感悟是心靈的煉金術(shù)，能夠?qū)⑵椒驳氖挛镛D(zhuǎn)化為珍貴的財(cái)富。在感悟文章的寫作中，要注意主題的鮮明和觀點(diǎn)的獨(dú)特，以吸引讀者的興趣和共鳴。在這里，小編為大家分享一些精彩的感悟文章，希望能夠給大家?guī)?lái)一些不同的思考角度。
大學(xué)生跑步心得感悟篇一
隨著天氣漸漸變冷，秋天已經(jīng)悄然離去，我們迎來(lái)了立冬。這個(gè)時(shí)節(jié)，氣候漸寒，很多人都開始慢慢放慢了運(yùn)動(dòng)的步伐。然而，作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者，我認(rèn)為在立冬時(shí)節(jié)堅(jiān)持跑步，對(duì)于身體和心理健康的提升有很大幫助。在舒適溫暖的室內(nèi)是不錯(cuò)，但如果你能堅(jiān)持跑步，在室外感受秋冬交替的變化，那么你會(huì)獲得更多的東西。下面我將談一下我在立冬跑步中所感受到的心得體會(huì)。
第二段：感受到的寒意
第一次在立冬時(shí)節(jié)跑步，讓我感受到了寒意。雖然我穿著一身運(yùn)動(dòng)服，但隨著步伐越來(lái)越快，我感受到了指尖的冰冷，還有鼻子已經(jīng)變得有些發(fā)麻。但不得不說(shuō)寒意也是帶來(lái)一種特殊的感覺，讓我在跑步的時(shí)候更有動(dòng)力和激情，無(wú)論是聽歌還是感受跑步中的呼吸聲，都讓我從這個(gè)世界的喧囂中走得更遠(yuǎn)。
第三段：享受路程中的美景
在跑步的過(guò)程中，我享受到了路程中的美景。葉子已經(jīng)掉落，樹枝露出了十分有型的輪廓；早晨的霧氣，讓橋上的流水變得柔和。而秋收后的田野，土地已經(jīng)裸露出來(lái)，陽(yáng)光輕柔的點(diǎn)綴，給人一種沉甸甸的舒適感，仿佛身體在這種環(huán)境中得到了放松與休息。在跑步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始注意到了周圍最為細(xì)微的變化。
第四段：釋放壓力，在強(qiáng)化身體
在跑步的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)感受到一種身心的舒暢感。無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中，我們都面臨著很多的壓力，而跑步則成為了我放松身心，釋放壓力的最佳方式。尤其在秋冬之交這個(gè)季節(jié)中，能夠堅(jiān)持跑步，很好地強(qiáng)化了我的身體。我會(huì)更加健康，更加有活力地度過(guò)接下來(lái)的冬季。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，立冬時(shí)節(jié)跑步是有很多好處的。如果你選擇能夠堅(jiān)持不懈地去做，你就會(huì)獲得到更多不一樣的東西，也會(huì)體會(huì)到更多的不一樣的生活感受。此時(shí)，我要向每個(gè)人推薦，去出去試一試，在強(qiáng)健身體的同時(shí)，也感受一下秋冬季節(jié)對(duì)我們帶來(lái)的自然熏陶和意蘊(yùn)。
大學(xué)生跑步心得感悟篇二
秋天已逝，冬天已至。正如老話所說(shuō)，“立冬三九寒”，不少人可能已經(jīng)開始逐漸穿上厚厚的冬衣，享受著溫暖的室內(nèi)生活。然而，對(duì)于跑步愛好者來(lái)說(shuō)，冬天并不意味著休息。在這個(gè)追求健康和鍛煉的時(shí)代，跑步已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分。立冬之際，讓我們一起來(lái)感受一下跑步所帶來(lái)的最美妙的感悟吧。
第二段：跑步是解決問(wèn)題的好方法
在平日里，工作生活的壓力讓我們感到疲憊不堪。而跑步正好是解決這種問(wèn)題的好方法。在跑步的過(guò)程中，有機(jī)會(huì)讓身體得到充分的運(yùn)動(dòng)，舒緩我們的疲憊。同時(shí)，時(shí)刻保持愉悅的心態(tài)，會(huì)讓我們的心理狀態(tài)更加良好。多跑幾步，讓心情愉悅，這是冬日跑步的又一大感悟。
第三段：跑步是知識(shí)的收獲
跑步可以讓我們不斷進(jìn)步，甚至還能帶來(lái)知識(shí)的收獲。跑步讓我們養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的毅力，而這種毅力同樣適用于學(xué)習(xí)。跑步也讓我們學(xué)習(xí)到了許多健康知識(shí)，如何改善我們的生活習(xí)慣，如何加強(qiáng)我們的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如何有效減肥等。正是通過(guò)跑步，我們更加了解到了人體健康方面的各種知識(shí)，并更好地為我們的健康保健做好準(zhǔn)備。
第四段：跑步是交際的契機(jī)
跑步也是交際的契機(jī)。我們可以通過(guò)跑步組織來(lái)認(rèn)識(shí)生活中各種不同的人。這些朋友來(lái)自各行各業(yè)，跑步讓我們有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)到更多的人，并且結(jié)交新朋友?！皳碛幸粋€(gè)默契的跑友團(tuán)隊(duì)”不僅帶給我們鍛煉身體的成果，還能讓我們結(jié)交到志同道合的朋友。跑步不僅僅是運(yùn)動(dòng)，更是一種社交，這也是跑步的一個(gè)美妙之處。
第五段：結(jié)論
在寒冷冬天，跑步似乎是一件不太舒適的事情。但當(dāng)你真正體驗(yàn)過(guò)跑步所帶來(lái)的種種美好時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，冬天的跑步，才是最美好的體驗(yàn)。不僅僅是因?yàn)樗茏屛覀兏惺艿蕉礻?yáng)光的溫暖，也不僅僅是因?yàn)樗梢宰屛覀儷@得更健康的身體，更重要的是，它讓我們獲得了一種不斷進(jìn)步的精神和一種積極向上的心態(tài)。 感恩有了跑步，感恩每一次跑步所帶給我們的美好感悟，讓我們繼續(xù)一起熱愛跑步、健康生活吧！
大學(xué)生跑步心得感悟篇三
假期是大學(xué)生們休息放松的時(shí)候，有的選擇睡懶覺，有的選擇旅行，而我選擇了跑步。跑步不僅能夠強(qiáng)身健體，還能增加心肺功能，提高自己的身體素質(zhì)。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅感受到了跑步的樂(lè)趣，也收獲了許多寶貴的體會(huì)。
第二段：身體健康的重要性
大學(xué)生活作息不規(guī)律，常常熬夜、吃快餐等不健康的習(xí)慣，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。跑步可以幫助我們恢復(fù)身體的健康狀況，通過(guò)加強(qiáng)心肺功能和增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度，提高身體的抵抗力。此外，跑步還能夠鍛煉人的意志力和毅力，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)起到積極的促進(jìn)作用。
第三段：跑步帶來(lái)的精神愉悅
跑步是一項(xiàng)可以自由進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以忘記煩惱，拋開壓力，在奔跑的過(guò)程中激發(fā)身體內(nèi)的荷爾蒙分泌，使人感到快樂(lè)愉悅。尤其是在早晨的陽(yáng)光下，呼吸著清新的空氣，沿著校園道路暢快奔跑，感受到風(fēng)的拂面和陽(yáng)光的溫暖，心情會(huì)變得格外舒暢，將疲勞和壓力一掃而空。
第四段：跑步帶來(lái)的思考與成長(zhǎng)
跑步的過(guò)程中，我們可以自由思考，冥想，并慢慢思索生活中的大小問(wèn)題。在奔跑的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下，減少了對(duì)未來(lái)的焦慮和過(guò)去的糾結(jié)。我學(xué)會(huì)了傾聽自己內(nèi)心的聲音，排序自己的思緒，也更加了解自己。跑步不僅是鍛煉身體的過(guò)程，更是一種心靈的放松和成長(zhǎng)。
第五段：對(duì)未來(lái)的啟示與展望
通過(guò)跑步的鍛煉，我逐漸培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈、克服困難的品質(zhì)。我相信，這些品質(zhì)在大學(xué)生活和未來(lái)的事業(yè)中同樣重要。我希望自己能夠堅(jiān)持跑步，不斷提升自己的身體素質(zhì)，同時(shí)也希望能將跑步的快樂(lè)與其他同學(xué)分享，一起努力成長(zhǎng)。
總結(jié)：
