總結(jié)是一種思維的整理和歸納過程，可以幫助我們更好地理清思路和提煉核心要點(diǎn)。寫好總結(jié)還需要我們在字詞和句型的運(yùn)用上下一番功夫。這里有一些經(jīng)驗(yàn)豐富的人士總結(jié)的范文，值得一讀。
養(yǎng)生館策劃書篇一
1p在產(chǎn)品上延伸。
（1）實(shí)行酒店化經(jīng)營p注重浴場的文化建設(shè)，強(qiáng)調(diào)顧客的參與性我們將在各節(jié)日舉辦不同形式的活動并整合酒店浴場產(chǎn)品進(jìn)行銷售，從而形成本店特色。
（2）堅(jiān)持綠色洗浴p健康休閑的經(jīng)營方向，力求酒店產(chǎn)品具備健康品質(zhì)，成為各階層消費(fèi)的去處。
（3）注重環(huán)境修飾，創(chuàng)建一流舒適的經(jīng)營場所。
（4）實(shí)現(xiàn)人性化便捷服務(wù)，創(chuàng)建私人會所并開辦委托辦服務(wù)（具體形式有交通，觀光，定票，購物等。
(5)產(chǎn)品價格以迎合中高消費(fèi)為主，定界顧客群體。
（6）遠(yuǎn)景目標(biāo)：酒店一年內(nèi)形成品牌，建立顧客p員工忠實(shí)體系。依托品牌優(yōu)勢實(shí)現(xiàn)連鎖和多元化經(jīng)營。
2.消費(fèi)與價值回報p。
本浴場承諾折扣，通過營銷形式給顧客回報，使顧客具有期望值，顧客消費(fèi)的過程也就是顧客期望值接近目標(biāo)的過程，從而形成顧客消費(fèi)的長期性，培養(yǎng)忠實(shí)的顧客群體。只有這樣才能體現(xiàn)對老顧客的關(guān)愛，賦予老顧客的價值回報，此價值是顧客在日常生活中不能輕而易舉達(dá)到的更不是僅僅是一次消費(fèi)折扣所換得的，自然酒店的品牌價值相應(yīng)樹立。
3p投放注目的廣告宣傳。
（1）加強(qiáng)廣告投入。
（2）形式活潑，引人入勝。在廣告中我們采用真實(shí)照片，顯示酒店建筑氣魄與設(shè)施豪華p環(huán)境優(yōu)美，也可采用漫畫突出某種獨(dú)特的氣氛而具備感染力；通過細(xì)膩的工筆畫或別致的抽象畫來介紹各種風(fēng)格的菜肴體現(xiàn)酒店特色。
（3）詼諧幽默的廣告詞。每次的廣告宣傳都搭配相應(yīng)的廣告詞引起化龍點(diǎn)睛的作用。我們酒店要有自己的廣告語：碧海云天-浪漫演繹由此開始。
4p強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合促銷模式。
我們建設(shè)自己的網(wǎng)站，網(wǎng)站內(nèi)容涉及:企業(yè)介紹，網(wǎng)上預(yù)定企業(yè)文化，會員查詢等。并能起到推廣作用。
5p領(lǐng)先技術(shù)項(xiàng)目。
在菜品，按摩，足療項(xiàng)目上成立技師開發(fā)組，致力于新技術(shù)的'開發(fā)和培訓(xùn)，為期三個月開發(fā)一種新按摩項(xiàng)目推出，并始終保持技術(shù)服務(wù)領(lǐng)先。
6p營銷模式的新穎。
在營銷形式上我們采用全新的模式推出：積分獎勵，貴賓俱樂部，vip會員等，次數(shù)卡等為體現(xiàn)。
酒店的人性化管理我們還將推出三口之家的“親情卡”專供老人使用的“愛心卡”。
7p重視管理骨干的技能。
培養(yǎng)管理骨干以身作則，要求管理人員在工作中表現(xiàn)出職業(yè)道德和正直的品質(zhì)，履行工作的態(tài)度。承諾，為員工提供指導(dǎo)和幫助，使酒店員工的工作戰(zhàn)略目標(biāo)一致。管理人員要認(rèn)真傾聽。顧客及員工的反饋意見，來提高員工和顧客的滿意程度。我們酒店將進(jìn)行員工和顧客的跟蹤調(diào)查，借此了解工作中存在的問題，幫助管理人員改進(jìn)工作，創(chuàng)建一個員工和顧客實(shí)現(xiàn)自身提高價值的工作環(huán)境。
1p顧客忠實(shí)體系。
顧客忠實(shí)目標(biāo)。
ap顧客回頭率保持在60%；
bp為客人服務(wù)滿意率保持在95%；
cp對競爭對手進(jìn)行服務(wù)質(zhì)量檢測dp減少顧客的投訴率ep提高項(xiàng)目開發(fā)創(chuàng)新效率fp努力擴(kuò)大市場份額，客流量力求達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值／天，在同行業(yè)占據(jù)領(lǐng)先地位。顧客忠實(shí)感的建立a首先要理解企業(yè)的經(jīng)營理念并加以引申由使客人滿意到讓客人達(dá)到愉悅，直至贏得賓客信賴，創(chuàng)造酒店的卓越品質(zhì)。我們將著力于認(rèn)知賓客的重要性，預(yù)知賓客的需求，靈活處理賓客問題，及時補(bǔ)救出現(xiàn)的問題來取得賓客的滿意。
（1）關(guān)注和認(rèn)知賓客：這就使得賓客感覺自己特別重要和特殊的途徑：對客人提供個性化的服務(wù)和感謝；特別關(guān)心客人的個別需要；顯示對客人的敬佩。
（2）預(yù)知賓客需求，在顧客開口前就提供其需要的服務(wù)：把自己放在顧客的位置；細(xì)心觀察；記錄顧客檔案。
（3）員工靈活的態(tài)度：鼓勵員工與客人接待中，靈活處理突發(fā)事件。從不對顧客說“不”；（不得不說時，提供其他選擇）使客人放松，使客人喜出望外。
（4）給員工更多的權(quán)力實(shí)現(xiàn)更多內(nèi)部交流，掌握準(zhǔn)確的信息。
（5）建立靈活的內(nèi)部機(jī)制。
（6）在員工決策失誤后表示感謝并理解其感受，然后結(jié)合實(shí)際情況提出建議，給員工信心。
（7）迅速處理解決賓客問題對建立賓客忠實(shí)感至關(guān)重要包含以下內(nèi)容：道歉、理解賓客感受、緊迫感、一步到位。
2、管理人員工作原則。
（1）我們將在與所有人相處時要表現(xiàn)出真誠、關(guān)懷備至。
（2）我們將在每次與顧客接觸中盡可能的為其服務(wù)。
（3）我們將保持服務(wù)的一致性。
（4）我們要確保我們服務(wù)過程方便于客人及員工。
（5）要求每一位管理人員盡可能與顧客接觸。
（6）我們要在現(xiàn)場管理當(dāng)中及時作出果斷決定。
（7）我們將為我們的員工創(chuàng)造一個能使他們個人事業(yè)目的到達(dá)的環(huán)境。
（8）客人滿意是我們工作的動力和宗旨。
3、管理措施。
（1）實(shí)施a管理模式即垂直管理。
a一個上級的原則：不能越級管理；不能越級匯報。
b責(zé)、權(quán)、利一致的原則：各區(qū)域的責(zé)任與完成責(zé)任所需的權(quán)利一致。
c無空白、無重疊的原則：同一區(qū)域不能同時有兩個同級的員工負(fù)責(zé)。
（2）人性化的管理方法。
a主要指在教育員工方面采用感情溝通，讓員工自己面對錯誤并認(rèn)識錯誤然后依據(jù)有關(guān)條例進(jìn)行處理，避免管理員在對員工進(jìn)行處罰后員工的不滿情緒。
b堅(jiān)持原則，照章辦事，不徇私情，加強(qiáng)問題處理的透明度。
（3）。
b財物交接：(1)認(rèn)真交接保管（2）使用嚴(yán)格按照規(guī)范程序進(jìn)行并會日常保養(yǎng)維護(hù)（3）努力降低損耗，節(jié)約成本（4）物品擺放美觀整潔。
c信息：（1）掌握顧客反映的情況，并記錄（2）了解企業(yè)內(nèi)部信息，并向上反饋；（3）了解同行業(yè)的情況及時匯報：（4）熟知酒店下達(dá)的指令、銷售計劃。d時間：（1）要有嚴(yán)格的時間觀念，遵守勞動紀(jì)律；（2）充分利用時間，為自己作好工作的時間計劃，學(xué)會時間支配；（3）講究時間效率，提高工作進(jìn)度。
4、日常管理。
a、工作系統(tǒng)。
（1）確立每日工作目標(biāo)并向下傳達(dá)量化，確定個人責(zé)任書。
養(yǎng)生館策劃書篇二
足浴店周邊市場調(diào)查：根據(jù)足浴店周邊的商圈情況分析消費(fèi)人群特征以及經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況做簡單分析，結(jié)合足浴店的。定位選擇合理的宣傳策略和方針。參考樣本如：五里店臨五黃路方向有金科花園、金科麗園，其對面為創(chuàng)新綠色家園，再往黃泥塝方向?yàn)殚L安華都，長安華都距我店步行約15分鐘車行約3分鐘，其他距我店步行約3---8分鐘，金科花園旁是字水中學(xué)，其后門道路緊鄰康田萬豐園。我店對面為紅楓庭小區(qū)，目前上述小區(qū)入住率都不錯，接建新東路有永輝超市、東方燈飾廣場、香江家園、長安醫(yī)院、長安集團(tuán)等。市場依托還不錯，但宣傳上可能處于劣勢，因周邊都是花園小區(qū)，而我店的招牌等都處于市場的中心真空地帶，所處位置的道路車流和人流量都不太好，如何把我們的招牌亮出去，從而把客人請進(jìn)來就顯得特別重要，所以在宣傳方式上和途徑上需要慎重考慮。
鑒于該店的特殊地理位置和時間原因，該店的開業(yè)方案應(yīng)主要集中在產(chǎn)品特色和店面位置上進(jìn)行展示，再配合相應(yīng)的促銷活動，達(dá)到開業(yè)的熱烈氣氛和熱鬧的人氣氛圍，實(shí)現(xiàn)品牌知名度的擴(kuò)張和生意的持續(xù)發(fā)展。其方案內(nèi)容主要包括以下內(nèi)容：
2月8日上午11：58。
2月3日—2月28日。
1、第一階段：試營業(yè)宣傳。
a、2月3日—2月7日店內(nèi)足浴8.8折；
b、在足浴店外和小區(qū)顯眼處懸掛試營業(yè)活動宣傳橫幅；
c、從1月28日起開始在店所在的小區(qū)及就近小區(qū)發(fā)放宣傳單，共計2萬份；
d、請相鄰的單位和業(yè)務(wù)單位。
e、內(nèi)部出品、服務(wù)、環(huán)境、店外形象進(jìn)行全面調(diào)整和布置，確保達(dá)到預(yù)定的營運(yùn)狀態(tài)。
2、第二階段：開業(yè)宣傳及活動。
（1）活動內(nèi)容：
a、2月3日—2月7日，每天發(fā)放足浴店開業(yè)宣傳單，累計發(fā)放1萬份；
