáng)。
12、讓運(yùn)動(dòng)揮散汗水，讓青春閃耀光芒。
13、飄揚(yáng)的是青春，奔跑的是熱情。
14、體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。
15、我運(yùn)動(dòng)，我健康；我快樂(lè)，我陽(yáng)光。
16、比拼激揚(yáng)夢(mèng)想，搏擊磨礪鋒芒。
17、強(qiáng)身健體，立志成材，頑強(qiáng)拼搏，超越極限。
18、奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿。
19、達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄。
20、運(yùn)動(dòng)，無(wú)處不在；挑戰(zhàn)，永無(wú)失敗。
21、揮灑青春的.汗水，我們攜手共進(jìn)。
22、跑道上灑下汗水，獎(jiǎng)臺(tái)上收獲喜悅。
23、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)精彩生命。
24、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
25、運(yùn)動(dòng)成就健康，健身創(chuàng)造和諧。
26、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。
27、努力拼搏，永奪第一。
28、繼承奧運(yùn)精神，勇奪體育之星。
29、快樂(lè)伴左右，鍛煉享健康。
30、堅(jiān)持到底，勝利屬于你。
31、生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。
32、更強(qiáng)我能，更快更高。
33、鳴奏青春旋律，抒寫運(yùn)動(dòng)樂(lè)意。
34、運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉，快樂(lè)是生命的財(cái)富。
35、體育如花綻放快樂(lè)校園，青春似火燃燒亮麗人生。
36、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂(lè)章。
37、體育陪我行，快樂(lè)伴一生。
38、健身競(jìng)風(fēng)流，人生更精彩。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇二十
叔叔阿姨都說(shuō)我的身體比過(guò)去好多了，不再是以前那個(gè)又瘦又弱的我了。你一定奇怪這是為什么？其實(shí)這一切都得歸功于我家的樓梯。
兩年前，我家搬到新樓的16層，第一次住有電梯的高樓，甭提有多高興了。搬來(lái)的第一天，我就過(guò)足了“電梯”癮。
第二天放學(xué)，我興沖沖地拉著爸爸走進(jìn)樓道?！鞍?，等一等！”爸爸一把拉住了正要邁上電梯的我?！案墒裁?？”我疑惑不解地問(wèn)老爸?！皝?lái)，我和你商量件事?！?/p>
爸爸說(shuō)，“你體質(zhì)本來(lái)就差，再加上不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以體育總達(dá)不了標(biāo)。我想了一個(gè)好辦法，保證讓你今年能達(dá)標(biāo)?！薄笆鞘裁春昧Α⒎?？”我眼前一亮?！熬褪且院蟛蛔娞荩舷露寂罉翘?，怎么樣？”?。课乙宦?tīng)腿都發(fā)軟，爸爸看我的樣子，趕忙給我打氣：“不就是個(gè)16層嗎？肯定能行。來(lái)，爸爸陪你一起走！”說(shuō)完，便拉著我“瞪瞪瞪”地向樓上走去。
開(kāi)始幾層還行，越走腿越沉，簡(jiǎn)直邁不動(dòng)步，抬頭一看，才到八層，還有一半呢！只好停下來(lái)喘口氣，稍息片刻，繼續(xù)前進(jìn)。天哪，上這16層樓簡(jiǎn)直比爬一座高山還累。我已經(jīng)氣喘吁吁、汗流俠背，喉嚨干得發(fā)澀，仿佛要著火，身子也像散了架似的。到了12層，只好又坐下休息，誰(shuí)知越休息越累，費(fèi)了好大勁才站起來(lái)。最后，爸爸拖著疲憊不堪的我走進(jìn)了家門。
從此，爸爸每天都陪我爬樓梯。有一次，爸爸有事，沒(méi)能陪我一起回家。我一看：機(jī)不可失，失不再來(lái)，連忙邁著欣喜的`腳步向電梯走去。突然，輕快的腳步變得遲緩了。我想到了我的體育成績(jī)，想到了爸爸對(duì)我的鼓勵(lì)，我向電梯瞥了一眼，轉(zhuǎn)身朝樓梯走去。
半年過(guò)去了，爬樓梯已成了我的習(xí)慣。坐上電梯，我會(huì)感到不自在，只有用自己的雙腿去爬樓，才感到舒服。原來(lái)爬一次樓，要休息兩三次，現(xiàn)在不但不用休息，就是跑著上去也不會(huì)感到很累。
期末，我的體育居然全部達(dá)標(biāo)了，而且成績(jī)名列前茅，我真高興！感謝樓梯！
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