通過(guò)假期的跑步鍛煉，我體驗(yàn)到了身體健康的重要性，感受到了跑步帶來(lái)的精神愉悅，并在思考中實(shí)現(xiàn)了自我的成長(zhǎng)。跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種生活態(tài)度和心靈成長(zhǎng)的方式。我相信通過(guò)堅(jiān)持跑步，我會(huì)更加健康、自信地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
大學(xué)生跑步心得感悟篇四
跑步作為一項(xiàng)能夠鍛煉身體和提高心理素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越受到人們的青睞。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我也收獲了不少的感悟和體會(huì)。以下，我將分享一些我在跑步過(guò)程中所感受到的心得和體會(huì)。
第二段：身體與心理的變化
跑步對(duì)身體和心理都有顯著的影響。經(jīng)常進(jìn)行跑步可以有效增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、降低血壓。而跑步過(guò)程中大量的氧氣攝入，同時(shí)配合音樂(lè)舒緩安靜的節(jié)奏，可以讓人的心理狀態(tài)得到很好的調(diào)節(jié)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)身體被鍛煉后，身體和心理的整體狀態(tài)都會(huì)顯著提升。
第三段：思維和創(chuàng)造力的提升
在跑步的過(guò)程中，我們不僅僅是在鍛煉身體，同時(shí)我們的思維也會(huì)被不斷的激活和提升。跑步可以讓大腦得到充分的運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而提高思維的敏捷性。此外，跑步同時(shí)也是一個(gè)非常好的創(chuàng)造力密集型活動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中我們的思維也會(huì)在創(chuàng)造力上得到升華提升。
第四段：獨(dú)處成為一種享受
在跑步過(guò)程中，獨(dú)自面對(duì)著路途的波折和疲勞，能夠很好地讓人們享受孤獨(dú)和自我解放。這種感覺類似于一個(gè)人帶著MP3，瞪著天空漫漫步行的感覺，完全進(jìn)入自己的世界。此外，在跑步的過(guò)程中，我們可以傾聽自己的內(nèi)心，放松大腦，去掉繁瑣的思考，享受自我放松和解脫的感覺。
第五段：堅(jiān)持帶來(lái)無(wú)盡的驚喜
以上點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，其實(shí)都是跑步和堅(jiān)持帶來(lái)的驚喜。相信堅(jiān)持跑步的人都有這種體驗(yàn)：剛開始堅(jiān)持跑步的時(shí)候，身體會(huì)感到酸痛、疲憊，但一旦克服了這一階段，就會(huì)得到收獲的欣喜和信心。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步鍛煉，身體會(huì)越來(lái)越健康，精神也愈加充沛，這種充實(shí)和滿足感是無(wú)法言喻的。
結(jié)語(yǔ)
跑步是一項(xiàng)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)，它可以模擬日常生活中的挑戰(zhàn)，并帶來(lái)多層次的收獲。在跑步的過(guò)程中，我們不僅能鍛煉身體、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，還有提升思維、釋放壓力、享受獨(dú)處等種種體驗(yàn)。最重要的是，堅(jiān)持下去，就能獲得長(zhǎng)期的健康體驗(yàn)和精神愉悅的滿足感。
大學(xué)生跑步心得感悟篇五
跑步是很多人熱愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而我也深深的喜愛它。在經(jīng)過(guò)多年的跑步鍛煉后，我深刻地體會(huì)到了跑步所帶來(lái)的更多的意義，而這些體會(huì)也成為了我的心得和感悟。
第二段：跑步讓我對(duì)生活有了更加積極的態(tài)度
跑步對(duì)我的內(nèi)心帶來(lái)的影響是非常深刻的。每次在跑步的過(guò)程中，我都會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，如氣喘吁吁、肌肉酸痛、身體疲憊等等。但我會(huì)不斷地鼓勵(lì)自己，使自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，這種精神也在生活中得到了體現(xiàn)，讓我持續(xù)地保持著積極向上的態(tài)度。
第三段：跑步讓我在追求目標(biāo)的過(guò)程中變得更加堅(jiān)定
在跑步的過(guò)程中，我不斷地追求著更快、更長(zhǎng)、更完美的狀態(tài)。這種追求也讓我學(xué)會(huì)了如何去設(shè)立目標(biāo)，并且在追求目標(biāo)的道路上堅(jiān)定不移地前行。正如跑步一樣，人生也是需要不斷地追求目標(biāo)并堅(jiān)持努力才會(huì)取得成功。
第四段：跑步讓我更加深刻地理解了努力和堅(jiān)持的重要性
跑步需要付出很多的努力和堅(jiān)持，只有通過(guò)不懈的努力才能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。而這種努力和堅(jiān)持也在我生活中扮演著非常重要的角色，讓我更加認(rèn)識(shí)到只有通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)持才能夠獲得一切的美好。
第五段：總結(jié)
跑步對(duì)我的影響和體會(huì)不僅體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中，它更成為了我生活的一部分。跑步教會(huì)了我如何去面對(duì)和克服困難，如何去堅(jiān)持自己的理想和目標(biāo)。在跑步的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)人生也是要通過(guò)不斷地迎接挑戰(zhàn)和努力去獲得快樂(lè)和成功。因此，我會(huì)一直堅(jiān)定地跑下去，不斷地闖過(guò)自己的極限，并在人生的道路上保持著一種健康、積極和樂(lè)觀的心態(tài)。
大學(xué)生跑步心得感悟篇六
跑步打卡在當(dāng)下已經(jīng)成為了一種流行的運(yùn)動(dòng)方式，越來(lái)越多的人通過(guò)這種方式來(lái)保持健康和充滿活力的生活狀態(tài)。我也是其中的一員，最近兩年堅(jiān)持跑步打卡已經(jīng)成為了我生活的一部分。在這個(gè)過(guò)程中，我收獲了很多，下面就跑步打卡的心得和感悟進(jìn)行一些分享。
第二段：堅(jiān)持和毅力
每天都要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成自己的跑步計(jì)劃，這需要對(duì)自己的要求非常嚴(yán)格并且持續(xù)不斷的努力。堅(jiān)持下去的過(guò)程中，我意識(shí)到，毅力是成功的重要因素之一。面對(duì)挑戰(zhàn)，我們需要有堅(jiān)定的信念和執(zhí)著的決心，在跑完每一次的跑步計(jì)劃后，我都會(huì)感到非常的滿足和充實(shí)。
第三段：身心健康
跑步打卡除了帶來(lái)身體上的健康之外，還有很多改善思維和情緒的好處。跑步可以讓我們的心情更加愉悅，甚至帶來(lái)一種放松的感覺。當(dāng)我們?cè)谂懿降倪^(guò)程中，大腦會(huì)分泌出內(nèi)啡肽這種化學(xué)物質(zhì)，這可以幫助我們減少焦慮，緩解壓力和提高免疫力。在跑步打卡的過(guò)程中，我意識(shí)到要走出舒適區(qū)并且鍛煉身體，充實(shí)已經(jīng)成為了我的生活方式。
第四段：享受自由時(shí)間
跑步打卡不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種享受自由時(shí)間的方式。在現(xiàn)代社會(huì)中，工作和生活壓力越來(lái)越大。在跑步打卡的過(guò)程中，我們可以享受無(wú)拘束的自由時(shí)間，讓自己能夠從繁忙的生活中解脫出來(lái)。在跑步中，我們都會(huì)感到一種愉悅和輕松的感覺，這樣的感覺非常難以用言語(yǔ)來(lái)描述。
第五段：目標(biāo)與獎(jiǎng)勵(lì)
跑步打卡需要我們制定目標(biāo)并且持之以恒的去實(shí)現(xiàn)，這也會(huì)帶來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)我們的目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有一種成就感和自豪感涌上心頭。目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也會(huì)激發(fā)出我們內(nèi)心的潛能，并鼓勵(lì)我們充滿信心去完成更多更大的挑戰(zhàn)。所以，制定目標(biāo)和獲得獎(jiǎng)勵(lì)不僅是跑步打卡過(guò)程中的重要環(huán)節(jié)，也是我們生活中必不可少的部分。