b、2月8日—2月10日執(zhí)行足療消費(fèi)7.8折，消費(fèi)滿額送代金券；
c、2月11日—2月28日8.8折；每桌贈送20代金券(暗)；
d、3月1日—3月31日根據(jù)情況，繼續(xù)贈送代金券(暗)；
e、3月1日—4月20日使用代金券。
足浴店促銷形式可以打折充值送待金券，根據(jù)企業(yè)的情況選擇而定。以上僅參考，但是一定要把握活動節(jié)奏才能達(dá)到最佳效果。
（2）宣傳途徑：
a、開業(yè)慶典：只作現(xiàn)場及周圍主要通道的充氣拱門、花籃等布置。
b、7號、8號在相關(guān)報紙發(fā)放2萬份報紙夾頁；
c、開業(yè)當(dāng)天用“流動宣傳車”在店面商圈范圍內(nèi)流動發(fā)放宣傳小禮品、傳單、紙巾等；
d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周圍一帶發(fā)放內(nèi)裝開業(yè)宣傳單的紙巾。
f、店外及小區(qū)主要通道懸掛開業(yè)內(nèi)容的橫幅：
g、活動期間，在店周邊的小區(qū)和商業(yè)街、車站發(fā)放宣傳單；
3、第三階段：后期活動。
a、沿襲開業(yè)活動所發(fā)放的代金券，于3月1日起開始使用，有效期至4月20日止。
b、根據(jù)開業(yè)活動的效果，于3月20日開始策劃第二階段的營銷計劃，重點(diǎn)圍繞五一節(jié)的賣點(diǎn)作相應(yīng)策劃。
1、橫幅尺寸待定6幅700元。
2、水牌內(nèi)容待定2塊700元。
3、宣傳單內(nèi)容待定5萬份（含夾報費(fèi)用）6000元。
4、代金券/紅包20元面值10盒/500個300元。
5、撲克牌200幅250元。
6、火柴及其他小禮品數(shù)量待定250元。
7、宣傳用紙巾3000包600元。
8、開業(yè)禮品流動發(fā)放宣傳車（含城管審批費(fèi)用）800元。
9、開業(yè)慶典活動物資拱門1個、氣柱2對待定。
10、其他協(xié)調(diào)費(fèi)500元。
拱門：熱烈祝賀xxxxxxxxxx盛大開業(yè)。
氣柱：xxx足浴健康養(yǎng)生。
1、物資費(fèi)用：約元。
2、媒體廣宣費(fèi)用：約元。
合計約元。
養(yǎng)生館策劃書篇三
1.通過此次養(yǎng)生活動，使大學(xué)生知道更多鮮為人知的養(yǎng)生知識，從而養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式和良好的保健意識，增強(qiáng)身體素質(zhì)，創(chuàng)建一個健康、和諧的校園。
2.可以擺脫大學(xué)生活枯燥的困擾，豐富大學(xué)生的業(yè)余生活。
3.辦此活動，可以讓團(tuán)委成員間相互交流，相互溝通，從而增進(jìn)大家的友誼，提高團(tuán)隊(duì)合作的凝聚力。
二、活動主題。
“沸”騰金風(fēng)。
三、活動簡介。
(一)活動時間：xx年4月10日晚上7點(diǎn)。
(二)活動地點(diǎn)：一飯門口、“aib熱作系”微信平臺和教a209。
(三)講座主講人：廣東省百歲養(yǎng)生研究所賴來展研究員；廣東農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院熱作系廖均元副主任。
(四)活動對象：全校師生。
(五)活動內(nèi)容策劃：
活動一：校道宣傳，4月9日在一飯門口擺攤，展出貼在展板上的海報，并在展板上貼出aib熱作系的微信二維碼，指導(dǎo)同學(xué)們掃描并關(guān)注。向同學(xué)們派發(fā)便利貼，讓他們在便利貼上寫下對春季養(yǎng)生的認(rèn)識、對熱作系的祝?；?qū)W(xué)院30周年的祝福，并派發(fā)小禮品。
活動二：在熱作系微信平臺上發(fā)布春季養(yǎng)生的有關(guān)信息，內(nèi)容包括養(yǎng)生小知識（每兩天發(fā)一條，連續(xù)發(fā)兩個星期）。
活動三：
1、于4月10日5點(diǎn)半團(tuán)總支全體成員到教a209進(jìn)行春季養(yǎng)生會場的布置。
2、會場秩序的維持等會場服務(wù)工作。
3、養(yǎng)生講座的具體環(huán)節(jié)：
a)主持人介紹在場的.嘉賓并宣布活動的開始；
b)有請養(yǎng)生專家為我們講關(guān)于《養(yǎng)生保健從年輕時候做起》的內(nèi)容，并與觀眾互動；
c)有獎問答：由養(yǎng)生專家現(xiàn)場提問，觀眾搶答，每答對一題者可獲得小禮品一份；
d)主任或老師總結(jié)；
e)主持人宣布活動結(jié)束。
四、活動安排。
(一)前期工作安排：
1)收集春季養(yǎng)生的內(nèi)容，并整理，排版，于4月7日前完成。（岱揚(yáng)、茹雯負(fù)責(zé)）。
2)提前兩天在微博，微信，飛信，qq，aib大樹等形式進(jìn)行宣傳。（文歡，虹兒，銳帆負(fù)責(zé)）。
3)提前邀請養(yǎng)生專家，說明活動的流程（煜東負(fù)責(zé)）。
4)提前準(zhǔn)備好便利貼供同學(xué)們寫祝福語和打印養(yǎng)生小知識（銳帆，醒龍負(fù)責(zé)）。
5)4月1日前準(zhǔn)備好海報的制作及打印aib熱作系微信二維碼和熱作系團(tuán)總支大字（銳帆負(fù)責(zé)）。
6)4月8日上午掛上橫幅（如果有橫幅的話）。
7)4月8日申請好課室，桌子，帳篷和展板（煜東、銳帆負(fù)責(zé)）。
8)于4月1日前購買活動所需的道具（鳳霞負(fù)責(zé)）。
9)4月9日在一飯門口進(jìn)行春季養(yǎng)生活動的宣傳（銀萍在4月8日前安排好當(dāng)天的值班人員）。
10)制作春季養(yǎng)生講座的ppt，4月7日前完成（文萍、陳濤負(fù)責(zé)）。
11)準(zhǔn)備宣傳現(xiàn)場播放的音樂（茹雯負(fù)責(zé)）。
12)4月7號前準(zhǔn)備好主持稿（文歡負(fù)責(zé)）。
(二)流程安排：
a)工作人員于4月9日9點(diǎn)半在一飯門口集中并開始布置現(xiàn)場（準(zhǔn)備好明信片、便利貼、筆、展板、帳篷、膠帶、桌子、椅子、a4紙打印的二維碼、音響、麥克風(fēng)、海報、a4紙打印的熱作系團(tuán)總支大字、盆栽）。
b)工作人員向過往的同學(xué)、老師宣傳并介紹此次春季養(yǎng)生的活動內(nèi)容，引導(dǎo)其用手機(jī)微信掃一掃“aib熱作系”二維碼并關(guān)注，屆時春季養(yǎng)生講座現(xiàn)場會進(jìn)行抽獎。宣傳現(xiàn)場可通過寫祝福語獲取獎品。
c)工作人員于4月10日5點(diǎn)半在教axxx集中并布置會場（借展板掛海報）。
d)文歡在活動結(jié)束后當(dāng)晚寫活動簡介發(fā)微博進(jìn)行后期宣傳。
e)活動結(jié)束后要收拾好會場，把借來的東西歸還。
五、注意事項(xiàng)。
1、活動宣傳前必須先了解當(dāng)天的天氣情況，提前準(zhǔn)備好帳篷。若下小雨則繼續(xù)宣傳，若下大雨，則改10日早上宣傳，加大網(wǎng)上宣傳力度。通知助班組抽取每班一定的人數(shù)來聽講座。
2、注意個人及隊(duì)伍形象，不得隨意大聲喧嘩，聽從指揮。大家要互相幫助。
3、工作人員必須準(zhǔn)時到達(dá)會場（特殊情況必須向部長請假）并且要穿工作服和佩戴工作證。
4、活動當(dāng)晚必須維持好現(xiàn)場的秩序。
六、活動預(yù)期與展望。
通過此次活動的開展，使同學(xué)們了解養(yǎng)生的重要性，更加注重身體方面的保健。
養(yǎng)生館策劃書篇四
中秋的時候往往就在秋天，這個時候隨著寒氣逐漸的凜冽，隨之而來的就是氣溫的逐漸下降，而且這個時候早晚夜間的溫差特別大，所以說這個時候應(yīng)該更加注意保暖防寒。我們在秋天的時候應(yīng)該每天多喝水，早起早睡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且要預(yù)防秋季感冒的侵?jǐn)_，因?yàn)橐坏綋Q季的時候流行感冒就特別的泛濫。
早起早睡
由于秋天的氣候相比其他季節(jié)而言會變得比較的干燥，所以說我們在日常期間就很容易會有口干舌燥的感覺，而且我們的皮膚水分也會受到這樣的影響，變得十分容易流失，所以說在秋天的時候，我們就更加注意補(bǔ)充水分，多喝水以及食用膳食纖維比較豐富的水果。這個時候我們也可以加強(qiáng)我們的運(yùn)動鍛煉，秋天的氣候很涼爽，比較適合我們進(jìn)行一些戶外鍛煉，不僅能夠幫助我們減肥瘦身，還能夠促進(jìn)我們身體的代謝有助于身體排毒，但是我們也應(yīng)該盡量的避免過度激烈鍛煉。
適當(dāng)鍛煉
秋天的時候我們在平時的影響飲食上面也應(yīng)該進(jìn)一步注重調(diào)養(yǎng)，盡量的選擇不去使用一些使身體燥熱而又油膩的食物，最后我們可以選擇一些干糧滋補(bǔ)并且能夠促進(jìn)我們消化的食物，這樣會更加有利于我們身體的健康。比如說芝麻，糯米，蜂蜜，甘蔗，菠菜這些食品的實(shí)性都比較的柔潤，對我們的身體也會帶來一定的益處。
如果平時就有保持通過藥物來治療身體的人，那么更應(yīng)該將要養(yǎng)的重點(diǎn)放在一些滋補(bǔ)生津的藥療上，比如說可以選擇食用冬蟲夏草，核桃仁，杏仁這些補(bǔ)氣養(yǎng)陰的中藥來保養(yǎng)我們的身體。并且如果我們會因?yàn)樘鞖庠餆岫鴾喩黼y受的話，就可以選擇食用百合，麥冬，甘草這些中藥來達(dá)到一定程度的預(yù)防?？傊谇锾祓B(yǎng)生，我們就更加要注意我們心態(tài)的平和，按時的添加衣物，防止被流行感冒所傳染。
養(yǎng)生館策劃書篇五
旅游項(xiàng)目是在一定的時間和一定的預(yù)算內(nèi)到達(dá)一定的目的地旅游的預(yù)期任務(wù)。下面是有養(yǎng)生旅游項(xiàng)目
策劃方案
，歡迎參閱。西溝生態(tài)村簡介：
西溝生態(tài)村位于兩省(河南、山西)、三縣(輝縣、修武、陵川)交界處的薄壁鎮(zhèn)境內(nèi)，面積20平方公里，平均海拔在800---1500米之間。森林覆蓋率95%，河水流徑10余公里，是國家級重點(diǎn)生態(tài)林和太行獼猴保護(hù)區(qū)。
西溝生態(tài)村主要特征是：高山林立、奇峰怪石;峽谷萬丈、壁立陡峭;泉涌溪流、瀑大潭深;古樹參天、鳥語花香;野果遍坡，桃梨滿園;深秋時節(jié)，紅葉漫山;名貴藥材，亨譽(yù)中原;自然冰雕，別有洞天。生態(tài)村內(nèi)現(xiàn)有景點(diǎn)：潭頭瀑布、西溝四級瀑、龍?jiān)『?、黑龍洞、黃龍?zhí)?、龍王寨、青苔巖、小寨河、千年龜石、香爐石，還有眾多奇峰待命名，這里集雄、秀、奇、幽于一體，攬山、水、林、洞于一溝。專家贊譽(yù)西溝生態(tài)---貴在原始，美在天然----。
一、項(xiàng)目背景分析
旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展必須依賴于一定的旅游資源。旅游資源雖包羅萬象，但無外乎自然資源和人文資源兩類。我國眾多的旅游勝地中，有的以自然資源突出為特色，有的以人文資源突出為特色。隨著人們思維方式和審美情趣的改變，自然資源成了旅游中最具魅力的優(yōu)勢資源，并直接影響著該地區(qū)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。而西溝生態(tài)村卻隱藏著與世隔絕的自然資源。
(一)國家對旅游產(chǎn)業(yè)開發(fā)的政策形勢
當(dāng)前國家正在大力提倡發(fā)展旅游產(chǎn)業(yè)，爭取把中國發(fā)展成為旅游強(qiáng)國，目前我國旅游產(chǎn)業(yè)的規(guī)模位居世界第7位，但與世界旅游強(qiáng)國還有很大差距，發(fā)展旅游業(yè)已經(jīng)成為我國一項(xiàng)基本產(chǎn)業(yè)政策。
為適應(yīng)加入世貿(mào)組織的要求，中國旅游業(yè)將盡快改變政府的主導(dǎo)地位，變政策調(diào)節(jié)為市場調(diào)節(jié)，以加速與國際旅游市場的接軌步伐。
(二)國際國內(nèi)旅游業(yè)發(fā)展的趨勢
1.21世紀(jì)世界旅游的發(fā)展對景區(qū)內(nèi)涵提出了新的要求。眾多旅游專家一致認(rèn)為，生態(tài)、綠色、極限、人與自然、度假、文化、體育等將是未來旅游業(yè)的主題。
2.中國旅游景點(diǎn)的開發(fā)將從以政府為主導(dǎo)轉(zhuǎn)變?yōu)橐允袌鰹橹鲗?dǎo)。
3.旅游市場越來越呈現(xiàn)出細(xì)分化的特點(diǎn)。
(三)西溝生態(tài)村資源開發(fā)現(xiàn)狀分析
1.成功點(diǎn)
(1)對自然生態(tài)環(huán)境的保護(hù)良好(景區(qū)內(nèi)的水、空氣、植被等未受污染和破壞)
(2)近三年來具備一定的知名度(在河南省內(nèi))
2.不足點(diǎn)
(1)配套設(shè)施幾近空白(住宿、飲食、娛樂等設(shè)施匱乏)
(2)景區(qū)自然景觀尚未開發(fā)(峽谷內(nèi)沒有步道和安全保護(hù));
(3)景區(qū)運(yùn)營機(jī)制未制定(國家所有國家開發(fā)的運(yùn)行模式難以適應(yīng)市場需求);
(4)尚未市場定位。
(四)景區(qū)旅游資源優(yōu)劣勢分析
1.優(yōu)勢
(1)景區(qū)有豐富的水資源，適合開展一些水上項(xiàng)目，;
(2)峽谷內(nèi)有多處適合速降和攀巖運(yùn)動的天然石壁;
(3)具備良好的植被覆蓋，生態(tài)環(huán)境良好;
(4)景區(qū)內(nèi)有林果種植特色農(nóng)業(yè)。
2.劣勢
(1)景區(qū)內(nèi)峽谷較窄，地勢復(fù)雜，汛期水大無路可行。
(2)景點(diǎn)地理位置相對較偏，交通不便。
二、西溝生態(tài)村總體開發(fā)規(guī)劃原則
堅(jiān)持保護(hù)生態(tài)、倡導(dǎo)環(huán)保，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的原則
堅(jiān)持突出特色的原則
堅(jiān)持傳統(tǒng)特色與現(xiàn)代理念相結(jié)合的原則
堅(jiān)持統(tǒng)籌規(guī)劃，分步實(shí)施的原則
堅(jiān)持在保護(hù)環(huán)境的前提下追求最佳社會效益和經(jīng)濟(jì)效益的原則
三、景區(qū)遠(yuǎn)景規(guī)劃目標(biāo)
建設(shè)成為“河南著名、全國知名”的生態(tài)休閑避暑度假區(qū);
2.成為河南省乃至全國知名的青少年生態(tài)環(huán)保教育基地。
3、建一個世外桃園。
四、階段性開發(fā)規(guī)劃
(一)第一階段：立足景區(qū)現(xiàn)有景點(diǎn)，完善基礎(chǔ)配套設(shè)施，開發(fā)鄉(xiāng)村旅游，加大營銷力度，實(shí)現(xiàn)景區(qū)游客量的較大增長。
1.在景區(qū)內(nèi)統(tǒng)一規(guī)范若干個農(nóng)家旅館
2.在景區(qū)附近建設(shè)一座集住宿、餐飲、停車、娛樂于一體的賓館;(潭頭、平甸)
3.對景區(qū)內(nèi)現(xiàn)有游覽線路上的泥石路、棧道進(jìn)行改造或新建;
4.沿游覽路線開設(shè)數(shù)個游客休憩亭，兼營飲品、副食和地方特色小吃;
5.新建景區(qū)內(nèi)的郵電通訊、水電等基礎(chǔ)設(shè)施;
6.新建景區(qū)內(nèi)的簡便醫(yī)療點(diǎn)一個、生態(tài)環(huán)保廁所若干間;
7.建一燒烤一條街
8.設(shè)置兩處篝火場。
9.開發(fā)鄉(xiāng)村旅游(農(nóng)家樂項(xiàng)目)
鄉(xiāng)村旅游，以農(nóng)民為市場經(jīng)營主體，以農(nóng)民所擁有土地、庭院、經(jīng)濟(jì)作物和地方資源為特色、以為游客服務(wù)為經(jīng)營手段的農(nóng)村家庭經(jīng)營方式。換言之，鄉(xiāng)村旅游是以鄉(xiāng)野農(nóng)村風(fēng)光和活動為吸引物、以城市居民為目標(biāo)市場、以滿足旅游者娛樂求知和回歸自然等為目的的一種旅游方式。無論如何理解，鄉(xiāng)村旅游作為一種旅游形式，其在旅游業(yè)中的產(chǎn)業(yè)關(guān)聯(lián)帶動、吸納當(dāng)?shù)鼐蜆I(yè)和促進(jìn)改革開放、脫貧致富等諸多方面，都能夠發(fā)揮獨(dú)特而顯著的作用。
考察國際上流行的綠色旅游、旅游農(nóng)業(yè)等不同的旅游方式，其實(shí)質(zhì)都是以生態(tài)農(nóng)業(yè)、生態(tài)林業(yè)為背景或載體、人們環(huán)境保護(hù)意識和旅游回歸自然的生活質(zhì)量意識的加強(qiáng)而發(fā)展起來的。因此，大力發(fā)展鄉(xiāng)村旅游對生態(tài)環(huán)境的保護(hù)尤為重要，應(yīng)視為取得發(fā)展的根本要求和基本保證。如新加坡為了對有限的土地進(jìn)行綜合開發(fā)和高效利用，有關(guān)部門將高科技引入農(nóng)業(yè)并與旅游事業(yè)相結(jié)合，興建了10個農(nóng)業(yè)科技公園，游人不僅可以漫步其中，而且可盡情品嘗，如同生活在仙境中，讓人大飽眼福和口福。還有日本的觀鳥旅游和觀光農(nóng)園及務(wù)農(nóng)旅游、馬來西亞的農(nóng)林旅游區(qū)、澳大利亞的牧場旅游、美國的農(nóng)場旅游、法國的遠(yuǎn)離城市的綠色旅游、意大利的鄉(xiāng)村度假旅游、德國的“森林輕舟”旅游等等。鄉(xiāng)村旅游的內(nèi)容涵蓋了上述多種旅游方式，甚至比其更為廣泛。
九寨溝黃龍位于四川省阿壩藏族羌族自治區(qū)，是我國公布的第一批國家級重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)。1990年，九寨溝被列為“中國旅游勝地四十佳”之首，1991年被列入聯(lián)合國《世界風(fēng)景名錄》，1992年12月又由聯(lián)合國教科文組織批準(zhǔn)，正式列入《世界自然遺產(chǎn)名錄》，從此登上世界旅游的寶座，成為中外游客向往的神奇的“夢幻世界”。
因溝內(nèi)分布著9個藏族村寨而得名，海拔20xx~3000米，屬高山深谷碳酸鹽堰塞地貌，以翠海(高山湖泊)、疊海、彩林、雪山、藏情“五絕”馳名中外，被譽(yù)為“夢仙境”和“童話世界”。主景長沙有六公里，面積6萬多公頃，有長海、劍巖、諾日朗、樹正、扎如、黑海六大景觀，呈“y”字形分布，以水景最為奇麗，泉、瀑、河、灘將108個海子連綴一體，碧藍(lán)澄澈，千顏萬色，多姿多彩，“水在樹間流，樹在水中長”，有“黃山歸來不看岳，九寨歸來不看水”和“世界水景之王”之稱。
九寨溝特別美麗，國家中唯一獲得“世界自然遺產(chǎn)”的“童話世界”。九寨溝的山水形成于第四紀(jì)古冰川時期，海拔在20xx—3200之間，現(xiàn)保 秋天里的九寨溝存著大量第四紀(jì)古冰川遺跡。九寨溝的地下水富含大量的碳酸鈣質(zhì)，湖底、湖堤、湖畔水邊均可見乳白色碳酸鈣形成的結(jié)晶體，來自雪山、森林。
九寨溝的活水泉又異常潔凈，加之梯形狀的湖泊層層過濾，其水色愈加透明，能見度高達(dá)20米。翠海、疊瀑、彩林、雪峰、藏情，被譽(yù)為九寨溝“五絕”。水乳交融，美不勝收?，F(xiàn)代肖草《九寨溝》詩：“放眼層林彩池漣，魚游云頭鳥語歡;飛瀑灑落拂面來，九寨山水揚(yáng)海天”給予真實(shí)詮釋。 黃龍飛瀑位于入山不遠(yuǎn)處，但見千層碧水沖破密林，順坡而下，突然從高約10米、寬約60余米的巖坎上飛瀉而來。幾經(jīng)起伏跌宕之后，形成了數(shù)十道梯形瀑布，景象壯觀之極。有的如珍珠斷線，自半空中滾落而下，銀光閃爍，有的如水簾高掛，霧氣升騰，云蒸霞蔚;有的如絲匹流瀉，舒卷飄逸，熠熠生輝;有的如珠簾閃動，影影綽綽，姿態(tài)萬千，令人神往。黃龍不僅景色優(yōu)美，自然資源也極其豐富。這里的動植物物種資源豐富，高等植物達(dá)1500余種，多為中國特有物種，屬國家一至三類保護(hù)的有11種。珍稀動物有大熊貓、金絲猴、牛羚、云豹、白唇鹿等國家一至三類保護(hù)動物。
所以推薦同學(xué)們到九寨溝去游玩!