總結(jié)：通過(guò)跑步打卡這種方式，我得到了很多鍛煉，收獲了很多感悟。在這種方式下，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，更加熱愛身心健康，享受自由時(shí)間以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并獲得獎(jiǎng)勵(lì)。跑步打卡不僅帶來(lái)了身體上的健康，同時(shí)也促進(jìn)了我的心理健康和精神狀態(tài)的提高。同時(shí)，它也教會(huì)了我們?nèi)绾卧谏钪锌鞓?lè)地度過(guò)每一天。
大學(xué)生跑步心得感悟篇七
二、勞逸結(jié)合，條理有序
跑步是一項(xiàng)需要把握好時(shí)間和節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，不僅需要身體的支持，還需要心理的支持。在跑步的過(guò)程中，我們需要合理的安排休息時(shí)間，如此才能讓身體得到更好的恢復(fù)，使我們的訓(xùn)練更加順利，讓我們的有條不紊地完成整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。
三、全面鍛煉，身心愉悅
跑步可以讓我們?nèi)驽憻捝眢w，讓我們不僅擁有一個(gè)健康的體魄，還能讓我們擁有一個(gè)愉悅的心態(tài)。在跑步的過(guò)程中，我們需要控制自己的呼吸和心態(tài)，這樣才能讓我們更加愉悅地享受跑步的過(guò)程。
四、修身養(yǎng)性，樂(lè)享自在
跑步除了讓我們身體健康，還可以讓我們修身養(yǎng)性，樂(lè)享自在。在跑步的過(guò)程中，我們可以享受到大自然賦予我們的美好，感悟生命的真諦。同時(shí)，我們也能夠收獲走在路上的美好體驗(yàn)，享受到跑步帶給我們的快樂(lè)和自在。
五、總結(jié)
跑步，不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。通過(guò)跑步，我們可以擁有更加健康的身體，也可以感受到更加美好的生命。因此，我們應(yīng)該在跑步的同時(shí)，繼續(xù)保持積極向上的心態(tài)，讓跑步帶給我們更多的快樂(lè)和自在。立冬的到來(lái)，讓我們用跑步的方式感悟生命的真諦，擁抱更美好的未來(lái)。
大學(xué)生跑步心得感悟篇八
首先，跑步可以讓我更堅(jiān)強(qiáng)。在跑步過(guò)程中，會(huì)遇到各種困難，比如說(shuō)累、氣喘吁吁等等，但是只要堅(jiān)持下去，就能超越自我，變得更加堅(jiān)強(qiáng)。像我曾經(jīng)也是一個(gè)身體不太好的人，因?yàn)榫米粍?dòng)，導(dǎo)致體重超標(biāo)，身體非常虛弱，但是通過(guò)跑步運(yùn)動(dòng)，我逐漸恢復(fù)了身體健康，也變得更加有活力和自信。
其次，跑步可以幫助我減壓。在跑步中，我可以將所有的煩惱和壓力都釋放出來(lái)，讓自己的身心得到放松和舒緩。跑步的時(shí)候，我會(huì)想著自己喜歡的事情，或者是聽著自己喜歡的音樂(lè)，這些都可以幫我忘卻一些無(wú)關(guān)痛癢的事情，讓我感受到跑步的樂(lè)趣。
第三，跑步可以鍛煉毅力。在跑步過(guò)程中，我需要戰(zhàn)勝自己的惰性和貪玩心理，堅(jiān)持下去并不輕松，但是正是這樣的鍛煉，讓我變得更加堅(jiān)韌和毅力十足。因?yàn)榻?jīng)過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉和堅(jiān)持，我已經(jīng)養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也讓我受益終身。
第四，跑步可以讓我更好地了解自己。在跑步過(guò)程中，我可以聽取自己內(nèi)心的聲音，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。有時(shí)候，我會(huì)把跑步當(dāng)做一次自我尋找的機(jī)會(huì)，思考自己的生活和思想，讓自己更好地了解自己。
最后，跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一種享受。跑步讓我感受到了強(qiáng)健的身體、充沛的精神，也讓我感受到了身體自由的快感。在跑步的時(shí)候，我會(huì)感覺到自己仿佛融入了周圍的大自然，這種感覺非常美妙。不僅如此，跑步還可以讓我與周圍的人互相支持和鼓舞，感受到友情的力量。
總結(jié)一下，跑步是一種非常有益的運(yùn)動(dòng)方式，它可以讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)、減輕壓力、增強(qiáng)毅力、增加自我認(rèn)識(shí)，并享受生活帶給我們的美好。希望每個(gè)人都能嘗試一下，讓跑步成為自己生活中最好的一部分。
大學(xué)生跑步心得感悟篇九
灼灼日光生出暖意，裊裊清風(fēng)拂來(lái)清新。在鄉(xiāng)間的路上顛簸著行進(jìn)，目光所及是低矮斑駁的泥瓦房，鼻尖沁入黃泥青草香，耳畔縈繞著隱約繾綣的短笛與銅鈴聲。在艷陽(yáng)耀眼的光暈下，精神似乎有一瞬間的恍惚，迷蒙間望見一閃即過(guò)卻難掩靈氣的路牌:鳳棲村、黑欖園、樹棠園……心中對(duì)久溫塘小學(xué)的渴望不斷升溫而劇烈。
久溫塘的靈氣，能真切地被感知到。在路上，不出百步，必會(huì)邂逅一只黃牛，它們步子穩(wěn)健而悠閑，一切都是歲月靜好的樣子。四只黑色的山羊和黃白的土狗也成了校園的?？停鼈兛偸菋故斓貜男ｉT夾縫中穿梭進(jìn)來(lái)，在陽(yáng)光抑或樹蔭下踱步、覓食、打盹，是那么的自然又祥和。以前我總覺得盛夏應(yīng)該跟繁花相匹配，然而現(xiàn)如今，才發(fā)現(xiàn)生命的鮮活與繽紛的盎然并非只有花兒才能實(shí)現(xiàn)。在久溫塘的這個(gè)季節(jié)，花兒鮮見，但樹木葳蕤繁茂、草兒綠得就像要溢出畫框，路邊隨時(shí)可見的野生黃皮與龍眼促成了視覺上花團(tuán)錦簇的錯(cuò)覺。有過(guò)真切的視覺感知，才喟嘆萬(wàn)物有靈，而此處尤甚。
如果只用兩個(gè)字來(lái)形容此行支教的感受，那么我想或許沒有任何一個(gè)詞比“純粹”來(lái)得更加貼切。一方凈土、兩寸粉筆、三尺講臺(tái)、數(shù)個(gè)學(xué)生，而萬(wàn)丈光芒。毫無(wú)疑問(wèn)，這里資源有限，網(wǎng)絡(luò)通信不發(fā)達(dá)，三人拼睡一張床，洗澡需要用水桶接水在廁所進(jìn)行……只是艱辛著的同時(shí)，生活的本真與快樂(lè)也浮現(xiàn)，更有一份純粹油然而生。這些小朋友生性好動(dòng)，喜歡滿校園地奔跑玩鬧，也喜歡屁顛屁顛地跟在我們身后，用甜甜糯糯的聲音喊老師，突然把糖果或者自己折的滿天星塞到我們手里。當(dāng)我們正想摸摸他們的頭說(shuō)謝謝的時(shí)候，眼神一交匯，他們就含羞著跑開了。本來(lái)一直在糾結(jié)煩惱上課的時(shí)候應(yīng)該用怎樣一種態(tài)度或方式去面對(duì)這么皮的小孩兒，直到我第一次真正走進(jìn)教室，看到他們齊刷刷地在位置上坐得筆直端正，兩顆烏黑發(fā)亮的眸子直直地盯在我身上，眉宇與嘴角是掩飾不住的好奇、喜悅與渴求的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這種顧慮全然是多余。
在他們朗朗的讀書聲抑或天然的笑語(yǔ)聲的牽引下，我的思緒總是會(huì)不自覺地被拉扯得很遠(yuǎn)。我在想十年之后，當(dāng)初赤著腳滿校園跑的孩子可能會(huì)西裝革履、牽妻附子;當(dāng)初羞于在講臺(tái)上展示才藝的孩子可能口齒伶俐，思維敏銳;當(dāng)初在教室角落不聲不響的孩子可能潛心學(xué)術(shù)、端莊淵博……無(wú)限的可能性，都有概率在未來(lái)的某一刻綻放異彩。所以這群孩子，值得用心相待。比起正式課堂的授課模式，我更愿意站在他們從他們的視角與興趣出發(fā)，不斷挖掘他們的可能性。比如對(duì)于英語(yǔ)薄弱的他們來(lái)說(shuō)，我引導(dǎo)大家把字母視為鮮活的生命，每一個(gè)字母都可以在每一個(gè)人的心中成為一個(gè)小動(dòng)物或是小物件。事實(shí)證明，他們學(xué)習(xí)英語(yǔ)興趣高漲、創(chuàng)造力極強(qiáng)，掌握情況令人驚喜。而帶領(lǐng)小朋友們開展的心理班會(huì)，我最終確定的主題是“一期一會(huì)”，盡管我明白他們可能還不能領(lǐng)會(huì)個(gè)中意蘊(yùn)，但是至少這一天是與眾不同的，相信在未來(lái)的某一天，他們會(huì)突然回溯到心理班會(huì)這一天，從而更加明白珍惜的分量。一期一會(huì)，說(shuō)給他們，亦是說(shuō)予自己。大千世界，相遇已不易，更何況相識(shí)與相知?惟愿一步一珍惜，交換以真心。
大學(xué)生跑步心得感悟篇十