游程設(shè)計
本次游程準(zhǔn)備需要一周，可以利用十一國慶黃金周或暑假期間
九寨黃龍六日游
行程推薦：
第一天，上海乘飛機(jī)往成都雙流機(jī)場飛行時間約3小時，入住賓館。在酒店休息片刻。晚上可以去成都著名的錦里、玉林、合江亭、人民南路等酒吧集中地區(qū)，在屬于你類型的酒吧消遣一晚。文化類、時尚類、音樂類、繪畫類等等，完全任由你當(dāng)時的心情。
第二天，早晨睡到自然醒，然后將行李寄存在前臺，去逛一下成都最繁華的商業(yè)街--春熙路。中午可以去吃上一頓正宗的川菜，再返回酒店拿好行李后，乘坐飛機(jī)，路線成都—川主寺(飛行時間約45分鐘)—黃龍(約56公里。車程1.5小時左右)，在黃龍游覽人間瑤池――黃龍風(fēng)景區(qū)，暢游爭艷池，迎賓彩池，飛瀑流輝，金沙鋪地，洗身洞盤景池，黃龍寺，五彩池等奇觀(游覽約3-4小時)。后乘車到九寨溝口入住酒店——九寨天堂國際會議度假中心，可以稍做休息，或是試一下九寨天堂國際會議度假中心的溫泉，能夠讓您得到徹底的放松，緩解一下旅途的疲勞，期待明天的童話之旅。
第三天 九寨溝(從九寨天堂國際會議度假中心至九寨溝口20公里)
九寨溝游覽;早餐后前往游覽人間仙境、童話世界―九寨溝風(fēng)景區(qū)，進(jìn)入景區(qū)后換乘景區(qū)觀光車。游覽諾日朗瀑布、樹正群海、長海、五彩池、珍珠灘、五花海、箭竹海、熊貓海等景點(diǎn)。九寨溝是由翠海、疊瀑、彩林、煙云、雪峰以及奇異多彩的藏族風(fēng)情組成格調(diào)自然且風(fēng)韻獨(dú)具的仙境。九寨溝的景觀主要分布在樹正溝、日則溝、則查洼溝三條主溝內(nèi)，這三條溝略似"丫"字形。景區(qū)內(nèi)有九寨溝最寬、最高、最雄偉壯觀的三大瀑布;珍珠灘瀑布、諾日朗瀑布、熊貓海瀑布，景區(qū)內(nèi)共有一百多個高山湖泊及數(shù)十處高低不一的流泉飛瀑等景觀。最美最奇特的是九寨溝的水，清冽透底，變幻無窮。(景點(diǎn)游覽時間約7小時左右)。晚餐后可自費(fèi)參加有濃郁藏家風(fēng)情的藏家烤羊晚會(70分鐘左右)(走進(jìn)藏家180/人)。
第四天，早餐后，選擇另一條路線上九寨溝，可一路欣賞美麗的上季節(jié)海、中季節(jié)海、下季節(jié)海，聰明的您一定可以看出它們的小秘密。隨后參觀則渣洼藏族村寨，體驗(yàn)藏族風(fēng)情。游畢后，攜程專車還在老地方等您，將您送回酒店休息。
第五天：早餐后從九寨溝口出發(fā)前往川主寺黃龍機(jī)場，途中參觀九寨溝中藥材基地仙山大藥房(參觀時間45分鐘左右)，土特產(chǎn)店(參觀時間45分鐘左右)，水晶地礦(參觀時間45分鐘左右)工藝品店藏羌工藝館川主寺店(參觀時間45分鐘左右)。在這些地點(diǎn)可以進(jìn)行自由購物，選一些自己喜歡的紀(jì)念品，作為紀(jì)念帶給朋友和家人，四個購物點(diǎn)由旅行社選擇三個參觀游覽，后乘機(jī)返成都。
第六天：早餐后，自由活動，12點(diǎn)前退房 乘指定航班返上海約3小時.結(jié)束愉快的旅程。 分預(yù)算：
1.用車：空調(diào)旅游車，飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙 花費(fèi)1500元。
2.門票：九寨溝、黃龍門票 門票簡介：九寨溝門票220元(4月1日-11月15日)80元(11月16日至3月30日);環(huán)保車90元(4月1日-11月15日); 環(huán)保車80元(11月16日至3月30日)。黃龍門票200元(4-11月15日) 索道上行80元，下行40元(11月16日至3月底執(zhí)行優(yōu)惠) 牟尼溝70+3元 疊溪地震湖5元 紅軍紀(jì)念碑8元 九寨溝神仙池景區(qū) 門票：100元/人 觀光車，90元/人 電瓶車：40元/人 九寨溝全程自助游一日游地圖。對身高在1.30米以下兒童免門票和車票。 對革命傷殘軍人、60歲以上老年人、離休干部請憑有效證件購優(yōu)惠門票，另購車票。
3.住宿：九寨溝內(nèi)四星，其余三星標(biāo)準(zhǔn)住宿 花費(fèi)：1000元。
4.用餐：6早6正 花費(fèi)200元。
5.導(dǎo)服：當(dāng)?shù)厝虒?dǎo)游服務(wù) 花費(fèi) ：200元。
6.其他如購物，娛樂等，都由自己安排，視自己情況而定。
總預(yù)算：4000元。
適用人群：由于本次旅游行程花費(fèi)還是不低的，對于一些人或許不太能夠承受，而且需要較長的時間或休假，所以本次旅游的適用人群是一些上海的白領(lǐng)或者教師，最好是一些青年白領(lǐng)情侶，適合新婚夫婦進(jìn)行蜜月之旅的一站。
一、背景分析
1、概況：
瀏陽河又名瀏渭河，原名瀏水。因縣邑位其北，“山之南，水之北，謂之陽”，故稱瀏陽。瀏水又因?yàn)g陽城而名瀏陽河。全長234.8公里，流域面積4665平方公里。
2、旅游資源：
(1)自然資源
瀏陽河：十曲九彎，兩岸青山翠枝，紫霞丹花。
瀏陽河漂流：瀏陽河第一灣(瀏陽市高坪鄉(xiāng)境內(nèi))。
特產(chǎn)：瀏陽花炮聞名中外，還有菊花石、夏布、湘繡、豆豉、茴餅、紙傘、竹編。
(2)人文資源
開福寺、馬王堆漢墓、陶公廟、許光達(dá)故居、黃興故居、徐特立故居、譚嗣同故居、瀏陽文廟、瀏陽算學(xué)館、孫隱山等文物。
(3)紅色旅游
走出了一大批黨和國家的卓越領(lǐng)導(dǎo)人：中共中央胡耀邦、國家副主席王震、全國人大副委員長彭佩云、中顧委主任王首道等。走出了中國第一個為戊戌變法而流血犧牲的志士譚嗣同，走出了民國先驅(qū)唐才常、焦達(dá)峰。還走出了數(shù)十位挽民族之危亡、救生靈于水火的鐵血將軍和數(shù)萬名革命烈士?？梢姡瑸g陽的“紅色旅游”氛圍濃厚，發(fā)展?jié)摿Σ谎远鴨伞?/p>
二、區(qū)域優(yōu)勢/劣勢
1、優(yōu)勢：
(1)瀏陽市社會經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)雄厚，城市經(jīng)濟(jì)實(shí)力不斷增強(qiáng)。
(2)瀏陽市的道路狀況良好，區(qū)位條件比較好，可進(jìn)入性較強(qiáng)。
(3)瀏陽河旅游資源豐富，發(fā)展?jié)摿?qiáng)勁。
(4)優(yōu)美動聽的《瀏陽河》，掠云越波，傳遍了五湖四海，瀏陽河的知名度較高。
(5)旅游產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，國家將“紅色旅游”提上日程，可以使瀏陽河的“紅色旅游”資源得到充分利用。
2、劣勢：
(1)瀏陽市整體形象缺乏明確定位，對外宣傳不夠。
(2)瀏陽河景區(qū)的服務(wù)人員的服務(wù)意識比較薄弱，服務(wù)水平較低。
(3)瀏陽河的旅游資源缺乏有效的保護(hù)，開發(fā)不足。
三、策劃目的
1、市場分析：一句“瀏陽河......”，伴隨著中國的一代偉人響遍了祖國的每一個角落，傳遍了世界各地，在我們每一個人的心中，對“瀏陽河”都有一份額外的親切和敬仰。因此，“瀏陽河”的目標(biāo)消費(fèi)者群非常龐大。無論男女老少，都是“瀏陽河”的目標(biāo)消費(fèi)者。港澳臺喜歡文化交流的年輕人以及老一輩革命老人，亞洲甚至全世界熱愛中國文化，喜歡到中國旅游的外國游客都有可能成為目標(biāo)消費(fèi)者。
2、最終目的：提高瀏陽河的知名度，使瀏陽河走出湖南省，唱響中國，走向世界。
四、策劃原則
1、目的性原則：
(1)把瀏陽河打造成國內(nèi)著名的休閑旅游景點(diǎn)。
(2)將瀏陽“紅色旅游”資源和其它“紅色旅游資源”整合為經(jīng)典“紅色旅游”線路。
2、可行性原則：
(1)瀏陽市的道路狀況比較好，交通便利，旅游者可進(jìn)入性比較好。
(2)瀏陽河經(jīng)過多年發(fā)展，有良好的口啤，現(xiàn)在正在不斷完善之中，其發(fā)展?jié)摿^大。
(3)瀏陽市政府有足夠的資金和信心把瀏陽河“推出去”，走出省門。
3、特色化原則：
4、政府主導(dǎo)和市場結(jié)合的原則：
(1)政府主導(dǎo)，依靠瀏陽市政府，甚至湖南省政府的強(qiáng)烈支持和推廣。
(2)提高瀏陽河的市場競爭力和綜合實(shí)力。
五、主題
口號
唱響古今，璀璨瀏陽!
六、組織形式
主辦：瀏陽市政府
承辦：瀏陽市旅游局
協(xié)辦：湖南衛(wèi)視電視臺
七、主要活動
1、音樂晚會：其中有大合唱《瀏陽河》版，以及抒情版的《瀏陽河》，小品等。
2、放煙花：音樂晚會結(jié)束后放煙花。
3、征文比賽：要求參賽者圍繞瀏陽河這個主題寫文章。通過這個征文比賽，來提高消費(fèi)者(特別是年輕一代)對瀏陽河的認(rèn)知。在音樂晚會當(dāng)晚會給優(yōu)秀作品的參賽者頒獎。
4、舉行音樂晚會當(dāng)天瀏陽市旅游局以6折的價格出學(xué)生票，以8折的價格給其它消費(fèi)者。
5、以瀏陽河的名義捐款20萬給當(dāng)?shù)氐拇壬乒鏅C(jī)構(gòu)，在當(dāng)天中午舉辦新聞發(fā)布會。并且把這一信息刊登在當(dāng)?shù)刈钣杏绊懥Φ膱蠹埫襟w。同時，在湖南衛(wèi)視播放這則新聞。
八、具體操作
1、進(jìn)行音樂晚會的前題宣傳，在湖南衛(wèi)視《娛樂天天報》播放音樂晚會的宣傳片，以及在當(dāng)?shù)赜杏绊懥Φ膱蠹堊鲆魳吠頃钠矫鎻V告宣傳，為期一周。
2、音樂晚會于xx年12月31號在瀏陽河廣場舉行，從晚上8點(diǎn)開始到晚上10點(diǎn)結(jié)束，采用直播形式。請湖南衛(wèi)視著名主持人李湘、汪涵聯(lián)手擔(dān)任主持。由湖南衛(wèi)視攝制組擔(dān)任整個晚會的制作以及后期編輯。
3、節(jié)目開始，首先以vcr的形式回顧瀏陽河，畫面重點(diǎn)突出瀏陽河的時代性，以達(dá)到引發(fā)觀眾的共鳴，促使觀眾盡快進(jìn)入晚會的主題。
4、接著，何炅和李湘進(jìn)入電視屏幕，并發(fā)表
開幕詞
和介紹特別嘉賓，以及介紹晚會的流程。5、接著，主持人李湘介紹瀏陽河的旅游資源以及瀏陽市其它的“紅色旅游資源”，強(qiáng)化觀眾對瀏陽河作為“紅色旅游資源”的認(rèn)知。
6、接著，超級女聲冠軍尚文捷作為表演嘉賓，演唱其參賽成名曲《愛》以及演繹《瀏陽河》。
7、接著，現(xiàn)場舉行“瀏陽河征文比賽”的頒獎儀式，并且簡單介紹這個征文比賽的情況。
8、接著，汪涵訪問瀏陽市旅游局局長，以其權(quán)威的觀點(diǎn)來詮釋瀏陽河的定位以及發(fā)展戰(zhàn)略。
9、接著，由在瀏陽河工作的員工表演小品――《瀏陽河的愛》。
10、接著，汪涵現(xiàn)場訪問游覽過瀏陽河的旅游者，通過旅游者的口敘提高瀏陽河的品牌價值。
11、接著，大合唱《瀏陽河》―――由專業(yè)人士組成的合唱團(tuán)。讓觀眾重溫經(jīng)典，以此刺激消費(fèi)者的旅游動機(jī)。
12、接著，主持人總結(jié)，發(fā)表感謝詞以及提出新的希望。
13、最后，放煙花慶祝晚會完滿成功。
九、宣傳推廣
1、電視廣告：找專業(yè)人士拍一則瀏陽河的廣告。分別在湖南衛(wèi)視每周的《快樂大本營》以及每天晚上的黃金劇場的廣告時段播放;在鳳凰衛(wèi)視《時事直通車》的廣告時段播放。每次十五秒，為期兩周。
2、報紙廣告：在湖南當(dāng)?shù)赜杏绊懥Φ膱蠹埻斗牌矫鎻V告。為期一周。
3、公關(guān)宣傳：以瀏陽河的名義贊助各種喜慶活動。如贊助xx年1月舉行的《湖南超女跨年演唱會》，積極參與當(dāng)?shù)卮壬苹顒印?/p>
4、網(wǎng)絡(luò)宣傳：在新浪網(wǎng)、攜程網(wǎng)的首頁播放瀏陽河的網(wǎng)絡(luò)廣告。為期一周。
十、資金支出/收入`
1、支出：
(1)音樂晚會：約300萬人民幣。
(2)其它活動及播放廣告：約150萬人民幣。
(3)總計：約450萬人民幣。
2、收入：
(1)廣告：約250萬人民幣。(音樂晚會找商家贊助，包括冠名贊助和其它贊助)。
(2)門票：約300萬人民幣。
(3)總計：約550萬人民幣。
養(yǎng)生館策劃書篇六
活動對象：已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶等，約30人。
活動目的：通過本次活動，為每天都在忙碌中的客戶朋友提供一個輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的`指導(dǎo)；同時也通過這樣的小活動，為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場做暖場，讓近期意向客戶有聚攏的機(jī)會。
1、活動流程：
入口處2名禮儀迎賓
e、16:00活動結(jié)束，分發(fā)禮品
2、嘉賓主講議題：《冬季養(yǎng)生保健講座》
（1）、冬季養(yǎng)生保健的必要性
（2）、冬季養(yǎng)生保健的方法：食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生
食物養(yǎng)生：養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物
起居養(yǎng)生：運(yùn)動、睡眠，生活習(xí)慣等
在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對人身心保健的作用！
（3）、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ)：結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴
藥補(bǔ)：根據(jù)時間及現(xiàn)場需要隨意發(fā)揮.
養(yǎng)生館策劃書篇七
1、第一階段：試營業(yè)宣傳。
a、2月3日—2月7日店內(nèi)足浴8.8折；
b、在足浴店外和小區(qū)顯眼處懸掛試營業(yè)活動宣傳橫幅；
c、從1月28日起開始在店所在的小區(qū)及就近小區(qū)發(fā)放宣傳單，共計2萬份；
d、請相鄰的單位和業(yè)務(wù)單位。
e、內(nèi)部出品、服務(wù)、環(huán)境、店外形象進(jìn)行全面調(diào)整和布置，確保達(dá)到預(yù)定的營運(yùn)狀態(tài)。
2、第二階段：開業(yè)宣傳及活動。
（1）活動內(nèi)容：
a、2月3日—2月7日，每天發(fā)放足浴店開業(yè)宣傳單，累計發(fā)放1萬份；
b、2月8日—2月10日執(zhí)行足療消費(fèi)7.8折，消費(fèi)滿額送代金券；
c、2月11日—2月28日8.8折；每桌贈送20代金券(暗)；
d、3月1日—3月31日根據(jù)情況，繼續(xù)贈送代金券(暗)；
e、3月1日—4月20日使用代金券。足浴店促銷形式可以打折充值送待金券，根據(jù)企業(yè)的情況選擇而定。以上僅參考，但是一定要把握活動節(jié)奏才能達(dá)到最佳效果。
（2）宣傳途徑：
a、開業(yè)慶典：只作現(xiàn)場及周圍主要通道的充氣拱門、花籃等布置。
b、7號、8號在相關(guān)報紙發(fā)放2萬份報紙夾頁；
c、開業(yè)當(dāng)天用“流動宣傳車”在店面商圈范圍內(nèi)流動發(fā)放宣傳小禮品、傳單、紙巾等；
d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周圍一帶發(fā)放內(nèi)裝開業(yè)宣傳單的紙巾。
f、店外及小區(qū)主要通道懸掛開業(yè)內(nèi)容的橫幅：
g、活動期間，在店周邊的小區(qū)和商業(yè)街、車站發(fā)放宣傳單；
3、第三階段：后期活動。
a、沿襲開業(yè)活動所發(fā)放的代金券，于3月1日起開始使用，有效期至4月20日止。
b、根據(jù)開業(yè)活動的效果，于3月20日開始策劃第二階段的營銷計劃，重點(diǎn)圍繞五一節(jié)的賣點(diǎn)作相應(yīng)策劃。
1、橫幅尺寸待定6幅700元。
2、水牌內(nèi)容待定2塊700元。
3、宣傳單內(nèi)容待定5萬份（含夾報費(fèi)用）6000元。
4、代金券/紅包20元面值10盒/500個300元。
5、撲克牌200幅250元。
6、火柴及其他小禮品數(shù)量待定250元。
7、宣傳用紙巾3000包600元。
8、開業(yè)禮品流動發(fā)放宣傳車（含城管審批費(fèi)用）800元。
9、開業(yè)慶典活動物資拱門1個、氣柱2對待定。
10、其他協(xié)調(diào)費(fèi)500元。
拱門：熱烈祝賀xxxxxxxxxx盛大開業(yè)。
氣柱：xxx足浴健康養(yǎng)生。
1、物資費(fèi)用：約xx元。
2、媒體廣宣費(fèi)用：約xx元。
養(yǎng)生館策劃書篇八
xxx。
1、讓幼兒了解冬至節(jié)氣的由來及習(xí)俗，知道冬至是白天最短、夜晚最長的一天，也是象征著天氣最冷的開始。
2、鍛煉幼兒的動手能力，培養(yǎng)自理能力，感受勞動的快樂。
3、增強(qiáng)親子感情，讓家長了解幼兒園的'教育內(nèi)容和教學(xué)理念。
1、提前一周發(fā)放邀請函，通知家長活動日期及注意事項(xiàng)（如果園所幼兒較多，可分時段進(jìn)行），請家長準(zhǔn)備搟面杖、圍裙、（家長與孩子各一套）
2、幼兒園準(zhǔn)備：餃子餡，包餃子面，（要把食品原材料展示在家長入口處，彰顯幼兒園的食品品質(zhì)）保鮮膜（提前把班級桌面包裹起來），以班級為單位分好。廚房在活動開始前2小時準(zhǔn)備好，等待生活老師來領(lǐng)取。
3、幼兒園人員準(zhǔn)備：
a.主班教師一名（講解活動流程及注意事項(xiàng)，分享冬至知識，根據(jù)情況可每班一名，分班講解，也可以年級為單位一名，集中講解）。
b.輔助教師2-3名（可由家長志愿者代替，領(lǐng)取物品，引領(lǐng)家長，分發(fā)物品，拍照，維持秩序）。
1、家長和幼兒就坐后，主班老師講解包餃子活動流程及注意事項(xiàng)。
（1）包餃子比賽：
幼兒教師把家長和幼兒根據(jù)班級人數(shù)分成三—四組進(jìn)行比賽，每組成員先討論分工，選出餃子皮制作人員，包餃子人員，主持人說開始之后就開始比賽包餃子，看同樣時間內(nèi)哪一組包的餃子又多又好，評判標(biāo)準(zhǔn)是包的餃子越多，得分越高，同時可以鍛煉幼兒的點(diǎn)數(shù)能力，除了數(shù)量，質(zhì)量方面如果包出的餃子露餡，要扣1分，最終評出一二三名。
（2）冬至知識大pk：
餃子包好之后，由生活老師或家長志愿者送到廚房煮，主班老師帶領(lǐng)家長在班級里講述冬至節(jié)日由來及習(xí)俗，老師可以選擇自己講述，也可以設(shè)置幾個問題，由家長和孩子來搶答，計入總分。
問題參考：冬至具體是哪一天？冬至的含義？哪個朝代開始過冬至？冬至有哪些習(xí)俗？冬至兒歌大pk等等。
（3）吃餃子比賽：
餃子煮好之后，由生活老師或者家長志愿者送入班級，每組同等數(shù)量的餃子，同時開始吃，看哪一組先吃完哪一組獲勝。
（4）活動結(jié)束：
通過三輪比賽，看那一組得分最多，分出一二三名，頒發(fā)獎狀，每組成員合影。（比賽過程中，團(tuán)隊(duì)紀(jì)律也可以加分或扣分）。
2、流程講解完成之后，開始活動。
3、活動結(jié)束頒獎合影，歡送幼兒及家長。
4、活動總結(jié)及反思。
養(yǎng)生館策劃書篇九
秋季，氣候變涼，空氣中遍及缺少水氣，食養(yǎng)以防燥滋陰，養(yǎng)腎潤肺為主。在飲食上，應(yīng)以少數(shù)椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食物。至于白叟，還能夠多吃一些米粥來益胃生津。
形養(yǎng)：多喝水、早睡早起
秋天的氣候枯燥，簡單感到口干舌燥，肌膚水分也易丟失。所以要特別注意水分的彌補(bǔ)，多喝水，多吃含膠質(zhì)與水分的生果，防止劇烈的運(yùn)動。并應(yīng)早睡早起，可下降血栓構(gòu)成的幾率，進(jìn)而防止心血管疾病。
秋季，暑氣由盛而降，晝夜溫差大，到了10月左右，暑氣漸退，但逢秋老虎發(fā)威時，氣候又悶又熱，這種涼熱不定的氣候，最簡單傷風(fēng)。
下列有幾個食療方能夠防止傷風(fēng)：
1.生青楊桃5個，榨汁，參加一錢人參粉共服。
2.酸楊桃切片，加點(diǎn)鹽，可防傷風(fēng)聲啞、喉嚨痛。
3.香蕉一個，加檸檬數(shù)片及砂糖，腌半小時后食用。
藥養(yǎng)：以養(yǎng)肺、補(bǔ)氣、滋陰為主
藥養(yǎng)要點(diǎn)放在補(bǔ)養(yǎng)津液方面，平?？煞萌藚ⅰ⑸硡?、麥冬、百合、冬蟲夏草、核桃仁、杏仁、川貝、胖大海等益氣滋陰的中藥來養(yǎng)護(hù)。若簡單發(fā)燥病，則用生地、百合、黨參、麥冬、甘草來防止。
別的，中秋往后要注意培育達(dá)觀的心情，享用收成累累碩果的高興，或以哲人的眼光判別天然時節(jié)替換所體現(xiàn)的各種現(xiàn)象，堅(jiān)持心里安靜，收神斂氣。
除對平常生活進(jìn)行調(diào)理外，還要進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，增強(qiáng)機(jī)體習(xí)慣多變氣候的才能。
養(yǎng)生館策劃書篇十
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中指出：“發(fā)展幼兒語言的關(guān)鍵是創(chuàng)設(shè)一個能使他們想說、敢說、喜歡說、有機(jī)會說，并能得到積極應(yīng)答的環(huán)境?！边@就要求我們必須為幼兒創(chuàng)設(shè)一個積極的語言環(huán)境。
1、圍繞“迎冬至”這一話題，清楚連貫地表達(dá)自己的愉快心情。
2、安靜傾聽同伴的講話，并感受大家一起談話的愉悅。
3、通過參加節(jié)日《迎冬至》環(huán)境創(chuàng)設(shè)，感受參與節(jié)日慶祝活動的樂趣。
1、物質(zhì)準(zhǔn)備：活動室里布置過冬至的情境，如掛燈籠、彩帶、自制鞭炮、拉花等。自制的冬至倒計時、愿望樹、每人準(zhǔn)備一個禮物?？埐眉舫少R卡形狀、皺紙、廢舊圖書里的圖片、錄音機(jī)等。
2、知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：豐富有關(guān)過冬至的知識經(jīng)驗(yàn)，如：讓幼兒觀察家里為過冬至而忙碌的大人;介紹燈會、聯(lián)歡活動、放焰火等活動。
3、事先取得家長的配合，在教學(xué)活動后的日子里給自己的孩子送禮物。
(一)通過談話，激發(fā)迎冬至的愉快情緒。
1、引導(dǎo)幼兒觀察活動室的變化，激發(fā)幼兒的愉快情緒。
師：發(fā)現(xiàn)活動室有什么不一樣?
引導(dǎo)幼兒自由描述班級的變化。(漂亮、新穎、舒服、熱鬧、喜慶、高興等)。
師：是為了迎接什么節(jié)日的到來?
2、冬至倒計時。
師：離“冬至”還有幾天?
小結(jié)：一年中的第一天，也就是冬至的第一天，也叫“冬至”，那天，全世界人民都要慶祝冬至的到來。
3、鼓勵幼兒大膽講述。
(2)師：小動物是怎樣迎接冬至的?
(二)出示冬至老人的.禮物，鼓勵幼兒大膽講述。
1、師：昨天，冬至老人給我們小四班的小朋友送禮物了。
一起看冬至老人的禮物：一張賀卡和一棵冬至愿望樹。
2、師：過了冬至，還有誰也長大了一歲?
啟發(fā)幼兒說出周圍的人，親戚、鄰居、伙伴、各種動物也都長大一歲了。
3、師幼一起圍坐在“愿望樹”旁，表達(dá)自己的愿望。
師以神秘的口吻告訴幼兒：這是一棵神奇的“愿望樹”，只要對著“愿望樹”說出自己的愿望，你的愿望就能夠?qū)崿F(xiàn)。
啟發(fā)幼兒大膽表達(dá)自己的愿望，可以是祝福家人或朋友的愿望，也可以是自己在新的一年里想實(shí)現(xiàn)的愿望。請配班教師幫忙記錄下來，掛在“愿望樹”上。
4、播放“冬至老人”的錄音，萌發(fā)對冬至的期盼。
冬至老人：孩子們，你們的愿望我都聽見了。冬至快要到了，你們要怎樣歡迎我呢?(引出下一環(huán)節(jié))。
(三)引導(dǎo)幼兒裝扮“愿望樹”，用多種方式迎接冬至。
1、師：冬至快要到了，我們要怎樣迎接“冬至老人”的到來呢?