假期是大學(xué)生們放松心靈、鍛煉身體的黃金時(shí)期。而作為一種簡(jiǎn)單又方便的運(yùn)動(dòng)方式，跑步成為許多大學(xué)生在假期選擇的主要鍛煉項(xiàng)目之一。在這個(gè)假期中，我也深深感受到了跑步帶給我的身心啟迪和體驗(yàn)，從中汲取到了許多寶貴的心得體會(huì)。
第二段：身心修復(fù)
跑步是一種簡(jiǎn)單而有效的身心修復(fù)方式。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的繁重學(xué)業(yè)和壓力，我常常感到精疲力竭。然而，每當(dāng)我穿上跑鞋奔跑在風(fēng)中，我能感到內(nèi)心漸漸平靜下來(lái)，世界多了一份寬廣和美好。每一步的落地，都凝聚著我放松壓力的愿望，而每一次的呼吸都讓我感受到心靈的純凈。跑步的時(shí)候，我可以拋開一切煩惱和困擾，只專注于腳步的跳動(dòng)和呼吸的流動(dòng)。這種專注讓我能夠?qū)⒔箲]和壓力漸漸拋在腦后，真正體會(huì)到身心愉悅的感覺。
第三段：拓寬視野
除了身心修復(fù)，跑步還帶給我一個(gè)拓寬視野的機(jī)會(huì)。我常常選擇在不同的路線和地點(diǎn)進(jìn)行跑步，這使我能夠觀賞到不同的自然風(fēng)景和城市風(fēng)貌。沿著晨練的步道跑步，我可以欣賞到朝霞的美麗和鳥兒的歌唱。在市區(qū)跑步，我能夠感受到人流的涌動(dòng)和建筑的繁華。這些景色讓我感受到世界的多樣性和美麗，讓我從狹隘的校園生活中走出來(lái)，擁抱更加廣闊的世界。同時(shí)，這也帶給我更多的思考空間，激發(fā)了我的創(chuàng)造力和想象力。
第四段：增強(qiáng)意志力
跑步對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，也是一種增強(qiáng)意志力的鍛煉。在起跑的一剎那，我常常感到疲憊和困頓。然而，正是面對(duì)這些困難，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和克服。當(dāng)我的身體告訴我“不行”的時(shí)候，我告訴自己“再堅(jiān)持一下”。我發(fā)現(xiàn)，只要領(lǐng)悟到堅(jiān)持付出的重要性，我的身體和內(nèi)心都會(huì)更加強(qiáng)大。跑步讓我不再畏懼困難，不再輕言放棄，這種強(qiáng)大的意志力也將對(duì)我的其他方面產(chǎn)生積極的影響。
第五段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
大學(xué)生活強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，而跑步也在某種程度上培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。我常常與朋友一起組隊(duì)參加長(zhǎng)跑活動(dòng)，彼此鼓勵(lì)，共同向目標(biāo)奮進(jìn)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽他人，尊重和信任他人的決策。我深刻體會(huì)到，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)個(gè)人，只有大家同心協(xié)力，才能取得更好的成果。這種團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的未來(lái)職業(yè)和社交發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
結(jié)論：
總而言之，大學(xué)生假期跑步是一種身心修復(fù)、拓寬視野、增強(qiáng)意志力和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的綜合體驗(yàn)。通過(guò)跑步，我不僅能感受到健康和樂(lè)趣，還可以通過(guò)鍛煉自己的內(nèi)心和增強(qiáng)身體素質(zhì)，為未來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我深信，只要堅(jiān)持這種積極向上的生活方式，我一定能取得更多的收獲，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
大學(xué)生跑步心得感悟篇十一
似乎從五月份起便感覺到的和著聒噪蟬鳴，悶不透風(fēng)的空氣；還有六月份起愛美的'男男女女開始緊鑼密鼓地準(zhǔn)備各種防曬修復(fù)用品；再到六月末輔導(dǎo)員、班長(zhǎng)、導(dǎo)生們接收的各種通知文件——都是為了這出名為《軍訓(xùn)》的12天大型紀(jì)錄片上映作鋪墊的。然而，這些細(xì)枝末節(jié)，并不是軍訓(xùn)留給我最深刻的初印象。下面的關(guān)鍵詞，才是構(gòu)成《軍訓(xùn)》預(yù)告片的核心元素。
關(guān)鍵詞1:關(guān)愛。一個(gè)月以來(lái)，無(wú)論是部門里的師兄師姐還是導(dǎo)生，都給予我們?cè)谲娪?xùn)準(zhǔn)備時(shí)的各種貼心提示。從鞋墊、護(hù)膚用品、飲食等等方面提出的“攻略”，盡管好像微不足道，卻凝聚了他們把我們作為親弟妹般看待的關(guān)愛。這種亦師亦友的關(guān)系，才構(gòu)成了我們這批“即將逝去的小鮮肉”大學(xué)生活最美的一筆。
關(guān)鍵詞2:內(nèi)務(wù)。今年，外院的內(nèi)務(wù)整理需求似乎來(lái)得較晚，也來(lái)得“圖樣圖森破”。雖然被廣大學(xué)子吐槽著這么嚴(yán)格的內(nèi)務(wù)整理要求，但整理完后，看著住了一年的環(huán)境呈現(xiàn)出一種前所未有的干凈整潔寬敞，我們還是被自己動(dòng)手清潔能力“驚艷”了一番。軍訓(xùn)的好處之一，或許就在于它的這種極簡(jiǎn)性和紀(jì)律性。沒有電腦，沒有wifi的日子，我可以更好地享受閱讀，繪畫，撰文的寧?kù)o。然而，內(nèi)務(wù)整理后最大的問(wèn)題，就是伴隨著人口及其驚人的廢物制造能力產(chǎn)生的垃圾。堆在樓梯口的垃圾清了又滿，盡管有人在垃圾桶旁邊的墻上貼了讓大家體恤清潔工人的話語(yǔ)，垃圾仍堆積如山。那些清潔工人，多是上了50歲年紀(jì)，已經(jīng)兩鬢斑白，被歲月重負(fù)壓得腰背佝僂的人，他們?yōu)槲覀冏鲋羁嗟墓ぷ?，卻領(lǐng)著最微博的收入，在社會(huì)底層艱難維生。如果，我們可以在整理時(shí)多做一步，稍微把垃圾分類；也多走幾步，把垃圾拿到樓下，是否就能減輕一下他們的負(fù)擔(dān)？以心換心，真心不希望我們的軍訓(xùn)給他們帶來(lái)困擾。
關(guān)鍵詞3：忙碌中的期待。從學(xué)校總指揮、學(xué)院、輔導(dǎo)員再到班長(zhǎng)等各種班干，這半個(gè)月來(lái)的推送，軍訓(xùn)籌備工作讓我感到緊張和略疲憊。然而，看著大家按要求整理宿舍，各班干互相協(xié)調(diào)統(tǒng)籌工作、同學(xué)的配合，我還是有點(diǎn)慰藉的。據(jù)說(shuō)，軍訓(xùn)時(shí)提升班級(jí)凝聚力的一個(gè)契機(jī)，我不知道是真是假；但是，在我們導(dǎo)生忙碌、班主任不在的情況下，班級(jí)已能在班干帶領(lǐng)下做到如斯，我覺得，或許再累也是值得。當(dāng)班長(zhǎng)一年了，我清楚認(rèn)識(shí)到自己所在的集體，盡管不差，也算拔尖；我們有辦事能力很強(qiáng)的精英班干，卻沒能很好地發(fā)掘同學(xué)們的勇氣、信心與凝聚力。在很多方面，我們班偏向內(nèi)斂沉靜。如果，這是一個(gè)可掌握的契機(jī)，我衷心許愿，望154能一起努力，扛過(guò)軍訓(xùn)的苦和累，頂過(guò)軍訓(xùn)的風(fēng)雨和艷陽(yáng)，最后脫胎換骨，如鳳凰涅槃，變得更團(tuán)結(jié)，更強(qiáng)大。
軍訓(xùn)，你好；愿我們熾誠(chéng)，愿你給我們的大學(xué)，留下苦樂(lè)交織卻也最濃重的一抹色彩。
軍訓(xùn)是人生必須經(jīng)歷的一次次磨礪，無(wú)論是在小學(xué)、初中、高中還是大學(xué)，都必須去體驗(yàn)這一有苦亦有樂(lè)的樂(lè)趣?；叵氲揭荒昵暗慕裉?，才填報(bào)完志愿，沒想到今天就已經(jīng)過(guò)完了大一了，在這不得不感嘆時(shí)間如流水，轉(zhuǎn)瞬即逝。
我特別喜歡這一句話：“做自己從未做過(guò)的事情是一種成長(zhǎng)?！笔前?，軍訓(xùn)就是一個(gè)非常不錯(cuò)的機(jī)會(huì)讓你去成長(zhǎng)、去超越，甚至是蛻變。懶是人之本性，沒有人會(huì)不愿意在六月酷熱下嘆空調(diào)，吃西瓜。但是，如果在人生道路上，你缺乏耐心與自信心，能得到成功人生嗎？顯然不能。
正如季老師所說(shuō)：“沒有軍訓(xùn)的大學(xué)時(shí)光是不完整的，經(jīng)歷了軍訓(xùn)才有資格成為師兄師姐?！惫瑢?duì)呀，未來(lái)十二天，讓我們一起與太陽(yáng)肩并肩！共同創(chuàng)造屬于我們的獨(dú)家記憶。