幼兒按自己的意愿選擇材料進(jìn)行操作。
第一組：制作賀卡。
材料：卡紙裁剪成各種賀卡形狀、彩筆、帖帖紙、廢舊圖書等。
第二組：制作彩鏈、擰花、剪窗花，繼續(xù)豐富活動室里的布置。
材料：各色皺紙、手工紙、剪刀等。
第三組：裝扮“冬至愿望樹”。
在“愿望樹”上掛上一些小禮物和裝飾用的彩鏈、彩燈等。
2、老師和幼兒手拉手圍著“愿望樹”，高興地唱、跳，交換冬至禮物，再次感受濃濃的冬至氛圍。
(四)活動延伸：
請家長在活動后的日子里幫自己的孩子實(shí)現(xiàn)許下的愿望。
教研組評析。
(一)選材。
豐富多彩的冬至蘊(yùn)含了許多節(jié)日特定的認(rèn)知元素，如，冬至的祝福、冬至的禮物、冬至人們的年齡變化等等，是幼兒學(xué)習(xí)的教材，教師能根據(jù)幼兒的談話及時捕捉教育契機(jī)，從選材來看，所選內(nèi)容很恰當(dāng)，很合時機(jī)，是幼兒喜聞樂見并感興趣的。
(二)從組織實(shí)施來看。
1、讓環(huán)境說話。陳鶴琴先生在教育的原則中指出：“注意環(huán)境、利用環(huán)境。”在活動中，教師和幼兒共同進(jìn)行環(huán)境創(chuàng)設(shè)，讓活動室充滿了歡樂喜慶熱鬧的氣氛。
2、能根據(jù)小班幼兒的年齡特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)一個能激發(fā)情緒的情境：首先，把“冬至”擬人化——“冬至老人”，并巧妙地利用禮物“愿望樹”，啟發(fā)幼兒大膽表達(dá)自己的愿望，接著，用多種方式迎接冬至老人，如裝扮“愿望樹”，然后，圍坐在“愿望樹”旁一起唱歌、交換禮物。在這個情境中，孩子們的情緒隨著情節(jié)亦步亦趨，能大膽地表達(dá)，很自然地誘導(dǎo)幼兒自覺地進(jìn)入情境，感受大家一起談話的愉悅，從而提高口語表達(dá)能力。
(三)從師幼關(guān)系看。
小班幼兒是言語習(xí)慣養(yǎng)成的時期，而小班孩子的良好語言習(xí)慣就是大膽地說出自己的心里話。此活動，孩子們是在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行互動的，使幼兒想說、敢說，接著，帶著興趣轉(zhuǎn)入操作活動，從孩子的活動表現(xiàn)可以看出幼兒的活動熱情非常高。整個活動流程使孩子們沉浸在迎冬至的氛圍中，幼兒的語言表達(dá)能力、操作能力也得到了發(fā)展，幼兒在有趣的活動中體驗(yàn)快樂，獲得了發(fā)展。
養(yǎng)生館策劃書篇十一
活動目的：
通過班會教育學(xué)生養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康的飲食行為，教育學(xué)生遠(yuǎn)離零食，注意自己身體健康。
活動準(zhǔn)備：
收集吃零食危害到身體各方面的圖片，在班會上討論。
活動過程：
一、你吃零食嗎?該不該吃零食?
小學(xué)生吃零食現(xiàn)象比較普遍，甚至有學(xué)生上課也吃，不但影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，增加家長的.經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而且影響我們學(xué)生的生長發(fā)育。更不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，不利于艱苦樸素教育，不利于學(xué)生健康成長。
請同學(xué)們完成以下調(diào)查：
1.你平均每天用于買零食的錢是幾元?
2.你喜歡的零食的'種類?
3.你試過戒零食嗎?
4.你在課堂上吃過零食嗎?
5.因?yàn)橘I小食品上課遲到過嗎?
6.你父母反對你吃零食嗎?
二、吃零食有哪些危害?
1.你最喜歡的零食是什么?
2.小組討論吃零食對小學(xué)生的危害：
三、小結(jié)。
有關(guān)專家通過調(diào)查研究認(rèn)為，多吃零食對中小學(xué)生的生理和心理發(fā)展都有著消極的影響，因此，我們學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦學(xué)習(xí)，將來為我們祖國多做貢獻(xiàn)。
養(yǎng)生館策劃書篇十二
為了答謝新老客戶兩年來的支持于厚愛，即日起推出特大酬賓活動，超值回饋新老客戶！
活動一：消費(fèi)滿一百送一百（具體內(nèi)容見店堂喜報）活動二：充值一千元享受10元浴資每位！再送100元！充值三千元享受8元浴資每位！再送400元充值五千元享受5元浴資每位！再送會員專柜一個（3個月）專用洗浴用品一套！再送700元。
充值一萬元享受三人三個月零浴資！再送高級洗浴用品一套，專用浴服一套專柜一個！再送1500元！
會員卡持卡人可體驗(yàn)我公司會員尊享項(xiàng)目！并且可享受會員折扣！
活動三：會員可享用免費(fèi)飲料和茶水、點(diǎn)心！
新項(xiàng)目名稱價位：
御式spa一現(xiàn)金價298元會員價198元御式spa二現(xiàn)金價398元會員價298元
至尊享受現(xiàn)金價498元會員價398元（非會員不得體驗(yàn)）
足療項(xiàng)目調(diào)整方案：
經(jīng)典足?。?8元60分鐘（技師提成按七十的提，多出來的8元
作為修腳捆綁項(xiàng)目提成）
中藥泡腳、竹片刮腳，松肩、按背、捶腿、腳底反射區(qū)按摩、修腳！
純中藥足?。?8元70分鐘（技師提成按85算、13元作為中藥成本和修腳提成）
名貴中藥泡腳、竹片刮腳、松肩、按背，捶腿、腳底反射區(qū)按摩、采耳或刮痧、修腳任選一樣！
帝王足?。?28元75分鐘（技師提成按110算、18元作為中藥成本和修腳提成）
名貴中草藥泡腳、頭磨、竹片刮腳、松肩、按背、捶腿、腳底反射區(qū)按摩、拔罐或火療、刮腳任選一樣！
中式經(jīng)絡(luò)按摩：88元60分鐘（技師提成按80算，8元作為修腳提成）
全身筋絡(luò)按摩、穴位點(diǎn)壓、起到全身放松，消除疲勞的功效！韓式魔指舒壓：128元80分鐘技師提成按120算，8元作為修腳師提成）
運(yùn)用獨(dú)特的異域手法結(jié)合中醫(yī)理療手法獨(dú)創(chuàng)舒經(jīng)活血，釋放壓力的按摩療法，刺激血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。讓您不知不覺間感到身心愉悅！
玉女柔體：120元60鐘（原柔式）
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項(xiàng)目二、足療，全身按摩（足療30分鐘）
技師推卡：百分之三提成！做100元以上價位送100元項(xiàng)目抵用券！以此吸引消費(fèi)群！
同時可以在不知不覺間以小刀割肉方式降低技師提成！
養(yǎng)生館策劃書篇十三
一、活動意義。
中醫(yī)在預(yù)防、保健、養(yǎng)生、康復(fù)等方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢，其操作簡便，價格便宜，治療有效的特點(diǎn)，符合社區(qū)低投入、高效率、低成本、廣覆蓋的要求。中醫(yī)藥保健服務(wù)能很好的適應(yīng)社區(qū)服務(wù)功能，豐富社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的內(nèi)涵，為居民提供更高效的醫(yī)療保健服務(wù)。
二、主題說明。
春天，萬物生長出現(xiàn)了新的變化，陽氣生發(fā)，隨著外界氣候的漸暖，人體內(nèi)陰陽消長也隨之變化。人們常說春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時機(jī)，其實(shí)春季也是護(hù)胃養(yǎng)胃的好時候?；顒诱埖侥铣涫忻嗅t(yī)唐中榮主任，現(xiàn)場講授最適合家庭使用的，中老年人的養(yǎng)脾胃方法。
三、活動要素。
（一）活動主題：三個秘方教你養(yǎng)脾胃。
（二）活動時間：2016年4月。
（三）活動地點(diǎn)：僑香村廣場文體中心一樓。
（四）主辦單位：香蜜湖街道社區(qū)義工服務(wù)中心。
（五）協(xié)辦單位：樂享人生居家養(yǎng)老服務(wù)中心。
四、主題說明。
春天，萬物生長出現(xiàn)了新的變化，陽氣生發(fā)，隨著外界氣候的漸暖，人體內(nèi)陰陽消長也隨之變化。人們常說春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時機(jī)，其實(shí)春季也是護(hù)胃養(yǎng)胃的好時候。活動請到南充市名中醫(yī)唐中榮主任，現(xiàn)場講授最適合家庭使用的，中老年人的養(yǎng)脾胃方法。
本次活動由香蜜湖街道社區(qū)義工服務(wù)中心發(fā)起，聯(lián)合樂享人生居家養(yǎng)老服務(wù)中心，為香蜜湖街道僑香社區(qū)老人提供中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)的指導(dǎo)和必要的生活健康服務(wù)。
五、活動內(nèi)容。
1、實(shí)用生活小技巧系列：智能手機(jī)的使用；
2、專家從中醫(yī)理論角度講解中老年人為何要注意春季養(yǎng)脾胃；
3、專家親授三個秘方養(yǎng)脾胃，現(xiàn)場實(shí)物認(rèn)藥，教授使用方法，試飲試用；
4、免費(fèi)的中醫(yī)義診服務(wù)：包括量血壓、測血糖、專家免費(fèi)健康咨詢、專家推拿針灸體驗(yàn)；
5、參與現(xiàn)場義診居民免費(fèi)贈送養(yǎng)生禮品一份。
養(yǎng)生館策劃書篇十四
一、活動背景：
隨著我國“中醫(yī)中藥進(jìn)社區(qū)”工作的不斷推廣和深化，為使更多的群眾及居民了解中醫(yī)，認(rèn)識中醫(yī)，體驗(yàn)中醫(yī)，讓中醫(yī)“治未病”健康工程、中醫(yī)預(yù)防保健服務(wù)貼近百姓人家，以及加強(qiáng)社區(qū)健康教育工作的多樣化開展，豐富社區(qū)居民的生活，營造有利于健康的社區(qū)環(huán)境和社區(qū)意識，激發(fā)社區(qū)居民對衛(wèi)生服務(wù)的需求，鼓勵社區(qū)居民積極參與健康教育和健康促進(jìn)活動。我科將組織“中醫(yī)體質(zhì)活動及中醫(yī)療法干預(yù)”
社區(qū)公益活動。
二、活動目的、意義和目標(biāo)：
1、宣傳社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，轉(zhuǎn)變社區(qū)居民的健康觀念。
2、讓社區(qū)居民了解自身的中醫(yī)體質(zhì)情況，普及自我保健知識。3、激勵社區(qū)居民為自己的健康負(fù)責(zé)，改變不良行為和生活習(xí)慣。4、了解社區(qū)居民對健康教育的需要和需求。
三、資源需要：
1、已有資源：
（1）中醫(yī)講師：李鋒副主任醫(yī)師（中醫(yī)知識淵博）。
（2）講座場所：社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站會議室。（3）宣傳小冊子、橫幅、小牌子、海報。2、需要資源：
首先爭取得到各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的支持，以及各部門的協(xié)助。（1）人員配合：社區(qū)組織居民參加中醫(yī)體質(zhì)活動等。（2）講課所需工具：課件、電子筆、擴(kuò)音器、麥克風(fēng)。
（3）禮品：簡單實(shí)用的生活用品：毛巾、手帕、扇子等，可選擇性的印上我院的宣傳資料、健康知識、社保政策等。、四、活動開展：
時間：第一講初步定為。
2017年9月10日15：00---17：00。
第二講以后時間須在第一講。
結(jié)束時發(fā)出預(yù)告通知。
地點(diǎn)：華發(fā)2樓會議大廳主題：中醫(yī)養(yǎng)生。
主講人：中醫(yī)教授張##。
7．收拾整理會場。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：顯目數(shù)量預(yù)計金額。
橫幅1條80元。
小禮品30~50份100元。
海報2~4張160元。
紅紙5張10元。
墨水1瓶5元。
礦泉水1箱30元。
電子屏租用1星期200元。
合計。
575。
六、活動中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)：
1、聽眾不足問題：
解決辦法：首先：確保院內(nèi)醫(yī)務(wù)人員全體參加，包括休息人員。邀請總部人員參加。
1次以上。2、活動當(dāng)天一樓秩序問題，應(yīng)避免影響到門診正常秩序。
解決辦法：導(dǎo)診崗位，適當(dāng)增加人手。
3、現(xiàn)場接待：應(yīng)把握好我院社區(qū)公衛(wèi)宣傳的時機(jī)。
實(shí)施辦法：專人接待嘉賓，介紹我院特色，以及門統(tǒng)政策的宣傳。4、現(xiàn)場布置：應(yīng)適當(dāng)宣傳我院其他專家，以及其他健康知識的宣傳。
陳列我院專家簡介，擺設(shè)健康資料自取架。
5、現(xiàn)場問卷調(diào)查：了解聽眾的需求，講座效果信息反饋。
6、人員分工，落實(shí)到人頭上。七、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者：組織者：陸。
養(yǎng)生館策劃書篇十五
夏季氣候炎熱，是體力消耗最大的季節(jié)，由于出汗多、體內(nèi)水分減少、體溫升高，導(dǎo)致機(jī)體對蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、水等營養(yǎng)素的需求增加。
適當(dāng)增加酸味食物：
夏季汗多易傷陰、丟失津液，食酸能斂汗、止泄瀉。常見酸味食物包括番茄、檸檬、山楂、烏梅、葡萄、獼猴桃、菠蘿、芒果等。在制作菜肴時宜適量加點(diǎn)醋，不僅增加風(fēng)味，同時還具有殺菌、增加食欲以及保護(hù)維生素c的作用。
適當(dāng)增加苦味食物：
苦味食物算不上什么美味，許多人不喜歡，但它卻是夏季的健康食物。苦味食物中所含的生物堿有助于消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管。常見苦味食物包括苦瓜、苦筍、茴香、生菜、芹菜、萵苣、杏仁等。另外酌量飲用啤酒、淡茶、咖啡、可可等苦味飲料，可以清除人體內(nèi)心的煩惱，還有助于增進(jìn)食欲、健脾利胃。但是，吃苦味食物也要因人而異。一般說來，老人和小孩的脾胃多虛弱，故不適宜過多食用苦味食物。
多吃清淡食物：
夏季飲食應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可補(bǔ)充微量營養(yǎng)素，又可以解暑。清淡的實(shí)質(zhì)是少油，而絕不是不沾葷腥。因此，夏季也應(yīng)保證蛋白質(zhì)的攝入，尤其是魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)占到總蛋白質(zhì)一半為宜。可以多喝些清熱降暑粥，如綠豆粥、荷葉粥、蓮子粥、薄荷粥等。
別忘補(bǔ)鹽補(bǔ)鉀：
夏季出汗多，體內(nèi)丟失的鹽分就比較多，因而要注意適當(dāng)補(bǔ)充咸味食物。此外，出汗多也會導(dǎo)致體內(nèi)鉀離子的丟失，容易出現(xiàn)疲乏無力、食欲下降等癥狀，所以多吃一些新鮮的蔬菜水果，如香蕉、荔枝、草莓、杏、芹菜、毛豆、大蔥等，有助于保證人體鉀的充足。
注意補(bǔ)充維生素：
夏季出汗多，除了丟失無機(jī)鹽外，還容易損失維生素，尤其應(yīng)該注意維生素b1、維生素b2以及維生素c等水溶性維生素的補(bǔ)充。維生素b1的主要食物來源為糙米、小麥胚芽、豬肉等維生素b2的主要食物來源為牛奶、乳酪、綠色蔬菜等；維生素c的主要食物來源為新鮮的蔬菜水果。
補(bǔ)水：
最好飲用白開水，養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣，不要等到口渴了再喝。飯前1小時喝一杯水，有助于解除腸胃脫水的現(xiàn)象，促進(jìn)胃腸蠕動，增進(jìn)食欲，還不會因過多的稀釋胃酸而影響食物的消化。
夏季人體能量消耗大，運(yùn)動要掌握好時間和強(qiáng)度。早上鍛煉不宜過早，以免影響正常睡眠；鍛煉時間不宜過長，以免能量消耗過多；運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大，建議采用慢跑、快走、健身操、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動。運(yùn)動后不要馬上喝冷飲降溫，因?yàn)樵谏眢w溫度很高的情況下喝冷飲對腸胃有損害。運(yùn)動后最好的飲料是溫淡鹽水，可以分少量多次飲用。
夏季炎熱干燥，保持適宜的環(huán)境溫度和濕度有利于睡眠，溫度控制在20℃-24℃、濕度在50%-70%為佳。睡眠時間在6.5-8小時為宜，過長過短都不好。對晚上睡眠質(zhì)量不高的人來說，中午小憩一會可以作為一種補(bǔ)償，但午睡時間最好在0.5-1個小時左右，不要過長。
夏季酷熱難當(dāng)，容易出現(xiàn)心情煩躁、心神不安。夏季精神養(yǎng)生，主要是指養(yǎng)心，一定不能忽視主觀上的調(diào)息靜心?？梢远嗦犚恍┦婢彽囊魳?，適當(dāng)?shù)某烤殻M量避免煩躁、憤怒等不良情緒。
養(yǎng)生館策劃書篇十六
###社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心預(yù)防保健科（擬）。
一、活動背景：
隨著我國“中醫(yī)中藥進(jìn)社區(qū)”工作的不斷推廣和深化，為使更多的群眾及居民了解中醫(yī)，認(rèn)識中醫(yī)，體驗(yàn)中醫(yī)，讓中醫(yī)“治未病”健康工程、中醫(yī)預(yù)防保健服務(wù)貼近百姓人家，以及加強(qiáng)社區(qū)健康教育工作的多樣化開展，豐富社區(qū)居民的生活，營造有利于健康的社區(qū)環(huán)境和社區(qū)意識，激發(fā)社區(qū)居民對衛(wèi)生服務(wù)的需求，鼓勵社區(qū)居民積極參與健康教育和健康促進(jìn)活動。我院將組織“中醫(yī)藥文化進(jìn)社區(qū)”中醫(yī)健康系列講座等社區(qū)公益活動。同時，這也是為我院即將開展的“博士養(yǎng)生講堂”項(xiàng)目，做好準(zhǔn)備，打好基礎(chǔ)，積累經(jīng)驗(yàn)，探索出長效、簡約的運(yùn)作模式。
二、活動目的、意義和目標(biāo)：
1、宣傳社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，提高我院的知名度。
2、轉(zhuǎn)變社區(qū)居民的健康觀念。
3、普及自我保健知識。
4、激勵社區(qū)居民為自己的健康負(fù)責(zé)，改變不良行為和生活習(xí)慣。
5、了解社區(qū)居民對健康教育的需要和需求。
6、積累講座開展經(jīng)驗(yàn)，以及積累穩(wěn)定聽眾。
三、
資源需要：
1、已有資源：
（1）中醫(yī)講師：張長安教授（中醫(yī)知識淵博）、（2）講座場所：華發(fā)2樓會議大廳。
（3）院門口電子屏、門口流動性宣傳欄。
（4）參加過免費(fèi)體檢的老年人名單及電話號碼。
2、需要資源：
首先爭取得到領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及各部門的協(xié)助。
（1）工作小組：陸、譚、楊、雒、曹、安、（2）宣傳物資：橫幅、社區(qū)居民樓電子屏的租用、宣傳單、海報、紅紙、墨水等。
（3）教授講課所需工具：課件、電子筆、擴(kuò)音器、麥克風(fēng)。
（4）禮品：簡單實(shí)用的生活用品：毛巾、手帕、扇子等，可選擇性的印上我院的宣傳資料、健康知識、社保政策等。
四、活動開展：
結(jié)束時發(fā)出預(yù)告通知。地點(diǎn)：華發(fā)2樓會議大廳主題：中醫(yī)養(yǎng)生。
主講人：中醫(yī)教授張##。
活動工作及人員安排：前期工作：
1、講座課件制作，依據(jù)張教授的主題、主要內(nèi)容，先行制作，再讓張教授修改、補(bǔ)充、完。
善。負(fù)責(zé)人員：
2、宣傳工作：（重點(diǎn)環(huán)節(jié)）。
1）宣傳單的制作：標(biāo)題醒目、內(nèi)容吸引、適合目標(biāo)聽眾的口味，并定好具體時間地點(diǎn)。發(fā)放地點(diǎn)：a）華發(fā)新城社區(qū)商業(yè)街、活動中心，可邀請社區(qū)熱心老人幫忙宣傳通知。b）東橋村（居委會附近），街派。
c）廉泉居委，街派。
目標(biāo)人群：華發(fā)居民，特別是距離我院稍遠(yuǎn)的3期和4期居民。負(fù)責(zé)人員：防保科（譚）。
2）社區(qū)電子屏的租用、海報/紅紙（院門口、會議室門口、華發(fā)1~4期主樓群、商業(yè)。
街）、橫幅的制作。負(fù)責(zé)人員：營銷部（曹）。
3）導(dǎo)診預(yù)約登記：現(xiàn)場就醫(yī)人群，留下姓名、電話等，并派發(fā)宣傳資料，做好解析、邀請工作。
負(fù)責(zé)人員：護(hù)理部（）。
負(fù)責(zé)人員：待定。6）兄弟機(jī)構(gòu)的邀請。
負(fù)責(zé)人員：防?？疲懀?。
3、張長安教授簡介海報的制作。負(fù)責(zé)人員：營銷部（曹）。
活動當(dāng)天工作：
1、會場布置、接待室、嘉賓座次；負(fù)責(zé)人員：
2、禮品、食品的購買；負(fù)責(zé)人員：
3、主持、領(lǐng)導(dǎo)講話、司儀、會場服務(wù)；負(fù)責(zé)人員：
4、電腦、燈光、音響、攝像；負(fù)責(zé)人員：
5、秩序維持、現(xiàn)場氣氛調(diào)節(jié)（領(lǐng)掌人、托兒、活躍氣氛）負(fù)責(zé)人員：
6、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待、后續(xù)聯(lián)絡(luò)等。負(fù)責(zé)人員：
活動流程。
1．8月7日前，和教授商量、共同制作好講座課件內(nèi)容。
2．講座前三天，制作出橫幅和宣傳海報，在院內(nèi)外作好宣傳工作。
4．講座前三天，聯(lián)系嘉賓：熱心老人、總部人員、我院中級干部及各科科長、各科醫(yī)生。5．講座前兩天，發(fā)邀請函，居委領(lǐng)導(dǎo)、物業(yè)領(lǐng)導(dǎo)。
6．講座前一天，所有組織人員和工作人員開會，安排講座現(xiàn)場的人員分工。
7．講座當(dāng)天，講座開始前三個小時，所有工作人員到位，按照既定人員分工，各負(fù)其責(zé)。
講座流程。
1．主持人介紹主講人、領(lǐng)導(dǎo)和到場嘉賓。2．領(lǐng)導(dǎo)講話3．講座開始4．提問環(huán)節(jié)。
5．講座結(jié)束，主講人和領(lǐng)導(dǎo)及活動負(fù)責(zé)人合影6．恭送主講人和領(lǐng)導(dǎo)7．收拾整理會場。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
六、活動中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)：
1、聽眾不足問題：
解決辦法：首先：確保院內(nèi)醫(yī)務(wù)人員全體參加，包括休息人員。邀請總部人員參加。其次：導(dǎo)診現(xiàn)場預(yù)約的聽眾，活動前一天電話再次通知。再次：電話邀請的社區(qū)老年人（免費(fèi)體檢），確保每個人通知1次以上。
2、活動當(dāng)天一樓秩序問題，應(yīng)避免影響到門診正常秩序。
解決辦法：導(dǎo)診崗位，適當(dāng)增加人手。
3、現(xiàn)場接待：應(yīng)把握好我院社區(qū)公衛(wèi)宣傳的時機(jī)。
實(shí)施辦法：專人接待嘉賓，介紹我院特色，以及門統(tǒng)政策的宣傳。
4、現(xiàn)場布置：應(yīng)適當(dāng)宣傳我院其他專家，以及其他健康知識的宣傳。
陳列我院專家簡介，擺設(shè)健康資料自取架。
5、現(xiàn)場問卷調(diào)查：了解聽眾的需求，講座效果信息反饋。
6、人員分工，落實(shí)到人頭上。
七、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者：
組織者：陸。
養(yǎng)生館策劃書篇十七
酷暑正當(dāng)頭，許多人出現(xiàn)流汗過多、頭暈、腸胃不適的“傷暑”癥狀。坊間也出現(xiàn)各種“消暑”方法。然而，如果方法不對，非但不能去暑，還可能因而傷身。