一切都來(lái)得太快，在我還沒來(lái)得及體會(huì)春的多彩、夏的激揚(yáng)、秋的豐碩、冬的靜謐。歲月老人早已將我送入了人生最精彩的花季---大學(xué)。此時(shí)，一首雄渾激昂的軍訓(xùn)插曲即將響徹廣州大學(xué)這片圣地。
此前，我有過(guò)兩次軍訓(xùn)的體驗(yàn)，雖然它們已經(jīng)像黎明那般絢麗的云霞，早已被太陽(yáng)拖走了，卻留給我一個(gè)美好的回憶，經(jīng)久不衰。軍訓(xùn)的生活無(wú)疑是艱苦的，但我依然對(duì)它充滿著期待與幻想，相信它一定會(huì)像大學(xué)生活一樣，轉(zhuǎn)角總能遇見各種機(jī)會(huì)和驚喜。
窗外下著淅淅瀝瀝的雨，然而，軍訓(xùn)的畫面卻清晰地呈現(xiàn)在腦海里---在毒辣的太陽(yáng)下，我們揮汗如雨，保持軍姿，幾十分鐘紋絲不動(dòng)，嘗著酸、漲、疼各種難受的滋味，膚色也慢慢變成古銅色。十二天的鍛煉必將使我們的意志力達(dá)到一個(gè)新的高度，我們的生活也會(huì)由于這些新的困難和挑戰(zhàn)，才有了新的成就，新的樂(lè)趣。
無(wú)論接下來(lái)的十二天等待著我們的究竟是什么我想只有有足夠的勇氣、毅力與堅(jiān)持，勝利的果實(shí)不會(huì)拒我于千里之外。英語(yǔ)152這個(gè)拒絕平庸的集體，定會(huì)神采奕奕展現(xiàn)別樣的風(fēng)姿，最終，在汗水與淚水一同熠熠生輝的軍訓(xùn)中，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，學(xué)會(huì)服從，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)和愛。開拓、進(jìn)取、超越自己，我將盡己所能，讓這首嘹亮的軍之歌為唯美的花季增添色彩。
陽(yáng)光灑落，萬(wàn)物復(fù)蘇，軍中綠花，點(diǎn)綴色彩！
在我的初中和高中，我都參加過(guò)軍訓(xùn)，那時(shí)年少的我腦海里對(duì)軍訓(xùn)的印象就是從原本白皙的自己變成像黑炭一樣黑；每天就是在太陽(yáng)下暴曬流汗，重復(fù)著枯燥的任務(wù)；還有就是教官的任何命令我們都必須無(wú)條件服從......我也即將迎來(lái)人生中最后一次軍訓(xùn)，真的很擔(dān)心自己會(huì)像從前一樣被曬傷，而且軍訓(xùn)的時(shí)間也比過(guò)去常，真的不知道如何熬過(guò)這一段時(shí)間。
但是，該來(lái)的我始終沒有辦法逃避。6月30日的軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)卻讓我對(duì)軍訓(xùn)的印象有了很大的改變，反而讓我有點(diǎn)小期待了。
季老師和我們分享了她過(guò)去的軍訓(xùn)經(jīng)歷，讓我明白軍訓(xùn)能鍛煉我們的意志力，也可以提高班級(jí)的凝聚力。是的，沒有經(jīng)歷過(guò)磨煉又如何能發(fā)現(xiàn)自己比想象中的堅(jiān)強(qiáng)呢。在軍訓(xùn)的過(guò)程中同學(xué)們的互相鼓勵(lì)、導(dǎo)生姐姐們的悉心關(guān)愛、老師們的問(wèn)候都可以暖徹我們的心。成長(zhǎng)能帶給我們最珍貴的禮物就是學(xué)會(huì)用樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)眼前的事物，現(xiàn)在的我也珍惜每個(gè)時(shí)期自己會(huì)看見的風(fēng)景，而不是去抱怨自己遇見的困難。
于是，我對(duì)軍訓(xùn)的印象就轉(zhuǎn)變成是大學(xué)歷練的一個(gè)重要過(guò)程，沒有這十二天的過(guò)程我們?nèi)绾文艹蔀楹细竦摹袄吓D肉”呢？同學(xué)們一起坐著整齊劃一的動(dòng)作，一起喊著響亮的口號(hào)，一起唱軍歌，一起變得更加堅(jiān)毅......這就是軍訓(xùn)帶給我們的不一樣的回憶。
不管這幾天的天氣如何，不管眼前的阻礙有多大，我也會(huì)笑著去面對(duì)，展現(xiàn)出自己最好的精神風(fēng)貌！
大學(xué)生跑步心得感悟篇十二
跑步對(duì)于人們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不再陌生，它成為現(xiàn)代人一種常見的鍛煉方式。當(dāng)我們跑步時(shí)，不僅僅是因?yàn)樯眢w需要運(yùn)動(dòng)，更是因?yàn)槲覀冊(cè)谂懿降倪^(guò)程中，能夠感受到身心的平衡與和諧。下面我將就自己跑步之后的心得體會(huì)談?wù)劇?/p>
第二段：身心的平衡與和諧
跑步是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠有效地燃燒體內(nèi)多余的脂肪，提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉耐力以及改善身體靈活性。當(dāng)我跑步時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一種舒適愉悅的感覺，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)，這讓我感受到了身心的平衡與和諧。
除了身體上的改變，我在跑步之后還感受到了心靈上的平靜與放松。在跑步的過(guò)程中，整個(gè)人好像與世界融為一體，不再糾纏于瑣碎的煩惱與焦慮。我可以將心中的煩擾釋放出來(lái)，凈化心靈，重新獲得內(nèi)心的安寧與寧?kù)o。這種放松自由的感覺，讓我對(duì)生活充滿了希望與信心。
第三段：反思與追求目標(biāo)
跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種對(duì)自我的反思與追求。通過(guò)跑步，我可以感受到自己對(duì)于生活的態(tài)度和認(rèn)識(shí)的改變。在跑步的過(guò)程中，我會(huì)思考自己的目標(biāo)，思考自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步。我會(huì)反思自己的不足，并且讓不足成為下一次努力的動(dòng)力。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地追求，我一定能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
第四段：跑步帶給我的啟示與收獲
跑步之后，我從中收獲到了很多的啟示。首先，堅(jiān)持就是力量。雖然跑步對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種身體上的挑戰(zhàn)，但是我知道只要我堅(jiān)持下去，我一定能夠取得進(jìn)步。其次，積極樂(lè)觀的態(tài)度是成功的關(guān)鍵。在累的時(shí)候，我告訴自己一定要堅(jiān)持下去，積極面對(duì)困難，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝一切困難。最后，跑步教會(huì)了我如何規(guī)劃我的時(shí)間與目標(biāo)。每次跑步前，我都會(huì)制定一個(gè)計(jì)劃，確保自己能夠達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，培養(yǎng)自己的時(shí)間管理能力。
第五段：對(duì)于未來(lái)的展望
在以后的日子中，我將會(huì)繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣。我相信，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我一定能夠收獲更好的身體素質(zhì)和更為強(qiáng)大的意志力。通過(guò)跑步，我可以繼續(xù)感受到身心的平衡與和諧，獲得內(nèi)心的平靜與放松，同時(shí)不斷追求自己的目標(biāo)與夢(mèng)想。我深信，并且期待著未來(lái)的自己會(huì)變得更加出色。
通過(guò)跑步，我不僅僅達(dá)到了鍛煉身體的目的，更重要的是收獲了身體和心靈的平衡與和諧，獲得了追求目標(biāo)的意志力以及發(fā)現(xiàn)了更多人生的啟示。跑步已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，讓我更加積極向上地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。因此，我會(huì)堅(jiān)持下去，享受跑步帶給我的自由與快樂(lè)。
大學(xué)生跑步心得感悟篇十三
這是我在_縣環(huán)保局完成的關(guān)于環(huán)境保護(hù)的一次綜合性技能鍛煉實(shí)習(xí)。其目的是鞏固和運(yùn)用所學(xué)的專業(yè)知識(shí)，通過(guò)參加實(shí)際工作，了解和掌握環(huán)境保護(hù)的基本知識(shí)，鍛煉分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的實(shí)際能力。
二、實(shí)習(xí)過(guò)程
(一)、環(huán)境宣傳教育任務(wù)全面落實(shí)全民環(huán)境意識(shí)普遍提高
1是通過(guò)刷寫標(biāo)語(yǔ)、辦板報(bào)、印發(fā)傳單等多種形式，在群眾中廣泛開展環(huán)境保護(hù)宣傳教育活動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，今年全縣共刷寫各類環(huán)境保護(hù)宣傳標(biāo)語(yǔ)30多條，懸掛橫幅21條(副)，印發(fā)傳單6萬(wàn)份，播放環(huán)境教育警示專題片8場(chǎng)次，舉辦各類咨詢活動(dòng)5場(chǎng)次，咨詢?nèi)罕?.5萬(wàn)多人(次)。
2是在6.5世界環(huán)境日期間開展了聲勢(shì)浩大的集中宣傳教育活動(dòng)，城區(qū)設(shè)立咨詢服務(wù)點(diǎn)3處，懸掛環(huán)境警示圖片16份，向有關(guān)部門贈(zèng)送《中國(guó)環(huán)境報(bào)》6.5特刊90份，并現(xiàn)場(chǎng)播放了環(huán)境警示光盤和環(huán)保法律宣傳錄音，直接受教育人數(shù)3000多人，出動(dòng)宣傳車一輛，抽調(diào)12人組成宣傳小分隊(duì)，歷時(shí)4天，巡回7個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，散發(fā)各類宣傳材料3萬(wàn)余份，咨詢?nèi)罕娊f(wàn)人，同教育局在全縣中小學(xué)生中開展了以我和環(huán)境為主題的征文比賽活動(dòng)，共收集征文8700多份。在宣傳教育活動(dòng)中我們注意把集中宣傳同經(jīng)常性宣傳結(jié)合起來(lái)，保證了宣傳活動(dòng)的長(zhǎng)效性和實(shí)效性。
3是積極開展雙綠創(chuàng)建活動(dòng)。為了使創(chuàng)建綠色社區(qū)、綠色學(xué)校、環(huán)境優(yōu)美鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作逐步走上規(guī)范化、制度化軌道，我們制定了《創(chuàng)建綠色學(xué)校、綠色社區(qū)、環(huán)境優(yōu)美鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作實(shí)施方案》，今年確定馬嶺中學(xué)等9所學(xué)校要建設(shè)成為達(dá)標(biāo)綠色學(xué)校，北區(qū)住宅區(qū)創(chuàng)建為綠色社區(qū)，赤城鄉(xiāng)等6鄉(xiāng)鎮(zhèn)要?jiǎng)?chuàng)建為環(huán)境優(yōu)美鄉(xiāng)鎮(zhèn)，為了促進(jìn)這項(xiàng)工作順利進(jìn)行，我局在財(cái)力十分緊張的情況下，向創(chuàng)建綠色達(dá)標(biāo)學(xué)校的9所學(xué)校撥付創(chuàng)建活動(dòng)補(bǔ)助經(jīng)費(fèi)1.4萬(wàn)元。據(jù)統(tǒng)計(jì)，開展創(chuàng)建活動(dòng)的單位用于美化、亮化、硬化、綠化工程投入經(jīng)費(fèi)共計(jì)達(dá)65.32萬(wàn)元，創(chuàng)建工作基本達(dá)標(biāo)，并于_年9月順利通過(guò)我縣驗(yàn)收。
4是推行綠色認(rèn)證。今年，我們把推行綠色認(rèn)證作為環(huán)保部門服務(wù)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)建設(shè)的一項(xiàng)新的工作措施來(lái)抓，協(xié)同有關(guān)部門，狠抓_無(wú)公害大米生產(chǎn)基地的建設(shè)，并協(xié)助完成了_無(wú)公害大米基地認(rèn)證工作，_縣被認(rèn)證為無(wú)公害大米生產(chǎn)基地。
6是積極開展四五普法教育活動(dòng)并順利通過(guò)市縣驗(yàn)收。通過(guò)廣泛宣傳，使各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、干部職工、青少年學(xué)生及社會(huì)各界人士重視和支持環(huán)保工作、愛護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境的意識(shí)進(jìn)一步增強(qiáng)，目前電話舉報(bào)多了，來(lái)信來(lái)訪多了，關(guān)心環(huán)境、支持環(huán)保工作的人多了。
(二)、總量控制目標(biāo)得到落實(shí)
結(jié)合全縣產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，年初，我們對(duì)排污單位實(shí)施量化管理是
1是層層分解污染物排放指標(biāo)，并定期對(duì)其污染物排放情況進(jìn)行跟蹤檢查，督促排污單位采取防治措施，提高污染防治水平，轄區(qū)內(nèi)17戶磚瓦廠是排放so2、煙塵大戶，我們?cè)趪?yán)格控制燃煤類型的同時(shí)，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，降低能耗，減少排污量，確保企業(yè)增產(chǎn)不增污，監(jiān)理人員累計(jì)深入企業(yè)現(xiàn)場(chǎng)檢查指導(dǎo)32人(次)。2是從源頭抓起，全力推行使用清潔能源(型煤、液化氣)，全縣有80%的燃煤用戶使用中低硫份的華亭煤，60%左右的餐飲業(yè)(包括夜市)使用石油液化氣，降低了so2的產(chǎn)生量，減輕環(huán)境壓力，建成煙控區(qū)3.8平方公里，覆蓋率達(dá)80%。完成沼氣示范點(diǎn)1個(gè)，沼氣用戶200多戶。根據(jù)初步測(cè)算，全年二氧化硫、煙塵、化學(xué)需氧量、工業(yè)固體廢棄物排放量，均在控制指標(biāo)以內(nèi)。
大學(xué)生跑步心得感悟篇十四
跑步是一項(xiàng)體能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)中最基礎(chǔ)和最廣泛的形式之一，人類運(yùn)動(dòng)能力的下限之一，它包括短距離和長(zhǎng)距離的比賽、訓(xùn)練和日常鍛煉。作為一項(xiàng)既簡(jiǎn)單又普遍的活動(dòng)，跑步除了鍛煉身體之外，還有一些心得體會(huì)和感悟，它可以給我們帶來(lái)的不僅是身體上的變化，還有心靈的愉悅和成長(zhǎng)，這也是跑步的特殊價(jià)值所在。
第一段：跑步可以讓我們感受運(yùn)動(dòng)的力量
跑步是人類廣泛而又本能的活動(dòng)之一。每個(gè)人都有著自己的步速和距離，但是每一個(gè)人都有機(jī)會(huì)通過(guò)跑步來(lái)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的力量和身體的變化。跑步可以讓我們嘗試突破自己的極限，克服困難，以及激發(fā)內(nèi)在的力量，這帶給我們的是一種自信和主動(dòng)的力量感。
第二段：跑步可以讓我們釋放壓力和激情
在現(xiàn)代生活中，壓力變成了常態(tài)，我們很難避免在生活和工作中遭受到各種形式的壓力。而跑步是一種可以讓我們釋放壓力的運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)跑步我們可以實(shí)現(xiàn)身心的統(tǒng)一，減輕身體的緊張和疲勞，同時(shí)也可以讓思維得到放松，增強(qiáng)我們的正能量。當(dāng)我們跑步的時(shí)候，我們會(huì)體驗(yàn)到追逐和超越自己的激情，它會(huì)激發(fā)出我們身體內(nèi)無(wú)窮的活力。
第三段：跑步可以讓我們培養(yǎng)良好的習(xí)慣和自我控制力
跑步不僅僅是一項(xiàng)可以強(qiáng)健身體的運(yùn)動(dòng)，它還可以讓我們從某種意義上培養(yǎng)良好的習(xí)慣和修煉自我控制力。執(zhí)著和堅(jiān)持讓我們慢慢地積累起來(lái)，它會(huì)讓我們更加強(qiáng)健，更加自信。跑步可以讓我們習(xí)慣腳踏實(shí)地地思考和行動(dòng)，同時(shí)也可以讓我們培養(yǎng)自我控制力，因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程中，我們需要管理和控制自己的腳步和呼吸，這就需要我們不斷提高自我協(xié)調(diào)和規(guī)律性。
第四段：跑步可以帶給我們良好的社交和交往機(jī)會(huì)
在跑步過(guò)程中，我們還可以與他人進(jìn)行交流和互動(dòng)。跑步是一項(xiàng)很好的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和社交活動(dòng)，它讓人們有機(jī)會(huì)聚集在一起，分享經(jīng)驗(yàn)、交流感受，同時(shí)還為大家?guī)?lái)了更多的友誼和聯(lián)系。與人合作，讓我們更好地了解自己，也讓我們更好地將自己的力量和貢獻(xiàn)傳遞給部族和社區(qū)。