專家說，中醫(yī)師并不是主張不要吹冷氣，而是應(yīng)該有正確的因應(yīng)方法。比如三高（高血壓、高血脂、高血糖）患者進(jìn)出冷氣房就要小心，因?yàn)樗麄兊难荛L期彈性不足，進(jìn)出室內(nèi)外的溫差懸殊，很容易因?yàn)閼?yīng)變不足而出現(xiàn)腦溢血（由熱到冷讓血管收縮太快），以及腦栓塞（由冷到熱讓血管擴(kuò)張不及）。
所以待冷氣房需講究：
1溫度設(shè)定在攝氏26～27度左右（可用電扇維持恒溫）。
2如果辦公室空調(diào)溫度設(shè)定很低，寒氣憋在體內(nèi)，會引發(fā)冷氣病，最好多喝熱水提高體溫，也可避免人體脫水。
3要在室內(nèi)放一盆水，以免人體在空調(diào)系統(tǒng)中不知不覺被“脫水”，并且天天換水，以免放太久易滋生細(xì)菌。
4避免在冷氣房中運(yùn)動。邱榮鵬指出，在冷氣房運(yùn)動、大出汗，打開的毛孔易將風(fēng)寒（邪）引入體內(nèi)而造成感冒。
最好選在上班之前（約早上6點(diǎn)），或下班之后（晚上5、6點(diǎn)），太陽沒有直曬，天氣不會太熱的時候，稍微運(yùn)動一下，讓身體微出汗就好。最好只到公園走走，不適合做非常劇烈、容易大出汗的運(yùn)動，專家建議。
5不過中醫(yī)師們都一再叮嚀，冷氣最好還是別吹太久，否則汗腺調(diào)節(jié)容易出問題，驟然走向炎熱戶外時，身體無法正常排汗散熱，就有可能中暑。
6為了喚醒中樞神經(jīng)的正常運(yùn)作，常待在冷氣房的上班族，應(yīng)該時常站起來動一動，且不要頻繁地進(jìn)出冷氣房與非冷氣房之間，專家提醒。
不太會流汗的人可以吃一些姜，或是加蔥白一起煮水喝，讓身體調(diào)節(jié)趨向正常，專家建議。
坊間也有人在談該吃什么可降暑，但專家認(rèn)為，只要多吃點(diǎn)寒涼的瓜果，并且在減少能量的前提下，人體自然會覺得涼下來。
專家認(rèn)為吃一些滋陰的方劑，讓體內(nèi)的“陰液”足夠，不怕被“蒸干”，反而能有“不怕熱”的感覺。
究竟該不該吃冰？專家說，其實(shí)中醫(yī)不是叫大家完全忌口，而是要看時間、地點(diǎn)及方法。比方急癥發(fā)作期如氣喘或咳嗽時，最好不要吃冰。
還要看吃的方法。專家提議“口含冰塊”，因?yàn)楸鶋K是慢慢溶化，降溫速度不會太快，也較能持續(xù)長久。并且吃冰前可以先吃點(diǎn)姜片，以保護(hù)胃壁。
外在環(huán)境的因素也要考慮，如果是大熱天的室外，可以多喝一些退了冰的涼水，調(diào)節(jié)溫度讓身體達(dá)到恒溫狀態(tài)。如果是待在冷氣房中，就不適合再吃冰冷的東西了，專家說。
冰淇淋的問題比較多，它雖會短暫令人感覺喉頭、食道一陣涼意，但后續(xù)卻需要耗損身體更多能量來代謝高糖，非常不好。
時間也要講究。醫(yī)師建議想吃冰卻不想造成身體太大負(fù)擔(dān)的民眾，可以選在正午吃。
出汗后如果沒有馬上擦干，會停留在體表形成“濕邪”，阻礙汗水從皮膚里排出，令人感覺更熱。而如果吃太多寒涼冰冷的食物，會影響腸胃的正常運(yùn)作，讓體內(nèi)的濕氣排不出去而更濕。
中醫(yī)理論講的“心”，主管中樞神經(jīng)、心臟血管以及情智系統(tǒng)，討論范圍比西醫(yī)理論所討論的還要大。
中醫(yī)講“心主神明”，就是情緒上的控制，所以心靜就會自然涼。
然而他也坦言，在炎炎夏日，光靠“心靜”恐怕效果不大，因?yàn)闇囟葧钊瞬皇娣蛴X得煩燥。所以他認(rèn)為養(yǎng)心首先要“陰液充足”，不管外在熱度如何改變，心都很容易靜得下來。
養(yǎng)心的另一個層次，是避免“心陽虛”及“心氣虛”的發(fā)生。韓豐隆解釋，中醫(yī)理論認(rèn)為“汗為心之液”，如果大量出汗，容易傷到“心氣”，并且產(chǎn)生“心氣虛”的現(xiàn)象。
此時，可以多吃一點(diǎn)“補(bǔ)氣養(yǎng)陰”的方子或藥材，像具有益氣、生津、煞陰止汗功能的生脈飲（黨參、西洋參或玉竹、麥門冬、五味子），但不適合吃人參。
養(yǎng)生館策劃書篇十八
凡在我商場當(dāng)日購物累計滿500元，立即贈送vip貴賓卡一張，送雙倍積分，加送現(xiàn)金券50元，可在美容院直接選購您心儀的禮物。
活動二、噼里啪啦迎新年您購物我買單!
凡在美容院團(tuán)購物滿288元，即可扎破氣球一個，氣球內(nèi)裝有現(xiàn)金。滿488元扎兩個，以此類推，單張小票限扎十個。
本活動為100%中獎，獎品為現(xiàn)金。
一等獎：現(xiàn)金200元(每天限3名)。
二等獎：現(xiàn)金100元(每天限10名)。
三等獎：現(xiàn)金50元(每天限15名)。
四等獎：現(xiàn)金10元(每天限30名)。
五等獎：現(xiàn)金5元(每天50名)。
活動地點(diǎn)：xxx美容院及連鎖店。
活動三、瘋狂折扣，折后有禮!
凡在美容院購物滿688元，憑當(dāng)日購物小票，即可獲得新年好禮：
禮品領(lǐng)取地點(diǎn)：美容院前臺。
活動四、今年不用買對聯(lián)、xx為您送吉祥。
只要在美容院消費(fèi)的顧客，就可得到美容為您準(zhǔn)備的精美對聯(lián)一付，新年吉祥帶回家。
養(yǎng)生館策劃書篇十九
2月8日上午11：58。
2月3日—2月28日。
1、第一階段：試營業(yè)宣傳。
a、2月3日—2月7日店內(nèi)足浴8.8折;。
b、在足浴店外和小區(qū)顯眼處懸掛試營業(yè)活動宣傳橫幅;。
c、從1月28日起開始在店所在的小區(qū)及就近小區(qū)發(fā)放宣傳單，共計2萬份;。
d、請相鄰的單位和業(yè)務(wù)單位。
e、內(nèi)部出品、服務(wù)、環(huán)境、店外形象進(jìn)行全面調(diào)整和布置，確保達(dá)到預(yù)定的營運(yùn)狀態(tài)。
2、第二階段：開業(yè)宣傳及活動。
(1)活動內(nèi)容：
a、2月3日—2月7日，每天發(fā)放足浴店開業(yè)宣傳單，累計發(fā)放1萬份;。
b、2月8日—2月10日執(zhí)行足療消費(fèi)7.8折，消費(fèi)滿額送代金券;。
c、2月11日—2月28日8.8折;每桌贈送20代金券(暗);。
d、3月1日—3月31日根據(jù)情況，繼續(xù)贈送代金券(暗);。
e、3月1日—4月20日使用代金券。足浴店促銷形式可以打折充值送待金券，根據(jù)企業(yè)的情況選擇而定。以上僅參考，但是一定要把握活動節(jié)奏才能達(dá)到最佳效果。
(2)宣傳途徑：
a、開業(yè)慶典：只作現(xiàn)場及周圍主要通道的充氣拱門、花籃等布置。
b、7號、8號在相關(guān)報紙發(fā)放2萬份報紙夾頁;。
d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周圍一帶發(fā)放內(nèi)裝開業(yè)宣傳單的'紙巾。
f、店外及小區(qū)主要通道懸掛開業(yè)內(nèi)容的橫幅：
g、活動期間，在店周邊的小區(qū)和商業(yè)街、車站發(fā)放宣傳單;。
3、第三階段：后期活動。
a、沿襲開業(yè)活動所發(fā)放的代金券，于3月1日起開始使用，有效期至4月20日止。
b、根據(jù)開業(yè)活動的效果，于3月20日開始策劃第二階段的營銷計劃，重點(diǎn)圍繞五一節(jié)的賣點(diǎn)作相應(yīng)策劃。
1、橫幅尺寸待定6幅700元。
2、水牌內(nèi)容待定2塊700元。
3、宣傳單內(nèi)容待定5萬份(含夾報費(fèi)用)6000元。
4、代金券/紅包20元面值10盒/500個300元。
5、撲克牌200幅250元。
6、火柴及其他小禮品數(shù)量待定250元。
7、宣傳用紙巾3000包600元。
8、開業(yè)禮品流動發(fā)放宣傳車(含城管審批費(fèi)用)800元。
9、開業(yè)慶典活動物資拱門1個、氣柱2對待定。
10、其他協(xié)調(diào)費(fèi)500元。
拱門：熱烈祝賀xxxxxxxxxx盛大開業(yè)。
1、物資費(fèi)用：約xx元。
2、媒體廣宣費(fèi)用：約xx元。
養(yǎng)生館策劃書篇二十
活動對象：已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶等，約30人。
活動目的：通過本次活動，為每天都在忙碌中的客戶朋友提供一個輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的.指導(dǎo)；同時也通過這樣的小活動，為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場做暖場，讓近期意向客戶有聚攏的機(jī)會。
1、活動流程：
入口處2名禮儀迎賓。
e、16:00活動結(jié)束，分發(fā)禮品。
2、嘉賓主講議題：《冬季養(yǎng)生保健講座》。
（1）、冬季養(yǎng)生保健的必要性。
（2）、冬季養(yǎng)生保健的方法：食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。
食物養(yǎng)生：養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物。
起居養(yǎng)生：運(yùn)動、睡眠，生活習(xí)慣等。
在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對人身心保健的作用！
（3）、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ)：結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴。
藥補(bǔ)：根據(jù)時間及現(xiàn)場需要隨意發(fā)揮。
養(yǎng)生館策劃書篇二十一
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性。番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。
夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
夏日的膳食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。人們出汗多，食欲不好，可用各種營養(yǎng)保健粥來開胃，并調(diào)理身體。如早、晚進(jìn)餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。在煮粥時加些荷葉（稱荷葉粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透與大米同煮成粥，能清暑化濕、健脾止瀉。此外，紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
養(yǎng)生館策劃書篇二十二
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改革開放30年來，美容行業(yè)驚人發(fā)展，層出不窮的各類產(chǎn)品及品牌投入市場，但是大多數(shù)產(chǎn)品還是停留在傳統(tǒng)美容護(hù)膚的理念，大多還是在做面子工程，項(xiàng)目過于淺嘗輒止，過于表面化。隨著市場的需求及亞健康人群的增加，美容與養(yǎng)生的`結(jié)合及運(yùn)用將成為一種突破及趨勢。做美容行業(yè)必須要具備美容與養(yǎng)生的觀念及意識，知曉要想達(dá)到健康自然美麗，就要從根本著手，治標(biāo)治本才是美容及養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。
于是，擁有先進(jìn)的設(shè)備、頂級的產(chǎn)品、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，為人們提供經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、健康保養(yǎng)、香熏spa、美容美體、按摩養(yǎng)生、中醫(yī)預(yù)防養(yǎng)生、減壓放松等服務(wù)項(xiàng)目的休閑養(yǎng)生場所——養(yǎng)生館應(yīng)運(yùn)而生且如雨后春筍般發(fā)展開來。
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