第五段：跑步要讓我們建立持久的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
對(duì)于跑步，最重要的要素之一就是持久性。如果想要從跑步中得到最大的益處，那么我們需要建立起一種穩(wěn)定、系統(tǒng)、長(zhǎng)期的訓(xùn)練計(jì)劃。跑步可以讓我們走向健康青春和高水平的運(yùn)動(dòng)技能，但是需要不斷地努力和執(zhí)著向前，這需要我們堅(jiān)定的信念和堅(jiān)實(shí)的意志。同時(shí)，我們?yōu)橐豁?xiàng)信念和所追求的東西去奮斗，相信成功是自己能夠掌握和創(chuàng)造的，這是對(duì)跑步的最高理解。
總之，跑步是人類基本的運(yùn)動(dòng)之一，它可以帶給我們輕松、自由、愉悅和挑戰(zhàn)，同時(shí)也能夠帶給我們成功和無(wú)限的潛力，帶給我們強(qiáng)健身體和愉快的心情。它不僅僅是能量和驚喜的堆積，還是與自己，與他人和大自然的和諧統(tǒng)一。所以，跑步是一項(xiàng)具有深刻意義和價(jià)值的運(yùn)動(dòng)，我們可以從中獲得自信、熱忱、人性和成就感。
大學(xué)生跑步心得感悟篇十五
跑步是一項(xiàng)受到越來(lái)越多人歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以促進(jìn)我們身體的健康，還可以讓我們獲得精神上的愉悅和滿足。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我積累了一些關(guān)于跑步的心得體會(huì)和感悟。接下來(lái)，我將以五段式的方式為大家分享。
一、跑步需要持之以恒
跑步是一項(xiàng)需要毅力和耐力的運(yùn)動(dòng)。新手往往會(huì)因?yàn)樗俣嚷?、跑不長(zhǎng)距離等問(wèn)題而感到失落。但只要一直堅(jiān)持下去，逐漸增加跑步的距離和速度，克服自己的負(fù)面情緒和阻力，你就會(huì)收獲一份深深的成就感。跑步不僅幫助我鍛煉身體、保持健康，還讓我學(xué)會(huì)了持之以恒的品質(zhì)，似乎這份毅力也普及到了我的生活中的其他方面。
二、跑步需要注意呼吸和姿勢(shì)
呼吸是跑步的關(guān)鍵。當(dāng)你跑步時(shí)沒有得心應(yīng)手的呼吸技巧和正確的姿勢(shì)，很容易感到氣短乏力、身體疲憊。跑步的時(shí)候，你可以通過(guò)瑜伽或其他方式了解身體的正常呼吸方式，選擇正確的跑步姿勢(shì)。我自己的經(jīng)驗(yàn)是，欣賞美景的同時(shí)，適當(dāng)調(diào)整呼吸，放松身體，讓自己的呼吸變得自然而流暢。
三、跑步需要有清晰的目標(biāo)
選定一個(gè)明確的目標(biāo)是跑步成功的關(guān)鍵。目標(biāo)可以使人產(chǎn)生動(dòng)力，推動(dòng)跑步者向前。而且，明確的目標(biāo)有助于調(diào)整重心、磨煉自己的頭腦風(fēng)格，也讓跑步者更容易發(fā)現(xiàn)自己身上的改變。例如，我就設(shè)定了每周的里程數(shù)以及我想要?jiǎng)?chuàng)造的最快公里數(shù)，這些目標(biāo)不僅讓我更有側(cè)重性，也讓我在跑步時(shí)感到更有興趣。
四、跑步需要關(guān)注肌肉訓(xùn)練
跑步不僅僅是健康的有氧運(yùn)動(dòng)，也是一種大量消耗肌肉的運(yùn)動(dòng)。因此，為了使得肌肉能夠承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練，跑步之外的肌肉鍛煉也是非常必要的。大腿、核心肌群、小腿肌肉等等，針對(duì)具體的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，可以提高身體的素質(zhì)，進(jìn)一步提高跑步的速度和強(qiáng)度。平時(shí)可以通過(guò)飲食、按摩等方式來(lái)保護(hù)肌肉，盡量避免跑步后出現(xiàn)疲勞或其它不適。
五、跑步可以享受自然風(fēng)光和尋找自我
跑步是一種隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以在任何地方、任何時(shí)間進(jìn)行。跑步時(shí)我們不僅可以欣賞美麗的大自然，也可以借機(jī)思考、尋找身上一個(gè)新的自我。當(dāng)跑步中的疲憊走上身心靈時(shí)，我會(huì)想一些自己覺得重要的事情，或者思考一下人生的方向。在極端的情況下，跑步還可以用來(lái)解決一些內(nèi)心的掙扎和困惑。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我心情煩躁時(shí)，做一組負(fù)重慢跑，往往會(huì)讓我情緒穩(wěn)定下來(lái)，回歸到我的正常狀態(tài)。
總之，跑步是一項(xiàng)不僅健康而且快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)方式。它鼓舞了我的信心和積極的態(tài)度，也使我在匆匆忙忙的生活中找到了真正的放松和平靜。從跑步中，我們可以學(xué)到許多關(guān)于自我調(diào)節(jié)和真正的休息的知識(shí)。嘗試一下跑步，也許你也會(huì)喜歡這項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。
大學(xué)生跑步心得感悟篇十六
作為一種很普遍的體育運(yùn)動(dòng)，跑步是大部分人都會(huì)嘗試的運(yùn)動(dòng)方式之一。我也是其中之一，平日里我喜歡在操場(chǎng)上跑步，享受著那一種獨(dú)特的感覺。在操場(chǎng)上，我可以感受到體力和毅力的競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)也能體會(huì)到內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。今天，我想分享一些關(guān)于操場(chǎng)跑步的心得和體會(huì)。
第二段：挑戰(zhàn)和毅力
操場(chǎng)跑步給人一種挑戰(zhàn)自我的感覺。每當(dāng)我站在起點(diǎn)，準(zhǔn)備邁出第一步時(shí)，我感受到的并不只是對(duì)跑步速度和時(shí)間的追求，更多的是對(duì)自己毅力和耐力的挑戰(zhàn)。當(dāng)我感到疲憊時(shí)，那股勇氣和毅力會(huì)推動(dòng)著我繼續(xù)前行，直到最后一步。這種挑戰(zhàn)和毅力的感受讓我明白，在追求目標(biāo)和夢(mèng)想的路上，堅(jiān)持不懈是至關(guān)重要的。
第三段：放松和平靜
與挑戰(zhàn)和毅力相反的是，操場(chǎng)跑步也給我?guī)?lái)了一種放松和平靜的感受。當(dāng)我在圓周形的跑道上奔跑時(shí)，我可以盡情地感受體力的消耗，同時(shí)也可以傾聽內(nèi)心的聲音。跑步讓我與外界的喧囂隔絕，進(jìn)入一種獨(dú)立思考和內(nèi)省的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，我能夠更好地思考問(wèn)題，找到解決方案，同時(shí)也能更好地理解和認(rèn)識(shí)自己。
第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)
操場(chǎng)跑步不僅僅是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)的體現(xiàn)。在操場(chǎng)上，我不僅能與自己的內(nèi)心對(duì)話，還能與他人一起努力，向著共同的目標(biāo)前進(jìn)。尤其是在團(tuán)體跑步活動(dòng)中，每個(gè)隊(duì)員都有著自己的責(zé)任和任務(wù)，只有合作和團(tuán)結(jié)才能達(dá)到最好的效果。不同選手之間的競(jìng)爭(zhēng)也是激勵(lì)我們提升自我的機(jī)會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)精神的鍛煉讓我在操場(chǎng)上收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
第五段：身心健康和成長(zhǎng)
操場(chǎng)跑步對(duì)身心健康的影響不可忽視。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力都得到了提升。身體變得更加強(qiáng)壯和健康，同時(shí)精神狀態(tài)也更加穩(wěn)定和積極。操場(chǎng)跑步帶給我的不僅僅是身體上的好處，更重要的是心理上的滿足感和成長(zhǎng)。每一次的奮力奔跑，都讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，這種成長(zhǎng)感是其他運(yùn)動(dòng)方式所無(wú)法替代的。
總結(jié)：
通過(guò)操場(chǎng)跑步，我不僅僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了毅力和耐力。在挑戰(zhàn)與放松、團(tuán)隊(duì)與競(jìng)爭(zhēng)的體驗(yàn)中，我不僅能體味到體力的變化，也能深感到自我成長(zhǎng)的喜悅。操場(chǎng)跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)既是一種運(yùn)動(dòng)方式，也是一種心靈的洗禮。我相信，只有通過(guò)不斷的鍛煉和積累，我們才能在跑道上取得更好的成績(jī)，也能在人生的道路上走得更加堅(jiān)定和自信。
大學(xué)生跑步心得感悟篇十七
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）
操場(chǎng)跑步是我每天鍛煉身體的必不可少的一部分，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，我逐漸體會(huì)到它給我?guī)?lái)的種種好處和心得體會(huì)。跑步不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體魄，而且還培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。在操場(chǎng)上，我看到了人生的奮斗過(guò)程，感悟到了許多真理。在下面的文章中，我將結(jié)合我的親身經(jīng)歷，從幾個(gè)方面分享我對(duì)操場(chǎng)跑步的感悟和心得體會(huì)。
第二段：身體健康與心靈的愉悅（字?jǐn)?shù)：200字）
操場(chǎng)跑步對(duì)身體健康有著不可低估的作用。從我一開始跑步起，我就發(fā)現(xiàn)自己的體力明顯變得更加充沛，精神狀態(tài)也更加良好。我可以清晰感受到血液在我的身體中流動(dòng)，心臟的跳動(dòng)聲中傳遞著力量。而這種身體的愉悅感帶給我無(wú)窮的動(dòng)力和自信，讓我充滿期待地面對(duì)每一天。同時(shí)，跑步也能使我釋放壓力，減輕憂郁和焦慮。操場(chǎng)上，我可以呼吸到新鮮空氣，大自然的美麗景色也給我?guī)?lái)寧?kù)o和安慰。因此，操場(chǎng)跑步不僅強(qiáng)健了我的身體，而且為我的心靈帶來(lái)了愉悅與和平。
第三段：毅力和堅(jiān)持不懈（字?jǐn)?shù)：200字）
操場(chǎng)跑步需要毅力和堅(jiān)持不懈。起初，我并不習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)奔跑，可能只能堅(jiān)持幾分鐘便感到疲憊不堪。但是，隨著時(shí)間的推移，我努力地提升自己的跑步時(shí)間和速度。每一次我突破自己的極限，都是一次對(duì)毅力的鍛煉和挑戰(zhàn)。在操場(chǎng)上，我懂得了付出與收獲的關(guān)系，以及通過(guò)堅(jiān)持不懈和努力工作實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要性。我認(rèn)識(shí)到只有通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，才能達(dá)到自己的目標(biāo)，無(wú)論是在操場(chǎng)上還是人生路上。
第四段：與他人的互動(dòng)與合作（字?jǐn)?shù)：200字）
操場(chǎng)跑步也帶給我與他人的互動(dòng)和合作的機(jī)會(huì)。在我每一次的跑步中，我都可以感受到和其他跑步者之間的默契和團(tuán)結(jié)。在每一次繞圈的過(guò)程中，我們可以相互鼓勵(lì)和支持，分享快樂(lè)和成功。這種互動(dòng)與合作不僅提升了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力，而且讓我更好地理解到只有通過(guò)團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們才能取得更大的成就和成功。操場(chǎng)跑步不僅是一種個(gè)人運(yùn)動(dòng)，更是一種集體合作精神的體現(xiàn)。
第五段：意志力和自律（字?jǐn)?shù)：200字）
操場(chǎng)跑步還可以培養(yǎng)我的意志力和自律。每一天，無(wú)論是刮風(fēng)下雨，還是寒冬酷暑，我都在操場(chǎng)上堅(jiān)持不懈地跑步。這種自律讓我從小事做起，堅(jiān)守自己的目標(biāo)和原則，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持積極的心態(tài)。操場(chǎng)跑步教會(huì)了我如何規(guī)劃我的時(shí)間和資源，將我內(nèi)心的愿望轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。我明白了只有通過(guò)自律和努力，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200字）
操場(chǎng)跑步在我的生活中扮演了重要的角色，它不僅鍛煉了我的身體，還讓我在跑步的過(guò)程中受益匪淺。通過(guò)操場(chǎng)跑步，我感悟到了身體健康與心靈的愉悅，培養(yǎng)了我的意志力和自律，提高了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。操場(chǎng)跑步教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、為目標(biāo)努力奮斗的重要性，也讓我學(xué)會(huì)了在逆境中堅(jiān)持并取得成功的方法。在未來(lái)的歲月里，我將繼續(xù)在操場(chǎng)上奔跑，繼續(xù)感受其中的快樂(lè)和收獲。
大學(xué)生跑步心得感悟篇十八
隨著社交媒體的興起和大學(xué)生生活的日益忙碌，很多大學(xué)生在家跑步成為了一種常見的鍛煉方式。在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代的今天，大學(xué)生們追求健康和運(yùn)動(dòng)，通過(guò)在家跑步來(lái)達(dá)到保持身體健康的目標(biāo)。在家跑步不僅省時(shí)、方便，還能夠改善身體素質(zhì)和提高精神狀態(tài)。在家跑步成為了大學(xué)生們保持健康和積極生活的重要途徑。
第二段：個(gè)人體驗(yàn)與心得
我作為一名大學(xué)生也加入了在家跑步的隊(duì)伍。自從開始在家跑步后，我發(fā)現(xiàn)自己有了更多的精力和動(dòng)力去應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)的壓力。每天早上起床后，我就會(huì)穿上跑鞋，打開音樂(lè)，在家里進(jìn)行30分鐘的跑步。通過(guò)呼吸和身體的運(yùn)動(dòng)，我能夠感受自己的身體在循環(huán)中愈發(fā)健壯。
第三段：身體和心理效益
在家跑步不僅僅可以鍛煉身體，還可以提高心理狀態(tài)?，F(xiàn)代大學(xué)生普遍存在睡眠不足和焦慮等問(wèn)題，而在家跑步能夠幫助大學(xué)生緩解這些問(wèn)題。通過(guò)在家跑步，身體釋放出的內(nèi)啡肽能夠改善心情，讓大學(xué)生們感到更加愉悅和放松。同時(shí)，通過(guò)鍛煉身體，大學(xué)生們還能夠增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
第四段：社交與互動(dòng)
在家跑步也帶來(lái)了社交和互動(dòng)的機(jī)會(huì)。大學(xué)生們常常會(huì)在社交媒體上分享自己的跑步成果和心得，與其他跑步愛好者分享經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)。通過(guò)這種方式，大學(xué)生們能夠感受到彼此的支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)自己的動(dòng)力和自信心。跑步成為了大學(xué)生們之間的話題，拉近了彼此之間的距離，形成了一種特殊的社交圈。
第五段：展望和總結(jié)
在家跑步已經(jīng)成為了大學(xué)生們保持健康和積極生活的一種方式。通過(guò)在家跑步，大學(xué)生們不僅可以改善身體素質(zhì)，還能夠提高心理狀態(tài)和社交互動(dòng)能力。在未來(lái)，隨著數(shù)字化生活的發(fā)展，大學(xué)生們會(huì)越來(lái)越傾向于在家進(jìn)行各種鍛煉。通過(guò)在家跑步，他們能夠更好地找到自己的平衡點(diǎn)，擁有更加健康和積極的生活。因此，鼓勵(lì)和倡導(dǎo)大學(xué)生們?cè)诩遗懿?，讓他們能夠更好地面?duì)挑戰(zhàn)，擁有一個(gè)更加充實(shí)的大學(xué)生活。
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